Ένα κοκτέιλ βιταμινών για το ανοσοποιητικό θα ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού. Χυμός καρότου Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα με χυμούς

Η φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος παρέχει σε ένα άτομο προστασία από διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, η καλή ανοσία βοηθά στην ταχύτερη ανάκαμψη εάν η ασθένεια συμβεί. Γι' αυτό η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο για όλα τα τμήματα του πληθυσμού. Και πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πώς μπορείτε να υποστηρίξετε και να ενισχύσετε την ανοσία μόνοι σας. Για αυτό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια ποικιλία μέσων, συμπεριλαμβανομένων των λαϊκών - που παρασκευάζονται με τα χέρια σας από αυτοσχέδια μέσα. Ας μιλήσουμε για το πώς να ενισχύσετε την ανοσία με οικιακές θεραπείες: χρησιμοποιώντας λάδι, φρούτα, τσάι, βάμματα και χυμούς.

Έλαιο τόνωσης του ανοσοποιητικού

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα έλαια για την ενίσχυση της ανοσίας. Έτσι, ένα καλό αποτέλεσμα δίνεται από τα συνηθισμένα φυτικά έλαια (συμπεριλαμβανομένων σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα) και τα αιθέρια έλαια.

Για να ενισχύσετε την άμυνα του σώματος, μπορείτε να πάρετε το οποίο είναι ξεκάθαρο, επειδή κορεσμό του σώματος με λιπαρά οξέα και μια ποικιλία βιταμινών (, E και K, καθώς και). Το λάδι πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι σε μια κουταλιά της σούπας αμέσως μετά το ξύπνημα.

Για να αυξήσετε την ανοσία, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα εκπληκτικά απλό και ταυτόχρονα πολύ χρήσιμο φάρμακο. Συνδυάστε μισό λίτρο ακατέργαστο ηλιέλαιο με πεντακόσια γραμμάρια σκόρδο, περνώντας το προηγουμένως από έναν μύλο κρέατος. Ανακατέψτε καλά προετοιμασμένες πρώτες ύλες και στείλτε το να εγχυθεί σε σκοτεινό, δροσερό μέρος για τρεις ημέρες. Στη συνέχεια, προσθέστε τριακόσια γραμμάρια κόκκων στο βάμμα που προκύπτει, αλέθοντάς τα σε κατάσταση αλευριού.

Βάλτε το φάρμακο στο ψυγείο και πάρτε το ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα περίπου μισή ώρα πριν από το γεύμα. Αντιμετωπίστε για ένα μήνα, μπορείτε να το επαναλάβετε μόνο μία φορά κάθε δύο χρόνια.

Φρούτα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Προκειμένου το ανοσοποιητικό σας να παραμένει πάντα σε υψηλό επίπεδο, φρέσκα φρούτα θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή σας. Ένα υπέροχο ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα λοιπόν δίνουν τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, οι μπανάνες και οι λωτούς. Οι προστατευτικές ιδιότητες του σώματος θα αυξηθούν επίσης με την κατανάλωση αποξηραμένων φρούτων: αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες κ.λπ.

Επιπλέον, για την ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού, αξίζει να συμπεριλάβετε στη διατροφή αβοκάντο, κυδώνι, ρόδια, πεπόνι, μάνγκο. Μια ποικιλία μούρων, συμπεριλαμβανομένων των κατεψυγμένων και τριμμένων με ζάχαρη, θα ωφεληθεί επίσης.

Έτσι, για να αυξήσετε την ανοσία, μπορείτε να προετοιμάσετε μισό κιλό πολτοποιημένα κράνμπερι, ένα ποτήρι καρύδια, μερικά πράσινα μήλα με φλούδα. Τρίβουμε όλα τα υλικά, τα ανακατεύουμε και ψήνουμε με μισό λίτρο νερό. Προσθέστε μισό κιλό ζάχαρη στο φάρμακο και μαγειρέψτε σε φωτιά ελάχιστης ισχύος μέχρι να πάρει βράση. Απλώστε το μείγμα που προκύπτει σε βάζα και πάρτε το σε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και το βράδυ με το τσάι. Φυλάσσεται στο ψυγείο.

τσάι που τονώνει το ανοσοποιητικό

Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια ποικιλία τσαγιών, συμπεριλαμβανομένου του μαύρου και του πράσινου τσαγιού γνωστά σε όλους μας. Αλλά για την παρασκευή τέτοιων ποτών, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο φύλλα τσαγιού υψηλής ποιότητας και πρέπει να τα μαγειρέψετε σύμφωνα με τις κλασικές συνταγές.

Επίσης, για την αύξηση της άμυνας του οργανισμού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ποικιλία τσαγιών με βάση τα βότανα και τα φαρμακευτικά φυτά. Έτσι, μπορείτε να ψιλοκόψετε κλαδιά βατόμουρου, να φτιάξετε μερικές κουταλιές της σούπας τέτοιες πρώτες ύλες με ένα λίτρο βραστό νερό και να βράσετε για επτά έως δέκα λεπτά σε φωτιά ελάχιστης ισχύος. Πάρτε σε μεσοδιαστήματα μιας ώρας για μερικές γουλιές.

Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε μια κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα lingonberry με ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε για δέκα λεπτά, μετά γλυκάνετε με μέλι ή ζάχαρη και πιείτε σαν τσάι.

Για να ενισχύσετε την ανοσία, μπορείτε να ετοιμάσετε μερικά γραμμάρια, τον ίδιο αριθμό φύλλων υπερικό και δέκα γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων φράουλας. Παρασκευάστε ένα τέτοιο μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό και μετά από δέκα λεπτά, στραγγίστε, γλυκάνετε και πιείτε σαν τσάι.

Βάμματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε διάφορα βάμματα για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. Ένα φάρμακο με βάση την αλόη και το Cahors θεωρείται φάρμακο που έχει αποδειχθεί με τα χρόνια. Για την προετοιμασία, κόψτε φύλλα από φυτά αλόης που είναι τουλάχιστον τριών ετών. Μην ποτίζετε το φυτό για τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν το κόψετε. Γυρίστε την αλόη μέσω ενός μύλου κρέατος για να πάρετε τα τρία τέταρτα του ποτηριού με πρώτες ύλες, συνδυάστε την με την ίδια ποσότητα μελιού και ενάμιση ποτήρι Cahors. Ανακατέψτε καλά και πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα λίγο πριν από το γεύμα.

Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε πεντακόσια γραμμάρια θρυμματισμένα καρύδια με τριακόσια γραμμάρια μέλι και εκατό γραμμάρια χυμό αλόης. Προσθέστε το χυμό από τέσσερα λεμόνια και ένα ποτήρι βότκα σε αυτό το μείγμα. Επιμείνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ένα μάλλον σκοτεινό μέρος και πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα περίπου μισή ώρα πριν από το γεύμα.

Χυμοί ενίσχυσης του ανοσοποιητικού

Οι διάφοροι χυμοί και οι συνδυασμοί τους ενισχύουν εντυπωσιακά την άμυνα του οργανισμού. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι μόνο εκείνα τα ποτά που παρασκευάζονται ανεξάρτητα μπορούν να αποφέρουν οφέλη.

Έτσι, η υποδοχή δίνει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα - ένα ποτήρι την ημέρα, ή (3: 1). Για να ενισχύσετε το σώμα, μπορείτε να πάρετε

Όπως γνωρίζετε, οι φυσικοί φρεσκοστυμμένοι χυμοί από λαχανικά, μούρα και φρούτα θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πώς να μαγειρέψετε και να πίνετε χυμό

Τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να ξεφλουδίζονται και να κόβονται λίγο πριν τον χυμό, διαφορετικά χάνουν μερικά από τα θρεπτικά συστατικά τους.

Ο χυμός πρέπει να παρασκευάζεται μόνο από φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Αμέσως μετά την προετοιμασία, ο αποχυμωτής πρέπει να πλυθεί καλά με ζεστό νερό.

Οι χυμοί πρέπει να πίνονται όχι περισσότερο από 15 λεπτά μετά την παραγωγή τους, γιατί οι μικροοργανισμοί πολλαπλασιάζονται γρήγορα σε αυτούς.

Είναι απαραίτητο να πίνετε χυμούς σε μικρές γουλιές, κατά προτίμηση μέσα από καλαμάκι για ένα κοκτέιλ.

Συνιστάται να τα πίνετε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. εάν παραβιαστεί αυτός ο κανόνας, οι διαδικασίες ζύμωσης στο έντερο εντείνονται.

Οι πιο χρήσιμοι χυμοί είναι οι «θολοί» (νέκταρ), δηλαδή που περιέχουν περισσότερα συστατικά του αρχικού υλικού. Οι χυμοί φιλτράρονται μόνο για σοβαρές διαταραχές του στομάχου και του εντέρου, καθώς και για παθήσεις του αναπνευστικού.

Ο χυμός λεμονιού αραιώνεται πάντα με νερό, πίνεται με μέλι.

Τα φυλλώδη λαχανικά αναμιγνύονται με καλλιέργειες ρίζας σε αναλογία 1:2.

Οι χυμοί φρούτων με κουκούτσι (δαμάσκηνα, βερίκοκα κ.λπ.) δεν πρέπει κατά προτίμηση να αναμιγνύονται με άλλους χυμούς. Αυτό δεν ισχύει για τους χυμούς φρούτων (μήλα, σταφύλια κ.λπ.).

Οι χυμοί από ραπανάκι, ραπανάκι, κρεμμύδι, σκόρδο, χρένο πρέπει να προστίθενται σε άλλους χυμούς σε πολύ μικρές ποσότητες.

Ο χυμός τεύτλων σε οποιαδήποτε σύνθεση δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα τρίτο.

χυμός καρότου

Ο φρεσκοστυμμένος χυμός καρότου περιέχει πολύ βήτα-καροτίνη, βιταμίνες B, C, D, E, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, πυρίτιο, ιώδιο, κοβάλτιο. Το ιώδιο ομαλοποιεί τις λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα και το μαγνήσιο απομακρύνει την περιττή χολή και χοληστερόλη από το σώμα.

Η βήτα-καροτίνη είναι πολύ ευεργετική για την όραση. Για να απορροφηθεί όμως και να μετατραπεί σε βιταμίνη Α χρειάζονται λίπη. Δεν είναι περίεργο που δίνονται στα παιδιά τριμμένα καρότα με ξινή κρέμα.

Ο χυμός καρότου βοηθά στην αναιμία, τα καρδιαγγειακά προβλήματα, την ουρολιθίαση, την πολυαρθρίτιδα, το beriberi και τη γενική απώλεια δύναμης, βελτιώνει την ανοσία και ομαλοποιεί το μεταβολισμό.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο χυμός καρότου δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Λόγω της περίσσειας βήτα-καροτίνης, το συκώτι υπερφορτώνεται και το δέρμα μπορεί να γίνει κιτρινωπό. Συνιστάται να πίνετε όχι περισσότερο από 500 ml χυμού καρότου την ημέρα σε πολλές δόσεις για θεραπεία, ενώ αυτή η δόση δεν πρέπει να καταναλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και για την προφύλαξη από βιταμίνες αρκεί μισό ποτήρι (100 ml).

