महिलाओं को ठीक से कैसे धोएं: स्वच्छता उत्पाद और सामान्य सुझाव। महिलाओं और पुरुषों में सेक्स के बाद अंतरंग स्वच्छता: सिफारिशें

व्यक्तिगत स्वच्छता के मामलों में नियमों से कोई विचलन नहीं होना चाहिए। किसी भी महिला को अपने गुप्तांगों को नियमित रूप से धोने की जरूरत होती है। यदि यह सही ढंग से नहीं किया जाता है, तो आप गलती से रोगजनक बैक्टीरिया का परिचय दे सकते हैं। संवेदनशील मादा माइक्रोफ्लोरा विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के लिए अतिसंवेदनशील होती है। प्राथमिक नियमों का उल्लंघन रोग के विकास को भड़का सकता है।

अंतरंग स्वच्छता उत्पाद

जननांग अंगों की स्वच्छता के लिए, आप साधारण जैल, शैंपू और साबुन का उपयोग नहीं कर सकते। इन उत्पादों की क्षारीय पीएच संरचना त्वचा को सुखा देती है, जिसके परिणामस्वरूप योनि के माइक्रोफ्लोरा का संतुलन गड़बड़ा जाता है। म्यूकोसा की सतह पर माइक्रोक्रैक दिखाई दे सकते हैं, जिससे सूजन हो जाती है। व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए, विशेष जैल का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

आपको कितनी बार धोना चाहिए?

आपको अपने आप को रोजाना धोने की जरूरत है, दिन में दो बार से ज्यादा नहीं। जल प्रक्रियाओं के लिए एक मिनट पर्याप्त है। यह स्राव और पसीने को धोने के लिए पर्याप्त है। आपको यह जानने की जरूरत है कि मासिक धर्म के दौरान एक महिला को ठीक से कैसे धोना है। महत्वपूर्ण दिनों में, पैड के प्रत्येक परिवर्तन के बाद स्नान करना चाहिए, अर्थात। 3-4 घंटे के अंतराल के साथ। जल प्रक्रियाओं के अंत में, त्वचा को एक तौलिया के साथ धीरे से ब्लॉट किया जाना चाहिए। एक व्यक्तिगत तौलिया का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

जल प्रक्रियाएं

बहते पानी से धो लें। खड़े पानी का प्रयोग न करें, क्योंकि। इसमें रोगजनक बैक्टीरिया हो सकते हैं। स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए, गर्म पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, किसी भी मामले में गर्म नहीं। अन्यथा, नाजुक त्वचा क्षतिग्रस्त हो सकती है।

योनि का प्रवेश द्वार गुदा के पास स्थित है, जो रोगजनकों का स्रोत है। संक्रमण योनि के अंदर नहीं जाना चाहिए, पानी की धारा को प्यूबिस से गुदा तक निर्देशित किया जाना चाहिए। हाथ से धोना चाहिए। वॉशक्लॉथ या स्पंज का इस्तेमाल न करें। वे संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

केवल बाहरी जननांग को धोएं। यह भगशेफ, प्यूबिस, लेबिया के आसपास का क्षेत्र है। आप योनि को साफ करने की कोशिश नहीं कर सकते, आप गलती से श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ठीक से धोने का तरीका जानने के लिए, वीडियो देखने की सलाह दी जाती है। योनि की स्वयं-सफाई विनियमन बिना सहायता के बैक्टीरिया से निपटने में उत्कृष्ट है।

प्रक्रिया का समापन

धोने के अंत में, आपको एक तौलिया के साथ जननांगों को पोंछने और साफ, सूखे अंडरवियर पर रखने की जरूरत है। महिलाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, सूती अंडरवियर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है।

सबसे पहले, यह माना जाना चाहिए कि सभी महिलाएं गंध करती हैं। आपको सामान्य गंध को खत्म करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

दूसरा, एक महीने के भीतर अपनी सामान्य गंध को जान लें। यदि आप एक सामान्य गंध को पहचान सकते हैं, तो यह बताना आसान होगा कि समस्या कब है।

तीसरा, ठीक से धोना सीखें। हमेशा आगे से पीछे की ओर धोएं, कभी भी गुदा से आगे की ओर न धोएं (अन्यथा आप गुदा से बैक्टीरिया को योनि में, विशेष रूप से ई-कोलाई में डाल देंगे)। अपनी योनि में साबुन वाली उँगलियाँ या साबुन वाला स्पंज न डालें। भगशेफ क्षेत्र और भगशेफ हुड को धोने के लिए बाहर कुल्ला और लेबिया को अलग करें।

चौथा, मल त्याग करने के बाद पोंछते हुए गुदा से वापस जाएं। खुद को सुखाते समय अपने हाथ/हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें।

पांचवां, एक महिला के लिए डचिंग की आवश्यकता नहीं है। इससे बचें, या कभी-कभार ही नहाएं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको वास्तव में योनि के डूश का उपयोग करने की आवश्यकता है।

छठा, जितना हो सके सूती अंडरवियर पहनने की कोशिश करें। नायलॉन नमी को अवशोषित होने से रोकता है। कपास "साँस लेता है" इसलिए यह जननांगों को सूखा रखने में मदद करता है।

सातवां, यदि आपने योनि में संक्रमण की पुष्टि की है, तो आपको पैड (टैम्पोन नहीं) पहनना चाहिए। तब आप स्राव को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे और इससे आपको गंध के संचय से बचने में मदद मिलेगी। साथ ही, जब आप घर पर हों तो आपको ढीले-ढाले कॉटन शॉर्ट्स पहनने चाहिए ताकि अधिक हवा जननांग क्षेत्र में प्रवेश कर सके।

आठवां, एक अप्रिय या असामान्य गंध महसूस करते हुए, डॉक्टर के पास जाना बंद न करें। जननांग, योनि, बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श प्रजनन स्थल है क्योंकि यह अंधेरा, गर्म और आर्द्र है। जितनी जल्दी आप उपचार (टैबलेट, क्रीम, या दोनों) शुरू करते हैं, उतनी ही जल्दी आप दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं।

नौवां, शर्मिंदा मत हो। हर महिला को अपने जीवन में कम से कम एक संक्रमण हुआ है। अधिकांश महिलाओं को कई संक्रमण थे (आमतौर पर खमीर)। यह सुखद नहीं है, लेकिन डॉक्टरों ने यह सब पहले देखा है।

दसवां, अपने आप को और अपने साथी को अच्छी स्वच्छता सिखाएं। किसी को भी खराब साथी गंध के साथ नहीं रखना चाहिए, विशेष रूप से सबसे आम संक्रमण (खमीर और ट्राइकोमोनिएसिस) जो अब आसानी से इलाज योग्य हैं।

बचपन से ही माताएं अपनी बेटियों को सिखाती हैं कि एक महिला को अपने अंतरंग स्थानों को साफ रखना चाहिए और सुबह और शाम को खुद को धोना याद रखना चाहिए। हालांकि, सभी लड़कियां और महिलाएं नहीं जानती हैं कि अंतरंग स्वच्छता कितनी महत्वपूर्ण है, और कभी-कभी वे इन सरल प्रक्रियाओं की उपेक्षा करती हैं।

आधुनिक बाजार महिलाओं की अंतरंग स्वच्छता के लिए कई तरह के उत्पाद पेश करता है - ये पैंटी लाइनर, विशेष सफाई करने वाले, गीले पोंछे, टैम्पोन और बहुत कुछ हैं। लेकिन उनकी विविधता का मतलब यह नहीं है कि उनमें से कोई भी आपको सूट करेगा। प्रत्येक महिला व्यक्तिगत होती है, इसलिए उसे अपनी देखभाल के लिए विशेष साधनों की आवश्यकता होती है।

अंतरंग स्वच्छता के लिए उपयुक्त साधन खोजने के लिए, आपको अपने शरीर को सुनने की जरूरत है, शायद परामर्श करें। हम सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करेंगे।

आपको कितनी बार धोना चाहिए?

सामान्य दिनों में, 2 बार धोना पर्याप्त है - सुबह और शाम। दिन में अधिक बार धोने की कोशिश करें। पैड या टैम्पोन के प्रत्येक परिवर्तन के साथ हल्का स्नान करना चाहिए। इसके अलावा, आपको अंतरंगता (गर्भनिरोधक की किसी भी विधि के साथ) के बाद जननांगों को कुल्ला करना चाहिए। एक विशेष तौलिया का चयन करें जिसका उपयोग आप केवल अपने अंतरंग स्थानों को पोंछने के लिए करेंगे ताकि विदेशी बैक्टीरिया न हों।

आपको वास्तव में कैसे धोना चाहिए?

जोड़तोड़ आगे से पीछे की ओर, यानी गुदा से, और इसके विपरीत नहीं किया जाना चाहिए। इस नियम का पालन करने से आप अपने आप को गुदा से बैक्टीरिया को योनि में जाने से बचा लेंगे, जिससे माइक्रोफ्लोरा गड़बड़ी और अन्य अप्रिय समस्याएं हो सकती हैं। साफ पानी का ही इस्तेमाल करें, ज्यादा गर्म पानी का नहीं। ठंडे पानी से न धोएं!

किस तरह का क्लीन्ज़र इस्तेमाल करना है?

साबुन और शॉवर जैल, जो अक्सर कई महिलाओं द्वारा उपयोग किए जाते हैं, हाथों और शरीर के लिए उपयुक्त होते हैं, लेकिन आपके अंतरंग स्थान के श्लेष्म झिल्ली के लिए, साबुन दुश्मन है। नाजुक त्वचा को धीरे से साफ करने और एसिड-बेस बैलेंस बनाए रखने के बजाय, साबुन उसे सुखा देता है, जिससे अच्छे और बुरे दोनों तरह के बैक्टीरिया मर जाते हैं। अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष उत्पाद हैं - लैक्टोबैसिली युक्त जैल या औषधीय जड़ी बूटियों के संक्रमण। पूर्व योनि के संवेदनशील माइक्रोफ्लोरा को संरक्षित करने में मदद करेगा, बाद वाला जलन से राहत देगा और जननांगों की नाजुक त्वचा को शांत करेगा। लेकिन याद रखें, उच्च गुणवत्ता वाला अंतरंग स्वच्छता जेल केवल फार्मेसियों में पाया जाना चाहिए, न कि कॉस्मेटिक स्टोर में।

यदि आपके पास पूर्ण जल प्रक्रियाओं को लेने का अवसर नहीं है, तो आप अंतरंग स्वच्छता के लिए पोंछे का उपयोग कर सकते हैं। वे PH-तटस्थ होने चाहिए और उनमें अल्कोहल नहीं होना चाहिए। लेकिन वेट वाइप्स जितने अच्छे होते हैं, उनका बहुत बार इस्तेमाल करने से जलन भी हो सकती है। इसलिए, आपात स्थिति में अपने पर्स में अंतरंग स्वच्छता के लिए गीले पोंछे का एक छोटा पैकेज रखें और घर पर खुद को पानी से धोने का प्रयास करें।

आपको कितनी बार पैंटी लाइनर बदलना चाहिए?

अगर आप पैंटी लाइनर का इस्तेमाल करती हैं, तो उन्हें हर 4 घंटे में बदल दें। यदि आप प्रचुर मात्रा में योनि स्राव के बारे में चिंतित हैं, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। स्राव में बैक्टीरिया होते हैं, जो गर्म, आर्द्र वातावरण में, विशेष रूप से गर्म मौसम के दौरान बहुत तेज़ी से गुणा करना शुरू कर देते हैं। इसलिए, सैनिटरी पैड के एक दुर्लभ प्रतिस्थापन से योनि डिस्बैक्टीरियोसिस हो सकता है, जो बदले में, बहुत गंभीर समस्याओं की ओर जाता है - सूजन, एडनेक्सिटिस, या यहां तक ​​कि सिस्टिटिस और मूत्रमार्ग। लॉन्च, समय पर पता नहीं चला और ठीक नहीं हुआ, भविष्य में महिला जननांग अंगों के रोग एक कारण बन सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान क्या उपयोग करें?

एक आधुनिक महिला, मासिक धर्म प्रवाह को इकट्ठा करने के लिए अपनी पसंद के अनुसार पैड या टैम्पोन चुन सकती है। इनमें से प्रत्येक साधन के अपने फायदे और नुकसान हैं। गास्केट अच्छे हैं क्योंकि वे योनि की दीवारों के संपर्क में नहीं आते हैं और जननांग अंगों की नाजुक त्वचा को घायल नहीं कर सकते हैं। पैड में बैक्टीरिया बहुत जल्दी विकसित हो जाते हैं, इसलिए आपको उन्हें हर 2-3 घंटे में बदलने की जरूरत है। दूसरी ओर, टैम्पोन बाहरी वातावरण के संपर्क में नहीं आते हैं, इसलिए बैक्टीरिया कुछ अधिक धीरे-धीरे विकसित होते हैं। लेकिन, योनि में होने के कारण, विशेष रूप से गलत तरीके से डालने पर, टैम्पोन श्लेष्म झिल्ली को घायल कर सकता है और योनि की दीवार में सूजन पैदा कर सकता है। यदि आप अपने स्वास्थ्य की भलाई के लिए टैम्पोन का उपयोग करते समय असुविधा का अनुभव करते हैं, तो आपको उन्हें मना कर देना चाहिए, चाहे वे कितने भी सुविधाजनक क्यों न हों। लेकिन अगर टैम्पोन असुविधा का कारण नहीं बनते हैं, तो आप उन्हें हर समय उपयोग नहीं कर सकते हैं, पैड के साथ वैकल्पिक करने का प्रयास करें।

पैड या टैम्पोन चुनते समय, उनके अवशोषण के स्तर पर ध्यान दें। नमी को अवशोषित करने की क्षमता पैकेज पर दिखाई गई बूंदों की संख्या से संकेतित होती है। जितनी अधिक बूंदें, उतनी ही अधिक नमी वे अवशोषित कर सकते हैं। अपने स्राव की तीव्रता के आधार पर सही उत्पाद चुनें। चक्र के पहले दिनों में, निर्वहन आमतौर पर सबसे प्रचुर मात्रा में होता है।

क्या मैं साफ रखने के लिए स्नान कर सकता हूँ?

डॉक्टर के निर्देशानुसार ही डूशिंग की जानी चाहिए। उपचार का कोर्स कई दिनों का होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ के नियंत्रण के बिना लगातार और बिना डाउचिंग नहीं की जा सकती है, क्योंकि योनि के प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को धोया जाता है, और इससे श्लेष्म झिल्ली की सूखापन और असुविधा की उपस्थिति का खतरा होता है। डचिंग के दुरुपयोग से बहुत गंभीर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

क्या अंडरवियर पसंद किया जाना चाहिए?

