Рух у кишечнику. Велика енциклопедія нафти та газу

Будь-який збій травної системиможе призвести до розвитку серйозних захворюваньінших органів. Водночас знижується імунітет, погіршується загальний стан організму. Саме тому для позбавлення від різних хвороб багато фахівців рекомендують відразу ж змінити свої харчові звички, дотримуватися дієти.

Стан травного тракту безпосередньо залежить від перистальтики кишечника. Будь-які її порушення, які називають дискінезією, призводять до неприємних наслідків, які будуть докладно описані нижче. У той же час їх можна легко усунути, завдяки чому відновлюється нормальна робота травної системи.

Визначення перистальтики кишківника

Що таке перистальтика кишківника? Ви коли-небудь замислювалися, що відбувається в організмі з будь-якою їжею людиною? Спершу вона потрапляє в шлунок, де перетравлюється з використанням слизової оболонкою соляної кислоти, що виробляється, і перетворюється на так звану харчову грудку. на останньому етапіця грудка переміщається в пряму кишку за допомогою хвилеподібних скорочень кишечника.

Саме ці рухи і називаються перистальтикою. У стінках кишечника знаходяться гладкі м'язи, розташовані у два шари, перпендикулярні один одному. Їх узгоджені скорочення і утворюють «хвилю», яка виводить харчову грудку до заднього проходу. Швидкість його руху може бути різною залежно від обставин. Наприклад, уздовж тонкої кишки грудка переміщається або дуже повільно, або, навпаки, дуже швидко. В основному це залежить від особливостей їжі, що поглинається. У товстій кишці хвилеподібні скорочення уповільнюються, проте кілька разів протягом доби відбуваються потужні рухи, які сприяють просуванню грудки у бік вихідного отвору.

Перистальтика виникає відразу після того, як у шлунково-кишковий тракт потрапляє якась їжа. Частота скорочень гладких м'язів залежить від конкретного відділу кишечника і може становити:

• до 3 протягом хвилини у прямій кишці;
• 3 або 4 скорочення на хвилину в товстому кишечнику;
• 9-10 у тонкому кишечнику;
• близько десяти скорочень у 12-палій кишці.

При уповільненні роботи гладких м'язів виникають серйозні проблемиз дефекацією (запор), і навіть погіршується обмін речовин. Через це страждає весь організм. Спершу з'являється слабкість та почуття постійної втоми, а потім можуть розвиватися будь-які захворювання травного тракту та інших органів.

Як розпізнати уповільнення перистальтики кишківника?

Виявити неправильну роботугладких м'язів кишечника можна за цілим рядом ознак. До основних із них ставляться:

• болючі відчуття внизу живота. Вони можуть нагадувати сутички (жінки зрозуміють), або носити слабкий характер. Харчова грудка починає розкладатися, що веде до . Вони можуть не давати людині заснути, завдають серйозного дискомфорту. Біль відчувається особливо гостро після їди, а також після вживання напоїв, що містять кофеїн;
• вже згадані вище запори, яких можна позбутися тільки із застосуванням або клізми. Якщо своєчасно не розпочати лікування, через деякий час кишечник взагалі перестане випорожнюватися самостійно;
• здуття живота, що є наслідком посиленого газоутворення;
• поява проблем із зайвою вагою;
• інтоксикація організму. Харчова грудка швидко розкладається, виділяючи токсичні речовини, які призводять до отруєння. Водночас людина починає страждати від сильних алергічних реакцій, різко підвищується жирність волосся, погіршується стан шкіри;
• погіршення загального стану організму. Воно виражається в порушеннях сну, млявості та апатії, людина починає вибухати з приводу та без приводу.

Всі ці явища можна усунути, якщо відразу скористатися допомогою гастроентеролога. Фахівець проведе необхідні дослідженняі призначить правильне лікування, що приведе перистальтику до норми

Чому уповільнюється перистальтика кишківника?

Перш ніж лікувати якесь захворювання, потрібно докопатися до причин його виникнення. Те саме стосується і проблем з перистальтикою. Занадто повільне скороченнягладких м'язів кишечника може виникати у таких випадках:

• малорухливий образжиття, недолік фізичного навантаження, яке дозволяє
• постійно підтримувати м'язи у тонусі;
• споживання продуктів харчування, які мають високу калорійність. Вони набагато гірше перетравлюються, що уповільнює просування харчової грудки;
• будь-які хронічні захворювання травного тракту;
• вікові зміни у організмі;
• генетична схильність до хвороб кишківника;
• як доброякісні, і злоякісні новоутворення;
• наслідки оперативного втручання.

Незалежно від того, чому виникають проблеми зі скороченням гладких м'язів, насамперед необхідно змінити свої харчові звички. Без збалансованого харчування прискорити перистальтику неможливо. Згодом токсичні речовини можуть проникати до інших органів, викликаючи серйозну інтоксикацію. Крім того, в порожнині кишечника з'являються калові камені, які пошкоджують стінки та м'язи, призводять до появи тріщин та кровотеч.

Серйозною проблемою виявляється і погіршення обміну речовин. Воно спричиняє зміни гормонального фону, викликає загострення та стрімкий розвиток будь-яких хронічних захворювань.

Прискорюємо перистальтику кишківника: медикаментозне лікування

Будь-які препарати, які наведені нижче, можна використовувати тільки після консультації з лікарем. В іншому випадку існує ризик нанесення незворотної шкоди як самому кишечнику, так і всьому травному тракту.

Щоб прискорити перистальтику, лікар може призначати кілька різновидів медикаментозних препаратів, про які ми докладно розповімо нижче.

Ліки, що підвищують м'язовий тонус

До них належать такі препарати, як Прозерин або Вазопресин. Призначаються вони поліпшення моторики. В результаті швидкість скорочення гладких м'язів збільшується, що сприяє нормальному виведенню харчової грудки з організму.

Проносні препарати

Ці ліки розробляються для різних відділів кишечника і поділяються на кілька груп:

• препарати для тонкого кишечника, найпоширенішим з яких є рицинова олія. Воно не лише підвищує моторику, а й розм'якшує калові маси, завдяки чому їх виведення значно пришвидшується;
• препарати для товстого кишківника. Підсилюють тонус гладких м'язів для покращення роботи ШКТ. Приклад - кора жостеру та інші ліки, що мають природне походження;
• Гутталакс та інші синтетичні препарати. Їх необхідно приймати з особливою обережністю. Справа в тому, що такі ліки викликають звикання. Після тривалого прийому пацієнт просто не може самостійно випорожнити кишечник.

Існують і проносні ліки, які надають сприятливий впливодночасно на всі відділи кишківника. До них відносяться препарати, створені на основі листя сенни, а також деякі синтетичні засоби. Пити їх потрібно лише за призначенням лікаря.

Продукти харчування, що покращують перистальтику

Як уже говорилося вище, для прискорення хвилеподібних скорочень гладких м'язів потрібно повністю змінити свої харчові звички. Найкраще повністю виключити з меню або суттєво обмежити вживання жирних, солоних та копчених страв, відмовитися від напоїв із високим вмістом кофеїну. Благотворно впливають на перистальтику такі продукти:

• сухофрукти. Інжир, курага, чорнослив та інші мають бути у вашому щоденному меню;
• кисломолочні продукти– кефір, ряжанка, якісні йогурти;
• свіжі соки капусти, моркви, картоплі;
• свіжі овочі та фрукти;
• насіння льону, всі види горіхів, пророслі злаки;
• каші. Для їх приготування потрібно використовувати гречану та вівсяну крупу, пшоно. Манку та рис на деякий час слід виключити з раціону, оскільки вони «скріплюють» шлунок;
• нежирне м'ясо з додаванням великої кількостіовочів.

Крім того, необхідно випивати щонайменше 2 літри води протягом дня. Повністю відмовтеся від газованих напоїв. Не варто виводити з меню гострі та пряні страви, оскільки вони стимулюють роботу кишечника.

Яйця у будь-якому вигляді, гранати, випічку, картопля, міцний чорний чай краще виключити взагалі. Справа в тому, що ці продукти уповільнюють перистальтику і можуть створити серйозні проблеми з дефекацією.

Дуже бажано при захворюваннях кишківника повністю відмовитися від продуктів харчування, що містять цукор. Вся справа в тому, що він посилює гнильні процеси в травному тракті і часто є головною причиною інтоксикації. Рекомендуємо замінити його свіжими овочами та фруктами або підсолоджувачами природного походження.

Відмінне вирішення проблеми з дефекацією – дрібне харчування. Їжу слід приймати невеликими порціями 5-6 разів на день. Дотримуючись такого режиму, можна позбутися різних захворювань шлунково-кишковий тракт.

У жодному разі не можна ігнорувати позиви до дефекації, оскільки це веде до поступового розслаблення гладкої мускулатури і часто стає причиною небажаних наслідків.

Доповнюємо правильне харчування фізичним навантаженням

Якщо ви вели малорухливий спосіб життя, необхідно терміново збільшувати фізичні навантаження. Починайте з легкої зарядки вранці, поступово вводячи у ній такі вправи, як «велосипед», підйом і розведення ніг у боку положення лежачи на спині. Вони підвищують тонус м'язів і сприятливо впливають на всю травну систему.

Поліпшити роботу ШКТ дозволяють також, який здатний оновити організм у дуже короткий термін, їзда на велосипеді або заняття на спеціальних тренажерах. Пам'ятайте, що фізична активність - одне з обов'язкових умовприскорення перистальтики. Якщо ви не можете займатися фізкультурою через банальну відсутність часу, намагайтеся якомога більше ходити пішки.

Часто буває так, що людина довго живе на своє задоволення, навіть якщо при цьому важко працює: мало ходить пішки, їсти смачну, але шкідливу їжу, рідина вживає лише як чаю чи кави. Пізніше він зауважує, що виникають проблеми з випорожненням кишок, ще пізніше розвиваються алергії, екземи, сухість шкіри, які незрозуміло звідки взялися.

Головна причина лінивого кишечника – неправильний спосіб життя

І виявляється, що вся проблема - в травних органах, що банально «розлінилися». Як можна змусити працювати лінивий кишечникта виправити становище?

