घबराहट के कारण भूख न लगना (तनाव, न्यूरोसिस, अवसाद के साथ): क्या करें। अगर आपकी भूख कम हो जाए तो क्या करें?

17.03.2016

भूख और इसकी अनुपस्थिति हमेशा कुछ बीमारियों से जुड़ी नहीं होती है, खासकर अगर इसके साथ कोई अतिरिक्त नकारात्मक लक्षण न हों। और बहुत व्यर्थ: आखिरकार, अत्यधिक या अपर्याप्त भूख जठरांत्र संबंधी मार्ग, अंतःस्रावी तंत्र और अन्य विकृति के रोगों का संकेतक हो सकती है।

हार्मोनल उछाल के दौरान भूख में दुर्लभ परिवर्तन होते हैं - मुख्य रूप से महिलाओं में मासिक धर्म से पहले या गर्भावस्था के दौरान। यदि भूख अचानक और बिना किसी वस्तुनिष्ठ कारण के गायब हो जाती है, और यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, साथ में तेज वजन घटता है, तो आपको गंभीर बीमारियों: कैंसर, मधुमेह, आदि से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शायद भूख की कमी न्यूरोपैथोलॉजिकल बीमारियों या अपच के कारण होती है। डिस्बैक्टीरियोसिस. आवश्यक परीक्षण करने के बाद डॉक्टर द्वारा सटीक निदान किया जाएगा।

किसी बच्चे में भूख कम लगना अपर्याप्त गतिविधि या उसकी उम्र के लिए आवश्यक शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण हो सकता है। यदि बच्चे को हमेशा अच्छी भूख लगती है, जो अचानक गायब हो जाती है, तो शरीर में सिस्टम का उल्लंघन हो सकता है।

तो, भूख न लगने के मुख्य गंभीर कारण:

• मधुमेह - खाने की इच्छा में वृद्धि और कमी दोनों हो सकती है, गर्भावस्था के दौरान भूख में समान परिवर्तन होते हैं।
• पेट का कैंसर - चयनात्मक भूख की विशेषता - कुछ खाद्य पदार्थों को अस्वीकार कर दिया जाता है, मुख्य रूप से मांस, कभी-कभी भोजन के प्रति पूर्ण उदासीनता होती है, एनोरेक्सिया।
• गैस्ट्रिटिस - गैस्ट्रिटिस का एक पुराना रूप अग्न्याशय की गतिविधि में कमी के कारण भूख की कमी से चिह्नित होता है।
• सिटोफोबिया - पेट की बीमारियों के व्युत्पन्न के रूप में होता है और खाने के बाद दर्द के डर के कारण भोजन के प्रति सचेत इनकार से प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, यह स्थिति पेट के अल्सर वाले रोगियों के लिए विशिष्ट है।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की अन्य समस्याएं - आमतौर पर पेट से जुड़ी कोई भी समस्या विभिन्न स्वरूपों में भूख में कमी लाती है।

भूख

आइए देखें कि भूख क्या है और बीमारी के दौरान यह क्यों नहीं होती। भूख का अनुवाद "इच्छा या अभिलाषा" के रूप में किया जाता है। वह है हम बात कर रहे हैंभोजन के सेवन के दौरान किसी व्यक्ति को मिलने वाले आनंद के बारे में। यदि हम "भूख" की अवधारणा की चिकित्सा व्याख्या पर भरोसा करते हैं, तो डॉक्टर इसे शारीरिक तंत्र के रूप में संदर्भित करते हैं जो लोगों को उनकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करता है।

भूख मस्तिष्क के विशेष भागों के काम से जुड़ी एक अवधारणा है। इन्हें भोजन केंद्र कहा जाता है, जिनमें से सबसे अधिक सक्रिय कॉर्टेक्स और हाइपोथैलेमस में होते हैं। इस प्रकार। खाने की इच्छा सिर में बनती है।

भूख क्यों लगती है

मस्तिष्क में भोजन के लिए जिम्मेदार एक केंद्र होता है। उपभोग किए गए भोजन की मात्रा, इसकी पाचनशक्ति की डिग्री, ऊर्जा जलाने से भंडार की खपत के बारे में संकेत हैं। खाने की इच्छा के बारे में एक संकेत - भूख - संसाधनों की प्राकृतिक कमी से पहले प्रकट होता है, और यहां तक ​​​​कि सामान्य आहार में बदलाव से खतरनाक "बीकन" की उपस्थिति हो जाएगी।

भूख की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कारण

• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की दर;
• अस्तित्व के लिए आवश्यक पदार्थों के रक्त में उपस्थिति;
• शेष पानी;
• वसा भंडारण;

भूख खाली पेट की दीवारों के संकुचन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। जब स्वाद और गंध के प्रति वातानुकूलित प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है तो भूख भी बढ़ जाती है। घड़ी के रूप में दृश्य उत्तेजनाएँ, जिनकी सूइयाँ दोपहर के भोजन के समय के करीब आ रही हैं।

खाने की अवधि के दौरान भूख में रुकावट आती है, जब पेट की दीवारें खिंचती हैं, पोषक तत्व रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, धीरे-धीरे हार्मोनल पृष्ठभूमि बदलते हैं। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क को तृप्ति के बारे में एक आदेश प्राप्त होता है। भोजन शुरू होने के 15 मिनट से पहले तृप्ति महसूस नहीं होती है। इसलिए, ज़्यादा खाने से बचने के लिए, आपको अपने भोजन को धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाते हुए, मेज पर कम से कम 20 मिनट बिताना चाहिए।

भूख के प्रकार

• कोई भी भोजन खाने की इच्छा - सामान्य;
• चयनात्मक भूख, पदार्थों के एक विशेष समूह की आवश्यकता को दर्शाती है - प्रोटीन, वसा या कार्बोहाइड्रेट;
• मनोवैज्ञानिक प्रकृति - खराब मूड, नाराजगी आदि का "जाम"।

भूख भोजन के पाचन की प्रारंभिक प्रक्रियाओं को शुरू करती है - लार का पृथक्करण, गैस्ट्रिक रस का स्राव, और यदि हर समय भूख नहीं लगती है, तो यह जठरांत्र संबंधी मार्ग या अन्य शरीर प्रणालियों में समस्याओं का संकेत देता है।

कभी-कभी मनोवैज्ञानिक समस्याओं या मानसिक विकारों के कारण भूख नहीं लगती है, खाने की इच्छा ब्रेन ट्यूमर से प्रभावित हो सकती है।

भूख शर्करा के स्तर में बदलाव को उत्तेजित करती है, विशेष रूप से रक्त में इसकी तेज वृद्धि। यदि आप एक दर्जन मिठाइयाँ खाते हैं या आधा लीटर मीठा सोडा पीते हैं, तो चीनी रक्त में अपनी सामग्री को 2-3 गुना बढ़ा सकती है, शरीर अतिरिक्त से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, बाद वाले को वसा में संसाधित करता है। उसी समय, चीनी फिर से सामान्य से नीचे गिर जाती है, जिससे खाद्य केंद्र को कमी को पूरा करने के लिए खाने की आवश्यकता के बारे में संकेत मिलता है। तो भूख वापस आ जाती है.

भूख को प्रभावित करने वाले मानसिक विकार

मानसिक डिस्लेक्सिया सभी प्रकार के भूख विकारों को जोड़ता है - इसकी अकारण वृद्धि और इसकी अनुपस्थिति दोनों।

1. हाइपो- और एनोरेक्सिया - क्रमशः, भूख की कमी या पूर्ण अनुपस्थिति।
2. बुलिमिया और हाइपररेक्सिया - लोलुपता और भूख में पैथोलॉजिकल वृद्धि
3. पैरोरेक्सिया - भूख में विकृत परिवर्तन।

भूख विकारों को छद्म डिस्लेक्सिया के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। यह एक ऐसी स्थिति है जब एक बहुत भूखा व्यक्ति सचमुच भेड़िया भूख के साथ खाता है, और शाम को भोज में अधिक खाने से सुबह में भूख महसूस नहीं होती है।

बुलिमिया और भूख की पूर्ण कमी

लोलुपता या बुलिमिया एक गंभीर बीमारी है जो अनियंत्रित भूख की विशेषता है। वहीं, भोजन के आवश्यक मानक को अवशोषित करने के बाद भी व्यक्ति खाना बंद नहीं कर पाता है। रोजाना बड़ी मात्रा में भोजन का अनियंत्रित सेवन सभी शरीर प्रणालियों के काम को बाधित करता है, जो अतिरिक्त चीनी, प्रोटीन और वसा से निपटने में असमर्थ होते हैं, सब कुछ भंडार में संसाधित करते हैं, परिणामस्वरूप, उत्सर्जन प्रणाली और यकृत का काम अतिभारित हो जाता है। अधिक खाने से मोटापा और आंतरिक अंगों की बीमारियाँ होती हैं। पेट की दीवारें खिंचती हैं और हर बार अधिक से अधिक भोजन की मांग करती हैं। इस समस्या के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता है। यह स्थिति एक बच्चे, एक किशोर और एक वयस्क में देखी जा सकती है।

भूख की पूर्ण कमी या एनोरेक्सिया मुख्य रूप से सख्त आहार पर रहने वाले लोगों में देखी जाती है। यह एक मनोवैज्ञानिक "सनक" से अधिक है - जितना संभव हो उतना कम खाएं या, सामान्य तौर पर, पतला होने के लिए खाना बंद कर दें। अगला कदम मूत्रवर्धक और जुलाब लेना है। धीरे-धीरे, शरीर समाप्त हो जाता है, उसके अंगों का समन्वित कार्य बाधित हो जाता है। अस्पताल में ऐसी "भूख हड़ताल" की स्थिति से बाहर निकलना आवश्यक है, और उसके बाद व्यक्ति को एक लंबा मनोवैज्ञानिक पुनर्वास मिलेगा।

अक्सर काम पर तनाव, प्रियजनों की हानि, तलाक, माता-पिता की गंभीर बीमारी के कारण भोजन की अनदेखी और भूख की कमी होती है। अक्सर, इसके विपरीत, लोग समस्याओं या कठिन जीवन स्थितियों को "जाम" कर देते हैं।

एनोरेक्सिया के मामले में, जितना संभव हो उतना वजन कम करने की पैथोलॉजिकल इच्छा के साथ, इसका उल्टा पक्ष बुलिमिया में प्रकट होता है। तंत्र इस प्रकार है: लंबे समय तक प्रतिबंधों का सामना करने और भोजन से इनकार करने में असमर्थ, अधिक खाने से ब्रेकडाउन होता है, जिसके बाद रोगी उल्टी को प्रेरित करते हैं और जुलाब लेते हैं, अवशोषित होने से पहले शरीर से उत्पादों को निकालने की कोशिश करते हैं। एनोरेक्सिया-बुलिमिया के मरीजों का इलाज करना मुश्किल होता है, क्योंकि उनमें से अधिकांश अपनी स्थिति को बीमारी नहीं मानते हैं। सबसे पहले, वे अतिरिक्त किलोग्राम नहीं बढ़ाते हैं, और दूसरी बात, अकेले खाने और भोजन से छुटकारा पाने की कोशिश करते हुए, वे अपनी आदतों का दिखावा नहीं करते हैं।

भोजन की आदतन धारणा में उल्लंघन और परिवर्तन एक खतरनाक लक्षण है और इसके लिए डॉक्टर की निगरानी की आवश्यकता होती है। खराब भूख से निपटने में मदद के लिए:

• गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट;
• एंडोक्राइनोलॉजिस्ट;
• पोषण विशेषज्ञ;
• मनोचिकित्सक

कभी-कभी समस्या के व्यापक समाधान के लिए सभी चार प्रकार के विशेषज्ञों से परामर्श करना आवश्यक होता है। सबसे पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह है अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट लेना। प्रारंभिक जांच के बाद वह आपको आवश्यक विशेषज्ञ के पास भेजेंगे।

प्रश्न के लिए: "कोई भूख नहीं, एक वयस्क के लिए कारण?" कई उत्तर हैं.

पोषक तत्वों की कमी होना जरूरी है न केवल भलाई, बल्कि स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ता है. इसलिए उनकी अनुपस्थिति की समस्या का जल्द से जल्द समाधान करना जरूरी है. भूख कैसे बढ़ाएं और यह गायब क्यों हो गई?

