बच्चों की गर्दन में सिकुड़न होना। सिर घुमाने पर गर्दन में तेज़ खड़खड़ाहट होना

ग्रीवा क्षेत्र है जटिल सेटहड्डियाँ, जोड़, स्नायुबंधन, तंत्रिकाएँ, मांसपेशियाँ और रक्त वाहिकाएं.

इस प्रकार, ऐसी कई संरचनाएं हैं जो दर्द और ऐंठन पैदा कर सकती हैं जब कोई व्यक्ति गर्दन को गलत तरीके से हिलाता है या ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में चोट लगी है।

गर्दन में ऐंठन दिखाई दे सकती है और बिना किसी उपचार के तुरंत गायब हो सकती है, क्योंकि इसके शारीरिक कारण होते हैं। लेकिन कई बार ये कई तरह की बीमारियों का संकेत भी होता है.

कारण

ग्रीवा क्षेत्र में दो प्रकार की ऐंठन होती है: दर्द के साथ और बिना दर्द के। दूसरे मामले में, कारण निम्न से संबंधित हो सकता है:

• गर्दन के जोड़ों की अतिसक्रियता;
• ग्रीवा-ब्राचियल क्षेत्र की फ्लेक्सर-एक्सटेंसर मांसपेशियों का अनुचित कार्य;
• या वक्षीय क्षेत्र की वक्रता के परिणामस्वरूप ग्रीवा कशेरुकाओं की शारीरिक रूप से गलत स्थिति।

इन सबका इलाज मालिश, गर्दन के व्यायाम और भौतिक चिकित्सा से किया जा सकता है।

कम हानिरहित, लेकिन फिर भी दर्द रहित कारणगर्दन में ऐंठन एक कैल्शियम चयापचय विकार को संदर्भित करता है, जिसके कारण कैल्शियम लिगामेंटस तंत्र और आर्टिकुलर विमानों में जमा होना शुरू हो जाता है।

हवा के बुलबुले

मानव जोड़ों में तरल पदार्थ और नाइट्रोजन और कार्बन डाइऑक्साइड जैसी गैसें होती हैं। जब द्रव दबाव में होता है, जो तब होता है जब किसी जोड़ पर बल लगाया जाता है, तो निकलने वाली गैस "क्रंचिंग" ध्वनि पैदा करती है।

विकास

इंटरवर्टेब्रल डिस्क के अध: पतन के परिणामस्वरूप, गर्दन की हड्डियों पर ऑस्टियोफाइट्स नामक असामान्य वृद्धि हो सकती है। वृद्धि के कारण रीढ़ की हड्डी के अंदरूनी भाग या उस छिद्र में संकुचन हो सकता है जहां से रीढ़ की हड्डी की नसें बाहर निकलती हैं। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस अक्सर गर्दन में दर्द और अकड़न का कारण बनता है। यद्यपि सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस शायद ही कभी बढ़ता है, गंभीर मामलों में सुधारात्मक सर्जरी सहायक हो सकती है।

रीढ़ की हड्डी के रोग

यदि गर्दन में सिकुड़न के साथ सुन्नता या झुनझुनी के साथ अकड़न (कठोरता) हो। पश्चकपाल मांसपेशियाँ, यह हर्नियेटेड डिस्क के कारण हो सकता है। इस बीमारी में, चोट के कारण या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के परिणामस्वरूप इंटरवर्टेब्रल डिस्क नष्ट हो जाती है। डॉक्टर इस स्थिति का इलाज भौतिक चिकित्सा, दर्द निवारक दवाओं और गर्मी से करने की कोशिश करते हैं, लेकिन कभी-कभी सर्जरी आवश्यक होती है।

स्पाइनल स्टेनोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे रीढ़ की हड्डी के विकार भी गर्दन में अकड़न, गर्दन में सिकुड़न और दर्द का कारण बनते हैं। स्टेनोसिस इंटरवर्टेब्रल फोरामेन, सेंट्रल कैनाल या रीढ़ की पार्श्व गुहा का संकुचन है जो नसों पर दबाव डालता है और उम्र के साथ अधिक आम है। ऑस्टियोआर्थराइटिस उम्र बढ़ने और उपास्थि के घिसाव के कारण जोड़ों को होने वाली क्षति है।

सिर घुमाने पर गर्दन में अकड़न होना

स्नायुबंधन में तेजी से मोच आना नुकीला मोड़सिर गर्दन में क्लिक और क्रंचिंग का कारण बन सकता है, खासकर अगर सिर को मोड़ने की विपरीत दिशा में पर्याप्त बल लग रहा हो, संभवतः एक मजबूत मांसपेशी ऐंठन से।

जब आप अपना सिर घुमाते हैं तो जोड़ों में आसंजन के कारण खड़खड़ाहट और चटकने की आवाजें भी आ सकती हैं। तकनीकी रूप से, यह ध्वनि आमतौर पर पीसने की ध्वनि की तरह होती है।

गर्दन की सिकुड़न के कारण के रूप में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

शब्द "ओस्टियोचोन्ड्रोसिस" इंटरवर्टेब्रल डिस्क को अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक क्षति को संदर्भित करता है। सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण, इस रोग की विशिष्ट प्रकृति के कारण, सामान्य अभिव्यक्तियों से भिन्न होते हैं जो तब होते हैं जब रोग केवल रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र तक सीमित होता है।

इस बीमारी से न केवल गर्दन में अकड़न होती है, बल्कि व्यवधान भी होता है मस्तिष्क रक्त प्रवाह, ऑक्सीजन भुखमरी, अनिद्रा, अवसाद, सिरदर्द, चक्कर आना और यहां तक ​​कि घबराहट के दौरे का कारण बनता है। रोग अक्सर वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के विकास की ओर ले जाता है।

स्पोंडिलोलिस्थीसिस

गर्दन में सिकुड़न स्पोंडिलोलिस्थीसिस का परिणाम हो सकती है, एक कशेरुका (रीढ़ की 33 हड्डियों में से एक) का दूसरे के सापेक्ष विस्थापन।

गर्दन में स्पोंडिलोलिस्थीसिस आघात का परिणाम हो सकता है। अक्सर यह स्थिति हड्डी के उभार और हर्नियेटेड डिस्क के कारण होती है, कम अक्सर कैंसर (घातक ट्यूमर) या ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होती है। जर्मनी के विकास के कारण बाद वाली बीमारी को रोकना आसान हो गया है: रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रामोन का उपयोग करने वाली महिलाओं को हड्डियों की कमजोरी की समस्या का अनुभव होने की संभावना बहुत कम होती है।

पर घातक रूपऑस्टियोपोरोसिस विशेषज्ञ इमुकिन लिख सकते हैं।

स्पोंडिलोसिस

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को सर्वाइकल ऑस्टियोआर्थराइटिस भी कहा जाता है। यह हड्डियों, रीढ़ की हड्डी की डिस्क और गर्दन के जोड़ों में बदलाव से जुड़ी स्थिति है। आमतौर पर ये परिवर्तन कारण होते हैं प्राकृतिक प्रक्रियाउम्र बढ़ने। उम्र के साथ, ग्रीवा रीढ़ की डिस्क धीरे-धीरे खराब हो जाती है, तरल पदार्थ खो देती है और अधिक कठोर हो जाती है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस आमतौर पर मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों में होता है।

बच्चे का सिर घुमाने पर गर्दन चटकना

जो बच्चे तेजी से अपना सिर घुमाते और झुकाते हैं, उनकी गर्दन में अक्सर खड़खड़ाहट की आवाज सुनाई देती है। अभिभावकों को घबराना नहीं चाहिए. सबसे अधिक संभावना है, बच्चे की रीढ़ की हड्डी के जोड़ों की गतिशीलता बढ़ गई है।

इसके अलावा, गर्दन में ऐंठन को संयोजी ऊतकों के विकास में जन्मजात असामान्यताओं द्वारा समझाया जा सकता है। दोनों ही मामलों में, डॉक्टर मालिश और भौतिक चिकित्सा सत्र निर्धारित करते हैं। वे आम तौर पर मदद करते हैं और उम्र के साथ कमी दूर हो जाती है। चलने के दौरान झुकने वाले बच्चे या लंबे समय तक "मेज पर झुकने" की स्थिति में रहने वाले बच्चे की खराब मुद्रा के कारण गर्दन में अकड़न आ जाती है।

शारीरिक संकट

ज्यादातर मामलों में, गर्दन में क्लिक और क्रंच की आवाजें हानिरहित होती हैं। कशेरुकाओं पर भार पीठ की ट्रेपेज़ियस मांसपेशी या गर्दन की स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी की ऐंठन के कारण होता है। ऐंठन आमतौर पर एक तरफा होती है, लेकिन गर्दन और पीठ के दोनों तरफ हो सकती है। ऐंठन के कारण मांसपेशियाँ "छोटी" हो जाती हैं और रीढ़ की हड्डियाँ (रीढ़ की हड्डी) खिंच जाती हैं। जब कोई व्यक्ति अपने सिर को ऐंठन की विपरीत दिशा में ले जाने की कोशिश करता है, तो एक क्लिक या कुरकुराहट की आवाज आती है।

गर्दन में दर्द और दरारें: निदान और उपचार के तरीके

गर्दन का दर्द गर्दन के किसी भी क्षेत्र में हो सकता है, सिर के नीचे से लेकर कंधों के ऊपर तक। तक बढ़ सकता है सबसे ऊपर का हिस्सापीठ या भुजाएँ. गर्दन का दर्द आम है, खासकर 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में।

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि आपको गर्दन के आगे या पीछे ऐंठन, सुन्नता और/या दर्द का अनुभव होता है, तो आपको चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वह एक प्रारंभिक परीक्षा आयोजित करेगा और, यदि आवश्यक हो, तो अन्य विशेषज्ञों, जैसे कि न्यूरोलॉजिस्ट, ट्रूमेटोलॉजिस्ट या रुमेटोलॉजिस्ट को संदर्भित करेगा।

निदान

गर्दन की समस्याओं का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में प्रश्न पूछेगा और एक शारीरिक परीक्षण करेगा। वह जाँच करेगा कि मरीज अपनी गर्दन कितनी अच्छी तरह घुमा सकता है। यदि रोगी शिकायत करता है कि चोट लगने के बाद गर्दन में दर्द होता है और दरारें पड़ जाती हैं, या यदि कई हफ्तों के बाद भी दर्द दूर नहीं होता है, तो डॉक्टर लिखेंगे। अतिरिक्त शोधजैसे कि गर्दन की मांसपेशियों और ऊतकों के साथ-साथ गर्दन, रीढ़, जड़ों की हड्डियों की स्थिति देखने के लिए एक्स-रे, एमआरआई स्कैन या सीटी स्कैन रीढ़ की हड्डी कि नसेऔर रीढ़ की हड्डी.

