Як дізнатися, який у мене тестостерон. Як зрозуміти, що у вас низький рівень тестостерону

Андрогени - чоловічі гормони, що виділяються клітинами яєчок та кори надниркових залоз. Ці біологічно активні речовиниберуть участь у статевому дозріванні, визначають лібідо, частково впливають на ріст та пропорції тіла, метаболізм, роботу центральної нервової системи. Основними діючими андрогенами у чоловіків є тестостерон та його похідне. За рівнем цих гормонів можна судити про сексуальні здібності чоловіка, його здоров'я і навіть про інтелект і характер. Оцінити концентрацію тестостерону можна з допомогою лабораторних аналізів (крові, слини). Крім того, приблизно визначити рівень андрогенів можна і за зовнішністю.

Андрогени впливають на зовнішність чоловіка у будь-якому віці. Рівень тестостерону у періоді внутрішньоутробного розвиткуКрім будови зовнішніх статевих органів визначає деякі інші параметри тіла. Так, про концентрацію андрогенів на цьому етапі говорить співвідношення довжини вказівного та безіменного пальця. Зазвичай у чоловіків це співвідношення дорівнює 1:1,1 ( безіменний палецьдовше). В англомовній літературі цей індекс позначають як 2D:4D digit rati.

Мал. 1 - За співвідношенням довжин безіменного і вказівного пальця, можна дізнатися про переважання статевих гормонів у період внутрішньоутробного розвитку Перший випадок свідчить про переважання чоловічих статевих гормонів.

За ще однією формулою можна визначити приблизний вікпубертату. Відомо, що чим раніше у чоловіка прокинулося лібідо, почався сперматогенез та полюції, тим сильнішою є його статева конституція. Тобто за віком пубертату можна судити про рівень тестостерону у майбутньому.

Щоб оцінити початок статевого дозрівання, потрібно обчислити співвідношення зростання і довжини ніг у чоловіка. Цей показник називають триантерний індекс. Довжина ніг вимірюється в положенні стоячи від підлоги до великого рожнакістки стегна (trochanter) (рис. 1). Зростання визначають за допомогою ростоміра, бажано в ранкові години. Далі ділять отриманий показник на довжину ніг. У чоловіків з високим рівнем тестостерону трикантерний індекс зазвичай дорівнює 1,99 і більше. При низьких значеннях андрогенів співвідношення зростання та довжини ніг може бути меншим за 1,92 (див. таблицю 1).

Таблиця 1 - Зв'язок трехантерного індексу зі статевою конституцією.

ПІДЛОГА	СЛАБА	СЕРЕДНЯ	СИЛЬНА
Чоловічий	< 1,92	1,92-1,98	> 1,98
Жіночий	< 1,97	1,97-2,00	> 2,00

Про правильний пубертат і нормальну статеву конституцію також можна говорити, якщо у чоловіка відносно низький голос і на шиї простежується. адамове яблуко»(кадик).

Про концентрацію тестостерону в даний період життя говорить:

• розвиненість скелетної мускулатури;
• жирові відкладення;
• зростання волосся на тілі та обличчі;
• стан шкіри;
• когнітивні здібності.

Розвиток скелетної мускулатури

М'язова тканина безпосередньо підтримується тестостероном як сильним анаболічним гормоном. Андрогени підвищують і м'язову силу та масу волокон. У чоловіків з нормальним та високим рівнем тестостерону добре розвинені м'язи рук, спини, верхнього плечового поясу. Зазвичай підтримки хорошої фізичної форми у разі досить просто правильного образужиття та щоденних побутових навантажень. Якщо чоловік доповнює режим ще й спортивними тренуваннями, то при високому рівнітестостерону на нього чекають гарні результатибез застосування біологічних добавокта спеціального харчування.

Рівень жирових відкладень

Чоловікам із сильною статевою конституцією та нормальним/високим рівнем андрогенів легко підтримувати вагу у фізіологічних межах. Розвиток ожиріння завжди говорить про зниження тестостерону. Якщо зріст чоловіка близько 180 см, то обхват його талії має бути меншим за 94 см. Відкладення жирової тканини в області грудних залоз(хибна), стегон, сідниць також може свідчити про відносну гіпоандрогенію.

Зростання волосся на тілі та обличчі

Зростання волосся на обличчі та тілі у чоловіків також залежить від тестостерону та його метаболітів. При високому показникуцих гормонів спостерігають рясне оволосіння у сфері бороди, вусів, бакенбард. Зазвичай чоловік повинен голитися щодня, щоб підтримувати гладку шкіру. Також рослинність з'являється на грудях, животі, попереку, ногах та руках. При нормальному та високому рівні чоловічих гормонів спостерігають характерну формузростання волосся в області геніталій (у вигляді ромба з однією з вершин, що йде по середній лінії живота до пупка).

Згодом високі значення тестостерону можуть призводити до - тобто облисіння за чоловічим типом. При цьому волосся випадає на темряві і в лобово-скроневих областях.

