Розповідь на тему, як берегти своє здоров'я. Як берегти та зміцнювати здоров'я? Здоров'я формується у дитячому та підлітковому віці

Тематична класна година

вчитель початкових класів

Папченкова Лариса Олександрівна

Ціль: актуалізувати знання учнів про здоров'я та здоровий спосіб життя;

обговорити різні варіанти ставлення до свого здоров'я та можливі шляхи його збереження;

виховувати в учнів негативне ставлення до шкідливих звичок, уважне ставлення до здоров'я.

Здрастуйте хлопці!

Я говорю вам «здравствуйте», а це означає, що я вам усім бажаю здоров'я. Чи ви коли-небудь замислювалися про те, чому в привітанні людей закладено побажання один одному здоров'я?

Мабуть тому, що здоров'я для людини – найголовніша цінність.

Сьогодні наша класна година присвячена здоров'ю людини.Ми поговоримо про те, чому потрібно бути здоровим, чому потрібно дотримуватись правил догляду за своїм тілом, що таке шкідливі та небезпечні звички.

Ви пам'ятаєте казку В.Катаєва «Квітка-семиквітка»? У ній розповідається про те, як одного разу Чарівниця подарувала дівчинці Жені квітку із сімома різнокольоровими пелюстками. Варто було відірвати пелюсток, підкинути його вгору і сказати чарівні слова, як зараз же будь-яке бажання виконувалося. Коли у Жені залишилася остання пелюстка, вона побачила сумного хлопчика Вітю, у якого боліла нога, і який тому не міг бігати та грати з іншими дітьми. Дружині стало його шкода, вона відірвала останню пелюсток і загадала, щоб Вітя одужав. І Вітя став здоровим. У цьому казка закінчується.

Давайте і ми уявимо, що Чарівниця і нам подарувала квітку, але не просту, а чарівну квітку здоров'я. Як би він виглядав? (На дошці відкривається квітка, діти по черзі відривають пелюстки, перевертають і читають те, що написано на звороті пелюсток.)

Здоров'я – це краса.

Здоров'я – це сила та розум.

Здоров'я – це найбільше багатство.

Здоров'я це те, що потрібно берегти.

Здоров'я потрібне всім – і дітям, і дорослим, і навіть тваринам.

Здоров'я – це довге щасливе життя.

Здоров'я - це коли ти веселий і в тебе все виходить.

Що ж робити, щоб бути здоровим? Правильно, необхідно

і вміти дбати про своє здоров'я. Сьогодні ви не просто глядачі,

сьогодні ми з вами виведемо формулу здоров'я.

Дзвінок – зміна поз (конторки Базарного)

Давайте уточнимо, що ж таке здоров'я.

Здоров'я – це просто відсутність хвороб, це стан фізичного, психічного, соціального добробуту.

Будь ласка, підніміть руки, хто ніколи не хворів?

А хто хворів 1 раз?

А хто хворів 2 рази?

Подивіться, ми звикли до того, що людині природно хворіти! Адже це неправильна установка!

Давайте змінимо установку та запам'ятаємо: що людині природно бути здоровою! Вчені вважають, що людина повинна жити 150-200 років (так давні греки вважали, що померти у 70 років, значить померти у колисці).

Сьогодні медики стверджують, що наше здоров'я залежить від нашого способу життя: наших звичок, від наших зусиль щодо його зміцнення.

Якщо ти будеш прагнути

Розпорядок виконувати

Будеш краще ти вчитися,

Краще відпочиватимеш.

А ви вмієте виконувати розпорядок дня, чи бережете ви час чи марнуєте його?

Щоб навчитися зберігати час, потрібно правильно організовувати свій режим дня.

СЦЕНКА «РЕЖИМ»

Діючі особи: вчитель та учень Вова – учні 5-х класів.

А ти знаєш, Вово, що таке режим?

Звичайно! Режим ... Режим - куди хочу, туди скачу!

Режим – це порядок дня. Ось ти, наприклад, виконуєш порядок дня?

Навіть перевиконую!

Як це?

По порядку мені треба гуляти 2 рази на день, а я гуляю - 4.

Ні, ти не виконуєш його, а порушуєш! Знаєш, яким має бути розпорядок дня?

Я знаю. Підйом. Заряджання. Умивання. Прибирання ліжка. Сніданок. Прогулянка. Обід – і до школи.

