Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος των ανδρών. Πώς να βελτιώσετε την ανθρώπινη ανοσία

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα από τα πιο σημαντικά ανθρώπινο σώμα. Για τη διατήρηση της υγείας και Να έχετε καλή διάθεσηείναι σημαντικό να ξέρετε πώς να αυξήσετε ανοσοποιητικό σύστημαένας ενήλικας και ένα παιδί στο σπίτι, χρησιμοποιώντας όχι μόνο φάρμακα, αλλά και αβλαβείς λαϊκές θεραπείες.

Αιτίες και συμπτώματα κακής ανοσίας

Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται αρνητικό αντίκτυπο περιβάλλον. Όσο καλύτερα λειτουργεί αυτό το σύστημα, τόσο το καλύτερο λιγότεροι άνθρωποιάρρωστος. Υπάρχουν περιπτώσεις που ο οργανισμός δεν αρρώστησε ποτέ καθόλου λόγω καλού αμυντική αντίδραση. Οι λόγοιπου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος:

1. Στρες, υπερκόπωση στη δουλειά ή στο σχολείο, έλλειψη ύπνου.
2. πορεία χημειοθεραπείας ή ακτινοθεραπείαΚαρκίνος;
3. Λειτουργίες και πορεία αντιβιοτικά φάρμακα, που μειώνουν την απόδοση σχεδόν όλων των οργάνων.
4. Λανθασμένος τρόπος ζωής, κακής ποιότητας διατροφή, κακές συνήθειες.
5. Στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανοσία συχνά πέφτει επίσης. Αυτό συμβαίνει γιατί ο οργανισμός δίνει όλα τα πιο απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες για την ανάπτυξη του εμβρύου. Η ποιότητα της ανοσίας εξαρτάται ακόμη και από το πέρασμα διαδικασία γέννησης: πως πιο δυνατό σώμα- τόσο καλύτερα θα πάει ο τοκετός.
6. Χωρίς σκλήρυνση. Η ανοσία δεν είναι ένα έμφυτο φαινόμενο, είναι μια επίκτητη δεξιότητα που πρέπει να εκπαιδεύεται σε όλη τη ζωή. Πολλοί μετριάζονται γι' αυτό, γι' αυτό είμαστε εμβολιασμένοι.

Φυσικά, οι καιρικές συνθήκες και το βιοτικό επίπεδο παίζουν μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Το χειμώνα και το φθινόπωρο, παρατηρείται απότομη αύξηση της επίπτωσης και αυτό οφείλεται στην έλλειψη βιταμινών και ηλιακό φως. Επίσης, οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων είναι πολύ πιο πιθανό να εμφανίσουν μείωση της ανοσίας από τους ανθρώπους που ζουν σε αγροτικές περιοχές.

Συμπτώματαεξασθενημένη ανοσία:

1. Ταχεία κόπωση, έλλειψη ύπνου, νευρικότητα.
2. Συχνές λοιμώξεις αναπνευστικής οδού, συνεχή κρυολογήματα(ή τουλάχιστον 4 φορές το χρόνο).
3. Υπνηλία, αδυναμία, αδυναμία συγκέντρωσης σε μια συγκεκριμένη εργασία.
4. Στομαχικές διαταραχές - δυσκοιλιότητα και διάρροια (ειδικά μετά από φαρμακευτική αγωγή). Για τις παθήσεις του λαιμού, τον ιό της γρίπης, την πνευμονία και πολλές άλλες ασθένειες, χρησιμοποιούνται μόνο αντιβιοτικά για θεραπεία. Είναι επιζήμιες για γυναικεία μικροχλωρίδα, στομάχι, δέρμα και άλλα όργανα.

Βίντεο: συμβουλές από γιατρούς για την ενίσχυση της ανοσίας

Τρόφιμα και βιταμίνες

Λίστα με τις καλύτερες τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό:

1. σκόρδο
2. φυτρωμένο σιτάρι
3. λεμόνι
4. τζίντζερ

Φωτογραφία - Βλαστημένο σιτάρι

Στην κρύα εποχή, πολλές γυναίκες δείχνουν διάφορες ασθένειεςπου εμφανίζονται όταν τα προστατευτικά όργανα εξασθενούν. Για να αυξήσετε την ανοσία για τον έρπη και την τσίχλα, αρκεί να πάρετε βιταμίνες για γυναίκες:

1. χωρίς αποτυχία βιταμίνη Ε (σε κάψουλες και διάλυμα.
2. λίπος ψαριών?
3. ψευδάργυρο και μαγνήσιο (για την αποκατάσταση της εργασίας νευρικό σύστημακαι ενεργοποίηση του εγκεφάλου)
4. Καροτενοειδή. Η βήτα-καροτίνη καταπολεμά τις λοιμώξεις.
5. βιοφλαβονοειδή;
6. σελήνιο.
7. ωμέγα 3.

Συνδυάστε το συνηθισμένο μενού σας με φρέσκα φρούτα και πολλά άλλα. χρήσιμα προϊόνταδιατροφή (γάλα, δημητριακά και πίτουρο).

Λαϊκές θεραπείες

Ένας ενήλικας μπορεί να αυξήσει γρήγορα την ανοσία μετά από χειρουργική επέμβαση (συμπεριλαμβανομένης της χημειοθεραπείας) ή μια ασθένεια, μπορείτε λαϊκές θεραπείες. Είναι πολύ αποτελεσματικό αφέψημα βιταμινών. Για να το ετοιμάσετε, θα χρειαστείτε αποξηραμένα μούρατριαντάφυλλα (10 κουταλιές της σούπας), δύο - φύλλα βατόμουρου ή σταφίδας (επίσης αποξηραμένα), 1 ολόκληρο λεμόνι και 5 κουταλιές της σούπας φυσικό μέλι ανθέων.

Το Rosehip βράζεται χωριστά σε δύο λίτρα νερό, τα μούρα πρέπει να βράσουν για τουλάχιστον 1 ώρα. Το λεμόνι, μαζί με το ξύσμα, κόβεται σε μικρούς κύβους και αλέθεται σε μηχανή κρέατος ή γουδί. Το πλιγούρι λεμονιού, τα φύλλα θάμνων και το μέλι χύνονται σε ένα γυάλινο δοχείο και περιχύνονται με ζεστό ζωμό τριανταφυλλιάς. Το τσάι εγχέεται για τρεις ημέρες σε σκοτεινό, ζεστό μέρος, μετά από το οποίο πρέπει να πίνετε ένα αφέψημα δύο κουταλιών της σούπας δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Φωτογραφία - Μέλι με σκόρδο

Μια εξαιρετική συνταγή για φαρμακευτικά τσάγια είναι μέλι με σκόρδο. Πρέπει να πάρετε:

1. Μεσαίου μεγέθους κεφάλι σκόρδου
2. Ένα ολόκληρο λεμόνι?
3. 200 γραμμάρια φυσικό μέλι.

Το σκόρδο καθαρίζεται και τρίβεται σε λεπτό τρίφτη (μπορείτε να το τρίψετε και σε ειδικό θρυμματιστή). Σε αυτό προστίθενται λεμόνι και μέλι αλεσμένο σε μηχανή κοπής κρέατος. Η μάζα αναμειγνύεται καλά και χύνεται σε ένα μη μεταλλικό μπολ με ένα σφιχτό καπάκι. Είναι βέλτιστο για τέτοιους σκοπούς να αγοράζετε γυάλινα σκεύη με αεροστεγές καπάκι. Σημαίνει να λαμβάνετε επίσης δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα πριν από τα γεύματα, αποθηκεύστε σε δροσερό μέρος.

Ενίσχυση της ανοσίας μετά από ασθένεια έγκυος ή θηλάζουσα γυναίκαμπορεί να είναι τα ακόλουθα συστατικά:

1. Σκόρδο;
2. Πιπερόριζα.

Η εχινάκεια είναι φαρμακευτικό φυτό, το οποίο συχνά συνιστάται για την αποκατάσταση της ανοσίας σε ευαίσθητους ανθρώπους. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, της εγκυμοσύνης ή μετά ογκολογική ασθένεια. Τα αφεψήματα εχινάκειας μπορούν να παρασκευαστούν από φρέσκο ​​ή ξηρό φυτό, το κύριο πράγμα είναι να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες.