हर रोज पहनने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ प्राकृतिक सामग्री से बने अंडरवियर की सलाह देते हैं। सूती पैंटी अच्छी तरह से सांस लेने योग्य होती है, अतिरिक्त नमी को अवशोषित करती है और जननांगों को गर्म होने से रोकती है। इसके विपरीत सिंथेटिक अंडरवियर हानिकारक बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए उपजाऊ जमीन बन जाती है। लेकिन एक महिला के जीवन में ऐसे विशेष मामले होते हैं जब सुविधा पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है, जिससे सुंदरता और अनुग्रह का मार्ग प्रशस्त होता है। बेशक, कुछ भी भयानक नहीं होगा यदि आप कभी-कभी थोड़े समय के लिए सुंदर फीता अंडरवियर पहनते हैं। मुख्य बात अन्य सभी स्वच्छता नियमों का पालन करना है।

दैनिक स्व-देखभाल नियमों के लिए इन सरल अनुशंसाओं को लें। इनका पालन करने से आप दिन भर तरोताजा और आत्मविश्वासी महसूस करेंगे। अंतरंग स्वच्छता का पालन करके, आप अपने आप को योनि डिस्बैक्टीरियोसिस, संक्रमण या महिला मूत्र-जननांग प्रणाली की सूजन के जोखिम से बचाएंगे।

सोवियत काल के बाद के देशों में हाल के दशकों में केवल महिला अंतरंग स्वच्छता के मुद्दों को शामिल किया गया है। आधुनिक लड़कियां व्यक्तिगत स्वच्छता पर अधिक ध्यान देती हैं, लेकिन फिर भी अधिकांश यह नहीं जानती हैं कि किसी महिला को ठीक से कैसे धोना है। इस तरह की अज्ञानता अक्सर उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति में परिणाम देती है और दीर्घकालिक उपचार की ओर ले जाती है।

दैनिक देखभाल के लिए बुनियादी नियम

स्वाभाविक रूप से, व्यक्तिगत स्वच्छता का पहला नियम दैनिक धुलाई है। आम धारणा है कि एक महिला के लिए दिन में एक बार अपने जननांगों को साबुन से धोना गलत है। आइए देखें कि एक महिला के लिए कितनी बार और क्या धोना बेहतर है:

जननांगों को दिन में 2-3 बार धोएं;

शौचालय में प्रत्येक यात्रा के बाद प्रक्रिया को अंजाम देना सही विकल्प होगा, हालांकि, मौजूदा वास्तविकता अक्सर ऐसा अवसर प्रदान नहीं करती है। यह पूछना कि किसी महिला को कितनी बार धोना है , आपको यह समझने की जरूरत है कि दिन में दो बार - सुबह और शाम को, यह एक अनिवार्य न्यूनतम है जो स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। वेट वाइप्स और पैंटी लाइनर्स का इस्तेमाल करने से पूरा नहाना नहीं बदलेगा, लेकिन यह आपको पूरे दिन तरोताजा रखने में मदद करेगा।

बहुत गर्म या ठंडे पानी से न धोएं;

तापमान शासन जननांगों की उचित देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। बहुत गर्म पानी प्राकृतिक नमी संतुलन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और अंतरंग क्षेत्र में अत्यधिक शुष्क त्वचा बहुत असुविधा लाती है। हालांकि, ठंडे पानी के प्रवाह से कई अंतरंग बीमारियां हो सकती हैं। सबसे आरामदायक पानी का तापमान चुनें, यानी शरीर के प्राकृतिक तापमान के करीब।

अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष साधनों का प्रयोग करें;

महिला जननांग अंगों की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए साधारण साबुन का उपयोग सख्त वर्जित है। एसिड-बेस बैलेंस के उल्लंघन से गंभीर जलन हो सकती है, श्लेष्म झिल्ली की अखंडता में व्यवधान और सूक्ष्म दरारें बन सकती हैं, जिससे सुरक्षात्मक कार्यों में कमी आएगी और, परिणामस्वरूप, स्त्रीरोग संबंधी रोगों का एक उच्च जोखिम होगा।

विशेष जैल का दैनिक उपयोग त्वचा को साफ और कीटाणुरहित करने में मदद करेगा। धुलाई प्रक्रिया केवल साफ हाथों से की जानी चाहिए, बिना वॉशक्लॉथ या स्पंज के उपयोग के। पानी का प्रवाह प्यूबिस से गुदा की ओर निर्देशित होता है, जो आंतों में रहने वाले बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण से बचने में मदद करता है। अंतरंग स्वच्छता की तैयारी के बीच, मासिक धर्म चक्र के दौरान दैनिक देखभाल के लिए या थ्रश से कैसे धोना है, इस सवाल का जवाब देने के लिए कई अत्यधिक लक्षित भी हैं।

कई लड़कियों की दिलचस्पी होती है कि महिलाओं को अंदर से ठीक से कैसे धोना है।

एक स्वस्थ शरीर विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करेगा और जननांगों के अंदर की सफाई अपने आप ही करेगा। डूशिंग केवल एक चिकित्सा प्रक्रिया के रूप में आवश्यक है। योनि को साफ करने के स्वतंत्र प्रयास इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि महिलाएं सुरक्षात्मक फिल्म को धो देती हैं और इस तरह खुद को सुरक्षा के एक महत्वपूर्ण हिस्से से वंचित कर देती हैं।

आप "अंतरंग स्वच्छता" विषय पर एक वीडियो भी देख सकते हैं।

डॉक्टर दिन में कम से कम 2 बार - सुबह और शाम धोने की सलाह देते हैं। वयस्क महिलाओं को संभोग से पहले और बाद में इस स्वच्छता प्रक्रिया को करने की आवश्यकता होती है। अंतरंग क्षेत्र में सभी संचित बैक्टीरिया को धोने और उनके अंदर गहराई से प्रवेश को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

कई महिलाओं को यह एहसास भी नहीं होता है कि आधे मामलों में सिस्टिटिस जैसी बीमारी हाइपोथर्मिया के कारण नहीं होती है, बल्कि अंतरंग क्षेत्र की अनुचित स्वच्छता के कारण होती है।

साफ हाथों से ही धोना जरूरी है। इसलिए, सबंगुअल ज़ोन पर ध्यान देते हुए, उन्हें साबुन से पहले से धो लें, क्योंकि वहां बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया और रोगाणु जमा होते हैं। इसके अलावा, यह याद रखने योग्य है कि धोने के लिए पानी गर्म होना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि आसानी से ठंड से धोने से सूजन का विकास होता है।

स्वच्छता प्रक्रिया के दौरान, एक निश्चित दिशा में सख्ती से कार्य करना महत्वपूर्ण है। महिलाओं को केवल आगे से पीछे की ओर धोना चाहिए - योनि से गुदा तक, जो बहुत करीब है। यह इस तथ्य के कारण है कि यदि आप दिशा बदलते हैं, तो आप आसानी से और जल्दी से जननांग पथ में एक गंभीर संक्रमण ला सकते हैं। आखिरकार, एस्चेरिचिया कोलाई गुदा से निकलता है, जिसे अगर ठीक से नहीं धोया जाता है, तो जल्दी से आगे स्थानांतरित हो जाता है और सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू कर देता है, जिससे गंभीर संक्रामक रोग हो जाते हैं जिनके लिए लंबे और दर्दनाक उपचार की आवश्यकता होती है।

वैसे शौचालय में पोंछना और शौच के बाद मलद्वार को आगे से पीछे तक पोंछना भी जरूरी है।

धोते समय, शॉवर जेट को अंदर की ओर निर्देशित न करें। तो आप आंतरिक प्राकृतिक स्नेहक को जल्दी से धो लें जो महिला जननांगों को संक्रमण से बचाता है। नतीजतन, वे रोगाणुओं के खिलाफ रक्षाहीन हो जाएंगे। कई महिलाओं का दावा है कि उदाहरण के लिए, क्लोरोफिलिप्ट से धोने से उन्हें ताजगी प्राप्त करने में मदद मिलती है। हालांकि, विशेषज्ञों को यकीन है कि योनि को धोना और धोना एक चिकित्सा प्रक्रिया है, और इसे केवल डॉक्टर की सिफारिश पर निर्देशों का सख्ती से पालन करने पर ही किया जा सकता है। योनि में जलन या जननांग पथ से एक अप्रिय गंध होने पर ही वे इस पद्धति का सहारा लेते हैं। किसी भी मामले में, आपको पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

नाजुक अंतरंग क्षेत्र को वॉशक्लॉथ से रगड़ना भी इसके लायक नहीं है। सबसे पहले, नाजुक म्यूकोसा को चोट लगने का जोखिम काफी अधिक है। दूसरे, स्पंज और वॉशक्लॉथ पर बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जो बाद में आसानी से जननांगों में स्थानांतरित हो जाते हैं, जिससे सूजन हो जाती है।

उन साधनों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जिनका उपयोग महिलाएं व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए भी करती हैं। धोने के लिए साधारण साबुन का उपयोग करना असंभव है - यह नाजुक और संवेदनशील क्षेत्र के लिए बहुत कठोर है। तटस्थ स्तर की अम्लता वाले विशेष उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

धोने के बाद जननांगों को सुखाना चाहिए। इसके लिए एक विशेष तौलिया की आवश्यकता होगी, जो नरम होना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, यह भी साफ होना चाहिए - न केवल इसे धोना वांछनीय है, बल्कि इसे उबालना और सावधानी से लोहे से इस्त्री करना भी वांछनीय है। जननांगों को ब्लॉटिंग करके सुखाना जरूरी है - किसी भी स्थिति में आपको नाजुक क्षेत्र को रगड़ना नहीं चाहिए।

यदि पूरी तरह से धोना संभव नहीं है, उदाहरण के लिए, आप पूरे दिन लंबी सड़क पर हैं, आदि, तो आप अंतरंग स्वच्छता के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष गीले पोंछे का उपयोग कर सकते हैं। वे, निश्चित रूप से, शॉवर की जगह नहीं लेंगे, लेकिन थोड़ी देर के लिए स्वच्छता और ताजगी की भावना को बहाल करने में मदद करेंगे।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को कैसे धोएं

गर्भवती महिलाओं और नई माताओं के लिए व्यक्तिगत अंतरंग स्वच्छता पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे के जन्म से पहले शरीर में सक्रिय हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो अंतरंग क्षेत्र को भी प्रभावित करता है। और बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला का निर्वहन शुरू हो जाता है, जिसे अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए ताकि संक्रमण को संक्रमित न किया जा सके।

आदर्श रूप से, भविष्य और पहले से स्थापित माताओं को शौचालय की प्रत्येक यात्रा के बाद खुद को धोना चाहिए। यदि ऐसा करना समस्याग्रस्त है, उदाहरण के लिए, एक महिला काम करती है, तो यह कीटाणुनाशक गीले पोंछे का उपयोग करने के लायक है।

बुनियादी नियम सभी महिलाओं के लिए अनुशंसित नियमों से अलग नहीं हैं। केवल एक चीज: धोने की प्रक्रिया करते समय, स्थिति में महिलाओं को ऐसी स्थिति चुननी होगी जो उनके लिए आरामदायक हो। आखिरकार, बढ़ते पेट के कारण, हर कोई, खड़े होने पर पारंपरिक रूप से धोना सुविधाजनक नहीं होता है।

टिप 2: महिला अंतरंग स्वच्छता को ठीक से कैसे करें

बहुत कुछ अंतरंग अंगों के स्वास्थ्य और उनकी उचित देखभाल पर निर्भर करता है। योनि बायोकेनोसिस के लैक्टोबैसिली और अन्य सूक्ष्मजीवों के असंतुलन के कारण, क्षारीय पक्ष में एसिड संतुलन में बदलाव, बैक्टीरियल वेजिनोसिस, मूत्रजननांगी कैंडिडिआसिस (थ्रश) जैसे अप्रिय रोग विकसित हो सकते हैं, और यौन संचारित संक्रमण (ट्राइकोमोनिएसिस) के अनुबंध का जोखिम हो सकता है। , क्लैमाइडिया, माइकोप्लाज्मोसिस) भी कई गुना बढ़ जाता है। , यूरियाप्लाज्मोसिस, सूजाक, उपदंश, आदि)।

एक सामान्य योनि में, 90% माइक्रोबियल द्रव्यमान विभिन्न प्रकार के लैक्टोबैसिली - हमारे अच्छे बैक्टीरिया से बना होता है, और केवल 5% अन्य सूक्ष्मजीव होते हैं - कोसी, माइकोप्लाज्मा, यूरियाप्लाज्मा, आदि। वहीं, माध्यम का पीएच सामान्य रूप से अम्लीय 3.8-4.5 होता है। अम्लता का यह स्तर अच्छे बैक्टीरिया (लैक्टोफ्लोरा) के प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है और अन्य सूक्ष्मजीवों के प्रजनन को रोकता है। इसलिए उचित अंतरंग स्वच्छता की प्रासंगिकता, एक सामान्य पीएच रेंज बनाए रखना, वनस्पतियों का वांछित अनुपात।

अंतरंग स्वच्छता नियम

आपको अपने आप को दिन में कम से कम 1 बार और महत्वपूर्ण दिनों में कम से कम 2 बार धोना होगा। आदर्श रूप से, यदि संभव हो तो शौचालय की प्रत्येक यात्रा के बाद बाहरी जननांग अंगों को शौचालय दें (बिडेट, अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष पोंछे);

जननांगों को केवल अपने हाथ से धोना जरूरी है, कोई वॉशक्लॉथ नहीं। हाथ साफ होना चाहिए!