Стан шкіри

Побічною дією власного тестостеронувважають і його вплив на сальні та потові залози. При високому змістіандрогенів розвивається себорея. У чоловіків можуть з'являтися акне, розширені пори, жирний блиск шкіри. Крім того, може спостерігатися підвищене потовиділення.

Когнітивні здібності

Побічно про концентрацію тестостерону говорить поведінка та інтелектуальні здібності. Якщо у звичайних ситуаціях чоловік часто реагує рішуче та агресивно, часто виявляє ініціативу, демонструє впевненість у собі та добре взаємодіє з колективом, то рівень його андрогенів ймовірно високий. Якщо ж його настрій нестійкий, часті емоційні зриви, апатія, депресія – то можливе виявлення.

Чоловічі статеві стероїди впливають на здатність:

• концентрувати увагу;
• аналітично мислити;
• добре запам'ятовувати матеріал;
• швидко приймати рішення;
• орієнтуватися у просторі.

Якщо чоловік має такі здібності, то рівень його тестостерону був достатнім і в період внутрішньоутробного розвитку, і протягом подальшого життя.

Аналіз крові

Точною методикою визначення андрогенів в організмі є аналіз крові. Матеріал одержують із вени.

У крові можна оцінити кілька показників:

• біологічно доступний тестостерон;

Крім того, може знадобитися вимірювання секс-зв'язуючого глобуліну, дигідротестостерону та інших показників.

Для обстеження на загальний та вільний тестостерон використовують технології радіоімунного аналізу, подвійного (рівноважного) діалізу, ультрацентрифугування, преципітації. Найдоступнішим є радіоімунний аналіз, але він на жаль поступається іншим технологіям у надійності та точності.

Загальний тестостерон вимірюють одиницях: нг/дл, моль/л. Для чоловіків працездатного віку норматив - 8,9-42 нг/дл(за деякими рекомендаціями Нижня границя 12 нг/дл). Вільний тестостерон зазвичай виражають у пг/мл, пмоль/л. Норма для чоловіків від 18 до 55 років: 1-28 пг/мл.

Простим та надійним методом оцінки тестостерону є і аналіз слини на цей гормон.

Переваги методики:

• неінвазивність (немає пошкоджень для організму);
• простота збирання матеріалу.

Нормою вважають діапазон 200-500 пмоль/л.

Мал. 2 - Визначення вільного тестостерону в слині - це точний, неінвазивний, але не надто доступний спосіб.

Дослідження показали, що рівень тестостерону у слині добре корелює із концентрацією біологічно активної фракції гормону в крові. У наборах з оцінки використовується методика конкурентного імуноферментного аналізу.

Підготовка до аналізів крові чи слини

Забір матеріалу (кров, слина) повинен відбуватися в ранковий час (8-11). Напередодні важливо уникати алкоголю, надмірних фізичних навантажень, переїдання.

За 2 дні до діагностики слід відмінити (за згодою з лікарем) деякі лікарські препарати. На результати аналізу можуть вплинути стероїди, тиреоїдні гормони, адренокортикотропін, естрадіол або гонадотропіни (див.).

Лікар-ендокринолог Цвєткова І. Г.

Щоб перевірити рівень тестостерону у чоловіків, проводять лабораторні дослідженнякрові. Крім того, самостійно розпізнати порушене вироблення андрогенів можна за деякими клінічним ознакам. Виділяють характерні симптомидля підвищеного та низького продукування гормонів, причому виявити схильність до андрогенної недостатності можна навіть у дітей. За низького рівня тестостерону рекомендують природні способи його підвищення. За їхньої неефективності використовують медикаментозну терапію.

Показати все

Методи визначення рівня тестостерону

Перевірити рівень тестостерону у чоловіків можна двома способами: зовнішніми ознакамита за допомогою лабораторного аналізу. Другий є достовірнішим, оскільки показує точну кількість гормону. Біологічно активний тестостерон у сироватці крові можна виявити лише в умовах лабораторії, лікарні. Тому подібний спосіб виявлення рівня чоловічого гормону є не настільки доступним і швидким, причому в більшості випадків буває платним.

Щоб визначити рівень тестостерону за зовнішніми ознаками, рекомендують кілька способів:

• провести загальний фізіологічний огляд;
• здійснювати контроль частоти та якості ерекцій;
• пройти спеціальний тест-опитувальник.

Загальний огляд

При зниженому рівні тестостерону у чоловіка відзначається низка специфічних ознак. Тому шляхом легкого зовнішнього огляду можна просто виявити, чи в достатній кількості виробляється цей гормон.

Для цього слід звернути увагу на декілька характерних рисчоловічого тіла:

• ріст волосся на обличчі, в лобковій та пахвовій зоні;
• тембр голосу (у нормі має бути низьким);
• рівень підшкірної жирової клітковини в області живота (має бути низьким);
• м'язова тканина (має бути розвинена);
• виділення поту ( зайва пітливістьз гірким запахом – ознака підвищеного рівня тестостерону);
• стан шкірного покриву.