Що таке «лінивий кишечник»

Таким словом називають стан, коли знижується тонус м'язів кишечника, які повинні просувати харчову грудку, а потім і калові маси, у напрямку від дванадцятипалої кишки до прямої. У результаті розвиваються запори, а тривале перебування в кишках калу веде до інтоксикації організму, адже всмоктування продовжується, тільки тепер разом із водою у кров потрапляють і небезпечні хімічні сполуки.

Причини стану

Лінивий розвивається внаслідок таких причин:

1. малорухливий спосіб життя: скорочення поперечно-смугастих м'язів кінцівок та тулуба активують роботу та гладких м'язів кишечника;
2. мінімальний вміст клітковини у вживаних продуктах: саме цей складний вуглевод, що міститься в рослинних волокнах, змушує кишечник працювати;
3. придушення бажань сходити до туалету по-великому;
4. механічні перешкоди для калових мас: гемороїдальні вузли, пухлини, поліпи. В результаті стінка кишки до затору розтягується, втрачаючи свій тонус, там накопичується кал;
5. мала кількість вживаної рідини: у результаті з їжі швидко всмоктується вода і кал стає «сухим». У такому стані йому важко йти кишечником;
6. вагітність: збільшена матка та «команда» гормону-прогестерону розслабити гладкі м'язи призводить до синдрому лінивого кишечника;
7. любов до таких продуктів, як: білий хлібта здоба, шліфований рис, ковбаси, сир, солона риба, кип'ячене молоко, какао та кава;
8. прийом деяких ліків: містять алюміній, магній та залізо, антидепресантів, що знеболюють;
9. запальні хвороби травного тракту;
10. стресові ситуації: вони вносять дезорганізацію в роботу вегетативної системи, яка «віддає команди» та кишечнику у тому числі;
11. споживання продуктів з ГМО, солями важких металів та іншими небезпечними сполуками;
12. пиття чаю чи кави відразу після їжі;
13. порушення кровообігу в судинах, що несуть кров до кишківника;
14. ендокринні хвороби, особливо гіпотиреоз;
15. хвороба Паркінсона, за якої дискоординується робота нервової системи.

Як проявляється патологія

Відчуття переповнення живота та запори – основні ознаки лінивого кишечника

Попередження! У нормі акт дефекації має відбуватися щодня, трохи більше 3 раз. Якщо відбулася зміна обстановки або стрес, допускається «перепустка» одного дня, але по-великому ви повинні сходити щонайменше 3 рази на тиждень.

Можна перерахувати такі симптоми лінивого кишечника:

• запор;
• відчуття здуття живота;
• тяжкість у шлунку;
• чи відчуття «несвіжого дихання»;
• зниження апетиту;
• сухість в роті.

Попередження! Пізніми ознаками лінивого кишечника будуть погіршення стану шкіри, волосся та нігтів – їх сухість та ламкість.

Як лікується хвороба

Лікування лінивого кишечника починається з виявлення причини цього стану, і якщо патологія була викликана поганою прохідністю кишки на якомусь рівні, проводиться усунення цього затору. При цьому поліпи, пухлини, вузли геморою видаляються хірургічним шляхом.

Попередження! Якщо ж захворювання не має органічні причини, або лінивий кишечник розвинувся у дитини, для корекції стану застосовується лише консервативне лікування.

Основою його є не так прийом медикаментів, що покращують роботу м'язів, скільки методи, доступні кожному для самостійного виконання: дієта, гімнастика, масаж, корекція способу життя.

Корекція способу життя

Допоможе зміна способу життя. Дотримуйтесь таких правил:

1. Якнайбільше ходити пішки, особливо вранці, щоб «запустити» кишечник.
2. Вибрати для себе доступний виглядспорту (крім шахів та шашок).
3. Чи не затримувати спорожнення кишечника.
4. Їжу треба ретельно пережовувати.
5. Для усунення запорів треба правильно харчуватися (дієту розглянемо нижче), а в «екстренних» випадках менше вдаватися до вживання проносних, краще випити ложку оливкової олії, а якщо немає ефекту - використовувати клізму (тільки обов'язково - прохолодною водою).

Біг може допомогти «розворушити» лінивий кишечник

Вправи для активації

Можна виконувати таку гімнастику:

1. Легти на спину, зігнути ноги в колінах і правою рукою помасажувати живіт за годинниковою стрілкою.
2. Також лежачи, глибоко вдихнути і затримавши дихання, втягнути живіт на 5 секунд, потім розслабитися.
3. Завантажити прес.
4. Виконати 5 присідань, не відриваючи п'ят від підлоги.
5. Дихати животом.

Дієта

Як лікувати лінивий кишечник за допомогою дієти:

1. Випивати склянку холодної води за півгодини до їди.
2. У їжу додавати висівки або клітковину, що випускається як біоактивних добавок.
3. Вживати як можна більше продуктівз клітковиною: хліб з висівками, морську капусту або цвітну, зелень, броколі, морква, кукурудзу, каші (особливо вівсяну).
4. У раціоні обов'язково мають бути сухофрукти, пророщена пшениця, родзинки, горіхи, чорнослив, яблука, інжир, апельсини, кисломолочні продукти, мед.
5. Обов'язково випивати не менше 2 л рідини на добу. Дітям особливо корисний морквяний сік.
6. Виключити потрібно: обволікаючі каші та слизові супи, киселі, борошняні страви, жилисте м'ясо, шоколад, какао, рафінована олія.

Масаж

Лежачи на жорсткій поверхні, з випрямленими ногами, масажувати живіт теплою, а потім прохолодною рукою за годинниковою стрілкою, злегка притискаючи правий бік- від лобка до правого підребер'я, і ​​ліву - від підребер'я до паху. Усього потрібно зробити 10 масажних рухів.

Клізма

Двічі на місяць потрібно промивати кишечник 1-1,5 літра прохолодної води або ходити на процедуру під назвою «гідроколонотерапія». В інший час, якщо запори зберігаються при дотриманні дієти, використовують невелику спринцівку прохолодної води.

Пізніше він зауважує, що виникають проблеми з випорожненням кишок, ще пізніше розвиваються алергії, екземи, сухість шкіри, які незрозуміло звідки взялися.

І виявляється, що вся проблема - в травних органах, що банально «розлінилися». Яким чином можна змусити працювати лінивий кишечник і виправити становище?

Що таке «лінивий кишечник»

Таким словом називають стан, коли знижується тонус м'язів кишечника, які повинні просувати харчову грудку, а потім і калові маси, у напрямку від дванадцятипалої кишки до прямої. У результаті розвиваються запори, а тривале перебування в кишках калу веде до інтоксикації організму, адже всмоктування продовжується, тільки тепер разом із водою у кров потрапляють і небезпечні хімічні сполуки.

Причини стану

Лінивий кишечник розвивається внаслідок таких причин:

1. малорухливий спосіб життя: скорочення поперечно-смугастих м'язів кінцівок та тулуба активують роботу та гладких м'язів кишечника;
2. мінімальний вміст клітковини у вживаних продуктах: саме цей складний вуглевод, що міститься в рослинних волокнах, змушує кишечник працювати;
3. придушення бажань сходити до туалету по-великому;
4. механічні перешкоди для калових мас: гемороїдальні вузли, пухлини, поліпи. В результаті стінка кишки до затору розтягується, втрачаючи свій тонус, там накопичується кал;
5. мала кількість вживаної рідини: у результаті з їжі швидко всмоктується вода і кал стає «сухим». У такому стані йому важко йти кишечником;
6. вагітність: збільшена матка та «команда» гормону-прогестерону розслабити гладкі м'язи призводить до синдрому лінивого кишечника;
7. любов до таких продуктів, як: білий хліб та здоба, шліфований рис, ковбаси, сир, солона риба, кип'ячене молоко, какао та кава;

Як проявляється патологія

Попередження! У нормі акт дефекації має відбуватися щодня, трохи більше 3 раз. Якщо відбулася зміна обстановки або стрес, допускається «перепустка» одного дня, але по-великому ви повинні сходити щонайменше 3 рази на тиждень.

Можна перерахувати такі симптоми лінивого кишечника:

• запор;
• відчуття здуття живота;
• тяжкість у шлунку;
• неприємний запах з рота чи відчуття «несвіжого дихання»;
• зниження апетиту;
• сухість в роті.

Попередження! Пізніми ознаками лінивого кишечника будуть погіршення стану шкіри, волосся та нігтів – їх сухість та ламкість.

Як лікується хвороба

Лікування лінивого кишечника починається з виявлення причини цього стану, і якщо патологія була викликана поганою прохідністю кишки на якомусь рівні, проводиться усунення цього затору. При цьому заворот кишок, поліпи, пухлини, вузли геморою видаляються хірургічним шляхом.

Попередження! Якщо ж захворювання не має органічної причини, або лінивий кишечник розвинувся у дитини, для корекції стану застосовується лише консервативне лікування.

Основою його є не так прийом медикаментів, що покращують роботу м'язів, скільки методи, доступні кожному для самостійного виконання: дієта, гімнастика, масаж, корекція способу життя.

Корекція способу життя

Що робити, якщо у вас лінивий кишечник? Допоможе зміна способу життя. Дотримуйтесь таких правил:

1. Якнайбільше ходити пішки, особливо вранці, щоб «запустити» кишечник.
2. Вибрати собі доступний вид спорту (крім шахів і шашок).
3. Чи не затримувати спорожнення кишечника.
4. Їжу треба ретельно пережовувати.
5. Для усунення запорів треба правильно харчуватися (дієту розглянемо нижче), а в «екстренних» випадках менше вдаватися до вживання проносних, краще випити ложку оливкової олії, а якщо немає ефекту - використовувати клізму (тільки обов'язково - прохолодною водою).

Вправи для активації

Можна виконувати таку гімнастику:

1. Легти на спину, зігнути ноги в колінах і правою рукою помасажувати живіт за годинниковою стрілкою.
2. Також лежачи, глибоко вдихнути і затримавши дихання, втягнути живіт на 5 секунд, потім розслабитися.
3. Завантажити прес.
4. Виконати 5 присідань, не відриваючи п'ят від підлоги.
5. Дихати животом.

