गैस्ट्र्रिटिस से जल्दी और धीरे-धीरे कैसे ठीक हों। वजन घटाने के कष्टप्रद कारक
आज, मोटापे के मामले में मानवीय कठिनाइयाँ और इसके खिलाफ लड़ाई अधिक वजन. इसके अलावा, यह घटना किसी व्यक्ति की उपस्थिति से संबंधित है और शरीर के कामकाज में विकारों का संकेत देती है। कई मोटे लोगों के लिए, यह वास्तव में जीवन को कठिन बना देता है।
लेकिन विपरीत प्रकृति की कठिनाइयों वाले लोगों की एक ज्ञात श्रेणी है। उनकी परेशानी है कम वजन, और पुरुष आबादी और निष्पक्ष सेक्स के बीच द्रव्यमान की कमी देखी गई है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि कभी-कभी वजन कम करने की तुलना में वजन बढ़ाना अधिक कठिन होता है।
यह स्थिति अक्सर भूख की अनुपस्थिति में होती है और बीमारियों, मुख्य रूप से विकारों द्वारा समझाया जाता है पाचन नाल. उदाहरण के लिए, जठरशोथ।
गैस्ट्रिटिस के विकास के साथ, पेट के श्लेष्म ऊतकों में सूजन देखी जाती है, जो कई कारणों से होती है: हेलिकोबैक्टर, आहार संबंधी त्रुटियां, बुरी आदतें, तनाव। सूजन तीव्र अवस्था में होती है या पुरानी हो जाती है। पर जीर्ण रूपरोग के दौरान, पोषक तत्वों का अपर्याप्त अवशोषण और टूटना होता है, एक ऐसा तथ्य जो रोगी की भूख में कमी में योगदान देता है।
अगर गौर किया जाए तीव्र अवस्थागैस्ट्रिटिस, इसके अलावा नकारात्मक प्रभावभूख लगने पर, दर्दनाक संवेदनाओं की विशेषता वाली अवधि अधिजठर क्षेत्र, पेट में भारीपन। उचित इलाज के अभाव में तीव्र जठर - शोथसदैव जीर्ण हो जाता है।
गैस्ट्राइटिस के साथ होने वाली प्रतिकूल संवेदनाओं के कारण भूख कम हो जाती है और यहां तक कि भूख भी कम हो जाती है, जिससे वजन कम होता है।
कारण
गैस्ट्राइटिस में शरीर के लिए महत्वपूर्ण तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, जिसका परिणाम होता है तीव्र कमीविटामिन और पोषक तत्व, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट। नतीजतन, रोगी का वजन कम हो जाता है, खासकर यदि व्यक्ति समय-समय पर मतली और उल्टी और दस्त से पीड़ित होता है।
परिणामस्वरूप, जठरशोथ से पीड़ित रोगी को मेनू से प्रचुर मात्रा में कैलोरी वाले कई खाद्य पदार्थों को बाहर करना पड़ता है:
- पका हुआ माल, पका हुआ माल, विशेषकर ताज़ा।
- तले हुए और स्मोक्ड उत्पाद।
- सॉसेज, सॉसेज.
- बहुत अधिक वसा वाले उत्पाद।
- अत्यधिक कार्बोनेटेड, मादक पेय।
- चॉकलेट।
- चयनित अनाज.
ज्यादा दूर तक नहीं लाया गया पूरी सूचीजठरशोथ के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थ।
ऐसे मामले हैं जब रोगी बीमारी पर काबू पाने और वापस लौटने में कामयाब रहा सामान्य तरीके सेजीवन और पोषण, लेकिन वजन कम होना जारी है। ऐसा तब होता है जब मरीज ठीक होने के बाद भी मना करना जारी रखता है उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, उचित और संतुलित पोषण के महत्व को समझना।
इसी तरह वे उन कारणों का पता लगाने की कोशिश करते हैं जो वजन बढ़ने की बजाय वजन कम होने का कारण बताते हैं।
वजन घटाने की भरपाई कैसे करें
एक चिंताजनक स्थिति में, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि भूख में सुधार के लिए परिस्थितियाँ कैसे बनाई जाएँ ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचे। दूसरे शब्दों में, गैस्ट्र्रिटिस के साथ वजन कैसे बढ़ाया जाए। यदि किसी व्यक्ति का वजन कम होना जारी रहता है, तो शरीर थकने लगता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी कठिनाइयां बढ़ जाती हैं।
शरीर के वजन में वृद्धि कई तरीकों से संभव है: मांसपेशियों या वसा ऊतकों को बढ़ाने के उपायों से, हड्डियों को मजबूत करके।
यदि स्वास्थ्य संबंधी ऐसी कठिनाइयाँ हैं जो भूख न लगने को प्रभावित करती हैं, तो पहले उन्हें दूर करने का प्रयास करें। जठरशोथ का उपचार आवश्यक है। लड़ाई आसान नहीं है, इसमें बहुत समय लग सकता है, लेकिन यदि आप डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करते हैं, तो इच्छा काफी संभव है। जब रोग के मुख्य लक्षण समाप्त हो जाते हैं तो वजन बढ़ाने का प्रयास किया जाता है।
के लिए एक उपयोगी अतिरिक्त दवा से इलाजजठरशोथ – विशेष आहार, जिसके बिना दवाएँ मदद नहीं करेंगी। ऐसा आहार विकसित करना आवश्यक है जिसका प्रसव कराने वाली श्लेष्मा झिल्ली पर सौम्य और सुरक्षात्मक प्रभाव हो अधिकतम लाभशरीर, कमी को पूरा करता है महत्वपूर्ण तत्व. अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची बनाते समय, रोग के प्रकार और उसकी विशेषताओं को ध्यान में रखने की सिफारिश की जाती है। ऐसे में धीरे-धीरे भरपाई संभव हो सकेगी आवश्यक मात्राकिलोग्राम.
