Стан апатії, слабкості, втоми, сонливості: як упоратися. Правильне харчування та спорт - відмінні ліки від апатії

Не знайдеться жодної людини, яка не прибувала в стан апатії. Такий стан знайомий багатьом людям. Немає нічого страшного, якщо цей стан зрідка і короткочасно з'являється у нас.

Але якщо апатія довгий часне залишає нас, варто потурбуватися і звернутися до фахівця (це може бути психолог, психотерапевт і т.д.).

То що таке апатія? Апатіяу перекладі з грецької означає - нечутливість .

Людина, що впала в апатію, відразу виділяється на тлі оточуючих своїм байдужим ставленням до того, що відбувається, відсутністю емоцій та прагнень. Його перестають цікавити речі, які зовсім недавно мали для нього велике значення. Такі люди обмежують себе у спілкуванні та мало цікавляться своєю професійною діяльністю. Довгий час вони можуть проводити в нерухомості, сидячи або на своєму робочому місці, або вдома, або десь ще. Але ставлення до такого стану у всіх по-різному. Хтось лякається свого стану і починає посилено «лікуватися», а хтось, перебуваючи в стан апатії, ні чого не робить, сподіваючись, що стан сам пройде.

Що слугує появі апатії?

Професія, що сприяє емоційному вигорянню (синдром менеджера);

Тяжке захворювання, авітаміноз;

Тривала емоційна напруга;

Негативні події (розлучення з коханою людиною, смерть близького, загроза життю, втрата роботи тощо);

Спад після яскравого та довгого емоційного підйому тощо.

Емоції – це рушійні сили життєвої активності.

Завдяки емоціям ми працюємо із задоволенням, спостерігаємо перепалку з колегами, насолоджуємося смачним обідом, чекаємо на закінчення робочого дня та наступні після зустрічі, прогулянки, побачення, відпочинок. Але людина влаштована так, що джерело енергії вичерпується, сили закінчуються та емоції притуплюються. І, навпаки, тривале життя без позитивних емоцій рано чи пізно призводить до занепаду сил. Іноді ми надмірно «розкидаємо» емоції і в організмі утворюється дефіцит енергії, а щоб поповнити його, потрібна пауза. Ось у такі моменти зазвичай і з'являється апатія.

Природно, що тимчасовий емоційний та фізичний спад – це явище цілком нормальне. Усім нам іноді потрібна своєрідна перерва внутрішнього стану. У багатьох саме в такі періоди відбувається переоцінка цінностей, зміна життєвих орієнтирів, які згодом дозволяють прийняти важливе рішення для себе.

Не варто занадто загострюватиувагу на своїй апатії!

Нинішній перебіг життя потребує іноді перепочинку. Максимально обмежте контакти з оточуючими, відкладіть на якийсь час заплановані зустрічі, поїздки. Якщо обстановка дозволяє, візьміть на роботі відпустку за свій рахунок на кілька днів.

Але, також слід звернути увагу на тривалістьапатії!

Якщо у людини апатія триває понад два – три тижні, то треба негайно звернутися до фахівця. Чи не своєчасне звернення до фахівців (психологів, психотерапевтів, психіатрів тощо) може привезти до серйозних психічних наслідків.

Величезною помилкою буде, якщо без призначення лікаря почнете приймати антидепресанти та інші ліки (за порадами друзів). І, в жодному разі, не намагайтеся «лікуватися» алкоголем.

Найкраще, що можна зробити – це добре виспатися. Трав'яні чаї допоможуть відновити енергію, чорний шоколад підвищить гормон радості, а ви свого часу наберетеся. нової енергії! Ставтеся до своїх почуттів та емоцій дбайливо! Успіхів.

Статті, що вас цікавлять, будуть виділені в списку і виведені найпершими!

Коментарі

Величезною помилкою буде, якщо ви без призначення лікаря почнете приймати антидепресанти та інші ліки

Як впасти в апатію

двадцять тисяч на очах

Повоєнна Москва. Детективна історія про затримання банди «Чорна кішка». За цією книгою знято фільм «Місце зустрічі змінити не можна».

Кс киса Кінь мені музики Щоб я така їхала три години і не сумувала, тобто похмуре гвно кидати не треба.

Ти був не був у нас, не має значення, головне познайомся з новими людьми, в нашій мафіозній сім'ї.

що б подивитися

Лал. Знайому малолітню дівку повели до першого класу. Батьки в неї такі пристойні, виховують доньку чистенько і щоб ні слова зайвого "непристойного". Прийшла зі школи – знає.

Близь, я по шию влипла в цю кашу. Мене викликав директор школи. Ось! Там Снейп. Хлопці, ХЕЛП!

Так. Я повинен поставити собі типу ціль. ОК да. Дрібну. Припустимо, у мене є книга на інглиші, який я все ж таки планую вивчити, якщо англо-німецький/німецько-англійський словник, яким буду.

Хто-небудь грає в dark souls? 2, 3, bloodborne?

come back home after 2 years Кірат назавжди залишиться в моєму серці. Ця гра – місце, куди завжди приємно повернутися. Ця історія, що вразила мене до глибини душі настільки, що.

___________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ _______________.

як впасти до апатії?

Грай прямо у браузері!

Якщо Ви бажаєте поскаржитися на вміст цієї сторінки, будь ласка, напишіть нам.

Як впасти в апатію

Кожен із нас знає слово «апатія» і навіть хоча б раз у житті пережив цей стан. Часом воно триває мало і швидко минає, а часом може стати серйозною проблемою і навіть згодом перерости у серйозну хворобу.

Ви можете легко впізнати людину, яка впала в стан апатії відразу за декількома ознаками:

По-перше, його перестає оточувати та цікавити навколишній світ.

Уникнути апатії не може ніхто з нас, тому люди по-різному можуть ставитися до цього стану. Одні намагаються і в апатії знайти сенс і навіть дізнатися нове про стани людської душі, інших подібні стани лякають, а треті воліють лікувати апатію всіма можливими способами. Ворога чи союзника треба знати в обличчя, тому так важливо дізнатися, звідки береться апатія.

Як розпізнати небезпечний випадок прояву апатії у близькій людині:

1. Ви побачите, що мова та рухи людини сильно загальмовані.

Знати про хворобу все, від "А" до "Я", часом недостатньо. Будьте уважні і у разі серйозного захворювання обов'язково попросіть близького показатися до психотерапевта.

Дуже корисно людям, що страждають апатією, і піклуються про них знати, що:

1. Тривати апатія може різний час, залежить це від типу особистості людини та її характеру. Вольові людипостараються вийти зі стану апатії самостійно, проте це може завдати шкоди здоров'ю (можливі депресія та стан афекту).

Звичайно ж, краще попередити хворобу заздалегідь, тому пам'ятайте про можливі причини апатії:

1. Важка робота, яка забирає багато енергії та сил.

Чи можна подолати апатію?

Без сумніву, головне вчасно розпізнати симптоми та вжити відповідних заходів. Підвищуйте тонус за допомогою зеленого чаю та шоколаду (в них входять корисні для підйому сил речовини) і постарайтеся висипатись, щоб швидко відновлювати таку необхідну енергію.

Матеріали на тему:

Матеріали, представлені на сайті feeling-good.ru є виразом думки авторів і служать лише для ознайомлення і не можуть бути керівництвом для самостійного застосування без діагностики у професіоналів. Таким чином, відвідувач повністю відповідає за будь-які неправильні трактування, які можуть виникнути внаслідок перегляду, читання або копіювання матеріалів, що містяться на цьому сайті, і таким чином жодна юридична чи фізична особа не може бути відповідальною за використання згаданих матеріалів за жодних обставин. Відповідальність за наслідки, які прямо чи опосередковано спричинило використання інформації, розміщеної на цьому сайті, не може покладатися на авторів сайту.

Цитата дня

"Не важливо звідки Ви. Важливо лише те, куди Ви прямуєте!"

Книги

© Feeling Good Усі права захищені

впасти в апатію

Універсальний російсько-німецький словник. Академік.ру. 2011 .

Дивитись що таке «впасти в апатію» в інших словниках:

апатія - і, ж. Стан повної байдужості, байдужості. Впасти в апатію. □ Тривога пройшла, залишилася апатія, схожа на постійну втому. Кримів, Танкер "Дербент". Але й нагадування про їжу не вивело його [хлопчика] зі стану повної апатії. Він навіть не … Малий академічний словник

апатичний - АПАТІЯ, і, ж. Стан повної байдужості, байдужості. Впасти в апатію. Тлумачний словник Ожегова. С.І. Ожегов, Н.Ю. Шведова. … Тлумачний словник Ожегова

АПАТІЯ - АПАТІЯ, і, жен. Стан повної байдужості, байдужості. Впасти в апатію. | дод. апатичний, а, ое. Тлумачний словник Ожегова. С.І. Ожегов, Н.Ю. Шведова. … Тлумачний словник Ожегова

ОПУСТИТИ - ОПУСТИТИ, вщу, встиш; ущенний; совер. 1. кого (що). Перемістити в нижчу позицію. О. прапор. О. завісу. О. руки (також перен.: Втратити бажання діяти, бути активним). 2. що. Схилити, нахилити. О. голову (також перен.: стати… … Тлумачний словник Ожегова

апатія - і, тільки од., ж. Стан повної байдужості, байдужості до того, що відбувається, при якому знижені або повністю втрачені внутрішні спонукання, інтереси, емоційні реакції. Повна апатія. Впасти в апатію. Хвилинами опановувала апатія тяжка, … … Популярний словник російської мови

опустити - пущу, пустиш; опущений; щен, а, про; св. 1. кого що. Нахилити вниз або перемістити в нижчу позицію. О. прапор. О. рушниця. О. дитини на підлогу. О. книгу на коліна. Квіти опустили головки. О. крила (втратити енергію, бадьорість, стати… … Енциклопедичний словник

опустити - пущу/, пу/стиш; опущений; щен, а, про; св. див. тж. опускати, опускатися, опускання, опущення 1) а) кого що нахилити вниз або перемістити в нижчу позицію … Словник багатьох виразів

Бєлінський, Віссаріон Григорович - народився 30 травня 1811 року в недавно приєднаному до Росії Свеаборзі, де його батько, Григорій Никифорович, служив молодшим лікарем флотського екіпажу. Прізвище своє Григорій Никифорович отримав при вступі до семінарії від свого навчального навчального закладу.

Ольга Сергіївна Іллінська («Обломів») – Дивись також Їй було двадцять років. О., в строгому сенсі, не була красуня, тобто не було ні білизни в ній, ні яскравого колориту щік і губ, і очі не горіли променями внутрішнього вогню; ні коралів на губах, ні перлів у роті не було, ні… … Словник літературних типів

Петро Ілліч Чайковський – рр.) композитор Великий талант потребує великої працьовитості. У художнику безумовна правда не в банальному, протокольному сенсі, а у вищому, що відкриває нам якісь невідомі горизонти, якісь недосяжні сфери, куди тільки музика... Зведена енциклопедія афоризмів

дух - а(у); м. 1. Свідомість, мислення, психічні здібності людини. У здоровому тіліздоровий д. Матерія та д. Властивості людського духу. // У матеріалістичної філософії та психології: мислення, свідомість як особлива властивістьвисокоорганізований… … Енциклопедичний словник

Ми використовуємо cookie для найкращого представлення нашого сайту. Продовжуючи використовувати цей сайт, ви погоджуєтесь з цим. добре

Що означає: АПАТИЯ?

«Апатія» у перекладі з грецької означає «нечутливість». Людина, що впала в апатію, відразу виділяється на тлі оточуючих своїм байдужим ставленням до того, що відбувається, відсутністю емоцій та прагнень. Його перестають цікавити речі, які зовсім недавно мали для нього велике значення. Людина, яка страждає на апатію, різко обмежує спілкування та професійну діяльність. Більшість часу він проводить у нерухомості.

Які причини апатії?

* Енергетичний спад внаслідок тяжкої хвороби, авітамінозу, недоліку сонячного світла,

* Тривала фізична та емоційна напруга,

* Стрес після негативної події (розлучення з коханою людиною, смерті близького, загрози життю),

* Спад після яскравого та довгого емоційного підйому.

Безумовно, тимчасовий емоційний та фізичний спад – явище цілком нормальне. Усім нам іноді потрібний своєрідний тайм-аут. У багатьох людей саме в такі періоди відбувається переоцінка цінностей, зміна життєвих орієнтирів та інтенсивна внутрішня робота, яка згодом дозволяє прийняти важливе рішення.

Однак у деяких випадках апатія може свідчити про серйозне захворювання: шизофренію, депресію, органічне ураження мозку і так далі.

Тому Вам слід умовити Вашого близького здатися психотерапевту в тому випадку, якщо:

* рух та мова хворого загальмовані;

* Є провали в пам'яті та збої в мисленні;

* Зовнішні подразники викликають слабку і уповільнену реакцію.