आंदोलन आगे से पीछे की ओर होना चाहिए ताकि मलाशय से सूक्ष्मजीव योनि में प्रवेश न करें।

अंतरंग स्वच्छता के लिए केवल विशेष उत्पादों का उपयोग करें, जो "प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ और त्वचा विशेषज्ञ द्वारा परीक्षण" के रूप में चिह्नित फार्मेसी में बेचे जाते हैं।

पानी आरामदायक तापमान पर होना चाहिए।

त्वचा को खुरदुरी हरकतों से न पोंछें, बल्कि एक तौलिये से पोंछें, जो नरम, साफ और व्यक्तिगत होना चाहिए (केवल आपका, और केवल जननांगों के लिए)।

प्राकृतिक रेशों से बने अंडरवियर पहनना बेहतर है। आपको हर दिन अपना अंडरवियर बदलने की जरूरत है।

यदि आप सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करते हैं, तो उनकी मोटाई और सामग्री पर ध्यान दें, और कोशिश करें कि पूरे दिन एक सैनिटरी नैपकिन न पहनें।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, आपको हर 4 घंटे में पैड बदलने की जरूरत है, और टैम्पोन को हर 2-3 घंटे में बदलने की जरूरत है, भले ही पैड पूरी तरह से संतृप्त न हो।

अंतरंग क्षेत्र के लिए अपनी बुनियादी देखभाल के हिस्से के रूप में डचिंग का उपयोग न करें। यदि आप एक अप्रिय गंध महसूस करते हैं, तो यह एक डॉक्टर से परामर्श करने और उपचार शुरू करने का अवसर है।

आपके द्वारा चुने गए गर्भनिरोधक के तरीके की परवाह किए बिना, अंतरंग स्वच्छता हर संभोग से पहले और पूरी होनी चाहिए।

स्रोत:

• महिलाओं और पुरुषों और देखभाल उत्पादों के लिए अंतरंग स्वच्छता नियम

कैसे ठीक से धोना है, आमतौर पर लड़की को उसकी मां बताती है, लेकिन किसी कारण से हम इन नियमों के बारे में भूल जाते हैं, और हमें तभी याद आता है जब हमें अंतरंग क्षेत्र की कोई बीमारी हो जाती है। इसलिए, हर लड़की (महिला) को यह जानना जरूरी है कि खुद को ठीक से कैसे धोना है और इसे करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है।

एक लड़की (महिला) को ठीक से कैसे धोएं?

अंतरंग स्वच्छता को ठीक से बनाए रखने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. एक महिला को धोने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? एक तटस्थ स्तर की अम्लता (पीएच) के साथ अंतरंग स्वच्छता के लिए आदर्श विकल्प एक विशेष जेल होगा। ऐसे जैल योनि को शुष्क नहीं करेंगे, इसके अम्लीय वातावरण को बनाए रखेंगे, जो जननांगों को बैक्टीरिया के विकास से बचाएंगे। साथ ही अंतरंग स्वच्छता के लिए जैल योनि म्यूकोसा को मॉइस्चराइज़ करते हैं। आप साबुन से नहीं धो सकते हैं, यह योनि के प्राकृतिक वातावरण का उल्लंघन करता है और एक क्षारीय बनाता है, और इसमें बैक्टीरिया बहुत अच्छी तरह से गुणा करते हैं। अपने आप को साबुन से धोने से, आप जननांग अंगों की बीमारी को संक्रमित करने और प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं।
2. आपको केवल साफ हाथों और केवल गर्म पानी से धोने की जरूरत है। दिन के समय हाथों पर भारी मात्रा में रोगाणु जमा हो जाते हैं, इसलिए हाथ धोने से पहले आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने की जरूरत है। ठंडा पानी धोने के लिए उपयुक्त नहीं है, इससे गंभीर सूजन होने का खतरा अधिक होता है। और उन्हें, जैसा कि हम जानते हैं, एक लंबे और अप्रिय उपचार की आवश्यकता होती है। पबिस से गुदा तक हलचलें होनी चाहिए, किसी भी स्थिति में इसके विपरीत नहीं - अन्यथा आप गुदा से संक्रमित होने का जोखिम उठाते हैं।
3. पानी की धारा को सीधे योनि में न डालें। यह शरीर को आवश्यक सुरक्षा को धो देगा और संक्रामक एजेंटों को अंदर जाने की अनुमति देगा। कुछ अनुभवी महिलाएं कहेंगी कि यह नियम मूर्खतापूर्ण है, क्योंकि वे योनि को धोते समय धोती हैं। सबसे पहले, ऐसी प्रक्रिया प्रकृति में चिकित्सीय है, अर्थात यह तब किया जाता है जब समस्या पहले ही प्रकट हो चुकी होती है। दूसरे, औषधीय रचनाओं के साथ douching किया जाता है। और तीसरा, यह प्रक्रिया एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, हालांकि अब कई लोगों ने योनि को धोने के नुकसान को पहचानते हुए इसे मना करना शुरू कर दिया है। इसलिए बहते पानी से योनि को धोना इसके लायक नहीं है, केवल अपने आप को नुकसान पहुंचाएं।
4. किसी भी मामले में आपको जननांगों को स्पंज या वॉशक्लॉथ से नहीं धोना चाहिए, आपके हाथ इस कार्य का पूरी तरह से सामना करेंगे। और वॉशक्लॉथ के साथ, आप श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं, जिससे संक्रामक एजेंट आपके शरीर में प्रवेश कर सकेंगे। यदि आप एपिलेशन के बीच बिकनी क्षेत्र का इलाज करने के लिए पहले से ही वॉशक्लॉथ का उपयोग करती हैं, तो इसे सावधानी से करें ताकि जननांगों को चोट न पहुंचे।
5. अंतरंग अंगों के लिए तौलिया अलग, हमेशा साफ और मुलायम होना चाहिए। एक सख्त तौलिया श्लेष्म झिल्ली को खरोंच सकता है, जैसा कि ऊपर बताया गया है, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। अंतरंग अंगों को धीरे से पोंछें, उन्हें धीरे से गीला करें। तौलिये की सफाई बहुत सावधानी से की जानी चाहिए - इसे जितनी बार संभव हो सके धोया जाना चाहिए (आदर्श रूप से उबाल लें) और गर्म लोहे से इस्त्री किया जाना चाहिए ताकि बैक्टीरिया के जननांगों में प्रवेश करने के जोखिम को कम किया जा सके।
6. आपको कितनी बार धोना चाहिए? स्त्री रोग विशेषज्ञ दिन में कम से कम एक बार ऐसा करने की सलाह देते हैं, और अधिमानतः दो बार - शाम और सुबह।
7. कुछ लोग इस सवाल की परवाह करते हैं कि क्या सेक्स से पहले धोना जरूरी है, एक भी महिला इस प्रक्रिया को याद नहीं करेगी। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि सेक्स के बाद धोना जरूरी है या नहीं। विशेषज्ञ इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट रूप से देते हैं: एक महिला चाहे कितनी भी सो जाए, सेक्स के बाद खुद को धोना सही होगा, और यह हमेशा किया जाना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं को कैसे धोएं?

गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे अपने स्वास्थ्य और जननांगों की सफाई की अधिक सावधानी से निगरानी करें। आदर्श रूप से, हर पेशाब या मल त्याग के बाद खुद को धोने की सलाह दी जाती है, लेकिन कामकाजी महिलाओं के लिए ऐसा करना मुश्किल होगा। इसलिए, अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने और कीटाणुनाशक पोंछे का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और सुबह और शाम को अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें। इस स्वच्छता प्रक्रिया के लिए अन्य सभी नियम एक ऐसी महिला के लिए समान हैं जो अतिरिक्त होने की उम्मीद नहीं कर रही है। सच है, गर्भवती महिलाओं में प्रक्रिया के कार्यान्वयन में कठिनाई होती है, इसलिए आपको एक आरामदायक स्थिति चुनने की आवश्यकता होती है। छोटी अवधि के साथ, आप अपने आप को हमेशा की तरह धो सकते हैं, लेकिन जब पेट पहले से ही बड़ा हो, तो कम बेंच के किनारे पर बैठकर या लेटते हुए खुद को धोना बेहतर होता है।

महिलाएं, एक नियम के रूप में, इसके लिए दैनिक आवश्यक प्रक्रियाओं को पूरा करते हुए, अपनी उपस्थिति और स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करती हैं। महिला शरीर की सामान्य स्वच्छता का एक महत्वपूर्ण घटक अंतरंग स्वच्छता है। "दिलचस्प जगह" की उचित देखभाल हम में से प्रत्येक को कई अप्रिय बीमारियों से बचने की अनुमति देगा, जिसमें थ्रश, बैक्टीरियल वेजिनोसिस, विभिन्न सूजन संबंधी बीमारियां और इसी तरह शामिल हैं। व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करने में विफलता भी प्रजनन स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

दैनिक संरक्षण

पहली बात जो मैं बात करना चाहता हूं वह है अंतरंग क्षेत्र को धोने की दैनिक प्रक्रियाएं। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह एक छोटी सी बात है। मैंने साबुन लिया, पानी चालू किया, एक या दो बार - और स्नान से साफ और ताजा आया। क्रियाओं के क्रम के संदर्भ में, सब कुछ सही है, लेकिन इन कार्यों के प्रति दृष्टिकोण के संदर्भ में - बिल्कुल नहीं। आइए समझाने की कोशिश करते हैं कि क्यों।

चलो साबुन से शुरू करते हैं। अंतरंग स्वच्छता के लिए इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह योनि माइक्रोफ्लोरा के साथ असंगत है। साबुन के इस्तेमाल से जननांगों की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, जो आप देखते हैं, अच्छी तरह से संकेत नहीं करता है। इसके अलावा, यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करके एक महिला की अंतरंग स्वच्छता की जाए। यह न केवल सूखापन पैदा करेगा, बल्कि हानिकारक बैक्टीरिया के साथ-साथ योनि के माइक्रोफ्लोरा में मौजूद लाभकारी बैक्टीरिया को भी नष्ट कर देगा।

इस स्वच्छता को करने के लिए, आपको विशेष उपकरणों का उपयोग करना चाहिए, जिनके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे। आप उन्हें सौंदर्य प्रसाधन की दुकान या किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं।
वैसे, एक महिला को दिन में कम से कम दो बार (सुबह और बिस्तर पर जाने से पहले), साथ ही अंतरंगता से पहले और बाद में खुद को धोना चाहिए। आप दिन में एक बार एक विशेष उपाय का उपयोग कर सकते हैं, और अन्य सभी स्नान साधारण पानी से किए जा सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि अंतरंग अंगों की श्लेष्मा झिल्ली बहुत नाजुक होती है और यहां तक ​​कि विशेष उत्पाद, यदि अक्सर उपयोग किए जाते हैं, तो इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यदि किसी कारण से कोई महिला अंतरंग स्वच्छता के लिए किसी विशेष उत्पाद का उपयोग नहीं कर सकती है, तो उसके लिए बेबी सोप का उपयोग करना बेहतर है। इसे एक सार्वभौमिक उपाय कहा जा सकता है जो किसी भी त्वचा के लिए उपयुक्त है। यह महिला अंतरंग स्थान के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। अंतरंग सौंदर्य प्रसाधनों की अस्वीकृति के लिए, यह अक्सर एलर्जी की घटना से जुड़ा होता है।

अब बात करते हैं पानी की। यह गर्म होना चाहिए (30 डिग्री से अधिक नहीं)। ठंडे या गर्म पानी का उपयोग नहीं किया जा सकता है। बहते पानी के नीचे स्नान की प्रक्रिया करना सबसे अच्छा है। प्यूबिस से पानी की एक धारा (इसे बहुत अधिक मजबूत न बनाएं) को प्यूबिस से नीचे की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। हाथ धोने के दौरान भी हिलना चाहिए। रिवर्स मूवमेंट गुदा क्षेत्र से योनि क्षेत्र में हानिकारक बैक्टीरिया की आवाजाही को बढ़ावा देता है, जो भड़काऊ प्रक्रियाओं से भरा होता है।

योनि में सीधे पानी की धारा को निर्देशित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे लाभकारी लैक्टोबैसिली को धोया जा सकता है और श्लेष्म झिल्ली की सूखापन हो सकती है। नतीजतन, योनि का पीएच गड़बड़ा जाएगा और सूजन और बैक्टीरियल वेजिनोसिस के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण होगा। इसके अलावा, स्त्री रोग के क्षेत्र में विशेषज्ञ अंतरंग स्वच्छता के लिए वॉशक्लॉथ का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं, यह समझाते हुए कि वे नाजुक श्लेष्म झिल्ली को घायल कर सकते हैं।

ऐसी महिला अंतरंग स्वच्छता को पोंछकर पूरा किया जाना चाहिए। लेकिन यहाँ भी कुछ ख़ासियतें हैं। अपने जननांगों को ज्यादा जोर से न रगड़ें। बस उन्हें एक मुलायम कपड़े या तौलिये से पोंछ लें। यह बिना कहे चला जाता है कि पोंछने का साधन (चाहे वह तौलिया हो या रुमाल) केवल इन्हीं उद्देश्यों के लिए होना चाहिए। बैक्टीरिया के उद्भव और विकास की संभावना को खत्म करने के लिए इसे हर तीन दिनों में बदलना चाहिए।

अंतरंग स्वच्छता के लिए साधन

अब अंतरंग क्षेत्र के लिए स्वच्छ सौंदर्य प्रसाधनों की बारी आ गई है। आज, इन उद्देश्यों के लिए विभिन्न उत्पादों का उत्पादन किया जाता है, जिनमें जैल, दूध, क्रीम, मूस और इसी तरह के अन्य उत्पाद शामिल हैं। उन सभी को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: यौन और वास्तव में स्वच्छ।

हम पहले प्रकार पर विस्तार से ध्यान नहीं देंगे, क्योंकि इन निधियों का उपयोग केवल सुखद गंध देने के लिए किया जाता है। आइए दूसरे के बारे में अधिक विस्तार से बात करें, क्योंकि यह अंतरंग सौंदर्य प्रसाधन है जो इस लेख में वर्णित के लिए अभिप्रेत है।

इन उत्पादों और साबुन के बीच मुख्य अंतर यह है कि उनकी अम्लता योनि माइक्रोफ्लोरा की प्राकृतिक अम्लता के यथासंभव करीब है। और इससे पता चलता है कि अंतरंग उद्देश्यों के लिए सौंदर्य प्रसाधन महिला जननांग अंगों पर धीरे और धीरे से काम करते हैं, उन्हें मॉइस्चराइज़ करते हैं और मौजूदा जलन को दूर करते हैं।

अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के विपरीत, एक अंतरंग स्वच्छता उत्पाद में बहुत अधिक रंग और सुगंध नहीं होनी चाहिए, जो अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं। इसकी संरचना के बारे में जानकारी लेबल पर पाई जा सकती है। यह भी सुनिश्चित करें कि लैक्टोबैसिली का उल्लेख वहां किया गया है। वे योनि के सामान्य माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने में मदद करते हैं।