Підвищений вміст тестостерону в крові спостерігається в поодиноких випадках. У разі симптоми такі: добре розвинена мускулатура, надмірне оволосіння, низький голос. Такий стан здебільшого спостерігається при прийомі екзогенних стероїдів спортсменами або при онкологічних захворюваннях.



Тест-опитувач

Для діагностування низького рівня тестостерону у домашніх умовах існують різні опитувальники. Найпопулярніший - ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire). Для його проходження потрібно лише 5-10 хвилин.

Виявити андрогенну недостатність можна шляхом відповіді на 10 коротких запитань. До кожного дається відповідь «так» чи «ні», після чого підраховується кількість.

Запитання:

1. 1. Чи відчуваєте ви нестачу життєвої енергії?
2. 2. Чи маєте ви зниження інтересу до сексу?
3. 3. Чи зменшилася у вас м'язова маса за Останнім часом?
4. 4. Чи відчуваєте ви сонливість у пообідній час?
5. 5. Зменшилася кількість ранкових ерекцій, чи відзначається ослаблення еректильної функції?
6. 6. Чи переслідують вас стану зневіри, дратівливість, чи бувають часті перепадинастрої?
7. 7. Чи знизилася ваша працездатність останнім часом?
8. 8. Чи спостерігається зниження витривалості, сили?
9. 9. Чи відзначається зниження здатності радіти життю?
10. 10. Чи відзначається зниження фізичної активностіта можливості займатися спортом?

Якщо після проходження тесту-опитувача кількість позитивних відповідей більше трьох, то потрібно звернутися до фахівця для детальнішого обстеження.

Тест не дає 100% точності. Питання під номером 5 за позитивної відповіді найбільш точно характеризує зниження рівня тестостерону.



Аналіз крові

Для визначення рівня тестостерону досліджують плазму. Біоматеріал одержують із вени.

Існує кілька показників рівня головного чоловічого гормону:

• загальний тестостерон;
• біологічний доступний тестостерон;
• вільний тестостерон;
• розрахунковий вільний;
• розрахунковий андрогенний індекс

Для уточнення діагнозу можуть провести вимірювання секс-зв'язуючого глобуліну, дигідротестостерону та інших показників.

Щоб дізнатися кількість загального та вільного тестостерону, використовують радіоімунний аналіз, подвійний діаліз, преципітацію та ультрацентрифугування. Найдоступніша технологія - радіоімунний аналіз, але він поступається точності іншим методикам.

Рівень загального тестостеронувимірюється нг/дл або моль/л. Нормальним вважається обсяг 8,9-42 нг/дл. Для вільного тестостерону використовують одиниці пг/мл та пмоль/л. Нормою вважають 1-28 пг/мл.




Біологічний матеріал потрібно здавати вранці. До цього не можна вживати алкоголь, піддавати себе надмірним фізичним навантаженням, переїдати.

До проведення діагностики за 2 дні скасовують деякі лікарські препарати, якщо вони використовуються чоловіком. Показники рівня тестостерону можуть змінитися через вплив стероїдів, адренокортикотропіну, тиреоїдних гормонів, гонадотропіну та естрадіолу.

Ознаки низького та високого рівня тестостерону

При низькому рівні тестостерону у чоловіка у будь-якому віці виявляються зовнішні ознаки. Виділяють такі симптоми, як:

1. 1. Поганий розвиток м'язової структури. Для підтримки та розвитку м'язів потрібний тестостерон, тому що він є сильним анаболічним гормоном. Маса волокон та витривалість чоловіка безпосередньо залежать від вмісту андрогенів у його крові. При нормальному рівніТестостерону спостерігаються добре розвинені м'язи рук, верхнього плечового пояса, спини.
2. 2. Підвищений рівень жирових відкладень. Якщо чоловіки показники андрогенів перебувають у межах норми, йому легше підтримувати вагу у фізіологічних межах. Ожиріння є безпосередньою ознакою зниженого тестостерону і спостерігається нерідко на тлі поганого розвиткустатевих органів. При зростанні в 180 см обхват чоловічої талії має бути в межах 94 см. При цьому не повинно бути жирових відкладень в області стегон, грудних залоз, сідниць.
3. 3. Погане зростання волосяного покриву. Цей показник у чоловіків також визначається рівнем тестостерону. Якщо у чоловіка оптимальний вміст цього гормону, то у нього спостерігається рясне оволосіння в зоні бакенбард, бороди та вусів. Як правило, сильній половині людства доводиться щодня голитися. Крім того, рослинність на інших ділянках тіла теж є підтвердженням нормального вироблення андрогенів.



При надмірній кількості рівня тестостерону у крові у чоловіка відзначається підвищене потовиділення. Це пов'язано з тим, що андрогени стимулюють роботу апокринових залоз шкіри. Вони містяться різні речовинитому піт має різкий, неприємний запах гіркого характеру.

інше побічна дія підвищеної кількостіандрогенів - активізація роботи сальних залоз. З цієї причини у чоловіків може розвинутися себорея, у нього виникають розширені пори, акне та жирний блиск шкіри.