Добре…

А можна ще краще!

Як це?

Ось як! Підйом. Сніданок. Прогулянка. Другий сніданок. Обід. Прогулянка. Чай. Прогулянка. І сон.

Ну немає. За такого режиму виросте з тебе ледар і неуч.

Чи не виросте!

Це чому ж?

Тому що ми з бабусею виконуємо весь режим!

Як це з бабусею?

А так: половину я, половину бабуся. А разом ми виконуємо весь режим.

Не розумію – як це?

Дуже просто. Підйом виконую я, зарядку виконує бабуся, умивання – бабуся, прибирання потілі – бабуся, сніданок – я, прогулянку – я, уроки – ми з бабусею, прогулянку – я, обід – я,…

І тобі не соромно? Тепер я розумію, чому ти такий недисциплінований.

Дзвінок – зміна поз.

А як ви вважаєте, хлопці, Вова правильно розподілив час: прогулянка, обід, прогулянка? Чи потрібний школярам режим дня?

Головні правила - розумне чергування розумових та фізичних навантажень з відпочинком, раціональне харчування - повинні дотримуватися у всіх випадках.

У шкільні роки треба навчитися берегти час. Для цього кожен школяр може спробувати «сфотографувати» свій день: на аркуші паперу зліва записувати кожну навіть найменшу справу, а праворуч – вказувати витрачений на нього час. Наприклад: «Робив домашнє завдання з математики – 25 хвилин». «Ходив до бібліотеки – 45 хвилин».

Увечері переглянути записи та визначити, де і коли час було витрачено дарма. Тут слід прикинути, як краще спланувати завтрашній день, щоб втрати часу не було. Така «фотографія» допомагає навчитися дорожити часом.

А де фізичні навантаження? На думку вчених, щоденні фізичні навантаження уповільнюють старіння організму та додають у середньому 6-9 років життя.

Треба запам'ятати, що правильне виконання режиму, чергування фізичних навантажень та відпочинку необхідні. Вони покращують працездатність, привчають до акуратності, дисциплінують людину, зміцнюють її здоров'я.

Якось вчені поставили експеримент. Однією групі учасників було запропоновано комплекс фізичних вправ, іншій групі потрібно було пролежати 20 днів нерухомо.

І що вийшло: у тих, хто лежав, з'явилося запаморочення, вони не могли довго ходити, їм було важко дихати, пропав апетит, вони погано спали, знизилася працездатність.

Вірш С. Островського «Будьте здорові».

Читають заздалегідь підготовлені учні

Ти з червоним сонцем товаришуєш,

Хвилі прохолодний радий.

Тобі не страшний дощик,

Не страшний снігопад.

Ти вітру не боїшся,

У грі не втомлюєшся.

І рано спати лягаєш,

І з сонечком встаєш.

Взимку на лижах ходиш,

Граєш на ковзанці,

А влітку – засмаглий,

Купаєшся у річці.

Ти любиш стрибати, бігати,

Грати тугим м'ячем.

Ти виростеш здоровим,

Ти будеш силачом.

Отже, фізичне навантаження необхідне організму. Але вправи приносять велику користь у разі, якщо вони виконуються постійно, систематично. Тому краще, якщо ви відвідуватимете спеціальні спортивні секції.

Ознакою здоров'я вважається добрий апетит, проте з дитинства не слід привчатися до ненажерливості.

Давньогрецький філософ Сократ, дав людині гарну пораду: "Є, щоб жити, а не жити, щоб їсти".

Харчування має бути різноманітним. Правильне харчування має на увазі меню, багате на овочі, фрукти, їстівні цілющі трави. Ягоди, фрукти, овочі – основні джерела вітамінів та мінеральних речовин. Більшість вітамінів не утворюються в організмі людини і не накопичуються, а надходять лише разом із їжею.

У раціоні має бути обмежена кількість солі, цукру, тваринних жирів, т.к. їх надлишок веде до захворювання організму (цукровий діабет, відкладення солей, ожиріння)

Фізкультхвилинка під музику.

Дзвінок – зміна поз.

