Секрети правильного лікування травами. Магічні властивості меліси

Не маючи сучасного арсеналу лікарських засобів, медичної апаратури, лікарень, наші пращури використовували дари природи, століттями накопичуючи знання про чудодійних властивостяхрослин та трав. За відсутності дієтологів, правильних раціонів харчування, дієт, спортивних заліві спеціальних програмсхуднення, попередні покоління росли напрочуд здоровими людьми, «не обтяженими» зайвими кілограмамиваги. Які секрети знань народної медициниі чи допомагають трави скинути вагу?

Види трав і як вони спалюють жир

Скинути вагу, використовуючи фіто-терапію, займе більше часу, ніж заморські таблетки або чудодійні дієти-голодування. Трави для схуднення корисні як спосіб позбутися надлишків маси і відновлення здорового функціонування організму.

Дівчата, які бажають скоригувати параметри фігури, очистити печінку та кишечник від токсинів, відзначають стійкий ефект через пару-трійку тижнів. Власницям високого індексу маси тіла худнути при включенні до раціону допоможе збір трав для схуднення:

• Спалюють жир. Імбир, куркума, лимонник ефективно розщеплюють ліпідні відкладення у проблемних зонах живота, стегон, талії.
• Сечогінні трави. Надмірні запаси рідини з метою схуднення допоможуть вивести ромашка, сенна, лопух. При використанні цих трав відзначається швидкий ефектскидання ваги – до 2 кг перші пару-трійку днів.
• Виводять жовч, що нормалізують роботу печінки при схудненні трави Будучи відпрацьованими відходами, токсини негативно впливають на обмінні процеси, імунітет, загальний стан. Очищення організму поверне здоров'я шкіри, прискорить процеси спалювання внутрішнього жирута схуднення.
• Посилюючі метаболізмтрави. Проносна дія обліпихи, кропу, сенни, фенхелю активно використовується при схудненні ожирінням. Листя брусниці, солодка, ревінь сприяють нормалізації обмінних процесів травного тракту.
• Зменшують при схудненні апетиттрави. , ламінарія, фукус пухирчастий мають властивість збільшуватися в шлунку, надовго створюючи оманливе відчуття ситості. Дягіль звичайний, алтей (корінь) обволікають стінки кишечника, «обдурюючи» рецептори та подаючи сигнал про ситість.

Для зниження апетиту та швидкого схуднення

Основною проблемою охочих позбавитися від зайвої вагистає ... ні, не ліньки, а банальне почуття голоду. Звиклий до значних обсягів їжі, що надходить, шлунок не відчуває насиченості при зниженні розмірів порцій, і мозок подає сигнал про необхідність «підкріпитися». На допомогу для схуднення прийдуть морські трави – водорості, які справляються з почуттям голоду: розбухаючи та повільно перетравлюючись кишечником, вони стимулюють відчуття ситості.

Не менш ефективними при схудненні будуть трави з клейкою слизовою основою. Корінь алтея, кунжутні, лляне насіння, попередньо запарені окропом або залиті на ніч кефіром, при вживанні на сніданок додадуть почуття «наповненості», знижуючи апетит, покликання до перекушування.

Сечогінні трави

При схудненні ефект скидання зайвої ваги дають трави, що мають сечогінні властивості: ведмежі вушка, аптечна ромашка, хвощ польовий, подорожник, лопух. Виганяючи надлишки рідини з підшкірного жиру, сечогінні засоби схуднення прискорюють метаболічні функціїорганізму, руйнуючи ліпіди низької густини. Щоб не порушити водно-електролітний баланс організму, приймаючи відвари трав, заповнюйте запаси рідини, вживаючи щодня щонайменше 2 л чистої питної води.

Проносні для очищення організму

Позбутися зашлакованості допомагають фіто препарати зі проносним ефектом: сенна алтайська, кульбаба, кора жостеру, аніс, деревій, . Залийте столову ложку трави склянкою окропу, дайте настоятися 20 хвилин. Застосовувати відвар для схуднення, що володіє властивостями, що очищають, слід в проміжках між прийомами їжі в дозуванні по 50-100 мл.

Для покращення обміну речовин

Дари природи, які мають ефект стимулювати травну систему, одночасно покращуючи метаболічні здібності організму, слід віднести швидше до приправ. Додаючи до готових страв імбир, аніс, куркуму, траву розмарин, гострий червоний перець, ви досягнете значних успіхів при схудненні. Розщеплюючи жирні кислоти, білкову їжуЦі приправи не дають засвоюватися зайвим калоріям, відкладаючись складочками на животі або талії.

У яких пропорціях використовувати та як приймати трави?

Користь для охочих схуднути приносять свіжоприготовлені відвари та настої трав, які слід готувати на 12-14 годин використання. Середній об'єм сечогінних, жовчогінних трав'яних чаїв, що приймаються протягом дня, для схуднення – від 500 мл до 1 літра. Щоб наїсти організм корисними мікроелементами, заповнити запас вітамінів і не бути голодними, з'їдайте щодня до 300-400 г морських водоростей (у свіжому вигляді) або приймайте не менше 2-3 ст. ложок сухих, подрібнених рослин.

