महिलाओं में प्रसवोत्तर अवधि। इसके अतिरिक्त, पेरिनेम पर टांके के साथ

ए) प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में:

1) बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, दर्पण में गर्भाशय ग्रीवा, जन्म नहर के नरम ऊतकों का निरीक्षण करना आवश्यक है, मौजूदा आँसू, चीरों को सीवन करें।

2) श्रम के एक जटिल पाठ्यक्रम और प्रसवोत्तर महिला और नवजात शिशु की संतोषजनक स्थिति के साथ, प्रसव कक्ष में बच्चे को जल्दी स्तन से लगाने की सलाह दी जाती है, जो गर्भाशय के संकुचन में योगदान देता है, है अनुकूल प्रभावदुद्ध निकालना पर, मातृत्व की भावना का गठन, नवजात शिशु की स्थिति

3) बच्चे के जन्म के 2 घंटे के भीतर, प्रसूति प्रसूति वार्ड में है, जहां जच्चा की सामान्य स्थिति, त्वचा का रंग, नाड़ी की प्रकृति और आवृत्ति, रक्तचाप, गर्भाशय की स्थिति, राशि और जननांग पथ से निर्वहन की प्रकृति की निगरानी की जाती है। रक्तस्राव को रोकने के लिए समय पर खाली करना आवश्यक है। मूत्राशय; निचले पेट पर ठंडा; गर्भाशय में जमा रक्त के थक्कों को हटाने के लिए गर्भाशय की कोमल बाहरी पलटा मालिश। होल्डिंग दवा की रोकथाममहिलाओं के लिए प्रसवोत्तर अवधि में गर्भाशय के हाइपोटेंशन की सिफारिश की जाती है बड़ा फल, एकाधिक गर्भावस्था, पॉलीहाइड्रमनिओस, बहुगर्भाशयी, यूटरोटोनिक एजेंटों (मिथाइलर्जोमेट्रिन, एर्गोटल, एर्गोटामाइन) को शुरू करने से उम्र से संबंधित आदिम, अंतःशिरा प्रशासन 10% ग्लूकोज समाधान और कैल्शियम क्लोराइड।

4) प्रसूति को प्रसवोत्तर विभाग में स्थानांतरित करने से पहले, डॉक्टर मातृत्व रोगीकक्षइसे परिभाषित करना चाहिए सामान्य अवस्था, त्वचा का रंग, नाड़ी की दर और प्रकृति, उपाय धमनी का दबावदोनों हाथों पर, शरीर के तापमान, पूर्वकाल पेट की दीवार के माध्यम से गर्भाशय की स्थिति (स्थिरता, आकार, दर्द) का आकलन करने के लिए, अनुपस्थिति में जननांग पथ से निर्वहन की मात्रा और प्रकृति सहज पेशाब- कैथेटर से मूत्र त्यागें।

5) में प्रसवोत्तर वार्डएक डॉक्टर और एक वार्ड दाई द्वारा प्रसव की दैनिक निगरानी की जाती है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, माँ को करवट लेने की अनुमति दी जाती है। 2-4 घंटे के बाद आप खा-पी सकते हैं। जन्म के 4-5 घंटे बाद जल्दी उठना, गर्भाशय और मूत्राशय के हाइपोटेंशन, कब्ज, थ्रोम्बोम्बोलिक जटिलताओं की रोकथाम है। सिले हुए आँसू मैं-द्वितीय डिग्रीजल्दी उठने के लिए एक contraindication नहीं है, हालांकि, प्रसव के दौरान महिलाओं को बैठने की सलाह नहीं दी जाती है।

बी) मेंदेर से प्रसवोत्तर अवधि:

1) प्रसवोत्तर की सामान्य स्थिति और भलाई (नींद, भूख, मनोदशा) की निगरानी करना आवश्यक है, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का अनुपालन, त्वचा का रंग, नाड़ी की प्रकृति और आवृत्ति, रक्तचाप, की स्थिति गर्भाशय, जननांग पथ से निर्वहन की मात्रा और प्रकृति, स्तन ग्रंथियों की स्थिति, मूत्राशय और आंत्र समारोह। जन्म के दूसरे दिन, नाड़ी, रक्तचाप, तापमान, पेशाब और आंत्र समारोह सामान्य हो जाना चाहिए। नाड़ी को तापमान के अनुरूप होना चाहिए: प्रति मिनट 90 बीट तक नाड़ी में वृद्धि। पर सामान्यतापमान जल्द से जल्द हो सकता है नैदानिक ​​संकेतप्रसवोत्तर अवधि में थ्रोम्बोम्बोलिक जटिलताओं का विकास। शरीर के तापमान को दिन में कम से कम 2 बार प्यूपररल द्वारा मापा जाता है। सुधार के लिए मां को हर 3 घंटे में पेशाब करना चाहिए सिकुड़नागर्भाशय। मूत्र प्रतिधारण के साथ, कभी-कभी यह प्रसवोत्तर महिला को उठाने के लिए पर्याप्त होता है, कम अक्सर मूत्राशय कैथीटेराइजेशन और टोन बढ़ाने वाली दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है कोमल मांसपेशियाँ(प्रोज़ेरिन, एसाइक्लिडिन, पिट्यूट्रिन, आदि)। कुर्सी दूसरे-तीसरे दिन होनी चाहिए; इसकी अनुपस्थिति में, एक सफाई एनीमा दिया जाता है, यदि आवश्यक हो, तो 3-4 वें दिन एक खारा रेचक दिया जाता है। III डिग्री के पेरिनेम के टूटने के साथ, दर्द निवारक और फाइबर प्रतिबंध वाले आहार को 5 दिनों तक मल में देरी करने के लिए निर्धारित किया जाता है।

2) दर्दनाक प्रसवोत्तर संकुचन के लिए, एस्पिरिन, एनालगिन, एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ सपोसिटरी का उपयोग किया जाता है।

3) दूसरे दिन, और फिर हर दिन प्रसूति को स्नान करना चाहिए। जननांग अंगों को दिन में 2 बार इलाज किया जाना चाहिए, पहले 3 दिनों में पोटेशियम परमैंगनेट के थोड़ा गुलाबी समाधान का उपयोग किया जाता है; सीवन लाइनों को संसाधित किया जाता है अल्कोहल टिंचरशानदार हरा या आयोडीन।

4) पूर्वपराल को शारीरिक व्यायाम निर्धारित किया जाना चाहिए: पहले दिन वे सीमित हैं साँस लेने के व्यायाम, और बिस्तर पर करवट लें; दूसरे दिन से वे जोड़ों में हलचल जोड़ते हैं (लापरवाह स्थिति में), चौथे दिन से - के लिए व्यायाम पेड़ू का तलऔर 5 वें से - पूर्वकाल की मांसपेशियों के लिए उदर भित्ति. पाठ की अवधि 15-20 मिनट है। जिम्नास्टिक की नियुक्ति के लिए मतभेद: बच्चे के जन्म के दौरान महत्वपूर्ण रक्त की हानि, बुखार, गंभीर हावभाव, III डिग्री के पेरिनियल आँसू, रोगों के विघटित रूप कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की, प्रसवोत्तर अवधि की जटिलताओं।