Ο φρέσκος χυμός καρότου καθαρίζει και ομαλοποιεί τα έντερα και αυτό βοηθά στη βελτίωση ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα, απομακρύνει τα «σκουπίδια» από τις αρθρώσεις ενώ ενισχύει το σκελετικό σύστημα.

Για να καθαρίσετε τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από τη χοληστερόλη, ο χυμός καρότου θα πρέπει να αναμιγνύεται με την ίδια ποσότητα χυμού τεύτλων.

Με φλεγμονή του ήπατος, χρόνια ηπατίτιδα, γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, έμετο, καθώς και για βελτίωση της όρασης και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται η λήψη 1/2 φλιτζάνι χυμού καρότου την ημέρα.

Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι σε περίπτωση έξαρσης του πεπτικού έλκους του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου, οξείες φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου και του παγκρέατος, καθώς και η παχυσαρκία, ο χυμός καρότου αντενδείκνυται.

Ο χυμός καρότου ταιριάζει καλά με άλλους χυμούς λαχανικών και φρούτων.

χυμό λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού είναι πολύ πλούσιος σε οργανικό κάλιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και των νεφρών. Ο χυμός λεμονιού είναι πηγή κιτρίνης, η οποία, όταν συνδυάζεται με βιταμίνη C, έχει ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό, ενώ επίσης ενισχύει και κάνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ελαστικά. Τα λεμόνια περιέχουν επίσης βιταμίνες Α, Β, Β2, Β15 και Ρ, πηκτίνη, άλατα σιδήρου, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, γλυκοσίδες.

Ο χυμός λεμονιού διατηρεί τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση, πράγμα που σημαίνει ότι είναι προφυλακτικό κατά των καρδιακών προσβολών, των εγκεφαλικών και άλλων ασθενειών. Δρα ως ισχυρός αντισηπτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Μειώνει επίσης την υψηλή θερμοκρασία, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, ανακουφίζει από σπασμούς και πονοκεφάλους, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στους διαβητικούς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τονώνει, μειώνει την κούραση και αυξάνει την αποτελεσματικότητα.

Ο χυμός λεμονιού χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πληγών, γεγονός που επιταχύνει την επούλωση τους.

Πρόσφατα, αποκαλύφθηκε η ικανότητα του χυμού λεμονιού να διαλύει τις εναποθέσεις ουρικού οξέος σε ρευματισμούς, ουρική αρθρίτιδα, πέτρες στη χολή και στα νεφρά και σε άλλες ασθένειες.

Ο χυμός λεμονιού ενισχύει και λευκαίνει το σμάλτο των δοντιών και επίσης προστατεύει από την τερηδόνα.

Ο αδιάλυτος χυμός λεμονιού κάνει κακό στο στομάχι. Αρκεί να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού στο νερό για να βελτιώσετε την απορρόφηση του ασβεστίου στον οργανισμό και να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία των νεφρών.

Ο αδιάλυτος χυμός λεμονιού, αν καταναλωθεί πολύ συχνά και σε μεγάλες ποσότητες, απομακρύνει το ασβέστιο από τον οργανισμό.

Την άνοιξη, όταν η παροχή βιταμινών στο σώμα στεγνώνει, είναι χρήσιμο να πίνετε χυμό λεμονιού, αραιωμένο κατά το ήμισυ με βραστό νερό, με την προσθήκη ενός κουταλιού του γλυκού μέλι. Στην Τουρκία και τη Βουλγαρία, το "ελιξήριο της νεότητας" είναι δημοφιλές: χυμός λεμονιού αναμεμειγμένος με μέλι και ελαιόλαδο (2: 4: 1) - πάρτε αυτό το μείγμα κάθε μέρα, 1 κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι.

Το λεμόνι, όπως όλα τα εσπεριδοειδή, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Τα λεμόνια αντενδείκνυνται σε υψηλή οξύτητα του γαστρικού χυμού, με έλκη στομάχου και δωδεκαδακτύλου, κολίτιδα και εντερίτιδα.

Χυμός γκρέιπφρουτ

Ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι ασυνήθιστα πλούσιος σε καροτίνη, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες Β, καροτίνη, περιέχει κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο και οργανικά οξέα.

Πλούσιο σε βιταμίνη C, βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Η βιταμίνη PP βοηθά στη χρόνια κόπωση και την αϋπνία.

Η πηκτίνη ομαλοποιεί το μεταβολισμό και εξαλείφει την «κακή» χοληστερόλη. Αυτός ο χυμός περιέχει ουσίες που αυξάνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη των αιμορραγιών.

Τα γκρέιπφρουτ απομακρύνουν καλά το υπερβολικό υγρό από το σώμα, ενεργοποιούν τη διαδικασία καύσης λίπους, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους και καθαρίζοντας το σώμα από τις τοξίνες. Ταυτόχρονα, ο φρεσκοστυμμένος χυμός είναι απαραίτητος ελλείψει όρεξης. Ως εκ τούτου, ο χυμός συνιστάται σε άτομα με κακή πέψη, με εναποθέσεις αλατιού. Τα αιθέρια έλαια και τα οργανικά οξέα που βρίσκονται στο γκρέιπφρουτ διεγείρουν τον μεταβολισμό, ενισχύουν την παραγωγή πεπτικών χυμών, βελτιώνουν την πέψη και την αφομοίωση των τροφών. Το γκρέιπφρουτ περιέχει πολλές διαλυτές φυτικές ίνες - πηκτίνη, η οποία ενισχύει την εντερική κινητικότητα και βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Η κατανάλωση ενός ποτηριού φρεσκοστυμμένου χυμού γκρέιπφρουτ με άδειο στομάχι βοηθά τα έντερα να αρχίσουν να λειτουργούν.