भूख और भूख में अंतर

भूख न लगने की समस्या का निदान करने से पहले आपको इस अवधारणा को समझना चाहिए। भूख को अक्सर भूख समझ लिया जाता है, एक प्रतिक्रिया जो तब होती है जब भोजन नहीं होता है।

भूख के विकास का तंत्र ग्लूकोज के स्तर में कमी से शुरू होता है, जिसके कारण मस्तिष्क के केंद्रों को एक संकेत भेजा जाता है। भूख की ऐंठन की शुरुआत के समय, एक व्यक्ति में सक्रिय लार निकलती है, गंध की भावना में सुधार होता है और "पेट के गड्ढे में" खींचने की अनुभूति होती है।

ये सभी लक्षण व्यक्ति को भूख लगने और भोजन की तलाश में जाने में मदद करते हैं। साथ ही, उसे कुछ खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा नहीं होती है, वह कोई भी व्यंजन खाने के लिए तैयार रहता है।

भूख की अभिव्यक्ति, जिसमें व्यक्ति कुछ खाद्य पदार्थों की इच्छा करता है, भूख कहलाती है। यह भावना कई कारकों से प्रभावित होती है: दिन का समय, निवास का देश, स्वाद प्राथमिकताएं, भावनात्मक स्थिति।

आदतन स्वाद की जरूरतों का उल्लंघन, जब कोई व्यक्ति बिल्कुल भी भोजन नहीं चाहता है, तो भूख में कमी कहलाती है। यह स्थिति एनोरेक्सिया और अन्य समस्याओं को जन्म देती है।

सम्बंधित लक्षण

मस्तिष्क संकेत देता है कि शरीर को खाने की ज़रूरत है। इसमें न्यूरॉन्स होते हैं जो पाचन अंगों तक संकेत पहुंचाते हैं।

जिस व्यक्ति के शरीर में भूख की अनुभूति होती है, इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है और गैस्ट्रिक जूस का सक्रिय उत्पादन होता है. भूख की इच्छा का न होना यह दर्शाता है कि मस्तिष्क अन्य जरूरतों पर काम कर रहा है। भूख कम होना - पाचन तंत्र की कुछ बीमारियों से सुरक्षा।

ऐसे लक्षण हैं जो अक्सर भूख न लगने पर व्यक्ति के साथ होते हैं। मतली, कमजोरी - उनमें से सबसे प्रसिद्ध। इन संकेतों के लिए धन्यवाद, डॉक्टरों के लिए भूख न लगने का कारण निर्धारित करना आसान हो जाता है।

भूख न लगने के कारण

भूख गायब होने के सभी कारणों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: पैथोलॉजिकल और नॉन-पैथोलॉजिकल.

पैथोलॉजिकल कारण

अधिकतर, वयस्कों में भूख कम लगना किसी बीमारी का संकेत देता है।

भूख से जुड़ी समस्याओं को भूलने के लिए, आपको पेशेवर मदद की ज़रूरत है।

भूख में कमी के पैथोलॉजिकल कारणों में शामिल हैं:

1. आंत्र डिस्बैक्टीरियोसिस। लाभकारी और रोगजनक सूक्ष्मजीव पाचन की प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। यदि उनका संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो शरीर को भोजन से आवश्यक ट्रेस तत्व प्राप्त नहीं होते हैं।
2. अंतःस्रावी समस्याएं. हार्मोन की कमी से मतली और उल्टी होने लगती है। नतीजतन, व्यक्ति कमजोर हो जाता है और उसकी भूख कम हो जाती है।
3. जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोग। इसी तरह के लक्षण पेट के अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस का संकेत देते हैं। रोग के बढ़ने के पहले लक्षणों पर निवारक उपचार लिया जाना चाहिए।
4. मानसिक समस्याएं, न्यूरोसिस। उच्च कार्यभार, तनाव, आराम और नैतिक समर्थन की कमी उदासीनता, अवसाद को जन्म देती है। ये समस्याएं अक्सर कमजोरी, मतली, थकान और भूख की कमी के साथ होती हैं।
5. शरीर का नशा. हानिकारक बैक्टीरिया नशा को भड़का सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति को कमजोरी और भोजन से घृणा महसूस होगी।
6. हृदय रोग। रक्त वाहिकाओं की गिरावट शरीर की सामान्य कमजोरी को भड़काती है, और उच्च रक्तचाप मतली का कारण बनता है।
7. मादक पदार्थों की लत। लगातार दवा की आवश्यकता से जठरांत्र संबंधी मार्ग को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। इस वजह से, गैस्ट्रिटिस, अल्सर और अग्न्याशय की विकृति प्रकट हो सकती है।
8. ऑन्कोलॉजी। कीमोथेरेपी की अवधि के दौरान, कई प्रक्रियाओं में विफलता होती है, खासकर पाचन अंगों के काम में।
9. शरीर में वायरस और संक्रमण। बीमारी के साथ, अक्सर भूख में उल्लेखनीय कमी आती है, क्योंकि बलों को वायरस से लड़ने के लिए निर्देशित किया जाता है। बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थों को कमजोरी और मतली से बचाने के लिए, आपको पानी का संतुलन बनाए रखना चाहिए, यानी खूब सारे तरल पदार्थ पीना चाहिए।

गैर रोगविज्ञानी कारण

प्राकृतिक कारणों से ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जिसमें व्यक्ति खाने से इंकार कर देता है।

वे किसी बीमारी पर निर्भर नहीं होते, क्योंकि वे बाहरी रोगजनक कारकों के कारण उत्पन्न होते हैं।

गैर-रोगजनक कारणों की विशिष्ट विशेषताएं:

• लक्षणों की अवधि 4-5 दिनों से अधिक नहीं होती है, फिर भूख में वृद्धि स्वतंत्र रूप से होती है;
• चिकित्सा देखभाल, दवा की कोई आवश्यकता नहीं;
• स्वास्थ्य पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं;
• लक्षण महीने में एक बार से अधिक दोबारा नहीं आते;
• भूख न लगने से अचानक वजन कम नहीं होता है।

गैर-पैथोलॉजिकल कारणों की सूची में निम्नलिखित स्थितियाँ शामिल हैं:

1. मासिक धर्म. इस अवधि के दौरान, महिला शरीर विशेष रूप से हार्मोन के प्रभाव के प्रति संवेदनशील होता है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में तेज वृद्धि से कमजोरी, भूख न लगना शुरू हो जाता है। चक्र के अंत में, पेट में ऐंठन और सिरदर्द अक्सर इन लक्षणों में शामिल हो जाते हैं।
2. ठूस ठूस कर खाना। दिन के दौरान उचित पोषण की कमी से रात में भूख बढ़ जाती है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंग पूरे दिन तनाव के अधीन नहीं थे, इसलिए, शाम को, जब शरीर को सोने के लिए तैयार किया जाता है, तो खाया गया भोजन खराब नींद, मतली और उल्टी का कारण बन सकता है। यह सब भूख में कमी लाएगा।
3. लंबे समय तक उपवास. यदि कोई व्यक्ति स्वेच्छा से खाने से इनकार करता है, तो इससे मतली और कमजोरी हो सकती है। के बाद से कब काभोजन अंदर नहीं जाता है, उत्पन्न होने वाला रहस्य श्लेष्मा झिल्ली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, उसे परेशान करता है। भोजन के अभाव में कार्यक्षमता कम हो जाती है और कमजोरी तथा शक्ति की हानि होने लगती है।

भूख कम लगने का निदान

सामान्य जीवन संतुलन से सुनिश्चित होता है, जो भूख और भूख का विकल्प है। किसी भी कारण से सामान्य अवस्था के उल्लंघन से भूख में कमी आती है और फिर भूख का अहसास होता है।

उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से खाने की इच्छा के बीच का समय 4-5 घंटे तक बढ़ सकता है।

हालाँकि, अगर 8 घंटे से अधिक समय तक भूख नहीं लगती है, तो यह एक संकेत है कि शरीर में समस्याएं सामने आ गई हैं।

रक्त शर्करा के स्तर में कमी से चक्कर आना, कमजोरी, ताकत की हानि होगी।

भूख न लगने के कारण का निदान करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वह परीक्षणों की डिलीवरी सहित शरीर की पूरी जांच निर्धारित करेगा। अगर किसी महिला को भूख लगने की समस्या है तो सबसे पहले गर्भधारण से बचना चाहिए।

वीडियो - भूख न लगने पर कैसे ठीक हों?

आपकी भूख क्या बढ़ा सकती है

जिन कारणों से भूख में कमी आई और निदान के दौरान पहचाने गए, उन्हें चिकित्सीय तरीकों से समाप्त कर दिया गया। समानांतर डॉक्टर मरीज को निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करने की सलाह देते हैं:

1. भोजन अनुसूची का पालन करें। आपको दिन में कई बार छोटे-छोटे हिस्से में खाना चाहिए। रात का खाना सोने से तीन घंटे पहले नहीं करना चाहिए। प्रतिदिन एक निश्चित समय पर भोजन करने से लार के उत्पादन में योगदान होगा, शरीर भोजन के अवशोषण के लिए तैयार होगा।
2. भोजन को बाहरी उत्तेजनाओं (टीवी, कंप्यूटर) से विचलित हुए बिना, धीरे-धीरे चबाना चाहिए। आपको आकर्षक सर्विंग लगानी चाहिए, व्यंजनों के खूबसूरत डिजाइन पर काम करना चाहिए।
3. भोजन स्वादिष्ट और विविध होना चाहिए।
4. खराब भूख से लड़ते समय, दैनिक दिनचर्या का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है: कम से कम आठ घंटे की नींद लें, आराम के बारे में न भूलें। हल्की शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित किया जाता है, क्योंकि खेल खाने की इच्छा को उत्तेजित करता है।
5. तनाव, संघर्ष की स्थिति, बुरी भावनाओं से बचना चाहिए।
6. पाचक रस को अधिक सक्रिय रूप से उत्पादित करने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है जो इस प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं, उदाहरण के लिए, मसालेदार और नमकीन व्यंजन। मसाले, मसालेदार मसाले, जड़ी-बूटियाँ, खट्टे जामुन, विटामिन बी और सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, कड़वी जड़ी-बूटियों का काढ़ा और अर्क भूख बढ़ाने में योगदान करते हैं।

बुढ़ापे में भूख न लगना

बुजुर्गों में भोजन की आवश्यकता में कमी और भूख में लगातार कमी हो सकती है। वित्तीय समस्याओं के कारण सेवानिवृत्त लोग अक्सर स्वयं को स्वस्थ और पौष्टिक भोजन तक ही सीमित रखते हैं। इसके अलावा, यह उम्र के साथ कमजोर हो जाता है, या दस्त शुरू हो जाता है, रिसेप्टर्स का काम बिगड़ जाता है। शरीर भोजन को ठीक से पचाना शुरू कर देता है।

उपरोक्त कारक भूख को प्रभावित करते हैं। जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में समस्याओं से बचने के लिए, आपको आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों की संख्या बढ़ाने की आवश्यकता है। मेनू में उबली हुई सब्जियाँ, अनाज, मछली, दुबला मांस शामिल होना चाहिए। वृद्ध लोगों को वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, बड़े हिस्से में नहीं खाना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो भोजन को पीसने के लिए ब्लेंडर का उपयोग करें।

अपने बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं?

वयस्कों को अक्सर बच्चे के खाने से इनकार करने के कारण उसे खिलाने में समस्या होती है। अपने बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए आप निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं:

• ऐसा आहार बनाएं जो बच्चे की उम्र और विशेषताओं के अनुकूल हो;
• आहार का पालन करें;
• दिन में कई घंटे बाहर बिताएँ;
• दैनिक दिनचर्या में आउटडोर गेम्स और खेलों को शामिल करें;
• बच्चों के व्यंजनों को आकर्षक ढंग से सजाएँ;
• अनाज में फल और सूखे मेवे मिलाएं;
• बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं;
• बच्चे को जरूरत से ज्यादा न खिलाएं;
• कुकीज़ और अन्य आटे के व्यंजनों पर स्नैक्स की संख्या कम करें;
• एक प्लेट पर छोटे-छोटे हिस्से रखें।

यदि भूख की कमी कई दिनों तक बनी रहती है, तो आपको स्वतंत्र रूप से कारण की तलाश नहीं करनी चाहिए और उपचार नहीं करना चाहिए। विशेषज्ञ तुरंत यह निर्धारित करेगा कि भूख में कमी किस कारण से है और इसे बढ़ाने के लिए दवाएं लिखेगा।

शरीर में सभी ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए, एक व्यक्ति को उचित और तर्कसंगत रूप से खाना चाहिए। इस घटना में कि कोई भूख नहीं है, और भोजन स्वयं अस्वीकृति और कई अन्य अप्रिय संवेदनाओं का कारण बनता है, तो व्यक्ति को मदद की ज़रूरत होती है। भूख की कमी कई कारणों से हो सकती है, जिसमें न केवल जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग और विकृति शामिल हैं। कम ही लोग जानते हैं, लेकिन घबराहट के कारण ऐसा भी हो सकता है। किन स्थितियों में भूख की कमी मतली और कमजोरी के साथ होती है, हम आगे जानेंगे।

यह समझने के लिए कि कारण क्या देखना है, विशिष्टताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।सभी मौजूदा लक्षण:

1. भूख की कमी - यह तथ्य कि किसी व्यक्ति को खाने से कोई परेशानी नहीं होगी, मस्तिष्क द्वारा संकेत दिया जाता है, जिसके तंत्रिका अंत पाचन अंगों को संकेत भेजते हैं, जिससे व्यक्ति भोजन के बारे में सोचने के लिए मजबूर हो जाता है। परिणामस्वरूप, धीरे-धीरे गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन होता है और रक्त में इंसुलिन का स्तर भी बढ़ जाता है। यदि भूख नहीं है, तो मस्तिष्क इस समय पूरी तरह से अलग, अधिक महत्वपूर्ण चीजों में व्यस्त है। इसे पाचन तंत्र के रोगों द्वारा भी समर्थित किया जा सकता है, जिसकी प्रगति के परिणामस्वरूप, भूख की कमी एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में होती है।
2. मतली - यह प्रक्रिया भी काफी शारीरिक है, गंभीर परिस्थितियों में पेट की सामग्री को बाहर निकालने के लिए यह आवश्यक है। यह संकेत निदान में अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अन्य लक्षणों के साथ संयोजन में यह अधिक सटीक निदान की अनुमति देता है।
3. कमजोरी एक ऐसी अवस्था है जिसके बारे में हर कोई जानता है, खासकर वे लोग जो कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर हैं। विशेष कठिनाई वाला व्यक्ति बढ़े हुए भार और थकान को महसूस करते हुए, सामान्य कार्य करने में सफल होता है।

मतली, कमजोरी और भूख की कमी, शायद सबसे आम लक्षण जिनसे वयस्क और बच्चे दोनों परिचित हैं. ऐसी नैदानिक ​​तस्वीर के उद्भव को कौन सी पूर्वापेक्षाएँ प्रभावित कर सकती हैं?

