सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए पैंटोथेनिक एसिड - वास्तव में कोशिका प्रजनन को कौन नियंत्रित करता है? सर्वव्यापी विटामिन B5 से मिलें।

संक्रामक और जठरांत्र संबंधी रोगों के साथ-साथ तनाव और भारी शारीरिक परिश्रम के उपचार में, डॉक्टर पैंटोथेनिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। यह क्या है? पदार्थ को अन्यथा विटामिन बी 5 कहा जाता है। एक वयस्क को प्रतिदिन इस तत्व का 11-15 मिलीग्राम सेवन करना चाहिए। कोशिकाओं की संरचना और कार्य को बहाल करने के लिए, उचित चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज के लिए शरीर के लिए पैंटोथेनिक एसिड आवश्यक है। इस पदार्थ की कमी व्यक्ति के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करती है।

विटामिन बी5 की आवश्यकता क्यों है?

विटामिन बी5 अपने मुक्त रूप में एक पीले रंग का चिपचिपा द्रव है। पैंटोथेनिक एसिड भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करता है। इस तत्व की एक बड़ी मात्रा मांस, जिगर, मछली, अंडे और सब्जियों में पाई जाती है। यह पाचन अंगों में अवशोषित होता है, और फिर रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। इसके अलावा, मानव शरीर में विटामिन को संश्लेषित किया जा सकता है। पैंटोथेनिक एसिड आंतों की कोशिकाओं में बनता है। इस कारण से, विटामिन बी 5 की कमी दुर्लभ है।

पैंटोथेनिक एसिड शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह निम्नलिखित कार्य करता है:

1. अधिवृक्क ग्रंथियों को हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और सूजन को कम करते हैं।
2. फैटी एसिड और एंटीबॉडी के गठन को बढ़ावा देता है। यह आपको केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को हानिकारक पदार्थों से बचाने की अनुमति देता है।
3. कोशिकाओं की संरचना और कार्यों को पुनर्स्थापित करता है, जिससे दवाओं के अवांछनीय प्रभाव कम हो जाते हैं।
4. डॉक्टरों ने पाया है कि पैंटोथेनिक एसिड न्यूरोट्रांसमीटर के निर्माण में शामिल है। यह क्या है? न्यूरोट्रांसमीटर ऐसे पदार्थ हैं जो न्यूरॉन्स से मस्तिष्क तक आवेगों को प्रसारित करने में मदद करते हैं। इसलिए, विटामिन बी 5 की कमी के साथ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पीड़ित होता है, जो स्मृति और गंध के बिगड़ने में प्रकट होता है।
5. विटामिन वसा और जल चयापचय को सामान्य करता है। हम कह सकते हैं कि यह पदार्थ अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को रोकता है।
6. एसिड बालों, नाखूनों और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, झुर्रियों को बनने और जल्दी सफेद होने से रोकता है। इस कारण से, पदार्थ का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है।
7. विटामिन हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि को बढ़ावा देता है और एनीमिया से बचाता है।
8. पाचन और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है।

इसके अलावा, पैंटोथेनिक एसिड अन्य विटामिन और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है जो भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं।

विटामिन बी5 की कमी और अधिकता के लक्षण

विटामिन बी5 की कमी बहुत दुर्लभ है, क्योंकि शरीर इस पदार्थ का उत्पादन अपने आप कर सकता है। सबसे अधिक बार, पैंटोथेनिक एसिड की कमी पाचन तंत्र के रोगों के कारण या एंटीबायोटिक दवाओं और सल्फा दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण प्रकट होती है। आंतों की विकृति शरीर में विटामिन के गठन को बाधित करती है, और जीवाणुरोधी दवाओं का निरंतर उपयोग इस पदार्थ के अवशोषण को बाधित करता है। पैंटोथेनिक एसिड की कमी कुपोषण के कारण भी होती है, जब कोई व्यक्ति पर्याप्त प्रोटीन और वसा का सेवन नहीं करता है। प्रोटीन और लिपिड विटामिन के अवशोषण में योगदान करते हैं।

कुछ लोगों को पैंटोथेनिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है। इनमें वे लोग शामिल हैं जो खेल या कठिन शारीरिक श्रम में सक्रिय रूप से शामिल हैं, गर्भवती महिलाएं और स्तनपान कराने वाली माताएं। उन्हें इस पदार्थ के साथ दवाओं के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है, अन्यथा बेरीबेरी हो सकती है।

पैंटोथेनिक एसिड की कमी के साथ, निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:

• अनिद्रा;
• अवसाद, उदासीनता;
• मांसपेशियों और सिर में दर्द;
• थकान;
• त्वचा पर चकत्ते और धब्बे, छीलना;
• भंगुर बाल, seborrhea;
• जी मिचलाना;
• अपर्याप्त भूख;
• हार्मोनल असंतुलन के कारण अचानक वजन कम होना;
• गंध और दृष्टि की बिगड़ा हुआ भावना;
• कम प्रतिरक्षा के कारण लगातार सर्दी;
• अधिवृक्क ग्रंथियों की शिथिलता के कारण हृदय और संवहनी रोगों की प्रगति।

पैंटोथेनिक एसिड हाइपरविटामिनोसिस बहुत दुर्लभ है। यह क्या है? यह स्थिति विटामिन बी 5 की अधिकता की विशेषता है। भोजन के साथ इस पदार्थ की बड़ी खपत के साथ, हाइपरविटामिनोसिस नहीं हो सकता है। पैंटोथेनिक एसिड जमा नहीं होता है। इस तत्व की एक अतिरिक्त सामग्री आमतौर पर विटामिन के साथ तैयारी की अधिकता के साथ देखी जाती है। मरीजों को घबराहट, मतली और अनिद्रा की शिकायत होती है।

दवाओं के प्रकार

पैंटोथेनिक एसिड की तैयारी में निम्नलिखित प्रकार की दवाएं शामिल हैं:

1. कैल्शियम पैंटोथेनेट। यह दवा इंजेक्शन के लिए गोलियों और समाधान के रूप में उपलब्ध है। इसका सक्रिय संघटक पैंटोथेनिक एसिड का कैल्शियम नमक है।
2. "डेक्सपैंथेनॉल"। दवा विटामिन बी 5 का व्युत्पन्न है। इंजेक्शन और त्वचा और बालों पर लगाने के लिए और मरहम के रूप में ampoules में उपलब्ध है।
3. "पैंटोमाइसिन"। यह एक जीवाणुरोधी दवा है जिसमें डायहाइड्रोस्ट्रेप्टोमाइसिन पैंटोथेनेट होता है। इसका उपयोग संक्रामक रोगों के उपचार में किया जाता है।
4. "पंतोगम"। दवा डी-होमोपैंटोथेनिक एसिड का कैल्शियम नमक है। गोलियों के रूप में उत्पादित, इसका उपयोग स्मृति में सुधार और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के इलाज के लिए एक नॉट्रोपिक दवा के रूप में किया जाता है।

पैंटोथेनिक एसिड कई मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का हिस्सा है, जैसे कि विट्रम, डुओविट, मल्टीविट और अन्य। यह त्वचा के घावों के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले मलहमों में भी एक सक्रिय घटक है: पैन्थेनॉल, बेपेंटेन, पेंटेक्सोल, पैंटेस्टिन।

दवा में, पैंटोथेनिक एसिड की कमी और विटामिन बी 5 की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता वाली स्थितियों के उपचार के लिए, "कैल्शियम पैंटोथेनेट" का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

उपयोग के संकेत

पैंटोथेनिक एसिड के उपयोग के लिए कई संकेत हैं। इसका उपयोग निम्नलिखित बीमारियों के उपचार में किया जाता है:

• श्वसन प्रणाली की विकृति (ब्रोंकाइटिस, तपेदिक, निमोनिया, सार्स);
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग;
• पाचन अंगों में सूजन और अल्सरेटिव प्रक्रियाएं (संक्रमण से जुड़ी नहीं);
• मस्तिष्क परिसंचरण के विकार;
• दमा;
• विषाक्तता और गर्भवती महिलाओं में गर्भपात का खतरा;
• seborrhea, मुँहासे और बालों और त्वचा के अन्य रोग;
• लस असहिष्णुता (सीलिएक रोग);
• एलर्जी;
• भड़काऊ प्रक्रियाएं।

विटामिन बी5 का उपयोग कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है। यह मुँहासे, seborrhea, शुरुआती झुर्रियों के लिए चिकित्सीय मास्क का हिस्सा है। पैंटोथेनिक एसिड बालों के निर्माण में पाया जाता है जो सफेद होने, झड़ने और रूसी को रोकता है।

मतभेद

पैंटोथेनिक एसिड के उपयोग के निर्देश इस उपाय के उपयोग के लिए मतभेदों की चेतावनी देते हैं। गुर्दे की बीमारी और विटामिन से एलर्जी के लिए ऐसी दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए एसिड निर्धारित नहीं है। गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए, उन्हें अक्सर विटामिन की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है। लेकिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि के दौरान इन दवाओं का उपयोग करना हमेशा संभव नहीं होता है। उनका उपयोग केवल उपस्थित प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार किया जा सकता है।

अवांछित प्रभाव

विटामिन बी5 वाली दवाओं के साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं। यदि अनुशंसित खुराक पार हो गई है, तो मतली और दस्त हो सकता है। यदि ampoules में pantothenic acid का उपयोग किया जाता है, तो कभी-कभी इंजेक्शन स्थल पर खराश और लालिमा होती है। विटामिन के लिए अतिसंवेदनशीलता वाले रोगियों में एलर्जी की प्रतिक्रिया दिखाई देती है। प्रशासित दवा की एक बड़ी मात्रा के साथ, हाइपरविटामिनोसिस विकसित हो सकता है।

दवाओं को कैसे लागू करें?

वयस्कों के लिए गोलियों में पैंटोथेनिक एसिड 0.1-0.2 ग्राम निर्धारित है। दवा दिन में 2-4 बार ली जाती है। गोलियां भोजन से आधे घंटे पहले या भोजन के डेढ़ घंटे बाद ली जाती हैं। बच्चों के लिए, खुराक उम्र के आधार पर 0.005 से 0.2 ग्राम तक निर्धारित की जाती है।

यदि दवा का उपयोग ampoules में किया जाता है, तो इसे इंजेक्शन के रूप में, इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा में प्रशासित किया जाता है। कभी-कभी वे विटामिन के साथ ड्रॉपर डालते हैं। आमतौर पर दवा दिन में दो बार दी जाती है। इंजेक्शन कुछ हद तक दर्दनाक हो सकता है।

मरहम के रूप में दवा का उपयोग दिन में 4-6 बार किया जाता है, इसे प्रभावित क्षेत्र पर एक पतली परत में लगाया जाता है।

अन्य दवाओं और भोजन के साथ परस्पर क्रिया

पैंटोथेनिक एसिड द्वारा कुछ दवाओं की क्षमता संभव है। यह क्या है? विटामिन बी5 दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकता है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों, अन्य विटामिन की तैयारी के उपचार के लिए दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। साथ ही, यह तपेदिक दवाओं की प्रभावशीलता को कम करता है, जबकि उनके संभावित दुष्प्रभावों को समाप्त करता है। कुछ जीवाणुरोधी दवाओं का उपयोग विटामिन बी 6 के उपयोग के प्रभाव को कम कर सकता है। पैंटोथेनिक एसिड के साथ कॉपर युक्त दवाएं लेने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। ये दवाएं विटामिन के प्रभाव को कमजोर करती हैं।

पैंटोथेनिक एसिड के साथ उपचार के दौरान, मूत्रवर्धक से बचा जाना चाहिए। यह शरीर से विटामिन को निकालने में मदद करेगा। और कॉफी, मादक और मादक पेय पदार्थों की तैयारी को भी धो लें।

विशेष निर्देश

उपस्थित चिकित्सक के साथ पैंटोथेनिक एसिड के रिसेप्शन को समन्वित किया जाना चाहिए। विटामिन बी5 की तैयारी अपने आप नहीं लेनी चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ ही सही खुराक चुन सकता है।

