दर्द की अनुभूति किसमें व्यक्त होती है? शारीरिक दर्द क्या है और क्या इसे महसूस न करना संभव है?

संशय और दर्द

पहली नज़र में, इन शब्दों का मतलब एक ही है। हालाँकि, वास्तव में यह पूरी तरह से है विभिन्न अवधारणाएँ. दर्द नोसिसेप्शन से कहीं अधिक है क्योंकि यह विशुद्ध रूप से न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल घटना से परे है।

नोसिसेप्शन एक न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रक्रिया है जिसमें रिसेप्टर्स की जलन, तंत्रिका तंतुओं के साथ बाहरी या आंतरिक क्षति के बारे में जानकारी का संचरण और रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क में दो केंद्रों में इस जानकारी का विश्लेषण शामिल है।

नोसिसेप्शन में किसी व्यक्ति को दर्द का अनुभव शामिल नहीं होता है। इसके अलावा, संचरित तंत्रिका आवेग और अनुभव की गई अनुभूति काफी भिन्न हो सकती है।

दर्द एक अधिक जटिल अवधारणा है. यह दर्द की व्यक्तिपरक धारणा, एक व्यक्ति के दर्द के अनुभव, मनोवैज्ञानिक घटकों के पूरे स्पेक्ट्रम को दर्शाता है। अनुभव न केवल दर्द से, बल्कि किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की विशेषताओं और किसी विशेष क्षण में उसकी स्थिति से भी निर्धारित होता है।

पहले, दर्द केवल चोट या बीमारी के कारण होने वाली अनुभूति थी। लेकिन दर्द की घटना हमेशा दर्द आवेगों की उपस्थिति से जुड़ी नहीं होती है। एक व्यक्ति इसे नोसिसेप्टिव रिसेप्टर्स की क्षति और संबंधित जलन की अनुपस्थिति में महसूस कर सकता है।

दर्द के अध्ययन के लिए इंटरनेशनल एसोसिएशन (आईएएसपी) इस अवधारणा को इस प्रकार परिभाषित करता है: "दर्द एक अप्रिय संवेदी और भावनात्मक अनुभव है जो वास्तविक या संभावित ऊतक क्षति से जुड़ा होता है या ऐसी क्षति के संदर्भ में वर्णित होता है।"

यानी उन्हें पहले स्थान पर नहीं रखा गया है शारीरिक विशेषताएंदर्द के तंत्रिका आवेग, लेकिन उनके प्रभाव में जो अनुभव उत्पन्न हुआ।

दर्द हमेशा एक मानसिक अनुभव होता है, जिसका अर्थ है कि यह अनुभूति केवल चेतना, यानी सेरेब्रल कॉर्टेक्स तक ही पहुंच पाती है। बेहोशी की हालत में, उदाहरण के लिए, सर्जरी के दौरान एनेस्थीसिया के प्रभाव में, व्यक्ति को दर्द महसूस नहीं होता है। अर्थात्, जब चेतना "बंद" हो जाती है, तो कोई दर्द नहीं होता है।

न केवल चेतना को "बंद" करना, बल्कि इसे किसी अन्य वस्तु पर स्विच करना भी दर्द की भावना को कम करता है या यहां तक ​​कि इसे बिल्कुल भी नोटिस न करने में मदद करता है। मज़बूत भावनात्मक उत्साहया किसी गतिविधि पर ध्यान की अत्यधिक एकाग्रता दर्द पर हावी हो जाती है और इसे चेतना में "नहीं आने देती"। तो, एक हॉकी खिलाड़ी घायल हो सकता है, लेकिन "बर्फ की लड़ाई" की गर्मी में उसे दर्द महसूस नहीं होता है या उतना महसूस नहीं होता जितना वह शांत वातावरण में महसूस करेगा। मैच ख़त्म होने तक वह "युद्ध परमानंद" की स्थिति में रहेगा और यहां तक ​​कि उसके साथियों को भी संदेह नहीं होगा कि वह गंभीर चोट के साथ खेल रहा है।

पिछली शताब्दियों की वास्तविक लड़ाइयों में भी यही बात देखी गई थी: युद्ध के क्रोध और जीत की खुशी ने योद्धाओं की चेतना से दर्द को विस्थापित कर दिया था, और विजेताओं को मिले घाव पराजितों की तुलना में तेजी से ठीक हो गए थे।

आप देख रहे हैं कि कितना जटिल, एकीकृत गठन दर्द है। इसमें कई लोगों का योगदान है विभिन्न प्रणालियाँशरीर। दर्दनाक संवेदना में स्मृति, प्रेरणा, चेतना, भावनाएं, स्वायत्त प्रतिक्रियाएं और व्यवहार जैसे घटक शामिल होते हैं।

चिकित्सा और मनोविज्ञान में, दर्द को एक प्रकार की भावना, शरीर की एक विशेष नकारात्मक अनुभूति और प्रतिक्रिया के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसमें शामिल हैं:

इस अनुभूति का भावनात्मक रंग;

बिना शर्त मोटर रिफ्लेक्सिस;

पलटा कार्यात्मक परिवर्तनबाहर से आंतरिक अंग;

दर्द से छुटकारा पाने के लिए व्यक्ति द्वारा किए गए स्वैच्छिक प्रयास।

दर्द के कई वर्गीकरण हैं। वे सभी उस मानदंड पर निर्भर करते हैं जिसके द्वारा दर्द के प्रकारों को समूहीकृत किया जाता है।

दर्द के कारण और दर्द आवेगों को जन्म देने वाले नोसिसेप्टर के स्थान के आधार पर, निम्नलिखित प्रकारों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. त्वचा का दर्द. त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों को नुकसान की विशेषता। उनमें कई नोसिसेप्टर होते हैं, इसलिए ऐसा दर्द हमेशा बहुत सटीक रूप से स्थानीयकृत (एक निश्चित स्थान पर केंद्रित) होता है और पूरी तरह से चोट की जगह से मेल खाता है। एक नियम के रूप में, यह अल्पकालिक होता है और हानिकारक प्रभाव समाप्त होने पर गायब हो जाता है - कभी-कभी क्षतिग्रस्त ऊतकों के पूरी तरह से ठीक होने से पहले।

हालांकि त्वचा में खुजलीऔर त्वचा में दर्द - संवेदनाएं पूरी तरह से अलग हैं, उनकी घटना के तंत्र बहुत समान हैं। कई वैज्ञानिक खुजली को दर्द की एक परिवर्तित अनुभूति मानते हैं। चूंकि अधिकांश पुरानी त्वचा रोग किसी न किसी तरह से तनाव के प्रभाव पर निर्भर करते हैं, कई मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि खुजली एक संशोधित, "दबा हुआ" दर्द है, जिसकी मदद से शरीर किसी भी लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक रूप से दर्दनाक स्थिति के खिलाफ अपना विरोध व्यक्त करता है।

2. दैहिक दर्द. इसे जोड़ों, टेंडन, लिगामेंट्स, हड्डियों के साथ-साथ रक्त वाहिकाओं की दीवारों और यहां तक ​​कि तंत्रिका तंतुओं में स्थित विशेष दैहिक (शारीरिक) दर्द रिसेप्टर्स द्वारा महसूस किया जाता है। इन क्षेत्रों में, नोसिसेप्टर की सांद्रता कम होती है, इसलिए, बीमारियों और चोटों के मामले में, स्थानीयकरण करना मुश्किल, सुस्त, हल्का दर्द है. यह त्वचा की तुलना में अधिक समय तक चलने वाला होता है। इस तरह का दर्द देखा जाता है, उदाहरण के लिए, हड्डी के फ्रैक्चर के उपचार की अवधि के दौरान, एक अव्यवस्थित जोड़, या जब लिगामेंट या टेंडन में मोच आ जाती है।

3. आंतरिक दर्द. यह आंतरिक अंगों और विभिन्न में स्थित नोसिसेप्टर्स से आता है आंतरिक गुहाएँहमारा शरीर। यहां दर्द रिसेप्टर्स जोड़ों और टेंडन की तुलना में और भी कम बार स्थित होते हैं। इसलिए, उनकी जलन खराब स्थानीयकृत दर्द का कारण बनती है, जिसके स्रोत को निर्धारित करना बहुत मुश्किल है। अक्सर रोगी दर्द के झूठे कारण को असली समझने की गलती कर बैठता है। इस मामले में, संवेदना पूरी तरह से अलग शारीरिक क्षेत्र से आती प्रतीत होती है, जिसका वास्तव में चोट के वास्तविक स्थान से कोई लेना-देना नहीं है।

उदाहरण के लिए, कार्डियक इस्किमिया (एक ऐसी बीमारी जिसमें हृदय की मांसपेशियों को खराब रक्त आपूर्ति शामिल होती है) के हमले के दौरान, दर्द छाती के ऊपर महसूस किया जा सकता है, बांह और यहां तक ​​कि हथेली तक भी फैल सकता है। इस प्रकार के दर्द को जिम्मेदार दर्द कहा जाता है। यह इस तथ्य से भी समझाया गया है कि आंतरिक रिसेप्टर्स, उत्तेजना संचारित करते हुए, रीढ़ की हड्डी के उन न्यूरॉन्स को "संक्रमित" करते हैं जो त्वचा क्षतिग्रस्त होने पर संकेत संचारित करते हैं। इसलिए, मस्तिष्क दर्द के आवेगों को त्वचा या मांसपेशियों से आने वाला मानता है, और दर्द की अनुभूति कंधे और बांह तक फैल जाती है।

इस दर्द के अलग-अलग रंग होते हैं, लेकिन अधिकतर यह परेशान करने वाला, दर्द देने वाला होता है। इसकी अवधि दैहिक दर्द से अधिक और त्वचा दर्द से भी अधिक लंबी होती है।

4. किसी छूटे हुए अंग में प्रेत पीड़ा तथा पक्षाघात के कारण पीड़ा। दोनों ही मामलों में, दर्द का कारण औपचारिक रूप से अनुपस्थित है। कोई चोट या सूजन नहीं है, और पक्षाघात के कारण हाथ या पैर या तो काट दिया गया है या असंवेदनशील है। हालाँकि, एक व्यक्ति वास्तविक दर्द का अनुभव ठीक इसी अंग में करता है, खो जाता है या संवेदनशीलता से वंचित हो जाता है। वह न केवल उसकी लगभग दृश्यमान उपस्थिति को महसूस करता है, बल्कि यह भी महसूस करता है कि वह कितना दर्द पहुँचाती है। इस मामले में, इसका कारण तथाकथित दर्द स्मृति है, जो दीर्घकालिक, पुराने दर्द की विशेषता है। प्रेत दर्द बिना किसी क्षति के दर्द है, जो अन्य व्यक्तिपरक संवेदनाओं के साथ होता है जो रिसेप्टर्स या तंत्रिका तंतुओं की जलन से जुड़ा नहीं होता है।

5. न्यूरोपैथिक दर्द (न्यूरोजेनिक दर्द, नसों का दर्द)। यह स्वयं प्रवाहकीय तंत्रिका तंतुओं और संरचनाओं की चोट या बीमारी का परिणाम है। प्रभावित नसों की संवेदनशीलता बदल जाती है, और रिसेप्टर्स से दर्द आवेग विकृत रूप में मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं। पिछले मामले की तरह, ऊतक क्षति और रिसेप्टर जलन अनुपस्थित हो सकती है, लेकिन व्यक्ति को दर्द महसूस होता है, कभी-कभी बहुत तेज़ और लंबे समय तक। वे बाहरी, परिधीय तंत्रिकाओं को नुकसान और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के साथ हो सकते हैं। अक्सर, ऐसा दर्द लगातार बना रहता है, लंबा कोर्स, रोगी के लिए दर्दनाक हैं और उसके जीवन के सभी पहलुओं की गुणवत्ता को काफी खराब कर देते हैं।

6. मनोवैज्ञानिक दर्द. यह किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए दर्द की प्रकृति और तीव्रता के बराबर, जैविक क्षति या बीमारी की अनुपस्थिति की विशेषता है। वैज्ञानिक अभी तक इस बात पर एकमत नहीं हो पाए हैं कि दर्द केवल पैदा किया जा सकता है या नहीं मानसिक कारण. लेकिन उस स्पष्टता को पहचानना असंभव नहीं है व्यक्तिगत विशेषताएंऔर किसी व्यक्ति की मनःस्थिति उन सभी संवेदनाओं को गंभीरता से प्रभावित करती है जो वह अनुभव करता है, जिसमें दर्द भी शामिल है। दो अलग-अलग लोगों में दर्द की संवेदनाएं बिल्कुल अलग-अलग तरीकों से बनती हैं। इसलिए, चिंता, तनाव, अवसाद और भय से ग्रस्त लोग हमेशा दर्द को अधिक तीव्रता से महसूस करते हैं।

