पूरे शरीर पर सेल्युलाईट. सेल्युलाईट

वर्तमान में, सौंदर्यशास्त्र को बनाए रखने और/या पुनर्स्थापित करने की समस्याएं उपस्थितिऔर अधिक प्रासंगिक होते जा रहे हैं। सौंदर्य संबंधी स्वास्थ्य का किसी व्यक्ति के समाज में अनुकूलन, उसके जीवन की गुणवत्ता और सामाजिक कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

त्वचाविज्ञान और कॉस्मेटोलॉजिकल संस्थानों का दौरा करने के कारणों की संरचना में, सेल्युलाईट एक अग्रणी स्थान रखता है। 20-35 वर्ष की आयु की महिलाओं में इसका प्रचलन लगभग 96% है, और 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में - औसतन 80%।

सामान्य अवलोकन

अधिकांश महिलाओं में शरीर के समस्या क्षेत्रों में त्वचा की विशेषताओं में कुछ वस्तुगत परिवर्तनों के संबंध में उपयोग किया जाने वाला शब्द "सेल्युलाईट" गलत है और इसका उपयोग केवल रोजमर्रा की जिंदगी में किया जाता है। इन परिवर्तनों का एक अधिक सटीक सूत्रीकरण "एस्ट्रोजन-निर्भर स्थानीय लिपोडिस्ट्रोफी" या गाइनोइड (यानी) है। महिला प्रकार) लिपोडिस्ट्रोफी।

सेल्युलाईट सामान्य नहीं है, लेकिन प्रत्यय "इटिस" की उपस्थिति के बावजूद, जिसका अर्थ सूजन है, यह कोई बीमारी भी नहीं है। यह और इस स्थिति को परिभाषित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले अन्य शब्द रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में नहीं पाए जाते हैं।

गाइनॉइड डिस्ट्रोफी एक सौंदर्य संबंधी, कॉस्मेटिक दोष है, जो कुछ विशिष्ट क्षणिक या स्थायी ऊतक परिवर्तनों की विशेषता है, जो चमड़े के नीचे के वसा ऊतक और समस्या क्षेत्रों के डर्मिस में स्थानीय अपक्षयी प्रक्रियाओं पर आधारित होते हैं, जो अनियमित त्वचा बनावट और तथाकथित "प्रभाव" द्वारा प्रकट होते हैं। संतरे का छिलका».

सेल्युलाईट का क्या कारण है?

यह कॉस्मेटिक दोष पुरुषों में लगभग कभी नहीं होता है। युवावस्था के दौरान किशोर लड़कियों में यह अपेक्षाकृत कम ही दिखाई देता है। इसने कुछ लेखकों के लिए किशोर लड़कियों में कॉस्मेटिक दोष को "किशोर सेल्युलाईट" शब्द कहने का आधार बनाया। लेकिन इस कॉस्मेटिक दोष के प्रति संवेदनशील क्षेत्रों में त्वचा की राहत की अनियमितता (नितंबों पर, पैरों पर, मुख्य रूप से कूल्हों पर और घुटनों के क्षेत्र में कुछ हद तक) टखने के जोड़, हाथों पर) अधिकांश महिलाओं में होता है प्रजनन आयु (85%).

महिलाओं में सूचीबद्ध क्षेत्रों के वसा ऊतक में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन के रूप में मुख्य अभिव्यक्तियाँ, उनकी उम्र से संबंधित सहसंबंध और हार्मोनल परिवर्तनों का अनुपालन प्रजनन कालमहिला शरीर की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं द्वारा समझाया गया।

सेल्युलाईट शारीरिक रूप से कैसा दिखता है?

पैथोलॉजिकल तस्वीर को लोब में समूहीकृत हाइपरट्रॉफ़िड वसा ऊतक कोशिकाओं द्वारा दर्शाया जाता है। उत्तरार्द्ध गाढ़े रेशेदार रेशों से बने सेप्टा से घिरे होते हैं। वसा कोशिकाओं की अतिवृद्धि वसा के निर्माण और संचय की प्रक्रियाओं की गतिविधि में वृद्धि या चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि में कमी के कारण होती है (के अनुसार) कई कारण). इन ऊतकों में, रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन और लसीका प्रवाह में गड़बड़ी होती है, अंतरालीय (अंतरकोशिकीय) ऊतक की सूजन की गंभीरता, जो केशिकाओं में रक्त के प्रवाह और लसीका के बहिर्वाह को बाधित करती है।

इस प्रकार, गाइनोइड लिपोडिस्ट्रोफी एक रोग संबंधी स्थिति नहीं है, लेकिन शारीरिक विशेषतामहिला के शरीर के स्थानीय (एस्ट्रोजन-निर्भर) क्षेत्रों के चमड़े के नीचे के वसा ऊतक।

सेल्युलाईट विकास के कारण और तंत्र

यह दो समूहों में संयुक्त विभिन्न कारकों के प्रभाव के परिणामस्वरूप विकसित होता है:

1. आंतरिक।
2. बाहरी।

प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में, कुछ कारण प्राथमिक प्रकृति के होते हैं, अन्य द्वितीयक प्रकृति के होते हैं। हालाँकि, इस तथ्य के बावजूद कि सेल्युलाईट के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, इसके विकास का मूल तंत्र सभी मामलों में समान है। यह समानता स्पष्ट है अंतिम परिणामवसा कोशिकाओं के निर्माण के कारण चयापचय प्रक्रियाओं में स्थानीय गड़बड़ी के रूप में विभिन्न आकारऔर रूप, अंतरालीय ऊतक की सूजन और फाइब्रोसिस का विकास।

आंतरिक एटियलॉजिकल कारक

इनमें मुख्य रूप से कारक शामिल हैं:

• शारीरिक;
• हार्मोन;
• संवहनी और संचार संबंधी;
• आनुवंशिक.

शारीरिक कारक

महिलाओं में लिपोडिस्ट्रोफिक परिवर्तनों की उपस्थिति और पुरुषों में लंबे समय तक उनकी अनुपस्थिति का तथ्य उन परिकल्पनाओं पर आधारित था जो केवल वसा ऊतक की शारीरिक संरचना में अंतर को ध्यान में रखते थे। इस संस्करण के अनुसार, चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक को इलास्टिन सेप्टा द्वारा विभाजित किया जाता है, जो महिलाओं में क्रॉसवर्ड में व्यवस्थित होते हैं, और पुरुषों में - सख्ती से क्षैतिज दिशा में।

इस संबंध में, पुरुषों में वसा कोशिकाओं की मात्रा में वृद्धि के साथ, इलास्टिन तत्व समान रूप से खिंचते हैं, जिसके परिणामस्वरूप राहत के बिना एक समान त्वचा तनाव होता है। महिलाओं में, वसा ऊतक की क्रूसिफ़ॉर्म संरचना के साथ एडिपोसाइट्स की मात्रा में वृद्धि का परिणाम एक उभरी हुई त्वचा की सतह, या "नारंगी छील" लक्षण है, जो एक रोग संबंधी स्थिति नहीं हो सकती है, यानी एक बीमारी।

अन्य परिकल्पनाएँ केवल पहली को स्पष्ट कर रही थीं। उदाहरण के लिए, यह माना गया कि वसा ऊतक के स्थान में नियमितता की कमी केवल निचली परतों की विशेषता है, लेकिन वे ऊपरी परतों को फैलाते हैं, जिससे डर्मिस में राहत मिलती है। एक अन्य परिकल्पना के अनुसार, सेल्युलाईट को प्राथमिक में विभाजित किया गया था, जो केवल स्थित कोशिकाओं की अतिवृद्धि है सतह परतवसा ऊतक, और माध्यमिक, उम्र से संबंधित या प्रेरित के परिणामस्वरूप विकसित हो रहा है सूरज की किरणेंत्वचा की लोच में कमी.

ये धारणाएँ वसा ऊतक के विशिष्ट परिवर्तनों (हाइपरट्रॉफी) की विशेषताओं और परिवर्तनों की वस्तु के रूप में इसकी एक या दूसरी परत की पहचान से एकजुट होती हैं। रूपात्मक और नैदानिक ​​चित्र में उनका एक निश्चित महत्व है। हालाँकि, एक कारण के रूप में, ये परिकल्पनाएँ त्वचा विशेषज्ञों और कॉस्मेटोलॉजिस्टों की अनुभवजन्य टिप्पणियों का खंडन करती हैं, क्योंकि गाइनोइड लिपोडिस्ट्रोफी न केवल महिलाओं में मौजूद है अधिक वजनशरीर, लेकिन उनमें से भी जिनके संकेतक मानक की निचली सीमा के करीब हैं।

हार्मोनल कारक

हार्मोनल परिवर्तनों का कार्यान्वयन केंद्रीय स्तर पर हो सकता है तंत्रिका तंत्रहाइपोथैलेमस के हार्मोन और पिट्यूटरी ग्रंथि के ट्रोपिक हार्मोन के माध्यम से, जिसके परिणामस्वरूप रक्त में एस्ट्रोजन और प्रोलैक्टिन की मात्रा बढ़ जाती है। उत्तरार्द्ध में एक सामान्य अनाबोलिक प्रभाव होता है, जो वसा के गठन और संचय को सक्रिय करने में योगदान देता है।

लिपोजेनेसिस प्रक्रियाओं की विशेष रूप से महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति अधिकतम के साथ जीवन की अवधि के दौरान देखी जाती है हार्मोनल परिवर्तन- किशोरावस्था, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति। इसलिए, व्यक्तिगत विशेषताएं हार्मोनल स्तरप्रत्येक महिला के लिए, उसके शरीर में कुछ परिवर्तन सेल्युलाईट विकास के तंत्र में भाग ले सकते हैं या इसका प्रत्यक्ष कारण बन सकते हैं।

इसके अलावा, अंतःस्रावी कारकों के प्रभाव में वसा ऊतक में होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के आधार पर लेख में चर्चा किए गए परिवर्तनों के गठन का सिद्धांत ठोस है। इसके कई कार्यों में चमड़े के नीचे का वसायुक्त ऊतक भी कार्य करता है अंतःस्रावी कार्य, गाइनॉइड लिपोडिस्ट्रॉफी के विकास के कारणों और तंत्रों की व्याख्या करने के संदर्भ में विशेष रुचि को आकर्षित करना।

महिला शरीर में जीवन के प्रजनन काल की ऐसी विशेषता होती है जैसे हार्मोनल उतार-चढ़ाव की नियमितता, जो गर्भ धारण करने और भ्रूण को धारण करने की क्षमता निर्धारित करती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि की परिभाषित विशेषता डिम्बग्रंथि ऊतक की संबंधित गतिविधि है जिसमें एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है।

