Що пропитати чоловікові перед зачаттям. Підготовка до вагітності: що залежить від чоловіка

Ми вже багато розмовляли щодо підготовки жінки до майбутнього виношування вагітності. Цю ж статтю ми присвятимо підготовці чоловіка до зачаття. Ми докладно викладемо вам дев'ять основних речей, які вашому чоловікові потрібно зробити до того, як розпочати спроби зачати з вами дитину.

Ви навряд чи знайдете чоловіка, який зачитується книгами про вагітність і пологи, або тих, які запасатимуться вітамінами та мінералами, уникати прихованих небезпек, які можуть нашкодити своїй майбутній дитині. Але такий вид чоловіка з таким типом поведінки має стати найпоширенішим явищем! Коли пара намагається завагітніти, основна увага зосереджена на жінці, але чоловіки відповідальні за цей процес рівно на половину!

Якщо ви в найближчому майбутньому думаєте стати батьком, ось список того, що вам потрібно зробити перед спробами завагітніти:

Відвідування лікаря – перший крок до успішного батьківства

Запишіться на прийом до лікаря, особливо якщо ви страждаєте від хронічних захворювань, постійно приймаєте якісь ліки, або у вас виникають проблеми з ерекцією, еякуляцією, втратою лібідо.

Деякі лікарські препарати (у тому числі стероїди або гормони, деякі препарати для підвищення тиску, деякі антибіотики, а також ліки, що використовуються для лікування грибкових інфекцій, неспецифічного виразкового коліту, хвороби Крона, виразкової хворобита епілепсії) можуть вплинути на якість або кількість сперматозоїдів, чим призводять до порушення чоловічої фертильності. Також у більшості випадків, коли чоловік змушений приймати наркотичні лікарські препарати, це призводить до незворотних наслідківдля нього репродуктивного здоров'я. Поговоріть зі своїм лікарем про ваші плани стати татом, і з'ясуйте, чи існує можливість замінити цей препарат іншим.

До речі, багато хто помилково вважає, що лікування народними засобамине може завдати жодної шкоди. Дослідження показали, що такий на перший погляд нешкідливий звіробій та деякі інші трави негативно впливають на сперму.

Анаболічні стероїди, які часто використовують бодібілдери, щоб швидше накачати м'язи, можуть зменшити кількість сперматозоїдів та призвести до зменшення розмірів яєчок. Тому якщо ви займаєтеся спортом, то відмовтеся від усіляких стероїдних препаратівпід час підготовки чоловіка до зачаття.

Крім того, повідомте лікаря, якщо ви сумніваєтеся щодо наявності у вас інфекцій, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), які за відсутності лікування можуть призвести до чоловічої безплідності. Тому найкраще перевіритись (здати аналізи на різні ЗПСШ) та пройти лікування, якщо це необхідно. Також ваш лікар може направити вас до уролога або фахівця з чоловічої фертильності.

Обговоріть зі своїм лікарем медичну історію вашої родини. Якщо у вас в сім'ї були випадки народження дітей з уродженими дефектами, у тому числі генетичними або хромосомними порушеннями, розумовою відсталістюабо іншими затримками у розвитку, ви та ваш партнер повинні обов'язково пройти консультацію у лікаря-генетика, щоб пройти спеціальні скринінгові тести та дізнатися, чи існує ризик передачі таких захворювань для вашого малюка.

Насамкінець розпитайте свого лікаря про можливих небезпек, яким ви можете бути схильні до роботи або в іншому місці. Вплив пестицидів, важких металівта органічних розчинників може негативно вплинути на якість сперми та її кількість.

Дізнайтесь про медичну історію вашої родини

Розпитайте ваших батьків, братів і сестер або інших родичів щодо наявності у когось із членів вашої родини порушень генетичного або хромосомного характеру, таких як синдром Дауна, серповидно-клітинної анемії, муковісцидозу, хвороби Тея-Сакса або порушень згортання крові.

Дізнайтеся також, чи не було у ваших родичів випадків народження дітей із розумовою відсталістю або іншими затримками у розвитку, анатомічних дефектів при народженні (наприклад, дефектів серця чи нервової трубки).

Уся ваша інформація має бути обговорена з лікарем при першому пренатальному (до зачаття!) візиті. Це допоможе лікарю визначитися, які саме передпологові дослідження вам найкраще пройти, перш ніж приступати до зачаття малюка.

Вживайте здорову їжу і запасіться вітамінами

Якщо ви думаєте, ви можете продовжувати харчуватися напівфабрикатами, чіпсами та піцею, у той час, як ваша дружина їсть відварене м'ясо та тушковані овочіподумайте ще раз. По-перше, якщо ви перейдете на те ж харчування, що і у вашої дружини, то їй буде набагато легше відмовитися від улюблених раніше курки-гриль та смажених відбивних. По-друге, здорове харчування– один із основних етапів підготовки чоловіка до зачаття. Від такого способу життя якість вашої сперми значно покращиться!