कारण

यदि हम उन सभी संभावित कारणों को व्यवस्थित करते हैं जो मतली और भूख की पूरी कमी के साथ कमजोरी का कारण बन सकते हैं, तो उन्हें सशर्त रूप से दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: पैथोलॉजिकल और गैर-पैथोलॉजिकल।

गैर रोगविज्ञानी कारण

ये कारण रोग से असंबंधित. वे तब उत्पन्न होते हैं जब बाहरी रोगजनक कारक शरीर पर अपना प्रभाव डालते हैं, या वे एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में घटित होते हैं। इनकी मुख्य विशेषता इस प्रकार है:

• लक्षण 4-5 दिनों से अधिक नहीं रहते, जिसके बाद वे अपने आप गायब हो जाते हैं;
• चिकित्सा देखभाल और दवा की आवश्यकता नहीं है;
• शरीर पर जीवन-घातक दुष्प्रभाव न हों;
• दोहराया जा सकता है, लेकिन महीने में एक बार से अधिक नहीं;
• तीव्र वजन घटाने का कारण न बनें।

1. मासिक धर्म और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम - हार्मोनल समायोजन और निषेचन की तैयारी के दौरान, एक महिला का शरीर वस्तुतः हार्मोन की क्रियाओं के अधीन होता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन में तेज उछाल, जिसे शरीर धीरे-धीरे अपनाता है, मतली, कमजोरी और भूख में कमी पैदा कर सकता है। जब चक्र समाप्त होता है और नया शुरू होता है, तो एक महिला को सिरदर्द और पेट में ऐंठन का भी अनुभव हो सकता है, जो पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।
2. अधिक खाना, विशेष रूप से रात में - जब दिन के दौरान किसी व्यक्ति को पूरी तरह से खाने का अवसर नहीं मिलता है, और भोजन अधिकतम फास्ट फूड तक सीमित हो जाता है, तो जब आप घर आते हैं, जहां एक स्वादिष्ट रात्रिभोज इंतजार कर रहा है, तो इसे नियंत्रित करना मुश्किल होता है अपने आप को। नतीजतन, पूरे दिन पाचन तंत्र के अंगों पर कोई भार नहीं पड़ा, और शाम को, जब, वास्तव में, शरीर और उसके सभी सिस्टम नींद की तैयारी कर रहे होते हैं और अपनी जीवन समर्थन प्रक्रियाओं को धीमा कर रहे होते हैं, खाया गया भोजन खराब हो सकता है नींद। सोने से पहले भारी भोजन करने से मतली होती है, जो अग्न्याशय द्वारा सही मात्रा में एंजाइम का उत्पादन करने में असमर्थता को इंगित करती है। लक्षण विशेष रूप से सुबह में तीव्र होते हैं, जब मतली उल्टी के साथ जारी रह सकती है, जिससे कमजोरी और भूख की कमी हो सकती है।
3. लंबे समय तक उपवास - कथित तौर पर अतिरिक्त पाउंड कम करने के लिए भोजन से अनधिकृत इनकार, मतली और कमजोरी का कारण बन सकता है। तथ्य यह है कि यदि भोजन लंबे समय तक पेट में प्रवेश नहीं करता है, तो उत्पादित रहस्य श्लेष्म झिल्ली पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जिससे जलन होती है। कभी-कभी किसी व्यक्ति को भूख की तीव्र अनुभूति होने के तुरंत बाद मतली होती है। भोजन की कमी से कार्यक्षमता घटती है और कमजोरी भी आती है।
4. क्रोनिक थकान सिंड्रोम - उन लोगों में देखा जाता है जो लगातार थकान और ऊर्जा की हानि का अनुभव करते हैं। यह स्थिति उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो सप्ताह में सातों दिन काम करते हैं, और काम के घंटों की संख्या आराम से अधिक है। कार्यशैली प्रशंसनीय है, लेकिन यह स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। उचित नींद की कमी तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को प्रभावित करती है, जो पूरे शरीर को गलत आदेश दे सकती है।

ये कारण रोजमर्रा की जिंदगी में सबसे अधिक बार सामने आते हैं, क्योंकि जीवन की आधुनिक लय के कारण अच्छा खाना और सामान्य आराम करना असंभव हो जाता है।

पैथोलॉजिकल कारण

शरीर में किसी रोग की उपस्थिति से संबद्ध। ज्यादातर मामलों में, इसे खत्म करने के लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। इस समूह में निम्नलिखित कारण शामिल हैं:

1. डिस्बैक्टीरियोसिस एक आंतों की बीमारी है जिसमें पाचन प्रक्रिया में शामिल लाभकारी और रोगजनक सूक्ष्मजीवों का संतुलन गड़बड़ा जाता है। खराब पाचन पूरे शरीर के लिए हानिकारक है, क्योंकि भोजन से सभी पोषक तत्व प्राप्त करना संभव नहीं है।
2. अंतःस्रावी रोग - हार्मोनल असंतुलन और कुछ हार्मोनों के उत्पादन में कमी से मतली, कभी-कभी उल्टी, इसके बाद कमजोरी और भूख की कमी हो सकती है।
3. जीर्ण, जो बढ़ गए हैं - अक्सर ऐसे लक्षण गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर के साथ-साथ गैस्ट्रोडुओडेनाइटिस में निहित होते हैं। मतली, कमजोरी और भूख न लगना पहले संकेत हैं कि पुरानी बीमारियों पर ध्यान देने और समय पर निवारक उपचार की आवश्यकता होती है।
4. मानसिक विकार - यदि कोई व्यक्ति लगातार बढ़े हुए भावनात्मक तनाव और तनाव का अनुभव करता है, जबकि उसे आराम नहीं मिलता है और प्रियजनों से समर्थन नहीं मिलता है, तो अवसाद हो सकता है। यह मनो-भावनात्मक स्थिति आस-पास होने वाली हर चीज के प्रति उदासीनता को दर्शाती है, और इसके साथ भूख की कमी, मतली और सामान्य कमजोरी भी होती है।
5. नशा - यदि शरीर में रोगजनक सूक्ष्मजीव सक्रिय हैं, तो यह नशा भड़काता है। विशेष रूप से अक्सर, ऐसी प्रक्रियाएं पेट और आंतों में होती हैं, जब, बाहर से आने पर, बैक्टीरिया सक्रिय रूप से शरीर में "अभ्यस्त" होने लगते हैं और जो कुछ भी उपलब्ध होता है उसे ले लेते हैं। इस मामले में, मतली और भूख न लगना रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की उपस्थिति का संकेत देने वाले प्राथमिक लक्षण हैं।
6. हृदय संबंधी रोग - इसी तरह के लक्षण क्रोनिक धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों से परिचित होते हैं, जब शरीर में दबाव बढ़ जाता है। इस मामले में मतली खाने के बाद भी प्रकट हो सकती है, और कमजोरी रक्त वाहिकाओं के बिगड़ने से तय होती है।
7. नशीली दवाओं पर निर्भरता - यदि कोई व्यक्ति स्वेच्छा से या आवश्यकता से लगातार दवाएँ लेता है, तो जठरांत्र संबंधी मार्ग को रासायनिक यौगिकों को पचाने और आत्मसात करने का जबरदस्त भार प्राप्त होता है। नतीजतन, मतली और भूख की कमी गैस्ट्र्रिटिस और पेप्टिक अल्सर की उपस्थिति के साथ-साथ अग्न्याशय की विकृति का संकेत दे सकती है।
8. ऑन्कोलॉजिकल रोगों की उपस्थिति - जब किसी व्यक्ति को कैंसर होता है (कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा अंग है), और कीमोथेरेपी की जाती है, तो पाचन सहित शरीर में सभी प्रक्रियाएं भटक जाती हैं। भूख कम हो जाती है, जिसके विपरीत थकान और उनींदापन दिखाई देता है। मतली और उल्टी हो सकती है, खासकर कीमोथेराप्यूटिक एजेंट लेने के बाद।
9. शरीर में किसी संक्रमण या वायरस की उपस्थिति - कई लोग सोचेंगे कि जब आप बीमार होते हैं, तो आपको खाने का बिल्कुल भी मन क्यों नहीं होता है। जवाब बहुत आसान है। तथ्य यह है कि ल्यूकोसाइट कोशिकाओं के सक्रिय उत्पादन के समय, शरीर अपनी सभी शक्तियों को ठीक इसी प्रक्रिया पर केंद्रित करता है, जिससे रोगी जल्द से जल्द ठीक हो सकता है। इस मामले में भूख की कमी एक उचित उपाय है। विषाक्त पदार्थों की अत्यधिक मात्रा मतली और कमजोरी को भड़का सकती है, जिसका उन्मूलन पर्याप्त जल संतुलन बनाए रखने से ही संभव है।

इसके अलावा, भूख में कमी और पूर्ण कमी, कमजोरी और मतली, जनसंख्या की निम्नलिखित श्रेणियों में निहित है:

1. नशीली दवाओं के आदी - नशीली दवाओं के लंबे समय तक सेवन से मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं की संवेदनशीलता धीरे-धीरे कम हो जाती है, जिससे सामाजिक पतन होता है। साथ ही, मस्तिष्क में होने वाली सभी प्रक्रियाओं का उद्देश्य केवल एक ही चीज़ है: किसी भी कीमत पर खुराक की खोज।
2. जो लोग धूम्रपान करते हैं - निकोटीन पेट में सूक्ष्म कोशिकाओं को मार देता है। इसलिए, भोजन को विभाजित करने की प्रक्रिया कुछ जटिल है। इसके अलावा, टार से संतृप्त तम्बाकू का धुआं संचार प्रणाली को प्रभावित कर सकता है, जिससे एनीमिया हो सकता है।
3. शराबखोरी - मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग, जो व्यवस्थित रूप से किया जाता है, पाचन प्रक्रियाओं में व्यवधान पैदा करता है, और अग्न्याशय और यकृत की कोशिकाओं पर भी विनाशकारी प्रभाव डालता है।
4. गर्भवती महिलाओं की विषाक्तता - शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होती है। गर्भावस्था की शुरुआत में, हार्मोनल पृष्ठभूमि को इस तरह से पुनर्व्यवस्थित किया जाता है कि भ्रूण के विकास के लिए सभी स्थितियाँ अनुकूल हों, हालाँकि शरीर स्वयं भ्रूण को एक विदेशी पदार्थ मानकर उसे अस्वीकार करने की हर संभव कोशिश करता है।

शीर्ष 5 कारण

सबसे दुर्लभ बीमारियों में से जो मतली, भूख की कमी और कमजोरी को भड़काकर अपने अस्तित्व की बात करती हैं, वे हैं:

1. मधुमेह मेलेटस - शरीर में चयापचय संबंधी विकार के साथ-साथ ग्लूकोज के अवशोषण से निर्धारित होता है। एक व्यक्ति को काफी लंबे समय तक यह संदेह नहीं हो सकता है कि उसे अग्न्याशय और हार्मोनल प्रणाली में समस्या है। पैथोलॉजी वर्षों और दशकों में विकसित हो सकती है, जब तक कि यह अधिक खतरनाक लक्षणों के साथ तीव्र रूप न ले ले।
2. न्यूरोसिस मानसिक संतुलन का एक विकार है जिसमें व्यक्ति बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव में आराम क्षेत्र छोड़ देता है। न्यूरोसिस में मतली भूख गायब होने के ठीक बाद प्रकट होती है। यह मानना ​​तर्कसंगत है कि यदि भोजन शरीर में प्रवेश नहीं करता है, तो कोई ऊर्जा नहीं है, और परिणामस्वरूप कमजोरी प्रकट होती है।
3. थायरॉयड ग्रंथि की विकृति - इस ग्रंथि का छोटा आकार तब बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है जब इसकी गतिविधि अनियंत्रित हो जाती है। थायराइड हार्मोन की कमी या अधिकता विभिन्न विकृति और बीमारियों को भड़काती है जिन्हें ठीक करना और इलाज करना मुश्किल होता है।
4. ऑन्कोलॉजी - कैंसर के सभी 95% मामलों में निदान एक यादृच्छिक परीक्षा पर होता है। एक व्यक्ति को अपनी समस्या के बारे में पता नहीं हो सकता है, और हर किसी के लिए सामान्य, भूख की कमी और कमजोरी को काम पर बढ़ती थकान के लिए जिम्मेदार ठहराया जाएगा।
5. एनोरेक्सिया एक मानसिक विकार से जुड़ी बीमारी है, जो सबसे ज्यादा जानलेवा है। लंबे समय तक भोजन से इंकार करना एक व्यक्ति के साथ क्रूर मजाक करता है, बाद में किसी भी भोजन के प्रति पूरी तरह से घृणा पैदा करता है, भले ही पहले इससे पूरी खुशी हुई हो। अचानक वजन कम होने से हमेशा चक्कर आना और अनिद्रा होती है। शरीर में बिल्कुल सभी प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, इसलिए सभी उपलब्ध बलों का उद्देश्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को बनाए रखना है।

चिकित्सा सहायता की आवश्यकता कब होती है?

