Υγεία στο δημοτικό σχολείο. Ώρα τάξης στο δημοτικό σχολείο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Στόχος του προγράμματος:

Στόχοι προγράμματος:

Συνάφεια: .

Προβολή περιεχομένου εγγράφου
«Υγιεινός τρόπος ζωής στο δημοτικό σχολείο»

Πρόγραμμα εργασίας

πορεία για εξωσχολικές δραστηριότητεςμαθητές δημοτικού

"ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ"

Συντάχθηκε από:

Μουναβάροβα Γκιουζέλ Φαρίτοβνα

Ηλικία μαθητών:

7-8 ετών, 1η τάξη

Περίοδος υλοποίησης:

ακαδημαϊκό έτος 2015-2016

«Η περιέργεια των παιδιών είναι απεριόριστη.

Τα παιδιά θέλουνη μάθετε τα πάντα για τον εαυτό σας και τον κόσμο στον οποίο ζείτε"

Ρόμπερτ Ρόιτενμπεργκ

Επεξηγηματικό σημείωμα

Σήμερα, ένα από τα καθήκοντα προτεραιότητας της μεταρρύθμισης του εκπαιδευτικού συστήματος είναι η διατήρηση και ενίσχυση της υγείας των μαθητών, η διαμόρφωση της αξίας της υγείας τους, ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η επιλογή εκπαιδευτικών τεχνολογιών κατάλληλων για την ηλικία, η εξάλειψη της υπερφόρτωσης και διατήρηση της υγείας των μαθητών. Οι τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας περιλαμβάνονται σταθερά στην εκπαιδευτική διαδικασία.

Ως εκ τούτου, στο πλαίσιο του προγράμματος της περιφέρειας για τη δημιουργία πειραματικών σχολικών χώρων και την εγγραφή των πρώτων τάξεων των δημοτικών σχολείων για τη δοκιμή των Νέων Εκπαιδευτικών Προτύπων, αναπτύχθηκε αυτό το πρόγραμμα. Έχει σχεδιαστεί για μαθητές δημοτικού και λαμβάνει υπόψη χαρακτηριστικά ηλικίαςμαθητές.

Υπό την προϋπόθεση ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙεργασία με μαθητές: εργασία σε ομάδες, εργαστήρια, εργασίες έργου, διαγωνισμοί ζωγραφικής, διαγνωστικές εξετάσεις.

Το πρόγραμμα τροποποιείται, βασίζεται στις ακόλουθες εξελίξεις:

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για ένα ακαδημαϊκό έτος (33 εβδομάδες). Στην υλοποίηση του προγράμματος συμμετέχουν παιδιά της πρώτης τάξης (7-8 ετών). Ο αριθμός μαθημάτων ανά εβδομάδα είναι 1, 35 λεπτά το καθένα.

Στόχος του προγράμματος:Συμβολή στην ανάπτυξη μιας ολιστικής άποψης για την ανθρώπινη υγεία, υγιεινό τρόποζωή, τρόποι διατήρησης και ενίσχυσης της υγείας στην πραγματικότητα περιβάλλον, εκπαίδευση σε μαθητές για βιώσιμα κίνητρα για υγιεινό τρόπο ζωής.

Στόχοι προγράμματος:

1. Εισάγετε τους μαθητές στην έννοια του «Υγιεινού τρόπου ζωής».

2. Να εξασφαλίσει τη συνεπή διαμόρφωση των βασικών εννοιών της ανθρώπινης υγείας, των παραγόντων που διαμορφώνουν την υγεία και των παραγόντων που καταστρέφουν την υγεία μεταξύ των μαθητών.

3. Συνδέστε τον τρόπο ζωής με την ανθρώπινη υγεία και ασφάλεια.

4. Δείξτε ότι η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής, πνευματικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθένειας και σωματικών ελαττωμάτων.

5. Ανακαλύψτε τους παράγοντες ενός υγιεινού τρόπου ζωής: ισορροπημένη διατροφή, καθημερινή ρουτίνα, εργασία και ξεκούραση, σωματική δραστηριότητα, φυσική καλλιέργεια και σκλήρυνση, προσωπική και δημόσια υγιεινή. Κουλτούρα σχέσεων, ικανότητα υπέρβασης του άγχους.

Συνάφεια:την ανάγκη βελτίωσης της υγείας των μαθητών του δημοτικού σχολείου .

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τις ακόλουθες ενότητες:

1. Ενημέρωση:

ενημέρωση μαθητών, γονέων, εκπαιδευτικών για τα προβλήματα διατήρησης της υγείας και διαμόρφωσης κουλτούρας υγιεινού τρόπου ζωής.

ενημέρωση για σωστή σύνθεσηκαι την κατάλληλη χρήση του περιεχομένου των κιτ πρώτων βοηθειών στο σπίτι·

ενημέρωση των μαθητών για σωστή λειτουργίαημέρα για μαθητή της πρώτης τάξης.

2. Διαγνωστικά:

διεξαγωγή διαγνωστικών (ερωτηματολογίων, δοκιμών, παρατήρησης κ.λπ.) μεταξύ των μαθητών (με τη συγκατάθεση των γονέων τους ή άλλων εκπροσώπων) για τον εντοπισμό προβλημάτων υγείας.

3. Μαθήματα με μαθητές:

διεξαγωγή μαθημάτων με στόχο τη διαμόρφωση μιας κουλτούρας ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

διεξαγωγή δραστηριοτήτων με στόχο τη βελτίωση συναισθηματική κατάστασηκαι αυξημένη ανθεκτικότητα στην υπερκόπωση και το άγχος.

Η υλοποίηση του προγράμματος θα επιτρέψει:

ενσταλάξει στους μαθητές ΒΑΣΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ, δεξιότητες και ικανότητες στον τομέα του υγιεινού τρόπου ζωής.

να διαμορφώσει στα παιδιά ένα επιστημονικά βασισμένο σύστημα εννοιών για τα βασικά της ασφάλειας ζωής.

αναπτύξουν τις απαραίτητες δεξιότητες και συνήθειες ασφαλούς συμπεριφοράς Καθημερινή ζωήσε περίπτωση διαφόρων επικίνδυνων και έκτακτων καταστάσεων.

Το αποτέλεσμα της υλοποίησης του προγράμματος θα είναι η σύνοψη των αποτελεσμάτων διαφόρων διαγωνισμών στο πλαίσιο του αυτό το μάθημα:

για τα περισσότερα καλύτερο έργο«Το νερό είναι η ίδια η ζωή»

στην πιο ενδιαφέρουσα αφίσα "Το σπίτι μου είναι το φρούριο μου",

στο πιο όμορφο σύνθημα «Η τάξη μας είναι η πιο υγιής».

Ακαδημαϊκό σχέδιοπρογράμματα

	Όνομα ενότητας	Αριθμός ωρών			Συνολικές ώρες:
			Πρακτική
	Εισαγωγή στο μάθημα.
	υγιεινή διατροφή. Καθημερινό καθεστώς.
	Προσωπική υγιεινή
	Οικολογία του σπιτιού και της πόλης. Ασφάλεια.
	Καλές και κακές συνήθειες. Βιταμίνες και λαϊκές θεραπείες.

Κατά προσέγγιση περιεχόμενο του μαθήματος

"Υγιεινός τρόπος ζωής"

Εισαγωγή στο μάθημα (3 ώρες).

Τι θα αφορούν τα μαθήματα; Τι είναι υγεία; Ανθρώπινη υγεία και ομορφιά. Πώς να διατηρήσετε την υγεία σας; Τι είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής;

Υγιεινό φαγητό. Καθημερινό καθεστώς (9 ώρες).

Ατομική υγιεινή (5 ώρες).

Γιατί πρέπει να πλένεστε; Πώς να το κάνετε σωστά; Προσωπική υγιεινή. Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας; Τι είναι καλό και τι είναι κακό για τα δόντια; Τι γνωρίζουμε για το νερό; Ο ρόλος του νερού για τη ζωή και την υγεία. Καθαρισμός νερού σε φυσικές συνθήκεςκαι στο σπίτι.

Οικολογία του σπιτιού και της πόλης. Ασφάλεια (8 ώρες).

Το σπίτι μας είναι το κάστρο μας. Οικολογία στο σπίτι. Πού είναι τα σκουπίδια στην πόλη; Οικολογία της πόλης. Πώς βοηθούν φυσικά φαινόμεναένα άτομο για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας; Ασφαλής Συμπεριφοράστο δάσος χειμώνα και καλοκαίρι. Ασφαλής συμπεριφορά στον πάγο, στο ποτάμι. Πρώτες βοήθειες. Λαϊκές θεραπείες. Κανόνες ασφαλείας για την αντιμετώπιση αγνώστους.

Καλές και κακές συνήθειες.

Βιταμίνες και λαϊκές θεραπείες (8 ώρες).

Επιβλαβές και καλές συνήθειεςπρόσωπο. Κακές συνήθειες - κάπνισμα και ναρκωτικών ουσιών. Χρήσιμα φάρμακα. φαρμακευτικά φυτά. Τελικό μάθημα.

Βιβλιογραφία και άλλες πηγές πληροφοριών

1. Αντιβιοτικά /φάρμακο ή δηλητήριο/. Μ.: AST, 2006.

2. Βιταμίνες /φάρμακο ή δηλητήριο/. Μ.: AST, 2006.

3. Krutetskaya V.A. και Shinkarchuk S.A. Κανόνες υγείας και πρώτων βοηθειών /σειρά Δημοτικό Σχολείο/, εκδ. Λητέρα, Σ.-Π., 2008.