Додавайте жироспалювальні спеції як приправу для схуднення до м'ясних, рибних, солодких (але дієтичних!) страв. Будьте обережні з пропорціями: покращуючи метаболізм, вони можуть спричинити підвищення апетиту. Тому, постарайтеся дотримуватися принципів раціонального харчування, підключіть фізичне навантаження.

Щоб приготувати смачний, корисний при схудненні травний чай, вам знадобляться:

• Сухі трави (аптечний збірабо зібрані власноруч). На склянку кип'яченої водизнадобиться столова ложка рослин, що впливають на процеси схуднення.
• Кип'ячена вода. Температура для приготування та настоювання відвару – 90⁰С. За відсутності термоса прокип'ятіть трав'яний збір у каструльці з водою, проте такий чай при термічної обробкивтратить частину корисних речовинта мікроелементів.
• Термос. Щоб розкрити букет ароматів трав і дати настоятися чаю для схуднення, знадобиться від півгодини до двох годин часу. Потім готовий настій слід процідити.

Правила прийому фіто напоїв для схуднення

1. Об `єм. Розведений водою у співвідношенні 1:1, відвар цілющих травПриймайте порціями по 100 мл.
2. Час прийому. Більшість рослинних настоївз метою схуднення приймається за 25-30 хвилин до основного прийому їжі. Жовчогінні засоби ефективні на голодний шлунок. Приправи, що стимулюють метаболізм, приймайте одночасно з їжею.
3. Частота вживання. Правильний раціонхарчування для схуднення передбачає 5-6 разове меню. Отже, за день ви випиватимете 7-8 разів чай ​​на травах: з ранку натще, перед кожним прийомом їжі та перед нічним відпочинком.
4. Тривалість курсу. Бажаєте забезпечити схуднення на травах мінус 25 кг на місяць? Заварюйте щодня свіжі настої, чергуючи різноманітні трави; збалансуйте харчування та додайте фізичного навантаження. Результати такого комплексного впливу на організм з метою схуднення будуть помітні через пару місяців.

Список найефективніших трав та зборів, що сприяють схуднення

Вибираючи, яку траву пити, щоб схуднути, зверніть увагу, що лікарі-травники, дієтологи стверджують, що найкращі травидля схуднення – це ті, що ростуть у вашій місцевості. Генетична пам'ять організму допомагає отримати ефект швидше та надійніше, а місцеві рослини прискорюють метаболічні процеси, не викликаючи алергічних реакцій.

Алтайська трава сенни від зайвої ваги

Офіційна медицинавикористовує проносний ефект антраглікозидів, що містяться у траві сенни, при лікуванні хронічних запорів, а також ожиріння II та III ступеня. Касія, як інакше називають цю рослину, відома з найдавніших часів. Використовується як компонент збору трав з метою схуднення.

Столова ложка сенни у поєднанні з кульбабою та перцевою м'ятою розлучається півлітром кип'яченої води і настоюється 15 хвилин. Приймаючи готові таблетки касії, не забувайте, що вони містять концентрат активної речовини, тому порушення дозування може призвести до проблем ШКТ. Віддайте перевагу готовим чаям для схуднення з травою сенни як інгредієнт.

Морозник

Чудодійні властивості морозника пов'язані з посиленим очищенням організму від токсинів, що накопичилися. Чим більша зашлакованість, тим триваліший процес схуднення. Виводячи шкідливі солі, шлаки, трава морозника одночасно позбавляє вас корисних речовин, необхідні здорового функціонування організму. Тому, дотримуйтесь рекомендацій дієтолога, щоб уникнути інтоксикацій і побічних ефектів:

• Дозування. Добова дозаприйому при схудненні – 0,2 г, або четверта частина чайної ложки.
• Час застосування. Після нічного сну, натще, випийте морозника. Для швидкого схудненняміж прийомом їжі та трави має пройти від півгодини до двох годин.
• Дотримання дієти. Раціональне харчуванняневеликими порціями, переважання в раціоні повільнозасвоюваних вуглеводів, рослинної їжібілків допоможе посилити ефект схуднення від трави морозника.

Бардакош

Звичний господаркам, що використовується як приправа, майоран – і є загадкова травапід назвою «бардакош», що допомагає схуднення. Багата пектинами, рутином, дубильними речовинами та каротином спеція відома з часів Стародавнього Єгипту. Мудрий Авіценна охарактеризував бардакош як «траву для виснаження», зазначивши унікальні властивостірослини ефективно сприятимуть схуднення.

Посилюючи кровообіг, майоран допомагає покращити постачання. поживними речовинами м'язової масиспалювання жирових запасів. Дубильні речовини та пектини м'яко очищають кишечник, а сечогінні властивості допомагають виводити надлишки рідини, зменшуючи вагу. Для схуднення ефективний настій чайної ложки трави та 250 мл окропу. Розділивши порцію на дві частини, приймайте по півсклянки вранці на голодний шлунок і перед сном проти ночі.