Дієта

Як лікувати лінивий кишечник за допомогою дієти:

1. Випивати склянку холодної води за півгодини до їди.
2. У їжу додавати висівки або клітковину, що випускається як біоактивних добавок.
3. Вживати якомога більше продуктів з клітковиною: хліб з висівками, морську капусту або цвітну, зелень, броколі, морква, кукурудзу, каші (особливо вівсяну).
4. У раціоні обов'язково мають бути сухофрукти, пророщена пшениця, родзинки, горіхи, чорнослив, яблука, інжир, апельсини, кисломолочні продукти, мед.
5. Обов'язково випивати не менше 2 л рідини на добу. Дітям особливо корисний морквяний сік.
6. Виключити потрібно: обволікаючі каші та слизові супи, киселі, борошняні страви, жилисте м'ясо, шоколад, какао, рафінована олія.

Масаж

Лежачи на жорсткій поверхні, з випрямленими ногами, масажувати живіт теплою, а потім прохолодною рукою за годинниковою стрілкою, злегка притискаючи праву сторону - від лобка до правого підребер'я, і ​​ліву - від підребер'я до паху. Усього потрібно зробити 10 масажних рухів.

Клізма

Двічі на місяць потрібно промивати кишечник 1-1,5 літра прохолодної води або ходити на процедуру під назвою «гідроколонотерапія». В інший час, якщо запори зберігаються при дотриманні дієти, для клізми використовують невелику спринцівку прохолодної води.

Але чи можливо правильніше лікувати не слідство, а причину?

для ознайомлення, можливі протипоказання, консультація з лікарем ОБОВ'ЯЗКОВА! Не займайтеся самодіагностикою та самолікуванням!

Як перейшла на фріланс і почала працювати вдома за комп'ютером, у мене кишківник взагалі перестав працювати, одні запори! Напевно, через брак фізичної активності. Пішла в аптеку, взяла перший-ліпший засіб через вигідну ціну, експортував начебто. Порошок такий, який потрібно розчинити в напоях. Ну що, п'ю вранці каву з цим порошком, а вечорами нормально ходжу до туалету. Мені такий засіб підходить.

Здрастуйте, у мене проблема з дитинства, зараз мені 42 роки, допомагаю собі різними біологічними добавками, все виходило, останній ріквже й проблем не знала (біо добавки так і приймаю), але зараз якийсь капець, навіть із допоміжними засобами не можу сходити, немає позивів, боюся, що кишка лусне. Приймаю антидепресанти (флуоксетин) підкажіть чо мені робити, може перевірити і оперувати час?

Про масаж не подумали, дякую! Мама прикута до ліжка, довгий час змушували працювати кишечник хилаком форте, а тепер він перестав допомагати. Прописали нормоспектрум та прозерин, від прозерину їй стає погано, не хоче ставити. А що робити, не знаємо.

Вітаю. У мене часте бурчання в животі і позиви сходити по великому в туалет, але виходить по маленькому і зі слизом. Підкажіть, що мені робити.

І в мене такі ж симптоми, як у Анни. Бурчить у животі завжди, а виходить дуже мало і зі слизом. Що робити? Порадьте, будь ласка.

У кого не працює кишечник і є слиз, терміново робіть колоноскопію. Якщо нічого не знайдуть після цієї процедури, то проктолог. Не зупиняйтесь. Ознаки слизу погано. Я ось дотягнула і у 29 років у мене рак прямої кишки.

у моєї дочки хронічний запор обстежилися діагноз млявість кишечника не ходила під нею робимо йогу живота доктора Макєєва п'ємо воду по 2 літри таблетки

• Хвороби шлунка
• • Гастрит
  • Гастродуоденіт
  • Гастроентерит
  • Гастроентероколіт
  • Кислотність шлунка
  • Ерозія

• Хвороби підшлункової залози
• • Панкреатит
  • Підшлункова залоза

• Хвороби жовчного міхура
• • Холецистит

• Хвороби стравоходу
• • Езофагіт

• Хвороби кишечника
• • апендицит
  • Геморой
  • Дисбактеріоз
  • Запор
  • Коліт
  • Пронос
  • Ентероколіт

• інше
• • Діагностика
  • Інші хвороби
  • Блювота
  • Корисні продукти
  • Препарати

• Хвороби нирок
• • Аналіз сечі
  • Анатомія нирок
  • Інші хвороби нирок
  • Кіста нирки
  • Мочекам'яна хвороба
  • Нефрит
  • Нефроз
  • Нефроптоз
  • Очищення нирок
  • Ниркова недостатність

• Хвороби сечового міхура
• • Сечовипускання
  • Сечовий міхур
  • Сечоводи

• Катя 28.03.2018

Матеріали сайту несуть ознайомлювальний характер, за будь-яких питань, пов'язаних зі здоров'ям, консультація

з лікарем обов'язкова! Не займайтеся самодіагностикою та самолікуванням!

Як самостійно змусити працювати кишечник

В останні десятиліття все більше людей страждає від такого поняття, як «ледачий кишечник». Цей синдром зумовлений частими, тривалими та регулярними запорами, які переходять у хронічну стадію. Внаслідок несвоєчасного спорожнення кишечника у людини виникають проблеми з імунітетом – організм не може протистояти різним вірусам та бактеріям. Часто запори стають причиною появи алергічних реакцій, навіть якщо у пацієнта ніколи раніше їх не було. Це наслідок тривалого перебування калу в кишечнику відбувається інтоксикація організму. Кишечник тісно пов'язаний зі шкірою - при постійних запорах на обличчі з'являються прищі, на тілі можуть виникнути екземи.

У нормі людина може спорожняти кишечник тричі на день або один раз на три дні. Однак для того, щоб організм працював, як годинник, потрібно ходити до туалету щодня. Це дозволить вам зміцнити імунітет, покращити стан шкіри, покращити самопочуття. Якщо ви перебуваєте на стадії зниження ваги, налагодження роботи кишечника - одна з основних умов стрункості. Але для початку розберемося, чому кишечник відмовляється нормально працювати?

Причини лінивого кишечника

1. Одна з головних причин частих запорів – це неправильний та малорухливий спосіб життя. Коли ви добираєтеся до роботи на машині, цілий день сидите за комп'ютером, увечері повертаєтеся додому, вечеряєте та проводите залишок дня на дивані – ваше тіло не отримує хоча б мінімального навантаження. Якщо ви проводите таким чином дні, місяці та роки, ви поступово додаєте у вазі, а кишечник і зовсім відмовляється функціонувати. Справа в тому, що для нормальної перильстатики треба рухатись. Потрібно хоч трохи займатися спортом, щоб кишечник теж ворушився і проштовхував кал на шляху до виходу.

Щоб налагодити роботу кишківника раз і назавжди, потрібно змінити своє ставлення до життя. Повністю перегляньте свої звички, візьміть на озброєння правила здорового харчування, займіться спортом і результати не забаряться.

Харчування для здорового кишечника

Що потрібно їсти, щоб стілець був регулярним? Дуже важливо, щоб у раціоні була клітковина. Це фрукти та овочі у сирому вигляді, крупи. Зразкове харчування для здорового кишечникаможе бути наступним.

1. Сніданок. Перший прийом їжі – найважливіший. Ви повинні поснідати вдома так, щоб до обіду вас не мучив голод, що часто призводить до поїдання фастфуду, чіпсів, сухариків та подібної нісенітниці. Найкраще снідати кашами. Вони можуть бути молочними, солодкими та зі шматочками фруктів, головне, щоб вони були натуральними. Тобто ті каші, які варяться не менше 10 хвилин, а не готові перероблені крупи у пакетиках, які можна просто залити окропом. Найкраще для кишечника є вівсянку, гречку, сочевицю, кукурудзу та горох. Рис має закріплюючий ефект, його краще виключити з раціону. Можна додати до сніданку бутерброд із житнього хліба грубого помелуабо хліб із висівками. Не пийте міцний чай чи каву, вони також сприяють запорам.
2. Перекус. Між сніданком та обідом дуже багато часу, тому можна зробити один перекус. Найкраще з'їсти овочі або сирі фрукти, горіхи, сухофрукти та кефір. При явній схильності до запорів наповніть перекус курагою та чорносливом.
3. Обід. Дуже добре, якщо обід складатиметься з двох страв, але це не означає, що потрібно переїдати. Якщо ваш кишечник не працює, вам необхідно щодня, хоча б щодня є рідку їжу - суп. Друга страва може бути класичною – шматочок м'яса та гарнір. Однак кожен обід повинен включати хорошу порцію свіжого овочевого салату. Це можуть бути помідори, огірки, капуста, болгарський перець, морква та велика кількість зелені. Приправлятися салат має не майонезом, а олією. Щоденне вживання олії допоможе вам налагодити перильстатику кишечника.
4. Перекус. Другий перекус аналогічний першому.
5. Вечеря. На вечерю краще з'їсти щось легеня, щоб не лягати спати на повний шлунок. Невеликий шматочок риби з гарніром і салатом - ідеальний варіант легкої, але поживної вечері.
6. Перед сном. Якщо вас мучить почуття голоду, не варто наїдатися на ніч бутербродами. Краще випити склянку кисломолочної продукції, яка запустить ваш кишечник, щоб на ранок він був готовий звільнитися.

Протягом усього дня не забувайте пити достатня кількістьводи, щоб організм не страждав від зневоднення.

Гімнастика для кишківника

Дуже важливо займатися спортом, найкраще фізичне навантаження для роботи кишечника – це ходьба. Ходити треба вранці, щоб запустити роботу організму. Пробудити кишечник допоможуть присідання та вправи на прес.

Крім цього, можна виконувати спеціальні вправи, які буквально запускають кишечник, що розлінився, і змушують його працювати. Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах і водите рукою по животу за годинниковою стрілкою. Саме в цьому напрямку працює кишечник, ви ніби гоните кал до виходу, змушуючи організм працювати. Наступна вправа – вдихніть більше повітрята затримайте дихання. Втягніть живіт на кілька секунд, а потім поверніться у вихідне положення. Щоб стимулювати роботу кишечника, потрібно іноді дихати не грудьми, а животом.

Як змусити кишечник працювати

Ми дамо вам кілька порад, які допоможуть вам швидко та безпечно налагодити роботу кишківника.