हालाँकि, चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में, ऊरु और ग्लूटल ज़ोन में, पूर्वकाल के निचले हिस्सों के क्षेत्र में स्थानीयकृत उदर भित्तिऔर (कुछ हद तक) कंधे के पिछले हिस्से के क्षेत्र में घुटने के जोड़हो रहे हैं जैव रासायनिक प्रक्रियाएंपुरुष सेक्स हार्मोन (एण्ड्रोजन) का सुगंधीकरण। इन प्रक्रियाओं का परिणाम एस्ट्रोजेन का परिधीय संश्लेषण है।

इसी समय, इन क्षेत्रों के चमड़े के नीचे के ऊतक स्थानीय एस्ट्रोजन के संपर्क में आते हैं। यह विशेष रूप से गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान स्पष्ट होता है। महिला सेक्स हार्मोन के कार्यों में से एक गर्भाशय ग्रीवा सहित कोलेजन फाइबर का विनाश है, जो बच्चे के जन्म के लिए इसकी क्रमिक तैयारी और बच्चे के जन्म के दौरान विस्तार की डिग्री बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है। यह प्रसव के बाद कई महिलाओं में सेल्युलाईट की उपस्थिति में वृद्धि से जुड़ा है।

गाइनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी के विकास के तंत्र के मुख्य चरण निम्नलिखित हैं:

• एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि से डर्मिस और हाइपोडर्मिस में कोलेजनेज़ (एक एंजाइम जो टूट जाता है) के संश्लेषण की सक्रियता होती है, जिसके परिणामस्वरूप एस्ट्रोजेन-निर्भर क्षेत्रों के ऊतकों में कोलेजन फाइबर की संख्या कम हो जाती है;
• जब कोलेजन फाइबर का मात्रात्मक स्तर बहुत कम हो जाता है, तो हाइपरट्रॉफाइड एडिपोसाइट्स एक अराजक व्यवस्था प्राप्त कर लेते हैं और छोटे और बड़े नोड्स के रूप में समूह बनाते हैं जो सतही त्वचीय परतों में फैल जाते हैं;
• एस्ट्रोजेन उत्तेजना की पृष्ठभूमि के खिलाफ बढ़ी हुई वसा कोशिकाओं की एक महत्वपूर्ण संख्या के संचय से पेरीडिपोसाइट्स (वसा कोशिकाओं के अग्रदूत) के विभेदन की सक्रियता होती है और नए एडिपोसाइट्स का निर्माण होता है;
• नई वसा कोशिकाएं एण्ड्रोजन के सुगंधीकरण में भी भाग लेती हैं, जिससे अधिक का संश्लेषण होता है अधिकएस्ट्रोन, और यह, बदले में, एंजाइम कोलेजनेज़ के संश्लेषण को और बढ़ाता है।

इस प्रकार, सेल्युलाईट प्रक्रियाओं के प्रसार की डिग्री और गंभीरता एस्ट्रोजेन सामग्री के समग्र स्तर से निर्धारित होती है। जिन महिलाओं में यह स्तर उच्च होता है उनमें अन्य महिलाओं की तुलना में गाइनोइड लिपोडिस्ट्रोफी की अभिव्यक्तियाँ अधिक तेज़ी से विकसित और फैलती हैं।

अन्य, कम महत्वपूर्ण आंतरिक एटियोपैथोजेनेटिक कारक प्रकृति में अंतःस्रावी, जिससे लिपोलिसिस और लिपोजेनेसिस का असंतुलन हो जाता है और सेल्युलाईट की उपस्थिति और/या विकास में योगदान होता है या इसके पाठ्यक्रम में तेजी आती है, इसमें शामिल हैं:

• रोग एंडोक्रिन ग्लैंड्सहाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी प्रणाली और अधिवृक्क ग्रंथियां;
• थायरॉयड ग्रंथि का हाइपोफंक्शन;
• अग्न्याशय की शिथिलता, विशेषकर मधुमेह;
• डिम्बग्रंथि रोग (ट्यूमर, पॉलीसिस्टिक रोग, ओओफोरेक्टॉमी);
• चयापचय संबंधी विकार, साथ ही यकृत, पित्त प्रणाली, पेट और आंतों के रोग, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में गड़बड़ी में योगदान करते हैं।

संवहनी और परिसंचरण संबंधी कारक

गाइनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी के विकास में यह कारक दूसरा (हार्मोनल के बाद) महत्व रखता है। यह न केवल कुछ अन्य कारणों के प्रभाव का परिणाम हो सकता है, बल्कि अक्सर इस स्थिति के विकास के प्रारंभिक कारण के रूप में कार्य करता है। पर हिस्टोलॉजिकल परीक्षासेल्युलाईट के क्षेत्र में ऊतक न केवल हाइपरट्रॉफाइड वसा कोशिकाओं द्वारा निर्धारित किया जाता है, बल्कि एडिमा, फाइब्रोसिस और स्केलेरोसिस के लक्षणों की उपस्थिति से भी निर्धारित होता है, जो सामान्य रक्त और लसीका परिसंचरण में व्यवधान के परिणामस्वरूप बिगड़ा हुआ ऊतक पोषण से जुड़ा होता है।

इसे निम्नलिखित तंत्रों द्वारा समझाया गया है। बढ़े हुए (हाइपरट्रॉफाइड) एडिपोसाइट्स छोटी वाहिकाओं को संकुचित कर देते हैं। इससे माइक्रो सर्कुलेशन में गिरावट आती है, बहिर्वाह धीमा हो जाता है नसयुक्त रक्तऔर लसीका का बहिर्वाह, संवहनी दीवार की बढ़ी हुई पारगम्यता और रक्त के तरल भाग को अंतरालीय ऊतक में छोड़ना, उत्तरार्द्ध की सूजन और रक्त वाहिकाओं का और भी अधिक स्पष्ट संपीड़न, बिगड़ा हुआ रक्त माइक्रोकिरकुलेशन और लसीका का धीमा बहिर्वाह।

इसके अलावा, अंतरालीय ऊतक की सूजन दीर्घकालिकयह कूपिक चरण में प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव से भी जुड़ा हुआ है मासिक धर्म. प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता में चक्रीय वृद्धि के परिणामस्वरूप, एल्डोस्टेरोन के स्राव में एक अस्थायी शारीरिक वृद्धि होती है, एक हार्मोन जो शरीर से सोडियम लवण के उत्सर्जन को कम करता है। उत्तरार्द्ध पानी को बरकरार रखता है, जो अंतरकोशिकीय संरचना के तरल पदार्थ में इसकी मात्रा में वृद्धि का एक और कारण है, यानी अंतरालीय ऊतक की सूजन।

मासिक धर्म चक्र के कूपिक चरण में विकसित होने वाली क्रोनिक एडिमा भी रक्त माइक्रोकिरकुलेशन और लिम्फ प्रवाह में व्यवधान का कारण बनती है, और यह, बदले में, प्रीडिपोसाइट्स के परिवर्तन को सक्रिय करने, फ़ाइब्रोब्लास्ट के कार्य को उत्तेजित करने और फ़ाइब्रोज़िंग के विकास में एक कारक है। और स्क्लेरोज़िंग प्रक्रियाएँ।

इस प्रकार, सेल्युलाईट के विकास का मुख्य कारण ऊतकों पर एस्ट्रोजेन का प्रत्यक्ष स्थानीय प्रभाव और मासिक धर्म चक्र के ल्यूटियल चरण में प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव दोनों है। यह प्रभाव जितना लंबा होगा, वसा कोशिकाओं की अतिवृद्धि, एडिमा और फाइब्रोसिस की घटनाएं उतनी ही अधिक स्पष्ट होंगी और इसलिए, उनके बाहरी लक्षण जितनी जल्दी प्रकट होंगे, प्रगति करेंगे और फैलेंगे।

इसलिए, उम्र से संबंधित परिवर्तनों के रूप में स्थानीय एस्ट्रोजेनिक लिपोडिस्ट्रोफी की परिभाषा, न कि एक बीमारी के रूप में, पूरी तरह से उचित है, क्योंकि किशोरावस्था से शुरू होकर, महिलाओं में एस्ट्रोजेन-निर्भर क्षेत्रों के चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक एस्ट्रोजेन के निरंतर प्रभाव में होते हैं। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, इससे सेल्युलाईट की प्रगति होती है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि ल्यूटियल चरण की अवधि पर निर्भर करती है और तक हो सकती है अलग-अलग महिलाएं 21 दिन से 35-40 दिन तक. कूपिक और डिंबग्रंथि चरणों की व्यक्तिगत अवधि अपेक्षाकृत स्थिर होती है। कैसे लंबी अवधिल्यूटियल चरण, यह जितना अधिक समय तक रहता है बढ़ी हुई सामग्रीशरीर में प्रोजेस्टेरोन और, इसलिए, विशिष्ट लक्षणसेल्युलाईट अधिक स्पष्ट है।

इन कारकों के आधार पर, महिलाओं के निम्नलिखित मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जाता है जो उम्र से संबंधित एस्ट्रोजेनिक लिपोडिस्ट्रोफी के अधिक तेजी से विकास और प्रगति के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। ये हैं महिलाएं:

1. रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर में सापेक्ष या पूर्ण वृद्धि के साथ।
2. जिनकी मासिक धर्म चक्र की अवधि औसत से अधिक यानि 30-32 दिनों से अधिक होती है।

अन्य, कम महत्वपूर्ण आंतरिक फ़ैक्टर्समाइक्रोसिरिक्युलेशन और लसीका जल निकासी के विकारों पर आधारित जोखिम:

• गर्भावस्था, जिसमें रक्त में प्रोलैक्टिन और इंसुलिन की मात्रा में वृद्धि के अलावा, बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा अंगों का संपीड़न होता है पेट की गुहा, नसें और लसीका वाहिकाएँ, जिससे शिरापरक रक्त और लसीका का प्रवाह धीमा हो जाता है और माइक्रोसिरिक्युलेशन में व्यवधान होता है;
• वैरिकाज - वेंस;
• प्राथमिक और माध्यमिक लिम्फोस्टेसिस;
• दिल की धड़कन रुकना;
• यकृत का सिरोसिस या फाइब्रोसिस, जिससे पोर्टल शिरा से रक्त प्रवाह ख़राब हो जाता है;

सूचीबद्ध रोग संबंधी स्थितियां शिरापरक और लसीका बहिर्वाह में कमी का कारण बनती हैं और परिणामस्वरूप, पेट और नितंबों के निचले छोरों में बिगड़ा हुआ माइक्रोसिरिक्युलेशन और द्रव प्रतिधारण होता है। यह सब फ़ाइब्रोब्लास्ट फ़ंक्शन की उत्तेजना और जांघों, नितंबों, पेट की दीवार, पैरों, घुटने और टखने के जोड़ों में अंतरालीय ऊतक के फ़ाइब्रोसिस के विकास की ओर जाता है।

आनुवंशिक कारक

मुख्य है कुछ जीनों की बहुरूपता जो विषहरण के दो चरणों के एंजाइमों को कूटबद्ध करती है। उनकी बहुरूपता का परिणाम एस्ट्रोजन चयापचय के विकारों के प्रति उच्च संवेदनशीलता है। उत्तरार्द्ध प्रभाव के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है नकारात्मक कारक पर्यावरणमौजूदा आनुवंशिक प्रवृत्ति की पृष्ठभूमि के विरुद्ध।