कमजोरी और भूख में कमी की शिकायत करने वाले सभी रोगियों में से केवल 3% ही चिकित्सा सहायता चाहते हैं। अधिकांश कर्तव्यनिष्ठ मरीज किसी फार्मेसी की दयालु आंटी द्वारा सुझाई गई "सभी बीमारियों के लिए गोलियों" के लिए हजारों देने को तैयार हैं।

विचार करना ऐसी कई स्थितियाँ हैं जहाँ चिकित्सा सहायता की वास्तव में तत्काल आवश्यकता है:

1. मतली 5 दिनों से अधिक समय तक दूर नहीं होती है, जागने के बाद बढ़ जाती है और उल्टी के साथ समाप्त होती है।
2. सामान्य लक्षणों के अलावा, अधिक विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ प्रकट होती हैं: पेट, गले, पीठ में दर्द।
3. शरीर का तापमान बढ़ जाता है और किसी भी दवा से कम नहीं होता है।
4. दर्द की तीव्र शुरुआत होती है।
5. खून बह रहा है.

इन मामलों में, किसी व्यक्ति की स्वयं मदद करने का प्रयास करने का कोई मतलब नहीं है। स्व-दवा न केवल अनुचित है, बल्कि जटिलताएँ भी पैदा कर सकती है। सबसे सही विकल्प डॉक्टर से परामर्श और संपूर्ण चिकित्सा परीक्षण है।

क्या कार्रवाई की जा सकती है?

यदि मतली, भूख की कमी और कमजोरी की तुलना पूर्वापेक्षाओं (अत्यधिक भोजन, विषाक्तता, पीएमएस) से की जा सकती है, और रोगी की सामान्य स्थिति चिंता का कारण नहीं बनती है, आप जैसे कदम उठा सकते हैं:

1. खूब सारा शुद्ध मिनरल वाटर पियें।
2. एंजाइमों के साथ दवाएं लें: पैनक्रिएटिन, मेज़िम, पैन्क्रियाज़िम, जो पाचन प्रक्रिया को गति देगा, और उन सभी चीजों को पचाने में भी मदद करेगा जिन्हें शरीर अपने आप नहीं तोड़ सकता है।
3. पीएमएस के दर्द और भूख की कमी को क्रैनबेरी जूस, बिछुआ काढ़े और कैमोमाइल चाय से खत्म किया जा सकता है।
4. यदि चेहरे पर संक्रमण या वायरस के लक्षण हैं, तो इस मामले में मुख्य कार्य पानी का संतुलन बनाए रखना (निर्जलीकरण को रोकना और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाना) के साथ-साथ एंटीवायरल और जीवाणुरोधी दवाएं लेना है।

बेशक, मुख्य कारण ठीक से कुपोषण से जुड़ा है, इसलिए आप निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करके अप्रिय लक्षणों की अभिव्यक्ति को कम कर सकते हैं और उन्हें पूरी तरह से हटा सकते हैं:

1. फास्ट फूड को त्यागें, केवल स्वस्थ भोजन खाएं।
2. एक बार में नहीं बल्कि 5-6 बार में आंशिक रूप से खाएं। भाग जितना छोटा होगा, वह उतनी ही तेजी से पचता है और शरीर पर बिना बोझ डाले अवशोषित हो जाता है।
3. अधिक शुद्ध मिनरल वाटर पियें, क्योंकि यह शरीर में पानी की कमी है जो सेलुलर स्तर पर सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के उल्लंघन को भड़काती है।
4. दुबला मांस और ताज़ी सब्जियाँ खाएँ।
5. उपवास करने से मना करें, भले ही यह औषधीय प्रयोजनों के लिए हो। केवल खेल और उचित पोषण ही वजन घटाने में योगदान करते हैं।
6. डॉक्टरों की गवाही को नज़रअंदाज़ किए बिना, वार्षिक चिकित्सा परीक्षा पास करें।

इस प्रकार, मतली और भूख न लगने के अप्रिय लक्षण सौ से अधिक बीमारियों से जुड़े हो सकते हैं, जो उनकी दिशा में भिन्न हैं। यह तथ्य इंगित करता है कि यदि लक्षण अपने आप दूर नहीं होते हैं, और नैदानिक ​​​​तस्वीर नई अभिव्यक्तियों से पूरक होती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए।

भूख एक तंत्र है जिसका उद्देश्य शरीर में भोजन के प्रवेश को नियंत्रित करना है। यह आमतौर पर भूख की पृष्ठभूमि में होता है और जब हम भोजन देखते हैं या उसकी गंध लेते हैं तो यह तीव्र हो जाता है। तो, जिस व्यक्ति ने अपना आहार विकसित किया है, उसमें एक निश्चित घंटे तक पाचन रस निकलना शुरू हो जाता है - वे पाचन तंत्र को काम के लिए तैयार करते हैं।

भूख की भावना रक्त में ग्लूकोज के स्तर में शारीरिक कमी का परिणाम है - मस्तिष्क के केंद्र चिढ़ जाते हैं, जिससे व्यक्ति भोजन की तलाश करने के लिए प्रेरित होता है। भूख तीव्र भूख भड़काती है। हालाँकि, कभी-कभी भूख पकवान के आकर्षक स्वरूप (और उसकी सुगंध) की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट हो सकती है या एक निश्चित प्रकार के भोजन की प्रतिक्रिया के रूप में चुनिंदा रूप से उत्पन्न हो सकती है - जिससे व्यक्ति को अधिकतम आनंद मिलता है (भले ही वह न हो) एक ही समय में भूख लगी है)। ऐसा व्यवहार बाहरी प्रकार के खाने के विकार का संकेत हो सकता है (एक व्यक्ति अनजाने में खाता है - बाहरी उत्तेजनाएं खाने के लिए ट्रिगर बन जाती हैं। - टिप्पणी। ईडी।).

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से भूख गायब हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि हम किसी वायरल संक्रमण से बीमार हो जाते हैं और हमारा तापमान बढ़ जाता है, तो शरीर को भोजन को पचाने (आखिरकार, बल्कि ऊर्जा-गहन प्रक्रिया) पर नहीं, बल्कि संक्रमण से लड़ने पर ताकत और ऊर्जा खर्च करनी होगी। यही कारण है कि बीमारी के पहले दिनों में व्यक्ति अक्सर अपनी भूख खो देता है - वह केवल पीना चाहता है और खाना बिल्कुल नहीं चाहता। इसके अलावा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र, कैंसर, पुराने संक्रमण, मस्तिष्क रोगों और विभिन्न मानसिक समस्याओं के विभिन्न पुराने रोगों के साथ भूख गायब हो सकती है।

एक नियम के रूप में, उम्र के साथ भूख कम हो जाती है - स्वाद कलिकाओं और गंध रिसेप्टर्स की संख्या कम हो जाती है, भूख कमजोर हो जाती है और वृद्ध लोग अक्सर कम खाना शुरू कर देते हैं, जबकि उन्हें भोजन से कम आनंद मिलता है।

इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति गंभीर तनाव का अनुभव करता है, तो भूख भी गायब हो सकती है: सभी विचार किसी समस्या को हल करने के लिए निर्देशित होते हैं और मस्तिष्क इसे हल करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है - मस्तिष्क में उत्तेजना का एक फोकस उत्तेजना के अन्य सभी केंद्रों को अस्थायी रूप से अवरुद्ध कर देता है। अक्सर ऐसी स्थिति में, एक व्यक्ति मूल रूप से अपनी शारीरिक ज़रूरतों के बारे में भूल जाता है, उदाहरण के लिए, कि उसे खाने या सोने की ज़रूरत है।

यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है और उसने पहले से ही एक निश्चित आहार विकसित कर लिया है, तो उसे तीव्र भूख का अनुभव नहीं हो सकता है - वह भोजन के बीच लंबे अंतराल की अनुमति नहीं देता है और भूख की भावना को पूरी तरह से खत्म होने का समय नहीं मिलता है। इस मामले में, कहावत भूख खाने से आती है"पूरी तरह से फिट बैठता है। जब दोपहर के भोजन या रात के खाने का समय होता है, तो किसी व्यक्ति के लिए भूख प्रकट करने के लिए भोजन को देखना या उसे सूंघना ही पर्याप्त होता है (भले ही वह पहले नहीं थी)। इसलिए, मुख्य बात यह है कि आहार का पालन करें और भोजन न छोड़ें।यदि सैद्धांतिक रूप से कभी भूख नहीं लगती है, तो शायद इसका कारण मनोवैज्ञानिक और मानसिक समस्याओं (उदाहरण के लिए) या किसी अन्य पुरानी बीमारी में छिपा है।

यदि भूख नहीं है, तो आप पहले इसे वापस करने का प्रयास कर सकते हैं - सुंदर परोसना, स्वादिष्ट व्यंजन, खाने से पहले ताजी हवा में टहलना और शारीरिक गतिविधि केवल इसमें योगदान करेगी। साथ ही, दिन के दौरान अपने आहार का विश्लेषण करें: आप बहुत अधिक बार या बहुत अधिक कैलोरी वाले स्नैक्स और शर्करा युक्त पेय (यह भी भोजन है) से अपनी भूख को बाधित कर सकते हैं। शायद, सिद्धांत रूप में, आपके पास कोई आहार नहीं है और आप अव्यवस्थित रूप से खाते हैं। सामान्य तौर पर, एक आहार स्थापित करने का प्रयास करें, और यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो एक चिकित्सक से संपर्क करें - वह आवश्यक परीक्षाएं लिखेगा। उपचार इस बात पर निर्भर करेगा कि उपचार के समय डॉक्टर को किस बीमारी या स्थिति पर संदेह है। हां, ऐसी थेरेपी है जो भूख को बहाल करने में मदद करती है, लेकिन अक्सर यह जानबूझकर किया जाता है यदि कोई व्यक्ति गंभीर रूप से कुपोषित है। आमतौर पर यह एक जटिल चिकित्सा है जिसका उद्देश्य भूख बढ़ाना, और शरीर के पोषण को सही करना, और मनोवैज्ञानिक (या किसी अन्य) समस्याओं को हल करना है जो एनोरेक्सिया के विकास का कारण बने।

शरीर में सभी ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए, एक व्यक्ति को उचित और तर्कसंगत रूप से खाना चाहिए। इस घटना में कि कोई भूख नहीं है, और भोजन स्वयं अस्वीकृति और कई अन्य अप्रिय संवेदनाओं का कारण बनता है, तो व्यक्ति को मदद की ज़रूरत होती है। भूख की कमी कई कारणों से हो सकती है, जिसमें न केवल जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग और विकृति शामिल हैं। कम ही लोग जानते हैं, लेकिन घबराहट के कारण ऐसा भी हो सकता है। किन स्थितियों में भूख की कमी मतली और कमजोरी के साथ होती है, हम आगे जानेंगे।

लक्षणों का संयोजन

यह समझने के लिए कि किस कारण को देखना है, आपको सभी लक्षणों की बारीकियों का विश्लेषण करना चाहिए:

भूख की कमी - यह तथ्य कि किसी व्यक्ति को खाने से कोई परेशानी नहीं होगी, मस्तिष्क द्वारा संकेत दिया जाता है, जिसके तंत्रिका अंत पाचन अंगों को संकेत भेजते हैं, जिससे व्यक्ति भोजन के बारे में सोचने के लिए मजबूर हो जाता है। परिणामस्वरूप, धीरे-धीरे गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन होता है और रक्त में इंसुलिन का स्तर भी बढ़ जाता है। यदि भूख नहीं है, तो मस्तिष्क इस समय पूरी तरह से अलग, अधिक महत्वपूर्ण चीजों में व्यस्त है। इसे पाचन तंत्र के रोगों द्वारा भी समर्थित किया जा सकता है, जिसकी प्रगति के परिणामस्वरूप, भूख की कमी एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में होती है। मतली - यह प्रक्रिया भी काफी शारीरिक है, गंभीर परिस्थितियों में पेट की सामग्री को बाहर निकालने के लिए यह आवश्यक है। यह संकेत निदान में अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अन्य लक्षणों के साथ संयोजन में यह अधिक सटीक निदान की अनुमति देता है। कमजोरी एक ऐसी अवस्था है जिसके बारे में हर कोई जानता है, खासकर वे लोग जो कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर हैं। विशेष कठिनाई वाला व्यक्ति बढ़े हुए भार और थकान को महसूस करते हुए, सामान्य कार्य करने में सफल होता है।

मतली, कमजोरी और भूख न लगना शायद सबसे आम लक्षण हैं जिनसे वयस्क और बच्चे दोनों परिचित हैं। ऐसी नैदानिक ​​तस्वीर के उद्भव को कौन सी पूर्वापेक्षाएँ प्रभावित कर सकती हैं?