Вроджені

Крім цього, якщо був недолік цього гормону в період внутрішньоутробного розвитку, то у хлопчика виявляються характерні зміниу будові статевих органів та інших параметрів тіла. Концентрацію андрогенів на цьому етапі можна виявити за співвідношенням довжини вказівного та безіменного пальця. У нормі воно має бути 1:1,1 (безіменний палець довший).

Для оцінки віку початку статевого дозрівання можна визначити співвідношення зростання і довжини ніг. Цей показник у чоловіка називають триантерним індексом. Для вимірювання довжини ніг потрібно прийняти стояче положення і відміряти стрічкою від підлоги до великого рожна кістки стегна, після чого виміряти зростання. Велику величинуділять на меншу, одержують індекс, який зазвичай дорівнює 1,99. Якщо значення перевищує цю позначку, рівень вироблення андрогенів підвищений. Коли триантерний індекс менший за 1,92, відзначається низька вироблення тестостерону.

Непрямі ознаки

Побічно оцінити концентрацію тестостерону можна за поведінкою та інтелектуальним здібностям. Наприклад, якщо чоловік часто виявляє ініціативу, рішуче реагує, демонструє впевненість, його рівень андрогенів, можливо, високий. Якщо ж у нього виявляються часті емоційні зриви, він має нестійкий настрій, впадає у депресії, то судять про протилежне.

Чоловічі статеві гормони здатні впливати на когнітивні здібності:

• аналітично мислити;
• концентрувати увагу;
• добре засвоювати матеріал;
• орієнтуватися у просторі.

Тому якщо чоловік виявляє такі здібності, його рівень тестостерону був достатній як у період розвитку всередині утроби матері, так і протягом подальшого життя.

При виявленні рівня тестостерону рекомендується безпосередньо звернути увагу до яєчка. У цих чоловічих органах відбувається синтез андрогенів. Відповідно, їх розмір може опосередковано вказати на активність цієї функції. Якщо яєчка атрофовані та дрібні протягом тривалого часу, то, ймовірно, тестостерон виробляється у невеликих кількостях. Якщо вони великі, виглядають наповненими, то можна судити про те, що насіннєва рідинавиробляється в достатніх кількостях.

Як нормалізувати рівень тестостерону?

При підвищеному рівнітестостерону лікар призначає медикаментозне лікування. Хоч і подібний станзустрічається досить рідко, але все ж таки не є нормальним і безпечним.

Здоровий сон

Для чоловічого здоров'ядуже важливі здоровий сонта неспання. Під час сну рівень тестостерону підвищується, тому ранковий часу чоловіків спостерігається ерекція.

• спати не менше 7 годин на добу;
• лягати спати пізніше 12 годин;
• забезпечити нормальні умовиу кімнаті: тиша, гарне провітрювання.

живлення

Для нормалізації продукування тестостерону радять внести виправлення до раціону. Нижче представлені продукти, які найкорисніші для чоловічого здоров'я:

1. 1. Морська риба (сардини, окунь, оселедець, лосось, анчоуси). У них міститься велика кількість цинку, який необхідний вироблення головного чоловічого статевого гормону.
2. 2. Волоські горіхи. Вони багаті на цинк, вітамін Е та фосфор. Для посилення ефекту рекомендують поєднувати горіхи з медом.
3. 3. Ягоди (малина, кавун, чорниця, журавлина).
4. 4. Свіжі овочі та фрукти (виноград, броколі, гарбуз, гранат, морква, фініки, слива, авокадо, апельсин).
5. 5. Зелень (кінза, часник, цибуля, петрушка, шпинат).

Крім вживання вищеперелічених продуктів, слід дотримуватися принципів здорового харчування:

• пити велику кількість рідини;
• харчуватися невеликими порціями, але найчастіше;
• не переїдати;
• вечеряти за 3 години до сну;
• відмовитися від продуктів, які знижують рівень тестостерону.

Погіршити вироблення тестостерону можуть такі продукти, як цукор, сіль, білий хліб, кофеїн, рослинна олія, жирне молоко, газовані напої.

Народні засоби

До природним способампідвищення рівня тестостерону можна зарахувати та народні засоби. Вони абсолютно безпечні, причому дозволяють провести профілактику. негативних наслідківандрогенної недостатності: ожиріння, гіпертонічна хвороба, Простатит.

Для поліпшення вироблення статевих гормонів рекомендують відвари та настої з цілющих травта інших рослинних компонентів. Крім того, виділяють харчові добавкияк куркума або маточне молоко.