Дослідження показали, що погане харчуванняможе впливати на якісні та кількісні характеристики сперми. Наприклад, чоловіки з низьким рівнем фолієвої кислоти в організмі виявили невелику кількість сперматозоїдів. Ви можете отримати необхідна кількістьцього вітаміну (400 мікрограмів на день) із спеціальних сухих зернових сніданків, листя салату, бобових та апельсинового соку. Також не зашкодить і прийом полівітамінів чи фолієвої кислоти окремо. Крім того, чоловікам з поганою функцією або недостатньою кількістюсперматозоїдів рекомендується також приймати вітаміни для підвищення фертильності, які містять антиоксиданти та амінокислоти, такі як L-аргінін, наприклад.

Цинк є ще одним дуже важливим мікроелементом, За змістом якого в організмі потрібно дуже уважно стежити. Дослідження показують, що навіть короткостроковий недолік цинку може зменшити обсяг сперми та знизити рівень тестостерону. Крім того, низький рівеньцього мінералу може вплинути на поглинання та метаболізм фолієвої кислоти. Їжте м'ясо, морепродукти, яйця в велику кількість, щоб отримати необхідну кількість (11 мг) цинку на день, або пийте полівітаміни, які також містять в собі цинк.

І не забувайте про вітамін С, який украй необхідний для підвищення рухливості сперматозоїдів. Найпростіший спосіб накопичити даний вітамін - це овочі, що містять його (броколі, спаржа, солодкий перець) та фрукти (апельсини, диня, ківі, мандарини, грейпфрути).

Відмовтеся від вечірок та шкідливих звичок

Як тільки ви вирішили завести дитину, відмовтеся від відвідування різних розважальних закладів та вечірок. Сперма страждає від нікотину, алкоголю та наркотиків так само, як яйцеклітини жінки.

Дослідження показують, що це «тріо» призводить до зниження як кількості сперматозоїдів, так і їхньої рухливості. Це означає, що ви повинні повністю виключити всі, у тому числі й легкі наркотики, такі як , і кинути палити, перш ніж почати намагатися завагітніти. Крім того, пасивне курінняє небезпечним «сусідством» для вашої дружини та ваших дітей, як у материнській утробі, так і вже після народження. Зауважимо, що навіть використання жувального тютюну призводить до поганої функції сперматозоїдів.

Зниження кількості сперматозоїдів – це не єдина причина для відмови від спиртного! Дослідження довели, що за умови, що чоловік пив спиртне щодня протягом місяця до зачаття, у його дітей вага набагато менша, ніж дітей батьків, які не п'ють. Низька вагапри народженні є серйозним захворюванням, яке може вплинути на здоров'я вашої дитини і її поведінку на все життя.

Дізнайтеся, наскільки безпечно ваше робоче місце

Дуже часто прихована небезпекадля сперматозоїдів таїться і там, де ви працюєте. Регулярний вплив, таких як органічні розчинники (які часто зустрічаються в хімчистках та автомагазинах) та пестициди може зробити зачаття вкрай складним. Вони також можуть змінювати склад сперматозоїдів, що призводить до уродженим дефектаму плоду та передчасним пологам. Оскільки дозрівання сперми триває близько трьох місяців, саме за такий час до передбачуваного зачаття потрібно скоротити вплив хімікатів на ваш організм.

Придбайте труси-боксери

Вчені продовжують дискутувати на тему впливу нижньої білизнина здатність до зачаття. Одні стверджують, що яєчка можуть перегрітися у трусах, тим самим пригнічується виробництво сперми. Інші ж кажуть, що це не так важлива проблема, як, наприклад, зниження кількості сперматозоїдів В принципі, носіння трусів-боксерів потенційно може підвищити ваші шанси на зачаття. Тому можна назвати таку зміну нижньої білизни найпростішим пунктом підготовки чоловіка до зачаття.

Тримайтеся подалі від гарячої ванни

Плануючи найближчим часом приступити до спроб зачаття дитини, відмовтеся від гідромасажних ванн, саун або прийом гарячої ванни. Тепло вбиває сперматозоїди. І тому, що їм потрібно близько трьох місяців, щоб відновитись, ваша гаряча ванна, прийнята в січні, вплине на сперматозоїди, які вивергатимуться вами у квітні!

Яйця працюють найкраще, якщо їх тримати в прохолоді (температура тіла в мошонці на пару градусів нижче, ніж нормальна температуратіла). Для захисту ваших яєчок і саун протягом як мінімум трьох місяців до того, як намагатись завагітніти.

