प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए लोक उपचार। हम घर पर असरदार तरीकों से इम्युनिटी बढ़ाते हैं

प्रतिरक्षा शरीर की स्वयं की रक्षा करने की क्षमता है नकारात्मक प्रभाव वातावरण. एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, एक व्यक्ति कम बीमार पड़ता है, जोरदार और सक्रिय महसूस करता है।

अगर साल में तीन बार से ज्यादा सर्दी-जुकाम होता है, तो आपको मजबूती के बारे में सोचना चाहिए सुरक्षात्मक कार्यजीव। ऐसा करने के लिए, आपको एक प्रतिरक्षाविज्ञानी का दौरा करने की आवश्यकता है जो शरीर की एक परीक्षा निर्धारित करेगा। परीक्षा के परिणामों के आधार पर, उपचार निर्धारित किया जाएगा और सिफारिशें दी जाएंगी।

के अलावा दवाओं, प्रभावी ढंग से उपयोग करें लोक व्यंजनों, मानना विटामिन की खुराक, खेलकूद और स्वभाव खेलें।

ऐसे कई कारक हैं जो नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं सुरक्षात्मक गुणआह शरीर, प्रतिरक्षा को कम करना। इन कारकों में शामिल हैं:

लक्षण और संकेत

की उपस्थिति में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना आवश्यक है स्पष्ट संकेतइसकी गिरावट। इन संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं:

अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कब बढ़ाएं

पारिस्थितिकी केवल हर साल खराब हो रही है, और यह शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इसलिए, दुनिया की आबादी की बढ़ती संख्या वायरल और संक्रामक रोगों से पीड़ित है। चिकित्सा चिकित्साहमेशा सामना करने में सक्षम नहीं विषाणु संक्रमणउत्तरार्द्ध के निरंतर उत्परिवर्तन के कारण। अपने आप को वायरस से बचाने का एकमात्र तरीका एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली है।

ऐसे मामलों में विशेष रूप से प्रतिरक्षा को मजबूत करना आवश्यक है:

• किसी व्यक्ति के गंभीर संक्रामक रोग से पीड़ित होने के बाद, उदाहरण के लिए, हेपेटाइटिस;
• बाद में सर्जिकल हस्तक्षेपऔर चोटें;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान;
• एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स लेने के बाद;
• कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा के बाद;
• बार-बार होने वाली सर्दी के साथ (साल में तीन बार से अधिक बार होने वाली सर्दी को बार-बार माना जाता है)।

लोक उपचार और जड़ी बूटी

प्रतिरक्षा बढ़ाने और वायरस और संक्रमण से बचाने के लिए, विभिन्न घरेलू व्यंजनों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। वे न केवल औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित हैं, बल्कि उपलब्ध उत्पादजो रेफ्रिजरेटर में पाया जा सकता है। किसी का उपयोग करने से पहले लोक उपायडॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

लाल ब्रश

खाना पकाने के लिए उपचार आसव 50 ग्राम सूखी घास को पीसना और 500 मिलीलीटर वोदका डालना आवश्यक है। 20 दिनों के लिए आग्रह करें, कभी-कभी मिलाते हुए। तैयार जलसेक का सेवन दिन में तीन बार 5 मिलीलीटर करना चाहिए। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, उपचार के तीन पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होती है, जिनमें से प्रत्येक में तीन महीने लगते हैं। कोर्स के बीच ब्रेक - 14 दिन।

लंगवॉर्ट

लंगवॉर्ट ऑफिसिनैलिस के आधार पर, आप एक जलसेक और काढ़ा तैयार कर सकते हैं। आधा गिलास दिन में कई बार लें। रोजाना एक ताजा काढ़ा तैयार करने की सलाह दी जाती है।

जलसेक के लिए, आपको एक गिलास वोदका के साथ दो बड़े चम्मच घास डालना होगा। 14 दिन जोर दें। 50 मिलीलीटर सुबह-शाम पानी में शहद के साथ मिलाकर सेवन करें। सर्दी के दौरान लेना या एंटीबायोटिक्स लेने के बाद शरीर को बहाल करना प्रभावी होता है।

लहसुन और शहद

प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए सबसे उपयोगी उत्पादों में से एक। लहसुन के दो सिरों को पीसकर 100 मिलीलीटर शहद के साथ मिलाना आवश्यक है। सोने से पहले 30 मिली पिएं।

नींबू, शहद और तेल

नींबू को 5 मिनट के लिए भिगो दें गर्म पानीया इसे एक मिनट बिताएं। फिर ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर से पीस लें। 50 मिली शहद और एक बड़ा चम्मच डालें मक्खन. तैयार मिश्रण को पूरे दिन खाना चाहिए।

केला रस

शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को मजबूत करने के लिए प्लांटैन में अद्वितीय गुण होते हैं। समान अनुपात में शहद के साथ रस मिलाने की सलाह दी जाती है। फिर इस मिश्रण का एक चम्मच 14 दिनों तक रोजाना सेवन करें।

प्याज और शराब

200 ग्राम प्याज को पीसकर उसमें 150 मिलीलीटर तरल शहद मिलाएं। मिश्रण को 1.5 लीटर सूखी रेड वाइन में डालना चाहिए। जलसेक की तैयारी का समय 14 दिन है। इसके बाद इसे छानकर 60 मिलीलीटर सुबह खाली पेट सेवन करना चाहिए। यह उपकरणवायरल संक्रमण की महामारी के दौरान इसे रोजाना लेने की सलाह दी जाती है।

विटामिन और खनिज लवण

विटामिन और खनिजों के बिना जीवन असंभव है। वे मानव शरीर में सभी प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक हैं। फार्मेसी में आप संश्लेषित विटामिन और खनिज परिसरों को खरीद सकते हैं। हालांकि, शरीर में स्वाभाविक रूप से आने वाले विटामिन से ज्यादा उपयोगी कुछ नहीं है।

इसलिए, आहार में फल, सब्जियां, लीन मीट को शामिल करने की सलाह दी जाती है। दुग्ध उत्पाद, साग, नट और मछली। इसलिए त्याग देना चाहिए जंक फूड, जिसमें केवल कैलोरी होती है, और जितना संभव हो उतने स्वस्थ खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करें।

अगर शरीर प्रवेश नहीं करता है पर्याप्त उपयोगी पदार्थभोजन के साथ, विशेष विटामिन-खनिज परिसरों को लेने की सिफारिश की जाती है। यह वसंत-सर्दियों की अवधि में विशेष रूप से सच है, जब ताजा खाद्य पदार्थों में आहार खराब होता है।

अभ्यास

स्वस्थ प्रतिरक्षा के लिए, इष्टतम शारीरिक आकार बनाए रखना महत्वपूर्ण है, साथ ही जितना संभव हो उतना आगे बढ़ना चाहिए।

जिम्नास्टिक का एक उत्कृष्ट परिसर सरल है साँस लेने के व्यायाम. पहले से ही उनके नियमित कार्यान्वयन के कुछ दिनों के बाद, एक व्यक्ति अधिक जोरदार, सक्षम हो जाता है, नींद सामान्य हो जाती है और प्रतिरक्षा में सुधार होता है।

1. सीधे खड़े हो जाएं और हाथों को ऊपर उठाएं। इस मामले में, आपको अपनी सांस रोकनी चाहिए। फिर धीरे-धीरे अपने हाथों को नीचे करें और श्वास लें;
2. अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं और धीरे-धीरे सांस लें। अपनी सांस रोककर, अपने हाथों को पीछे ले जाएं। साँस छोड़ते हुए अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएँ;
3. सीधे खड़े हो जाएं और सांस अंदर लें। अपने हाथों से मंडलियों का वर्णन करें, फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें;
4. सीधे खड़े हो जाएं और अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें। साँस छोड़ते पर, आगे झुकें, और साँस छोड़ते हुए सीधे खड़े हों;
5. अपने पेट के बल लेट जाओ। हाथों को फर्श पर आराम करना चाहिए। गहरी सांस लें, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, फर्श से ऊपर की ओर धकेलें। एक श्वास पर, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।

प्रक्रियाओं

इम्युनिटी बढ़ाने की एक बेहतरीन प्रक्रिया है सख्त। इसलिए, कंट्रास्ट शावर लेना, रूसी स्नान और सौना में जाना, पूल में तैरना और पानी खोलना उपयोगी है।

सख्त होने से आप तापमान के चरम पर शरीर का प्रतिरोध पैदा कर सकेंगे। इसलिए, प्रदर्शन करते समय नियमित प्रक्रियाठंड के मौसम की शुरुआत के साथ सख्त होने से वायरल या संक्रामक रोग से संक्रमण की संभावना कम हो जाती है।

सख्त गर्मी के मौसम में शुरू होना चाहिए। साल में कम से कम एक बार, आपको समुद्र के किनारे आराम करने की ज़रूरत है, समय-समय पर प्राकृतिक सतहों पर नंगे पैर चलना चाहिए।

सही भोजन और पानी का संतुलन

कुछ खाद्य पदार्थ न केवल शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं सामान्य ऑपरेशनसभी अंगों और प्रणालियों, लेकिन यह भी प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए। आहार विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए। वायरल संक्रमण के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

आहार में शामिल होना चाहिए:

1. विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ। इनमें खट्टे फल, प्याज, लहसुन, शिमला मिर्च, टमाटर और जंगली गुलाब;
2. जिंक। यह मशरूम, नट, मछली, जिगर और समुद्री भोजन में पाया जाता है;
3. आयोडीन और सेलेनियम। इन पदार्थों के भंडार को फिर से भरने के लिए साग का उपयोग करना आवश्यक है, समुद्री कली, दूध, अनाज और समुद्री भोजन;
4. गिलहरी। पोषण पशु और वनस्पति मूल के प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए;
5. दुग्ध उत्पाद। आंतों के माइक्रोफ्लोरा का निर्माण प्रदान करें, जो प्रतिरक्षा प्रदान करता है;
6. विटामिन ए, ई, बी. ये विटामिन पाए जाते हैं वनस्पति तेल, साग, सब्जियां, फल, जामुन, अनाज और जिगर।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए और क्या खाएं, देखें वीडियो:

सामान्य स्वास्थ्य संवर्धन गतिविधियाँ

प्राप्त करने के लिए मजबूत प्रतिरक्षा, आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• धूम्रपान बंद करो, अति प्रयोगशराब और कॉफी, और अन्य बुरी आदतें;
• पुरानी सूजन के सभी foci को ठीक करें;
• वजन का सामान्यीकरण;
• कड़ी नजर रखें विभिन्न लक्षणसमय पर बीमारी को ठीक करने के लिए;
• अपने आप को अधिक परिश्रम न करें और पर्याप्त घंटे सोएं;
• ठीक से खाएँ।

एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस और शरीर के बीच एक विश्वसनीय बाधा है।

इसलिए, उचित पोषण को प्राथमिकता देते हुए, प्रतिरक्षा को बहाल करने के लोक तरीकों के साथ-साथ सख्त होने पर स्वास्थ्य को लगातार बनाए रखना आवश्यक है। लगातार सर्दी के साथ, एक डॉक्टर से मिलने की सिफारिश की जाती है जो एक व्यापक उपचार लिखेगा।

संपर्क में

कैसे जल्दी से इम्युनिटी बढ़ाएं, आज हम इसी के बारे में बात करेंगे। मुझे लगता है कि यह विषय बहुत प्रासंगिक है, खासकर सर्दियों और वसंत ऋतु में, जब हमारे शरीर में विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और अन्य उपयोगी पदार्थों की कमी होती है। प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे स्वास्थ्य की नींव है। संक्रमण, रोगजनकों, शरीर पर विदेशी पदार्थों के प्रभाव के लिए शरीर का प्रतिरोध हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा नियंत्रित होता है। शरीर में कम प्रतिरक्षा के संकेत हैं:

• सिरदर्द
• थकान
• थकान
• जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द
• अनिद्रा या इसके विपरीत उनींदापन
• कमज़ोरी

तनाव में, शरीर पर भारी भार के साथ, नींद के पैटर्न का पालन न करने के साथ, प्रतिरक्षा को कम किया जा सकता है अल्प खुराक, विटामिन की कमी के साथ, तत्वों का पता लगाते हैं, जब एंटीबायोटिक्स लेते हैं, वायरल के साथ और जीवाण्विक संक्रमण, पर पुरानी नींद की कमी, निरंतर आहार और भुखमरी के साथ।

कम प्रतिरक्षा के साथ, हमारा शरीर वायरस, रोगाणुओं और बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील होता है, और सभी संक्रामक और वायरल रोगमें विकसित हो सकता है पुराने रोगोंऔर जटिलताएं देते हैं। कैसे बनें, क्या करें और इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं?

सबसे पहले आपको घबराना नहीं चाहिए, निश्चित रूप से आपको यह समझना चाहिए कि प्रतिरक्षा एक दिन में नहीं बढ़ाई जा सकती है, लेकिन अपनी जीवन शैली में बदलाव करके आप अपनी प्रतिरक्षा को जल्दी से बढ़ाएंगे, आपको पोषण से शुरुआत करने की आवश्यकता है।

आपके आहार में खनिज, विटामिन, विशेष रूप से शामिल होना चाहिए पौधे भोजनलाल और पीला रंग (गाजर, कद्दू, लाल मिर्च, टमाटर)। प्रतिरक्षा में सुधार के लिए विटामिन सी बहुत महत्वपूर्ण है।विटामिन सी के स्रोत हैं: नींबू, गुलाब, समुद्री हिरन का सींग, काला करंट, अजमोद।

से खनिज हर्बल उत्पादसे प्राप्त किया जा सकता है अखरोट, सूरजमुखी के बीज और कद्दू के बीज(तली हुई नहीं), फलियां। एक संपूर्ण आहार में मांस, मछली, समुद्री भोजन, समुद्री शैवाल, फलियां शामिल होनी चाहिए। सब्जियां, फल, जामुन, विशेष रूप से उपयोगी: अनार, prunes, सूखे खुबानी, अंजीर, क्रैनबेरी, बीट्स, गाजर, सहिजन, लहसुन।

आप मेरे लेख "" में अंजीर के फायदों के बारे में पढ़ सकते हैं, आप पाएंगे उपयोगी जानकारीताजा और सूखे अंजीर के बारे में। अपने आहार में डेयरी उत्पादों को शामिल करना सुनिश्चित करें जिनमें जीवित बैक्टीरिया होते हैं: दही, केफिर, पनीर, क्योंकि एक स्वस्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग होने से, शरीर उपभोग किए गए भोजन से अधिक विटामिन और खनिजों को अवशोषित करेगा, और जीवित बैक्टीरिया जिसमें खट्टा-दूध उत्पाद होते हैं आंत में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के विकास को दबा देगा।

जूस पिएं: अंगूर, चुकंदर, अनार, गाजर। शहद के बारे में भी मत भूलना, यह सिर्फ विटामिन और पोषक तत्वों का भंडार है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि शहद प्राकृतिक हो।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विशेष रूप से उपयोगी उत्पाद:गाजर, कद्दू, सामन, पाइन नट्स, टर्की मांस, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, खट्टा-दूध उत्पाद, जतुन तेल, अजमोद, अजवाइन, डिल।

मेरा सुझाव है कि आप वीडियो क्लिप देखें "प्रतिरक्षा के लिए उत्पाद, मीठे जोड़े", प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं।

शरीर का सख्त होना, एक विपरीत बौछार, तैरना, ठंडे पानी से स्नान करना बहुत महत्वपूर्ण है (और आपको इस तरह से शुरू नहीं करना चाहिए) कम तामपानलेकिन पानी का तापमान हर दिन एक डिग्री कम करें)। कंट्रास्ट शावर, यानी उच्च और निम्न तापमान का विकल्प, प्रतिरक्षा के लिए एक उत्कृष्ट कसरत है। ठंडे पानी से स्नान करने के बाद या कंट्रास्ट शावरअपने शरीर को किसी खुरदुरे तौलिये या नम वॉशक्लॉथ से अच्छी तरह रगड़ना न भूलें।

के बारे में मत भूलना सक्रिय तरीकाजीवन तैरना, दौड़ना, चलना, एरोबिक्स, जिमनास्टिक है। बाकी के बारे में भी न भूलें, अधिक बार जाएँ ताज़ी हवा, जंगल में चलना, पार्क करना। नींद बहुत जरूरी है क्योंकि स्वस्थ नींदन केवल स्वास्थ्य की गारंटी, बल्कि एक अच्छा मूड भी।

कैसे जल्दी से प्रतिरक्षा, पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों को बढ़ाएं

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने पर मेवा और सूखे मेवों का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट मिश्रण तैयार करें, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जोश और ताकत देता है। इस मिश्रण को तैयार करने के लिए एक गिलास किशमिश, सूखे खुबानी, अखरोट (आप चाहें तो एक गिलास प्रून भी ले सकते हैं, लेकिन मैं इस मिश्रण को बिना प्रून के तैयार करता हूं), एक नींबू और एक गिलास प्राकृतिक शहद लें।

लाभों के बारे में अखरोटऔर यह किन बीमारियों के लिए उपयोगी है, आप मेरे लेख "" को पढ़कर पता लगा सकते हैं। मांस की चक्की के माध्यम से सभी सामग्री को स्क्रॉल करें, शहद के साथ मिलाएं। यह मिश्रण सबसे अच्छा रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है और दिन में तीन बार एक बड़ा चमचा लिया जाता है, बच्चों के मिश्रण का एक चम्मच दिन में तीन बार।

ऐसा विटामिन मिश्रणआप इस तरह भी पका सकते हैं: 100 ग्राम किशमिश (आप डार्क और लाइट कर सकते हैं), सूखे खुबानी, अंजीर, सूखे क्रैनबेरी और 100 ग्राम विभिन्न नट्स, पाइन नट्स, हेज़लनट्स, अखरोट, काजू, बादाम लें। इन सभी सामग्रियों को मीट ग्राइंडर में घुमाएँ या ब्लेंडर से काट लें, इसमें मिलाएँ प्राकृतिक शहदऔर वेनिला स्टिक डालें। अत्यधिक अच्छा मिश्रण, जो प्रतिरक्षा को जल्दी से बढ़ावा देने में मदद करेगा।

अपने आप को एक गुलाब का जलसेक तैयार करें, दो बड़े चम्मच सूखे गुलाब के फूलों को 500 मिलीलीटर में डालें। उबलते पानी, लगभग 5-6 घंटे के लिए थर्मस में इस जलसेक को जोर देना सबसे अच्छा है, जलसेक को तनाव दें और भोजन से पहले दिन में तीन बार आधा गिलास लें, आप स्वाद के लिए गुलाब के जलसेक में एक चम्मच शहद मिला सकते हैं। .

