Βιταμίνη Β11: λειτουργίες λεβοκαρνιτίνης, ημερήσιες ανάγκες και πηγές. Αξίζει να πληρώσετε υπερβολικά για βιταμίνες με L-καρνιτίνη

Η ουσία ελήφθη για πρώτη φορά το 1905 με την απομόνωση ενός εκχυλίσματος από τις μυϊκές ίνες των ζώων. Η λεβοκαρνιτίνη είναι μια ένωση παρόμοια σε ιδιότητες με τις βιταμίνες. Με την κανονική λειτουργία του σώματος, η ουσία στις σωστές ποσότητες σχηματίζεται χωρίς πρόσθετη πρόσληψη της ουσίας.

Είναι μια βιταμίνη, για την οποία λίγα είναι γνωστά αυτή τη στιγμή. Στις αδιαμφισβήτητες ιδιότητές του περιλαμβάνεται η πιθανότητα να επηρεάζει την πήξη του αίματος και τη σύνθεση των αιμοπεταλίων. Γι' αυτό η ουσία έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα στη θεραπεία της αιμορροφιλίας και της αναιμίας. Υπάρχει επίσης μια θετική επίδραση καρνιτίνη(βιταμίνη b 11) στις μεταβολικές διεργασίες και την κατανάλωση μιτοχονδριακών λιπιδίων.

Φυσικοχημικές παράμετροι της βιταμίνης Β11

Είναι μια λευκή κρυσταλλική σκόνη, πολύ διαλυτή στο νερό, αλλά ελάχιστα διαλυτή στο αλκοόλ. Δεν είναι ανθεκτικό στη θερμική επεξεργασία.

Υπάρχουν δύο τύποι καρνιτίνης - L και D. Μόνο ο πρώτος τύπος είναι βιολογικά ενεργός, ενώ ο δεύτερος είναι πρακτικά μια αδρανής ένωση. Επομένως, τα προθέματα συνήθως παραλείπονται και η λέξη "καρνιτίνη" αναφέρεται στην τροποποίηση L. Ορισμένες πηγές θεωρούν την ένωση όχι μια κατάλληλη βιταμίνη, αλλά μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνη.

Υπάρχουν δύο μορφές L-καρνιτίνης - το άλας και ο αιθέρας. Έχουν διαφορετική πεπτικότητα και συνιστώνται για τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καρνιτίνη

Τις περισσότερες φορές, σε επαρκείς ποσότητες, η βιταμίνη συντίθεται από τον οργανισμό χωρίς πρόσθετη πρόσληψη.

Ταυτόχρονα, η υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β11 βρέθηκε:

• στα φρούτα του αβοκάντο
• πολτός και σπόροι κολοκύθας,
• σπόρος σουσαμιού,
• μαγιά,
• πουλερικά,
• ψάρι,
• γαλακτοκομικά προϊόντα (ελαφρώς) και κρόκους.

Το κρέας περιέχει πολλή καρνιτίνη - ειδικά κατσίκα. Υπάρχει επίσης αρκετή ουσία στο αρνί και το αρνί.

Παρασκευάσματα βιταμίνης Β11

Στη φαρμακολογία, υπάρχουν διάφορες μορφές απελευθέρωσης του φαρμάκου καρνιτίνης - με τη μορφή υδροχλωρικό διάλυμαουσίες (για ένεση και από του στόματος χορήγηση) και στη μορφή δισκία(συμπεριλαμβανομένης της μάσησης).

Η ουσία θεωρείται βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής που διεγείρει τη διαδικασία καύσης λίπους. Για αυτό, τα δισκία καρνιτίνης χρησιμοποιούνται συχνότερα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και τους αθλητές - για το πρώτο, η ουσία μειώνει τα επίπεδα λιπιδίων, για το δεύτερο, αυξάνει την αποτελεσματικότητα της προπόνησης καρδιο. Με την πρόσθετη πρόσληψη βιταμίνης Β11, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τη διατροφή, καθώς η ουσία μπορεί να αυξήσει σημαντικά την όρεξη - έτσι ώστε να μην υπάρχει αίσθημα πείνας, συνιστάται μια δίαιτα πρωτεΐνης.

Το ενέσιμο διάλυμα χρησιμοποιείται συχνότερα στη θεραπεία εγκεφαλικών βλαβών και ισχαιμικών εγκεφαλικών επεισοδίων. Η ουσία επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και διεγείρει την επισκευή των ιστών.

Η αιθέρια μορφή της καρνιτίνης είναι αποτελεσματική στη θεραπεία κυκλοφορικών και καρδιαγγειακών παθήσεων γενικότερα. Τα άλατα έχουν θεραπευτική επίδραση στις ανωμαλίες της σπερματογένεσης, στις μιτοχονδριακές διαταραχές οποιουδήποτε τύπου, στο μεταβολικό στρες και στη βαριά σωματική δραστηριότητα.

Γενικά, ενδείξεις για τη χρήση φαρμάκων μπορεί να είναι οι ακόλουθες αποκλίσεις:

• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• αϋπνία, κατάθλιψη, άγχος?
• επιδείνωση της μνήμης και της προσοχής.
• συνέπειες της μακροχρόνιας εξάρτησης από το αλκοόλ·
• Θεραπεία συνδρόμου Down;
• μείωση της περιεκτικότητας σε τεστοστερόνη στο σώμα των ανδρών.
• ανδρική υπογονιμότητα?
• Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ;
• καταρράκτης;
• υποβιταμίνωση.

Μεταξύ των αντενδείξεων μπορεί να σημειωθεί:

• ατομική δυσανεξία στα συστατικά.
• εκδήλωση μυϊκής κόπωσης?
• συχνές πεπτικές διαταραχές?
• την παρουσία τριμεθυλαμινουρίας.

Στη μορφή φαρμακείου οποιουδήποτε τύπου, η καρνιτίνη έχει αργή απορρόφηση - διαρκεί περίπου 30-60 λεπτά. Παράγεται με την εμπορική ονομασία "L-Carnitine", "Karniten" και ως μέρος πολλών συμπλεγμάτων βιταμινών.

Η συνιστώμενη δόση καρνιτίνης για κατανάλωση κυμαίνεται από 300 έως 1500 mg. Μελέτες ορισμένων ερευνητών έχουν δείξει ότι για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, αρκεί η λήψη περίπου 20 mg μιας ουσίας για κάθε κιλό του σώματος.

Για καθημερινή χρήση, έχει αναπτυχθεί ένας κατά προσέγγιση μέσος ημερήσιος ρυθμός (οι ακριβείς δείκτες δεν έχουν μελετηθεί επαρκώς):

Εάν σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή υπάρχουν περίοδοι αυξημένης πνευματικής δραστηριότητας ή σωματικής δραστηριότητας, άγχους, σοβαρής ασθένειας ή εγκυμοσύνης, η ανάγκη για βιταμίνη Β11 αυξάνεται, μερικές φορές φθάνοντας σε τιμές 10 φορές μεγαλύτερες από τον μέσο ημερήσιο μέσο όρο. Οι κατά προσέγγιση δοσολογίες είναι:

• με αύξηση της ανοσολογικής δύναμης, της φυσικής κατάστασης και της καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους, συνιστάται η χρήση έως και 3000 mg της ουσίας (όπως συνταγογραφείται από γιατρό).
• εάν υπάρχουν ασθένειες που σχετίζονται με το έργο του καρδιαγγειακού, ουροποιητικού, πεπτικού συστήματος (ειδικά της λειτουργίας του ήπατος), με αποκλίσεις μολυσματικής φύσης και μόλυνση από HIV - έως 1600 mg την ημέρα.
• σε επαγγελματικά αθλήματα - έως 3000 mg.
• κατά τη διάρκεια εργασιακών δραστηριοτήτων που σχετίζονται με βαριά σωματική εργασία - έως 2000 mg.