उपचार का विकल्प

दवाएं अस्थायी रूप से गर्दन के दर्द से राहत दिला सकती हैं और कोमल ऊतकों की सूजन को कम कर सकती हैं। दर्द से राहत रोगी को अपनी गर्दन हिलाने की अनुमति देगी ताकि वह प्रदर्शन करना शुरू कर सके सरल जिम्नास्टिकजो नए दर्द को रोकेगा. आमतौर पर, जब गर्दन फटती है, दर्द होता है और सिकुड़ती है, तो दर्द निवारक, मांसपेशियों को आराम देने वाली और अवसादरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है।

ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक में शामिल हैं:

• क्रीम या जैल, जैसे बॉम-बेंज, जिन्हें गर्दन में रगड़ा जाता है।
• पेरासिटामोल जैसे एनाल्जेसिक, जो दर्द को कम करते हैं।
• इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन सहित नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं, जो दर्द से राहत और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।

प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक में शामिल हैं:

• गर्दन में तीव्र दर्द और ऐंठन के इलाज के लिए मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं।
• गंभीर, अल्पकालिक गर्दन दर्द के उपचार के लिए मादक दर्द निवारक।
• लगातार (पुराने) दर्द के इलाज के लिए एंटीडिप्रेसेंट।
• कॉर्टिकोस्टेरॉयड इंजेक्शन. गर्दन के दर्द के लिए इनका उपयोग बहुत कम किया जाता है। लेकिन ये दवाएं बांह में दर्द या सुन्नता जैसे लक्षणों के लिए सहायक हो सकती हैं जो आपके डॉक्टर को यह विश्वास दिलाती हैं कि तंत्रिका जड़ दब गई है या सूजन हो गई है (रेडिकुलोपैथी)।

निम्न के अलावा दवाई से उपचारऔर व्यायाम, डॉक्टर इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजना, चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड और (या) इलेक्ट्रिकल मायोस्टिम्यूलेशन भी लिख सकते हैं।

एक मालिश सत्र काफी राहत पहुंचा सकता है तेज दर्दगर्दन में। लेकिन, आपकी गर्दन क्यों दर्द करती है और फटती है, इसके आधार पर कई सत्रों की आवश्यकता हो सकती है।

पर पुराने दर्दगर्दन के क्षेत्र में, पुनर्प्राप्ति के लिए अधिक समय (एक घंटे से) और अधिक बार मालिश (सप्ताह में तीन बार) की आवश्यकता होती है।

गर्दन की ऐंठन और दर्द के इलाज के लिए एक लोक विधि शहद के घोल और कसा हुआ फलालैन सेक है कच्चे आलूएक घंटे के लिए, दर्द वाली जगह पर।

अभ्यास

यहां तीन सरल व्यायाम दिए गए हैं जिन्हें आप हर दिन घर पर कर सकते हैं:

• शरीर को अंदर दबाए रखना ऊर्ध्वाधर स्थिति, धीरे-धीरे अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं, जिससे बाँयां कानआपके बाएं कंधे के पास आना चाहिए। इस स्थिति को 10 से 20 सेकंड तक बनाए रखें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। पांच पुनरावृत्ति करें और फिर उसी तरह अपने सिर को अपने दाहिने कंधे की ओर झुकाएं।
• अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं, अपने बाएं कान को अपने बाएं कंधे के करीब लाएं। इस स्थिति में बने रहने के बजाय, अपनी गर्दन को थोड़ा आगे की ओर मोड़ें और फर्श की ओर देखें। वापस लौटने से पहले 10 से 20 सेकंड तक इस स्थिति में रहें प्रारंभिक अवस्था. पांच पुनरावृत्ति करें और फिर उसी तरह अपने सिर को अपनी गर्दन के दाहिनी ओर झुकाएं।
• अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं, अपने बाएं कान को अपने बाएं कंधे के करीब लाएं, लेकिन इस स्थिति में रहने के बजाय, अपनी गर्दन को थोड़ा पीछे झुकाएं और छत की ओर देखें। प्रारंभिक स्थिति में लौटने से पहले 10 से 20 सेकंड तक इस स्थिति में रहें। पांच पुनरावृत्ति करें और फिर उसी तरह अपने सिर को अपनी गर्दन के दाहिनी ओर झुकाएं।
• सीधे बैठें और साफ-सुथरी और धीमी शुरुआत करें (ये सबसे अधिक हैं)। महत्वपूर्ण शर्तें) अपने सिर को पहले दाहिनी ओर घुमाएं, फिर बाईं ओर, अपनी ठुड्डी को जितना संभव हो उतना नीचे झुकाने का प्रयास करें। पूरे अभ्यास में लगभग 2 मिनट का समय लगना चाहिए। आपको दिन में तीन बार अपना सिर घुमाना है।

रोकथाम

गर्दन के दर्द से बचने के लिए आपको पेट के बल नहीं सोना चाहिए। इस पोजीशन में गर्दन को बगल की ओर झुकाया जाता है लंबी अवधिव्यक्ति को सांस लेने का मौका देने का समय। यह स्थिति छोटी रीढ़ की हड्डी में जलन पैदा करती है पहलू जोड़, गर्दन के स्नायुबंधन, टेंडन और नसें। सबसे अच्छी नींद की स्थिति या तो आपकी पीठ के बल या आपकी तरफ है (क्लासिक भ्रूण की स्थिति के समान)।

यहां तक ​​कि एक स्वस्थ गर्दन भी मांसपेशियों की ऐंठन को कम करके, सूजन से लड़कर और विश्राम को बढ़ावा देकर गहरी ऊतक मालिश से लाभ उठा सकती है। आपको साल में दो बार गर्दन की मालिश का निवारक कोर्स कराना चाहिए।

सिर घुमाने पर गर्दन में ऐंठन होना काफी आम है। हाँ, कुरकुराहट की अनुभूति अधिक काम करने या मांसपेशियों में ऐंठन का परिणाम हो सकती है। हालाँकि, अधिक बार यह घटना ग्रीवा रीढ़ में अपक्षयी परिवर्तनों का एक लक्षण (शायद पहला) है।

ग्रीवा रीढ़ की विशिष्टता यह है कि इसे सिर की उच्च गतिशीलता प्रदान करनी चाहिए। यह क्षमता रीढ़ के इस हिस्से की विशेष संरचना द्वारा सुनिश्चित की जाती है। हालाँकि, ग्रीवा कशेरुकाओं की नाजुकता और मांसपेशियों की सापेक्ष कमजोरी विकृति विज्ञान के विकास की अनुमति देती है।

तो आपको ऐसा महसूस होता है कि जब आप अपना सिर बगल की ओर झुकाते हैं तो आपकी गर्दन सिकुड़ रही है, लेकिन आपको लगता है कि यह घटना भी संभव है स्वस्थ लोगऔर आपने शायद इसके बारे में अपने साथी एथलीटों से सुना होगा। यह होता है। हालाँकि, आप क्लिनिक में जाने और यह निष्कर्ष निकालने के बाद ही शांत हो सकते हैं कि आपकी गर्दन के साथ सब कुछ ठीक है।

ग्रीवा रीढ़ में केवल 7 कशेरुक होते हैं, और पहले दो इतने असामान्य हैं कि उनका अपना नाम है। एटलस (सबसे पहला) पश्चकपाल हड्डी से जुड़ता है और सिर को सहारा देता है। एपिस्ट्रोफ़ (या अक्ष, दूसरा कशेरुका) अक्षीय है और इसमें एक प्रक्रिया (दांत) है जो पहले कशेरुका के लिए एक धुरी के रूप में कार्य करती है।

इसकी बदौलत व्यक्ति अपना सिर दाएं और बाएं घुमा सकता है। सातवें कशेरुका की भी एक अनूठी संरचना है: इसमें सबसे लंबी स्पिनस प्रक्रिया है, जिसे उंगलियों से आसानी से महसूस किया जा सकता है।

संदर्भ के लिए।सिर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र रीढ़ की हड्डी के सामने होता है और सिर को छाती पर गिरने से रोकने के लिए प्रकृति ने मजबूत मांसपेशियां और स्नायुबंधन प्रदान किए हैं। ग्रीवा कशेरुकाओं के स्नायुबंधन एक-दूसरे से जुड़े होते हैं, जिससे गर्दन को एक विस्तृत श्रृंखला में घूमने की अनुमति मिलती है।

लेकिन ऐसा होता है कि, सिर झुकाने या मोड़ने पर, एक पेंशनभोगी, युवा व्यक्ति या बच्चा गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ में एक कुरकुरा ध्वनि सुनकर आश्चर्यचकित हो जाता है। क्या यह खतरनाक है?

आपकी गर्दन में ऐंठन क्यों है?