4. Makarov K.A. Χημεία και ιατρική. Μ.: Εκπαίδευση, 1981.

5. Uzhegov Γ.Ν. Τα μυστικά της επιβίωσης καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Μ.; ANS, 1999.

6. Χημεία για όλους / αναγνώστη /. Να φας ή να μην φας, να πιεις ή να μην πιεις. Izhevsk, 2000.

7. Εγκυκλοπαίδεια για παιδιά. Τ. 17. Μ.: Avanta+, 2000.

8. Ιστοσελίδα http:// www. proshkolu. en/ Αναζήτηση/

Θεματικός σχεδιασμός

«Υγιές μυαλό υγιες σωμα- εδώ είναι ένα σύντομο, αλλά Πλήρης περιγραφήευτυχία σε αυτόν τον κόσμο».
Ντ. Λοκ

	Προγραμματισμένη ημερομηνία	Γεγονός. η ημερομηνία	Κατά προσέγγιση περιεχόμενο μαθήματος:	Φόρμα μαθήματος
			Εισαγωγή. Τι θα αφορούν τα μαθήματα; Τι είναι υγεία;
			Ανθρώπινη υγεία και ομορφιά.
				Ομαδική δουλειά.
			αιωνόβιοι. Κληρονομικότητα. Η ιστορία της οικογένειάς μου.	Ομαδική δουλειά
			Η καθημερινή ρουτίνα και η ανάγκη συμμόρφωσης με αυτήν.	Ομαδική δουλειά.
			Διατροφή. Υγιεινό φαγητό.	Ομαδική δουλειά.
			Χαρακτηριστικά της διατροφής διαφορετικούς λαούς. Παραδοσιακό φαγητό των Αβορίγινων KhMAO.
			«Μόνο οι αγελάδες μασούν όλη την ώρα». Τσίχλα - υπέρ και κατά.
			ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣκαι κανόνες προσγείωσης. Σωστή στάση σώματος.	ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ
			Τι παπούτσια φοράμε; Η πλατυποδία και η πρόληψή της.	Ομαδική δουλειά.
			Κούραση και υπερκόπωση. Ανάπαυση στην πορεία της εκπαιδευτικής δραστηριότητας.	ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ
			Γιατί τα μάτια είναι κουρασμένα; Γυαλιά. Γυμναστική για τα μάτια.	Παίζοντας σκετς
			Γιατί πρέπει να πλένεστε; Πώς να το κάνετε σωστά;	Συζήτηση, παιχνίδι.
			Προσωπική υγιεινή. Τι είναι αυτό?	ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ.
			Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας; Τι είναι καλό και τι είναι κακό για τα δόντια;	Διαγωνισμός ζωγραφικής.
			Τι γνωρίζουμε για το νερό; Ο ρόλος του νερού για τη ζωή και την υγεία. Ασφαλής συμπεριφορά κοντά σε υδάτινα σώματα.
			Καθαρισμός του νερού στη φύση και στο σπίτι.	ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ
			Το σπίτι μας είναι το κάστρο μας. Οικολογία στο σπίτι.
			Πού είναι τα σκουπίδια στην πόλη; Οικολογία της πόλης.
			Ασφαλής συμπεριφορά στο δάσος χειμώνα και καλοκαίρι. Πυρασφάλεια στο σπίτι και σε εξωτερικούς χώρους.	Ομαδική δουλειά
			Ασφαλής συμπεριφορά στον πάγο, στο ποτάμι.
			Πρώτες βοήθειες. Λαϊκές θεραπείες.
			Κακές και καλές ανθρώπινες συνήθειες. Από που είναι?	Διαγωνισμός ζωγραφικής
			Κανόνες ασφαλείας κατά την επικοινωνία με αγνώστους.	Παιχνίδι, σκηνές.
			Επικίνδυνες Συνήθειες- φάρμακα.
			Ο αθλητισμός ως μέσο βελτίωσης της υγείας.
			Φαρμακευτικές ιδιότητες των βόρειων μούρων.	ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ
			Λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη κρυολογήματα. Διατήρηση της υγείας το φθινόπωρο.
			Οι βιταμίνες και η ιστορία της ανακάλυψής τους.
			Τελικό μάθημα. Συνοψίζοντας. Σημειωματάριο υγείας (καλοκαιρινή εργασία)	Βράβευση των νικητών των διαγωνισμών και των πιο υγιών.

Στόχος:διεύρυνση των ιδεών των παιδιών για φαρμακευτικές ιδιότητεςορισμένα προϊόντα, την ικανότητά τους να θεραπεύουν και να ενισχύουν τον οργανισμό.

Πρόοδος εκδήλωσης

Ι. Συζήτηση με τον γιατρό Νεμπολίτη.

Dr Nebolite. Γεια σας παιδιά. Ας σε γνωρίσουμε. Φυσικά, γνωρίζετε πολύ καλά τον μεγαλύτερο αδερφό μου, τον Δρ. Aibolit. Λοιπόν, είμαι συνάδελφός του. Όπου κι αν εμφανιστώ, όλες οι ασθένειες των ασθενών μου υποχωρούν αμέσως. Γι' αυτό με έλεγαν γιατρέ Νεμπολίτη. Θέλω πραγματικά να ακούτε πάντα τις συμβουλές μου.

Συμβουλή #1

Εάν έχετε έναν ανισόρροπο χαρακτήρα, εάν είστε πολύ ευερέθιστοι όταν επικοινωνείτε με τους άλλους, πρώτα απ 'όλα, αλλάξτε τη διατροφή σας και στραφείτε σε φυτικές τροφές.

Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το 85% όσων καταναλώνουν κυρίως προϊόντα κρέατος είναι πολύ βιαστικοί και επιθετικοί. Εκείνη την εποχή, το 90% των χορτοφάγων, αντίθετα, είναι ήρεμοι και ισορροπημένοι.

Ιστορικά, στη Ρωσία υπήρχαν από καιρό αρκετοί οπαδοί της «διατροφής χωρίς σκοτώσεις». Οι νηστείες τηρούνταν αυστηρά και μέρες νηστείαςπου ορίζει η εκκλησία. Επιπλέον, η χώρα μας ήταν κυρίως αγροτική.

Μια μη ισορροπημένη διατροφή με υπεροχή του κρέατος στη διατροφή είναι γεμάτη προβλήματα για τον οργανισμό μας. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή είναι κατά κύριο λόγο κρεατοφαγίααυξάνει το φορτίο στο συκώτι, ερεθίζει τα νεφρά, δημιουργεί προϋποθέσεις για παχυσαρκία. Πριν από περισσότερα από 2.000 χρόνια, ο Σωκράτης είπε: «Απέχετε από το να τρώτε και να πίνετε περισσότερο από όσο απαιτεί η πείνα και η δίψα σας». Ας μείνουμε σε αυτόν τον σοφό κανόνα, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι πρέπει ακόμα να καταναλώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και φρούτα.

Συμβουλή #2

Πιθανότατα πήγατε στο φαρμακείο με τη μητέρα σας περισσότερες από μία φορές για να αγοράσετε μικρά μπιζέλια - βιταμίνες. Ένας άνθρωπος θα φάει έναν ή δύο τέτοιους αρακά και μετά νιώθει υπέροχα. Υπήρχαν όμως στιγμές που δεν υπήρχαν φαρμακεία. Και δεν υπήρχαν μπιζέλια.

Ωστόσο, ήδη από εκείνες τις μακρινές εποχές ήταν γνωστό ότι ξυνολάχανοπολύ καλό για την υγεία. Έτσι το μάζευαν σε ολόκληρα βαρέλια. Σε αυτή τη μορφή, το λάχανο αποθηκεύτηκε για χρόνια και ταυτόχρονα δεν έχασε τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Πες μου, σου αρέσει το λάχανο - ξινολάχανο ή φρέσκο; Αν δεν έχετε ερωτευτεί ακόμα, σίγουρα σας συμβουλεύω να το κάνετε. Λίγα φρέσκα φύλλα λάχανου την ημέρα ή ένα κοτσάνι είναι πολύ καλά για την υγεία, ειδικά το χειμώνα που υπάρχουν λίγες βιταμίνες στα τρόφιμα.

Συμβουλή #3

Γνωρίζατε ότι στα μέσα του περασμένου αιώνα, τα καρότα θεωρούνταν μια λιχουδιά των καλικάντζαρων - μικροί παραμυθένιοι δασοάντρες. Υπήρχε ακόμη και μια τέτοια πεποίθηση: αν πάρετε ένα μπολ με καρότα στον ατμό στο δάσος το βράδυ, τότε το πρωί θα βρείτε σίγουρα μια ράβδο χρυσού σε αυτό το μέρος. Λέγεται ότι οι καλικάντζαροι έτρωγαν καρότα και ανταμείβονταν γενναιόδωρα για το αγαπημένο τους φαγητό.

Πες μου, έχεις ήδη ερωτευτεί τα καρότα; Αυτοί οι τύποι που ροκανίζουν καρότα το πρωί έχουν ξεχάσει από καιρό πώς πονάνε τα δόντια τους.

Και αυτός που τρώει σαλάτες καρότου μεγαλώνει πιο γρήγορα και η όρασή του βελτιώνεται. Ποιος δεν θέλει να μεγαλώσει πιο γρήγορα;

Συμβουλή #4

Τσίχλα: ωραία, αλλά είναι υγιεινή;

Δεν πρέπει να εμπιστεύεστε τηλεοπτικούς οδοντιάτρους που ισχυρίζονται ότι το Orbit σας σώζει από μια επίσκεψη στον οδοντίατρο.

Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να ξεπλύνετε τα υπολείμματα τροφής με σάλιο που σχηματίζεται από τσίχλα - είναι πολύ πιο εύκολο να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή να ροκανίσετε ένα μήλο ή καρότο. Είναι επίσης σημαντικό ότι με συνεχή κίνηση μάσησης υπάρχει ενεργή παραγωγή γαστρικό υγρό, που αυτή τη στιγμή δεν απαιτείται από τον οργανισμό για την πέψη. Το αποτέλεσμα μεγάλη υνίλα του στομάχουεπηρεάζει τον γαστρικό βλεννογόνο και μπορεί να προκαλέσει διάφορα σοβαρή ασθένειαόπως η γαστρίτιδα.

Το υπερβολικό σάλιο δεν είναι φυσιολογικό για υγιες σωμα. Οδηγεί στην ανάπτυξη παθολογικών μικροοργανισμών στο στόμα, η οποία είναι γεμάτη σοβαρές συνέπειες.

Συχνά με ενεργή χρήση τσίχλαπαλιά σφραγίσματα πέφτουν, οδοντοστοιχίες τραυματίζονται, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι της μακροχρόνια χρήσημπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αρθρίτιδας της άνω γνάθου.

Δυστυχώς, οι τσίχλες είναι πολύ πιο πιθανό να καταλήξουν στην καρέκλα του οδοντιάτρου από εκείνους που βουρτσίζουν τακτικά τα δόντια τους μέρα και νύχτα και ξεπλένουν το στόμα τους μετά το φαγητό.

Συμβουλή #5

Τα δαμάσκηνα έπαιξαν σημαντικό ρόλο στην ιατρική από την αρχαιότητα. Ήδη οι αρχαίοι Έλληνες και Άραβες γιατροί άρχισαν να χρησιμοποιούν αυτούς τους καρπούς ως καθαρτικό και χολαγωγός. σύγχρονη ιατρικήεπιβεβαίωσε πλήρως το γεγονός θεραπευτικές ιδιότητεςδαμάσκηνα.

ΣΤΟ παραδοσιακό φάρμακοΤα φρέσκα δαμάσκηνα χρησιμοποιούνται για τη ρύθμιση της λειτουργίας πεπτικό σύστημα; ξηρά, μαζί με άλλα αποξηραμένα φρούτα (μήλα, αχλάδια, βερίκοκα) χρησιμοποιούνται για τη χρήση κομπόστες, παρασκευάσματα που προτείνονται για χρήση σε μέρες νηστείαςστο υπέρβαροςσώμα.

Λοιπόν, σε όλους όσους είναι υγιείς, σας συμβουλεύω επίσης να φάτε δαμάσκηνα και δαμάσκηνα, να πίνετε κομπόστες και χυμό δαμάσκηνου, να γλεντήσετε με μαρμελάδα ή μαρμελάδα δαμάσκηνο, καθώς είναι πολύ χρήσιμο. Πολλά δαμάσκηνα δεν πρέπει να τρώγονται μόνο από εκείνους τους ανθρώπους στους οποίους προκαλούν αυτά τα φρούτα σοβαρή διαταραχήστομάχι.

Συμβουλή #6

Γνωρίζατε ότι η φλούδα ενός λεμονιού περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τον πολτό του. Επομένως, πρέπει να φάτε ολόκληρο το φρούτο χωρίς ίχνος. Για να ικανοποιήσει καθημερινή απαίτησηένας ενήλικας σε αυτή τη βιταμίνη, πρέπει να καταναλώνει περίπου 100 γραμμάρια λεμονιού καθημερινά, δηλαδή δύο μικρά ή ένα μεγάλα φρούτα. Τα λεμόνια μπορούν να είναι χρήσιμα για άτομα που πάσχουν από ορισμένες μορφές ουρολιθίασης. Στην παιδιατρική, ο χυμός λεμονιού είναι ένα από τα πιο αναγνωρισμένα φάρμακα για την πρόληψη της ραχίτιδας στα μικρά παιδιά. Ένας καλός τρόπος για να σταματήσετε τη ρινορραγία είναι να ενσταλάξετε φρέσκο χυμό λεμονιούστις ρινικές οδούς. Στη λαϊκή ιατρική το λεμόνι, μαζί με τη φλούδα (κύκλοι πασπαλισμένοι με ζάχαρη), χρησιμοποιείται για καρδιοπάθειες.

Και μην ξεχνάτε το τσάι με λεμόνι. Ξεδιψάει καλά, τονώνει, τονώνει τον οργανισμό, τον κορεστεί με βιταμίνες και άλλες πολύτιμες ουσίες.

Συμβουλή #7

Το γκρέιπφρουτ είναι σχετικά λίγο γνωστό στον πληθυσμό της χώρας μας σε σύγκριση με τα πλησιέστερα αντίστοιχα - πορτοκάλι, μανταρίνι και λεμόνι.

Δυστυχώς σε πολλούς δεν αρέσει. πικρή γέυσηφρούτο γκρέιπφρουτ, και εντελώς μάταια. Οι ουσίες που προκαλούν πικρία συγκεντρώνονται κυρίως στη φλούδα, τους σπόρους και τα φιλμ, τα οποία πρέπει να αφαιρούνται όταν καταναλώνονται. Ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι επίσης ελαφρώς πικρός, αλλά αυτό δεν είναι ένα μειονέκτημα, αλλά μάλλον ένα "highlight" αυτού του φρούτου. Χάρη στα γευστικά του δεδομένα, το γκρέιπφρουτ ξεδιψάει καλά, διεγείρει την όρεξη, βελτιώνει την πέψη και έχει τονωτική δράση στον οργανισμό.

Το γκρέιπφρουτ περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα μανταρίνια, αλλά λιγότερη από τα πορτοκάλια και τα λεμόνια.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το γκρέιπφρουτ αποθηκεύεται πολύ περισσότερο από άλλα εσπεριδοειδή και ταυτόχρονα δεν χάνει τη γεύση του και διατροφικές ιδιότητες. Το ίδιο ισχύει και για την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.

Τρώνε γκρέιπφρουτ πιο συχνά με ζάχαρη άχνη ή ζάχαρη, αποδεικνύεται πολύ πιο νόστιμο, τουλάχιστον για τα παιδιά. Ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι χρήσιμος να πίνετε πριν το πρωινό, με άδειο στομάχι.

Πρέπει να είστε φίλοι με το γκρέιπφρουτ!

Συμβουλή #8

Ποιος από εμάς δεν είναι εξοικειωμένος με τη σταφίδα! Όταν ωριμάσουν τα μούρα, κάθε περισσότερο ή λιγότερο οικονομικός άνθρωπος επιδιώκει να προετοιμάσει για το μέλλον ένα ή δύο βάζα με πουρέ σταφίδας ή να μαγειρέψει μαρμελάδα σταφίδας. Όλοι μας οδηγούμαστε από μια επιθυμία: να έχουμε τις δικές μας βιταμίνες το χειμώνα, όταν υπάρχουν λίγα λαχανικά και φρούτα.

Πιθανώς δεν γνωρίζουν όλοι τι υπάρχει στη σταφίδα μεγάλη αξίααντιπροσωπεύουν όχι μόνο μούρα, αλλά και μπουμπούκια με φύλλα.

Οι οφθαλμοί της σταφίδας συλλέγονται το χειμώνα ή νωρίς την άνοιξη, όταν δεν έχουν ακόμη προλάβει να ανθίσουν. Αυτή είναι μια πολύτιμη πρώτη ύλη για τη βιομηχανία τροφίμων - από αυτά παρασκευάζονται αποστάγματα φρούτων και σιρόπια. Και τα νεφρά απλώς περιέχουν ένας μεγάλος αριθμός απόβιταμίνες. Τα φύλλα της σταφίδας χρησιμοποιούνται στο αλάτισμα και στη ζύμωση ως μπαχαρικό. Παρασκευάζουν επίσης εξαιρετικό τσάι με βιταμίνες.

Το σιρόπι σταφίδας χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του κρυολογήματος και του κοκκύτη στα παιδιά.

Για όσους αγαπούν το τσάι, σας συμβουλεύω να παρασκευάζετε το χειμώνα αποξηραμένα μούραή ξεραμένα φύλλακαι πίνετε αφεψήματα. Αυτό, όπως η μαρμελάδα σταφίδα, η κομπόστα και ο χυμός, θα βοηθήσουν στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού στη γρίπη. Η μαύρη σταφίδα είναι επίσης πολύ χρήσιμη για τα παιδιά.

ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ.

1. Περιοριστείτε σε επεξεργασμένα τρόφιμα, ιδιαίτερα ζάχαρη. Είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε με μέλι, το οποίο περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες.

2. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού.

3. Είναι επιθυμητό να αποκλείονται τα τηγανητά, καπνιστά.

4. Τρώτε γεύματα τις ίδιες ώρες όποτε είναι δυνατόν.

5. Η βασική αρχή της διατροφής είναι το μέτρο. Μην τρώτε υπερβολικά.

6. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το τραπέζι σας ποικίλο.

II. Σταυρόλεξο «Φυτικά θαύματα».

Ερωτήσεις:

1. Μεγαλώνει στο έδαφος στον κήπο

Γλυκό πορτοκαλί.

2. Πώς έβαλα εκατό πουκάμισα,

Τσακισμένο στα δόντια.

3. Έχει γλυκιά, ζουμερή γεύση,

Δεν μεγαλώνει ακόμα μαζί μας

Είναι ένα εξωτικό φρούτο

Ολοι αγαπάμε...

4. Ροζ μάγουλα, λευκή μύτη,

Όλη η μέρα κάθεται στο σκοτάδι,

Και το πουκάμισο είναι πράσινο

Είναι όλη στον ήλιο.

5. Το καφτάνι πάνω του είναι πράσινο,

Και η καρδιά είναι σαν μια τσάντα.