Το γκρέιπφρουτ περιέχει πολύ λίγες θερμίδες και πολλές βιταμίνες, γεγονός που σας επιτρέπει να συμπεριλάβετε το χυμό του σε διάφορες δίαιτες, καθώς και να το χρησιμοποιήσετε όταν κάνετε γυμναστική, φόρμα ή αερόμπικ για γρήγορη ανάρρωση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να πίνετε χυμό γκρέιπφρουτ όχι καθαρισμένο, αλλά μαζί με τον πολτό.

Ο χυμός γκρέιπφρουτ ταιριάζει πολύ με γλυκούς χυμούς φρούτων.

Η χρήση χυμού γκρέιπφρουτ δεν πρέπει ποτέ να συνδυάζεται με φάρμακα. Δεδομένου ότι ο χυμός διεγείρει την ενεργό εργασία του ήπατος και των εντέρων, τα φάρμακα δεν απεκκρίνονται από το σώμα μετά από βοήθεια, αλλά, αντίθετα, απορροφώνται στο αίμα - ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται υπερδοσολογία. Επομένως, για όσους λαμβάνουν συνεχώς φάρμακα για χρόνιες ασθένειες, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουν εντελώς τον χυμό γκρέιπφρουτ και για όσους υποβάλλονται σε πορεία ανάκαμψης, θα πρέπει να απέχουν από αυτό μέχρι το τέλος της θεραπείας.

Χυμός ακτινίδιο

Το ακτινίδιο είναι μια αποθήκη βιταμινών Α, Β, Ε, Β1, Β2, Β3, Β6, και ιδιαίτερα βιταμίνης C, είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, μεταλλικά άλατα, ένζυμα και ταννικό οξύ. Ένα μεσαίου μεγέθους ακτινίδιο περιέχει 65-75 mg βιταμίνης C, 11 g υδατάνθρακες, 0,3-0,4 g λίπους, 3-4 mg νατρίου και 1 g πρωτεΐνης.

Ταυτόχρονα, το ακτινίδιο είναι σε θέση να καίει λίπη που εμπλέκονται στον αποκλεισμό των αρτηριών, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβωσης. Επιπλέον, είναι ο φρεσκοστυμμένος χυμός, που καταναλώνεται για 4 εβδομάδες, που συμβάλλει περισσότερο στην πρόληψη και τη θεραπεία των θρόμβων αίματος, μειώνοντας τα επίπεδα των λιπαρών οξέων στο αίμα κατά 15%.

Επιπλέον, ο χυμός ακτινίδιο βελτιώνει την περιφερική κυκλοφορία, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των φλεβών και το μαγνήσιο που περιέχεται σε αυτόν έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς. Τα μεταλλικά σύμπλοκα της χρωστικής του πράσινου ακτινιδίου ενεργοποιούν τις πρωτεΐνες, διεγείροντας έτσι την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Οι φυτικές ίνες, που περιέχονται στον φρεσκοστυμμένο χυμό, ομαλοποιούν την πέψη και βοηθούν στην απομάκρυνση της «κακής χοληστερόλης» από το σώμα.
Ο χυμός ακτινίδιο συνιστάται σε άτομα με μειωμένο ανοσοποιητικό, καθώς η καθημερινή κατανάλωση 1-2 τεμαχίων (αυτό είναι ένα ποτήρι χυμός) καλύπτει την ημερήσια ανάγκη σε βιταμίνη C. Ταυτόχρονα, ο συνδυασμός βιταμίνης C και μαγνησίου επιτρέπει στον οργανισμό να αντέχουν στο άγχος. Ως εκ τούτου, οι καρδιολόγοι συνιστούν ένα ποτήρι χυμό ακτινίδιο την ημέρα ως εναλλακτική λύση στην καρδιοασπιρίνη.

Ο χυμός ακτινίδιο ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επομένως είναι πολύ χρήσιμος για τους διαβητικούς, βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τους ιούς (χάρη στις βιταμίνες Β1 και Ε), βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος, διατηρεί το ασβέστιο στα οστά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τον τόνο.

Η χρήση χυμού ακτινιδίου συνιστάται για υπερτασικούς ασθενείς, καθώς το κάλιο που περιέχεται σε αυτό ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. ως βοήθημα στη θεραπεία των ρευματισμών. για την πρόληψη του πιθανού σχηματισμού πέτρες στα νεφρά. στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης.

Το ακτινίδιο δεν πρέπει να λαμβάνεται με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού και παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων σε αυτό.

χυμό μανταρίνι

Ο χυμός μανταρίνι περιέχει τις ίδιες ευεργετικές ουσίες με τον χυμό πορτοκαλιού και λεμονιού, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C. Αυτός ο χυμός δρα ως αντιπυρετικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας, βοηθά στην υπέρταση και το beriberi, βελτιώνει τον τόνο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η γεύση του χυμού μανταρινιού είναι ελαφρώς πιο απαλή και ελαφρώς πιο γλυκιά από αυτή των άλλων χυμών εσπεριδοειδών. Ταυτόχρονα, ταιριάζει πολύ με τους χυμούς άλλων φρούτων κίρους.