क्रंचिंग के मुख्य कारण:

• फ्रैक्चर और लिगामेंट क्षति के परिणाम;
• गर्दन को एक ही स्थिति में लंबे समय तक जबरन स्थिर रखना, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन होने पर दो आसन्न कशेरुकाओं को "कस" लेने पर माइक्रोट्रामा होता है;
• बच्चों और किशोरों में विकास संबंधी विसंगतियाँ जो रीढ़ की हड्डी में अस्थिरता पैदा करती हैं;
• ऑटोइम्यून विकार, जब ऑटोएंटीबॉडी इंटरवर्टेब्रल डिस्क में दिखाई देते हैं;
• शरीर का बिगड़ा हुआ थर्मोरेग्यूलेशन, जब शरीर गर्दन के माध्यम से खुद को ठंडा करता है ("सर्दियों में एक लिपटा हुआ शरीर, लेकिन गर्दन नंगी है" - हाँ, हाँ, पहली नज़र में एक बेतुका चिकित्सा तथ्य!);
• माइक्रोसिरिक्युलेशन में व्यवधान और, परिणामस्वरूप, संवहनी विकारों के कारण डिस्क पोषण।

संदर्भ के लिए।जब गर्दन अकड़ती है विभिन्न रोग. यह ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का केवल एक लक्षण है, स्पोंडिलोसिस , संधिशोथ और अन्य बीमारियाँ जो इसका कारण बनती हैं विनाशकारी परिवर्तनडिस्क, कशेरुक जोड़ और व्यक्तिगत ग्रीवा कशेरुक।

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, रोगी को दर्द (पुरानी या तीव्र) महसूस होता है - लम्बागो (गर्भाशय ग्रीवा)। इसकी विशेषता दर्द है जो हिलने-डुलने के साथ बढ़ता है, बेचैनी महसूस होती है और सिर हिलाने पर गर्दन में ऐंठन होती है।

बीमारी के परिणामस्वरूप विकृत कशेरुक, जिसका आकार ऑस्टियोफाइट्स द्वारा बदल दिया जाता है - हड्डी की वृद्धि, कशेरुका धमनी (वर्टेब्रल धमनी सिंड्रोम, या वीएएस) को संपीड़ित कर सकती है। वहीं, गर्दन काफी कुरकुरी होती है। रोगी को महसूस हो सकता है:

• तेजी से मुड़ने पर दर्द;
• चक्कर आना;
• अंगों का सुन्न होना, आदि

चिकनाई ग्रीवा वक्रता(लॉर्डोसिस) डिस्क हर्नियेशन के कारण, सीमांत ऑस्टियोफाइट या नियोप्लाज्म भी खुद को कुरकुरा ध्वनि के रूप में प्रकट कर सकता है।

महत्वपूर्ण।स्पोंडिलोसिस - रीढ़ के व्यक्तिगत खंडों की स्थानीय उम्र बढ़ना - भी एक आम बीमारी है, जिसके लक्षणों में से एक सिर घुमाने पर गर्दन में ऐंठन है। इस बीमारी में हड्डियों की वृद्धि चोंच जैसी होती है, आसपास के ऊतकों में कैल्शियम लवण का जमाव संभव है।

डिसहार्मोनल स्पोंडिलोपैथी एक गंभीर विकार है खनिज चयापचय. जब सिर बगल की ओर झुका होता है तो गर्दन सिकुड़ जाती है, एक्स-रे पर कशेरुका रोगग्रस्त कशेरुका ("वर्किंग सिंड्रोम") के चारों ओर एक किनारे सील के साथ उभयलिंगी लेंस जैसा दिखता है।

बिल्कुल स्वस्थ बच्चागर्दन फट सकती है:

• मांसपेशियों में ऐंठन के परिणामस्वरूप (जब वह खेल में सक्रिय रूप से शामिल होता है, उदाहरण के लिए, कुछ प्रकार की कुश्ती, जहां गर्दन की मांसपेशियां लगातार काम कर रही होती हैं);
• चोट के परिणामस्वरूप, जिसका परिणाम ग्रीवा कशेरुकाओं का विस्थापन है;
• जन्मजात दोषों के लिए;
• कमजोर ग्रीवा की मांसपेशियों के कारण;
• रीढ़ की हड्डी के छोटे ग्रीवा जोड़ों के लचीलेपन के साथ (बच्चा लंबे समय तक और लगन से अपनी मेज पर बैठता है, झुका हुआ और मुंह बनाता है)।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण

अकेले गर्दन के स्तर पर बहु-लक्षणात्मक रोग में 26 खंड होते हैं। चूंकि डिस्क की विकृति, रीढ़ की हड्डी के जोड़ और कशेरुकाओं की प्रक्रिया में तंत्रिकाएं और रक्त वाहिकाएं शामिल होती हैं, दर्द पूरे हाथ में फैल सकता है, छाती, कंधे के ब्लेड के क्षेत्र को स्पर्श करें।

कभी-कभी रोग की शुरुआत में होने वाला दर्द धीरे-धीरे स्थिर हो जाता है। कुछ समय बाद, यह सोने के तुरंत बाद दिखाई देगा। यदि आप अपना सिर घुमाने की कोशिश करेंगे तो असुविधा और अधिक बढ़ जाएगी। गर्दन सिकुड़ती है, अपनी उंगलियों से ग्रीवा प्रक्रियाओं को हल्के से "धकेलने" की कोशिश करने से असुविधा होती है।

डी क्लेन का लक्षण: यदि आप कंधे के जोड़ तक पहुंचने के इरादे से अपना सिर घुमाते हैं - दर्दनाक संवेदनाएँतीव्र, चक्कर आना और आँखों में धब्बे संभव हैं।

ध्यान!यदि आपका सिर "तैरता" है, तो आपको मतली, टिनिटस, संतुलन की हानि - संकुचित महसूस होती है कशेरुका धमनीऔर रीढ़ की हड्डी. इसलिए बेहतर होगा कि आप समय पर डॉक्टर से जांच करा लें।

रोग का निदान

आप निदान के बाद गर्दन में ऐंठन का कारण समझ सकते हैं। ऐसा समझना चाहिए नैदानिक ​​प्रक्रियाएँपहला चरण उत्तर दे सकता है - कोई समस्या है या इस पलऔर सब ठीक है न।

लेकिन यदि समस्या अभी भी मौजूद है, तो दूसरे चरण में, स्पष्ट नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, क्योंकि कई विकृति के लक्षण समान होते हैं।

एक्स-रे अनुसंधान तकनीक

ग्रीवा रीढ़ की किसी भी बीमारी के लिए, स्पोंडिलोग्राम (रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का एक्स-रे) परस्पर लंबवत और साथ ही तिरछे अनुमानों में किया जाता है।

महत्वपूर्ण।तथापि विश्वसनीय संकेतएक्स-रे डेटा मूल्यांकन के लिए पर्याप्त नहीं है: 16 सबसे प्रसिद्ध में से केवल 5 जानकारीपूर्ण हैं, लेकिन बीमारी के लिए पर्याप्त मानदंड के रूप में काम नहीं कर सकते हैं।

यदि इसके लिए संकेत हैं शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, साथ ही इसमें कठिन मामलेकंट्रास्ट अनुसंधान विधियों का उपयोग किया जाता है:

• मायलोग्राफी;
• डिस्कोग्राफी;
• एपिड्यूरोग्राफी, आदि;

कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी)

लोकप्रिय सीटी स्कैनइसके नुकसान भी हैं:

• विधि आक्रामक है, मरीज़ प्राप्त करते हैं उच्च खुराकविकिरण;
• कशेरुकाओं की स्थिति और रीढ़ की हड्डी पर उनके प्रभाव की पूरी तस्वीर प्रदान नहीं करता है;
• माप आदि में त्रुटियाँ

एमआरआई, या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग

इस निदान पद्धति के फायदों में शामिल हैं:

• हानिरहितता;
• किसी भी तल में टॉमोग्राम प्राप्त करने की क्षमता;
• रोग संबंधी परिवर्तनों के प्रति उच्च संवेदनशीलता;
• रक्त वाहिकाओं आदि के दृश्य की संभावना।

ध्यान।यदि मरीज के शरीर में पेसमेकर, वैस्कुलर क्लिप आदि हैं धातु तत्व– अधिक होने के कारण एम.आर.आई चुंबकीय क्षेत्रऔर रेडियोफ्रीक्वेंसी विकिरण वर्जित है।

गर्दन में गंभीर ऐंठन का उपचार

यदि निदान हो गया ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कार्यान्वित करना आर्थोपेडिक उपचार. सबसे पहले रीढ़ की हड्डी को उतारना जरूरी है। रोगी को एक सख्त सतह पर लिटाया जाता है, सिर के नीचे एक छोटा तकिया लगाया जाता है और गर्दन के नीचे एक विशेष अवकाश वाला तकिया लगाया जाता है।

डॉक्टर भी एक बैग में गर्म रेत रखने की सलाह देते हैं, जो गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र को अतिरिक्त रूप से गर्म करती है, मांसपेशियों के तनाव से राहत देती है और ऊतक पोषण में सुधार करती है। तथाकथित "ग्लीसन लूप" का उपयोग ग्रीवा रीढ़ को मुख्य रूप से क्षैतिज तल में फैलाने के लिए किया जाता है।

जब आप अपना सिर घुमाते हैं तो आपकी गर्दन सिकुड़ती है, जटिल दवा से इलाजइसमें शामिल हैं:

• एनाल्जेसिक (दर्द से राहत के लिए);
• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (वोल्टेरेन, इबुप्रोफेन, आदि);
• डिकॉन्गेस्टेंट (उदाहरण के लिए, फ़्यूरोसेमाइड, चूंकि सूजन सूजन के साथ होती है);
• शामक (शामक - नोज़ेपम);
• मांसपेशियों को आराम देने वाली (मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने वाली - सिरदालुद) दवाएं।

संदर्भ के लिए।यदि गर्दन में ऐंठन के साथ दर्द भी होता है, तो इसे राहत देने के लिए फिजियोथेरेपी (अल्ट्रासाउंड, इलेक्ट्रोफोरेसिस, आदि) की जाती है।

मैनुअल थेरेपी भी क्रंचिंग सिंड्रोम से अच्छी तरह निपटती है। मालिश चिकित्सक की मुख्य गतिविधियों का उद्देश्य गर्दन को फैलाना और मांसपेशियों को धीरे से मसलना है। अचानक झटके नहीं लगने चाहिए.