कई प्रकार के अंतरंग सौंदर्य प्रसाधनों में विशेष प्राकृतिक तत्व भी होते हैं जो छोटी-छोटी परेशानियों से निजात दिलाने में मदद करते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक स्वच्छता उत्पाद में चाय के पेड़ के तेल की उपस्थिति से पता चलता है कि यह न केवल अंतरंग क्षेत्र को अच्छी तरह से धोने में मदद करता है, बल्कि जननांगों के सुरक्षात्मक कार्य को भी बढ़ाता है। और कैमोमाइल, कैलेंडुला या मुसब्बर निकालने की उपस्थिति से पता चलता है कि यह अंतरंग स्वच्छता उत्पाद त्वचा को शांत करने और छोटे घावों और दरारों को ठीक करने में मदद करता है।

पैड और नैपकिन के बारे में थोड़ा

पैंटी लाइनर कई तरह से महिलाओं की जिंदगी को आसान बनाते हैं। उनकी मदद से, आप अंतरंग क्षेत्र की स्वच्छता बनाए रख सकते हैं और लिनन पर स्राव के प्रवेश को रोक सकते हैं। सहमत हूं, गीले कपड़े धोने से संवेदनाएं बहुत सुखद नहीं होती हैं, लेकिन हर कोई "सूखा और आरामदायक" महसूस करना पसंद करेगा।

लेकिन आपको रोजाना पैड्स का इस्तेमाल नियम के मुताबिक करना चाहिए। अन्यथा, आप सहज महसूस करने के बजाय, बहुत अधिक परेशानी अर्जित कर सकते हैं। इसलिए पूरे दिन एक पैड पहनने की सलाह नहीं दी जाती है। नमी को अवशोषित करते हुए, यह एक ही समय में रोगजनक बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श प्रजनन स्थल में बदल जाता है। अपने आप को जननांग क्षेत्र में जाने से बचाने के लिए, आपको इस स्वच्छता उत्पाद को हर तीन से चार घंटे में बदलना होगा।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि महिला अंतरंग स्वच्छता जननांगों का पूर्ण अलगाव नहीं है। त्वचा को सांस लेनी चाहिए, और पैंटी लाइनर इसे रोकते हैं। नतीजतन, जलन, पित्ती और एलर्जी हो सकती है। इससे बचने का एक ही उपाय है - गैस्केट के प्रयोग में समय-समय पर ब्रेक लेते रहें।

हमारे समय की एक और उपलब्धि अंतरंग स्वच्छता के लिए नैपकिन है। वे उन क्षणों में उपयोग के लिए बहुत सुविधाजनक हैं, जब अनुचित परिस्थितियों के कारण, एक महिला आवश्यक प्रक्रियाएं नहीं कर सकती है। इस स्वच्छता उत्पाद को चुनते समय, उन प्रकारों को वरीयता देना बेहतर होता है जिनमें हर्बल अर्क या रोगाणुरोधी यौगिक होते हैं। हालांकि, आपको नैपकिन के साथ दूर नहीं जाना चाहिए, उनके साथ धोने की जगह बहुत कम है। इनका बार-बार उपयोग योनि के माइक्रोफ्लोरा को प्रभावित कर सकता है और जलन पैदा कर सकता है।

महत्वपूर्ण दिनों में स्वच्छता

मासिक धर्म के दौरान, एक महिला की अंतरंग स्वच्छता को अधिक सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि निर्वहन लगातार होता है, और परिणामस्वरूप, बैक्टीरिया की उपस्थिति और प्रजनन के लिए उत्कृष्ट स्थितियां बनती हैं। और अंडरवियर का गलत चुनाव, नमी और लगातार पैड पहनने से संक्रमण और विकास का खतरा बढ़ जाता है।

महत्वपूर्ण दिनों में, अनिवार्य डबल धुलाई के अलावा, अतिरिक्त जल प्रक्रिया (या कई, निर्वहन की तीव्रता के आधार पर) के लिए समय निकालने की सलाह दी जाती है। यदि यह संभव नहीं है, तो उपरोक्त नैपकिन बचाव में आएंगे।
अंडरवियर के लिए, ऐसी अवधि के दौरान प्राकृतिक कपड़ों से चीजों का चयन करना सबसे अच्छा होता है, क्योंकि सिंथेटिक्स वायुरोधी होते हैं। पैड की उपस्थिति भी सामान्य वायु परिसंचरण में हस्तक्षेप करती है, और इससे संक्रमण हो सकता है। सूती अंडरवियर त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है, इसलिए ऐसे दिनों में यह अपरिहार्य है।

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता उत्पादों में से महिलाएं पैड या टैम्पोन का उपयोग करती हैं। स्राव की तीव्रता के आधार पर और निश्चित रूप से, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर उन्हें चुनना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, टैम्पोन एक सक्रिय जीवन शैली के प्रेमियों के लिए उपयुक्त हैं और उस स्थिति में जब आप तंग-फिटिंग पतलून या छोटी स्कर्ट पहनना चाहते हैं।

स्वच्छता उत्पाद की पसंद के बावजूद, अंतरंग स्वच्छता पूर्ण नहीं होगी यदि आप इसके उपयोग के नियमों का पालन नहीं करते हैं। पैड को हर तीन घंटे में बदलने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वे बैक्टीरिया पैदा कर सकते हैं, और टैम्पोन और भी अधिक बार (सम्मिलन के दो घंटे बाद)। उत्तरार्द्ध सीधे योनि में रहता है, इसलिए बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण की उपस्थिति को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान उपयोग किए जाने वाले नामित स्वच्छता उत्पादों के अलावा, आज एक विशेष कटोरा (दूसरा नाम टोपी है) भी है, जो सोवियत-बाद के अंतरिक्ष में लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर रहा है। मासिक धर्म कप लचीले प्लास्टिक या सिलिकॉन से बना एक छोटा फ़नल होता है जो रक्त एकत्र करता है।

योनि के आकार के आधार पर आपको इस स्वच्छ "उपकरण" को चुनने की आवश्यकता है, क्योंकि इसके उपयोग की विधि टैम्पोन के उपयोग के समान है। कप को दिन में कई बार खाली करना चाहिए ("नालियों" की संख्या मासिक धर्म के रक्तस्राव की तीव्रता पर निर्भर करती है)। प्रत्येक खाली करने के बाद, इसे कीटाणुरहित किया जाना चाहिए और फिर अपने स्थान पर लौटना चाहिए।

यह कटोरा एक वर्ष से अधिक समय तक चल सकता है, और इसे पहनने की आदी हो जाने पर, एक महिला को अपने काम के दौरान या सामान्य जीवन में असुविधा महसूस नहीं होगी। सभी को कटोरे का उपयोग करने की अनुमति नहीं है। उन लोगों के लिए जो सिलिकॉन, सूजन और अंतरंग क्षेत्र की अन्य समस्याओं से एलर्जी से ग्रस्त हैं, यह स्वच्छता उत्पाद सख्त वर्जित है। यह पता लगाने के लिए कि यह आपके लिए उपयुक्त है या नहीं, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान स्वच्छता

ध्यान दें कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला की अंतरंग स्वच्छता जीवन की दूसरी अवधि में स्वच्छता से बहुत अलग नहीं होती है। सच है, यहाँ कुछ ख़ासियतें हैं, जिन्हें याद रखना चाहिए। उनमें से एक देखभाल के लिए अंतरंग सौंदर्य प्रसाधनों का अधिक सावधान विकल्प है। इसमें रंग और सुगंध नहीं होनी चाहिए। ऐसे उत्पादों को चुनना बेहतर है जिनमें हर्बल अर्क (कैलेंडुला, कैमोमाइल, और इसी तरह) शामिल हों।

दूसरा महत्वपूर्ण बिंदु स्वच्छता प्रक्रियाओं की आवृत्ति है। चूंकि गर्भावस्था के दौरान डिस्चार्ज की मात्रा बढ़ जाती है, इसलिए आपको अधिक बार वशीकरण प्रक्रियाएं करनी होंगी। कितनी बार - यह निर्वहन की तीव्रता और गर्भवती मां के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। एक डॉक्टर जो गर्भावस्था के दौरान एक महिला को सलाह देता है, वह जल प्रक्रियाओं की अनुसूची में मदद कर सकता है।

जहां तक ​​सैनिटरी नैपकिन और पैंटी लाइनर्स की बात है तो गर्भवती महिलाएं इनका इस्तेमाल कर सकती हैं। मुख्य बात यह है कि इन स्वच्छता उत्पादों में फ्लेवरिंग एजेंट और अल्कोहल नहीं होते हैं।

उचित अंडरवियर जननांगों के स्वास्थ्य की कुंजी है

एक महिला की उचित अंतरंग स्वच्छता का तात्पर्य अंडरवियर के सही चुनाव से है। इस संबंध में सबसे अच्छा सूती अंडरवियर है। इसे हर रोज पहनने के लिए चुनें, लेकिन केवल असाधारण मामलों में सिंथेटिक कपड़े से बनी पैंटी और थोंग्स को वरीयता दें, उदाहरण के लिए, यदि आप किसी रोमांटिक मीटिंग में जा रहे हैं।

कृपया ध्यान दें कि क्रॉच के साथ पैंटी के संपर्क के बिंदु पर सूती कपड़े से बना एक इंसर्ट होना चाहिए। यदि कोई नहीं है, और आपको वास्तव में यह अंडरवियर पसंद आया है, तो पैंटी लाइनर इसकी अनुपस्थिति को पूरा करने में मदद करेंगे।
एक महिला की उचित अंतरंग स्वच्छता के संबंध में एक और महत्वपूर्ण बिंदु: पैंटी को रोजाना बदलना चाहिए। साथ ही उन्हें अन्य चीजों (कपड़े, चादर आदि) से अलग धोने की कोशिश करें।

ऊपर से निम्नानुसार, अंतरंग स्वच्छता व्यावहारिक रूप से एक संपूर्ण विज्ञान है, जिसकी मूल बातें जानकर आप हमेशा ताजगी और पवित्रता प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, स्त्री रोग के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए सभी नियमों का पालन करना इतना मुश्किल नहीं है, क्योंकि उन्हें विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है। मुख्य बात लगातार उनका पालन करना है।

थ्रश एक बीमारी है जिसमें एक कवक प्रकृति होती है और आज इसे काफी आम समस्या माना जाता है जो न केवल महिलाओं को बल्कि पुरुषों को भी प्रभावित करता है। वयस्कों में कैंडिडिआसिस के लक्षण मुख्य रूप से जननांग या मौखिक गुहा में होते हैं। इस तरह की बीमारी का मूल कारण शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा का कमजोर होना है, जो अक्सर उत्तेजक कारकों के नकारात्मक प्रभाव से पूरक होता है।

इस बीमारी के इलाज के लिए आप मरहम, जेल, योनि सपोसिटरी या टैबलेट, क्रीम के रूप में उपयुक्त दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। उसी समय, विशेषज्ञ चिकित्सीय स्नान और स्नान करने की सलाह देते हैं, जो अंतरंग क्षेत्र की उचित स्वच्छता सुनिश्चित करते हैं।

तो, थ्रश से क्या धोना है? क्या इस मामले में ऐसी प्रक्रिया प्रभावी है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए? आप हमारे लेख में बाद में चिकित्सा की इस पद्धति के लाभों के बारे में जानेंगे।

जब इस तरह की विकृति के प्रभावी उपचार की बात आती है तो थ्रश के साथ अंतरंग स्वच्छता एक बड़ी भूमिका निभाती है। यदि कोई महिला जल्द से जल्द चाहती है, तो ऐसी स्थिति में सामान्य आलस्य या जल्दबाजी ठीक होने की गति को काफी धीमा कर सकती है। इसलिए, रोगियों को सलाह दी जाती है कि वे थ्रश के इलाज के सभी उपलब्ध तरीकों का उपयोग करें, जिसमें धुलाई और डूशिंग शामिल हैं।

फंगल संक्रमण के मामले में प्रजनन अंगों की उचित स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए, निष्पक्ष सेक्स को निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

• धोने या धोने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। हाथों के इस क्षेत्र से बैक्टीरियल माइक्रोफ्लोरा योनि के श्लेष्म झिल्ली पर मिल सकता है और जननांगों के द्वितीयक संक्रमण के रूप में विकृति विज्ञान की जटिलता पैदा कर सकता है।
• दिन में 2-3 बार स्वच्छता प्रक्रियाएं करना आवश्यक है - सुबह, बिस्तर पर जाने से पहले, संभोग के बाद।
• कैंडिडिआसिस के तेज होने की अवधि के दौरान, डॉक्टर बहुत बार गर्म स्नान करने की सलाह नहीं देते हैं।
• धोने की प्रक्रिया को सही ढंग से किया जाना चाहिए। हाथ आंदोलनों को केवल प्यूबिस से गुदा तक निर्देशित किया जाता है - अन्यथा रोगी योनि में आंतों के वनस्पतियों के रोगाणुओं को पेश करने का जोखिम उठाता है।
• फंगल संक्रमण को परिवार के अन्य सदस्यों में फैलने से रोकने के लिए, एक महिला के पास समस्या क्षेत्र की देखभाल के लिए एक व्यक्तिगत तौलिया होना चाहिए।
• थ्रश के साथ अंतरंग स्वच्छता के लिए एक प्रभावी जेल चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। इस मामले में, आपको इस उपकरण की संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। आपको ऐसे उत्पाद नहीं खरीदने चाहिए जिनमें विभिन्न सुगंध, सुगंध या रंग हों - ये घटक एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं या कैंडिडिआसिस के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि त्वचा में जलन और खुजली।
• महिलाओं में थ्रश से धोने के दौरान, सामान्य शौचालय या जीवाणुरोधी (घरेलू) साबुन का उपयोग करने से मना किया जाता है, क्योंकि ये स्वच्छता उत्पाद श्लेष्म झिल्ली को सुखा देते हैं और योनि के लाभकारी वनस्पतियों को मार देते हैं।
• टॉयलेट पेपर के लिए, रोग के तेज होने की अवधि के दौरान, रंगीन या सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• थ्रश के उपचार के दौरान, हर दिन अंडरवियर धोना और बदलना आवश्यक है (हालाँकि स्वस्थ महिलाओं को भी इस नियम का पालन करना चाहिए)।
• मासिक धर्म के दौरान पैड को हर 3 घंटे में कम से कम एक बार बदलना चाहिए।
• थ्रश के उपचार के लिए हाइजीनिक जैल चुनते समय पालन करने की सलाह दी जाने वाली मुख्य स्थिति उनमें लैक्टिक एसिड की बढ़ी हुई सामग्री है। यह पदार्थ योनि माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को नियंत्रित करता है, इसलिए लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया ऐसे उत्पादों का हिस्सा होना चाहिए।

जानकर अच्छा लगा! कैंडिडिआसिस के दौरान, जननांग क्षेत्र की देखभाल के लिए टैम्पोन का उपयोग करना अवांछनीय है! ये स्वच्छता उत्पाद योनि गुहा में एक संलग्न स्थान बनाते हैं, जो कवक रोगाणुओं के विकास और विकास के लिए एक उत्कृष्ट माइक्रॉक्लाइमेट है। पैंटी लाइनर्स में समान गुण होते हैं, इसलिए महिलाओं में थ्रश में उपयोग के लिए भी उन्हें अनुशंसित नहीं किया जाता है।

चिकित्सा समाधान

योनि कैंडिडिआसिस के लक्षणों के साथ, डॉक्टर दिन में कम से कम 2-3 बार धोने की सलाह देते हैं। इस प्रयोजन के लिए, आमतौर पर दवा में विभिन्न एंटीसेप्टिक समाधानों का उपयोग किया जाता है। ऐसी बीमारी में टैनिक, जलनरोधी और एंटीप्रायटिक गुण वाली दवाएं भी अच्छी मदद करती हैं।

क्षारीय घोल का योनि के म्यूकोसा पर उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है - वे योनि के माइक्रोफ्लोरा के पीएच स्तर को बढ़ाते हैं, जिसका कवक पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इन निधियों का विवेकपूर्ण उपयोग गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी फंगल संक्रमण की अभिव्यक्तियों को समाप्त करने में मदद करेगा।

विचार करें कि थ्रश से क्या धोया जा सकता है?