5) ब्रेस्ट केयर:

स्तन केवल पानी से धोएं;

दूध पिलाने से तुरंत पहले स्तनों को नहीं धोना चाहिए, क्योंकि यह प्राकृतिक सुरक्षात्मक वसा की परत को हटा देता है और उस गंध को बदल देता है जिसे बच्चा मां के स्तन की गंध से पहचान सकता है;

यदि निपल्स में जलन हो रही है, तो उन्हें थोड़ी सी मात्रा में चिकनाई लगानी चाहिए स्तन का दूधदूध पिलाने के बाद और कुछ देर तक खुली हवा में और धूप में रखने से जलन ठीक हो जाएगी;

एक महिला द्वारा पहनी जाने वाली ब्रा केवल सूती कपड़े से बनी होनी चाहिए, विशेष रूप से नर्सिंग माताओं के लिए डिज़ाइन की गई, आकार में उपयुक्त ताकि निपल्स तक हवा की पहुंच को प्रतिबंधित न किया जा सके और नलिकाओं में रुकावट न हो;

यदि स्तन ग्रंथियों का भराव या निपल्स की सूजन और दरारें होती हैं, तो समय पर और सही उपचार करना आवश्यक है।

6) बच्चे का स्तन से सही लगाव - निप्पल में दरार की रोकथाम। पहले 1-2 दिनों में, 3-4-5 मिनट के लिए बच्चे को स्तन से लगाना आवश्यक है, धीरे-धीरे समय बढ़ाते हुए, 3-4 वें दिन, दूध पिलाने की अवधि औसतन 15-20 मिनट है। बच्चे को छाती से लगाते समय उसे छाती के पास रखना चाहिए; यह आवश्यक है कि बच्चे के मुंह में जितना संभव हो उतना घेरा हो, उसे दूध के साइनस को निचोड़ना चाहिए, जिससे दूध प्रभावी रूप से बाहर निकल सके। दूध पिलाना एक चूसने/निगलने/श्वास चक्र में होता है। एक नवजात शिशु को पहले 2-7 दिनों के लिए हर 1-3 घंटे में दूध पिलाने की आवश्यकता होती है, लेकिन शायद अधिक बार। रात में बच्चे को दूध पिलाना, दूध के बनने और निकलने के चक्र को उत्तेजित करना और इसकी मात्रा को एक निश्चित स्तर पर बनाए रखना आवश्यक है। दुद्ध निकालना की स्थापना के क्षण से, 24 घंटे में 8-12 बार खिलाना होता है। प्रतिबंध या आहार आहार निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

7) प्रसूता का पोषण संतुलित होना चाहिए, क्योंकि स्तन के दूध की मात्रा और गुणवत्ता इस पर निर्भर करती है। सामान्य आहार सेवन सामान्य स्तनपानसामान्य की तुलना में 1/3 की वृद्धि होती है, क्योंकि दुद्ध निकालना के लिए ऊर्जा के महत्वपूर्ण व्यय की आवश्यकता होती है। दैनिक कैलोरी सामग्रीनर्सिंग मां को 3200 किलो कैलोरी होना चाहिए। प्रोटीन की दैनिक मात्रा 120 ग्राम है, और 67 ग्राम पशु प्रोटीन होना चाहिए; वसा - 90 ग्राम, जिनमें से लगभग 30% सब्जी हैं; कार्बोहाइड्रेट - 310-330 ग्राम तरल पदार्थ का सेवन - प्रति दिन 2 लीटर तक। विटामिन ए (1.5 मिलीग्राम), ई (15 एमई), बी12 (4 एमसीजी), फोलिक एसिड(600 एमसीजी), पैंटोथैनिक एसिड(20 मिलीग्राम), विटामिन सी(80 मिलीग्राम) एक निकोटिनिक एसिड(21 मिलीग्राम), थायमिन (1.9 मिलीग्राम), राइबोफ्लेविन (2.2 मिलीग्राम), पाइरिडोक्सिन (2.2 मिलीग्राम), कैल्सीफेरोल (500 आईयू)। में चाहिए खनिज पदार्थ: कैल्शियम लवण - 1 ग्राम, फास्फोरस - 1.5 ग्राम, मैग्नीशियम - 0.45 ग्राम, लोहा - 25 मिलीग्राम। एक नर्सिंग मां के आहार में केफिर, पनीर जैसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। मक्खन, अंडे, फलियां, एक प्रकार का अनाज, जिगर, पालक, सब्जियां, फल और जामुन। सिफारिश नहीं की गई मसालेदार व्यंजन, डिब्बाबंद और अपचनीय, मादक पेय. आहार - दिन में 5-6 बार, मैं लिखता हूं कि स्तनपान से 20-30 मिनट पहले लेने की सलाह दी जाती है।

प्रसवोत्तर अवधि, गर्भावस्था और प्रसव की अवधि की तरह, एक महिला के शरीर के लिए जीवन के सामान्य पाठ्यक्रम की विशेषता नहीं है। इस दौरान शरीर उल्टा विकासकुछ अंग, जिन्हें इनवोल्यूशन कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस समय में औसतन 6-8 सप्ताह लगते हैं और जब सभी समाप्त हो जाते हैं आंतरिक अंगउन मानदंडों पर आएं जिनमें गर्भावस्था आ गई है। बच्चे के जन्म के बाद, आंतरिक जननांग लंबे समय के लिएसंक्रमण की चपेट में रहते हैं।

खतरे से बचने के लिए संक्रामक जटिलताओंनियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है अंतरंग स्वच्छता.

क्यों प्रसवोत्तर अवधि विशेष रूप से खतरनाक और संक्रमणों की चपेट में है

गर्भाशय गुहा मेंनाल के निष्कासन के बाद, बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद, एक व्यापक रहता है घाव की सतह. किसी भी अन्य घाव की तरह, अगर कीटाणु इसमें प्रवेश करते हैं तो यह भड़क उठता है।

गर्भाशय ग्रीवा,जिसके माध्यम से बच्चे का जन्म हुआ, प्रसवोत्तर अवधि में कई दिनों तक खुला रहता है। इस समय, रोगाणुओं का गर्भाशय गुहा में प्रवेश करने का मार्ग काफी मुक्त होता है।

बच्चे के जन्म के बाद योनि मेंदेखा क्षारीय प्रतिक्रिया, सामान्य अवस्था में, योनि के वातावरण में एक अम्लीय प्रतिक्रिया होती है। एसिड प्रतिक्रिया, बदले में, सूक्ष्मजीवों के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा है, लेकिन एक महिला में जिसने जन्म दिया है, यह सुरक्षात्मक कारकअस्थायी रूप से सक्रिय नहीं।

