Ο τρόπος του μαθητή στη δεύτερη βάρδια. Συνάντηση γονέων «Η καθημερινότητα ενός μαθητή που συμμετέχει στη δεύτερη βάρδια»

Πλέον γίνεται πολύς λόγος για το γεγονός ότι πρέπει να ακυρωθούν οι προπονήσεις στη 2η βάρδια. Αυτό μάλιστα υπόσχεται να γίνει με νόμο στο άμεσο μέλλον. Αλλά μέχρι στιγμής τα νέα σχολεία δεν ξεφυτρώνουν σαν τα μανιτάρια μετά τη βροχή. Και η διδασκαλία στη 2η βάρδια σε σχολεία πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης παραμένει πραγματικότητα.

Δεν αρέσει σε όλα τα παιδιά να σπουδάζουν στη 2η βάρδια, αλλά σε ακόμα περισσότερους γονείς δεν αρέσει. Στην περίπτωση που και οι δύο γονείς είναι όλη μέρα στη δουλειά, αυτό είναι διπλά αντιπαθητικό.

Συχνά η καθημερινότητα ενός μαθητή που σπουδάζει στη 2η βάρδια μοιάζει με αυτό. Το παιδί μελετά μέχρι τις 6 ή 7 το απόγευμα. Στη συνέχεια, στην καλύτερη περίπτωση, πηγαίνει, στη χειρότερη, πηγαίνει σπίτι "μέσα από μποτιλιαρίσματα". Λοιπόν, αν στο σπίτι. Πολύ συχνά, ένας μαθητής πηγαίνει σε έναν κύκλο ή σε μια προπόνηση, όπου θα μελετήσει για άλλη μια ή δύο ώρες, και μόνο τότε - στο σπίτι. Μετά από αυτό, δειπνεί, αλλά και πάλι δεν επαναπαύεται, αλλά αμέσως κάθεται για μαθήματα. Σε αυτή την κατάσταση, κάνει τα μαθήματά του μέχρι τη μία το πρωί, ή και περισσότερο. Μετά πηγαίνει για ύπνο, και κοιμάται με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, μέχρι το δείπνο. Και αυτό σημαίνει ότι ο μαθητής ξυπνάει στις 12 ή 13, μόνο για να πάρει πρωινό = μεσημεριανό, και να πάει αμέσως στο σχολείο. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πόσο καιρό είναι δυνατό να "τεντωθεί" σε αυτήν τη λειτουργία τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Επιπλέον, δεν μένει χρόνος ούτε για βόλτες ούτε για άλλου είδους αναψυχή, εκτός από τον ύπνο.

Αλλά αν η δεύτερη βάρδια θα είναι στο σχολείο σας για όχι ένα, αλλά τρία ή τέσσερα χρόνια, θα είναι ακόμα απαραίτητο να οργανώσετε ορθολογικά την καθημερινή ρουτίνα ενός μαθητή. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ληφθούν υπόψη πολλά σημεία.