यदि रोगी एक साथ कार्डियक ग्लाइकोसाइड लेता है, तो विटामिन बी 5 की नियुक्ति से चिकित्सा की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी, क्योंकि पैंटोथेनिक एसिड हृदय की मांसपेशियों की ऊर्जा आपूर्ति में सुधार करता है और इसके सिकुड़ा कार्य में योगदान देता है।

दवाओं की कीमत

फार्मेसियों में पैंटोथेनिक एसिड की कीमत दवा के प्रकार और इसके रिलीज के रूप पर निर्भर करती है। "अक्रिखिन एचएफसी" द्वारा निर्मित "कैल्शियम पैंटोथेनेट" की कीमत 250-270 रूबल है। विदेशी दवा कंपनियों की दवा "पैंटोथेनिक एसिड" की कीमत 800 से 1000 रूबल हो सकती है। ampoules में "डेक्सपैंथेनॉल" की कीमत 120-150 रूबल है।

सामयिक एजेंटों (मलहम, क्रीम) के रूप में पैंटोथेनिक एसिड की कीमत 150 से 500 रूबल और विटामिन और खनिज परिसरों ("विट्रम", "डुओविट") - 250 से 500 रूबल तक है। नॉट्रोपिक दवा "पेंटोगम" की कीमत 560 से 930 रूबल तक है।

विटामिन बी 5 (पैंटोथेनिक एसिड या कैल्शियम पैंटोथेनेट) एक पानी में घुलनशील विटामिन है, इसका मुख्य लाभकारी गुण सेलुलर ऊर्जा के उत्पादन में मदद करना है।

विटामिन बी5 के और क्या फायदे हैं? पैंटोथेनिक एसिड ऑक्सीकरण और एसिटिलीकरण की प्रक्रियाओं में शामिल है, एसिटाइलकोलाइन, वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय के संश्लेषण में शामिल है, और पोर्फिरिन, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, अधिवृक्क प्रांतस्था के हार्मोन के उत्पादन में शामिल है।

पैंटोथेनिक एसिड का क्या फायदा है?

पैंटोथेनिक एसिड एंटीबॉडी के निर्माण में शामिल है, शरीर द्वारा अन्य विटामिन के अवशोषण में सुधार करता है, अधिवृक्क हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिसके कारण यौगिक का उपयोग कोलाइटिस, गठिया, एलर्जी की स्थिति और हृदय प्रणाली के रोगों के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है। . विटामिन ग्लूकोकार्टिकोइड्स के महत्वपूर्ण पदार्थों के अधिवृक्क प्रांतस्था में संश्लेषण में योगदान देता है, जो किसी भी भड़काऊ प्रक्रिया को खत्म करने में मदद करता है, एंटीबॉडी और मनो-भावनात्मक स्थिति के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। अधिवृक्क प्रांतस्था शरीर में सभी ग्रंथियों में सबसे कुशल है। पूर्ण कार्य के लिए, सभी समस्याओं से सफलतापूर्वक निपटने के लिए इसे विटामिन बी 5 के बड़े भंडार की आवश्यकता होती है: तनाव, सूजन और रोगजनकों। यह भी उल्लेखनीय है कि वसा जलने को बढ़ावा देने में अन्य यौगिकों की तुलना में कॉर्टिकोइड अधिक सक्रिय होते हैं, इसलिए विटामिन बी 5 अप्रत्यक्ष रूप से वजन को प्रभावित करता है और एक पतला आंकड़ा बनाए रखने में मदद करता है। कभी-कभी पैंटोथेनेट को सुंदरता का मुख्य विटामिन और एक पतली आकृति का वास्तुकार कहा जाता है।

विटामिन बी5 की खुराक:

वयस्कों के लिए विटामिन बी5 की अनुशंसित मात्रा 10-20 मिलीग्राम है। सक्रिय शारीरिक परिश्रम, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान विटामिन की बढ़ी हुई खुराक की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, पोस्टऑपरेटिव अवधि में गंभीर संक्रमण, बीमारियों और तनाव वाले लोगों को विटामिन की बढ़ी हुई खुराक की आवश्यकता होती है।

निम्नलिखित मामलों में विटामिन बी5 का अतिरिक्त सेवन निर्धारित है:

विटामिन बी 5, कोएंजाइम ए के एक घटक के रूप में, फैटी एसिड, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में भाग लेता है, और शरीर में रेडॉक्स प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। इसलिए, सभी सेलुलर ऊतकों की बहाली और रखरखाव के लिए यह महत्वपूर्ण है। विटामिन बी5 वृद्धि हार्मोन, सेक्स हार्मोन, फैटी एसिड, हिस्टामाइन, "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल, हीमोग्लोबिन और एसिटाइलकोलाइन को संश्लेषित करता है। यह एकमात्र विटामिन है जिसे त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जा सकता है, यही कारण है कि इसका उपयोग जली हुई दवाओं और सौंदर्य प्रसाधनों में किया जाता है।

शरीर में पैंटोथेनिक एसिड की भूमिका

शरीर में पैंटोथेनिक एसिड के कार्य:

• अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के उत्पादन में भाग लेता है, वे शरीर को अधिभार से बचाते हैं, प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं, और सूजन को कम करते हैं।
• यह न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में भाग लेता है - इन पदार्थों के लिए धन्यवाद, न्यूरॉन्स से मस्तिष्क तक जानकारी स्थानांतरित करना संभव है। वैसे, स्वाद और गंध संवेदनाओं के लिए न्यूरोट्रांसमीटर भी जिम्मेदार होते हैं। पैंटोथेनिक एसिड की कमी से घ्राण प्रणाली, अवसाद, भूलने की बीमारी के कार्यों में गिरावट आती है।
• विटामिन बी5 फैटी एसिड और एंटीबॉडी के संश्लेषण में शामिल है। यह मस्तिष्क को बुरी आदतों - शराब और धूम्रपान के परिणामों से बचाने में मदद करता है।
• सेल पुनर्जनन और विकास में सुधार करता है, दवाओं के दुष्प्रभाव को कम करता है।
• शरीर में लिपिड चयापचय और जल संतुलन को सामान्य करता है।
• नाखूनों और बालों को मजबूत करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। वैसे, बालों का जल्दी सफेद होना भी बी5 की कमी का संकेत हो सकता है, क्योंकि यह विटामिन बालों में पिगमेंट के संश्लेषण को बढ़ावा देता है।
• उम्र बढ़ने से लड़ता है, झुर्रियों की समय से पहले उपस्थिति को रोकता है।
• मोटापे के विकास को रोकता है, वसा कोशिकाओं के निर्माण को नियंत्रित करता है।
• एनीमिया के विकास को रोकता है।
• आंत्र समारोह को नियंत्रित करता है।
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के रोगों से लड़ने में मदद करता है।
• शरीर को अन्य विटामिन और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है।