Трави

Популярні такі рецепти:

1. 1. Настій елеутерококу. Потрібно взяти корінь рослини, подрібнити його, залити склянкою окропу, після чого настояти 10 хвилин. Отриманий засіб проціджують та п'ють по 150 мл 2 рази на день. Якщо не вдається знайти корінь елеутерококу, то в аптеках можна придбати готову настоянку.
2. 2. Відвар звіробою. Щоб зробити цілющий напійз рослинного чоловічого афродизіаку потрібно взяти 15 г звіробою, заправити 200 мл води і варити протягом 20 хвилин на слабкому вогні. Засіб наполягають протягом 40 хвилин у теплому місці, після чого приймають по 1 столовій ложці до 6 разів на день.
3. 3. Імбирний корінь. Він сприяє покращенню мікроциркуляції крові в статевих органах, тим самим збільшує вироблення тестостерону. Для підтримки організму в тонусі достатньо використовувати сировину для приготування чаю. Його рекомендують пити разом із медом.
4. 4. Сік якірця, що стелиться. Ця рослина збільшує вироблення андрогенів, пригнічує естрогени та виводить токсини. Потрібно взяти 1 столову ложку трави, залити 250 мл окропу та витримати протягом півгодини на водяній бані, після чого процідити та довести обсяг до вихідного значення. Засіб вживають по 100 мл 4 десь у день їжі.

Куркума

Ця спеція здатна стрімко підвищувати тиск у статевих тканинах, знижувати кількість естрогенів. чоловічому організміта стимулювати вироблення андрогенів. Куркума має відразу кілька корисних властивостей:

• сприяє спалюванню підшкірного жиру;
• підвищує лібідо;
• покращує якість сперматозоїдів;
• нормалізує гормональне тло;
• запобігає ризику виникнення простатиту.

Для підвищення рівня тестостерону цю спецію достатньо додавати в різні страви. Можна зробити і іншим чином: 1 чайну ложку куркуми змішати в склянці теплої водита випити напій. Такий спосіб рекомендований для використання протягом 2 місяців по 2 рази на день.

Маточне молочко

Цей продукт бджільництва корисний тим, що сприяє продукуванню тестостерону, покращує якість еякуляту. Рекомендовано чоловікам вживати по 20-30 мг на день. У деяких випадках дозування слід обговорити з лікарем.

В аптечних прилавках можна придбати різні засобина основі маткового молочка. Їх випускають у нативному вигляді, у вигляді таблеток, капсул, гранул і медової суміші.

Фізичні вправи

Для збільшення рівня тестостерону в крові чоловікам рекомендують заняття в спортивному залі. Запорука успіху криється у виконанні таких вправ, як жим штанги лежачи, присідання зі штангою та станова тяга. Але слід бути дуже уважним у підході до таких занять, оскільки ці базові вправиє найбільш складними, вимагають суворого дотримання техніки.

Перед проведенням занять із тяжкістю слід проконсультуватися з лікарем. За відсутності досвіду спочатку рекомендується скористатися послугами фітнес-тренерів.

Можна відзначити кілька особливостей виконання фізичних вправ:

• за один підхід слід повторювати силовий прийом 8-10 разів;
• робочі ваги потрібно підбирати так, щоб останні два повторення вимагали максимального зусилля;
• займатися у спортзалі потрібно не більше 1,5 години, а новачкам - 1 години;
• на тиждень відвідувати зал слід 3 рази;
• при виборі схеми тренувань для певної групи м'язів слід врахувати швидкість їх відновлення.



Зразкова схема тренувань на тиждень

Медикаменти

Якщо підвищити рівень тестостерону у чоловіків природними шляхамине вдається, то вдаються до використання лікарських засобів.

Препарати можуть призначати для виконання наступних цілей:

1. 1. Заміщення гормонів. Цей спосіб застосовується, якщо гормони не можуть вироблятися самим організмом у разі проблем із ендокринними залозами.
2. 2. Стимуляція залоз. Організм продукує андрогени, але в недостатній кількостітому використовують лікарські засоби, що підвищують функціональну здатність залоз.

Замісна терапія

Для замісної терапіїможуть використовуватися кошти у таких формах:

• розчини для ін'єкцій внутрішньом'язово;
• капсули та таблетки;
• трансдермальні пластирі, гелі та креми.

Виділяють такі ліки:

• Тестацип;
• Сустанон 250;
• Тестостерон-депо;
• Прімотестон Депо;
• Небідо;
• Андродерм;
• Тестодерм;
• Андріол.

Такі препарати часто застосовують спортсмени та бодібілдери для збільшення м'язової маси. Незважаючи на високу ефективністьцих коштів їх не рекомендується використовувати без консультації з лікарем. Безконтрольна гормональна терапіянебезпечна різким та стійким підвищенням рівня тестостерону. Це може призвести до таких наслідків, як безпліддя, гінекомастія (збільшення грудних залоз), набряки, облисіння, вугровий висип.

Стимулююча терапія

Для збільшення виробітку тестостерону можуть бути використані спеціальні негормональні добавки. Наприклад, Трибулус, який має натуральну основу. Його можуть застосовувати не лише спортсмени, а й звичайні чоловіки. Ця добавка має такі корисні властивості:

• покращує вироблення еякуляту;
• підвищує загальну фізичну активність;
• покращує якість сексу;
• сприяє продовженню ерекції.

Трибулус приймають курсом від 1 до 3 місяців, після чого роблять перерву на 2-3 місяці. Між курсами обов'язково потрібно перериватися цей інтервал, оскільки інакше організм може перестати самостійно виробляти тестостерон у необхідній кількості.