महिलाओं में प्रसव के बाद उपरोक्त सभी कारकों के अतिरिक्त भी होता है रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना. इस तथ्य के अलावा कि गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा कम हो जाती है, हार्मोनल परिवर्तन के प्रभाव में, बच्चे के जन्म के बाद, प्रतिरक्षा तंत्रजन्म के तनाव और बच्चे के जन्म के दौरान अपरिहार्य रक्त हानि दोनों को प्रभावित करता है।
आंसुओं पर टांके नरम टिशू संक्रमण के लिए भी एक जोखिम कारक हैं।

"क्या गर्भाशय ग्रीवा, पेरिनियल, या योनि के घावों को सुखाया गया है, इस प्रक्रिया में एक या दूसरे तरीके से श्रम गतिविधिमाइक्रोक्रैक और नरम ऊतकों के छोटे टूटना बनते हैं, जो संक्रमण के प्रवेश में योगदान करते हैं। इसके अतिरिक्त, म्यूकोसा की सूजन का कारण बनने वाले रोगजनक रोगाणुओं के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल हैं प्रसवोत्तर निर्वहन(लोचिया)।

इसलिए, उपरोक्त सभी तथ्यों की विशिष्टताओं को ध्यान में रखते हुए, सरल निरीक्षण करना आवश्यक है, लेकिन साथ ही बहुत ही महत्वपूर्ण नियमस्वच्छता।

अंतरंग क्षेत्र की सफाई

"बच्चे के जन्म के पहले 7-10 दिनों में, जब तक घाव और माइक्रोक्रैक ठीक नहीं हो जाते जन्म देने वाली नलिका, और जब तक टांके नहीं हट जाते, तब तक आपको सुबह और शाम दोनों समय बिस्तर पर जाने से पहले और शौचालय जाने के बाद खुद को धोना चाहिए।

मलाशय से संक्रमण को योनि में न लाने के लिए, आपको साफ धुले हाथों से पेरिनेम से गुदा तक की दिशा में धोना होगा। हाथ धोने से पहले और बाद में अवश्य धोना चाहिए; सख्ती से परिभाषित क्रम में धोया जाना चाहिए: पहले, जघन्य क्षेत्र और लैबिया मेजा, फिर भीतरी सतहकूल्हों और अंतिम मोड़क्षेत्र गुदा. धोने से बचने के लिए योनि में गहराई तक प्रवेश किए बिना पानी के जेट को आगे से पीछे की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए लाभकारी माइक्रोफ्लोरायोनि, जो विदेशी रोगाणुओं के प्रवेश से बचाती है। स्पंज, वॉशक्लॉथ का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे अतिरिक्त माइक्रोक्रैक का कारण बनते हैं जो संक्रमण के प्रसार को भड़काते हैं।
पेरिनेम को धोने के बाद, अंतरंग स्वच्छता के लिए एक तौलिया के साथ गीला होना या सूती डायपर का उपयोग करना आवश्यक है। प्रतिदिन तौलिये या डायपर बदलें, या आप डिस्पोजेबल तौलिये का उपयोग कर सकते हैं। पोंछने की क्रिया को रगड़ना नहीं चाहिए, बल्कि धब्बा लगाना चाहिए - आगे से पीछे की ओर।

की उपस्थितिमे बवासीरटॉयलेट पेपर का उपयोग न करें, शौच के बाद (30 डिग्री सेल्सियस तक के पानी के तापमान पर) अपने आप को बहते पानी से धोना बेहतर है। उसके बाद मलहम या का प्रयोग करें मलाशय सपोजिटरीडॉक्टर द्वारा अनुशंसित।
न केवल अंतरंग स्वच्छता के लिए एक तौलिया, बल्कि हाथों के लिए और स्तन ग्रंथियों के लिए भी एक तौलिया सख्ती से व्यक्तिगत होना चाहिए।

अंतरंग स्वच्छता के लिए साधन

अंतरंग स्वच्छता के लिए एक साधन, साथ ही पूरे शरीर, बालों को धोने के लिए एक साधन, आपको एक सिद्ध का उपयोग करने की आवश्यकता है, जो कि गर्भावस्था से पहले इस्तेमाल किया गया था। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान प्रतिरक्षा के पुनर्गठन के कारण नए स्वच्छता उत्पादों का उपयोग हो सकता है एलर्जी की प्रतिक्रियाभले ही आपको पहले कभी कोई एलर्जी न हुई हो।
बच्चे के जन्म के बाद स्वच्छता के लिए, आप थोड़े समय के लिए जीवाणुरोधी प्रभाव वाले बेबी सोप का भी उपयोग कर सकते हैं।

" परंतु बेहतर चयनअगर होगा प्रसवोत्तर अवधिफार्मेसियों में बेची जाने वाली महिलाओं के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग करें चिकित्सा उपकरणदेखभाल के लिए।

सकारात्मक गुण विशेष धनत्वचा पर जलन पैदा करने वाले प्रभाव का अभाव है, चूंकि उनका पीएच तटस्थ है, उनके पास जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ सुरक्षा है।

सैनिटरी नैपकिन

चूंकि बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन लोचिया बहुत प्रचुर मात्रा में होता है, ऐसे पैड चुनना आवश्यक होता है जो अच्छी तरह से अवशोषक ("रात", "मैक्सी") हों। अब अतिरिक्त विशेष हैं प्रसवोत्तर पैडअच्छे शोषक के साथ। बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ घंटों में, आपको 2-3 घंटों के बाद नियमित रूप से पैड बदलने की जरूरत होती है, क्योंकि लोहिया है पोषक माध्यमरोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन, आप बड़े कपड़े के पैड या डायपर का उपयोग कर सकते हैं, जो प्रसवोत्तर विभाग में जारी किया जाता है, यह डिस्चार्ज की प्रकृति के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए किया जाता है। डॉक्टर और दाई के लिए यह जानकारी प्राप्त करना आसान होगा ताकि पता न चले संभव विकृति. अगले दिनों में पैड को दिन में कम से कम 5-6 बार बदलना चाहिए।

सनी

लिनन को सबसे पहले प्राकृतिक कपड़ों से बनाया जाना चाहिए, इसे अच्छी तरह से हवा देनी चाहिए।

"अंडरवीयर को शरीर के लिए चुस्त रूप से फिट नहीं होना चाहिए, और इससे भी ज्यादा तंग, ताकि" ग्रीनहाउस प्रभाव "नहीं बनाया जा सके और टांके को घायल न किया जा सके।

प्रसवोत्तर अवधि में कुछ प्रसूति अस्पतालों में, पहले 2-3 दिनों के लिए पैड का उपयोग करने और पैंटी पहनने की अनुमति नहीं है। यह आवश्यकता विशेष रूप से उन महिलाओं पर लागू होती है, जिन्हें टांके लगे हैं। अनुपस्थिति अंडरवियरको बढ़ावा देता है बेहतर उपचारसीम, इस तथ्य के कारण कि पेरिनेम शुष्क अवस्था में है।