χυμός μάνγκο

Η μεγαλύτερη θρεπτική αξία στο μάνγκο είναι ο πολτός του φρούτου, ο οποίος περιέχει μια ολόκληρη σειρά θρεπτικών συστατικών. Η γλυκιά γεύση αυτού του φρούτου δίνεται από τα σάκχαρα (φρουκτόζη, σακχαρόζη, μαλτόζη, γλυκόζη, ξυλόζη κ.λπ.), τα οποία περιέχουν περίπου 14,8 γρ. ανά 100 γρ. Βιταμίνες Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Ε, D και C Η περιεκτικότητα του τελευταίου εξαρτάται όχι μόνο από την ποικιλία, αλλά και από τις συνθήκες καλλιέργειας και κυμαίνεται από 15 έως 180 mg ανά 100 g πολτού. Τα μέταλλα περιλαμβάνουν ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο και λίγο ψευδάργυρο. Υπάρχουν 12 απαραίτητα αμινοξέα. Το πορτοκαλοκίτρινο χρώμα ενός ώριμου φρούτου παρέχεται από την καροτίνη (είναι 5 φορές περισσότερο από ό,τι στα μανταρίνια).

Ακόμη και τα πράσινα, άγουρα φρούτα δεν είναι λιγότερο χρήσιμα. Έτσι, χρησιμοποιώντας φρεσκοστυμμένο χυμό με τον πολτό 1-2 άγουρων μάνγκο την ημέρα, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την ελαστικότητα του αγγειακού τοιχώματος και η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στα πράσινα φρούτα μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στην αναιμία. Η βιταμίνη C στα πράσινα μάνγκο είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το beriberi.

Επίσης, όταν πίνετε χυμό άγουρων φρούτων, βελτιώνονται οι δείκτες πήξης του αίματος, αυξάνεται η αντίσταση του οργανισμού σε ασθένειες όπως η φυματίωση, η χολέρα και η δυσεντερία.

Ο ώριμος χυμός μάνγκο συνιστάται για χρήση:
- με διάφορες ασθένειες των οργάνων της όρασης (ξηρότητα κερατοειδούς, νυχτερινή τύφλωση, με διαθλαστικά σφάλματα).
- ως σύμπλεγμα βιταμινών που αυξάνει την αντίσταση του σώματος, βελτιώνει την ανοσία.
- με παραβιάσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Η καθημερινή κατανάλωση του χυμού δύο μάνγκο θα βοηθήσει στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, της διάρροιας, θα μειώσει σημαντικά τις αιμορροΐδες, θα εξαλείψει τη στάση της χολής και θα καθαρίσει το συκώτι.
- με καρδιαγγειακές παθήσεις.

Χρησιμοποιούν επίσης χυμό από ψημένα ώριμα μάνγκο. Καταπραΰνει τα συμπτώματα της βρογχίτιδας, βελτιώνει την έκκριση των πτυέλων, καθαρίζει τους βρόγχους, ανακουφίζει από τον ιδεοληπτικό, «γαβγιστικό» βήχα.

Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες από την κατανάλωση χυμού μάνγκο:
- ο χυμός άγουρων φρούτων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της βλεννογόνου μεμβράνης του γαστρεντερικού σωλήνα, να προκαλέσει κολικούς. Επομένως, πρέπει να αναμιγνύεται με νερό και δεν συνιστάται για γαστρίτιδα και κολίτιδα.
- ο χυμός ώριμων φρούτων (ειδικά με πολτό), που καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, οδηγεί σε δυσκοιλιότητα, αλλεργικές αντιδράσεις (κνίδωση), πυρετό.

Χυμός chokeberry (chokeberry)

Τα φρούτα της αρώνιας είναι πλούσια σε σάκχαρα - γλυκόζη και φρουκτόζη και περιέχουν σορβιτόλη (κυκλική αλκοόλη) με γλυκιά γεύση, η οποία χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο ζάχαρης για άτομα με διαβήτη. Σε αρκετά μεγάλη ποσότητα, στα μούρα σχηματίζεται βιταμίνη P. Επίσης, το chokeberry είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, περιέχει προβιταμίνη Α - καροτίνη, βιταμίνες PP, C, E.

Στα ώριμα φρούτα σχηματίζεται ένα σύνολο ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό: φθόριο, σίδηρος, βόριο, χαλκός, μολυβδαίνιο, ενώσεις ιωδίου, μαγγάνιο. Η συγκεκριμένη γεύση τάρτας των μούρων δίνεται από τις τανίνες, τις ουσίες πηκτίνης και τους γλυκοσίδες που περιέχονται σε αυτά.

Χάρη στις ουσίες πηκτίνης που περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες στον φρεσκοστυμμένο χυμό, η τέφρα του βουνού χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση ραδιενεργών ουσιών, βαρέων μετάλλων και παθογόνων μικροοργανισμών από το σώμα. Ταυτόχρονα, οι πηκτίνες συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της γαστρεντερικής οδού, έχουν χολερετική και αντισπασμωδική δράση.

Ο χυμός αρώνιας μειώνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει την περιεκτικότητα σε «κακή» χοληστερόλη στο αίμα, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Για τη θεραπεία της υπέρτασης, του beriberi, της αθηροσκλήρωσης, πρέπει να παίρνετε χυμό 50 ml 3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.