आप इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए क्रैनबेरी से ड्रिंक भी बना सकते हैं, या आप क्रैनबेरी जूस पी सकते हैं, क्योंकि क्रैनबेरी विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर होते हैं। क्रैनबेरी चाय, फलों के पेय, जूस रोगजनक बैक्टीरिया और रोगाणुओं के विकास को रोकते हैं। एक गिलास में एक बड़ा चम्मच क्रैनबेरी डालें, एक चम्मच से जामुन को मैश करें, चीनी या शहद डालें और गर्म चाय डालें, इस जलसेक को दिन में कई बार पियें।

एक स्वस्थ और स्वादिष्ट सूखे मेवे का कटोरा (सूखे नाशपाती, सेब, खुबानी, चेरी, स्ट्रॉबेरी) तैयार करें। एक सूखे मेवे के कटोरे में बड़ी मात्रा में होता है प्राकृतिक विटामिन, चूंकि सभी उपयोगी पदार्थ सूखे मेवों में संरक्षित होते हैं प्राकृतिक फल. उज़्वर को शाम को सबसे अच्छा पकाया जाता है और रात भर के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर उज़्वर को छान लें और स्वाद के लिए शहद या चीनी मिलाएँ, दिन में उज़्वर पियें।

संतरे की चाय बनाएं, आप इस्तेमाल कर सकते हैं संतरे के छिलकेऔर नींबू, 60 ग्राम छिलकों के लिए 1 लीटर उबलते पानी, आग्रह करें, स्वाद के लिए शहद या संतरे का सिरप मिलाएं।

विबर्नम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट, प्राकृतिक उपचार है, क्योंकि वाइबर्नम बेरीज में बहुत सारे विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। इसके अलावा, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, जो वाइबर्नम के फल में निहित हैं, हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं, प्रतिरक्षा को जल्दी से बढ़ाने में मदद करते हैं। 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक चम्मच वाइबर्नम फल (वाइबर्नम) डालना चाहिए, जोर देना चाहिए, स्वाद के लिए तनाव, शहद जोड़ें, दिन में दो बार आधा गिलास लें। और आप वाइबर्नम बेरीज और शहद मिला सकते हैं, इसके लिए एक सौ ग्राम जामुन को गूंध लें, 5 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबालें, ठंडा करें, शहद के साथ मिलाएं। दिन में 3 बार एक बड़ा चम्मच लें, विबर्नम के बीज बाहर थूक दें।

पौधों में इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुण भी होते हैं: जिनसेंग, लेमनग्रास, एलुटोरोकोकस, इचिनेशिया, विकल्प, रोडियोला रसिया। Echinacea एक प्रतिरक्षा उत्तेजक के रूप में एक प्रसिद्ध पौधा, Echinacea एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे पाठ्यक्रमों में बहुत प्रभावी है, जिसमें तनावपूर्ण स्थितियां Echinacea का शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है।

इचिनेशिया टिंचर को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। समान गुणरोडियोला रसिया है, संक्रमण के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, शारीरिक वृद्धि करता है और मानसिक प्रदर्शन. इन पौधों के टिंचर फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं। समुद्री हिरन का सींग अच्छा है प्राकृतिक उपचारजामुन से इम्युनिटी मजबूत करने के लिए आप कॉम्पोट, जैम, जूस बना सकते हैं।

मैं "7 गिलास" के लिए एक नुस्खा भी पेश करता हूं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा, शरीर, रक्त और रक्त वाहिकाओं को साफ करेगा और शरीर को फिर से जीवंत करेगा। आपको प्रत्येक घटक के 200 ग्राम लेने की जरूरत है। सभी घटकों को मिलाया जाता है, मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाना चाहिए, भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें, यह मिश्रण 1.5 महीने के लिए पर्याप्त है।

1. गाजर का रस
2. चुकंदर का रस
3. नींबू का रस
4. मूली का रस
5. लहसुन का रस (लगभग 15 सिर)
6. वाइन काहोर्स

मुसब्बर एक प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर है, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दवा तैयार करना आसान है, इसके लिए आपको आधा गिलास शहद और मुसब्बर का रस और एक गिलास काहोर वाइन मिलाना है, भोजन से पहले दिन में दो बार एक चम्मच लें, मिश्रण है रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए जड़ी बूटियों का आसव। ऐसी जड़ी-बूटियों को समान अनुपात में मिलाना आवश्यक है: नींबू बाम, वेलेरियन जड़, हॉप शंकु, लिंडेन फूल, अजवायन की पत्ती। जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा 400 मिलीलीटर डालना। उबलते पानी, जलसेक लपेटें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। जड़ी-बूटियों का ऐसा आसव दिन में दो, तीन खुराक में पिया जाता है।

अब सर्दी-जुकाम, वायरल और संक्रामक रोगों के दौर में प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं और उनके उपयोग के बारे में जानना आपके लिए उपयोगी होगा, आप मेरे लेख "" में उपयोगी जानकारी पढ़ सकते हैं क्योंकि प्राकृतिक दवारसायनों से हमेशा बेहतर।

हमारी प्रतिरक्षा को क्या नुकसान पहुंचाता है

• तनाव, अवसाद
• सोने का अभाव
• शराब, धूम्रपान
• एंटीबायोटिक दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग

हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में क्या मदद करेगा

• हार्डनिंग, डोजिंग, वाइपिंग, कंट्रास्ट शावर
• मध्यम धूप सेंकना
• सकारात्मक भावनाएं, खुशी
• स्वस्थ नींद
• संतुलित शारीरिक व्यायाम, जिम्नास्टिक
• प्रोबायोटिक्स वाले डेयरी उत्पाद
• जामुन, फल, सब्जियां, प्रोटीन खाद्य पदार्थ
• और आम तौर पर स्वस्थ जीवन शैली

इम्युनिटी को जल्दी से कैसे बढ़ाया जाए, इस बारे में आज मेरे ये टिप्स हैं। नुस्खे का उपयोग करने से पहले पारंपरिक औषधिअपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। खैर, मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं, बीमार न हों और अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करें, जैसा कि मैं करता हूं। बस याद रखें, यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करते हैं तो आप अपनी प्रतिरक्षा को जल्दी नहीं बढ़ा पाएंगे।

कोई भी जीवित जीव जो विरोध कर सकता है विभिन्न संक्रमण, वायरल या जीवाणु उत्पत्ति. इसकी उत्पत्ति या तो जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है। बाद में छोटी माता, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अधिग्रहित प्रतिरक्षा (और जीवन के लिए) विकसित करता है। कुछ कारकों के कारण जन्मजात कमजोर हो सकता है। इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं यानि हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाएं संक्रामक रोग, और नीचे चर्चा की जाएगी।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय

सिद्धांत के अनुसार आधिकारिक दवास्वस्थ प्रतिरक्षा परिणाम संतुलित पोषणतथा स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी। खैर, अगर अभी भी विटामिन की कमी है, तो दवा की तैयारी और पूरक आहार का उपयोग किया जाता है।

पारंपरिक चिकित्सक इस मुद्दे को अधिक व्यापक रूप से मानते हैं। उनका तर्क है कि एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली एक व्यक्ति के अपने आप में और उसके अच्छे भविष्य, उसकी मनोदशा और व्यक्तिगत गुणों (देने और लेने), दूसरों और पूरी दुनिया के लिए उसके प्यार से बनती है। स्वस्थ आहारऔर अगर जीवन के प्रति दृष्टिकोण गलत है तो विटामिन मदद नहीं करेंगे।

ऐसे कई खाद्य पदार्थ और पदार्थ भी हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। तो इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं? कई सरल और किफायती तरीके हैं।

प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार

प्रकृति ने बड़ी संख्या में ऐसे पदार्थ और पौधे बनाए हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के सुधार को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं। पारंपरिक चिकित्सक प्रोपोलिस जैसे सिद्ध उपचारों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। मृत मधुमक्खी, शहद, पेरगा, ममी, फल, मेवा, जई, लहसुन और कई अन्य। सभी व्यंजनों में, यदि कोई अन्य सिफारिशें नहीं हैं, तो धन दिन में तीन बार लिया जाता है और अधिमानतः भोजन से आधे घंटे पहले लिया जाता है।

जई

को मजबूत बाल स्वास्थ्यऔर वयस्कों की भलाई में सुधार करने में मदद मिलेगी जैविक पदार्थजई:

• अच्छी तरह से धुले हुए जई के दानों को आधा गिलास पानी के साथ रात भर में डेढ़ लीटर की मात्रा में डालना चाहिए। सुबह में, सूखे अनाज को उसी पानी में 1.5 घंटे तक उबाला जाता है। उबालना हिंसक नहीं होना चाहिए, इसलिए आग को बहुत कमजोर कर दिया जाता है। तनावपूर्ण शोरबा केवल ठंड में और 2 दिनों से अधिक नहीं रखा जाना चाहिए। बच्चों के लिए, दैनिक खुराक 1 चम्मच से शुरू होती है। एल (6 महीने), एक साल के बच्चेइसमें 1 बड़ा चम्मच लगेगा। एल।, दो साल का - 2 बड़े चम्मच। एल।, 5 साल की उम्र से - 100 मिली। वयस्कों को प्रति दिन 200 मिलीलीटर की आवश्यकता होती है। के लिए आवेदन की अवधि सकारात्मक परिणाम 1 महीना
• आप पानी की जगह दूध का काढ़ा बना सकते हैं। एक गिलास अनाज को ठंडे पानी से अच्छी तरह धोया जाता है और उबला हुआ दूध डाला जाता है। इसमें 4 गिलास लगते हैं। ओट्स को 2 मिनट के लिए आग पर रखा जाता है और आधे घंटे के लिए अलग रख दिया जाता है। एक बार में एक गिलास में अच्छी तरह से तनावपूर्ण और निचोड़ा हुआ शोरबा लिया जाता है। वे इसे दो महीने तक पीते हैं, और फिर 30 दिनों के लिए बाधित करते हैं और पाठ्यक्रम दोहराते हैं। बच्चों को आधा गिलास दिया जाता है।