1. Пийте з ранку натще дві склянки теплої води маленькими ковтками. Це порада від ізраїльських лікарів тим, хто страждає від постійних запорів. Вже за 20 хвилин після пиття цієї води ви відчуєте, що вам потрібно сходити в туалет.
2. Дуже ефективно пити натще масло грецького горіха по одній столовій ложці дорослим та по чайній ложці дітям. Справа в тому, що в цій олії дуже багато калію, без якого неможливий процес перильстатики.
3. Перед кожним їдою випивайте склянку в міру холодної води. Це запустить ШКТ і підготує його до прийому їжі.
4. Якщо ви довгий часне можете сходити в туалет, не чекайте, робіть клізми, ставте гліцеринові свічки, приймайте проносне. Довга відсутністьстільця може призвести до ущільнення калу, спорожнитися потім буде набагато складніше.
5. Змінюйте спосіб життя - намагайтеся більше часу проводити з дітьми на відкритому повітрі, заведіть собаку, відмовтеся від транспорту хоча б на деякий час.
6. Намагайтеся випорожнюватись в один і той же час, бажано після сніданку – незабаром це у звичку.
7. Приготуйте таке домашні ліки. Змішайте м'якоть восьми печених яблук зі склянкою чорносливу соку і висівками так, щоб вийшла кашка. З'їдайте по половині столової ложки цього складу щодня натще.

Якщо, незважаючи на всі рекомендації, кишечник працює, як і раніше, погано, потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Іноді відсутність випорожнень може бути наслідком механічних перешкод у кишечнику – пухлини, поліпи, гемороїдальні вузли. Регулярне спорожнення кишківника – ознака здорової життєдіяльності організму.

Коментарів поки що немає! Ми працюємо щоб це виправити!

У стародавніх представників змій були ноги. Вчені припускали, що понад 130 мільйонів років тому змії мали кінцівки, які дозволяли їм досить швидко пересуватися.

Ледачий кишечник: змусити працювати як годинник!

Нерідко проблеми зі здоров'ям утворюються через лінивий кишечник. Справа в тому, що при неповному випорожненнікишечника провокується скупчення токсинів, які у свою чергу викликають дискомфорт та проблеми зі здоров'ям.

Симптоми збою роботи кишечника

При збої роботи кишківника виникає багато різних симптомів.

Існує цілий рядсимптомів, які говорять про наявність лінивого кишківника. До цих симптомів належать:

Такі симптоми можуть виникнути і за інших захворювань. Однак, якщо перераховані вище симптоми не залишають вас протягом декількох місяців, потрібно неодмінно звернутися до лікаря. Що б там не було, але за таких показників очевидно, що є проблеми із травним трактом.

Діагностика проблем травного тракту

Дисбактеріоз може спричинити синдром лінивого кишечника.

Синдром лінивого кишечника не береться з нізвідки. Він проявляється, як наслідок якогось захворювання. Наприклад:

• Паркінсонізм
• Проблеми з кровообігом у черевної порожнини
• Проблеми з кровообігом у ділянці малого тазу
• Гіпотиреоз
• Захворювання травних органів
• Дисбактеріоз
• Гормональний збій
• Нестача рідини в організмі
• Вживання гарячих напоїв під час їжі
• Незбалансоване харчування
• Відсутність активного способу життя

Змусити працювати кишечник ваш хворий кишечник зможе лише лікар. Без його допомоги всі старання будуть марними. Тим більше що самолікування до добра не доводить.

Не можна витрачати час на припущення, адже, можливо, що ці симптоми вказують на захворювання зовсім не кишечника і травної системи. Для цього необхідно пройти обстеження, на підставі якого ваш лікар поставить точний діагнозта призначить лікування.

Але майте на увазі, що застосовувати народні засоби за порадою сусідки не варто, т.к. далеко не всі медикаменти можуть взаємодіяти із народними засобами. Лікування має проводитися лише за вказівками лікаря!

Прискорення процесу метаболізму

Прийом рідини прискорить процес метаболізму.

Якщо під час обстеження з'ясувалося, що синдром лінивого кишечника спровокований не хронічними захворюваннями, а неправильним харчуванням та ненормованим режимом дня, лікування може провести самостійно.

Для цього достатньо грамотно скласти свій повсякденний раціон, а також відкоригувати свій спосіб життя.

У раціон неодмінно треба буде ввести продукти харчування, які покращують перистальтику та прискорюють процес метаболізму. Наприклад:

1. У щоденне менюввести продукти, що містять велику кількість клітковини (каші, свіжі фруктита овочі).
2. Збільшити норму вживання рідини. Вживати на день не менше 1,5 л рідини, без урахування рідини, що міститься в супах, борщах та фруктах.
3. Натщесерце вжити 1 склянку холодної води або 1 ст. л. рослинного масла.
4. Максимально активізуйте свій спосіб життя. Почніть робити ранкову зарядкуадже вона вводить в тонус м'язи по всьому організму.

До речі, існує спеціальна методика вправ, спрямовані на стимуляцію лінивого кишечника.

Як змусити працювати кишечник, дізнаєтеся з відеосюжету:

Лікувальний комплекс від запорів

Цей комплекс вправ треба робити ще до того, як піднятися з ліжка:

• Зірочка. Прийміть положення зірочки, розкинувши руки та ноги на всі боки. Далі притягніть коліна максимально наближено до грудей. Обхопіть руками. Докладіть зусиль, щоб доторкнутися до них чолом. Потім прийміть вихідне положення.
• Робота корпусом. Після вправи Зірочка слід розслабитись, при цьому лежати на спині. Далі, не зрушуючи ніг, піднімайте корпус із нахилом на кожну ногу.
• Розмах. Все ще лежачи в ліжку, можна перевернутися на живіт і встати рачки, і по черзі розмахувати ногами.
• Присідання. Встаньте з ліжка та робіть присідання протягом 15 хвилин. Але врахуйте, що робити цю вправу потрібно повільно. На цьому потрібно наголосити.
• Повороти корпусом. Потрібно встати рівно і розпрямити руки на всі боки. Виконувати повороти корпусу за допомогою м'язів спини та попереку, а також преса.

Дані фізичні вправидопоможуть запустити кишківник.

Народні засоби для прискорення процесу метаболізму

Морквяний сік – народний засіб для прискорення метаболізму.

Прискорити метаболізм народними засобами цілком можливо. Достатньо в 1 склянку кефіру додати 1 ч. л. рослинної олії та випивати це щодня перед сном.

1. У якості легкоїпроносного засобу можна використовувати свіжий морквяний сік.
2. Також запускає кишечник зелений чай. Вживати його треба перед їжею протягом дня.

Дозування: 1 прийом/0,5 год. л. зелений чай (у вигляді порошку).

Усунути застої в кишечнику можна за допомогою настоїв з кропиви, ромашки, деревію і навіть на сіні.

Також у нетрадиційній медицині використовується свіжий сік алое. Такий спосіб прискорення метаболізму не менш ефективний, ніж будь-який інший спосіб. Примітно, що алое сік приємніше вживати, розбавивши його з медом.

Усунення запорів згідно з традиційною медициною

Багато людей намагаються спершу вилікуватися за допомогою народних засобів, але коли це не допомагає вирішують звернутися до лікарів. Існує декілька медичних способівусунення запору:

• Клізма. Очищення кишечника за допомогою клізми дуже ефективний спосіб. Але треба дотримуватися правильності пропорцій: на 1 ст. холодної води доводиться 2 ст. л. кухонної солі(або 1 ст. л. олії).
• Свічки. Можна використовувати гліцеринові свічки або свічки з маслом обліпихи.
• До складу більшості медичних засобів входять натуральні трави, що активізують перистальтику (у пероральному використанні – 15 хвилин).
• Стимулювати регулярну дефекацію можна за рахунок медикаментів, спрямованих на посилення жовчовиділення.

Не забувайте, що зловживати медикаментами не можна. Як тільки випорожнення кишечника стабілізується, від медикаментів необхідно відразу відмовитися. Це пояснюється тим, що тривале застосуваннямедикаментів призведе до того, що кишечник розслабиться і може забути, що він має працювати самостійно.

Профілактичні заходи синдрому лінивого кишечника

Заняття спортом стануть чудовим профілактичним заходом.

Для того, щоб не довелося лікувати захворювання, краще запобігти його профілактичними заходами. Ваш кишечник завжди буде у «формі», якщо дотримуватись кількох простих правил:

• Займатися спортом.
• Вести активний образжиття.
• Включити у свій повсякденний раціон якнайбільше свіжих фруктів, овочів і каш (виключенням буде манна каша).
• Не забувати робити спеціальні фізичні вправи, що стимулюють запуск кишківника вранці.
• Їсти треба через кожні 3 години, при цьому не роблячи перекушування.

Все це виконати не складно, і разом обов'язково дасть позитивний результат. Крім того, до раціону бажано ввести такі продукти харчування:

При цьому виключити із раціону треба буде:

Пам'ятайте, що профілактика – запорука вашого здоров'я. Адже набагато простіше застерегти себе від утворення захворювань, ніж згодом їх лікувати.

Розкажіть друзям! Розкажіть про цю статтю своїм друзям у улюбленій соціальній мережі за допомогою соціальних кнопок. Дякую!

Разом із цією статтею читають:

• Віка ⇒ Підвищене газоутворенняу кишечнику: лікування неприємного стану
• Марина ⇒ Що таке поліпи у шлунку? Це небезпечно?
• Тетяна ⇒ Яку таблетку випити від живота – привід для застосування та можливі протипоказання до самолікування
• ГАННА ⇒ Яку таблетку випити від живота – привід для застосування та можливі протипоказання до самолікування
• Анна ⇒ Підвищене газоутворення в кишечнику: лікування неприємного стану

Як покращити перистальтику кишечника - відновлення та лікування

Статистичні дані свідчать, що більшість населення розвинених країн страждає від захворювань, що з шлунково-кишкового тракту. Саме травна система однієї з перших починає втрачати свої функції, що тягне за собою розвиток усіляких патологій та хвороб. Ще в давнину лікарі радили змінювати спосіб життя та систему харчування для того, щоб упоратися з недугами.