омела біла

Ця рослина роду вербових відмінно почувається, приживаючись на гілках плодових дерев, тополі, акації, берези. Кулясті кущі трави діаметром метр, цвітуть навесні, даючи білі плоди. Органічні кислоти, вуглеводи, фенолу, а також найцінніші вищі жирні кислоти мають у сукупності властивості стимулювати процес схуднення до 5 кг за тиждень.

До мінусів використання трави варто віднести велику кількість натуральних рослинних отрут, які при передозуванні викликають інтоксикацію організму. Тривалість застосування одного курсу – 14 днів із інтервалом 2-3 тижні. Побічними ефектами може бути легке запаморочення, нудота. Тому перед використанням омели для схуднення проконсультуйтеся зі спеціалістом, який підкаже правильну схему прийому та допустиме дозування.

Зимолюбка звичайна

Найбагатший хімічний склад, що включає поліфеноли, флавоноїди, дубильні речовини, стерини, аліфатичні вуглеводи, органічні кислоти, робить зимолюбку звичайну ефективним засобомпри схудненні. Скинути вагу допомагає трава "трохи повним" і людям з діагнозом "ожиріння" ІІ, ІІІ ступеня.

Надаючи комплексний впливна організм шляхом сечогінного ефекту; здатності виводити шлаки, очищаючи жовчні протоки; обволікання кишечника і надання відчуття ситості, зимолюбка входить до складу популярних чаїв для схуднення. Курс прийому – до 3 місяців. Зі шлаками трава вимиває калій, який необхідний для підтримки здоров'я серцевої системи. Поповнити нестачу найціннішого мінералу допоможе прийом вітамінів, посилене споживання продуктів, багатих на калій.

Монастирський збір

Монастирський чай, що містить трави для схуднення, безпечний при вживанні: суворо вивірена пропорція кожного інгредієнта бере початок у далекому XIX столітті. Вдале поєднання проносних, сечогінних, стимулюючих, що знижують апетит властивостей, допомагає скинути за місяць від 3 до 10 кілограм. У складі упаковки монастирського збору присутні:

• Фенхель. Плоди рослини впливають на почуття голоду, знижуючи потяг до обжерливості, прискорюючи схуднення.
• Ромашка. Трава ефективно виводить рідину, покращуючи травлення, стимулюючи процеси розщеплення ліпідів.
• Липовий колір.Нормалізуючи гормональний балансі впорядковуючи ендокринну систему, квіти рослини корисні для схуднення своїми властивостями, що очищають від токсинів.
• Квіти бузини чорної. Підсилюють метаболічні процеси при схудненні за рахунок покращення функціонування травної системи.
• Кульбаба. Ця трава відновлює запаси калію, які швидко виводяться з організму при схудненні.
• Сенна.Маючи проносний ефект, трава касія допомагає очищенню печінки від шлаків.
• Перцева м'ята. Ця ароматна лікарська трава знижує частоту позивів «чогось перекусити», впливаючи на рецептори насичення.

Як заварювати трав'яний чай для схуднення: рецепт

Які рецепти трав, настоїв та чудодійних чаїв можна приготувати вдома для схуднення:

1. Смачний, ароматний Імбирний чайзарядить з ранку бадьорістю, подарує відмінний настрій. Щоб приготувати 300 мл напою з імбиром, очистіть свіже коріння рослини від шкірки і покладіть 4-5 кружечків у чашку. Частка цілого лимона додасть пікантності чаю для схуднення. Залийте окропом, дайте настоятися 1:00. Пом'якшити різкий, терпкувато-гіркий смак допоможе чайна ложка меду.
2. Ранковий настій материнки, меліси з лимоном та медом, випитий натщесерце, запустить обмінні процеси схуднення, м'яко позбавляючи організм від токсинів та зайвих кілограмів. Половину чайної ложечки свіжонатертої цедри цитрусу, по ложці кожного виду трави слід залити склянкою окропу. Прикрийте кришечкою та остудіть до 40-50⁰. Процідіть, поклавши в тонізуючий напій для схуднення мед, часточку лимона.

Шкідливість та протипоказання до застосування трав'яних зборів

Трави для схуднення можуть завдати шкоди здоров'ю, якщо вони зібрані в екологічно неблагополучних районах, на території міст, уздовж магістралей чи доріг. Якщо ви не живете далеко від галасливого мегаполісу, віддайте перевагу готовим трав'яним зборам, що продаються через мережі аптек.

Щоб уникнути проблем зі здоров'ям, що вирішило схуднути на травах, слід пройти медичне обстеженняз візитом до лікаря, за необхідності – вузькопрофільних фахівців. Відвідавши дієтолога, ви можете розробити програму схуднення з використанням трав'яних зборів.