बाहरी जोखिम कारक

नतीजतन बाहरी प्रभावआंतरिक कारकों का एहसास होता है या उनका प्रभाव बढ़ता है। बाहरी कारकों के कारण होने वाली प्रक्रियाएं स्थानीय "माध्यमिक" लिपोडिस्ट्रोफी के विकास को जन्म दे सकती हैं, जो इससे इतना जुड़ा नहीं है व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर, साथ ही उसकी सामान्य स्थिति, महिला की जीवनशैली और उसके पोषण की प्रकृति।

मुख्य बाह्य कारक हैं:

धूम्रपान

निकोटीन से हाइपरएस्ट्रोजेनेमिया का खतरा बढ़ जाता है। यह साइटोक्रोम की गतिविधि को कम करने में मदद करता है, जो एस्ट्रोजेन को 2-हाइड्रॉक्सीएस्ट्रोजेन में बदलने के लिए जिम्मेदार है, जो महिला सेक्स हार्मोन का अधिक सक्रिय रूप है, खासकर प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान। निकोटीन लिपोलाइटिक प्रक्रियाओं (वसा का टूटना) को भी दबा देता है, जिससे पहले विस्तार होता है और फिर ऐंठन होती है परिधीय वाहिकाएँमाइक्रोसाइक्ल्युलेटरी रक्त प्रवाह में व्यवधान, लिम्फोस्टेसिस का विकास और पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता के साथ। इसके अलावा, यह त्वचा में कोलेजन फाइबर के त्वरित विनाश की ओर जाता है, जिसके कारण चमड़े के नीचे के ऊतकों में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन विकसित होते हैं, और मोटापे के इलाज के लिए प्रतिरोध का कारण बनता है। इस प्रकार, धूम्रपान गाइनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी के विकास में योगदान देने वाले सभी कारकों को सक्रिय करता है।

शरीर का अतिरिक्त वजन

मोटापा चमड़े के नीचे की वसा में एस्ट्रोजेन के संचय की ओर ले जाता है। ऐसा इसमें मौजूद सामग्री के कारण है बड़ी मात्राएरोमाटेज़ एंजाइम, जो अधिवृक्क ग्रंथियों में संश्लेषित एण्ड्रोजन को एस्ट्रोजेन में बदल देता है। इसके अलावा, मोटापा जोखिम को काफी बढ़ा देता है संवहनी विकार, शिरापरक अपर्याप्तता को बढ़ाता है, लेकिन, सबसे पहले, लिम्फोस्टेसिस की प्रगति में योगदान देता है।

अनुचित आहार और ख़राब पोषण

खाद्य उत्पादों में विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स की कमी, जिनमें से कई सेक्स हार्मोन के चयापचय में शामिल एंजाइमों का हिस्सा हैं। इनकी कमी से एंजाइमी प्रणालियों का कार्य बाधित हो जाता है, जिससे शरीर में एस्ट्रोजन का संचय हो जाता है। उन खाद्य पदार्थों को सीमित करना भी आवश्यक है जो सेल्युलाईट के विकास में योगदान करते हैं - उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ और पशु और पौधों की उत्पत्ति के वसा, आटा उत्पाद, आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट वाले उत्पाद, अर्क और मसाले, मैरिनेड और अन्य उत्पाद जिनमें महत्वपूर्ण मात्रा में नमक होता है। , मीठे और कार्बोनेटेड पेय, साथ ही कैफीन युक्त पेय (मजबूत चाय, कॉफी, कोका-कोला, आदि), फाइबर, पोटेशियम लवण की कम सामग्री वाले उत्पाद।

कुछ दवाएँ लेना

मौखिक संयोजन लेना निरोधकों, साथ ही औषधीय प्रयोजनों के लिए एस्ट्रोजन दवाएं, दीर्घकालिक चिकित्साबीटा ब्लॉकर्स, एंटीथायरॉइड हार्मोन और एंटीहिस्टामाइन।

भौतिक निष्क्रियता

शारीरिक गतिविधि हाइड्रॉक्सिलेशन और अतिरिक्त एस्ट्रोजन के विनाश की प्रक्रियाओं को बढ़ावा देती है। एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, ऊतकों की ऑक्सीजन संतृप्ति में कमी, चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी और ऊतक पोषण में व्यवधान होता है, जिससे कोलेजनैस (एंजाइम जो कोलेजन प्रोटीन को नष्ट करते हैं) की सक्रियता होती है। इसके अलावा, शारीरिक निष्क्रियता के परिणामस्वरूप, मांसपेशियों की गतिविधि में कमी के कारण, जो बड़े पैमाने पर लिम्फ के "पंपिंग" में योगदान देता है लसीका वाहिकाओं, लिम्फोस्टेसिस विकसित होता है मुलायम ऊतक श्रोणि क्षेत्रऔर निचले छोरों में.

तनाव

बारंबार और/या दीर्घकालिक तनावपूर्ण स्थितियाँ, लंबे समय तक नकारात्मक मनो-भावनात्मक तनाव कोलेजन फाइबर के विनाश की प्रक्रियाओं में तेजी लाने में योगदान देता है, तंत्रिका-वनस्पति प्रणाली की शिथिलता, जिसके परिणामस्वरूप नियामक विकारों का विकास होता है नशीला स्वर, कभी-कभी काफी लगातार। इससे लंबे समय तक संवहनी ऐंठन, बिगड़ा हुआ ऑक्सीजन वितरण आदि होता है पोषक तत्वऊतकों तक और चयापचय उत्पादों के बहिर्वाह को धीमा कर देता है।

शरीर पर बाहरी प्रभावों के संचय से प्रगति में काफी तेजी आ सकती है और सेल्युलाईट की गंभीरता बढ़ सकती है, जो एस्ट्रोजन चयापचय की ख़ासियत से जुड़ा है। गाइनॉइड लिपोडिस्ट्रोफी की उपस्थिति बाहरी कारकों पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि इसकी विशेषताओं पर निर्भर करती है।

सेल्युलाईट के चरण

गाइनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी के विकास में, चार नैदानिक ​​और रूपात्मक चरण प्रतिष्ठित हैं।

प्रथम चरण

पैथोमॉर्फोलॉजिकल परीक्षण से हाइपोडर्मल एरिओलर परत का मोटा होना, वसा कोशिकाओं के आकार और आकार में अंतर, केशिकाओं का विस्तार और उनकी दीवारों की बढ़ी हुई पारगम्यता, डायपेडेसिस (के माध्यम से) का पता चलता है। संवहनी दीवारइसे नुकसान पहुंचाए बिना) पिनपॉइंट हेमोरेज, पोस्टकेपिलरी वेन्यूल्स में सूक्ष्म स्पिंडल के आकार का एन्यूरिज्म।

इस स्तर पर नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँअनुपस्थित - सेल्युलाईट प्रक्रियाओं के विकास के क्षेत्रों पर त्वचा की सतह दृष्टि से नहीं बदली है, यह चिकनी और एक समान बनावट के साथ है। स्पर्श करने पर चमड़े के नीचे का ऊतक नरम होता है, और कभी-कभी हल्की सूजन देखी जा सकती है। इन इलाकों में और भी हैं दीर्घकालिक संरक्षणहेमटॉमस और माइक्रोट्रामा का उपचार।

चरण 2

हिस्टोलॉजिकल चित्र हाइपरट्रॉफ़िड और हाइपरप्लास्टिक पेरीडिपोसाइट्स है, केशिकाओं की बेसमेंट झिल्ली मोटी हो जाती है, केशिकाएं कुछ क्षेत्रों में फैली हुई होती हैं, सूक्ष्म रक्तस्राव, केशिकाओं के चारों ओर अर्जेंटोफिलिक संयोजी ऊतक फाइबर के बंडल पाए जाते हैं।

घावों पर टटोलने पर, त्वचा के तापमान में कमी, त्वचा की लोच में कमी और चमड़े के नीचे की वसा की सूजन और घनत्व में वृद्धि निर्धारित होती है। जब आप घाव के क्षेत्र में मांसपेशियों को तनाव देते हैं या अपनी उंगलियों को घाव के ऊपर की त्वचा की तह में ले जाते हैं, तो "संतरे के छिलके" के रूप में त्वचा की सतह का पीलापन और असमानता दिखाई देती है।

चरण 3

माइक्रोनोड्यूलर या माइक्रोलोबुलर कहा जाता है। पैथोमॉर्फोलॉजिकल रूप से, यह दूसरे चरण में वर्णित परिवर्तनों की प्रगति की विशेषता है। इसके अलावा - संयोजी ऊतक (रेशेदार) तंतुओं का नया गठन, नई केशिकाओं का विकास, शिराओं का विस्तार, कई माइक्रोएन्यूरिज्म, छोटे नोड्यूल का गठन, हाइपोडर्मिस और डर्मिस के बीच की सीमा का धुंधला होना, हाइपरट्रॉफाइड एडिपोसाइट्स का छोटे लोब्यूल्स में जुड़ाव, शुरुआत वसा कोशिकाओं के स्केलेरोसिस के विकास और गहरी त्वचीय परतों में संयोजी ऊतक संरचनाओं में उनका समावेश। इस प्रकार, यह चरण पहले से ही रेशेदार सेल्युलाईट है।

इसकी नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ एक स्पष्ट "संतरे के छिलके" का प्रभाव है जो न केवल मांसपेशियों में तनाव या त्वचा के एक मोड़ में इकट्ठा होने के साथ होती है, बल्कि इसमें भी होती है। शांत अवस्था. त्वचा की सतह परतदार और ऊबड़-खाबड़ बनावट वाली होती है। घावों पर इसकी लोच काफी कम हो जाती है, यह सूखा, पीला और स्पर्श करने पर ठंडा होता है, और गहरे स्पर्श के साथ, जो दर्द के साथ होता है, कई छोटे, चावल के दाने के आकार, दर्दनाक नोड्यूल निर्धारित होते हैं।

चरण 4

मैक्रोनोड्यूलर, या अंतिम, अपरिवर्तनीय (काफी दुर्लभ)। इसकी हिस्टोलॉजिकल और क्लिनिकल तस्वीर पहले से ही "उन्नत" सेल्युलाईट की विशेषता बताती है। हिस्टोलॉजिकल चित्र से चमड़े के नीचे के ऊतक की लोब्यूलर संरचना के नुकसान का पता चलता है। छोटे नोड्स के समूह बड़े नोड्स बनाते हैं, जो एक संयोजी ऊतक कैप्सूल से घिरे होते हैं और मोटे रेशेदार फाइबर से घिरे होते हैं जो डोरियों की तरह दिखते हैं। वसा कोशिकाओं का फैलाना स्केलेरोसिस और रेशेदार ऊतक, सूक्ष्मदर्शी के साथ उनका प्रतिस्थापन होता है वैरिकाज - वेंसछोटे जहाज, मामूली रक्तस्राव, त्वचा की एपिडर्मल परत का शोष और टेलैंगिएक्टेसिया।

इस चरण के नैदानिक ​​लक्षण तीसरे चरण की तुलना में अधिक स्पष्ट होते हैं। शांत, आराम की स्थिति में बड़े नोड्स ध्यान देने योग्य होते हैं। घावों के ऊपर की त्वचा ठंडी, नीले रंग की और शिरापरक "जाली" वाली होती है। सामान्य राहतत्वचा का चरित्र लहरदार और ऊबड़-खाबड़ होता है। टटोलने पर, बड़े दर्दनाक नोड्स की पहचान की जाती है, जो त्वचा से जुड़े होते हैं।

आइए मुख्य प्रश्न का उत्तर दें: सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं?