किसी रोमांचक गतिविधि के लिए उत्साह या उत्साह की स्थिति में, एक व्यक्ति बहुत महत्वपूर्ण दर्द को नोटिस नहीं कर पाता है (मैच के दौरान हॉकी खिलाड़ी को याद रखें?)। अवसाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ, विपरीत होता है: यहां तक ​​​​कि एक छोटा सा घर्षण भी गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। ऐसा रोगी दुर्भावनापूर्ण नहीं है, जैसा कि अन्य लोग अक्सर मानते हैं। खरोंच से होने वाला दर्द वास्तव में उसके लिए असहनीय हो सकता है।

किसी गंभीर बीमारी की स्थिति में, ऐसे लोगों में दर्द की अनुभूति के साथ-साथ गंभीर मनो-भावनात्मक अनुभव, अवसाद और परेशानी की आशंका भी होती है। अनुकूल पाठ्यक्रमरोग। ए नकारात्मक भावनाएँदर्द बढ़ जाता है, जो बदले में रोगियों पर और भी अधिक बोझ डालता है। इसके अलावा, नकारात्मक भावनाएं शरीर की दर्द-विरोधी प्रणाली की समन्वित गतिविधि को बाधित करती हैं। कम और कम दर्द निवारक पदार्थ निकलते हैं, और व्यक्ति दर्दनाक हमलों के प्रति रक्षाहीन हो जाता है। तो एक चीज दूसरे को उत्तेजित करती है, और रोगी खुद को पूरी असहायता, भ्रम और निराशा की स्थिति में दर्द और भय के दुष्चक्र में पाता है।

इसके अलावा, दर्द हमेशा कार्यात्मक हानि का कारण बनता है तंत्रिका विनियमन: चयापचय, हार्मोनल स्तर, संवहनी स्वर, रक्तचाप, नाड़ी की दर, आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली, आदि। चिंतित लोगों में ये सभी वनस्पति परिवर्तन बहुत अधिक स्पष्ट होते हैं। इनसे दर्द भी बढ़ता है. इसके अलावा, तंत्रिका विनियमन का एक विकार संवेदनशीलता को इतना बढ़ा देता है कि एक व्यक्ति अचानक खुद को अपरिचित, भयावह संवेदनाओं की दया पर पाता है, जो आम तौर पर हमेशा चेतना की सीमा से बाहर होते हैं, क्योंकि उनका कोई संकेत मूल्य नहीं होता है।

एक अन्य प्रकार का मनोवैज्ञानिक दर्द लंबे समय तक तनाव या अवसाद से सबसे अधिक निकटता से जुड़ा होता है।

बहुत अधिक या लंबे समय तक तनाव अक्सर बीमारी का कारण बनता है कार्यात्मक विकारजो दर्द के साथ हो सकता है। शरीर इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता मनो-भावनात्मक तनाव, और सबसे पहले "टूटने" वाला तंत्रिका तंत्र है, जो सभी प्रक्रियाओं और कार्यों को नियंत्रित करता है। तथाकथित हैं मनोदैहिक बीमारियाँ, जिसमें मूल कारण की भूमिका मानसिक कारक निभाते हैं।

उदास, दर्दनाक मनोदशा, निराशावाद, उदासी, किसी की बेकारता और बेकार का निष्क्रिय अनुभव - ये और इसी तरह के लक्षण अवसाद के लक्षण हैं। हालाँकि, विशेषता "दुखद टिप्पणी" हमेशा स्पष्ट और स्पष्ट रूप से नहीं सुनाई देती है। अवसाद खुद को छुपाने में अच्छा है। पहली नज़र में, व्यक्ति विशेष रूप से उदास या उदास महसूस नहीं करता है, लेकिन अज्ञात मूल के लगातार दर्द की शिकायत करता है। इसके अलावा, उसे जलन, भारीपन, झुनझुनी और अन्य अप्रिय संवेदनाएं महसूस हो सकती हैं। ये सभी लक्षण अवसाद के अव्यवस्थित "कार्य" और संवेदनाओं का परिणाम हो सकते हैं जिन्हें सामान्य रूप से पहचाना नहीं जा सकता है, जो अत्यधिक होने के कारण होते हैं अतिसंवेदनशीलताचेतना के स्तर तक "फ्लोट"।

अवसाद और दर्द के बीच परस्पर क्रिया जटिल है। कभी-कभी यह पता लगाना आसान नहीं होता कि मूल कारण क्या था और इस अग्रानुक्रम की शुरुआत क्या थी। आख़िरकार, अवसाद अक्सर पुरानी बीमारियों के साथ होता है, खासकर यदि वे इससे जुड़े हों लगातार दर्द. ऐसे मरीज़ अच्छे मूड में नहीं होते हैं, और अवसादग्रस्त अवस्थाउनके लिए असामान्य नहीं है. अन्य मामलों में, इसके विपरीत, मानसिक घटक प्रमुख होता है, और दर्द गौण होता है और छिपे हुए अवसाद के लक्षणों में से एक है। और पिछले मामले की तरह, एक दुष्चक्र बंद हो जाता है: दर्द उदास स्थिति को बढ़ाता है, और अवसाद दर्द के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाता है।

मनोवैज्ञानिकों और डॉक्टरों का कहना है, ''हमारे अंग बिना रुके आंसुओं के साथ रोते हैं।'' दुर्भाग्य से, लोग मनोवैज्ञानिक कारकों से स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को कम आंकते हैं। अक्सर हम अपनी झुंझलाहट को दिखाने के लिए नहीं बल्कि छिपाने के लिए मजबूर होते हैं अत्यधिक थकान, खराब स्वास्थ्य या मूड न दिखाएं। बेशक, अपने आस-पास के लोगों की रक्षा करना एक नेक काम है, लेकिन भावनात्मक तनावजमा हो जाता है और फिर अचानक सिरदर्द या अन्य दर्द के लक्षणों के रूप में सामने आता है। जितनी अधिक देर तक नकारात्मकता हमारी चेतना पर हावी रहेगी, वह उतनी ही गंभीर गड़बड़ी पैदा कर सकती है।

वैसे, ईर्ष्या मस्तिष्क के उसी हिस्से को उत्तेजित करती है जिससे दर्द होता है। अपने निष्कर्ष स्वयं निकालें.

7. दिल का दर्द. कुछ हद तक, इस अवधारणा को केवल सशर्त रूप से दर्द माना जा सकता है। आख़िरकार, कोई नहीं जानता कि किसी व्यक्ति के पास आत्मा है या नहीं और वह कहाँ छिपी है। हालाँकि, आत्मा को चोट पहुँच सकती है, और कभी-कभी बहुत बुरी तरह।

मानसिक पीड़ा, अपने कारणों से, मनोवैज्ञानिक के सबसे करीब है। लेकिन मनोवैज्ञानिक घटक यहां बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।

इसके बावजूद पूर्ण अनुपस्थितिशारीरिक चोट, इस प्रकार का दर्द संकेत देने का कार्य भी करता है।

कोई भी दर्द हानि या हानि के खतरे का प्रतिनिधित्व करता है - ऊतकों की अखंडता, अंग कार्य, समग्र स्वास्थ्य, अंततः। इसलिए, हमारे लिए दर्द की भावना एक महत्वपूर्ण, कभी-कभी अपूरणीय क्षति के खतरे से जुड़ी हुई है। एक व्यक्ति न केवल बीमारियों, चोटों और मनो-भावनात्मक थकान को अपने लिए खतरा मानता है। मानसिक पीड़ा के मामले में, ऐसा खतरा-हानि किसी करीबी रिश्तेदार, दोस्त, पालतू जानवर आदि की मृत्यु या गंभीर बीमारी हो सकती है। हम पूरी तरह से ईमानदारी से शोक मनाते हैं और स्थिति को किसी प्रकार की क्षमता के रूप में देखते हुए, अनजाने में उनके भाग्य को अपने ऊपर ले लेते हैं। हमारे अपने अस्तित्व के लिए ख़तरा. हमारे अस्तित्व से प्रियजनों का गायब होना हमारे लिए हमारे जीवन के कुछ हिस्से के खोने से जुड़ा है। "मैं तुम्हारे बिना कैसे रहूँगा?" - यह आप नहीं चिल्ला रहे हैं, यह नश्वर भय से भरा एक अनाथ जीवित प्राणी है - आपकी आत्मा। हालाँकि कई लोग इसे स्वार्थ भी कहेंगे.

एक व्यक्ति हार सकता है महँगी चीज़, पैसा, काम, सामाजिक स्थिति. ऐसे नुकसान इतने गंभीर नहीं होते (हालाँकि कुछ के लिए यह निर्भर करता है)। एक कलाकार प्रेरणा खो सकता है, जीवन भर पोषित विचार की तुच्छता का एहसास कर सकता है, या इसके कार्यान्वयन में रचनात्मक शक्तिहीनता महसूस कर सकता है; महिला - दर्पण में उम्र के कठोर लक्षण खोजने के लिए। क्या यह नुकसान नहीं है?

क्या मानसिक पीड़ा केवल मनुष्यों के लिए ही अद्वितीय है या उच्च स्तर के जानवर भी इसी तरह की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं? ये हमें अभी तक नहीं पता.

और हमारे पास परीक्षण करने के कारण हैं दिल का दर्दबहुत। किसी महत्वपूर्ण चीज़ के खोने का मतलब पिछली जीवन क्षमता में कमी है, जो मानसिक पीड़ा से संकेतित होता है। यही कारण है कि एक व्यक्ति इसे शारीरिक रूप से और कभी-कभी बहुत अधिक तीव्रता से अनुभव करता है। और इसी प्रकार दीर्घकालीन कष्ट में परिवर्तित होकर एक अतिरिक्त विनाशकारी कारक बन जाता है। एक जीव जो समय पर इस तरह के दर्द से छुटकारा पाने में विफल रहता है, वह पूरी तरह से संवेदनशीलता से रहित किसी जीव से कम खतरे में नहीं पड़ता है। दर्द जिसने अपना सुरक्षात्मक कार्य खो दिया है उससे लड़ना चाहिए। आख़िर कैसे?

"जीवन चलता रहता है" - यह सूत्र नया नहीं है, लेकिन इसने अपनी एनाल्जेसिक शक्ति नहीं खोई है। दूसरा डॉक्टर है समय (बेशक, अगर आपकी चिंता का कारण आपके चेहरे पर नई झुर्रियाँ नहीं हैं)। तीसरा उपाय सबसे कारगर है. यह चेतना का एक स्विच है, अज्ञात, सक्रिय (!) परिवर्तनों की ओर साहसिक कदम है जो आपके दिमाग में एक नई लौ प्रज्वलित कर सकता है, जो मानसिक दर्द को लंबे समय तक बढ़ाने में मदद करेगा यदि इसकी लौ आपके अपने "मैं" के हिस्से के रूप में आपके लिए प्रिय नहीं बन गई है। ”। लेकिन करियर और वित्तीय विफलताओं की याद के साथ समारोह में खड़ा होना अस्वीकार्य है। हमें उनसे निष्कर्ष निकालना चाहिए और अपनी हार को अतीत में छोड़कर आगे बढ़ना चाहिए।

दर्द की अवधि के आधार पर, दर्द को 3 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. क्षणिक दर्द. यह हमारे शरीर की त्वचा या ऊतकों में दर्द रिसेप्टर्स की जलन के कारण होता है और क्षति के खतरे की स्थिति में या जब मामूली नुकसान. एक उदाहरण इंजेक्शन के दौरान दर्द है - चमड़े के नीचे या इंट्रामस्क्युलर, साथ ही मामूली खरोंच, कटौती और हेमटॉमस (चोट)। क्षणिक दर्द अलग है:

घटना की गति. वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि शरीर को बाहरी वातावरण से होने वाले नुकसान के खतरे से बचाने के लिए इस प्रकार का दर्द उत्पन्न हुआ। यह दर्दनाक अनुभव ("यह गर्म है", "यह चुभता है", "आपको चोट लग सकती है") प्राप्त करने का भी काम करता है, यानी, शरीर को सुरक्षित व्यवहार सिखाने के लिए;

उन्मूलन की गति और आसानी. आमतौर पर, जैसे ही चोट ठीक हो जाती है या प्रभाव बंद हो जाता है, ऐसा दर्द तुरंत गायब हो जाता है खतरनाककारक ए. कभी-कभी क्षणिक दर्द पहले भी दूर हो जाता है क्षतिग्रस्त ऊतकपूरी तरह से ठीक होने का समय है;

स्पष्ट स्थानीयकरण, स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाला स्रोत और अनुभव की गई संवेदनाओं की निश्चितता। ऐसे दर्द को शब्दों में बयां करना आसान है. एक व्यक्ति इसका कारण देखता है और संभावित या घटित क्षति का स्थान आसानी से निर्धारित कर लेता है। इसके अलावा, चोट का स्थान पूरी तरह से दर्द के स्थानीयकरण से मेल खाता है।