Терміни виходу з апатії багато в чому залежать від самої людини, яка страждає на апатію. Якщо він амбітний, діяльний і дуже вимогливий стосовно себе, він може почати боротися зі своїм станом, намагаючись вольовим зусиллям вийти з нього. Це загрожує серйозними ускладненнями – депресією та станом афекту.

Не варто зациклюватись на своїй апатії. Прийміть її як перепочинок у бурхливому перебігу життя. Максимально обмежте контакти з оточуючими, відкладіть на час справи. Якщо обстановка дозволяє, візьміть на роботі відпустку за свій рахунок на кілька днів.

У жодному разі без призначення лікаря не приймайте антидепресанти та інші ліки. Не піддавайтеся спокусі "нейтралізувати" свій стан алкоголем.

Найкраще, що Ви можете зробити - як слід виспатися і цим відновити таку необхідну Вам зараз енергію. Вашими союзниками також можуть стати зелений чай та шоколад: до них входять речовини, здатні підвищити Ваш тонус.

Звідки береться апатія і як із нею боротися

Кожен із нас хоча б кілька разів у житті проходив через стан апатії. Якщо вона триває недовго і не помітно впливає на наше життя і вчинки, в ній немає нічого страшного. Однак, якщо апатія присутня протягом тривалого часу, варто звернутися до лікаря.

Апатія триває понад три-чотири тижні;

Рух та мова хворого загальмовані;

Є провали в пам'яті та збої у мисленні;

Зовнішні подразники викликають слабку та уповільнену реакцію.

Терміни виходу з апатії багато в чому залежать від самої людини, яка страждає на апатію. Якщо він амбітний, діяльний і дуже вимогливий стосовно себе, він може почати боротися зі своїм станом, намагаючись вольовим зусиллям вийти з нього. Це загрожує серйозними ускладненнями - депресією та станом афекту.

Енергетичний спад внаслідок тяжкої хвороби, авітамінозу, нестачі сонячного світла,

Тривала фізична та емоційна напруга,

Стрес після негативної події (розлучення з коханою людиною, смерті близького, загрози життю),

Спад після яскравого та довгого емоційного підйому.

Відразу після довгоочікуваної події, як результат втоми та емоційної спустошеності.

Після великих державних свят, коли все місто занурюється в апатичне денний сонособливо якщо ти чутлива до змін масового настрою.

Читайте також

Про дієти і не тільки

З роками в організмі людини все більше накопичується шкідливих речовин (шлаків), які треба. далі »

Чи не кожен день з'являється нова диво-дієта, яка обіцяє, що ви знайдете параметри моделі. далі »

Як впасти в апатію

Апатія – явище у Росії часте. Цьому сприяють і війни, і революції, і торжество анархії. Однак, що знає наше суспільство про апатію?

Під апатією традиційно розуміють пасивність, небажання брати участь у чомусь, нездатність до активності, до подолання обставин та власної байдужості.

Але апатія буває різною. Людина не йде на вибори, бо не хоче (перший тип апатії). Або не йде на вибори тому, що апатичний і сам не знає чому (другий тип апатії).

Щаслива апатія Заходу

Хоча нас цікавить російська апатія, ми змушені порівнювати її з апатією у країнах. Оскільки західні трактування апатії концептуалізують складний стан. Це потрібно й у тому, щоб показати специфіку російської апатії.

Заходу властива «щаслива апатія». Вона виникає від пересиченості. Бажати стає нічого. Для людини створено всі умови – відповідно до американської «Декларації незалежності». Є право на життя, на свободу та прагнення до щастя. А самого щастя нема.

У цілому нині поняття «щастя» – не зовсім західне. До того ж воно соціологічно не уявне. Але як би там не було, йдеться про те, що ліберальна демократіяне забезпечує щастя.

Так, в одному дослідженні стверджується, що джерела ментального нездоров'я, апатії укладені в соціальних інститутах, особливо ринкових: «Джерело нашого нещастя та депресії – трагічне зменшення сімейної солідарності та інших людських зв'язків, що посилюється в умовах ринкової економіки та не робиться краще за допомогою політичних інститутів … Економічні та політичні інститути нашого часу – продукти утилітарної філософії щастя. Але, швидше за все, вони привели нас до періоду більшого нещастя частково через бентамівську філософію грошей...»

У результаті перераховані сфери, в яких немає щастя: сім'я, робота, фінанси, місце проживання, взаємна довіра. Віра у прогрес теж не рятує, втрачається повага до громадських авторитетів. «Щаслива апатія» перетворюється на ідею недосяжності щастя та глобалізацію локальних нещасть. І межа апатії для західної свідомості – розчарування у грошах. Виявляється, грошима можна виміряти не лише радість, а й біль.

Це відчуття настільки сильне, що з'явилися роботи, в яких йдеться про необхідність нових парадигм економіки. Навіть наводиться графік залежності щастя від грошей, спочатку прямо пропорційної їх зростанню, а потім складно петляє. Словом, за старим російським прислів'ям: «Не в грошах щастя».

Таким чином, апатія повсякденного життя на Заході – екзистенційна та психологічна проблема.

Окрема тема – політична апатія у країнах. У Росії вона є проблемою історичної та соціальної, і лише дуже мало хто має подібні до західної екзистенційні основи своєї апатії.

Політична апатія (першого типу) виникає через глибоке занурення у справи сімейні, у відносини у співтоваристві, захоплення споживчою культурою та практикою. Можна навіть сказати, що постійні обов'язки у громадянському суспільстві забирають інтерес до великої політики.

І все ж таки апатія розглядається західними вченими в основному як тотожна політичній апатії. Проблема політичної участі характеризується як поняття демократії. А неучасть, відмова від участі, політичну індиферентність та пасивність, як правило, називають апатією.

Американський соціолог Чарльз Райт Міллз розглядав апатію як стан відчуження від політики, що виникає з вини домінуючого суб'єкта політики – «владної еліти». Іншим джерелом апатії став кінець ідеології, або, як говорив Раймон Арон, "кінець століття ідеологій". Деніел Белл, Чарльз Райт Міллз, Альбер Камю відзначали кінець ідеології на Заході, кінець утопії побудови досконалого суспільства, який, безперечно, сприяв зростанню політичної апатії. Мультикультуралізм і плюралізм, що виступили на зміну ідеології, не змогли замістити соціального сенсу та посилили настрій апатії.

Радикалізм Міллза відповідав настроям 1950-х, але незабаром змінився менш радикальними уявленнями Габріеля Олмонда та Сіднея Верби. Вони заперечували зведення політичної культури демократичного суспільства до культури участі і не сприймали неучасть або уникнення політики як явну апатію.

І Олмонд і Верба вважали, що в американському демократичному суспільстві співіснують три типи політичної культури – парафіяльна, піддана та культура участі. Парафіяльна політична культура в їхньому трактуванні спирається на нерозчленованість зв'язків між людьми і тісно спаяна з іншими культурними проявами. Піддана культура виділяє політику, стосовно якої населення може бути пасивно доброзичливим. Культура участі постає як власне демократична культура у вузькому значенні цього слова. p align="justify"> При формуванні громадянської культури, на думку Олмонда і Верби, встановлюється баланс всіх існуючих в країні типів політичної культури. Не можна уявити і навіть заохотити всіх, це позбавило б суспільство стабільності, активізувало протиріччя і конфронтації.

У широкому значеннідемократична політична культура поєднує три названі типи політичної культури та створює баланс між ними. Тому політичну неучасть не можна однозначно тлумачити як апатію.

Революційна хвиля молодіжних рухів 1960-х знову порушила питання про політичну неучасть як апатію. Так, Герберт Маркузе продовжив радикалістські підходи до апатії як «переможеної логіки протесту», спрямованого проти влади. Саме маніпуляції влади, що прагне досягнення пасивно-схвальної позиції населення, розглядалися як цілеспрямоване виробництво апатії, від якого сама ж влада починала страждати, втрачаючи соціальну базу.

Хто і як впадає в апатію

За всієї величезної активності влади в Росії - це і модернізаційний проект, висунутий Володимиром Путіним, що включає боротьбу з бідністю, реформу армії і подвоєння ВВП, адміністративну реформу, і гучні скандали з приводу монетаризації пільг, і загрози реформи ЖКГ, і спроби зверху ініціювати побудова громадянського суспільства, Бо влада починає відчувати зростаючу відповідальність, особливо після подій у Беслані, – суспільство загалом перебуває у стані глибокої апатії.

Є трактування цього стану, які повністю відповідають радикальному. західної традиції, що розглядає апатію як наслідок свідомої маніпуляції влади

Відповідно до Тетяни Кутковець та Ігоря Клямкіна, у російській політичній культурі йде боротьба між переважаючою сьогодні модерністською культурою (вона орієнтована на розвиток потреб та вільну конкуренцію індивідуальних здібностей, на право індивідуально приймати рішення та відчувати верховенство закону) та «російською системою» взаємовідносини влади та народу за якої заохочується «нестяжливість» – занижені потреби та державна опіка, бюрократичне панування та відсутність верховенства закону.

Кутковець і Клямкін провели соціологічне дослідження, результати якого інтерпретують як переважання у Росії модерністської культури над традиціоналістським взаємини влади та народу. 70% населення, на їхню думку, поділяють модерністські цінності, проте «російська система» продовжує функціонувати, піддаючись лише косметичному ремонту.

Цей висновок робиться через переважання в анкетах відповідей, у яких люди визнають значимість цінностей економічного процвітання, ставлять сім'ю та індивідуалізм на чільне місце. Цифру дуже завищено, інші соціологи говорять про 30%. Але справа не лише у цифрі.

Водночас наголошується, що саме серед носіїв модерністської свідомості частка аполітичних людей становить 25%. Вони йдуть у приватне життя. Тобто найбільш апатичною, байдужою до всього за межами приватного життя, на думку цих дослідників, виступає якраз потенційно найактивніша частина населення.

Соціальна апатія є продуктом відсутності модерністського проекту у держави, вважають Кутковець і Клямкін, коментуючи у статті «Нові люди у старій системі (модерністський проект розвитку російському суспільству досі не запропоновано)» проведене ними соціологічне дослідження «Самоеідентифікація росіян у початку XXIстоліття».

Це твердження видається правдоподібним. Для порівняння, Міллз вважав найбільш апатичним шаром у США кінця 1950-х років «білі комірці». Інтерпретуючи цю точку зору в термінах Кутковець та Клямкіна, можна сказати, що вони були представниками найбільш модернізаторського політичної свідомості, але владна еліта («американська система») розчаровувала їх і вела у приватне життя.

Проте навіть ця аналогія не переконує нас у адекватності оцінки рівня модерністської політичної свідомості у Росії. Зазначений відсоток апатично налаштованого населення серед прихильників модерністської політичної культури ставить під сумнів саме її переважання над традиціоналістською в сьогоднішній політичній культурі Росії. Сприйняття будь-якого заявленого індивідуалізму, який визнає верховенство інтересів особистості, її прав і свобод, її приватного життя та сім'ї над інтересами будь-яких спільностей, у тому числі держави, є необхідним, але недостатньою ознакоюпереходу традиційної політичної культури у сучасний стан.

Індивідуаліст не обов'язково репрезентує модерністську політичну культуру. В описаному випадку він найчастіше висловлює примордіальні (первинні, споконвічні – родові, племінні, сімейні) цінності та примордіальну (початкову, вихідну) ідентичність, без яких просто не існує людина і які зовсім не характеризують її як автономного індивіда. Він може бути й у Росії часто є представником анархічної політичної культури. Він може бути індивідом маси, таким самим безособовим, як інші її представники. А маса – продукт сучасності, що складається, проте, з індивідів, які мають модернізаційної свідомості.

У Кутковець і Клямкіна примордіальні цінності та ідентичність трактуються як модерністські цінності. Насправді це взагалі не цінності, а умови адаптації, що відсікають найвищі рівнісуспільного існування - постановку цілей, соціальну диференціацію та інтеграцію, вироблення культурних зразків (якщо слідувати логіці Толкотта Парсонса) - або характеризують нижчі щаблі в наборі таких індивідуальних потреб, як фізіологічні: потреба у безпеці та захисті, у духовній близькості та прихильності до інших людей ( соціальні потреби), у повазі та самоповазі, у самореалізації (якщо слідувати схемі індивідуальних потреб Абрахама Маслоу). На примордіальному рівні людина може бути «негативним індивідуалістом», що відкидає як соціальний зв'язок, а й сприймає іншого як небезпека собі.

Анархічний порядок 1990-х масово виробляв індивіда, який розуміє свободу як волю. Після дефолту 1998 року, який підірвав бізнес та надії таких людей, багатьох із них вразила апатія. Апатія вразила і саму державу, яка раніше пережила, хоч як це парадоксально, анархічний стан.

