मछली के तेल के हमारे स्वास्थ्य के लिए क्या फायदे हैं? मछली का तेल: शरीर पर प्रभाव
मछली के तेल के फायदे: 15 गुण + 6 सर्वोत्तम निर्माता+ उत्पाद के बारे में 5 मुख्य मिथक।
आप नंगे पेट बचपन से क्या जोड़ते हैं? नए साल की शुभकामनाएँ पार्टियाँ, समुद्र की यात्राएँ और गर्मी की छुट्टियाँअपनी दादी के साथ गाँव में? खैर यह स्पष्ट है!
और अप्रिय से?
हाँ! और हम जानते थे, हम निश्चित रूप से जानते थे कि आपको नफरत वाले मछली उत्पाद का स्वाद और आपके गालों पर लगे आँसू याद होंगे!
समय आ गया है कि हम अपने माता-पिता को "दोषी नहीं होने" का निर्णय दें और उन्हें बताएं मछली के तेल के क्या फायदे हैंऔर हमें इसे बचपन में क्यों खिलाया गया।
और साथ ही, आइए जानें कि क्या आपके बच्चों के साथ यह "निष्पादन" करना उचित है?
मछली का तेल क्यों उपयोगी है और यह क्या है? चमत्कारिक उत्पाद के 5 मुख्य घटक
वही घृणित तैलीय तरल पदार्थ जिसने आपको बचपन में उन्मादी बना दिया था, एक खाद्य योज्य है।
यह कॉड मछली (टूना, मैकेरल, ट्राउट, सार्डिन, हेरिंग, सैल्मन, कॉड, आदि) के जिगर या व्हेल और सील की चमड़े के नीचे की वसा से बनाया जाता है (ठीक है, आप बाद में दोषी महसूस किए बिना इसे कैसे देख सकते हैं) वृत्तचित्रनेशनल ज्योग्रैचिक?)।
ताकि तुम्हें धमकाना न पड़े विस्तृत विवरणउत्पाद की संरचना, हम केवल इन्फोग्राफिक्स जोड़ेंगे:
मछली के तेल के फायदे: पूरक के 15 जादुई गुण
ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब आपको मछली के तेल के लाभों के बारे में लंबे समय तक सोचने की ज़रूरत नहीं होती है, लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए बस फार्मेसी तक दौड़ें:
जब मधुमेह से लड़ रहे हों.
तथ्य यह है कि दवा के लिए धन्यवाद, रक्त में हानिकारक ट्राइग्लिसराइड वसा की मात्रा, जैसे आपकी सास और बॉस संयुक्त रूप से कम हो जाती है।
यह हमें मधुमेह के प्रति संवेदनशील बनाता है।
रक्तचाप (ब्लडप्रेशर) को कम करता है।
मछली उत्पाद सभी के सौम्य विस्तार को बढ़ावा देता है रक्त वाहिकाएंऔर उनके माध्यम से रक्त प्रवाह को पूरी तरह से सामान्य कर देता है।
तो अब आप सुरक्षित रूप से अपने टॉमबॉय पोते के साथ फुटबॉल में प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं!
यह वसा उन लोगों के लिए आवश्यक है जो हमारे समय के संकट - हृदय रोगों से पीड़ित हैं।
दवा लेने से स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने की संभावना 30% कम हो जाती है।
क्या आप अपने परिवार में दीर्घायु का कीर्तिमान स्थापित करना चाहते हैं?
मछली उत्पाद का सेवन उन लोगों को करना चाहिए जो अपनी हड्डियों के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं।
अपनी हड्डियों को एक बूढ़े नाग की तरह कुचलो?
यह दवा लेने के बारे में सोचने का समय है!
इसके नियमित उपयोग से हड्डी के ऊतकों की नाजुकता से राहत मिलेगी।
विशेष रूप से वृद्ध लोगों के लिए विशिष्ट, ऑस्टियोपोरोसिस, रूमेटाइड गठियाऔर अन्य हड्डी रोग।
आहार अनुपूरक उन लोगों के लिए उपयोगी है जो खुद को कैंसर से बचाना चाहते हैं।
इसके लिये डरावना शब्दयह आपके निदान जैसा नहीं लगता, इसे निवारक उद्देश्यों के लिए लेने की अनुशंसा की जाती है।
मछली का पूरक नई मछली के विकास को उत्तेजित करता है, स्वस्थ कोशिकाएंशरीर में और यह गारंटी देता है कि वे बाद में उत्परिवर्तित नहीं होंगे और घातक ट्यूमर नहीं बनेंगे।
यदि आवश्यक हो तो अपनी किडनी का ख्याल रखें।
इस मामले में मछली का तेल पहले से ही क्षतिग्रस्त अंगों की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए उपयोगी है, उदाहरण के लिए, गुर्दे की विफलता के मामले में;
यदि आप पहले से ही सुंदर बूटियाँ और बेबी बनियान खरीदने में व्यस्त हैं, और आपका परिवार एक प्राचीन चीनी फूलदान की तरह आपके साथ घूम रहा है, तो हम आपको मछली के तेल के लिए फार्मेसी में जाने की सलाह देते हैं।
मछली की तैयारी गर्भावस्था के दौरान सभी प्रकार की जटिलताओं के जोखिम को कम करेगी और भविष्य के बच्चे के मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देगी, ताकि आप अपनी युवा प्रतिभा पर गर्व कर सकें।
अंततः, दादाजी के पास शतरंज खेलने के लिए एक योग्य प्रतिद्वंद्वी होगा!
मछली का तेल उन लोगों के लिए उपयोगी है जो स्कारलेट जोहानसन या मैडोना जैसी आकृति का सपना देखते हैं।
पूरक आपको घृणित कैलोरी से छुटकारा पाने और वजन घटाने में तेजी लाने में मदद करेगा।
यह बात आपको तुरंत समझ आ गई भव्य पोशाकक्या साइज 42 सिर्फ आपके लिए बनाया गया है?