Γεύση σαν ζάχαρη, γλυκιά

Μοιάζει με μπάλα.

6. Το πράσινο σπίτι είναι στενό:

Στενό, μακρύ, λείο.

Καθισμένοι δίπλα δίπλα στο σπίτι

Στρογγυλά παιδιά.

Το πρόβλημα ήρθε το φθινόπωρο

Το ομαλό σπίτι ράγισε.

Πήδηξε, ποιος που,

Στρογγυλά παιδιά.

7. Και όμορφο και κομψό,

Αυτός, φίλοι, είναι διαφορετικός -

Κίτρινο, ροζ και κόκκινο.

8. Καταπληκτική ηλιοφάνεια:

Αυτός ο ήλιος έχει εκατό παράθυρα,

Από εκείνα τα παράθυρα φαίνονται

Εκατοντάδες τσαγκαράκια.

Απαντήσεις:

1. Καρότο. 2. Λάχανο. 3. Ανανάς. 4. Ραπανάκι. 5. Καρπούζι. 6. Μπιζέλια. 7. Ντομάτα. 8. Ηλίανθος.

Λέξη-κλειδί: μανταρίνι.

III. Συνοψίζοντας.

Δημοτικό αυτόνομο εκπαιδευτικό ίδρυμα

«Γενική εκπαίδευση δευτεροβάθμια (πλήρη) σχολή

№ 1 πόλη Beloyarsky.

Συζήτηση με μαθητές με θέμα:

«Είμαστε υπέρ ενός υγιεινού τρόπου ζωής».

Nikitina S.M.

ΔΑΣΚΑΛΟΣ δημοτικου ΣΧΟΛΕΙΟΥ

2014

Θέμα: «Είμαστε υπέρ ενός υγιεινού τρόπου ζωής:

Στόχος:

να δώσει μια ιδέα μιας τέτοιας έννοιας όπως "υγεία"

να προωθήσει τη δημιουργία θετικών κινήτρων για φυσική αγωγή και αθλητισμό·

σχηματίστε τη συνήθεια ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

αναφέρω αρνητική συμπεριφοράσε κακές συνήθειες?

Εξοπλισμός:υπολογιστής, προβολέας, παρουσίαση (PowerPoint) «Υγιής τρόπος ζωής».

Γεια σας παιδιά.

Ας γνωριστούμε καλύτερα. Το όνομά μου είναι Svetlana Mikhailovna. Είμαι δάσκαλος Γ' τάξης. Αγαπώ αυτό που διδάσκω και αγαπώ αυτούς που διδάσκω. Μου αρέσει επίσης να τραγουδάω και να χορεύω.

Τώρα, ο καθένας σας, πείτε το όνομά σας και αγαπημένο χόμπιπερνώντας αυτό το φυλαχτό καλοσύνης, δικαιοσύνης, συμπάθειας ο ένας στον άλλο.

Ας καθίσουμε λίγο.

Έχετε επιλέξει ένα θέμα Υγιεινός τρόπος ζωής!» (Διαφάνεια 1)

Οι οποίες λέξη-κλειδίείναι σε αυτή την προσφορά; (Υγεία)

Πώς καταλαβαίνεις τι είναι υγεία; (Νιώθετε καλά σωματικά και συναισθηματικά, σπάνια αρρωσταίνουν, δεν έχετε κακές συνήθειες.)

Πολλοί άνθρωποι θέτουν στον εαυτό τους την ερώτηση: «Πώς να ζήσεις για να μην γεράσεις;» Και απαντούν στον εαυτό τους: «Δεν συμβαίνει έτσι». Κάθε άτομο αρρωσταίνει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Γιατί όμως ο ένας καταλήγει στο νοσοκομείο δύο φορές στη ζωή του και ο άλλος σχεδόν κάθε μήνα;Απαντήσεις παιδιών.- Θέλεις να μάθεις πόσο υγιής είσαι; Ας κάνουμε ένα μικρό τεστ και ας μάθουμε για την υγεία σας, σας προσφέρεται μια λίστα με δηλώσεις, καθεμία από τις οποίες απαιτεί μια απάντηση ναι ή όχι. Αυτές οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες, πρώτα απ 'όλα, σε εσάς.

Τεστ «Η υγεία σου».

1. Έχω συχνά κακή όρεξη.

2. Μετά από λίγες ώρες δουλειάς, το κεφάλι μου αρχίζει να πονάει.

3. Συχνά δείχνω κουρασμένη και καταθλιπτική, μερικές φορές εκνευρισμένη και μελαγχολική.

4. Περιοδικά, έχω σοβαρές ασθένειες όταν πρέπει να μείνω στο κρεβάτι για αρκετές ημέρες.

5. Δεν ασχολούμαι σχεδόν καθόλου με τον αθλητισμό.

6. Σε πρόσφατους χρόνουςΈβαλα λίγο βάρος.

7. Συχνά νιώθω ζάλη.

8. Αυτή τη στιγμή καπνίζω.

9. Ως παιδί, έπαθα αρκετές σοβαρές ασθένειες.

10. Έχω κακό ύπνο και δυσφορία το πρωί μετά το ξύπνημα.

Για κάθε απάντηση «ναι», δώστε στον εαυτό σας 1 βαθμό και υπολογίστε το ποσό.

Αποτελέσματα. (Διαφάνεια 2)

1-2 βαθμοί.Παρά κάποια σημάδια επιδείνωσης της υγείας, είστε σε καλή κατάσταση. Σε καμία περίπτωση μην εγκαταλείψετε τις προσπάθειες για να διατηρήσετε την ευημερία σας.

3-6 βαθμοί.Η στάση σας για την υγεία σας δύσκολα μπορεί να ονομαστεί φυσιολογική, είναι ήδη αισθητό ότι τον στενοχωρήσατε αρκετά.

7-10 πόντοι.Πώς κατάφερες να φτάσεις σε αυτό το σημείο; Είναι εκπληκτικό που μπορείτε ακόμα να περπατάτε και να εργάζεστε. Πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειές σας άμεσα, διαφορετικά...

Φυσικά, έχετε το δικαίωμα να διαφωνείτε με αυτήν την ερμηνεία των αποτελεσμάτων, αλλά ας σκεφτούμε καλύτερα την υγεία και ας αναδείξουμε τους βασικούς κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Τι είναι υγεία;

(Παιδικές απαντήσεις ) (Διαφάνεια 3)

Τα ακόλουθα στατιστικά στοιχεία σας κάνουν επίσης να σκεφτείτε την υγεία:

Στην χώρα μας υψηλό επίπεδοθνησιμότητα, η οποία είναι 3 φορές υψηλότερη για τους άνδρες από ό,τι για τις γυναίκες, και μεταξύ του πληθυσμού σε ηλικία εργασίας, το ποσοστό θνησιμότητας για τους άνδρες είναι 6-7 φορές υψηλότερο από ό,τι στις ανεπτυγμένες χώρες.

Μέση διάρκειαη ζωή ήταν: (Διαφάνεια 4)

στην Ινδία - 69 ετών.

στη Γαλλία - 80 χρόνια.

στην Τσεχική Δημοκρατία - 76 χρόνια.

στην Ιαπωνία - 82 χρόνια.

στις ΗΠΑ - 78 χρόνια.

στην Ουκρανία - 68 ετών.

Σημάδια υγιούς ατόμου

Παιδιά, σας προτείνω να ολοκληρώσετε την παρακάτω εργασία. Έχετε χαρτιά στα θρανία σας. Υγιής άνθρωπος- αυτό είναι ... ... ... άτομο. Συνδέστε τους ορισμούς που πιστεύετε ότι είναι σωστοί με βέλη.

Υγιής άνθρωπος είναι ....... άτομο.

-ισχυρός;

-ισχυρός;

Πυκνός;

Χλωμός;

Αδέξιος;

-χαρούμενος;

-επιδέξιος;

-πανεμορφη;

σκυφτός?

-ρόδινος;

-λεπτός.

Δημιουργική εργασία «Τι απόφαση να πάρεις;»

Και τώρα προτείνω να ενωθείτε σε ομάδες και από κάθε ζευγάρι δηλώσεων στο διάλογο δύο φίλων, πρέπει να επιλέξετε αυτό που αντικατοπτρίζει έναν τρόπο ζωής που είναι ευεργετικός για την υγεία.

Δύο αγόρια μιλούν μεταξύ τους.

1. «Κάθε μέρα κάνω πρωινές ασκήσειςκαι θεραπείες νερού. «Δεν έχω χρόνο να πλύνω το πρόσωπό μου, να κάνω πρωινές ασκήσεις και διαδικασίες νερού και ούτε μου αρέσει».

2. «Βουρτσίζω τα δόντια μου δύο φορές την ημέρα και φροντίζω τη στοματική μου κοιλότητα. Πηγαίνω μια φορά κάθε έξι μήνες προληπτική εξέτασηστον οδοντίατρο."

– «Δεν επισκέπτομαι τον οδοντίατρο - είναι πολύ τρομακτικό, και γιατί; Βουρτσίζω τα δόντια μου μια φορά την ημέρα. Νομίζω ότι αυτό είναι αρκετό».

3. «Για να είσαι υγιής, πρέπει να μετριάσεις, να χύσεις τον εαυτό σου κρύο νερό, πάρτε ηλιόλουστη και αερόλουτρα, ΑΘΛΟΥΜΑΙ". - «Το να ρίχνεις κρύο νερό, και ακόμη και το χειμώνα, είναι πολύ επιβλαβές - μπορείς να κρυώσεις, να αρρωστήσεις. Και δεν έχω χρόνο να ασχοληθώ με τον αθλητισμό, μου αρέσει να παίζω παιχνίδια στον υπολογιστήμέχρι το βράδυ!»