2. अत्याधिक पीड़ा. यह सबसे महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण संकेतशरीर, क्योंकि यह बहुत वास्तविक शुरुआत या मौजूदा क्षति के कारण होता है - त्वचा, गहरे ऊतकों या आंतरिक अंगों को। इसके अलावा, तीव्र दर्द विभिन्न आंतरिक अंगों की चिकनी मांसपेशियों के कार्यात्मक विकारों (उदाहरण के लिए, ऐंठन) या मांसपेशियों में ऐंठन से जुड़ा हो सकता है। इस मामले में, अक्सर कोई ऊतक क्षति नहीं होती है।

तीव्र दर्द का तंत्रिका संबंधी कारण हो सकता है, जब दर्द चोट, सूजन के कारण होता है। स्पर्शसंचारी बिमारियोंतंत्रिका तंत्र के विभिन्न भाग - त्वचा की सतह के करीब स्थित तंत्रिका अंत, तंत्रिका तंतुओं का संचालन, साथ ही केंद्रीय विभाग, उदाहरण के लिए मेनिन्जेस. इसके अलावा, दर्द का कारण अपर्याप्त रक्त आपूर्ति और चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं, जो तंत्रिका ऊतक को उनके लिए आवश्यक किसी भी पदार्थ से वंचित कर देते हैं।

हमारे शरीर की सतह पर कई " पैन पॉइंट्स", जहां तंत्रिकाएं त्वचा के करीब स्थित होती हैं। उदाहरण के लिए, यदि हमारी कोहनी पर चोट लगती है, तो हमें गंभीर और तेज दर्द का अनुभव हो सकता है। चोट लगी नस हमारी लापरवाही पर इस तरह प्रतिक्रिया करती है।

इसके प्रकट होने के स्थान और कारण के आधार पर, तीव्र दर्द सतही, गहरा, आंत (आंतरिक अंगों से जुड़ा) और संदर्भित (जब यह तंत्रिका के साथ फैलता है) हो सकता है।

हालाँकि, अक्सर तीव्र दर्द हमारे शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र में केंद्रित होता है। यह अत्यधिक मजबूत और चुभने वाला हो सकता है, लेकिन यह लंबे समय तक नहीं रहता है और, क्षणिक दर्द की तरह, आराम और आराम के साथ दर्द निवारक दवाओं के साथ इसका सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।

तीव्र दर्द हमारे शरीर से एक स्पष्ट और विशिष्ट संकेत है कि क्षति या अन्य परेशानी हुई है। यह अपना सुरक्षात्मक कार्य अत्यंत स्पष्टता से, समझौता किए बिना और निर्णायक ढंग से करता है। लेकिन यह किसी व्यक्ति को व्यर्थ में पीड़ा नहीं देता है, जब खतरा टल गया हो और परिणामी घाव ठीक हो गया हो।

यह विशेषता तीव्र दर्द को पुराने दर्द से अलग करती है। तीव्र दर्द की अवधि सीमित है. जब क्षतिग्रस्त ऊतक पूरी तरह से बहाल हो जाते हैं और चिकनी मांसपेशियों की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है, तो दर्द पूरी तरह से बंद हो जाता है। चंगा का अर्थ है भूला हुआ। ठीक होने के बाद, तीव्र दर्द कभी भी पिछली चोट की जगह पर वापस नहीं आता है।

3. पुराना दर्द. यह अपनी घटना के कारणों और इसे बनाए रखने वाले तंत्र दोनों में सभी प्रकार के तीव्र दर्द से काफी भिन्न होता है लंबे समय तक, और शरीर पर प्रभाव पर।

अधिकांश लोगों को दांत दर्द जैसे तीव्र दर्द के बारे में सोचते समय डर का अनुभव होता है। लेकिन दीर्घकालिक, आवर्ती, कभी न ख़त्म होने वाला पुराना दर्द व्यक्ति को और भी अधिक पीड़ित कर सकता है। कराहने, रोने और मदद की मांग करने से लेकर - किसी भी तरह से, जिसमें दवाएं या खतरनाक सर्जरी भी शामिल है - एक व्यक्ति आ सकता है पूर्ण विनाशन केवल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, बल्कि व्यक्तित्व का विघटन भी, दर्द से पूरी तरह नष्ट हो जाता है। आख़िरकार, लोग एक महीने या एक साल तक भी पुराने दर्द का अनुभव नहीं करते हैं। कुछ मामलों में (उचित उपचार के अभाव में) यह जीवन भर रह सकता है।

इस प्रकार का दर्द अक्सर पुरानी बीमारियों के लक्षण के रूप में होता है जिन्हें नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। त्वरित इलाज. इसके अलावा, इसके कारण अज्ञात रह सकते हैं।

पहले, क्रोनिक दर्द को परिभाषित करते समय, डॉक्टर इसे छह महीने या उससे अधिक समय तक रहने वाले दर्द के रूप में दर्शाते थे। फिर 3 महीने से अधिक समय तक रहने वाले दर्द को क्रोनिक के रूप में परिभाषित किया जाने लगा।

हालाँकि, ये परिभाषाएँ पुराने दर्द के सार को प्रतिबिंबित नहीं करती हैं, जो इसे तीव्र दर्द से अलग करती है। क्रोनिक दर्द का सबसे सटीक लक्षण दूसरे से होता है आधुनिक परिभाषा. इसमें मुख्य मानदंड समय नहीं है, बल्कि दर्द की निरंतरता के कारणों की अनुपस्थिति है।

यह परिभाषा इंटरनेशनल एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ पेन द्वारा दी गई थी। उनके अनुसार, क्रॉनिक को "...दर्द जो सामान्य उपचार अवधि के बाद भी जारी रहता है" माना जाता है।

इस प्रकार, क्रोनिक दर्द से तात्पर्य लगातार दर्द से है जो पुनर्प्राप्ति अवधि के अंत के बाद भी नहीं रुकता है, जिसके दौरान इसे समाप्त हो जाना चाहिए था। इस मामले में, दर्द अपना सांकेतिक सुरक्षात्मक कार्य खो देता है, और इसलिए अपनी जैविक समीचीनता खो देता है। आख़िरकार, अब संकेत देने के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन व्यक्ति को पीड़ा होती रहती है।

पुराना दर्द गंभीर होता है नकारात्मक प्रभावपूरे शरीर के लिए. यह वनस्पति प्रतिक्रियाओं, चयापचय, आंतरिक प्रणालियों और अंगों के कामकाज में व्यवधान पैदा करता है, उच्चतर को अव्यवस्थित करता है तंत्रिका गतिविधि. सबसे प्रतिकूल परिवर्तन शरीर में होते हैं। नींद में खलल पड़ता है और जागना असहनीय हो जाता है। जीवन की गुणवत्ता गंभीर, चरम स्तर तक कम हो गई है। और रोगी के लिए, जो अधिक खतरनाक हो जाता है वह वह बीमारी नहीं है जिसने पुराने दर्द को जन्म दिया है, बल्कि स्वयं दर्दनाक पीड़ा है, जो एक लक्षण से एक स्वतंत्र बीमारी में बदल जाती है।

मानव जाति के पूरे इतिहास में केवल 20 मामलों का वर्णन किया गया है जिनमें लोगों में दर्द के प्रति बिल्कुल भी संवेदनशीलता नहीं थी। इस घटना को एनाल्जिया कहा जाता है। इस आनुवंशिक विकार से पीड़ित लोगों को प्राप्त होता है एक बड़ी संख्या कीचोटें, में बचपनउनकी जीभ और मुंह की श्लेष्मा झिल्ली पर कई निशान बन जाते हैं: जब दांत निकलते हैं, तो बच्चा अपनी जीभ और गालों को काटना शुरू कर देता है। बाद में फ्रैक्चर और जलन दिखाई देती है। ऐसे लोगों के लिए जीना बहुत मुश्किल होता है और उन्हें नियमित रूप से अपने शरीर की क्षति की जांच करानी पड़ती है। अर्थात्, दर्द वास्तव में एक उपयोगी घटना है, यह एक व्यक्ति को यह समझने की अनुमति देता है: शरीर में हानिकारक प्रक्रियाएं चल रही हैं, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या गलत है, या, यदि दर्द तेज है, तो आपको जल्दी से व्यवहार बदलने की आवश्यकता है ( उदाहरण के लिए, गर्म लोहे से अपना हाथ हटा लें)।

किस कारण दर्द होता है

दर्द की प्रकृति हमेशा एक जैसी नहीं होती. उसी में साधारण मामला, यदि दर्द संवेदनशीलता सामान्य है, तो संक्रमण, चयापचय संबंधी विकार या चोट के परिणामस्वरूप दर्द होता है। ऊतक क्षति दर्द रिसेप्टर्स को सक्रिय करती है, जो मस्तिष्क को एक संकेत भेजती है। ऐसा दर्द - जिसे शारीरिक भी कहा जाता है - इसके कारण को खत्म करने और दर्द निवारक दवाओं से इलाज करने के बाद आसानी से दूर हो जाता है। ऐसा होता है कि किसी रोगग्रस्त अंग को जल्दी और पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है और फिर दर्द का इलाज करना एक स्वतंत्र कार्य बन जाता है।

दर्द का एक अन्य कारण तंत्रिका तंत्र को होने वाली क्षति भी है। इस दर्द को न्यूरोपैथिक कहा जाता है। क्षति व्यक्तिगत नसों और मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी के क्षेत्रों को प्रभावित कर सकती है। ये है दाद का दर्द, और दांत दर्द, और टेनिस खिलाड़ियों और कीबोर्ड पर काम करने वाले लोगों के लिए जाना जाता है, कार्पल टनल सिंड्रोम. न्यूरोपैथिक दर्द अक्सर संवेदी असामान्यताओं से जुड़ा होता है। ऐसा होता है कि सबसे आम उत्तेजनाओं (गर्मी, ठंड, स्पर्श) को दर्दनाक माना जाता है। इस घटना को एलोडोनिया कहा जाता है। हाइपरलेग्जिया एक कमजोर दर्दनाक उत्तेजना के प्रति बढ़ी हुई दर्द प्रतिक्रिया है।

दर्द की अनुभूति कई कारकों पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, लिंग पर (औसतन, महिलाएं दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं) और धार्मिकता (धार्मिक लोगों को नास्तिकों की तुलना में दर्द से निपटना आसान लगता है)।

फेंटम दर्द

1552 की शुरुआत में, फ्रांसीसी सर्जन एम्ब्रोज़ पारे ने घायल लोगों की कटे हुए अंगों में दर्द की शिकायतों का वर्णन किया था। आज ऐसे दर्दों को प्रेत पीड़ा कहा जाता है। यह स्थापित किया गया है कि जिन लोगों का हाथ या पैर हटा दिया गया है और जिन महिलाओं के स्तन विच्छेदन हुए हैं उनमें से आधी महिलाएं प्रेत दर्द की शिकायत करती हैं। सर्जरी के एक साल बाद, केवल दो तिहाई रोगियों को दर्द का अनुभव होता है।

यह नहीं कहा जा सकता कि प्रेत पीड़ा के कारण ज्ञात हैं। अब यह माना जाने लगा है कि विभिन्न विभागकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र में, फॉसी की एक प्रणाली बनती है जो पैथोलॉजिकल दर्द आवेग उत्पन्न करती है।
प्रेत पीड़ा के लिए 40 से अधिक उपचार हैं, लेकिन केवल 15% रोगी ही पूरी तरह से ठीक हो पाते हैं। चूंकि प्रेत दर्द की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार तंत्रिका तंत्र के विशिष्ट भाग की पहचान नहीं की गई है, शल्य चिकित्सा पद्धतियाँउपचार अप्रभावी हैं. दर्द निवारक दवाओं का स्थानीय प्रशासन केवल कुछ ही रोगियों को मदद करता है। मस्तिष्क के मोटर कॉर्टेक्स की विद्युत उत्तेजना की तकनीक काफी प्रभावी मानी जाती है। इसे बिना सर्जरी के - सिर की सतह पर - या कॉर्टेक्स के क्षेत्रों की निरंतर प्रत्यक्ष उत्तेजना के लिए एक इलेक्ट्रोड प्रत्यारोपित करके किया जा सकता है।

हैंगओवर का दर्द

क्रियाओं में से एक एथिल अल्कोहोल- पिट्यूटरी हार्मोन के उत्पादन का दमन, जो शरीर में द्रव प्रतिधारण के लिए जिम्मेदार है। इस हार्मोन की कमी से किडनी द्वारा पानी का अत्यधिक स्राव शुरू हो जाता है और निर्जलीकरण हो जाता है। शराब इंसुलिन के उत्पादन को भी उत्तेजित करती है, जो ऊतकों को ग्लूकोज लेने में मदद करती है। लिकर और मीठी वाइन पीने पर इंसुलिन संश्लेषण दोगुना हो जाता है। परिणामस्वरूप, रक्त शर्करा का स्तर गिर जाता है, जिसका कारण यह भी हो सकता है सिरदर्द. इसे अशुद्धियों द्वारा भी उकसाया जा सकता है, जो विशेष रूप से गहरे रंग के पेय में प्रचुर मात्रा में होती हैं: रेड वाइन, कॉन्यैक, व्हिस्की।