Тестостерон у крові важливий показникхарактеризує здоров'я будь-якого чоловіка. Корисно дізнатися про його кількість, якщо є підозра на захворювання статевих органів, спортсменам, які ведуть активну фізичну підготовкуі намагаються набрати м'язову масу, та й простим людямце буде цікаво перевірити. Як визначити рівень тестостерону – про це йтиметься у цій статті.

Перелік існуючих методів

Перевірити рівень тестостерону можна лише двома способами: лабораторний аналізкрові та за зовнішніми ознаками. Перший тест є достовірнішим і може дати найбільш точну кількісну характеристику гормону. Визначення біологічно активного тестостерону у сироватці крові можливе лише в умовах лабораторії медичного закладу, що робить цей тест не таким доступним для простого чоловіка, який просто не бажає відвідувати поліклініку чи лікарню. До того ж, аналіз у більшості випадків проводиться на платній основі. Хоча зараз розроблено експрес-тест, за допомогою якого можна вимірювати тестостерон у домашніх умовах. У вітчизняних аптеках таке рідко зустрічається, а на Заході це вже не новинку.

Тест на тестостерон, проведений у лабораторії, допомагає дізнатися про кількісну характеристику. Перевірити, чи є зниження або підвищення андрогену, можливо, і не залишаючи домашніх апартаментів. Тест неточний і дає лише орієнтовне значення, зате дізнатися про свій рівень тестостерону стає можливим без участі лікаря. Для цього потрібно:

• Зробити загальний огляд, особливу увагу звернути на зовнішні статеві органи.
• Дослідити властивості поту.
• Здійснювати контроль частоти та якості ерекцій.

Ознакою зниження тестостерону в організмі є слабка щетина на обличчі.

Як дізнатися зміст стероїду за зовнішніми ознаками у чоловіків у домашніх умовах, якщо немає можливості виміряти кількість лабораторно – про це докладно далі.

Загальний огляд

При зниженні тестостерону низка зовнішніх ознак дозволяє запідозрити такий стан – це найпростіший і перевірений спосіб визначити андрогенну насиченість організму. Запідозрити патологію допомагають наступні симптоми:

• Відсутність або недостатнє зростання волосся в пахвових западинахта на лобку.
• Слабка щетина на обличчі.
• Голос з високим тембром.
• Нестача м'язової тканини.
• Відкладення підшкірної жирової клітковини в животі.
• Сухість та лущення шкіри.
• Зайва пітливість.

При нормальному вмісті гормону жоден симптом із перерахованих не буде виражений так явно.

Особливу увагуварто приділити огляду зовнішніх статевих органів. Як відомо, яєчка – це чоловічий орган, що виконує синтез тестостерону Відповідно, за їх розміром можна побічно говорити про те, наскільки активно вони виконують цю функцію. Якщо яєчка маленькі та атрофовані протягом тривалого часу, людина, ймовірно, має низький тестостеронТут навіть лабораторно нічого перевіряти не треба. Якщо вони виглядають більшими і повними, то це може говорити про нормальне або високому тестостероніі гарне вироблення насіннєвої рідини.

За певних обставин синтез андрогенів зменшується, інколи ж збільшується, відповідним чином змінюються і розміри геніталій. Перевірити це положення можна самостійно в домашніх умовах. Наприклад, на тестостерон у чоловіків негативний впливнадає прийом міцних спиртних напоїв. Огляньте свої геніталії перед походом на бенкет, спробуєте знайти орієнтир і виміряти розмір, потім вранці, після гулянь, перевірте, чи щось змінилося. Безумовно, такий спосіб визначити тестостерон є дуже суб'єктивним, проте абсолютно безкоштовним.

Дослідження поту

Дізнатись про кількість гормону непрямим шляхом можна, якщо визначити, як пахне піт. На перший погляд, ідея проведення подібного тесту звучить безглуздо і навіть безглуздо. Але такий спосіб має логічне наукове обґрунтування. Вчені під час своїх експериментів дізналися, що тестостерон впливає роботу апокринових залоз шкіри. Секретована рідина цих залоз багата різними речовинами, характерними для конкретної людини, що надає запаху поту особливість. У деякій літературі зустрічається поняття «апокриний піт», який має різкіший, гіркіший і неприємніший запах.

Кількість тестостерону в організмі можна визначити запахом поту.

Робота апокринових залоз регулюється тестостероном, відповідно, надлишок гормону стимулює їх функціонування, спостерігається надмірна пітливість з характерним запахом, недолік виявляється зворотним ефектом. У дітей до періоду статевого дозрівання апокринові залози функціонують слабо, потова рідина не має такого неприємного запаху, тому що в організмі мало андрогенів.

Зв'язок із еректильною функцією

Хороша ерекціязнаходиться у прямій залежності від рівня тестостерону. Залежно від того, як часто вона відбувається за день і з якою силою, можна визначити і кількісний вміст тестостерону. Зрозуміло, коли тестостерону в організмі не вистачає, людина відчуває певні труднощі в інтимного життяа чим більше андрогену, тим легше отримати ерекцію.