• Μάθετε στο παιδί σας να ξυπνάει νωρίς. Συχνά θυμόμαστε με ειρωνεία την παροιμία: όποιος σηκώνεται νωρίς τον δίνει ο Θεός. Αλλά χωρίς καμία ειρωνεία, πολλοί σύγχρονοι συγγραφείς γράφουν ότι «οι επιτυχημένοι άνθρωποι ξυπνούν νωρίς». Μπορείτε να το πιστέψετε αυτό, αλλά μπορείτε ακόμα να σας αντιμετωπίζουν με σαρκασμό. Το γεγονός όμως παραμένει: αν το παιδί σας έχει συνηθίσει να ξυπνάει νωρίς, είναι καλό για αυτό, όποια βάρδια κι αν σπουδάζει. Εάν ο μαθητής σηκώθηκε νωρίς, τότε το πρωί θα έχει χρόνο να κάνει όλα τα μαθήματα, να επισκεφτεί έναν κύκλο ή ένα τμήμα και να χαλαρώσει (περπατήστε, ή διαβάστε ένα βιβλίο ή παίξτε). Επιπλέον, θα έχει πρωινό και μεσημεριανό γεύμα σε επαρκή ώρα.
• Μην απελευθερώνετε το παιδί από τις δουλειές του σπιτιού. Η μάθηση στη 2η βάρδια δεν είναι λόγος να κάνουμε τα πάντα για το παιδί, γιατί αλλιώς δεν θα έχει χρόνο για τίποτα. Αφήστε το να φτιάξει το κρεβάτι του και να τακτοποιήσει τα προσωπικά του αντικείμενα. Το πρωί, μπορείτε να στείλετε τον μαθητή στο πλησιέστερο παντοπωλείο για ψωμί και γάλα. Και το βράδυ - δώστε εντολή να πλύνετε τα παπούτσια όλων των μελών της οικογένειας. Εάν έχετε δύο παιδιά, μπορούν να το κάνουν εναλλάξ.
• Συμφωνήστε για ένα πρόγραμμα επιπλέον μαθημάτων. Οι μαθητές της 2ης βάρδιας μερικές φορές, ή και συχνά, έχουν μηδενικά μαθήματα. Είναι επιθυμητό αυτές τις μέρες να μην υπάρχουν επιπλέον μαθήματα σε κύκλους. Τότε το παιδί δεν θα είναι νευρικό που δεν θα έχει χρόνο να κάνει τα μαθήματά του.
• Αμέσως μετά το τέλος των μαθημάτων προγραμματίστε χρόνο για ξεκούραση. Είναι επιθυμητό μετά τη δεύτερη βάρδια (ωστόσο, όπως και μετά την πρώτη), το παιδί να πάει αμέσως σπίτι, να δειπνήσει και να πάει μια βόλτα. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε τα βραδινά μαθήματα σε τμήματα και κύκλους. Ως έσχατη λύση, αφήστε μια τέτοια δραστηριότητα να είναι όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
• Αποφύγετε τα βραδινά μαθήματα. Το βράδυ, όσον αφορά την εργασία στο σπίτι, είναι καλύτερο να περιοριστείτε μόνο στο γεγονός ότι το παιδί θα τακτοποιήσει το χαρτοφυλάκιο και θα ετοιμάσει στο γραφείο του όλα όσα θα χρειαστεί αύριο για να ολοκληρώσει τα μαθήματα. Αν το πρωί πρέπει να κάνει μόνος του τις εργασίες του, τότε μπορείτε επίσης να ρωτήσετε αν υπάρχουν εργασίες για αύριο που δεν ξέρει πώς να ολοκληρώσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο σε τέτοιες εργασίες. Αλλά μόνο μετά από μια βόλτα και όχι περισσότερο από 20 - 30 λεπτά.
• Πρέπει να πάτε για ύπνο στην ώρα σας, όχι αργότερα από 23 ώρες. Και είναι καλύτερα νωρίτερα: στις 22-22.30.
• Κάντε το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς τα Σαββατοκύριακα. Εάν το παιδί σας έχει δύο ημέρες άδεια την εβδομάδα, τότε αφήστε το να κάνει όλες τις γραπτές εργασίες που έχουν ήδη ανατεθεί για την επόμενη εβδομάδα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τότε θα είναι πιο εύκολο γι 'αυτό τις καθημερινές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχουν πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες.
• Αν το παιδί σας είναι μια αδιόρθωτη «κουκουβάγια», παρατήστε κύκλους και ενότητες τις καθημερινές. Συμβαίνει ότι, παρά τις προσπάθειές σας, το παιδί δεν μπορεί να ξυπνήσει το πρωί πριν από τις 9 η ώρα. Είναι να ξυπνάει, μόνος του, όταν δεν τον ξυπνάει κανείς. Σε αυτή την περίπτωση κάθεται για μαθήματα αργότερα και έχει λιγότερο ελεύθερο χρόνο. Στη συνέχεια, είναι καλύτερο να αρνηθείτε επιπλέον μαθήματα τις καθημερινές και να μεταφέρετε μαθήματα σε κύκλους στα Σαββατοκύριακα.

Ένα τέτοιο καθεστώς πειθαρχεί το παιδί. Η ορθολογική εναλλαγή εργασίας και ανάπαυσης συντηρεί την υγεία του μαθητή και τα νεύρα των γονέων.

Περνώντας από το νηπιαγωγείο στο σχολείο, η καθημερινότητα του παιδιού αλλάζει δραματικά και υπάρχει επιπλέον ψυχική επιβάρυνση. Για να κάνετε αυτή τη μετάβαση εύκολη για το παιδί, πρέπει να προγραμματίσετε ξεκάθαρα τις ώρες μελέτης και ξεκούρασης. Ολόκληρη η μέρα του μικρότερου μαθητή θα πρέπει να προγραμματίζεται κυριολεκτικά ανά ώρα και λεπτό, με υποχρεωτικά διαλείμματα για βόλτα και ελεύθερες δραστηριότητες με τη μορφή παιχνιδιών. Έτσι το μωρό θα είναι πιο εύκολο να εμπλακεί στη μαθησιακή διαδικασία και να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες.

Για να είναι οι επιδόσεις του παιδιού στο σχολείο στο μέγιστο, χρειάζεται να εξασφαλίσει σωστή ξεκούραση και ύπνο. Για ένα παιδί δημοτικού θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 11 ώρες την ημέρα. Είναι χρήσιμο για την υποστήριξη της ανοσίας του παιδιού, γι' αυτό συνιστάται να παίρνει έναν υπνάκο μετά τις ώρες του σχολείου.

Πρωινή συγκέντρωση

Ήταν ευκολότερο για το παιδί να συνηθίσει στη νέα καθημερινή ρουτίνα, εάν όλες οι ενέργειες ήταν ξεκάθαρα προγραμματισμένες εγκαίρως, και οι γονείς θα τηρούσαν περίπου την ίδια καθημερινή ρουτίνα μέρα με τη μέρα. Τα φορτία στο σχολείο επηρεάζουν πολύ το νευρικό σύστημα ενός νεότερου μαθητή. Για να μην το υπερφορτώνετε ακόμη περισσότερο και να μην ξεκινήσετε περιττές διαμάχες στο σπίτι, προσπαθήστε να κάνετε τα σχολικά δίδακτρα όσο το δυνατόν πιο βολικά και άνετα για τον γιο ή την κόρη σας.