मछली का तेल खराब पर्यावरण के परिणामों से बचाने में मदद करेगा।
यदि शोर-शराबे और प्रदूषित महानगर में रहने के कारण आपके चेहरे का रंग और बनावट पके हुए आलू जैसा हो गया है, तो अब अच्छे पुराने मछली के तेल का उपयोग करने का समय है।
यह अत्यधिक धूप से भी बचाएगा।
वसा ब्लूज़ से लड़ने और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करेगा।
विशेष रूप से यदि कब काआपके जीवन की सबसे बड़ी खुशियाँ चॉकलेट, टीवी श्रृंखला और आपकी पसंदीदा बिल्ली हैं, न कि अंग्रेजी सिंहासन के उत्तराधिकारी के साथ रोमांचक रोमांस।
वसा की आवश्यकता उन लोगों को होती है जिन्हें मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार की आवश्यकता होती है।
अच्छी याददाश्त, एकाग्रता, त्वरित सोच - यह सब आपके साथ रहेगा!
जो कुछ बचा है वह खेल में भाग लेने के लिए एक आवेदन जमा करना है "क्या?" कहाँ? कब?"।
मछली के पूरक से रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है।
दवा के नियमित उपयोग से, मिनीबस में एक शराबी साथी यात्री से वायरस पकड़ने का जोखिम काफी कम हो जाता है;
यह अतिसक्रिय बच्चों और विचलित वयस्कों दोनों को ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।
यदि आपका बच्चा तूफान कैटरीना की गति से लगातार अपार्टमेंट के चारों ओर दौड़ रहा है, 3 मिनट से अधिक समय तक सबक सीखने के लिए तैयार है और किसी भी कारण से पागलों की तरह दहाड़ता है।
मछली का तेल उसके लिए उपयोगी होगा, क्योंकि यह "युवा, बढ़ते शरीर" को आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करेगा, और मदद भी करेगा;
मछली के कच्चे माल से बने पदार्थ को बांझपन के उपचार में संकेत दिया जाता है।
वैज्ञानिकों का मानना है कि भावी माता-पिता दोनों द्वारा नियमित रूप से वसा का सेवन करने से बच्चे के गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।
तो अपना सिर मत लटकाएं और अपनी नर्सरी के लिए वॉलपेपर चुनें!
मछली का तेल उन युवा महिलाओं के लिए आवश्यक है जो अपनी सुंदरता को संजोती हैं।
यह त्वचा और बालों दोनों को चमकदार बनाता है, इस तथ्य के कारण कि यह कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और नमी बनाए रखता है, मुँहासे और अल्सर से लड़ता है।
जल्द ही आप फाउंडेशन और कंसीलर पेंसिल की खरीद पर बचत कर पाएंगे!
ऐसी सुंदरता को क्यों छुपाएं?
वेबसाइटdiabetstopgroup.ru अपने पाठकों को निम्नलिखित संक्षिप्त इन्फोग्राफिक्स प्रदान करती है:
6 सर्वश्रेष्ठ उत्पाद निर्माता: उच्च गुणवत्ता वाला मछली का तेल उपयोगी है और बस इतना ही!
वसा का "लेखकत्व" इस तथ्य के लिए मुख्य शर्तों में से एक है कि मछली की दवा लेते समय कोई "शोल" नहीं होगा।
कृपया ध्यान दें! मछली के तेल के लाभों का अध्ययन करते समय 10 "महत्वों" को ध्यान में रखा जाना चाहिए
- हिचकी या डकार जैसे "सुख" (मुख्य बात यह है कि अपने सपनों के आदमी के साथ डेट पर नहीं!), सबसे अधिक संभावना है, परिणाम नहीं है बुरा गुणपूरक, और पाचन सुविधाएँ।
- यह बहुत अच्छा है अगर, वसा के अलावा, मछली आहार अनुपूरक में अन्य सहायक "लाभ" शामिल हों, उदाहरण के लिए, अलसी का तेल, गुलाब कूल्हों और समुद्री हिरन का सींग।
यदि आप घोल में उत्पाद खरीदना चाहते हैं (आप इसे कैसे निगलेंगे?), तो सुनिश्चित करें कि बोतल में हवा के बुलबुले न हों।
आदर्श रूप से, इसे पूरी तरह से भरा जाना चाहिए और बोतल गहरे रंग के कांच की बनी होनी चाहिए।
और कोई प्लास्टिक नहीं!
मछली के तेल का उत्पादन कैप्सूल में न केवल आपको उत्पाद के "अद्भुत" स्वाद और सुगंध से बचाने के लिए किया जाता है, बल्कि उन्हें ऑक्सीजन के संपर्क से बचाने के लिए भी किया जाता है।
इसलिए, सुनिश्चित करें कि कैप्सूल बरकरार और क्षतिग्रस्त न हों।
यदि मछली की तैयारी कड़वी लगने लगे तो वसा न खाएं, भले ही यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक हो।
इसका मतलब यह है कि या तो इसे गलत तरीके से संग्रहीत किया गया था (सूर्य के संपर्क में) या यह समाप्त हो गया है।
अपनी बुद्धि का प्रदर्शन करें और मछली के कच्चे माल से भोजन और चिकित्सीय तेल की विशेषताओं का अध्ययन करें।
पैकेजिंग पर उत्पाद का प्रकार अवश्य दर्शाया जाना चाहिए।
मेडिकल को अधिक केंद्रित दवा माना जाता है और विशिष्ट निदान होने पर इसका अधिक बार उपयोग किया जाता है।
भोजन का उद्देश्य ताकत, विटामिन और फैटी एसिड की अतिरिक्त आपूर्ति बनाए रखना है।
स्वास्थ्य लाभों में चैंपियन ठंडे पानी (ट्राउट, सैल्मन, सैल्मन) में तैरने वाली मछली से बनी वसा है।
मुख्य बात पैसा कमाना नहीं है नर्वस टिक, इस उत्पाद का मूल्य टैग देख रहा हूँ।
विक्रेता से मछली उत्पादों के लिए प्रमाणपत्र दिखाने के लिए कहने में संकोच न करें।
क्या आप स्वस्थ होने के बजाय लंबे समय से पीड़ित अपने शरीर को अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों से भरना नहीं चाहते हैं?
समाप्ति तिथि के बारे में क्या? कच्चे माल की संरचना के बारे में क्या?
इसलिए सारी जानकारी जांच लें.