ग्रीवा रीढ़ की बीमारियों की रोकथाम

संदर्भ के लिए।गर्दन की ऐंठन को रोकने का मुख्य कार्य स्थैतिक और गतिशील भार को कम करना है।

इसलिए अगर कोई इंसान मजबूर है कब कास्थिर मुद्रा बनाए रखें, उदाहरण के लिए, कार चलाते समय, शरीर की स्थिति को अधिक बार बदलने, वार्मअप करने और सिर को थोड़ा मोड़ने और मोड़ने की सलाह दी जाती है।

बाहरी क्रीम और मलहम से गर्दन की ऐंठन और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिलती है।

• गर्दन की लॉर्डोसिस को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से चुने गए आर्थोपेडिक तकिए पर सोएं;
• मालिश;
• मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से नियमित शारीरिक व्यायाम;
• आउटडोर गेम्स के लिए ताजी हवा- शरीर प्राप्त करता है आवश्यक भार, स्थैतिक मांसपेशी तनाव से राहत;
• जल प्रक्रियाएं, स्टीम रूम और सौना - संवहनी प्रशिक्षण के रूप में (तीव्र उत्तेजना के मामले में वर्जित)।

गर्दन की ऐंठन से कैसे छुटकारा पाएं - भौतिक चिकित्सा

जिम्नास्टिक को गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने, गर्दन में ऐंठन से छुटकारा पाने और ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करने के लिए संकेत दिया जाता है।

यहां सूक्ष्मता यह है: व्यायाम शुरू करने से पहले, अपनी रीढ़ को जितना संभव हो उतना सीधा करें और अपने सिर के शीर्ष को ऊपर खींचें

जब सिर "आकाश को धक्का देता है", तो गर्दन की मांसपेशियां खिंचती हैं, जिससे कशेरुकाओं के बीच की दूरी में वृद्धि होती है। यह आंदोलन इस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ावा देता है: रीढ़ की हड्डी के जोड़ का पोषण बढ़ता है, जिसका अर्थ है कि डिस्क के पोषण में सुधार होता है। गर्दन की सिकुड़न दूर हो जाती है।

ध्यान।स्पाइनल डिस्क में वस्तुतः कोई रक्त वाहिकाएं नहीं होती हैं, जो संयुक्त द्रव से पोषण प्राप्त करती हैं। सिर को झुकाना और मोड़ना (सुनिश्चित करें कि गर्दन लम्बी हो), सिर को धीरे से घुमाना, छाती और पीठ के साथ सिर को घुमाना - गर्दन हिलाने पर होने वाली कष्टप्रद कुरकुराहट को बहुत जल्दी दूर कर देता है।

लक्षण से पूरी तरह "निपटता" है नृत्य आंदोलन: किसी स्थिर सिर को वृत्त में घुमाना। सिर, एक बहुमूल्य बर्तन की तरह, गतिहीन है। केवल गर्दन ही काम करती है. यह प्रसिद्ध पूर्वी पीए है.

स्व-मालिश - उपचारात्मक स्पर्श

यदि सिर घुमाने पर आपकी गर्दन अकड़ती है, तो आप बैठकर या खड़े होकर मालिश कर सकते हैं। थोड़ा सिर झुकाओ
गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने के लिए आगे की ओर झुकें। आप हेड सपोर्ट का उपयोग कर सकते हैं:

• रोलर या पैड;
• लुढ़का हुआ कंबल;
• योग के लिए "ईंटें"।

सभी तकनीकों को दोनों हाथों से एक साथ निष्पादित किया जाता है। इसमें सर्वाइकल स्पाइन के दोनों तरफ की मांसपेशियों को सहलाना, गर्दन और पीठ की मांसपेशियों के जुड़ाव बिंदुओं पर रगड़ना शामिल है। सानना आड़ा-तिरछा किया जाता है, ऊतक को पकड़कर सावधानी से सानना होता है।

वे "पिनसर के आकार का अनुदैर्ध्य सानना" (चुटकी लगाना) और हाथ की हथेली से थपथपाने की तकनीक का भी उपयोग करते हैं। सभी तकनीकें पथपाकर के साथ वैकल्पिक होती हैं। मालिश उसी तकनीक से समाप्त होती है। गर्दन की सिकुड़न दूर होने में कई सत्र लग सकते हैं।

बहुत से लोगों ने अपने सिर को तेजी से मोड़ने या झुकाने पर एक से अधिक बार तेज खड़खड़ाहट की आवाज सुनी है। यह न केवल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रोगियों में, बल्कि बिल्कुल स्वस्थ लोगों में भी हो सकता है। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि गर्दन में इस तरह की ऐंठन तब प्रकट होती है जब जोड़ पर बल मांसपेशियों के प्रतिबल से अधिक हो जाता है जो आर्टिकुलर सतहों के अनावश्यक आंदोलनों को रोकता है।

दूसरे शब्दों में, यदि ग्रीवा रीढ़ की मांसपेशियां बहुत शिथिल या कठोर हैं, तो जब आप बस अपना सिर घुमाते हैं तो एक कर्कश ध्वनि उत्पन्न हो सकती है। हालाँकि, क्रंच हमेशा अकारण नहीं हो सकता है; कभी-कभी इसकी घटना कुछ समस्याओं के बारे में शरीर से एक प्रकार के संकेत के रूप में काम कर सकती है।

मौजूद पूरी लाइनऐसे कारण जो सर्वाइकल स्पाइन में ऐंठन पैदा कर सकते हैं। सबसे आम कारण हैं:

1. पतले लोगों में इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की मजबूत गतिशीलता। कोई नहीं है नकारात्मक परिणामके अलावा मनोवैज्ञानिक असुविधाध्वनि से.
2. एथलीटों में मांसपेशियों में तनाव. मांसपेशियों के गर्म होने के बाद क्रंच गायब हो जाता है।
3. कैल्शियम चयापचय विकारों के कारण टेंडन और मांसपेशियों में कैल्शियम लवण का संचय। इसका परिणाम रीढ़ की हड्डी के विभिन्न खंडों पर अधिभार और एक कार्यात्मक ब्लॉक का विकास है, जिसका निष्कासन अचानक आंदोलनों के दौरान होता है, जो ध्वनि के साथ होता है।
4. गर्दन में सिकुड़न विभिन्न मुद्रा संबंधी विकारों के कारण हो सकती है जो मांसपेशियों और हड्डी की संरचनाओं के बीच संबंधों में बदलाव का कारण बनती हैं।
5. क्रंचिंग का कारण ऑस्टियोफाइट्स (हड्डियों का बढ़ना जो तब होता है जब हड्डियों का निर्माण ख़राब हो जाता है) भी होता है।
6. ग्रीवा रीढ़ की अस्थिरता, उदात्तता के कारण उत्पन्न होना छोटे जोड़. प्रक्रिया कॉल करती है सुस्त दर्दऔर लगातार असुविधा, खासकर जब लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना।
7. अनकवरटेब्रल आर्थ्रोसिस इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की एक बीमारी है। के साथ गंभीर दर्दआंदोलन के बाद क्षतिग्रस्त कशेरुका के क्षेत्र में।
8. बच्चों में रीढ़ की हड्डी के जोड़ों में अतिसक्रियता। तब होता है जब संयोजी ऊतक के विकास में विचलन होता है।
9. स्पोंडिलोलिस्थीसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें मुड़ने या झुकने पर गर्दन चटकती है। यह कशेरुका के आगे की ओर विस्थापन के कारण होता है। गर्दन में ऐंठन को रिश्तों के उल्लंघन से समझाया गया है हड्डी की संरचनाएँरीढ़ की हड्डी।

इलाज

गर्दन की सिकुड़न के लिए उपचार इसके कारण की पहचान करके शुरू होना चाहिए। स्वस्थ लोगों के लिए, यह घटना खतरनाक नहीं है और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है, लेकिन रीढ़ की हड्डी के विकार वाले लोगों के लिए, कुछ योजनाएं बनाई गई हैं, जो पारंपरिक और शल्य चिकित्सा दोनों तरीकों का प्रतिनिधित्व करती हैं।

मांसपेशियों की स्थिति की निगरानी करना सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका है।उन्हें लगातार मजबूत करने की जरूरत है विशेष जिम्नास्टिक. दर्दनाक तनाव से बचने की सलाह दी जाती है; यदि ऐसा होता है, तो अपनी स्थिति बदलें और स्ट्रेचिंग व्यायाम करें। यह मत भूलिए कि जब आप शारीरिक थकान की स्थिति में हों तो आपको लंबे समय तक गतिविधियों से अपनी रीढ़ पर दबाव नहीं डालना चाहिए।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दर्द होने पर आप जिमनास्टिक नहीं कर सकते, इस नियम का उल्लंघन करने से स्थिति बिगड़ सकती है!

अगर के बारे में बात करें चिकित्सीय हस्तक्षेप, फिर सबसे ज्यादा लोकप्रिय साधनगर्दन की ऐंठन को रोकने वाली मैनुअल और ऑस्टियोपैथिक तकनीकें हैं, अच्छा प्रभावभौतिक चिकित्सा देता है. दर्द को रोकने के लिए सूजन-रोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है। स्पाइनल हाइपरमोबिलिटी के साथ मुख्य लक्ष्यशारीरिक संबंधों की स्थिरता प्राप्त करना है। इस स्थिरता को बनाने के लिए सर्वाइकल कॉलर का उपयोग किया जाता है।

यदि इन युक्तियों का पालन करने से वांछित परिणाम नहीं मिलता है और गर्दन में ऐंठन जारी रहती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ ही बीमारी की पहचान करने में मदद कर सकता है प्राथमिक अवस्थाऔर इसके विकास को रोकें।

प्रत्येक व्यक्ति को अपना सिर घुमाते समय गर्दन में अकड़न की अनुभूति का अनुभव हुआ है। यह प्रक्रिया हमेशा दर्द के साथ नहीं होती है, कभी-कभी स्वस्थ लोगों में भी ऐंठन महसूस होती है। ऐसी समस्या वाले डॉक्टर को दिखाना दुर्लभ है।

दरअसल, कुछ परिस्थितियों में अप्रिय संवेदनाएं उत्पन्न हो जाती हैं शारीरिक कारणथकान या मांसपेशियों में ऐंठन के कारण। लेकिन अगर आपकी गर्दन फट रही है तो इसका कारण जानने के लिए समस्या उत्पन्न होने पर डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि कभी-कभी यह राज्यरीढ़ की हड्डी में पैथोलॉजिकल परिवर्तन का कारण बनता है।

मेरी गर्दन क्यों फटती है?

गर्दन में ऐंठन के कारणों को पारंपरिक रूप से दो समूहों में विभाजित किया गया है:

• दर्द के साथ ऐंठन;
• दर्द रहित क्रंचिंग.