Існують протипоказання до застосування «трав'яного» раціону:

1. Захворювання печінки, хронічні хворобинирок.
2. Проблеми зі шлунком або кишечником, що вимагають прийому ліків.
3. Вагітність, годування груддю.
4. Індивідуальна нестерпність компонентів зборів.
5. Алергічні реакції на трави.

Усім великий привіт!

Останнім часом мені часто доводиться стикатися з інформацією про те, що все можна вилікувати лікарськими препаратами.

Що вони набагато ефективніше таблеток, і що сучасна медицинанічого в цьому не розуміє.

Що шукати порятунок від різних захворюваньпотрібно в рецептах народних цілителів, у старих книгах з народної медицини, де трави-одні з головних компонентів будь-якого засобу.

Багато хто реально вважає, що лікування травами-це просто і дуже корисно.

Я не зовсім згодна з таким обивательським твердженням і тому вирішила написати цей пост про те, як лікуватися травами правильно та безпечно.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Як лікуватися травами правильно та безпечно - секрети фіто-терапії

Я закінчила медичний університет, фармацевтичний факультет

І одним з найважливіших і складних предметів, які ми вивчали на курсі, була фармакогнозія-наука про лікарські рослини.

Цей предмет ми вивчали п'ять років, і скласти з нього іспит чи отримати залік, було складніше, ніж з будь-якої хімії чи фармакології.

Як ми вчили ці трави, знає лише той, хто там навчався.

Ми не лише заучували назви рослин та сферу їх застосування, але й працювали з мікроскопом, робили хімічні реакції, Визначаючи хімічний склад сировини та її будову, розглядали коріння та листя в розрізі, все це замалювали, запам'ятовували та зубріли.

Весною їздили на заготівлю лікарської сировини, проводили її аналіз, використовуючи сучасні методидосліджень та, звичайно ж, вивчали його повне застосування.

Я досі пам'ятаю величезний стіл, заставлений чашками Петрі із сухим лікарською сировиною, десь цілісним, десь подрібненим.

З цього достатку потрібно було вибрати те, що тобі назвуть і довести, що це саме той збір або рослина, фізичними та хімічними способами.

Тому я можу з великою впевненістю спростувати хибне твердження, що лікарські рослини – це доля знань бабусь-травниць чи народних цілителів. Офіційна медицина знає не менше, а навіть більше про те, як ними лікуватись і як це потрібно робити правильно.

Мені навіть важко уявити собі, скільки новітніх дослідженьпроводяться щорічно для лікарських рослин, це наука ніколи не стоїть на місці.

В умовах сучасної екології, рослини змінюють свій склад, а значить може змінитися їх сфера застосування або з'явитися нові протипоказання, а новітні технологіїдозволяють відкрити нові лікарські властивостівідомих чи малознайомих рослин.

Тому не варто так сподіватися на старі народні лікарські порадники, а найкраще купити сучасний довідник лікарських рослин, де буде вказано їх хімічний склад, лікарські властивості та способи застосування, а також протипоказання, і обов'язково ним правильно користуватися.

Лікування лікарськими травами - важливі правила та поради

Для початку, я хотіла б озвучити декілька особливостей лікування лікарськими травами, на які мало хто звертає увагу:

• Ну, по-перше, відразу хочеться сказати, що лікарські трави не творять чудес, і вилікувати ними все існуючі захворювання- Неможливо!

Якщо Ви чуєте десь історію про те, як людина повністю вилікувала себе настоєм вівса або квітками ромашки від раку в четвертій стадії, вважайте, що з ним просто сталося чудо зцілення, здебільшого завдяки його вірі в себе, в Бога, в життя, в цю лікарську рослину, або, можливо, він робив щось ще, про що ви не знаєте.

Спробуйте вилікувати травами м'язову дистрофію, БАС, розсіяний склероз, менінгіт...

• Лікування лікарськими травами не є таким вже безпечним, яким багато хто його вважає.

Лікарська сировина може викликати сильну алергію, отруєння, запустити патологічні процесив організмі, негативно вплинути на розвиток плода у вагітних, на потенцію у чоловіків, та багато іншого.

Тому, перш ніж пити будь-яку "нешкідливу" траву, обов'язково ознайомтеся з можливими побічними ефектами, які вона може дати і її протипоказання до застосування.

Особливо небезпечні неписьменно складені лікарські збори, трави, зібрані в екологічно забрудненій місцевості, а також прийом трав одночасно з лікарськими препаратами

Завжди пам'ятайте, коли ми живемо, а рослини, як і люди, вбирають у себе все з навколишнього середовища.

• Ряд лікарських трав має строго певну безпечну дозузастосування.

Грубо кажучи, існують трави, які в перевищує дозування, перетворюються на отруту.

• У лікарських травах є «шкідлива хімія»

Ну, про це я вже заїкнулася в пункті 2, у лікарській сировині крім корисних мікроелементів, є шкідливі (солі важких металів). Особливо ними рясніють ті, які збиралися вздовж авто і залізничних доріг і в інших екологічно несприятливих місцях.