छगा

चागा का उपयोग करने के लिए यहां दो व्यंजन हैं:

• धुले हुए सूखे मशरूम का एक टुकड़ा पानी के साथ एक छोटे कंटेनर में डाला जाता है, और उबाला जाता है। उसे पूरी तरह से इससे ढकने दो और इसलिए रात को खड़े रहो। इसके बाद, कवक के भीगे हुए शरीर को जमीन पर रखा जाता है और उसी पानी में रखा जाता है, लेकिन केवल 500C तक ही गर्म किया जाता है। तरल और चागा का अनुपात 5:1 होना चाहिए। यह सब 2 दिनों के लिए जोर दिया जाना चाहिए, और फिर द्रव्यमान को अच्छी तरह से निचोड़ते हुए, जलसेक को सूखा दें। यह जांचना चाहिए कि तरल की मात्रा, यदि यह प्रारंभिक एक से कम है, तो जितना आवश्यक हो उतना जोड़ें ठंडा पानीऔर उबाला भी। उत्पाद को ठंड में 4 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। एकल खुराक - 1 गिलास। उनमें से प्रत्येक के बीच 10 दिनों के अनिवार्य ब्रेक के साथ, आपका 5 महीने तक इलाज किया जा सकता है।
• दूसरा विकल्प बच्चों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। छगा के 2 भागों, 1 भाग . से एक संग्रह बनाया गया है बिछुआ पत्ते, एंजेलिका की जड़ और गेंदा, सिंहपर्णी और निकस की आधी जड़ों को जोड़ें। सभी सामग्री मिलाएं, पहले से पीस लें। वे मिश्रण का एक बड़ा चमचा इकट्ठा करते हैं और इसे एक कंटेनर में डालते हैं, इसे ठंडे पानी से 250 मिलीलीटर के बराबर मात्रा में डालते हैं। रात के लिए छोड़ दें, और सुबह सब कुछ उबाल लें और लगभग आधे घंटे तक डालने के लिए (लिपटे) डाल दें। एक छोटे बच्चे को एक चौथाई कप, एक बड़े को आधा गिलास पीना चाहिए। भोजन के एक घंटे बाद धन का स्वागत।

ध्यान रहे, स्तनपान कराने वाली माताओं, गर्भवती महिलाओं, पेचिश और असहिष्णुता के रोगियों को यह उपाय नहीं करना चाहिए।

मां

इस पर्वत राल में 80 से अधिक घटक होते हैं। उनमें से विटामिन, आवश्यक तेल, रेजिन, फॉस्फोलिपिड, स्टेरॉयड, कार्बनिक और वसा अम्ल, एल्कलॉइड, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स। इस तरह का एक समृद्ध ऑर्गोमिनरल कॉम्प्लेक्स मुमियो को प्रतिरक्षा बढ़ाने और हार्मोनल स्तर में सुधार के साधन के रूप में उपयोग करने की अनुमति देता है।

चूंकि इस पदार्थ का एक मजबूत बायोस्टिमुलेंट प्रभाव होता है, इसलिए इसे लंबे समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि लत संभव है। शिलाजीत का प्रयोग ब्लीडिंग, ट्यूमर और हाई वाले लोगों को नहीं करना चाहिए रक्त चापसाथ ही छोटे बच्चे, स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाएं। ममी पर आधारित लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं नीचे दिया गया है:

• एक ममी को 7 ग्राम की मात्रा में लेकर थोड़ी मात्रा में पानी में घोल लें ताकि घोल बन जाए। इसे आधा किलो शहद में मिलाकर 20 दिनों तक इस्तेमाल किया जाता है। दस दिन का ब्रेक लेने के बाद और अगले 20 दिनों के लिए पाठ्यक्रम जारी रखें। डिस्पोजेबल चम्मच। उत्पाद को प्रशीतित रखा जाता है।
• इस नुस्खे के लिए आपको ममी (5 ग्राम), मुसब्बर के पत्ते (100 ग्राम), नींबू (3 पीसी।) की आवश्यकता होगी। पत्तियों को कुचल दिया जाता है, और नींबू से रस निचोड़ा जाता है। सभी अवयवों को मिलाया जाता है और एक दिन के लिए जोर दिया जाता है। रिसेप्शन दर, जैसा कि पिछले नुस्खा में है।
• आप बस ममी (2 ग्राम) को गर्म पानी (10 बड़े चम्मच) में घोल सकते हैं और एक बड़ा चम्मच ले सकते हैं। तो वे 10 दिनों के लिए उपाय का उपयोग करते हैं, और फिर 5 दिनों के लिए ब्रेक लेते हैं और उसी राशि को जारी रखते हैं।

बे पत्ती

एक प्रसिद्ध मसाला न केवल खाना पकाने में, बल्कि स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। लॉरेल के पास कई हैं उपयोगी गुण, जैसे घावों को भरना, सूजन को दूर करना, पाचन में सुधार करना, कीटाणुओं से लड़ना, रक्त शर्करा को कम करना और यहां तक ​​कि तनाव के प्रभाव को भी समाप्त करना। लेकिन, अधिकांश दवाओं की तरह, इसके भी contraindications हैं। इसलिए, तेज बुखार के दौरान तेज पत्ते का उपयोग नहीं करना चाहिए। गुर्दे की बीमारी, जिगर और हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं के साथ-साथ अगर प्रोटीन चयापचय का उल्लंघन होता है। में इसका इस्तेमाल न करें बड़ी मात्रागर्भावस्था और स्तनपान के दौरान।

नुस्खा में तेज पत्ता 5 मिनट उबालना चाहिए। उन्हें प्रति 300 मिलीलीटर पानी में केवल 5 ग्राम की आवश्यकता होगी। शोरबा को थर्मस में 4 घंटे के लिए जोर देना चाहिए। एक दिन के लिए, केवल एक बड़ा चमचा तनावपूर्ण जलसेक की आवश्यकता होती है। उपचार 3 दिनों के लिए किया जाता है, फिर 2 सप्ताह की अवधि के लिए ब्रेक होता है और पाठ्यक्रम को दोहराता है।

अदरक

लोक उपचार के आधार पर प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए अदरक की जड़बहुत लोकप्रिय हैं। इसकी संरचना में शामिल पदार्थों की एक बड़ी संख्या में, सबसे पहले, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही एंटीस्पास्मोडिक, एडाप्टोजेनिक और शामक क्रिया. पौधे के लाभों के बावजूद, इसमें कुछ है नकारात्मक गुणऔर इसलिए कुछ मामलों में इसका उपयोग न करना बेहतर है, अर्थात्:

• 2 साल से कम उम्र के बच्चे;
• दुद्ध निकालना अवधि;
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन;
• पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर;
• कोलेलिथियसिस।

जड़ का उपयोग केवल चाय, जलसेक में एक योजक के रूप में किया जा सकता है, विभिन्न व्यंजनरोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार या विशेष व्यंजनों के अनुसार पकाने के लिए:

• इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग ड्रिंक। वे जड़ के 2 सेमी साफ करते हैं, और ऊपरी परतजितना संभव हो उतना पतला हटा दिया। पर सतह परतपोषक तत्वों की उच्चतम सांद्रता। तैयार टुकड़े को बारीक पीसकर उबलते पानी (2 एल) में डाला जाता है, कम गर्मी पर खड़ा किया जाता है और 10 मिनट तक उबाला जाता है। तैयार पेय में आधा नींबू और चीनी (2 कप) मिलाया जाता है। यदि एलर्जी नहीं है, तो अधिक लाभ के लिए चीनी को शहद से बदला जा सकता है। अधूरे गिलास या 200 मिली के लिए दिन में दो बार उत्पाद का उपयोग करें।
• स्वादिष्ट औषधि। अदरक को अन्य उत्पादों के साथ जोड़ा जा सकता है जिनका एक समान प्रभाव होता है: ताजा कसा हुआ जड़ (200 ग्राम), नींबू, छिलके के साथ जमीन (2 पीसी।), कटा हुआ सूखे खुबानी और अंजीर (100 ग्राम प्रत्येक), मैश किए हुए क्रैनबेरी का एक गिलास, शहद (200 मिली)। सब कुछ मिलाया जाता है और एक बार में एक चम्मच का उपयोग किया जाता है। आप चाय पी सकते हैं।

जिनके पास कमजोर प्रतिरक्षा, प्रोपोलिस विल से लोक उपचार को मजबूत करना उपयुक्त विकल्पअगर कोई एलर्जी नहीं है।