सेल्युलाईट से निपटने के तरीके

एलपीजी मालिश के बाद परिणाम

कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट और कॉस्मेटोलॉजिकल उपकरण और तैयारी बनाने वाली व्यक्तिगत कंपनियों के विशेषज्ञ इसे एक रोग संबंधी स्थिति मानते हैं। नितंबों और शरीर के अन्य क्षेत्रों से सेल्युलाईट को हटाने के लिए, वे "विनाशकारी" एजेंटों और हार्डवेयर तकनीकों की सलाह देते हैं जिनका उद्देश्य चमड़े के नीचे के वसा ऊतक को हटाना या इसे नष्ट करना है। कारणों के बारे में जानकारी के आधार पर और सामान्य तंत्रस्थानीय एस्ट्रोजन-निर्भर लिपोडिस्ट्रोफी के विकास से यह स्पष्ट हो जाता है कि चिकित्सा के ऐसे तरीके बिल्कुल अस्वीकार्य हैं।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में इसके विकास के चरणों को ध्यान में रखना चाहिए सहवर्ती विकृति विज्ञान. इसमें बाहरी कारकों के प्रभाव को खत्म करना या सीमित करना शामिल है जटिल अनुप्रयोगबिगड़ा हुआ रक्त माइक्रोकिरकुलेशन को ठीक करने, सक्रिय करने के उद्देश्य से दवाएं और विधियां शिरापरक बहिर्वाहऔर लसीका जल निकासी.

आदि के साथ विद्युत नाड़ी प्रभाव का संयोजन।

तो, सेल्युलाईट, या स्थानीय उम्र से संबंधित एस्ट्रोजन-निर्भर, या गाइनोइड लिपोडिस्ट्रोफी एक रोग संबंधी स्थिति नहीं है। यह शरीर के तथाकथित एस्ट्रोजन-निर्भर क्षेत्रों में चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक की एक शारीरिक विशेषता है। इसे परिभाषित करने का यही दृष्टिकोण है कॉस्मेटिक दोषइसके उपचार और रोकथाम के तरीकों के चुनाव में मार्गदर्शन किया जाना आवश्यक है।

सेल्युलाईट सबसे आम में से एक है महिलाओं की समस्याएँ, जो चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान से जुड़ा है। सेल्युलाईट का क्या कारण है? क्या पैथोलॉजी हमेशा अधिक वजन से जुड़ी होती है? कूल्हों और नितंबों पर ट्यूबरकल को कैसे खत्म करें?

सेल्युलाईट चमड़े के नीचे के ऊतकों में वसा और विषाक्त पदार्थों का एक संचय है, जो त्वचा पर अनियमितताओं और ट्यूबरकल के रूप में दिखाई देता है। "संतरे का छिलका" किसी भी उम्र में महिलाओं में दिखाई देता है; किशोरों में इस बीमारी का तेजी से निदान किया जा रहा है। पैथोलॉजी का मुख्य कारण वसा के टूटने की प्रक्रिया में व्यवधान है, शरीर के पास वसा कोशिकाओं को नष्ट करने का समय नहीं है, वे जमा होने लगते हैं, ज्यादातर पैरों और बट पर।

स्थिर प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अंतरकोशिकीय स्थान में द्रव जमा होना शुरू हो जाता है, कोलेजन फाइबर अपनी लोच खो देते हैं, नोड्यूल बनने लगते हैं - सूजन और गांठदार त्वचा होती है।

सेल्युलाईट पूरी तरह से महिलाओं की समस्या है; केवल 6% पुरुषों की त्वचा पर दाने विकसित होते हैं। यह वसा कोशिकाओं की संरचनात्मक विशेषताओं के कारण है।

सेल्युलाईट क्यों प्रकट होता है:

• मात्रा में कमी महिला हार्मोन- वे शरीर में द्रव विनिमय को नियंत्रित करते हैं;
• नहीं संतुलित आहार- फास्ट फूड, मीठा सोडा, नमकीन, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ, इंस्टेंट कॉफी, शराब के प्रति अत्यधिक जुनून;
• गतिहीन जीवन शैली - ढीली मांसपेशियों के साथ, लड़कियों में सेल्युलाईट की संभावना कई गुना बढ़ जाती है;
• धूम्रपान - निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे संचार संबंधी समस्याएं होती हैं।

"संतरे का छिलका" अक्सर गर्भवती महिलाओं में, रजोनिवृत्ति के दौरान और किशोरावस्था के दौरान दिखाई देता है - इसका कारण यह है हार्मोनल उतार-चढ़ाव. यह सोचना ग़लत है कि सेल्युलाईट केवल में ही प्रकट होता है अधिक वजन वाली महिलाएं, अक्सर पतले लोगों में विकृति विकसित होती है। ट्यूबरकल का गठन आनुवंशिक कारक से काफी प्रभावित होता है - वसा जलने की कम दर विरासत में मिलती है। रात में खाने की आदत, बार-बार नाश्ता करना, तनाव, अधिक काम करना, शरीर के वजन में अचानक उतार-चढ़ाव - यह सब सेल्युलाईट की उपस्थिति का कारण बन सकता है।

सेल्युलाईट शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ का संचय नहीं है। लेकिन सूजन से छुटकारा पाकर, आप "संतरे के छिलके" की उपस्थिति को भी कम कर सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कम पीने की ज़रूरत है - चिकनी और लोचदार त्वचा के लिए पीने का नियम बनाए रखना मुख्य नियम है।

बट पर सेल्युलाईट का क्या कारण है? लगभग सभी स्वादिष्ट लेकिन हानिकारक खाद्य पदार्थ नितंबों पर "संतरे के छिलके" के रूप में जमा होते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए, साथ हानिकारक उत्पादमुझे हमेशा के लिए अलविदा कहना होगा.

पैरों पर सेल्युलाईट का कारण क्या है - हानिकारक खाद्य पदार्थ:

1. वह सब कुछ जिसमें शामिल है तेज कार्बोहाइड्रेट- वे तुरंत वसा में बदल जाते हैं और वसा कोशिकाओं - एडिपोसाइट्स में जमा हो जाते हैं।
2. नमकीन खाद्य पदार्थ शरीर में द्रव प्रतिधारण को उत्तेजित करते हैं। यदि बहुत अधिक पानी जमा हो जाता है, तो यह "संतरे के छिलके" में परिवर्तित होने लगता है। नमक की दैनिक खुराक 5 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
3. सॉस, डिब्बाबंद भोजन, सॉसेज, शेल्फ-स्थिर उत्पादों में बड़ी मात्रा में संरक्षक, गाढ़ेपन और अन्य हानिकारक रासायनिक यौगिक होते हैं। शरीर उन्हें विदेशी वस्तुओं के रूप में मानता है और उनसे तेजी से छुटकारा पाने का प्रयास करता है - इनमें से कुछ पदार्थ वसायुक्त ऊतकों में बस जाते हैं, और त्वचा पर उभार दिखाई देते हैं।
4. डेयरी उत्पादों के साथ उच्च सामग्रीमोटा - पाचन तंत्रएक वयस्क बड़ी मात्रा में भारी पशु वसा को पचाने में सक्षम नहीं है। कुछ हिस्सा शरीर से बाहर नहीं निकलता, बल्कि सेल्युलाईट के रूप में नितंबों और जांघों पर जम जाता है।
5. मीठे कार्बोनेटेड और मादक पेय, पैकेज्ड जूस, इंस्टेंट कॉफी, टी बैग।

प्रसंस्कृत और स्मोक्ड चीज, मसालेदार व्यंजन, फास्ट फूड का स्वास्थ्यवर्धक और से कोई लेना-देना नहीं है उचित पोषण. उच्च चीनी सामग्री वाले केले, खरबूजे और अन्य फल सेल्युलाईट की उपस्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं। इन्हें छोड़ने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है, आपको बस इनका सेवन सीमित मात्रा में और दिन के पहले भाग में करना है।

सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं - खेल और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

यदि सेल्युलाईट प्रकट होने लगे, तो आपको इससे बड़े पैमाने पर लड़ने की ज़रूरत है - छुटकारा पाएं बुरी आदतें, अपने आहार की समीक्षा करें, रात में खाना बंद करें, अधिक स्वच्छ पानी पियें।

सक्रिय जीवन शैली - सर्वोत्तम उपायनितंबों और जांघों पर वसा के संचय के खिलाफ, लेकिन सभी खेल इससे छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे। रुको और किफायती तरीकासीढ़ियाँ चढ़कर गांठदार त्वचा से छुटकारा पाएं। यह सरल व्यायाम समस्या वाले क्षेत्रों की सभी मांसपेशियों को सक्रिय करता है, रक्त आपूर्ति में सुधार करता है और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। योग, तैराकी, बॉडीफ्लेक्स, स्टेप एरोबिक्स सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं।

सेल्युलाईट - सरल व्यायाम से इससे कैसे छुटकारा पाएं:

1. स्क्वैट्स और हाफ-स्क्वैट्स - एक बार में 12-15 अभ्यासों के 3-4 सेट करें। ये व्यायाम पैरों पर गांठदार त्वचा को खत्म करने और ग्लूटियल मांसपेशियों को कसने में मदद करने के लिए सबसे प्रभावी हैं।
2. पैर हिलाना - व्यायाम खड़े होकर या लेटकर किया जा सकता है, पैरों को बगल की तरफ उठाना चाहिए। इस मामले में, आपको यह महसूस करने की ज़रूरत है कि नितंबों और जांघों की मांसपेशियां कैसे काम करती हैं।
3. लेटने की स्थिति में पेट के व्यायाम से तिरछी और रेक्टस पेट की मांसपेशियों का विकास करना।
4. सीधी भुजाओं और पैरों पर प्लैंक सभी मांसपेशियों की टोन को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

सेल्युलाईट केवल सामान्य वसा का निर्माण नहीं है; यह कई नियमित वर्कआउट के दौरान वस्तुतः असंतुलित होता है।

यदि सेल्युलाईट दिखाई देने लगे, तो आपको समस्या वाले क्षेत्रों में त्वचा की लगातार देखभाल शुरू करने की आवश्यकता है - यह त्वचा पर धक्कों को अच्छी तरह से समाप्त करता है शहद की मालिश, काली मिर्च, दालचीनी, समुद्री घास के साथ लपेटता है।