Намагайтеся не їздити велосипедом

Звичайно, короткочасна поїздка велосипедом раз на тиждень ніяк не позначиться на якості вашої сперми. Але якщо ви проводите довгий часна жорсткому сидінні велосипеда, це може призвести до зниження обсягу сперми і зменшення кількості і рухливості сперматозоїдів. Це стосується тих велосипедистів, які проводять у сідлі більше двох годин на день, шість днів на тиждень.

Запам'ятайте, що тривала їзда може пошкодити мошонку та яєчка, що є потенційною загрозою виникнення проблем із фертильністю. Більше того, носіння спеціальних велосипедистських шортів може вбити вашу сперму не менш ефективно, ніж купання в гарячій ванні.

Область мошонки стає гарячою і спітнілою, тому що вона затиснута між ногами велосипедиста і сидінням велосипеда, і це може призвести до зниження кількості сперматозоїдів. Тому, якщо ви не зможете повністю відмовитися від велосипедної їзди, то хоча б обмежте свій час на велосипеді, носіть вільні шорти, що не облягають, і виберіть м'якше сидіння.

Розслабтеся!

Думка про те, що ви приступатимете до зачаття дитини, неймовірно збуджує чоловіка, але таке збудження може стати причиною! Особливо це стосується тих чоловіків, які намагаються зачати малюка протягом 4-х місяців.

Знайдіть час, щоб розслабитися та відпочити (поплавати, позасмагати чи просто прогулятися). І лише тоді всі інші способи підготовки чоловіка до зачаттяпринесуть бажаний результат, - і ви переживатимете вже не через те, що у вас не виходить завагітніти, а через те, як розвиватиметься вагітність. Тільки такі переживання набагато приємніше.

Про те, як підготуватись до вагітності жінкам, вже багато сказано. Та й самі вони задовго до моменту зачаття на підсвідомому рівні поглинають всю інформацію про вагітність, такі природні інстинкти жінки. І, звичайно, у чоловіків склалася думка, що багато в чому на жінці лежить відповідальність за здоров'я майбутньої дитини. Більшість чоловіків навіть не замислюються, що при зачатті дитини стан здоров'я як мами, так і чоловіки грає важливу роль, а іноді саме чоловіче здоров'яголовним чином впливає зачаття.

Першим лікарем, якого слід відвідати чоловіку під час підготовки до зачаття, є уролог. Він проведе загальне обстеження, за результатами якого випише направлення на необхідні аналізита консультацію в інших спеціалістів.
Також необхідно проконсультуватися у терапевта, ендокринолога та генетика.

Після повного огляду, якщо буде потрібно, призначать лікування. Випишуть необхідні вітаміни.

Зразковий список аналізів, який можуть виписати чоловіку під час підготовки до зачаття.

• Загальні аналізи сечі та крові.
• Необхідно дізнатися резус-фактор та групу крові. Група крові не відіграє важливої ​​ролі, а ось резус-фактор може значно вплинути на процес вагітності. Тому необхідно дізнатися про сумісність подружжя.
• Аналіз крові на інфекції.
• Спермограма – найбільший важливий аналіз. По спермограмі буде видно загальний стансперматозоїдів. Під час підготовки чоловіка до зачаття цей аналіз найбільш рекомендований.
• Сумісність подружжя. Часто буває, що жінка вагітніє, але потім трапляється викидень. Або подружжя довго не може зачати дитину. Це може спричинити несумісність пари. Але від цієї проблеми можна вилікуватися, якщо знати про неї заздалегідь.
• Флюорографія - повинна бути зроблена не більше року тому.
• Аналізи гормонів. Тут більшу увагу потрібно приділити тестостерону.
• Аналіз секрету передміхурової залози. Призначається урологом, якщо є підозра на проблеми із передміхурової залозою.

Утриматися від куріння та вживання алкоголю. Алкоголь і нікотин, потрапляючи в організм, швидко розноситься всіма органами, також потрапляючи і в сперму. У здорового, не вживає алкоголь чоловіка, близько 20% клітин у спермі є патологічно хворими. Але шанс запліднити яйцеклітину у них дуже малий порівняно з здоровими сперматозоїдами. При вживанні алкоголю ці шанси майже зрівнюються. У результаті, при заплідненні яйцеклітини дефектним сперматозоїдом, велика ймовірність народження дитини з патологіями. Тому від алкоголю варто утриматися за 2-3 місяці до запланованої дати зачаття. 70 діб – це період, у який відбувається «дозрівання» сперматозоїдів.