Було встановлено закономірність, завдяки якій необхідність виміряти гормон у крові в лабораторії пропадає за умови відсутності ознак інших захворювань. Відповідно до спостережень, проблеми з ерекцією розвиваються, коли вміст тестостерону близько або нижче 300 нг/дл. Для молодих людей до 30 років це число трохи вище (деякі повідомляють про еректильної дисфункціїпри 400-500 нг/дл). При кількості 800 нг/дл чоловіки навіть не думають про проблеми сексу.

Що потрібно враховувати під час проведення обстеження

Який би тест ви не обрали для проведення дослідження, варто знати, що вміст тестостерону варіабельний і залежить від маси факторів. Насамперед варто враховувати вік. Вважається, що вироблення чоловічого тестостеронупочинає знижуватися приблизно з тридцятирічного віку, подальше зниження становить близько 1% на рік. Зовнішність людини зміниться, позначиться це на статевої функції.

З віком рівень тестостерону в організмі зменшується.

Значний вплив на показник має місце існування. Проводилося дослідження, коли потрібно було виміряти тестостерон у людей. різного вікуз місцем проживання у місті та на селі. Це дослідження показало, що в сільскої місцевостілюди після 50 років мають стільки ж тестостерону в організмі, як молоді хлопці, які народилися і живуть у місті. Така відмінність пов'язана з особливостями праці. У селі більше фізичної роботи, велике числодомашніх обов'язків (город, господарство), тоді як у місті переважає офісну працю.

Результати тесту будуть некоректними, якщо ви приймаєте будь-які медичні препарати, які можуть вплинути на синтетичну активність яєчок

Щоб переконатися у правильності цього судження, варто перевірити наявність побічних ефектівза інструкцією, що додається до ліків. Від домашніх коштів народної медицинизовсім рекомендується відмовитися, тому що будь-який тест з великою ймовірністюпокаже хибний результат.

Як дізнатися рівень тестостерону у чоловіків, ви тепер зрозуміли. Який із способів вибрати – вирішувати вам. Але за наявності серйозних проблемзі здоров'ям найкраще звернутися за допомогою до лікаря та виміряти стероїд у крові більш достовірним лабораторним тестом. Успіхів!

Екологія здоров'я: Тестостерон – чоловічий статевий гормон, андроген. Виробляється він і в жіночому організмі, але значно менше. Обходитися без тестостерону жіночий організм також не може. Але для правильної роботиНаша система - добре коли рівень тестостерону в нормі.

Тестостерон- Чоловічий статевий гормон, андроген.Виробляється в чоловічих статевих залозах (в яєчках) таменше - у надниркових залозах і визначає зовнішні характеристикичоловіків.

Хоч тестостерон і називають чоловічим гормоном, виробляється він і в жіночому організмі, але значно менше.

Тестостеронвизначає статевий потяг; впливає на співвідношення м'язової маси та жиру в організмі; відповідальний за нарощування м'язової маси та за зростання кісткової тканини; тестостерон відповідає за спалювання жирів, і без нього в організмі неможливі біохімічні процеси, що контролюють вагу; також саме тестостерон відповідає за розвиток фолікула, тобто за роботу жіночої статевої системи, за роботу кісткового мозкута за функції сальних залоз.

І для чоловіків, і для жінок добре, коли рівень тестостерону в нормі. А ось цей рівень підвищується, неодмінно чекай якихось неприємностей та проблем. Та це й не дивно - аж надто багато від нього залежить.

Остаточний діагноз може поставити лише лікар, але в домашніх умовах можна самостійно визначити рівень тестостерону. У медичній установіпитання рівня тестостерону перебувають у компетенції андролога чи ендокринолога, який призначає необхідні лабораторні дослідження. Чи з'ясувати необхідність відвідувати лікаря можна самому за певними зовнішніми ознаками.

Ознака №1

Слід виміряти обхват талії - якщо він менше 94 см (але і не більше 120 см) при середньому зростанні близько 176 см це може говорити про високий рівень тестостерону. Особливу увагу слід приділити своєму стану, якщо обсяг зменшився так.

Ознака №2

Б'ємо на сполох, коли на тілі з'явилося більше волосся. Знайте, що надлишок тестостерону в організмі – це прямий шлях до збільшення густоти та товщини волосся на тілі.

Ознака №3

Про порушення говорять анці – прищі на тілі та обличчі. Зазвичай стрибок рівня гормону стимулює роботу сальних залоз, а це призводить до надвиробництва. шкірного салата появі прищів.

Також варто занепокоїтися, якщо:

Останнім часом ви почали відчувати збільшення статевого потягу;
- навіть після напруженого робочого дня ви відчуваєте зайву енергію;
- у вас підвищилася фізична силата витривалість;
- почали залучати екстремальні заняття, навіть якщо раніше вони не викликали жодного інтересу;
- часто ловіть себе на відчутті ейфорії без жодних видимих ​​причин;
- на порожньому місці виникають дратівливість та агресія;
- стало досить складно сконцентруватися, у вас знизилися уважність та пильність;
- Почала часто мучити безсоння;
- Так прокидаєтеся ночами;
- з'явилася затримка та неприємні відчуттяпри сечовипусканні.