Шари, які найменше зазнали апатії, – натхненні національним будівництвом чи протестом національні меншини, люди з малого та середнього бізнесу (за винятком часу дефолту), які вже не мають причин для «нещасливої» економічної апатії і ще не мають причин для «щасливої» апатії переспоживання. Чи не заражені апатією політичні кар'єристи, екстремісти.

Щодо терористів справа складніша. Опубліковані в газеті «Известия» матеріали про російських дівчат, які вирішили стати шахідками, свідчать про їхню повну апатію. Вона викликана відсутністю в суспільстві сенсожиттєвих цілей, апатією молоді, що виявляється в наркотизації та алкоголізації, апатією російських хлопців, які не мають життєвих планів на відміну від повних енергіїчеченців, під вплив яких вони потрапили.

Апатія проявляється у поганій роботі економічного стимулу, коли збільшення оплати не сприяє кращій роботі.

Найбільшою мірою апатія вразила традиційно мисляче населення. Оскільки держава ігнорує її стан, її потреби переходить від ігнорування до експлуатації.

Може скластися ситуація, коли післяреволюційна, післяанархічна апатія (явище, типове Росії) знову обернеться анархічним чи революційним бунтом. Адже легальних каналів впливу на владу з боку населення немає. Нездатна до дискусії Дума, не політичний, а, швидше, технічний уряд, відсутність оцінки реальної ситуації у країні сприяють тому, щоб населення сприймало ситуацію активно.

Чималий внесок у виникнення апатії зробила і глобалізація, яка не привела Росію на гідне місце у клубі чемпіонів розвитку.

Існують дві моделі порядку, які вважаються найбільш значущими для оцінки посткомуністичних трансформацій. Відповідно до першої моделі передбачається уніфікація змістів і дій, запланованість подій і придушення того, що перешкоджає реалізації обраних ідеалів порядку. Прикмети другої моделі – деякі незаперечні принципи організації, які забезпечують основні права громадян, їх центральні регулятивні значення без особливого інтересу до різноманітності флуктуацій, що у суспільстві.

Але між цими типами, які можна позначити як тоталітарний і демократичний порядок, існує «нічия» погано сформованих соціальних структур, які часто сприймаються як безлад, відсутність порядку, при якому, однак, суспільство існує і функціонує досить довго.

І на «нічийній землі», де відтворюються порядки нижчого рівня, ми виділяємо два типи порядку – анархічний та апатичний, а також тенденції появи нового типу порядку нижчого рівня, який ми назвемо формально-раціональним (на кшталт макдоналдизації).

Травмовані

Посткомуністичні перетворення описувалися теоріями модернізації, кризи, транзиту і, нарешті, травми. Останній опис – найглибший, стосується будь-якої з посткомуністичних країн та більшості їх населення.

Розробляючи концепцію соціальної зміни як травми, Петро Штомпка показав, що посткомуністичний період травмував поляків, незважаючи на те, що найсильнішою травмою для них був прихід комунізму, з якого вони мріяли здебільшого якнайшвидше вийти. Російське суспільство, що свідомо і небезуспішно поставило на собі комуністичний експеримент, продовжувало залишатися більш ліберально-комуністично налаштованим, коли воно отримало «удар» капіталізму, схожого на карикатурні описи комуністичної пропаганди. І Польщу та Росію вразили зміни, що викликали великі розчарування.

Отримана травма, на думку Штомпка, включає: синдром недовіри; похмурий погляд на майбутнє; ностальгію за минулим; політичну апатію; травми колективної пам'яті

Сценарії розвитку можуть бути описані зміною ставлення до травми. Поляки майже домоглися подолання травми. Допомогли їхня нелюбов до комунізму, наявність польської діаспори із західним досвідом, інноваційність, людський капітал, патріотизм тощо. Як вказує Штомпка, «всупереч очікуванням песимістів відносно скоро травма посткомунізму вступила в стадію лікування. У Польщі у середині 1990-х змінюється більшість негативних тенденцій, зникають деякі симптоми травм. Найбільш очевидні зміни у сфері довіри. Синдром недовіри після 1989 року поступився місцем зворотної тенденції, особливо довіри в суспільстві до інститутів демократії та ринку. У Польщі з'явився численний багатий середній клас, який почувається впевнено. Крім нових форм особистого та соціального капіталу є традиційні джерела, які успішно застосовуються в нових умовах. Міцні дружні, партнерські зв'язки, мережі знайомств. ».

Крім вельми неміцного останнього чинника, у Росії немає нічого з описаного Штомпкою.

Поглиблення травми можливе через нові витки шокової терапії або при погіршенні ситуації, нові маніпуляції на виборах, внаслідок стихійних лих, тероризму. Населення підтримує високий рейтинг Путіна, незважаючи на відкладені очікування, розуміючи, що ще більше поглиблення травми неможливе для здоров'я нації.

Збереження травми, але адаптація до неї – те, що відбувається у Росії протягом багато часу і характеризує апатію суспільства. Це дуже небезпечний сценарій, щось на зразок імунодефіциту. Тривале збереження та видозміна травми – це вже «виклик диявола», як казав Арнольд Тойнбі, на який немає відповіді.

Напередодні самогубства

Травма викликала аномію. Вона описана Емілем Дюркгеймом як стан напередодні самогубства. Аномія означає насамперед, що цінності, які люди вважали само собою зрозумілими, і порядок речей, що відтворюється, досягнутий практично і поведінково, руйнуються.

Про аномію цілих товариств заговорили лише зараз.

Ральф Дарендорф на початку 1990-х поставив діагноз посткомуністичним товариствам: аномія (відсутність норм або їх неузгодженість) замість колишньої гіперномії (наднормованості періоду комуністичних режимів). Соціально визнані значення розосередилися за різними верствами суспільства, формуючи реальності, що протистоять один одному, і відсутність спільних цінностей. Це створювало не розкол, а розколотість на шматочки.

Переживши цю аномію в 1990-ті, наше суспільство опинилося на рівні адаптації, втратило уявлення про культурні зразки, втратило уявлення про сенс життя та соціально визнаних ідеалів. І почало сприймати будь-яку ціннісну інтеграцію, яка конструює суспільство як прояв тоталітаризму.

Ідея розпочати все з чистого аркуша, як в Америці, суперечила реальному розподілу соціального знання (пам'яті, традиції, досвіду), який неможливо було відкинути, а можна було лише спотворити. Подібний задум спричинив би подібний результат у будь-якій країні.

Аномія в Росії 1990-х виникла з тих самих причин, які позначав Дюркгейм. А саме, через швидку зміну економічних відносин на капіталістичні за відсутності нових моральних обґрунтувань цієї діяльності.

Іншою причиною було, за Дюркгеймом, те, що органічна солідарність, що з'являлася, існувала поряд і разом з механічною. А це створювало серйозні конфлікти та ослаблення солідарності. У нашому суспільстві аномія виникла і через радикальну відмову від раніше колективно санкціонованих цінностей і норм і через повне руйнування механізму соціального конструювання реальності при анархічному порядку 1990-х.

І сьогодні ми не маємо колективних уявлень про відмінність добра і зла, про те, що таке співчуття, справедливість, жалість, милість, доброта, гарний тон, правильне мовлення, самоповагу, повагу до іншого, втратило сенс традиційно російське поняття правди та ін.

Не йдеться про те, щоб вигадувати норми для суспільства, що їх розгубило. А про те, щоб у ситуації їх руйнування акумулювати всі, що залишилися і існують у деяких середовищах, у свідомості багатьох людей, у сьогоднішній повсякденності та практиці значення та теоретично обґрунтувати нові. Щоб зробити ці значення не лише надбанням «вільно ширяючої» інтелігенції, а й соціально визнаними в масштабах суспільства.

Порядок, але анархічний

Аномія і зробила анархічний порядок 1990-х. Якщо держава ухиляється від допомоги, то система соціального зв'язку та безпеки руйнується і населення переходить до самодопомоги за межами соціальних зв'язків.

Така самодопомога є анархія. Її кінцевий результат: примітивна адаптація Самодопомога не складається у соціальний інститут. Питання про ідентичність та формування інтересів суспільства не виникає на цьому рівні. Це типово анархічний стан, коли соціальні зв'язки зруйновані і знову не утворюються.

Помилково розглядати адаптивну поведінку населення як самодіяльну кооперативну поведінку, як її сприймали деякі.

Сутність анархічного порядку визначалася слабкістю центральної влади, відсутністю колективних уявлень, недієвістю соціальних інститутів(що характерно для міжнародної системи, що має анархічний порядок), а також специфічно російськими рисами – самодопомогою та кооперацією (прямо за Петром Кропоткіном) та розривом «з чужою інтелігентською культурою» (прямо за Михайлом Бакуніном).

Анархія, яка традиційно сприймалася як безлад у російському посткомуністичному суспільстві 1990-х, могла стати типом порядку через інерцію колишніх соціальних інститутів і структур, що виникають не тому, що люди цінували їх у минулому, а тому, що функція відтворення зразка (в даному випадку самоповторення) і робила безладдя порядком.

Трактування індивіда, включеного в анархічний порядок, як адекватного західному, просто неписьменна. Буржуазний автономний індивід докорінно відрізняється від цього загнаного в кут поодинокі. Західний індивід автономен, незалежний, інструментально раціональний та персонально інтегрований. Анархічний, негативно-вільний індивід може бути автономним, він залежний, обмежений у своїй інструментальної раціональності, оскільки діє море хаосу, і персонально дезінтегрований.

Особливо напружено складаються відносини, що допомагає собі негативно вільного індивіда з іншими. За всієї російської схильності до колективізму і стихійно кооперації «інший» дедалі більше є джерелом небезпеки. Тому автономія мислиться не як самостійне цілепокладання, а як ізольованість.

Анархія як тип порядку не сприяла формуванню інших ідентичностей та інтересів, крім адаптації (виживання чи збагачення).

Зміцнення влади або будівництво інститутів демократії дає формальну структуру для подолання анархії, але не є ефективним доти, доки не складуться колективні уявлення про спільні цінності.

Анархічні практики допомогли, з погляду, остаточно звалити комунізм, але вони небезпечні. По-перше, тому, що не були ні сучасними, ні демократичними, відкидали країну до ранньофеодальної усобиці. По-друге, існуючи досить довго і по-своєму стабільно, анархічні практики починали репрезентувати силу, що перешкоджає позитивним змінам.

Апатичний порядок склався після розвалу анархічного під впливом бажання людей набути більш стійкого порядку та обрання президентом Володимира Путіна на цій хвилі. До другого терміну його обрання виник певний консенсус цінностей, який змінив колишній розпад, зумовлений реальним становищем країни.

Це цінності стабільності та безпеки, які сьогодні визнані кожним. Вони з'явилися поряд із примордіальними цінностями, які помилково приймаються за ліберальні чи модерністські. По суті, стабільність та безпека – не так цінності, як умови адаптації.

Маса та зондаж

Головна форма відносини російської влади із суспільством – зондаж. Наприклад, вкинута думка про неминучість житлово-комунальної реформи, яка полягає в тому, що населення має платити за погане житло повну без дотацій суму в обмін на покращення якості обслуговування. Кожен знає, що велика плата не покращує обслуговування, половина житла зношена настільки, що підлягає заміні. Якби кілька тисяч жителів Воронежа, де губернатор став негайно підвищувати ціни, не вийшли б на вулицю, реформа пройшла б.

Ще приклад. Перше вкидання ідеї укрупнення регіонів було зроблено представником президента у Приволзькому регіоні щодо Пензенської області. Вона, мовляв, дотаційна, похмура та ін. (зауважимо, як будь-яке російське місто, де немає нафти), і її треба розформувати, укрупнивши сусідні регіони. Цей проект був втіленням ліберальної зневаги до російського міста, він ігнорував значення Пензи як культурного центру. Полеміка у пресі зупинила ці плани.

Нове вкидання – ідея укрупнення регіонів. І якщо суспільство не висловить негативного ставлення до проекту у зв'язку з тим, що сьогодні небезпечно торкатися чутливого національного нерва автономій, що такий план може дати старт російському сепаратизму на Дону, в нафтоносних районах, що укрупнення в умовах депопуляції означає розпад країни, то хто знає, чим це все обернеться. У Сибіру та на Далекому Сході– малонаселених територіях – потрібні нові суб'єкти Федерації, а чи не укрупнення старих, свої Силіконові долини, які виробляють високотехнологічний продукт.

Зондувалася дисциплінарна структура університетського викладання. Передбачалося залишити лише такі «гуманітарні» дисципліни, як фізкультура та іноземна мова. Академік В'ячеслав Степін та низка інших вчених зуміли заперечити та відстояти філософію та вітчизняну історію як обов'язкові предмети вивчення.

Вирішили перевести частину університетів на місцеві бюджети, тобто просто закрити. Зондаж залишився без коментарів. Значить – переведуть.

Пенсійна реформа Зрозуміти сенс гаданих дій реформаторів було так важко, що маса не відповіла на зондаж. І реформа пішла.