शहद की मालिश घर पर करना आसान है - त्वचा के समस्याग्रस्त, साफ क्षेत्रों पर थोड़ा सा लगाएं। गरम शहद. इसे नीचे से ऊपर की ओर घुमाते हुए 10-15 मिनट तक थपथपाते हुए अंदर डालें। प्रक्रिया के बाद, गर्म स्नान करें और एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाला मॉइस्चराइजर लगाएं।

गांठ वाली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए आपको न केवल स्वस्थ भोजन खाने की जरूरत है, बल्कि सही खान-पान की भी जरूरत है। आपको दिन में 4-6 बार खाना चाहिए, आखिरी भोजन सोने से 2 घंटे पहले होना चाहिए।

सेल्युलाईट से निपटने के लिए प्रमुख उत्पाद:

1. कच्चे बादाम - प्रभावी रूप से टूट जाते हैं शरीर की चर्बी, इसे हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करना काफी है।
2. ताजा अनानास - प्रति दिन 150 ग्राम गूदे के नियमित सेवन से आप गांठ वाली त्वचा को जल्दी खत्म कर सकते हैं।
3. उबले अंडे और स्टीम ऑमलेट.
4. खट्टे फल - प्रति दिन 1 से अधिक फल नहीं।
5. गाजर, ताजी जड़ी-बूटियाँ, शिमला मिर्च, किसी भी प्रकार की पत्तागोभी, हरी फलियाँ।
6. मध्यम वसा सामग्री वाले डेयरी उत्पाद - पूरी तरह से कम वसा वाले खाद्य पदार्थशरीर को लाभ नहीं पहुंचाते.
7. कम वसा वाली मछली की किस्में।

सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए आपको प्रतिदिन कम से कम 2.5 लीटर तरल पदार्थ जरूर पीना चाहिए - शुद्ध पानीफिर भी, बिना चीनी वाली हरी चाय, प्राकृतिक फल पेय और लाल बेरी का रस।

जब सेल्युलाईट प्रकट होता है, तो अक्सर यह सवाल उठता है कि इससे कैसे निपटा जाए। लड़ने के तरीके बहुत सरल हैं - सही छविजीवन, संतुलित पोषण, नियमित त्वचा देखभाल। इसके अतिरिक्त, आपको हार्मोनल परीक्षण कराना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो उपचार से गुजरना चाहिए जो महिला हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करने में मदद करेगा।

अन्ना मिरोनोवा

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यह ध्यान में रखते हुए कि 16 साल की उम्र के बाद 90% महिलाओं को अपना फिगर बदलने में समस्याओं का सामना करना पड़ता है, लगभग हर कोई "सेल्युलाईट" शब्द से परिचित है। हालाँकि, केवल कुछ ही लोग जानते हैं वास्तविक कारणइस रोग की उपस्थिति और इसके प्रकट होने के लक्षण। इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि इस बीमारी को कैसे पहचानें और इससे कैसे निपटें।

सेल्युलाईट क्या है - फोटो; सेल्युलाईट के मुख्य कारण

"संतरे का छिलका"- यह सेल्युलाईट का भी नाम है, जिससे कई महिलाएं परिचित हैं। गांठें, गड्ढे, जांघों, नितंबों पर असमान त्वचा, कभी-कभी बाहों, पेट और कंधों पर कई महिलाओं को इसके बारे में जटिल महसूस कराना। एक समय लगभग संपूर्ण त्वचा इतनी अनाकर्षक क्यों हो जाती है? "संतरे के छिलके" की उपस्थिति का कारण क्या है और "सेल्युलाईट" क्या है?

आइए सेल्युलाईट के कारणों पर नजर डालें:

• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• बिगड़ा हुआ रक्त आपूर्ति;
• हार्मोनल विकार या प्राकृतिक परिवर्तनहार्मोनल स्तर (गर्भावस्था या यौवन के दौरान, रजोनिवृत्ति या हार्मोनल दवाओं के उपयोग की अवधि);
• खराब पोषण;
• आसीन जीवन शैली;
• बुरी आदतें (धूम्रपान, सोने से पहले बड़ी मात्रा में भोजन करना);
• तनाव;
• अधिक वजन.

लेकिन अलार्म तभी बजाना चाहिए जब आपने सेल्युलाईट को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया हो, जो चमड़े के नीचे के वसा ऊतक के रोगों का संकेत दे सकता है। दरअसल, चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, "सेल्युलाईट" चमड़े के नीचे की वसा परत में एक परिवर्तन है, जो अनुचित, बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और फिर शिक्षा के लिए वसा कोशिका नोड्स , जो बाद में आगे ले जाएगा ऊतक फाइब्रोसिस - संतरे के छिलके का दिखना. डॉक्टरों का मानना ​​है कि "संतरे के छिलके" की छोटी-छोटी अभिव्यक्तियाँ वयस्क महिला- अत्यंत सामान्य घटना, और यह उसके साथ लड़ने लायक नहीं है। लेकिन हर महिला को खुद को अच्छे आकार में रखना चाहिए।

सेल्युलाईट के अतिरिक्त कारण - खाद्य पदार्थ जो सेल्युलाईट का कारण बनते हैं

यदि आप सेल्युलाईट के गठन के प्रति संवेदनशील हैं, तो पहले से ही इसके प्रारंभिक चरण में, सेल्युलाईट में योगदान देने वाले खाद्य पदार्थों का ध्यान रखें और उनका सेवन बंद कर दें या कम कर दें। अर्थात्, अधिक सब्जियां और फल खाएं, जो चमड़े के नीचे की वसा की परत को कम करते हैं। ये हैं अंगूर, केला, एवोकाडो, रसभरी, ब्लूबेरी, नाशपाती, तरबूज़ . खूबसूरत त्वचा की लड़ाई में मदद करेगा पत्तागोभी, शिमला मिर्च, हरी सेम . इन उत्पादों के सेवन से आपकी त्वचा निखर जाएगी बहुत अधिक चिकना और अधिक लोचदार. बेशक, बशर्ते कि आप उपेक्षा न करें शारीरिक व्यायामऔर बुरी आदतें छोड़ें.

: कॉफ़ी, चॉकलेट, चीनी, शराब। मेयोनेज़, सॉसेज, नमक, बीयर और कैंडी भी "संतरे के छिलके" के निर्माण में योगदान करते हैं। इसलिए, ऐसे उत्पाद होने चाहिए उनके उपयोग को अस्वीकार करें या सीमित करें .

कॉफ़ी बदलने का प्रयास करें हरी चाय , जो भूख को कम करेगा और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा। इसकी जगह चॉकलेट, केक या मिठाई खाएं सूखे मेवे (सूखे खुबानी, आलूबुखारा) , जो भूख से निपटने और शरीर की पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करेगा। सॉसेज और तले हुए मांस को इसके साथ बदलें सब्जी मुरब्बा , उबला हुआ चिकन ब्रेस्टया मछलीपर उबले हुए.

सेल्युलाईट के पहले लक्षण - सेल्युलाईट की शुरुआत को कैसे न चूकें?

यह जानने के लिए कि क्या आपके पास है आरंभिक चरणसेल्युलाईट या नहीं, खर्च करें प्रारंभिक परीक्षण. ऐसा करने के लिए, अपनी जांघ की त्वचा को दोनों हाथों से दबाएं और देखें कि क्या विशेषता है "संतरे का छिलका" . यदि हां, तो आपके पास सेल्युलाईट का प्रारंभिक चरण है, जब इस प्रक्रिया के विकास को रोका जा सकता है उचित पोषण और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि.

यदि सेल्युलाईट का संकेत - "संतरे का छिलका" - बिना किसी दबाव के भी त्वचा पर मौजूद है, तो आपके पास पहले से ही है सेल्युलाईट का उन्नत चरण. करने वाली पहली चीज़:

• अपनी जीवनशैली बदलें (धूम्रपान छोड़ें, खेल खेलें, अच्छी नींद लें);
• चिकित्सीय मालिश का कोर्स करें , और घर पर उपयोग करें ठंडा और गर्म स्नानमसाज ब्रश का उपयोग करना।
• सेल्युलाईट से निपटने के लिए सिद्ध सौंदर्य प्रसाधन खरीदें या उन्हें स्वयं बनाएं: समुद्री नमक में पाइन आवश्यक तेल की 5-6 बूंदें मिलाएं। इस "स्क्रब" से त्वचा के समस्याग्रस्त क्षेत्रों की मालिश करें।
• सुगंध स्नान करें. यह साइट्रस आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ने के लिए पर्याप्त है या चाय का पौधाऔर कुछ समय बाद आप देखेंगे कि आपकी त्वचा कैसे पुनर्जीवित हो गई है।
• अवसाद, ख़राब मूड और तनाव से लड़ें। वैज्ञानिक पहले ही प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति और त्वचा की स्थिति के बीच घनिष्ठ संबंध साबित कर चुके हैं। कई सेलिब्रिटीज तनाव दूर करने के लिए योग करते हैं। भावनात्मक तनाव दूर करने का अपना तरीका खोजें।

जैसा कि आप जानते हैं, किसी बीमारी से लंबे समय तक और थकावट से लड़ने की तुलना में उसे रोकना बेहतर है। तो महिलाओं, इंतजार मत करो। दुखद परिणामसेल्युलाईट! आज खुद से प्यार करें और अपना ख्याल रखें।

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सेल्युलाईट के लिए मालिश

2. गर्म या ठंडा प्रभाव वाले विशेष एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और जैल या ऐसे एजेंट युक्त जो सेल्युलाईट से लड़ते हैं। उनका उपयोग प्रत्येक उत्पाद के निर्देशों में निर्दिष्ट पाठ्यक्रमों में किया जाता है। सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग स्क्रबिंग या मसाज के बाद किया जाना चाहिए, फिर उत्पाद त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करेगा और प्रभाव अधिक स्पष्ट होगा।

3. आप मिट्टी से बॉडी मास्क बना सकते हैं. नीली और काली मिट्टी का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे सेल्युलाईट के लिए सबसे प्रभावी हैं। ये एंटी-सेल्युलाईट मास्क दोनों के लिए उपयुक्त हैं स्वतंत्र उपयोग, और लपेटने के लिए। एंटी-सेल्युलाईट क्ले का उपयोग हर दिन या हर दूसरे दिन 15-20 प्रक्रियाओं के दौरान किया जाता है।

4. आप सेल्युलाईट के लिए विशेष दस्ताने, वॉशक्लॉथ और मसाज ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। वे समस्या क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और सेल्युलाईट के खिलाफ एक अच्छा निवारक हैं। ये उत्पाद बट पर सेल्युलाईट हटाने के लिए बेहतर हैं। इनका प्रयोग नियमित रूप से किया जाता है।