दर्द या असुविधा के अन्य लक्षणों के बिना क्रंच करना खतरनाक नहीं है। यह वंशानुगत स्वभाव या गर्दन की मांसपेशियों के अधिक काम करने के कारण होता है। जब सिर हिलता है तो मांसपेशियों के तंतुओं में नमी नहीं होने पर खड़खड़ाहट की आवाज आती है बढ़ा हुआ भार . ऐसा तब होता है जब मांसपेशियों में ऐंठन होती है या अत्यधिक आराम मिलता है।

इसके अलावा, उम्र के साथ, ग्रीवा कशेरुकाओं के उपास्थि, स्नायुबंधन और टेंडन की स्थिति खराब हो जाती है, और संयुक्त द्रव की मात्रा कम हो जाती है। इस मामले में रीढ़ की हड्डी की विकृति हमेशा नहीं होती है।

निम्नलिखित कारणों से पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में करवट लेते समय कुरकुरापन का संकेत दिखाई देता है:

• गर्दन के जोड़ों की उच्च गतिशीलता, जो पतले लोगों और बच्चों में मुड़ने पर होती है;
• अपर्याप्त स्तर साइनोवियल द्रव;
• मांसपेशियों में ऐंठन और मजबूत तनावखेल पाठ के दौरान;
• ग़लत मुद्रामेज पर, इस विभाग पर भार बढ़ रहा है।

जब आप अचानक और अस्वाभाविक रूप से अपना सिर घुमाते हैं तो कभी-कभी गर्दन में सिकुड़न महसूस होती है। यह शारीरिक निष्क्रियता के कारण गर्दन की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण होता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

मुड़ते समय गर्दन में लगातार खड़खड़ाहट की आवाज आना कभी-कभी रीढ़ की हड्डी में समस्या का संकेत देता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ ग्रीवा रीढ़ में दर्द के साथ ऐंठन होती है। फिर उपास्थि पदार्थ की अपक्षयी प्रतिक्रियाएं इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई को कम कर देती हैं। इस प्रकार, गतिविधियां सीमित होती हैं, खासकर मुड़ते और झुकते समय।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के गंभीर मामलों में, आपस में घर्षण के कारण कशेरुक ढह जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वृद्धि - हड्डी ऑस्टियोफाइट्स का निर्माण होता है, जो एक कुरकुरा सीटी का कारण बन सकता है।

जब सर्वाइकल डिस्क नष्ट हो जाती है, तो वे आकार बदल लेती हैं, चपटी हो जाती हैं और फिर अपना शॉक-अवशोषित कार्य खो देती हैं। नसें और रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, जिससे मुड़ते समय दर्द होता है और बांह तक फैलता है। साथ ही चक्कर आने लगते हैं सिरदर्द, ऊपरी छोरों की संवेदनशीलता बदल जाती है। ये सभी लक्षण डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण हैं।

स्पोंडिलोसिस

यदि रोगी को स्पोंडिलोसिस है तो सिर झुकाने पर गर्दन क्यों सिकुड़ती है? इस बीमारी के साथ, कशेरुकाओं पर ओस्टियोचोन्ड्रल पदार्थ बढ़ता है, रीढ़ की हड्डी की डिस्क विकृत हो जाती है, जिससे दरारें और दरारें बन जाती हैं। इसके बाद, डिस्क नाभिक का फलाव होता है, और इंटरवर्टेब्रल हर्निया.

हड्डियों की वृद्धि बढ़ती है - ऑस्टियोफाइट्स, जो रीढ़ की हड्डी की नहर के उद्घाटन को संकीर्ण करते हैं। रीढ़ की हड्डी और उससे निकलने वाले तंत्रिका तंतु दब जाते हैं, जिससे दर्द होता है। दर्दनाक संवेदनाएँ स्थानीयकृत होती हैं ग्रीवा क्षेत्रऔर कंधे के ब्लेड के बीच.

गर्दन को बगल की ओर मोड़ने और मोड़ने से खड़खड़ाहट की आवाज आती है। रोग की प्रगति के गंभीर मामलों में, निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं: चक्कर आना, दृश्य तीक्ष्णता में कमी, सिरदर्द के साथ टिनिटस। यह रोग 45-50 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में होता है और इसकी विशेषता होती है क्रोनिक कोर्स.

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स्पोंडिलोलिस्थीसिस

सिर को घुमाने और मोड़ने पर ग्रीवा कशेरुकाओं में कुरकुराहट का संकेत कभी-कभी स्पोंडिलोलिस्थीसिस के साथ होता है। रोग कब विकसित होता है ग्रीवा कशेरुकआपस में घूमें. एक दूसरे के सापेक्ष सबसे अधिक बार विस्थापित होने वाली गर्दन की C4 और C5 (चौथी, पाँचवीं) कशेरुकाएँ हैं।

इसकी वजह है जन्मजात विसंगतियां, चोट, या अन्य अंगों से मेटास्टेस। इस मामले में, मुड़ने पर प्रभावित हिस्से की गतिशीलता सीमित होती है, दर्दनाक संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं, क्योंकि रीढ़ की हड्डी की नलिका में वाहिकाएं और नसें संकुचित हो जाती हैं।

हर कोई बीमार हो जाता है आयु वर्गलोगों में, स्पोंडिलोलिस्थीसिस के दौरान मुड़ते समय कभी-कभी क्रंच का अनुभव 25-45 वर्ष की आयु की सबसे अधिक उत्पादक आबादी द्वारा किया जाता है।

अन्य कारण

जब ग्रीवा कशेरुका सिकुड़ती है, तो अन्य कारण भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• कशेरुका उदात्तता - सबसे अधिक बार पहली कशेरुका उदात्त होती है। C1 को एटलस कहा जाता है क्योंकि यह कशेरुक अक्ष और खोपड़ी को जोड़ता है। एटलस सिर को झुकाने की सुविधा प्रदान करता है, अन्य सभी ग्रीवा कशेरुक घूर्णन का कार्य करते हैं। शेष कशेरुकाओं का उदात्तीकरण C4 और C5 के बीच और C6 और C7 के बीच होता है।
• अनकवरटेब्रल आर्थ्रोसिस आर्टिकुलर प्रक्रियाओं या कशेरुक डिस्क के मेहराब की एक विकृति है। अनुप्रस्थ नहर संरचनात्मक रूप से बदलती है, संवहनी और तंत्रिका बंडलों को पिन किया जाता है। मुड़ने और झुकने पर गर्दन में दर्द और अकड़न दिखाई देती है, कंधों को ऊपर उठाने पर संवेदनशीलता क्षीण हो जाती है।
• ग्रीवा क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन - सामान्यतः व्यक्ति का सिर थोड़ा आगे की ओर झुका होता है। यदि कोई विचलन होता है, तो यह पीछे चला जाता है, बायीं ओर स्थानांतरित हो जाता है दाहिनी ओर, कभी-कभी जरूरत से ज्यादा आगे बढ़ जाता है। अधिकतर परिस्थितियों में यह विकृति विज्ञानदिखाई नहीं देना नंगी आँखों से, लेकिन यदि बीमारी का इलाज नहीं किया जाता है, तो रोगविज्ञान प्रगति करेगा।

सम्बंधित लक्षण

यदि शारीरिक कारणों से मुड़ते समय कर्कश ध्वनि सुनाई देती है, तो यह खतरनाक नहीं है और इससे कोई समस्या नहीं होती है। बड़ी दुविधा. लेकिन यदि अन्य लक्षण हों, तो आपको तत्काल क्लिनिक जाना चाहिए।

निम्नलिखित लक्षण रीढ़ की बीमारियों का संकेत देते हैं:

• कंधे के ब्लेड के नीचे फैलता दर्द, ऊपरी छोर, सिर के पीछे;
• मांसपेशियों में ऐंठन जो सिर के घूमने और झुकाव को सीमित करती है;
• यदि प्रभावित हो तंत्रिका जड़ें, झुनझुनी, सुन्नता होती है, संवेदनशीलता कम हो जाती है, त्वचा पीली हो जाती है;
• बार-बार दर्द होनासिर, यह बिगड़ा हुआ मस्तिष्क रक्त परिसंचरण या संक्रमण की समस्याओं के कारण होता है;
• कभी-कभी चक्कर आना, मतली, टिनिटस होता है;
• हाथों की समन्वित गतिविधियाँ अक्सर ख़राब हो जाती हैं।

जब ऐसे लक्षण के साथ मुड़ते समय गर्दन अकड़ती है, तो उचित उपचार निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

रेडिक्यूलर सिंड्रोम

इस विकृति के साथ, ग्रीवा कशेरुकाओं की सिकुड़न के कारण होता है सूजन संबंधी प्रतिक्रिया, मुड़ते समय दर्द के साथ हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो उपास्थि ऊतक की मोटाई कम हो जाती है, ऑस्टियोफाइट्स बढ़ते हैं, और हर्निया होता है। यह सब रेडिक्यूलर सिंड्रोम के विकास में योगदान देता है।

लक्षण काफी व्यापक हैं:

• सिर के पिछले हिस्से और सिर में सुन्नता;
• ठुड्डी ढीली होना;
• गर्दन में दर्द और ऐंठन होती है;
• स्कैपुला, कॉलरबोन, कंधे की कमर में दर्द;
• हाथ में सुन्नता और दर्द, संवेदना की हानि, गति की सीमा।

जब आप अपना सिर घुमाते हैं, तो दर्द तेज हो जाता है और साथ में कुरकुराहट की आवाज भी आती है। लक्षणों की तस्वीर पैथोलॉजी के स्थान और कौन सी जड़ प्रभावित है, इस पर निर्भर करती है।

क्या गर्दन चटकाना हानिकारक है?

पहले यह माना जाता था कि जोड़ केवल बुढ़ापे में ही फटते हैं। हाल ही मेंयुवाओं को अनुभव होने लगा। वे वही हैं जो पूछते हैं: क्या आपकी गर्दन तोड़ना संभव है? जोड़ों में दरार पड़ने लगती है जब उनका धीरे-धीरे विनाश होता है, यानी हानिरहित घटनाएँ हो सकती हैं गंभीर बीमारी.

क्या गर्दन चटकाना हानिकारक है, उन रोगियों से पूछें जिनकी बीमारी की प्रगति पहली नज़र में ध्यान देने योग्य नहीं है। लेकिन उनका शरीर पहले से ही उन्हें बता रहा है कि विनाश दूर नहीं है।

ऐसे लोगों को यह समझाने की जरूरत है कि उन्हें अपनी गर्दन क्यों नहीं चटकानी चाहिए। मुड़ते समय चटकने, चटकने या खड़खड़ाने जैसी कोई भी आवाज संयोगवश नहीं, बल्कि रोग प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। अंततः, यह सब उपास्थि की संरचना में दोष पैदा करेगा। दर्द महसूस होने का इंतजार करने से बेहतर है कि दर्द महसूस होने से पहले ही कुरकुराहट की आवाज पर ध्यान दिया जाए दर्दनाक लक्षणएक गंभीर समस्या के लिए.