• Лікарські трави не можна вживати довго і постійно

Деякі трави викликають звикання, інші, при тривалому вживанні, пригнічують нервову систему, викликають передозування, яке супроводжується негативними наслідкамитому курс лікування травами індивідуальний.

Наприклад, мятний чай, при постійному вживанні, сильно знижує тиск, «безпечна» ромашка, при тривалому застосуванні, порушує всмоктування заліза, полин може спровокувати порушення нервової системи, викликати судоми та непритомність.

Тому «зцілюючись» травами від однієї хвороби, можна легко придбати іншу.

Як правильно та безпечно лікуватися травами?

Отже, запам'ятайте основні правила - як лікуватися травами:

• Щоб трава зберегла у собі все корисні компоненти, дуже важливо здійснювати її збирання за всіма правилами.

Враховуючи місце збору, час збору, а також умови її заготівлі та сушіння. Як це правильно робити, можна прочитати у будь-якому хорошому довіднику лікарських рослин.

Найкраще збирати трави самостійно, дотримуючись всіх правил заготівлі, сушіння та зберігання.

Або купувати лікарські трави від перевірених часом виробників, та у спеціалізованих аптеках, де вам нададуть усі сертифікати якості продукції, включаючи документи на її радіологічний контроль.

Нікому не раджу купувати трави на ринках у невідомих людей, ніхто точно знає, що в них може бути, де їх збирали!

• Заварювати потрібно у скляному посуді на водяній бані.

Це правило важливо дотримуватися тому, що рослини здатні взаємодіяти з різними хімічними компонентами і накопичувати їх у собі, тому кип'ятіння в металевому, пластиковому посуді може бути небезпечним.

• Щоб з лікарських трав приготувати ефективне лікарський засіб, потрібно дотримуватись певних правил.

Сировина зазвичай застосовують у вигляді водних настоївта відварів або спиртових настоянок.

Настій готують з м'якої рослинної сировини (квітки, листя, трави), відвари з твердої рослинної сировини (коріння, кора, сухі плоди)

Зазвичай настої та відвари готуються у співвідношенні 1:10

• Як приготувати лікарський настій?

Готуємо сировину, беремо 1 столову ложку подрібненої сухої трави. Заливаємо склянкою гарячої водиі кип'ятити на водяній бані 15 хвилин. Потім знімаємо з вогню та охолоджуємо 45 хвилин. Проціджуємо.

• Як приготувати відвар із трав?

Готуємо сировину, 1 ст. л на 1 склянку води, заливаємо гарячою водоюі кип'ятити на водяній бані 30 хвилин. Знімаємо з вогню та охолоджуємо 10 хвилин. Проціджуємо гарячим.

Виняток становить лише , яке готують за особливими правилами.

Збільшувати або зменшувати час кип'ятіння та наполягання не потрібно.

Це оптимальне співвідношення при якому, все діючі речовинивиходять із лікарської сировини у настій чи відвар, не видозмінюються, не інактивуються, а діють з оптимальною користю для організму.

Проціджений настій або відвар доводимо до 100 мл водою та приймаємо у зазначеному дозуванні.

Термін зберігання водних настоїв та відварів – не більше трьох діб у холодильнику

• Як приготувати спиртову настоянкуна травах?

Лікарська подрібнена сировина заливається 70% спиртом у співвідношенні 1:10, настоюється 30 днів у темному прохолодному місці, герметично закритим, потім проціджується та зберігається у прохолодному темному місці до 6 місяців.

• Приймати настої та відвари потрібно обов'язково дотримуючись зазначеного дозування.
• При лікуванні травами, їх не слід вживати одночасно з медичними препаратами, алкоголем, жирною та гострою їжею.

Чи корисні трави у пакетиках?

У мене до них склалося двояке ставлення.

З одного боку це зручно, але з іншого, абсолютно порушена технологія приготування настоїв і відварів.

А якщо враховувати, що їх роблять як чай у пакетиках (низькоякісна сировина після просіювання), то краще для лікування купувати трави розсипом.

Ну, ще, хотілося б озвучити такий момент, як лікуватися травами правильно.

Коли ви зустрічаєте якусь рекомендацію лікування травою або рецепт трав'яного збору, перш ніж почати його вживати, відкрийте гарний довідниклікарських рослин (де вказано повний хімічний склад, будову, властивості тощо) і прочитайте:

• склад та протипоказання цієї лікарської сировини,
• зверніть увагу на його дозування,
• сумісність компонентів
• способи застосування.

І тільки після цього, ухвалюйте рішення, використовувати цей збір чи ні.

Деяким травам сьогодні приписують такі неймовірні ефекти, що дивуєшся!

Тому перш ніж повірити в черговий міф, що якась трава чи збір може вилікувати, наприклад, алкоголізм, почитайте офіційні дослідження, подивіться її хімічний склад, що в цій траві є такого, що може реально допомогти вирішити цю проблему і зробіть свої висновки.