कारण

यदि हम उन सभी संभावित कारणों को व्यवस्थित करते हैं जो मतली और भूख की पूरी कमी के साथ कमजोरी का कारण बन सकते हैं, तो उन्हें सशर्त रूप से दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: पैथोलॉजिकल और गैर-पैथोलॉजिकल।

गैर रोगविज्ञानी कारण

इन कारणों का बीमारियों की उपस्थिति से कोई लेना-देना नहीं है। वे तब उत्पन्न होते हैं जब बाहरी रोगजनक कारक शरीर पर अपना प्रभाव डालते हैं, या वे एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में घटित होते हैं। इनकी मुख्य विशेषता इस प्रकार है:

लक्षण 4-5 दिनों से अधिक नहीं रहते, जिसके बाद वे अपने आप गायब हो जाते हैं; चिकित्सा देखभाल और दवा की आवश्यकता नहीं है; शरीर पर जीवन-घातक दुष्प्रभाव न हों; दोहराया जा सकता है, लेकिन महीने में एक बार से अधिक नहीं; तीव्र वजन घटाने का कारण न बनें।

मासिक धर्म और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम - हार्मोनल समायोजन और निषेचन की तैयारी के दौरान, एक महिला का शरीर वस्तुतः हार्मोन की क्रियाओं के अधीन होता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन में तेज उछाल, जिसे शरीर धीरे-धीरे अपनाता है, मतली, कमजोरी और भूख में कमी पैदा कर सकता है। जब चक्र समाप्त होता है और नया शुरू होता है, तो एक महिला को सिरदर्द और पेट में ऐंठन का भी अनुभव हो सकता है, जो पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। अधिक खाना, विशेष रूप से रात में - जब दिन के दौरान किसी व्यक्ति को पूरी तरह से खाने का अवसर नहीं मिलता है, और भोजन अधिकतम फास्ट फूड तक सीमित हो जाता है, तो जब आप घर आते हैं, जहां एक स्वादिष्ट रात्रिभोज इंतजार कर रहा है, तो इसे नियंत्रित करना मुश्किल होता है अपने आप को। नतीजतन, पूरे दिन पाचन तंत्र के अंगों पर कोई भार नहीं पड़ा, और शाम को, जब, वास्तव में, शरीर और उसके सभी सिस्टम नींद की तैयारी कर रहे होते हैं और अपनी जीवन समर्थन प्रक्रियाओं को धीमा कर रहे होते हैं, खाया गया भोजन खराब हो सकता है नींद। सोने से पहले भारी भोजन करने से मतली होती है, जो अग्न्याशय द्वारा सही मात्रा में एंजाइम का उत्पादन करने में असमर्थता को इंगित करती है। लक्षण विशेष रूप से सुबह में तीव्र होते हैं, जब मतली उल्टी के साथ जारी रह सकती है, जिससे कमजोरी और भूख की कमी हो सकती है। लंबे समय तक उपवास - कथित तौर पर अतिरिक्त पाउंड कम करने के लिए भोजन से अनधिकृत इनकार, मतली और कमजोरी का कारण बन सकता है। तथ्य यह है कि यदि भोजन लंबे समय तक पेट में प्रवेश नहीं करता है, तो उत्पादित रहस्य श्लेष्म झिल्ली पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जिससे जलन होती है। कभी-कभी किसी व्यक्ति को भूख की तीव्र अनुभूति होने के तुरंत बाद मतली होती है। भोजन की कमी से कार्यक्षमता घटती है और कमजोरी भी आती है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम - उन लोगों में देखा जाता है जो लगातार थकान और ऊर्जा की हानि का अनुभव करते हैं। यह स्थिति उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो सप्ताह में सातों दिन काम करते हैं, और काम के घंटों की संख्या आराम से अधिक है। कार्यशैली प्रशंसनीय है, लेकिन यह स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। उचित नींद की कमी तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को प्रभावित करती है, जो पूरे शरीर को गलत आदेश दे सकती है।

ये कारण रोजमर्रा की जिंदगी में सबसे अधिक बार सामने आते हैं, क्योंकि जीवन की आधुनिक लय के कारण अच्छा खाना और सामान्य आराम करना असंभव हो जाता है।

पैथोलॉजिकल कारण

शरीर में किसी रोग की उपस्थिति से संबद्ध। ज्यादातर मामलों में, इसे खत्म करने के लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। इस समूह में निम्नलिखित कारण शामिल हैं:

डिस्बैक्टीरियोसिस एक आंतों की बीमारी है जिसमें पाचन प्रक्रिया में शामिल लाभकारी और रोगजनक सूक्ष्मजीवों का संतुलन गड़बड़ा जाता है। खराब पाचन पूरे शरीर के लिए हानिकारक है, क्योंकि भोजन से सभी पोषक तत्व प्राप्त करना संभव नहीं है। अंतःस्रावी रोग - हार्मोनल असंतुलन और कुछ हार्मोनों के उत्पादन में कमी से मतली, कभी-कभी उल्टी, इसके बाद कमजोरी और भूख की कमी हो सकती है। पाचन तंत्र की पुरानी बीमारियाँ, जो बढ़ गई हैं - अक्सर ऐसे लक्षण गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर, साथ ही गैस्ट्रोडुओडेनाइटिस में निहित होते हैं। मतली, कमजोरी और भूख न लगना पहले संकेत हैं कि पुरानी बीमारियों पर ध्यान देने और समय पर निवारक उपचार की आवश्यकता होती है। मानसिक विकार - यदि कोई व्यक्ति लगातार बढ़े हुए भावनात्मक तनाव और तनाव का अनुभव करता है, जबकि उसे आराम नहीं मिलता है और प्रियजनों से समर्थन नहीं मिलता है, तो अवसाद हो सकता है। यह मनो-भावनात्मक स्थिति आस-पास होने वाली हर चीज के प्रति उदासीनता को दर्शाती है, और इसके साथ भूख की कमी, मतली और सामान्य कमजोरी भी होती है। नशा - यदि शरीर में रोगजनक सूक्ष्मजीव सक्रिय हैं, तो यह नशा भड़काता है। विशेष रूप से अक्सर, ऐसी प्रक्रियाएं पेट और आंतों में होती हैं, जब, बाहर से आने पर, बैक्टीरिया सक्रिय रूप से शरीर में "अभ्यस्त" होने लगते हैं और जो कुछ भी उपलब्ध होता है उसे ले लेते हैं। इस मामले में, मतली और भूख न लगना रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की उपस्थिति का संकेत देने वाले प्राथमिक लक्षण हैं। हृदय संबंधी रोग - इसी तरह के लक्षण क्रोनिक धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों से परिचित होते हैं, जब शरीर में दबाव बढ़ जाता है। इस मामले में मतली खाने के बाद भी प्रकट हो सकती है, और कमजोरी रक्त वाहिकाओं के बिगड़ने से तय होती है। नशीली दवाओं पर निर्भरता - यदि कोई व्यक्ति स्वेच्छा से या आवश्यकता से लगातार दवाएँ लेता है, तो जठरांत्र संबंधी मार्ग को रासायनिक यौगिकों को पचाने और आत्मसात करने का जबरदस्त भार प्राप्त होता है। नतीजतन, मतली और भूख की कमी गैस्ट्र्रिटिस और पेप्टिक अल्सर की उपस्थिति के साथ-साथ अग्न्याशय की विकृति का संकेत दे सकती है। ऑन्कोलॉजिकल रोगों की उपस्थिति - जब किसी व्यक्ति को कैंसर होता है (कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा अंग है), और कीमोथेरेपी की जाती है, तो पाचन सहित शरीर में सभी प्रक्रियाएं भटक जाती हैं। भूख कम हो जाती है, जिसके विपरीत थकान और उनींदापन दिखाई देता है। मतली और उल्टी हो सकती है, खासकर कीमोथेराप्यूटिक एजेंट लेने के बाद। शरीर में किसी संक्रमण या वायरस की उपस्थिति - कई लोग सोचेंगे कि जब आप बीमार होते हैं, तो आपको खाने का बिल्कुल भी मन क्यों नहीं होता है। जवाब बहुत आसान है। तथ्य यह है कि ल्यूकोसाइट कोशिकाओं के सक्रिय उत्पादन के समय, शरीर अपनी सभी शक्तियों को ठीक इसी प्रक्रिया पर केंद्रित करता है, जिससे रोगी जल्द से जल्द ठीक हो सकता है। इस मामले में भूख की कमी एक उचित उपाय है। विषाक्त पदार्थों की अत्यधिक मात्रा मतली और कमजोरी को भड़का सकती है, जिसका उन्मूलन पर्याप्त जल संतुलन बनाए रखने से ही संभव है।

इसके अलावा, भूख में कमी और भूख की पूरी कमी, कमजोरी और मतली जनसंख्या की निम्नलिखित श्रेणियों में निहित है:

नशीली दवाओं के आदी - नशीली दवाओं के लंबे समय तक सेवन से मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं की संवेदनशीलता धीरे-धीरे कम हो जाती है, जिससे सामाजिक पतन होता है। साथ ही, मस्तिष्क में होने वाली सभी प्रक्रियाओं का उद्देश्य केवल एक ही चीज़ है: किसी भी कीमत पर खुराक की खोज। जो लोग धूम्रपान करते हैं - निकोटीन पेट में सूक्ष्म कोशिकाओं को मार देता है। इसलिए, भोजन को विभाजित करने की प्रक्रिया कुछ जटिल है। इसके अलावा, टार से संतृप्त तम्बाकू का धुआं संचार प्रणाली को प्रभावित कर सकता है, जिससे एनीमिया हो सकता है। शराबखोरी - मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग, जो व्यवस्थित रूप से किया जाता है, पाचन प्रक्रियाओं में व्यवधान पैदा करता है, और अग्न्याशय और यकृत की कोशिकाओं पर भी विनाशकारी प्रभाव डालता है। गर्भवती महिलाओं की विषाक्तता - शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होती है। गर्भावस्था की शुरुआत में, हार्मोनल पृष्ठभूमि को इस तरह से पुनर्व्यवस्थित किया जाता है कि भ्रूण के विकास के लिए सभी स्थितियाँ अनुकूल हों, हालाँकि शरीर स्वयं भ्रूण को एक विदेशी पदार्थ मानकर इसे अस्वीकार करने की हर संभव कोशिश करता है।

शीर्ष 5 कारण

सबसे दुर्लभ बीमारियों में से जो मतली, भूख की कमी और कमजोरी को भड़काकर अपने अस्तित्व की बात करती हैं, वे हैं:

मधुमेह मेलेटस - शरीर में चयापचय संबंधी विकार के साथ-साथ ग्लूकोज के अवशोषण से निर्धारित होता है। एक व्यक्ति को काफी लंबे समय तक यह संदेह नहीं हो सकता है कि उसे अग्न्याशय और हार्मोनल प्रणाली में समस्या है। पैथोलॉजी वर्षों और दशकों में विकसित हो सकती है, जब तक कि यह अधिक खतरनाक लक्षणों के साथ तीव्र रूप न ले ले। न्यूरोसिस मानसिक संतुलन का एक विकार है जिसमें व्यक्ति बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव में आराम क्षेत्र छोड़ देता है। न्यूरोसिस में मतली भूख गायब होने के ठीक बाद प्रकट होती है। यह मानना ​​तर्कसंगत है कि यदि भोजन शरीर में प्रवेश नहीं करता है, तो कोई ऊर्जा नहीं है, और परिणामस्वरूप कमजोरी प्रकट होती है। थायरॉयड ग्रंथि की विकृति - इस ग्रंथि का छोटा आकार तब बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है जब इसकी गतिविधि अनियंत्रित हो जाती है। थायराइड हार्मोन की कमी या अधिकता विभिन्न विकृति और बीमारियों को भड़काती है जिन्हें ठीक करना और इलाज करना मुश्किल होता है। ऑन्कोलॉजी - कैंसर के सभी 95% मामलों में निदान एक यादृच्छिक परीक्षा पर होता है। एक व्यक्ति को अपनी समस्या के बारे में पता नहीं हो सकता है, और सामान्य सुबह की मतली, भूख की कमी और कमजोरी को काम पर बढ़ती थकान के लिए जिम्मेदार ठहराया जाएगा। एनोरेक्सिया एक मानसिक विकार से जुड़ी बीमारी है, जो सबसे ज्यादा जानलेवा है। लंबे समय तक भोजन से इंकार करना एक व्यक्ति के साथ क्रूर मजाक करता है, बाद में किसी भी भोजन के प्रति पूरी तरह से घृणा पैदा करता है, भले ही पहले इससे पूरी खुशी हुई हो। अचानक वजन कम होने से हमेशा चक्कर आना और अनिद्रा होती है। शरीर में बिल्कुल सभी प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, इसलिए सभी उपलब्ध बलों का उद्देश्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को बनाए रखना है।

चिकित्सा सहायता की आवश्यकता कब होती है?