4. «Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πλένετε τα χέρια σας όσο πιο συχνά γίνεται, ειδικά μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν το φαγητό. Βοηθά στην προστασία από μολυσματικές ασθένειες».

– «Μερικές φορές ξεχνάω να πλένω τα χέρια μου πριν φάω και γιατί; Εξάλλου, δεν βγήκα πουθενά και η γάτα, που μου αρέσει να χαϊδεύω, είναι το σπίτι μας».

5. «Όταν γράφω και διαβάζω, κάθομαι σωστά στο τραπέζι. Δεν βλέπω τηλεόραση όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα. Κάνω ασκήσεις για τα μάτια για να ανακουφίσω την ένταση.

– «Έχοντας έρθει από το σχολείο, ξαπλώνω στον καναπέ και ξεφυλλίζω το αγαπημένο μου περιοδικό «Auto», διαβάζω όλες τις πληροφορίες που με ενδιαφέρουν. Και όταν μαθαίνω τα μαθήματά μου, μου αρέσει να βλέπω τηλεόραση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να παίζω παιχνίδια στον υπολογιστή».

6.- «Όταν διαβάζω, ξαπλώνω στον καναπέ. Βλέπω τηλεόραση πολύ μέχρι να πονέσουν τα μάτια μου

- «Όταν γυρνάω από το σχολείο, ξεκουράζομαι, μετά κάνω τα μαθήματά μου. Κάνω ένα διάλειμμα ξεκούρασης. Μετά πάω μια βόλτα».

(ακούστε όλες τις απαντήσεις)

– Τι απόφαση να πάρουν αυτά τα αγόρια; (Να θυμάστε ότι υγεία είναι μεγαλύτερη αξίααπό την οποία εξαρτώνται πολλά στη ζωή μας. Επομένως, ο ένας θα πρέπει να συνεχίσει να φροντίζει την υγεία του και ο άλλος θα πρέπει να αποφασίσει ότι είναι απαραίτητο να αλλάξει τη συμπεριφορά του και να αρχίσει να φροντίζει την υγεία του.)

Συμπέρασμα:Η υγεία μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον εαυτό μας, από τη στάση μας απέναντι στον εαυτό μας και από τη συμπεριφορά που επιλέγουμε.

"Σπίτι της Υγείας"

Φανταστείτε ότι στη χώρα μας υπάρχει Σπίτι Υγείας. Τι πρέπει να προσέχουν οι άνθρωποι που ζουν σε αυτό το σπίτι;

Επιλέξτε τίτλους αξίες ζωήςκαι συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής και τοποθετήστε τα σε αυτό το σπίτι.

(Κατάλληλη διατροφήύπνος, δραστηριότητα και ελεύθερος χρόνος, απόρριψη κακών συνηθειών, ικανότητα αντιμετώπισης του άγχους, ευγενική στάση απέναντι στους ανθρώπους).

Γιατί επιλέξατε αυτές τις ιδιότητες;

Ας δούμε κάθε σημείο ξεχωριστά.

(τα παιδιά εκφράζουν τις απόψεις τους, συνοψίζουν μαζί)

1. Σωστή διατροφή (Διαφάνεια 5) -θεμέλιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μειωμένη νοσηρότητα μαθητών, βελτιωμένη ψυχολογική κατάστασητων παιδιών, η διάθεσή τους ανεβαίνει και το πιο σημαντικό, αυξάνεται η ικανότητα εργασίας και το ενδιαφέρον τους για μαθησιακές δραστηριότητες.

2. Κοιμήσου (Διαφάνεια 6) έχει πολύ θετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Υπάρχει πολλή διαμάχη σχετικά με το πόσο ύπνο χρειάζεται ένα άτομο; Λέγεται ότι ένα παιδί - 10-12 ώρες, ένας έφηβος - 9-10 ώρες, ένας ενήλικας - 8 ώρες. Τώρα πολλοί καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι όλα αυτά είναι μεμονωμένα, άλλοι χρειάζονται περισσότερα, άλλοι λιγότερο. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι ένα άτομο δεν πρέπει να αισθάνεται κουρασμένο μετά τον ύπνο και να είναι ολόκληρος εγκάρδιοςημέρα.

3. Ενεργή δραστηριότητακαι ενεργητική αναψυχή. (Διαφάνεια 7)

Στατιστική: καθιστική εικόνατης ζωής είναι μία από τις 10 κορυφαίες αιτίες θανάτου και αναπηρίας παγκοσμίως. έλλειμμα σωματική δραστηριότηταΕίναι η αιτία 2 εκατομμυρίων θανάτων ετησίως. Λιγότερο από το 30% των νέων προηγείται ενεργή εικόναζωή, επαρκή για να διατηρήσουν την υγεία τους στο μέλλον.

Σηκώστε τα χέρια σας όσοι παρακολουθείτε αθλητικά τμήματα εκτός σχολείου.(...)

Ποιοι συμμετέχουν στα σχολικά αθλητικά τμήματα;

Ποιος επισκέπτεται άλλα τμήματα και για ποιο σκοπό;(...)

Περνάμε μαζί σας στα μαθήματα, τι για ξεκούραση; (φυσικά λεπτά)

4. Απόρριψη κακών συνηθειών (Διαφάνεια 8)

Οι κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ, εθισμός στα ναρκωτικά) είναι οι χειρότεροι καταστροφείς για την υγεία γιατί μπορεί να είναι θανατηφόρες. Και αυτό πρέπει πάντα να το θυμάστε.

4. Αν το άτομο είναι φιλικό, (Διαφάνεια 9)αγαπά να βοηθά, χρησιμοποιεί δικαιοσύνη σε σχέση με τους άλλους, τότε στη ζωή παίρνει πολλά καλά. Προσελκύει ειλικρινείς και ανοιχτούς ανθρώπους.

Θα ανοίξω το αρχείο σε μια διαφάνεια και ο καθένας από εσάς μπορεί να ανοίξει το νόμο της υγείας.

Συμπέρασμα. Αντανάκλαση. (Διαφάνεια 10)

Εδώ τελείωσε η συζήτησή μας. Θα ήθελα να μάθω τη γνώμη σας, ποια νέα και ενδιαφέροντα πράγματα αποκτήσατε κατά τη συνάντησή μας. Και θα τελειώσουμε τη συζήτησή μας με ένα ποίημα του David Tukhmanov.

Γεννηθήκαμε για να ζούμε στον κόσμο για πολύ καιρό:

Λυπηθείτε και τραγουδήστε, γελάστε και αγαπήστε,

Αλλά για να γίνουν όλα τα όνειρα δυνατά,

Ρωτήστε τον εαυτό σας: είστε έτοιμοι να εργαστείτε -

Κινηθείτε ενεργά και τρώτε και πίνετε με μέτρο;

Πέτα το τσιγάρο; Να πατήσω το φάρμακο;

Ρίξτε μια ματιά τριγύρω: όμορφη φύση

Καλούμαστε να ζήσουμε ειρηνικά μαζί της.

Δώσε μου ένα χέρι, φίλε! Ας σε βοηθήσουμε

Στον πίνακα βλέπετε τη ζυγαριά. Η μία πλευρά της ζυγαριάς σημαίνει «ναι» και η άλλη «όχι» Βάλτε τον κύκλο σας σε μία από τις πλευρές αυτής της ζυγαριάς και θα μάθουμε τι συμπέρασμα έχετε βγάλει από τη συνομιλία μας.

Σας ευχαριστώ για τη συζήτηση. Ελπίζω ότι στη ζωή θα είστε υγιείς άνθρωποι.

Σημείωμα "Κανόνες υγιεινού τρόπου ζωής".

1. Κρατήστε το σώμα σας καθαρό

ρούχα, στέγαση.

2. Τρώτε σωστά.

3. Κινηθείτε περισσότερο.

4. Μετριάστε τον εαυτό σας.

5. Μην αποκτάτε κακές συνήθειες.

Διαμόρφωση υγιεινού τρόπου ζωής σε δημοτικό σχολείο.

Η διατήρηση της ζωής, της υγείας και της ανάπτυξης των παιδιών είναι η κύρια κατεύθυνση της οργάνωσης της εκπαιδευτικής διαδικασίας.

Η ομάδα του σχολείου μας εργάζεται με θέμα «Μελέτη και υλοποίηση σύγχρονες τεχνολογίεςδιαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής κατώτεροι μαθητέςκαι παιδιά προσχολικής ηλικίας.Κύρια διακριτικό χαρακτηριστικόη παιδαγωγική εξοικονόμησης υγείας είναι η προτεραιότητα της υγείας, δηλαδή η αρμόδια υγειονομική περίθαλψη, καθώς απαιτούμενη προϋπόθεση εκπαιδευτική διαδικασία. Αυτό καθορίζει τη συνεπή διαμόρφωση της εκπαίδευσης για τη διατήρηση της υγείας στο σχολείο. εκπαιδευτικό χώρο, στο οποίο όλοι οι δάσκαλοι, οι ειδικοί, οι μαθητές, οι γονείς τους, με συντονισμένο τρόπο, επιλύουν κοινές εργασίες που σχετίζονται με την υγειονομική περίθαλψη και αναλαμβάνουν από κοινού και εις ολόκληρον την ευθύνη για τα αποτελέσματα.

Οργάνωση εξωσχολικών δραστηριοτήτωνμαθητές των τάξεων 1-4 στο πλαίσιο της εφαρμογής του ΓΕΦ στιςδιά μέσουκύκλος "Σε ένα υγιές σώμα - υγιές μυαλό», που συμβάλλει στη διαμόρφωση κουλτούρας υγιεινού τρόπου ζωής στους μαθητές, στη σκλήρυνση του σώματος.