Згадаймо відомі рядки із вірша К.І. Чуковського «Мойдодир»: «Ковдра втекла, полетіло простирадло, і подушка, як жаба, поскакала від мене…»

Чому від хлопчика втекли всі речі? (Відповіді)

Що ж відбувається з нашою шкірою та тілом, якщо про нього не дбати? (Відповіді)

Так, справді, головне – це чиста шкіра. Бруд на руках та обличчі – це мільйони небезпечних та хвороботворних мікробів, які призводять до різних захворювань, зараження гельмінтами (глистами). Потрібно також ретельно доглядати свої нігті. Під ними до 380 мільйонів бактерій.

Гігієна – це наука, яка займається охороною здоров'я, запобіганням захворюванням тощо. Дбати про себе та своє здоров'я треба замолоду. Адже не дарма кажуть: «Бережи сукню знову, а здоров'я змолоду».

А тепер перевіримо, як ви знаєте правила турботи про своє здоров'я. Я починатиму, а ви продовжуйте.

Гра "Рифми".

У крані нам дзюрчить водиця:

«Мийте чистіше за ваші ……» (особи)

Розгризеш сталеві труби,

Якщо чисто чистиш ………. (зуби)

Перетворяться скоро на пазурі

Чи не підстрижені … (нігті).

У лазні цілу годину потіло.

Легким, чистим стало …….. (тіло).

Оголосили бій бацилам:

Миємо руки чисто з ……… (милом).

З дитинства людям усім твердять,

Що тютюн – смертельний ……… (отрута).

Читання вірша «Гудзики» М.Котіна:

Хто зуби не чистить, не миється з милом,

Той вирости може болючим, кволим,

Дружать із грязнулями тільки грязнули,

Які самі в багнюці потонули.

З них виростають неприємні бяки,

За ними ганяються злі собаки.

Брязнули бояться води та застуд,

А іноді взагалі не зростають.

Турбота про здоров'я - це ще й уміння правильно розраховувати свої сили та можливості.

Спати необхідно щонайменше 7 годин на добу.

Наш настрій, вважають психологи, певною мірою залежить від пробудження. Виявляється, нудьга, зневіра, пригніченість, апатія бояться, як нечиста сила ранкового світла.

Так що лягайте раніше, вставайте на світанку, і гарний настрій легше зберегти до вечора, а він, як відомо, і створює психологічний і душевний добробут.

Знаючи це, не всі і не завжди намагаються змінити свій спосіб життя. Що ж нам заважає? Яку причину вважають за головну? (Лінь)

Щоб подолати лінощі, потрібно поставити собі за мету і домагатися її, ніби не сталося.

Дзвінок – зміна поз.

Здоров'я людини є головною цінністю життя кожного з нас. Його не можна купити ні за які гроші та цінності. І що вже давно доведено, його треба берегти з першого дня появи на світ. Спочатку про вас дбають батьки, але ви ростете і вже кожен із вас зараз має замислитись, як не нашкодити своєму здоров'ю.

Нині багато комп'ютерів, телевізорів, мобільних телефонів, а вони шкідливі здоров'ю. Як ви вважаєте, які хвороби зараз найпоширеніші?

Так. Комп'ютер, телефон і телевізор випромінюють шкідливу радіацію, крім того, комп'ютер дуже впливає на зір.

Тож ними не можна користуватися?

Користуватися, звісно, ​​можна. Але треба знати як. Півгодини роботи на комп'ютері, а потім обов'язково перерва не менше півгодини. Не дивіться телевізор більше 1 години.

Якщо у вас втомилися очі під час читання книги, підготовка уроків, ми рекомендуємо провести зарядку для очей. Давайте розучимо вправи, що знімають стомлення з очей:

1. Міцно заплющити очі на 3-5 сек; потім відкрити (5-6 разів).

2. Швидко поморгати протягом 1-2 хвилин.

3. Закрити повіки та масажувати їх круговими рухами пальців протягом 1 хв.

4. Трьома пальцями кожної руки легко натиснути на верхню повіку (3-4 рази).

А тепер давайте згадаємо, які вправи для очей ми виконуємо під час уроків.

Заняття на офтальмотренажерах

Дзвінок – зміна поз.