यह अकारण नहीं है कि कहावत कहती है: "एक रूसी के लिए जो अच्छा है वह एक जर्मन के लिए मृत्यु है।"
इसलिए, वसा लेने की सटीक खुराक और समय के लिए, पड़ोस की चाची कात्या के पास नहीं, बल्कि किसी अच्छे डॉक्टर के पास जाएँ।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि वसा कितनी अद्भुत है, मछली की दवा लेने से पहले, कम से कम इंटरनेट से मतभेदों के बारे में जानने के लिए कुछ मिनटों का समय लेने में आलस्य न करें।
क्या यह सच है कि उपयोग मछली का तेलहृदय रोग को रोकने में मदद करता है? इसका उत्तर सर्गेई अगापकिन अपने वीडियो में देंगे:
मछली के तेल के फायदों के बारे में शीर्ष 5 मिथक
ये चर्बी जैसी है ताजी हवा, बिल्कुल हर किसी के लिए उपयोगी।
ख़ैर, सब कुछ इतना सहज नहीं है!
तथ्य यह है कि आप इस मछली आहार अनुपूरक के लाभ पर कितना भी विश्वास करें, शरीर अपनी दृढ़ता के साथ "नहीं" कह सकता है। एलर्जीऔर व्यक्तिगत असहिष्णुता.
प्रवेश पर मछली उत्पादब्लड प्रेशर की समस्या कोई मायने नहीं रखती.
एक गहरी ग़लतफ़हमी जो आपको महंगी पड़ सकती है!
और यदि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी केवल दवा लेने पर ही बेहतर महसूस करता है, तो उसके साथ एक व्यक्ति कम रक्तचापवह बेहोश होकर या "सब्जी" जैसा महसूस करके अपने परिवार को डरा सकता है, क्योंकि उसकी समस्या और भी बदतर हो जाएगी।
वसा बिल्कुल सभी बच्चों के लिए स्वस्थ है, और जितना अधिक हो, उतना बेहतर है।
"उस समय जब अंतरिक्ष यानब्रह्मांड के विस्तार में घूमते हैं," और टनों रसायन समुद्र में फेंक दिए जाते हैं; वे मछली की तैयारी में जमा हो सकते हैं हैवी मेटल्स, जो बच्चों के जिगर के लिए एक वास्तविक हुक बन जाएगा।
इसका समाधान केवल उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद खरीदना और डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक का सख्ती से पालन करना है।
वसा बिना किसी अपवाद के सभी नर्सिंग माताओं और गर्भवती माताओं के लिए उपयोगी है।
के बारे में आप पहले ही पढ़ चुके हैं संभव एलर्जीऔर संचय का जोखिम हानिकारक पदार्थमछली में?
इसलिए कोई भी "गर्भवती" या स्तनपान कराने वाली महिला जो इस उत्पाद को लेने के लिए बहुत उत्सुक है, उसे अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
मछली का तेल एक आहार अनुपूरक है, संपूर्ण नहीं औषधीय उत्पाद, इसलिए इसे अन्य दवाओं की परवाह किए बिना लिया जा सकता है।
हाँ बेशक!
यह अन्य के साथ मिलकर विषाक्तता का कारण बन सकता है औषधीय पदार्थया उनकी कार्रवाई को अवरुद्ध करें.
तो डॉक्टर से सलाह लेने के लिए दौड़ें!
खैर, हम यहां हैं, हमने इसका पता लगा लिया, मछली के तेल के क्या फायदे हैंऔर इस चमत्कारिक उत्पाद को सही तरीके से कैसे लें।
अन्य पोषक तत्वों की खुराक की तरह, इसका उपयोग करते समय, अपने सिर और अपने अंतर्निहित को "चालू" करें (हम वास्तव में इस पर विश्वास करते हैं!) व्यावहारिक बुद्धि, और खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से भी सलाह लें।
मछली के तेल से आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचे और आपको सफलता की राह पर अतिरिक्त ताकत मिले।
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इस उत्पाद का उपयोग लंबे समय से भोजन के रूप में किया जाता रहा है। सक्रिय योजक. डॉक्टर सिफ़ारिश करते थे बहुमूल्य पदार्थबिल्कुल सभी बच्चों - यह माना जाता था कि यह बच्चे के मानसिक विकास और उचित विकास में योगदान देता है। इस उत्पाद के क्या फायदे हैं और आपको इसका कितना सेवन करना चाहिए? आधुनिक लोग?
मछली के तेल के गुण
बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि मछली का तेल किस लिए है और यह शरीर को क्या लाभ पहुंचाता है। ये तैलीय है साफ़ तरल पीला रंगप्राकृतिक है एक अनोखा उत्पाद, जो लीवर में पाया जाता है समुद्री मछली(कॉड, हेरिंग, मैकेरल)। इस पूरक का मुख्य लाभ ओमेगा-3 फैटी एसिड की उपस्थिति है, जो मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है और तनाव को कम करता है। यदि कोई डॉक्टर मछली का तेल लिखता है, तो उत्पाद के लाभों में प्रत्येक रोगी की रुचि होगी। यह तय है पोषक तत्वऔर इसमें मौजूद विटामिन:
- विटामिन ए में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और यह प्रतिरक्षा का समर्थन करने में मदद करता है। दृष्टि बनाए रखने के लिए आवश्यक.
- विटामिन डी फॉस्फोरस और कैल्शियम को कोशिकाओं में प्रवेश करने में मदद करता है। दांतों और हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
- डोकोसाहेक्सैनोइक फैटी एसिड केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। त्वचा की खूबसूरती बरकरार रखता है.
- ईकोसापेंटेनोइक एसिड हृदय के लिए आवश्यक है। सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।
मछली के तेल के क्या फायदे हैं?