Τα οφέλη της καρνιτίνης για τον οργανισμό, λειτουργίες

Η καρνιτίνη έχει αντιοξειδωτικές λειτουργίες, καθιστώντας την αποτελεσματική στην καταπολέμηση τοξικών ενώσεων και ελεύθερων ριζών. Βελτιώνει την καρδιακή δραστηριότητα, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, σταθεροποιεί τις πεπτικές διαδικασίες και αυξάνει την αντίσταση στο στρες.

Η βιταμίνη Β11 επιβραδύνει σημαντικά τις μεταβολικές διεργασίες μειώνοντας τη δραστηριότητα της διάσπασης των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Ταυτόχρονα, διευκολύνει τη μεταφορά λιπαρών οξέων μέσω των μιτοχονδριακών μεμβρανών και απλοποιεί τη διάσπασή τους.

Η καρνιτίνη βοηθά στην αποφυγή καταστάσεων που σχετίζονται με οξεία υποξία με την αποβολή της γλυκόζης και την κίνηση των λιπιδίων. Αυτό δημιουργεί μια διαφυγή μεταβολικών λιπαρών οξέων.

Κατά την πέψη, η καρνιτίνη αυξάνει την έκκριση του γαστρικού υγρού και το σύνολο των ενζύμων που περιλαμβάνονται σε αυτό, γεγονός που βελτιώνει την ποιότητα της πέψης των τροφών. Μειωμένη περιεκτικότητα σε σωματικό λίπος και λιπίδια στους μύες του σκελετού. Είναι προληπτικό για τον καρκίνο.

Επίσης αποτελεσματικό για:

• πρόληψη της αθηροσκλήρωσης?
• τόνωση της ανάπτυξης των μυϊκών ινών.
• αναγέννηση των δομών των ιστών του σώματος.
• προλαμβάνει τα ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδια και τα έμφραγμα του μυοκαρδίου.
• μειώνει τις υπερτασικές εκδηλώσεις.
• θεραπεία και σταθεροποίηση της κατάστασης των πρόωρων μωρών.
• θεραπεία σακχαρώδους διαβήτη, συνδρόμου υπερκινητικότητας, γαστρίτιδας.

Αρνητικές ιδιότητες της καρνιτίνης

Επί του παρόντος, δεν υπάρχει σαφής τοξική επίδραση που να σχετίζεται με την πρόσληψη βιταμίνης Β11.

Απορρόφηση βιταμίνης Β11

Συνήθως απαιτείται η λήψη πρόσθετων σκευασμάτων που περιέχουν βιταμίνη Β11, καθώς το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να συνθέσει από μόνο του επαρκή ποσότητα της ένωσης.

Η αφομοίωση της ουσίας γίνεται αρκετά αργά, επομένως δεν πρέπει να το πάρετε αμέσως πριν από τη σωματική άσκηση.

Η υψηλότερη συγκέντρωση μιας ουσίας στο αίμα παρατηρείται όταν χρησιμοποιείται η μη βασική μορφή της βιταμίνης. Ταυτόχρονα, εξασφαλίζεται μεγαλύτερη απορρόφηση της ένωσης στο έντερο με τη λήψη αλάτων καρνιτίνης - εξαιτίας αυτού, η βιταμίνη εισέρχεται στο αίμα πιο γρήγορα.

Έλλειψη καρνιτίνης στον οργανισμό

Βασικά, σε μια κατάσταση που σχετίζεται με ανεπάρκεια βιταμίνης Β11, σημειώνεται αδυναμία, χρόνια κόπωση, κατάθλιψη, απάθεια, απώλεια σωματικής δύναμης και ενέργειας. Παρατηρείται αύξηση βάρους: αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους είναι υπέρβαροι - κατά κανόνα, αυτοί οι άνθρωποι βιώνουν έλλειψη καρνιτίνης.

Αυξημένη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β11 στον οργανισμό

Είναι εξαιρετικά σπάνιο να υπάρχει μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει περίσσεια βιταμίνης Β11 στο σώμα. Ωστόσο, με παρατεταμένη υπερβολική χρήση καρνιτίνης, μπορεί να εμφανιστούν μεταβολικές διαταραχές και αλλεργικές αντιδράσεις. Ένα σύμπτωμα υπερδοσολογίας είναι συνήθως η ναυτία.

Αλληλεπίδραση καρνιτίνης και άλλων ουσιών

Λόγω ανεπαρκούς γνώσης, δεν υπάρχουν εκτεταμένες πληροφορίες σχετικά με το πώς επηρεάζει η συνδυασμένη πρόσληψη βιταμίνης Β11 και άλλων φαρμάκων.

Πιστεύεται ότι με την ταυτόχρονη χρήση καρνιτίνης με καφεΐνη, παρατηρείται αποτέλεσμα απώλειας βάρους. Το λιποϊκό οξύ, καθώς και το συνένζυμο Q10, ενισχύουν τη φαρμακολογική δράση της καρνιτίνης στον οργανισμό. Οι αναβολικοί παράγοντες έχουν παρόμοια δράση.

Μια σειρά από άλλες βιταμίνες επηρεάζουν το σχηματισμό καρνιτίνης στο σώμα, η επαρκής περιεκτικότητα της οποίας μπορεί να διασφαλιστεί με τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών ή τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες Β9, Β12 και ασκορβικό οξύ. Απαιτείται επίσης η παρουσία ιχνοστοιχείου σιδήρου, των αμινοξέων λυσίνη και μεθειονίνη.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Β11 για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ή ασχολούνται με δραστηριότητες που σχετίζονται με βαριά σωματική εργασία (συμπεριλαμβανομένων των αθλημάτων). Η καρνιτίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα και έχει θεραπευτική δράση στη θεραπεία πολλών σοβαρών διαταραχών, όπως ο διαβήτης, ο αλκοολισμός ή το AIDS. Για να διατηρήσετε μια υγιή κατάσταση, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη της ουσίας.

Η βιταμίνη Β11 ανακαλύφθηκε το 1905 από Ρώσους επιστήμονες. V. Gulevich και R. Krimbergόταν εξέτασαν το εκχύλισμα μυϊκού ιστού. Και η επιρροή του στο σώμα μελετήθηκε μόνο στο δεύτερο μισό του εικοστού αιώνα. Μετά από αυτό, οι φαρμακευτικές εταιρείες ξεκίνησαν την παραγωγή μιας χρήσιμης ουσίας. Το άλλο του όνομα είναι καρνιτίνη. Στην καθαρή του μορφή, είναι μια λευκή κρυσταλλική ουσία, άοσμη.
Οι κύριες πηγές καρνιτίνης είναι τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια, το αβοκάντο, το φύτρο σιταριού. Συντίθεται επίσης από το ανθρώπινο σώμα - στο ήπαρ, τα νεφρά και τον εγκέφαλο.

Τα πιο ενεργοβόρα συστήματα του σώματος είναι η καρδιά, ο εγκέφαλος, τα νεφρά και οι μύες. Η καρνιτίνη απλώς βελτιώνει τη δραστηριότητά τους.
Επίσης, μεταφέρει λιπαρά οξέα στο σώμα, διατηρεί τη δραστηριότητα του συνενζύμου Α, το οποίο είναι απαραίτητο για τον μεταβολισμό του λίπους.

Η βιταμίνη Β11 χρησιμοποιείται επίσης ενεργά από αθλητές. Εξάλλου, μειώνει το επίπεδο των γαλακτικών και των οξέων του σταφυλιού. Έτσι, αυξάνεται η αντοχή. Η καρνιτίνη διεγείρει τη βιολογική πρωτεϊνική σύνθεση, βοηθώντας έτσι στην οικοδόμηση μυών χωρίς ντόπινγκ και αναβολικά. Επιπλέον, αυξάνοντας την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, συμβάλλει στην ενεργό καύση λίπους.

Υπάρχει μια άλλη σημαντική ιδιότητα της βιταμίνης Β11, που την καθιστά απαραίτητη στον αγώνα για ένα όμορφο σώμα και ένα υγιές σώμα. Αυξάνει τη δραστηριότητα των ενζύμων και των εκκρίσεων στα γαστρικά και εντερικά υγρά, βελτιώνοντας την απορρόφηση της τροφής, καθώς και τις μεταβολικές διεργασίες. Είναι χρήσιμο για τις καλλονές να γνωρίζουν ότι η βιταμίνη Β11 προάγει την αναγέννηση των κυττάρων.
Η καρνιτίνη είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του μυοκαρδίου, αφού χρειάζεται λιπαρά οξέα.