विश्व स्वास्थ्य संगठन दर्द सीढ़ी के अनुसार कैंसर के दर्द का इलाज करने की सिफारिश करता है। सीढ़ी के पहले पायदान पर हल्का दर्द होता है, जिसका इलाज गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं से किया जाता है। जब पहले चरण की दवाएं मदद करना बंद कर देती हैं, तो रूस में वे कमजोर ओपिओइड एनाल्जेसिक ट्रामाडोल का उपयोग करते हैं, जो एक मादक पदार्थ नहीं है। तीसरे चरण में, गंभीर असहनीय दर्द के लिए, मादक दर्दनाशक दवाओं का उपयोग किया जाता है।
नशीली दवाओं का उपयोग करते समय, आपको कमजोरी का अनुभव हो सकता है, जो आमतौर पर कुछ दिनों के बाद दूर हो जाती है। कब्ज हो सकता है क्योंकि ओपिओइड आंतों की गतिशीलता को दबा देता है। समय के साथ, डॉक्टर द्वारा निर्धारित एनाल्जेसिक की खुराक मदद करना बंद कर देती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दर्द बदतर हो गया है या दवा के प्रति प्रतिरोध विकसित हो गया है। इस मामले में, डॉक्टर दवा की खुराक बढ़ाने या कोई अन्य एनाल्जेसिक लिखने की सलाह देंगे। प्रतिरोधक क्षमता विकसित होने का मतलब दवा पर निर्भर होना नहीं है। ओपिओइड एनाल्जेसिक, जब दर्द के इलाज के लिए निर्धारित किया जाता है और सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो मनोवैज्ञानिक निर्भरता का कारण नहीं बनता है।

ओपिओइड की अधिक खुराक से सांस लेने में समस्या हो सकती है, इसलिए दवा की खुराक बढ़ाना केवल डॉक्टर की देखरेख में ही संभव है। ओपिओइड को अचानक बंद करना भी खतरनाक है, लेकिन डॉक्टर की मदद से आप धीरे-धीरे दवा की खुराक कम कर सकते हैं और अप्रिय लक्षणों से बच सकते हैं।

दर्द चोट के कारण नहीं होता

1989 में अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी ने हृदय में दर्द वाले सात हजार से अधिक रोगियों के एक सर्वेक्षण से डेटा प्रकाशित किया, जिन्हें विभाग में भर्ती कराया गया था। आपातकालीन देखभाल. सर्वेक्षण के नतीजों के मुताबिक, केवल 4% मरीज मायोकार्डियल इंफार्क्शन से पीड़ित थे, आधे में से एक को दिल का दौरा पड़ने का संदेह हो सकता था, और आवेदन करने वाले 40% लोग पूरी तरह से थे स्वस्थ दिल. कई माता-पिता को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ा है जहां एक बच्चा, सप्ताहांत पर हंसमुख और सक्रिय, स्कूल से पहले सोमवार को गिर जाता है और पेट दर्द की शिकायत करता है। और यह कोई दिखावा नहीं है: पेट वास्तव में दर्द करता है, और फिर भी पेट और अन्य अंगों के साथ सब कुछ ठीक है।

सिरदर्द, हृदय में, पेट में, पीठ में दर्द, जो ऊतकों और तंत्रिकाओं को जैविक क्षति के बिना होता है, साइकोजेनिक कहा जाता है। मनोवैज्ञानिक दर्द का कारण है मनोवैज्ञानिक आघात, अवसाद और तीव्र भावनात्मक स्थिति: दुःख, क्रोध, आक्रोश। चिंतित और संदिग्ध लोग, साथ ही प्रदर्शनात्मक व्यवहार वाले लोग, मनोवैज्ञानिक दर्द के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।

इस स्थिति में, तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली और उसकी संवेदनशीलता बदल जाती है: जिन आवेगों को आमतौर पर दर्दनाक नहीं माना जाता है, उनकी व्याख्या इस तरह की जाने लगती है।

इस तथ्य के बावजूद कि मनोवैज्ञानिक दर्द अंगों की खराबी के कारण नहीं होता है, इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए। सबसे पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह मनोवैज्ञानिक दर्द है और कोई खतरनाक बीमारी नहीं है। दूसरे, मनोवैज्ञानिक दर्द, किसी भी अन्य दर्द की तरह, जीवन की गुणवत्ता को खराब कर देता है। आपको मनोचिकित्सा की मदद से इस स्थिति से निपटने की ज़रूरत है।

कैसे समझें कि कोई व्यक्ति दर्द में है

कई बार बीमार व्यक्ति अपने प्रियजनों को यह नहीं बता पाता कि वह दर्द में है। लेकिन उसकी देखभाल करने वालों के लिए, दर्द की उपस्थिति और गंभीरता का निर्धारण करना महत्वपूर्ण है। छोटे बच्चों, कमजोर रोगियों या गंभीर अवसाद के कारण बोलने में असमर्थ लोगों की देखभाल करते समय अक्सर ऐसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

किसी व्यक्ति के दर्द में होने का संकेत रोना, कराहना या चेहरे पर पीड़ा का भाव हो सकता है। लेकिन ये संकेत हमेशा विश्वसनीय नहीं होते. अगर हम बात कर रहे हैंलंबे समय तक चलने वाले पुराने दर्द के बारे में, कोई आँसू या पीड़ा की मुस्कराहट नहीं हो सकती है। इस मामले में, आपको व्यवहार में बदलाव पर ध्यान देने की आवश्यकता है: बीमार व्यक्ति या तो एक मजबूर स्थिति में जम जाता है, जिसमें दर्द सबसे कम महसूस होता है, या, इसके विपरीत, सबसे आरामदायक स्थिति खोजने के लिए इधर-उधर भागता है। वह ऐसी हरकतों से बचता है जिससे दर्द हो सकता है। ऐसा होता है कि व्यक्ति अचानक उदासीन हो जाता है और पर्यावरण में रुचि खो देता है। यह भी एक संभावित संकेत है कि वह दर्द में है। डॉक्टर दर्द का आकलन करने के लिए ग्राफिक पैमानों का उपयोग कर सकते हैं: अलग-अलग तुलना करें व्यवहार संबंधी विशेषताएँ, शारीरिक अभिव्यक्तियाँऔर के अनुसार स्वीकृत मानकनिर्धारित करें कि रोगी का दर्द कितना गंभीर है। ऐसा करने के लिए, उदाहरण के लिए, श्वसन दर, नाड़ी, दबाव और पर ध्यान देते हुए एक एनाल्जेसिक के साथ एक परीक्षण करना आवश्यक है। सामान्य व्यवहारव्यक्ति।

दर्द को शरीर की एक अनुकूली प्रतिक्रिया के रूप में समझा जाता है। यदि अप्रिय संवेदनाएं लंबे समय तक बनी रहती हैं, तो उन्हें एक रोग प्रक्रिया के रूप में जाना जा सकता है।

दर्द का कार्य यह है कि यह किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए शरीर की शक्तियों को संगठित करता है। यह वानस्पतिक प्रतिक्रियाओं और उत्तेजना की उपस्थिति के साथ है मनो-भावनात्मक अवस्थाएँव्यक्ति।

पदनाम

दर्द की कई परिभाषाएँ हैं। आइए उन पर नजर डालें.

1. दर्द है मनोशारीरिक अवस्थाएक व्यक्ति, जो जैविक या कार्यात्मक विकारों से जुड़ी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया है।
2. यह शब्द उस अप्रिय अनुभूति को भी संदर्भित करता है जो किसी व्यक्ति को किसी शिथिलता का अनुभव होने पर अनुभव होता है।
3. दर्द का एक शारीरिक रूप भी होता है. यह शरीर में खराबी के कारण स्वयं प्रकट होता है।

उपरोक्त सभी से, हम निम्नलिखित निष्कर्ष निकाल सकते हैं: दर्द, एक ओर, तृप्ति है सुरक्षात्मक कार्य, और, दूसरी ओर, एक घटना जो एक चेतावनी प्रकृति की है, अर्थात्, यह मानव शरीर की कार्य प्रणाली में आगामी खराबी का संकेत देती है।

दर्द क्या है? आपको पता होना चाहिए कि यह केवल शारीरिक परेशानी नहीं है, बल्कि भावनात्मक अनुभव भी है। शरीर में दर्द होने से मानसिक स्थिति बिगड़ने लग सकती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर की अन्य प्रणालियों के कामकाज में समस्याएं दिखाई देती हैं। उदाहरण के लिए, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, प्रतिरक्षा में कमी और काम करने की क्षमता में कमी। व्यक्ति की नींद भी ख़राब हो सकती है और उसकी भूख ख़त्म हो सकती है।

भावनात्मक स्थिति और दर्द

अलावा शारीरिक अभिव्यक्तियाँ, दर्द भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है। व्यक्ति चिड़चिड़ा, उदासीन, उदास, आक्रामक आदि हो जाता है। रोगी में विभिन्न प्रकार के विकास हो सकते हैं मानसिक विकार, कभी-कभी मरने की इच्छा में व्यक्त किया जाता है। यहां आत्मा की शक्ति का बहुत महत्व है। दर्द एक परीक्षा है. ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति अपनी वास्तविक स्थिति का आकलन नहीं कर पाता है। वह या तो दर्द के प्रभाव को बढ़ा-चढ़ाकर बताता है, या, इसके विपरीत, इसे नज़रअंदाज करने की कोशिश करता है।

रिश्तेदारों या अन्य करीबी लोगों का नैतिक समर्थन रोगी की स्थिति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति समाज में कैसा महसूस करता है, क्या वह संवाद करता है। यह बेहतर है कि वह अपने आप में पीछे न हट जाए। रोगी को स्रोत के बारे में सूचित करना भी बहुत महत्वपूर्ण है असहजता.

स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों को लगातार मरीजों के साथ-साथ उनके मन में भी इन भावनाओं का सामना करना पड़ता है भावनात्मक मनोदशा. इसलिए, डॉक्टर को बीमारी का निदान करने और एक उपचार आहार निर्धारित करने के कार्य का सामना करना पड़ता है जो प्रदान करेगा सकारात्म असरशरीर को पुनर्स्थापित करने के लिए. डॉक्टर को यह भी देखना चाहिए कि व्यक्ति किस मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक अनुभव का अनुभव कर रहा है। रोगी को सिफारिशें दी जानी चाहिए जो उसे भावनात्मक रूप से खुद को सही दिशा में स्थापित करने में मदद करेंगी।

कौन सी प्रजातियाँ ज्ञात हैं?

दर्द एक वैज्ञानिक घटना है. इसका अध्ययन कई सदियों से किया जा रहा है।

दर्द को शारीरिक और रोगविज्ञान में विभाजित करने की प्रथा है। उनमें से प्रत्येक का क्या मतलब है?

1. शारीरिक दर्द शरीर की प्रतिक्रिया है, जो किसी भी बीमारी के प्रकट होने के स्थान पर रिसेप्टर्स के माध्यम से किया जाता है।
2. पैथोलॉजिकल दर्द की दो अभिव्यक्तियाँ होती हैं। यह दर्द रिसेप्टर्स में भी परिलक्षित हो सकता है, और तंत्रिका तंतुओं में भी व्यक्त किया जा सकता है। इन दर्द संवेदनाओं के लिए लंबे उपचार की आवश्यकता होती है। चूंकि यहां व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति शामिल होती है। रोगी को अवसाद, चिंता, उदासी और उदासीनता का अनुभव हो सकता है। ये स्थितियाँ अन्य लोगों के साथ उसके संचार को प्रभावित करती हैं। स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि रोगी अपने आप में सिमट जाता है। किसी व्यक्ति की यह स्थिति उपचार प्रक्रिया को बहुत धीमा कर देती है। यह महत्वपूर्ण है कि उपचार के दौरान रोगी का दृष्टिकोण सकारात्मक हो न कि अवसादग्रस्त स्थिति, जिससे व्यक्ति की स्थिति बिगड़ सकती है।

प्रकार

दो प्रकार परिभाषित हैं. अर्थात्: तीव्र और जीर्ण दर्द.