Монетаризація пільг під тиском мас сповільнена. Бо виникла загроза, що маса перестане відповідати спорадично і виділить із себе шар, здатний брати участь у стійкому соціальному русі.

Сьогодні йде зондаж щодо Академії наук – справи Петра, гордості російської науки. З чим ми залишимося, якщо порушимо АН?

Особливістю зондажу є те, що так спілкуються із масою. Маса іноді реагує на зондаж, іноді ні. Але іншого способу спілкування з населенням влада не має. Спілкування за допомогою зондажу виробляє масу навіть там, де її раніше не було.

Жак Бодрійар, визнаний дослідник масового суспільства, визнає, що маса не завжди мовчазна і здатна лише до поглинання дій. Мовчання маси, на його думку, накладає заборону те, щоб говорили від її імені. Однак він сумнівається у здатності мас сьогоднішнього дня прийти в рух: «Уява маси видається колись між пасивністю і неприборканою спонтанністю… сьогодні вони – безмовний об'єкт, завтра, коли візьмуть слово і перестануть бути «мовчазною більшістю», – головне дійова особаісторії. Однак історії, гідної опису, – ані минулого, ані майбутнього – маси не мають. Вони не мають ні прихованих сил, які вивільнялися, ні устремлінь, які мали б реалізуватися. Їхня сила є актуальною, вона тут вся цілком, це сила їхнього мовчання» .

Досвід історії не вчить такого тлумачення. Сформований новий типмаси, виробленої над одному місці, а дистанційно з допомогою ЗМІ, є новим. Він не має минулого, а тому незрозуміло, яким буде його майбутнє.

З усього цього випливає, що апатичний порядок характеризує ставлення влади до населення як до маси, з якою спілкуються у вигляді зондажу.

Маса та маскульт

Масове суспільство пов'язані з феноменом масової культури.

Пояснення ситуації у політичних термінахНестачі демократії забуває про вік демократії в порівнянні з віком російської історії, який дозволяє побачити і інший аспект - напруженість полюсів, їх діалектичний зв'язок, наявність "прецедентних феноменів" (культурний скріп), або "констант культури", як кажуть філологи, на тому і іншому полюсі. Протиріччя це має той сенс, кажучи словами Бодрійара, що «тут все – структура, що підтримує ставки політики та різні протиріччя, тут все ще в силі соціальний сенс… У парі зондаж/мовча більшість… немає ні протилежних, ні взагалі виділених елементів… ні, отже, і соціального потоку: його зникнення – результат зміщення полюсів…»

Значить, якщо застосувати це твердження Бодрійара до Росії, знищення полюсів культури тут загрожує руйнацією соціальності. Саме таким шляхом, за схемою усунення полюсів, і діє всепоглинаюча маса – не спільність, не шар, а властивість людей різних верств до апатичного сприйняття реальності.

Маса сьогодні увірвалася до товариства з культурними претензіями. Суперечка про те, чи є вона продуктом ЗМІ, і насамперед телебачення, чи телебачення підлаштовується під її власну сутність, відповідає їй, може бути вирішено лише за умови розуміння механізмів виробництва культури як у загальному вигляді, так і власне в Росії.

Становлення масового суспільства, чиє життя – апатія і чиї стосунки з владою – мовчання влади, іноді пробуджене криками, викликаними зондажем влади, – це найвище втілення апатичного порядку. При цьому порядку апатії схильне все, зокрема і культура.

Апатичний порядок, що прийшов за анархічним, не подолав кризи ідентичності. Ідентичність задається не тільки і не так владою, а всією сукупністю практик. Російська і західна класична література, класичне мистецтво, фундаментальне освіту входили до цих практик поруч із комуністичної практикою, хоча й у деякому внутрішньому протиріччі до неї.

Ці структури ідентичності породили прошарок радянської інтелігенції, здатної жити скрізь у світі, а не тільки в СРСР, здатній продовжити свою діяльність у посткомуністичний період.

Анархічний порядок забезпечив поразку інтелігенції над ринком культури, культурне повстання мас. Апатичний порядок створив, вивів на громадську сцену граничні форми культурної апатії, усіляку попсу.

Виробництво культури здійснюється як у неспеціалізованій формі, так і у спеціалізованій. Неспеціалізованими є форми народної творчості. Загальновизнано, що народ і маса – не те саме. Народ має певну цілісність міфо-поетичного бачення і виявляє себе здебільшого у традиційних суспільствах, де постає як досить нерозчленована спільність, носій традицій.

Спеціалізоване виробництво культури – справа підготовлених еліт, існування та творчий характер яких інституційно підтримується так само, як це відбувається в науці чи техніці за допомогою контролю з боку наукового чи технічного співтовариства. Як пише німецький професор Ігор Смирнов, «соціальність… створює такі обставини для креативної, історично релевантної роботи, які перешкоджають участі в ній будь-якого індивіда, як він того б побажав, які фільтрують кандидатів… У суспільстві є також інституції, в яких зосереджується його креатив (чи то княжий двір, монастир, академія, університет, установи для публічного проведення дозвілля у вигляді театрів тощо). Гальмування спонтанної творчості, що виходить від мас. супроводжує… заохочення креативної діяльності у спеціально відведених для неї анклавах. Найважливіший результат такого позиціонування творців слід побачити в тому, що вони – через їхнє включення до колективу – піддають один одному взаємоконтролю. Вони самі відсівають ідеї, які здаються їм чомусь не гідними бути культурним капіталом» .

Ось цей механізм у сьогоднішній Росії є абсолютно зруйнованим. Поразка інтелігенції на загальнонаціональному ринку культури та торжество тут мас, що порвали з «чужою інтелігентською культурою» в період анархічного порядку 1990-х, на наш погляд, сформувало соціальне замовлення на гранично спрощені форми маскульту, відсуваючи прецедентні форми російської, російської та світової Існують значні явища культури, які були культурними скріпами, культурними константами і донині є характеристиками російської культури там) в анклави.

Російська класична література, відома більшості російських громадян хоча б зі шкільної програми та виступає прецедентом розуміння російської культури взагалі, сьогодні існує на таких околицях культури, що виникає питання, а чи є вона частиною культури нашого народу? Російська літературна еліта зробила модним рефлексію свідомості мас, її відображення та моделювання архаїки у гротескній формі. Результат – не зближення культурних полюсів і взаємопроникнення масової та елітарної культури, а жорстоке наруга мас, свідомості яких не протистоять жодні культурні зразки.

Значна частина виділених суспільством творчих сил підіграє масі, формуючи її такою, якою вона ще не була до їхнього уявлення про неї та зроблених зусиль зробити її адекватною своїм уявленням.

Порівняємо два сумні тексти: повість Михайла Кураєва «Капітан Дікштейн», що вийшла в роки перебудови, та повість Валерія Попова «Третє дихання», опубліковану 2003 року.

Повна поглиненість важким побутом, виживання, боротьба існування, апатія властива героям тієї й іншої повісті. Але у житті капітана Дікштейна є осмислене минуле, світлі дні. У житті героя Попова нічого, крім фінальної моральної рішучості, не здавати дружину-алкоголічку до лікарні і продовжувати мучитися. Героями володіє не несвідомий страх і прихована тривога, якими Бодрійар характеризує масу та її представників, а страх і тривога цілком реальні, спричинені нестерпним тягарем життя. Це – не політична апатія, хоча час і політика сформували тип поведінки героїв, що склався.

А скільки мільйонів людей перебувають в апатії через схожу причину нестерпності життя, бідності, незалежності життя від тебе самого.

Феномен маси, виробленої як індустріальним виробництвом, і ЗМІ, сьогодні істотно посилює погляд на апатію як наслідок панування мас.

Дійсно, маса індустріального суспільства на шляху до споживання виявилася незадоволеною, і їй дали споживати вульгарність, яку вона жадібно схопила, не виходячи зі стану індиферентності, апатії, неясної тривоги. Але хто дав цю вульгарність, яку описують як справжню сутність мас, що сьогодні виникли? Ті, хто кажуть, на відміну від мовчазної більшості. Звільнення мас виявилося у тому, щоб стати такими, якими їх описують.

Що попереду?

Труднощі сьогоднішнього російського розвитку такі, що не піддаються вирішенню в рамках вибору між добрим і ще найкращим. Закид Путіну західних аналітиків у тому, що він згортає демократію заради авторитаризму, не має відношення до реальності. Він міг бути висловлений будь-якому етапі посткомуністичного розвитку. Так вчені, які освоїли геометрію Лобачевського чи Рімана, могли б кинути закид у невігластві Евкліду.

Захід ніяк не зрозуміє реальностей інших народів, обтяжених та збагачених власною історією. Ми борсаємось у спрощених типах порядку. І апатія може бути визнана навіть досягненням порівняно з анархією, яка готова зірватися в хаос.

Що сталося за Останніми роками? Багато чого з того, що сталося, має поряд зі знаком плюс і знак мінус: з'явилися спільні цінності після аномії – стабільність та безпека. Але це цінності адаптації, а чи не розвитку. Відмовилися від концепції загальної політичної участі, визнавши різноманіття політичних культур у демократичному суспільстві. Але це сприяло формуванню апатичної маси. Знайшли деякий набір цілей. Але цей набір випадковий. Влада стала виявляти інтерес до створення громадянського суспільства, оскільки почала відчувати тягар відповідальності, який хоче розділити з іншими. Але є небезпека формування цих інститутів як філій влади. Зруйновано колективізм. Але йому на зміну прийшов не автономний індивід, а масовий з примордіальною ідентичністю. Не вирішуються проблеми науково-технологічної політики, конкурентоспроможності, депопуляції та загрози територіального розпаду, російського сепаратизму при реалізації плану укрупнення регіонів та ін.

Водночас апатія – стабілізаційний тип порядку, як і анархія, знайдено не в проектної діяльностівлади, а певній грі історичних наслідків ходу російської як з владою, і з народом. Для цього потрібна не спрощена ідеологія, а серйозний науковий аналіз.

Для того щоб говорити про трансформацію цього порядку в новий, треба, слідуючи нашій методології, простежити динаміку цінностей, які цінності на підході як загальнозначущі.

Сьогоднішні цінності стабільності та безпеки забезпечені недостатньо. Люди починають вимагати ефективності. Ми знову бачимо модерністські перебільшення щодо цього, ліберальні сподівання.

Є нова тенденція розгляду спрощених формально-раціональних схем порядку з горизонтальною інтеграцією, побудованої на основі граничної ефективності, калькулюваності – любові до кількісної обчислюваності успіху, таланту, прогресу та іншого, передбачуваності – звичності поведінки на відміну від смутних часів. Таке пасмо називається макдоналдизацією. Бо ресторан швидкого обслуговування "Макдоналдс" втілює цю примітивну за змістом, але найвищу за формалізації раціональності формулу порядку. Це веде до формально-раціонального порядку, який змістовно бідний: ефективність, передбачуваність (стабільність), калькулюваність (подвоєння ВВП) та контроль (безпека).

Чи хочемо ми жити у такому майбутньому порядку? Ні, звичайно, якщо він виникне заради себе самого. Так, якщо вибір буде між «жити чи не жити».

Проходження через низку передпорядків стало нашою долею, тому що ми не знали, що творили, руйнуючи соціальність в ім'я світлого завтра.

Валентина Гаврилівна Федотова – доктор філософських наук, професор, зав. сектором соціальної філософії Інституту філософії РАН

Спочатку значення слова «апатія» мало на увазі вкрай корисний та позитивний стан особистості. Термін, запозичений у давніх греків – послідовників стоїцизму ( apatheia – безпристрасність), використовувався для позначення здатності мудрих осіб вести життя, в якому відсутні антиморальні пристрасті та негативні афекти. Це стан стоїчного способу думок і дій, коли персона не відчуває радості та страждань від явищ, які викликають такі почуття у рядового смертного.

Сьогодні термін «апатія» є синонімом атімії та анормії, позначаючи наявність домінуючих властивостей: емоційної пасивності, глибокої відчуженості від того, що відбувається, безнадійної нестачі жвавості. Апатія – стан людини, яку можна описати словами: « нічого не хочу, не через те, що ліньки, а тому що все життя - нецікаве, незахоплююче, прісне, нудне».

При цьому небажання що-небудь робити і якось діяти - зовсім не миттєві примхи химерної та розпещеної особистості. Постійна апатія - специфічний статус внутрішнього світу особистості, особливий устрій психіки. Млявість мислення, холодність почуттів, відчуженість переживань можуть виникати поступово чи різко. Особа не розуміє природу таких відчуттів, не здатна ними управляти, тобто свідомими зусиллями вона не може змінити своє сприйняття світу.