Η καλύτερη πηγή βιταμίνης Β11 είναι το φρέσκο ​​γάλα.Δεδομένου ότι το μεγαλύτερο μέρος της καρνιτίνης, δυστυχώς, καταστρέφεται κατά τη θερμική επεξεργασία των προϊόντων.

Και η ημερήσια απαίτηση (κανόνας) για τη βιταμίνη είναι αρκετά μεγάλη. Για βρέφη, είναι 10-15 mg, παιδιά από 1 έτους έως 3 ετών - 30-50 mg, από 4 έως 6 ετών - 60-90 mg. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας χρειάζονται 100-300 mg, οι ενήλικες - 300 mg.

Με τις διαδικασίες υγιούς ζωής, το σώμα μας παράγει μια ποσότητα καρνιτίνης που είναι αρκετά επαρκής για τη δραστηριότητά του. Όμως για τη σύνθεση της βιταμίνης Β11 χρειάζονται οι βιταμίνες Β6, C και μεθειονίνη. Εάν λείπει τουλάχιστον μία ουσία, η Β11 δεν παράγεται και μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια. Τα σημάδια του μπορεί να είναι κόπωση, κακή καρδιακή λειτουργία, χαμηλή αρτηριακή πίεση, ευερεθιστότητα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί υπερβολικό βάρος.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η καρνιτίνη σωστά ονομάζεται L-καρνιτίνη, καθώς υπάρχει επίσης μια ισομερής μορφή - D-καρνιτίνη, η οποία διαφέρει στη χωρική οργάνωση των μορίων. Αλλά η D-καρνιτίνη δεν είναι βιολογικά ενεργή, ακόμη και τοξική - μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από παρενέργειες και όταν ανταγωνίζεται τη "σωστή" L-καρνιτίνη, μπορεί επίσης να προκαλέσει την έλλειψή της. Η «χρήσιμη» καρνιτίνη βρίσκεται σε όλους τους ιστούς του σώματος, αλλά κυρίως στο ήπαρ και στους γραμμωτούς μύες.

Δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε την υπερβιταμίνωση της βιταμίνης Β11 - είναι αδύνατο να το πάρετε με το φαγητό. Υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογίας μόνο με ανεξέλεγκτη λήψη φαρμάκων που περιέχουν καρνιτίνη. Σε αυτή την περίπτωση, εκδηλώνονται παραβιάσεις των μεταβολικών διεργασιών, αλλά εξαφανίζονται μαζί με τη διακοπή του φαρμάκου.

Βιταμίνη Β11 (καρνιτίνη, βιταμίνη Τ, βιταμίνη Ο) - "βιταμίνη απώλειας βάρους"

Είναι απίθανο κανείς, εκτός από ειδικούς, να θυμάται τι ονομάζεται αλλιώς η βιταμίνη Β11 και έχει πολλά "ονόματα": βιταμίνη γάμμα, βιταμίνη Τ, βιταμίνη Ο ... Αλλά ένα από τα ονόματά του είναι γνωστό, ίσως, σε όλους, ειδικά σε αυτούς που χάνουν βάρος - καρνιτίνη. Η καρνιτίνη είναι μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνες και είναι ένας από τους πιο ευρέως χρησιμοποιούμενους «λιποκαυστήρες» σήμερα.

Πώς ανακαλύφθηκε η L-καρνιτίνη

Η καρνιτίνη ανακαλύφθηκε στο ανθρώπινο σώμα το 1905 από Ρώσους ερευνητές V.S. Gulevich και P.Z. Krimberg (το απομόνωσαν αρχικά από ένα εκχύλισμα μυϊκού ιστού - εξ ου και το όνομα: carnis (λατ.) - κρέας).

Η καρνιτίνη παίζει καθοριστικό ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους ως συνένζυμο. Η βιταμίνη Β11 στη φυσική της μορφή (L-καρνιτίνη) βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα κύτταρα του σώματος και είναι υπεύθυνη για την οξείδωση και τη μεταφορά των λιπαρών οξέων για χρήση ως πηγή ενέργειας. Η καρνιτίνη μειώνει τη συσσώρευση λίπους στους μυϊκούς ιστούς, συμβάλλοντας έτσι στην απώλεια βάρους και στην οικοδόμηση των μυών. Συνιστάται επίσης για το «σύνδρομο χρόνιας κόπωσης», καθώς η καρνιτίνη βελτιώνει τη γενική υγεία, βελτιώνει τον τόνο και την απόδοση.

Τα οφέλη της καρνιτίνης για τον οργανισμό.

Η καρνιτίνη βοηθά τον οργανισμό στη διατήρηση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος. Ένα χαμηλό επίπεδο καρνιτίνης στον καρδιακό μυ μειώνει την ικανότητά του να συστέλλεται, διαταράσσοντας την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Επιπλέον, η καρνιτίνη μπορεί να προστατεύσει την καρδιά από την ισχαιμία, να μειώσει τη διάρκεια και να ανακουφίσει τις κρίσεις στηθάγχης. Η βιταμίνη Β11 μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, της καρδιακής προσβολής, του εγκεφαλικού, της υπέρτασης.

Επίσης, η καρνιτίνη είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος, με αυξημένη σωματική καταπόνηση, PMS, για την πρόληψη του καρκίνου.

Μια άλλη σημαντική λειτουργία της καρνιτίνης είναι η ικανότητά της να καθαρίζει το σώμα. Αλληλεπιδρά με διάφορες τοξίνες, οι οποίες στη συνέχεια απεκκρίνονται μέσω των νεφρών.

Η καρνιτίνη στην ιατρική.

Η καρνιτίνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του συνδρόμου υπερκινητικότητας, της κατάθλιψης, της νόσου του Alzheimer, της μυοκαρδιοπάθειας και της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας, του σακχαρώδη διαβήτη, της καρδιακής αρρυθμίας, του αλκοολισμού, του HIV και του AIDS, των γαστρεντερικών παθήσεων με εκκριτική ανεπάρκεια, του λιπώδους ήπατος, της παχυσαρκίας.

Υποβιταμίνωση της βιταμίνης Β11

Οι δείκτες της έλλειψης καρνιτίνης στο σώμα μπορούν να χρησιμεύσουν ως:
- χρόνια κόπωση,
- παχυσαρκία,
- ευερεθιστότητα
- αδυναμία,
- καρδιακές διαταραχές, αυξημένη αρτηριακή πίεση,
- δυσανεξία στη σωματική δραστηριότητα.
Η ημερήσια ανάγκη για βιταμίνη Β11 είναι 300 mg. Αυξάνεται πολύ (4-20 φορές) με μεγάλο σωματικό, ψυχικό και συναισθηματικό στρες, αθλητισμό, ασθένειες, στρες, εγκυμοσύνη, θηλασμό κ.λπ.

Ποιες τροφές περιέχουν L-καρνιτίνη ή βιταμίνη Β11

Μεγάλη ποσότητα καρνιτίνης βρίσκεται σε πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, κόκκινο κρέας, ψάρι, αβοκάντο.

Η L-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των διατροφολόγων και των πωλητών αθλητικής διατροφής, καθώς επιτρέπει στο σώμα να απαλλαγεί γρήγορα από το περιττό λίπος και να κερδίσει (για όσους το σώμα είναι στο στάδιο της εξάντλησης). Ένα άλλο όνομα για το αμινοξύ είναι βιταμίνη Β11 ή ΒΤ. Έχει καλές αναβολικές ιδιότητες, συμβάλλει στην καλύτερη παροχή οξυγόνου στα κύτταρα, επηρεάζει τη συσσώρευση ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα και επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης των ιστών.