विटामिन बी5 का दैनिक सेवन

पैंटोथेनिक एसिड के लिए दैनिक आवश्यकता

• संक्रामक रोगों का उपचार।
• तनाव।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग (जीआईटी) और हृदय प्रणाली के रोग।
• कठिन शारीरिक श्रम।
• एथलीट और बॉडीबिल्डर।
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं।

विटामिन की कमी और अधिकता

पैंटोथेनिक एसिड की कमी की अभिव्यक्तियाँ:

• तंत्रिका तंत्र के विकार: नींद की गड़बड़ी, अवसाद, उदासीनता, भावनात्मक अतिवृद्धि।
• बार-बार मांसपेशियों में दर्द और सिरदर्द। अक्सर एथलीट पैरों और पैर की उंगलियों में जलन की शिकायत करते हैं - चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं, लैक्टिक एसिड तेजी से उत्सर्जित होता है।
• थकान में वृद्धि - शरीर के पास ऊर्जा को संश्लेषित करने का समय नहीं है, दक्षता कम हो जाती है।
• त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है (चकत्ते, उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं, त्वचा छिल जाती है)। बाल भंगुर हो जाते हैं, खराब रूप से बढ़ते हैं, seborrhea, जिल्द की सूजन, एक्जिमा प्रकट होता है।
• भूख में गिरावट, मतली की उपस्थिति, भोजन खराब अवशोषित होता है।
• हार्मोनल असंतुलन। किशोरों में विकास अक्सर धीमा हो जाता है, एक तेज वजन घटाने का निदान किया जाता है।
• उत्सर्जन प्रणाली के कार्यों का उल्लंघन।
• इम्यूनिटी कमजोर होती है, लोग अक्सर सांस की बीमारियों से पीड़ित रहते हैं।
• चूंकि कम ग्लुकोकोर्टिकोइड्स संश्लेषित होते हैं, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग प्रगति कर सकते हैं।
• दृष्टि का उल्लंघन।

विटामिन बी5 की कमी के कारण:

• असंतुलित पोषण।
• एंटीबायोटिक्स, सल्फोनामाइड्स का एक लंबा कोर्स - कुछ दवाएं शरीर के पैंटोथेनिक एसिड के अवशोषण को बाधित करती हैं।
• कम प्रोटीन और कम वसा वाले आहार - वसा और प्रोटीन विटामिन के अवशोषण की सुविधा प्रदान करते हैं।
• पाचन तंत्र के रोग।

चूंकि विटामिन बी 5 शरीर द्वारा संश्लेषित होता है और कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, इसलिए कमी का निदान शायद ही कभी किया जाता है। हाइपरविटामिनोसिस भी मनुष्यों के लिए खतरनाक नहीं है, क्योंकि पैंटोथेनिक एसिड शरीर में जमा नहीं होता है। दुर्लभ मामलों में, कैल्शियम पैंटोथेनेट की एक बड़ी खुराक की शुरूआत के साथ, मतली, क्षिप्रहृदयता और अनिद्रा का निदान किया जाता है।

मुख्य स्त्रोत

संयंत्र स्रोत:

• फल और जामुन: केला, संतरा, कीनू, अंजीर, स्ट्रॉबेरी, अंगूर। साथ ही रास्पबेरी, क्रैनबेरी, सेब, अनानास, आदि।
• सब्जियां: मूली, गाजर, सलाद, प्याज, ब्रोकोली, फूलगोभी। साथ ही कद्दू, सफेद पत्ता गोभी आदि।
• नट्स (काजू, हेज़लनट्स, मूंगफली)।
• बिना कुचले अनाज, चोकर।
• साबुत अनाज की रोटी, फलियां।
• यीस्ट।
• मशरूम।

पशु स्रोत:

• पोल्ट्री, बीफ, पोर्क।
• जिगर, गुर्दे।
• समुद्री मछली और समुद्री भोजन।
• दुग्ध उत्पाद।
• अंडे की जर्दी।
• शाही मधुमक्खी का दूध।

उत्पाद	100 ग्राम में विटामिन बी5 की मात्रा
मटर हरा	15 मिलीग्राम
सोया	6.5 मिलीग्राम
बछड़े का मांस	6.3 मिलीग्राम
पोर्क किडनी	6 मिलीग्राम
कॉड रो	3.5 मिलीग्राम
शाही जैली	3.4-25 मिलीग्राम
कॉड रो	3.4 मिलीग्राम
सेब	3.4 मिलीग्राम
चावल की भूसी	3 मिलीग्राम
Champignons	2.5 मिलीग्राम
अनाज	2.4 मिलीग्राम
मूंगफली	1.7 मिलीग्राम
एवोकाडो	1.4 मिलीग्राम
अंकुरित गेहूं	1.2 मिलीग्राम
पिसता	1 मिलीग्राम
कद्दू	0.7 मिलीग्राम

महत्वपूर्ण! कुछ खाद्य पदार्थ (कार्बोनेटेड पेय, मिठाई, चिप्स, डिब्बाबंद भोजन) विटामिन बी5 के अवशोषण को बाधित करते हैं

खाना पकाने और जमने के दौरान पैंटोथेनिक एसिड नष्ट हो जाता है, इसलिए डिब्बाबंद सब्जियां बेकार हैं। यदि संभव हो तो, फलों और सब्जियों को कच्चा खाएं, अन्य उत्पादों को हल्के गर्मी उपचार के अधीन करें। सही खाएं, क्योंकि शरीर द्वारा विटामिन को संश्लेषित करने के लिए, आंतों में एक स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा होना चाहिए।