• Προετοιμάστε τη σχολική σας στολή το βράδυ και κρεμάστε την πάντα στο ίδιο σημείο.
• Η συλλογή των απαραίτητων βιβλίων και τετράδια για τα μαθήματα θα πρέπει να γίνεται και το βράδυ.
• Φροντίστε να κάνετε πρωινές ασκήσεις με το παιδί σας, αυτό θα το βοηθήσει να ξυπνήσει πιο γρήγορα και να επαναφορτιστεί με δύναμη και ενέργεια για όλη την ημέρα.
• Φάτε πρωινό σωστά. Γιατί αυτό είναι το πιο σημαντικό γεύμα για έναν κατώτερο μαθητή και θα πρέπει να είναι πολύ θρεπτικό και, το πιο σημαντικό, χρήσιμο. Για παράδειγμα, κουάκερ με φρούτα, cheesecakes με τυρί κότατζ ή ένα σάντουιτς με σκληρό τυρί θα είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη μέρα στο σχολείο.

Ξεκούραση και ελεύθερος χρόνος

Κάθε σχολική μέρα ενός μαθητή πρέπει απαραίτητα να περιέχει χρόνο για ξεκούραση, από 1 έως 1,5 ώρα. Αυτή η περίοδος περνάει καλύτερα σε ένα ήρεμο περιβάλλον. Εάν το παιδί συμφωνεί με τον ημερήσιο ύπνο, τότε αυτό είναι το ιδανικό. Γιατί όλο το σώμα χρειάζεται ξεκούραση. Εάν μια κόρη ή ο γιος θεωρούν ότι είναι αρκετά μεγάλοι και δεν θέλουν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι ακόμα καλύτερο να προσφέρουν ένα ήσυχο χόμπι χωρίς gadget, βιβλία και τηλεόραση. Να έχει χρόνο να ξεκουράσει τα μάτια και το νευρικό σύστημα ενός νεαρού μαθητή.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό για τους μικρότερους μαθητές να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους σε εξωτερικούς χώρους. Επιπλέον, τόσο τα ενεργά αθλητικά παιχνίδια όσο και οι ήρεμοι περίπατοι στο πάρκο είναι χρήσιμοι. Αυτή τη στιγμή, ο εγκέφαλος είναι κορεσμένος με οξυγόνο και ο νεαρός μαθητής είναι και πάλι έτοιμος να λύσει σύνθετα προβλήματα και ψυχικό στρες.

Ολοκλήρωση μαθημάτων

Μετάβαση σε μια νέα καθημερινή ρουτίνα, είναι δύσκολο για ένα παιδί να προσαρμοστεί και να συνηθίσει να κάνει καθημερινά την εργασία του. Μια υπέροχη ιδέα θα ήταν ένα πρόγραμμα φτιαγμένο μόνος σου ή ένα ειδικό έτοιμο τραπέζι συμπληρωμένο με το χέρι. Πρέπει να το κρεμάσετε σε εμφανές σημείο, ώστε το παιδί σας να μπορεί να πλοηγηθεί εύκολα σε αυτό. Ο χώρος εργασίας στο σπίτι ενός νεαρού μαθητή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Άλλωστε, το τραπέζι και η καρέκλα πρέπει να είναι άνετα για τον μαθητή και να αντιστοιχούν στο ύψος του. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, θα του είναι άνετο να κάνει τα μαθήματα, και δεν θα κουραστεί.

Η προετοιμασία της εργασίας για το σπίτι, κατά κανόνα, απαιτεί από τους μαθητές του δημοτικού σχολείου από 1 έως 3 ώρες την ημέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, πρέπει να έχουν χρόνο για να ολοκληρώσουν μαθηματικές εργασίες, γραπτές εργασίες στη ρωσική γλώσσα και να μάθουν προφορικά θέματα. Αλλά λίγο πριν ξεκινήσουν, τα παιδιά πρέπει να κάνουν σωστά ένα διάλειμμα από το σχολείο. Αυτό πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 2,5 ώρες.