प्राकृतिक पूरक का सकारात्मक मुख्य प्रभाव किसके कारण होता है? उच्च सामग्रीवसायुक्त पॉलीअनसेचुरेटेड समूह ओमेगा 6 और 3, जिनमें लाभकारी गुण होते हैं। ये अम्ल:
- संयुक्त स्थिति में सुधार;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करें;
- घटना के जोखिम को कम करें ट्यूमर प्रक्रियाएं;
- रक्त वाहिकाओं और हृदय की गतिविधि को सामान्य करें;
- दिल के दौरे का खतरा कम करें;
- स्मृति, ध्यान में सुधार;
- रक्तचाप को सामान्य करें;
- एपिडर्मल कोशिकाओं के कारोबार में तेजी लाएं।
ए और डी के अलावा, उत्पाद में शामिल हैं: एक बड़ी संख्या कीआयोडीन, मैग्नीशियम और ब्रोमीन। इसकी संरचना के कारण, मछली का तेल शरीर को निम्नलिखित प्रदान करता है:
- बालों और नाखूनों को मजबूत बनाना;
- दृश्य तीक्ष्णता बनाए रखना;
- रिकेट्स के विकास को रोकना;
- सेरोटोनिन का उत्पादन, जिसके परिणामस्वरूप मूड में सुधार होता है।
बच्चों के लिए
कई वयस्क इस बात में रुचि रखते हैं कि बच्चों को मछली का तेल दिया जाए या नहीं। इस प्राकृतिक उत्पाद में पाए जाने वाले पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करते हैं, चयापचय को बढ़ावा देते हैं, वृद्धि करते हैं मानसिक विकासबच्चा। बच्चों में जब लिया जाता है यह उपकरणजानकारी को आत्मसात करने और समझने की क्षमता में सुधार होता है। अतिसक्रिय बच्चामेहनती हो जाता है. बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने के लिए, पूरक लेने के लिए डॉक्टर से सहमति लेनी चाहिए। बच्चों के लिए मछली के तेल में विटामिन:
- रिकेट्स के विकास को रोकें;
- कंकाल के सामान्य गठन के लिए जिम्मेदार;
- संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ;
- श्वसन प्रणाली की स्थिति में सुधार।
उपयोग के संकेत:
- विकास विकार;
- बार-बार दौरे पड़ना;
- ध्यान की कमी;
- लंबी बीमारी;
- एनीमिया;
- अतिसक्रियता;
- दृश्य हानि;
- हाइपोविटामिनोसिस;
- तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम;
- शुष्क त्वचा।
महिलाओं के लिए
एक प्रसिद्ध प्राकृतिक मछली जिगर उत्पाद की खपत है विशेष प्रभावमानवता के आधे हिस्से के स्वास्थ्य पर। इस आहार अनुपूरक का उपयोग:
- बालों, नाखूनों, त्वचा को पोषण देने में मदद करता है;
- कैंसर की संभावना कम कर देता है;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि बढ़ जाती है;
- से बचाता है जल्दी बुढ़ापा;
- आंकड़े पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है (चयापचय में तेजी लाता है, अतिरिक्त पाउंड के तेजी से जलने को बढ़ावा देता है);
- गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ धीरे-धीरे सुरक्षा प्रदान करता है।
स्तनपान कराते समय
सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्वशरीर के विकास के लिए, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, इसे भोजन से प्राप्त करता है, लेकिन विटामिन डी एक अपवाद है। यह सूर्य की किरणों के प्रभाव में उत्पन्न होता है। इसे केवल इसमें समाहित किया जा सकता है कुछ उत्पाद, जिसमें मछली का तेल शामिल है। स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए और महत्वपूर्ण ऊर्जास्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन जरूर करना चाहिए प्राकृतिक उत्पाद.
स्तनपान के दौरान मछली का तेल उन माताओं के लिए आवश्यक है जो कम सोती हैं, ठीक से खाना नहीं खा पाती हैं और शायद ही कभी बाहर जाती हैं। उत्पाद को खाने के अलावा, आप इसे बालों और चेहरे के मास्क के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। पूरक की उपयोगिता इस बात में निहित है कि महिला की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, सूखापन दूर होता है मुंहासा, अवसाद का विकास कम हो जाता है।
गर्भावस्था के दौरान
जो महिलाएं गर्भवती होने की योजना बना रही हैं वे अक्सर आश्चर्य करती हैं कि वे मछली का तेल क्यों पीती हैं। इस उत्पाद का माँ के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, सामान्य विकास तंत्रिका तंत्रबच्चे पर. प्रवेश पर आवश्यक मात्राओमेगा-3 से गर्भ में पल रहे बच्चे की आंखें पूरी तरह से बनती हैं। इसके अलावा, पूरक बच्चे के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जिससे भ्रूण को ऊतक विकास के लिए आवश्यक पदार्थ मिलते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए मछली का तेल केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है: स्वतंत्र उपयोगअनुपूरक बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
बालों के लिए
करने के लिए धन्यवाद अद्वितीय गुणउत्पाद युक्त वसा अम्ल, कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किया जाता है। यह दवा दोमुंहे सिरों वाले पतले, भंगुर, अत्यधिक सूखे, क्षतिग्रस्त बालों को तुरंत पुनर्जीवित कर सकती है। बालों के झड़ने की समस्या के लिए अक्सर मछली का तेल लेने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, इसका उपयोग बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से किया जा सकता है। लाभकारी विशेषताएंयोजक:
- पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड बालों को घना और मजबूत बनाते हैं, उनके विकास में तेजी लाते हैं;
- ओलिक एसिड बालों को चमक और चमक देता है;
- विटामिन जड़ों को पोषण देते हैं, खोपड़ी को नमी देते हैं, बालों को झड़ने से बचाते हैं।
वजन घटाने के लिए
उन लोगों के लिए जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं, प्रासंगिक सवाल यह है कि क्या मछली का तेल वजन कम करने के लिए उपयोगी है। प्रयोग करने से लाभ इस उत्पाद कासुधार पक्ष में है सबकी भलाई, शरीर को उपयोगी सूक्ष्म तत्वों से समृद्ध करना और चयापचय में तेजी लाना। इसके अलावा, पूरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं - के कारण उच्च गतिअपशिष्ट को विषहरण करता है, मांसपेशियों के निर्माण को अनुकूलित करने में मदद करता है। वजन घटाने के लिए मछली के तेल के कैप्सूल 3 सप्ताह तक लेने चाहिए, प्रति दिन 5 से अधिक गोलियां नहीं। आप एक साल में 3 कोर्स कर सकते हैं।
वजन के लिए
कुछ एथलीटों को वजन बढ़ाने के लिए अक्सर मछली का तेल लेने की सलाह दी जाती है। साथ ही, आपको सही खाने की ज़रूरत है, प्रति दिन कम से कम 2500 किलो कैलोरी खाएं और अधिकतर केवल प्रोटीन भोजन. पूरक का लाभ यह है कि ओमेगा-3 एसिड शरीर को मांसपेशियों के लाभ के लिए आवश्यक वसा प्रदान करता है जिसे शरीर स्वयं उत्पन्न करने में सक्षम नहीं होता है। दवा एक प्रकार की एनाबॉलिक है - यह सामग्री को बढ़ाती है अच्छा कोलेस्ट्रॉलऔर प्रोटीन को संश्लेषित करता है, जिससे मांसपेशियों का तेजी से विकास होता है। शरीर को नुकसान न पहुँचाने के लिए, पूरक के उपयोग पर डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए।
पुरुषों के लिए
पुरुष हार्मोनटेस्टोस्टेरोन बालों के विकास, आवाज के विकास के लिए जिम्मेदार है, मांसपेशियों. वह है महत्वपूर्ण तत्वचयापचय के दौरान. इसके अलावा, यह हार्मोन शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार है और कामेच्छा बढ़ाने में मदद करता है। पुरुषों के लिए मछली के तेल कैप्सूल का लाभ टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को प्रोत्साहित करना है। इसके अलावा, यह पूरक:
- हृदय समारोह में सुधार;
- चयापचय बढ़ाता है;
- शरीर में ऊर्जा जोड़ता है;
- बढ़ती है शारीरिक प्रदर्शन;
- घटना के जोखिम को कम करें जुकाम;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है;
- बनने से रोकता है जीन उत्परिवर्तन;
- मस्तिष्क समारोह में सुधार;
- जोड़ों का दर्द कम करता है;
- हड्डियों को मजबूत बनाता है.