पोटेशियम परमैंगनेट

इस औषधीय घोल का उपयोग प्राचीन काल से विभिन्न संक्रमणों को नष्ट करने के लिए किया जाता रहा है। इसका एक स्पष्ट एंटीसेप्टिक प्रभाव है, और हानिकारक सूक्ष्मजीवों को भी सतर्क करता है। धोने के लिए इसका उपयोग करते हुए, आपको यह याद रखना होगा कि पानी में पोटेशियम परमैंगनेट की एकाग्रता कमजोर होनी चाहिए। अन्यथा, महिला को जननांगों के गंभीर रूप से जलने का खतरा होता है। कैंडिडिआसिस के लिए चल रहे उपचार के लिए मैंगनीज समाधान का उपयोग एक सहायक के रूप में किया जाता है। यह भड़काऊ फोकस पर एक जटिल चिकित्सीय प्रभाव डालता है, उनके जीवन के दौरान जारी फंगल विषाक्त पदार्थों को नष्ट कर देता है।

क्लोरोफिलिप्ट

यह पैथोलॉजी के जटिल रूपों के साथ बहुत अच्छी तरह से मदद करता है, जब प्रजनन अंगों के फंगल संक्रमण में बैक्टीरिया जोड़ा जाता है। धोने के लिए, आपको 15 मिलीग्राम की मात्रा में क्लोरोफिलिप्ट का 1% घोल लेना होगा और इसे 1 लीटर गर्म पानी में पतला करना होगा। योनि गुहा को साफ करने के लिए एजेंट का उपयोग करने की अनुमति है। इस तरह के समाधान में एक विरोधी भड़काऊ और कीटाणुनाशक प्रभाव होता है।

महिलाओं में थ्रश के लिए क्लोरोफिलिप्ट को गर्भावस्था के दौरान भी उपयोग करने की अनुमति है। लेकिन इस उपाय का उपयोग करने से पहले, एक छोटा परीक्षण करना अनिवार्य है जो इस दवा से एलर्जी की अनुपस्थिति को स्थापित करने में मदद करेगा।

शानदार हरा

थ्रश के साथ, साधारण शानदार हरे रंग के घोल से धोना अच्छा होता है। उपकरण में एक उत्कृष्ट सुरक्षात्मक संपत्ति होती है, जो त्वचा की प्रभावित सतह पर एक विशेष फिल्म के निर्माण से सुनिश्चित होती है। यह सुरक्षात्मक प्रणाली घाव के जीवाणु संक्रमण को रोकती है। शानदार साग एक अल्कोहल युक्त घोल है, इसलिए आपको त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली को बहुत सावधानी से संभालने की आवश्यकता है।

फुरसिलिन

यह दवा एक प्रभावी एंटीसेप्टिक है, जिसका उपयोग महिलाओं में थ्रश के लिए फंगल माइक्रोफ्लोरा द्वारा जारी विषाक्त पदार्थों के जननांगों को साफ करने और द्वितीयक संक्रमणों को जोड़ने से रोकने के लिए किया जाता है। उपकरण को फार्मेसी में तैयार रूप में खरीदा जा सकता है या घर पर इस समाधान को तैयार किया जा सकता है: दवा की 10 गोलियों को 1 लीटर तरल में घोलें और उबालें। यदि घोल के साथ कंटेनर में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिला दिया जाए तो फ़्यूरैसिलिन के लाभकारी गुण बढ़ जाते हैं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड

इस दवा के एक जलीय घोल का उपयोग थ्रश से धोने और धोने के लिए भी किया जाता है। पेरोक्साइड विभिन्न रोगाणुओं के विकास और विकास को नियंत्रित करने में सक्षम है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर त्वचा की चोटों के साथ घावों के इलाज के लिए किया जाता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि यह दवा कैंडिडिआसिस के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है और योनि के माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करती है। धोने और धोने के लिए उपयोग किए जाने वाले घोल को तैयार करने के लिए, आपको 0.5 लीटर गर्म उबला हुआ पानी लेने की जरूरत है और इसमें 1 बड़ा चम्मच की मात्रा में 3% पेरोक्साइड मिलाएं। चम्मच प्रक्रियाओं को पूरी तरह से ठीक होने और कवक के संकेतों के गायब होने तक किया जाना चाहिए।

बेकिंग सोडा कैंडिडिआसिस से लड़ने में कैसे मदद करता है?

थ्रश से बचने के लिए महिलाओं को सोडा के घोल से खुद को धोने की सलाह दी जाती है। इस उत्पाद का उपयोग डचिंग के लिए भी किया जा सकता है। अंतरंग क्षेत्र के फंगल संक्रमण के लिए सोडा सबसे प्रभावी दवाओं में से एक माना जाता है। इस पदार्थ का उपयोग संक्रामक प्रक्रिया के विकास के किसी भी स्तर पर सभी रोगियों के लिए किया जा सकता है, क्योंकि इस उपाय का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद और दुष्प्रभाव नहीं है।

धोने से त्वचा की जलन, खुजली और जननांगों की श्लेष्मा झिल्ली समाप्त हो जाती है। पदार्थ एसिड को बेअसर करता है, जो फंगल संक्रमण को नष्ट करने में मदद करता है। सोडा सभी मामलों में 45-50% कैंडिडिआसिस के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करता है, इसलिए इस विकृति के उपचार में इसे निश्चित रूप से आजमाया जाना चाहिए।

औषधीय घोल तैयार करने के लिए 1 लीटर गर्म उबले पानी में इस पदार्थ का 1 चम्मच घोलें। सोडा पूरी तरह से भंग होने के बाद, आप स्वच्छता प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ सकते हैं। एक डचिंग एजेंट भी तैयार किया जाता है, केवल सोडा समाधान सिरिंज में खींचा जाता है, और फिर योनि गुहा में एक पतली धारा में इंजेक्शन दिया जाता है।

ध्यान! ऐसी प्रक्रिया को दिन में कम से कम 2 बार करने की सलाह दी जाती है - ताकि रोगी उपचार के सकारात्मक परिणाम तेजी से प्राप्त कर सके। सोडा का उपयोग करने के बाद पहले दिन के दौरान, कैंडिडिआसिस की रोगसूचक अभिव्यक्तियां कमजोर हो सकती हैं, लेकिन वसूली तक ऐसी चिकित्सा जारी रखने की सिफारिश की जाती है।

फंगल इन्फेक्शन के लिए प्राकृतिक उपचार

जब यह सवाल उठता है कि थ्रश से धोना बेहतर क्या है, तो प्राकृतिक दवाएं बचाव में आएंगी। इस रोग के लक्षणों को दूर करने के लिए उपयोगी जड़ी बूटियों से तैयार विभिन्न काढ़े और आसव का उपयोग किया जाता है।

धोने के लिए निम्नलिखित समाधानों के उपयोग से महिलाओं में कैंडिडिआसिस के उपचार की प्रभावशीलता बढ़ जाती है:

• कैलेंडुला - इस पौधे के काढ़े और जलसेक में पुनर्योजी, विरोधी भड़काऊ, पुनर्जनन, जीवाणुरोधी और उपचार गुण होते हैं। कैंडिडिआसिस के लिए इस तरह के वाउचिंग या वाशिंग एजेंट का उपयोग त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की परेशानी, जलन, जलन और खुजली को समाप्त करता है। पहली प्रक्रिया के बाद रोगी इस समाधान की प्रभावशीलता को महसूस कर सकता है। चिकित्सा के पाठ्यक्रम की अवधि 13-14 दिनों से कम नहीं है।
• कैमोमाइल एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग दशकों से महिलाओं में थ्रश के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इस उपाय से तैयार समाधान प्रभावित ऊतकों को बहाल करते हैं, खुजली को खत्म करते हैं, कीटाणुरहित करते हैं और एपिडर्मिस को शांत करते हैं। कैमोमाइल में एक स्पष्ट एंटिफंगल प्रभाव भी होता है। एक प्रक्रिया के लिए, उत्पाद के 2 बड़े चम्मच लेने के लिए पर्याप्त है, जिसे 0.5 लीटर उबलते पानी में डालना चाहिए। इस पौधे के फूलों का उपयोग अक्सर काढ़े या आसव बनाने के लिए किया जाता है।
• ओक छाल - थ्रश से जल्दी छुटकारा पाने के लिए, इस उपाय के आधार पर बने काढ़े से धोना अच्छा है। यह वह पौधा है जो न केवल हल्के में, बल्कि उपेक्षित रूप में भी कैंडिडिआसिस का सामना कर सकता है। ऐसा चिकित्सीय समाधान श्लेष्म झिल्ली की हाइपरमिया और सूजन को पूरी तरह से समाप्त कर देता है, एपिडर्मिस की सूजन से राहत देता है, फंगल सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर देता है। ओक की छाल का काढ़ा योनि की दीवारों को मोटा करता है, जिससे आगे संक्रमण और त्वचा की गहरी परतों में कैंडिडा के प्रवेश को रोका जा सकता है। उत्पाद तैयार करना बहुत आसान है - बस फार्मेसी में खरीदे गए कच्चे माल को पानी के साथ डालें, 10-12 मिनट तक उबालें और 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें। सुबह और सोने से पहले अपना चेहरा धो लें।
• बिछुआ - एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में महिलाओं में थ्रश के लिए उपयोग किया जाता है। यह म्यूकोसा को पुन: उत्पन्न करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को तेज करता है, क्षतिग्रस्त त्वचा को शांत करता है, कवक के विकास को रोकता है। औषधीय घोल इस प्रकार तैयार किया जाता है: सूखे पौधे के 1-2 बड़े चम्मच 2-3 कप उबलते पानी में डालें, 30 मिनट के लिए जोर दें। कैंडिडिआसिस के साथ दिन में कम से कम 2 बार धोने और धोने के लिए उपयोग किया जाता है।

महत्वपूर्ण! थ्रश के मामले में, रोगियों को रोग के उपचार की पूरी अवधि के दौरान संभोग से परहेज करने की सलाह दी जाती है! अन्यथा, इस विकृति के नैदानिक ​​लक्षण दोनों रोगियों के साथ लंबे समय तक रहेंगे।

इस बीमारी के उपचार के प्रभावी होने के लिए, कैंडिडिआसिस के दौरान विशेष स्वच्छता नियमों का पालन करना चाहिए। रोगी को पता होना चाहिए कि थ्रश से कैसे धोना है, साथ ही इसे सही तरीके से कैसे करना है। केवल इस मामले में, आप इस लेख में ऊपर वर्णित सरल लेकिन प्रभावी उपायों की मदद से पैथोलॉजी के लक्षणों से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे।

हम ऐसे प्रश्न एकत्र करते हैं जो बेलारूसवासी आमतौर पर दोस्तों और पेशेवरों से पूछने में शर्मिंदा होते हैं, लेकिन अक्सर Google। आज हमने विशेषज्ञों से अंतरंग स्वच्छता के बारे में सब कुछ सीखा: अपने आप को क्या और कैसे धोना है, जहां आप सेक्स नहीं कर सकते हैं और सार्वजनिक शौचालय में सही तरीके से कैसे जाना है।

महिलाओं के लिए

स्वेतलाना निकुलेंकोवा
पहली श्रेणी के स्त्री रोग विशेषज्ञ

अंतरंग स्वच्छता का विषय "फ्लोटिंग" है और पूरी तरह से चिकित्सा नहीं है, बहुत कम कठोर ढांचे हैं। इंटरनेट पर जननांग स्वच्छता के बारे में बहुत सारे लेख हैं जिनका वास्तविकता से बहुत कम लेना-देना है: ये सिर्फ परोपकारी बातचीत, निजी राय हैं। और मेरे जवाबों में बहुत सारी निजी राय भी होगी, जो मेरे निजी जीवन और चिकित्सा अनुभव पर आधारित है।

क्या और कैसे धोना है? इस मामले पर प्रत्येक डॉक्टर की अपनी राय है, लेकिन मेरा मानना ​​​​है कि 8 साल की उम्र से लेकर रजोनिवृत्ति तक, आप अंतरंग स्वच्छता के लिए अपनी पसंद का कोई भी उत्पाद चुन सकते हैं: शॉवर जेल, साबुन, विशेष उत्पाद, आदि। संरचना में उनका अंतर: अंतरंग स्वच्छता उत्पाद, एक नियम के रूप में, अधिक कोमल होते हैं, कई हाइपोएलर्जेनिक पदार्थों में, कुछ में क्षार बिल्कुल नहीं होता है।

आठ साल की उम्र तक, लड़कियों को केवल विशेष कोमल उत्पादों से धोया जा सकता है - और नहीं, ये स्टोर से अंतरंग स्वच्छता जैल नहीं हैं। रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि एस्ट्रोजन उत्पादन में कमी से सूखापन, बेचैनी, जलन होती है, जो साबुन केवल बढ़ सकता है।