Για λόγους σαφήνειας, η συνηθισμένη καθημερινή ρουτίνα ενός μαθητή δημοτικού σχολείου, παρουσιάζουμε έναν πίνακα:

Για μαθητές 1ης βάρδιας

Αναρρίχηση	7.00
Πλένουμε και κάνουμε ασκήσεις	7-7.30
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ	7.30-7.50
Δρόμος προς το σχολείο	7.50-8.20
Μαθήματα στο σχολείο	8.30-12.30
Δρόμος της επιστροφής	12.30-13.00
Βραδινό	13-13.30
Ύπνος ή ξεκούραση την ημέρα	13.30-15.00
Περπατήστε στον καθαρό αέρα	15.00-16.00
απογευματινό τσάι	16.00-16.15
Κάνω τα μαθήματα μου, τις εργασίες για το σπίτι	16.15-18.30
Βραδινό	18.30-19.00
Ελεύθερος χρόνος (παιχνίδια, διάβασμα, ενότητες)	19.00- 20.30
Προετοιμασία για την αυριανή μέρα του σχολείου και για ύπνο	20.30-21.00
Ονειρο	από τις 21.00

Για μαθητές 2 βάρδιες

Αναρρίχηση	7.00
Φόρτιση, διαδικασίες υγιεινής	7.00-7.20
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ	7.20-7.35
Κάνω τα μαθήματα μου, τις εργασίες για το σπίτι	8.00-10.00
Ελεύθερος χρόνος (παιχνίδια ή βόλτα)	10.00-11.00
Μεσημεριανό	11.00-11.30
Προετοιμασία για το σχολείο	11.30-12.00
Βραδινό	12.00-12.30
Δρόμος προς το σχολείο	12.30 -13.00
Σχολικά μαθήματα	13.00-18.00
Δρόμος της επιστροφής	18.00-18.30
Βραδινό	18.30-19.00
Μαθήματα χόμπι (ενότητα, ανάγνωση ή προετοιμασία εργασίας για το σπίτι για αύριο)	19.30-20.00
Περπάτημα ή ήσυχα παιχνίδια	20.00-21.00
Προετοιμασία για ύπνο	21.00-21.15
Ονειρο	από 21.15

Δεύτερη βάρδια: εξοικείωση με τη νέα ρουτίνα

Για ορισμένους γονείς και τα παιδιά τους, η σχολική εκπαίδευση σε δεύτερη βάρδια γίνεται πραγματική πρόκληση. Δεδομένου ότι, σύμφωνα με όλους τους κανόνες της σωστής καθημερινής ρουτίνας, η εργασία στο σπίτι σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να γίνεται το πρωί. Αλλά όπως δείχνει η πρακτική, αυτή τη στιγμή οι μικροί μαθητές θέλουν να κοιμούνται περισσότερο, ειδικά αν οι γονείς τους έχουν ήδη πάει στη δουλειά και κανείς δεν ελέγχει τα μαθήματα.

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει επίσης να τηρείτε το καθεστώς αλλαγής εργασίας και ανάπαυσης, έτσι ώστε όταν έρχεστε από το σχολείο, το παιδί να έχει χρόνο να αποσπαστεί από τα μαθήματα. Ωστόσο, το βράδυ, θα πρέπει επίσης να δουλέψετε λίγο με την εργασία σας και να ολοκληρώσετε τουλάχιστον ένα μέρος τους. Και ποιοι γονείς αποφασίζουν. Γιατί είναι πιο βολικό για τις εργαζόμενες μαμάδες και μπαμπάδες να λύνουν πιο σύνθετα παραδείγματα το βράδυ και το πρωί να αφήνουν τα πιο εύκολα που μπορεί να χειριστεί το παιδί μόνο του. Και για όσους, για παράδειγμα, εργάζονται με δωρεάν πρόγραμμα και είναι στο σπίτι το πρωί, είναι πιο εύκολο να μάθουν όλα τα μαθήματα με τα παιδιά αυτή την ώρα.

Διδάσκοντας σε έναν μαθητή να διαχειρίζεται το χρόνο του και να αντιμετωπίζει με ικανοποίηση την καθημερινότητά του, ενσταλάσσετε στο παιδί σας ένα αίσθημα ευθύνης και ακρίβειας, που θα του είναι πολύ χρήσιμο στο μέλλον.

Στις δημοτικές τάξεις, η υποδειγματική μελέτη και οι βαθμοί εμφανίζονται όχι μόνο λόγω των προσπαθειών των παιδιών, αλλά και από την καλή ξεκούραση, μέρα και νύχτα. Το καθεστώς της ημέρας σημαίνει τη βέλτιστη κατανομή του χρόνου για συγκεκριμένη εργασία και ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η καθημερινότητα ενός μαθητή δημοτικού έχει στοιχεία:

• μαθήματα στο σχολείο και στο σπίτι.
• τακτική υπαίθρια αναψυχή.
• πλήρης διατροφή?
• υγιής, υγιής ύπνος?
• ανεξάρτητα χόμπι και δραστηριότητες της επιλογής σας.

Ένα παιδί της δημοτικής τάξης πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 11 ώρες. Εάν ένα παιδί, που πηγαίνει στο σχολείο, πάσχει συχνά από ασθένειες, συνιστάται να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετά τις ώρες του σχολείου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, θα αποκτήσει δύναμη και ενέργεια, κάτι που θα τον βοηθήσει να κάνει τα μαθήματά του.