3 ώρες στο σχολείο φυσική καλλιέργεια, ημέρες υγείας, αθλητικά Σάββατα πραγματοποιούνται μηνιαίως.

Το μάθημα «Πολιτισμός της υγείας» μελετάται ενσωματωμένο στο μάθημα «Φυσική καλλιέργεια».

Το πιο σημαντικό στοιχείομια ολοκληρωμένη στρατηγική για τον καθορισμό προτεραιοτήτων στον τομέα της υγείας είναι το πρόγραμμα διδασκαλίας του πολιτισμού της υγείας σε μαθητές γενικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων (Zhukov O.F. Εκπαιδευτικό πρόγραμμα "Health Culture" για μαθητές των τάξεων 1-11 / O.F. Zhukov, M.I. Lukyanova. - Ulyanovsk: UlGU, 2011.)

Σκοπός του προγράμματος «Εκπαίδευση για μια κουλτούρα υγείας»:

Να αναπτύξουν στους μαθητές τις γνώσεις, τις δεξιότητες και τις ικανότητες (ικανότητες) που θα τους βοηθήσουν να επιδείξουν υπεύθυνη συμπεριφορά σε σχέση με τη δική τους υγεία και την προσωπική τους ευημερία καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Εργασίες για την επίτευξη του στόχου:

Σχηματισμός γνώσεων σχετικά με τη σωματική, ψυχική, κοινωνική ευημερία ενός ατόμου.

Διδάσκοντας ένα παιδί την αυτογνωσία.

Εκπαίδευση σε θέματα ασφάλειας και πρόληψη ατυχημάτων.

Εκπαίδευση σε κανόνες υγιεινής και πρόληψης μεταδοτικές ασθένειες;

Διδασκαλία της υγιεινής διατροφής.

Πρόληψη των εξαρτήσεων ψυχοδραστικών ουσιών(επιφανειοδραστικό);

Διαμόρφωση προσωπικής φυσικής κουλτούρας.

Το πρόγραμμα αποτελείται από επτά ενότητες:

Υγεία, υγιεινός τρόπος ζωής. εκπαίδευση αυτογνωσίας? διαπροσωπική επικοινωνία; εκπαίδευση ασφάλειας και πρόληψη ατυχημάτων· σχηματισμός προσωπικής φυσικής κουλτούρας · πρόληψη της κατάχρησης ουσιών.

Αυτές οι ενότητες αποκαλύπτουν τρία αλληλένδετα στοιχεία της υγείας: τη σωματική, την ψυχοσυναισθηματική και την κοινωνική υγεία.

Το πρόγραμμα βασίζεται στην εκμάθηση των δεξιοτήτων ζωής από τους μαθητές και στις δεξιότητες για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας τους.

Σημαντικό συστατικόη εφαρμογή του προγράμματος είναι να χρησιμοποιηθεί διαδραστικές μεθόδουςμάθηση που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε θετικά κίνητρα και να διεγείρετε το ενδιαφέρον για το υλικό που μελετάτε.

Οι κύριες μέθοδοι ενεργούς εμπλοκής των μαθητών στη διαδικασία ανάπτυξης δεξιοτήτων και ικανοτήτων περιλαμβάνουν: συζήτηση, επιδείξεις και πρακτικές δραστηριότητες υπό την καθοδήγηση δασκάλου, παιχνίδια ρόλου, εργασία σε μικρές ομάδες, εκπαιδευτικά παιχνίδιακαι μοντελοποίηση περιπτώσεων, μελέτες περιπτώσεων, αφήγηση, τεχνικές οπτικοακουστικής παρουσίασης.

Σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα, πραγματοποιείται πολλή επεξηγηματική εργασία μεταξύ των παιδιών σχετικά με την ανάγκη για σωματική δραστηριότητα, σχετικά με την πρόληψη διάφορες ασθένειεςγια κακές συνήθειες. Έτσι, η οργάνωση και η διεξαγωγή αθλητικών και ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων στο πλαίσιο της σχολικής ημέρας μπορεί να αυξηθεί σημαντικά κινητική δραστηριότηταμαθητές, να λύσουν μια σειρά από προβλήματα υγειονομικής και εκπαιδευτικής φύσης, να βελτιώσουν την υγεία τους, να τα προκαλέσουν θετικά συναισθήματαπου με τη σειρά τους αυξάνονται νοητική απόδοσηεπιτυχής απόκτηση γνώσεων.

Για προβλήματα υγείας σε προσχολική ομάδαπεριλαμβάνουν: προστασία της υγείας και ολοκληρωμένη φυσική ανάπτυξηπαιδί μέσω της σκλήρυνσης, της βελτίωσης των λειτουργιών του σώματος, της αύξησης της δραστηριότητας, της δημιουργίας εύθυμης και εύθυμης διάθεσης.

Αυτές οι εργασίες επιλύονται με την οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας, τη σωστή διατροφή, τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες και τη φυσική αγωγή.

Το σχολείο κάνει επίσης πολλή δουλειά με γονείς μαθητών. Στις συναντήσεις γονέων, τους δίνονται πληροφορίες για ιατρικές εξετάσεις, καθώς και για εποχικές επιδημίες και μολυσματικές ασθένειες και τρόπους αντιμετώπισής τους. Οι φετινές Συνελεύσεις Γονέων ασχολήθηκαν με τα ακόλουθα ερωτήματα:

1. Οργάνωση ζεστών γευμάτων.

2.Ασφάλεια των παιδιών το καλοκαίρι.

3. Πρόληψη της γρίπης.
4. Πρόληψη αρνητικές εκδηλώσειςμεταξύ των μαθητών.

5. Ο οικιακός παιδικός τραυματισμός και η πρόληψή του.

ΣΤΟ καλοκαιρινή περίοδοόλοι οι ενδιαφερόμενοι μαθητές μπορούν να βελτιώσουν την υγεία τους και να χαλαρώσουν στο σχολείοστρατόπεδο υγείας "Solnyshko". Σύμφωνα με έρευνα παιδιών, η υψηλότερη συναισθηματική ανταπόκριση έλαβε αθλητικές εκδηλώσεις, ταξίδια στην πατρίδα, συμμετοχή στο έργο "Εμείς και ο δρόμος", ένα εκπαιδευτικό παιχνίδι σύμφωνα με τους κανόνες κυκλοφορίας "Ασφαλής Τροχός". Τα αγόρια πέρασαν πολύ χρόνο καθαρός αέρας, οι περισσότεροι αγώνες και αθλητικές δραστηριότητες γίνονταν στο δρόμο, είχαν την ευκαιρία να χαλαρώσουν και να βελτιώσουν την υγεία τους. Σημαντικό για την υγεία και καλή διατροφή, και κίνηση, και ξεκούραση, και ψυχοσυναισθηματική άνεση. Η κατασκήνωση ήταν για βελτίωση της υγείας και τα παιδιά έλαβαν όχι μόνο ενισχυμένη διατροφή, χυμούς και φρούτα, αλλά πρόσθετες βιταμίνες και λιχουδιές εμπλουτισμένες με βιταμίνες.
Κρατήθηκε με τα παιδιά εκπαιδευτικό έργο: συζητήσεις για κανόνες ΚΙΝΗΣΗ στους ΔΡΟΜΟΥΣ, σχετικά με ασφαλή τρόποστο στρατόπεδο και στο σπίτι, για τους κανόνες συμπεριφοράς στο δρόμο, στο σε δημόσιους χώρους, στις βόλτες, για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, για τη σωστή διατροφή, για τη φιλία και την αλληλοβοήθεια.

Οι ειδικοί αποδίδουν με πολλούς τρόπους την κακή υγεία των μαθητών στην αδυναμία των μαθητών να λαμβάνουν πλήρη, συμπεριλαμβανομένων ζεστών, γευμάτων στα σχολεία τους. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα μπορεί δικαίως να θεωρηθεί ως μια τεχνολογία εξοικονόμησης υγείας που συμπληρώνει εκπαιδευτικές τεχνολογίεςδιατήρηση και ενίσχυση της υγείας των μαθητών.

Για φοιτητές και μαθητές, έχει αναπτυχθεί ένα κυκλικό μενού 10 ημερών, ποικίλο, ενισχυμένο.

Το σχολείο έχει αναπτύξει προγράμματα: «Υγιεινή διατροφή για μαθητές», «Παροχή λαχανικών».

Την περασμένη ακαδημαϊκή χρονιά, ο αριθμός αυτών που τρώνε στο σχολείο είναι 21 (100%). Δωρεάν φαγητό - 5 άτομα (24%)
Για την πρόληψη του κρυολογήματος στο σχολείο την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης, πραγματοποιείται βιταμίνη C των πιάτων.

Το πρόγραμμα αθλητισμού και αγωγής υγείας των μαθητών στο σχολείο.

Από την άποψη του διατροφική σχολική εργασίαακαδημαϊκό έτος υλοποιήθηκε

πρόγραμμα αθλητισμού και αγωγής υγείας μαθητών.

Καθήκοντα. Δημιουργία συνθηκών για τη διατήρηση και ενίσχυση της σωματικής, ψυχικής και ηθικής υγείας των μαθητών.