निदान के तरीके

जब मुड़ते समय यह कुरकुराने लगे, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट, ट्रूमेटोलॉजिस्ट, ऑर्थोपेडिस्ट या वर्टेब्रोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है। ये विशेषज्ञ ही पहचान करने में सक्षम हैं सटीक कारणऔर निदान निर्धारित करें.

प्रारंभ में, एक्स-रे परीक्षा ललाट और पार्श्व प्रक्षेपण में निर्धारित की जाती है। कभी-कभी ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में ऐंठन के लिए अधिक की आवश्यकता होती है गहन परीक्षा. फिर रोगी को ग्रीवा रीढ़ की गणना टोमोग्राफी और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग के लिए भेजा जाता है, और यदि आवश्यक हो, तो निर्धारित किया जाता है अल्ट्रासाउंड निदानजहाज.

उपचार का विकल्प

जब डायग्नोस्टिक्स ने खुलासा नहीं किया गंभीर विकृति, साफ है कि गर्दन फटने की वजह से शुरू हुई मांसपेशियों में कमजोरीया अत्यधिक तनाव. यदि गर्दन की कर्कश ध्वनि के कारण ऐसा होता है तो इससे कैसे छुटकारा पाया जाए प्राकृतिक कारण?

मांसपेशीय तंत्र को मजबूत करने से यह अनुभूति बची रहती है। खेल गतिविधियों और मालिश की सिफारिश की जाती है; स्थिर स्थिति में लंबे समय तक रहने, हाइपोथर्मिया और चोट से बचना चाहिए।

यदि रीढ़ की हड्डी की बीमारी का पता चलता है और सिर घुमाने पर आपकी गर्दन अकड़ती है, तो आपको क्या करना चाहिए? फिर, पैथोलॉजी से छुटकारा पाने के लिए, वे चुनते हैं उपचारात्मक उपाय, कारण और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

दवाई से उपचार

अक्सर डॉक्टर लिखते हैं:

• सूजन-रोधी दवाएं - डिक्लोफेनाक, वोल्टेरेन, इंडोमेथेसिन गोलियाँ, इंजेक्शन में, पारंपरिक औषधियाँ;
• मांसपेशियों को आराम देने वाले - बैक्लोफ़ेन, मायडोकलम;
• दर्द निवारक दवाएं - बरालगिन, रेओपिरिन;
• वैसोडिलेटर्स - यूफिलिन, कैविंटन, एक्टोवैजिन।

यदि रीढ़ बहुत अधिक गतिशील है, तो एक विशेष कोर्सेट मुड़ते समय क्रंच से छुटकारा पाने में मदद करेगा। जब हटा दिया गया तीव्र लक्षण, अन्य उपचार जारी हैं। तकनीक लागू करें मैनुअल उपचार, उपास्थि ऊतक को बहाल करने के लिए मल्टीविटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और चोंडोप्रोटेक्टर्स लिखिए।

भौतिक चिकित्सा

गर्दन की सिकुड़न के उपचार को हमेशा फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं द्वारा पूरक किया जाता है; प्रत्येक रोगी के लिए चिकित्सा पद्धतियों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

• इलेक्ट्रोथेरेपी - इसमें एनाल्जेसिक, बायोस्टिमुलेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी तरल पदार्थों के उपयोग के साथ इलेक्ट्रोफोरेसिस, आयनोफोरेसिस, डायडायनामिक धाराएं शामिल हैं।
• यूएफओ - क्वार्ट्ज या पराबैंगनी विकिरणरक्त प्रवाह और विटामिन डी के निर्माण को बढ़ावा देता है।
• मैग्नेटोथेरेपी - कम आवृत्ति वाला क्षेत्र जैविक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और स्थानीय चयापचय में सुधार करता है।
• लेजर थेरेपी - सूजन, दर्द को कम करती है, उपास्थि ऊतक को पुनर्जीवित करती है।

यदि गर्दन को मोड़ना असंभव है या मोड़ते समय यह सिकुड़ती है, तो विभिन्न उपकरणों और उपकरणों का उपयोग करके रीढ़ की हड्डी को विशेष रूप से फैलाया जाता है। रोगी को विशेष बेल्ट के साथ एक झुकी हुई सतह पर रखा जाता है। शरीर के भार के नीचे रीढ़ की हड्डी शिथिल और खिंचती है सहज रूप में. इससे तंत्रिका जड़ों पर दबाव कम होता है और दर्द कम होता है।

भौतिक चिकित्सा

अगर सिर घुमाने या झुकाने पर गर्दन में खड़खड़ाहट होती है तो इसका संकेत मिलता है भौतिक चिकित्सा. इसे कपिंग के बाद निर्धारित किया जाता है दर्द. उत्तेजना के दौरान व्यायाम शुरू नहीं करना चाहिए।

• कुर्सी पर बैठकर धीरे-धीरे अपने सिर को बाएँ और दाएँ तब तक घुमाएँ जब तक कि वह रुक न जाए। व्यायाम अचानक 10 बार नहीं करना चाहिए।
• बैठते समय अपनी ठुड्डी को आगे और पीछे खींचें, कम से कम 10 बार दोहराएं।
• अपने सिर को बगल की ओर झुकाएं, अपने कान को अपने कंधे से स्पर्श करें।
• अपनी ठोड़ी को बाईं ओर मोड़ें, इसे ऊपर उठाएं, इसे कुछ सेकंड के लिए रोककर रखें, इसे नीचे करें, अपना सिर आईपी पर लौटाएं।
• अपनी ठुड्डी से व्यापक आयाम के साथ गोलाकार गति करें।
• अपने हाथों को पकड़ें, उन्हें अपनी ठुड्डी के नीचे रखें और अपनी ठुड्डी पर अपने हाथों के ज़ोरदार दबाव का विरोध करें।

जिम्नास्टिक प्रतिदिन किया जाना चाहिए, क्योंकि गर्दन की मांसपेशियों में रक्त प्रवाहित होता है, पोषण और ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है, और व्यक्ति को आराम, हल्कापन और चलने की स्वतंत्रता मिलती है।

लोकविज्ञान

यदि कोई गंभीर समस्या है, तो गर्दन की अकड़न को घर पर ठीक करना शायद ही संभव है, लेकिन कभी-कभी लोक नुस्खेके साथ संयोजन में अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा अत्यधिक प्रभावी औषधियाँ. इस प्रयोजन के लिए, औषधीय जड़ी-बूटियों पर आधारित संपीड़ित, रगड़, जलसेक और काढ़े का उपयोग किया जाता है।

प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार ऐसी घटना का सामना करना पड़ा है जैसे कि सिर को अंदर ले जाने पर गर्दन में दर्द होता है अलग-अलग पक्ष. और यह घटना कई लोगों को डराती है और उन्हें अपने वर्तमान स्वास्थ्य के बारे में सोचने पर मजबूर करती है।

क्या सिर घुमाते समय कर्कश ध्वनि बीमारी का संकेत है या यह पूरी तरह से सुरक्षित है? हम इस लेख में इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करेंगे।

ग्रीवा रीढ़ की संरचना

हमारे में अलग-अलग खंड शामिल हैं; प्रत्येक खंड के बीच सदमे अवशोषण बनाने और संपूर्ण संरचना को लचीलापन देने के लिए उपास्थि ऊतक का एक निश्चित पैड होता है।

गर्दन, बदले में, रीढ़ के आधार का प्रतिनिधित्व करती है और इसमें पहले 7 खंड या कशेरुक होते हैं। प्रत्येक कशेरुका का लैटिन में एक अक्षर और संख्या के साथ अपना पदनाम होता है।

गर्दन से भी होकर गुजरता है बड़ी नसेंऔर धमनियां जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति प्रदान करती हैं, स्नायुबंधन और टेंडन हैं, और विभिन्न दिशाओं में सिर की गति गर्दन की मांसपेशियों द्वारा प्रदान की जाती है। वे रीढ़ की हड्डी को क्षति से भी बचाते हैं।

ग्रीवा क्षेत्र

रीढ़ की हड्डी के प्रत्येक हड्डी खंड के उद्घाटन में एक चैनल होता है मेरुदंड. सर्वाइकल स्पाइन का लचीलापन और गतिशीलता इंटरवर्टेब्रल डिस्क द्वारा प्रदान की जाती है, जिसमें विशेष ऊतक होते हैं जिनमें कोई रक्त वाहिकाएं नहीं होती हैं।

जब आप अपना सिर घुमाते हैं तो कर्कश ध्वनि क्यों आती है?

अभी कुछ दशक पहले तक ऐसा ही माना जाता था बड़े लोगजोड़ों में ऐंठन हो सकती है. लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि 30 वर्ष से कम उम्र के लोग अक्सर ऐसी घटनाओं का अनुभव करते हैं। इसका कारण, अन्य बातों के अलावा, कई संयुक्त रोगों का कायाकल्प है।

शारीरिक दृष्टि से, क्रंचिंग या क्लिक का स्रोत आमतौर पर जोड़ होते हैं, जो गर्दन में भी पाए जाते हैं। इसके अलावा, गर्दन झुकाने पर अक्सर तनावग्रस्त मांसपेशियां सिकुड़ सकती हैं।

रीढ़ की हड्डी के पहलू जोड़

डॉक्टर अपने अभ्यास में क्रंचिंग के कारणों को शारीरिक (खतरनाक नहीं) और पैथोलॉजिकल (खतरनाक) में विभाजित करते हैं। यदि क्रंच के साथ अन्य लक्षण भी हों तो आपको इस पर अधिक ध्यान देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

अन्य लक्षण

अपने आप में, सिर हिलाने पर दुर्लभ खड़खड़ाहट या क्लिक की आवाज (जैसे कि रेत खड़खड़ा रही हो) डरावनी नहीं होनी चाहिए, लेकिन यदि निम्नलिखित लक्षण मौजूद हैं, तो आप एक गंभीर बीमारी का संदेह कर सकते हैं:

• ग्रीवा क्षेत्र में सीमा और तनाव, उच्च रक्तचाप के हमले और तीव्र दर्दनाक प्रकोप;
• चक्कर आना, सामान्य अस्वस्थता और कमजोरी, मतली हो सकती है;
• सिर में दर्द या ऐंठन, कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में, टिनिटस और हृदय क्षेत्र में असुविधा;
• कंधों में खड़खड़ाहट या क्लिक की आवाज सुनाई देती है, हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं या चेहरा सुन्न हो जाता है।

ये लक्षण शरीर में समस्याओं और विकृति का संकेत देते हैं, इसलिए आपको तुरंत क्लिनिक में निदान कराना चाहिए।

शारीरिक या गैर-खतरनाक कारण

जोड़ों की तथाकथित शारीरिक दरार तब प्रकट होती है कई कारण, एक नियम के रूप में, होना शारीरिक मानदंडमानव शरीर की कार्यप्रणाली.