Що таке апатія? Опис

По суті, апатія, що виникла до життя – своєрідний важіль нервової системи, що використовується для захисту і порятунку психіки від накопиченої напруги, що попереджає про виснаження ресурсів організму. Стан байдужості та байдужості виникає в той період, коли при впливі психотравмуючих факторів було вичерпано резерви психічної енергії. Відчуженість від подій реальності – наслідок тривалого порушення центральної нервової системи: для стабілізації роботи організму мозок ініціює процеси гальмування функцій. Такий природний механізм призначений попередження незворотного виснаження ресурсів психіки. Це специфічний надійний «запобіжник» організму від надмірної нервової напруги.

Проте в багатьох людей апатія перестав бути одиничним і короткочасним явищем, а заволодіває персоною на термін, вносить зміни у характер, стаючи своєрідним особистісним властивістю. Соціальна апатія у формі пасивності та безініціативності може бути рисою характеру окремих людей на певних етапах розвитку, виявляючись у низькій професійній активності та у суспільній інертності.

Як такий діагноз «апатія» у психіатрії відсутня. У розумінні клініцистів це симптом існування певної проблеми в психіці людини, який можна описати як «тотальну байдужість». Саме ця ознака найточніше відображає становище людини на даний момент. Варто відзначити, що байдужість поширюється не на якусь конкретну сферу життєдіяльності: персона байдужа всім проявам життя.

Апатію добре передає мовна конструкція. мені байдуже». Тобто для людини однаково: світить сонце чи йде дощ, він отримав премію чи втратив гаманець, він піде на дружню вечірку чи залишиться вдома на самоті, він з'їсть апетитний стейк чи отримає на вечерю соєві сосиски. Для особи з апатією не існує принципової різниці між радісними та сумними подіями, досягненнями та промахами, придбаннями та втратами. Будь-яке явище незалежно від його знака: плюс чи мінус не викличе емоційної реакції.

Однак варто відрізняти апатію від спорідненої аномалії – абулії, які часто йдуть рука об руку. Апатія – байдужість, а абулія – бездіяльність. Якщо при апатії людина продовжує існувати як би за інерцією, не відчуваючи жодних емоцій, то при абулії у нього просто зникають спонукання щось робити.

Стан споглядальної бездіяльності - ознака.Безучасність до навколишнього світу – негативний прояв різних соматичних, неврологічних, психічних патологій, таких як: деменція при хворобі Піка, демінція сенільна альцгеймерівського типу, кліщовий бореліоз, ВІЛ-інфекції. Апатія може розвинутись при прийомі деяких фармакологічних засобівнаприклад, нейролептиків.

Апатія може виступати специфічною клінічним симптомому межах депресивних розладів.Апатія та депресія – споріднені душі. Але якщо при «чистій» депресії персону виснажують негативні почуттято при апатії зникають контрастні поняття. Людина не відчуває різниці між «сумно – весело», «сумно – радісно». Одним словом, для нього все «ніяк».

Однак відсутність зовнішніх проявів переживань у суб'єкта з апатією не завжди має на увазі, що у людини зовсім зникла можливість щось відчувати. Просто справжні відчуття часто бувають приховані у глибинних відділах підсвідомості і демонструються на свідомому рівні. До того ж, апатія позбавляє насиченості та яскравості переживань, тому складається враження, що емоцій у людини зовсім немає.

Симптоми апатії

Персону, яка перебуває у стані апатії, легко відрізнити від оточуючих, оскільки симптоми цієї аномалії добре помітні зовні. Головна сутність апатії – повна байдужість до того, що відбувається, що проявляється у помітному зниженні життєвої активності. Людина втрачає інтерес до захоплень, не виконує улюблених занять, скорочує кількість контактів з друзями. У людини зникає інтерес не тільки до радісних подій, але вона не виявляє жодних реакцій на явища, які в нормальному стані викликають ворожість, огиду, гнів.

В оточенні людей його виділяє абсолютно безпристрасні промови та байдуже поведінка. Встановлюється повна відчуженість особи від соціуму. Він схильний ігнорувати питання, адресовані йому, або відповідає на них односкладово. Помітна ознака апатії: відсутність співчуття до проблем близьких людей, зникнення співпереживання до рідних труднощів, нездатність радіти за їхні успіхи. Нерідко з його вини взаємини в сім'ї набувають ворожого характеру. При цьому чим більше уваги приділяє родич, тим далі особа з апатією прагне від нього віддалиться.

Персона вважає за краще не діяти, безцільно проводити час. Людина продовжує ходити на роботу або відвідувати заняття, проте вона це виконує за інерцією. Він не виявляє жодної ініціативи і виконує свої обов'язки, не прагнучи отримати якийсь гідний результат, а виконуючи їх аби якось зробити роботу.

Поза людини з апатією – статична, неначе нежива, голова опущена, погляд згаслий. Візуальні симптоми апатії – повне зникнення мімічних реакцій якісь явища. На обличчі людини не відбиваються ні симпатія, ні антипатія, ні смуток, ні радість. Мова суб'єкта позбавляється будь-яких емоційних модуляцій. У оповіданні простежується індиферентні нотки стосовно всіх об'єктів реальності.

Ознака апатії, помітна неозброєним поглядом – пропадання будь-яких вегетативних реакцій на подію, тобто обличчя людини і не червоніє, і не блідне, якщо індивід стає свідком об'єктивно тривожної ситуації. Також спостерігається істотна убогість жестів, повна відсутністьбудь-яких спонтанних рухів.

Можуть спостерігатися ознаки неохайності і неохайності, аж до повного ігнорування заходів особистої гігієни.

Причини апатії

Апатія- симптом, який може вказувати на захворювання соматичного, неврологічного, психічного рівня. Перед тим, як розпочати лікування аномального стану, слід виключити такі причини:

• шизофренію;
• депресивні розлади;
• захворювання центральної нервової системи органічної етіології;
• деменції різного генезу;
• СНІД;
• онкологічні ураження головного мозку;
• алкоголізм та наркоманію;
• ендокринні дисфункції

Досить часто причини апатії – прийом деяких медикаментів, серед яких: бензодіазепінові транквілізатори, снодійні засоби, трициклічні антидепресанти, антибіотики, оральні контрацептиви Тому якщо при прийомі якихось ліків виникла втома, сонливість, слабкість та байдужість, необхідно проконсультуватися з лікарем для заміни лікарських засобів.

В числі психологічних причинапатії пальму першості утримує психоаналітична концепція, за якою апатія – захисний механізм психіки, покликаний нейтралізувати інтенсивні переживання особистості. На думку адептів цього вчення, апатія сприяє на якийсь час зменшити значущість бажань і потреб особистості, що дозволяє змінити світогляд, тим самим усунувши внутрішній конфлікт.

Інша група вчених-психологів вважає, що причина апатії – наслідок надмірних переживань особистості, а її завдання – знизити інтенсивність проявів емоційної сфери. Оскільки процес переживання емоцій пов'язаний із значною витратою психічної енергії, у будь-якої людини настає момент, коли ресурсів організму просто не вистачає для емоційних реакцій. Апатія - своєрідний "перемикач" сфери почуттів на роботу в енергозберігаючому режимі.

Інша думка, апатія – спосіб запобігання нервовому зриву, що стримує відповідальних і цілеспрямованих осіб від надмірних трудових подвигів. Нерідко раптова байдужість виникає в ініціативних та заповзятливих суб'єктів, які дерзають на професійній ниві 24 години на добу. За рахунок розвитку байдужості до організму трудоголіка отримує необхідний відпочинок.

У деяких випадках встановити причини апатії досить складно, оскільки винуватці життєвої млявості людини приховані у глибинних відділах психіки – у підсвідомості. Завдяки зануренню особи у гіпнотичний транс вдається встановити, що причини нинішнього охолодження до життя – психічні травми минулого. Тобто в особистій історії була якась психотравмуюча ситуація, що завдала індивіду сильних страждань. Шляхом виникнення апатії підсвідомість намагається захистити індивіда від нових душевних мук.

Почуття тривоги - поширений стан, що виникає при дії психотравмуючих факторів або передчутті неприємностей.

Апатія - це комплекс психологічних станів, при якому людина відчуває байдужість до чогось. Дане захворювання характеризується масою супутніх симптомів, які ускладнюють життя Подібна патологіявивчається у психології вже давно. Існує значна кількість факторів, що провокують, які можуть підштовхнути людину до такого стану.

Захворювання може бути короткочасним, а також триватиме протягом багатьох років. Затяжної патології позбутися набагато складніше, ніж свіжої проблеми. Проблеми в лікуванні полягають у складності діагностики, оскільки причини часом приховані глибоко у підсвідомості людини.

Досвідчені фахівці у своїй використовують цілу масу підходів. Психотерапія в більшості випадків поєднується з прийомом препаратів, що підвищують настрій та надають тонізуючу дію. У апатичних людей зникає смак життя. Вони перестають цікавитися чимось. Даний стан нерідко поєднується з депресивними та поведінковими розладами. Своєчасна діагностикаукрай важлива.

Що таке апатія?

Що таке апатія і як вона проявляється? Цей психологічний термін означає стан відчуженості, яке приносить задоволення. Апатична людина живе з відсутністю мотивації. Захворювання з часом може посилюватися. За такої патології людина перестає сприймати світ болісно і ніби втрачає всі фарби. Хворий виглядає млявим.

Апатичний стан може розвиватися поступово і стати реакцією у відповідь на перенесену психологічну травму. Сприяти розвитку хвороби може розчарування чи серйозне потрясіння, яке залишає відбиток у підсвідомості.

Апатичний стан із медичної точки зору має складну характеристику. Захворювання проявляється синдромом, який дозволяє бачити людині світ крізь щільну лінзу, втрачається чутливість та сприйняття.

Стан апатії слід диференціювати від депресії. Хоча обидва ці захворювання часто поєднуються, але мають принципові відмінності. При депресії людина почувається пригніченою та сумною. Синдром апатії не проявляється ніякими почуттями, а скоріше байдужістю. Людина може відмовлятися від їжі, у неї погіршується апетит та загальний стан.

Апатія, що це таке, як упоратися з нею, цікавить усіх хворих. І це невипадково. Самостійна терапіянеобхідна нарівні за допомогою професіонала. Термін апатія - це в психології означає прояви зниженого сприйняття навколишнього світу. При цьому нерідко присутня лінь і відсутність бажання до будь-якої діяльності.

Значення слова апатія у багатьох асоціюється із повною втратою сенсу життя. Патологія може виникнути і натомість синдрому хронічної втоми. Відбувається перегорання почуттів, емоцій та прагнень.

Апатія - це стан, що не приносить людині задоволення. Багато хто відзначає єдиний плюс - відсутність негативних емоцій. Апатичний настрій, що повторюється періодично, досить тривожна ознака, який має насторожувати. Не можна ігнорувати хворобу, інакше вона може перейти у хронічну форму.

Причини захворювання

Причини апатії можуть бути різними. Пік загострень часто посідає осінній і весняний періоди. У цьому відчувається слабкість. Хвороба може провокуватися безліччю факторів, основні з яких:

• тривала психологічна травма;
• смерть близьких людей;
• проблеми, які неможливо вирішити;
• велика кількість роботи та мало відпочинку;
• проблеми сімейного характеру;
• поява світ дитини (особливо у ранньому віці);
• синдром хронічної втоми;
• серйозні захворювання;
• прийом деяких препаратів, які впливають настрої;
• період статевого дозрівання;
• вагітність.

Байдужість до всього нерідко виникає після розриву. Такий стан характерний як для жінок, так і для чоловіків. Апатія, причини якої різноманітні, властива трудоголікам та людям, які займаються діяльністю, що потребує підвищеної відповідальності.

Апатія до всього та супроводжуюча її слабкість часто є хронічним процесом, що повторюється через певні проміжки часу і виявляється за наявності провокуючих факторів. Коли нічого не хочеться робити, присутня втома, побороти яку не можна, рекомендується звернути увагу на такий стан, що привертає.

Психологія виділяє це захворювання на окрему групу, оскільки має складну етіологію. Коли виникає апатія, то першими ознаками стають занепад сил та слабкість. Такий стан виникає при впливі людини протягом тривалого проміжку часу. Психіка просто не справляється із такими навантаженнями.

Апатія може бути не просто станом тимчасового характеру, а й постійно присутнім синдромом. При цьому деякі люди справляються з початковими ознаками патології самостійно, іншим доводиться звертатися за допомогою до фахівців.

Виникаюча слабкість при апатії характеризується як млявістю мислення, а й загальмованими психологічними процесами. Досить часто попередником хвороби є активна діяльність чи боротьба із чимось, яка закінчилася безуспішно.

Результатом апатичного синдрому є як слабкість, а й відсутність емоцій. Людина може перейти з депресивного стану до пригніченого та байдужого.

Симптоми патології

Повна апатія до життя проявляється рядом характерних ознак. Іноді люди, які звикли контролювати свої емоції, не виявляють жодних ознак, помітних оточуючим, проте це лише посилює проблему.

Апатія, значення якої часто недооцінюють, є недугою, що викликає як психологічні симптоми, а й фізіологічні. У хворих нерідко відзначається порушення випорожнень і млява травна функція.