Μεγάλη δουλειάΠραγματοποιείται για τη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής στους μαθητές. Πραγματοποιούνται τακτικά συνομιλίες για τους μαθητές προκειμένου να εντοπιστεί το επίπεδο γνώσης σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου, ανάλυση της στάσης των παιδιών διαφορετικές ηλικίεςνα διανοητικά δραστικές ουσίες, αποκαλύπτοντας τις γνώσεις και τις συμπεριφορές παιδιών διαφορετικών ηλικιακές ομάδεςσε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η ανάλυση αποκαλύπτει ότι ήδη στην 1η τάξη, τα παιδιά γνωρίζουν ξεκάθαρα τον κίνδυνο που συνδέεται με τη χρήση του PAS, μιλούν αρνητικά κατά της χρήσης του PAS και πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα των προληπτικών μέτρων. Τα παιδιά όλων των ηλικιακών ομάδων έχουν πλήρη κατανόηση του υγιεινού τρόπου ζωής και προσπαθούν να τον τηρήσουν. Πραγματοποιούνται συνομιλίες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής («Φροντίζω την υγεία μου - θα βοηθήσω τον εαυτό μου», «Παρατηρώ την καθημερινή ρουτίνα»), οι οποίες βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν υγειονομικές και υγιεινές δεξιότητες. Η «Αίθουσα Διαλέξεων Γονέων» για την υγειονομική προπαγάνδα έχει επιτυχή επίδραση. Ο παραϊατρικός FAP διεξάγει συνομιλίες στις τάξεις και στις συναντήσεις γονέων και δασκάλων σχετικά με την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών («Μέθοδοι θεραπείας παιδιών στο σπίτι»), την πρόληψη σχολικών τραυματισμών και εξετάζει τακτικά τα παιδιά για δερματικές ασθένειεςκαι πεντικουλίωση. Στο διάδρομο του σχολείου στολίστηκε το περίπτερο «Health Corner». δασκάλους της τάξηςδιεξάγονται τακτικά συνομιλίες με προβολή παρουσιάσεων σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής "Αν θέλετε να είστε υγιείς", πρόληψη κρυολογήματος και μολυσματικών ασθενειών "Βιταμίνη θεραπεία", "Πρόληψη γρίπης", συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα, ημέρες υγείας. Στο πλαίσιο της ημέρας υγείας, πραγματοποιήθηκε μάθημα με παιδιά αθλητικούς αγώνες«Κούρσα για τον ηγέτη», ειδικός αθλητικό σχολείο Zakharov E.V. Το σχολείο διεξήγαγε τους Μικρούς Ολυμπιακούς Αγώνες κατά τη διάρκεια της Ολυμπιάδας. Τα παιδιά παρακολουθούσαν καθημερινά τα επιτεύγματα των αθλητών μας και ανέβασαν στην κερκίδα χρυσά, ασημένια, χάλκινα μετάλλια. Γνωριστήκαμε με την ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων, των Παραολυμπιακών Αγώνων.Επίσης μέσα στο πλαίσιο παγκόσμια ημέραγίνονται μαθήματα υγείας με παρουσίαση, αθλητικές εκδηλώσεις.

Για την προσέλκυση μαθητών στην τακτική φυσική αγωγή και τον αθλητισμό, για την προώθηση του βασικού αθλητισμού, εφαρμόζονται προγράμματα φυσικής αγωγής και υγιεινού τρόπου ζωής, εντοπίζονται οι πιο δυνατοί μαθητές και σχηματίζεται σχολική ομάδα για συμμετοχή σε διαγωνισμούς περιφέρειας. Τα παιδιά παίρνουν μέρος σε αθλητικούς αγώνες, περιφερειακούς αγώνες σκι.

Ο μεθοδολογικός σύλλογος εκπαιδευτικών πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης εργάστηκε σε ένα μεθοδολογικό θέμα«Μελέτη και εφαρμογή σύγχρονων τεχνολογιών για τη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής για μικρότερα παιδιά σχολικής ηλικίας και προσχολικής ηλικίας» .

Οι εκπαιδευτικοί της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης κατά τη διάρκεια του ακαδημαϊκού έτους οργάνωσαν εργασίες γιατη διατήρηση και προαγωγή της υγείας και τη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το σχολείο έχει δημιουργήσει μια υλικοτεχνική βάση που παρέχει βέλτιστες συνθήκεςγια τη διατήρηση και βελτίωση της υγείας των μαθητών: γυμναστήριο, σχολική καντίνα, καλοκαιρινή παιδική χαρά.Πραγματοποιήθηκαν συνομιλίες και πρακτικές ασκήσεις με τα παιδιά για την τήρηση των κανόνων προσωπικής υγιεινής. Το Fizminutki στα μαθήματα, οι δυναμικές παύσεις για τους μαθητές της πρώτης τάξης, 3 μαθήματα φυσικής αγωγής συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας των μαθητών και στη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Διαγωνισμοί ζωγραφικής, αφίσες για την καταπολέμηση του καπνίσματος, του αλκοολισμού, συναντήσεις γονέωνγια το πρόβλημα της υγείας των παιδιών, βόλτες και υπαίθρια παιχνίδια με μαθητές δημοτικού.

Στις σύγχρονες συνθήκες, το πρόβλημα της διατήρησης της υγείας των παιδιών είναι εξαιρετικά σημαντικό σε σχέση με απότομη πτώσηποσοστό υγιών παιδιών. Μπορούν να δοθούν πολλές εξηγήσεις για την τρέχουσα κατάσταση. Αυτό είναι επίσης δυσμενές οικολογική κατάσταση, και μείωση του βιοτικού επιπέδου, και νευροψυχικό στρες κ.λπ. Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για την «κακή υγεία του σχολείου» είναι η αδυναμία των ίδιων των παιδιών να είναι υγιή, η άγνοιά τους για τους στοιχειώδεις νόμους. υγιεινή ζωή, τις βασικές δεξιότητες διατήρησης της υγείας.

Χάρτης σχολιασμού

Υποψηφιότητα για φεστιβάλ διαγωνισμού

Επίκαιρα θέματαεπικαιροποίηση του περιεχομένου και της τεχνολογίας των μαθημάτων διδασκαλίας στο πλαίσιο της μετάβασης στο ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο.

Πλήρες όνομα συμμετέχοντα του φεστιβάλ-διαγωνισμού: παιδαγωγικές ιδέες: «Καλειδοσκόπιο επαγγελματικών ευρημάτων».

Προκόροβα Γιούλια Ανατολίεβνα

Τίτλος εργασίας

Δάσκαλος λογοθεραπεύτρια

Όνομα λειτουργικού συστήματος

MBOU "Γυμνάσιο Νο. 27"

Σύντομη περίληψη του υλικού

εξωσχολική δραστηριότηταγια την προώθηση υγιεινών τρόπων ζωής για μαθητές δημοτικού σχολείου «Αν θέλεις να είσαι υγιής»

Σκοπός: η γενίκευση και η συστηματοποίηση της γνώσης των παιδιών για τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Καθήκοντα:

Συστηματοποίηση της γνώσης σχετικά με τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Επιτρέψτε στους μαθητές να δείξουν τα δικά τους Δημιουργικές δεξιότητεςκατά την εκτέλεση εργασιών σε ένα συγκεκριμένο θέμα, για να αναπτύξετε λογική σκέψη, ευρηματικότητα, μνήμη?

Παρέχετε παιδαγωγική υποστήριξη στην ικανότητα να ακούτε τον καπετάνιο, να αναλαμβάνετε προσωπική πρωτοβουλία και να φέρετε συλλογική ευθύνη για τις αποφάσεις που λαμβάνονται.

Πρόοδος μαθήματος

Τι είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής; (απαντήσεις μαθητών)

Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένας τρόπος ζωής ενός ατόμου που στοχεύει στην πρόληψη ασθενειών και στην προαγωγή της υγείας.

Παιδιά, όλοι θέλουμε να είμαστε υγιείς. Κανείς δεν θέλει να αρρωστήσει, να ξαπλώσει στο κρεβάτι, να καταπιεί χάπια, να νιώσει πόνο.

Και για να μην αρρωστήσει ο καθένας πρέπει να γνωρίσει καλά τον εαυτό του, το σώμα του. Μάθετε πώς λειτουργούν τα όργανά του: καρδιά, πνεύμονες, εγκέφαλος, μύες. Μάθετε τι είναι καλό για το σώμα σας και τι είναι κακό. Μάθετε πώς να τρώτε υγιεινά και να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα βιβλία μας βοηθούν σε αυτό, από τα βιβλία παίρνουμε γνώσεις για τα πάντα στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της υγείας.

Σήμερα συγκεντρωθήκαμε για να θυμηθούμε, να συζητήσουμε και να εμπεδώσουμε τους κανόνες που κάνουν καλό στην υγεία μας. Παιδιά, σηκώστε τα χέρια ψηλά όσοι ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ολα! Τώρα θα το ελέγξουμε. Τι πρέπει να γίνει για να είμαστε υγιείς; Σας κάνω ερωτήσεις, και απαντάτε ΝΑΙ ή ΟΧΙ από κοινού.

Βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας;

Δείτε περισσότερη τηλεόραση;

Ακολουθείς την καθημερινότητα;

Άσκηση το πρωί;

Τρώτε πολλά γλυκά;

Να περπατήσω έξω;

Να τρώτε λαχανικά και φρούτα;

Πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε;

Πίνετε με έναν φίλο από το ίδιο ποτήρι;

ΑΘΛΟΥΜΑΙ?

Καθίστε ευθεία στο γραφείο;

Σε πιστεύω, απάντησες σωστά σε όλες τις ερωτήσεις.

Τώρα θα πραγματοποιήσουμε μια σύντομη προθέρμανση, μετά την οποία θα προχωρήσουμε στις ερωτήσεις του παιχνιδιού εγκεφάλου.

Αν μου καλή συμβουλή,

Χτυπάς τα χέρια σου!