Είναι καλύτερα να κοιμάται στις 10 ή στις 23 το βράδυ για να έχει χρόνο να κοιμηθεί και να ετοιμαστεί για το σχολείο το πρωί. Είναι αδύνατο να φωνάζεις στα παιδιά, να βρίζεις την ώρα του ύπνου, διαφορετικά θα αναστατωθεί, το νευρικό σύστημα θα ενθουσιαστεί και δεν θα μπορεί να κοιμηθεί ήσυχος.

Είναι απαραίτητο να ρωτήσετε για την προηγούμενη μέρα, να συζητήσετε τα υπάρχοντα προβλήματα, να επαινέσετε την επιτυχία του. Οι γονείς πρέπει να εξασφαλίσουν ότι η πρωινή συλλογή του παιδιού στο σχολείο χωρίς βιασύνη και φασαρία.

Αυτό αποτελείται:

1. Το σιδέρωμα των ρούχων και η παραλαβή του χαρτοφύλακα πρέπει να γίνεται το βράδυ.
2. Όλα τα πράγματα, ρούχα, παπούτσια πρέπει να βρίσκονται σε ένα μόνιμο μέρος, ώστε να μην χρειάζεται να τα ψάχνετε πριν από τα μαθήματα.
3. Φροντίστε να κάνετε πρωινές ασκήσεις με τα παιδιά, που θα τους δώσουν σθένος, δύναμη, ενέργεια για όλη την ημέρα.
4. Είναι καλύτερο να ταΐζετε πρωινό μετά την άσκηση, 5 λεπτά πριν πάτε στο σχολείο.

Πρέπει να προγραμματίσετε εκ των προτέρων και να υπολογίσετε πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να προετοιμαστείτε για το σχολείο. Στο δημοτικό σχολείο, οι γονείς είναι πάντα υποχρεωμένοι να συνοδεύουν το παιδί τους στο σχολείο. Πρέπει να διαθέσετε χρόνο για να περπατήσετε με ήρεμους ρυθμούς και ταυτόχρονα να μην αργήσετε στο μάθημα.

1. Στην επιλεγμένη διαδρομή, εξηγήστε στο παιδί τη σημασία των οδικών πινακίδων που συναντά στο δρόμο.
2. Παρακολουθήστε άλλους χρήστες του δρόμου, πείτε στο μωρό για τα λάθη που κάνουν όταν οδηγεί.
3. Πείτε στο παιδί πώς να διασχίσει το δρόμο, χρησιμοποιήστε το φανάρι.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε!Εξηγήστε στο παιδί ότι ακόμα και με το πράσινο φως του φαναριού, πριν διασχίσετε το δρόμο, πρέπει να κοιτάξετε γύρω σας.

Πρόγραμμα μαθητών

Προκειμένου να διευκολυνθεί η συμμόρφωση με το σχήμα του παιδιού, μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας δείγμα προγράμματος για τη σχολική εβδομάδα.

Μπορείτε να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα για το παιδί σας με τα χέρια σας, ένα τραπέζι μπορεί να σας βοηθήσει και να το κρεμάσετε σε εμφανές μέρος. Ή μπορείτε να αγοράσετε μια ειδική φόρμα και να τη συμπληρώσετε. Υπάρχουν όμως μαθήματα που γίνονται στη δεύτερη βάρδια, όπου τα παιδιά σπουδάζουν από το μεσημεριανό γεύμα. Τους είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστούν και να συνηθίσουν σε ένα τέτοιο καθεστώς.

Είναι απαραίτητο να καταρτίσετε το σωστό πρόγραμμα της ημέρας, ώστε το μωρό να έχει χρόνο να κάνει την εργασία, να παίξει και να χαλαρώσει. Η κατάσταση της υγείας, οι θετικοί βαθμοί στο σχολείο, η σωματική ανάπτυξη εξαρτώνται άμεσα από μια καλά σχεδιασμένη καθημερινή ρουτίνα.

Κάθε μαθητής χρειάζεται έναν ειδικό χώρο για να ολοκληρώσει τις εργασίες για το σπίτι. Η επιφάνεια εργασίας πρέπει να είναι άνετη, ώστε να χωράνε τα σχολικά βιβλία εργασίας και τα σημειωματάρια.

Το μέγεθος του τραπεζιού και της καρέκλας πρέπει να αντιστοιχεί στο ύψος του παιδιού. Εάν δεν ταιριάζουν, μπορεί να εμφανιστεί καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, το μωρό θα κουραστεί γρήγορα και δεν θα μπορεί να κάνει σωστά την εργασία.

Καθημερινή ρουτίνα κατά τη διάρκεια των εξετάσεων

Οι εξετάσεις είναι ψυχικό φορτίο στο σώμα των μαθητών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά το καθεστώς της ημέρας, να αλλάζετε περιοδικά μαθήματα και να ξεκουράζεστε. Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, πρέπει να παρακολουθείτε αυστηρά την ευνοϊκή ατμόσφαιρα και την κατάσταση στην οικογένεια.

Είναι αδύνατο να σπάσει ο χρόνος ανάπαυσης και ύπνου για να παρατείνει το ψυχικό φορτίο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το νευρικό σύστημα και τη φυσική κατάσταση του μαθητή συνολικά. Τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες, το πρόγραμμα της ημέρας πρέπει να είναι διαφορετικό από τη σχολική εβδομάδα.