Утриматися від мастурбації. Помірність від мастурбації, та й загальна помірність, протягом 5 - 6 днів позитивно впливають на здатність сперми до запліднення. Але захоплюватися також не варто, оскільки більш тривала помірність сприяє появі сперматозоїдів.

Перегрів організму. Сауна, лазня, гаряча ванна, сидіння в машині з підігрівом - все це може негативно позначитися на якості сперми.

Хімія. У період перед зачаттям слід уникати контакту з різними лаками та фарбами. Наркотичні речовинизнижують концентрацію клітин у спермі до 50%, а в гіршому випадку можуть призвести до безпліддя. Також негативно впливають на сперму анаболічні стероїди, Застосування яких призводить до скорочення життєздатності клітин.

живлення. Відіграє не менш важливу роль. У раціоні чоловіки обов'язково мають бути продукти, що містять цинк, вітамін С, Е, В12, які впливають на активність клітин. Але скільки б ви не їли таких продуктів, потрібна кількістьвітамінів Ваш організм може не отримати, тому рекомендується також приймати їх окремо.

Статті по темі: Вагітність

Для створення великої та міцної родини подружні паринамагаються планувати вагітність. Це показник відповідальності та підготовленості до самостійної дорослого життя. Для того, щоб народити здорового малюка, майбутні батьки мають забезпечити оптимально комфортні умовизачаття. Подружжю необхідно нормалізувати своє харчування, кинути всі шкідливі звички, обстежитись на захворювання, інфекції, прийняти курси вітамінних комплексів. Які вітаміни перед зачаттям? Саме про це й йтиметься у статті.

Чому чоловікам потрібно пити вітаміни?

Незважаючи на те що майбутній батьконе виношуватиме і народжуватиме дитину, від неї фізичного станутакож залежить здоров'я малюка, тому під час планування вагітності він повинен приймати вітаміни, що підтримують організм, для чоловіків для зачаття дитини.

З віком та через наслідки негативні життєвих ситуаційздатність чоловічого організмудо успішного запліднення знижується. В таких випадках актуальним питаннямє прийняття додаткових допоміжних препаратів. Для планування успішної вагітностідля зачаття дитини підтримують її життєву активність та правильну роботу внутрішніх органівта репродуктивної системи.

Вагітність зазвичай планують заздалегідь, у зв'язку з чим розпочинати прийом вітамінних препаратіврекомендують за 3 місяці або півроку до зачаття. Щоб спроби завагітніти мали результат, чоловічий організм повинен мати недоліку вітамінно-мінеральних компонентів.

Вітаміни та мінерали, необхідні при плануванні вагітності

Вітамінна підтримка як жіночого, так і чоловічого організму сприяє швидкому заплідненню яйцеклітини. У період, що передує зачаттю дитини, чоловікові потрібно вживати важливі вітамінита мінерали:

1. Самим важливим елементомє фолієва кислота (вітамін В9), яку слід приймати щодня. Найбільше її можна вжити з темною зеленню (шпинатом або салатом), спаржею, цитрусовими, горохом, сочевицею, брюссельською та кольоровою капустою, горіхами, буряками, селера, морквою, гарбузом.
2. Обов'язковим у вживанні також виділяють вітамін Е (токоферол), його можна знайти в м'ясі, печінці, яйцях, молоці, вершковому та рослинному маслі, злакових продуктах.
3. З кропом, яблуками, черемшею, суницею, полуницею, ківі можна спожити найбільша кількістьвітаміну С.
4. Цинк міститься в насінні гарбуза та кавуна, продуктах з додаванням какао, нежирного м'яса, особливо в яловичині.
5. Селен потрапить в організм із вживанням морепродуктів, злакових, бобових та горіхів.

Сприяють підготовці чоловічого організму до майбутнього зачаття дитини та призначаються у разі їх нестачі в організмі.

Вітамінні комплекси для чоловіків

Визначивши собі правильний раціонхарчування, що сприяє отриманню необхідних вітамінів за допомогою продуктів, варто доповнити полівітамінними препаратами. призначені для вдалого зачаття дитини та захисту чоловічого організму від можливих інфекцій. Їх потрібно приймати курсами протягом певних періодів. В аптеках можна по доступною ціноюпридбати вітаміни для чоловіків для зачаття дитини Назву ви можете прочитати нижче. Але пам'ятайте, що перед вживанням будь-яких препаратів необхідно проконсультуватися з лікарем.