Το χειμώνα, παρασκευάζεται ένα έγχυμα ξηρών φρούτων: ρίξτε 2-4 κουταλιές της σούπας φρούτα με 2 φλιτζάνια βραστό νερό, επιμείνετε σε ένα θερμός και πιείτε την επόμενη μέρα σε 3 δόσεις του 1/2 φλιτζάνι 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Ως πρόσθετη θεραπεία, ο χυμός chokeberry συνταγογραφείται για ασθένειες όπως αθηροσκλήρωση, ρευματισμούς, διαταραχές πήξης του αίματος (συχνή αιμορραγία, μειωμένη πήξη, μετά από χρήση αντιπηκτικών), σπειραματονεφρίτιδα, αλλεργίες (νευροδερματίτιδα, έκζεμα) και σακχαρώδη διαβήτη.

Όταν λαμβάνεται τακτικά, ο χυμός chokeberry έχει πολύ καλή επίδραση στην αύξηση της ανοσίας και βελτιώνει σημαντικά τη δραστηριότητα του ενδοκρινικού συστήματος και τη λειτουργία του ήπατος.
Εξωτερικά, ο χυμός χρησιμοποιείται για τη θεραπεία εγκαυμάτων.

Τα φρούτα και ο χυμός της αρώνιας δεν συνιστώνται για γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, κατά την έξαρση γαστρικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών, με τάση για δυσκοιλιότητα. με αυξημένη πήξη του αίματος. με χαμηλή αρτηριακή πίεση και θρομβοφλεβίτιδα.

Δεν είναι επιθυμητή η χρήση χυμού σε στεφανιαία νόσο, σε περιόδους μετά από έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Κράνμπερι

Τα κράνμπερι περιέχουν αρκετή ποσότητα καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου, χαλκού, ιωδίου, βαρίου, σιδήρου, ασημιού, μαγγανίου, μολύβδου. Επιπλέον, είναι πλούσια σε βιταμίνες C, PP, K, B1 και B2, και επίσης περιέχουν φλαβονοειδή, ουρολικό και οργανικά οξέα: κετογλουταρικό, κιτρικό, κινικό, μηλικό, βενζοϊκό (χάρη σε αυτό τα μούρα παραμένουν φρέσκα για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς πρόσθετη επεξεργασία). Από τα σάκχαρα περιέχονται φρουκτόζη και γλυκόζη, υπάρχουν επίσης χρωστικές, πηκτίνη, τανίνες, αζωτούχες ουσίες και φυτοκτόνα. Τα κράνμπερι που συλλέγονται την άνοιξη θεωρούνται τα πιο θεραπευτικά, καθώς περιέχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πολύτιμες ουσίες, σάκχαρα και βιολογικά δραστικές ουσίες, ωστόσο, τα κράνμπερι του φθινοπώρου περιέχουν περισσότερη βιταμίνη C.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του φρεσκοστυμμένου χυμού cranberry βασίζονται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε τανίνες, οι οποίες εμποδίζουν την εισαγωγή μικροβίων μέσω της κυτταρικής μεμβράνης. Χάρη σε αυτό, ο χυμός cranberry ενισχύει την ανοσία. Επιπλέον, το cranberry ενισχύει σημαντικά την επίδραση των αντιβιοτικών, ειδικά εκείνων που στοχεύουν στη θεραπεία ασθενειών του ουροποιογεννητικού συστήματος, με λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ποικίλης προέλευσης. Λαμβάνονται 2 κουταλιές της σούπας 3 φορές την ημέρα φρέσκος χυμός για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, για να αποφευχθεί ο σχηματισμός λίθων.

Ο χυμός βακκίνιων έχει αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή, εφιδρωτική, διουρητική δράση. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται επίσης ως τονωτικό και κατά του κρυολογήματος. Τα μούρα και ο χυμός είναι ένα καλό αντιπυρετικό για εμπύρετες καταστάσεις. Ο χυμός των μούρων με μέλι χρησιμοποιείται για γαργάρες με πονόλαιμο.
Τα άλατα καλίου δεν δρουν μόνο ως διουρητικό, αλλά βοηθούν και σε καρδιαγγειακές παθήσεις και μεταβολικές διαταραχές.

Τέτοια χημικά στοιχεία όπως το βόριο, το ιώδιο, το μαγγάνιο, μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, επομένως πολύ συχνά ο χυμός cranberry συνιστάται για την υπέρταση. Το ουρσολικό οξύ έχει αγγειοδιασταλτική δράση στα στεφανιαία αγγεία.
Η τακτική κατανάλωση φρεσκοστυμμένου χυμού cranberry μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης και εξουδετερώνει την ανάπτυξη λοίμωξης από εντεροϊό, καθώς έχει την ικανότητα να αναστέλλει την ανάπτυξη E. coli, Salmonella κ.λπ.

Ένα αφέψημα ολόκληρου του φυτού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για στομαχικές ασθένειες και διάρροια: 2 κουταλιές της σούπας μείγμα μούρων και φύλλων, ετοιμάστε 2 φλιτζάνια ζεστό νερό, βράστε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, ψύξτε, στραγγίστε. Πίνετε 1/2 φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα.

Ο φρεσκοστυμμένος χυμός αυξάνει την έκκριση γαστρικών και παγκρεατικών υγρών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία ασθενειών του πεπτικού συστήματος. Βοηθά στην αύξηση της όρεξης, στην αφομοίωση της τροφής και στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, ενισχύει την εντερική κινητικότητα και απομακρύνει τις τοξίνες. Συνιστάται για γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα, κολίτιδα, συνταγογραφείται ως υποκατάστατο αλατιού για δίαιτα χωρίς αλάτι, καθώς και κατά τη θεραπεία ηπατικών παθήσεων.