1. तीव्र का तात्पर्य शरीर के ऊतकों को होने वाली क्षति से है। फिर, जैसे-जैसे आप ठीक होते हैं, दर्द दूर हो जाता है। यह प्रजाति अचानक प्रकट होती है, शीघ्र ही समाप्त हो जाती है और इसका स्पष्ट स्रोत होता है। यह दर्द किसी चोट, संक्रमण या किसी अन्य कारण से होता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. इस प्रकार के दर्द से व्यक्ति का दिल तेजी से धड़कने लगता है, पीलापन आने लगता है और नींद में खलल पड़ता है। ऊतक क्षति के कारण तीव्र दर्द होता है। उपचार और उपचार के बाद यह जल्दी ठीक हो जाता है।
2. अंतर्गत पुराने दर्दशरीर की एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है, जिसमें ऊतक क्षति या ट्यूमर की उपस्थिति के परिणामस्वरूप, दर्द सिंड्रोमजो लंबे समय तक चलता है. इस संबंध में, रोगी की स्थिति बढ़ जाती है, लेकिन यह संकेत नहीं मिलता है कि कोई व्यक्ति तीव्र दर्द से पीड़ित है। यह प्रकार किसी व्यक्ति की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। जब शरीर में दर्द संवेदनाएं लंबे समय तक मौजूद रहती हैं, तो रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता कम हो जाती है। तब दर्द उतना तीव्र महसूस नहीं होता जितना पहले होता है। डॉक्टरों का कहना है कि ऐसी संवेदनाएं अनुचित उपचार का परिणाम हैं। तीव्र प्रकारदर्द।

आपको पता होना चाहिए कि अनुपचारित दर्द भविष्य में किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। परिणामस्वरूप, वह उसके परिवार, प्रियजनों के साथ संबंधों आदि पर बोझ डालेगी। साथ ही, मरीज को बार-बार थेरेपी कराने के लिए मजबूर होना पड़ेगा चिकित्सा संस्थान, प्रयास और पैसा बर्बाद करें। अस्पतालों में डॉक्टरों को ऐसे मरीज का दोबारा इलाज करना होगा। साथ ही, पुराना दर्द व्यक्ति को सामान्य रूप से काम करने की अनुमति नहीं देगा।

वर्गीकरण

दर्द का एक निश्चित वर्गीकरण है।

1. दैहिक.इस दर्द का मतलब आमतौर पर शरीर के कुछ हिस्सों जैसे त्वचा, मांसपेशियों, जोड़ों और हड्डियों को नुकसान होता है। दैहिक दर्द के कारणों में शरीर में सर्जिकल हस्तक्षेप और हड्डी में मेटास्टेस शामिल हैं। इस प्रकार है निरंतर संकेत. आमतौर पर, दर्द को काटने और धड़कने के रूप में वर्णित किया जाता है।
2. आंत का दर्द. यह प्रकार सूजन, संपीड़न और खिंचाव जैसे आंतरिक अंगों को नुकसान से जुड़ा है। दर्द को आमतौर पर गहरा और निचोड़ने वाला बताया जाता है। इसके स्रोत का सटीक निर्धारण करना अत्यंत कठिन है, हालाँकि यह स्थिर है।
3. नेऊरोपथिक दर्दतंत्रिका जलन के कारण प्रकट होता है। यह स्थिर है, और रोगी के लिए इसकी उत्पत्ति का स्थान निर्धारित करना कठिन है। आमतौर पर इस प्रकार के दर्द को तेज, जलन, काटने आदि के रूप में वर्णित किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस प्रकार की विकृति बहुत गंभीर होती है और इसका इलाज करना सबसे कठिन होता है।

नैदानिक ​​वर्गीकरण

दर्द की कई नैदानिक ​​श्रेणियां भी हैं। ये विभाजन प्रारंभिक चिकित्सा के लिए उपयोगी होते हैं, क्योंकि फिर उनके लक्षण मिश्रित हो जाते हैं।

1. नोसिजेनिक दर्द.त्वचीय नोसिसेप्टर होते हैं। जब वे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो तंत्रिका तंत्र को एक संकेत प्रेषित होता है। नतीजा दर्द है. जब आंतरिक अंग क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो मांसपेशियों में ऐंठन या खिंचाव होता है। तब दर्द उठता है. यह शरीर के कुछ क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि प्रभावित होने पर दाहिना कंधा या गर्दन का दाहिना भाग पित्ताशय की थैली. यदि बाएं हाथ में असुविधा दिखाई देती है, तो यह हृदय रोग का संकेत देता है।
2. न्यूरोजेनिक दर्द. यह प्रकार केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाने के लिए विशिष्ट है। इसमें बड़ी संख्या में नैदानिक ​​प्रकार होते हैं जैसे शाखा उच्छेदन ब्रकीयल प्लेक्सुस, अपूर्ण क्षति परिधीय नाड़ीऔर दूसरे।
3. वहां कई हैं मिश्रित प्रजातिदर्द। वे मधुमेह, हर्निया और अन्य बीमारियों में मौजूद हैं।
4. मनोवैज्ञानिक दर्द. एक राय है कि दर्द से मरीज़ बनता है। अलग-अलग के प्रतिनिधि जातीय समूहदर्द की सीमा अलग-अलग होती है। यूरोपीय लोगों में यह लैटिन अमेरिकियों की तुलना में कम है। आपको पता होना चाहिए कि अगर किसी व्यक्ति को कोई दर्द होता है तो इससे उसका व्यक्तित्व बदल जाता है। चिंता उत्पन्न हो सकती है. इसलिए, उपस्थित चिकित्सक को रोगी को सही मूड में स्थापित करने की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, सम्मोहन का उपयोग किया जा सकता है।

अन्य वर्गीकरण

जब दर्द चोट वाली जगह से मेल नहीं खाता, तो यह कई प्रकार का होता है:

• प्रक्षेपित। उदाहरण के लिए, यदि आप रीढ़ की हड्डी की जड़ों को दबाते हैं, तो दर्द शरीर के उन क्षेत्रों में प्रक्षेपित होता है जो उनसे जुड़े होते हैं।
• उल्लिखित दर्द। ऐसा प्रतीत होता है कि यदि आंतरिक अंग क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो यह शरीर के दूर के हिस्सों में स्थानीयकृत हो जाता है।

शिशुओं को किस प्रकार का दर्द होता है?

एक बच्चे में दर्द अक्सर कान, सिर और पेट से जुड़ा होता है। जैसे-जैसे यह विकसित होता है, छोटे बच्चों में अक्सर दर्द होता है पाचन तंत्र. शैशवावस्था में पेट का दर्द आम है। सिर और कान का दर्दआमतौर पर साथ जुड़ा हुआ है जुकामऔर संक्रमण. यदि बच्चा स्वस्थ है, तो सिर में दर्द यह संकेत दे सकता है कि वह भूखा है। यदि किसी बच्चे को बार-बार सिरदर्द होता है और साथ में उल्टी भी होती है, तो जांच और निदान के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। डॉक्टर के पास जाने में देरी करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

गर्भावस्था और दर्द

महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान दर्द काफी होता है सामान्य घटना. बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, लड़की को लगातार असुविधा का अनुभव होता है। उसे दर्द का अनुभव हो सकता है विभिन्न भागशव. गर्भावस्था के दौरान कई लोगों को पेट दर्द का अनुभव होता है। इस दौरान एक महिला को अनुभव होता है हार्मोनल परिवर्तन. इसलिए, उसे चिंता और असुविधा की भावना का अनुभव हो सकता है। यदि आपके पेट में दर्द होता है, तो यह समस्याओं के कारण हो सकता है, जिसकी प्रकृति स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जा सकती है। गर्भावस्था के दौरान दर्द की उपस्थिति भ्रूण की हलचल से जुड़ी हो सकती है। जब पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है।

पाचन क्रिया के कारण भी दर्द हो सकता है। भ्रूण अंगों पर दबाव डाल सकता है। इसी कारण दर्द होता है. किसी भी मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना और सभी लक्षणों का वर्णन करना बेहतर है। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था महिला और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए जोखिम पैदा करती है। इसलिए, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि शरीर में कौन सा दर्द मौजूद है और उपस्थित चिकित्सक को इसके शब्दार्थ का वर्णन करें।

पैरों में अप्रिय संवेदनाएँ

एक नियम के रूप में, यह घटना उम्र के साथ घटित होती है। दरअसल, पैरों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं। बेहतर होगा कि इनका जल्द से जल्द पता लगाकर इलाज शुरू किया जाए। कम अंगइसमें हड्डियाँ, जोड़, मांसपेशियाँ शामिल हैं। इन संरचनाओं की कोई भी बीमारी किसी व्यक्ति में दर्द पैदा कर सकती है।

यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है तो भारी शारीरिक गतिविधि से पैरों में दर्द हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह खेल खेलने, लंबे समय तक खड़े रहने या लंबे समय तक चलने से जुड़ा है। जहाँ तक निष्पक्ष सेक्स की बात है, गर्भावस्था के दौरान एक महिला को पैरों में दर्द हो सकता है। साथ ही, एक निश्चित समूह के गर्भनिरोधक लेने के परिणामस्वरूप अप्रिय संवेदनाएं उत्पन्न हो सकती हैं। पैर दर्द के सबसे आम कारण हैं:

1. विभिन्न चोटें.
2. रेडिकुलिटिस, न्यूरिटिस।
3. सूजन संबंधी प्रक्रियाएं.
4. फ्लैट पैर और आर्थ्रोसिस।
5. उल्लंघन जल-नमक चयापचयजीव में.

यह भी पाया गया संवहनी विकृतिपैरों में, जिससे दर्द होता है। व्यक्ति स्वयं यह नहीं समझ पाता कि असुविधा का कारण क्या है। उसे यह भी नहीं पता कि उसे किस विशेषज्ञ से संपर्क करना है। डॉक्टर का कार्य सटीक निदान करना और निर्धारित करना है प्रभावी योजनाइलाज।

पैर दर्द की शिकायत करने वाले मरीज का निदान कैसे किया जाता है?

चूंकि पैरों में अप्रिय संवेदनाओं की घटना के कई कारण हैं, इसलिए प्रत्येक विशिष्ट मामले में प्रासंगिक की पहचान करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, परीक्षाओं की एक श्रृंखला आयोजित की जानी चाहिए।

1. रक्त रसायन।
2. रोगी को निर्धारित किया जाता है सामान्य विश्लेषणखून।
3. पानी और इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी का आकलन किया जाता है।
4. एक्स-रे।
5. रक्त में मौजूद ग्लूकोज की मात्रा का आकलन किया जाता है।
6. सूक्ष्मजैविक परीक्षण.
7. कैंसर का संदेह होने पर ट्यूमर मार्करों से रोगी की जांच।
8. सीरोलॉजिकल अध्ययन.
9. यदि शरीर में अस्थि तपेदिक मौजूद होने की संभावना हो तो अस्थि बायोप्सी की जाती है।
10. अल्ट्रासाउंड स्कैनिंग.
11. शिरापरक अपर्याप्तता की पुष्टि के लिए संवहनी एंजियोग्राफी की जाती है।
12. टोमोग्राफी।
13. रिओवासोग्राफ़ी।
14. सिंटिग्राफी।
15. टखने का दबाव सूचकांक.

यह समझा जाना चाहिए कि जो व्यक्ति पैरों में दर्द की शिकायत लेकर क्लिनिक में आता है, उसे उपरोक्त सभी प्रकार की जांचें निर्धारित नहीं की जाएंगी। सबसे पहले मरीज की जांच की जाएगी. फिर, इस या उस निदान की पुष्टि या खंडन करने के लिए, कुछ अध्ययन निर्धारित किए जाएंगे।

महिलाओं का दर्द

महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव हो सकता है। यदि वे मासिक धर्म के दौरान होते हैं और खींचने वाली प्रकृति के हैं, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। ऐसी ही घटना- यह आदर्श है. लेकिन अगर पेट के निचले हिस्से में लगातार खिंचाव होता है और डिस्चार्ज होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। इन लक्षणों के कारण पीरियड के दर्द से भी अधिक गंभीर हो सकते हैं। महिलाओं में पेट के निचले हिस्से में दर्द क्यों हो सकता है? आइए दर्द के मुख्य विकृति और कारणों पर विचार करें:

1. महिला अंगों की बीमारियाँ जैसे गर्भाशय और अंडाशय।
2. संक्रमण जो यौन संचारित होते हैं।
3. कॉइल के कारण दर्द हो सकता है.
4. सर्जरी के बाद में महिला शरीरनिशान बन सकते हैं जो दर्द का कारण बनते हैं।
5. गुर्दे और मूत्राशय के रोगों से जुड़ी सूजन प्रक्रियाएँ।
6. गर्भावस्था के दौरान होने वाली पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं।
7. कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के दौरान दर्द का अनुभव होता है। यह कूप के फटने और अंडे को छोड़ने की प्रक्रिया के कारण होता है।
8. गर्भाशय के झुकने के कारण भी दर्द हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म के दौरान रक्त रुक जाता है।

किसी भी मामले में, यदि दर्द लगातार बना रहता है, तो आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा और आवश्यक परीक्षाएं निर्धारित करेगा।

पार्श्व दर्द

अक्सर लोग बाजू में दर्द की शिकायत करते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि वास्तव में कोई व्यक्ति ऐसी अप्रिय संवेदनाओं से परेशान क्यों है, उनके स्रोत को सटीक रूप से निर्धारित करना आवश्यक है। यदि दर्द दाएं या बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में मौजूद है, तो यह इंगित करता है कि व्यक्ति को पेट के रोग हैं, ग्रहणी, यकृत, अग्न्याशय या प्लीहा। इसके अलावा, ऊपरी पार्श्व भाग में दर्द पसली के फ्रैक्चर या रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का संकेत दे सकता है।

यदि वे शरीर के पार्श्व क्षेत्रों के मध्य भाग में होते हैं, तो यह इंगित करता है कि बड़ी आंत क्षतिग्रस्त हो रही है।

में दर्द निचला भाग, एक नियम के रूप में, महिलाओं में छोटी आंत, मूत्रवाहिनी और डिम्बग्रंथि रोगों के अंतिम खंड की बीमारियों के कारण होता है।

गले में खराश का कारण क्या है?