Отже, ви впізнали. Що слід дбати про своє здоров'я. Але деякі люди допомагають здоров'ю, а шкодять собі. Є такі речі, які не просто шкідливі, а й небезпечні для життя. Це тютюн, алкоголь, наркотики. Хто знає, що таке? (Відповіді). Тютюнопаління призводить до порушення роботи легень, за допомогою яких ми дихаємо. Ті, хто починає курити в ранньому віці, до 40-50 років можуть захворіти на рак легенів та померти. Ковток шампанського у дитини може спричинити блювання, головний біль, отруєння. Наркотики викликають порушення пам'яті, мислення, змінюється поведінка та настрій, на шкірі з'являються синці, порізи, мікротравми. Все це небезпечні для життя та здоров'я речовини, які школярі категорично не повинні вживати.

Що ще заважає нам бути здоровими?

Шкідливі звички – куріння, алкоголь, наркоманія.

Це найстрашніші руйнівники здоров'я, бо можуть бути смертельними. І ви повинні пам'ятати про це завжди.

Підсумок: Що ж можна і потрібне для збереження здоров'я, а що не можна?

ПОТРІБНО:

o Найчастіше їсти рибу, овочі, фрукти.

o Пити воду, молоко, соки, чай.

o Займатися спортом.

o Якнайбільше ходити.

o Дихати свіжим повітрям.

o Спати достатньо.

o Виявляти доброзичливість.

o Найчастіше посміхатися.

o Любити життя.

НЕ МОЖНА:

o Переїдати.

o Багато є жирної, солодкої та солоної їжі.

o Вживати алкоголь.

o Дивитися годинник телевізор.

o Сидіти вдома.

o Курити.

o Пізно лягати і вставати.

o Бути дратівливим.

o Втрачати почуття гумору.

o Сумувати, сердитись, ображатися.

Намагайтеся слідувати цій формулі здоров'я, і ​​ви на довгі роки збережете молодість і красу.

Пам'ятайте, здоров'я – це найцінніше, що має людина. Отже, його треба берегти.

Поради наших бабусь «Бережи честь змолоду» цілком застосовні і до здоров'я. Звичайно, чим раніше ми замислимося про те, як зберегти здоров'язамолоду, тим краще, але якщо не вийшло - не впадайте у відчай, ніколи не пізно зайнятися

своїм здоров'ям. Восени спека раптово зникає, і дуже часто ми починаємо хворіти - чхати кашляти і таке інше. Багато хто з нас живе у великих містах зі спірною екологією, ми п'ємо не дуже хорошу воду. Фахівці радять вже з вересня приділяти увагу імунітету, приймати настоянки елеутерококу, женьшеню, лимонника, а найголовніше – намагатися вести здоровий спосіб життя.

Що означає це поняття? Сучасні уявлення про здоровий спосіб життя не є догматичними, насамперед це такий образ, який корисний конкретній людині, проте загальні правила, які підходять практично до всіх людей все ж таки є. Ключове слово – користь.

• Пункт перший, як зберегти здоров'я: життя без шкідливих звичок, тобто без алкоголю, тютюну, наркотиків Останнім часом до цього переліку додалися зловживання телевізором та комп'ютером. Усе це поступово руйнує органи, а останнє – психіку. Зараз у Росії до шкідливих звичок відносять і надмірну пристрасть до пива.

• Пункт другий: активність, фізкультура, рух. Слід створити оптимальний, найкращий саме собі, руховий режим. Багато хто з нас нехтує навіть простими прогулянками, якщо на вулиці мрячить дощ. Не припиняйте прогулянки, навіть якщо погода залишає бажати кращого, рух на свіжому повітрі підніме настрій, тим більше, якщо починати його з невеликої розминки.

• Третій пункт – дотримання режиму дня. Чергуйте розумно навантаження та відпочинок, спати лягайте не пізніше 23-00 і вставайте не пізніше 8-00! Проводьте процедури загартовування організму та постійно провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте.

• - черговий, четвертий пункт у нашому списку складових природного здорового способу життя. Що ми їмо – ​​цьому треба приділяти велику увагу. Людина з давніх-давен була пристосована до їжі грубої, нерафінованої, багатої клітковиною і вітамінами і за тисячі років організм зовсім не змінився - нам також потрібні злаки, овочі, зелень, фрукти, і абсолютно не корисні магазинні напівфабрикати, позбавлені мікро і макроелементів. Раніше люди не сподівалися на медицину, допомагав їм жити лише імунітет і сили, взяті у природи, а також їжа, так що, незважаючи на нашу зайнятість чи лінь, їжу все ж таки краще готувати з натуральних продуктів.
• В останньому, п'ятому пункті наших правил назвемо душевну рівновагу. Гармонія людини з навколишнім світом, а ще більше з собою, зміцнюють здоров'я і дозволяють довгий час залишатися молодим і красивим. І навпаки, агресивність, агресія і заздрість руйнують фізичне здоров'я і безжально накладають на обличчя зморшки.