Η L-καρνιτίνη σχηματίζεται στο σώμα (συκώτι και νεφρά) από μεθειονίνη και λυσίνη. Επίσης, η είσοδός του στους ιστούς μπορεί να οργανωθεί με τη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής ή τη χρήση ορισμένων τροφών.

Οι αθλητές χρησιμοποιούν ενεργά L-καρνιτίνη κατά τη διάρκεια των αθλημάτων.

Στη διαδικασία της προπόνησης, το αμινοξύ βοηθά στη μείωση του επιπέδου του γαλακτικού οξέος στο σώμα, αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στους σκελετικούς μύες, διορθώνει το σωματικό βάρος, επαναφέροντάς το στο φυσιολογικό.

Επίσης, η L-καρνιτίνη αυξάνει την αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, διαποτίζει τους μύες με ενέργεια και δεν είναι επιβλαβής.

Επανειλημμένες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη αυτού του αμινοξέος για τον ανθρώπινο οργανισμό, ιδιαίτερα για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Η L-καρνιτίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενεργά από όσους κάνουν δίαιτα, καθώς και από αθλητές για να αυξήσει την απόδοση του σώματος και να βελτιώσει τα επαγγελματικά αποτελέσματα. Με συνταγή γιατρού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα με έλλειψη αμινοξέων στον οργανισμό: ηλικιωμένους για συγκέντρωση και επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου, άτομα με παθήσεις του καρδιακού μυός. Επίσης, οι έγκυες γυναίκες, οι θηλάζουσες μητέρες, τα μικρά και πρόωρα μωρά και τα νεογνά χρειάζονται συνήθως αμινοξέα. Το φάρμακο συνταγογραφείται συχνά σε σύνθετη θεραπεία.

L-καρνιτίνη: πώς να πάρετε;

Η L-Carnitine πωλείται με τη μορφή δισκίων, σιροπιών, καψουλών, επομένως οι μέθοδοι εφαρμογής είναι διαφορετικές.

Πώς να το πάρετε σε υγρή μορφή;

Υγρή μορφή - σιρόπι και αμπούλες. Η λήψη του σιροπιού δεν συνδυάζεται με την πρόσληψη τροφής. Καλό είναι να μην αραιώσετε το σιρόπι με νερό, αλλά καλύτερα να το πιείτε μετά, αν χρειαστεί.

Οι ενήλικες λαμβάνουν L-καρνιτίνη τρεις φορές την ημέρα για πέντε χιλιοστόλιτρα (μία μεζούρα). Συνιστάται στους αθλητές να λαμβάνουν μία μόνο δόση - 15 χιλιοστόλιτρα (μεζούρα) αμέσως πριν την έναρξη της προπόνησης. Σε αυτή την περίπτωση, το αμινοξύ είναι πιο αποτελεσματικό στην αύξηση της μυϊκής μάζας, στην αντοχή και στην επίτευξη αποτελεσμάτων.

Η διάρκεια του φαρμάκου είναι από τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Εάν το αποτέλεσμα δεν είναι ικανοποιητικό, το μάθημα επαναλαμβάνεται μετά από διάλειμμα μιας εβδομάδας.

Για παιδιά έως ενός έτους, ο γιατρός συνταγογραφεί ένα σιρόπι, μια δόση 10-20 σταγόνων κάθε φορά. Για παιδιά από ένα έως έξι ετών, μια εφάπαξ δόση αυξάνεται σε 20-27 σταγόνες. Τα παιδιά από έξι έως δώδεκα ετών λαμβάνουν 2,4-2,5 χιλιοστόλιτρα. Διάρκεια εισαγωγής - τουλάχιστον ένας μήνας. Ο αριθμός των δεξιώσεων ανά ημέρα - 2-3. Μεταξύ των μαθημάτων υπάρχει ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας, μετά το οποίο, εάν είναι απαραίτητο, το μάθημα επαναλαμβάνεται.

Λήψη L-Carnitine με τη μορφή δισκίων

Οι ενήλικες λαμβάνουν συνήθως 200-500 χιλιοστόγραμμα L-καρνιτίνης δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Οι αθλητές χρειάζονται 500-2500 χιλιοστόγραμμα του φαρμάκου πριν την προπόνηση. Είναι καλύτερα να λαμβάνετε λεβοκαρνιτίνη σε μαθήματα, λαμβάνοντας υπόψη τις επιθυμίες του γιατρού. Η μακροχρόνια χρήση (πάνω από έξι μήνες) είναι ανεπιθύμητη.

Λήψη λεβοκαρνιτίνης με τη μορφή καψουλών

Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα. Η κάψουλα δεν ανοίγει, καταπίνεται ολόκληρη, πλένεται με νερό. Στους ενήλικες συνιστάται μια δόση 200-500 χιλιοστόγραμμα δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Για τους αθλητές αρκεί μία δόση πριν ξεκινήσουν μια προπόνηση, με δοσολογία 500-2500 χιλιοστόλιτρα. Το φάρμακο λαμβάνεται σε μαθήματα για όχι περισσότερο από έξι μήνες. Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι 4-6 εβδομάδες. Μετά από αυτό, γίνεται ένα διάλειμμα και η πορεία επαναλαμβάνεται εάν είναι απαραίτητο.

L-καρνιτίνη: παρενέργειες

Η λήψη λεβοκαρνιτίνης, ωστόσο, όπως κάθε άλλο αμινοξύ, πρακτικά δεν προκαλεί παρενέργειες. Είναι εξαιρετικά σπάνιο για μερικούς ανθρώπους να έχουν αλλεργικές αντιδράσεις, υπήρξε παραβίαση της πέψης. Η L-καρνιτίνη, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία, κοιλιακό άλγος, έμετο και ναυτία σε ουραιμικούς ασθενείς. Επίσης, η εισαγωγή του φαρμάκου μέσω φλέβας μπορεί να συνοδεύεται από ενόχληση. Είναι εξαιρετικά σπάνιο να υπάρχουν περιπτώσεις συγκεκριμένης σωματικής οσμής μετά τη λήψη λεβοκαρνιτίνης.

L-καρνιτίνη: αντενδείξεις

Παρά το γεγονός ότι το αμινοξύ δεν έχει επιβλαβή επίδραση στον οργανισμό, είναι καλύτερο για ασθενείς με ορισμένους τύπους ασθενειών να αποφεύγουν τη λήψη του φαρμάκου χωρίς προηγούμενη συμβουλή γιατρού. Αυτά περιλαμβάνουν άτομα με:

• Υπέρταση.
• κίρρωση.
• Διαβήτης.
• Νεφρικές παθήσεις.
• Περιφερική αγγειακή νόσος.
• Επίσης, μην συνιστάται η λήψη του φαρμάκου σε έγκυες γυναίκες.

Μπορώ να αγοράσω L-Carnitine σε φαρμακείο;

Η λεβοκαρνιτίνη πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή, επομένως δεν μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την απόκτησή της. Πωλείται επίσης πάντα σε καταστήματα αθλητικής διατροφής. Η τιμή του φαρμάκου ξεκινά από 50 ρούβλια και άνω.

Η λεβοκαρνιτίνη σας βοηθά πραγματικά να χάσετε βάρος;

Θα πρέπει να πούμε αμέσως ότι η λήψη L-Carnitine από μόνη της δεν θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ωστόσο, αφού διάβασαν πολλά άρθρα σχετικά με το θέμα της απώλειας βάρους, καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι αυτό είναι αρκετό. Πολλά κορίτσια αντικαθιστούν ακόμη και όλα τα γεύματα με αυτήν την ουσία.

Το αμινοξύ λειτουργεί μόνο όταν εργάζεστε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ασχολείστε ενεργά με τον αθλητισμό και να τρώτε σωστά.

Θυμηθείτε τους τρεις βασικούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος:

Να είσαι δραστήριος.