लगातार मतली, कमजोरी और भूख न लगने की शिकायत करने वाले सभी रोगियों में से केवल 3% ही चिकित्सा सहायता लेते हैं। अधिकांश कर्तव्यनिष्ठ मरीज किसी फार्मेसी की दयालु आंटी द्वारा सुझाई गई "सभी बीमारियों के लिए गोलियों" के लिए हजारों देने को तैयार हैं।

ऐसी कई स्थितियों पर विचार करें जहां चिकित्सा सहायता की वास्तव में तत्काल आवश्यकता है:

मतली 5 दिनों से अधिक समय तक दूर नहीं होती है, जागने के बाद बढ़ जाती है और उल्टी के साथ समाप्त होती है। सामान्य लक्षणों के अलावा, अधिक विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ प्रकट होती हैं: पेट, गले, पीठ में दर्द। शरीर का तापमान बढ़ जाता है और किसी भी दवा से कम नहीं होता है। दर्द की तीव्र शुरुआत होती है। खून बह रहा है.

इन मामलों में, किसी व्यक्ति की स्वयं मदद करने का प्रयास करने का कोई मतलब नहीं है। स्व-दवा न केवल अनुचित है, बल्कि जटिलताएँ भी पैदा कर सकती है। सबसे सही विकल्प डॉक्टर से परामर्श और संपूर्ण चिकित्सा परीक्षण है।

क्या कार्रवाई की जा सकती है?

यदि दिखाई देने वाली मतली, भूख की कमी और कमजोरी की तुलना पूर्वापेक्षाओं (अत्यधिक भोजन, विषाक्तता, पीएमएस) से की जा सकती है, और रोगी की सामान्य स्थिति चिंता का कारण नहीं बनती है, तो आप इस तरह के कार्यों का सहारा ले सकते हैं:

खूब सारा शुद्ध मिनरल वाटर पियें। एंजाइमों के साथ दवाएं लें: पैनक्रिएटिन, मेज़िम, पैन्क्रियाज़िम, जो पाचन प्रक्रिया को गति देगा, और उन सभी चीजों को पचाने में भी मदद करेगा जिन्हें शरीर अपने आप नहीं तोड़ सकता है। पीएमएस के दर्द और भूख की कमी को क्रैनबेरी जूस, बिछुआ काढ़े और कैमोमाइल चाय से खत्म किया जा सकता है। यदि चेहरे पर संक्रमण या वायरस के लक्षण हैं, तो इस मामले में मुख्य कार्य पानी का संतुलन बनाए रखना (निर्जलीकरण को रोकना और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाना) के साथ-साथ एंटीवायरल और जीवाणुरोधी दवाएं लेना है।

बेशक, मुख्य कारण ठीक से कुपोषण से जुड़ा है, इसलिए आप निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करके अप्रिय लक्षणों की अभिव्यक्ति को कम कर सकते हैं और उन्हें पूरी तरह से हटा सकते हैं:

फास्ट फूड को त्यागें, केवल स्वस्थ भोजन खाएं। एक बार में नहीं बल्कि 5-6 बार में आंशिक रूप से खाएं। भाग जितना छोटा होगा, वह उतनी ही तेजी से पचता है और शरीर पर बिना बोझ डाले अवशोषित हो जाता है। अधिक शुद्ध मिनरल वाटर पियें, क्योंकि यह शरीर में पानी की कमी है जो सेलुलर स्तर पर सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के उल्लंघन को भड़काती है। दुबला मांस और ताज़ी सब्जियाँ खाएँ। उपवास करने से मना करें, भले ही यह औषधीय प्रयोजनों के लिए हो। केवल खेल और उचित पोषण ही वजन घटाने में योगदान करते हैं। डॉक्टरों की गवाही को नज़रअंदाज़ किए बिना, वार्षिक चिकित्सा परीक्षा पास करें।

इस प्रकार, मतली और भूख न लगने के अप्रिय लक्षण सौ से अधिक बीमारियों से जुड़े हो सकते हैं, जो उनकी दिशा में भिन्न हैं। यह तथ्य इंगित करता है कि यदि लक्षण अपने आप दूर नहीं होते हैं, और नैदानिक ​​​​तस्वीर नई अभिव्यक्तियों से पूरक होती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए।

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भूख में कमी

लक्षण और संकेत: वजन घटना अवसाद स्वाद संवेदना का नुकसान

भूख में कमी, जिसे चिकित्सकीय भाषा में एनोरेक्सिया कहा जाता है, विभिन्न स्थितियों और बीमारियों के कारण हो सकती है। कुछ स्थितियाँ अस्थायी और प्रतिवर्ती हो सकती हैं, जैसे दवाओं के प्रभाव से भूख न लगना। कुछ स्थितियाँ अधिक गंभीर हो सकती हैं, जैसे कैंसरयुक्त ट्यूमर के संपर्क में आने से।

हर कोई सामान्य (स्वस्थ) भूख का दावा नहीं कर सकता। ज्यादातर मामलों में, लोग भूख विकार से पीड़ित होते हैं, जिसके बाद कुपोषण या अधिक खाना खाते हैं। हालाँकि, बाहरी संकेत: अत्यधिक पतलापन और अत्यधिक मोटापा ही इस मामले में उत्पन्न होने वाली एकमात्र समस्या नहीं है। भूख न लगना एक खतरनाक संकेत है जो शरीर की कार्यप्रणाली में गंभीर बदलाव का संकेत देता है। हाल ही में भूख न लगने और अनियंत्रित वजन घटने के मामले अधिक सामने आए हैं, जिनका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

भूख न लगना कितना खतरनाक है?

यह समझने के लिए कि कम भूख लगना किसी व्यक्ति के लिए कितना खतरनाक हो सकता है, भोजन की आवश्यकता को समझना महत्वपूर्ण है। भोजन मानव शरीर और पर्यावरण के बीच की कड़ी है। इसके अलावा, यह कई महत्वपूर्ण कार्य करता है: प्लास्टिक, ऊर्जा, सुरक्षात्मक, बायोरेगुलेटरी और अनुकूली-नियामक, जो नई कोशिकाओं के प्रजनन और निर्माण में शामिल होते हैं, ऊर्जा लागत को कवर करने, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, भाग लेने के लिए काम करते हैं। एंजाइम और हार्मोन के निर्माण में, विभिन्न शरीर प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान देता है।
भोजन का एक और कार्य है - संकेत-प्रेरक, जो भूख को उत्तेजित करना है। खाने की इच्छा (लैटिन भूख के साथ लेन में) तब प्रकट होती है जब रक्त में पोषक तत्वों की सांद्रता में कमी होती है। दूसरे शब्दों में, यह भूख ही है जो शरीर में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों की आवश्यक मात्रा के सेवन को नियंत्रित करती है।
मस्तिष्क के भाग (हाइपोथैलेमस) में दो केंद्र होते हैं जो तृप्ति और भूख के लिए जिम्मेदार होते हैं। रक्त शर्करा के स्तर में कमी यह संकेत देती है कि शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता है, जबकि रक्त में सक्रिय पदार्थ (कोलेसिस्टोकिनिन) का प्रवेश तृप्ति का संकेत देता है। इस प्रकार, भूख न लगना पोषण संतुलन को बाधित कर सकता है - शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों (प्रोटीन, विटामिन, खनिज) सहित पोषक तत्वों का सही अनुपात।
दिलचस्प बात यह है कि जानवरों में, प्राचीन लोगों की तरह, शिकार की प्रक्रिया में पोषक तत्वों की एकाग्रता कम हो जाती है, इसलिए भोजन प्राप्त होने पर भोजन की आवश्यकता बढ़ जाती है। आधुनिक दुनिया में, किसी व्यक्ति को अब वास्तविक अर्थों में भोजन प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए लोग भूख लगने पर भोजन खाते हैं।

भूख कम लगने के परिणाम

निःसंदेह, जीवन में कम से कम एक बार भूख कम लगना हर व्यक्ति को होता है। हमारा शरीर बुद्धिमान है और स्वयं-उपचार करने में सक्षम है, इसलिए, भूख में अल्पकालिक कमी के साथ, कुछ भी भयानक नहीं होगा। लेकिन लंबे समय तक भोजन की व्यवस्थित अस्वीकृति के शरीर पर बेहद नकारात्मक परिणाम होते हैं, यह मस्तिष्क सहित सभी अंगों और ऊतकों की "भुखमरी" का कारण बन सकता है।
संतुलित तर्कसंगत आहार के साथ, भोजन का राशन व्यक्ति के लिंग, आयु, व्यवसाय और वजन से मेल खाता है। इस प्रकार, पूर्वस्कूली बच्चों का पोषण और भूख स्कूली बच्चों और छात्रों के पोषण से भिन्न होता है। और एक वयस्क का भोजन, गतिविधि के प्रकार के आधार पर, खर्च किए गए शारीरिक परिश्रम या मानसिक श्रम की भरपाई करना चाहिए। इसी तरह, बुजुर्गों के पोषण, पुनर्वास के बाद की अवधि में पोषण, गर्भावस्था के दौरान आदि की कुछ विशेषताओं को भी ध्यान में रखना जरूरी है।
यदि बच्चे को भूख नहीं है, तो बच्चे को उसके सामान्य विकास और विकास के लिए आवश्यक जैविक रूप से मूल्यवान पदार्थ, विटामिन, मैक्रो और माइक्रोलेमेंट प्राप्त नहीं हो सकते हैं। छात्रों और मानसिक गतिविधियों वाले लोगों की भूख कम होने से मस्तिष्क की गतिविधि कम हो जाती है। शारीरिक श्रम में लगे लोगों की भूख में कमी के साथ थकान में वृद्धि देखी गई है। यह कल्पना करना भी कठिन है कि एक शिशु के लिए दूध पिलाने वाली मां की बुरी भूख किस हद तक बदल सकती है। शरीर की थकावट, कमजोरी, चक्कर आना, उनींदापन - ये सभी भूख न लगने के परिणाम हैं।
लंबे समय तक खाने से इनकार करने से गंभीर बीमारी हो सकती है - एनोरेक्सिया। यह रोग भूख की आंशिक या पूर्ण हानि से प्रकट होता है और मनोविकृति संबंधी विकारों के कारण होता है। एनोरेक्सिया नर्वोसा हाल के वर्षों में विशेष रूप से व्यापक हो गया है। बीमारी के दौरान, रोगी आकृति की "अतिरिक्तता" को ठीक करने की लगातार इच्छा प्रकट करता है। उपेक्षित अवस्था में, एनोरेक्सिया के साथ, मांसपेशी शोष होता है, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी देखी जाती है, संपूर्ण प्रणालियों के कार्य और व्यक्तिगत अंगों का काम बाधित होता है। एक व्यक्ति इतने लंबे समय तक भोजन को अस्वीकार करता है कि वह अब शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है।

क्या करें: भूख कम हो गई?