Хороше самопочуття та працездатність організму у будь-якому віці залежить від правильної роботи кишечника. Будь-які збої в роботі травної системи відразу позначаються на самопочутті людини і стають передумовою послаблення імунітету та розвитку небажаних патологій. Розглянемо докладніше, що відбувається з організмом у разі порушення перистальтики кишечника (дискінезії), як боротися з цим станом та відновити нормальне функціонуваннятравного тракту.

Що таке перистальтика?

Перистальтика кишечника - це хвилеподібне скорочення стінок порожнистого трубчастого органу, що сприяє просуванню харчової грудки від його верхніх відділівдо вихідних отворів. Перистальтика органів ШКТ грає найважливішу рольу процесі травлення, допомагаючи переміщенню перевареної їжі від верхніх відділів кишечника до нижніх.

У процесі перистальтичних рухів задіяні гладкі м'язи, розташовані у стінках кишечника у два шари. У одному шарі м'язові волокна розташовуються подовжньо, у іншому – циркулярно. Узгоджені рухи цих м'язів і створюють перистальтичну хвилю, частота якої в різних відділахбуде різною.

Так, у тонкій кишці поширюється кілька типів перистальтичних хвиль, які відрізняються один від одного швидкістю проходження по кишці та бувають дуже повільними, повільними, швидкими та стрімкими. При цьому вздовж тонкої кишки може одночасно проходити кілька перистальтичних хвиль.

У товстій кишці перетравлена ​​їжа пересувається повільніше, ніж в інших відділах кишечника, відповідно і швидкість перистальтичної хвилі буде меншою. Але кілька разів на добу в кишці виникають сильні скорочення, що просувають її вміст у бік отвору.

Перистальтичні рухи в ободової кишці виникають під дією рефлексу після того, як їжа заповнить шлунок. У нормі частота перистальтичних хвиль становить: у дванадцятипалій кишці – скорочень за хвилину, у тонкій кишці -9-12, у товстій кишці – 3-4 або 6-12, у прямій кишці – близько 3-х.

Такий стан стає причиною розвитку багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту, які виявляють себе порушеннями випорожнень (запори, діарея), запальними процесами, утворенням виразок та поліпів. Щоб не допустити таких сумних наслідків, необхідно знати про фактори ризику, що спричиняють порушення роботи кишечника.

Причини, що ведуть до порушення перистальтики

Слабка перистальтика кишечника може бути викликана рядом провокуючих факторів:

• Незбалансоване харчування з переважанням у раціоні висококалорійної їжі малого обсягу
• Хронічно захворювання кишечника та внутрішніх органів (печінки, підшлункової залози, жовчного міхура)
• Доброякісні та злоякісні пухлиникишечника
• Хірургічні операції на органах черевної порожнини
• Недостатньо активний спосіб життя (гіподинамія)
• Віковий фактор
• Генетична схильність
• Порушення у роботі центральної нервової системи, тривалі стреси
• Прийом лікарських засобів, що впливають на моторику кишечника

Похибки у харчуванні стають головною причиною запорів. Багато хто звикли втамовувати голод швидким перекушуванням, воліючи повноцінному обіду бутерброд з ковбасою або продукцію фаст-фудів у поєднанні з газованими напоями або міцною кавою. В результаті споживання борошняної та крохмалистої їжі, що містить надлишок жиру та цукру, у кишечнику починаються процеси бродіння та гниття.

Через стінки товстого кишечника в черевну порожнину проникають. токсичні речовини, отруйні оточуючі органи (печінка, нирки) Вже до 40 років кишечник сильно зашлаковується, починають утворюватися так звані калові камені, проходження яких травним трактом викликає ураження його слизової оболонки. Відсутність перистальтики призводить до завзятих запорів, застою крові в органах малого тазу, розвитку геморою, утворення поліпів та пухлин.

Для нормального функціонування кишечника та життєдіяльності корисних мікроорганізмів необхідні слабокисле середовище та достатня кількість харчових волокон, які можна отримати, вживаючи для харчування овочі, фрукти, злаки, кисломолочні продукти.

Правильне функціонування кишечника багато в чому залежить від способу життя. Початок багатьох хвороб ШКТ спровокований сидячою роботою, відсутністю руху та адекватних фізичних навантажень. Для посилення перистальтики кишечника необхідно проводити комплекс щоденних вправ, що включають ранкову зарядку та розминку на роботі. Велику користь принесуть тривалі прогулянки на свіжому повітрі.

У похилому віці порушення перистальтики кишечника обумовлені прогресуванням супутніх захворювань, гормональними причинами, атрофією м'язів та зниженням м'язового тонусу. У похилому віці переважають запори атонічного типу, розвиток яких пов'язаний із порушенням іннервації. нервових вузлів, відповідальних за моторику органів ШКТ та віковою гіпоксією тканин

Симптоми

Порушення перистальтики кишечника (дискінезія) виявляються найрізноманітнішими симптомами:

• Часті болі у животі різної локалізації. Інтенсивність больового синдрому може коливатися від невеликого дискомфорту до гострих спазмів та посилюватись або слабшати залежно від часу доби. Наприклад, болі зникають після дефекації або відходження газів, вони можуть затихати в другій половині дня і зовсім зникати під час сну, потім відновлюючись під час сніданку, після прийому напоїв, що містять кофеїн (кава, міцний чай). Больові відчуття можуть посилюватися при емоційних потрясіннях та стресах.
• Метеоризм, здуття живота. Посилене газоутворення часто супроводжує процес травлення їжі.
• Порушення випорожнень. Характерні завзяті запори, які можуть змінюватися діареєю. Згодом запори набувають хронічного характеру, і домогтися випорожнення кишечника вдається тільки за допомогою проносних або очисних клізм.
• Збільшення ваги. Багато хворих у міру порушення процесу травлення та засвоєння їжі починають набирати зайві кілограми.
• Погіршення загального стану, слабкість, дратівливість, безсоння.
• Наростання симптомів інтоксикації організму, розвиток алергічних реакцій, ураження шкірних покривів(Прищі, висип, гнійнички).

Якщо виникають подібні несприятливі симптоми, необхідно поспішити на прийом до лікаря для проведення діагностики та своєчасного лікуванняпатологічного стану кишківника.

Діагностика

Діагностувати порушення перистальтики кишечника тільки на підставі скарг хворого досить складно, оскільки симптоми дискінезії схожі на клінічну картину багатьох захворювань ШКТ. Лікарю необхідно виключити такі патології кишечника, як коліт, дивертикули, поліпи прямої та товстої кишки, пухлини.

Для цього проводиться комплекс досліджень, що включає копрологію, дослідження калу на приховану кров і дисбактеріоз, і апаратні обстеження (ендоскопія та іригоскопія). Важливим методомобстеження є колоноскопією з проведенням біопсії (забором тканини для гістологічного дослідження). Діагностичні заходи дозволять уточнити причину, що викликає збої у роботі травного тракту та допоможуть зрозуміти, як відновити перистальтику кишечника.

Поліпшення та посилення перистальтики кишечника

Лікування перистальтики кишечника має на увазі комплексний підхід, Що включає призначення лікарських препаратів, коригування харчування і виконання спеціальних вправ. Гарний результатдає застосування засобів народної медицини: відварів та настоїв лікарських трав, приготування сумішей, що посилюють перистальтику.

Лікування медикаментозними препаратами:

У терапії порушень перистальтики кишечника з успіхом застосовують препарати, що мають стимулюючу дію, що підсилюють моторику і підвищують тонус м'язів кишечника (прозерин, ацеклідин та вазопресин). Усі призначення повинен робити лікар, а прийом лікарських засобів здійснюватиметься під його контролем.

Для посилення скорочувальної функціїкишечника застосовують проносні препарати. З їхньою допомогою прискорюють спорожнення кишечника шляхом посилення його перистальтики. В даний час існує велика кількість різноманітних проносних, їх застосування буде обумовлено необхідністю впливу на ті чи інші відділи кишечника. Усі проносні препарати можна умовно поділити на кілька основних груп:

1. Проносні, що діють весь кишечник. Це англійська та глауберова сіль, Вони вважаються найсильнішими та швидкодіючими засобами. При їх прийомі підвищується осмотичний тиск у просвіті кишечника, що перешкоджає всмоктуванню рідкої частини хімусу та веде до посилення перистальтики. Ефект після прийому настає через 1-2 години та сприяє швидкому спорожненню при гострих запорах.
2. Проносні, що діють на тонку кишку. До таких засобів відноситься рицинова олія. Його прийом полегшує просування вмісту кишечнику, підвищує його моторику і прискорює процес спорожнення. Ефект після прийому проносного настає протягом 2-6 годин і може супроводжуватися помірними болями в животі.
3. Проносні, що впливають на товста кишка. Такі препарати можуть бути рослинними та синтетичними. Препарати рослинного походженнямають у своїй основі лікарські трави та рослини: коріння ревеню, жостеру, солодки, листя сенни і випускаються у формі порошків, настоянок, сухих екстрактів, свічок або крапель. Їхня дія проявляється у посиленні тонусу товстої кишки та відновленні акту дефекації. Такий сучасний препаратяк Регулакс містить листя та плоди сенни, пюре слив та інжиру, парафін, кафіол. Він добре переноситься і застосовується при атонії кишечника, спричиненої стресом, гіподинамією та неправильним харчуванням.

До синтетичних препаратів відносяться Фенолфталеїн, Бісакодил, Гутталакс. Ці засоби випускаються у вигляді таблеток, ректальних свічок, крапель. Під їх дією посилюється перистальтика кишечника, вони ефективно допомагають при запорах та атонії кишечника, що розвивається після хірургічних операцій. Але до цих засобів може виникнути звикання, а їх прийом супроводжуватиметься алергічними реакціями та кишковими коліками.

До курсу терапії можуть бути включені препарати, що нормалізують роботу центральної нервової системи, що покращують психологічний стан і допомагають боротися зі стресами - нейролептики, транквілізатори та антидепресанти.