वीडियो
हर कोई जानता है कि मछली का तेल है भोजन के पूरक, जो कॉड परिवार की मछली के जिगर से बनाया जाता है। इसमें बड़ी मात्रा होती है सबसे उपयोगी विटामिनए, ई, डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड।
मछली के तेल के लाभकारी गुणों का पूरा उपयोग करके आप इसे रोक सकते हैं खतरनाक बीमारियाँजैसे बच्चों में रिकेट्स, स्ट्रोक, दिल का दौरा, इस्केमिक रोगदिल, उच्च रक्तचापऔर दूसरे ।
ओमेगा-3 फैटी एसिड में किसी भी सूजन को रोकने के गुण होते हैं, जो विशेष रूप से हृदय और के लिए उपयोगी है स्व - प्रतिरक्षित रोग. लेकिन विटामिन ए और डी की कमी को पूरा करने और कम उम्र से ही रिकेट्स के विकास को रोकने के लिए मछली का तेल विशेष रूप से अक्सर बच्चों के लिए खरीदा जाता है।
मछली के तेल के क्या फायदे हैं?
उपरोक्त विटामिन के अलावा, मछली के तेल में निम्नलिखित शामिल हैं: उपयोगी सूक्ष्म तत्वजैसे मैंगनीज, मैग्नीशियम, आयोडीन, क्लोरीन, आयरन, ब्रोमीन।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए मछली के तेल के फायदे विशेष रूप से स्पष्ट होते हैं। इसके लगातार सेवन से महिला को गर्भपात का खतरा कम हो जाता है और समय से पहले जन्म, और बच्चा प्राप्त करता है आवश्यक विटामिनजन्म से पहले ही, जो भविष्य में एक सुविकसित तंत्रिका तंत्र को जन्म देगा, स्वस्थ मस्तिष्कविकसित अंतर्ज्ञान के साथ.
मछली का तेल शरीर के लिए क्या करता है?
1. मछली के तेल का उपयोग अक्सर बालों के विकास के लिए किया जाता है क्योंकि इसमें सिर की वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करने की क्षमता होती है। इसके अलावा, बालों और नाखूनों की नाजुकता कम हो जाती है।
2. यह सेरोटोनिन - खुशी के हार्मोन - के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इस प्रकार, तनाव, अवसाद, आक्रामकता और चिड़चिड़ापन के खिलाफ लड़ाई होती है।
3. कई पोषण विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए मछली का तेल पीने की सलाह देते हैं। एक महीने तक भोजन के बाद नियमित रूप से एक-दो फैट कैप्सूल लें। तदनुसार, जब उचित पोषणऔर मोटर गतिविधिआप 2-3 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं।
4. मछली के तेल के गुण कई लोगों पर लागू होते हैं चर्म रोग: इसका उपयोग घावों, कटने, श्लेष्म झिल्ली को बहाल करने, शुष्क त्वचा को खत्म करने के लिए बाहरी रूप से किया जाता है।
5. विटामिन ई युक्त मछली का तेल रक्त परिसंचरण और संवहनी शक्ति में सुधार करता है, धमनी रुकावट को कम करता है। ये गुण मछली के तेल और अलसी के तेल से काफी मिलते-जुलते हैं, जिनके लाभकारी गुणों के बारे में मैं पहले ही लिख चुका हूँ। के बारे में अलसी का तेलपढ़ना ।
मछली का तेल कैसे लें
उनके लिए जो बचपन से याद करते हैं बुरा स्वादमछली का तेल, अच्छी खबर है - यह अब दो रूपों में उपलब्ध है: सामान्य रूप मेंबोतल और कैप्सूल में. अपने सामान्य रूप में, मछली का तेल 1 चम्मच दिन में 2 - 3 बार लिया जाता है, और कैप्सूल में वे 1 टुकड़ा दिन में 3 बार पीते हैं। वे इसका उपयोग काफी लंबे समय तक करते हैं - कभी-कभी पुनर्प्राप्ति के परिणाम प्राप्त करने से पहले कई महीनों तक।
ये वाला दिखता है उपयोगी उत्पाद, जिसमें ओमेगा 6 और 3 समूहों के कई फैटी पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड होते हैं, रंग में पीला या लाल, स्थिरता वनस्पति तेल जैसा दिखता है, लेकिन साथ में विशिष्ट गंधऔर मछली का स्वाद. उत्पादन के लिए मुख्य देश नॉर्वे और संयुक्त राज्य अमेरिका हैं; उत्पादन की विधि (कारखाना या घरेलू) के आधार पर, इसे तीन किस्मों में विभाजित किया गया है: सफेद, पीला, भूरा। तदनुसार, इसका उपयोग दवा, कॉस्मेटिक उद्योग में, मौखिक प्रशासन के लिए पोषण में सुधार के रूप में, और तकनीकी उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है (उदाहरण के लिए, स्नेहक, चमड़े की ड्रेसिंग, उर्वरक के रूप में, आदि के उत्पादन में)
मछली के तेल के लाभकारी गुण
भोजन और औषधीय प्रयोजनों के लिए केवल दो किस्मों का उपयोग किया जाता है: हल्के पीले छिलके वाली और भूरे रंग की बिना छिलके वाली। ये एक ही उत्पाद के व्युत्पन्न हैं, लेकिन सवाल अभी भी उठता है: कौन सा मछली का तेल बेहतर है?