Основні симптоми апатії:

1. Відсутність емоційної реакції на те, що відбувається. Людина відчуває слабкість, млявість і звертає ні на що увагу.
2. Постійне бажання лежати чи сидіти в одній позі. Хворій людині іноді дуже важко вставати вранці. Млявий стан може супроводжувати протягом усього дня.
3. Погіршення зовнішнього вигляду та самопочуття. Ознаки апатії доповнюються байдужістю людини до гігієни, роботи та будь-якої діяльності. Навіть за пасивної поведінки у хворого відзначаються симптоми втоми.
4. Небажання будувати плани на майбутнє, повна відсутність будь-яких інтересів. Такі люди часто йдуть до тями, вони практично ні з ким не спілкуються.
5. Порушення пам'яті та розумових процесів. Людину витягувати з такого стану дуже складно.

Захворювання може призводити до інших супутніх патологій. Така недуга, як апатія, симптоми має найрізноманітніші. У деяких випадках у хворого виникають напади агресії та роздратування при спробі іншої особи витягнути його із зони комфорту. За рекомендаціями лікаря в процесі стабілізації стану можуть брати участь і інші члени сім'ї.

Особливо важко протікає хвороба у людей з онкологічними патологіями та у тих, хто страждає психологічними недугамиу хронічній формі. Більшість людей бояться визнавати симптоми апатичного стану, адже це свідчить про нестабільність в емоційній сфері. Тим самим вони лише посилюють перебіг недуги.

У хворих часто відзначається знижений тиск. Такі люди схильні до постійного сну чи дрімоти. Будь-яка, навіть потребує зусиль, діяльність призводить до втоми. У будинку в людини панує безладдя. На тлі байдужості може статися сімейний конфлікт.

Якщо на недугу не звертати уваги, то вона може призвести до депресії. При цьому загострюються хронічні хвороби. Страждають органи ШКТ, порушується мозковий кровообіг. Може приєднатися вегето-судинна дистонія.

Способи лікування

Як вилікувати апатію може визначити лікар. В більшості випадків лікарська терапіявідсувається другого план. Коли постає питання про те, як перемогти апатію, на допомогу приходять сучасні методи психотерапії.

Однак у тяжких випадках допоміжним методом є медикаментозне лікування. Основна група препаратів:

1. Антидепресанти – допомагають покращувати настрій хворого, тонізують та злегка підвищують показники артеріального тиску. Мають низку протипоказань, призводять до звикання.
2. Ноотропні засоби. Поліпшують мозковий кровообіг. Регулюють тонус судинної стінки. За рахунок покращення живлення мозку, підвищується опірність організму до стресу.
3. Анксіолітики. Застосовують найрідше. Використовують у разі, коли апатія супроводжується тривожними розладами.

Більшість людей задають питання, як вийти з , адже не завжди це так просто. На початкових стадіях захворювання боротися з недугою набагато легше. Добре допомагають індивідуальні консультації у психотерапевта. При цьому детально проробляються фактори, що провокують: травми, проблеми, конфлікти. Групові заняттятакож дають дуже позитивний результат.

Боротьба з апатією в підлітковому віцівключає казкотерапію, ліплення, лікування піском. Головне, що необхідно зробити, так це витягти людину з її стану. Іноді виникають труднощі, коли постає питання, як боротися з апатією. Не завжди легко донести до людини доцільність терапії. Деякі хворі відмовляються від основних методів лікування, вважаючи себе абсолютно здоровими.

Як боротися з прогресивною апатією, необхідно знати всім. Крім сучасних методів психотерапії, можна використовувати і домашні способи.

Додаткові методи лікування

Як боротися із апатією самостійно? Лікування в домашніх умовах у тяжких випадках виключено. Терапія має відбуватися за умов психоневрологічного диспансеру. Однак, як боротися з апатією легко, допоможе розібратися фахівець.

Насамперед необхідно змінити свій спосіб життя. Спочатку кардинальних змін бути не повинно. Нові звички слід вводити поступово. Необхідно регулярно приймати контрастний душ, Що посилить кровообіг і допоможе підбадьоритися. Спочатку навіть таке легке завдання викликатиме труднощі.

Щоб відповісти на питання, як впоратися з апатією, спочатку рекомендується оцінити ступінь тяжкості проблеми. Потрібно розібрати по поличках суть негативного стану, спираючись на такі рекомендації:

1. Виразити почуття апатії на папері за допомогою кольорових олівців. Намалювати свої емоції якомога яскравіше.
2. Осмислити, що саме заважає змінити свою поведінку.
3. Проаналізувати причину того, що відбувається.
4. Переформулювати негативну установку на позитивну.

Відповідь на питання, як подолати апатію, не завжди легка. Перш ніж намагатися застосовувати складні техніки, рекомендується опрацювати основну суть проблеми. Лікування апатії в першу чергу спрямоване на подолання бар'єру, що заважає вийти зі стану.

Необхідно розкласти проблему на складові і зрозуміти, чому вона оберігає хворого. Можливо захворювання дозволяє людині відпочити від набридлої роботи. Перш ніж говорити, як вийти зі стану апатії, слід зрозуміти зиск своєї хвороби для несвідомого. Адже якщо людина тривалий час не звертає уваги на свій емоційний стан, то психіка починає сама проявляти себе, але лише негативними установками та образами.

Як лікувати апатію, викликану незадоволеністю собою чи умовами свого життя, хочуть знати усі. Необхідним методом терапії є підвищення самооцінки та власної значущості. Для цього потрібно взяти чистий аркуш паперу та написати на ньому всі негативні переконання. Потім перефразувати їх у протилежні, що мотивують установки.

Як позбутися апатії в такий спосіб? Потрібно просто щодня промовляти позитивні установки тричі на добу. Поступово несвідоме запам'ятає інформацію і мислення почне змінюватися.

Самостійна терапія

Щоб знати, як подолати апатію, слід добре проаналізувати своє минуле. Якщо проблема відома, це полегшує поставлене завдання. Питання, як із нею боротися, хвилює всіх без винятку. Необхідно уявити себе з боку цієї проблеми, відчути її і почути звуки, можливо, це буде і голос. Позбавлятися проблеми потрібно заміною її на позитивний образсамого себе.

Апатія, лікування якої комплексне, піддається безлічі технік. Поданий спосіб заснований на заміні негативного образу позитивним. Після того як людина представила негативний образ у всіх фарбах, потрібно зробити те саме, але трохи інакше. Перешкоду потрібно не долати, а поступово витісняти. Слід сформувати позитивний образ, зробити його в думках яскравим, зі звуками і побачити себе здоровим. Подумки замінити негативну картинку на позитивну. Зробити так 3 рази. Вправу потрібно виконувати регулярно.

Боремося з апатією та за допомогою самонавіювання. Однак менше слів, більше справи. Тому що несвідоме погано сприймає слова. Краще уявляти все, подумки занурюючи себе у здорову атмосферу.

Якщо виникло відчуття апатії до всього, що робити? Звичайно, необхідно піти на прийом до психотерапевта. І не забувати про самостійне лікування. Коли виникла апатія, що робити, якщо не хочеться, цікаво багатьом. Перше – це не змушувати себе силою. У жодному разі не лаяти себе, а, навпаки, наголошувати на перевагах.

Добре допомагають заняття малюванням, ліпленням, плаванням. Лікар, який витягнув хвору людину з апатії, не може дати гарантій на майбутнє, тому рекомендується постійно аналізувати свої думки, витісняючи негативні.

Хвороба апатія, як позбутися грамотно і що робити при погіршенні симптоматики, можна дізнатися лише після аналізу загального стану людини. Оцінити проблему можна лише при підході до неї з різних боків. Як вийти з апатії та перебороти її, підкаже лікар психотерапевт чи психолог.

Багато психічних відхилень є результатами висновків та вчинків, які людина здійснила у міру свого життя. Можна залишатися душевно здоровими, однак у процесі життя захворіти через те, що робилися неправильні вчинки чи формувався негативний світогляд. Ці передумови призводять до апатії, про ознаки, симптоми, причини та лікування якої йтиметься у статті.

Апатія може наздогнати будь-якої миті життя. Особливо небезпечними стають стресові періоди, наприклад апатія при вагітності. Нерідко її плутають з іншими явищами, як лінощі, депресія, втома, сонливість і т.д. Як боротися з апатією? Все, що потрібно знати про цей стан, буде розказано далі.

Що таке апатія?

Що таке апатія? Психологи вважають апатію серйозним душевним станом, який потребує усунення. Апатія - психічний стан, при якому людина абсолютно байдужа до всього, що її оточує. Саме в такому стані відсутня енергія навіть для того, щоб стати з ліжка або привести себе до ладу. Людині «все одно», її ніщо не тішить і не спонукає до дій. У деяких релігіях даний стансприймається як передсмертне.

Апатичну людину дуже легко розпізнати. Він нічого не хоче, не виявляє емоцій, найчастіше займає нерухому позицію. Найчастіше він перебуває вдома, оскільки він не має ні бажання, ні енергії для того, щоб рухатися. Усі інтереси та прагнення відсутні, навіть якщо раніше й були.

Нерідко апатію порівнюють із втратою сенсу життя. Тільки здорова людина відчуває втраченість у світі, коли не знає, куди їй йти і що робити. Апатичний індивід вже не турбується на рахунок того, що йому нема чого прагнути. Йому байдуже, що часто виражається словами «я в депресії». Однак ці стани різні між собою.

Апатія проявляється у двох напрямках:

• Відсутність енергії для того, щоб щось робити – абулія.
• Відсутність будь-яких бажань.

Ці ознаки взаємопов'язані між собою. Відсутність бажань призводить до відсутності енергії, а коли людина нічого не досягає, то у неї не можуть виникнути бажання. Це замкнене коло, яке повинна розірвати сама людина будь-якими способами.

Значними стають емоції, які є генераторами енергії та бажань. Вони можуть бути позитивними та негативними. Важливо інше – переживання емоцій викликає в людини якісь бажання, які вони своєю чергою провокують вироблення енергії, яка потрібна на здійснення дій. Таким чином, апатією можна назвати беземоційний стан, байдужість та байдужість.

Депресія та апатія

Депресія та апатія – різні стани. Однак апатія може розвивати депресію, як і депресія може бути однією з ознак апатії. Не слід плутати дані стану з хронічною втомою, яка пов'язана з фізичною стомлюваністю організму Людина відпочине і знову діятиме. Апатичний варіант депресії проявляється у зниженні активності, уповільненні мислення, розладі емоційної сфери, зниженому настрої. Можуть спостерігатися соматичні розлади, наприклад, кишкові порушення, головний біль.

Які відмінності можна побачити у цих двох станах?

1. Депресія може супроводжуватись переживанням негативних емоцій. При апатії людина взагалі відчуває жодних емоцій – ні позитивних, ні негативних.
2. Депресія може стати тимчасовим явищем, з якого людина здатна вийти сама. Апатія часто є занедбаною формою депресії, яка усувається лише за допомогою психотерапевта.
3. Депресія не позбавляє людей бажань. Тимчасово можна відчути занепад сил, проте людина страждає не через втрату бажань, а через їх недосяжність. При апатії людина не має ні бажань, ні сил, вони з'являються.

Найцікавішою відмінністю депресії та апатії є стан щастя. Людина в депресії апріорі є нещасливою. Він розуміє, чого хоче, усвідомлює недосяжність своїх цілей, переживає негативні емоції- Стан нещастя. Людина в стані апатії може бути щасливою. Він байдужий, його ніщо не турбує. Він може бути щасливим лише тому, що лежить на ліжку та нічого не робить.

Обидва стани можуть переходити один до одного, а також доповнювати один одного. Якщо депресія говорить ще про сенс життя, то в апатії людина вже не бачить ніякого сенсу свого існування.

Лінь і апатія

Дуже легко сплутати апатію з лінню. І в тому, і в іншому стані людина перебуває у пасивному становищі. Йому не хочеться діяти. Однак якщо лінь може бути симптомом апатії, то апатія не є частиною лінощів.

Нерідко люди ведуть неправильний спосіб життя. Постійно втомлюючись на нелюбих роботах, займаючись нецікавими справами, вирішуючи питання, які їх не захоплюють, вони втрачають життєву енергіюта мотивацію. Фізична втома є такою ж природною, як і лінощі. Якщо людина багато працювала, вона втомилася. Якщо людина не бачить сенсу у своїх діях чи вирішенні будь-якої проблеми, тоді у неї виникає ліньки.

Апатія і ліньки схожі між собою тим, що людина не бажає рухатися. Відмінність полягає в тому, що при лінощі у людини є бажання. У нього просто немає мотивації для дій та досягнення своїх бажань. При апатії людина не рухається через відсутність бажання і відсутність мотивації, а про енергію можна вже не згадувати.