Вітаміни для чоловіків для зачаття дитини:

1. "Алфавіт" для чоловіків сприяє витривалості, потенції та зміцненню імунітету. Крім 22 вітамінів та мінералів, до складу входить також сибірський женьшень.
2. "Дуовіт" (для чоловіків) - це полівітамінний препаратособливо допомагає при постійних навантаженнях і поганому настрої.
3. "Вітрум Пренатал" допомагає зберегти здоров'я батьків.
4. "Оліговіт" сприяє здійсненню нормальних гормональних процесівв організмі чоловіка.
5. "Центрум" - вітаміни, що забезпечують вироблення гормонів.
6. "Фолацин" містить фолієву кислоту, яка впливає на успішне зачаття та запобігає розвитку вад.
7. "СпермаПлант" надає позитивний впливна репродуктивну системуу чоловіків.
8. має у своєму складі ті елементи, які необхідні для зачаття, - вітамін Е, В9, В11, цинк і селен. Препарат покращує вироблення чоловічих гормонівта підвищує фертильність.
9. "Спермстронг" складається з цинку, селену, марганцю, аргініну, екстракту астрагалу, вітамінів С, Е, В5, В6, В11. Це препарат для покращення роботи чоловіка, а також для зміцнення імунітету та лікування безпліддя.
10. "Ортомол Фертіс Плюс" дуже допомагає для відновлення чоловічої фертильності. До його складу входять вітаміни В6, В9, В12, С, Е, цинк, мідь, селен, Q10, омега-3, каротиноїди.

Вітаміни для чоловіків для зачаття: відгуки

Здебільшого чоловіки відзначають, що після прийому вітамінних комплексів їхнє самопочуття суттєво покращується. Крім відновлення бадьорості та здоров'я, позитивний бікзмінюється і спермограма. Сперматозоїдів стає набагато більше, які рухливість і активність зростають у рази.

Все це веде до того, що вагітність настає набагато швидше, а діти народжуються здоровими та міцними.

Але варто зазначити, що алкоголь та нікотин ці вітамінно-мінеральні комплекси не нейтралізують. Тому доведеться відмовитися від них, щоб не нашкодити майбутній дитині.

Вітаміни "Велмен"

Вітамінний комплекс "Велмен" для чоловіків наповнений мінеральними та рослинними речовинами, які збагачують організм, схильний до частого і сильним навантаженням, корисні елементи.

У разі порушення роботи нервової системиорганізм повинен отримувати вітаміни у великій кількості. Відмінним способом противитися поганій екології, залишатися спокійним у стресових ситуаціяхПідвищувати імунітет є прийом вітамінів "Велмен" для чоловіків.

Вплив на чоловічий організм

Вітаміни "Велмен", ціна яких доступна кожному, мають дуже багатий зміст активних речовин, Серед яких: вітаміни А, В, С, Д, Е, цинк, марганець, йод, магній, хром, селен. Крім того, що цей комплекс впливає на активізацію розумової та фізичної роботи, на поліпшення роботи серцево-судинної, нервової, опорно-рухової, травної системі зміцнює весь організм, у його складі також є всі необхідні вітамінита мінерали, які варто вживати чоловікові для зачаття дитини.

В результаті досліджень вчені встановили, що кількість сперми може зменшитися, якщо в організмі спостерігається нестача вітамінів та мінералів. У тих, хто приймає вітаміни "Велмен" із вмістом мікроелемента цинку, довше зберігається здатність до репродукції.

"Велмен": інструкція

Вітамінний комплекс "Велмен" протипоказаний при прийомі інших лікарських препаратів. В іншому випадку можуть виникнути неприємні наслідки. Наприклад, якщо під час вживання "Велмена" пити ще аскорбінову кислоту, є ризик відчути гіперкальціємію, проносні засоби впливають на незасвоєння вітамінів А, Д, Е, гормональні контрацептивипідвищують кількість ретинолу, аскорбінової кислотиу крові та знижують відсоток фолієвої кислоти, іонів цинку.

Як приймати вітамінний комплекс?

Вітамінний засіб "Велмен" слід приймати по 1 таблетці щодня під час їжі або після, запиваючи великою кількістюводи. Упаковки вистачає на один курс 20-30 днів. Якщо за один раз не вдалося досягти бажаного результату, через 1-3 місяці можна пройти повторний курс.

В дуже поодиноких випадкахможуть виникнути побічні ефекти, наприклад, алергія, свербіж, висипання, почервоніння, гіпервітаміноз, діарея, анемія. У такому разі рекомендують тимчасово припинити прийом препарату.

Вітаміни "Велмен" продаються у будь-якій аптеці, в упаковці по 30 капсул. Яка ціна вітамінів "Велмен"? Ціна коливається від 562 грн. до 700 грн.

Замислюючись про народження дитини, майбутні батьки мають приділити особливу увагустаном свого організму. Щоб народити здорового малюка, важливо, щоб чоловік так само, як і жінка, серйозно ставився до свого здоров'я та сприяв його покращенню.