इस घटना के कई कारण हैं। यदि किसी व्यक्ति को ग्रसनीशोथ है तो गले में खराश होती है। ये कैसी बीमारी है? सूजन पीछे की दीवारगला. गले में गंभीर खराश गले में खराश या टॉन्सिलाइटिस के कारण हो सकती है। ये बीमारियाँ टॉन्सिल की सूजन से जुड़ी होती हैं, जो किनारों पर स्थित होती हैं। यह रोग अक्सर देखा जाता है बचपन. उपरोक्त के अलावा, ऐसी संवेदनाओं का कारण लैरींगाइटिस हो सकता है। इस रोग में व्यक्ति की आवाज भारी और कर्कश हो जाती है।

चिकित्सकीय

दांत का दर्द अप्रत्याशित रूप से हो सकता है और व्यक्ति को आश्चर्यचकित कर सकता है। सबसे सरल तरीके सेइससे छुटकारा पाने का तरीका है दर्द निवारक दवा लेना। लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि गोली लेना एक अस्थायी उपाय है। इसलिए, आपको दंत चिकित्सक के पास अपनी यात्रा स्थगित नहीं करनी चाहिए। डॉक्टर दांत की जांच करेंगे. फिर वह एक फोटो लिखेंगे और आवश्यक उपचार करेंगे। दर्द निवारक दवाओं से दांत दर्द को बुझाने का कोई मतलब नहीं है। यदि आपको कोई असुविधा महसूस हो तो आपको तुरंत अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

एक दांत विभिन्न कारणों से दर्द करना शुरू कर सकता है। उदाहरण के लिए, पल्पिटिस दर्द का स्रोत बन सकता है। यह जरूरी है कि दांत को नजरअंदाज न करें बल्कि समय रहते इसका इलाज करें, क्योंकि अगर आप समय रहते इसका इलाज नहीं करते हैं चिकित्सा देखभाल, तो उसकी हालत खराब हो जाएगी और दांत खराब होने की संभावना है।

पीठ में अप्रिय संवेदनाएँ

अधिकतर पीठ दर्द मांसपेशियों या रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के कारण होता है। अगर दर्द होता है नीचे के भाग, तो शायद यह रीढ़ की हड्डी के ऊतकों, रीढ़ की हड्डी के डिस्क के स्नायुबंधन, रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों आदि की बीमारियों के कारण होता है। सबसे ऊपर का हिस्सामहाधमनी के रोगों, छाती में ट्यूमर और रीढ़ की हड्डी में सूजन प्रक्रियाओं के कारण चिंताजनक हो सकता है।

पीठ दर्द का सबसे आम कारण मांसपेशियों और कंकाल का विकार है। एक नियम के रूप में, यह पीठ पर भारी भार के संपर्क में आने के बाद होता है, जब स्नायुबंधन में मोच या ऐंठन होती है। कम आम इंटरवर्टेब्रल हर्निया. निदान की आवृत्ति के मामले में तीसरे स्थान पर हैं सूजन प्रक्रियाएँऔर रीढ़ की हड्डी में ट्यूमर। साथ ही आंतरिक अंगों के रोग भी परेशानी का कारण बन सकते हैं। पीठ दर्द के उपचार के तरीकों का चुनाव इसके होने के कारणों पर निर्भर करता है। मरीज की जांच के बाद दवाएं दी जाती हैं।

दिल

यदि कोई रोगी हृदय में दर्द की शिकायत करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर में हृदय रोग है। कारण बिल्कुल अलग हो सकता है. डॉक्टर को यह पता लगाना होगा कि दर्द का सार क्या है।

यदि कारण प्रकृति में हृदय संबंधी है, तो अक्सर वे कोरोनरी हृदय रोग से जुड़े होते हैं। जब किसी व्यक्ति के पास होता है यह रोग, तो वे चकित रह जाते हैं कोरोनरी वाहिकाएँ. इसके अलावा, दर्द का कारण हृदय में होने वाली सूजन प्रक्रियाएं हो सकती हैं।

अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के परिणामस्वरूप भी यह अंग दर्द करना शुरू कर सकता है। यह आमतौर पर कठिन प्रशिक्षण के बाद होता है। सच तो यह है कि हृदय पर भार जितना अधिक होता है, ऑक्सीजन की उसकी आवश्यकता उतनी ही तेजी से बढ़ती है। यदि कोई व्यक्ति खेलों में सक्रिय रूप से शामिल है, तो उसे दर्द का अनुभव हो सकता है जो आराम के बाद गायब हो जाता है। यदि हृदय का दर्द लंबे समय तक दूर नहीं होता है, तो आपको एथलीट द्वारा शरीर पर डाले जाने वाले भार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। या यह प्रशिक्षण प्रक्रिया योजना के पुनर्गठन के लायक है। जिन संकेतों के लिए आपको ऐसा करने की आवश्यकता है उनमें तेज़ दिल की धड़कन, सांस लेने में तकलीफ और आपकी बाईं बांह में सुन्नता शामिल है।

थोड़ा निष्कर्ष

अब आप जान गए हैं कि दर्द क्या है, हमने इसके मुख्य प्रकार और प्रकारों पर गौर किया है। लेख अप्रिय संवेदनाओं का वर्गीकरण भी प्रस्तुत करता है। हम आशा करते हैं कि यहां प्रस्तुत जानकारी आपके लिए रोचक और उपयोगी होगी।

आप दर्द और दर्दनाक संवेदनाओं के बारे में क्या जानते हैं? क्या आप जानते हैं कि एक आदर्श तंत्र कैसे काम करता है?

दर्द कैसे होता है?

कई लोगों के लिए दर्द एक जटिल अनुभव है जिसमें किसी हानिकारक उत्तेजना के प्रति शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया शामिल होती है। दर्द एक चेतावनी तंत्र है जो शरीर को हानिकारक उत्तेजनाओं से दूर करने के लिए प्रभावित करके उसकी रक्षा करता है। यह मुख्य रूप से चोट या खतरे से जुड़ा है।

दर्द व्यक्तिपरक है और इसे मापना कठिन है क्योंकि इसमें भावनात्मक और संवेदी दोनों घटक होते हैं। यद्यपि दर्द संवेदना का न्यूरोएनाटोमिकल आधार जन्म से पहले विकसित होता है, व्यक्तिगत दर्द प्रतिक्रियाएं बचपन के दौरान विकसित होती हैं और आंशिक रूप से सामाजिक, सांस्कृतिक, मनोवैज्ञानिक, संज्ञानात्मक और आनुवंशिक कारकों से प्रभावित होती हैं। ये कारक लोगों के बीच दर्द सहनशीलता में अंतर को स्पष्ट करते हैं। उदाहरण के लिए, एथलीट खेल खेलते समय दर्द का विरोध कर सकते हैं या उसे अनदेखा कर सकते हैं, और कुछ धार्मिक प्रथाओं के लिए प्रतिभागियों को दर्द सहना पड़ सकता है जो ज्यादातर लोगों के लिए असहनीय लगता है।

दर्द संवेदनाएं और दर्द कार्य

दर्द का एक महत्वपूर्ण कार्य शरीर को संभावित क्षति के प्रति सचेत करना है। यह नोसिसेप्शन, हानिकारक उत्तेजनाओं के तंत्रिका प्रसंस्करण के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। हालाँकि, दर्दनाक अनुभूति, नोसिसेप्टिव प्रतिक्रिया का केवल एक हिस्सा है, जिसमें रक्तचाप में वृद्धि, संकुचन आवृत्ति में वृद्धि, और एक हानिकारक उत्तेजना से संवेदनशीलता शामिल हो सकती है। किसी गर्म सतह को तोड़ने या छूने से तीव्र दर्द हो सकता है।

तीव्र दर्द के दौरान, छोटी अवधि की तत्काल तीव्र अनुभूति, जिसे कभी-कभी तेज, चौंका देने वाली अनुभूति के रूप में वर्णित किया जाता है, एक धीमी धड़कन वाली अनुभूति के साथ होती है। , जो अक्सर कैंसर या गठिया जैसी बीमारियों से जुड़ा होता है, इसे ढूंढना और इलाज करना अधिक कठिन होता है। यदि दर्द को कम नहीं किया जा सकता है, तो मनोवैज्ञानिक कारक जैसे कि स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

दर्द की प्रारंभिक अवधारणाएँ

दर्द की अवधारणा ऐसी है कि दर्द मानव अस्तित्व का एक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तत्व है और इस प्रकार यह मानव जाति को शुरुआती युग से ही ज्ञात है, लेकिन दर्द पर प्रतिक्रिया करने और समझने के तरीके बहुत भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ प्राचीन संस्कृतियों में, क्रोधित देवताओं को प्रसन्न करने के साधन के रूप में जानबूझकर लोगों को पीड़ा पहुँचाई जाती थी। दर्द को देवताओं या राक्षसों द्वारा लोगों को दी जाने वाली सज़ा के रूप में भी देखा जाता था। में प्राचीन चीनदर्द को दो पूरक शक्तियों, यिन और यांग के बीच असंतुलन का कारण माना जाता था। प्राचीन यूनानी हिप्पोक्रेट्स का मानना ​​था कि दर्द चार आत्माओं (कफ, पीली पित्त या काली पित्त) में से किसी एक की बहुत अधिक या बहुत कम मात्रा से जुड़ा होता है। मुस्लिम चिकित्सक एविसेना का मानना ​​था कि दर्द एक अनुभूति है जो शारीरिक स्थिति में बदलाव के साथ उत्पन्न होती है।

दर्द का तंत्र

दर्द तंत्र कैसे काम करता है, यह कहाँ चालू होता है और यह क्यों चला जाता है?

अवसाद और चिंता दोनों प्रकार के दर्द की सीमा को कम कर सकते हैं। हालाँकि, क्रोध या चिंता अस्थायी रूप से दर्द को कम या कम कर सकती है। भावनात्मक राहत की भावना भी कम हो सकती है दर्दनाक अनुभूति. दर्द का संदर्भ और पीड़ित के लिए इसका अर्थ यह भी निर्धारित करता है कि दर्द को कैसे महसूस किया जाता है।

दर्द से राहत

दर्द से राहत पाने के प्रयास आमतौर पर दर्द के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों पहलुओं को संबोधित करते हैं। उदाहरण के लिए, कटौती से दर्द से राहत के लिए आवश्यक मात्रा कम हो सकती है। तीव्र दर्द को नियंत्रित करना आमतौर पर सबसे आसान होता है; और बाकी अक्सर प्रभावी होते हैं। हालाँकि, कुछ दर्द उपचार के विपरीत हो सकते हैं और कई वर्षों तक बने रह सकते हैं। इस तरह का पुराना दर्द निराशा और चिंता से बढ़ सकता है।

ओपियेट्स मजबूत दर्द निवारक हैं और इसका उपयोग किया जाता है गंभीर दर्द. अफ़ीम, अफ़ीम पोस्त (पापावर सोम्निफ़ेरम) के अपरिपक्व चूरा से प्राप्त एक सूखा अर्क, सबसे पुरानी दर्दनाशक दवाओं में से एक है। मॉर्फ़ीन, एक शक्तिशाली अफ़ीम, अत्यंत है प्रभावी साधन. ये मादक एल्केलॉइड्स उत्पादित एंडोर्फिन की नकल करते हैं सहज रूप मेंशरीर द्वारा, उनके रिसेप्टर्स से जुड़कर और दर्द न्यूरॉन्स की सक्रियता को अवरुद्ध या कम करके। हालाँकि, ओपिओइड दर्द निवारक दवाओं के उपयोग की निगरानी केवल इसलिए नहीं की जानी चाहिए क्योंकि वे हैं नशे की लतपदार्थ, बल्कि इसलिए भी कि रोगी उनके प्रति सहनशील हो सकता है और दर्द से राहत के वांछित स्तर को प्राप्त करने के लिए उत्तरोत्तर उच्च खुराक की आवश्यकता हो सकती है। ओवरडोज़ संभावित रूप से घातक श्वसन अवसाद का कारण बन सकता है। अन्य महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव, जैसे और मनोवैज्ञानिक अवसादजब वापस ले लिया जाता है, तो ओपियेट्स की उपयोगिता भी सीमित हो जाती है।