Ο κανόνας κατανάλωσης χυμού βακκίνιων είναι 1 ποτήρι κατά τη διάρκεια της ημέρας (είναι δυνατές αρκετές μερίδες). Πριν πιει, ο χυμός αραιώνεται για γεύση με βρασμένο ζαχαρούχο νερό.
Για τον καθαρισμό και την επούλωση των πυωδών πληγών, χρησιμοποιείται φρέσκος χυμός μούρων με τη μορφή λοσιόν.

Αντενδείξεις για τη χρήση του χυμού cranberry είναι το έλκος στομάχου, το έλκος του δωδεκαδακτύλου και η αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού.

χυμός σιταρόχορτου

Καταναλώνεται με τη μορφή φρεσκοστυμμένου χυμού για την πρόληψη και θεραπεία μιας σειράς ασθενειών, καθώς και τονωτικό και αναζωογονητικό ρόφημα.

Η καθημερινή κατανάλωση έστω και μικρής ποσότητας φρεσκοστυμμένου χυμού σιταρόχορτου σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από πολλές χρόνιες ασθένειες, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Η τεράστια περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη στον φρεσκοστυμμένο χυμό σιταρόχορτου ενισχύει τις κυτταρικές μεμβράνες, προάγει την ταχεία επούλωση πληγών, ελκών, διαβρώσεων.

Η διαπιστωθείσα ομοιότητα στη δομή του μορίου της χλωροφύλλης και της ανθρώπινης αιμοσφαιρίνης (η μόνη διαφορά είναι το άτομο μαγνησίου αντί του σιδήρου) σας επιτρέπει να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε οξυγόνο στο αίμα. Επιπλέον, η χλωροφύλλη αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, είναι σε θέση να αποτρέψει τους όγκους.

Ο χυμός σιταριού μπορείτε να τον παρασκευάσετε μόνοι σας στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, πρέπει να βλαστήσετε κόκκους σιταριού και όταν τα λάχανα φτάσουν σε ύψος 10-12 εκατοστών, περάστε τα από έναν μύλο κρέατος ή αλέστε τα στο μπλέντερ. Ο κύριος κανόνας είναι να χρησιμοποιείτε μόνο φρέσκο ​​χυμό. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με 10-15 φύτρα σιταριού και σταδιακά να αυξήσετε τον αριθμό τους σε 50-60, παρακολουθώντας την αντίδραση του σώματός σας. Ο πολτός των φύτρων δεν πρέπει να καταπίνεται, ο χυμός πρέπει να πίνεται 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα. Ο συμπυκνωμένος χυμός σιταρόχορτου είναι επίσης τώρα σε πώληση.