पर पूर्ण स्वास्थ्य मेंऊतकों में होने वाली प्रक्रियाओं के कारण गर्दन में ऐंठन हो सकती है:

• क्रंचिंग ध्वनियाँ अक्सर संयुक्त गुहाओं और तरल पदार्थों में नाइट्रोजन बुलबुले की उपस्थिति का संकेत होती हैं।, जो घर्षण और संपर्क पर ढह जाते हैं। शरीर में ऐसे बुलबुले सामान्य का परिणाम हैं चयापचय प्रक्रियाएंऔर अंगों के कामकाज में हस्तक्षेप न करें।
• आनुवंशिक रूप से निर्धारित पतलेपन वाले लोगों मेंसक्रिय या अचानक गतिविधियों के साथ, जोड़ों में, अक्सर ग्रीवा क्षेत्र में, चरमराने की आवाज आ सकती है।
• कभी-कभी नवजात शिशु ग्रीवा क्षेत्र में चरमराने की आवाज सुन सकते हैं।, यह बच्चों में श्लेष द्रव की कमी के कारण होता है; जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, लक्षण गायब हो जाता है।
• खेलों में सक्रिय रूप से शामिल लोगों में, या इसके विपरीत, शुरुआती लोगों को अक्सर गर्दन में ऐंठन का अनुभव होता है, जो प्रशिक्षण से पहले मांसपेशियों के अपर्याप्त गर्म होने का संकेत देता है। इस मामले में, यह गर्दन की मांसपेशियों को अच्छी तरह से खींचने के लिए पर्याप्त है।

क्रंचिंग के स्वास्थ्य-खतरनाक कारण

सर्वाइकल स्पाइन में कर्कश आवाज़ और क्लिक के कई खतरनाक कारण हैं; विशेषज्ञ निम्नलिखित बीमारियों और स्थितियों के बीच अंतर करते हैं:

• अपक्षयी रीढ़ की हड्डी में परिवर्तन, इसकी हड्डी और उपास्थि ऊतक, .
• यदि यह विकसित होता है याऑस्टियोफाइट्स, कशेरुकाओं के किनारों की हड्डी की वृद्धि होती है, जो सामान्य गतिशीलता में बाधा डालती है और पैथोलॉजिकल क्रंचिंग और क्लिकिंग का कारण बनती है।
• चयापचय संबंधी रोगऊतकों में कैल्शियम लवणों के संचय का कारण बनता है। जोड़ों में कैल्शियम क्रिस्टल का जमाव विशेष रूप से खतरनाक है।
• शारीरिक मोड़ के विकारऔर रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन।
• यहां तक ​​कि जोड़ का थोड़ा सा विस्थापन भी गरदनअनिवार्य रूप से क्रंचिंग और अन्य अप्रिय लक्षणों का स्रोत बन जाएगा।
• जब जोड़ में शॉक-अवशोषित तरल पदार्थ की कमी हो जाती हैएक वयस्क में, यह कर्कश ध्वनि का भी कारण बनता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी बीमारी शरीर की सामान्य उम्र बढ़ने के कारण होती है, जिसमें उपास्थि ऊतकटूट जाता है और धीरे-धीरे ढह जाता है। साथ ही, गर्दन के जोड़ों में रक्त संचार बाधित हो जाता है, समय के साथ डिस्क का पोषण कम हो जाता है और रीढ़ की हड्डियों में विकृति आ जाती है।

यदि यह विकसित होता है, तो कुरकुराहट की आवाज़ के अलावा अंगों और ऊपरी कंधे की कमर में एक मजबूत और तीव्र दर्द सिंड्रोम होगा। दुर्भाग्य से, आज इस बीमारी को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, हालांकि, आधुनिक पर्याप्त दवा और हार्डवेयर फिजियोथेरेपी रोगी को बीमारी की अभिव्यक्तियों से पूरी तरह राहत दिला सकती है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में ऑस्टियोफाइट्स का विकास

इंटरवर्टेब्रल हर्निया

इंटरवर्टेब्रल हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का करीबी साथी होने के नाते, दर्द के लक्षणों, ऐंठन और तंत्रिका संबंधी अभिव्यक्तियों का एक स्रोत है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क के आकार में परिवर्तन और उसके संपीड़न के कारण संपूर्ण रीढ़ की हड्डी में विकृति आ जाती है।

गर्दन की हर्निया

स्पोंडिलोसिस

क्रोनिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और डिस्क हर्नियेशन के परिणामों में से एक सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस है, जिसमें कशेरुका के बाहरी किनारे पर एक हड्डी का विकास, एक ऑस्टियोफाइट बनता है। जब आप अपनी गर्दन हिलाते हैं तो ये उभार एक-दूसरे को छूते हैं, जिससे क्लिक या क्रंच की आवाजें आ सकती हैं।

स्पोंडिलोलिस्थीसिस का निदान तब किया जाता है जब कशेरुकाओं का एक दूसरे के सापेक्ष विस्थापन होता है। लक्षणों का स्तर इस बात पर निर्भर करता है कि विस्थापन कितना गंभीर है।

सर्वाइकल स्पाइन में स्पोंडिलोलिस्थीसिस के साथ, क्रंच सबसे ज्यादा नहीं होता है बड़ी समस्या, क्योंकि क्रंचिंग के अलावा, यह निदान बढ़े हुए दर्द और कंधों, चक्कर आना और कमजोरी के रूप में गंभीर न्यूरोलॉजिकल लक्षणों के साथ होता है।

लवण और कैल्शियम का जमाव

कैल्शियम होने पर लगातार तेज क्रंच होता है। जोड़ों में चयापचय संबंधी रोगों के लिए और हड्डी का ऊतककैल्शियम और नमक के क्रिस्टल जमा हो जाते हैं।

जैसे-जैसे पैथोलॉजी बढ़ती है, एक व्यक्ति को अक्सर कर्कश आवाजें सुनाई देती हैं, खासकर जब वह अपने सिर को दाएं और बाएं ओर गहराई से झुकाता है।

जोड़ों का अनकोव्रेटेब्रल आर्थ्रोसिस

अनकोव्रेटेब्रल स्पाइन एक गंभीर बीमारी है, जिसमें पतलापन होता है इंटरवर्टेब्रल डिस्कतथाकथित अनकवरटेब्रल जोड़ कशेरुका पर बढ़ते हैं। यह रोग हमेशा प्रभावित कशेरुका के क्षेत्र में दर्द के लक्षणों को बढ़ाता है, गर्दन को अलग-अलग दिशाओं में घुमाने पर तीव्र कुरकुराहट होती है।

मेरूदंड की वक्रता

ग्रीवा क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन आघात के कारण हो सकता है, ग़लत छविजीवन या आनुवंशिक रोग. और रोगी की रीढ़ की हड्डी के ऊतकों की विकृति और डिस्ट्रोफी का कारण बनता है, एक दूसरे के सापेक्ष कशेरुकाओं की वक्रता क्रंचिंग का कारण बनती है।

आसन विकारों के प्रकार

बच्चे की गर्दन क्यों फटती है?

बच्चे अक्सर गर्दन और अन्य जोड़ों में विशिष्ट आवाज़ों से अपने माता-पिता को डराते हैं। आमतौर पर यह क्रंच खतरनाक नहीं होता है, यह बच्चों के जोड़ों के अत्यधिक लचीलेपन के कारण होता है। अक्सर व्यायाम या एक्सरसाइज करते समय बच्चे को घुटनों, कूल्हे और कंधे के जोड़ों में चरमराने की आवाज सुनाई देती है।

अक्सर, किशोरों में सिर झुकाने पर गर्दन अकड़ जाती है, क्योंकि उनकी उम्र 12 से 18 वर्ष के बीच होती है। हार्मोनल परिवर्तनएक बच्चे के शरीर में, स्नायुबंधन और मांसपेशियों की तुलना में जोड़ तेजी से विकसित होते हैं। इसलिए, बच्चे के जोड़ों में गति की सीमा बढ़ सकती है।

जन्मजात बीमारियों के कारण भी बच्चे में कुरकुराहट की आवाज आ सकती है लिगामेंटस उपकरणऔर कण्डरा. फिजियोथेरेपी और नियमित व्यायाम से ऐसी बीमारियों का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।

गर्दन की मालिश करते समय ऐंठन

अक्सर मालिश चिकित्सक के मरीज़ प्रक्रिया के दौरान एक अप्रिय कर्कश ध्वनि की शिकायत करते हैं।

इस मामले में क्रंचिंग के कारण हो सकते हैं:

• कुछ मामलों में, मालिश के दौरान ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में कुरकुरेपन के कारण प्रतिक्रिया होती है कमजोर स्नायुबंधनऔर मांसपेशियांयदि आप निष्क्रिय हैं और खेल से दूर हैं तो रीढ़ का यह हिस्सा।
• मालिश चिकित्सक की अक्षमता.विशेषज्ञ ग्रीवा रीढ़ को काफी मजबूती से विकसित करता है, और यदि कशेरुक अस्थिर हैं, तो प्रक्रिया के दौरान क्लिक हो सकता है। हालाँकि, मालिश पूरी होने के कुछ समय बाद कोई नकारात्मक या दर्दनाक अनुभूति नहीं होनी चाहिए।
• यदि मालिश प्रक्रिया ग्रीवा डोर्सोपैथी की तीव्रता के दौरान की जाती है, तो अनिवार्य रूप से इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पतले होने के कारण यह सिकुड़ जाएगा।

एक योग्य मालिश विशेषज्ञ हमेशा इस बात को ध्यान में रखता है कि बीमारी की किस अवधि के दौरान मालिश संभव है और कब यह वर्जित है।