एक प्रकार का पौधा

मधुमक्खियां छत्ते में "घरेलू जरूरतों" के लिए प्रोपोलिस का उत्पादन करती हैं। इसमें बड़ी मात्रा में होता है सब्जी रेजिन, आवश्यक तेल, मोम और टैनिन. यह संरचना मधुमक्खियों को आवास कीटाणुरहित करने में मदद करती है। उत्पाद भी है अच्छा प्रभावरक्षा को मजबूत करने के लिए मानव शरीर. इसका उपयोग रोगनिरोधी और उत्तेजक के रूप में किया जाता है। प्रोपोलिस से जलसेक और टिंचर बनाएं:

• टिंचर के लिए, ठंडा प्रोपोलिस को छोटे टुकड़ों में तोड़ दिया जाता है और शराब के साथ डाला जाता है। नुस्खा 300 मिलीलीटर शराब और 80 ग्राम प्रोपोलिस का उपयोग करता है। टिंचर की बोतल गहरे रंग की होनी चाहिए। दो सप्ताह के लिए, उपाय का उपयोग किया जाता है, और इस समय इसे रोजाना अच्छी तरह से हिलाना चाहिए। पेय (चाय, जूस, दूध, पानी) में कुछ बूंदें मिलाकर टिंचर का उपयोग करें।
• बच्चों के लिए, पानी पर एक जलसेक बनाया जाता है, लेकिन इसे एक सप्ताह से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। कसा हुआ प्रोपोलिस (30 ग्राम) पानी (1/2 कप) में रखा जाता है और पानी के स्नान में एक घंटे के लिए उबाला जाता है। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, इसे हिलाया जाना चाहिए। तैयार छना हुआ जलसेक ठंड के लिए बाहर निकाला जाता है। स्वास्थ्य में सुधार के लिए उत्पाद की 15 बूंदों को पेय में जोड़ना पर्याप्त है।

आप अन्य मधुमक्खी उत्पादों की मदद से लोक उपचार से भी प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं।

शहद और मधुमक्खी पेरगा

शहद को हमेशा से माना गया है प्रभावी उपकरणसर्दी और अन्य बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में। विटामिन, खनिज, फोलिक एसिडऔर शहद बनाने वाले अन्य लाभकारी पदार्थ रोगों की रोकथाम और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में योगदान करते हैं।

मधुमक्खियों द्वारा एकत्रित पौधों के पराग उनके द्वारा छत्ते में बनते हैं, शहद के साथ डाले जाते हैं और कुछ समय बाद मधुमक्खी की रोटी में बदल जाते हैं। इसमें 250 . से अधिक शामिल हैं विभिन्न पदार्थमानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव। मधुमक्खी पालन करने वाले जो लगातार मधुमक्खी की रोटी का सेवन करते हैं अच्छा स्वास्थ्यऔर लंबा जीवन।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी हो सकती है और इसलिए उनका उपयोग छोटी खुराक से शुरू किया जाना चाहिए। बच्चों को उन्हें एक साल बाद ही दिया जाता है। मतभेद हो सकते हैं, खासकर जब मधुमेहया ऑन्कोलॉजी।

वे कॉम्प्लेक्स में शहद और मधुमक्खी की रोटी एक से एक मिलाकर लेते हैं। एक बार में एक चम्मच का प्रयोग करें और साथ ही थोड़ी मात्रा में पिएं गर्म पानी. बच्चों के लिए, एक चौथाई चम्मच से शुरू करना आवश्यक है, धीरे-धीरे उम्र के साथ खुराक बढ़ाना। 14 साल की उम्र में, यह पहले से ही आधा वयस्क मानदंड होना चाहिए।

मधुमक्खी उपमहामारी

मधुमक्खियों, सहज रूप मेंछत्ते में मृत (नहीं में) बड़ी संख्या में) उपमहाद्वीप कहलाते हैं। मृत कीड़ों के शरीर में इतनी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं कि वे बन जाते हैं उत्कृष्ट उपायशरीर को फिर से जीवंत करने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए।

उपचार के लिए सबसे उपयुक्त वे व्यक्ति होंगे जिनकी मृत्यु वसंत से शरद ऋतु की अवधि में हुई थी। ताजगी के लिए पॉडमोर की जांच करना आवश्यक है, यदि मोल्ड है या खराब गंध महसूस होती है, तो इसका उपयोग करना अस्वीकार्य है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली उपमहामारी का उपयोग न करना बेहतर है, 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के इलाज के लिए इसका उपयोग न करें।

प्रतिरक्षा को मजबूत बनाना लोक तरीकेमधुमक्खी उपमहामारी के आधार पर:

• छत 2 बड़े चम्मच। एल मधुमक्खियों और एक गिलास वोदका या शराब डालें। इसे 2 हफ्ते तक पकने दें। टिंचर को अच्छी तरह से फ़िल्टर किया जाता है और दिन में दो बार 20 बूंदों के लिए उपयोग किया जाता है। कोर्स की अवधि 2 महीने है।
• पोडमोर को ओवन में सुखाकर पाउडर बनाया जा सकता है। सबसे पहले, आधा चम्मच लें और, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हुए, पूर्ण में लाएं। पानी प। प्रति दिन खुराक की संख्या पहले संस्करण की तरह ही है।
• वे ऐसा भी करते हैं: वे मृत लकड़ी को तेल में भूनते हैं और ठंडा होने पर पीसते हैं। ऊपर की तरह ही स्वीकार किया गया।

लहसुन

लहसुन हर किसी को पसंद नहीं होता है, लेकिन इसके कई तत्वों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने की क्षमता होती है। सच है, ऐसी बीमारियाँ हैं जिनमें इसका उपयोग निषिद्ध है:

• गुर्दे और यकृत रोग;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं;
• जठरशोथ और पेट का अल्सर।

गर्भवती महिलाओं और 3 साल से कम उम्र के बच्चों को लहसुन का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

लहसुन का उपयोग करने के लिए व्यंजन विधि:

• लहसुन और शहद को बराबर भागों में लेकर मिला लें। लहसुन को पहले से कुचल दिया जाता है। एक बार में, आपको मिश्रण का एक चम्मच चाहिए। गर्म पानी से धो लें।
• आप लहसुन की चाशनी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, लहसुन के दो सिर से रस निचोड़ा जाता है, पिसा हुआ नींबू और एक पाउंड शहद मिलाया जाता है। यह सिरप बच्चों को एक बार में एक चम्मच दिया जा सकता है।
• बच्चों को सोने से पहले 10 बूंदों के साथ एक गिलास दूध पीने की भी सलाह दी जाती है। लहसुन का रस. के लिये छोटी उम्रबूंदों की संख्या कम हो जाती है।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए लोक उपचार हैं जो बच्चों और वयस्कों दोनों को पसंद हैं।

फल और सब्जी की रेसिपी

कई जाने-माने फल और सब्जियां शरीर को फायदा पहुंचाती हैं। आपको बस उनका सही उपयोग करने की आवश्यकता है:

• एक पाउंड पिसा हुआ क्रैनबेरी, एक गिलास बारीक कटा हुआ अखरोट और 3 सेब, छिलके के साथ क्यूब्स में काट लें। सभी घटकों को सॉस पैन में जोड़ा जाता है और 0.5 किलो चीनी डाली जाती है। यह सब एक गिलास पानी के साथ डालें और हल्की आग पर रख दें। मिश्रण को केवल उबालने की जरूरत है। जलने से बचने के लिए लगातार हिलाते रहना सबसे अच्छा है। तैयार फलों का मिश्रण एक कांच के कंटेनर में रखा जाता है और एक बार में एक चम्मच में लिया जाता है। बच्चों को एक चम्मच दिया जाता है। आप फलों के मिश्रण को चाय के साथ दिन में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
• सब्जियां मिलाना और फलों के रसआप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ा सकते हैं। करना ताजा रसगाजर, चुकंदर, अनार और नींबू से। सब्जियां 1.5 किलो, फल प्रति किलोग्राम लेती हैं। सभी रसों को एक कटोरे में डाला जाता है और एक किलोग्राम शहद मिलाया जाता है। पेय का उपयोग मौखिक रूप से सुबह में आधा गिलास और शाम को समान मात्रा में किया जाता है।
• दूसरा स्वादिष्ट नुस्खाहमेशा बच्चों की तरह। इसके लिए अखरोट (300 ग्राम), सूखे खुबानी (150 ग्राम) और शहद (150 ग्राम) का उपयोग किया जाता है। सूखे खुबानी और मेवों को पीसकर शहद के साथ मिलाया जाता है। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करना बेहतर है। भोजन के बीच में एक पूरा चम्मच और सोने से पहले भी खाएं। जब पका हुआ भाग खत्म हो जाता है, तो अगला एक महीने में किया जा सकता है।
• ऊपर दी गई रेसिपी में आप किशमिश और नींबू मिला सकते हैं। फिर आपको प्रति किलोग्राम 5 नींबू, सूखे खुबानी, किशमिश, शहद और नट्स की आवश्यकता होगी। सब कुछ एक मांस की चक्की (खाल के साथ नींबू) में घुमाया जाता है और अच्छी तरह से शहद के साथ मिलाया जाता है। ठंड में सब कुछ एक गैर-ऑक्सीकरण कंटेनर में स्टोर करें। रिसेप्शन पर, दो चम्मच लिया जाता है।

विभिन्न जड़ी बूटियों की मदद से लोक उपचार से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है।

हर्बल व्यंजनों

निम्नलिखित व्यंजन शरीर के प्रतिरोध को बेहतर बनाने में मदद करेंगे:

• गर्मियों में, जड़ी-बूटियों और फलों को काटा और सुखाया जाता है, और पतझड़ और सर्दियों में वे एक उत्कृष्ट प्रतिरक्षा-मजबूत चाय बनाएंगे। तो, वे ऐसे घटकों का एक तिहाई गिलास लेते हैं: रोवन और गुलाब कूल्हों, सन्टी के पत्ते, रसभरी, स्ट्रॉबेरी और पुदीना, हिरन का सींग की छाल। सूखे पत्तों को पीस लिया जाता है, और छाल और फलों को कुचल दिया जाता है। सभी अवयवों को मिलाया जाता है और एक स्क्रू जार में रखा जाता है। चाय बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, आप किसी भी मात्रा में और किसी भी समय पी सकते हैं, लेकिन रात में नहीं।
• अगली रेसिपी के लिए आपको चाहिए ताजी पत्तियांनींबू बाम, लगभग आधा गिलास, और गुलाब कूल्हों, लगभग एक मुट्ठी। इस मात्रा को आधा लीटर उबलते पानी में डालें और इसे 20 मिनट तक पकने दें। आप हर दिन असीमित पी सकते हैं।
• इस औषधि में जामुन और जड़ी-बूटियाँ होती हैं। सेंट जॉन पौधा (आधा कप) और एलेकंपेन रूट (2 बड़े चम्मच) को कुचल दिया जाता है। एक तामचीनी कटोरे में जड़ी बूटियों को उबालने के बाद, थोड़ा गर्म होने तक जोर दें। पानी 0.5 लीटर लिया जाता है। से खट्टे जामुनएक गिलास रस निचोड़ना। यह करंट, लिंगोनबेरी या क्रैनबेरी हो सकता है। रस को काढ़े के साथ मिलाया जाता है और आधा गिलास (खाने के बाद बेहतर) दिन में 2-3 बार पिया जाता है। आपको एक हफ्ते तक पीने की जरूरत है। आगे सप्ताह का अवकाशऔर दोहराओ।

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं? उनमें से एक बकरी का दूध है, जिसे शिशुओं के लिए भी अनुशंसित किया जाता है।

बकरी का दूध

यह पेय कभी भी एलर्जी का कारण नहीं बनता है और बच्चों और बुजुर्गों दोनों के शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। ऐसे कुछ मामले हैं जहां इसे contraindicated है। यह अग्नाशय के रोगों और मोटापे के साथ होता है। कभी-कभी असहिष्णुता वाले लोग होते हैं बकरी का दूध. और अगर किसी व्यक्ति ने इसे कभी नहीं पिया है, तो छोटे हिस्से से शुरुआत करना बेहतर है। गैस्ट्रिक जूस की एकाग्रता को कम न करने के लिए, इसे भोजन से पहले या इसके तुरंत बाद न पिएं। यह एनीमिया या गंभीर बीमारी के बाद ठीक होने के लिए भी उपयोगी है।

सुनने में कितना भी अटपटा लगे, लेकिन मुख्य उद्देश्यएक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर रहा है और समय पर ढंग से किए गए उपायगोलियों का सहारा लिए बिना प्रतिरक्षा को मजबूत और बढ़ाने के लिए, हालांकि यह सबसे आसान है, लेकिन प्राकृतिक तरीकों से अभिनय करके।

के आधार पर अलग अलग उम्र, मानवीय विशेषताओं और अन्य सभी प्रकार के कारकों के लिए, सभी के लिए एक पंक्ति में सिफारिशें तैयार करना असंभव है। एक बच्चे, एक किशोर की क्या मदद करता है, एक बुजुर्ग व्यक्ति को बिल्कुल भी शोभा नहीं देता।

प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस के प्रति तेजी से प्रतिक्रिया करना बंद कर देती है और कमजोर हो जाती है। उम्र के साथ, शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं और व्यक्ति बाहरी दुनिया से सर्दी और वायरस की चपेट में आ जाता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली घुसपैठियों को पहचानना क्यों बंद कर देती है? हमारा शरीर, जब हम युवा होते हैं, शरीर में हानिकारक वायरस या बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से पहचानते हैं और परिणामस्वरूप, तदनुसार प्रतिक्रिया करते हैं।

उम्र के साथ यह क्षमता कम होती जाती है। इसका मतलब यह है कि भले ही आपके शरीर में कोई विदेशी या हानिकारक सूक्ष्म जीव न हो, आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है जैसे कि आपके रक्त में एक वायरस था, जिससे स्व-प्रतिरक्षित विकारजो बेहद हानिकारक हो सकता है।

आपके शरीर की संक्रमण से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है। टी कोशिकाएं एंटीजन को याद रखने और जल्दी से प्रतिक्रिया करने में कम कुशल हो जाती हैं, जिससे बीमारी से लड़ना मुश्किल हो जाता है।

उम्र प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को कैसे प्रभावित करती है?

युवा शरीर जल्दी और प्रभावी ढंग से हमला करता है विदेशी संस्थाएंरक्त में, उम्र के साथ, यह क्षमता काफी कम हो जाती है और मैक्रोफेज का उत्पादन, एक प्रकार का श्वेत रक्त कोशिका जो हानिकारक पदार्थों को नष्ट कर देता है, धीमा हो जाता है। विदेशी कोशिकाएंया संक्रमण से लड़ने के लिए आवश्यक बैक्टीरिया।

शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि यही कारण है कि वृद्ध लोग अधिक के संपर्क में आते हैं भारी जोखिमकैंसर का विकास। सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या उम्र के साथ घटती जाती है, जिससे आपको भी खतरा होता है। यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो प्रतिक्रिया में कम प्रोटीन का उत्पादन होता है, जो रोग से लड़ने के लिए आवश्यक होते हैं।

प्रतिरक्षा हमले के जवाब में शरीर भी कम एंटीबॉडी बनाता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका दिल कमजोर होता जाता है और उसी के अनुसार परिसंचरण कम होता जाता है। टखनों में सूजन, पैरों में झुनझुनी, शरीर के अंगों का सुन्न होना ये सब कम होने का परिणाम हो सकता है प्रभावी प्रणालीपरिसंचरण।

लेकिन इसका मतलब यह भी है कि गोरों का उत्पादन कम हो जाता है। रक्त कोशिका. वायरस या बैक्टीरिया के पास गुणा करने के लिए अधिक समय होगा।

हम मुख्य बिंदुओं का चयन करते हैं :

व्यर्थ में नहीं लोक कहावतदावा "में स्वस्थ शरीर – स्वस्थ मन". इसलिए, प्रतिरक्षा में वृद्धि में योगदान देगा:

1. स्वस्थ जीवन शैली;
2. खेल;
3. उचित पोषण।

महत्वपूर्ण सकारात्मक भावनाएं: हर दिन छोटी सैर, स्वस्थ नींद, परिवार या दोस्तों के साथ विश्राम (बेशक शराब के बिना) - निश्चित रूप से आपको भर देगा शक्तिशाली चार्जऊर्जा।

भोजन की खपत:

1. साग;
2. फल;
3. सब्जियां;
4. अनाज;
5. स्वस्थ डेयरी उत्पाद;
6. मछली।

यदि आप पोषण और जीवन शैली के इन नियमों का पालन करते हैं, तो शरीर धीरे-धीरे मजबूत और कम खराब हो जाएगा। परंतु व्यसनों, पर्यावरणीय प्रभाव और कई अन्य बाह्य कारकहमारा बनाओ सुरक्षात्मक बाधाबहुत कम है और आपको शरीर की मदद करनी है, और लोक तरीकेदवाएं लेने की तुलना में उपचार अधिक प्राकृतिक और प्राकृतिक हैं।

उनकी लागत कभी-कभी इतनी अधिक और अनुचित रूप से विज्ञापित होती है कि औसत बूढ़ा आदमीखुद को ऐसी "लक्जरी" की अनुमति नहीं देगा। लेकिन यह विवादास्पद मुद्दाक्या व्यक्ति इस स्थिति में हार जाता है।

कभी-कभी जब हम हारते हैं तो हम जीत जाते हैं!

घर पर इम्युनिटी बढ़ाएं

हम पूरी तरह से भूल जाते हैं कि हमारी नाक के नीचे क्या है, हम बात कर रहे हेपौधों के बारे में। हम संदिग्ध विज्ञापित गुणवत्ता की महंगी दवाओं का पीछा कर रहे हैं।

और पौधे जो हम में से कई खिड़कियों पर हैं, पृष्ठभूमि में रहते हैं, लेकिन व्यर्थ हैं, क्योंकि उनके पास इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंट हैं, इंटरफेरॉन और पॉलीसेकेराइड के उत्पादन में योगदान करते हैं। ये सभी पहलू हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।

ऐसे में नेता चिकित्सा गुणोंमाना जाता है: इचिनेशिया पुरपुरिया और एलो अर्बोरेसेंस। निश्चित रूप से आपने उनके बारे में सुना है और जानते हैं, क्योंकि उनके पास एंटिफंगल, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी क्रिया है।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

फूल पराग में बहुत कुछ होता है:

1. विटामिन;
2. अमीनो अम्ल;
3. खनिज;
4. पाचन में सुधार करता है;

प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं लोक उपचार

सावधानी से! यदि आपके पास एलर्जी की प्रतिक्रिया है या आप दमा के रोगी हैं, तो फूलों का पराग न लें!