Правильне харчування для покращення перистальтики кишечника

Велике значення у лікуванні порушеної перистальтики кишечника має коригування харчування. Це дозволить налагодити нормальне функціонування травної системи та очистити кишечник від шлаків. Всі харчові продукти в міру їхнього впливу на перистальтику кишечника можна розділити на дві великі групи:

• Гарячі напої (чай, кава, какао)
• Червоні виноградні вина
• Білий свіжий хліб, здобна випічка (печиво, кекси, пироги, тістечка, торти)
• Шоколад
• Ягідні киселі на картопляному крохмалі
• Каші (перлова, рисова, манна), рисові відвари
• Будь-які протерті супи, овочеві пюре
• М'ясні страви, яйця, вершкове масло
• Фрукти: груша, айва та компоти з них
• Ягоди: чорноплідна горобина, черемха

Сприяють посиленій перистальтиці кишечника:

• Холодні напої: ягідні та фруктові соки та компоти, квас, білі виноградні вина, мінеральні води
• Свіжі кисломолочні продукти: кефір, сметана, йогурт, кисле молоко
• Морозиво (переважно фруктове)
• Овочі з високим вмістом клітковини: капуста (свіжа та квашена), редька, ріпа, редис, морква, буряк. Хорошим очищаючим ефектом володіють кавуни, дині, огірки, помідори, бобові, цибуля.
• Ягоди та фрукти: кислі яблука, абрикоси, сливи, стигла хурма. З ягід - виноград, агрус, полуниця, лохина, малина
• Сухофрукти: курага, родзинки, інжир, чорнослив
• Каші: вівсяна, гречана, ячна
• Рослинні олії: соняшникова, кукурудзяна, оливкова, лляна
• Пшеничні висівки, хліб з висівками
• Морська капуста, морепродукти
• Зелень, горіхи

Овочі краще вживати у сирому вигляді. Їхнє співвідношення до термічно обробленої їжі повинно становити 3:1. Гарний ефектдля посилення перистальтики кишечника дає вживання свіжих соків: морквяного, капустяного, бурякового та вживання салатів з цих овочів, заправлених олією.

Постарайтеся не допускати великих перерв між їдою, оптимальним варіантом буде 5-6 разове харчування невеликими порціями. З особливою ретельністю слід стежити за щоденним раціономта виключати з меню смажені та жирні страви, копченості, консерви, борошняні страви, здобну випічку, солодощі.

Слід вживати більше зелені, злаків, круп, сирих овочівта фруктів, щодня робити салати з додаванням олії. Хороший ефект дає вживання кисломолочних напоїв, особливо корисна склянка кефіру на ніч.

Вранці перед сніданком потрібно випивати склянку води, це дозволить посилити перистальтику кишечника і сприятиме його спорожненню. Дотримуйтесь питного режиму, в день слід випивати не менше 1,5 літрів рідини.

Лікування народними засобами

Для відновлення перистальтики кишківника можна скористатися перевіреними народними рецептами.

1. Послаблююча суміш. Для її приготування знадобляться: одна столова ложка пророслих зерен пшениці, два яблука, дві столові ложки вівсяних пластівців, по одній столовій ложці меду та подрібнених горіхів, ½ лимона. Яблука необхідно натерти на великій тертці та з'єднати з іншими компонентами, додати дві ложки теплої води та сік із половини лимона. Суміш ретельно перемішати та приймати протягом дня без обмежень.
2. Суміш із сухофруктів. Знадобиться по 400гр чорносливу та кураги без кісточок. Сухофрукти пропускають через м'ясорубку і додають до них дві столові ложки прополісу, пачку. лікарської трависенни та 200 мл рідкого натурального меду. Суміш ретельно перемішують і приймають по дві чайні ложки на ніч, запиваючи теплою водою.
3. Відвар жостеру. Столову ложку кори жостеру заварюють 500 мл окропу, настоюють і п'ють як чай.
4. Насіння подорожника. У кишечнику насіння цієї рослини набухає, допомагає формуванню калових мас і легкому спорожненню. Насіння подорожника слід подрібнити у кавомолці та приймати перед їжею по одній чайній ложці.
5. Висівки пшеничні. Приймають по 1-2 столові ложки, запиваючи водою. Вони сприяють формуванню достатнього обсягу калових мас та ефективно очищають кишечник.

У комплексі з цими заходами не слід забувати про фізичну активність. Намагайтеся більше рухатися, робити тривалі піші прогулянкина свіжому повітрі. Займайтеся активними видамиспорту, бігайте, плавайте, виконуйте фізичні вправи.

Комплекс вправ для відновлення перистальтики

Нормалізації перистальтики сприятимуть такі види спорту, як біг, верхова їзда, плавання, теніс. Допоможе щоденний масажживота, обливання холодною водоюта комплекс вправ, які можна виконувати в домашній обстановці. Ці заняття сприятимуть зміцненню м'язів черевного преса та посиленню перистальтики кишечника:

1. Вправа виконується із положення «лежачи на спині». Ноги піднімають і виконують рухи, як при їзді на велосипеді. При цьому наводяться в тонус м'язи черевного преса і посилюється кровотік в області малого тазу.
2. З вихідного положення "лежачи на спині" охоплюють зігнуті в колінах ноги і щільно притискають їх до живота, залишаючись у такому положенні кілька секунд. Ця вправа стимулює роботу кишечника та сприяє відходженню газів.
3. Займають вихідне положення "стоячи на колінах". Ноги по черзі випрямляють і витягають назад, прогинаючи при цьому спині. Вправа зміцнює м'язи та усуває застійні явища в органах малого тазу.
4. Приймають вихідне положення "стоячи на колінах" з упором на лікті та долоні, голова опущена. По черзі присідають на сідниці, спочатку опускаючись на лівий бік, потім у праву. Вправа сприяє відновленню перистальтики та відходу газів.
5. Качаємо прес. Цю вправу можна виконувати вранці, не піднімаючись з ліжка та повільно піднімаючи верхню частинутулуба від 10 до 20 разів.
6. Присідання. Їх краще виконувати на заключному етапізарядки і намагатися зробити кожне присідання якомога повільніше.
7. Стрибки на місці. Активні стрибки сприятимуть стимуляції роботи кишківника. Для виконання стрибків можна використати скакалку.

Комплекс лікувальних заходів має призначити лікар. У завдання хворого входить неухильне дотримання рекомендацій, корекція харчування та збільшення рухової активності. Це дозволить відновити нормальні функціїкишечника та забезпечити повне одужання.

Дивно, що груша уповільнює перистальтику, у мене відбувається якраз навпаки)

У мене груша також покращує перестальтику. Це, напевно, властиво всім Ольгам.

для мене груша теж найкраще проносне

Дивно, що ви так і не знали, що груша має скріпну властивість і надмірне вживанняпризводить до запорів.

У мене груша сприяє перистальтиці (хоч би як там вважалося, і що б там не копіпастилося).

А чому після силових занять на нижню частину тіла трапляються запори? Зауважила, що саме після тренування на ноги/ягідки з достатньою вагою не можу сходити наступного дня до туалету.

Груші з тонкою шкіркою - слаблять, а з товстою - навпаки

А мені допомагає обруч Халахуп, може інакше називається, але його всі знають, обруч з кульками, ввечері покрутила мін 20-30, вранці і все гаразд!)

Загалом стаття цікава. Все це працює на ранніх етапах, тобто придатний тільки для молодих людей. Парадокс у тому, що сильна перистальтика може спричинити запори та навіть спайки кишечника. тому немає нічого дивного в тому, що після тренувань виникають запори, а груша діє як проносне. Сильна перистальтика це як наркотик. Взагалі-то краще не використовувати проносні засоби, вони якраз і гримають кишечник. Харчування вірне для будь-якого віку, тому рекомендую наступне використовувати анальгетики, тобто спочатку доведеться терпіти сильний біль при спорожненні, але потім кількість анальгетика знизиться до однієї двох таблеток на добу. Зате ви уникнете багатьох проблем, серед них: дизбактеріоз, ураження сліпої кишки та її видалення. спайок і ще купу проблем мені не дуже хочеться їх описувати серед них запах калу з рота тощо.

Згодом коли ситуація стане стабільною, тобто ви протягом мінімум півроку існуватимете в одному режимі анальгетик можна буде замінити сильним анастетиком, наприклад, випиваючи щодня певну дозу завареного моху або іншої сильно діючої трави протягом місяця трьох. цим ви повністю нормалізуєте своє травлення. Це правильно без калових каменів, які відповідно необхідно також травами подрібнити і вивести з організму.

Залишити відгук Скасувати

Перед використанням інформації із сайту необхідно проконсультуватися з лікарем.

Термін «атонія» завжди відноситься до м'язових скорочень і означає втрату тонусу у зв'язку з ураженням самої м'язової тканини або нервових шляхів, що проводять. Атонія кишечника - стан припинення рухової (моторної) функції кишечнику.

Оскільки моторика забезпечує пересування калових мас від верхніх відділів до нижніх, головним проявом її відсутності є тривалі болючі запори. Наскільки оборотно ураження кишечника залежить від факторів впливу.

Фізіологія перистальтики кишківника

Стінка кишечника має 2 м'язові шари: внутрішній - з кільцевим напрямом волокон, зовнішній - з поздовжнім. Особливість товстої кишки - сплетення поздовжніх м'язів у три пучки (стрічки).

За рахунок послідовних скорочень забезпечується хвиля перистальтики у бік прямої кишки. За хвилину у нормальних умовах має утворюватися до 18 хвилеподібних рухів. Такий процес забезпечує пересування харчових мас для їх послідовної обробки та перетравлення ферментами.

Одночасно в порожнину кишечника надходять травні сокиіз загальної протоки, жовч. Достатня моторика дозволяє рівномірно розподілити біо активні речовинипо ходу кишківника.

Головним регулятором перистальтики є вегетативний відділ нервової системи. Він підпорядковується волі особистості. Керує м'язовими скороченнями кишечника за допомогою ацетилхоліну, речовини-медіатора, що утворюється на периферії. нервових закінчень(У рецепторах).

Від кількості ацетилхоліну залежить достатність руху м'язових волокон: при великому накопиченні настає дія симпатичних нервових імпульсів і настає спазм, якщо вміст ацетилхоліну замало, то м'язи розслаблюються до стану атонії кишечника.

Процес пов'язують із переважним впливом парасимпатичних нервів. До цього виду нервових волоконвідноситься зворотний нерв (вагус), який пов'язаний із усіма відділами кишечника.