स्वच्छता निषेध

• प्रसवोत्तर अवधि के दौरान, स्नान करने, स्नानागार में जाने, खुले पानी और पूल में तैरने की सख्त मनाही है। ये प्रक्रियाएं अजर गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से संक्रमण के प्रवेश को भड़का सकती हैं और, परिणामस्वरूप, घटना प्रसवोत्तर जटिलताओं. बच्चे के जन्म के 10-14 दिनों के बाद स्नान की अनुमति नहीं है;
• धोते समय आप बेसिन में नहीं बैठ सकते;
• सुपरकूल नहीं किया जा सकता;
• आप टैम्पोन का उपयोग नहीं कर सकते;
• तंग सिंथेटिक अंडरवियर न पहनें;
• आप वजन नहीं उठा सकते;
• अंतरंग स्वच्छता के लिए, क्षार के उच्च प्रतिशत वाले साबुन का उपयोग न करें ( कपड़े धोने का साबुन);
• डॉक्टर की सलाह के बिना डूशिंग नहीं करनी चाहिए। योनि की सफाईडॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।

सामान्य स्वच्छता

अंतरंग स्वच्छता के नियमों का पालन करने के अलावा, नियमों का सावधानीपूर्वक पालन करना महत्वपूर्ण है सामान्य स्वच्छताइनमें से सबसे सरल और सबसे महत्वपूर्ण नियमित रूप से हाथ धोना है। दिन में दो बार, सुबह और शाम स्नान करें। बेड लिनन को हर 5-7 दिनों में कम से कम एक बार बदलना चाहिए। शर्ट सूती होनी चाहिए, इसे रोजाना बदलना उचित है। नाखून छोटे काटने चाहिए। शरीर की तरह ही बालों और दांतों को भी हमेशा साफ रखना चाहिए।

सिजेरियन सेक्शन के बाद

जिन महिलाओं की सर्जरी हुई है सीजेरियन सेक्शनठीक होने की प्रक्रिया थोड़ी धीमी है, गर्भाशय पर एक सिवनी की उपस्थिति के कारण। यह अधिक समय तक सिकुड़ता रहता है। सिजेरियन सेक्शन के बाद सिवनी की देखभाल में इसका प्रसंस्करण होता है एंटीसेप्टिक समाधान, जो पहले 5-7 दिनों में केवल प्रसूति अस्पताल में किया जाता है। उपचार के बाद, स्वयं चिपकने वाला ड्रेसिंग लगाया जाता है। टांके आमतौर पर ऑपरेशन के 6-7 दिन बाद ही हटा दिए जाते हैं, और टांके हटाने के बाद ही प्रसव पीड़ा से पीड़ित महिला को घर से छुट्टी दी जाती है।

"घर पर, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करने के अलावा, सीमों का प्रसंस्करण करना अब आवश्यक नहीं है।

सीम धोते समय, इसे दबाएं नहीं या इसे धोने के लिए वॉशक्लॉथ या स्पंज का उपयोग करें।

इसके अतिरिक्त, पेरिनेम पर टांके के साथ

यदि बच्चे के जन्म के दौरान, और उन पर टांके लगाए गए थे, नरम ऊतकों के किसी भी क्षेत्र पर - गर्भाशय ग्रीवा, योनि, लेबिया या पेरिनेम, उपरोक्त सभी स्वच्छता सिफारिशों को विशेष रूप से ध्यान से देखा जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, यह अनुशंसा की जाती है कि सीम को अपने हाथों से स्पर्श न करें। धोते समय, सीम क्षेत्र में पानी की एक मजबूत धारा को निर्देशित न करें, लंबे समय तक स्पंज और वॉशक्लॉथ का उपयोग न करें। धोने के बाद, पोटेशियम परमैंगनेट या फुरसिलिन के कमजोर, हल्के गुलाबी समाधान के साथ पेरिनेम को कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है। ये समाधान प्रसवोत्तर विभाग में बिना किसी प्रतिबंध के जारी किए जाते हैं। रोकथाम के लिए घर पर भड़काऊ प्रक्रियाएं, आप जड़ी बूटियों के जलसेक का उपयोग कर सकते हैं - कैमोमाइल, कैलेंडुला।

स्तनपान के दौरान स्तन की देखभाल

संपूर्ण स्तनपान के लिए हर महिला को गर्भावस्था के दौरान भी इस प्रक्रिया के लिए खुद को तैयार करना चाहिए। स्तनपान के लिए न केवल मातृ कर्तव्य का हिस्सा बनने के लिए, बल्कि प्रकृति द्वारा उसे दिए गए मातृ कर्तव्यों की पूर्ति से खुशी लाने के लिए, उसे सीखना चाहिए बाध्यकारी नियमस्तन देखभाल। आखिरकार, स्तन अब उसके शरीर का हिस्सा नहीं हैं, यह सही है अच्छा पोषणएक बढ़ते जीव के लिए।
एक महिला को स्व-देखभाल के बारे में नहीं भूलना चाहिए, लेकिन इससे भी अधिक सावधानी से उसे स्तनपान के दौरान स्तन ग्रंथियों का ध्यान रखना चाहिए।

कई महिलाएं अपने बच्चों को बिना किसी समस्या के स्तनपान कराती हैं। जबकि कुछ का सामना करना पड़ता है, जिससे समय रहते स्तन की ठीक से देखभाल शुरू करने से बचा जा सकता था।

"स्तनपान से जुड़ी सबसे आम समस्याओं में से एक यह है कि ज्यादातर मामलों में महिलाएं इसे नज़रअंदाज़ कर देती हैं दर्दस्तनपान करते समय। एक महिला को पता होना चाहिए कि स्तनपान की प्रक्रिया दर्द के साथ नहीं होनी चाहिए।

जैसे ही निपल्स पर लालिमा या सूजन दिखाई देती है, जिससे असुविधा होती है, आपको मदद लेने की जरूरत है। दर्द को नजरअंदाज करना गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है। कभी-कभी स्तन के संबंध में ध्यान और देखभाल की कमी से ऐसी समस्याएं हो सकती हैं जो अधिक जटिल होती हैं जटिल रोगयदि स्वच्छता प्रक्रियाओं को सही ढंग से और समय पर किया जाए तो इससे बचा जा सकता है।

फटा हुआ निप्पल, दूध पिलाने के दौरान दर्द

कारण - अनुचित स्वच्छता, बहुत क्षारीय का उपयोग डिटर्जेंट, अन्य उद्देश्यों के लिए क्रीम का उपयोग, स्तन पंप का दुरुपयोग या इसका गलत उपयोग, निपल्स का अधिक सूखना या भाप लेना, एरोला का अनुचित कब्जा। अपने स्तनों को इन "परेशानियों" से बचाने के लिए, दैनिक सरल, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करें।