उपयोग के लिए संकेत और मतभेद

उपयोग के संकेत:

• फुफ्फुसीय विकृति (एआरआई, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, तपेदिक)।
• तंत्रिका तंत्र के रोग।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के गैर-संक्रामक रोग (जठरशोथ, अल्सर, डिस्केनेसिया)।
• दमा।
• संचार संबंधी विकार।
• गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता और खतरा।
• एलर्जी संबंधी रोग।
• त्वचा और बालों के रोग (seborrhea, एक्जिमा, मुँहासे, आदि)।
• निकोटीन या शराब के दुरुपयोग के साथ।
• ग्लूटेन पैथोलॉजी।
• मनो-भावनात्मक अधिभार।
• भड़काऊ प्रक्रियाएं।

कुछ मामलों में अंतर्विरोधों को गर्भावस्था और दुद्ध निकालना, तीव्र चरण में गुर्दे की बीमारी, कैल्शियम पैंटोथेनेट के लिए अतिसंवेदनशीलता, 3 वर्ष तक की आयु माना जा सकता है।

विटामिन बी 5 अधिकांश विटामिन और खनिज पूरक का हिस्सा है: विट्रम, सुप्राडिन, मल्टीविट, मल्टीटैब, डुओविट, अल्फाविट कॉस्मेटिक, आदि। कैल्शियम पैंटोथेनेट के साथ तैयारी निम्नलिखित किस्मों में उपलब्ध हैं:

• गोलियाँ और कैप्सूल।
• इंजेक्शन के लिए Ampoules।
• बाहरी उपयोग के लिए स्प्रे, क्रीम और मलहम।

त्वचा के घावों के इलाज के लिए डेक्सपैंथेनॉल स्प्रे का उपयोग किया जाता है। पैंटोथेनिक एसिड रक्तप्रवाह और डर्मिस की गहरी परतों में अच्छी तरह से प्रवेश करता है, उपचार को तेज करता है, सूजन को कम करता है और खुजली को कम करता है। एक्जिमा, जलन, खरोंच, अल्सर, घाव और अन्य दोषों के उपचार के लिए उपयुक्त। सबसे आम दवाओं में शामिल हैं: Bepanten, Panteksol, Pantevenol, Panthenol, Pantestin।

कैल्शियम पैंटोथेनेट का उपयोग इंजेक्शन और मौखिक प्रशासन के लिए किया जाता है। इसकी कम विषाक्तता है, वयस्कों के लिए दैनिक खुराक 0.8 ग्राम तक है, बच्चों के लिए - 0.1-0.3 मिलीग्राम। यह 2 मिली के ampoules और 0.1 ग्राम की गोलियों में निर्मित होता है। पैंटोगम भी लोकप्रिय है, यह 0.25 और 0.5 ग्राम की गोलियों में उपलब्ध है। कैल्शियम पंगामैट एक विटामिन पूरक है, जिसका उपयोग एक जटिल चिकित्सा के रूप में किया जाता है।

अन्य पोषक तत्वों के साथ बातचीत

अन्य तत्वों के साथ विटामिन B5 की परस्पर क्रिया:

• कैल्शियम पैंटोथेनेट एस्कॉर्बिक एसिड और थायमिन के साथ सबसे अच्छा अवशोषित होता है।
• कुछ एंटीबायोटिक्स शरीर में विटामिन बी5 के अवशोषण को कम कर सकते हैं।
• हृदय की औषधियों के गुणों को बढ़ाता है।
• टीबी विरोधी दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है।
• फोलिक एसिड, कोलीन, पोटेशियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है।
• कार्बोनेटेड पेय, कैफीन, शराब, बार्बिटुरेट्स द्वारा शरीर से विटामिन को धोया जाता है।
• पैंटोथेनिक एसिड को तांबे के साथ नहीं जोड़ा जाता है - इसके औषधीय गुण कमजोर होते हैं।
• कुछ मौखिक गर्भ निरोधकों, प्रोटियोलिटिक दवाओं के साथ असंगत।
• मूत्रवर्धक (मूत्रवर्धक) शरीर से विटामिन बी 5 को तीव्रता से धोते हैं।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के उपचार के उद्देश्य से दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है।
• मैंगनीज और आयरन के साथ अच्छी तरह से मिल जाता है।

अनुभवी सलाह। कैल्शियम पैंटोथेनेट लेने की खुराक और समय डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। साथ ही आपको आहार को संतुलित करने और बुरी आदतों को छोड़ने की जरूरत है।

उपयोग के लिए निर्देश

पैंटोथेनिक एसिड को मौखिक रूप से, इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है। ड्रॉपर और इंजेक्शन अक्सर दिन में 2 बार (सुबह और शाम) किए जाते हैं। डालने के दौरान हल्का दर्द हो सकता है।

गोलियों में, उम्र के आधार पर 0.005-0.2 ग्राम बच्चों के लिए दवा 0.1-0.2 ग्राम 2-4 बार एक दिन में निर्धारित की जाती है। दवा को भोजन से आधे घंटे पहले या भोजन के 1.5 घंटे बाद पानी के साथ लेना चाहिए।

स्प्रे, मलहम, जैल और अन्य सामयिक उत्पादों को दिन में 4-6 बार शीर्ष पर लगाया जाता है।

कॉस्मेटोलॉजी में विटामिन बी5

आज तक, 25 बी विटामिन ज्ञात हैं, और प्रत्येक की अपनी भूमिका है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा विटामिन बी 5 का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। चकत्ते के सुधार और लिपिड चयापचय के सामान्यीकरण के लिए बड़ी मात्रा में पैंटोथेनिक एसिड के सेवन की सिफारिश की जाती है। यह विटामिन त्वचा की देखभाल करने वाली क्रीम, चेहरे और बालों के लिए मास्क और मजबूत बनाने वाले तेलों में शामिल है।

विटामिन बी5 की क्रिया:

• नाखून प्लेट के उत्थान और मजबूती को बढ़ावा देता है, क्षतिग्रस्त क्यूटिकल्स को पुनर्स्थापित करता है।
• त्वचा की टोन को बनाए रखता है, शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।
• बालों को झड़ने से, सफेद बालों का दिखना, रूसी, सेबोरिया से बचाता है।
• बालों के पिग्मेंटेशन को सामान्य करता है।
• यह वजन के सामान्यीकरण में योगदान देता है, मांसपेशियों की वसूली की प्रक्रियाओं में भाग लेता है - यही कारण है कि एथलीट और तगड़े लोग विटामिन बी 5 से बहुत प्यार करते हैं।

महत्वपूर्ण! सौंदर्य प्रसाधनों में अक्सर विटामिन पैन्थेनॉल का व्युत्पन्न रूप शामिल होता है - यह अधिक स्थिर होता है और बाहरी कारकों के प्रभाव में नहीं टूटता है

विटामिन बी5 वाले मास्क के लिए कुछ रेसिपी

1. केफिर-शहद। सामग्री: बी 5 की 1 शीशी, 1 बड़ा चम्मच शहद, 2 बड़े चम्मच केफिर, 15 बूंद नींबू का रस। केफिर को 40 डिग्री तक गर्म करने की जरूरत है, नींबू का रस और शहद मिलाएं, इसे बंद करें और फिर पैंटोथेनिक एसिड डालें। चेहरे पर ब्रश से लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें, 3-4 दिनों के बाद दोहराएं।
2. मिट्टी और शराब बनानेवाला का खमीर। ब्रेवर यीस्ट विटामिन बी5 का एक शक्तिशाली स्रोत है, इसलिए यह पौष्टिक मास्क तैयार करने का समय है। सामग्री: 1 चम्मच खमीर, 1 बड़ा चम्मच। एल कॉस्मेटिक मिट्टी, 2 चम्मच पानी। सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं, आपको गाढ़ा खट्टा क्रीम जैसा मिश्रण मिलना चाहिए। 20 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं और आधे घंटे के लिए रखें। सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं।

समूह बी के विटामिन अकारण सौंदर्य और यौवन के विटामिन नहीं कहलाते। वे कॉस्मेटोलॉजी में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। सबसे लोकप्रिय विटामिन और उनका उपयोग - एक उपयोगी वीडियो देखें:

यदि आप पुरानी थकान महसूस करते हैं, तो आप खराब नींद लेने लगते हैं। आपको सुबह उठने में कठिनाई होती है क्योंकि आपके जोड़ों में दर्द होता है। बार-बार सर्दी-जुकाम से परेशान थे, आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो गई थी। स्मृति समस्याएं प्रकट होने लगीं: काम पर वे एक ग्राहक से मिलने के लिए समय पर एक रिपोर्ट जमा करना भूल गए। आप वजन के बारे में चिंता करने लगे: यह पर्याप्त नहीं है या, इसके विपरीत, यह ज़रूरत से ज़्यादा है। तुरंत डॉक्टर के पास जाओ! सबसे अधिक संभावना है कि आपको पैंटोथेनिक एसिड की कमी है। यह पदार्थ हमारे शरीर के लिए इतना महत्वपूर्ण है कि इसकी कमी होने पर कई अंगों का काम बाधित हो सकता है। रोगों का प्रकोप होगा, दर्द दिखाई देगा।

पैंटोथेनिक एसिड क्या है

ऐसे जटिल नाम के पीछे विटामिन B5 है। यह हमारी आंतों में अपने आप पैदा होता है, अगर माइक्रोफ्लोरा को परेशान नहीं किया जाता है। इस तथ्य के कारण कि विटामिन विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, यह लगातार हमारे शरीर में प्रवेश करता है। लेकिन ऐसी स्थिति में जहां इसकी कमी होती है, समस्याएं शुरू होती हैं:

चयापचय परेशान है;

प्रतिरक्षा में कमी;

त्वचा रोग दिखाई देते हैं;

एलर्जी होती है;

तंत्रिका संबंधी रोग बढ़ जाते हैं।

यह विटामिन अधिवृक्क ग्रंथियों के काम में शामिल है। यह एक हार्मोन का उत्पादन करता है जिसके साथ सूजन को सहन करना आसान होता है, यह हृदय रोग, कोलाइटिस के लिए आवश्यक है। यह फैटी एसिड के संश्लेषण में शामिल है। इसके उल्लंघन और विफलता के साथ, दीर्घकालिक स्मृति खराब हो जाती है, तंत्रिका संबंधी रोग बढ़ जाते हैं, और नींद में खलल पड़ता है। यह महत्वपूर्ण है कि विटामिन उन पदार्थों के संश्लेषण में शामिल होता है जो मस्तिष्क के आवेगों के संचरण के लिए जिम्मेदार होते हैं। कमी के साथ, गंध और स्वाद की संवेदनाएं कम हो जाती हैं, अनुपस्थिति प्रकट होती है।

एंटीबॉडी के संश्लेषण में विटामिन की भागीदारी मस्तिष्क को निकोटीन और अल्कोहल के प्रभाव से बचाने में मदद करती है। नई कोशिकाओं का निर्माण होता है, दवाओं के दुष्प्रभाव कम होते हैं। त्वचा और बालों की स्थिति विटामिन की उपस्थिति पर निर्भर करती है। शरीर के जल संतुलन को सामान्य करने, घावों और जलन के उपचार में तेजी लाने के लिए इसकी भागीदारी महत्वपूर्ण है। कोलेस्ट्रॉल चयापचय को विनियमित करने में विटामिन एक बड़ी भूमिका निभाता है, एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति को रोकता है।

विटामिन बी5 पूरे जीव के समुचित कार्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। दवा के उपयोग के साथ:

सूजन, हृदय रोग, गठिया को सहन करने में आसान।

तंत्रिका तंत्र का कार्य निर्देशित होता है। नींद में सुधार होता है, पुरानी थकान गायब हो जाती है।

मस्तिष्क के कार्यों को विनियमित किया जाता है। लंबी अवधि की याददाश्त वापस आती है, अनुपस्थित-मन और विस्मृति कम हो जाती है।

प्रतिरक्षा समर्थित है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया, झुर्रियों का बनना, भूरे बालों का दिखना स्थगित हो जाता है।

चयापचय को विनियमित किया जाता है। वजन घटाने और मोटापे के साथ वजन को स्थिर करता है।