वैज्ञानिकों के शोध से पता चला है कि फैक्ट्री विधि से अधिक उत्पादन होता है शुद्ध उत्पाद, जिसमें केवल स्वस्थ गुण और पदार्थ ही रहते हैं और एक सरल विधि से पशु वसा को छोड़ दिया जाता है हानिकारक उत्पादविघटित यकृत और विदेशी अशुद्धियाँ, इसके अलावा, इसमें तीखा स्वाद और गंध होती है। दूसरी उत्पादन विधि सस्ती है, लेकिन पाचन को ख़राब कर सकती है, इसलिए इसे थोड़े समय के लिए मौखिक प्रशासन के लिए निर्धारित किया जाता है।
मछली के तेल के क्या फायदे हैं?शरीर के लिए इसका मुख्य लाभ पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (पीयूएफए) की सामग्री है, जो हमारे शरीर में तेजी से ऑक्सीकरण करता है और ऊतकों के निर्माण में शामिल नाइट्रोजन सामग्री की बड़ी खपत की आवश्यकता नहीं होती है। चिकित्सीय रुचि मछली में मौजूद फॉस्फोरस, आयोडीन और लवण पर भी निर्भर करती है।
इसकी तुलना अन्य पशु वसा से की जा रही है वनस्पति तेलमछली के वसायुक्त ऊतक का इमल्शन छोटे कणों में टूट जाता है, इसलिए यह छिद्रों के माध्यम से तेजी से और आसानी से अवशोषित हो जाता है कोशिका की झिल्लियाँआगे ऑक्सीकरण के लिए. शरीर में प्रवेश करो समान उत्पादअपेक्षाकृत में संभव है बड़ी खुराक(प्रति दिन 30 मिली तक) और काफी लंबे समय तक।
मछली से निकाली गई वसा लें:
- गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सामान्य पोषण(उदाहरण के लिए, इसमें मौजूद पदार्थ नाखून, त्वचा आदि की स्थिति में सुधार करेंगे);
- के साथ बीमार तपेदिक प्रक्रियाएंवी फेफड़े के ऊतक, ग्रंथियों, हड्डियों में;
- गंभीर बीमारियों से पीड़ित होने के बाद स्वास्थ्य लाभ के लिए क्लिनिक और घर पर इलाज करने वाले;
- एनीमिया के रोगी (विशेषकर "महिला" रोगों के साथ);
- बच्चों में रिकेट्स के विकास को रोकने के लिए;
- रतौंधी के इलाज के लिए.
मछली के तेल के लिए मतभेद
यदि अनुचित तरीके से संग्रहित किया जाए तो उच्च गुणवत्ता वाला मछली का तेल हानिकारक हो सकता है। यह उच्च सकारात्मक तापमान पर गर्म मौसम में अन्य समान उत्पादों की तुलना में तेजी से बासी हो जाता है, इसलिए इसे ठंड के मौसम में अधिक बार निर्धारित किया जाता है।
मछली का तेल है हानिकारक:
- पर बुखार जैसी स्थितियाँउत्पाद भी वर्जित है;
- आंतों और पेट की नजली संबंधी बीमारियों से पीड़ित लोग इसे खाते हैं बढ़िया मौकापाचन अंगों के पहले से ही असामान्य कार्य में गिरावट;
- व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ;
- गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाएं।
मछली के तेल की कैलोरी सामग्री और रासायनिक संरचना
मछली के तेल में कई ग्लिसराइड होते हैं: ओलिक एसिड, पामिटिक एसिड, फैटी एसिड, स्टीयरिक एसिड और एसिटिक, कैप्रिक, ब्यूटिरिक और वैलेरिक एसिड की सूक्ष्म खुराक। इसमें नाइट्रोजनस डेरिवेटिव (ट्राइमिथाइलमाइन, अमोनिया, ब्यूटाइलमाइन) की सूक्ष्म खुराक भी शामिल है। और पोटोमेन के अज्ञात कण मोरुइन, एज़ेलिन हैं।
प्रति 100 ग्राम मछली के तेल की कैलोरी सामग्री 902 किलो कैलोरी है, साथ ही:
- संतृप्त फैटी एसिड - 23 ग्राम
- पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड - 23 ग्राम
- मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड - 47 ग्राम
- कोलेस्ट्रॉल - 570 मिलीग्राम
- कार्बोहाइड्रेट - 0 ग्राम
- प्रोटीन - 0 ग्राम
- - 30 मिलीग्राम
- डी - 0.25 मिलीग्राम
मछली के तेल का उपयोग
मछली का तेल तरल रूप और कैप्सूल में उपलब्ध है। दोनों प्रकार चिकित्सा उपयोग के लिए या पोषण की गुणवत्ता में सुधार के लिए उपयुक्त हैं, केवल एक मिलीलीटर में निर्धारित है, दूसरा टुकड़ों में ( रोज की खुराक), वे गुणवत्ता में समान हैं - दोनों उपयोगी हैं।
आपको भोजन के दौरान या बाद में मछली का तेल लेना चाहिए, लेकिन भोजन से पहले खाली पेट नहीं, अन्यथा परेशानी हो सकती है।
उपयोग के उद्देश्य के आधार पर, मछली के तेल के उपयोग के निर्देशों में खुराक और उपयोग की अवधि (आमतौर पर 1-3 महीने) के बारे में जानकारी हो सकती है। उदाहरण के लिए…
वजन घटाने के लिए मछली का तेल कैसे लें?