वे कहते हैं कि सादा पानी ही काफी है। यह सच है? मुझे लगता है कि नियमित पानी पर्याप्त नहीं है। फिर भी, जननांगों में ग्रंथियां होती हैं जो एक विशेष रहस्य और प्रदर उत्पन्न करती हैं, जिनकी अपनी गंध होती है।

हम यह नहीं कहते हैं कि आपको अपने आप को दिन में 5 या 6 बार साबुन से धोना चाहिए या कपड़े धोने के साबुन का उपयोग करना चाहिए, जैसा कि बहुत से लोग करना पसंद करते हैं। लेकिन दिन में 1-2 बार, विशेष रूप से मल त्याग के बाद, अपने आप को केवल पानी से अधिक से धोना समझ में आता है।

क्या कोई उचित धुलाई तकनीक है? बेशक, आपको इसके बारे में कम उम्र से ही जानने की जरूरत है।
सबसे पहले, आपको हमेशा आगे से पीछे की ओर धोने की जरूरत है: प्यूबिस से गुदा तक। दूसरे, आपको अपने आप को अच्छी तरह से धोने की जरूरत है, बड़े और छोटे लेबिया को अच्छी तरह से खोलें, पेरिअनल क्षेत्र को अच्छी तरह से साफ करें, सभी सिलवटों को। तीसरा, साबुन व्यक्तिगत होना चाहिए। इसके अलावा, यदि यह एक ठोस साबुन है, तो पहले हम अपने हाथों को झागते हैं, और फिर हम इस हाथ से जननांगों को धोते हैं। आप तुरंत साबुन की पट्टी का उपयोग नहीं कर सकते। और चौथा, जिस तौलिये से हम धोने के बाद खुद को पोंछते हैं, वह भी अलग होना चाहिए, और प्रत्येक के लिए।

क्या सफाई के लिए गीले पोंछे का इस्तेमाल किया जा सकता है? वे उन मामलों के लिए अच्छे हैं जब साबुन और पानी का उपयोग करने का कोई तरीका नहीं है। किसी भी स्थिति में वे पूर्ण धुलाई की जगह नहीं लेंगे। आप स्नान करने के बजाय अपने आप को उनके साथ नहीं सुखाएंगे, है ना?

और शेविंग किसी तरह जननांगों की स्थिति को प्रभावित करती है? कमर में बाल प्रकृति के कारण होते हैं और एक सुरक्षात्मक तंत्र है। संक्रमण के प्रवेश के खिलाफ सुरक्षा के कई स्तर हैं: पहला है हेयरलाइन, दूसरा यह है कि लेबिया हमेशा बंद रहता है, तीसरा गर्भाशय ग्रीवा होता है, चौथा बलगम होता है जो संक्रमण को बाहर से अंदर जाने से रोकता है। गर्भाशय।

लेकिन अब हम अपने पूर्वजों के विपरीत अधिक अनुकूल परिस्थितियों में रहते हैं, इसलिए चित्रण और एपिलेशन सभी के लिए एक व्यक्तिगत पसंद है। बालों के कम होने से आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं होगा। अधिकतम - रेजर या वैक्स के कारण संवेदनशील त्वचा में जलन।

यदि जलन होती है, तो शायद ही कभी चित्रण किया जाना चाहिए या बालों से छुटकारा पाने के लिए कोई अन्य तरीका चुनना चाहिए। यदि आप बिल्कुल भी शेव नहीं करते हैं, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि अधिक सुविधा के लिए कम से कम अपने बाल काट लें।

क्या सच में पैंटी लाइनर हर दिन पहने जा सकते हैं? मुझे पता है कि एक राय है कि संभावित थर्मल प्रभाव के कारण उनका उपयोग नहीं किया जा सकता है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैंने कभी यह सवाल नहीं पूछा है और मुझे इस विषय पर कोई साहित्य नहीं मिला है। अपने व्यक्तिगत अनुभव से और अपने रोगियों के अनुभव से, मैं कह सकता हूं कि कोई भी पैड सुरक्षित है। मुख्य बात यह है कि उन्हें हर 3-4 घंटे में बदलना है, और पूरे दिन एक को गोंद नहीं करना है।

एकमात्र contraindication एलर्जी है। यदि रोगी को बाहरी जननांगों की खुजली, बेचैनी, जलन, और हमने सभी सूजन प्रक्रियाओं को खारिज कर दिया है, तो सबसे पहले हम पूछते हैं कि वह किस तरह का अंडरवियर पहनती है और उसे धोने के लिए कौन सा पाउडर इस्तेमाल करती है, किस तरह के पैड वह उपयोग करती है।

अब बहुत सारे पैड हैं, और अक्सर उनकी दैनिक आधार पर आवश्यकता होती है। कभी-कभी हैरान किशोर हमारे पास आते हैं, पहली बार प्राकृतिक स्राव का सामना करते हैं, जो नहीं जानते कि उनके साथ क्या करना है, और लगभग स्कूल जाने के लिए अतिरिक्त शॉर्ट्स पहनते हैं।

यह स्पष्ट है कि शौचालय जाने के बाद आपको अपने हाथ धोने की जरूरत है। और इससे पहले कि? यदि आप अपने हाथों से अपने जननांगों को छूने की योजना नहीं बनाते हैं, तो यह वांछनीय है, लेकिन आवश्यक नहीं है। लेकिन, अगर आपको पैड या टैम्पोन बदलने की ज़रूरत है, तो अपने हाथ धोना आवश्यक है, और जब तक आप काम नहीं कर लेते, तब तक कोशिश करें कि विदेशी वस्तुओं को बहुत ज्यादा न छुएं: दरवाज़े के हैंडल, शौचालय के ढक्कन, आदि। यह पहली जगह में सार्वजनिक स्थानों से संबंधित है।

और कागज से कैसे पोंछें? पेशाब करने के बाद, पेरिनेम को कागज से रगड़ना नहीं, बल्कि गीला होना, शौच के बाद - आगे से पीछे तक पोंछना बेहतर है। अब अक्सर यह सलाह दी जाती है कि कुर्सी के बाद, यदि संभव हो तो, कागज और नैपकिन का उपयोग न करें, बल्कि कम से कम एक बिडेट में धोने के लिए जाएं।

क्या अंतरंग स्थानों में पियर्सिंग और टैटू सुरक्षित हैं? मेरे पास लंबे समय तक काम करने का अनुभव है, लेकिन सच कहूं तो मैं कभी भी जननांग भेदी से नहीं मिला। लेकिन, ज़ाहिर है, इस वजह से सूजन, लाली, दमन और दर्द हो सकता है, इस मामले में भेदी को हटा दिया जाना चाहिए।

सबसे पहले, आपको केवल सूती अंडरवियर पहनने की जरूरत है, बल्कि ढीले, तंग नहीं, तंग या रगड़ने की नहीं। कोई सिंथेटिक्स नहीं। दूसरे, आपको इसे हर दिन बदलने की जरूरत है।

क्या बिना अंडरवियर के बिल्कुल भी जाना संभव है? और सो जाओ? यह संभव है, लेकिन हमेशा नहीं, यह अस्वास्थ्यकर है। इसके अलावा, लड़कियों को हमेशा ल्यूकोरिया होता है: क्या आप वास्तव में इसे जींस और अन्य कपड़ों पर छोड़ना चाहते हैं? इसके अलावा, यह पहले से ही कीटाणुओं से दूषित हो सकता है। नींद व्यक्तिगत वरीयता का मामला है। इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

क्या मुझे विशेष स्पोर्ट्स अंडरवियर चाहिए? नहीं, मुख्य बात यह है कि यह कपास, सांस लेने योग्य और यथासंभव आरामदायक हो।

मैं तुरंत कहूंगा कि आप शौचालय या दीवारों से यौन रोग नहीं पकड़ेंगे. उन्हें यौन संचारित संक्रमण कहा जाता है क्योंकि उन्हें केवल किसी अन्य व्यक्ति के साथ यौन संबंध के दौरान ही अनुबंधित किया जा सकता है। लेबिया और गर्भाशय ग्रीवा में उपकला पूरी तरह से अलग है, और केवल दूसरा यौन संचारित रोग का आधार बन सकता है।

एक और बात: टॉयलेट पेपर सभी जगहों पर उपलब्ध नहीं होता है, इसलिए बेहतर होगा कि अपने साथ गीले वाइप्स हमेशा साथ रखें।

सार्वजनिक स्थान पर स्वच्छता उत्पादों को कैसे बदलें? घर की तरह (पहले और बाद में अपने हाथ धोएं), लेकिन अपने हाथों और आसपास की वस्तुओं के बीच संपर्क की अनुपस्थिति की अधिक सावधानी से निगरानी करें।

क्या मुझे पूल या तालाब में तैरने के बाद अपना चेहरा धोना चाहिए? अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें। पूल का पानी जलन पैदा कर सकता है। यहां तक ​​​​कि विशेष अंतरंग स्वच्छता उत्पाद भी हैं जो पूल के बाद उपयोग किए जाते हैं।

वही नदियों और जलाशयों का दौरा करने के लिए जाता है। आप निश्चित रूप से कभी नहीं जान सकते कि पानी में कौन से हानिकारक बैक्टीरिया हैं, लेकिन सामान्य गंदगी की उपस्थिति भी आपको सोचने पर मजबूर कर देगी। आपको साबुन से और नहाने के तुरंत बाद अच्छी तरह से धोना चाहिए।

और स्नान या सौना में किसी चीज से संक्रमित कैसे न हों? स्नान और सौना में भी, आपका अपना, व्यक्तिगत होना चाहिए। आपको केवल तौलिये पर बैठने की जरूरत है, अपना साबुन किसी के साथ साझा न करें। लेकिन कट्टरता तक न पहुंचें: मैं दोहराता हूं, आप वहां यौन रोग नहीं उठाएंगे। परिवारों और रिश्तों को बचाने के लिए "गलत जगह पर बैठे और संक्रमित हो गए" के बारे में सभी कहानियों की आवश्यकता है।

संक्रमण के घरेलू संचरण का प्रतिशत बहुत कम है, लेकिन यह बच्चों के लिए अधिक विशिष्ट है। उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा सूजाक वाले माता-पिता के साथ एक ही बिस्तर पर सोता है। या जब सूजाक वाली माँ को नहलाते हैं। लेकिन ये बल्कि अपवाद हैं।

स्वच्छता और सेक्स

उपयोग किए जाने वाले हाथ और वस्तुएं साफ होनी चाहिए, वस्तुएं अलग-अलग होनी चाहिए, यह समझ में आता है। यदि किसी ने किसी वस्तु का उपयोग किया है, तो आप इसे अपनी योनि में नहीं डाल सकते: रोगाणु वहां रह सकते हैं (बेशक, वे वहां लंबे समय तक नहीं रहेंगे, लेकिन फिर भी जोखिम बहुत अधिक है)।

स्वच्छता के उद्देश्य से, सेक्स से पहले और बाद में दोनों को धोना उचित है। फिर से, महिला जननांग एक निश्चित रहस्य पैदा करते हैं जिसे धोने की जरूरत है, अगर केवल आराम के लिए। और फिर उनमें स्नेहन के साथ पसीना जुड़ जाता है।

लेकिन कोई सख्त शर्तें नहीं हैं, सेक्स दो लोगों का निजी मामला है। कुछ को डिस्चार्ज की गंध भी पसंद आ सकती है। और उनकी वजह से कोई बड़ी समस्या नहीं होगी अगर साथी संक्रमित नहीं है, दिन में कम से कम एक बार धोता है और कंडोम का उपयोग करता है।

अनियोजित यौन संबंध के मामले में मुझे अपने साथ क्या ले जाना चाहिए? क्लोरहेक्सिडिन। यह एक ऐसा उपाय है जिसे पहले आधे घंटे तक असुरक्षित संभोग के बाद एक महिला को योनि में धोने और धोने की सलाह दी जाती है। ऐसा माना जाता है कि यह संक्रमण को रोकता है। एक आदमी को इस उपाय से मूत्रमार्ग डालने और लिंग को बाहर से संसाधित करने की सलाह दी जाती है।

सपोसिटरी और गोलियां भी हैं जो संभोग से पहले दी जाती हैं। वे योनि में एक विशेष फिल्म बनाने, रोगाणुओं या शुक्राणुओं को प्रवेश करने की अनुमति नहीं देते हैं। हालाँकि, मुझे ऐसा लगता है कि अगर कोई लड़की अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचती है, तो वह जोखिम नहीं उठाएगी, खासकर एक यादृच्छिक यौन साथी के साथ। लेकिन सामान्य स्वच्छता के लिए नियम समान हैं - हाथ धोना और धोना।

अगर मेरे साथी ने अपने हाथ नहीं धोए हैं या खुद को नहीं धोया है तो क्या मुझे बहुत चिंता करने की ज़रूरत है? यदि साथी हाथ नहीं धोता है, तो जलन हो सकती है, लेकिन संक्रमण की संभावना नहीं है। सेक्स से पहले और बाद में दोनों पार्टनर को शॉवर की जरूरत होती है। ऐसा होता है कि जुनून लिफ्ट और जंगल दोनों में होता है, लेकिन यहां आप पहले से ही अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेते हैं।

ऐसी स्थितियां होती हैं, जब नए साथी के साथ सेक्स करने के बाद, लड़की को तुरंत खुजली, जलन और अन्य अप्रिय लक्षण दिखाई देते हैं। लेकिन यह मत सोचो कि यह एक यौन संचारित रोग है, और तुरंत परीक्षण करने के लिए दौड़ें। सबसे पहले, सभी एसटीआई में ऊष्मायन अवधि होती है, और वे संभोग के दो दिन बाद सामान्य स्मीयर विश्लेषण में दिखाई नहीं देंगे। अपवाद तीव्र सूजाक है, लेकिन इसके बहुत विशिष्ट लक्षण हैं जिनके साथ आप कुछ भी भ्रमित नहीं कर सकते हैं: तापमान, गंभीर असुविधा, हरे रंग का निर्वहन।

अगर किसी लड़की को तुरंत परेशानी होती है, तो यह नए साथी के लिए एक साधारण लत हो सकती है। जननांगों पर पुरुषों और महिलाओं का अपना माइक्रोफ्लोरा होता है, जिसके लिए साथी को अनुकूलन की आवश्यकता होती है। और इसमें कई महीने लग सकते हैं। कभी-कभी एक लड़की को इसकी आदत नहीं होती है।