त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करता है।

क्या उत्पाद शामिल हैं

इस पर ध्यान दिए बिना, हम हर दिन पैंटोथेनिक एसिड वाले उत्पादों का सेवन करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वे ठीक से तैयार हों। गर्मी उपचार की अनुमति है। लेकिन उत्पादों में विटामिन बने रहने के लिए, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विनाश होता है:

उच्च तापमान के प्रभाव में, तलते समय;

सब्जियों और फलों को संरक्षित करते समय;

ठंड के परिणामस्वरूप;

सिरका नुस्खा जोड़ने के बाद।

विटामिन बी5 की कमी को पूरा करने के लिए आपको बस स्टोर या बाजार जाने की जरूरत है। किन खाद्य पदार्थों में पैंटोथेनिक एसिड होता है? यह गोमांस मांस, यकृत, गुर्दे में पाया जाता है। इसकी एक बड़ी मात्रा उत्पादों में पाई जाती है:

दूध, अंडे;

फलियां, अनाज;

समुद्री मछली, कैवियार;

ताजा सब्जियाँ;

साग: सलाद, गोभी;

नट, मशरूम;

साबुत गेहूं और राई;

संतरा और केला।

विटामिन बी5 के लिए मानव शरीर की दैनिक आवश्यकता

कृपया ध्यान दें कि इस विटामिन की आवश्यकता स्थिति पर निर्भर करती है। गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के साथ वृद्धि होती है। ऑपरेशन के बाद, तनाव के दौरान विटामिन बी5 की दैनिक आवश्यकता बढ़ जाती है। त्वचा रोगों, गंभीर संक्रामक रोगों के लिए एक बड़ी खुराक निर्धारित है। सामान्य परिस्थितियों में, दैनिक आवश्यकता:

वयस्क - 7-10 मिलीग्राम;

गर्भवती महिलाएं - 15-20 मिलीग्राम;

शिशु - 2 मिलीग्राम;

स्कूली बच्चे - 4 मिलीग्राम;

बुजुर्ग - 10-15 मिलीग्राम।

विटामिन बी5 युक्त तैयारी

विटामिन बी5 कई दवाओं के रासायनिक संघटन में शामिल होता है। गर्भवती महिलाओं को विषाक्तता के साथ डॉक्टर कैल्शियम पैंटोथेनेट की गोलियां लिखते हैं। "शराब बनाने वाला खमीर" - कैप्सूल - त्वचा रोगों के लिए और वजन बढ़ाने के लिए। पैंटोथेनिक एसिड दवा मांसपेशियों में दर्द, तंत्रिका संबंधी विकार और अवसाद के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है। सोलगर से विटामिन बी5 की तैयारी बहुत फायदेमंद होती है। फार्मास्युटिकल चिंता प्राकृतिक अवयवों, पैंटोथेनिक एसिड के साथ कैप्सूल के आधार पर मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स "सोलगर मल्टी आई" का उत्पादन करती है।

रिलीज़ फ़ॉर्म

दवा उद्योग उपयोग के लिए विभिन्न रूपों में विटामिन बी 5 युक्त तैयारी प्रदान करता है। उनमें से गोलियां और कैप्सूल हैं, जिन्हें पानी के साथ निर्देशों के अनुसार लेने की सलाह दी जाती है। ampoules में तैयारी इंट्रामस्क्युलर और अंतःशिरा उपयोग के लिए निर्धारित है। इंजेक्शन के साथ विटामिन बी 5 का उपयोग अधिक प्रभावी है, लेकिन हर कोई इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन को अच्छी तरह से सहन नहीं करता है, क्योंकि वे बहुत दर्दनाक होते हैं।

उपयोग के संकेत

विटामिन बी 5 की कमी से गर्भावस्था के दौरान समस्याएं होती हैं: एनीमिया और विषाक्तता। पूरे जीव के सामान्य कामकाज की आवश्यकता के कारण, उपचार के लिए एक दवा निर्धारित की जाती है:

तंत्रिका तंत्र के विकार;

श्वांस - प्रणाली की समस्यायें;

चर्म रोग;

जलन और घाव;

एलर्जी;

थायरॉयड ग्रंथि के विकार;

जोड़ों में दर्द;

गुर्दे की बीमारी;

प्रतिरक्षा की कमी;

हृदय के रोग।

चयापचय संबंधी विकारों में विटामिन बी5 के उपयोग से उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त होते हैं। वजन घटाने और वजन बढ़ाने के लिए दवा का उपयोग किया जाता है, मोटापे के विकास को रोकता है। यह विटामिन मस्तिष्क के सामान्य कार्य के लिए आवश्यक है। एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है, व्याकुलता और भूलने की बीमारी से लड़ता है। यदि आप उम्र बढ़ने में देरी करना चाहते हैं, तो आप विटामिन बी 5 वाली दवाओं के बिना नहीं कर सकते। डॉक्टर इलाज के लिए दवाओं का इस्तेमाल करते हैं:

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;

संचालन के बाद जटिलताओं;

संचार संबंधी विकार;

खराब बाल;

तपेदिक;

जिगर के रोग;

गंजापन;

अग्नाशयशोथ।

मात्रा बनाने की विधि

यह महत्वपूर्ण है कि विटामिन बी 5 शरीर से अच्छी तरह से उत्सर्जित हो, इसलिए इसकी अधिकता से कोई गंभीर परिणाम नहीं होता है। वांछित प्रभाव के लिए दवा के उपयोग के लिए, खुराक का पालन किया जाना चाहिए। इसके लिए त्वचा रोगों में उल्लेखनीय वृद्धि की आवश्यकता है। खुराक प्रति दिन 1.5 ग्राम तक हो सकती है, लेकिन यह उत्कृष्ट परिणाम देता है। लेने वाले पदार्थ की मात्रा डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, यह रोग और रोगी की उम्र पर निर्भर करता है। वयस्कों के लिए, खुराक प्रति दिन 500 मिलीग्राम तक है, बच्चों के लिए - 100 से 400 मिलीग्राम तक।

विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड) की खोज 1933 में वैज्ञानिक रोजर विलियम्स ने की थी।