Η L-καρνιτίνη θα συμβάλει στην ταχεία διάσπαση των λιπών μόνο ενώ αθλείστε. Ο κατάλογος των δραστηριοτήτων έχει ως εξής:

• Περπάτημα με γρήγορο ρυθμό
• Χορός
• Ασκηση αερόμπικ
• Ποδηλασία
• Προπόνηση στο γυμναστήριο ή στο σπίτι
• Γιόγκα, Πιλάτες

Παρακολουθήστε τη διάρκεια της προπόνησής σας.

Για να επηρεάσει η L-καρνιτίνη το αποτέλεσμα, η προπόνηση πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 25 λεπτά. Είναι απαραίτητο να ενεργοποιηθεί η φυσική διαδικασία καύσης λίπους και, στη συνέχεια, το φάρμακο "θα αρχίσει να λειτουργεί", ενισχύοντας τη διαδικασία. Μπορεί να ληφθεί πριν ή κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης.

Είναι πιο βολικό να παίρνετε το φάρμακο σε υγρή μορφή. Η δράση του ξεκινάει πιο γρήγορα.

Κατάλληλη διατροφή

Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική. Είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε το σώμα έτσι ώστε το ίδιο να ενεργοποιεί τις διαδικασίες καύσης λιπών. Πρέπει να έχετε ένα σαφές πρόγραμμα διατροφής. Για παράδειγμα, τρώτε κατακερματισμένο φαγητό - πέντε φορές την ημέρα. Τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες πριν από την προπόνησή σας. Θυμηθείτε ότι η λήψη του φαρμάκου δεν πρέπει να συνδυάζεται με αυστηρές και χαμηλές θερμίδες δίαιτες, το αποτέλεσμα θα είναι το αντίθετο.

Στο τέλος της προπόνησης, μην τρώτε τίποτα την πρώτη ώρα. Στη συνέχεια, ετοιμάστε ένα σέικ πρωτεΐνης ή φάτε μια μερίδα πρωτεϊνούχου φαγητού.

Ακολουθώντας αυτές τις προϋποθέσεις, θα μπορέσετε να επιτύχετε αποτελέσματα πιο γρήγορα. Απλά χρησιμοποιώντας L-Carnitine ενώ κάθεστε στον καναπέ δεν θα πετύχετε τίποτα.

L-καρνιτίνη για απώλεια βάρους: κριτικές

Εδώ έχουμε συγκεντρώσει για εσάς μερικές κριτικές σχετικά με το φάρμακο από διαφορετικά φόρουμ, τόσο από αθλητές όσο και από εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος.

Έλενα:Η L-καρνιτίνη βοηθά μόνο εάν αθλείστε. Είναι καλύτερα να αφιερώσετε είκοσι λεπτά πριν την προπόνηση. Εάν το πιείτε και συνεχίσετε να το τρώτε για την ευχαρίστησή σας, τότε δεν χρειάζεται να περιμένετε για το αποτέλεσμα. Το φάρμακο είναι ιδανικό για όσους τρώνε λίγο, αλλά δεν χάνουν βάρος. Με άλλα λόγια, το φάρμακο επιταχύνει το μεταβολισμό. Σίγουρα δεν είναι βλαβερό, ήπια πολλές φορές, δεν έγινε τίποτα. Σας βοηθά να ιδρώσετε κατά την άσκηση.

Μάσα:Για την απώλεια βάρους, οι πιο αποτελεσματικές, όπως και για μένα, είναι οι ενέσεις. Τα εγχέω ενδομυϊκά στους γλουτούς 2,5 χιλιοστόλιτρα μισή ώρα πριν την προπόνηση. Αρκετές φορές πιο αποτελεσματικό από το ποτό.

Vitaly:Μπορώ να σας πω για τη διαδικασία δράσης της L-Carnitine. Αυτή η ουσία μεταφέρει λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια, στα οποία ήδη λαμβάνει χώρα η επακόλουθη διάσπασή τους. Με απλά λόγια, η L-Carnitine βοηθά στην καύση του σωματικού λίπους, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η τακτική κατανάλωσή της μειώνει το αποτέλεσμα και τελικά το μειώνει στο μηδέν. Το σώμα παράγει αυτή την ουσία από μόνο του και όταν έρχεται από έξω, η διαδικασία σταματά με την πάροδο του χρόνου. Μόλις σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακα, το λίπος θα αρχίσει να συσσωρεύεται ακόμα πιο γρήγορα. Και έτσι η L-Carnitine δίνει δύναμη για προπόνηση ακόμα και σε αυτούς που είναι πολύ τεμπέληδες για να κάνουν τα πάντα.

L-καρνιτίνη: κριτικές γιατρών

Και τώρα δείτε μερικές από τις κριτικές των γιατρών.

Σχόλια από γιατρούς γνωστού προγράμματος υγείας

Για την απαραίτητη σύνθεση της L-Καρνιτίνης, είναι απαραίτητη η λήψη μεγάλης ποσότητας άλλων βιταμινών: B3, C, B6, B9, B12, καθώς και αμινοξέων - μεθειονίνης και λυσίνης. Με ανεπαρκή ποσότητα αυτών των ουσιών στο σώμα, η σύνθεση της L-καρνιτίνης επιβραδύνεται ή ακόμα και εξαφανίζεται εντελώς.

Η L_Karnitin ενισχύει πραγματικά την καύση του σωματικού λίπους, μειώνει τη χοληστερόλη, η οποία επηρεάζει το έργο της καρδιάς. Ενισχύει επίσης την πνευματική και σωματική αντοχή. Η κατανάλωση του φαρμάκου μειώνει το άγχος, οι αθλητές παίρνουν γρήγορα «ξηρό» βάρος.

Πολλή καρνιτίνη βρίσκεται στο κόκκινο κρέας, το τυρί cottage, το τυρί, το ψάρι, το κοτόπουλο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα ψάρια και το κρέας κατά τη θερμική επεξεργασία χάνουν πολλή καρνιτίνη.

Αθλητές

Το δισκίο L-Carnitine δρα 40 λεπτά μετά την κατανάλωση. Λαμβάνοντας χάπια πριν ξεκινήσετε μια προπόνηση, κατά τη διάρκεια αυτής, το αποτέλεσμα θα είναι μικρό. Είναι καλύτερα να πίνετε ανθρακούχα ποτά με την ουσία. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο πριν την προπόνηση όσο και κατά τη διάρκεια αυτής. Για όσους παίρνουν το φάρμακο μόνο για απώλεια βάρους, χωρίς σωματική άσκηση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το διάλυμα σε αμπούλα. Μετά από 10 λεπτά, αρχίζει η εργασία του διαλύματος. Επιπλέον, υπάρχει διάλυμα σε δοχεία με όγκο 500 χιλιοστόλιτρα και άνω και συμπυκνώματα που μπορούν να αραιωθούν σε νερό από την αναλογία: 1 δόση ανά 300-400 χιλιοστόλιτρα νερού.

Φαρμακοποιός

Η L-καρνιτίνη με βιταμίνη Β2 είναι εξαιρετική για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, ανακουφίζει από τη χρόνια κόπωση και βοηθά ενεργά στον καθαρισμό του σώματος κατά τη διάρκεια δίαιτων και προπονήσεων. Η σωματική δραστηριότητα με αυτό το φάρμακο θα γίνει πιο ανεκτή.

Οι καλύτεροι φαρμακοποιοί στον κόσμο και κατασκευαστές αθλητικής διατροφής εδώ και αρκετές δεκαετίες προσπαθούν να εφεύρουν ένα φάρμακο για αθλητές που θα τους επέτρεπε να αναρρώσουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Η L-καρνιτίνη έχει γίνει ένα τέτοιο φάρμακο. Προωθεί ένα σύνολο ξηρής μάζας, το διατηρεί με διατροφικούς περιορισμούς. Η λεβοκαρνιτίνη, εισχωρώντας στο αίμα, ξεκινά τη μεταφορά λιπαρών οξέων στα μυϊκά κύτταρα. Το σώμα λαμβάνει τελικά ενέργεια από τις δικές του αποθήκες λίπους. Ως αποτέλεσμα, ο αθλητής χάνει βάρος, αισθάνεται ένα κύμα ενέργειας και αποκτά μάζα.