मुख और गुदा मैथुन के लिए कोई विशेष सुझाव? गुदा मैथुन अवश्य ही कंडोम के साथ ही करना चाहिए। इसके दौरान, आप एक सदस्य को योनि में नहीं डाल सकते हैं: मलाशय में सभी रोगाणु, और उनमें से कई हैं, वे सशर्त रूप से रोगजनक हैं, वे योनि में सूजन पैदा कर सकते हैं। गुदा मैथुन से पहले एनीमा करने की सलाह दी जाती है, कम से कम सफाई करने वाला।

सामान्य तौर पर, मैं लगातार व्यवस्थित गुदा मैथुन के खिलाफ हूं। कभी-कभी इसे सहन किया जा सकता है, लेकिन लगातार रेक्टल स्फिंक्टर की शिथिलता की ओर जाता है, इसकी छूट, दरारें, जलन, बवासीर के लिए, और मलाशय के श्लेष्म के विचलन को जन्म दे सकता है।

यदि आपका साथी इस पर जोर देता है, लेकिन आप नहीं चाहते हैं, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि आप हार न मानें और अपने और अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें।

मौखिक के बारे में: यह महत्वपूर्ण है कि मुंह में कोई सूजन प्रक्रिया न हो जैसे स्टामाटाइटिस, क्षय आदि। लेकिन वे भी स्वास्थ्य पर विशेष प्रभाव नहीं डालते हैं।

जहां आप बिल्कुल भी सेक्स नहीं कर सकते? निश्चित रूप से अस्वच्छ स्थानों को ना कहने लायक। खासकर समुद्र तट, पूल और तालाब। पानी में सेक्स (घर के स्नान में नहीं) एक भड़काऊ प्रक्रिया को भड़का सकता है। इसके अलावा, ठंडा पानी पहले से ही एक जोखिम कारक है।

सेक्स और ऑर्गेज्म के दौरान, सर्वाइकल कैनाल थोड़ा खुल जाता है, मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और संक्रमण गर्भाशय के अंदर जा सकता है। यह यहां तक ​​​​कि केले के स्टेफिलोकोसी, स्ट्रेप्टोकोकी, आदि के विकास को भड़का सकता है और उनमें से पहले से ही एंडोमेट्रैटिस, सल्पिंगो-ओओफोराइटिस है।

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता कैसे बनाए रखें? पैड और टैम्पोन को हर 3-4 घंटे में बदलना चाहिए। मैं सामान्य से अधिक बार धोने की भी सलाह देता हूं: दिन में 2-3 बार, क्योंकि मासिक धर्म का रक्त लेबिया और बालों पर रहता है, गंध और खुजली का कारण बनता है, और यह रोगाणुओं के लिए भी एक अच्छा वातावरण है।

कौन सा बेहतर है: पैड, टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप? मैं पूल, फिटनेस रूम, समुद्र तट पर जाते समय लड़कियों को टैम्पोन की सलाह दूंगा। बाकी समय, पैड बेहतर होते हैं - वे अधिक शारीरिक होते हैं। बहुत से लोग अभी भी नहीं जानते हैं, लेकिन उन महिलाओं के लिए टैम्पोन की सिफारिश नहीं की जाती है जिनके गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण या अंतर्गर्भाशयी उपकरण होता है।

टैम्पोन का उपयोग करते समय, अवशोषण की सही डिग्री चुनना महत्वपूर्ण है। यदि तीन घंटे के बाद आप टैम्पोन को हटा देते हैं और यह केवल आधा खून से लथपथ है, तो आपको कम डिग्री की आवश्यकता है। अगर यह दो घंटे के बाद भर जाता है, तो यह बहुत बड़ा है। एक स्ट्रिंग द्वारा पूर्णता की जाँच की जाती है: यह आधार पर शरमाना शुरू कर देता है। नाइट टैम्पोन हैं, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैं इसके खिलाफ हूं। आप उन्हें इतने लंबे समय तक उपयोग नहीं कर सकते, यह माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन करता है।

मुझे मेंस्ट्रुअल कप नहीं मिले हैं और मैं उनके बारे में कुछ नहीं कह सकता।

क्या मैं अपनी अवधि के दौरान सेक्स कर सकता हूं? नहीं, निश्चित रूप से। मासिक धर्म से कुछ समय पहले और उसके दौरान, एक महिला की प्रतिरक्षा तेजी से गिरती है, वह किसी भी संक्रमण (यौन और दैहिक) के लिए अतिसंवेदनशील हो जाती है, और सुरक्षात्मक रक्त कोशिकाओं का स्तर कम हो जाता है। सर्वाइकल कैनाल रक्त को बाहर निकलने देने के लिए थोड़ा खुलता है, और यह बैक्टीरिया और कीटाणुओं के लिए अधिक पहुंच की अनुमति देता है।

परिणाम और दर्द

जलन, खुजली, जलन, लालिमा, खरोंच और शायद ही कभी सूजन संबंधी बीमारियां अगर बिल्कुल न धोएं। इसके साथ रहना असुविधाजनक है।

डॉक्टर के पास जाने का क्या कारण हो सकता है? असामान्य योनि स्राव: भूरा अगर मासिक धर्म से जुड़ा नहीं है, हरा, पीप। साधारण गोरे असुविधा नहीं लाते हैं, सामान्य गंध और रंग होते हैं, और त्वचा को परेशान नहीं करते हैं।

अप्रिय गंध, जलन, खुजली, खरोंच, पेशाब करते समय बेचैनी। मासिक धर्म के दौरान दर्द नहीं, बेचैनी। शरीर के तापमान में एक अकथनीय वृद्धि, अगर बाकी सब को बाहर रखा जाए, तो इसे स्त्री रोग से भी जोड़ा जा सकता है।

चकत्ते, भले ही वे एक सामान्य एलर्जी की तरह दिखते हों, लेकिन दो दिनों से अधिक समय तक रहते हों, डॉक्टर के पास जाने का एक कारण भी हैं। पूरे शरीर पर एक छोटा सा धमाका उपदंश का द्वितीयक प्रकटन हो सकता है, लेकिन यह दुर्लभ है।

पुरुषों के लिए

अलेक्जेंडर बत्सेंको
उच्चतम श्रेणी के मूत्र रोग विशेषज्ञ-एंड्रोलॉजिस्ट

यह विश्वास करना कठिन है, लेकिन ऐसे पुरुष हैं जो अभी भी सुबह स्नान नहीं करते हैं, और मैं ऐसे पुरुषों को काम पर देखता हूं। हम 21वीं सदी में रहते हैं, हम iPhone और कंप्यूटर का उपयोग करना जानते हैं, लेकिन हम यह नहीं जानते कि स्वच्छता कैसे बनाए रखें।

मैं इस बात पर जोर देता हूं कि पुरुष स्वच्छता के मुद्दे को बचपन से ही उठाया जाना चाहिए, और इसकी शुरुआत माता-पिता से होनी चाहिए। उन्हें अपने बच्चों को समझाना चाहिए कि कैसे धोना है और क्यों। आगे मानव स्वास्थ्य के लिए जननांग स्वच्छता एक पूर्वापेक्षा है।

अंतरंग स्वच्छता का सही तरीके से पालन कैसे करें? आइए इस तथ्य से शुरू करें कि आपको सुबह और शाम को खुद को धोने की जरूरत है। और छोटे बच्चों को भी डायपर के प्रत्येक उपयोग के बाद धोना चाहिए, क्योंकि इस उम्र में पहले से ही अनुचित स्वच्छता के कारण समस्याएं शुरू हो जाती हैं: बैलेनाइटिस (ग्लान्स लिंग की त्वचा की सूजन), बालनोपोस्टहाइटिस (ग्लान्स लिंग की त्वचा की सूजन और) चमड़ी की भीतरी परत), रक्त और शुद्ध निर्वहन। और बच्चों को एंटीबायोटिक्स पीना पड़ता है, और कभी-कभी सर्जरी भी करनी पड़ती है।

सबसे पहली देखभाल माता-पिता पर निर्भर करती है। कभी-कभी माता-पिता खुद को आराम करने की अनुमति देते हैं, क्योंकि आरामदायक डायपर होते हैं: वे उन्हें बच्चे पर डालते हैं और भूल जाते हैं। यह सुविधाजनक है, लेकिन डायपर को हर 2-3 घंटे में बदलना पड़ता है, अन्यथा यह प्रभावी ढंग से काम करना बंद कर देगा और सूजन का खतरा बढ़ जाता है।

धोने के दौरान, सूजन से बचने के लिए, आपको दर्द या असहजता होने पर लिंग के सिर को बच्चे के लिए नहीं खोलना चाहिए। यदि बच्चे की चमड़ी सिकुड़ जाती है, और माता-पिता इसकी अत्यधिक देखभाल करते हैं, तो आघात हो सकता है, और फिर सिकाट्रिकियल फिमोसिस (ग्लान्स लिंग को उजागर करने की असंभवता) बन जाएगा, जिसके कारण खतना करना होगा।

खतना अपने लिंग को साफ रखने का सबसे अच्छा तरीका है। यह अमेरिका में स्वीकृत है, इसे यूरोप में आदर्श माना जाता है, मुस्लिम देशों और इज़राइल के बारे में बात करने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।

इस बात का स्पष्ट प्रमाण है कि खतना एसटीआई के अनुबंध के जोखिम को कम से कम 60% तक कम कर देता है। यदि किसी व्यक्ति की चमड़ी बड़ी है या फिमोसिस है, तो उसे ऐसी समस्या वाले व्यक्ति की तुलना में एसटीडी होने की संभावना 68% अधिक है, जो एक स्वतंत्र रूप से उजागर लिंग सिर है।

अब बहुत सारे माता-पिता हैं जो स्वयं बच्चे को इस प्रक्रिया में लाते हैं, इसकी उपयोगिता के बारे में जानते हुए। लेकिन ऐसे लोग हैं जो इसे अनैच्छिक रूप से करते हैं: बच्चे को पहले से ही सूजन थी जिसका एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया गया था।

फिर से, एक महत्वपूर्ण बिंदु - बच्चे को दर्द दिए बिना, लिंग के सिर को स्वतंत्र रूप से उजागर किया जाना चाहिए। यदि वह दर्द में है या असहज है, यदि चमड़ी पर घाव और दरारें दिखाई देती हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

10 से 20 वर्ष की आयु तक, उचित स्वच्छता भविष्य में पुरुषों के स्वास्थ्य का आधार है। यदि माता-पिता अपने बेटे के साथ इस तरह के एक महत्वपूर्ण मुद्दे पर उसकी स्वच्छता की निगरानी करने के लिए तैयार नहीं हैं (हालांकि यह आवश्यक है), तो आपको उसे मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास ले जाने का प्रयास करना चाहिए। डॉक्टर को 14 साल से कम उम्र के लड़के को दिखाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस उम्र तक लिंग का सिर पहले से ही खुल जाना चाहिए।

और स्वच्छता पर चर्चा करते समय, बच्चे को यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि कोई सुरक्षित यौन संबंध नहीं है। सौ से अधिक यौन रोग हैं, उनमें से कई का इलाज किया जाता है, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो जीवन को तोड़ सकते हैं।

व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए यह भी उतना ही महत्वपूर्ण और आवश्यक है कि खूब पानी पिएं और नियमित रूप से पेशाब करें, कंडोम का इस्तेमाल करें और शॉवर लें।

क्या और कैसे धोना है? बचपन में, आपको धोने के लिए "0+" चिह्नित उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, वे हाइपोएलर्जेनिक होते हैं, जीवाणुरोधी के रूप में प्रभावी होते हैं, और दुष्प्रभाव नहीं देते हैं। अंतरंग स्वच्छता के लिए कोई जैल काम नहीं करेगा।

वयस्कता में, अंतरंग स्वच्छता के लिए किसी भी साधन का उपयोग करना सही है, क्योंकि उनमें से अधिकांश में काफी संतुलित रचना है। कभी भी एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल न करें।

यदि धोने के बाद लालिमा, खुजली, जलन होती है, तो आपको उपाय बदलने, एंटीहिस्टामाइन लेने और डॉक्टर से परामर्श करने का अवसर खोजने की आवश्यकता है।

क्या आप बिना साबुन के धो सकते हैं? आप केवल पानी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह हमेशा प्रभावी नहीं होता है। इसलिए सिर को खोलकर साबुन से धोना जरूरी है। कोई भी सामान्य निर्माता ऐसे उत्पाद को बेचने में रुचि रखता है जिसके नकारात्मक परिणाम न हों।

क्या आप गीले पोंछे का उपयोग कर सकते हैं? माता-पिता के लिए गीले पोंछे का उपयोग तब संभव है जब बच्चे को धोना संभव न हो। बच्चे को इस तरह धोना बेहतर है, लेकिन समय पर, पानी के नीचे इसे करने के अवसर की प्रतीक्षा करने से बेहतर है।

वयस्कों के लिए गीले पोंछे एक और मामला है। मेरे कुछ रोगियों को उनकी वजह से बैलेनाइटिस और जलन हुई है। शायद यह गलत विकल्प था (शायद वे अल्कोहल युक्त थे), या कोई ऐसा घटक था जिसे व्यक्तिगत रूप से सहन नहीं किया जाता है।

किसी भी मामले में, अगर धोने का कोई और तरीका नहीं है, तो यह कुछ भी नहीं से बेहतर है। उदाहरण के लिए, ट्रक ड्राइवरों के लिए, यह समस्या का समाधान हो सकता है।

यदि स्वच्छता की उपेक्षा की जाती है, तो सूजन का उच्च जोखिम होता है। और अगर यह आरोही तक बिगड़ जाता है, तो मूत्रमार्गशोथ, सिस्टिटिस और प्रोस्टेटाइटिस की अपेक्षा करें। इसलिए, अगर आपको खुद को धोने की जरूरत है, तो इसे किसी भी पर्याप्त तरीके से करें।

क्या शेविंग करना पुरुषों के लिए हानिकारक है? हाल ही में, यह एक आदमी की स्वच्छता और देखभाल का एक सामान्य हिस्सा है, जिसका अक्सर अभ्यास किया जाता है। और अगर शुरू में बालों ने एक सुरक्षात्मक कार्य किया, जब लोगों को अक्सर शॉवर में जाने का अवसर नहीं मिलता था, तो अब यह गायब हो गया है।