Ну, і насамкінець, я дуже люблю лікарські, я їх сама збираю і заготовляю.

У мене вдома завжди є чебрець, м'ята, материнка і багато інших.

Я переконана, що за правильному застосуванні, при певних захворюваннях, вони можуть надавати ефективний лікувальний та косметологічний ефект, відновлювати сили та енергію.

Тому обов'язково застосовуйте лікарські трави, але робіть це правильно, і тоді фітотерапія принесе вам і вашому організму реальну користь.

Однією з основних причин багатьох захворювань є порушення обміну речовин. Через це розвиваються шлункові та судинні хвороби, ожиріння, виникають проблеми на шкірі. Обмін речовин - це основна функція організму і якщо він уповільнений або протікає неправильно, органи не можуть нормально функціонувати. Не завжди можна приймати лікарські засобинайкраще використовувати трави для поліпшення обміну речовин.

Здавна цю проблему народні лікарілікували за допомогою зборів, які не викликають побічних дій. Різні трави, Що покращують краще застосовувати курсами, роблячи перерви між ними. Збори трав можна придбати в аптеці, але бажано складати їх самостійно з рослин, які підходять саме вам. Адже порушення метаболізму в організмі настільки індивідуальне, що загального рецептупросто не існує.

Які трави для поліпшення обміну речовин?

Трави для покращення обміну речовин застосовують також і у вигляді зборів. З корисних рослинможна зробити смачні чаї, які допоможуть вашому організму працювати правильно.

1. Змішайте в рівних частинах подрібнену траву безсмертника, звіробою, ромашки та березові бруньки. Заваріть суміш як чай і пийте з медом перед сном та перед сніданком. Такий чай добре очистить організм від шлаків та покращить самопочуття.
2. При ожирінні та цукровому діабетідобре приймати такий збір: одну частину трави пастернаку, три частини та по чотири частини селери та стручків квасолі заварювати як чай. Приймати відвар по дві столові ложки шість разів на день.
3. При поганому травленніможна зробити чай з полину, деревію, лепехи і наполягати відвар бажано всю ніч, а потім випити протягом дня з медом.

Для схуднення можна пити чай, який містить трави для прискорення обміну речовин. До них додається Він знижує почуття голоду та покращує травлення. Добре для цього також заварювати чай із низки та споришу (заварити 4 столові ложки на 1 літр окропу) і пити його по півсклянки на день.

При складанні зборів слід враховувати, що трави для покращення обміну речовин часто мають протилежну дію: наприклад, алтей, насіння льону або розторопшу знижують апетит, а полин, золототисячник або кульбаба, навпаки, стимулюють травлення. Багато трав мають протипоказання, тому не варто приймати лікувальні чаїбезконтрольно.

Ми так звикли звертатися до валеріани у разі кожного розладу сну або хвилювання, що не знаємо час поцікавитися правилами її прийому. А цей улюблений нами засіб при підвищеному дозуванні призводить до ефекту, абсолютно зворотного: у людини виникає сильна нервова збудливість, розлади сну, серцева діяльність травлення.

А ту траву п'єте?
Трави треба приймати правильно

Сьогодні багато хто звертається до лікування травами, і це цілком природно при великій кількості медикаментозних діагнозів і лікарських алергій. Але частина п'ють трави без дозування та врахування протипоказань. Адже рослини - це ті ж ліки, і часом сильнодіючі, тому їх не в жодному разі не можна приймати безладно. Відрізняються тим, що рослини - це натуральні, природні ліки, і на відміну від медикаментозних ліків(одні ліки спрямовані на «лікування» тільки однієї якоїсь хвороби або органу, і при цьому мають «102» побічних ефектів), природні має більше широким спектромоздоровлення організму людини (є тільки правила прийому та протипоказання, але не мають побічних ефектів)!

Як правильно пити та вживати трави, рослини

А як довго пити? Є трави, які не можна застосовувати понад два тижні. Коли пити? Одні трави п'ють за 15, інші — за 30 хвилин до їжі, треті — під час їжі, четверті — за годину.

Зіткнувшись з випадками, коли неправильний прийомпрекрасних лікарських рослин призводить до негативного результатуі тим самим дискредитує саму фітотерапію, радимо всім, хто збирається лікується лікарськими травами: пройдіть спочатку діагностичне обстеженнясвого організму. А поки що познайомимо читачів із протипоказаннями найчастіше- загально- вживаних трав. Протипоказань не мають лише аптечна ромашка, липа і шавлія.

Протипоказаннячасто вживаних трав

Валеріана.Оскільки валеріана має тривалою дією, то приймати її краще з ранку натщесерце по 1 таблетці щодня не більше 2 місяців. Таке дозування заспокоює нервову систему, нормалізує артеріальний тиск, нормалізує серцеву діяльність. А разові прийоми («вип'ю — щоб добре спалося») ефекту не дадуть.