Τώρα γνωρίζετε επίσης για τους κινδύνους και τα οφέλη της L-καρνιτίνης, ποιες τροφές περιέχουν καρνιτίνη και πώς να τη λαμβάνετε σωστά.

Εάν εξακολουθείτε να φοβάστε να χρησιμοποιήσετε την ουσία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η σύνθεση των ταμείων στη μορφή σιρόπιπεριέχει τη δραστική ουσία λεβοκαρνιτίνη , καθώς και μια σειρά από πρόσθετα συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της φρουκτόζης.

Το φάρμακο σε δισκίαπεριέχει ως δραστικές ουσίες λεβοκαρνιτίνη , , καθώς και πρόσθετα εξαρτήματα. Τα δισκία ορισμένων κατασκευαστών περιέχουν μόνο λεβοκαρνιτίνη ως δραστικό συστατικό.

• Υγρό σιρόπισε φιαλίδια των 100 ml.
• Ταμπλέτες ελκαρνιτίνης, το οποίο μπορεί να περιέχεται σε συσκευασίες περιγράμματος των 10 τεμαχίων, καθώς και σε φιάλες πολυμερούς.
• Κάψουλεςπεριέχεται σε συσκευασίες πολυμερών των 60, 150 τεμ.

φαρμακολογική επίδραση

Μιλώντας για το τι είναι η L-Καρνιτίνη, πρέπει να σημειωθεί ότι ονομάζεται επίσης βιταμίνη BT ή B11. Προετοιμασίες με καρνιτίνη καθιστώ αντιθυρεοειδικό, αντιυποξικό, αναβολικό πρόσκρουση, παρέχει διέγερση της αναγεννητικής δραστηριότητας των ιστών. Υπό την επίδραση αυτής της ουσίας, ένα άτομο βελτιώνεται, ενεργοποιούνται οι διαδικασίες του μεταβολισμού του λίπους.

Η διαδικασία σύνθεσης της ενδογενούς L-καρνιτίνης συμβαίνει κυρίως στο ήπαρ, οι ιδιότητες της εξωγενούς L-καρνιτίνης είναι ίδιες με αυτές της εξωγενούς. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά τη λήψη της L-καρνιτίνης ότι αυτό είναι ένα φάρμακο που ομαλοποιεί τις διαδικασίες που υποστηρίζουν τη δραστηριότητα του συνενζύμου Α. Υπό τη δράση της L-καρνιτίνης, η διάσπαση των πρωτεϊνών και των ενώσεων υδατανθράκων επιβραδύνεται, καθώς ο μεταβολισμός του λίπους είναι διεγερθεί. Ως εκ τούτου, είναι γενικά αποδεκτό ότι η El-Carnitine είναι ένας λιποδιαλύτης «φαρμακείου».

Στη διαδικασία της έρευνας, αποδείχθηκε ότι αυτή η ουσία είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό στη διαδικασία μετατροπής των λιπών που συσσωρεύονται στο σώμα σε ενέργεια, παρέχει έλεγχο της υπογλυκαιμίας, μειώνει τον κίνδυνο ενδυνάμωση του καρδιακού μυός.

Εάν υπάρχει έλλειψη αυτής της ουσίας στον οργανισμό, τότε τα λίπη δεν καίγονται, αλλά συσσωρεύονται σταδιακά στα κύτταρα του σώματος.

Εάν παίρνετε φάρμακα που περιέχουν καρνιτίνη και η άσκηση, ως αποτέλεσμα, μπορείτε να κάψετε σημαντικό σωματικό λίπος. Η ουσία μειώνει τον βαθμό της γαλακτικής οξέωσης και προάγει την απώλεια βάρους. Σημειώνεται το νευροτροφικό αποτέλεσμα του παράγοντα και το φάρμακο ενεργοποιεί επίσης τη διαδικασία αναγέννησης του νευρικού ιστού.

Σημειώστε ότι αυτό το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής και όχι φάρμακο.

Φαρμακοκινητική και φαρμακοδυναμική

Αφού ληφθούν από το στόμα τα σκευάσματα που περιέχουν αυτή την ουσία, το δραστικό συστατικό απορροφάται καλά από το πεπτικό σύστημα. Η υψηλότερη συγκέντρωση στο πλάσμα παρατηρείται τρεις ώρες μετά την κατάποση. Απεκκρίνεται μέσω των νεφρών, η ουσία απεκκρίνεται με τη μορφή.

Ενδείξεις χρήσης

Είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη όχι μόνο τον τρόπο λήψης της L-καρνιτίνης, αλλά και τις ενδείξεις για τη λήψη αυτού του φαρμάκου.

Η υγρή L-καρνιτίνη και άλλες μορφές αυτού του φαρμάκου χρησιμοποιούνται για την αύξηση της αποτελεσματικότητας και της αντοχής κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων, καθώς και για το σκοπό της πιο ενεργητικής ανάπτυξης της μυϊκής μάζας. Συχνά αυτό το εργαλείο λαμβάνεται από όσους ασκούν αθλητική διατροφή.

Λαμβάνεται σε κάψουλες και σε άλλες μορφές, αυτό το συμπλήρωμα είναι χρήσιμο για άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρδιακή νόσο, προκειμένου να αυξηθεί η ανοχή στην άσκηση.

Επίσης, ένα φάρμακο για άνδρες και γυναίκες σε μεγάλη ηλικία συνταγογραφείται για να σταματήσει τη διαδικασία γήρανσης του εγκεφάλου, να ενεργοποιήσει τη μνήμη και να αυξήσει τη συγκέντρωση.

Μερικές φορές συνταγογραφείται για πρόωρα μωρά, καθώς και για μωρά κατά την εντατική ανάπτυξή τους, προκειμένου να ομαλοποιηθεί το βάρος και η σωστή ανάπτυξη των σκελετικών μυών του παιδιού.

Επίσης, το φάρμακο μπορεί να συνιστάται σε άτομα που ασκούν χορτοφαγία για να αναπληρώσουν την έλλειψη L-καρνιτίνης στον οργανισμό, σε ασθενείς με σωματική εξάντληση, σε όσους έχουν μειωμένη όρεξη. Η δοσολογία του παράγοντα σε αυτή την περίπτωση καθορίζεται από ειδικό.

Ταμεία που περιέχουν λεβοκαρνιτίνη , συνταγογραφείται επίσης ως μέρος σύνθετης θεραπείας ως βοηθητικό φάρμακο. Ένα τέτοιο ραντεβού ενδείκνυται για ασθένειες του ήπατος, του ενδοκρινικού συστήματος, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων.

Αντενδείξεις

Για τη λήψη του φαρμάκου, προσδιορίζονται οι ακόλουθες αντενδείξεις:

• η δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου είναι ατομική.
• , (δεν συνιστάται η λήψη μέσων).

Παρενέργειες της L-καρνιτίνης

Κατά κανόνα, όταν λαμβάνεται, αυτό το φάρμακο είναι καλά ανεκτή. Αλλά μερικές φορές υπάρχουν μεμονωμένες περιπτώσεις που εμφανίζονται παρενέργειες. Ειδικότερα, δυσπεπτικά φαινόμενα, συμπτώματα , πόνος στην επιγαστρική περιοχή. Τα άτομα που πάσχουν από ουραιμία μπορεί να αναπτύξουν μυϊκή αδυναμία ενώ παίρνουν αυτό το φάρμακο. Επομένως, εάν ληφθεί το φάρμακο και εμφανιστούν αυτές οι παρενέργειες, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό.