Αυτές τις μέρες θα πρέπει να περνάτε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στο ύπαιθρο, να πηγαίνετε σε θέατρα, μαγαζιά, κινηματογράφο. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, είναι χρήσιμο για τα παιδιά να χαλαρώνουν σε κατασκηνώσεις υγείας και σανατόρια. Για το καλοκαίρι είναι επίσης απαραίτητο να καταρτιστεί μια καθημερινή ρουτίνα ώστε το παιδί να αναρρώσει για τη νέα σχολική χρονιά.

Πρόγραμμα για το Λύκειο

Καθημερινή ρουτίνα για το γυμνάσιο. Όσον αφορά τις δημοτικές τάξεις, η σωστή καθημερινή ρουτίνα είναι σημαντική για τους μαθητές του Λυκείου. Έχουν διαφορές μεταξύ τους. Τα ενήλικα παιδιά επιτρέπεται να μένουν ξύπνια το μεσημέρι.

Οι μαθητές γυμνασίου θα επωφεληθούν επίσης από το περπάτημα στο δρόμο, τα ψυχαγωγικά αθλήματα, για το νευρικό σύστημα και το μυοσκελετικό σύστημα.

Ευνοϊκή ώρα για την εκτέλεση της εργασίας είναι οι ώρες από τις 16-00 έως τις 19-00, μετά από τις οποίες αρχίζει η υπερκόπωση του σώματος, οι πονοκέφαλοι και η εξασθένηση της μνήμης.

Δεν πρέπει να αποσπάτε την προσοχή των παιδιών, ενώ κάνετε τις εργασίες για το σπίτι, μπορεί να παραστρατηθούν και θα είναι δύσκολο να θυμηθείτε την κύρια ιδέα. Η πρόοδος και οι καλοί βαθμοί εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τους γονείς.

Πρέπει να βοηθηθούν να εκπληρώσουν την καθημερινή ρουτίνα, να προετοιμάσουν τα πράγματα έτσι ώστε να είναι τακτοποιημένο και συνηθισμένο στην τάξη.

Εάν ένας μαθητής δεν ακολουθεί τη σωστή καθημερινή ρουτίνα, τότε τα μαθήματα στο σχολείο μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του:

• Η λανθασμένη στάση στο γραφείο προκαλεί καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• το μυϊκό σύστημα εξασθενεί.
• η κυκλοφορία του αίματος των μυών και του εγκεφάλου διαταράσσεται.
• Το συχνό στρες μπορεί να προκαλέσει νευρικές καταστροφές.
• μέχρι το τέλος των προπονήσεων, το παιδί αναπτύσσει κόπωση, υπνηλία.
• μπορεί να εμφανιστεί δυσπεψία λόγω υποσιτισμού.
• πέφτει το όραμα.

Εάν δεν φροντίζετε τα παιδιά σας, τότε το σχολείο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική και πνευματική του ανάπτυξη.

Χρήσιμο βίντεο

Παρόμοιες αναρτήσεις

Στο πλαίσιο της προετοιμασίας για την πρώτη Σεπτεμβρίου, οι γονείς φροντίζουν το παιδί να έχει μια όμορφη σχολική στολή και καλής ποιότητας σχολικά είδη. Και, κατά κανόνα, δεν σκέφτονται να προγραμματίσουν εκ των προτέρων το καθεστώς της ημέρας για την περίοδο σπουδών.

Συνίσταται στην ορθολογική κατανομή της ώρας της ημέρας στις φάσεις της δραστηριότητας, της ανάπαυσης και του ύπνου, λαμβάνοντας υπόψη τον αναπτυσσόμενο οργανισμό.

Οι γονείς είναι υποχρεωμένοι να οργανωθούν για τον μαθητή, ώστε να παρέχουν τις καλύτερες συνθήκες, τόσο για την εργασία του όσο και για την αναψυχή του. Η υγεία του, η σωματική του ανάπτυξη, οι σχολικές επιδόσεις εξαρτώνται άμεσα από αυτό.

Η καθημερινή ρουτίνα του μαθητή, οργανωμένη σωστά, χτίζεται με βάση μια αυστηρή εναλλαγή των στοιχείων της (πρωινή άνοδος, γεύματα, εργασίες για το σπίτι κ.λπ.). Όταν εκτελούνται με συγκεκριμένη σειρά, καθημερινά την ίδια χρονική περίοδο, το κεντρικό νευρικό σύστημα σχηματίζει συνδέσεις που διευκολύνουν τη μετάβαση από στοιχείο σε στοιχείο, ξοδεύοντας ελάχιστη ενέργεια για την υλοποίησή τους.

Κατά τη σύνθεση ενός μαθητή, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα ηλικιακά του χαρακτηριστικά, πρώτα απ 'όλα - Εξάλλου, ένα απλό φορτίο για μεσήλικες και μεγαλύτερους μαθητές θα είναι αφόρητο για μαθητές δημοτικού.