У здорової людинивсі нервові процеси перебувають у рівновазі, це і забезпечує хорошу перистальтику кишечника, збій регуляції викликається різними причинами

Для м'язів кишкової стінкитакож характерне рефлекторне скорочення під дією їжі, що знаходиться в просвіті, хімічного складу. Підсилюють перистальтику клітковина, вітаміни, навпаки, знижують - висококалорійні речовини, що легко засвоюються, жири, вуглеводи. Вони повністю всмоктуються в кров і не впливають на м'язову стінку.

Наступним за значимістю подразником вважається рухова активність людини. Робота скелетних м'язів, черевного преса при ходьбі, фізичних зусиллях масажує на кишечник шляхом зміни внутрішньочеревного тиску. Атонію кишечника викликає гіподинамія. Тому симптоми хронічної запоруНайбільш характерні населення розвинених країн, котрі воліють користуватися транспортом і сидіти на дивані.

Причини

Атонія кишечника може виникнути:

• при збої нервових процесів регуляції, які відповідають перистальтику;
• патологічний стан кишкової стінки (наприклад, запалення, травматизації, порушення кровопостачання), що призводить до блокування нервових закінчень, зниження рівня ацетилхоліну;
• за відсутності (придушення) рефлекторних механізмів перистальтики.

На патогенетичні фактори впливають:

• часті стресові ситуації, навантаження на роботі без достатнього відпочинку;
• не правильне харчування- Захоплення жирними стравами, випічкою, тістечками, солодощами, і навпаки - голодні низькокалорійні дієти, перекушування фастфудом, мале вживання води;
• перенесені інфекційні захворювання, що супроводжуються запаленням кишечника, дія деяких токсинів не тільки порушує бактеріальну флору, а й безпосередньо впливає на м'язовий шар;
• післяопераційні рубцеві та спайкові процесияк ускладнення хірургічних втручаньу черевній порожнині та малому тазі;
• хронічні гельмінтози, що локалізуються в кишечнику;
• вживання алкоголю та куріння, в осіб, які починають курити, зазвичай перистальтика посилюється, але потім нікотин накопичується і виявляє токсичні властивості;
• терапевтичний прийом лікарських препаратів із групи спазмолітиків, анальгетиків, опіатів, а також наркотиків порушує механізм регуляції на центральному рівні;
• пухлини кишечника, метастази із сусідніх органів та тканин;
• наявність ендокринних захворювань, перебудова організму під час клімаксу, вагітності;
• відсутність необхідної рухової активності при хворобі, похилого віку, у зв'язку зі звичкою.

Доведено можливість спадкової природи атонічної запору серед членів однієї родини.

Симптоми

Якщо дефекація не настає дві доби і більше, можна підозрювати атонічне стан кишечника. Будь-який застій калових мас супроводжується порушенням корисної мікрофлори, приєднанням патогенної або активністю умовнопатогенних бактерій ( кишкової палички). Це веде до явищ запалення у товстому кишечнику, викликає атонічний коліт.

Болі змінюються характером, частіше непостійні

Пацієнти скаржаться:

• на постійне здуття живота, рясне газоутворення у кишечнику;
• біль у лівому чи правому боковому відділі живота, почуття тяжкості;
• слабкість.

У осіб, які довго страждають на атонічні закрепи, з'являються зміни характеру. Вони відрізняються нервозністю, ослабленням пам'яті, жінки – плаксивістю. Зазвичай погано сплять. Через погане засвоєння заліза, що надходить з їжею, наростають ознаки анемії:

• запаморочення;
• блідість;
• головні болі;
• порушуються смакові відчуття, можлива відраза до їжі.

Приєднання запального процесуі травмування слизової оболонки кишечника твердим каловим камінням супроводжується виділенням з прямої кишки слизу з кров'ю (анальні тріщини). А тривала напругаПросиджування на унітазі призводить до геморою. У пацієнта з'являються болі в анальному отворі, при запаленні підвищується температура тіла.

Наслідки

Тривалий стан атонії без лікування збільшує ризик багатьох захворювань. До них відносяться:

• злоякісні новоутворення черевної порожнини (кишківника, печінки, шлунка, матки та яєчників у жінок, простати та сечового міхура у чоловіків, підшлункової залози);
• гемороїдальні кровотечі;
• залозодефіцитна анемія;
• авітаміноз із порушенням функціонування статевих залоз.

Зашлакованість організму викликає схильність до алергічних реакцій, кожному свербіння, різні висипання на тілі.

Різко знижується імунітет, тому пацієнти часто хворіють респіраторними інфекціями, хронічним циститом, чоловіки - простатитом, жінки - страждають від запалення матки та придатків

Діагностика

Для призначення оптимального лікування лікарю необхідно виявити причину атонії кишківника, виключити новоутворення, дослідити ступінь порушення процесу травлення. У цьому допомагають:

• загальноклінічні аналізи (у крові зростання ШОЕ та лейкоцитоз підтверджують, зниження еритроцитів, гемоглобіну говорять про анемію);
• аналіз калу на копрологію – виявляє неперетравлені шматочки їжі, слиз, приховану кров, лейкоцити;
• перевірка на глистну інвазіюметод підкаже лікар.

Фіброгастроскопія ( візуальний оглядшлунка) - проводиться з метою виявлення безсимптомного перебігу гастриту. Починається атрофічний гастритсупроводжується гіпотонією м'язів шлунка, зміною слизової оболонки, складчастості. Ректороманоскопія дозволяє оглянути пряму кишку, виявити геморой, тріщини.

Спосіб колоноскопії дає можливість оглянути слизову оболонку товстого кишечника, виявити ділянки ураження, поліпи та інші новоутворення, ознаки коліту.

Найбільш інформативним вважається метод колоноскопії: під наркозом у пряму кишку вводиться зонд із оптичною камерою на кінці. За потреби проводиться забір матеріалу для подальшої цитологічної діагностики.

Лікування атонії кишечника дієтою

Призначення терапії при атонічному запорі починається з перевірки правильності харчування пацієнта, коригування меню, заборони на деякі продукти. Дієта передбачає повна відмовавід продуктів висококалорійних та рафінованих. Вони настільки перероблені, що не становлять жодного навантаження для моторики кишечника.

А для атонії необхідна їжа, яка рефлекторно здатна стимулювати перистальтику, що містить у великій кількості клітковину харчові волокна. Тому рекомендуються овочі, фрукти, продукти кислого молока. Найбільш корисні відварний буряк і гарбуз, салат з моркви та яблук, зелень, хліб, що містить висівки, апельсини та персики.

Природну послаблюючу дію мають плоди чорносливу, абрикосів, слив.

Курага, інжир, морська капуста- в будь-який час року. Краще не вживати фруктів із в'яжучими властивостями (груші, гранати, чорниця, кизил, черемха). Необхідно зменшити в раціоні кількість овочів, що викликають підвищене подразнення кишечника та газоутворення (капусти, бобових, часнику та цибулі, редьки, редиски).

Страви з грибів відносяться до важкоперетравлюваних, не рекомендуються при атонічних запорах

• підсушений житній хліб;
• тушковані кабачки та баклажани з морквою, помідорами;
• каші (гречану, ячну, пшоняну);
• макаронні вироби із твердих сортів пшениці.

Показані страви з нежирного м'яса та риби, супи, бульйони з гренками.

Виключення підлягають:

• усі види алкоголю;
• кондитерські вироби;
• шоколад, цукерки та інші солодощі;
• сало;
• копчені та солоні продукти;
• жирні бульйони та приправи;
• все смажене;
• міцна кава, чай, газування.

Фізичне навантаження та вправи

Міському жителю важливо додати фізичне навантаженняі постійно без лінощів контролювати роботу м'язів черевного преса та тазу. Для цього необхідно частину шляху на роботу і назад проходити пішки, а вранці до комплексу гімнастики додати наступні вправи для стимуляції кишечника.

У положенні на спині - "велосипедики", "ножиці" прямими натягнутими ногами під кутом 45 градусів до підлоги (чим нижче, тим краще); підйоми тазу з упором на стопи та лопатки; скручування тіла до колін з руками відведеними ліктями убік і притиснутими до скронь.

У положенні на спині можна виконувати вправи людям з остеохондрозом хребта

З положення стоячи на колінах - сідати сідницями на підлогу по черзі праворуч і ліворуч, при цьому руки тримати витягнутими вперед, спину прямо. З упору на руки та коліна - робити махи назад і вгору, потім перейти до неквапливих відведень зігнутої ноги убік. Повторити з іншого боку.

Вправа «планка» - проводиться на закінчення. Потрібно простояти з упором на долоні, випрямлені руки та шкарпетки стоп для початку 30 секунд, потім довести до хвилини. При цьому слідкувати за підтисненим животом і витягнутим у рівну струну тулубом. Добре зміцнює черевний прес, допомагає при атонії кишківника.

Застосування лікарських засобів

Етіологічним лікуванням атонії кишечника є лікарські засоби, що сприяють накопиченню ацетилхоліну. Найчастіше їх застосування - короткі курси для молодих пацієнтів післяопераційному періоді.

Практично всі препарати групи мають негативну дію на ритм серця, здатні викликати бронхоспазм, тремор і судоми, пригнічують продукування тромбоцитів та лейкоцитів. Це призводить до обмеженого призначення.

До антихолінестеразних засобів відносяться:

• Ітомед,
• Прозерін,
• Мотіліум,
• Монтана,
• Коордінакс,
• Перистил,
• Калімін 60 н.

Найчастіше гастроентерологи рекомендують при слабкій перистальтиці кишечника обходитися дієтою та проносними засобами. Важливо передбачити здатність організму звикати до проносних препаратів, тому їх доводиться змінювати, використовувати різні форми (свічки, краплі, капсули, таблетки). Дозування підбирається індивідуально. Прийом здійснюється на ніч. Зазвичай очищення кишечника настає через 8-10 годин.

До негативного наслідку відносять синдром «ледачого кишечника», коли атонія посилюється і досягти самостійної дефекації стає неможливо. Також необхідно стежити за бактеріальною флорою, доповнювати прийом проносних пробіотиків.

Найбільш популярні препарати послаблюючої дії:

• Ізафенін,
• Бісаділ,
• Регулакс,
• Слабільний,
• Лізалак,
• Слабікап,
• Фітолакс,
• Гутталакс,
• касторове масло,
• ректальні гліцеринові свічки.