5. घर पर बने सेल्युलाईट रैप्स को तैयार एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों के साथ या घर पर तैयार किया जाता है। पाठ्यक्रमों में प्रदर्शन किया गया। आप विस्तार से देख सकते हैं कि प्रक्रिया कैसे की जाती है।

6. कपिंग मसाज सिलिकॉन कप का उपयोग करके किया जाता है, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। हम शरीर पर रिच क्रीम, विशेष मालिश उत्पाद या, सबसे अच्छा, गर्म तेल लगाते हैं। उदाहरण के लिए, आप कोई भी तेल ले सकते हैं आधार तेलगेहूं के अंकुरों में, आप एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाले आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। तेल को पानी के स्नान में गर्म किया जाता है। तकनीक है धीरे - धीरे बढ़नाबल, कैन शरीर को छोड़े बिना, हाथ के साथ-साथ शरीर के साथ चलता है। कृपया ध्यान दें कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि जार अच्छी तरह से चमक सके, आपको बहुत अधिक गर्म तेल का उपयोग करने की आवश्यकता है। इस तरह, सभी समस्या क्षेत्रों का इलाज किया जाता है: नितंब, जांघ, पेट, बाजू। पूरी कपिंग मसाज में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सेल्युलाईट के लिए कप से मालिश हर दिन या हर दूसरे दिन 10-15 प्रक्रियाओं के दौरान की जाती है।

7. घर पर सेल्युलाईट के लिए मालिश करना बहुत कठिन और अप्रभावी है। सबसे अच्छा विकल्प शहद से स्वयं मालिश करना है। शहद को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है और थपथपाने की क्रिया की जाती है, जिसमें शहद वाला हाथ त्वचा को खींचता है। शहद की स्व-मालिश हर 1-2 दिनों में 15-20 प्रक्रियाओं के दौरान की जाती है। शहद बिना गांठ वाला तरल होना चाहिए।

8. कई एंटी-सेल्युलाईट मसाजर (वैक्यूम, स्पाइक्स, रोलर्स, इन्फ्रारेड रेडिएशन और करंट आदि के साथ) हैं, जिन्हें डिज़ाइन किया गया है घरेलू इस्तेमाल. सेल्युलाईट मसाजर का उपयोग निर्देशों के अनुसार किया जाना चाहिए।

9. आप किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से विशेष एम्पौल तैयारी और एक मेसोस्कूटर खरीद सकते हैं। मेसोस्कूटर की छोटी सुइयां त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं और उपचार एजेंटों को गहराई तक प्रवेश करने की अनुमति देती हैं। मेसोस्कूटर को समस्या वाले क्षेत्रों से गुजारा जाता है, पहले लंबवत, फिर क्षैतिज और तिरछे। एंटी-सेल्युलाईट मेसोस्कूटर का उपयोग सप्ताह में 2-3 बार 10-15 प्रक्रियाओं के दौरान किया जाता है। एक मेसोस्कूटर 2-3 प्रक्रियाओं के लिए पर्याप्त है; फिर इसे बदल दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा को "फाड़ना" और खरोंचना शुरू कर देता है।

10. के बारे में मत भूलना शारीरिक गतिविधि. सेल्युलाईट के विरुद्ध व्यायाम नियमित रूप से करना चाहिए।

11. सेल्युलाईट के निर्माण में योगदान देने वाले खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। इसके अलावा, आप कभी-कभी एंटी-सेल्युलाईट आहार पर "बैठ" सकते हैं। आप पता लगा सकते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ सेल्युलाईट का कारण बनते हैं।

मासिक धर्म चक्र के चरण के आधार पर सेल्युलाईट क्रीम का उचित उपयोग कैसे करें

छोटे मासिक धर्म चक्र (21-25 दिन) वाली महिलाएं लंबे मासिक चक्र वाली महिलाओं की तुलना में अधिक भाग्यशाली होती हैं; उनमें सेल्युलाईट कम विकसित होता है, और यदि यह प्रकट होता है, तो यह बहुत धीमी गति से बढ़ता है। यह तथ्य वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है।

सभी सेल्युलाईट क्रीम दो प्रकारों में विभाजित हैं:

1. वेनोटोनिक्स (संवहनी स्वर बढ़ाएं, संवहनी दीवार को मजबूत करें, रक्त और लसीका प्रवाह को सामान्य करें, सूजन को कम करें)। इनमें मेन्थॉल, कपूर, एस्कॉर्टिन, रुटिन, अर्क शामिल हैं घोड़ा का छोटा अखरोट, हरी चाय, एस्किन, एस्कुलिन, लाल अंगूर का अर्क, विटामिन के, जेरेनियम तेल, जुनिपर तेल, अर्निका, उससुरी हॉप, सरू, देवदार।

2. लिपोलिटिक्स (लिपोलिसिस की प्रक्रियाओं को सक्रिय करें, यानी वसा का टूटना जब तक वसायुक्त अम्ल). इनमें 3-5% कैफीन, एल-कार्निटाइन, एमिनोफिलाइन, थियोफिलाइन, सिलिकॉन, ज़ैंथाइल, ग्वाराना अर्क शामिल हैं।

इसके अलावा यह भी हो सकता है मिश्रित रचना, जिसमें लिपोलाइटिक्स और वेनोटोनिक्स दोनों शामिल हैं।

मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में, जो मासिक धर्म की शुरुआत के बाद 12-14 दिनों तक रहता है, सेल्युलाईट का सक्रिय रूप से मुकाबला किया जाना चाहिए, क्योंकि एस्ट्रोजेन, एक स्टेरॉयडल महिला सेक्स हार्मोन जो एक अच्छा मूड सुनिश्चित करता है और वसा की रिहाई को बढ़ावा देता है, एक में प्रबल होता है। महिला का शरीर. लिपोलाइटिक्स युक्त क्रीम और/या रैप का उपयोग किया जाना चाहिए।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में, जब ओव्यूलेशन होता है, तो वेनोटोनिक्स वाली क्रीम का उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि इस चरण के दौरान हार्मोन प्रोजेस्टेरोन सक्रिय रूप से उत्पादित होता है, जो वसा के संचय और द्रव प्रतिधारण को बढ़ावा देता है। आप इसके खिलाफ फार्मास्युटिकल क्रीम का उपयोग कर सकते हैं वैरिकाज - वेंसवेनोटोनिक्स युक्त एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के बजाय। इस स्तर पर जल निकासी मालिश करना अच्छा होता है।
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सेल्युलाईट सबसे अधिक में से एक है गंभीर समस्याएंउन महिलाओं के लिए जो अपने शरीर को बनाए रखने के बारे में चिंतित हैं उपयुक्त आकार. समस्या एक प्रमुख चमड़े के नीचे की परत के निर्माण की है, जिसे अक्सर "संतरे का छिलका" कहा जाता है। यहां काफी संख्या में उपलब्ध हैं प्रभावी तरीकेपरेशानियों को खत्म करने के लिए, आवेदन से शुरुआत करें औषधीय औषधियाँ, पारंपरिक चिकित्सा, और फिजियोथेरेपी के साथ समाप्त।

आइए जानें - सेल्युलाईट क्या है? कौन से कारक समस्या का कारण बनते हैं? सेल्युलाईट के विकास को रोकने के उद्देश्य से निवारक उपाय क्या हैं? यह सब, साथ ही सेल्युलाईट के कारणों और उपचार पर हमारे लेख में आगे चर्चा की जाएगी।

सामान्य जानकारी

सेल्युलाईट - यह क्या है? इस परिभाषा को वसा कोशिकाओं के स्थानीय प्रसार के साथ-साथ घटना के रूप में समझा जाना चाहिए संरचनात्मक क्षतिचमड़े के नीचे के ऊतकों में. पैथोलॉजी के गठन के दौरान स्वस्थ कोशिकाएंअपनी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पादों से मुक्त होने से इंकार करें। इसके बजाय, उनमें वसा जमा हो जाती है। इसके अलावा, कोशिकाएं अन्य पदार्थों, विशेष रूप से विषाक्त पदार्थों, तरल पदार्थ और सभी प्रकार के अपशिष्ट को अवशोषित करना शुरू कर देती हैं। इस प्रकार, शरीर के समस्या क्षेत्रों में संयोजी ऊतक की तीव्र वृद्धि देखी जाती है। ऐसे कनेक्शन विशिष्ट ट्यूबरकल के रूप में चमड़े के नीचे की परत से बाहर निकलने लगते हैं। यह उल्लेखनीय है कि सेल्युलाईट की ऐसी बाहरी अभिव्यक्तियाँ न्यूनतम मात्रा में वसा जमा होने पर भी हो सकती हैं। यद्यपि यदि उपलब्ध हो अधिक वजन"संतरे का छिलका" अधिक स्पष्ट है।

इतिहास में एक संक्षिप्त भ्रमण

जांघों और नितंबों पर सेल्युलाईट कोई आधुनिक समस्या नहीं है। प्राचीन काल से, यह घटना विभिन्न उम्र की महिलाओं की विशेषता रही है सामाजिक स्थिति. इसका प्रमाण टिटियन, रूबेन्स, रेम्ब्रांट जैसे बीते युग के उत्कृष्ट कलाकारों की पेंटिंग से मिलता है। यह वे ही थे जिन्होंने अपने चित्रों में महिलाओं को चित्रित किया, जिनके शरीर पर उन्होंने सेल्युलाईट की विशेषता वाले सभी प्रकार के डिंपल, पैड और उभारों को सावधानीपूर्वक चित्रित किया। इन चित्रकारों ने समस्या को कृपापूर्वक व्यवहार किया, क्योंकि उस समय समस्या वाले क्षेत्रों में "संतरे के छिलके" की उपस्थिति को शर्मनाक नहीं माना जाता था।

20वीं सदी के उत्तरार्ध के मध्य के आसपास नारी सौंदर्य के नए आदर्शों का निर्माण हुआ। फिट, छरहरी काया वाली महिलाओं को आकर्षक माना जाने लगा। स्वाभाविक रूप से, जांघों और नितंबों की त्वचा पर उभरे हुए क्षेत्रों की उपस्थिति को एक शारीरिक दोष माना जाने लगा।

60 के दशक में एक असली मूर्ति युवा लड़कियांब्रिटिश मॉडल ट्विगी बनीं, जो मिनीस्कर्ट पहनने वाली पहली महिलाओं में से एक थीं। सुंदरता की पतली आकृति और लंबे, पतले पैर थे। 175 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ, उसका वजन लगभग 45 किलोग्राम था। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसे मापदंडों के साथ मॉडल के कूल्हों और नितंबों पर कोई सेल्युलाईट नहीं हो सकता है। ट्विगी की नकल करते हुए, दुनिया भर में कई महिलाओं ने खुद को आहार और व्यायाम से थका दिया। हालाँकि, अधिकांश समस्या वाले क्षेत्रों में विशेषता "संतरे के छिलके" को खत्म करने में सक्षम नहीं हैं। आखिरकार, अक्सर चमड़े के नीचे की अनियमितताओं की उपस्थिति का कारण अधिक वजन होना नहीं था।

यह क्या है - सेल्युलाईट - जनता को 1976 में पता चला, जब संयुक्त राज्य अमेरिका के निकोल रोन्सार्ड नामक एक ब्यूटी सैलून के मालिक ने एक उल्लेखनीय लेख लिखा था। अपनी विश्लेषणात्मक सामग्री में महिला ने समस्या के संपूर्ण सार को प्रकट करने का प्रयास किया। उसी क्षण से, मानवता के आधे हिस्से की विशेषता वाली एक "विशेष" बीमारी की अवधारणा उत्पन्न हुई। इससे जांघों और नितंबों पर "संतरे के छिलके" से निपटने के उद्देश्य से कई प्रक्रियाओं का उदय हुआ है। जल्द ही यह घटना महिलाओं की सबसे गंभीर समस्याओं में से एक के रूप में जानी जाने लगी। यह तब था जब बनावट वाली चमड़े के नीचे की परत के निर्माण की प्रक्रिया को सेल्युलाईट कहा जाने लगा।

क्या सेल्युलाईट एक बीमारी है?