Κάθε πρωί ένας μαθητής πρέπει να ξεκινά με ασκήσεις που διώχνουν τα υπολείμματα της υπνηλίας και δίνουν μια φόρτιση ζωντάνιας για την ημέρα. Η κύρια δραστηριότητα των παιδιών σχολικής ηλικίας είναι η μελέτη. Ένα σημαντικό σημείο είναι να εισαγάγετε τα παιδιά στη σωματική εργασία (σχολικό εργαστήριο, μαθήματα σε κύκλους, βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού, εργασία στον κήπο και στον κήπο κ.λπ.).

Η προετοιμασία της εργασίας για τους μικρότερους μαθητές διαρκεί από μιάμιση έως δύο ώρες, οι μαθητές γυμνασίου αφιερώνουν δύο έως τρεις ώρες σε αυτήν και οι μεγαλύτεροι μαθητές χρειάζονται τρεις έως τέσσερις ώρες. Δεν συνιστάται να κάνετε εργασίες για το σπίτι αμέσως μετά την επιστροφή από το σχολείο. Το διάλειμμα μεταξύ σχολείου και εργασίας πρέπει να είναι τουλάχιστον δυόμισι ώρες και τον περισσότερο χρόνο θα πρέπει να αφιερώνετε σε βόλτες και παιχνίδια στην ύπαιθρο. Οι μαθητές της πρώτης βάρδιας θα πρέπει να αρχίσουν να προετοιμάζουν τις εργασίες για το σπίτι όχι νωρίτερα από τις 16-17 ώρες. Και η καθημερινότητα μαθητή της δεύτερης βάρδιας προβλέπει την έναρξη των εργασιών από τις 8 - 8.30 το πρωί. Μετά την εφαρμογή τους - μια βόλτα στον αέρα. Επιπλέον, οι γονείς αυτών των μαθητών θα πρέπει να φροντίσουν να μην κάνουν την εργασία τους το βράδυ, αφού επιστρέψουν από το σχολείο.

Εκτελώντας εργασίες στο σπίτι, συνιστάται να κάνετε ένα δεκάλεπτο διάλειμμα κάθε 40-45 λεπτά και να αερίζετε το δωμάτιο. Για την ολοκλήρωση της εργασίας στο σπίτι, ο μαθητής πρέπει να διαθέτει συνθήκες με ήρεμο περιβάλλον.

Η καθημερινή ρουτίνα του μαθητή παρέχει επίσης χρόνο για δραστηριότητες ενδιαφέροντος (ζωγραφική, ανάγνωση, μουσική, κατασκευή) - από μία ώρα για τους μικρότερους έως δυόμιση ώρες για τους μεγαλύτερους μαθητές. Οι μαθητές υποχρεούνται επίσης να συμμετέχουν σε εφικτές οικιακές εργασίες.

Η συμμόρφωση με τη διατροφή των μαθητών σε αυστηρά καθορισμένο χρόνο συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός ρυθμισμένου αντανακλαστικού που προκαλεί όρεξη και καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και επίσης αποτελεί εγγύηση για την υγεία.

Η καθημερινή ρουτίνα του μαθητή τελειώνει με βραδινές διαδικασίες υγιεινής, που διαρκεί 30 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο μαθητής πρέπει επίσης να φέρει τα παπούτσια και τη στολή του σε σωστή φόρμα.

Ο βραδινός ύπνος ενός παιδιού είναι περίπου 10 ώρες. Είναι πολύ σημαντικό να πηγαίνετε για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια ώρα. Οι μικρότεροι μαθητές πρέπει να πάνε για ύπνο το αργότερο στις 21.00 και οι μεγαλύτεροι μαθητές - στις 22.00 - 22.30. Οι μαθητές και της πρώτης και της δεύτερης βάρδιας πρέπει να ξυπνούν το πρωί στις επτά.

Κατά προσέγγιση τρόπος της ημέρας για μαθητή που σπουδάζει στην πρώτη βάρδια:

στις 7 π.μ. - άνοδος.
από τις 7 το πρωί έως τις 7. 30 λεπτά. - άσκηση, χειρισμοί υγιεινής, καθαρισμός του κρεβατιού σας.
από 7,30 λεπτά. έως 7,50 λεπτά. - ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ;
από 7,50 λεπτά. έως 8,20 λεπτά. - χρόνος ταξιδιού στο σχολείο.
από 8,30 λεπτά. έως τα 12.30 λεπτά. - σχολικά μαθήματα
από 12.30 λεπτά. έως τις 13:00 - χρόνος ταξιδιού από το σχολείο.
από τις 13:00 έως τις 13:30 - βραδινό;
από 13.30 λεπτά. έως τις 14.30 λεπτά. - ύπνος ή ξεκούραση.
από 14.30 λεπτά. μέχρι τις 4 μ.μ. - υπαίθρια παιχνίδια ή μια βόλτα.
από τις 4 μ.μ. έως τις 4 μ.μ. 15 λεπτά. - απογευματινό τσάι;
από 16,15 λεπτά. έως τις 18:00 - εργασία για την εργασία.
από τις 18:00 έως τις 19:00 - σε εξωτερικούς χώρους.
από τις 19:00 έως τις 19:30 - βραδινό;
από 19.30 λεπτά. έως 20. 30 λεπτά. - δραστηριότητες χόμπι (διάβασμα, ήσυχα παιχνίδια, βοήθεια στην οικογένεια κ.λπ.)
από 20.30 λεπτά. έως τις 21:00 - προετοιμασία για την επόμενη μέρα και ύπνος (καθαρισμός παπουτσιών και ρούχων, διαδικασίες υγιεινής).
από τις 9 μ.μ. - ύπνος.