Психологи говорять про те, що цілком нормально втомитися і деякий час полінуватися. Сучасне негативне відношеннядо лінощів є необґрунтованим. Люди мають властивість втомлюватися і втрачати мотивацію до дій. Лінь та апатія говорять про необхідність відпочити, подумати про доцільність свого режиму дня та необхідність його змінити. Найчастіше ліньки проходить, якщо людина дасть собі відпочинок і трохи відволіктися іншими справами, які його мотивують до дій (це друга відмінність від апатії - людина втрачає мотивацію до одного виду діяльності, але відчуває інтерес до іншого; при апатії мотивація та бажання губляться у всіх сферах життя). При апатії скільки не відпочивай, енергія не з'явиться, оскільки відсутня найголовніший чинник – бажання та цілі, які й наділяють людину енергією.

Апатія при вагітності

Негативною стає апатія, якщо вона проявляється у жінки під час вагітності. Її причинами можуть стати гормональні збої, прояви хронічних хвороб, а також страх перед материнством або нездатністю в майбутньому забезпечити дитину. Нерідко цей стан виникає при вагітності, якщо жінка залишається одна - чоловік її кидає.

Апатія не завдасть шкоди, якщо жінка вживе всіх заходів щодо її усунення. Цілком нормально на деякий час впасти у пригнічений стан. Якщо є якісь життєві проблеми, то вони природно викликають негативні емоції. Апатія - це придушення емоцій, щоб вони не викликали неприємних думок та переживань.

Апатія стане небезпечним станом, якщо жінка посилюватиме її своїм внутрішнім настроєм. Відсутність зовнішньої підтримки у вигляді люблячого чоловіка(батька майбутньої дитини) або родичів, подруг також спровокує тривалий апатичний настрій. В даному випадку краще звернутися за допомогою до психологів, оскільки фактори можуть виявитися набагато сильнішими, ніж воля вагітної жінки.

Тут активно застосовуються такі способи усунення апатії, як заняття улюбленою справою, прогулянки на свіжому повітрі, відвідування цікавих та красивих місць, які викличуть позитивні емоції, легка гімнастикаспілкування з приємними людьми, знайомства з новими друзями. Жінці під час вагітності не слід відмовлятися від смачних страв, ароматерапії (вдихання спокійних та приємних запахів), вишивання. Немаловажними стають здорове харчування та подорожі, які надихнуть, дадуть нових вражень, надовго запам'ятаються.

Апатія при вагітності є небезпечною тим, що жінка перестає стежити за власним здоров'ям. Адже її фізичний станповністю впливає те що, як розвивається малюк всередині неї. Добре, якщо жінка згадає хоча б про малюка, якому вона бажає здоров'я, якщо про себе вона вже нічого позитивного не думає.

Стан апатії

Психологи заспокоюють багатьох, які періодично впадають у стан апатії. Вони говорять про те, що для живої істоти, яка переживає емоції, цілком нормально часом не відчувати їх зовсім. Це є як сильно бурхливих емоцій, і постійних невдач.

• Людина емоційно перегорає, коли переживає якісь сплески почуттів. Тут може йтися як про негативні, так і про позитивні емоції. Людина неспроможна постійно емоціонувати. Настає межа, коли настає "тиша" - людина не відчуває ні позитивних, ні негативних емоцій.
• Людина емоційно втомлюється від невдач, які її наздоганяють. Постійний стрес, невдоволення собою, роздратування призводять до апатії. Втрата сенсу життя – це втома від постійної боротьби, яка закінчується невдачами.

Тут йде мовапро апатію як про період, який іноді настає у кожного. Будь людина успішною або найбіднішою і найнещаснішою, вона схильна іноді впадати в стан апатії. Це свого роду перепочинок, щоб поміркувати, відпочити і заспокоїтися, що є корисною психічною властивістю, коли людина змушена віддаляється від усього, що викликало в ньому емоції.

Посилення ситуації виникає тоді, коли людина підкріплює своє негативне ставлення до апатії невдоволенням своєю особистістю. Він починає критикувати себе, що відтягує день виходу із апатії на тривалий термін. Чим довше людина перебуває у стані апатії, тим глибше воно закріплюється, що призводить до необхідності звертатися за допомогою до психотерапевтів, щоб вийти з нього.

Якщо виникав «тимчасовий перепочинок», слід не критикувати себе. Це відпочинок, щоб переглянути власні дії, які призвели до « емоційної втоми». При цьому не забуваємо про сенс свого життя і розглядаємо плани досягнення цілей.

Ознаки апатії

За якими ознаками можна розпізнати апатію? Найголовнішими з них стають:

1. "Параліч емоцій" - байдужість, байдужість, відсутність емоційних проявів.
2. Абулія – зниження активності з відсутністю психічної мотивації.
3. Малорухомість.
4. Безініціативність.
5. Небалакучість – мова сповільнена, байдужа, загальмована.
6. Провали у пам'яті.
7. Загальмоване мислення.

Серед людей апатичної людини можна розпізнати за двома ознаками:

1. Байдужість до всього, що відбувається навколо.
2. Саморуйнування шляхом заподіяння собі шкоди чи спроб покінчити життя самогубством.

Пригнічений і похмурий настрій є нормальним, якщо він триває кілька днів. Однак якщо цей стан триває тижнями у супроводі з безвихідністю, пригніченістю, безнадійністю, глибоким сумом, втратою інтересу до активного життятоді слід бити на сполох.

Апатична людина відрізняється своїм неохайним виглядом. Нерідко у такої людини у квартирі брудно. Сам він не вмитий, не нафарбований, не причесаний і т. д. Частими стають випадки бажання апатичної людини повністю відгородитися від навколишнього соціуму. Йому добре на самоті, де він може себе не змушувати діяти, коли він перебуває в апатії.

Життя апатичного індивіда складається саме так, як про неї думає. Він не діє не через лінощі, а через те, що життя, в його уявленні, нудне, нецікаве, нудне, сіре. Не дивно, що людина в апатії починає жити таким життям.

Симптоми апатії

Апатія характерна своїми відмітними симптомами, які видно оточуючим людям. Вона проявляється:

• Без ініціативи.
• У байдужості до навколишнього світу і того, що відбувається.
• На самоті.
• В лінощі.
• У замкнутості.
• У смутку.
• У поганому настрої.
• У сонливості.
• У загальмованості.
• У відсутності емоцій та апетиту.
• В обмеженні спілкування.
• у пасивності.
• У небажанні кохати і бути коханим.
• Без радості від дрібниць.
• У залученні страждань.
• У знеціненні всього у світі. Людина не знає ні страждань, ні щастя, тому повністю позбавлена ​​почуттів та уподобань.
• Усунення волі.
• Без планів на майбутнє, мрійливості.
• Без співпереживання, співчуття.

Найвизначнішим симптомом є втрата інтересу до того, що раніше захоплювало. Спробуйте запропонувати людині зайнятися тим, що раніше було її хобі. Відмова з яскравим виразом смутку на обличчі говорить про апатію.

Зовні людина виглядає як нежива, беземоційна, байдужа і байдужа до всього (відсутні бажання). Його вчинки статичні та беземоційні. На обличчі немає жодних проявів почуттів та емоцій. Якщо йому ставити запитання, він може їх ігнорувати чи односкладно ними відповідати. Апатична людина відкидає будь-який прояв інтересу до нього у вигляді уваги та бажання з нею побачитися.

У діяльності людина не виявляє ініціативи. Він може працювати і чимось займатись, проте все відбувається на рівні інерції. Він просто виконує якусь роботу звичними діями, не переймаючись ні про що.

Крім відсутності дотримання гігієни та неохайності можна відзначити нав'язливість рухів: постукування, фіксація погляду на чомусь і т. д. Людина втрачає апетит і може довго спати, що спровоковано втомою як фізичною, так і емоційною.

Причини апатії

Які причини призводять до такого сірого існування як апатія? Знаючи про фактори, що призводять до неї, можна заздалегідь провести профілактику щодо їх усунення:

1. Депресія.
2. Сильний стрес через звільнення з роботи, смерть близького, війни, розрив відносин і т.д.
3. Порушення роботи мозку.
4. Спадковість.
5. Вплив лікарських препаратів: снодійне, протизаплідні таблетки, антибіотики, серцеві ліки, стероїди.
6. Ендокринна дисфункція.
7. Хронічні захворювання, які фізично та емоційно вимотують своїм лікуванням.
8. ПМС ( передменструальний синдром) у прекрасної половини.
9. Алкоголізм та наркоманія.
10. Нереалізованість, невдачі.
11. Відсутність самовираження, моральне придушення.
12. Літній вік.
13. Емоційне вигоряння внаслідок швидкого темпу професійної активності.
14. Авітаміноз, нестача сонячного світла.
15. Енергетичний спад.
16. Фізична та емоційна напруга.
17. Важка хвороба.
18. Психічні захворювання: депресивний розлад, шизофренія і т.д.

Апатія вважається психологічною захисною реакцією організму на зовнішні подразники, які спричиняють негативні переживання сильної інтенсивності. Проблеми зачіпають людину, оскільки вона надає конкретним речам великого значення. Якщо людина не здатна в короткий термін усунути проблему та задовольнити свої бажання та потреби, тоді психіка захищається через апатію – повна байдужість до проблеми. Це свого роду спосіб переглянути свій світогляд та настанови, які раніше викликали сильні емоції.

Іноді апатія стає засобом спонукання до відпочинку. Людина за короткий час пережила сильні емоції, які вимотали організм. Щоб вимкнути їх, необхідно створити стан апатії.

Будь-яка життєва криза може стати причиною апатії – коли необхідно переглянути своє життя і знайти призначення або залишити колишні цілі, проте іншими способами їх досягати. У будь-якому випадку апатія - це форма перезавантаження, якщо людина сама собі допомагає у виході з неї.

Як боротися із апатією?

Впасти в апатію досить легко. Ваше неприйняття світу, ситуації, постійне невдоволення собою та інші негативні прояви – все це якнайкраще дозволяє вам перестати жити в прямому розумінні слова, а лише існувати, виконуючи основні фізіологічні функції. Апатія знаходиться неподалік депресії і характеризується такою ж відсутністю бажання щось робити, уявляти себе щасливим і бачити радості у житті. Як боротися із апатією?

Спершу, слід перестати себе порівнювати з будь-ким. Ви – унікальна людина, який має бути схожим на оточуючих людей. У кожного є свої особливості та характеристики, які значно виділяють його на тлі інших. І це добре, незважаючи на те, що може здаватися інше. Важливо не те, які якості ви маєте, а як саме ви ними користуєтеся. Адже навіть негативними сторонамисвоєї особистості можна управляти так, що вони будуть приносити благо. Цьому слід вчитися, а не викорінювати лише тому, що так люди думають.

Не порівнюйте себе ні з ким. Ви унікальні, і це чудово. Краще знайдіть нове застосування своїм здібностям, ніж сумувати з приводу того, що не можете щось викорінити.

Порівнюйте себе лише з собою минулим, яким ви були раніше і чого досягли. Ви повинні рости не в порівнянні з іншими людьми, а над собою. Якщо ви розумієте, що у вас щось не виходить, то чи змогли ви виправити ситуацію? Якщо ви хочете щось змінити в собі, то чи змогли ви вольовими зусиллями цього досягти? Порівнюйте себе тільки з самим собою: чи ви стали кращими, ніж були раніше, чи опустилися на рівень нижче?

Щоб вийти з апатії, потрібно почати бажати. Неважливо, що саме ви бажатимете, головне, щоб це було вашим щирим прагненням. Ви не повинні хотіти того ж, чого хочуть інші люди. Однак вам корисно мати ті бажання, які ви ще не реалізували у своєму житті та які зможуть вас справді порадувати. Почніть бажати того, чого дійсно хочеться, і тоді у вас почне з'являтися енергія для руху до своєї мети. А це вже змусить вас забути про апатію.

У боротьбі з апатією допоможе амбітність – бажання жити краще, ніж зараз. Вам має щиро хотітися позбутися апатії, оскільки ви не бажаєте лежати овочом на ліжку. Ставте нові цілі та дійте. Позбудьтеся думки про те, що нічого в цьому житті не змінити. Поки ви нічого не робите, змін точно ніяких не відбудеться.

Вашим помічником має стати думка про те, що ви маєте право помилятися і бути неідеальними. Невдачі наздоганяють усіх, хто діє. Не зазнає поразки лише той, хто не діє. Ваша апатія стала захисним механізмом перед вашими переживаннями через те, що ви зазнали поразки. Досить страждати і настав час знову йти в дорогу, нічого не боячись.

Апатія лікування

Як лікування апатії виступає прийом психостимуляторів, які впливають на роботу нервової системи. Однак головними тут таки залишаються нетрадиційні способипокращення настрою: вживання трав'яного чаю, смаколиків, відпочинок, прогулянки, спілкування з цікавими людьми, відвідування захоплюючих місць. Дуже важливими тут стають захоплення, якими людина займалася раніше або яка стане новою, а також відмова від наркотичних та алкогольних речовин.