За сьогоднішніми даними, чоловічий фактор є причиною безпліддя приблизно у 30% випадків, невиношування вагітності – у 20%. Крім того, багато пороків розвитку та спадкові захворюванняпередаються виключно за чоловічою лінією.

Як планувати вагітність

Зачаття - формування нового організму в процесі злиття яйцеклітини зі сперматозоїдом. Сперматозоїди постійно виробляються в яєчках, але до повного дозрівання їм потрібно 75 днів, після цього вони відправляються за маршрутом: яєчко - придаток яєчка - насіннєві бульбашки - передміхурова залоза. Тривалість життя сперматозоїда в статевих органах чоловіка невелика - 25-28 днів, після чого вони, що не вирвалися назовні, гинуть.

Якщо ж чоловік веде активну сексуальне життяПри кожному статевому акті накопичені сперматозоїди викидаються в уретру, а на їх місці дозрівають нові.

Помилково вважати, що успіх зачаття залежить насамперед від потенції та сексуальної активностічоловіків. Непоодинокі випадки, коли слабкі в сексуальному плані чоловіки мають прекрасну сперму, і навпаки, у сексуально активних знижений зміст або зовсім відсутні сперматозоїди. За даними літератури, кількість сперматозоїдів в еякуляті, їх рухливість може навіть у одного і того ж чоловіка відрізнятися в кілька разів залежно від терміну статевої помірності, інтенсивності фізичної або емоційного навантаження. Так, для зачаття найоптимальніша перерва між статевими актами – 2–3 доби: цей час потрібен для «дозрівання» сперматозоїдів, поліпшення якості та кількості сперми. При більшому терміні статевої помірності кількість сперматозоїдів зростає, але погіршується рухливість.

Відповідно до вищевикладеного, щоб сперматозоїди були повноцінними, приступати до підготовки до вагітності треба не пізніше ніж за 3-4 місяці до зачаття.

Планування вагітності для чоловіків

Для початку слід переглянути своє ставлення до звичного укладужиття. І насамперед необхідно відмовитися від шкідливих звичок. Будь-яка кількість алкоголю, випитого до зачаття, може негативно вплинути на розумове та фізичний розвитокдитини.

У спермі будь-якого здорового непитущого чоловіка налічується 25% хворих клітин, але шансів брати участь у зачатті у них значно менше, ніж у нормальних сперматозоїдів.

Після прийому алкоголю шанси здорових і дефектних сперматозоїдів практично зрівнюються, внаслідок чого в заплідненні може брати участь «неправильна статева» клітина, що спричинить викидень або народження дитини з тими чи іншими відхиленнями.

Погано позначається на здібності чоловікадо дітонародження та куріння. Тютюнова отрута руйнує будь-які, у тому числі статеві клітини, що в ряді випадків позначається на здатності до зачаття. Якщо чоловік продовжує курити поряд з вагітною жінкою, то ця звичка може вплинути на здоров'я дитини у вигляді порушень роботи легень, кровоносних судин, шлунково-кишковий тракт.

Окрім відмови від шкідливих звичок, постарайтеся за цей час придбати та корисні. Бажано проводити на свіжому повітріяк мінімум 1,5 години на день, наприклад, влаштовуючи спільні прогулянки в вечірній час. Підготовка чоловіка до зачаття передбачає і помірні фізичні навантаження, головне – не старатися надмірно: «перенавантаження» негативно позначається на здатність сперми, що запліднює.

Планування вагітності для чоловіків: дослідження

Молодим здоровим чоловікамдостатньо буде відвідати терапевта та пройти невелике обстеження. Має сенс здати загальний аналіз крові та сечі та аналізи на виявлення статевих інфекцій (вони не лише негативно позначаються на здоров'ї, а й здатні призвести до відхилень у розвитку плода, захворювань новонародженого), виключити ймовірність гепатитів В та С, сифілісу та ВІЛ. Усі ці інфекції дуже небезпечні для плода.

Також рекомендується пройти обстеження на наявність антитіл до краснухи та вітрянки. Якщо імунітету немає ні у вас, ні у дружини – подумайте про вакцинацію. Також у період підготовки до вагітності доцільно зробити щеплення від грипу, щоб потім не принести цю інфекцію вагітній дружині. Вакцинуватись краще за 3 місяці до передбачуваного зачаття.

Аналіз крові на резус-фактор важливий для пар, у яких жінка має негативний резус-фактор. Якщо цей показник у партнерів виявиться різним, жінці порекомендують зробити ін'єкцію антирезус-глобуліну ще до зачаття, щоб дитина народилася здоровою.