मछली से प्राप्त पशु वसा सक्रिय रूप से पेट के जमाव को हटा देती है। इसे योजना के अनुसार लें - भोजन के बाद तीन बार, एक चम्मच (तरल रूप में), या 1 कैप्सूल (1000 मिलीग्राम) सुबह और शाम। लेकिन आवश्यक शर्तआहार प्रतिबंध (पशु वसा और कार्बोहाइड्रेट में सीमित होना चाहिए), शारीरिक व्यायामया अधिक चलती हुई छविज़िंदगी।
बच्चों के लिए
बच्चों के लिए नियुक्तियाँ की जाती हैं तरल वसामछली को निगलना आसान बनाने के लिए। खुराक न्यूनतम है (बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार) - कुछ बूँदें (दिन में 2 बार 3-5 बूँदें) एक महीने का, 1 वर्ष से आप दिन में एक बार 1 चम्मच दे सकते हैं)। बड़े बच्चों के लिए इसे लेना अधिक सुविधाजनक है कैप्सूल फॉर्म- हर बच्चा मछली जैसा स्वाद और गंध बर्दाश्त नहीं कर सकता। इसकी खुराक बच्चे के वजन और उम्र पर निर्भर करती है। 7 साल से अधिक उम्र के बच्चे 1 चम्मच ले सकते हैं। (5 मिली) दिन में 3 बार। 2-3 महीने का समय लें.
बाल, नाखून, त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए
ओमेगा 3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की सिफारिश आमतौर पर दोमुंहे बालों, पतले, क्षतिग्रस्त और कमजोर होते बालों, भंगुर नाखूनों आदि के लिए की जाती है। इसका प्रयोग काफी लंबे समय से बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से किया जाता रहा है। बालों और नाखूनों पर लगाने के लिए - अन्य अवयवों के साथ मिश्रित, मौखिक रूप से - विटामिन के साथ संयोजन में (आवश्यक रूप से भोजन के बाद)।
में " सोवियत काल»बड़े पैमाने पर प्रयास किए गए हैं निवारक उपाय: प्रीस्कूल और स्कूल संस्थानों में बच्चों को तरल मछली का तेल अवश्य लेना चाहिए। यह भोजन में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की कमी के बारे में वैज्ञानिकों के निष्कर्षों के कारण था। 1970 में, खराब पर्यावरण मित्रता के कारण यह आयोजन रद्द कर दिया गया था। समुद्र का पानी(दूसरे शब्दों में, प्रदूषण)। लेकिन 1997 में इस डिक्री को रद्द कर दिया गया. लेकिन ब्रिटिश अभी भी सोवियत संघ की तरह ही 5 साल से कम उम्र के अपने बच्चों को यह उत्पाद नहीं देते हैं, उनका मानना है कि कॉड लिवर में बहुत सारे जहर जमा होते हैं।
अच्छा मछली का तेल मानव मस्तिष्क के लिए अच्छा है: पीयूएफए याददाश्त में सुधार करता है, किसी के विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने की क्षमता और नकारात्मक भावनाओं को रोकता है (विशेषकर अवसादग्रस्तता की स्थिति में)। अमेरिका और यूरोप में बूढ़े लोगों को मछली का तेल दिया जाता है उत्कृष्ट उपायस्केलेरोसिस से.
मछली के तेल के बारे में उपयोगी वीडियो - इसके लाभ, उपयोग के नियम और सही तरीके से कैसे चुनें:
हममें से कई लोग मछली के तेल को एक अप्रिय गंध से जोड़ते हैं स्वाद गुण. हालांकि ये शरीर के लिए कितना फायदेमंद है ये तो सभी जानते हैं। इसके महत्व के बारे में सही सेवन, संरचना और, ज़ाहिर है, उपयोग के लिए मतभेद - हमारा लेख इन सभी मुद्दों के लिए समर्पित है।
इस टूल के बारे में कुछ जानकारी
मछली का तेल है चिकित्सा उत्पादपशु मूल का, जिसमें हाइपोलिपिडेमिक प्रभाव होता है और इसमें विटामिन डी और ए प्रचुर मात्रा में होता है।
आज, मछली का तेल कैप्सूल में उपलब्ध है और इसे किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इस रूप में, इस उपाय को लेना सबसे सुखद है, क्योंकि इसका विशेष अप्रिय स्वाद और सुगंध महसूस नहीं होती है। यह दवा सफेद, पीले और भूरे रंग में विभाजित है। हालाँकि, इसका उपयोग सफेद रंग में किया जाता है मेडिकल अभ्यास करना, क्योंकि इसे पूरी तरह से साफ किया जाता है और इसकी सुगंध कम तीव्र होती है।
मछली के तेल का मूल्य
यह विटामिन डी और ए की समृद्ध सामग्री है जो हर शरीर के लिए फायदेमंद है जो मछली के तेल के सबसे बड़े लाभों को निर्धारित करती है। विटामिन ए खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकाके लिए:
- दृश्य वर्णक का निर्माण;
- कोशिका वृद्धि और मरम्मत त्वचा, साथ ही श्लेष्मा झिल्ली;
- उपकला ऊतकों की अखंडता सुनिश्चित करने में।
विटामिन डी लाभदायक है:
- निर्माण प्रक्रिया में भाग लेता है हड्डी की संरचना;
- तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करना;
- फास्फोरस, कैल्शियम और अन्य के सेवन में सुधार करता है मूल्यवान तत्वकोशिकाओं में;
- पैर की मांसपेशियों में ऐंठन वाले तनाव विकसित होने की प्रवृत्ति कम हो जाती है।
इस तैयारी में ओलिक एसिड होता है, इसकी मात्रा कम से कम 70 प्रतिशत, पामिटिक एसिड होती है, जिसमें से इसमें लगभग 25 प्रतिशत होता है। मछली के तेल में बहुमूल्य ओमेगा-3, ओमेगा-6 शामिल हैं - शरीर के लिए आवश्यकपॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, साथ ही विभिन्न अन्य लाभकारी पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड महत्वपूर्ण पदार्थ, शरीर की कोशिकाओं को संतृप्त करने के लिए, विशेष रूप से कोशिका झिल्ली के लिए। ये वे पदार्थ हैं जो दवा को विशिष्ट गंध देते हैं।