Найголовнішим механізмом порятунку від апатії залишається психотерапія, де людина опрацьовує власні проблеми, через які він увійшов у цей стан. Тут потрібно докласти чимало волі, оскільки жити без дій і поза суспільною критикою та оцінкою набагато легше, ніж постійно стикатися з якимись конфліктними ситуаціями.

Людині важливо усвідомити власну цінність, а також важливість свого життя. Проблеми – ніщо в порівнянні з тим, щоб жити і іноді досягати успіхів. Важливо усвідомити, що життя не завжди має йти без зупинки. Періодично впадати в апатичний настрій нормально. Якщо ви на кілька днів впали в апатію, то дозвольте собі це - можливо, ваша психіка таким чином заспокоюється і захищається від стресу або змушує вас відпочити.

Основними медикаментами, які прописуються лікарями апатичним людям:

1. Вітаміни групи Ст.
2. Ноотропи.
3. Психостимулятори.
4. Препарати для покращення тканинного обміну.
5. Натуральні адаптогени.
6. Нейролептики при тяжкій формі апатії.

Фізичні навантаження, масаж, контрастний душ теж можуть стати способами виходу з апатії або принаймні пробудженні від «емоційного паралічу».

Іноді у лікуванні апатії допомагає зміна свого життя. Якщо згоріли на роботі, слід її змінити. Якщо зрадили друзі, слід завести нових. Якщо зруйнувалися стосунки, необхідно знайти нове кохання. Відсутність того, що є важливим, провокує посилення ситуації. Настав час знайти хоч якусь заміну того, чого ви втратили.

Підсумок

Апатія не вважається небезпечним станом, якщо людина не перебуває у ній довгий час. У деяких випадках вона захищає психіку та дозволяє відпочити від невдач та розладів. Однак тривале перебування в апатії свідчить про те, що людина власними силамине здатний вийти із неї. Підсумок може бути нудним і похмурим, оскільки апатична людина позбавляється радостей життя, сенсу та контактів із оточуючими.

Багато хто пов'язує апатію зі втратою сенсу життя. Однак якщо звернути увагу, це відбувається лише тоді, коли людина зіткнулася з невдачею. Шукати сенс життя – наче відчувати бажання щось придбати, але не розуміючи, що саме. Пошук того, що не розумієш, чого хочеш знайти, призводить до того, що ви нічого не знаходите. Тут є два виходи із ситуації:

1. Для початку зрозуміти, відповідь на яке запитання хочете отримати, щоб потім її шукати.
2. Перестати щось шукати і просто йти життєвим шляхом; коли щось приверне вашу увагу, у ньому і шукатимете відповіді на свої запитання.

Сенс життя полягає не в тому, щоб знайти його, а в тому, щоб ставити цілі і потім досягати їх. Саме собою життя безцільна. І лише сама людина наповнює її змістом тими цілями, яких хоче досягти. Сенс життя полягає в тому, як ви живете, чого прагнете і якими методами чогось досягаєте. Тому в кожного індивіда свій сенс життя, який полягає в тому, яким життям живе саме він.

Не треба шукати сенсу життя, необхідно його творити, самим створювати, вигадувати. Або ваш сенс життя полягає в постійному його пошуку, або у визначенні, для чого живете, завдяки тому, що ставите собі конкретні цілі і потім шукайте, пробуєте, як максимально ефективно досягти того, чого ви хочете мати.

Шукати те, не знаючи чого, призводить до того, що ви просто тупцюєте на місці. Потрібно не шукати, а самому створювати сенс свого життя (він полягає в тому, що ви матимете). Не питайте, що може вам життя дати, а самі визначайте, що ви від неї хочете отримати, і робіть відповідні кроки, щоб отримати це. Це позбавить вас не тільки апатії, але й депресії та інших форм пригніченого стану.

Під терміном, що часто зустрічається в психіатричній практиці, апатія розуміють психопатологічний стан, що виражається в стійкій відсутності інтересів, пригніченому емоційному фоні і повній байдужості до подій, що відбуваються, і оточуючим людям. Болюча байдужість деморалізує особистість і викидає її із соціальної сфери життя суспільства. Без вживання кардинальних заходів внутрішні резерви швидко вичерпуються, і ситуація лише посилюється.

Провокуючі фактори

Виділяючи причини, які спричиняють появу цього психопатологічного синдрому, лікарі звертають увагу на той факт, що апатія - це стан, що найчастіше сигналізує про цілий комплекс соматичних та неврологічних порушень в організмі. Перш ніж приступати до терапії психічного відхилення, Необхідно виключити такі діагнози:

Нерідко винуватцем виникнення апатії стає прийом лікарських препаратів.

Якщо під час курсового лікування будь-яким медикаментозним засобомвиникли такі симптоми, як загальне нездужання, млявість, бляклість емоцій, зникла зацікавленість у майбутньому, слід обговорити ці моменти з лікарем.

Чільну позицію серед усіх причин апатії займає концепція, згідно з якою розлад являє собою захисну реакціюпсихіки, покликану ретушувати депресивні переживання людини. На думку прихильників цієї психоаналітичної теорії, апатичний стан здатний на якийсь час мінімізувати значущість потреб та бажань суб'єкта, що дозволяє переглянути своє ставлення до життя в цілому, тим самим ліквідувавши внутрішні протиріччя.

Деякі експерти з психології розглядають апатію як доступний спосіб підстрахуватися від нервового зриву. Звучить парадоксально, але найчастіше патологічна байдужість наздоганяє найвідповідальніших і цілеспрямованих особистостей, які цілком викладаються на професійній ниві. Завдяки апатії трудоголік отримує таке необхідне розвантаження.

В окремих клінічних епізодах діагностувати точну причину розладу досить проблематично, оскільки спусковий механізм патології прихований у таємному відділі психіки – у підсвідомості. Іншими словами, на своєму життєвому шляху людині довелося зіткнутися з психотравмуючої ситуацією, що завдала йому сильного душевного болю. Підсвідомість таким чином захищає людину від нової порції переживань.

Розвиток стійкої байдужості також пов'язують із емоційним вигорянням. Подібний аномальний стан є відповіддю на однакову та важку роботу, відсутність належного визнання за вкладену працю.

Форми та зв'язок з депресією

Умовно розлад можна розділити кілька основних форм. У довідниках з психіатрії описуються такі види апатії:

Існує ще такий термін, як соціальна апатія, на яку характерна втрата інтересу до системи соціальних відносин. Таку патологічну пасивність може відчувати як одна людина, так і окрема група осіб.

Зв'язок стану, пов'язаного з повною байдужістю, та депресивним розладом не викликає сумнівів. Апатія може породжувати депресію, а також розглядатися як одна з її ознак, але її присутності в симптоматичній картині недостатньо для встановлення точного діагнозу.

Клінічні прояви депресії відрізняються більшою різноманітністю. Для неї характерні такі симптоми, як упадницький настрій, проблеми зі сном, порушення мисленнєвої функції тощо.

Однак відчужене ставлення до навколишнього світу іноді прямо вказує на наявність депресивного розладута призводить до розвитку так званого апатичного типу депресії. У такій ситуації апатія визначає специфіку пригніченого психічного стану, перебуває у тісному зв'язку з іншими афективними порушеннями цієї патології та впливає на їх перебіг.

Група ризику

На жаль, від апатії ніхто не застрахований. Ні вік, ні соціальний статус у цьому питанні не відіграють жодної ролі. Зважаючи на широке коло причин, що ведуть до збіднення емоцій, виділити якусь одну категорію людей, схильних до апатії, неможливо. Проте не можна не сказати про осіб, які мають дещо більшу схильність до цієї психічної патології. До них відносяться:

Психічно врівноважена людина намагається якнайшвидше нормалізувати свій стан і повернути життя у звичне русло. Набагато важче припадати тим людям, яким притаманні такі властивостіхарактеру:

клінічна картина

Людину, яка перебуває у стані тотальної байдужості, дуже легко ідентифікувати, оскільки прояви подібного психічного розладу помітні навколишнім навіть неозброєним оком. До типових симптомів апатії відносять:

Загальне враження, яке справляє людина, що погрязла в апатії, досить гнітюче. Бесіда з такою особистістю важка та нецікава. Якщо не вжити заходів щодо повернення до нормальної колії, хворому загрожує незавидна доля.

Діагностика розладу

Самостійно дійти висновку, що у психіці стався збій, вдається далеко ще не кожній людині, тому діагностувати патологію має фахівець, має відповідне освіту. Незважаючи на колосальний прогрес у медицині та сфері інформаційних технологій, багато людей так і не знаходять у собі сміливості звернутися за допомогою до лікаря, консультація якого могла б позбавити пацієнта, який потрапив у мережі підступної апатії, від похмурих думок та відчуженості.

Найчастіше це викликано страхом громадського осуду. Однак важливо зрозуміти просту річ: психолог - це такий самий лікар, чиї методи впливу не на тіло, а на психіку здатні вберегти хворого від смертельної загрози. З пацієнтом буде проведено бесіду, під час якої лікар намагатиметься визначити причину апатичного розладу. Також консультація дає можливість встановити ступінь занедбаності апатії та її форму. Щоб отримати детальнішу картину психоемоційного стану хворого, лікар проводить спеціально розроблені психологічні тести.

Інтроверти, як правило, не прагнуть відкривати душу перед сторонніми людьми, навіть якщо перед ними перебуває досвідчений психолог, тому в ситуації, що склалася, єдино вірним рішеннямстане глибокий самоаналіз. Практикуючи цю цінну техніку, дуже важливо бути гранично чесним із самим собою. Необхідно поміркувати над причинами, що викликали розлад психіки, а також дати тверезу оцінку своєму стану та можливостям боротися з недугою без сторонньої допомоги.

Терапевтична стратегія

При стані, коли індивід позбавлений будь-якого бажання щось робити й емоційно залучатися до соціального життя, потрібно вживання екстрених заходів, які розробляються з урахуванням причин, що викликали апатію. Треба розуміти, що таке психічне відхилення не завжди є важким захворюванням, що вимагає серйозного медикаментозного втручання.

Якщо відомо, що апатія зародилася після впливу будь-якого травмуючого чинника, поспішні та бездумні кроки можуть позначитися на апатичному стані найгіршим чином. Реабілітаційний період може тривати на кілька днів або тижнів, протягом яких людині потрібний спокій, фізичний та емоційний відпочинок, а також звільнення від повсякденних турбот.

Чудодійних медикаментозних препаратів, здатних миттєво нормалізувати емоційне тло хворого, просто не існує.

Саме тому така важлива консультація психолога чи психотерапевта. Незамінність подібного кроку обумовлюється тим, що лише малий відсоток людей здатний самостійно діагностувати у себе апатію та усунути її симптоми власними силами. Профілактика хронічної форми психічного відхилення базується на наступних заходах:

• правильне чергування праці та відпочинку;
• уникнення стресових ситуацій;
• дотримання режиму дня.

Зіткнувшись із апатією, потрібно збалансувати раціон. На столі повинні бути продукти, багаті вітамінами і мінералами. Серед інших заходів, які сприятимуть ефективного лікуванняапатії, варто виділити:

• регулярне перебування на вулиці;
• активне заняття фізичною культурою та спортом;
• відвідування басейну;
• масаж та акупунктура.

До використання фармакологічних засобів вдаються лише особливо запущених випадках.

З найбільш нешкідливих препаратів застосовують натуральні адаптогени та комплекси, що містять ударну дозу вітаміну B. Для усунення вираженої симптоматики можуть знадобитися психостимулятори, нейролептики та ноотропи. Добором ліків має займатися виключно лікар.

Патологічне стан при вагітності

Виношуючи дитину, жінка відчуває надзвичайні фізичні та емоційні навантаження. У цей відповідальний період її життя запускається гормональна перебудова і відбувається часткова переоцінка життєвих орієнтирів, тому немає нічого дивного в тому, що майбутня мама починає страждати на апатію.

За станом вагітної жінки має бути встановлений постійний контроль. Через знижену критичність сприйняття вона може пропустити тривожні симптоми. Зазвичай апатії схильні до емоційних, активних жінок, які на час декретної відпусткипозбулися звичного кола спілкування. Симптоматика розладу класична, до неї можуть приєднуватися думки про майбутню долю малюка та його місце у мінливому світі.

Такий стан при вагітності потребує обов'язкової корекції. Не варто чекати, що пасивність зникне – під загрозою перебуває здоров'я одразу двох людей.

Поза всяким сумнівом, апатія - справжній бич сучасності. Почуття безглуздості існування на тлі неврозу знайоме чи не кожній другій людині. Зіткнутися з апатією – значить випробувати свою нервову систему на міцність. Головне, ні в якому разі не пускати розлад на самоплив і неухильно дотримуватися всіх настанов лікарів, а ще краще - виконувати превентивні заходи, і тоді зовсім не доведеться позбавлятися болісного психологічного стану.