У плані підготовки до вагітності майбутньому татові бажано пролікувати всі осередки. хронічної інфекції, найчастіші з яких – карієс та проблеми з носоглоткою. До зачаття вилікуйте зуби та стежте за ними уважно. Якщо ви страждаєте на хронічні захворювання носоглотки, потрібно проводити профілактику загострень – промивання та полоскання. Захворюваність на стафілококову та стрептококовою інфекцієюу новонароджених (в якій, як правило, звинувачують пологові будинки) можна було б значно знизити, якби сім'я не була сама джерелом інфекції.

А ось відвідувати уролога та робити спермограму (аналіз сперми) потрібно далеко не всім чоловікам, які планують стати татом. Це необхідно в тих випадках, коли вагітність не настає більше одного року або якщо дружина мала викидні. Також це дослідження може бути рекомендоване чоловікам, які перенесли операції на статевих органах, травми, запальні захворювання. Якщо у вас є хронічне захворюванняі ви приймаєте постійно якісь препарати, то проконсультуйтеся у свого лікаря, чи не виявлять вони негативного впливуна зачаття. Якщо у сім'ї є спадкові хвороби, парі рекомендується пройти обстеження у генетика

Планування вагітності для чоловіків: здорове харчування

Не менш важливим для благополучного зачаття дитини є харчування майбутнього тата. Чим повноцінніше раціон чоловіка, тим якісніша сперма, і тим легше відбувається запліднення. Насамперед необхідно виключити зі свого меню весь фастфуд, консервовану, жирну, гостру їжу, хімічні приправита копченості. У харчуванні має бути якомога більше свіжих овочів, фрукти, м'ясо, риба, молочні продукти. Вживання в їжу пророщених зерен пшениці, насіння, горіхів, сиру та молока, печінки, лососевих риб, ікри, устриць підвищує рівень тестостерону

Особливу увагу на харчування варто звернути чоловікам із надлишком маси тіла. Справа в тому що жирова тканинавиробляє жіночі статеві гормони, блокуючи вироблення чоловічих, необхідні повноцінного освіти сперматозоїдів. У повних чоловіківобсяг сперми і концентрація в ній сперматозоїдів нижче, але і кількість хворих статевих клітин вище.

Вітаміни для вагітності

Для того, щоб плід у подальшому розвивався нормально, в меню потрібно включити фолієву кислоту, вітаміни С, В, Е, селен, цинк та жирні кислоти

400 мкг фолієвої кислотина добу значно знижують рівень сперматозоїдів з неправильним числомхромосом, а також з дефектними хромосомами. Фолієва кислота міститься у свіжій зелені, капусті, буряках, моркві, висівках, насінні та горіхах.

Дефіцит вітаміну Свідбивається на статевих залозах, зменшуючи вироблення сперми і викликаючи склеювання сперматозоїдів в еякуляті. Багато вітаміну С міститься в цитрусових, ківі, болгарському перці, зелені, шипшини, зелений чай.

Вітаміни групи Вактивізують обмінні процеси, беруть участь у синтезі ДНК та гормонів, покращують рухову активністьсперматозоїдів та їх здатність проникати в яйцеклітину. Основними джерелами цих вітамінів є м'ясо, яйця, молочні продукти та зернові.

Вітамін Епідвищує якість сперми та життєздатність сперматозоїдів, позитивно впливає на їх кількість та рухливість. При його нестачі в спермі збільшується відсоток незрілих клітин, що знижує шанси зачаття. Продукти, що містять вітамін Е: рослинні олії, яйця, зерновий хліб, гречана та вівсяна крупа, бобові, горіхи. Найбагатше вітаміном Е пророслі зерна пшениці.

Селензахищає біологічні мембранивід ушкоджуючої дії вільних радикалів, виводить солі важких металів, сприяє оновленню сперми При нестачі цього елемента найчастіше виникають вади розвитку плода. Селен міститься у молоці, морепродуктах, печінці, рибі, часнику.

Цинк– компонент більш ніж ста ферментів, стимулює вироблення тестостерону та фолікулостимулюючого гормону, які контролюють синтез сперми. Недостатність цинку може спричинити безпліддя. Він міститься в гречаній крупі, вівсянці, сирі, квасолі, волоських горіхах, гарбузовому насінні. Найунікальніший за кількістю цинку продукт – пшеничні висівки, в 1 столовій ложці міститься денна нормацього мікроелемента.

І все таки головний вітаміндля успішного зачаття- це любов. Любіть один одного, дбайте один про одного, проводьте більше часу разом, і малюк не змусить себе довго чекати!

Кожен із батьків має бути готовим до появи дитини в сім'ї. Причому готовим у плані фінансовому, а й у психологічному, і навіть за станом здоров'я. Підготовка чоловіка до зачаття дитини – це основна тема цієї статті. Отже, все по порядку.