स्तनपान के दौरान त्वचा की सफाई

सबसे पहले छाती को बेदाग साफ रखना चाहिए। प्रत्येक भोजन से पहले, हाथ धोने की अनिवार्य प्रक्रिया को पूरा करना आवश्यक है। प्रतिदिन सुबह भोजन करने से पहले और शाम को भोजन करने के बाद छाती को धोने की सलाह दी जाती है गर्म पानीबेबी सोप के साथ, लेकिन स्पंज और वॉशक्लॉथ की मदद के बिना। ब्रा को भी हर दिन बदलने की जरूरत होती है। स्तन धोते समय, पहले निप्पल को धोया जाता है, और फिर पूरे स्तन को, फिर इसे बाँझ धुंध या मुलायम डायपर से सुखाया जाता है।

"प्रत्येक खिला से पहले स्तन को धोने का अभ्यास अब अनुशंसित नहीं है। बार-बार धोनास्तन निपल्स को अत्यधिक आघात और सुरक्षात्मक लिपिड परत को धोने की ओर जाता है, जो संक्रमण के प्रवेश में योगदान देता है।

स्नान के दौरान, केवल स्तन ग्रंथि को ही साबुन से धोना चाहिए, निपल्स को साबुन से नहीं धोना चाहिए। इसरो पर छोटे-छोटे उभार होते हैं - ये ग्रंथियां हैं जो वसा का स्राव करती हैं, जो निपल्स को नरम और कीटाणुरहित करती हैं। इसलिए, अतिदेय न करने के लिए नाजुक त्वचानिपल्स, उन्हें साबुन के उपयोग के बिना धोया जाना चाहिए। स्वच्छता उत्पादों से तेज गंधमना करना वांछनीय है। क्योंकि माँ की त्वचा से निकलने वाली गंध बच्चे की भूख को खराब कर सकती है और चिंता पैदा कर सकती है, जिससे निप्पल पर अंतहीन कब्जा और निष्कासन होता है, जिसके दौरान निप्पल घायल हो जाता है। हार्मोनल पृष्ठभूमिबच्चे के जन्म के बाद अभी भी स्थिर नहीं है, इसलिए अनुपचारित उत्पादों के साथ प्रयोग न करें, उन्हें त्वचा को सूखना नहीं चाहिए या एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़काना नहीं चाहिए।
एक तटस्थ पीएच स्तर के साथ शॉवर जैल, साबुन, शैंपू का उपयोग करना सुनिश्चित करें, ज्यादातर असंतुलित, आप बच्चे या प्राकृतिक साबुन का भी उपयोग कर सकते हैं हीलिंग जड़ी बूटी. स्तन क्रीम और मलहम का प्रयोग सावधानी से करें!

"चिकित्सक की देखरेख में निप्पल की दरारों के किसी भी उपचार को करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उपचार के कई साधन हैं, लेकिन हर कोई आपको सूट नहीं कर सकता है। अपने स्वयं के बचाव में कमी।

दरारें बनने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका दूध पिलाने के बाद दूध की कुछ बूंदों को निचोड़ना है, इसके साथ निप्पल क्षेत्र को चिकना करना है, और स्तनों को 2-3 मिनट के लिए हवा में सूखने देना है। यह छाती में छोटी-छोटी दरारों को ठीक करने में मदद करता है। आप बनने वाली छोटी दरारों को लुब्रिकेट कर सकते हैं वनस्पति तेल(समुद्री हिरन का सींग, जैतून, गुलाब का तेल), कैलेंडुला, अर्निका के मलहम। यदि निपल्स की स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और व्यक्तिगत रूप से आपके लिए निर्धारित चिकित्सीय मलहम का ही उपयोग करना चाहिए।

सिलिकॉन युक्तियों का प्रयोग करें

मूल रूप से निपल्स फटने की समस्या पहले 1-2 महीने दूध पिलाने की समस्या होती है, या जब बच्चे को बार-बार लगाव की जरूरत होती है, तो दरारें ठीक होने का बिल्कुल समय नहीं होता है। यदि छाती में दरारें लंबे समय तक ठीक नहीं होती हैं, तो छाती की नई चोटों से बचने के लिए सिलिकॉन ब्रेस्ट पैड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। सिलिकॉन टिप पुन: चोट को रोकने में मदद करेगी, जो उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद करेगी। ऐसे ओवरले में खिलाना अल्पकालिक हो सकता है, क्योंकि बच्चा बहुत जल्दी उनकी आदत डाल सकता है और भविष्य में निप्पल को मना करना शुरू कर सकता है। समस्या, एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के पहले कुछ हफ्तों के लिए ही प्रासंगिक है, 3-4 सप्ताह के बाद, जब निप्पल के आसपास की त्वचा खुरदरी हो जाती है, दरारें दिखाई देना बंद हो जाती हैं, और नलिका की आवश्यकता गायब हो जाती है।

डिस्पोजेबल या पुन: प्रयोज्य स्तन पैड का प्रयोग करें

"कुछ महिलाएं अनायास दूध देती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पास बहुत अधिक दूध है, लेकिन एक विकार के कारण स्नायु तंत्रनिप्पल के आधार पर।

यदि ऐसी कोई समस्या होती है, तो निश्चित रूप से इसे हल किया जाना चाहिए, लेकिन "स्टीमिंग" को रोकने के लिए, जो बैक्टीरिया के लिए एक अच्छा प्रजनन स्थल है, साथ ही दूध के सूख जाने के बाद मोटे ब्रा सामग्री के साथ निप्पल को रगड़ने से रोकने के लिए यह, डिस्पोजेबल, अच्छी तरह से अवशोषित स्तन पैड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। वे दरारें या रगड़ के गठन जैसी समस्याओं से निपटने में मदद करेंगे, "खट्टा" दूध की गंध को रोकें। डिस्पोजेबल पैड के बजाय, आप पुन: प्रयोज्य शोषक पैड या सूखे बाँझ धुंध पैड का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उन्हें बार-बार बदलें।

अपने निपल्स के लिए एयर बाथ लें

वायु स्नान बहुत हैं उपयोगी क्रियाएक नर्सिंग महिला के शरीर पर, विशेष रूप से, निश्चित रूप से, स्तन ग्रंथियों पर। समय तक यह कार्यविधिऔसतन, यह 15-20 मिनट तक चल सकता है। इस समय के दौरान, छाती के पास आराम करने का समय होता है, "साँस", वह सहज रूप मेंसूख जाता है, जो "स्टीमिंग" को रोकने में मदद करता है, जो उत्तेजित करता है आगामी विकाशनिप्पल दरारें। यदि निभाना संभव हो वायु स्नानपर ताज़ी हवा, छाती पर सूर्य की सीधी किरणों को बाहर करना आवश्यक है।