Що нам заважає вести такий спосіб життя? Лінь? Брак часу? Або надія, що все можна встигнути, що все ще попереду. Свої звички можна змінити прямо зараз, підтвердженням цього є одкровення людей, які вчасно взялися за своє здоров'я, а значить і за своє життя. Починати виробляти звичку до здорового способу життя. Це ніколи не пізно. Натомість отримайте міцне здоров'я, довголіття та нев'янучу красу тіла та душі.

Про себе починає нагадувати хребет різкими або болями, що постійно ниють, постійно втомлені м'язи і незграбність в нестандартних ситуаціях. Варіантів безліч, а вихід один – необхідно берегтидароване здоров'язмолоду. Не чекайте на хворобу! Згадайте пісню В. Висоцького про гімнастику (кому потрібна ранкова, а кому вечірня, але потрібна!) та шкільний курс анатомії та фізіології людини (до речі...

https://www.сайт/journal/125143

Сідати на строгі дієти, втрачати вагу і знову набирати його, повертаючись до колишніх звичок. Фізична активність покращує здоров'ята сприяє запобіганню серйозних захворювань. Доведено, що регулярні заняття спортом знижують ризик таких хвороб як інфаркт, гіпертонія, діабет, ожиріння, депресія. При визначенні здоровоговаги варто також взяти до уваги: ​​Тілесні жири, які є сумою основних жирів, необхідних для...

https://www.сайт/journal/13699

здоровими здоровим здоров'я

https://www.сайт/journal/117979

Протягом дня. На жаль, сучасна культура нав'язує нам параметри краси, які назвати здоровими. Більше того, людина, яка важить більше за норму, цілком може бути здоровимЯкщо він правильно харчується і регулярно займається спортом, тоді як худі люди... дозволить вести активний спосіб життя саме вам. У цих умовах правильне харчування є одним із факторів здоров'я. Необхідно чітко визначити собі, що правильне харчування - це тимчасова дієта, а...

https://www.сайт/journal/119456

Радість життя у будь-якому віці. Але як зберегти спину здоровийу той час, коли більшу частину часу ми змушені проводити біля екранів комп'ютерів та на сидіннях автомобілів? Ось кілька простих правил. Рухайтесь. Намагайтеся щодня...

https://www.сайт/journal/113634

Дорого, але є шістнадцять порад, як є здоровуїжу і при цьому не витрачати зайві гроші. А тепер наші поради. 1. Перейдіть на воду замість газованих напоїв. Вона... вони не псуються, при покупці оптом на вас чекають великі знижки, і зберігати їх просто - в морозильнику. Якщо ви можете дозволити свіжі овочі – на здоров'я. Я купую заморожені. 8. Пийте мультивітаміни. Пестициди знижують рівень вмісту вітамінів в овочах та фруктах. 9. Риб'ячий жир. Омега -3 міститься у риб'ячому жирі. ...

https://www.сайт/journal/127949

Дослідницький центр Ерасмуса в Роттердамі, Нідерлади. Вчені опитали понад 10 тисяч робітників та отримали інформацію про стан їх здоров'я, зростанні та вазі, а також працездатності в період з 2005 до 2009 року. Виявилося, що... більше шансів пропустити від 10 до 24 робочих днів на рік через хворобу. Вчені вважають, що здоровийСпосіб життя - чудова підмога в побудові кар'єри: людина без шкідливих звичок і зайвої ваги працює продуктивніше, а заробляє, відповідно, ...

https://www.сайт/journal/130975

Здоров'ясерця у жінок залежить від довжини ніг, стверджують лікарі з Брістольського університету (Велика Британія). Вони встановили залежність між довжиною ніг у представниць слабкої статі та схильністю до...

"Як берегти здоров'я?"

10 заповідей здорового життя:

1. Дотримуємося режиму дня!

Дуже важливо привчити дитину прокидатися і засипати, їсти, грати, гуляти, працювати в один і той же час.