Ένα παράδειγμα καθημερινής ρουτίνας για έναν κατώτερο μαθητή που σπουδάζει στη δεύτερη βάρδια:

στις 7 π.μ. - άνοδος.
από τις 7 το πρωί έως τα 7,15 λεπτά. - άσκηση, χειρισμοί υγιεινής, καθαρισμός του κρεβατιού σας.
από 7,15 λεπτά. έως 7,35 λεπτά. - ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ;
από τις 8 το πρωί έως τις 10 το πρωί - εργασία για την εργασία.
από τις 10 π.μ. έως τις 11 π.μ. - Δραστηριότητες χόμπι (μουσική, ανάγνωση).
από τις 11:00. έως τις 11.30 λεπτά. - δεύτερο πρωινό
από 11.30 λεπτά. έως τα 12.30 λεπτά. - Περπατήστε;
από 12,45 λεπτά. έως τις 13:00. - βραδινό;
από τις 13:00 έως τις 13:20 - χρόνος ταξιδιού στο σχολείο.
από 13.30 λεπτά. έως 18-19 - σχολικές ώρες.
από τις 18-19 έως τις 20:00 - μια βόλτα.
από τις 20:00 έως τις 20:30 - βραδινό;
από 20.30 λεπτά. έως τις 21.30 λεπτά. - μαθήματα χόμπι
από 21.30 λεπτά. έως τις 22:00 - προετοιμασία για την επόμενη μέρα και ύπνος (καθαρισμός παπουτσιών και ρούχων, διαδικασίες υγιεινής).
από τις 10 μ.μ. - ύπνος.

Η φοίτηση στη δεύτερη βάρδια συνδέεται με μια σειρά από δυσκολίες, που μερικές φορές επηρεάζουν αρνητικά τις ακαδημαϊκές επιδόσεις του παιδιού και το νευρικό σύστημα των γονιών. Πώς να επιβιώσετε με ασφάλεια αυτή τη δύσκολη στιγμή για όλους; Απλά πρέπει να κάνετε τη σωστή καθημερινότητα και τότε το παιδί θα έχει χρόνο για όλα!

Σπουδές στη δεύτερη βάρδια στο σχολείο: φτιάχνοντας την καθημερινή ρουτίνα

Η κύρια δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι είναι απαραίτητο να κατανεμηθεί ομοιόμορφα ο διαθέσιμος χρόνος, δίνοντας στον μαθητή την ευκαιρία να χαλαρώσει πλήρως και να εργαστεί παραγωγικά. Αν τηρήσετε την καθημερινότητά μας, τότε η αλλαγή στο πρόγραμμα υπέρ των βραδινών μαθημάτων θα περάσει απαρατήρητη από το παιδί σας. Μπορείτε να εμφυσήσετε την αγάπη και. Έτσι, το σχήμα του μαθητή θα πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

Μερικές αποχρώσεις

1. Αν σας ενδιαφέρουν κύκλοι και εξωσχολικές δραστηριότητες, τότε να θυμάστε ότι πρέπει πάντα να ξεκινάτε από το ίδιο το παιδί. Αν του δυσκολεύει το σχολικό πρόγραμμα, τότε καλύτερα να ξεχάσει προς το παρόν τη μουσική παιδεία και τους επιστημονικούς κύκλους. Εάν το παιδί ανέχεται κανονικά τη 2η βάρδια στο σχολείο, τότε μπορείτε πάντα να επιλέξετε βραδινούς κύκλους και ενότητες που θα αποκαλύπτουν τα δημιουργικά ταλέντα του παιδιού και δεν θα φορτώνουν τον εγκέφαλό του με πρόσθετες πληροφορίες.
2. Έχετε παρατηρήσει ότι οι πιο ακριβείς πληροφορίες θυμούνται καλύτερα το βράδυ; Εάν το παιδί σας θέλει να ευχαριστήσει τον δάσκαλο με μια εκπληκτική γνώση ενός συγκεκριμένου στίχου, τότε είναι απαραίτητο να το μάθει λίγο πριν τον ύπνο, τότε το πρωί θα μπορεί να το πει χωρίς κανένα δισταγμό.

Η δεύτερη βάρδια δεν είναι και τόσο κακή αν μάθετε στο παιδί σας να κατανέμει σωστά τον χρόνο του. Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια. Διαβάστε επίσης,