में मेडिकल अभ्यास करनाइस घटना को परिभाषा के तहत जाना जाता है, हालांकि, सेल्युलाईट को अभी भी एक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं दी गई है। इस तथ्य की पुष्टि इस बात से की जा सकती है कि अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरणबीमारियों के बारे में अभ्यास करने वाले डॉक्टरों द्वारा ऐसे निदान का एक भी उल्लेख नहीं किया गया है। इस कारण से, सेल्युलाईट को आमतौर पर केवल एक कॉस्मेटिक दोष माना जाता है।

गौरतलब है कि यह समस्या दुनिया भर में लाखों महिलाओं में व्यापक है। अक्सर, विशेषज्ञ इस घटना को एक माध्यमिक यौन विशेषता, निष्पक्ष सेक्स की विशेषता के रूप में बोलते हैं। लेकिन चिकित्सा में सेल्युलाईट को आधिकारिक तौर पर मान्यता नहीं दी गई है।

सेल्युलाईट गठन का तंत्र

शरीर में निम्नलिखित रोगात्मक परिवर्तन समस्या को जन्म देते हैं:

• सेलुलर स्तर पर वसा का टूटना धीमा हो जाता है।
• विभाजनों की लोच कम हो जाती है
• शरीर के ऊतकों में दबाव बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा के नीचे सभी प्रकार के उभार और गांठें दिखाई देने लगती हैं।
• रक्त वाहिकाओं का उल्लंघन भी होता है, जो रक्त परिसंचरण में गिरावट, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ ऊतकों की अपर्याप्त संतृप्ति में परिलक्षित होता है।

कारण

सेल्युलाईट - यह क्या है? मुख्य कारणपैथोलॉजी का विकास शरीर में हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है। यह थायरॉयड ग्रंथि के बिगड़ने और डिम्बग्रंथि समारोह के धीमा होने के कारण होता है। यहां मुख्य महत्व रक्त में प्रवेश करने वाले और पूरे शरीर में फैलने वाले हार्मोन की मात्रा से नहीं, बल्कि संयोजी और वसा ऊतक के हिस्से पर उनके प्रभाव के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता में परिवर्तन से शुरू होता है।

सेल्युलाईट का निर्माण काफी हद तक खराब आनुवंशिकता से प्रभावित होता है। यहां एक नस्लीय कारक भी है. तुलनात्मक रूप से आंकड़ों के अनुसार, कोकेशियान लड़कियां काली महिलाओं और एशियाई महिलाओं की तुलना में बहुत कम बार ऊबड़-खाबड़ चमड़े के नीचे की जाली के गठन से पीड़ित होती हैं। लैटिन महिलाओं में, सेल्युलाईट केवल नितंबों पर बन सकता है, लेकिन पेट जैसे शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित नहीं करता है।

समस्या का कारण स्वस्थ आहार का पालन न करना भी है। विशेष रूप से, आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों की कमी से नितंबों और जांघों में रक्त का प्रवाह बिगड़ जाता है। शरीर में तरल पदार्थ की कमी परिणामस्वरूप बनने वाले अपशिष्ट पदार्थों से ऊतकों के निपटान में मंदी के रूप में परिलक्षित होती है चयापचय प्रक्रियाएं.

शारीरिक गतिविधि की कमी सेल्युलाईट के विकास में योगदान करती है। आसीन जीवन शैलीज़िंदगी। अपर्याप्त भार के साथ, शरीर के ऊतकों से लसीका का बहिर्वाह धीमा हो जाता है, और अंग ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी से पीड़ित होने लगते हैं। गतिविधि में कमी अंततः अतिरिक्त वजन का कारण बनती है। सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियाँ अधिक स्पष्ट हो जाती हैं।

एक अतिरिक्त कारक तनाव है. तंत्रिका संबंधी चिड़चिड़ापन रक्त में एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन के सक्रिय रिलीज का कारण बनता है। अत्यधिक एकाग्रताऐसे पदार्थ रक्त नलिकाओं में ऐंठन पैदा करते हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, ऊतकों में स्थिर प्रक्रियाएं देखी जाती हैं।

सेल्युलाईट विकास के चरण

समस्या निर्माण के कई चरण हैं:

1. सर्वप्रथम त्वचाकूल्हों और नितंबों पर कोई स्पष्ट दोष नहीं हैं। यहां केवल हल्की गंभीरता की हल्की सूजन देखी जाती है। चमड़े के नीचे का ऊतक स्पर्श करने पर नरम और लोचदार रहता है। हालाँकि, चोट, खरोंच और हेमटॉमस के रूप में सभी प्रकार की क्षति शरीर के अन्य हिस्सों पर दिखाई देने की तुलना में बहुत धीरे-धीरे गायब होने लगती है। इस तरह की अभिव्यक्तियाँ रक्त परिसंचरण में गिरावट, लसीका के संचय और वसा कोशिकाओं में अन्य पदार्थों का पहला सबूत हैं।
2. दूसरे चरण में, हल्की गांठदार त्वचा का प्रभाव देखा जाता है। जब ऊतक पर दबाव डाला जाता है, तो छोटी सूजन बन जाती है। त्वचा को टटोलने के दौरान महसूस होता है कि वसा का जमाव सख्त हो गया है। यह सब ऊतकों से लसीका के बहिर्वाह में गिरावट के कारण होता है। यदि आप इस अवधि के दौरान निवारक उपायों का सहारा नहीं लेते हैं, तो संयोजी ऊतक विभाजन की मात्रा में वृद्धि की संभावना बढ़ जाती है। इसमें नग्न आंखों से दिखाई देने वाली ऊबड़-खाबड़ सतह का आभास होता है।
3. तीसरे चरण की विशेषता एक विशिष्ट "संतरे के छिलके" की उपस्थिति है। यदि त्वचा पर दबाव डाला जाए तो अनियमितताएं अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं। यह रेशेदार संरचनाओं की वृद्धि के कारण होता है जो विभिन्न गड्ढे और अवसाद बनाते हैं। इसके विपरीत, ट्यूबरकल उन स्थानों पर दिखाई देते हैं जहां वसा जमा होती है। इस स्तर पर, समस्या क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण काफी बिगड़ जाता है और चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है। सेल्युलाईट वाले क्षेत्रों में त्वचा पीली हो जाती है और उसकी सतह शुष्क हो जाती है। यहां हेमटॉमस यादृच्छिक क्रम में बनते हैं। संयोजी ऊतक एक सेलुलर नेटवर्क बनाता है।
4. चौथे पर, यह तब भी ध्यान देने योग्य है जब मांसपेशियां आराम की स्थिति में हों। त्वचा को सिलवटों में मोड़ने का प्रयास गंभीर असुविधा का कारण बनता है। ऊतकों को टटोलने पर, नियोप्लाज्म के विभिन्न नोड्यूल को स्पष्ट रूप से पहचाना जा सकता है। अंततः, समस्या विकसित हो सकती है दर्द सिंड्रोम, जो तंत्रिका अंत के संपीड़न के कारण होता है। उचित उपचार के बिना, बनावट वाला नेटवर्क शरीर के पड़ोसी क्षेत्रों में फैलने लगता है।

इसलिए हमने देखा कि सेल्युलाईट के विकास का कारण क्या है, कौन से कारक समस्या में योगदान करते हैं। आगे हम अपनी सामग्री में चिकित्सा के प्रभावी तरीकों पर ध्यान देना चाहेंगे।

सेल्युलाईट के लिए कपिंग मसाज

इसलिए। मालिश प्रक्रियाएं सबसे अधिक में से एक हैं प्रभावी समाधानतथाकथित "संतरे के छिलके" को खत्म करने के लिए। ऊतकों पर इस तरह के प्रभाव के परिणामों को बेहतर बनाने के लिए, काफी घने से बने विशेष एंटी-सेल्युलाईट जार का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन लोचदार सामग्री. उत्पाद का उपयोग सभी प्रकार के सानना प्रभावों की नकल बनाता है जो आपको वसा जमा को जल्दी से जलाने की अनुमति देता है। अंतर यह है कि प्रक्रियाओं के दौरान मालिश चिकित्सक अपनी उंगलियों से त्वचा को खींचता है, और एंटी-सेल्युलाईट जार वैक्यूम सिद्धांत पर काम करते हैं।

इस समाधान के निम्नलिखित फायदे हैं:

• सेल्युलाईट के लिए कप से मालिश एक सरल, सस्ता और व्यापक रूप से उपलब्ध तरीका है।
• यह प्रक्रियाओं तक जाता है न्यूनतम राशिसमय।
• थेरेपी को अंजाम देने के लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है, बस कुछ जार और तेल की आवश्यकता होती है जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है।
• मालिश के बाद त्वचा की सतह पर कोई खरोंच या अन्य ध्यान देने योग्य दोष नहीं होते हैं।

मसाज ब्रश से ऊतकों को रगड़ें

आगे। अनुभव करना सकारात्म असरएक सेल्युलाईट ब्रश मदद कर सकता है। समस्या वाले क्षेत्रों पर स्क्रब का उपयोग करके काम करना आवश्यक है। अंत में, आपको स्नान कर लेना चाहिए। यदि वांछित है, तो आप प्रक्रिया को असीमित संख्या में दोहरा सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इस विधि को समस्या वाले क्षेत्रों पर लागू करने से गहरे ऊतकों को नुकसान नहीं होता है और त्वचा में जलन नहीं होती है। सेल्युलाईट को खत्म करने में यह समाधान कितना प्रभावी है? नियमित रूप से ऐसी गतिविधियों का सहारा लेने वाली महिलाओं की समीक्षाओं से पता चलता है कि "संतरे का छिलका" कई महीनों में धीरे-धीरे घुलना शुरू हो जाता है।

wraps

और यह बात नहीं है. घर पर सेल्युलाईट रैप कैसे करें? इन उद्देश्यों के लिए, आपको हीलिंग मिट्टी, क्रीम और नमक सांद्रण पर आधारित विशेष रचनाओं के उपयोग का सहारा लेना होगा। वे भी मदद करेंगे ईथर के तेल, समुद्री शैवाल के अर्क, औषधीय पौधों के अर्क। इन पदार्थों का उपयोग करने वाले आवरण मदद करते हैं सक्रिय उत्तेजनारक्त परिसंचरण, शरीर के ऊतकों से लसीका का बहिर्वाह, वसा जमा का टूटना, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का स्थिरीकरण।