Аїр звичайний.При захворюваннях шлунково-кишковий тракт, нирок, жовчного міхура, дихальних шляхівта багатьох інших недугах широко призначають відвар, настій та настоянку кореневищ лепехи. Аїр не можна приймати при підвищеній секреції шлунка, оскільки аїр її сильно підвищує.

Алое деревоподібне.Як справедливо написано у багатьох довідниках народної медицини, сік алое піднімає загальний тонусорганізму, зміцнює імунітет, має протизапальний, антибактеріальний, жовчогінною дією. Але слід знати: викликаючи приплив крові до органів малого тазу, алое може завдати шкоди при циститі, геморої, вагітності, маткових кровотеч.

Багно болотне. Ця рослина отруйна, але вона дуже ефективно при сильному кашлі, астмі, пневмонії. Приймаючи таку рослину треба дотримуватися дозування. А тим, хто страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки, схильний до ризику маткових кровотеч, краще лікувати кашель іншими травами.

Береза.Нирки берези — дієве сечогінне, протизапальне, потогінне та жовчогінний засіб. Воно дуже ефективне при лікуванні захворювань нирок та сечового міхура, але в той же час дратує слизову, тому настої та настойки березових бруньок не слід застосовувати в гострому періодіхвороби. Під час прийому бажаним є спостереження лікаря.

Прийом препаратів із червоної щітки несумісний із прийомом гормональних препаратів(синтетичними та природного походження). З трав це: хміль, конюшина, солодка, дурнишник та інші гормоновмісні трави. Небажаний прийом препаратів їхньої щітки при артеріальному тискувище 180/100, оскільки червона щітка є природним адаптогеном.

Чайна церемонія – відомий привід розслабитися та отримати задоволення, навіть якщо це робиться не в ресторані, а в затишній кухні, за душевною розмовою з близькими людьми. Найпопулярніший гарячий напій– чорний чай, трохи рідше заварюють зелений, проте вони не такі безпечні для деяких категорій людей, як можна подумати. Добре, що є чудова альтернатива: трави замість чаю.

Наші предки вживали виключно натуральні напої, ось і сьогодні поступово повертається мода на здоровий образжиття, так що все Велика кількістьлюдей обирає корисні трави. Це легко зрозуміло: флавоноїди, що входять до їх складу, ефірні масла, вітаміни та цінні мікроелементиприносять величезну користьорганізму!

Які трави корисно пити замість чаю: що можна і не можна

Чаї з трав правильніше називати трав'яними напоями, оскільки в їхньому складі відсутній чайний лист або його зовсім мало. Це продукт, який знімає біль, тонізує чи зігріває, бадьорить та стимулює чи розслаблює та заспокоює: все залежить від складу рослин.

Популярні чорний та зелений чай, випиті в неконтрольованих кількостях, можуть завдати шкоди нервової системиі навіть викликати безсоння, чого не скажеш про правильно підібрані трав'яні збори, про особливості яких ми розповімо в нашій статті.

Природа дарує нам величезний вибір цілющих рослин, за допомогою яких можна лікуватись або проводити профілактику багатьох захворювань. Трав'яні напої мають переваги, про які важливо знати:

• не викликають звикання;
• виготовляються з дешевої сировини;
• не заважають засвоєнню вітамінів;
• не викликають набряків;
• допомагають досягти певного терапевтичного ефекту.

Якщо людина страждає на захворювання, пов'язані з порушенням балансу пуринового обміну(наприклад, подагрою), то класичний чорний чай краще виключити з ужитку, адже в його складі міститься до 0,1 г шкідливого сечової кислоти. А кофеїн, що входить до складу чайного листа, підвищує збудливість і не завжди корисний людям з гіпертонічними або серцево-судинними проблемами. Тому сміливо пийте трав'яні зборита отримуйте задоволення!

Проте трав'яні напої мають і свої протипоказання:

Важливо: у разі виникнення болю в животі, головного болю або алергічних реакцій терміново припиніть прийом трав'яного чаю! І звичайно, при виборі інгредієнтів не забувайте про стан свого здоров'я.

Рослинний чай вживають не тільки в зборах, вони можуть робитися на основі конкретної рослини: наприклад, з однієї м'яти, шипшини або листя чорної смородини. Але якщо ви любите різноманітність смаків та ароматів, то можна сміливо експериментувати, складаючи власні рецепти.

Приклади трав'яних сумішей:

Так-так, у трав'яні чаїможна за смаком додавати улюблені спеції: гвоздику, кардамон, корицю, ваніль, аніс та ін.

Чаї для бадьорості

Переваги таких напоїв у тому, що вони легко замінюють ранкову каву, що бадьорить, і допомагають прийти у форму після. безсонної ночі. Для приготовлення цілющого напоюВізьміть у рівних пропорціях такі інгредієнти:

• корінь сирого імбиру;
• Іван чай.

Випивши чашку такого чаю, ви обов'язково підбадьоритеся, але не забувайте, що подібний тонус не замінить повноцінного відпочинку. Деякі.