एक-एक करके स्तन बदलें

ठहराव को रोकने के लिए, अगले भोजन पर वैकल्पिक स्तन।

आरामदायक, अच्छी तरह से समर्थित ब्रा पहनें

अपने स्तनों का ख्याल रखें और दूध पिलाने की प्रक्रिया का आनंद लें! सबसे पहले, यह प्राकृतिक मुलायम कपड़े से बना होना चाहिए। यह सही आकार का होना चाहिए। दूध पिलाने की अवधि के दौरान, आपको ऐसी ब्रा खरीदकर स्तन की सुंदरता के बारे में नहीं सोचना चाहिए जो आपकी ज़रूरत से छोटी हो।

"के साथ निर्धारित करें सही आकारआप पहले से ही 36-37 सप्ताह की गर्भावस्था में गर्भावस्था के दौरान पहनी जाने वाली ब्रा से एक आकार बड़ी पोस्टपार्टम ब्रा ले सकती हैं। एक नियम के रूप में, स्तनपान के दौरान स्तन औसतन एक आकार से बड़ा हो जाता है।

हालांकि, स्तन के नीचे एक बड़ा घेरा लेना इसके लायक नहीं है - बच्चे के जन्म के बाद कोई पेट नहीं होगा, और यह गर्भ गर्भावस्था से पहले जैसा था वैसा ही वापस आ जाएगा।

आज तक, स्तनपान कराने के लिए विशेष ब्रा का विकल्प बहुत विस्तृत है। हर महिला, अगर वह सही पोस्टपार्टम ब्रा चुनती है, तो उसे पहनने से जुड़ी किसी भी असुविधा का अनुभव नहीं होगा। संरचना के संदर्भ में, पोस्टपार्टम ब्रा प्रीनेटल ब्रा के समान ही होती हैं। उनके डिजाइन में एक विस्तृत, मुलायम, लोचदार छाती बैंड, समायोज्य कंधे के पट्टियां, और एक बहु-स्तरीय बंद होने की सुविधा भी है। फर्क सिर्फ इतना है कि उनके कप इस तरह से डिजाइन किए गए हैं कि उन्हें अलग-अलग खोला जा सकता है। दूध पिलाते समय ब्रा को उतारना जरूरी नहीं है, यह नर्सिंग ब्रा की विशेषता है।
एक विशेष नर्सिंग ब्रा पहनने से स्तन की त्वचा और ऊतक स्तन के बढ़े हुए वजन के नीचे नहीं खिंचते हैं।

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प्रसवोत्तर अवधि के संचालन का मुख्य कार्य प्रसवोत्तर को संभव से बचाना है हानिकारक प्रभावऔर इस अवधि के सामान्य शारीरिक पाठ्यक्रम में योगदान दें।

इस उद्देश्य के लिए, हमारे प्रसूति अस्पतालों में कई गतिविधियाँ की जाती हैं, जो कि अटूट रूप से जुड़ी हुई हैं। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं सबसे अनुकूल स्वच्छता और स्वच्छ वातावरण का निर्माण और घावों को संक्रमण से बचाने के लिए सभी नियमों का अनुपालन, तंत्रिका तंत्र को आराम देने के लिए आवश्यक आहार का सख्त पालन और त्वरित वसूलीप्रसूति की शक्तियाँ, सावधानीपूर्वक अवलोकन और उसकी सावधानीपूर्वक देखभाल और अंत में, उपयुक्त चिकित्सीय उपाय।

प्रसूति अस्पताल में प्रसवोत्तर अवधि के प्रबंधन से संबंधित सभी गतिविधियां की जाती हैं चिकित्सा कर्मचारी, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता स्वयं उनके साथ निष्क्रिय व्यवहार कर सकते हैं। सबसे अधिक जिम्मेदार प्रसवोत्तर अवधि के पहले सप्ताह हैं। बहुत कुछ इस समय माता-पिता के व्यवहार पर निर्भर करता है, डॉक्टरों के निर्देशों की उनकी सचेत पूर्ति और आहार के पालन पर। कभी-कभी यह निरीक्षण करना आवश्यक होता है कि प्रसव (थर्मामीटर को हिलाना, डॉक्टर की अनुमति के बिना उठना, दूध की अनधिकृत अभिव्यक्ति आदि) का अनुचित व्यवहार कैसे होता है। गंभीर जटिलताओंप्रसवोत्तर अवधि में।

प्रसवोत्तर अवधि के पहले दिनों में मनाया जाना चाहिए पूर्ण आराम. प्रसव पूर्व को न केवल तंत्रिका तंत्र के लिए आराम की जरूरत होती है, बल्कि शारीरिक आराम की भी जरूरत होती है। हालाँकि, यह माँग करना एक गलती होगी कि वह चुपचाप अपनी पीठ के बल लेट जाए। लंबे समय तक गतिहीनता है प्रतिकूल प्रभावऔर प्रसवोत्तर की सामान्य स्थिति पर, और जननांग अंगों के विपरीत विकास पर। लंबे समय तक पीठ के बल लेटने से गर्भाशय पीछे की ओर जा सकता है, मूत्र प्रतिधारण और कब्ज में योगदान कर सकता है, और संचार संबंधी विकार (नसों में रक्त प्रवाह धीमा करने के लिए) भी हो सकता है। पहले दिन के अंत तक एक स्वस्थ प्रसूता अपनी तरफ मुड़ सकती है। पेरिनेम में एक छोटा सिला हुआ आंसू इसमें बाधा नहीं है, लेकिन अगर पेरिनेम में टांके लगे हैं, तो आपको अपने पैरों को फैलाए बिना मुड़ना चाहिए। बड़े पेरिनेल आँसू के साथ, प्रसव में महिला को कम से कम 3 दिनों के लिए अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए।

एक स्वस्थ महिला, अगर वह काफी मजबूत महसूस करती है, तो बच्चे के जन्म के बाद तीसरे दिन सावधानी से बिस्तर पर बैठ सकती है (इस समय तक बाहरी जननांग अंगों की सतही दरारें और घर्षण ठीक हो जाते हैं), चौथे दिन बैठें और उठें थोडा समय 5वें दिन। पहले उठने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बच्चे के जन्म के 3-4 दिन बाद, जैसा कि हमने संकेत दिया है, तापमान में वृद्धि देखी जाती है। इस वृद्धि की ऊंचाई से, कोई यह अनुमान लगा सकता है कि प्रसवोत्तर अवधि सही ढंग से आगे बढ़ रही है या नहीं। बेशक, जब तक यह स्पष्ट नहीं हो जाता तब तक किसी को उठना नहीं चाहिए। यदि टांके हटाए जाने के बाद ही आप बैठ सकते हैं और उठ सकते हैं (टांके 6 वें दिन हटा दिए जाते हैं, और कभी-कभी थोड़ी देर बाद)। खराब चिकित्सा के मामले में, साथ ही बड़े पेरिनियल आँसू, यह सलाह दी जाती है कि पहले उठकर चलें और उसके बाद ही बैठें।