Касторове маслорекомендують пити разом із кефіром, добре перемішавши склад

Фізіотерапевтичне лікування

Застосування фізіотерапевтичних методів лікування атонії кишечника показано у разі виключення при діагностиці будь-якого зв'язку з новоутвореннями, відсутності як ознаки кровотечі. Процедури проводять курсами по 10-15 разів на рік, це допомагає знизити залежність кишечника від проносних препаратів.

В арсеналі лікаря є наступні методистимуляції кишечника:

• пацієнтам з вираженими ознакаминеврозу допомагають душі (циркулярний та шарко) з температурою води кімнатного рівня;
• літнім хворим можна проводити електрофорез на живіт із розчином Прозерина або хлористого кальцію;
• для людей середнього та молодого вікупідходять діадинамічні струми на м'язи черевного пресу.

У санаторних умовах рекомендуються курси субаквальних ванн із природних джерел, вони не лише вимивають шлаки з кишечника, а й активізують метаболізм у тканинах, оскільки містять біологічно активні речовини та солі, а також підводний масаж допомагає відновити власну перистальтику.

Клізми у терапії атонічного кишечника

За допомогою клізм вдається максимально глибоко підвести розчин з лікарським препаратом, відваром до осередку запалення в кишечнику, якщо він спричинює атонію. Категоричні протипоказання стосуються частих очисних клізм великого обсягу при запорах неясної етіології. Введення води може посилити спазм та біль.

Необхідно враховувати можливість часткової непрохідності кишечника та спайок. Не можна застосовувати будь-які зусилля для введення рідини.

Для очищення застосовують кухоль Есмарх з об'ємом рідини до двох літрів при температурі 34-35 градусів. Пацієнт укладається на бік, рукою піднімає верхню сідницю. В анальний отвір вводиться кінець, змащений кремом чи олією. Якщо і натомість надходження рідини з'являються болі, клізму негайно знімають. Хворому рекомендується полежати кілька хвилин на спині. Спорожнення настає відразу.

Попереднє очищення – неодмінна умова лікування кишечника поживними клізмами. Для них використовують близько склянки теплого відвару ромашки, календули, додають рослинне або масло обліпихи. Ставлять спеціальними гумовими грушами. Кінець слід добре промити з милом.

Гіпертонічну клізму проводять із метою стимуляції кишкової перистальтики. Для неї достатньо розчинити у воді кімнатної температури столову ложку солі на склянку. Не можна ставити пацієнтам із загостренням геморою.

Народні засоби

Народні рецептихарчування хворого з атонією кишечника не розходяться з рекомендаціями дієтологів. Наприклад, щодня вживати буряковий салат, заправлений олією, курагу ягодами та у відварі з чорносливом. Можна додати одну особливість.

Буряк не потрібно варити до повної м'якості, він повинен бути недовареним, кип'ятити не довше 30 хвилин

Рослини із трав добре заварювати на ніч у термосі. Метод дозволяє довго підтримувати стабільну температуру та максимально екстрагувати корисні для кишечника елементи. Таким чином, готуються відвари з жостеру, череди, насіння льону, листя і кореня лопуха.

Рекомендується протягом дня пити зелений чай із материнкою. Дуже корисно приготувати мед з алое. Тільки важливо зрізати листя 2-3-річного віку, попередньо витримати їх у холодильнику не менше п'яти днів. Потім зрізають оболонку, прокручують листя на м'ясорубці, додають мед і трохи нагрівають суміш до повного розчинення.

Пацієнтам з атонією кишечника слід приймати ложку меду вранці натщесерце зі склянкою води.

Результативним засобомвважається спиртова настоянкакореня ревеню, листя лепехи та гречанки. Подрібнені рослини складають у скляну банку, заливають горілкою або розведеним спиртом (за обсягом 1:10) та залишають настоюватися 2 тижні. Потім можна вживати по чайній ложці двічі на день до їди.

Природною профілактикою атонії кишечника є збалансоване харчування, відсутність шкідливих звичок, посильні заняття спортом Виконання цих умов у молодому та середньому віці допомагає надовго зберегти бадьорість та здоров'я.

Для нормальної роботикишківника дуже важлива перистальтика - це здатність скорочуватися. Цей процес забезпечує нормальне пересування харчової маси до нижнього кишечника та оберігає від запорів та внутрішньої інтоксикації.

За нормальних умов м'язи кишечника повинні скорочуватися 18-20 разів на хвилину. Але за ослабленої мускулатурі виникає затримка процесу. Таке явища в медицині зветься. Чому виникає цей стан і які ефективні методи лікування?

Що таке атонія?

Атонія виникає внаслідок невчасного скорочення гладкої мускулатури кишечника. Звичайний ритмзабезпечує стабільну швидкість пересування харчових та калових мас по кишечнику. У разі порушення відбувається гальмування. Маси накопичуються, виникає тиск на найближчі органи та розвиток загальної інтоксикації.

При легких формах атонії зростає час між актами дефекації. Це може бути один раз на два дні. На запущених стадіях може розвинутися кишкова непрохідність.

Розвиватись такий стан може самостійно, але найчастіше воно виникає на тлі інших патологічних процесів.

Можливі причини ослаблення мускулатури кишечника

Дане явище дуже поширене, ключовими причинамивважаються такі стани:

• Низька фізична підготовка, коли м'язи всього тіла, включаючи кишечник, слабкі. Таке відбувається через недостатню рухову активність.
• Вживання великої кількості жирів, водночас кількість клітковини та рослинних волокон недостатня.
• Різні стадії зневоднення організму.
• Стресові ситуації. Нервові перенапруги впливають на перистальтику, можуть викликати запірні чи зворотні процеси.
• Тривалий медикаментозний курс. До групи ризику потрапляють антибіотики, спазмолітики, знеболювальні та антидепресанти.
• Активна форма дисбактеріозу.
• Глистні інвазії та інші.
• Злоякісні утворення у кишечнику.
• Шкідливі звички, які підвищують рівень токсинів та впливають на роботу всієї м'язової системиорганізму.
• Зловживання проносними засобами. У процесі розвивається звикання і перистальтика кишечника поступово слабшає.

Причини поширені, тому практично всі мають шанс захворіти.

Як розпізнати хворобу?

Чим раніше виявлено симптоми та розпочато лікування, тим більше шансів його позитивного результату. Найяскравішими проявами вважаються такі:

• Запор про порушення перистальтики кишечника може сигналізувати затримка калу більше двох діб;
• При акті дефекації відчувається біль, процес відбувається з посиленими стараннями;
• Кал має надмірно тверду структуру та темний колір;
• Великий, постійне бурчання;
• У калових масах можна знайти слиз, домішка крові, частини неперетравлених продуктів;
• Анемія та низький рівеньгемоглобіну;
• При розвитку захворювання виявляється ознака інтоксикації, підвищується температура, спостерігається блідість шкірних покривів, під очима з'являються темні кола;
• Погіршується апетит і, як наслідок, спостерігається втрата ваги або навпаки різке її підвищення;
• Хворий стає дратівливим, нервовим, примхливим.

Скоротливі функції кишечника впливають загальний стан людини, його працездатність знижується, з'являється швидка втома, млявість, слабкість.

Методи діагностики

Симптоми захворювання схожі на ознаки інших патологічних станівтравної системи, тому підтвердити діагноз зможе лише фахівець після огляду. Лікуванням займається гастроентеролог, іноді використовується консультація проктолога.

В якості діагностичних процедурвживаються такі заходи:

• Загальний огляд, збір анамнезу та пальпація;
• Загальний аналіз крові;
• Аналіз калу;
• Колоноскопія.

Якщо потрібно, робиться біопсія тканини кишечника, проводиться гістологічний аналіз визначення характеру ушкоджень.

Необхідні методи лікування

Щоб подолати ослаблення перистальтики кишківника, необхідно підійти до лікування комплексно. Схема лікування передбачає кілька обов'язкових методів:

• Медикаментозна терапія;
• Спеціальна дієта;
• Фізичні вправи.

На вибір препарату впливає причина та стадія хвороби, його може призначити лише лікар. Найбільш поширена схема лікування:

• Спеціалізовані засоби для покращення моторики, наприклад, «Вазопресин»;
• Проносні засоби («»);
• Пробіотики для покращення стану мікрофлори («Йогурт»);
• Нейролептики у разі атонії, спричиненої стресовими потрясіннями.

Таке лікування дозволяє вже в першу добу відчути покращення. Повне зникнення симптомів спостерігається після закінчення повного курсу(5-7 днів).

Результат буде швидшим, якщо в терапію ввести фізичні вправи для механічного зміцнення м'язів. Для цього можна займатися гімнастикою, йогою, бігом. Найчастіше пацієнта відправляють на консультацію до кабінету ЛФК. Там він отримає інформацію про необхідні вправи, які дозволяють подолати гіподинамію.

У домашніх умовах достатньо буде робити ранкову зарядку і рухатися протягом дня.

Дієта

Значне місце у лікуванні ослабленої мускулатури кишечника грає дієтотерапія. Процес травлення насамперед впливає функції кишечника, тому дуже важливо, що як і є.

На перше місце виводяться продукти, які здатні прискорювати скорочувальні імпульси, а саме:

• Кефір, нежирний йогурт та інші кисломолочні продукти;
• Овочі та фрукти, багаті на клітковину, наприклад, яблука та капуста;
• Ячна, вівсяна каші на воді, гречка;
• морепродукти (але готувати потрібно так, щоб вони були відварені і не дуже гострі);
• Різні сухофрукти;
• Мінеральна негазована вода.

До заборонених, важких для кишечника продуктів, які скорочують його перистальтику, входять:

• Кава;
• Випічка та здоба;
• Мал;
• Шоколад;
• Овочеве пюре із кількох інгредієнтів;
• Жирні сорти м'яса;
• Яйця;
• Вершкове масло.

Дієта повинна мати систематичний характер. Не варто після покращення одразу їсти все поспіль, атонія може повертатися дуже швидко в ускладненому вигляді.

У процесі лікування також важливо захистити себе від стресів та ситуацій, які потребують переживань. ЦНС безпосередньо впливає роботу кишечника, тому може викликати самі різні процесив ньому.