एक महत्वपूर्ण घटक स्वस्थ आहारगिनता उचित तैयारीभाप या उबालकर बनाए गए व्यंजन।
लोक उपचार
गैस्ट्र्रिटिस के कारण वजन घटाने से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, आपको समस्या के कारण - बीमारी को ही खत्म करना होगा। ज्ञात द्रव्यमान स्वस्थ व्यंजनसे पारंपरिक औषधिजो रोग के लक्षणों से राहत दिला सकता है और रोगी की स्थिति में सुधार कर सकता है। प्राचीन तरीकों का उपयोग करके शरीर की थकावट से बचने के लिए भूख को उत्तेजित करना संभव होगा। घरेलू चिकित्साबचने के लिए उपस्थित चिकित्सक से चर्चा की जानी चाहिए दुष्प्रभावया जटिलताएँ.
- पेट में सूजन से राहत पाने के लिए शहद के साथ कैलमस जड़ का काढ़ा तैयार करने का प्रयास करें। भोजन से 30 मिनट पहले काढ़ा पीना लाभकारी होता है। कैलामस में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव, भूख को उत्तेजित करता है।
- जड़ी-बूटियाँ भूख बढ़ाने और पेट में सूजन से राहत दिलाने में मदद करती हैं: कैलमस, घड़ी की पत्तियाँ, वर्मवुड, जीरा। सामग्री को समान अनुपात में लें और उबलता पानी डालें। भोजन से आधा घंटा पहले एक चम्मच लें। रचना यहाँ दिखाई गई है ऊंचा स्तरपेट का अम्लीय वातावरण, निम्न के साथ भी
- त्वरित और स्वस्थ वजन बढ़ाने का नुस्खा: कुछ को कद्दूकस कर लें हरे सेबऔर बारीक कटी हुई चरबी के साथ मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को धीमी आंच पर चार घंटे के लिए ओवन में रखें। बारह अंडे की सफेदी लें, एक गिलास चीनी के साथ फेंटें, सेब के मिश्रण के साथ मिलाएं और एक कुचली हुई डार्क चॉकलेट बार डालें। तैयार मिश्रण को दूध से धोकर रोटी के साथ दिन में तीन बार खाएं। नुस्खा मदद करेगा.
उन कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक होगा जो संबंधित बीमारी के दौरान शरीर के उपचार और मजबूती में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, यह सीखना उपयोगी है कि भोजन की खपत को सही तरीके से कैसे संयोजित किया जाए (आलू के साथ मांस नहीं, बल्कि सब्जियों आदि के साथ)। वनस्पति तेल, अन्य सुविधाओं अलग बिजली की आपूर्ति). उपयोग अधिक फलऔर गैस्ट्रिटिस के लिए मेनू में शामिल सब्जियां, मानव स्वास्थ्य और महत्वपूर्ण कार्यों के लिए फायदेमंद हैं। इसे अधिक शुद्ध पीने की भी सलाह दी जाती है मिनरल वॉटरसही और के लिए कुशल कार्य जठरांत्र पथ. एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना याद रखें, जिसमें दैनिक सैर, साइकिल चलाना या पूल में तैरना शामिल है बुरी आदतें. शारीरिक गतिविधि सौम्य और व्यवस्थित है।
सिफारिशों का पालन करने का प्रयास करें और शरीर पर नियंत्रण सुनिश्चित करें ताकि गैस्ट्रिटिस के कारण शरीर में थकावट न हो और आवश्यक किलोग्राम का नुकसान न हो। समय पर पास करने की सलाह दी जाती है चिकित्सिय परीक्षणएक डॉक्टर से मिलें और पाचन तंत्र के रोगों के लिए उपचार के निर्धारित पाठ्यक्रम अपनाएँ।
जठरशोथ, मूलतः, है सूजन प्रक्रिया, पेट में, या अधिक सटीक रूप से, इसकी श्लेष्मा झिल्ली में होता है। निम्नलिखित कारक इसे भड़काते हैं:
- रोगज़नक़;
- यांत्रिक क्षति;
- रासायनिक पदार्थ।
किसी भी अन्य प्रकार की सूजन की तरह, गैस्ट्रिटिस या तो क्रोनिक या तीव्र हो सकता है। पहले मामले में, पेट की दीवारों द्वारा पोषक तत्वों के अवशोषण और टूटने का उल्लंघन दर्ज किया गया है। परिणामस्वरूप, भूख में कमी आती है।
रोग का तीव्र प्रकार अक्सर साथ होता है गंभीर दर्द, जिसमें खाना मूल रूप से असंभव है, और डॉक्टर इसकी सलाह नहीं देते हैं।
बुनियादी अवधारणाओं
सामान्य तौर पर, इस सवाल पर कि "गैस्ट्राइटिस या अग्नाशयशोथ के साथ वजन कैसे बढ़ाया जाए?" उत्तर यह होना चाहिए: आहार का सख्ती से पालन करें और सक्रिय शारीरिक गतिविधि के साथ स्वस्थ भूख को उत्तेजित करें।
साथ ही, गैस्ट्रिटिस की अप्रिय अभिव्यक्तियों की एक पूरी सूची, जिसमें इसका एट्रोफिक प्रकार भी शामिल है, बहुत जटिल हो जाती है सामान्य पोषण. समय के साथ, एक व्यक्ति, दर्द से बचते हुए, अतिरिक्त टुकड़े को मना कर देता है, और फिर छोटे हिस्से का आदी हो जाता है, और परिणामस्वरूप वजन कम हो जाता है। वहीं, जबरदस्ती खाने से आमतौर पर कोई फायदा नहीं होता है और अक्सर समस्या और बढ़ जाती है।
वज़न बढ़ना दो मुख्य परिदृश्यों के अनुसार होता है। पहले मामले में, मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ता है। दूसरे में चर्बी जमा हो जाती है.