प्रसव के समय प्रत्येक महिला को यह याद रखना चाहिए कि डॉक्टर की अनुमति प्राप्त करने के बाद ही उसे करवट लेने और बैठने का अधिकार है। गंभीर के बाद या परिचालन वितरण, किसी भी बीमारी की उपस्थिति में जो गर्भावस्था (विषाक्तता) के संबंध में उत्पन्न हुई है, और जो इससे पहले थीं, साथ ही साथ की उपस्थिति में कुछ अलग किस्म काप्रसवोत्तर अवधि (बुखार, गर्भाशय के खराब संकुचन, आदि) के दौरान विचलन, प्रसवोत्तर को बीमार माना जाता है और उसे उचित आहार और उपचार सौंपा जाता है।

के लिये सही प्रवाहप्रसवोत्तर अवधि बहुत है बहुत महत्वपूर्वपरल की स्वच्छता है। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि बाहरी जननांग, पेरिनेम और उनके आस-पास साफ रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। त्वचा, जो प्रसवोत्तर स्राव से आसानी से दूषित हो जाते हैं।

प्रसवोत्तर डिस्चार्ज में हमेशा कई रोगाणु होते हैं और अपेक्षाकृत जल्दी विघटित हो जाते हैं। इसलिए, बाहरी जननांग अंगों और उनसे सटे त्वचा को दिन में कम से कम दो बार अच्छी तरह से धोना चाहिए।

जबकि जन्म के घाव ठीक नहीं हुए हैं, उनमें प्रवेश करने वाले रोगाणुओं से घावों को बचाने के लिए नियमों का सबसे सख्त पालन आवश्यक है।

प्रसूति अस्पताल में, धुलाई (बाहरी जननांग अंगों का शौचालय) उसी तरह से किया जाता है जैसे सर्जिकल अभ्यास में घाव ड्रेसिंग: बाँझ कपास ऊन का उपयोग करके बाँझ उपकरणों का उपयोग करना। सिंचाई के लिए, पोटेशियम परमैंगनेट, आदि का एक कमजोर कीटाणुनाशक घोल का उपयोग किया जाता है। धोने के बाद, एक कीटाणुनाशक घोल से उपचारित एक ऑयलक्लोथ और एक आटोक्लेव में गर्म भाप नसबंदी द्वारा कीटाणुरहित या गर्म लोहे से इस्त्री करने वाले डायपर को प्यूपेरियम के नीचे रखा जाता है। .

यह महत्वपूर्ण है कि माता व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का सावधानीपूर्वक पालन करें। उसे दिन में दो बार (सुबह और शाम) अपना चेहरा धोना चाहिए और अपने दाँत ब्रश करने चाहिए।

हाथों की साफ-सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए। नाखूनों को छोटा किया जाना चाहिए, हाथों को अधिक बार साबुन से धोना चाहिए और बच्चे के प्रत्येक भोजन से पहले सुनिश्चित होना चाहिए (यदि हाथ गंदे हैं, तो आप बच्चे को संक्रमित कर सकते हैं, निपल्स को संक्रमित कर सकते हैं)।

जैसे ही प्रसूता को उठने की अनुमति मिले, सुबह का शौच करते समय आपको गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए। स्तन ग्रंथियों, चूंकि यह एक है रोगनिरोधीमास्टिटिस के खिलाफ।

प्रसवोत्तर अवधि औसतन लगभग दो महीने होती है। एक महिला के लिए यह एक कठिन समय होता है, क्योंकि इस समय के दौरान शरीर को बहाल किया जाता है और विभिन्न परिवर्तनों से गुजरना पड़ता है। सबसे मुश्किल - हार्मोनल परिवर्तन. नतीजतन, महिलाएं अक्सर अपना मूड बदलती हैं, जो दूसरों को प्रभावित करती हैं।

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फोटो गैलरी: प्रसवोत्तर अवधि: व्यवहार, स्वच्छता, पोषण की बारीकियां

इस तथ्य के अलावा कि एक लड़की को यह सीखने की जरूरत है कि अपनी भावनाओं का सामना कैसे करना है, उसे यह भी सीखना होगा कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद कैसे खाना चाहिए, अंतरंग स्वच्छता का पालन करना चाहिए, और इसी तरह। इस सब के बारे में हम आपको इस लेख में विस्तार से बताएंगे।

मूड स्विंग्स से कैसे निपटें

प्रसवोत्तर अवधि में तंत्रिका तंत्र बहुत तनावपूर्ण होता है। इस तनाव को दूर करने के लिए अच्छा आराम. लेकिन, दुर्भाग्य से, आराम हमेशा संभव नहीं होता है: आपको बच्चे को खिलाने, उसके साथ टहलने, उसके पति के लिए खाना पकाने और घर के कई और काम करने की ज़रूरत होती है। ऐसी स्थिति में कैसे हो? यह सबसे अच्छा है अगर पहली बार आपके रिश्तेदार (माताएं, दादी, दोस्त) आपको घर के कामों से निपटने में मदद करें। और आप, इस बीच, उनके साथ व्यर्थ में गलती न करें, आनंद लें संयुक्त अवकाशशिशुओं के साथ।

न केवल प्रसव, बल्कि प्रसवोत्तर अवधि भी एक लड़की के लिए तनावपूर्ण होती है। और तनाव का सबसे अच्छा इलाज आराम है। यह पहले ही ऊपर चर्चा की जा चुकी है। अपने आसपास अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाएं। आरामदायक कपड़े पहनें, जब आप ब्रेक लेना चाहें तो अपना फोन बंद करना न भूलें, अपनी पसंदीदा फिल्में देखें, दोस्तों के साथ घूमें, आदि। जितनी बार आप कर सकते हैं अपने आप को दुलारें: एक नया हेयरडू, मैनीक्योर या पेडीक्योर। अपनी अलमारी को ताज़ा करें या आराम से स्नान करें। प्रसूति अवधि न केवल बच्चे की देखभाल के लिए समर्पित होनी चाहिए, बल्कि स्वयं के लिए भी। इस समय के दौरान, आपको संकुचन, दर्द और प्रसव से पूरी तरह से उबर जाना चाहिए।

जिम्नास्टिक, नृत्य, योग और कोई भी शारीरिक व्यायाम तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

प्रसवोत्तर स्वच्छता

बच्चे को जन्म देने के बाद महिला का शरीर वापस आ जाता है। लेकिन इस अवस्था में विभिन्न कायांतरण होते हैं। उदाहरण के लिए, गर्भाशय अपने पिछले आकार में लौट आता है। साथ ही यह सिकुड़ता है। स्तनपान के दौरान संकुचन बढ़ जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि खिलाने के दौरान उत्पादन किया जाता है कुछ हार्मोन, जो गर्भाशय को उसके पिछले आकार (एक किलोग्राम से 50 ग्राम तक) में वापस लाने में मदद करते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, गर्भाशय के संकुचन से डिस्चार्ज होता है। निर्वहन के दौरान, टैम्पन के उपयोग को पूरी तरह त्यागना और नियमित पैड को वरीयता देना बेहतर होता है। लगभग दो महीने में डिस्चार्ज पूरी तरह से गायब हो जाएगा। एक महीने में उनकी संख्या बहुत कम हो जाएगी, इसलिए आप नियमित पैंटी लाइनर्स पर स्विच कर सकते हैं।