Αφέψημα εχινάκειαςγια να αυξήσετε την ανοσία, να βελτιώσετε τη λειτουργία του στομάχου και του ήπατος: πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας βότανα σε 300 ml βραστό νερό, να το βάλετε σε ένα ζεστό μπάνιο. Το μείγμα θερμαίνεται για μισή ώρα, πρέπει να ανακατεύεται όλη την ώρα. Αφού κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και πάρτε δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα με άδειο στομάχι.

Φωτογραφία - Echinacea

Για καρκίνο του μαστού, διαβήτη, κατά τη διάρκεια του μελανώματος και άλλα σοβαρές ασθένειες, είναι πολύ σημαντικό να αυξηθεί γρήγορα η εξασθενημένη ανοσία σε έναν ενήλικα. Λειτουργήστε αποτελεσματικά φρέσκα φρούτακαι λαχανικά. Πριν από τη χρήση, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σχάρα ωμά καρότακαι συνδέστε το με ελαιόλαδοψυχρής έκθλιψης, καταναλώστε πριν από τα γεύματα. Εξαιρετικές κριτικές για τις σταυρανθές σαλάτες. Φροντίστε να φάτε μήλα, και κατά προτίμηση με μέλι. Αυτός είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για γρήγορη αποκατάσταση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος.

Λίγοι γνωρίζουν ότι είναι σημαντικό για κάθε ενήλικα να αυξήσει την τοπική ανοσία. Μπορεί να γίνει και αυτό λαϊκές μεθόδους. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί αρωματοθεραπεία. το υπέροχο τρόπο, που αποκαθιστά τον φυσιολογικό βλεννογόνο της αναπνευστικής οδού και βελτιώνει τη διάθεση. Η αρωματοθεραπεία κατά ενός αδύναμου ανοσοποιητικού συστήματος πραγματοποιείται με τους ακόλουθους τρόπους:

1. Ευκάλυπτος, τεϊόδεντρο, έλατο;
2. Φασκόμηλο, θυμάρι;
3. Πορτοκάλι, δεντρολίβανο.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε το έργο του εγκεφάλου και να παρέχετε αξιόπιστη πρόληψησε παθήσεις της αναπνευστικής οδού.

Φάρμακα

Οι λαϊκές μέθοδοι δεν είναι πάντα αρκετά αποτελεσματικές, επιπλέον, η ομοιοπαθητική έχει σωρευτικό αποτέλεσμα, δηλαδή το αποτέλεσμα δεν είναι άμεσα ορατό. Πολλές συνταγές δεν είναι κατάλληλες λόγω αλλεργικές αντιδράσειςστα συστατικά τους, ιδίως στη βιταμίνη C. Ποια χρησιμοποιούνται επαγγελματικές προετοιμασίες, αύξηση της ανοσίας σε έναν ενήλικα μετά από χειρουργική επέμβαση ή αντιβιοτικά:

Πριν αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα με φάρμακα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πολλοί έχουν σοβαρές αντενδείξεις, όπως εγκυμοσύνη, διαβήτη ή καρδιακή ανεπάρκεια.

Το ερώτημα πώς να ενισχυθεί η ασυλία ενός άνδρα ανησυχεί όχι μόνο τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου, αλλά και τους συγγενείς και τους φίλους τους, ειδικά την παραμονή του τι έρχεται χειμερινή ώρατης χρονιάς. Σημαντικός παράγοντας είναι η γενική κατάσταση του περιβάλλοντος, η οποία επιδεινώνεται αισθητά καθημερινά και ως εκ τούτου οι ασθένειες παραμονεύουν κυριολεκτικά σε κάθε βήμα.

Γιατί είναι σημαντικό να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα;

Το ανοσοποιητικό σύστημα βοηθά ένα άτομο να αντισταθεί επιβλαβή βακτήριακαι ιούς που μπορούν να εισβάλουν στο σώμα και να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες. Ωστόσο, η ανοσία είναι κάτι πολύ ευμετάβλητο και απαιτεί φροντίδα και προσοχή.

Γιατί μειώνεται η ανοσία στους άνδρες; Η ανοσία των ανδρών μπορεί να πέσει για διάφορους λόγους. Η μείωση μπορεί να είναι εποχική λόγω beriberi, ή μπορεί να είναι μόνιμη.Κύριοι λόγοι:

• ακατάλληλη και ακανόνιστη διατροφή, συχνή χρήσηγρήγορο φαγητό, πρόχειρο φαγητό, αντικατάσταση καλή διατροφήσνακ εν κινήσει
• κακές συνήθειες: κάπνισμα, συχνή κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
• έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθιστικός τρόπος ζωής.
• ασθένειες από μόνες τους, με τις οποίες ένας άνδρας είναι ήδη άρρωστος αυτή τη στιγμή.
• εποχιακό μπέρι-μπέρι?
• στρες, χρόνια στέρηση ύπνου, νευρικοί κλονισμοί, κούραση, φορτωμένο πρόγραμμα εργασίας, έλλειψη σωστής ανάπαυσης.

Επιστροφή στο ευρετήριο

Ενίσχυση Ανοσίας

Κάθε άτομο πρέπει να θυμάται ότι η ασυλία παραβιάζεται εξαιρετικά εύκολα και είναι πολύ δύσκολο να την αποκαταστήσει, επομένως, κάθε παρέμβαση και κάθε ενέργεια που μπορεί να την παραβιάσει πρέπει να εξετάζεται προσεκτικά. Πρέπει πάντα να ξέρετε πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός άνδρα.

Πρώτα πρέπει να τα παρατήσεις κακές συνήθειες, καθώς εκθέτουν την ανοσία, και συνεπώς την υγεία, σε σοβαρό κίνδυνο. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να πίνετε αλκοόλ. Πολλοί άντρες προσπαθούν να ανακουφίσουν το άγχος και να χαλαρώσουν με αυτό, αλλά δεν έχει πάντα θετικό αποτέλεσμα. Για να χαλαρώσετε σωστά και χωρίς να βλάψετε το σώμα, αλκοολούχα ποτάπρέπει να αντικατασταθούν με χρήσιμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πιείτε πράσινο τσάι, που βοηθά τον οργανισμό να καθαριστεί από τις τοξίνες, αναζωογονεί τέλεια και σβήνει τη δίψα.

Το ίδιο ισχύει και για το κάπνισμα. Ένας καπνιστής πρέπει να το ξεχάσει ισχυρή ανοσία, αφού ο καπνός είναι ένα θανατηφόρο δηλητήριο για όλο τον οργανισμό, που σκοτώνει αργά και ανεπαίσθητα.

Πρέπει να τηρείτε τη σωστή διατροφή. Το ανδρικό σώμα πρέπει να λάβει αρκετάπρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Το φαγητό πρέπει να είναι φυσικό και ισορροπημένο, τα γεύματα πρέπει να είναι σταθερά και να προσπαθείτε να τρώτε περίπου την ίδια ώρα. Ακόμα κι αν είστε επιχειρηματίας και απασχολημένος και δεν έχετε χρόνο για μεσημεριανό γεύμα, δεν χρειάζεται να φάτε εν κινήσει - αυτό διαταράσσει την πέψη και οδηγεί στην ανάπτυξη διάφορες ασθένειεςγαστρεντερικός σωλήνας.

Για κανονικό, φρέσκο ​​και υγιεινό φαγητό, είναι προτιμότερο να πηγαίνετε σε χώρους εστίασης όπου θα το παρασκευάσετε στα καλύτερά του. Εάν για κάποιο λόγο δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί ένα ταξίδι σε τέτοιες εγκαταστάσεις, πηγαίνω στη δουλειά ή σε εκπαιδευτικό ίδρυμακαλύτερα να το πάρεις μαζί σου. καλός βοηθόςαυτά θα είναι ειδικά δοχεία τροφίμων κατασκευασμένα από πλαστικό.

Υπάρχει ειδικά προϊόνταπου βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτά είναι σκόρδο, κρεμμύδια, γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινο τσάι, ψάρια, κρέας, μούρα, καρότα.

Πρέπει να αποφεύγετε τα τηγανητά ή τουλάχιστον να μην παρασύρεστε μαζί τους. Πολλά τρόφιμα, ειδικά τα λαχανικά και τα ψάρια, μαγειρεύονται καλύτερα στον ατμό, καθώς έτσι θα διατηρηθούν οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουν.

Πρέπει να καταναλωθεί σύνθετοι υδρογονάνθρακες: ποικιλία δημητριακών και ζυμαρικών αποκλειστικά από σκληρό σιτάρι. Δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση ζάχαρης, καθώς με την ηλικία μπορεί να απειλήσει έναν άνδρα με μια τέτοια ασθένεια όπως Διαβήτης. Αν δεν υπάρχει τρόπος χωρίς γλυκά, καλύτερα να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με ένα φυσικό γλυκαντικό - μέλι. Είναι απίστευτα πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα.