Αυστηρές αντενδείξεις για τη χρήση αυτού του ποτού είναι η ατομική δυσανεξία στα δημητριακά, η ευαισθησία σε αλλεργιογόνα γύρης, το σοβαρό βρογχικό άσθμα και η παρατεταμένη χρήση γλυκοκορτικοειδών (από 2 ετών), η εγκυμοσύνη.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού και της ενέργειας: Καθαρισμός λεμφικού χυμού εσπεριδοειδών Το λεμφικό σύστημα είναι σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Το καθήκον του είναι να προστατεύει το σώμα από μικρόβια, βακτήρια και ιούς. Εξουδετερώνονται στους λεμφαδένες, και αυτό τους εμποδίζει να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Η λέμφος είναι ένα διαυγές υγρό που γεμίζει τα κενά μεταξύ των κυττάρων. Όταν είναι γεμάτο τοξίνες και τοξίνες, δεν μπορεί να προστατεύσει σωστά το σώμα. Και αν θέλετε να έχετε ένα ισχυρό, υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, τότε το λεμφικό σας σύστημα πρέπει να είναι καθαρό, τότε μπορεί να λειτουργήσει σε πλήρη ισχύ. Κατά τη διάρκεια αυτού του καθαρισμού, χρησιμοποιούνται χυμοί πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και λεμονιού. Αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και οξέα φρούτων, χάρη στα οποία πλένουν τέλεια τη λέμφο και την καθαρίζουν. Δεν είναι χωρίς λόγο ότι κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης συνιστάται να τρώτε περισσότερα εσπεριδοειδή - αυτό βοηθά στην αύξηση της ανοσίας. Παρεμπιπτόντως, συνηθίστε να πίνετε μερικά ποτήρια χυμό πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ κάθε μέρα - τότε η ανοσία σας θα είναι σε τάξη! Για αυτόν τον καθαρισμό θα χρειαστείτε: - 900 g χυμού γκρέιπφρουτ, - 900 g χυμού πορτοκαλιού, - 200 g χυμού λεμονιού, - 2 λίτρα καθαρού νερού (από το φίλτρο, ή λιωμένο νερό, ή "ασήμι"). Προετοιμασία του λιωμένου νερού Το λιωμένο νερό είναι πολύ χρήσιμο. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που κάνουν μπάνιο σε μια τρύπα πάγου και τρίβονται με χιόνι διακρίνονται από εξαιρετική υγεία. Οι κάτοικοι των ορεινών χωριών χρησιμοποιούν επίσης συχνά λιωμένο νερό. Το γεγονός είναι ότι το λιωμένο νερό αποκαθιστά πλήρως την αρχική του δομή, σαν να δημιουργείται εκ νέου. Δεν θα μπω σε μεγάλες εξηγήσεις - πιστέψτε με, το λιωμένο νερό είναι πραγματικά πολύ χρήσιμο. Δεν είναι δύσκολο να το ετοιμάσεις. Ρίξτε το συνηθισμένο νερό της βρύσης (κατά προτίμηση βρασμένο) στο τηγάνι και βάλτε το στην κατάψυξη για μια μέρα. Την επόμενη μέρα βγάζουμε την κατσαρόλα με το παγωμένο νερό και το αφήνουμε σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να λιώσει. Αυτό το νερό μπορεί να πιει, μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας με αυτό κλπ. Η δύναμή του διαρκεί για αρκετές ώρες. Παρασκευή «ασημένιου» νερού Είναι από καιρό γνωστό ότι το ασήμι έχει ισχυρές απολυμαντικές ιδιότητες. Εάν το νερό σταθεί για κάποιο χρονικό διάστημα σε ένα ασημένιο δοχείο, καθαρίζεται πλήρως από μικρόβια, βακτήρια και ιούς. Ταυτόχρονα, παραμένει ζωντανό, και όχι νεκρό, όπως, για παράδειγμα, αποστάζεται. Για να πάρετε «ασημένιο» νερό, δεν είναι απαραίτητο να έχετε ασημένιο σκεύος. Αρκεί να βάλετε λίγο ασημένιο πράγμα (κουτάλι, ποτήρι κ.λπ.) σε ένα συνηθισμένο βάζο και μετά να ρίξετε νερό σε αυτό. Μετά από μια μέρα, το νερό απολυμαίνεται πλήρως και ακόμη και τα πιο ανθεκτικά μικρόβια (για παράδειγμα, όπως το Vibrio cholerae) πεθαίνουν, φαντάζεστε; Το "ασημί" νερό μπορεί να πιει, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μαγείρεμα, σούπα, τσάι κ.λπ. Δεν συνιστάται όμως να το χρησιμοποιείτε συνεχώς, καθώς μπορεί να προκληθεί υπερβολικός ιονισμός του σώματος. Πώς να καθαρίσετε Αυτός ο καθαρισμός πρέπει να πάρει ένα ημέρα. Το βράδυ, την παραμονή του καθαρισμού, ετοιμάστε το μείγμα του χυμού. Ανακατέψτε 900 g πορτοκάλι, 900 g γκρέιπφρουτ και 200 ​​g χυμό λεμονιού. Προσθέστε εκεί 2 λίτρα φιλτραρισμένου, λιωμένου ή «ασημένιου» νερού (δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεταλλικό νερό). Θα πάρετε 4 λίτρα μείγμα χυμού. Βάλτε το στο ψυγείο. 1. Το πρωί, με άδειο στομάχι, φτιάξτε ένα κλύσμα δύο λίτρων με 2 κ.σ. κουταλιές χυμό λεμονιού. Συνήθως ένας κλύσμα με χυμό λεμονιού δεν διαρκεί πολύ. Δεν πειράζει, σε αυτή την περίπτωση ένα ή δύο λεπτά θα είναι αρκετά. 2. Μετά το κλύσμα, πιείτε ένα καθαρτικό. Μπορεί να είναι αλάτι Glauber ή θειικό αλάτι. Δοσολογία: 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι Glauber ανά 1/2 φλιτζάνι νερό ή 1,5 κουταλάκι του γλυκού άλας θειικού μαγνησίου ανά 1/2 φλιτζάνι νερό. 3. Αμέσως μετά, μπείτε κάτω από ένα ζεστό ντους και ζεσταθείτε καλά. Πιείτε 200 γραμμάρια από το παρασκευασμένο μείγμα χυμού. Θα αρχίσετε αμέσως να ιδρώνετε, θα υπάρχει ώθηση για κόπρανα, μπορεί να είναι υγρό. Μια μεγάλη ποσότητα υγρασίας θα αρχίσει να βγαίνει από μέσα σας: με άφθονο ιδρώτα, ούρα και κόπρανα. Με την υγρασία, οι σκωρίες θα αφαιρούνται εντατικά. 4. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της ημέρας, πάρτε 1/2 φλιτζάνι από το μείγμα χυμού κάθε 30 λεπτά μέχρι να πιείτε και τα 4 λίτρα από το παρασκευασμένο υγρό (πρέπει να πάρετε τα πάντα για να μην αφυδατωθεί ο οργανισμός). Τίποτα άλλο να φάτε ή να πιείτε αυτήν την ημέρα. 5. Δεδομένου ότι οι τοξίνες βγαίνουν και μέσα από τους πόρους του δέρματος, αν θέλετε, μπορείτε να κάνετε ντους μια-δυο φορές ακόμη αυτή την ημέρα - το δέρμα θα καθαριστεί και θα γίνει πιο εύκολο. Αυτός ο καθαρισμός δίνει μεγάλη θεραπευτική δράση. Μερικές φορές εμφανίζεται αμέσως και μερικές φορές μετά από μερικές ημέρες. Για τη διαδικασία, πρέπει να διαθέσετε μια δωρεάν ημέρα. Πρώτον, θα πίνετε ένα μείγμα χυμού κάθε μισή ώρα και δεύτερον, θα πρέπει συχνά να τρέχετε στην τουαλέτα. Εάν αισθάνεστε αδύναμοι το βράδυ (κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή το σώμα αφαιρεί εντατικά τις τοξίνες όλη την ημέρα), πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Κατά τον πρώτο χρόνο, αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί δύο ή τρεις φορές. Στο μέλλον, αρκεί να το κάνετε μια φορά το χρόνο.