उचित पोषण बनाए रखने में भूख नियंत्रण सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है। अधिक वजन होने पर भूख कम करना और थकावट होने पर भूख बढ़ाना स्वास्थ्य के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है।
ज्यादातर मामलों में, हम खराब गुणवत्ता वाले भोजन और लोलुपता से पीड़ित होते हैं, इसलिए ऐसा होता है बड़ी राशिसिफ़ारिशें, उपलब्ध तरीके और तरीके जो बताते हैं कि भूख कैसे कम करें। संक्षेप में कहें तो, वे सभी इस तथ्य पर आते हैं कि कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाना आवश्यक है, मिठाई और आटा उत्पादों, तले हुए और मसालेदार भोजन, भूख बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों और गहन व्यायाम को बाहर करना आवश्यक है। जानकारी की उपलब्धता आपको सही आहार या वजन कम करने का सबसे उपयुक्त तरीका चुनने में मदद करेगी।
वजन की कमी से पीड़ित लोगों के लिए, भूख में वृद्धि प्रदान करना, यानी भोजन की इच्छा जगाना आवश्यक है। यदि भूख खत्म हो गई है, तो आपको निराश होने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको समस्या का समाधान भी नहीं टालना चाहिए।

भूख की कमी के किसी भी लगातार लक्षण का मूल्यांकन एक योग्य गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए।

भूख में कमी मतली

दिल की विफलता के साथ, भूख में कमी या बदलाव या मतली हो सकती है। कुछ लोगों को पेट में भारीपन महसूस होता है, भले ही उन्होंने बहुत कम खाया हो। उन्हें पेट में दर्द या कोमलता का भी अनुभव हो सकता है।

ये लक्षण अक्सर यकृत और आंतों के आसपास तरल पदार्थ के निर्माण के कारण होते हैं जो पाचन में बाधा डालते हैं। यदि आप भूख या पाचन समस्याओं में कोई बदलाव देखते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि हृदय विफलता बढ़ रही है और आपको अपने डॉक्टर या नर्स से संपर्क करना चाहिए।

भूख में कमी और मतली भी कुछ दवाओं के सामान्य दुष्प्रभाव हैं।

अपने स्वास्थ्य को एक बार फिर जोखिम में न डालने के लिए, लोक तरीकों पर भरोसा न करें, बल्कि डॉक्टर से सलाह लें।

कमजोरी भूख न लगना

विटामिन बी की कमी से भूख में कमी, कमजोरी और उदासीनता, चिड़चिड़ापन बढ़ जाना, अनिद्रा, वजन कम होना, अस्पष्ट सुस्त और तेज दर्द, मानसिक अवसाद और कब्ज हो जाता है। बच्चों में, इसका परिणाम अक्सर विकास मंदता के रूप में सामने आता है। गंभीर थायमिन की कमी के मामलों में, बेरीबेरी रोग हो सकता है। चूँकि बी तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, इसकी कमी टखने और घुटने की सजगता, न्यूरिटिस या पैरों, पिंडलियों और जांघों की मांसपेशियों की कमजोरी के नुकसान में प्रकट होती है। कमी के मनोवैज्ञानिक लक्षणों में मानसिक अशांति, खराब याददाश्त, बेहिसाब भय, कठोरता और उत्पीड़न संबंधी भ्रम शामिल हैं। किसी व्यक्ति की अपने शरीर को आत्म-विनाश करने की निरंतर प्रवृत्ति दुनिया भर के वैज्ञानिकों के लिए एक रहस्य बनी हुई है। सामान्य ज्ञान के विपरीत, अनुचित जीवनशैली और पोषण के कारण मनुष्य का लगभग संपूर्ण तंत्र नष्ट हो जाता है। अक्सर भोजन में बेशर्म असंयम क्रूर भूख को जन्म देता है। दूसरी ओर, भूख की प्राकृतिक उपस्थिति के बावजूद, एक व्यक्ति भोजन को अस्वीकार कर देता है, जिससे शरीर को सामान्य जीवन के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने से रोक दिया जाता है। यहां मुख्य कारण दिए गए हैं जिनकी वजह से भूख कम लगती है।
जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान (जीआईटी)
गैस्ट्रिटिस, कोलेसिस्टिटिस, डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ दर्द, विषाक्तता, कमजोरी हो सकती है, इससे अक्सर भूख में गिरावट और गंभीर थकावट होती है।

ग़लत आहार

खराब पोषण के साथ, जब वजन कम करने की इच्छा दुर्बल आहार के साथ होती है जो एक निश्चित श्रेणी के खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित या बाहर कर देती है, तो भूख में कमी उत्पन्न होने वाली समस्याओं में से एक है। तेजी से वजन कम होना, अनियंत्रित वजन घटाने में बदल जाता है और योग्य पेशेवरों के हस्तक्षेप के बिना, भूख में पूर्ण या आंशिक कमी (एनोरेक्सिया) हो सकती है।

भुखमरी

उपवास के कई तरीके हैं, जो, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक या एक दिन के भोजन से इनकार के साथ होते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, सभी सिफारिशों के अधीन और पोषण विशेषज्ञों की देखरेख में चिकित्सीय उपवास फायदेमंद है। हालाँकि, उपवास की शर्तों और नियमों का पालन न करने, उन बीमारियों की उपस्थिति जिनमें उपवास वर्जित है, भूख की पूरी हानि हो सकती है। उपवास में स्वेच्छा से भोजन से इनकार करना और विरोध स्वरूप शामिल होना चाहिए।
अनुचित उपचार और हानिकारक उत्पादों के उपयोग का परिणाम

डॉक्टरों की सलाह के बिना या गलत निदान के संबंध में दवाओं, हर्बल अर्क या मजबूत दवाओं का लंबे समय तक उपयोग, भूख कम लगने के कारणों में से एक है। भोजन से इनकार करने से मादक पदार्थों का उपयोग, धूम्रपान, वजन घटाने के साधनों का दुरुपयोग, कम गुणवत्ता वाली दवाओं का उपयोग हो सकता है।

अनुचित (तर्कहीन) पोषण
असामयिक भोजन, साथ ही खराब गुणवत्ता वाला भोजन, जहर और विषाक्त पदार्थों के निर्माण का कारण बनता है, जिससे टूटन और भूख कम हो जाती है। इसके अलावा, आहार में विभिन्न समूहों (विटामिन, प्रोटीन, वसा) के खाद्य उत्पादों के सही संयोजन का निरीक्षण करना आवश्यक है।

मनो-भावनात्मक स्थिति

किसी व्यक्ति के खाने से इंकार करने का एक कारण प्रियजनों या जानवरों की हानि, झगड़े और अन्य परेशानियों से जुड़े मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक विकार हैं। अक्सर, परिणामस्वरूप अवसाद और हीनता की भावनाएं, अलगाव और भोजन से इनकार का कारण बनती हैं।

चूंकि भूख कम लगने से वजन कम होता है, इसलिए समय पर डॉक्टर के पास जाने से थकावट या एनोरेक्सिया जैसी समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

तापमान में भूख न लगना

ज्यादातर मामलों में, यह सब शरीर में विषाक्तता के दौरान होता है। आख़िरकार, संक्रामक विषाक्तता में हमेशा लगातार उल्टी और दस्त के लक्षण होते हैं, और इन सबके साथ, शरीर में कमजोरी देखी जाती है, लगातार ठंडा पसीना आता है। लेकिन अगर उल्टी के साथ-साथ उल्टी भी हो, तो इन सबके समय आपको अपनी आंतों को संक्रमण से साफ करने के लिए लगभग दो लीटर पानी पीने की जरूरत होगी। लेकिन इस सब के बाद, आपको मरीज को क्लिनिक के संक्रामक रोग विभाग में ले जाना होगा। ड्रॉपर और गैस्ट्रिक पानी से धोने की एक श्रृंखला के बाद, शरीर में एसिड-बेस संतुलन बहाल हो जाता है। और शरीर की सारी कमजोरी के साथ, यह थोड़ा कम हो जाएगा। विषाक्तता के मामले में रोगी को सख्त आहार पर बैठने और बीमारी को भड़काने वाले सभी संक्रमणों को कम करने के लिए विशेष एंटीबायोटिक्स लेने की आवश्यकता होगी।

लेकिन अगर किसी मरीज को घातक हिस्टियोसाइटोसिस है, तो इसके साथ वजन भी घटता है और इसके साथ ही कमजोरी भी बढ़ती है और तापमान भी बढ़ जाता है। लेकिन यह अक्सर दस्त का कारण भी बनता है।

लेकिन पेट में दस्त के साथ बुखार, दस्त, पूरे शरीर में कमजोरी और मुंह सूखना जैसे लक्षण भी होते हैं। लेकिन चक्कर आना, भूख न लगना और सूजन भी हो सकती है जो तेज दर्द में बदल जाएगी।

लेकिन डायरिया शरीर के लिए बहुत खतरनाक है, क्योंकि शरीर में पानी की कमी होने पर पानी-नमक का संतुलन बिगड़ जाता है, जिसका इलाज न करने पर मौत भी हो सकती है। हमें जिन विटामिनों की आवश्यकता होती है, जैसे कैल्शियम और मैग्नीशियम, जो शरीर के सामान्य कामकाज के लिए बहुत आवश्यक हैं, शरीर से निकल जाते हैं।

आख़िरकार, हर तापमान में गिरावट और दस्त, जो शरीर की कमजोरी की ओर ले जाता है, किसी व्यक्ति की आदर्श स्थिति नहीं है।

इसके विपरीत, इसे बहुत उपयोगी स्थिति नहीं माना जाता है, क्योंकि मानव शरीर में कोई भी संक्रमण कई अलग-अलग बीमारियों को जन्म दे सकता है। और इन सभी लक्षणों का इलाज किसी थेरेपिस्ट की देखरेख में ही करना चाहिए। चूंकि उचित उपचार से शरीर के निर्जलीकरण और शरीर से लवण और आवश्यक खनिजों की हानि को रोका जा सकता है, जो शरीर के उचित और कुशल कामकाज में योगदान करते हैं। क्योंकि हर बीमारी का इलाज स्वतंत्र रूप से और घर पर नहीं किया जा सकता है।

बच्चे में भूख न लगना

स्कूली उम्र के बच्चों में अचार खाने की आदत बनी रह सकती है

माता-पिता अक्सर मानते हैं कि उनके बच्चे पोषण के मामले में नख़रेबाज़ या मनमौजी हैं। दरअसल, छोटे बच्चों में खाने के व्यवहार के एक अध्ययन से पता चला है कि 50% तक माता-पिता अपने बच्चों को नख़रेबाज़ मानते हैं।

हालाँकि कुछ बच्चों में अचार खाने की आदत लंबे समय तक नहीं रहती है, लेकिन दूसरों में यह लगातार चलने वाली समस्या बन जाती है। एक अध्ययन के अनुसार, 21% मामलों में, माता-पिता 4-5 साल की उम्र में अपने बच्चों को नख़रेबाज़ बताते हैं। एक अन्य अध्ययन में, यह पाया गया कि कुछ बच्चों में नख़रेबाज़ी 9 साल की उम्र तक बनी रहती है।

विशिष्ट नख़रेबाज़ खाने वालों के व्यवहार में शामिल हैं:

बहुत कम खाओ;

कुछ विशेष प्रकार के भोजन के लिए बहुत कुछ;
कुछ फल और सब्जियाँ खायें;
नए प्रकार के भोजन को आज़माने से इनकार करें;
भोजन का सेवन बाधित या विलंबित करना।

पोषण में अत्यधिक नुक्ता आपके बच्चे के आहार में अंतराल पैदा कर सकता है:

नकचढ़े बच्चों को अक्सर सामान्य भूख वाले बच्चों की तुलना में काफी कम प्रोटीन और ऊर्जा मिलती है;

इसके अलावा, सामान्य भूख वाले बच्चों की तुलना में नकचढ़े बच्चों में अक्सर कुछ विटामिन और खनिजों की कमी होती है।

लगातार खाने की इच्छा और कम भूख वाले बच्चों में संभावित खतरे देखे गए:

पोषक तत्वों के सेवन से संबंधित मतभेद;

फलों, सब्जियों और फाइबर की कम खपत;
कुछ ट्रेस तत्वों की कम खपत;
विकास विकार;
मानसिक मंदता।

युक्तियाँ: बच्चे की अनियमित खान-पान की आदतों से कैसे निपटें और भूख कैसे सुधारें:

कोशिश करें कि खाना खाते समय बच्चे का ध्यान न भटके: आपको शांत वातावरण में खाना चाहिए;

भोजन से जुड़े व्यवहार के संबंध में तटस्थ स्थिति अपनाएं: अत्यधिक प्रशंसा, आलोचना, उत्तेजना और जबरदस्ती से बचें;
बच्चे को नियमित अंतराल पर दूध पिलाएं और बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए "कुतरने" से बचें: उसे 3-4 घंटे के अंतराल पर खिलाएं और बीच में कुछ भी न दें;
भोजन की अवधि सीमित करें: भोजन 20-30 मिनट तक चलना चाहिए, और यदि बच्चा नहीं खाता है, तो 15 मिनट;
बच्चे की उम्र के अनुसार उत्पादों का उपयोग करें;
एक-एक करके नए खाद्य पदार्थ पेश करें और अपने बच्चे को वही भोजन 5 बार तक दें, इससे पहले कि आप सहमत हों कि वह इसे नहीं खाएगा;
बच्चे को स्वतंत्र पोषण के लिए प्रोत्साहित करें;
स्वीकार करें कि भोजन करते समय बच्चा अपनी उम्र की विशेषताओं पर अतिरिक्त शोध करता है।

कैसे जानें कि कोई बच्चा ख़तरे में है?