2. Регламентуємо навантаження!

Фізичні;

емоційні;

Інтелектуальні.

Живемо під девізом: «Справі - час, потіху - година».

Завантажити:

Попередній перегляд:

"Як берегти здоров'я?"

10 заповідей здорового життя:

1. Дотримуємося режиму дня!

Дуже важливо привчити дитину прокидатися і засипати, їсти, грати, гуляти, працювати в один і той же час.

2. Регламентуємо навантаження!

Фізичні;

емоційні;

Інтелектуальні.

Живемо під девізом: «Справі – час, потіху – година».

3. Свіже повітря!

Він просто необхідний дитячому мозку, що розвивається!

Нестача кисню призводить до швидкої стомлюваності та виснажування.

4. Рухова активність!

Рух – це природний стан дитини.

Завдання дорослих – створити умови для рухової активності дитини. Найкраще середовище для цього – дитячий майданчик, парк, тому що вони поєднують дві важливі умови для рухової активності – простір та свіже повітря.

5. Фізична культура!

Систематичні заняття фізкультурою дуже корисні здоров'ю. Вони зміцнюють як фізичне здоров'я, а й психіку дитини, позитивно впливають з його характер. Вони сприяють розвитку вольових якостей, впевненості у собі, відповідальності, вміння дружити.

6. Водні процедури!

Вони дуже корисні для здоров'я, гарного самопочуття, чудового настрою.

7. Теплий, доброзичливий психологічний клімат у сім'ї

Обстановка, у якій виховується дитина, психологічний клімат у ній має величезний впливом геть стан фізичного і психічного здоров'я дитини.

8. Прості прийоми масажу та самомасажу:

Руки, ступні, вушних раковин, обличчя, біологічно активних точок тіла.

9. Творчість:

У творчості дитина може виразити себе: свої думки, почуття, емоції. Він може створити свій світ за своїми законами, відчути радість та задоволення. У творчості дитина може виявити негативні почуття та переживання та звільнитися від них. Через творчість дитина осягає прекрасну гармонію світу.

10. Харчування:

Дітям для повноцінного зростання та розвитку необхідне раціональне повноцінне харчування. В організації харчування Вашої дитини постарайтеся дотримуватись простих, але дуже важливих правил:

Харчування по режиму - виробіть у дитини звичку їсти в певні години;

Для приготування їжі використовуйте лише натуральні продукти, які не містять консервантів, синтетичних добавок;

Включайте в раціон харчування дитини багаті на вітаміни і мінеральні речовини продукти, особливо у весняний період;

Важливо, щоб харчування було добре збалансоване: у їжі має бути достатня кількість білків, жирів та вуглеводів;

Муніципальний казенний спеціальний (корекційний) освітній заклад для учнів, вихованців з обмеженими можливостями здоров'я

«Спеціальна (корекційна) загальноосвітня школа – інтернат VIII виду №4»

Бесіда

Розмова «Як берегти своє здоров'я»

(спортивно – оздоровчий напрямок СФГОС)

вихователь

Кривощокова Н.А.

Осинники 2015

Розмова «Як берегти своє здоров'я».

Ціль: Виявленнята закріплення уявлення дітей про те, що нормальна життєдіяльність різних органів визначає здоров'я людини, про яку необхідно піклуватися.

Завдання:

1. Розвивати вміння оцінювати свої знання та вчинки інших людей.

2.Заохочувати їх висловлювати свою думку.

3.Виховувати бажання піклуватися про свій організм, його здоров'я.

Обладнання: 4 картинки із зображенням дітей (на 1 – дівчинка бігає по калюжах, на 2 – хлопчик не застебнув пальто, на 3 – хлопчик смокче бурульку, на 4 – дівчинка їсть немиту моркву), зображення ромашки (жовта середка та білі пелюстки з питаннями), гімнастична палиця, портрет доктора Айболита, медалі з написом «Бережи своє здоров'я!», фішки (додаток 2).

Хід заняття:

Вихователь: - Хлопці, сьогодні нам до школи до нашого класу прийшов лист, та який великий, замовний. А хто надіслав не відомо, немає зворотної адреси та прізвища. Але на конверті є загадка – вгадаєте її, дізнаєтесь, хто надіслав листа.

«Для звірів та всякого птаха він відкрив у лісі лікарню.