Σε όχι σωστή συμβουλή

Πες όχι, όχι, όχι

Συνεχώς χρειάζεται να φάτε

Για τα δόντια σας

Φρούτα, λαχανικά, ομελέτα,

Τυρί κότατζ, γιαούρτι.

Μην ροκανίζετε ένα φύλλο λάχανου,

Είναι πολύ, πολύ άγευστο.

Καλύτερα να φάτε σοκολάτα

Βάφλες, ζάχαρη, μαρμελάδα.

Είναι αυτή η σωστή συμβουλή;

Η Λούμπα είπε στη μητέρα της:

Δεν θα βουρτσίσω τα δόντια μου.

Και τώρα η Λούμπα μας

Μια τρύπα σε κάθε δόντι.

Ποια θα είναι η απάντησή σας;

Νέας αγάπης?

Ω, δύστροπη Λιουντμίλα

Έριξε τη βούρτσα στο πάτωμα.

Σηκώνει μια βούρτσα από το πάτωμα

Συνεχίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Ποιος θα δώσει τη σωστή απάντηση;

Ο νεαρός Λούντα;

Να θυμάσαι για πάντα

Αγαπητοί φίλοι και φίλες,

Χωρίς να βουρτσίζετε τα δόντια σας

Δεν μπορείς να κοιμηθείς.

Αν η συμβουλή μου είναι καλή

Χτυπάς τα χέρια σου.

βούρτσισες τα δόντια σου

Και πήγαινε για ύπνο.

πιάσε ένα τσουρέκι

Γλυκό στο κρεβάτι.

Είναι αυτή η σωστή συμβουλή;

Προς την ενισχύουν τα δόντια,

Καλό για το μάσημα των νυχιών.

Είναι αυτή η σωστή συμβουλή;

Θυμηθείτε αυτή τη χρήσιμη συμβουλή:

Δεν μπορείτε να μασήσετε ένα σιδερένιο αντικείμενο.

Αν η συμβουλή μου είναι καλή

Χτυπάς τα χέρια σου.

Μπράβο σας παιδιά

Θα είσαι εντάξει!

Και τώρα, παιδιά, θα πρέπει να χωριστείτε σε 2 ομάδες, κάθε ομάδα έχει ένα όνομα για τον εαυτό της. Ξεκινάμε το παιχνίδι Brain-ring "Αν θέλεις να είσαι υγιής."

Γύρος 1. Ξέρεις;

Ερωτήσεις για την πρώτη ομάδα:

1. Ποιο ανθρώπινο όργανο συγκρίνεται με αντλία; (καρδιά)

2. Ποια είναι η λειτουργία του δέρματος; (προστατευτικός)

3. Γιατί το αλκοόλ είναι επιβλαβές για τον άνθρωπο;

4. Προσπερνούν όλη τους τη ζωή, αλλά δεν μπορούν να προσπεράσουν ο ένας τον άλλον (πόδια)

5. Τα φοράω πολλά χρόνια, αλλά δεν ξέρω πόσα από αυτά (μαλλιά)

Ερωτήσεις για τη δεύτερη ομάδα:

1. Ποιο ανθρώπινο όργανο συγκρίνεται με έναν υπολογιστή; (εγκέφαλος)

2. Ποιοι θέσεις ασφαλείας δεν επιτρέπουν σε αόρατους εχθρούς - μικρόβια, ιούς, σκόνη και βρωμιά να εισέλθουν στο σώμα σας; (δέρμα, μύτη, αμυγδαλές)

3. Γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται τα φρύδια, τις βλεφαρίδες, τα δάκρυα; (για προστασία των ματιών)

4. Ο αδερφός μου μένει πίσω από το βουνό, αλλά δεν με συναντά (μάτια).

5. Πάντα στο στόμα, αλλά μην καταπίνετε (γλώσσα).

Γύρος 2. Η υγιεινή είναι η βάση της υγείας

Υπάρχουν παιδιά στον κόσμο που κάνουν το αντίθετο. Όταν τους λένε: "Πλύντε τον εαυτό σας!" - Δεν πλένονται. Όταν τους λένε: "Μην σκαρφαλώνεις σε δέντρο!" - σκαρφαλώνουν. Για τέτοια παιδιά, ο συγγραφέας Γ. Όστερ σκέφτηκε τις «Κακές συμβουλές».

Μην πλένετε ποτέ τα χέρια σας. Λαιμός, αυτιά και πρόσωπο. Αυτή η ανόητη δραστηριότητα δεν οδηγεί σε τίποτα. Τα χέρια λερώνονται ξανά. Λαιμός, αυτιά και πρόσωπο. Γιατί λοιπόν να σπαταλάμε ενέργεια. Χρόνος για χάσιμο. Το χτύπημα είναι επίσης άχρηστο. Δεν έχει νόημα. Σε μεγάλη ηλικία, το κεφάλι θα γίνει φαλακρό από μόνο του.

Ερωτήσεις για την πρώτη ομάδα:

1. Γιατί πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα;

2. Γιατί πρέπει να καλύπτετε τη μύτη και το στόμα σας με ένα μαντήλι ή τουλάχιστον με το χέρι σας όταν βήχετε και φτερνίζεστε;

3. Τι πιστεύετε ότι είναι πιο σωστό: να πλένετε το πάτωμα με βρεγμένη σφουγγαρίστρα ή να σκουπίζετε με στεγνή σκούπα;

Ερωτήσεις για τη δεύτερη ομάδα:

1. Γιατί είναι απαραίτητο να πλένουμε τα χέρια πριν το φαγητό;

2. Σε τι μπορεί να οδηγήσει κακή συνήθεια- τρως τα νύχια σου?

3. Γιατί πρέπει ένα άτομο να πλένεται καθημερινά ή τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα στο ντους ή στο μπάνιο ή στο μπάνιο;

Γύρος 3. Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία

Το φαγητό πρέπει να είναι υγιεινό και ποικίλο. Ορισμένα προϊόντα δίνουν στον οργανισμό ενέργεια για να κινηθεί, να σκεφτεί πολύ, να μην κουραστεί (για παράδειγμα: φαγόπυρο, σταφίδες, βούτυρο). Άλλα βοηθούν το σώμα να αναπτυχθεί και να γίνει δυνατό (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί). Και το τρίτο - τροφοδοτήστε το σώμα με βιταμίνες και ορυκτά, βοηθούν στην ανάπτυξη και ανάπτυξη (λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα). Αλλά δεν είναι όλα τα τρόφιμα που τρώει ένα άτομο καλά για την υγεία. Η σωστή διατροφή είναι προϋπόθεση της υγείας, η ακατάλληλη διατροφή οδηγεί σε ασθένεια.

Ποιες τροφές πιστεύετε ότι είναι καλές και ποιες κακές; Γιατί;

Διαγωνισμός «Μάντεψε υγιεινά φαγητά» Συμμετέχει ένας παίκτης από κάθε ομάδα, δίνονται 2 λεπτά για προβληματισμό. Απλώστε τις κάρτες με τα ονόματα των προϊόντων κατά σειρά χρησιμότητας. Στο ένα σωρό - χρήσιμο, στο άλλο - επιβλαβές. Εξήγησε γιατί.

Τα προϊόντα θα εμφανίζονται στη διαφάνεια και τα παιδιά πρέπει να γράψουν μόνο χρήσιμα προϊόντα στον πίνακα.

Γύρος 4. Γρίφοι με θέμα "Αθλητισμός και υγεία"

Σηκωθείτε νωρίς το πρωί

Πήδα, τρέξε, σπρώξε προς τα πάνω.

Για υγεία, τάξη

Όλοι χρειάζονται (φόρτιση).

Καθαρό πρωί κατά μήκος του δρόμου

Η δροσιά λάμπει στο γρασίδι.

Τα πόδια κατεβαίνουν στο δρόμο

Και δύο τροχοί τρέχουν (ποδήλατο)

Η βροχή είναι ζεστή και πυκνή

Αυτή η βροχή δεν είναι εύκολη:

Είναι χωρίς σύννεφα, χωρίς σύννεφα

Έτοιμο να πάει όλη μέρα (ντους).

Είναι μαζί σου και μαζί μου

Περπάτησε μέσα στο δάσος.

Φίλος που περπατά πίσω

Σε ζώνες με κουμπώματα (σακίδιο πλάτης)

Έχω παιδιά

Δύο ασημένια άλογα

Οδηγώ και τα δύο ταυτόχρονα.

Τι είδους άλογα έχω; (σαλάχια).

Θέλετε να σπάσετε το ρεκόρ;

Άρα θα σε βοηθήσει (σπορ).

Να γίνει μεγάλος αθλητής

Υπάρχουν πολλά να γνωρίζουμε.

Και η επιδεξιότητα θα βοηθήσει εδώ

Και, φυσικά, (προπόνηση).

Λοιπόν παιδιά. Είστε όλοι υπέροχοι. Ας συνοψίσουμε το μάθημά μας.

Ποιος είναι ο ορισμός του «υγιεινού τρόπου ζωής»; (απαντήσεις μαθητών)

Εντάξει, τώρα ας δούμε ξανά τον πίνακα και ας διαβάσουμε τι σχετίζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Μπράβο, παιδιά, κάνατε εξαιρετική δουλειά με τις εργασίες, ελπίζω ότι η σημερινή μέρα δεν ήταν μάταιη, μάθατε πολλά χρήσιμα πράγματα για τον εαυτό σας, μάθατε. Να είστε πάντα υγιείς, δραστήριοι, χαρούμενοι!

«Σου εύχομαι να ανθίσεις, να μεγαλώσεις,

Εξοικονομήστε, βελτιώστε την υγεία

Είναι για ένα μακρύ ταξίδι

ουσιαστική προϋπόθεση". (S. Ya. Marshak)