इसके अलावा कंकाल की हड्डियों को मजबूत बनाकर भी वजन बढ़ाया जा सकता है।
हालाँकि, मूल कारण, यानी गैस्ट्राइटिस का इलाज किए बिना, समस्या को मौलिक रूप से हल नहीं किया जा सकता है। पैथोलॉजी से छुटकारा पाने या कम से कम एक स्थिर छूट प्राप्त करने के बाद ही, आप वजन बढ़ाना शुरू कर सकते हैं।
ठीक से कैसे खाना चाहिए
यह एक संतुलित आहार है जो आपको वसा की परत को बढ़ाए बिना अधिकतम वजन बढ़ाने की अनुमति देता है।
एक दिन के लिए अनुमानित सही मेनू
- दलिया कुकीज़ (चार टुकड़े);
- दूध के साथ कोको.
- शहद के साथ पका हुआ सेब;
- मुट्ठी भर बादाम;
- वेजीटेबल सलाद;
- मछ्ली का सूप;
- अपनी पसंद के दलिया के साथ चिकन का एक टुकड़ा।
- सूखे खुबानी और दूध के साथ दलिया;
- मछली पट्टिका;
- वेजीटेबल सलाद;
- ओवन में पके हुए आलू.
सोने से पहले एक गिलास केफिर।
शारीरिक गतिविधि
सामान्य तौर पर, जीवन की गति है बड़ा प्रभावकिसी व्यक्ति की भलाई पर। बार-बार तनाव होनावजन घटाने को बढ़ावा देना. इस कारण आपको चिंताओं से बचने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।
व्यायाम करने से आप भोजन से जो प्राप्त करते हैं उसे शीघ्रता से परिवर्तित कर सकते हैं पोषक तत्वमांसपेशियों में, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, वजन बढ़ने का कारण बनता है।
ऐसे में सबसे पहले आपको मशीनों और वजन के साथ शक्ति प्रशिक्षण पर ध्यान देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, यहां पंजीकरण करना सबसे अच्छा है जिम. एक स्थानीय प्रशिक्षक आपके लिए अभ्यासों का एक सेट विकसित करेगा जो आपको निर्माण में मदद करेगा मांसपेशियोंयथाशीघ्र होगा.
आपको बस यह याद रखना होगा कि सक्रिय खेल गतिविधियों से वजन कम होता है, इसलिए, इस अवधि के दौरान गहन प्रशिक्षणआहार को तदनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, बुरी आदतों को छोड़ने से भी काफी मदद मिल सकती है। धूम्रपान करने वाले व्यक्ति कोवजन बढ़ाना बहुत मुश्किल है, क्योंकि तम्बाकू भूख कम कर देता है, जो उच्च हानिऊर्जा से वजन कम होता है।
दवाइयाँ
वर्तमान में, दवा कंपनियां उन लोगों के लिए बहुत सारे उत्पाद तैयार करती हैं जो वजन बढ़ाना चाहते हैं। बिक्री के लिए उपलब्ध:
- पौधों के कच्चे माल पर आधारित विशेष परिसर;
- आहारीय पूरक;
- भूख उत्तेजक;
- विटामिन, आदि
वजन बढ़ाने के लिए आवश्यक एंजाइम युक्त दवाएं आपको वजन बढ़ाने में मदद करेंगी। उचित पाचन. वो अनुमति देते हैं:
- भोजन को यथासंभव पूर्ण रूप से अवशोषित करें;
- प्रभाव सकारात्मक रूप सेभूख के लिए.
नतीजतन, यह सब आपको अधिक सक्रिय रूप से लापता किलोग्राम हासिल करने की अनुमति देगा।