Всіх вилікує, зцілить добрий лікар...»

Невже сам доктор Айболіт надіслав листа? (Достає з конверта картинку із зображенням доктора Айболита). Що ж сталося? Напевно, хтось захворів. Точно. Лікар Айболіт надіслав малюнки і просить розповісти, чому захворіли хлопці.

(Діти розглядають картинки і відповідають: Дівчинка бігала по калюжах, промочила ноги і захворіла. Хлопчик не застебнув пальто і застудився. Хлопчик смоктав бурульку, і в нього захворіло горло. Дівчинка їла брудну моркву, і в неї захворів живіт).

З хлопцями трапилося лихо – вони захворіли, бо не знали, що своє здоров'я треба берегти. Їм, напевно, ніхто не пояснив, чому не можна смоктати бурульку чи їсти немите овочі. А ви, хлопці, знаєте, як треба дбати про своє здоров'я, що треба робити, щоб не хворіти, бути здоровими?

Ось ми зараз перевіримо, що ви знаєте. Лікар Айболіт надіслав вам дуже цікаву гру – називається вона «Ромашка», як і наша школа. Ромашка це непроста – на кожній пелюстці питання. Ви відриватимете по одному пелюстку, я читатиму питання, а ви на них відповідатимете. Хто захоче щось додати – піднімайте руку та відповідайте. За кожну правильну відповідь берете по одній фішці. Наприкінці гри ми підрахуємо фішки і дізнаємося, хто ж із вас найкраще знає – як берегти здоров'я. Все зрозуміло? Тоді починаємо гру.

(Діти відривають пелюстки та відповідають на запитання.)

1. Що робити, щоб постава була гарною?

Прямо стояти, ходити, сидіти.

Робити зарядку, виконувати вправи.

Не носити важких речей в одній руці.

2. Як зберегти здоров'я серця?

Потрібно його тренувати, займатися спортом та працею.

Не можна перевтомлюватись.

Після праці обов'язково відпочивати.

Не пити горілку та не палити.

3. Як зберігати органи дихання?

Дихати чистим повітрям, більше гуляти.

Займатись спортом, робити дихальну гімнастику.

Гартуватися, щоб не хворіти на грип та ангіну.

Провітрювати кімнату, витирати пил і робити вологе прибирання.

Не курити.

4. Що робити, щоби зуби були здоровими?

Їсти свіжі овочі та фрукти.

Чистити зуби двічі на день зубною пастою.

Чи не псувати зуби твердими предметами.

Після їжі полоскати рота.

5. Як зберегти здоров'я шлунка?

Харчуватись під час, за режимом.

Під час їди не розмовляти, добре пережовувати їжу.

Їсти свіжі, чисто вимиті продукти.

Не можна їсти гарячу їжу, можливо опік.

Шкідливо їсти всухом'ятку.

Мити руки перед їжею, щоби не потрапили мікроби.

6. Як зберегти нашу чутку, тобто. вуха?

Мити вуха щодня.

Не колупати гострими предметами.

Чи не застуджувати вуха (берегти від інфекцій).

Бережіть від шуму.

7. Як зберегти наш зір (очі)?

Чи не грати гострими предметами, щоб не пошкодити очі.

Не дивитись на яскраве світло, може бути опік.

Не дивитись телевізор близько, довго і в темряві.

Не займатися у погано освітленій кімнаті.

Не нахилятися низько над книгою чи зошитом.

Якщо очі втомилися, зробити зарядку для очей.

Їсти свіжі овочі, т.к. у них є вітамін А, корисний для зору.

8. Як доглядати шкіру, щоб вона була здоровою?

Раз на тиждень митись у лазні, одягати чистий одяг.

Перед сном вмиватися, мити ноги.

Стригти нігті.

Не носити тісний одяг та взуття.

Мити руки після туалету та перед їжею.

9. Що робити, щоб нерви були міцними?

Дотримуватись режиму дня (вчасно лягати спати).

Не перевтомлюватися (попрацювавши – відпочинь).

Займатись фізкультурою.

Більше гуляти на свіжому повітрі.

Шкідливий тютюн та алкоголь.

Шкідливо битися, сваритися, сперечатися.

Пелюстки у ромашки закінчилися, отже, і закінчилася наша гра.

Підбиття підсумків та вручення медалей.