Οδηγίες για L-καρνιτίνη (Μέθοδος και δοσολογία)

Για όσους χρησιμοποιούν σιρόπι L-Carnitine, πρέπει να τηρούνται αυστηρά οι οδηγίες χρήσης. Πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα, ανεξάρτητα από την ώρα του γεύματος. Είναι καλύτερο να το πίνετε αδιάλυτο, εάν υπάρχει τέτοια ανάγκη, ξεπλύνετε το με συνηθισμένο πόσιμο νερό. Κατά κανόνα, οι ενήλικες πίνουν 5 ml σιρόπι τρεις φορές την ημέρα. Εάν το φάρμακο συνταγογραφείται σε αθλητές, συνιστάται να πίνουν 15 ml σιροπιού πριν ξεκινήσουν την προπόνηση. Λεβοκαρνιτίνη πάρτε μαθήματα τεσσάρων έως έξι εβδομάδων, εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε την πορεία της θεραπείας μετά από μερικές εβδομάδες.

Εάν σε ασθενείς ηλικίας κάτω του 1 έτους συνταγογραφηθεί L-Carnitine, οι οδηγίες χρήσης προβλέπουν μια δόση από 8 έως 20 σταγόνες κάθε φορά.

Οι ασθενείς ηλικίας 1 έως 6 ετών λαμβάνουν μία εφάπαξ δόση 20 έως 28 σταγόνων, τα παιδιά από 6 έως 12 ετών λαμβάνουν μία εφάπαξ δόση των 2,5 ml. Σε αυτή τη δόση, το φάρμακο χορηγείται στα παιδιά 2-3 φορές την ημέρα για ένα μήνα. Το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί κατόπιν σύστασης γιατρού μετά από μερικές εβδομάδες.

Ο τρόπος χρήσης του φαρμάκου σε δισκία και κάψουλες εξαρτάται επίσης από τη συνταγή του γιατρού. Τα δισκία καταπίνονται ολόκληρα με νερό. Σε ποια δοσολογία και πότε πρέπει να λαμβάνεται το φάρμακο, ο ειδικός καθορίζει, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας του ασθενούς και τις ενδείξεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνιστάται στους ενήλικες να πίνουν 250-500 mg φαρμάκων 2-3 φορές την ημέρα. Όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό θα πρέπει να λαμβάνουν 500-1500 mg λεβοκαρνιτίνη μία φορά πριν την έναρξη της προπόνησης. Δεν πρέπει να πίνετε το φάρμακο συνεχώς για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα - περισσότερο από έξι μήνες.

Η λήψη του φαρμάκου σε κάψουλες προβλέπει ότι οι κάψουλες πρέπει να πίνονται στο σύνολό τους, η δοσολογία και η συχνότητα χρήσης είναι η ίδια όπως για τα δισκία.

Είναι δυνατή η λήψη L-Carnitine σε αμπούλες ενδομυϊκά και ενδομυϊκά μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού.

Υπερβολική δόση

Οι οδηγίες δεν περιέχουν πληροφορίες σχετικά με υπερδοσολογία L-καρνιτίνης.

ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ

Ενώ παίρνετε L-Καρνιτίνη με και αναβολικά φάρμακα θεραπευτικό αποτέλεσμα λεβοκαρνιτίνη εντείνεται.

Με την ταυτόχρονη χορήγηση γλυκοκορτικοστεροειδών, η L-Καρνιτίνη συσσωρεύεται πιο ενεργά στους ιστούς (εκτός από το ήπαρ).

Οροι πώλησης

Μπορείτε να παραγγείλετε ή να αγοράσετε αυτό το φάρμακο σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή.

Συνθήκες αποθήκευσης

Αποθηκεύστε το συμπλήρωμα διατροφής σε θερμοκρασία t που δεν υπερβαίνει τους 25 βαθμούς.

Το καλύτερο πριν από την ημερομηνία

1,5 έτος. Αφού ανοίξετε το μπουκάλι του σιροπιού, μπορείτε να το αποθηκεύσετε για όχι περισσότερο από 15 ημέρες.

Ειδικές Οδηγίες

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα οφέλη και οι βλάβες του φαρμάκου εξαρτώνται από το πόσο σωστά παίρνει ένα άτομο αυτό το φάρμακο. Μπορεί να σημειωθεί βλάβη στο σώμα εάν η εφαρμογή πραγματοποιείται ανεξάρτητα και ανεξέλεγκτα.

Πώς να επιλέξετε το βέλτιστο φάρμακο, ποιο είναι καλύτερο και πώς να παίρνετε σωστά την υγρή L-καρνιτίνη, θα σας πει ένας διατροφολόγος κατά τη διάρκεια μιας ατομικής διαβούλευσης.

Οι άνθρωποι που ασκούν τη χορτοφαγία θα πρέπει να αναλογιστούν τι περιέχει το φυσικό λεβοκαρνιτίνη : Αυτά είναι πρώτα απ' όλα τα ψάρια, το γάλα και το κρέας. Επομένως, εάν ακολουθείτε αυτή τη δίαιτα, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε αυτό το φάρμακο.

Υπό την επίδραση της L-καρνιτίνης, η αντοχή αυξάνεται, αλλά για το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να τηρείτε μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή. Στην αθλητική διατροφή, αυτό το φάρμακο είναι επίσημα εγκεκριμένο.

Μερικές φορές αυτό το φάρμακο συνδυάζεται με άλλους λιποδιαλύτες για πιο έντονο αποτέλεσμα. Η λήψη L-καρνιτίνης μπορεί να συνδυαστεί με κερδοφόρες, πρωτεΐνες, συνένζυμο Q10 και άλλα σύμπλοκα.

Ανάλογα της λεβοκαρνιτίνης

Σύμπτωση στον κωδικό ATX του 4ου επιπέδου:

Ανάλογα του φαρμάκου είναι προϊόντα που περιέχουν την ίδια δραστική ουσία. Η L-Carnitine παράγεται με διάφορες εμπορικές ονομασίες και τέτοια συμπληρώματα μπορεί επίσης να περιέχουν άλλα ενεργά συστατικά. το Ακετυλ L-Καρνιτίνη , L-καρνιτίνη Arnebia , Sportexpert L-Carnitine από την Evalar (300 mg) , L-καρνιτίνη πολλαπλής ισχύος , Doppelgerz Active L-Carnitine Magnesium, Lonza , Φουμαρική L-Καρνιτίνη , Power System L-Carnitine , Τρυγική L-Καρνιτίνη .

Στην αθλητική διατροφή, χρησιμοποιούνται επίσης συμπληρώματα με λεβοκαρνιτίνη από άλλους κατασκευαστές: Dymatize Acetyl L-Carnitine , Σύμπλεγμα L-Carnitine , Dymatize L-Carnitine Xtreme , Συμπύκνωμα L-Carnitine By Multipower , Genetic Force L-Carnitine 2500 , L-Carnitine 2700 Liquid , Weider, CLA & L-Carnitine , Επίθεση συστήματος ισχύος L-καρνιτίνης , L-καρνιτίνη 3000 , Biotech L-Carnitine , Body Shaper L-Carnitine , Συμπύκνωμα L-καρνιτίνης VP Lab , L-καρνιτίνη Optimum Nutrition , Max Motion με L-Carnitine , L-Carnitine Caps 750 Maxler , Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitine , υγρή καρνιτίνη από Τώρα τα τρόφιμα .

Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο και ποιο να διαλέξετε από αυτά, είναι καλύτερο να ρωτήσετε έναν επαγγελματία διατροφολόγο. Μπορείτε να βρείτε τη βαθμολογία στις κριτικές σε εξειδικευμένα φόρουμ. Ωστόσο, όλες οι απόψεις των χρηστών σχετικά με το ποιο φάρμακο είναι το καλύτερο στην κατάταξη και ποιο συμπλήρωμα εταιρείας είναι καλύτερο, είναι υποκειμενικές.

Καρνιτίνη και L-καρνιτίνη

Υπάρχουν πολυάριθμες κριτικές στο δίκτυο σχετικά με την καρνιτίνη και την L-καρνιτίνη, από τις οποίες μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων εξαρτάται από το αν κάποιος τα παίρνει σωστά, αν παρατηρεί, αν αθλείται. Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης σε άλλους συνδυασμούς, για παράδειγμα, και L-καρνιτίνη.