पैंटोथेनिक एसिड को इसका नाम ग्रीक शब्द पैंटोथीन से मिला है, जिसका अर्थ है "हर जगह", पौधों, जानवरों और सूक्ष्मजीवों के ऊतकों में इसके अत्यंत व्यापक वितरण के कारण।

विटामिन बी 5 एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जिसकी मुख्य भूमिका कोशिका द्वारा ऊर्जा उत्पादन की प्रक्रिया में भागीदारी है।

पैंटोथेनिक एसिड, शरीर में प्रवेश करते हुए, पेंटेथिन में बदल जाता है, जो कोएंजाइम ए का हिस्सा है, जो ऑक्सीकरण और एसिटिलिकेशन (कैलोरीफिकेटर) की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कोएंजाइम ए शरीर में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में शामिल कुछ पदार्थों में से एक है।

विटामिन बी 5 वसा, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड, महत्वपूर्ण फैटी एसिड के संश्लेषण, कोलेस्ट्रॉल, हिस्टामाइन, एसिटाइलकोलाइन, हीमोग्लोबिन के चयापचय के लिए आवश्यक है।

विटामिन बी5 के भौतिक-रासायनिक गुण

साथ ही, इस समूह के अन्य विटामिनों की तरह विटामिन बी5, एस्चेरिचिया कोलाई द्वारा शरीर में महत्वपूर्ण मात्रा में निर्मित होता है।

विटामिन बी5 की दैनिक आवश्यकता

विटामिन बी5 की अनुशंसित दैनिक आवश्यकता 4-7 मिलीग्राम है। भारी शारीरिक परिश्रम के साथ-साथ स्तनपान कराने वाली महिलाओं (प्रति दिन 8 मिलीग्राम तक) की आवश्यकता बढ़ जाती है। विटामिन बी5 ने मुंहासों (मुँहासे) के उपचार में बड़ी मात्रा में (प्रति दिन 10 ग्राम तक) अपना प्रभाव दिखाया है।

बच्चों के लिए विटामिन बी5 का दैनिक सेवन:

• 0 से 6 महीने तक - 2 मिलीग्राम;
• 6 महीने से 1 वर्ष तक - 3 मिलीग्राम;
• 1 वर्ष से 3 वर्ष तक - 3-4 मिलीग्राम;
• 7 से 10 साल तक - 4-5 मिलीग्राम।

विटामिन बी 5 की सबसे महत्वपूर्ण संपत्ति अधिवृक्क हार्मोन - ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के उत्पादन को प्रोत्साहित करने की क्षमता है, जो इसे गठिया, कोलाइटिस, एलर्जी और हृदय रोग जैसे रोगों के उपचार के लिए एक शक्तिशाली उपकरण बनाती है।

यह एंटीबॉडी के निर्माण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, अन्य विटामिनों के अवशोषण को बढ़ावा देता है, और न्यूरोट्रांसमीटर (कैलोरिज़ेटर) के संश्लेषण में भी भाग लेता है।

ऑक्सीडेटिव और कमी प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, मस्तिष्क की सामान्य गतिविधि सुनिश्चित करता है। साथ ही, यह चमत्कारी विटामिन उम्र बढ़ने को धीमा करता है और जीवन को लम्बा खींचता है।

शराब के रोगियों में वापसी के लक्षणों की जटिल चिकित्सा में कैल्शियम पैंटोथेनेट का उपयोग किया जाता है।

विटामिन बी5 का व्यापक रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है। एक दवा के रूप में, इसका उपयोग शल्य चिकित्सा के बाद शरीर की वसूली में, एक्जिमा, जलन, ब्रोन्कियल अस्थमा, तीव्र और पुरानी ब्रोंकाइटिस, संचार प्रणाली के विकार, यकृत, पेट और आंतों के रोगों के उपचार में किया जाता है।

विटामिन बी5 के हानिकारक गुण

शरीर में नशे के लक्षण नहीं पाए गए। विटामिन बी5 पूरी तरह से सुरक्षित और गैर-विषाक्त है।

विटामिन बी5 अवशोषण

छोटी आंत में विटामिन बी5 का अवशोषण होता है। अवशोषण तंत्र सक्रिय परिवहन है। विटामिन बी 5, रक्त में मिल रहा है, आंशिक रूप से लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा कब्जा कर लिया जाता है और कोएंजाइम ए में बदल जाता है, बाकी एक मुक्त अवस्था में प्रसारित होता है। विटामिन सभी ऊतकों में वितरित किया जाता है, जहां इसका उपयोग कोएंजाइम ए के संश्लेषण के लिए भी किया जाता है। इसका उत्सर्जन मुख्य रूप से गुर्दे के माध्यम से किया जाता है।

विटामिन की कमी भोजन में प्रोटीन, वसा, विटामिन की कम सामग्री, छोटी आंत के कुअवशोषण सिंड्रोम के साथ-साथ कई एंटीबायोटिक दवाओं और सल्फोनामाइड्स के दीर्घकालिक उपयोग के कारण हो सकती है।

हाइपोविटामिनोसिस के लक्षण:

• थकान;
• डिप्रेशन;
• निद्रा विकार;
• थकान में वृद्धि;
• सरदर्द;
• जी मिचलाना;
• मांसपेशियों में दर्द;
• जलन, झुनझुनी, पैर की उंगलियों की सुन्नता;
• निचले छोरों में जलन, कष्टदायी दर्द, ज्यादातर रात में;
• पैरों की त्वचा की लाली;
• अपच संबंधी विकार;
• ग्रहणी संबंधी अल्सर।

पैंटोथीन की कमी के साथ, संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, और तीव्र श्वसन रोग अक्सर होते हैं।

शरीर में बहुत अधिक विटामिन बी5

पैंटोथेनिक एसिड के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता में वृद्धि के साथ, दुर्लभ मामलों में विटामिन बी 5 की अधिक मात्रा देखी जाती है। यह बड़ी मात्रा में भी स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करता है, क्योंकि यह शरीर में अच्छी तरह से सहन और अवशोषित होता है (कैलोरिज़ेटर)। ओवरडोज के लक्षण पेट में एक अप्रिय जलन द्वारा व्यक्त किए जाते हैं।