जिनसेंग, चीनी मैगनोलिया बेल, अदरक में कई विटामिन, सक्रिय टॉनिक पदार्थ होते हैं।

वसंत में, सभी सुरक्षात्मक कार्यों की ठंड के बाद प्राकृतिक गिरावट के मौसम में, आपको लाल रस और फलों के पेय पीने की ज़रूरत है, जिसमें शामिल हैं:

1. अनार;
2. अंगूर;
3. क्रैनबेरी;
4. स्ट्रॉबेरी;
5. ब्लैकबेरी;
6. चेरी;
7. चुकंदर;
8. गाजर।

वे विटामिन और खनिजों का स्रोत बन जाएंगे।

उज़्वर और कलिना आपका घर होगा सहायकों

सूखे मेवे भी उपयोगी होते हैं और इन्हें हमेशा पीना चाहिए, सोडा और अन्य खाद्य रसायनों की जगह लेना चाहिए। उजवार को रात भर लगाना चाहिए ताकि फल ज्यादा से ज्यादा सब कुछ दे सकें उपयोगी विटामिन, तो शहद जोड़ने और दिन भर पीने के लिए आवश्यक है।

विबर्नम को एक उत्कृष्ट घरेलू चिकित्सक माना जाता है, यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बल्कि हृदय और रक्तचाप को भी सामान्य करता है। कलिना को चीनी या शहद के साथ सावधानी से रगड़ा जाता है, एक या दो दिन के लिए ठंडे स्थान पर रखा जाता है, और फिर 2-3 बड़े चम्मच खाते हैं। चम्मच एक दिन या बस चाय में जोड़ने।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के नुस्खे

बिना घर के किसी वयस्क के लिए इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं दवा की तैयारीअब हम अपने सरल और जटिल व्यंजनों में नहीं बताएंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनकी रचना के सभी घटक काफी सुलभ हैं। हमारे परिवार में बीमारी के मौसम के दौरान प्रत्येक नुस्खा का उपयोग किया जाता है और घरों में बहुत कम बीमार पड़ते हैं, और यदि कोई वायरस लाया जाता है, तो रोग 2-3 दिनों से अधिक नहीं रहता है।

• विटामिन पेस्ट

0.5 किलो सूखे खुबानी, प्रून, अखरोट, किशमिश, 2 नींबू त्वचा के साथ लें। एक मीट ग्राइंडर के माध्यम से सब कुछ स्क्रॉल करें, शहद डालें, मिलाएँ और ठंडा करें। 1 बड़ा चम्मच प्रयोग करें। सुबह खाली पेट पर।

• प्याज की मिलावट

250 जीआर का मिश्रण। कटा हुआ प्याज, 200 ग्राम चीनी, 500 मिलीलीटर पानी, 1.5 घंटे तक उबालें। ठंडा किया हुआ शोरबा छान लें और 2 बड़े चम्मच डालें। शहद के चम्मच। भोजन से पहले 1 बड़ा चम्मच दिन में 3-5 बार पियें

• केवल वयस्कों के लिए मिलावट

4 नींबू का रस, आधा गिलास मुसब्बर का रस, 300 जीआर। शहद, अखरोट का एक पाउंड। 200 मिलीलीटर वोदका डालें, मिलाएँ, 24 घंटे के लिए एक ठंडी अंधेरी जगह पर छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें।

• जंगली गुलाब का आसव

150 ग्राम गुलाब कूल्हों में 800 मिली। उबलते पानी, 10 मिनट के लिए उबाल लें। ठंडे शोरबा में चीनी या शहद मिलाएं ( शहद बेहतर हैबेशक), 4 - 5 घंटे जोर दें। दिन में 2 बार पियें: सुबह और शाम, भोजन से एक गिलास पहले।

प्रतिरक्षा के बारे में मिथक

प्रतिरक्षा प्रणाली मिथक # 1: आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली जितनी अधिक सक्रिय होगी, आप उतने ही स्वस्थ रहेंगे।

एक अतिसक्रिय प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया इसके लिए जिम्मेदार है एलर्जीसाधारण गैर विषैले पदार्थों के लिए। यह मधुमेह, ल्यूपस और रुमेटीइड गठिया सहित कई प्रमुख बीमारियों को भी रेखांकित करता है।

यह ज्ञात नहीं है कि वाले लोगों में प्रतिरक्षा प्रणाली खराब क्यों होती है रूमेटाइड गठिया. सिद्धांत और मिथक प्रचुर मात्रा में हैं। संक्रमण, आहार और पर्यावरण विषाक्त पदार्थों को स्वास्थ्य समस्याओं का स्रोत माना गया है, लेकिन नहीं। ठोस सबूत, उनमें से किसी के रूप में पुष्टि करना विशेष कारणरूमेटाइड गठिया।

वास्तव में हो सकता है कई कारणप्रतिरक्षा प्रणाली क्यों खराब हो रही है।

प्रतिरक्षा प्रणाली मिथक # 2: विटामिन का अनुशंसित सेवन या खनिज परिसरोंअपना सुधारें प्रतिरक्षा तंत्र.

अब तक, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि अतिरिक्त विटामिन लेने से स्थिति में सुधार होगा और यदि आपके पास सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी नहीं है तो आपकी रक्षा होगी।

हालाँकि, वृद्ध लोग, जिनमें ऐसी कमियाँ होने की संभावना अधिक होती है, उन्हें इस मुद्दे पर एक योग्य डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए, ध्यान रहे, हम बात कर रहे हैं बुजुर्ग लोग, चूंकि वृद्ध लोगों की बात करें तो घर पर एक वयस्क के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाना पहले से ही मुश्किल है।

प्रतिरक्षा प्रणाली मिथक # 3: कई टीके स्वास्थ्य जोखिम उठाते हैं।

प्राथमिक स्वास्थ्य रोकथाम

लगभग हम जो कुछ भी करते हैं उसमें किसी न किसी स्तर का जोखिम शामिल होता है। एक कार दुर्घटना में मरने का जोखिम 6,700 लोगों में से एक है। बाथटब में डूबने की संभावना 840,000 में से एक है।

लेकिन एक टीके से गंभीर प्रतिक्रिया का जोखिम छोटा है, उदाहरण के लिए डिप्थीरिया, टेटनस, और काली खांसी या डीटीएपी वैक्सीन के लिए 1,000,000 में लगभग 1। हम में से अधिकांश लोग तैरने या कार चलाने में संकोच नहीं करते, इसके बारे में सोचें।

आपके शरीर का हर अंग, प्रतिरक्षा प्रणाली सहित, पर्यावरणीय प्रभावों से सुरक्षित रहने और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों द्वारा समर्थित होने से बेहतर कार्य करता है जैसे:

1. अपने हाथ अच्छी तरह धो लें;
2. नियमों का पालन उष्मा उपचारमांस;
3. यदि आप टीकाकरण के खिलाफ नहीं हैं तो टीकाकरण कार्यक्रम का पालन करें;
4. धूम्रपान मत करो;
5. फलों, सब्जियों और साबुत अनाज की एक उच्च सामग्री के साथ अपने आहार को पूरक करें;
6. संतृप्त वसा और चीनी का सेवन अपनी कुल कैलोरी के 10% तक सीमित करें।
7. रेड और प्रोसेस्ड मीट का सेवन कम से कम करें
8. इसे नियमित रूप से करें शारीरिक व्यायामप्रति सप्ताह 150 मिनट की मध्यम गतिविधि के लिए खुद को अभ्यस्त करें;
9. अपना वजन देखें;
10. रक्तचाप को नियंत्रित करें;
11. यदि आप शराब पीते हैं, तो इसे केवल संयम में करें;
12. रात में पर्याप्त आराम करें;
13. नियमित चिकित्सा परीक्षण करें।

लोक उपचार के साथ घर पर एक वयस्क की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं, इस पर सिफारिशों का पालन करें , आप डॉक्टरों और फार्मेसियों के लगातार दौरे से बचने में सक्षम होंगे। अपना और अपनों का ख्याल रखें!

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अस्वस्थ महसूस करना, अनिद्रा, करने की प्रवृत्ति जुकामवयस्कों में थकान अक्सर बीमारी के बाद बड़े शारीरिक, मानसिक तनाव के साथ होती है। शरीर के कमजोर होने के इन लक्षणों का कारण है। गोलियों के बिना ऊर्जा और ताकत बहाल करने के लिए लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं?