विलो छाल के अर्क (जीनस सैलिक्स) में सक्रिय घटक सैलिसिन होता है और इसका उपयोग प्राचीन काल से दर्द से राहत के लिए किया जाता रहा है। आधुनिक गैर-आर्कोटिक एनाल्जेसिक सैलिसिलेट्स जैसे ( एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल) और अन्य सूजन-रोधी दवाएं, जैसे (NSAIDs, जैसे, इबुप्रोफेन) और साइक्लोऑक्सीजिनेज (COX) अवरोधक (जैसे, सेलेकॉक्सिब), ओपियेट्स की तुलना में कम प्रभावी हैं, लेकिन योजक नहीं हैं। एस्पिरिन, एनएसएआईडी और COX अवरोधक या तो गैर-चयनात्मक रूप से या चयनात्मक रूप से COX एंजाइमों की गतिविधि को अवरुद्ध करते हैं। परिवर्तन के लिए COX-जिम्मेदार एराकिडोनिक एसिड(फैटी एसिड) प्रोस्टाग्लैंडिंस में बदल जाता है, जिससे दर्द के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। एसिटामिनोफेन प्रोस्टाग्लैंडिंस के निर्माण को भी रोकता है, लेकिन इसकी गतिविधि मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक सीमित होती है और कई तंत्रों के माध्यम से हो सकती है। एन-मिथाइल-डी-एस्पार्टेट रिसेप्टर (एनएमडीएआर) प्रतिपक्षी के रूप में जाना जाता है, जिसके उदाहरणों में डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न और शामिल हैं, का उपयोग कुछ प्रकार के न्यूरोपैथिक दर्द जैसे इलाज के लिए किया जा सकता है। दवाएं एनएमडीएआर को अवरुद्ध करके काम करती हैं, जिनकी सक्रियता नोसिसेप्टिव ट्रांसमिशन में शामिल होती है।

ट्रैंक्विलाइज़र सहित साइकोट्रोपिक दवाओं का उपयोग पुराने दर्द से पीड़ित रोगियों के इलाज के लिए किया जा सकता है मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ. ये दवाएं दर्द की धारणा को कम करने और कभी-कभी बदलने में मदद करती हैं। सम्मोहन, प्लेसिबो और मनोचिकित्सा से दर्द से राहत मिलती प्रतीत होती है। यद्यपि कारण यह है कि कोई व्यक्ति प्लेसबो लेने के बाद या मनोचिकित्सा के बाद दर्द से राहत की रिपोर्ट क्यों कर सकता है, यह स्पष्ट नहीं है, शोधकर्ताओं को संदेह है कि राहत की उम्मीद मस्तिष्क के एक क्षेत्र में डोपामाइन की रिहाई से प्रेरित होती है जिसे वेंट्रल स्ट्रिएटम के रूप में जाना जाता है। पेट के जननांग अंग में गतिविधि बढ़ी हुई डोपामाइन गतिविधि से जुड़ी होती है और प्लेसबो प्रभाव से जुड़ी होती है, जिसमें प्लेसबो उपचार के बाद दर्द से राहत की सूचना मिलती है।

ऐसे मामलों में विशिष्ट तंत्रिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं जहां दर्द उस क्षेत्र तक सीमित होता है जहां संवेदी इनपुट कम होता है। फिनोल और न्यूरोलिटिक्स हैं जो तंत्रिकाओं को नष्ट करते हैं; अस्थायी दर्द से राहत के लिए लिडोकेन का उपयोग किया जा सकता है। शल्यक्रिया विभागतंत्रिका सर्जरी शायद ही कभी की जाती है क्योंकि इससे मोटर हानि या आराम से दर्द जैसे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

कुछ दर्द का इलाज ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (टीईएनएस) के माध्यम से किया जा सकता है, जिसमें दर्द वाले क्षेत्र की त्वचा पर इलेक्ट्रोड लगाए जाते हैं। अतिरिक्त परिधीय तंत्रिका अंत की उत्तेजना पर निरोधात्मक प्रभाव पड़ता है स्नायु तंत्र, दर्दनाक। , संपीड़ित और ताप उपचार एक ही तंत्र द्वारा काम कर सकते हैं।

क्रोनिक दर्द, जिसे मोटे तौर पर ऐसे दर्द के रूप में परिभाषित किया जाता है जो कम से कम छह महीने तक बना रहता है, दर्द प्रबंधन में सबसे बड़ी चुनौती का प्रतिनिधित्व करता है। अक्षम असुविधा हाइपोकॉन्ड्रिया, अवसाद, हानि और असहायता की भावनाओं जैसी मनोवैज्ञानिक जटिलताओं का कारण बन सकती है। कई रोगी क्लिनिक क्रोनिक दर्द प्रबंधन के लिए बहु-विषयक दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। पुराने दर्द वाले मरीजों को इसकी आवश्यकता हो सकती है अनोखी रणनीतियाँदर्द प्रबंधन। उदाहरण के लिए, कुछ रोगियों को इससे लाभ हो सकता है सर्जिकल प्रत्यारोपण. प्रत्यारोपण के उदाहरणों में इंट्राथेकल डिलीवरी शामिल है दवा, जिसमें त्वचा के नीचे प्रत्यारोपित एक पंप सीधे रीढ़ की हड्डी में दर्द से राहत पहुंचाता है, और एक रीढ़ की हड्डी उत्तेजना प्रत्यारोपण, जिसमें शरीर में रखा गया एक विद्युत उपकरण रीढ़ की हड्डी में विद्युत आवेग भेजता है। मेरुदंडदर्द संकेतन को बाधित करने के लिए। पुराने दर्द के लिए अन्य उपचार रणनीतियों में वैकल्पिक चिकित्सा, व्यायाम, भौतिक चिकित्सा, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और टीईएनएस शामिल हैं।

उपयोगी सलाह

आधुनिक मनुष्य का सबसे बड़ा डर क्या है? हममें से प्रत्येक व्यक्ति दर्द से डरता है।

यह 21वीं सदी में विशेष रूप से स्पष्ट हो गया है। हालाँकि, हमारा शरीर उत्परिवर्तन नहीं करता है, और दर्द की इंतिहाबदलता भी नहीं है, हम तो इसके आदी हो चुके हैं आरामदायक स्थितियाँकि जरा सा भी दर्द हमें फार्मेसी जाकर दर्दनिवारक दवाएं खरीदने के लिए मजबूर कर देता है।

आपने शायद देखा होगा कि एक व्यक्ति अपने हाथ पर डाली गई गर्म चाय को आसानी से सहन कर लेता है, जबकि दूसरा व्यक्ति साधारण छींटे से चिल्लाने लगता है। यह सब दर्द की सीमा के बारे में है, और यह जितना अधिक होगा, व्यक्ति किसी भी चोट को सहन करना उतना ही आसान होगा।

उदाहरण के लिए, पेशेवर लड़ाके जानबूझकर अपने दर्द की सीमा को बढ़ाने के लिए खुद को यातना देते हैं, जिसके बिना एक भी लड़ाई पूरी नहीं हो सकती।

मानव दर्द बोध प्रणाली काफी जटिल है, क्योंकि इसमें बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स, तंत्रिका संरचनाएं और रिसेप्टर्स शामिल होते हैं। यह व्यर्थ नहीं है कि इतनी बड़ी संख्या में एनाल्जेसिक बनाए गए हैं जो दर्द प्रणाली के विभिन्न भागों को प्रभावित करते हैं।

इससे पहले कि हम आपको दर्द से उबरने के प्राकृतिक तरीकों के बारे में बताएं, आइए वैज्ञानिकों की अविश्वसनीय खोज पर ध्यान दें - ये तीन परिवार हैं जिनमें प्रत्येक सदस्य को एक अनोखी विसंगति विरासत में मिली है, उनमें से किसी को भी दर्द महसूस नहीं होता है, कोई दर्द नहीं होता है।

यह सब दर्द के लक्षणों के बारे में जीन में कुछ जानकारी की खोज के साथ शुरू हुआ। हालाँकि, विशेषज्ञों को इस बात की बहुत कम उम्मीद थी कि वे एक ऐसे जीन का पता लगा पाएंगे, जिसे बंद करने से दर्द के प्रति संवेदनशीलता पूरी तरह खत्म हो जाएगी।

जिन लोगों को दर्द महसूस नहीं होता

वैज्ञानिकों द्वारा खोजे गए लोग किसी भी तंत्रिका संबंधी विकारों के वाहक नहीं हैं; उनमें बिल्कुल सभी इंद्रियाँ होती हैं जो उनकी विशेषता होती हैं। एक सामान्य व्यक्ति को. ये तीनों परिवार पाकिस्तान में रहते हैं और एक ही कबीले के हैं. में वैज्ञानिक अलग-अलग सालइन परिवारों (बच्चों और किशोरों) के 6 प्रतिनिधियों का अध्ययन किया गया।

बच्चों को बिल्कुल समझ नहीं आया कि दर्द क्या होता है। किशोरों में से एक (एक 14 वर्षीय लड़का जो जल्द ही छत से कूदने के बाद मर गया) ने खतरनाक स्टंट करके अपना जीवन यापन किया: उसने अपने हाथों को खंजर से छेद लिया और गर्म अंगारों पर चला। अध्ययन में शामिल सभी बच्चों की जीभ और होंठ बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो गए थे, क्योंकि उन्होंने उन्हें काट लिया था प्रारंभिक अवस्था, जब उन्हें अभी तक समझ नहीं आया कि यह हानिकारक है। उनमें से दो ने अपनी जीभ का एक तिहाई हिस्सा भी काट लिया। यह सबके पास है बड़ी राशिनिशान, चोट और कट, कभी-कभी बच्चों को पता ही नहीं चलता कि उन्होंने कुछ तोड़ दिया है, फ्रैक्चर किसी तरह ठीक हो गए और इस तथ्य के बाद उनका पता चला।

वे गर्म और ठंडे में अच्छी तरह अंतर करते हैं, लेकिन जलने पर दर्द महसूस नहीं करते। उनके पास स्पर्श की एक अच्छी तरह से विकसित भावना है, वे सब कुछ पूरी तरह से महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, एक सुई उनकी उंगली में कैसे प्रवेश करती है, लेकिन उनके लिए यह कोई अप्रिय अनुभूति नहीं है।

बच्चों का स्वास्थ्य और उनका बौद्धिक विकाससामान्य भी. और उनके माता-पिता, बहनें और भाई सामान्य दर्द संवेदनशीलता के वाहक हैं।

जिन लोगों को दर्द महसूस नहीं होता

विश्लेषण के परिणामस्वरूप आनुवंशिक मार्करयह पाया गया कि सभी बच्चों में एक उत्परिवर्तित SCN9A जीन था, लेकिन प्रत्येक परिवार में इसका अपना उत्परिवर्तन था। इस जीन के बारे में जो ज्ञात है वह यह है कि यह परिधीय तंत्रिका तंत्र के उन क्षेत्रों में सक्रिय है जो दर्द के लिए जिम्मेदार हैं।

प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित करने के बाद, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि जो उत्परिवर्तन उन्होंने पाया वह जीन को पूरी तरह से बंद कर देता है। परिणामस्वरूप, दर्द के प्रति संवेदनशीलता खोने के लिए किसी एक जीन का काम बंद करना पर्याप्त और आवश्यक शर्त है।

इस खोज ने वैज्ञानिकों को नई प्रभावी दर्द निवारक दवाएँ विकसित करने का अवसर दिया है, और, संभवतः, निकट भविष्य में, दर्द पर पूर्ण विजय प्राप्त की है। आख़िरकार, एक ऐसे अवरोधक को चुनना जो एक निश्चित प्रोटीन की गतिविधि को दबा सकता है, आधुनिक औषध विज्ञान में नियमित काम है।

अध्ययन के लेखक कहते हैं कि उन्होंने पहले इस जीन से जुड़ी वंशानुगत विसंगति की खोज की थी। इसे प्राथमिक एरिथ्रोमेललगिया कहा जाता था। लेकिन इसमें बिल्कुल विपरीत विशेषताएं हैं।

इस जीन उत्परिवर्तन वाले लोगों में, दर्द के प्रति संवेदनशीलता संभव और असंभव सीमा तक बढ़ जाती है। यहां तक ​​कि सबसे छोटी उत्तेजनाएं (उदाहरण के लिए, प्रकाश)। व्यायाम तनावया गर्मी) गंभीर दर्द के दौरे का कारण बन सकती है। यह विकार SCN9A जीन में अन्य उत्परिवर्तन से जुड़ा है जो संवेदी सीमा को बदल देता है।