L-καρνιτίνη και L-τρυγική

Και τα δύο συμπληρώματα, L-καρνιτίνη και L-Tartrate, προάγουν την καύση λίπους καθώς και αυξάνουν την αντοχή. Η επιλογή και η χρήση ενός συγκεκριμένου φαρμάκου συνιστάται μετά από συνεννόηση με έναν ειδικό.

L-καρνιτίνη και κρεατίνη

Η κρεατίνη συμβάλλει στην αύξηση της μυϊκής μάζας στους αθλητές και στην αύξηση των δεικτών δύναμης, οπότε μερικές φορές αυτά τα δύο συμπληρώματα συνδυάζονται. Γιατί πρέπει να πάρετε αυτά τα κεφάλαια και αν αξίζει να το κάνετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

παιδιά

Το σιρόπι δίνεται μερικές φορές στα παιδιά στην κατάλληλη δόση για την προώθηση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Πώς να πίνετε υγρό σιρόπι εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού. Η δοσολογία ορίζεται από τον παιδίατρο, καθορίζει επίσης γιατί χρειάζεται το συμπλήρωμα σε κάθε περίπτωση.

Με αλκοόλ

Εάν το αλκοόλ και λεβοκαρνιτίνη λαμβάνετε ταυτόχρονα, δεν υπάρχουν έντονες παρενέργειες. Ωστόσο, δεν είναι επιθυμητό να παίρνετε αλκοόλ κατά την περίοδο της θεραπείας με οποιαδήποτε φάρμακα ή συμπληρώματα.

L-καρνιτίνη για απώλεια βάρους

Πολλές κριτικές σχετικά με την L-καρνιτίνη για απώλεια βάρους δείχνουν ότι, εάν λαμβάνεται σωστά, το συμπλήρωμα σάς επιτρέπει να ελέγχετε το σωματικό βάρος. Ωστόσο, η οδηγία υποδεικνύει ότι το πρόσθετο είναι απλώς ένα βοήθημα.

Ο τρόπος λήψης της L-καρνιτίνης για απώλεια βάρους εξαρτάται από το αν ένα άτομο πηγαίνει για αθλήματα, αν παρατηρεί . Εάν τηρηθούν όλες οι συστάσεις, το προϊόν ενεργοποιεί τη διαδικασία καύσης λίπους. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται φάρμακα από διαφορετικούς κατασκευαστές - L-Carnitine Acetyl , Σύστημα Ηλεκτρισμού και τα λοιπά.

Κατα την εγκυμοσύνη

Αυτό το συμπλήρωμα δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Εάν συμβεί εγκυμοσύνη κατά τη λήψη λεβοκαρνιτίνη , θα πρέπει να διακοπεί αμέσως.

Κριτικές L-καρνιτίνης

Στο διαδίκτυο, οι κριτικές των γιατρών για την L-καρνιτίνη είναι λιγότερο συχνές από τις κριτικές των κοριτσιών που χρησιμοποιούν το συμπλήρωμα ως καυστήρα λίπους. Βασικά, 9 κριτικές όσων χάνουν βάρος υποδεικνύουν ότι η L-Carnitine 300, το υγρό σιρόπι, το φάρμακο από Evalar, Turboslim κ.λπ. βοηθούν να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά μόνο υπό την προϋπόθεση εντατικής άθλησης. Σημειώνεται ότι πρέπει να το πιείτε αμέσως πριν την έναρξη της προπόνησης, διαφορετικά δεν θα έχει κανένα όφελος από τη λήψη του. Ωστόσο, ούτε το φάρμακο θα προκαλέσει βλάβη, εάν ληφθούν υπόψη οι αντενδείξεις. Αλλά κάποιοι που χάνουν βάρος, που χρησιμοποίησαν την Ελ-Καρνιτίνη ως καυστήρα λίπους, αφήνουν σχόλια ότι το συμπλήρωμα είναι άχρηστο και δεν συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Ορισμένοι χρήστες γράφουν ότι μετά τη διακοπή των ναρκωτικών από τους Evalar, Solgar και άλλους, ανέπτυξαν ένα στερητικό σύνδρομο, αλλά τέτοιες κριτικές είναι σπάνιες.

Πολλές κριτικές σχετικά με την L-καρνιτίνη για απώλεια βάρους δείχνουν ότι η χρήση του φαρμάκου λεβοκαρνιτίνη για απώλεια βάρους λόγω της ικανότητάς του να επιταχύνει το μεταβολισμό.

Συχνά σχόλια σχετικά με το L-Carnitine Power System και άλλα συμπληρώματα (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, κ.λπ.) αφήνουν οι αθλητές , που ασκούνται ενεργά. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι θετικά, καθώς οι αθλητές γράφουν ότι το συμπλήρωμα βοηθά στην αύξηση της αντοχής, προάγει τη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Συχνά γίνονται κριτικές σχετικά με τα φάρμακα Acetyl Carnitine, Arnebia και οι αθλητές λαμβάνουν συχνά L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme κ.λπ. Σημειώνεται ότι δεν μπορούν να αγοραστούν όλα τα προϊόντα σε φαρμακείο, ορισμένα πρέπει να παραγγελθεί σε ειδικούς ιστότοπους.

Τιμή L-καρνιτίνης, πού να αγοράσετε

Ποια L-καρνιτίνη είναι καλύτερο να αγοράσετε, θα πρέπει να συμβουλεύσει ένας ειδικός. Η τιμή της λεβοκαρνιτίνης εξαρτάται από το φάρμακο, τον κατασκευαστή του. Η τιμή της L-καρνιτίνης σε ένα φαρμακείο εξαρτάται επίσης από τον κατασκευαστή του φαρμάκου.

Το κόστος του καυστήρα λίπους El-Carnitine Solgar σε δισκία είναι από 2000 ρούβλια για 30 τεμ. Στη Μόσχα, μπορείτε να αγοράσετε ένα υγρό φάρμακο για απώλεια βάρους σε τιμή 2300 ρούβλια. Πόσο κοστίζει ένα συμπλήρωμα αδυνατίσματος στο Αικατερινούπολη, στην Αγία Πετρούπολη, θα πρέπει να μάθετε στα μέρη όπου πωλείται το συμπλήρωμα. Οι κάψουλες L Carnitine μπορούν να αγοραστούν σε τιμή 600 ρούβλια για 60 τεμ. Το φάρμακο Multipower μπορεί να αγοραστεί σε τιμή 2200 ρούβλια. Η τιμή του προσθέτου Power System είναι από 1300 ρούβλια. Μπορείτε να αγοράσετε Lida με καρνιτίνη στο Χάρκοβο του Κιέβου στην τιμή των 230 hryvnia. Πού να αγοράσετε L Carnitine 300, θα πρέπει να ρωτήσετε στο φαρμακείο. Μπορείτε να αγοράσετε L-Carnitine στο Μινσκ κατόπιν παραγγελίας.

• Φαρμακεία Διαδικτύου στη ΡωσίαΡωσία
• Φαρμακεία Διαδικτύου στην ΟυκρανίαΟυκρανία
• Διαδικτυακά φαρμακεία του ΚαζακστάνΚαζακστάν

WER.RU

Solgar L-Carnitine 1500mg Πόσιμο Διάλυμα 475ml ΦιαλίδιοΣόλγκαρ

Nature's Bounty L-καρνιτίνη 500 mg δισκία 30 τεμ.Nature's Bounty, Inc. [Naches Bounty]

Europharm * Έκπτωση 4% με κωδικό προσφοράς ιατρική11

Doppelherz active l-carnitine plus magnesium 30 tablQueisser Pharma GmbH & Co.KG

Turboslim άλφα-λιποϊκό οξύ και l-καρνιτίνη 20 tab. Evalar CJSC

Turboslim άλφα-λιποϊκό οξύ και l-καρνιτίνη 60 tab. Evalar CJSC

Διάλογος Φαρμακείων * έκπτωση 100 ρούβλια. με κωδικό προσφοράς μεσαίο(για παραγγελίες άνω των 1000 ρούβλια)

Ταμπλέτες Doppelgerz Active L-καρνιτίνη + Μαγνήσιο №30