बच्चे को जन्म देने के बाद सबसे पहले महिलाओं को बहुत पसीना आता है। यह सामान्य है और बहुत जल्द गायब हो जाएगा। इसलिए निरीक्षण करें सामान्य स्वच्छता: आवश्यकतानुसार स्नान या स्नान करें।

कई लड़कियों को चिंता होती है कि बच्चे के जन्म के बाद पेट थोड़ी देर के लिए दूर नहीं जाता है। यह घटना भी स्वाभाविक है। वह धीरे-धीरे दूर हो जाएगा। इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए, अपने बच्चे को स्तनपान कराएं और व्यायाम करें। व्यायाम. लेकिन याद रखें कि पेट की एक्सरसाइज हल्की होनी चाहिए। यदि आपने सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म दिया है, तो व्यायाम और पेट की मांसपेशियों पर किसी भी शारीरिक गतिविधि को छोड़ना बेहतर होगा।

प्रसवोत्तर अवधि में, लड़कियां अक्सर अपने फिगर और अतिरिक्त पाउंड से असंतुष्ट होती हैं, इसलिए वे डाइट पर जाने की जल्दी में होती हैं। लेकिन यह न भूलें कि यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराती हैं, तो आहार न केवल आपको बल्कि उसे भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, संतुलित आहार से चिपके रहना सबसे अच्छा है।

प्रसवोत्तर पोषण

दुद्ध निकालना के दौरान, लगभग एक लीटर तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि करना आवश्यक है। यानी एक लड़की को रोजाना करीब तीन लीटर पानी पीना चाहिए। हालाँकि, इसे ज़्यादा न डालें, क्योंकि इसकी बहुत अधिक मात्रा से दूध की मात्रा कम हो सकती है।

अपना आहार देखें। जितना आप प्रतिदिन उपभोग की जाने वाली कैलोरी की संख्या को कम करना चाहेंगे, आप ऐसा नहीं कर सकते। एक दूध पिलाने वाली लड़की को प्रतिदिन लगभग ढाई हजार कैलोरी का सेवन करना चाहिए। लेकिन सावधान रहें: ये कैलोरी मिठाई से नहीं आनी चाहिए। कभी-कभी आप अपने आप को कुछ स्वादिष्ट बना सकते हैं, लेकिन कभी-कभार ही। क्योंकि मिठाई से आपके बच्चे का भला नहीं होगा। हां, और मीठे खाद्य पदार्थ आपको ज्यादा लाभ नहीं पहुंचाएंगे, वे केवल आपके आंकड़े को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे। याद रखें कि प्रसवोत्तर अवधि में कई लड़कियां इसलिए बेहतर नहीं होती हैं क्योंकि वे अधिक खाती हैं, बल्कि ठीक इसलिए होती हैं क्योंकि वे बहुत सारी मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ खाती हैं।

भोजन योजना भी सही होनी चाहिए। स्तनपान कराने वाली महिला को दिन में पांच से छह बार खाना चाहिए। भाग बड़े नहीं होने चाहिए। सभी भोजन में समान रूप से कैलोरी वितरित करना सबसे अच्छा है: नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय, रात का खाना और अतिरिक्त स्नैक्स। शाम को आप कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खा सकते हैं: सूखे मेवे, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, फल या सब्जियां, जूस। एक नर्सिंग महिला के शरीर में चौबीसों घंटे दूध का उत्पादन होता है, इसलिए इसे पूरे दिन सही कैलोरी के साथ खिलाना महत्वपूर्ण है।

याद रखें कि आप जो कुछ भी खाते हैं वह दूध के माध्यम से बच्चे तक पहुंचता है। इसलिए अपने आहार को ध्यान से देखें। हम जो सांस लेते हैं उस पर भी यही बात लागू होती है। इसलिए स्तनपान कराने वाली महिला के लिए यह बहुत जरूरी है कि वह तंबाकू से जितना हो सके दूर रहे दूध के जरिए यह बच्चे के शरीर में प्रवेश करेगा। अपने आहार से उन खाद्य पदार्थों को बाहर करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं, साथ ही वे खाद्य पदार्थ जो आंतों में किण्वन प्रक्रिया को बढ़ाते हैं। ये कीनू, स्मोक्ड मीट, अंगूर, चॉकलेट, प्याज और लहसुन, केकड़े, झींगा, कन्फेक्शनरी, विभिन्न मिठाइयाँ हैं। मांस-युवा जानवरों और पक्षियों को अपने आहार से बाहर करने की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह बहुत एलर्जीनिक है। मजबूत एलर्जी स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल, टमाटर और अंडे हैं।

विटामिन और विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स. आप अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं कि कौन से आपके शरीर के लिए सबसे अच्छे हैं। रसभरी की पत्तियों वाली चाय फायदेमंद रहेगी। यह चाय शरीर की अच्छे से सफाई करती है।

बच्चे के जन्म के बाद सेक्स

यदि जन्म जटिलताओं के बिना हुआ, तो डॉक्टर डेढ़ महीने बाद से पहले सेक्स नहीं करने की सलाह देते हैं। यदि प्रसव जटिलताओं के साथ हुआ था, तो आपको थोड़ा और इंतजार करना होगा। इस अवधि के दौरान अक्सर यौन कामेच्छा बढ़ जाती है। महिला बहुत भावुक हो जाती है और पहले से ज्यादा बार सेक्स करना चाहती है। यह अच्छा है, लेकिन बचाव के तरीकों के बारे में मत भूलना। बहुत बार, लड़कियों का मानना ​​है कि स्तनपान के दौरान गर्भवती होना मुश्किल है। यह राय बहुत गलत है। डॉक्टरों को अक्सर अपने अभ्यास में बच्चों के बीच अंतर का सामना करना पड़ता है एक साल से कम. और यह सब सुरक्षा की कमी के बारे में है। इसलिए, इसे सुरक्षित खेलना बेहतर है।

बहुत बार, प्रसव के बाद, महिलाओं को योनि के सूखेपन जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें। आप विशेष मलहम का उपयोग कर सकते हैं। यह अप्रिय और दर्दनाक संवेदनाओं से बचने में मदद करेगा।याद रखें कि बच्चे के जन्म के बाद सेक्स धीमा और कोमल होना चाहिए। सेक्स से ही फायदा होगा, क्योंकि यह आराम देता है, आराम देता है तंत्रिका प्रणालीऔर हार्मोनल पृष्ठभूमि को वापस सामान्य में लाता है। यह एक महिला के लिए बहुत जरूरी है।