Ο καθαρός αέρας είναι πολύ σημαντικός για τη διατήρηση της ανοσίας. Επομένως, ακόμα κι αν ένας άντρας είναι απασχολημένος στη δουλειά, σε κάθε περίπτωση, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για μια βόλτα 15 λεπτών στο καθαρός αέρας. Αυτό θα βοηθήσει, μεταξύ άλλων, να φτιάξετε το κέφι σας και να βάλετε σε τάξη τις σκέψεις σας, να συνεχίσετε να εργάζεστε με φρέσκο ​​κεφάλι. Τα Σαββατοκύριακα, πρέπει να βγαίνετε τακτικά στη φύση.

Αν ένας άντρας έχει οικογένεια και παιδιά, τότε τα ταξίδια στην εξοχή ή στο δάσος, κατά προτίμηση με διανυκτέρευση, πρέπει να γίνουν καλή οικογενειακή παράδοση. Αυτό όχι μόνο μπορεί να ενισχύσει την ασυλία του αρχηγού της οικογένειας, αλλά και να εισάγει τα παιδιά σε υπαίθριες δραστηριότητες, οι οποίες θα είναι πολύ χρήσιμες και ενημερωτικές.

Ο αθλητισμός δεν είναι λιγότερο σημαντικός, ειδικά εάν η εργάσιμη ημέρα περνάει σε γραφείο ή υπολογιστή και σωματική δραστηριότηταμειωθεί στο μηδέν. Επομένως, πρωινό τζόκινγκ, παιχνίδια με μπάλα, κολύμπι κ.λπ. πρέπει να γίνουν πιστοί σύντροφοι ενός ανθρώπου στο δικό του μονοπάτι ζωής. Το πρωί, κάθε άντρας πρέπει να κάνει ασκήσεις. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της ανοσίας και θα σας επιτρέψει να χαρείτε μετά τον ύπνο, καθώς και να δώσετε ενέργεια για την εργάσιμη ημέρα. Στην ιδανική περίπτωση, ένας άνδρας θα πρέπει να αγοράσει μια συνδρομή στην πισίνα ή να εγγραφεί για μαθήματα στο πλησιέστερο αθλητικό κέντρο.

Επίσης τα Σαββατοκύριακα μπορείτε να συνδυάσετε δουλειά με ευχαρίστηση. Για παράδειγμα, τη ζεστή εποχή, μπορείτε να πάτε στο γήπεδο ποδοσφαίρου με τα παιδιά σας και να οργανώσετε μίνι διαγωνισμούς σε οποιοδήποτε παιχνίδι με μπάλα. Το χειμώνα, μπορείτε να νοικιάσετε σκι, πατίνια ή έλκηθρα και επίσης να περάσετε χρόνο με όλη την οικογένεια. Αυτό θα βοηθήσει έναν άνδρα να παρακολουθεί την υγεία του και να δώσει αρκετή προσοχή στα παιδιά που χρειάζονται επίσης ενεργή ανάπαυση και να ενισχύσει την ανοσία.

Ο μηχανισμός άμυνας του ανθρώπου έναντι ιών, λοιμώξεων, μυκήτων και άλλων εχθρικών παραγόντων είναι η ανοσία. Σε ορισμένες εποχές, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, υπάρχει κίνδυνος να αρρωστήσετε. Σε μια τέτοια εποχή, θα πρέπει να ξέρετε πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε φάρμακα, όλα τα σημαντικά στοιχεία μπορούν να ληφθούν με φαγητό.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία για έναν ενήλικα στο σπίτι

Το ανοσοποιητικό σύστημα θα προστατεύσει την υγεία εάν το φροντίσετε μόνοι σας. Το άγχος, οι πολύ αυστηρές δίαιτες, υποσιτισμός, συχνά ραντεβούτα φάρμακα οδηγούν στο γεγονός ότι το σώμα χάνει δύναμη, δεν είναι σε θέση να παρέχει επαρκή αντίσταση στην ασθένεια. Πρέπει να ξέρετε πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της νόσου. Υπάρχουν πολλές οδηγίες που πρέπει να χρησιμοποιηθούν:

1. Διατήρηση του σωστού τρόπου ζωής. Φυσική άσκησηή ελεύθερος χρόνοςενίσχυση της ανοσίας. Η σκλήρυνση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο σε αυτό το θέμα. Η άρνηση αλκοόλ, το κάπνισμα θα ωφελήσει μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Λήψη βιταμινών εκτός εποχής. Συνήθως, ένα άτομο παίρνει απαραίτητες ουσίεςαπό το φαγητό, αλλά το φθινόπωρο, το χειμώνα και τις αρχές της άνοιξης είναι δύσκολο να το βρεις φρέσκα λαχανικά, φρούτα. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να πίνετε σύμπλοκα βιταμινών για προληπτικούς σκοπούς, τα οποία θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των στοιχείων που λείπουν στον οργανισμό.
3. Λαϊκές θεραπείες. Εναλλακτική επιλογηφάρμακα. Υπάρχουν συνταγές για βάμματα, αφεψήματα που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση, την αύξηση της ανοσίας στο σπίτι για έναν ενήλικα.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό στους ενήλικες

Τα προβλήματα υγείας εμφανίζονται πάντα ξαφνικά και το ερώτημα γίνεται, πώς να αυξήσετε επειγόντως την ανοσία στο σπίτι; Ξεκινήστε με τροφές που είναι πλούσιες χρήσιμα στοιχείαπου ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Φροντίστε να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα στη διατροφή σας για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό:

• πρωτεϊνική τροφή: όσπρια, άπαχο κρέας, αυγά;
• φρούτα: λωτός, εσπεριδοειδή, ροδάκινα, μήλα, βερίκοκα.
• θαλασσινά: γαρίδες, θαλάσσιο λάχανο, ψάρια, καβούρια, μύδια?
• δημητριακά: φαγόπυρο, κριθάρι, πλιγούρι βρώμης, ψωμί χονδρό τρίψιμο, κεχρί;
• ριζικά λαχανικά, λαχανικά: καρότα, ντομάτες, παντζάρια.
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση: ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, κρέμα γάλακτος, γιαούρτι, πηγμένο γάλα.
• χρένο, μούρα, σκόρδο, κρεμμύδια, ξηρούς καρπούς, γογγύλια.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού σε ενήλικες με λεμόνι και μέλι

Όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος και τίθεται το ερώτημα πώς να αυξηθεί η ανοσία για έναν ενήλικα στο σπίτι, δύο κύρια προϊόντα έρχονται στο μυαλό - λεμόνι και μέλι. Αυτά είναι και υγιεινά και νόστιμα συστατικά, τα δικά τους θεραπευτικό αποτέλεσμααποδεδειγμένο και αναμφισβήτητο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αντιμετωπίσουν το που μόλις ξεκίνησε λοίμωξη του αναπνευστικούή αν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας. Η συνταγή είναι η εξής:

1. Χρειάζεστε 500 ml υγρό μέλι, 1 κιλό λεμόνια.
2. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα εσπεριδοειδή, μετακινηθείτε μέσω ενός μύλου κρέατος ή κόψτε σε μικρούς κύβους.
3. Φροντίστε να αφαιρέσετε τα κόκαλα για να μην έχει πικρή γεύση το ποτό.
4. Ρίξτε την προκύπτουσα μάζα με μέλι, ανακατέψτε, ρίξτε σε ένα γυάλινο βάζο.
5. Αφήνουμε το μείγμα στο ψυγείο για 4 μέρες ώστε τα υλικά να αναμειχθούν καλά, να γίνουν μια πηχτή, ομοιογενής μάζα.
6. Ένα αποτελεσματικό διεγερτικό του ανοσοποιητικού είναι έτοιμο. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Βελτίωση της ανοσίας σε ενήλικες με αφέψημα τριανταφυλλιάς

Αλλο αποτελεσματική επιλογήπώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα - ένα αφέψημα από άγριο τριαντάφυλλο. Αυτό το προϊόνέχει τεράστιο ποσόβιταμίνη C, κερδίζει σε αυτόν τον δείκτη ακόμα και στο λεμόνι. Εκτός από αυτό το στοιχείο, υπάρχουν ουσίες από την ομάδα Ε, Β, Α, που έχουν θετική επιρροήστην παραγωγή ιντερφερόνης, ανοσοκυττάρων. Όταν παρασκευάζετε το φάρμακο, φροντίστε να ελέγχετε τη θερμοκρασία του υγρού, διαφορετικά θα χαθούν όλες οι χρήσιμες ιδιότητες. Η συνταγή για την παρασκευή ενός ενισχυτικού ανοσοποιητικού είναι η εξής:

1. Ζεσταίνουμε δύο ποτήρια καθαρό νερό στους 80 βαθμούς.
2. Ξεπλύνετε τα τριαντάφυλλα, συνθλίψτε.
3. Καλέστε δύο κουταλιές της σούπας, προσθέστε σε ζεστό νερό, ανακατέψτε.
4. Καλύψτε το δοχείο με κάτι, βάλτε το μέσα μπάνιο.
5. Σιγοβράζουμε το αφέψημα για 15 λεπτά.
6. Αφήστε το υγρό να κρυώσει, μην αφαιρέσετε το καπάκι.
7. Διηθήστε το διάλυμα. Πάρτε 3 φλιτζάνια την ημέρα. Εάν το ρόφημα είναι πολύ ξινό, μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία στο σπίτι με πρόπολη

1. Προσθέστε μισό κουτ. τριμμένη πρόπολη σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Περιμένετε μέχρι να διαλυθούν όλα, πίνετε πριν πάτε για ύπνο με μικρές γουλιές.
2. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκχύλισμα πρόπολης σε υγρή μορφή, πρέπει να προσθέσετε 20 σταγόνες σε ένα ποτήρι γάλα. Ανακατέψτε το ρόφημα και πάρτε το πριν τον ύπνο.
3. Βάμμα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε καθαρά, φρέσκα κομμάτια πρόπολης, δροσερά, χοντροκομμένα. Ρίξτε 70% αλκοόλη κρασιού στο δοχείο, τοποθετήστε τα ροκανίδια εδώ. Κλείστε καλά, αφήστε για 10 ημέρες. Προσθέστε μερικές σταγόνες βάμμα πρόπολης στο τσάι ή αραιώστε το σε γάλα. Χρησιμοποιήστε για πρόληψη καθημερινά κατά τη διάρκεια του κινδύνου μόλυνσης από γρίπη.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία σε ενήλικες με τσάι χαμομηλιού

Πολλά βότανα είναι γνωστό ότι έχουν θεραπευτικές ιδιότητεςΩς εκ τούτου, χρησιμοποιούνται συχνά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το χαμομήλι περιέχει πολλά αιθέριο έλαιο, που έχει αντιφλεγμονώδη, επούλωση πληγών, αναλγητική δράση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ως συμπλήρωμα τσαγιού από βότανα. Τα μέσα ετοιμάζονται με τον εξής τρόπο:

1. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας άνθη χαμομηλιού με 250 ml βραστό νερό.
2. Αφήστε το να βράσει για 20 λεπτά.
3. Σουρώστε το έγχυμα.
4. Πίνετε τσάι όλη την ημέρα, προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού έγχυμα ανά φλιτζάνι.

Αύξηση της ανοσίας σε ενήλικες με τζίντζερ

Αυτό το προϊόν έχει μια τεράστια λίστα χρήσιμες ιδιότητες. Οι ειδικοί λένε ότι ο χυμός ρίζας τζίντζερ βοηθά όχι μόνο στην ενίσχυση ανοσοποιητική άμυνασώμα, αλλά και μειώνει την ποσότητα της χοληστερόλης στο αίμα, τονώνει το δέρμα, επιταχύνει την απώλεια βάρους, αυξάνει την ισχύ των ανδρών. Η ρίζα περιέχει ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙμέταλλα, βιταμίνες, αιθέρια έλαια. Η μέθοδος παρασκευής περιγράφεται παρακάτω.

Συστατικά:

• τζίντζερ - ένα κομμάτι 8 cm.
• πορτοκάλι - 3 τεμ.;
• λεμόνι;
• καθαρό νερό- 0,5 λίτρο.

Μαγείρεμα:

1. Τρίψτε τη ρίζα, κόψτε το πορτοκάλι και το λεμόνι σε φέτες.
2. Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, προσθέστε νερό. Το υγρό θα βοηθήσει τον χυμό να αφομοιωθεί στο ανθρώπινο σώμα.
3. Προσθέστε το μέλι και ανακινήστε καλά το μείγμα.
4. Πίνετε 3 φορές την ημέρα σε μικρές γουλιές.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό στο σπίτι με σκόρδο

Όλοι όσοι σκέφτηκαν πώς να αυξήσουν την ανοσία στο σπίτι για έναν ενήλικα θυμήθηκαν το σκόρδο. Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν αυτό το προϊόν λόγω πικάντικη μυρωδιά, αλλά μάταια. Η κύρια ουσία που βρίσκεται στο σκόρδο και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η αλισίνη. Είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό που βοηθά στην καταστροφή ιών, βακτηρίων, ενισχύει τις ανοσοποιητικές ιδιότητες του οργανισμού. Το χειμώνα, συνιστάται η χρήση της ακόλουθης θεραπείας για την πρόληψη ασθενειών:

1. Πάρτε μισό λεμόνι με φλούδα, μια κεφαλή σκόρδο.
2. Αλέστε τα υλικά, ρίξτε 0,5 λίτρο κρύο νερό.
3. Το φάρμακο πρέπει να εγχυθεί για 5 ημέρες.
4. Στραγγίστε και πιείτε το βάμμα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα σε μια κουταλιά της σούπας.

Βίντεο: πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για έναν ενήλικα στο σπίτι

ΣΤΟ σύγχρονος κόσμοςΣχεδόν όλοι ανησυχούν για την υγεία τους. Αλλά από τι εξαρτάται, τι βοηθά στην αντίσταση στις ασθένειες; Η δύναμη της υγείας και το προσδόκιμο ζωής εξαρτώνται άμεσα από το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται βλαβερές συνέπειεςπεριβάλλον. Σε τι χρησιμεύει; Να αρρωσταίνει λιγότερο ή καθόλου. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα και πότε πρέπει να γίνει. Για παράδειγμα, να αρρωστήσετε περίπου 3 φορές το χρόνο - επιτρεπόμενο ποσοστόκαι η ανησυχία για την αδυναμία του σώματος δεν αξίζει τον κόπο.

Αιτίες και συμπτώματα ασθενούς ανοσίας

Σηματοδοτείται το γεγονός ότι το σώμα χρειάζεται ενίσχυση τα ακόλουθα σημάδια:

• συχνά κρυολογήματα(περισσότερες από 5 ασθένειες ετησίως).
• κατάθλιψη;
• έρπης ή φουρκουλίωση.
• συνεχής αδιαθεσία για αρκετές εβδομάδες.
• η παρουσία μυκητιασικών λοιμώξεων.
• απώλεια της όρεξης?
• αυπνία;
• απώλεια ή αύξηση βάρους.

Αν βρείτε αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας, μην πανικοβληθείτε. Σε πολλές περιπτώσεις, προτού αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα, πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας, να κάνετε προσαρμογές. Για ακριβή εκτίμηση της κατάστασης του σώματος, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα κάνει ανοσογράφημα. Κατά την εξέταση προσδιορίζεται η παρουσία αντισωμάτων στις λοιμώξεις, η συμπεριφορά του οργανισμού στην εισβολή ξένων κυττάρων. Το ανοσογράφημα δεν είναι μια φτηνή απόλαυση, αλλά αξίζει να γνωρίζετε ακριβώς την κατάσταση του συστήματος και, εάν είναι απαραίτητο, εγκαίρως να αντασφαλιστείτε από ανεπιθύμητες ασθένειες.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό στους ενήλικες

Η υγεία απαιτεί συνεχή υποστήριξη. Το ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει πάντα να λειτουργεί: χωρίς διακοπές και αποτυχίες, αλλά μερικές φορές, υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων, τείνει να εξασθενεί, αυτή τη στιγμή, περισσότερο από ποτέ, χρειάζεται βοήθεια. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να υποστηρίζετε το σώμα κατά τη διάρκεια της περιόδου εποχιακές ασθένειες, συχνό στρες, κλιματική αλλαγή, μετά από λήψη αντιβιοτικών, χειρουργική επέμβαση ή χημειοθεραπεία. Σε τέτοιες στιγμές, πρέπει να ενεργείτε γρήγορα και αποτελεσματικά. Τι θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος της αύξησης της ανοσίας;

Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Έχει αποδειχθεί ότι το 70% των κυττάρων του ανοσοποιητικού βρίσκονται στο συκώτι και το έργο του σχετίζεται άμεσα με την αντίσταση ολόκληρου του οργανισμού. Εάν τρώτε συνεχώς σωστά, τότε το σώμα θα λειτουργεί χωρίς αποτυχίες. Πριν αποφασίσετε πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα με μια δίαιτα, πρέπει να θυμάστε τι πρέπει να τρώτε τακτικά: φροντίστε να έχετε πρωινό, μεσημεριανό και μην ξεχνάτε βραδινό με λίγες θερμίδες, είναι επιθυμητό να συμπεριλάβετε ένα άλλο δεύτερο πρωινό και απογευματινό σνακ στο σχήμα. Με την αύξηση της ανοσίας, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να τρώτε καλά, αλλά μην τρώτε πολύ.