इस जीन प्रोटीन में संवेदनशीलता में परिवर्तन के साथ उत्परिवर्तन पहले मनुष्यों में नहीं पाए गए हैं, लेकिन चूहों में इस घटना का सक्रिय रूप से अध्ययन किया गया है। जिन चूहों में जीन की संवेदनशीलता आंशिक रूप से कम हो गई थी, उनमें दर्द की सीमा कम थी, लेकिन यदि जीन पूरी तरह से खराब था (जो कि अध्ययन किए गए 6 पाकिस्तानी बच्चों में हुआ), तो चूहों की जन्म के तुरंत बाद मृत्यु हो गई। सबसे अधिक संभावना है, उनका जीन कुछ अन्य महत्वपूर्ण कार्य करता है।

आइए अब विषय पर वापस आते हैं और आपको ऐसे कई तरीकों के बारे में बताते हैं जो आपके दर्द की सीमा को बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे।

दर्द कैसे महसूस न हो

1. कॉफ़ी या कैफीनयुक्त पेय पियें

जब औसत व्यक्ति वसंत की शुरुआत के साथ समुद्र तट के मौसम की शुरुआत से पहले कुछ अतिरिक्त पाउंड कम करने का फैसला करता है, तो वह कष्टप्रद अनावश्यक वजन को अलविदा कहने के लिए तुरंत जिम की ओर दौड़ता है। वह जोर-जोर से पैडल चलाता है, ट्रेडमिल पर दौड़ता है और वजन उठाता है। प्रशिक्षण के बाद वह अच्छा महसूस करता है, लेकिन केवल अगली सुबह तक।

शरीर इस तरह के भार को नहीं जानता है, और इसलिए पीठ सीधी नहीं होती है, बाहें लटक जाती हैं और पूरे शरीर की मांसपेशियां हर हरकत पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करती हैं। हालाँकि, इन सभी परिणामों से पूरी तरह से बचा जा सकता है: आपको बस शरीर को कैफीन से पहले से गर्म करने की जरूरत है।

शोधकर्ताओं ने एक प्रयोग किया: स्वयंसेवकों के पहले समूह को कैफीन की गोलियाँ मिलीं, एक कैप्सूल की खुराक लगभग तीन कप कॉफी के बराबर थी। प्रतिभागियों के दूसरे समूह को कथित दर्द की गोलियाँ मिलीं जो वास्तव में प्लेसबो थीं। इसके बाद स्वयंसेवकों ने लगभग पूरा दिन जिम में बिताया और कड़ी मेहनत की।

परिणामस्वरूप, प्रतिभागियों के पहले समूह को अगले दिन बहुत अच्छा महसूस हुआ, कुछ तो उसी दिन जिम वापस जाना चाहते थे।

जैसा कि यह पता चला है, विज्ञापन वास्तव में झूठ नहीं बोलता है, और कैफीनयुक्त पेय वास्तव में हमें सुपरह्यूमन में बदल सकते हैं जो आसानी से किसी भी बाधा का सामना कर सकते हैं। लेकिन उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जिनकी सबसे गंभीर शारीरिक गतिविधि कंप्यूटर माउस को हिलाना है।

एक अन्य अध्ययन में, स्वयंसेवकों को लगातार 90 मिनट तक कंप्यूटर पर काम करने के लिए कहा गया। इसके बाद लोगों की कलाइयां, गर्दन और कंधे सुन्न हो गए. लेकिन इस प्रयोग को शुरू करने से पहले, विषयों को कॉफी पीने की पेशकश की गई। जो लोग सहमत हुए उन्हें इनकार करने वालों की तुलना में काफी कम दर्द का अनुभव हुआ।

दर्द कैसे कम करें

2. उस जगह को देखें जहां दर्द होता है

पिछली बार जब आपको दर्द का अनुभव हुआ था, उसके बारे में सोचें। तो क्या तुमने कुछ नुकसान किया? संभवतः उंगली कट गई या टखने में मोच आ गई। निश्चित रूप से उस क्षण आप सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया से अभिभूत हो गए थे: आपने कसम खाई थी और सोचा था कि इससे आपको कितना नुकसान हुआ है। लेकिन ऐसी स्थिति में तर्क का उपयोग करना सबसे अच्छा है, यानी, अपनी चोटों पर अच्छी तरह से नज़र डालें और उनकी गंभीरता की डिग्री का अनुमान लगाएं।

आपको आश्चर्य होगा कि यह क्रिया आपके दर्द को कितना सुन्न कर देगी। वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प प्रयोग किया. उन्होंने स्वयंसेवकों को "जादुई" दर्पण दिए, और उन्होंने खुद को लेजर से लैस किया और लोगों के दाहिने हाथों को "जला" दिया। प्रतिभागियों ने दर्पण में अपने बाएँ हाथ देखे, जिन्हें "पीड़ा" नहीं दी गई थी।

परिणामस्वरूप, उन्हें दर्द महसूस हुआ, लेकिन यह जल्दी ही कम हो गया, क्योंकि लोगों ने देखा कि उनके हाथों को कुछ नहीं हो रहा था। एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त: आपको अपनी चोटों पर सख्ती से ध्यान देने की आवश्यकता है; अन्य लोगों की चोटों को देखने से आपकी पीड़ा कम नहीं होगी।

वैज्ञानिक आज भी इस बात पर बहस करते हैं कि क्या चोट के साथ दृश्य संपर्क वास्तव में दर्द की सीमा को कम करता है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे किस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं, तर्क हमेशा हिस्टीरिया से बेहतर होता है।

दर्द महसूस करना कैसे रोकें

3. हंसना न भूलें

स्थिति की कल्पना करें: आप शौचालय जाने की तीव्र इच्छा के कारण आधी रात में जाग जाते हैं। आधी बंद आंखों के साथ, आप शौचालय की ओर जाते हैं, रास्ते में दहलीज पर लड़खड़ाते हुए गिरते हैं। आप आहत हैं, आहत हैं और रोना चाहते हैं। क्या ऐसी स्थिति में आपके लिए खुद पर हंसना मुश्किल है?

जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, हँसी है सर्वोत्तम औषधि. निःसंदेह, हँसी रक्तस्राव को रोकने में मदद नहीं करेगी और न ही बनाएगी कैंसरयुक्त ट्यूमरवाष्पित हो जाओ, लेकिन हास्य की भावना निश्चित रूप से आपके दर्द को कम कर देगी। हँसी के दौरान, हमारा मस्तिष्क खुशी के हार्मोन, एंडोर्फिन का उत्पादन करता है, जिसका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। परिणामस्वरूप, आपको कम कष्ट होगा; आपको बस अपने आप को सही समय पर हंसने के लिए मजबूर करना है।

विशेषज्ञों ने अध्ययनों की एक श्रृंखला आयोजित की जिसके दौरान उन्होंने प्रयोगशाला और घरेलू परिस्थितियों में प्रतिभागियों के व्यवहार का अध्ययन किया। कुछ स्वयंसेवकों ने उबाऊ लोकप्रिय विज्ञान कार्यक्रम देखे, जबकि अन्य ने मज़ेदार वीडियो देखे। जैसा कि यह निकला, प्रयोग में हँसते हुए प्रतिभागियों ने वृत्तचित्रों में तल्लीन रहने वालों की तुलना में दर्द को अधिक आसानी से सहन किया।

इसके अलावा, केवल 15 मिनट की हंसी आपके दर्द की सीमा को 10 प्रतिशत तक कम करने के लिए पर्याप्त है। हालाँकि, हँसी का उपचारात्मक प्रभाव डालने के लिए, यह सीखने लायक है कि सही तरीके से कैसे हँसा जाए: हँसी दिल से होनी चाहिए, और हवा में सांस लेनी चाहिए भरे हुए स्तन. आपको दूसरों की तिरछी नज़रों पर ध्यान नहीं देना चाहिए, क्योंकि जो आखिरी बार हंसता है वह सबसे अच्छा हंसता है।

मानसिक रुझान

4. खुद को यह समझाने की कोशिश करें कि दर्द अच्छा है।

न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग को अलग तरह से व्यवहार किया जाता है। कुछ लोगों ने अपने अनुभव से प्रतिज्ञान के लाभों को सीखा है, जबकि अन्य का मानना ​​है कि यह पूरी तरह बकवास है। सच तो यह है कि दर्द अलग होता है.

जैसे, दर्द करने वाला दांत- यह दंत समस्याओं का संकेत है, जबकि व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दर्द मामूली शोष का एक संकेतक है, इस स्थिति में व्यक्ति का मस्तिष्क दर्द को कुछ अच्छा मानता है।

इसे साबित करने के लिए विशेषज्ञों ने फिर कई प्रयोग किये। रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करने के लिए स्वयंसेवकों के दो समूहों की बांहों पर टूर्निकेट लगाए गए थे। उन्हें इन संवेदनाओं को यथासंभव लंबे समय तक सहन करने के लिए कहा गया। पहले समूह को बताया गया कि ऐसा प्रयोग उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक था, और दूसरे समूह को बताया गया कि यह उनकी मांसपेशियों के लिए बहुत फायदेमंद था, और जितनी देर तक वे इसे झेलेंगे, उन्हें उतना ही अच्छा महसूस होगा।

परिणामस्वरूप, यह पता चला कि लोगों के दूसरे समूह में दर्द की सीमा पहले की तुलना में बहुत अधिक थी। प्रयोग कई बार किया गया, लेकिन परिणाम नहीं बदला। डरे हुए स्वयंसेवकों ने कुछ ही मिनटों के बाद प्रयोग बंद कर दिया, लेकिन दूसरे समूह के प्रतिभागियों ने दृढ़ता से विश्वास किया कि उन्हें श्वार्ज़नेगर जैसे बाइसेप्स मिलेंगे।

नतीजा यह होता है कि खुद को बचाने के लिए किया गया एक छोटा सा झूठ बेहद काम का साबित होता है। तो अगली बार जब आप अपनी उंगली किसी नाखून पर रखें, तो दर्द के बारे में न सोचें, बल्कि इसके साथ होने वाले अनुभव के बारे में सोचें।

आप दर्द कैसे महसूस नहीं कर सकते?

5. किसी खौफनाक या डरावनी चीज़ को देखो।

कल्पना कीजिए कि आप एक दंत चिकित्सक से मिलने जा रहे हैं, डर से कांप रहे हैं, यातना के उपकरणों को भय से देख रहे हैं और चिपचिपे पसीने से लथपथ हैं। आप विचलित होकर दीवार को देखना चाहते हैं, जहाँ आपको प्यारे जानवरों के साथ पेंटिंग दिखाई देती हैं सुंदर प्रकृति. डॉक्टर आपकी देखभाल करना चाहता था, लेकिन वह नहीं जानता था कि इस मामले में डरावनी फिल्मों की तस्वीरें ज्यादा अच्छी लगेंगी।

वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया: उन्होंने स्वयंसेवकों को स्लाइड दिखाईं जिनमें लोगों को अलग-अलग रूप में दर्शाया गया था जीवन परिस्थितियाँ, सामान्य से लेकर सबसे विनाशकारी तक। इससे पहले, प्रत्येक प्रतिभागी ने अपना हाथ एक बाल्टी में डाला ठंडा पानीऔर उसे यथासंभव लंबे समय तक वहीं रखना था।

यह पता चला कि जिन लोगों ने अप्रिय तस्वीरें देखीं, उन्होंने फूलों की प्रशंसा करने वालों की तुलना में अपने हाथों को पानी में अधिक देर तक रखा। इसलिए, यदि आप अपने आप को दर्दनाक संवेदनाओं से विचलित करना चाहते हैं, या किसी को उनसे विचलित करना चाहते हैं, तो आपको अच्छे कार्टून चालू नहीं करने चाहिए; इस मामले में सबसे डरावनी डरावनी फिल्म वही है जो आपको चाहिए।

दर्द लग रहा है

6. योद्धा की मालिश

इस अभ्यास से आप अपने मस्तिष्क को दर्द से निपटने के लिए भी प्रशिक्षित करेंगे। इसे करने के लिए, आपको शांत होने की ज़रूरत है, जितना संभव हो उतना आराम करें, अपनी सांस रोकें या तनावग्रस्त न हों। सही तकनीककार्यान्वयन ऑनलाइन या किसी विशेषज्ञ से परामर्श करके पाया जा सकता है।

व्यक्ति अपने पेट के बल लेटता है और इस समय साथी ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के क्षेत्र, कूल्हों और गर्दन के सामने दबाव और सहनीय दर्द पैदा करता है। यह मालिश लगभग 10 मिनट तक करनी चाहिए जब तक दर्द सहने योग्य न हो जाए।

दर्द से छुटकारा पाने के उपाय

7. चिल्लाने की कोशिश करो

चिल्लाने से आपको अपनी लचीलेपन की क्षमता को उसकी अधिकतम क्षमता तक महसूस करने में मदद मिलेगी। चीखना वास्तव में एक पूरी तरह से सार्वभौमिक व्यायाम है जिसे आपके फेफड़ों को फैलाने, आपके शरीर को शक्ति देने और अपनी आवाज को मजबूत करने के लिए जितनी बार संभव हो सके किया जाना चाहिए। कार में तेज़ संगीत बजाकर या प्रकृति में चिल्लाने का प्रयास करें।