निदान

साथ ही ग्रीवा क्षेत्र में ऐंठन होना तंत्रिका संबंधी अभिव्यक्तियाँआवेदन करने का कारण मेडिकल सहायता. मौजूदा लक्षणों के लिए सलाह और उपचार प्राप्त करने के लिए, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट या वर्टेब्रोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

मैन्युअल परीक्षण और स्पर्श-स्पर्शन के बाद ग्रीवा क्षेत्र, डॉक्टर सही निदान करने में मदद के लिए कुछ परीक्षण कराने की सलाह देते हैं:

• सर्वाइकल स्पाइन और सिर की नसों और धमनियों की डॉपलर अल्ट्रासाउंड जांच अनिवार्य है।
• गर्दन की एक्स-रे जांच।
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग।
• सिर में दर्द की उपस्थिति में इलेक्ट्रोमायोग्राफी और एन्सेफैलोग्राफी।

उपस्थिति के लिए रक्त परीक्षण गठिया का कारकगठिया का संदेह होने पर निदान में अंतर करने और अन्य अंगों में सूजन का पता लगाने की आवश्यकता है। रोगी से श्लेष द्रव का नमूना भी लिया जा सकता है और यूरिया स्तर का विश्लेषण किया जा सकता है।

इलाज

हानिरहित क्रंच के मामले में, ग्रीवा रीढ़ में रोग के विकास को रोकने के लिए, आपको काम, नींद और पोषण की दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता है। और एक महत्वपूर्ण बिंदुगर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करना, स्नायुबंधन के लचीलेपन और सहनशक्ति को प्रशिक्षित करना है।

पर्याप्त उपचार निर्धारित करना खतरनाक क्रंचआवश्यकता है सटीक सेटिंगनिदान। यदि फिर भी विकृति की पहचान की जाती है, तो उपचार में पहला कदम निष्कासन होगा दर्द के लक्षणऔर दवा से सूजन। गुजरने के बाद तीव्र अवधिआप प्रारंभ कर सकते हैं उपचारात्मक व्यायाम, मालिश और फिजियोथेरेपी।

व्यायाम और व्यायाम चिकित्सा

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के लगभग सभी विकारों के जटिल उपचार में भौतिक चिकित्सा शामिल है। चिकित्सा संस्थानों में निवास स्थान पर व्यायाम चिकित्सा कक्ष होते हैं, जहां चिकित्सीय अभ्यास में विशेषज्ञता वाला डॉक्टर आपको चुनने में मदद करेगा सही व्यवस्थाकक्षाएं.

गर्दन के लचीलेपन और सहनशक्ति को विकसित करने के लिए जिम्नास्टिक का अनुमानित विवरण:

• सिर आगे और नीचे की ओर हिलता है, जबकि आपको अपने माथे को अपने हाथ से सहारा देने की आवश्यकता है, जैसे कि आपको झुकने से रोक रहा हो।
• अपने सिर के पिछले हिस्से को दोनों हाथों से पकड़ें, आपको अपना सिर पीछे फेंकने की कोशिश करने की ज़रूरत है।
• अपने सिर को दाएं और बाएं झुकाएं,साथ ही अपने हाथ को बारी-बारी से दाएं और बाएं कनपटी पर टिकाएं। गर्दन की दायीं और बायीं ओर की मांसपेशियों को तनाव देने का प्रयास करें।

प्रभाव और प्रभावशीलता को महसूस करने के लिए इस जिम्नास्टिक को अधिक बार किया जाना चाहिए, अधिमानतः दैनिक आधार पर 5-10 मिनट के लिए। अन्य उपचार विधियों के साथ संयोजन में सबसे सरल जिम्नास्टिक तकनीकों का उपयोग करके, आप ऐंठन और दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

सर्वाइकल स्पाइन के उपचार में दूसरी विधि फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्धारित फिजियोथेरेपी होगी।:

• यूएचएफ, मिट्टी और ऑज़ोकेराइट अनुप्रयोग, मायोस्टिम्यूलेशन और इलेक्ट्रोफोरेसिस- प्रक्रिया का चुनाव रोग की गंभीरता पर निर्भर करता है।
• न केवल उपचार के रूप में, बल्कि रोकथाम की विधि के रूप में भी उपयोगी है।यदि आप किसी वर्टेब्रोलॉजिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लें तो स्व-मालिश भी प्रभावी हो सकती है।
• आप किसी हाड वैद्य से मालिश का कोर्स कर सकते हैं।विशेष मालिश क्रीम और जैल का उपयोग ईथर के तेलसरू, कैमोमाइल या देवदार आरामदायक प्रभाव पाने में मदद करते हैं।
• दर्द और ऐंठन को दूर करने के लिए अच्छा प्रभाव,रिफ्लेक्सोलॉजी, हिरुडोथेरेपी और हाइड्रोथेरेपी गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र की गतिशीलता को सामान्य कर सकते हैं।
• छोटी सुइयों वाले एप्लिकेटरआवेदन स्थल पर रक्त प्रवाह बढ़ाएं, जिसके परिणामस्वरूप प्रसव पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है पोषक तत्वहड्डी और उपास्थि ऊतक के लिए.

गर्दन की बीमारियों के इलाज के लिए लायपको और ऐप्लिकेटर्स की अच्छी समीक्षाएं हैं। उपकरणों का उपयोग तंत्रिका संबंधी विकारों की गंभीरता को कम करता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, सिरदर्द, ऊपरी पीठ और गर्दन की सुन्नता से राहत देता है।

दवाइयाँ

जोड़ों और मांसपेशियों के सामान्य कार्यों को बहाल करने के लिए आज इनका उपयोग किया जाता है विभिन्न समूहप्रभावी फार्मास्यूटिकल्स:

अपरंपरागत तरीके

ऐसी विधियों को आमतौर पर कहा जाता है हाथ से किया गया उपचारसर्वाइकल-कॉलर ज़ोन, एक्यूपंक्चर, साथ ही काइरोप्रैक्टर्स और ऑस्टियोपैथ की तकनीकें।

मैनुअल थेरेपी का उपयोग मांसपेशियों की रुकावटों को दूर करने, तंत्रिका अंत को कम करने, ट्रिगर बिंदुओं का इलाज करने, कशेरुकाओं को फैलाने और जब कशेरुका गलत संरेखण या पहलू संयुक्त चोट हुई हो, के लिए किया जाता है।

एक्यूपंक्चर का उपयोग शरीर में ऊर्जा बिंदुओं को उत्तेजित करने और तनाव, दर्द और सूजन से राहत दिलाने में किया जाता है। बहुत से लोग एक्यूपंक्चर का अभ्यास करते हैं पेशेवर डॉक्टर, जिसमें कुछ भौतिक चिकित्सक, मालिश चिकित्सक और काइरोप्रैक्टर्स शामिल हैं।

लोक उपचार से उपचार

का सहारा वैकल्पिक चिकित्सासावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए, बेहतर होगा कि आप पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

सिद्ध नुस्खे पारंपरिक औषधिअक्सर दर्द और सूजन संबंधी लक्षणों का सामना करते हैं:

• वोदका के साथ मृत मधुमक्खियों की मिलावट।भरना मृत मधुमक्खीआधा लीटर वोदका और इसे एक अंधेरे कोने में 20-21 दिनों के लिए पकने दें। टिंचर को अच्छी तरह छान लें। उत्पाद के एक चम्मच को पानी में थोड़ा पतला करें और दिन में तीन बार पियें।
• मूली, शहद और नमक से बनी औषधि।टिंचर के लिए, 200 ग्राम काली मूली को बारीक पीस लें, 100 ग्राम उच्च गुणवत्ता वाला शहद, 2 बड़े चम्मच मिलाएं। नियमित नमक के चम्मच. 70 मिलीलीटर की मात्रा में वोदका डालें। रचना को लगभग 3 दिनों तक डालने के लिए छोड़ दिया जाता है। टिंचर का उपयोग गले में खराश को रगड़ने के लिए किया जाता है।
• इसका उपयोग लंबे समय से एक उपचार एजेंट के रूप में और जोड़ों में किया जाता रहा है। सबसे आसान विकल्प सोने से पहले या सुबह भोजन के साथ पीने के लिए एक पेय तैयार करना है। 50 मिलीलीटर में 3 ग्राम नियमित पाक जिलेटिन लें और पतला करें उबला हुआ पानीजब तक पूरी तरह घुल न जाए.

इस दौरान गर्दन की मांसपेशियों को गर्म करने और आराम देने के लिए मालिश प्रक्रियाइसके लिए कपूर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है तेल आधारित, जिसे किसी भी फार्मेसी में सस्ते में खरीदा जा सकता है।

गर्दन में ऐंठन की रोकथाम

यहां तक ​​कि शारीरिक रूप से उत्पन्न क्रंचिंग की उपस्थिति में भी, रोकथाम के उपाय किए जाने चाहिए समय से पूर्व बुढ़ापाजीव:

• नियमित कक्षाएँ हल्का जिमनास्टिक गर्दन के लिए इस खंड की मांसपेशियों के ढांचे को मजबूत करेगा और जोड़ों और स्नायुबंधन को अच्छे शारीरिक आकार में रखेगा। साथ ही आपको बचने की कोशिश करनी चाहिए भारी वजनरीढ़ की हड्डी पर व्यायाम किसी अनुभवी प्रशिक्षक की देखरेख में करें।
• बुरी आदतें, एक बड़ी संख्या कीवसा और उच्च कैलोरी वाला भोजन शरीर पर पड़ता है बुरा प्रभाव और सूक्ष्म तत्व और विटामिन लेना स्वास्थ्यवर्धक है संतुलित आहारइसके विपरीत, यह रक्त वाहिकाओं, हड्डी और उपास्थि संरचनाओं की रोकथाम और मजबूती के रूप में काम करेगा।
• सिर और गर्दन की लंबी स्थिर स्थिति से बचने की सलाह दी जाती हैदिन के दौरान, अन्यथा हड्डियों और जोड़ों के समय से पहले घिसने का खतरा रहता है।
• किसी भी जोड़ के लक्षित क्रंचिंग से बचना चाहिए, यह कई बीमारियों को भड़का सकता है; डॉक्टर इन कार्यों को प्रोत्साहित नहीं करते हैं।