Για να αυξήσετε το ανοσοποιητικό, αξίζει να συμπεριλάβετε στη συνήθη διατροφή τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά. Ιδιαίτερη προσοχήπρέπει να χορηγείται σε προϊόντα όπως:

• φυτρωμένο σιτάρι?
• λεμόνι;
• τζίντζερ;
• σκόρδο.

Δεν είναι ο τελευταίος ρόλος στην ενίσχυση της ανοσίας με τη σειρά κατανάλωσης προϊόντων. Το πρωί, πρέπει να κορεστείτε το σώμα με πρωτεϊνούχα τρόφιμα, αλλά δεν χρειάζεται να έχετε πρωινό με μεγάλες μερίδες κόκκινου κρέατος, τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα κάνουν το πρωί. Μια τέτοια αρχή της ημέρας θα υποστηρίξει τέλεια το σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα αυξήσει την ανοσία. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε απαιτούμενο ποσόαμινοξέα, τα οποία στη διαδικασία της σύνθεσης αποτελούν ένα ισχυρό συστατικό για την καταπολέμηση των ιών - ιντερφερόνη. Είναι προτιμότερο να έχετε δείπνο με ελαφριές σούπες λαχανικών, σαλάτες, φρούτα, για να μην υπερφορτώνετε το στομάχι το βράδυ.

Φάρμακα

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ιατρικές συσκευέςνα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Μεταξύ αυτών είναι τα ακόλουθα φάρμακα που τονώνουν το ανοσοποιητικό:

• φυσικό επάνω φυτικής προέλευσης: βάμμα τζίνσενγκ, Κινεζική άμπελος μανόλιας, εχινάκεια, Dr. Thais, "Immunal";
• παράγοντες που αποτελούνται από βακτηριακά ένζυμα: "Imudon", "Ribomunal", "Bronchomunal".
• Παρασκευάσματα με βάση την ιντερφερόνη για την αύξηση της ανοσίας: "Anaferon", "Arbidol", "Amiksin", "Grippferon", "Viferon";
• παράγοντας με βάση το νουκλεϊκό οξύ - νουκλεϊνικό νάτριο;
• βιοδιεγερτικά: υαλοειδές σώμα, πλαμαζόλη, αλόη;
• συνδυασμένα και συνθετικά μέσα- σύμπλοκα βιταμινών για την αύξηση της ανοσίας.

Βιταμίνες για το ανοσοποιητικό

Με μειωμένη ανοσία, τα λαχανικά και τα φρούτα από μόνα τους δεν θα είναι αρκετά. Οι βιταμίνες, καθώς και τα συμπλέγματά τους, θα βοηθήσουν εδώ. Λαμβάνοντας τα παρακάτω, είναι δυνατό να αυξηθεί γρήγορα γενικούς δείκτεςσώμα:

• βιταμίνη Ε - συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεϊνών, σημαντικές διαδικασίεςμεταβολισμός των κυττάρων;
• λίπος ψαριών?
• μαγνήσιο και ψευδάργυρος - βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενεργοποιούν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
• βήτα-καροτίνη - αντιστέκεται στις λοιμώξεις.
• βιταμίνη C - πολύ σημαντική για την ενδυνάμωση του οργανισμού, αλλά σε μεγάλες ποσότητες μόνο τον αποδυναμώνει (ομοιοπαθητική μέθοδος).

Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες και βότανα

Δεν εμπιστεύονται όλοι τις ενέσεις, τα δισκία, τις σταγόνες, ακόμα κι αν τα σκευάσματα είναι φυτικής προέλευσης. Οι παλαιότερες γενιές εμπιστεύονται περισσότερα βότανα, συνταγές παραδοσιακό φάρμακο. Η βελτίωση της ανοσίας σε ενήλικες με λαϊκές θεραπείες είναι μια μακρά διαδικασία, αλλά το αποτέλεσμα είναι πιο σταθερό. Οι κριτικές λένε ότι φυτά όπως:

• aralia - έχει αντιφλεγμονώδη, προληπτικές ιδιότητες;
• ginseng - ενισχύει το σώμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τη λειτουργία του εγκεφάλου.
• zamaniha - αποκαθιστά το σώμα κατά τη διάρκεια μιας βλάβης, έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
• λεμονόχορτο - πλούσιο σε βιταμίνη Ε και ασκορβικό οξύ;
• χρυσή ρίζα (rhodiola rosea) - ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος.
• chilibukha - αποτελεσματικό στο χρόνια κόπωση, μειωμένη όρεξη, επιδείνωση του μεταβολισμού στον οργανισμό.

Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει πολλές συνταγές για να αυξήσει την αντίσταση του οργανισμού. Πώς λοιπόν να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα στο σπίτι; Οι πιο συνηθισμένες είναι οι ακόλουθες μέθοδοι:

1. Συλλογή βοτάνων από μέντα, Ivan-tea, ταξιανθίες κάστανου, βάλσαμο λεμονιού χύνεται με βραστό νερό, επιμένει για 2 ώρες. Πάρτε προσθέτοντας σε κομπόστες και χυμούς 200 ml την ημέρα. Τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες, για 0,5 λίτρα βραστό νερό χρειάζεστε 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Ολοι.
2. Θεραπεία από μέλι, σκόρδο και λεμόνι. Παρασκευάζεται ως εξής: το κεφάλι του σκόρδου ξεφλουδίζεται, στη συνέχεια ψιλοκομμένο, αλεσμένο 1 λεμόνι, 200 γραμμάρια μέλι προστίθενται σε αυτό. Τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται καλά, να αποθηκεύονται σε αεροστεγές δοχείο. Πρέπει να παίρνετε 2 κουταλιές της σούπας πριν από τα γεύματα μία φορά την ημέρα, μπορείτε να τις προσθέσετε στο τσάι.
3. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, η εχινάκεια, το σκόρδο και το τζίντζερ θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του σώματος μετά από ασθένεια.

Ένα δυνατό, υγιές σώμα είναι πραγματικό και πολύ απλό. Προκειμένου να ενισχυθεί ταχύτερα η ανοσία στους ενήλικες, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Παρατηρήστε το καθεστώς της ημέρας, εναλλάξτε φορτία με ξεκούραση, κοιμηθείτε αρκετά.
2. Τρώτε σωστά, μην ξεχνάτε τα γεύματα, τρώτε υγιεινά τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητασυντηρητικά. Μην ξεχνάτε τη χρήση υγρού με τη μορφή νερού, κομπόστες, αφεψήματα βοτάνων.
3. Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στην ενδυνάμωση του σώματος και στη διατήρηση του σε καλή φόρμα.
4. σκλήρυνση, κατάλληλος κρύο και ζεστό ντους.
5. Να αρνηθείς τις κακές συνήθειες.
6. Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, αερίστε το δωμάτιο.
7. Κατά τη διάρκεια των κρυολογημάτων το φθινόπωρο, οι ενήλικες θα πρέπει επιπλέον να λαμβάνουν βιταμίνες και παρασκευάσματα για την ανοσία.
8. Παρακολουθήστε συνεχώς την υγεία - η διατήρηση του σώματος είναι ευκολότερη από τη θεραπεία του.

Βίντεο: πώς να αυξήσετε την ανοσία για έναν ενήλικα χωρίς χάπια

Συχνά οι άρρωστοι συχνά αναρωτιούνται γιατί κάποιοι κρυώνουν από τον άνεμο, ενώ άλλοι παραμένουν υγιείς ακόμα και κατά τη διάρκεια της καραντίνας; Κάποιοι ξέρουν ότι όλα φταίνε αδύναμος οργανισμός, αλλά δεν βιάζονται όλοι να διορθώσουν την κατάσταση, νομίζοντας ότι η ανοσία δίνεται από τη γέννηση και ένα άτομο δεν μπορεί να επηρεάσει εδώ. Αλλά αυτό απέχει πολύ από το να είναι αλήθεια. Πώς να κάνετε καλή υγεία, χωρίς χάπια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για έναν ενήλικα, περιγράφεται στο παρακάτω βίντεο.

Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, έχοντας ένα γενικό δομικό σχεδιασμό, είναι ατομικό για τον καθένα. Κάποιοι έχουν φυσικά ισχυρή ανοσολογική αντίσταση, ενώ άλλοι χρειάζονται βοήθεια για να αυξήσουν και να βελτιώσουν την ικανότητά τους να αντιστέκονται. Αλλά και οι δύο κατηγορίες ανθρώπων θα πρέπει να φροντίζουν εξίσου την ασυλία. Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα;

Ασυλία, ανοσία

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η αλληλεπίδραση όλων των συστημάτων, εσωτερικά όργανα, κύτταρα, ιστοί και άλλα συστατικά για την παροχή πλήρους προστασίας έναντι της διείσδυσης εξωτερικών ή του σχηματισμού απειλής, για τη διατήρηση της σταθερότητας του εγγενούς περιβάλλοντος του σώματος και των υγρών του.

Η ανοσία αντιπροσωπεύεται από μια μικροαλληλεπίδραση έμφυτης και επίκτητης αντίστασης.

Η έμφυτη αντίσταση παρέχεται από:

• Δερματικοί και βλεννογόνοι φραγμοί.
• Ενζυματικές και αντιβακτηριακές ουσίες εκκρίσεων σάλιου, δάκρυα.
• Φυσικές αντιδράσεις: φτέρνισμα, βήχας, θερμορύθμιση.
• Εκκριτικά παράγωγα διαφόρων αδένων.
• Ανοσιακά κύτταρα ικανά να αναγνωρίζουν, να ενημερώνουν και να απορροφούν ένα αντιγόνο - κύτταρα φαγοκυττάρων.
• Σύνθεση πρωτεϊνών ιντερφερόνης;
• Σύστημα κομπλιμέντου - εξειδικευμένα συστατικά πρωτεΐνης ορού αίματος.

Η επίκτητη αντίσταση προκύπτει και βελτιώνεται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του οργανισμού και παρέχεται από:

• Χυμικά λεμφοκύτταρα τύπου Β - για τη διεξαγωγή της σύνθεσης αντισωμάτων όταν εμφανίζεται ένα αντιγόνο.
• Λεμφοκύτταρα τύπου Τ - συμβάλλουν στο σχηματισμό φονικών κυττάρων τύπου Τ και στη σύνθεση λεμφοκινών.

Δεδομένου ότι οποιαδήποτε μορφή είναι ένας συνδυασμός αντιδράσεων, μηχανισμών και φραγμών, η αποτυχία ή η διακοπή της λειτουργίας οποιουδήποτε στοιχείου οδηγεί σε αστοχία ολόκληρου του ανοσοποιητικού συστήματος. Επομένως, εμφανίζεται μια ασθένεια, η σοβαρότητα και η διάρκεια της οποίας εξαρτάται από την κατάσταση της γενικής ανοσίας.

Κατάσταση ασυλίας

Υποστήριξη καλή υγείαπάντα χρειάζεται. Ακόμη και απουσία προφανών σημείων, μπορεί να εμφανιστεί εξασθένηση των λειτουργιών του ανοσοποιητικού, ενώ οι παράγοντες αποδυνάμωσης περιλαμβάνουν:

• κακό οικολογική κατάστασηστην περιοχή κατοικίας ·
• Κακή ποιότητα νερού και αέρα.
• Κακής ποιότητας και ανθυγιεινά τρόφιμα.
• Κακές συνήθειες;
• Μη συμμόρφωση με τα μέτρα υγιεινής.
• Λάθος τρόπος ζωής?
• Στρες;
• Κλιματικές διακυμάνσεις σε συνθήκες περιβαλλοντικής αλλαγής.

Οι εσωτερικοί παράγοντες περιλαμβάνουν την παρουσία συνοδών νοσημάτωνκαι χρόνια πορείασυγγενείς ή επίκτητες ασθένειες.

Συμπτώματα που υποδηλώνουν απόκλιση στη λειτουργία της ανοσίας:

• Παρατεταμένα κρυολογήματα περισσότερες από πέντε φορές το χρόνο, επαναλαμβανόμενα αιρετικά εξανθήματα.
• Νευρικότητα, πονοκέφαλοι, κόπωση, υπνηλία, απάθεια.
• Επιδείνωση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών.
• Μια απότομη αλλαγή στο βάρος που σχετίζεται με παραβίαση της όρεξης: λαιμαργία ή υποσιτισμός, αλλαγές στις λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα προς το χειρότερο: δυσκοιλιότητα, διάρροια, ναυτία.
• Καριώδεις ή περιοδοντικές αλλοιώσεις της στοματικής κοιλότητας.
• Κακή κατάσταση του αίματος, λόγω μείωσης των κύριων δεικτών.

Η κύρια προϋπόθεση για την ενίσχυση της ανοσίας

Για να αυξήσετε σωστά τις δυνάμεις του ανοσοποιητικού, πρέπει να ακολουθείτε ξεκάθαρα τις αρχές υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής αποτελείται από:

• Κόψτε τις κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η υπερκατανάλωση τροφής, υπερβολική κατανάλωσηπροϊόντα που περιέχουν αλκοόλ, γλυκά, αλμυρά, επεξεργασμένα τρόφιμα ή γρήγορο φαγητό, το οποίο θα έχει ευεργετική επίδραση στους μηχανισμούς της γενικής και τοπικής ανοσίας, θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής τους λειτουργίας και θα αυξήσει τη συνολική αντίσταση. Έχοντας εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες που μπορούν να καταστρέψουν την κυτταρική αντίσταση στις λοιμώξεις, αφού φέρουν το σώμα σε τόνο λόγω: αποκατάστασης των μηχανισμών τοπικής και γενικής ανοσίας, μετρήσεις αίματος, καθαρίζοντας το σώμα από τοξίνες, τοξίνες, αιθάλη, τοξικές ουσίες που συσσωρεύονται ως αποτέλεσμα του καπνίσματος ή της κατανάλωσης αλκοόλ. Υπάρχει μια αξιοσημείωτη βελτίωση στη γενική κατάσταση, την εμφάνιση και την ψυχή, η οποία οδηγεί σε αύξηση της αντοχής της ανοσολογικής αντίστασης σε μολυσματικές και παθογόνες διεργασίες.
• Επαρκής σωματική, ψυχική και εργασιακή δραστηριότητα - οποιαδήποτε δραστηριότητα, ψυχική ή σωματική, απαιτεί μια συγκεκριμένη προσέγγιση. Οι υπερβολικές προσπάθειες οδηγούν στην εξάντληση της ζωτικότητας, του νευρικού συστήματος, των αποθεμάτων ενέργειας, προκαλώντας γενική υπερκόπωση. Διαταράσσει τη δραστηριότητα του νευρικού, καρδιακού, ανοσοποιητικού συστήματος. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να υπολογίσετε τη δύναμή σας σε οποιαδήποτε δραστηριότητα που απαιτεί πολλή ενέργεια, από επαρκή χρήση αθλητικές ασκήσεις, σωματική εργασία, το ψυχικό στρες βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας, στην αύξηση του τόνου, βοηθά στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης πολλών ασθενειών.
• Υγιής ύπνος - εξασφάλιση καληνυχτασε ένα σκοτεινό αεριζόμενο δωμάτιο για τουλάχιστον οκτώ ώρες βοηθά στην αποκατάσταση της ζωτικότητας, των αποθεμάτων ενέργειας, της παραγωγής πολλών ορμονών για κανονική λειτουργίαόλα εσωτερικά συστήματα. Κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης, το σώμα έρχεται σε τόνο, επεξεργάζεται τις πληροφορίες που λαμβάνει, καταπολεμά πιο αποτελεσματικά την εισβολή εξωτερικών απειλών και χαλαρώνει πλήρως. Στη διατήρηση των ανοσολογικών λειτουργιών σημαντικός ρόλοςπαίζει τη σταθερότητα της ώρας του ύπνου, το αργότερο στις δέκα το βράδυ.
• Καλή ανάπαυση - σωματική χαλάρωση κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης - περπάτημα, διάβασμα, ήσυχο χόμπι, μασάζ και άλλες δραστηριότητες που δεν απαιτούν υπερβολικό ενθουσιασμό και δαπάνη ενέργειας.
• Καθημερινή ρουτίνα - ένα σύνολο κατανομής του ημερήσιου χρόνου για ορισμένα γεγονότα. Μια κανονικοποιημένη μέρα θα σας επιτρέψει να υπολογίσετε τη δύναμή σας, να αποτρέψετε την υπερβολική κόπωση και την υπερβολική εργασία. Θα βοηθήσει το σώμα να μετακινηθεί ομαλά από το ένα είδος δραστηριότητας στο άλλο.
• Συμμόρφωση με την υγιεινή - η εφαρμογή των στοιχειωδών προτύπων υγιεινής θα βοηθήσει στον καθαρισμό του δέρματος από βρωμιά, σκόνη, αλλεργιογόνα, επιβλαβείς μικροοργανισμούς, ιδρώτας. Γενική υγιεινήτα χέρια, το βούρτσισμα των δοντιών, το ντους βοηθούν στην ενίσχυση της τοπικής ανοσίας και θα παρέχουν συνολική προστασία για το σώμα.