मैं कहूंगा, इसके विपरीत, निचले ग्रोइन की लैंबेरसेक्सुअलिटी बल्कि विवादास्पद है: बालों में सूजन या घायल होने की संभावना अधिक होती है। कुछ पुरुष सेक्स के दौरान बालों की चमड़ी को नुकसान पहुंचाते हैं। मेरे पास कट हैं जिन्हें मुझे सिलाई करना था।

दूसरी ओर, यदि शेविंग प्रक्रिया गलत तरीके से की जाती है, तो एक विशेष एजेंट के साथ बाद के उपचार के बिना, एक युवा व्यक्ति एक संक्रामक वनस्पति प्राप्त कर सकता है जिससे सूजन, फुरुनकुलोसिस आदि हो सकता है।

वैक्सिंग भी काफी लोकप्रिय और सुरक्षित है अगर यह किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है और इसके बाद एंटीसेप्टिक उपचार भी किया जाता है। असफल प्रक्रियाओं के बाद सूजन वाले मरीज मेरे पास पहले ही आ चुके हैं।

क्या शौचालय जाने से पहले या बाद में हाथ धोना जरूरी है? पहले और बाद में अपने हाथों को सही तरीके से धोएं: घरेलू संक्रमण के 5% मामलों को रद्द नहीं किया गया है। सबसे गंदे स्थान टेलीफोन, परिवहन में हैंड्रिल, दरवाज़े के हैंडल हैं। सप्ताह में लगभग एक बार मेरे पास ऐसे मरीज आते हैं जिन्होंने खराब संभोग नहीं किया है, लेकिन सूजन है।

क्या आपको पेशाब करने के बाद टॉयलेट पेपर से खुद को पोंछना चाहिए? यह आमतौर पर पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण है ताकि लिनन पर दाग न लगे। लेकिन बड़ी चमड़ी वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि वे कागज का इस्तेमाल करें ताकि पेशाब से जलन न हो। और सूजन होने पर यह जरूरी भी है।

खतना वाले पुरुषों या छोटी चमड़ी वाले पुरुषों के लिए, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है।

और पियर्सिंग और टैटू जननांगों को कैसे प्रभावित करते हैं? टैटू में कुछ भी गलत नहीं है, जब तक कि इसे सही तरीके से और सही परिस्थितियों में, सावधानीपूर्वक कारीगरी के साथ किया जाता है। और पियर्सिंग दर्दनाक हो सकती है। मुझे बहुत गहन प्रेम खेलों के गंभीर परिणामों का अनुभव हुआ है: उदाहरण के लिए, फ्रेनुलम और चमड़ी का टूटना।

सार्वजनिक स्थानों पर स्वच्छता

सार्वजनिक स्थान पर शौचालय कैसे जाएं? नियम नंबर एक यह है कि जितना संभव हो उतना कम स्पर्श करें जिसे अन्य लोगों ने छुआ हो। यह हमारे हाथों से है कि हम बड़ी संख्या में रोगजनक बैक्टीरिया लाते हैं जो एक समस्या पैदा कर सकते हैं। यहां पहले और बाद में हाथ धोना अच्छा काम करता है।

शौचालय पर बैठना भी स्वच्छता की दृष्टि से गलत है। एक बीमारी "वंक्षण एपिडर्मोफाइटिस" होती है, जब वंक्षण क्षेत्र में एक पुरुष या महिला को लालिमा, क्षरण होता है। यह एक संपर्क रोग है, लेकिन एक यौन रोग नहीं है।

क्या स्नान और सौना में जाने के नियम हैं? बैठने से पहले एक व्यक्तिगत अस्तर का उपयोग करना सुनिश्चित करें, और यदि नहीं, तो एक तौलिया। या आप गर्म पानी के साथ भट्ठी को डुबो सकते हैं: इससे जोखिम कम हो जाएगा, लेकिन 100% नहीं। उसके बाद अच्छी तरह धो लें, सही तरीके से स्नान करें - यही नियम है।

तालाबों और तालाबों के बारे में क्या? किसी भी अस्वच्छ जल प्रक्रिया के बाद, स्नान की आवश्यकता होती है। पानी एक ऐसा माध्यम है जिसमें बैक्टीरिया रह सकते हैं। एक शॉवर लेते हुए, आप उन दोनों को और परेशान करने वाले ब्लीच को धो लें। यह बहुत जरूरी है, जैसे अपने दांतों को ब्रश करना।

गर्मियों में हमारे पास जलाशयों में तैरने से जुड़ी बीमारियों में वृद्धि होती है। यदि आप अभी भी वास्तव में झील पर जाना चाहते हैं, तो बाद में स्नान करने का अवसर खोजें। हां, साधारण बोतलबंद पानी और गीले पोंछे से धोना भी कुछ न करने से बेहतर है। परंतु जाने और पेशाब करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है: इसलिए आप संक्रमण के जोखिम को 30-40% तक कम कर देते हैं।

स्वच्छता और लिनन

अंडरवियर क्या होना चाहिए? कपास (कोई सिंथेटिक्स नहीं), ढीला और मौसम-उपयुक्त। बॉक्सर शॉर्ट्स पहनना अधिक शारीरिक है, थोंग्स अभी भी पूरी तरह से सही नहीं हैं, खासकर अगर वे घने कपड़े से बने हों। जननांगों को कसकर नहीं दबाया जाना चाहिए, ताकि अंडकोश की अधिकता न हो, जो शुक्राणुजनन को रोकता है।

और एक और महत्वपूर्ण नियम - अंडरवियर का परिवर्तन दैनिक होना चाहिए। कुछ लोग मानें या न मानें, एक ही हफ्ते में जाएं। खेल के लिए, मानदंड समान हैं।

क्या बिना अंडरवियर के जाना संभव है? जब मैं एक खतना करता हूं, तो मैं अनुशंसा करता हूं कि सभी लड़के बिना पैंट और बिना जांघिया के ऑपरेशन के बाद घर जाएं: एक ड्रेसिंग गाउन या ढीले शॉर्ट्स में ताकि घाव तेजी से ठीक हो जाए।

सर्दियों में, ज़ाहिर है, यह लिनन के साथ बेहतर है। अगर गर्मी में ज्यादा गर्मी हो तो लूज शॉर्ट्स पहनना बेहतर होता है। लेकिन यहां सार्वजनिक स्थान पर स्वच्छता और संभावित संक्रमण का सवाल उठता है। घर पर और अपने दच में, बेशक, आप जैसे चाहें वैसे चलें।

बिना अंडरवियर के सोने में कोई बुराई नहीं है। सामान्य तौर पर, यदि यह गर्म है, तो इसके बिना बेहतर है।

स्वच्छता और सेक्स

हस्तमैथुन करते समय स्वच्छता कैसे बनाए रखें? हाल ही में, हस्तमैथुन के प्रति दृष्टिकोण बदल गया है: अब इसे कम विडंबना और आक्रामकता के साथ माना जाता है। सामान्य तौर पर, एक युवक को नियमित यौन जीवन जीना चाहिए - यह स्वास्थ्य का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, उचित हस्तमैथुन बिल्कुल भी सेक्स न करने से बेहतर है।

मुख्य बात यह है कि यह सामान्य परिस्थितियों में स्वच्छ, स्वच्छ होना चाहिए, न कि स्टेशन के शौचालय में।

सेक्स से पहले या बाद में धोना कैसे सही है? पहले और बाद में, बिल्कुल। लड़कों में पोस्टकोटल बैलेनाइटिस और लड़कियों में सिस्टिटिस अक्सर खराब स्वच्छता के कारण विकसित होते हैं। कल्पना कीजिए कि आप चले, पसीना बहाया, जीवाणु वनस्पति प्राप्त की और इस सब के साथ तुरंत बिस्तर पर आ गए।

यदि आप सेक्स का आनंद लेना चाहते हैं, समस्याओं का नहीं, तो महत्वपूर्ण नियमों का पालन करें: पेशाब करें और सेक्स से पहले स्नान करें, सेक्स के बाद भी ऐसा ही करें। संभोग के बाद पेशाब करने से संक्रमण का खतरा और यौन संचारित रोगों के विकास में 20-30% की कमी आती है।

क्या होगा अगर सेक्स अनियोजित है? वर्तमान में, "सुरक्षित यौन संबंध" की कोई अवधारणा नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कंडोम का इस्तेमाल करें। यदि साथी नियमित है, तो ऊतक से पोंछने से समस्या हल हो सकती है, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता है। यदि आप चाहते हैं कि सब कुछ ठीक हो, तो दवा लेने का जोखिम कम करें - सेक्स के बाद, पेशाब करने जाएं, स्नान करें।

यदि आपने किसी अज्ञात साथी के साथ यौन संबंध बनाए हैं, तो छिपे हुए संक्रमणों की जांच अवश्य कराएं।

किसके साथ न सोना बेहतर है? लड़कियों को लड़कों के बारे में कुछ बातों पर ध्यान देने की जरूरत है। सबसे पहले, उस लड़के के साथ न सोएं जो कंडोम को मना करता है। वह खुद का सम्मान नहीं करता है, क्योंकि वह अपने स्वास्थ्य के बारे में नहीं सोचता है और तदनुसार, आपके बारे में भी नहीं सोचता है।

दूसरे, अगर वंक्षण क्षेत्र में आदमी को एक स्पष्ट गंध, लालिमा या निर्वहन होता है।

तीसरा, शौचालय की यात्राओं की आवृत्ति पर ध्यान दें। यदि बहुत बार - बिना कंडोम के। खासकर अगर वह शिकायत करता है कि लिखने से उसे दर्द होता है। पुरुषों को एक ही बात पर ध्यान देने की जरूरत है: महिलाओं में अत्यधिक स्राव या गंध।

मुख या गुदा मैथुन के लिए स्वच्छता क्या होनी चाहिए? नियम पारंपरिक सेक्स के समान ही हैं। जब मौखिक रूप से, निश्चित रूप से, कंडोम का उपयोग करना भी बेहतर होता है। ओरल सेक्स के दौरान भी इस बात पर ध्यान देना जरूरी है कि लड़के का खतना हुआ है या नहीं। यदि हां, तो खतनारहित साथी की तुलना में बीमार होने की संभावना 80% कम है।

असुरक्षित मुख मैथुन के दौरान, एचपीवी (ह्यूमन पेपिलोमावायरस) तक एसटीआई होने का भी खतरा होता है। मुख मैथुन की प्रथा की लोकप्रियता के कारण हाल ही में स्वरयंत्र कैंसर के आँकड़े बढ़े हैं। तथ्य यह है कि एचपीवी के कार्सिनोजेनिक उपभेद हैं - यह वास्तव में, एक पूर्व कैंसर रोग है।

एचपीवी की अभिव्यक्ति - लिंग, लेबिया या गुदा पर पेपिलोमा: वे बड़े या छोटे दाने के रूप में हो सकते हैं। मेरे अभ्यास में एक अद्भुत मामला था। एक आदमी अपने लिंग पर एक पिंकी उंगली के आकार के मौसा के साथ आया, और जब मैंने आखिरी सेक्स के बारे में पूछा, तो उसने कहा: "कल, मौखिक।"

हमारे लोगों में वास्तव में जंगली निरक्षरता है। एचपीवी के साथ सबसे खतरनाक स्थिति यह है कि यह एक साथी में खुद को प्रकट नहीं कर सकता है। और यह एक लाइलाज बीमारी है: न तो अमेरिका में, न इस्राइल में, न जर्मनी में, न बेलारूस में कोई दवा नहीं है। केवल वैक्सीन, जो यौन क्रिया की शुरुआत से पहले ही की जाती है।

गुदा मैथुन केवल कंडोम के साथ ही किया जा सकता है! बिना - कभी नहीं, कहीं नहीं और किसी के साथ, भले ही वह एक स्थायी साथी हो। गुदा मैथुन के दौरान, स्नेहक का उपयोग करना सुनिश्चित करें, अन्यथा आप दबानेवाला यंत्र, गुदा को घायल कर सकते हैं और कंडोम को तोड़ सकते हैं।

कब और कहाँ सेक्स नहीं करना चाहिए? किसी भी विषम परिस्थितियों में। जब आप न तो स्नान कर सकते हैं और न ही पेशाब कर सकते हैं। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, जब आपको किसी व्यक्ति पर भरोसा नहीं है। और कंडोम का इस्तेमाल करना न भूलें।

परिणाम और दर्द

खराब स्वच्छता के परिणाम क्या हैं? सबसे आम बीमारी बैलेनाइटिस या बालनोपोस्टहाइटिस है, जिसके लिए लंबी अवधि की दवा की आवश्यकता होगी। सूजन के कारण, चमड़ी के निशान दिखाई दे सकते हैं, और इससे पहले से ही फिमोसिस - आपको एक ऑपरेशन से गुजरना होगा।

एक संक्रमण जो ऊपर चला गया है, सिस्टिटिस, प्रोस्टेटाइटिस के विकास को जन्म दे सकता है, और इसके लिए निरंतर निगरानी, ​​​​दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

सूजन के अलावा, 30 साल की उम्र में पेनाइल कैंसर होने का खतरा होता है। यह एक दुर्लभ बीमारी है, लेकिन ऐसा होता है: साल में 1-2 लोग इसे लेकर मेरे पास आते हैं। यह स्मेग्मा (चमड़ी की ग्रंथियों का रहस्य, जो इसके और सिर के बीच जमा हो जाता है) से लिंग की खराब सफाई के कारण हो सकता है। तथ्य यह है कि स्मेग्मा के क्षय उत्पादों का कैंसरजन्य प्रभाव होता है, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है। जब 30 वर्ष का एक युवक मेरे पास आता है और उसे एक गंभीर बीमारी का संदेह होता है, तो इससे मुझे पीड़ा होती है और यह पूछने की इच्छा होती है कि मेरे माता-पिता कहाँ थे, उन्होंने तुरंत मदद क्यों नहीं की।

आपको किन लक्षणों के साथ तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए? पहला है ग्लान्स लिंग का लाल होना, उस पर पट्टिका या अल्सर। यह जन्म के क्षण से सभी उम्र के पुरुषों पर लागू होता है। लालिमा मधुमेह, खराब स्वच्छता, संक्रमित साथी के संपर्क में आने, एलर्जी की प्रतिक्रिया या सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति के कारण हो सकती है। दूसरा मूत्रमार्ग से शुद्ध निर्वहन है। तीसरा है दर्दनाक पेशाब।

सबसे महत्वपूर्ण बात, कभी भी स्व-दवा न करें। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण हैं, तो तुरंत किसी विशेषज्ञ से मिलें।