अपने बच्चे के डॉक्टर से नुक्तापूर्ण खान-पान के व्यवहार के बारे में बात करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि बच्चा:

वजन कम होना या वजन बढ़ना बंद हो जाना;

अपेक्षा से अधिक धीमी गति से बढ़ रहा है
थका हुआ दिखता है या ऊर्जा की कमी है;

प्रिय माता-पिता, अपने बच्चों के स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें, डॉक्टर से सलाह लें।

भूख न लगने के लक्षण

भूख न लगना खाने से आंशिक या पूर्ण इनकार है। भूख न लगना शरीर की एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। यह प्रतिक्रिया उन पदार्थों के अंतर्ग्रहण को रोकने के लिए पाचन की प्रक्रिया को धीमा करने में व्यक्त की जाती है जो पुनर्प्राप्ति में हस्तक्षेप कर सकते हैं। भूख न लगना किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है।

न केवल बीमारियों से भूख में कमी आती है, बल्कि विभिन्न दवाओं के सेवन से भी: डिजिटलिस युक्त तैयारी; एंटीबायोटिक्स; एफपीए (फेनिलप्रोपेनोलामाइन) युक्त ठंडी दवाएं; दर्दनिवारक; मधुमेह के लिए दवाएं; बेहोशी की दवा; कीमोथेरेपी के लिए दवाएं.

भूख न लगना निम्नलिखित स्थितियों का लक्षण हो सकता है

एडिसन रोग (कांस्य रोग)

स्टिल रोग (बच्चों में क्रोनिक पॉलीआर्थराइटिस)
स्टिल-शॉफ़र्ड रोग (किशोर संधिशोथ)
टाइफाइड ज्वर
संक्रामक रोग
गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स)
मनोभ्रंश (डिमेंशिया)
अवसाद
पेप्टिक अल्सर (पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर)
कैंसर
मौसम की वजह से होने वाली बिमारी
सिजोइफेक्टिव विकार
एनोरेक्सिया

किसी बीमारी का शुरुआती चरण में इलाज करना हमेशा बहुत आसान और तेज़ होता है, इसलिए इसे कल तक न टालें, अभी डॉक्टर से मिलें!

दस्त भूख न लगना

आम तौर पर, लहरदार मांसपेशियों के संकुचन की एक श्रृंखला पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को आगे बढ़ाती है। यदि वे बहुत तेज़ हो जाते हैं, तो बड़ी आंत भोजन से उतना तरल पदार्थ अवशोषित नहीं कर पाती, जितना उसे करना चाहिए। इससे डायरिया हो जाता है।

दस्त तीव्र या दीर्घकालिक हो सकता है; पतले मल की आवृत्ति दिन-प्रतिदिन बदल सकती है और व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकती है। मल खूनी हो सकता है, उसमें बलगम या मवाद या दोनों हो सकते हैं।

दस्त के साथ-साथ व्यक्ति को आमतौर पर पेट में दर्द या ऐंठन का अनुभव होता है, उसे मतली, उल्टी, कमजोरी, भूख न लगना हो सकता है। दस्त के कारणों के आधार पर, मल का प्रकार और अन्य लक्षण भिन्न-भिन्न होते हैं।

दस्त और तीव्र आंत्र संक्रमण के अन्य लक्षणअचानक होने वाला विशेष रूप से पतला मल;

मल की तेज़ गंध;
दर्दनाक और संवेदनशील पेट;
जी मिचलाना;
गर्मी;
ठंड लगना;
कमजोरी;
अपर्याप्त भूख;
वजन घटना।

दस्त और पेट के कैंसर के अन्य लक्षणखूनी दस्त, साथ में पेंसिल-मोटा मल;

पेट में दर्द;
भूख में कमी;
वजन घटना;
कमजोरी;
अवसाद।

आँतों में दर्द के साथ दस्तइस मामले में, दस्त कब्ज और सामान्य मल के साथ वैकल्पिक हो सकता है।

दर्दनाक, कोमल या फूला हुआ पेट;
पेट खराब;
जी मिचलाना।

दस्त और अल्सरेटिव कोलाइटिस के अन्य लक्षण:मवाद या बलगम युक्त खूनी दस्त का बार-बार आना;

पेट के निचले हिस्से में ऐंठन वाला दर्द;
हल्का बुखार;
भूख में कमी;
कभी-कभी मतली या उल्टी।

चूंकि दस्त का मतलब सिर्फ पेट खराब होना नहीं, बल्कि बहुत गंभीर बीमारी हो सकता है, इसलिए खुद से दवा न लें, बल्कि तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

भूख और वजन में कमी

स्वस्थ भूख अच्छे स्वास्थ्य की निशानी है। लेकिन छोटी-मोटी शारीरिक या मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी एक स्वस्थ व्यक्ति की भूख को प्रभावित कर सकती हैं। भूख में कमी पाचन समस्याओं से लेकर गंभीर चिकित्सीय स्थितियों तक कई कारकों से प्रभावित हो सकती है। इस लेख में हम भूख न लगने के कारण और उपचार पर नज़र डालेंगे।

सामान्य भूख न लगने के कारण. 1. गंभीर यकृत रोग: क्रोनिक रीनल फेल्योर, सिरोसिस।

2. हृदय प्रणाली के गंभीर रोग, तीव्र हृदय विफलता।
3. निमोनिया, एचआईवी, हेपेटाइटिस, किडनी संक्रमण, इन्फ्लूएंजा।
4. आंतों, आहार नाल या अग्नाशयशोथ की सूजन।
5. अंतःस्रावी समस्याएं, कम थायराइड हार्मोन, मधुमेह।
6. कैंसर के कुछ प्रकार - रक्त कैंसर, पेट का कैंसर, पेट का कैंसर।
7. ऑटोइम्यून रोग - रुमेटीइड गठिया और स्क्लेरोडर्मा।
8. कुछ दवाएं, एंटीबायोटिक्स, एनेस्थेटिक्स, कीमोथेरेपी, मधुमेह की दवाएं।
9. ड्रग्स डिजिटेलिस, डेमेरोल, मॉर्फिन, सिम्पैथोमिमेटिक्स - उदाहरण के लिए, इफेड्रिन।
10. मानसिक विकार: एनोरेक्सिया नर्वोसा, अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया।
11. गर्भावस्था.
12. कुछ प्रकार के मनोभ्रंश - उदाहरण के लिए, अल्जाइमर रोग।

इसके अलावा, कुछ बुरी आदतें भी भूख कम होने का कारण बनती हैं: भोजन के बीच गैर-अल्कोहलयुक्त मीठा पेय या मिठाई पीना। कभी-कभी संतृप्त वसा से भरपूर "भारी" भोजन के अत्यधिक सेवन से भूख में कमी हो सकती है। इसके अलावा और भी कई कारण हैं. और कुछ मामलों में, ऐसा होता है कि कारण की पहचान करना असंभव है।

भूख न लगने का निदान.

यदि वजन कम होने के साथ-साथ भूख में धीरे-धीरे कमी आ रही है, तो चिकित्सीय जांच आवश्यक है - ये लक्षण गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।

चिकित्सीय परीक्षण के दौरान, भूख कम लगने के कारणों का पता लगाने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला की जाती है। रक्त परीक्षण की मदद से यह निर्धारित किया जाता है कि इसका कारण हार्मोनल असंतुलन, मधुमेह या यकृत रोग है या नहीं। यूरिनलिसिस से किडनी संक्रमण का पता लगाया जा सकता है। छाती के एक्स-रे से फेफड़ों के कैंसर या निमोनिया का पता चल सकता है। भूख कम लगने के कारणों का निदान करने वाली चिकित्सा प्रक्रियाओं में, सबसे आम हैं:

पूर्ण रक्त गणना,

एचआईवी परीक्षण, पेट की जांच,
गुर्दे, यकृत समारोह का परीक्षण,
बेरियम एनीमा,
थायराइड समारोह का अध्ययन,
मूत्र का विश्लेषण,
ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग का एक्स-रे,
गर्भावस्था परीक्षण।

लंबे समय तक भूख न लगने के परिणाम।

यदि भूख की कमी कई हफ्तों तक बनी रहती है, तो इसका परिणाम शरीर की थकावट, उसके सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो सकता है। कई परिणाम उस कारण पर निर्भर करते हैं जिसके कारण भूख कम हुई। तो, मधुमेह विभिन्न आंतरिक अंगों (गुर्दे, तंत्रिका तंत्र, आंखें) के कामकाज में व्यवधान पैदा कर सकता है, और कैंसर से मृत्यु हो सकती है।

सामान्य भूख न लगने का उपचार.

अधिकांश उपचार स्थिति के कारण पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, भूख कम लगने वाली बीमारी के पूरी तरह से ठीक हो जाने के बाद भूख बहाल हो जाती है।

यदि भूख न लगना गर्भावस्था से जुड़ा है, तो, किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है, कुछ हफ्तों के बाद भूख अपने आप ठीक हो जाएगी।

यदि भूख में कमी मतली के कारण होती है, तो उपचार के लिए मुख्य रूप से ऑनडेंसट्रॉन या प्रोमेथाज़िन जैसी दवाओं का उपयोग किया जाता है। यदि भूख में कमी एपेंडिसाइटिस के कारण होती है, तो सर्जरी की आवश्यकता होगी। मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों को उच्च कैलोरी पोषण मिश्रण और यहां तक ​​कि गैस्ट्रोस्टोमी ट्यूब के माध्यम से कृत्रिम पोषण भी निर्धारित किया जाता है। यदि भूख में कमी थायराइड हार्मोन के निम्न स्तर से जुड़ी है, तो विशेष हार्मोन प्रतिस्थापन दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
यदि भूख न लगने का कारण संक्रामक रोग है, तो एंटीबायोटिक दवाओं से उपचार किया जाता है।
कैंसर के इलाज के मुख्य तरीके विकिरण और कीमोथेरेपी, सर्जरी हैं।

घर पर बुरी भूख से छुटकारा।

घर पर, आहार में पौष्टिक भोजन, नाश्ता और प्रोटीन से भरपूर पेय को शामिल करने से भूख की कमी से निपटने में मदद मिलेगी।

यीस्ट, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के साथ, सबसे प्रभावी पोषण पूरकों में से एक है। हरी सब्जियाँ भूख बढ़ाने में भी बहुत अच्छी होती हैं। खनिज जस्ता की कमी गंध और स्पर्श की भावना को प्रभावित करती है, और यह व्यक्ति की भूख को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यदि आप भोजन से आधे घंटे पहले हर्बल इन्फ्यूजन पीते हैं तो आप अपनी भूख को उत्तेजित कर सकते हैं। भावनात्मक समस्याओं के कारण भूख न लगने पर कैमोमाइल, लेमन बाम, डिल, पेपरमिंट पर आधारित हर्बल काढ़े का उपयोग करना चाहिए। इन जड़ी-बूटियों के उपचार गुण न केवल मानस को शांत करने में मदद करेंगे, बल्कि भूख को भी उत्तेजित करेंगे।

चूँकि भूख और वजन कम होने के कई कारण हो सकते हैं, फिर भी हम आपको सलाह देते हैं कि आप स्व-चिकित्सा न करें, बल्कि एक परीक्षा कार्यक्रम से गुजरें।

अच्छी भूख को हमेशा अच्छे स्वास्थ्य की निशानी माना गया है। पोषक तत्वों की आवश्यकता को पूरा करने और उससे आनंद प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार तंत्र का सही कामकाज इंगित करता है कि शरीर बिना किसी विशेष विचलन के कार्य करता है। हालाँकि, किसी व्यक्ति की भूख एक परिवर्तनशील मूल्य है। यह बचपन में पैदा की गई खाद्य संस्कृति, स्वाद प्राथमिकताएं (जो जीवन के दौरान एक से अधिक बार बदल सकती हैं), मौसम, मनोदशा और कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है। इसलिए, भूख में समय-समय पर कमी आना सामान्य बात है। भोजन में रुचि की पूरी कमी, खासकर जब यह काफी लंबे समय तक चलता है, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

शरीर का नशा

भूख मस्तिष्क में स्थित एक विशेष भोजन केंद्र द्वारा नियंत्रित होती है। जब विषाक्त पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं, तो इस संरचना का कामकाज अस्थायी रूप से अवरुद्ध हो जाता है, क्योंकि उस समय सभी प्रणालियों का मुख्य कार्य खतरनाक पदार्थों से छुटकारा पाने का प्रयास करना होता है। नशा निम्न कारणों से हो सकता है:

विषाक्त भोजन; निकोटीन या अल्कोहल की अधिक मात्रा; रासायनिक यौगिकों के संपर्क में आना जो घरेलू रसायनों, सौंदर्य प्रसाधनों या इत्रों का हिस्सा हैं, साथ ही कपड़ों के निर्माण में उपयोग किए जाने वाले पेंट, और वस्तुओं में निहित अन्य हानिकारक घटक जिनके साथ किसी व्यक्ति का लगातार सीधा संपर्क होता है; कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता; दवाओं का उपयोग; तीव्र संक्रमण (इन्फ्लूएंजा, सार्स, हेपेटाइटिस, आदि)।

एक नियम के रूप में, शरीर से निकालने के बाद जहरीला पदार्थभूख लौट आती है.