Багато чоловіківхочуть знати, чи в нормі рівень тестостерону у них в організмі. Як відомо, тестостерон – це основний чоловічий гормон, що виробляється у яєчках у чоловіків. Саме тестостерон викликає статевий потяг, формує чоловічий типфігури та характеру. У молодих чоловіків вміст тестостерону в надлишку, звідси і їх потяг до пригод та гіперсексуальність. З роками рівень тестостерону у чоловіків знижується, хоча нестача його може бути у будь-якому віці.

Дізнатися точне змісттестостерону можна лише за аналізом крові, яку треба здати вранці. У нормі вміст тестостерону у крові становить 300-1000 нг/дл. Якщо у молодого та здорового чоловікавміст тестостерону в межах 500-700 нг/дл, це вважається достатнім. Але при вмісті цього гормону нижче 350 нг/дл треба пройти курс лікування та приймати препарати, що підвищують рівень тестостерону, оскільки це призводить до зниження сексуальної і розумової активності, передчасному старіннюта розвитку серцево-судинних захворювань. Недолік тестостерону в організмі чоловіка у поєднанні з відповідними ознаками називається гіпогонадизмом.

Негативно впливаєна вміст тестостерону не тільки вік, а й надмірні фізичні навантаження, шкідливі звичкиі погана екологічна обстановка. Найчастіше замислюються про те, чи в нормі у них рівень тестостерону в організмі, тільки коли у них виникають будь-які сексуальні проблеми. Але на дефіцит тестостерону вказують інші ознаки, на які посилаються лікарі при складанні анкети для полегшення діагностичної процедури. Щоб дізнатися, чи в нормі у вас рівень тестостерону, дайте відповідь на наступні питання:

1. Чи ви помічаєте, що тепер у вас рідше з'являється бажання зайнятися сексом?
2. Чи не стали останнім часом ви менш енергійним, ніж раніше?
3. За будь-якої фізичного навантаженнятепер ви втомлюєтеся швидше?
4. Чи не знизилося у вас зростання?
5. Чи немає у вас відчуття, що все добре, що могло бути у вашому житті, вже сталося?

6. Чи ви помічаєте, що ви стали більш дратівливим і сумним?
7. У вас тепер якість ерекції гірша, ніж раніше?
8. У вас погіршилася здатність брати участь у спортивних змаганнях?
9. Тепер ви часто спите після обіду?
10. Ви помітили, що останнім часом у вас знизилася працездатність?

Якщо ви відповіли"так" на питання під номером 1 та 7, то рівень тестостерону у вас занижено. Також дефіцит тестостерону можливий, якщо ви відповіли "так" на будь-які 3 питання з 10-ти.

Нормальне розвитокстатевих органів чоловіка залежить від вмісту тестостерону. При дефіциті тестостерону у чоловіка можуть зменшитися розмір статевих органів та з'являються жирові відкладення. Тестостерон впливає на ріст волосся на обличчі, лобкової областіі тіло чоловіків. Стан шкіри та кісток також безпосередньо залежать від вмісту тестостерону, оскільки він впливає на утворення та дозрівання кісткової тканини, на функціонування сальних залоз. В цілому, весь зовнішній виглядчоловіки повністю залежить кількості тестостерону. Навіть низький тембр голосу у чоловіків - це результат вироблення великої кількостітестостерону. Саме в період статевого дозрівання та підвищення вмісту тестостерону в крові потовщуються. голосові зв'язкиу хлопчиків-підлітків.

Чоловіки зі зниженимрівнем тестостерону дуже чутливі та м'які, за характером вони більше схожі на жінок. І навпаки, характер тих, у кого в крові вище за норму на 10-12% - агресивні, запальні і надто енергійні. Зниження рівня тестостерону може статися через ожиріння, регулярного вживання алкоголю, хронічного простатиту, прийому лікарських препаратів, вегетаріанства та дієти з низьким змістомжирів. Якщо вага чоловіка на 30% вища за норму, то ендокринна системазупиняє вироблення тестостерону та нарощує виробництво жіночих гормонів- естрогенів, під дією якого фігура чоловіка набуває обрисів жіночих форм.

Низький рівень у чоловіків також може бути пов'язаний із наявністю захворювань інших органів, таких як ішемічна хворобасерця, гіпертонія, цукровий діабет, бронхіальна астма, хвороби легень, атеросклероз та хвороби печінки. Значно підвищує рівень тестостерону силові вправинаприклад, заняття гантелями. Недолік тестостерону може викликати зміни у поведінці у чоловіків, роблячи їх нервовими та метушливими. Вони часто відчувають напади пригніченого настрою.

Навчальне відео андрогени в нормі та при патології у жінок, чоловіків