Чаї для заспокоєння нервової системи

Ці напої мають розслаблюючу дію і відмінно підходять для зняття напруги після важкого. трудового дня. Для приготування візьміть:

• корінь валеріани;
• листя меліси та м'яти;
• чебрець;
• пустирник;
• ромашку.

Щоб досягти стійкого заспокійливого ефекту, пийте такий збір щодня за 1 годину до сну (виняток – валеріана, яку довго приймати не рекомендують).

Для зниження тиску

З цією метою вживайте чай з чорноплідної горобини, барбарису, квіток і листя суниці, череди та споришу.

Очищаючі чаї

Очищення організму – запорука нормальної діяльності. Очищаючі чаї застосовують як допоміжного засобу. Пропонуємо їх інгредієнти:

• для розчинення слизу (плоди фенхелю, подорожник та бузина);
• для отримання жовчогінного ефекту (корінь кульбаби, календула, полин, ромашка, безсмертник, кукурудзяні приймочки).

Щоб отримати м'який проносний ефект, використовуйте крушину, сенну, жостер і корінь ревеню. Для очищення легень застосовують фіалку та материнку; для виведення токсинів з організму – кропиву, кульбабу чи лопух; для очищення судин п'ють чай із білої омели, софори японської чи чорної смородини.

Чудо-чай

Якщо у вас є проблеми з зайвою вагою, організм зашлакований токсинами та солями, а рівень поганого холестеринузашкалює, отже, цей чай для вас:

• безсмертник;
• ромашка;
• березові бруньки;
• звіробій;
• суничне коріння та листя.

Інгредієнти беруться у пропорції 1:1 та п'ються довгий часу вигляді чаю без цукру.

Трави для чаю: вибір та підготовка

Головне правило при виборі трав'яного напою: усі інгредієнти мають бути приємними на смак, адже ми хочемо отримати чай для повсякденного вживання. Це означає, що доведеться виключити деякі корисні, але гіркі або терпкі на смак трави типу деревію або пижми.

Чай із трав повинен бути відмінно настояним і обов'язково свіжозавареним: тоді всі цілющі речовини підуть на користь вашому організму. До речі, у заварювальний чайник сиплють не тільки листя, а й плоди, квітки і навіть плодоніжки дерев плодових сортів. Запам'ятайте: у чаї не повинно бути багато рослин із сильними ароматами, інакше вони переб'ють один одного, а наше завдання – зробити гармонійний за смаком та ароматом напій, у якому компоненти не пригнічують один одного, а доповнюють.

Краще подбати про сировину для чаю заздалегідь і під час цвітіння зібрати рослини, а потім добре висушити їх і за бажання перемолоти. Важливо: збирання рослин необхідно здійснювати тільки в ясні та сухі дні, бажано в екологічно чистих зонах.

Листя сушать не на сонці, а в затіненому сухому приміщенні, додатково просушують у духовці, зберігають у закритих банках без доступу кисню та зайвих ароматів. Плоди та ягоди сушать спочатку на сонці, а потім у духовці на найменшому вогні протягом 2-4 годин.

Якщо немає можливості для самостійного збирання рослинної сировини, сміливо купуйте трави в аптеках, де продається продукція, що пройшла сертифікацію та радіологічний контроль.

Трав'яні напої можна вживати всім людям, незалежно від віку та стану здоров'я. Якщо вирішено пити такі чаї з метою лікування або профілактики, необхідно стежити за терміном придатності збору, не допускаючи появи нетипового аромату або присмаку.

Як заварити трав'яний напій

Візьміть набір вибраних трав та подрібніть їх, якщо вони свіжі. Якщо сухі – просто змішайте. Класична доза для заварювання: 1 чайна ложка збору з гіркою на 250 мл окропу. Візьміть чайник для заварювання і сполосніть його окропом, потім насипте туди трави і залийте гарячою водою. Щільно накрийте кришкою, укутайте в рушник і дайте спокій на півгодини: стільки часу необхідно для того, щоб трави віддали в окріп всі свої цілющі властивості, а напій вийшов насиченим та смачним. Також трав'яні напої можна готувати на водяній бані.

Як правило, цукор у заварник не додається, інакше недопитий чай швидко пропаде, і його не можна буде вживати у холодному вигляді. Зате улюблене варення або вприкуску навіть вітаються.

Порада: якщо ви плануєте додати до трав'яний напійтверді інгредієнти (гілки, коріння або кору), їх необхідно попередньо подрібнити та проварити протягом 10 хвилин.

Про смаки не сперечаються, тому не дивуйтеся, якщо ваш улюблений збір не сподобається гостям чи домашнім. А ще кажуть "чай - це справа особиста, його незрозуміло з ким не п'ють"! Так що насолоджуйтесь відтінками натуральних смаків, ароматів і стаєте здоровішими!

Сайт сайт може порадити вам ароматні та корисні для здоров'я трав'яні чаї в інтернет-магазині Tea.ru — тільки натуральні трави, Безкоштовна доставка при замовленні від 1000 рублів!