हाथ से मालिश करना

एक अन्य विकल्प। घर पर सेल्युलाईट के लिए मालिश कितनी प्रभावी है? विशेषज्ञों की समीक्षा से पता चलता है कि यह प्रक्रिया लसीका जल निकासी में सुधार के लिए एक उत्कृष्ट समाधान है। समस्या क्षेत्रों में ऊतक की उत्तेजना से वसा कैप्सूल को तोड़ना, कोशिकाओं से रुके हुए तरल पदार्थ और विभिन्न विषाक्त पदार्थों को निकालना संभव हो जाता है। इसके अलावा, घर पर सेल्युलाईट के खिलाफ मालिश आपको स्थानीय प्रतिरक्षा को मजबूत करने की अनुमति देती है।

हालाँकि, यहाँ कुछ मतभेद हैं। इस प्रकार, "संतरे के छिलके" के प्रभाव को खत्म करने के लिए मालिश प्रक्रियाओं का सहारा लेना उन लड़कियों के लिए अनुशंसित नहीं है जो पैल्विक अंगों की विकृति से पीड़ित हैं या जिन्हें त्वचा रोग हैं। इसलिए, विशिष्ट कार्रवाई करने से पहले, आपको एक बार फिर किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

वैक्यूम मसाज

और क्या? सेल्युलाईट के लिए वैक्यूम मसाज एक विशेष इकाई का उपयोग करके किया जाता है जो ऊतक की सतह परतों को अवशोषित करता है और वसा कैप्सूल पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालता है, कठोर जमा को ढीला करता है। ऐसे ऑपरेशन दर्द रहित तरीके से किए जाते हैं। डिवाइस के उपयोग से त्वचा की बनावट पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डिवाइस के प्रभाव में, सेल्युलाईट की विशेषता वाले वसा कैप्सूल सक्रिय रूप से टूट जाते हैं। ऊतकों से लसीका का बहिर्वाह धीरे-धीरे बेहतर होता है, वे ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं, और सूजन से राहत मिलती है।

Mesotherapy

प्रक्रिया का सार है इंजेक्शनचमड़े के नीचे की परत में औषधीय दवाएं। उनकी संरचना में सक्रिय पदार्थ सूजन को खत्म करते हैं, लसीका प्रवाह में सुधार करते हैं और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं। परिणाम इलास्टिन और कोलेजन फाइबर के संश्लेषण की सक्रियता है, जो ऊतक संरचना को सामान्य करने की अनुमति देता है।

इलेक्ट्रोलिपोलिसिस

हैरानी की बात यह है कि इसके बारे में अभी भी कम ही लोग जानते हैं। सेल्युलाईट को जल्दी कैसे खत्म करें? इलेक्ट्रोलिपोलिसिस जैसी विधि की समीक्षाएँ समस्या को हल करने में इसकी उच्चतम क्षमता का संकेत देती हैं कम समय. यह प्रक्रिया मामूली स्राव वाले समस्या क्षेत्रों में शरीर की उत्तेजना पर आधारित है विद्युत प्रवाहपरिवर्तनशील आवृत्ति. इलेक्ट्रोड को जोड़कर ऊतक पर वोल्टेज लागू किया जाता है। ऐसी घटनाओं के दौरान एक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र बनता है, जिससे रक्त प्रवाह सक्रिय हो जाता है। रुकी हुई लसीका हिलने लगती है, जिससे वसा कोशिकाओं का धीरे-धीरे अवशोषण होता है और शरीर के वजन में कमी आती है।

इलेक्ट्रोलिपोलिसिस के साथ चिकित्सा की अवधि सेल्युलाईट के चरण पर निर्भर करती है। ज्यादातर मामलों में, ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए कई महीनों में 15-20 प्रक्रियाएं पर्याप्त होती हैं। इस समाधान के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त मालिश होगी।

जल

जब सेल्युलाईट पैरों पर ध्यान देने योग्य हो, तो घर पर इससे कैसे छुटकारा पाएं? इससे इलाज में मदद मिलेगी जल प्रक्रियाएं. अधिकांश प्रभावी तरीकेयहां आप पाएंगे: कंट्रास्ट डूश, नमक स्नान, हाइड्रोमसाज। ये सभी गतिविधियाँ चयापचय में सुधार करती हैं, रुके हुए लिम्फ के ऊतकों से छुटकारा पाने में मदद करती हैं, शरीर को पूरी तरह से टोन करती हैं और मजबूत बनाती हैं प्रतिरक्षा तंत्र. धीरे-धीरे मांसपेशियां टोन होती हैं और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है।

लोक उपचार

अगर बट पर सेल्युलाईट बन गया है तो घर पर इससे कैसे छुटकारा पाएं? ये सहायता करेगा पूरी लाइनबाह्य रूप से उपयोग की जाने वाली पारंपरिक औषधि:

• गेहूं के रोगाणु, प्रिमरोज़, शीया पेड़, ऋषि (के लिए उपयोग किया जाता है) पर आधारित पौधे की उत्पत्ति के तेल मालिश उपचारमैन्युअल रूप से, डिब्बे या ब्रश के साथ)।
• पौधों के अर्क जो ऊतकों से रुके हुए तरल पदार्थों के बहिर्वाह को उत्तेजित करते हैं: आइवी, कमल, अंगूर, अर्निका, लिंगोनबेरी, हॉर्सटेल।
• वसा जमा को तोड़ने की क्षमता वाले पदार्थ: मेन्थॉल, ग्वाराना अर्क, कैप्साइसिन, मेट चाय, कैफीन।
• शहद - जब मालिश के दौरान बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह ऊतकों से तरल पदार्थ के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, और लाभकारी पदार्थों के साथ त्वचा को पोषण देता है।

शल्य चिकित्सा

आप चाहें तो घर पर ही पैरों से सेल्युलाईट हटा सकते हैं। हालाँकि, इसमें काफी समय लगेगा. सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लेना बहुत आसान है। इस मामले में, वसा जमा का लिपोसक्शन किया जाता है। यह प्रक्रिया न केवल शरीर के वजन को कम करना संभव बनाती है, बल्कि शरीर की आकृति को सही करना और वांछित अनुपात प्राप्त करना भी संभव बनाती है।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि पतली महिलाओं के लिए लिपोसक्शन पर निर्णय लेना बिल्कुल अनुशंसित नहीं है। भले ही उनमें स्पष्ट रूप में सेल्युलाईट हो। इसके अलावा, प्रक्रिया केवल पर ही की जाती है देर के चरणऐसी विकृति. जो भी हो, ऑपरेशन से पहले एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से अपॉइंटमेंट लेना जरूरी है। आख़िरकार, परिणामस्वरूप हार्मोनल असंतुलनशरीर के असामान्य क्षेत्रों में वसा जमा होने का खतरा बढ़ जाता है।

रोकथाम

घर पर सेल्युलाईट को कैसे हटाया जाए, इस सवाल के बारे में कभी चिंता न करने के लिए, कुछ उपायों का सहारा लेना ही काफी है। इन उद्देश्यों के लिए, निम्नलिखित पर विचार करना उचित है।

प्राथमिक महत्व दैनिक आहार का सक्षम गठन है। सेल्युलाईट विकसित होने की संभावना वाली लड़कियों को कार्बोनेटेड पेय पीने से बचने की सलाह दी जाती है। भी वर्जित हैं हलवाई की दुकान, अर्द्ध-तैयार उत्पाद, फास्ट फूड, तला हुआ और स्मोक्ड भोजन। ऐसे उत्पादों में निहित कार्बोहाइड्रेट की प्रचुरता शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित हो जाती है, लेकिन ऊर्जा में परिवर्तित नहीं होती है। इसके बजाय, वे चमड़े के नीचे की वसा के रूप में जमा होते हैं। कच्चे खाद्य पदार्थों या ऐसे व्यंजनों को प्राथमिकता देना बेहतर है जिनके अवयवों का हल्का ताप उपचार किया गया हो।

शराब और धूम्रपान की लत सेल्युलाईट के विकास को प्रभावित कर सकती है। इस प्रकार, निकोटीन रक्त वाहिकाओं में ऐंठन पैदा करता है, और एक ऐसे पदार्थ के रूप में भी कार्य करता है जिसका विनाशकारी प्रभाव पड़ता है एस्कॉर्बिक अम्ल. बदले में, शराब का सेवन कई अंगों और प्रणालियों के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए, सेल्युलाईट को रोकने के संदर्भ में, ऐसे पदार्थों का उपयोग बंद करना महत्वपूर्ण है।

नियमित द्वारा एक विशेष भूमिका निभाई जाती है शारीरिक गतिविधि. शारीरिक शिक्षा के प्रति जुनून कूल्हों और नितंबों पर "संतरे के छिलके" बनने की संभावना को कम कर देता है। इस संबंध में फिटनेस में संलग्न होना बेहद उपयोगी है, दौडते हुए चलना, दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना।

समस्या से बचने से आपको तंग और असुविधाजनक कपड़े पहनने से बचने में मदद मिलेगी। इसके बारे में, सबसे पहले, अंडरवियर के बारे में जो शरीर को संकुचित करता है, ऐसी चीजें जो फिगर को पतला करती हैं। स्किनी जींस, ऊँची एड़ी के जूते और सिंथेटिक कपड़ों से बने कपड़ों से परहेज करने से सेल्युलाईट के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।

यह कोई रहस्य नहीं है कि कई विकृतियाँ बनती हैं घबराई हुई मिट्टी. स्वाभाविक रूप से, सेल्युलाईट की उपस्थिति और भावनात्मक चिड़चिड़ापन के बीच सीधा संबंध ढूंढना काफी मुश्किल है। हालाँकि, यह समझने के लिए कि यह बिंदु कितना महत्वपूर्ण है, आपको उन कारकों पर ध्यान देना होगा जो समस्या को भड़काते हैं। इस प्रकार, तनावपूर्ण स्थितियाँ अक्सर महिलाओं को प्रचुर मात्रा में मिठाइयाँ खाने के लिए मजबूर करती हैं, और इसका सीधा प्रभाव अतिरिक्त वजन की उपस्थिति पर पड़ता है। इसके अलावा, नैतिक आघात के परिणामों में धूम्रपान, शराब पीना, विभिन्न विकारनींद। इसलिए, सेल्युलाईट को रोकने के लिए, आपको आराम और विश्राम के लिए समय निकालने की आवश्यकता है।