इन अम्लों में है लाभकारी प्रभावशरीर के कामकाज पर, वे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने, रक्त के रियोलॉजिकल मापदंडों की डिग्री बढ़ाने और प्लेटलेट एकत्रीकरण की दर को भी कम करने में मदद करते हैं। उनकी मदद से, प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन की प्रक्रिया होती है, जो विरोधी भड़काऊ गुणों की विशेषता होती है।
इस उपाय के लाभकारी प्रभाव
ऐसा माना जाता है कि मछली का तेल बिल्कुल है सुरक्षित उपायप्रत्येक व्यक्ति के लिए, विशेष रूप से बच्चे को जन्म देने और दूध पिलाने की अवधि के दौरान निष्पक्ष सेक्स के लिए। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान इसे लेना शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।
एक स्वस्थ व्यक्ति को दिन में तीन बार मछली का तेल 1 या 2 कैप्सूल लेने की सलाह दी जाती है। इसे भोजन के बाद या उसके दौरान लेने की सलाह दी जाती है, खाली पेट नहीं। आवेदन का कोर्स अनुशंसित है इस अनुसार: इसे लेने के एक महीने बाद, आपको दो से तीन महीने का ब्रेक लेना होगा और दोबारा सेवन दोहराना होगा।
मछली के तेल में मौजूद एसिड और ओमेगा-3 रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, जो निश्चित रूप से हृदय रोग के खतरे को कम करता है।
इस दवा की उचित खुराक लेने से मदद मिलती है:
- घटाना रक्तचाप;
- विभिन्न ऑन्कोलॉजिकल रोगों के विकास को धीमा करना, विशेष रूप से स्तन ग्रंथियों में ट्यूमर की उपस्थिति;
- यदि कोई व्यक्ति बीमार है कैंसर, यह दवावजन घटाने को रोकने में मदद करता है, जिससे कमजोरी और ताकत का नुकसान होता है;
- लाभकारी प्रभावत्वचा की स्थिति सोरायसिस जैसी बीमारी के पाठ्यक्रम को कम करने में मदद करती है;
- गठिया जैसे रोगों में जोड़ों की स्थिति में सुधार करके, उनकी गतिशीलता के स्तर को कम करके बढ़ाता है दर्दनाक संवेदनाएँ, गठन को निलंबित करना सूजन प्रक्रियाएँ;
- आक्रामकता के स्तर को कम करने में मदद करता है, जिसमें धमनियों के निर्माण में योगदान देने वाले तनाव हार्मोन के गठन को कम करने में मदद करना शामिल है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केऐंठन.
व्यक्तियों के लिए पृौढ अबस्थामछली के तेल का विशेष रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव होता है। ये उपाय है एक अपरिहार्य सहायकमानसिक गतिविधि के कार्य में. विशेषज्ञों ने अध्ययन किए हैं जिन्होंने साबित किया है कि मछली का तेल अल्जाइमर रोग के विकास को खत्म करने में मदद करता है, खासकर अल्जाइमर रोग के विकास को प्राथमिक अवस्थाइसकी घटना.
विशेषज्ञों ने भी पुष्टि की है कि यह उपाय मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में काफी मदद करता है। एक निवारक उपाय के रूप में बुढ़ापा, जो मनोभ्रंश, स्केलेरोसिस और मस्तिष्क समारोह के साथ अन्य समस्याओं का कारण बनता है, इसे दिन में एक कैप्सूल लेने की सलाह दी जाती है। सर्वोत्तम रोकथामउम्र के साथ प्रकट होने वाली बीमारियों का निर्माण।
अन्य बातों के अलावा, मछली का तेल उन लोगों की मदद करता है जिनके पास ऐसा है बुरी आदतधूम्रपान की तरह, यह फेफड़ों को इससे बचाने में मदद करता है विभिन्न रोग, विशेष रूप से वातस्फीति से, जिसका परिणाम श्वसन विफलता का एक गंभीर रूप है।
ऊतकों के निर्माण और पुनर्स्थापना पर लाभकारी प्रभाव के कारण, इस दवा को अक्सर शरीर की थकावट, फेफड़ों, जोड़ों और हड्डियों के तपेदिक के इलाज के लिए निर्धारित किया जाता है। ऐसी बीमारियों की घटना के लिए एक निवारक उपाय के रूप में, साथ ही उनके ठीक होने के बाद भी इसे लेने की सिफारिश की जाती है।
इस उपकरण के लाभ बहुत अधिक हैं उदास अवस्था, क्योंकि यह सेरोटोनिन और ओमेगा -3 एसिड की कमी है जो इस तरह की उपस्थिति का कारण बनती है भावनात्मक विकार, और मछली के तेल में ये सभी आवश्यक घटक होते हैं जो मनोवैज्ञानिक अवसाद को दूर करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, उत्पाद वसा जलने को बढ़ावा देता है; कुछ मामलों में इसे लेने की सिफारिश की जाती है सक्रिय संघर्षसाथ अधिक वजनहालाँकि, अगर इसे विशेष शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाए।
इसलिए, यदि आपको कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं या आप किसी निश्चित अस्वस्थता का अनुभव कर रहे हैं, तो रब्बी फैट जैसा उपाय आपको इससे उबरने में मदद करेगा, लेकिन इसे लेना शुरू करने से पहले, आपको अभी भी डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, वह आवश्यक खुराक निर्धारित करेगा।
मछली के तेल के लिए मतभेद क्या हैं?
यदि आप मछली का तेल लेते हैं, तो आपको कुछ मौजूदा मतभेदों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
इसमे शामिल है:
- अत्यधिक सक्रियता थाइरॉयड ग्रंथि;
- गुर्दे की शिथिलता;
- सक्रिय रूपफेफड़े का क्षयरोग;
- थायरॉयड ग्रंथि की बहुत अधिक गतिविधि।
आपको उन लोगों को भी यह दवा लेने से बचना चाहिए जिनके पास है व्यक्तिगत असहिष्णुताइसके घटकों के लिए, विशेष रूप से, इस दवा को उन लोगों के लिए लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिनकी रक्त के थक्के जमने की क्षमता कम है।
निष्कर्ष में, यह कहा जाना चाहिए कि यह दवा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने वाली दवाओं की रैंकिंग में अग्रणी स्थान रखती है। जैसा कि प्रोफेसर स्टीफन इलार्डी ने कहा, मछली का तेल लेना एक अभिन्न अंग है सुखी जीवनहर व्यक्ति।