Ο υγρός καθαρισμός των χώρων θα προστατεύσει το σπίτι και την υγεία από την παθογόνο χλωρίδα, τη σκόνη και ο αερισμός θα εξασφαλίσει κανονική φρεσκάδα, κορεσμό οξυγόνου και υγρασία αέρα, επειδή ένα στάσιμο μικροκλίμα είναι προϋπόθεση για ανάπτυξη παθογόνους μικροοργανισμούςμεταδίδεται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια.

Είναι επίσης απαραίτητο να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τη συναισθηματική ηρεμία. Το άγχος καταστέλλει το ανοσοποιητικό, το καρδιαγγειακό και κυκλοφορικό σύστημασυνεχής ένταση και ψυχολογική δυσφορία. Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε τις νευροψυχικές εμπειρίες είναι:

• Με μακρινούς περιπάτους?
• Απόκτηση θετικών συναισθημάτων.
• Κατανάλωση τροφών που περιέχουν βιταμίνες A, E, C, μαγνήσιο και σίδηρο.
• Πίνοντας αφεψήματα από τριαντάφυλλο και πράσινο τσάι.
• Αφιερώστε χρόνο για ξεκούραση.
• Εκτελέστε ελαφρές σωματικές ασκήσεις, οι οποίες βελτιώνουν τον τόνο και τη διάθεση.

κανονική διατροφή

Για να επιτύχετε υψηλά αποτελέσματα ανοσολογικής αντίστασης, είναι απλά απαραίτητο να τρώτε σωστά, ορθολογικά και πλήρως. Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού - συμπεριλάβετε στη διατροφή σας την καθημερινή κατανάλωση:

• Πλήρεις πρωτεΐνες - κρέας, ψάρι, δημητριακά, όσπριαπου περιέχει ένας μεγάλος αριθμός απόαμινοξέα, πρωτεϊνικά συστατικά προστατεύουν κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθούν στις διαδικασίες αποκατάστασης, αυξάνουν τη δραστηριότητα και τη σύνθεση αντισωμάτων, βοηθούν στην επιτάχυνση της ανάκτησης και ανάκτησης του σώματος, αποτρέπουν τη διάσπαση.
• Οι σύνθετοι υδατάνθρακες - πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, ξηροί καρποί, ηλιόσποροι, φυλλώδη λαχανικά - δίνουν στο ανοσοποιητικό σύστημα ενέργεια, τη δραστηριότητα της διαίρεσης του κυτταρικού υλικού, υποστηρίζουν τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνουν ορμονική κατάσταση, αύξηση της αντίστασης σε καρκινικά κύτταρα, ενίσχυση του μυϊκού ιστού?
• Πλήρη λίπη - θαλασσινό ψάρι, ιχθυέλαιο, ελιά, λιναρόσπορος, ηλιέλαια - εντερικά ένζυμα, επεξεργασία λίπους με τη βοήθεια, υπάρχει απελευθέρωση λιπαρά οξέαεμπλέκονται στην ανάκαμψη νευρικές ίνεςκαι ο σχηματισμός αντισωμάτων, επιταχύνουν τις διαδικασίες αναγέννησης, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητεςβοηθούν στην απορρόφηση ορισμένων βιταμινών και ορυκτά άλατα, υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία και σύνθεση των λευκών αιμοσφαιρίων, είναι απαραίτητα για το σχηματισμό της κυτταρικής μεμβράνης των λευκοκυττάρων, των μακροφάγων και εξασφαλίζουν φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες.

Εκτός από τα λίπη, τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, η κατάσταση της ανοσίας εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το επίπεδο των βιταμινών και των μετάλλων. Με τη μείωση του αριθμού τους στο αίμα, οι γιατροί μιλούν για ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων και με παγκόσμια ανεπάρκεια - για ανοσοανεπάρκεια. Επομένως, με τη συμπερίληψη καθημερινή ΔΙΑΙΤΑΤα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα μούρα και τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να αποτρέψουν τον κίνδυνο εμφάνισης beriberi. κατά το πολύ σημαντικές βιταμίνεςγια την ανοσία είναι:

• Α - αυξάνει τη δύναμη της ανοσολογικής απόκρισης, ομαλοποιεί την κατάσταση του αίματος, βοηθά στη σύνθεση πρωτεϊνικών συστατικών, λυσοζύμης, ουσιών ιντερφερόνης, ανοσοσφαιρινών, ενεργοποιεί τη βιταμίνη D Βρίσκεται σε όλα τα κόκκινα, κίτρινα, πορτοκαλί λαχανικά, καθώς και σε κρέμα, βούτυρο, ιχθυέλαιο, κρόκος αυγού;
• Ομάδα Β - συμμετέχουν στη σύνθεση αντισωμάτων, βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος, ομαλοποιούν τη λειτουργία μυελός των οστώναποτρέψτε την υπερκόπωση. ΣΤΟ σε μεγάλους αριθμούςβρίσκεται στο μπρόκολο, τη μαγιά μπύρας, τα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς, τα ψάρια.
• C - αυξάνει την αντίσταση σε μολυσματικές διεργασίες, επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης, φυσικό αντιοξειδωτικό. Βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, σε μεγάλο αριθμό στα τριαντάφυλλα, στη μαύρη σταφίδα.
• E - βελτιώνει την ποιότητα του αίματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του, μειώνει τις διαδικασίες εξάντλησης και γήρανσης των κυττάρων, βελτιώνει την αναγέννηση των ιστών. Μπορεί να βρεθεί στα ελαιόλαδα, στον ηλίανθο, στο φυτρωμένο σιτάρι.

Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε μεταλλικά άλατα για να αυξήσετε την ανοσία:

• Ψευδάργυρος - αναστέλλει τη δράση της κορτιζόλης, η οποία μειώνει τη δραστηριότητα ανοσοποιητικά σώματα, ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα, συμμετέχει στο μεταβολισμό πρωτεϊνών, λιπών, υπάρχει σε αντισώματα, λευκοκύτταρα, αυξάνει τη σταθερότητα και την αποτελεσματικότητα ανοσοποιητικούς μηχανισμούς, βοηθά στην απορρόφηση των βιταμινών, επηρεάζει άμεσα την κυτταρική διαίρεση. Πλούσιο σε ψευδάργυρο: σμέουρα, δαμάσκηνα, βότανα, ντομάτες, ξηροί καρποί, ρύζι, μανιτάρια, μπιζέλια.
• Σελήνιο - διεγείρει τη σύνθεση αντισωμάτων, λευκών αιμοσφαιρίων, μακροφάγων, ιντερφερονών, συμμετέχει στη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
• Ασβέστιο - βοηθά στην παραγωγή ορμονών, ενζύμων, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών, βελτιώνει την απόδοση της καρδιάς, του νευρικού συστήματος, μυϊκός ιστός. Βρέθηκε στο κριθάρι κόκκους καλαμποκιού, οξαλίδα, μπρόκολο, γαλακτοκομικά προϊόντα?
• Κάλιο - ρυθμίζει την κυτταρική ζωτική δραστηριότητα, βοηθά στην απορρόφηση μαγνησίου, βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού, συμμετέχει στο έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, της καρδιάς, του μυοσκελετικού συστήματος, μειώνει τον κίνδυνο πείνας με οξυγόνο των εσωτερικών οργάνων, προάγει τον μεταβολισμό υδατανθράκων-πρωτεϊνών. Βρίσκεται στα μήλα, τις ντομάτες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τις πατάτες, τα χόρτα, τις σταφίδες.
• Μαγνήσιο - ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, ενεργοποιεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού, αυξάνει την αντοχή της καρδιάς, βελτιώνει την ανοργανοποίηση των οστών, διεγείρει τη δραστηριότητα των ενζύμων, συμμετέχει στην παραγωγή βιταμινών, διατηρεί την ισορροπία αλάτων καλίου και ασβεστίου. Ομαλοποιεί την κατάσταση του αίματος. Βρέθηκε στα προϊόντα: βούτυρο, βερίκοκα, αποξηραμένα βερίκοκα, κεφίρ, ξηροί καρποί, παντζάρια, κολοκύθα, σέλινο.
• Σίδηρος - ρυθμίζει τις οξειδωτικές και αναγωγικές διαδικασίες, συμμετέχει στην αιμοποίηση, τη σύνθεση ανοσοσφαιρινών, αναπόσπαστο μέρος χημική σύνθεσηένζυμα, βοηθά στην παροχή οξυγόνου και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςσε κύτταρα, ιστούς και όργανα, αυξάνεται αμυντικές δυνάμειςοργανισμός. Πολύ σίδηρος σε μελάσα, μοσχαρίσιο συκώτι, αλάτι, μαύρο ψωμί, ψάρι.