पारंपरिक चिकित्सा के शस्त्रागार में प्राकृतिक कच्चे माल से उपचार और व्यंजनों के कई तरीके होंगे रक्षात्मक बलदवा की तैयारी के उपयोग के बिना शरीर, जो "रसायन विज्ञान" के विरोधियों के लिए आकर्षक है, यह महत्वपूर्ण है अगर रोग बड़ी संख्या में दवाओं के सेवन के साथ था।

संतुलित आहार, उचित व्यायाम, रात्रि विश्राम की पर्याप्त अवधि थके हुए शरीर को ठीक करने में मदद करेगी। प्रभाव तेजी से आने के लिए, आप विशेष व्यंजनों के बिना नहीं कर सकते। सभी प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचारसशर्त रूप से कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• पौधों की सामग्री (टिंचर्स, काढ़े, जलसेक) से धन तैयार करना;
• मधुमक्खी पालन उत्पाद;
• अंकुरित अनाज और फलियां खाना;
• प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर (हिरण एंटलर, मुमियो);
• प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले उत्पाद।

पूरी तरह से होने के बावजूद प्राकृतिक संरचना, कुछ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लोक उपचारमतभेद हैं। इसलिए, इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए पौधे

प्रतिरक्षा के लिए पौधों की सूची अत्यंत विस्तृत है: इसमें दोनों शामिल हैं जंगली जड़ी बूटी, और चित्तीदार हरा पसंदीदा।

खिड़की पर हीलर: प्रतिरक्षा में सुधार के लिए इनडोर पौधे

हर घर में "ग्रीन फ़ार्मेसी" के प्रतिनिधि होते हैं: एलो, गोल्डन अस, कलानचो। इन पौधों का उपयोग दोनों उपचार के लिए किया जाता है ( कुछ रोग) और जैसे वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा की खुराकऔर बच्चे।

मुसब्बर या कलौंचो के मांसल पत्तों का रस शहद के साथ समान अनुपात में मिलाया जाता है। मिश्रण का सेवन 1 चम्मच में किया जाता है। दिन में 3 बार।

सुनहरी मूंछें (उपजी, पत्तियां) को आधा जार में भर दिया जाता है, वोदका के साथ डाला जाता है, 20-30 दिनों के लिए जोर दिया जाता है। एक चम्मच या एक बड़ा चम्मच दिन में 2-3 बार लगाएं।

ध्यान दें: घरेलू "हीलर" के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ सक्रिय होते हैं और बेहतर काम करते हैं यदि पत्तियों को उपयोग से पहले 12 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है।

प्रतिरक्षा के लिए जंगली जड़ी बूटी

कच्चे माल की स्व-तैयारी के साथ, जड़ी-बूटियों को सड़कों और रेलवे से दूर काटा जाता है। शहर के भीतर या पारिस्थितिक रूप से वंचित क्षेत्रों में एकत्र किए गए पौधे अनुपयुक्त हैं।

बिर्च कलियाँ - शक्तिशाली इम्युनोमोड्यूलेटर. बिर्च पूरे रूस में बढ़ता है, इसलिए प्रतिरक्षा के लिए लोक व्यंजनों में यह घटक बहुत बार होता है। शुरुआती वसंत में कलियों की कटाई की जाती है। एक टिंचर (प्रति लीटर वोदका में 1 गिलास गुर्दे) या काढ़ा तैयार करें। सूखा बिर्च कलियाँजड़ी बूटियों के संग्रह में जोड़ा जा सकता है, उनके आधार पर, चाय काढ़ा।

जई - उपजी और अनाज का काढ़ा शरीर के सर्दी के प्रतिरोध को बढ़ाता है, जो वयस्कों और बच्चों के लिए उपयुक्त है। काढ़ा तैयार करने के लिए रात भर एक लीटर पानी के साथ एक गिलास कच्चा माल डाला जाता है। सुबह ओट्स को धीमी आंच पर 20 मिनट तक उबाला जाता है। आधा गिलास दिन में 2-3 बार लें।

जिनसेंग - इस पौधे की जड़ का प्रयोग किया जाता है। अद्वितीय गुणजिनसेंग ने "जीवन की जड़" की इतनी लोकप्रियता हासिल की है कि इसे जंगल में खोजना बहुत मुश्किल है। इसलिए, कच्चे माल (रूट) को तैयार जिनसेंग टिंचर खरीदना या खरीदना होगा। टिंचर की स्व-तैयारी के लिए पकाने की विधि: 15 सूखी कुचल जड़ में 0.5 लीटर शराब डालें। एक गहरे रंग के कांच के कटोरे में खड़े होकर, कभी-कभी मिलाते हुए। 30 दिनों के बाद, टिंचर तैयार है, इसे दिन में 2-3 बार, 20 बूँदें पियें। पर अत्यधिक तनाव, गंभीर रूप से कमजोर प्रतिरक्षा, खुराक को 1 चम्मच (चाय या चम्मच) तक बढ़ाया जा सकता है।

रोडियोला रसिया, इचिनेशिया, एलुथेरोकोकस - इन जड़ी बूटियों के टिंचर फार्मेसियों में तैयार-तैयार बेचे जाते हैं। उनकी क्रिया जिनसेंग की मिलावट के समान है: वे एंटीबॉडी के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, शरीर की सुरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं। लक्षणों की गंभीरता के आधार पर प्रवेश का कोर्स 10-30 दिन है। यदि आवश्यक हो, 1 महीने के बाद। पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है। टिंचर्स का उत्तेजक प्रभाव होता है, इसलिए उनका उपयोग सोने से 5-6 घंटे पहले किया जाता है, और अनिद्रा के मामले में, शाम का स्वागत रद्द कर दिया जाता है।

मतभेद: ऑन्कोलॉजी, स्व - प्रतिरक्षित रोग, दिल के रोग।

फल, जामुन, सब्जियां

खाए जाने वाले पौधों के आदतन फल भी संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने की क्षमता रखते हैं। अधिकांश मजबूत सहायकप्रतिरक्षा हैं:

चेतावनी: शहद को अंदर न डालें गर्म चाय- पर उच्च तापमान उपयोगी ट्रेस तत्वनष्ट हो जाते हैं और उपचार प्रभावउल्लेखनीय रूप से कम हो गया है।

जामुन और फलों के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने के लोक व्यंजनों को हर कोई जानता है। चाय में क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, करंट, रसभरी, सेब या नाशपाती के टुकड़े मिलाए जाते हैं। यह पेय न केवल स्वस्थ है, बल्कि स्वादिष्ट भी है।

मधुमक्खियां सिर्फ शहद से ज्यादा प्रदान करती हैं

मधुमक्खी उत्पादों का एक मजबूत उत्तेजक प्रभाव होता है, लेकिन एलर्जी पैदा कर सकता है। मधुमक्खी उत्पादों की मदद से बढ़ती हुई प्रतिरक्षा को ध्यान से शरीर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करते हुए किया जाता है।

वी नहीं प्रतिरक्षा के लिए लोक व्यंजनोंउपयोग:

अगर इम्युनिटी को लेकर कोई समस्या नहीं है, तो आप खुद को एक साधारण सिफारिश तक सीमित कर सकते हैं पारंपरिक चिकित्सकसर्दी या फ्लू की महामारी के दौरान: सुबह खाली पेट रोजाना एक चम्मच शहद का सेवन करें।

नोट: शहद के नियमित सेवन से आहार में चीनी की मात्रा को आनुपातिक रूप से कम करना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए अंकुरित अनाज

फलियां और अनाज के अंकुरित बीजों में होता है आसानी से पचने योग्य प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, साथ ही साथ कई विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट। आप स्प्राउट्स को एडिटिव (दही, सलाद में) के रूप में खा सकते हैं या अलग से खा सकते हैं। स्प्राउट्स कार्यक्षमता बढ़ाते हैं, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करते हैं। अंकुरण के लिए लोकप्रिय पौधे:

• गेहूँ;
• जई;
• फलियाँ;
• तिल;

नियमित रूप से स्प्राउट्स खाने से आप फार्मेसी के बारे में भूल सकते हैं प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले एजेंट. इस लोक इम्युनोमोड्यूलेटर का लाभ बच्चों, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं के लिए इसका उपयोग करने की क्षमता है। केवल उन्हें धीरे-धीरे आहार में शामिल करना आवश्यक है और राशि का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए: दैनिक दर 80 . से अधिक नहीं

प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर

प्राचीन प्रतिरक्षा में सुधार के लिए लोक व्यंजनों, कायाकल्प, दीर्घायु मुमियो और हिरण सींग के साथ जुड़े हुए हैं। ये फंड काफी महंगे हैं, लेकिन बहुत प्रभावी हैं। इनमें बड़ी मात्रा में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। वे चमत्कार करते हैं। टिंचर तैयार करने के लिए, शराब के साथ थोड़ी मात्रा में कच्चा माल डाला जाता है और जोर दिया जाता है सामान्य पैटर्नतीस दिन। आप किसी फार्मेसी में तैयार दवा खरीद सकते हैं - दवाइयों की फैक्ट्रीबाम की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन करता है, जिसमें ये इम्युनोस्टिमुलेंट शामिल हैं।

अच्छा पोषण - मजबूत प्रतिरक्षा

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाना, पोषण के बारे में मत भूलना। मछली और समुद्री भोजन सभी प्रणालियों के गुणवत्तापूर्ण काम में योगदान करते हैं, शरीर को फास्फोरस, आयोडीन, कैल्शियम प्रदान करते हैं।

डेयरी उत्पाद काम में मदद करते हैं जठरांत्र पथ, सहयोग लाभकारी माइक्रोफ्लोराआंत आहार में इन उत्पादों को शामिल करने से शक्तिशाली इम्युनोमोड्यूलेटर के उपयोग के बिना प्रतिरक्षा बहाल हो जाएगी।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए मजबूत लोक उपचार का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। खासकर अगर वहाँ हैं पुराने रोगों. एक सौ प्रतिशत प्राकृतिक साधनों का मतलब यह नहीं है कि उनके पास कोई मतभेद नहीं है। ऑन्कोलॉजी, बीमारियों में उत्तेजक हो सकते हैं खतरनाक कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, गर्भाशय रक्तस्रावऔर कई अन्य बीमारियां।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए लोक उपचार का चुनाव व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है, और बुरी आदतों को छोड़ना, खेल खेलना, अच्छा पोषणऔर संतुलित भार शरीर की सुरक्षा को और भी तेज़ी से बहाल करने में मदद करेगा।