Λίπη, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα είναι αλληλένδετα. Η έλλειψη ενός στοιχείου παρεμβαίνει στην αφομοίωση ενός άλλου. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια αλυσίδα διαταραχών που οδηγεί στην ανάπτυξη καταστάσεων beriberi. Για να μειωθεί ο κίνδυνος έλλειψης βιολογικά ενεργών χρήσιμα συστατικάείναι απαραίτητο το φαγητό να είναι ποικίλο, χρησιμοποιώντας ήπιες μεθόδους επεξεργασίας.

Συνιστάται να χωρίζετε τα γεύματα σε πολλά γεύματα, όπου η κύρια εστίαση θα είναι το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα και να κάνετε το δείπνο ελαφρύ και θρεπτικό.

Αποκαταστήστε την ισορροπία της φυσικής χλωρίδας του γαστρεντερικού σωλήνα

Η παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση: το δέρμα επιδεινώνεται, συνεχώς ενοχλητικό δερματολογικά προβλήματακαι αλλεργικά εξανθήματα, κακή επιρροήπηγαίνει στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Εάν τίθεται το ερώτημα πώς να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, τότε είναι απαραίτητο να βάλετε τα πράγματα σε τάξη στο πεπτικό σύστημα. Η εντερική μικροχλωρίδα όχι μόνο βοηθά στην απορρόφηση όλων των μετάλλων, βιταμινών, θρεπτικών και άλλων χρήσιμες ουσίες, αλλά συμμετέχει και στην παραγωγή τους. Διεγείρει τη δραστηριότητα της τοπικής ανοσίας του γαστρεντερικού σωλήνα, προστατεύει από την παθογόνο χλωρίδα, συμμετέχει στο σχηματισμό λυσοζύμης, λεμφοκυτταρικών κυττάρων τύπου Τ. Ο βαθμός δραστηριότητας και η επικαιρότητα της έναρξης της ανοσολογικής απόκρισης εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της μικροχλωρίδας . Δηλαδή, όσο πιο ξεκάθαρες προχωρούν οι διαδικασίες δυσβίωσης, τόσο πιο συχνά συμβαίνουν υποτροπές μολυσματικών ασθενειών.

Η δυσβακτηρίωση είναι ένας από τους κύριους λόγους για τη μείωση της ανοσολογικής αντίστασης.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ομαλοποιηθεί, να βελτιωθεί και να αυξηθεί η ποιότητα της εντερικής χλωρίδας. Αυτό θα βοηθήσει:

• Προβιοτικά - μικροοργανισμοί που ζουν στη φυσική χλωρίδα των εντέρων, βακτήρια, μαγιά. Αναπτηγμένος ειδικές προετοιμασίεςπου περιέχουν ζωντανές καλλιέργειες προβιοτικών συνταγογραφούνται από γιατρό.
• Τα πρεβιοτικά είναι ένα ειδικό μέσο που ζυμώνει στον εντερικό βλεννογόνο, το οποίο δημιουργεί καλές συνθήκες για την ανάπτυξη και τη ζωτική δραστηριότητα της μικροχλωρίδας. Βρίσκονται σε μεγάλους αριθμούς σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, καλαμπόκι, κρεμμύδια, μπανάνες.

φυσικά μέτρα

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η σκλήρυνση. Με απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας: κρύο, ζέστη - η ανοσία και η σταθερότητα του σώματος εκπαιδεύονται, πρώτα απ 'όλα, είναι τοπική ανοσία, αφού με απότομη διακύμανση της θερμοκρασίας, οι βλεννογόνοι αντιδρούν πρώτα, δέρμα. Τους αυξημένη δραστηριότητασυμβάλλει στην προετοιμασία αμυντικούς μηχανισμούςκαι αντιδράσεις σε αλλαγές στο περιβάλλον.

Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει τα οφέλη για την υγεία από τη σταδιακή συστηματική σκλήρυνση. Αυτό φάνηκε στο γεγονός ότι υπήρχε μείωση της συχνότητας ιογενείς ασθένειεςκαι η γενική κατάσταση βελτιώθηκε, οι μεταβολικές διεργασίες ομαλοποιήθηκαν, η αντοχή αυξήθηκε, το σώμα αντέδρασε καλύτερα στη διείσδυση ενός παθογόνου, η λειτουργία του ενδοκρινικού, του νευρικού και του καρδιακού συστήματος βελτιώθηκε κατά τάξη μεγέθους.

Αλλά το σύστημα σκλήρυνσης πρέπει να προσεγγίζεται λογικά, προετοιμασμένο και μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις.

Με συστηματικά κρυολογήματα, αδυναμίες, διαταραχές στη δραστηριότητα του οργανισμού διαφορετική φύση, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να περάσετε μια σειρά από εξετάσεις και να εντοπίσετε την αιτία της μείωσης ανοσοποιητική λειτουργία. Επειδή πολλές ασθένειες, χρόνιες ή λανθάνουσες, υπονομεύουν την ανοσία σε κυτταρικό επίπεδο. Επομένως, έχοντας εντοπίσει την αιτιολογική φύση των προβλημάτων του ανοσοποιητικού συστήματος, ο γιατρός:

• συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.
• Αποστολή για διαβούλευση με έναν ΩΡΛ, ανοσολόγο, καρδιολόγο ή άλλο ειδικό.
• Θα συνταγογραφήσει σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων, εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής.
• Ανοσοδιεγερτικά ή ανοσοτροποποιητικά φάρμακα.
• Πώς να τονώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα λαϊκούς τρόπουςπου ταιριάζουν σε ατομική βάση.

Η φύση προφυλάσσεται από την ανοσία

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής στο σπίτι για να τονώσετε τη δραστηριότητα της ανοσίας.

Η πιο κοινή φαρμακευτικά βότανα, η ενίσχυση και η αύξηση της ανοσίας θεωρούνται:

• Echinacea - ένας φυσικός ανοσοτροποποιητικός παράγοντας, ικανός να ανακουφίσει τη φλεγμονή, έχει αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
• Τζίνσενγκ, Σιβηρικό τζίνσενγκ- ενεργοποιούν τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, διεγείρουν μη ειδικούς μηχανισμούς, αυξάνουν τη σταθερότητα και την απόδοση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Ροζ ραδιόλη - ενεργοποιεί τη σύνθεση προστατευτικών κυττάρων, ιντερφερόνης, αυξάνει την αντίσταση.

Γενικός μέσα που υιοθετήθηκανπρόληψη ανοσοανεπάρκειας, αβιταμίνωση, κρυολογήματαείναι το μέλι και τα προϊόντα της μέλισσας. Χρησιμοποιώντας το σε συνδυασμό με πιπερόριζα, αλόη ή τριανταφυλλιά, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας, να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σας, να πάρετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, οργανική ύληκαι οξέα. Τα μείγματα με βάση το μέλι συμβάλλουν στην αύξηση της ανοσίας σε μολυσματικές ασθένειες.

Το μόνο μειονέκτημα θα μπορούσε να είναι ατομική δυσανεξίακαι αλλεργίες σε φυσικές θεραπείες, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση.

βίντεο