Підготовка чоловіка до зачаття дитини

Здоров'я будь-якого малюка безпосередньо залежить від здоров'я не лише його майбутньої матері, а й батька. Тому добре, якщо зачаття починається з ґрунтовної підготовки чоловіка. Далі у статті будуть розглянуті три фактори, які повинен знати абсолютно кожен чоловік:

• планування малюка;
• здоровий спосіб життя;
• живлення.

Планування малюка

Підготовка чоловіка до зачаття дитини починається три місяці. І перше, що необхідно зробити, - вирушити до лікаря. Один із обов'язкових фахівців, яких треба відвідати, – уролог. Навіщо це необхідно?

Перед зачаттям чоловікові потрібно перевіритись на наявність будь-яких інфекцій чи захворювань, тому що деякі з них, на жаль, проходять абсолютно безсимптомно. Тому виявити їх без фахівця просто неможливо. Якщо інфекція знайдена, лікар випише необхідні лікита дасть консультацію щодо їх застосування.

Наступний фахівець – це терапевт. Він зробить загальну перевірку здоров'я майбутнього тата. Здати загальні аналізита зняти кардіограму необхідно для відновлення повної картинистану здоров'я майбутнього тата.

Ось основні фахівці, яких потрібно обов'язково пройти чоловікові перед самим зачаттям. І нехтувати цим фактором небажано. Адже у випадку, коли у майбутнього батька є якесь захворювання, цілком імовірно, що це відіб'ється не тільки на розвитку плода, а й на подальшого життямолодої мами та дитини.

Здоровий спосіб життя

Цей фактор відноситься вже не тільки до чоловіка, а й до жінки. Від того, який саме вели та ведуть на Наразібатьки безпосередньо залежить здоров'я плода.

Куріння, а також алкоголь згубно можуть позначитися на дитині з перших хвилин життя. Порушення менструального циклу, погіршення ерекції - це не весь перелік проблем, з якими часто можуть зіткнутися майбутні батько та мати через куріння.

Алкоголь також негативно впливає здоров'я організму. Загибель плоду, різного роду небезпечні вадийого розвитку, а також психічні та фізичні порушення у дітей - це те, що з великою ймовірністюможе очікувати пару, що готується до появи дитини.

Ще одна згубна звичка- наркотики. Вони абсолютно заборонені! Тут варто поставити гарне питання: "А воно того варте?" П'ятихвилинне задоволення може на все життя занапастити здоров'я і життя вашого малюка, що ще не народився.

На жаль, багато майбутніх батьків, знаючи про те, як можуть ці звички вплинути на здоров'я дитини, все одно нехтують небезпекою ситуації. Багато фахівців борються з тим, щоби їх почули молоді люди. На жаль, результати цієї боротьби не тішать. Більшість батьків, які страждають шкідливими звичкамирозуміють свої помилки пізно.

Здорове харчування

Чоловік, для зачаття дитини, здорової та сильної в майбутньому, повинен правильно харчуватися. Білки, жири, вуглеводи – все це необхідно для його організму. Фрукти, овочі є незамінними для молодих батьків. Нижче наведено конкретний список продуктів, які потрібно :

• яловичина;
• горіхи;
• яйця;
• будь-які молочні продукти;
• зелень;
• будь-які фрукти, які багаті на вітамін С (лимони, апельсини, мандарини);
• жирна риба.

Ці продукти допоможуть організму підтримувати працездатність. Вони містять у собі величезний комплекс корисних вітамінівта мінералів, які корисні будь-якому чоловікові. Адже зачаття дитини - це велика витрата сил та енергії всього організму.

Варто пам'ятати про те, що переїдати не потрібно, але при цьому є стільки, скільки хочеться. Головне, щоб харчування було різноманітним та корисним.

Підготовка до зачаття дитини

Чоловікові та жінці слід приділяти особливу увагу психологічного стану, емоційна атмосфера в будинку, так як це окремий фактор, що впливає на здоров'я плода. Батькам має бути максимально комфортно один з одним. Вони обидва повинні хотіти дитину.

Спокій, любов і почуття підтримки – саме в такій атмосфері має відбуватися вагітність. Від зачаття до пологів повинно бути ніяких стресів. Майбутні батьки повинні вміти швидко вийти із негативної ситуації. Потрібно вміти спілкуватися, довіряти один одному. І щоразу, перш ніж починати скандал, згадувати про те, що ці крики негативно впливають не тільки на відносини всередині сім'ї, але і на здоров'я малюка, що ще не народився.

Курси для молодих батьків

Очікування народження малюка – хвилюючий час. Але це час для моральної підготовки батьків. Існує величезна кількість різних гуртків, які допоможуть їм у цьому. Найбільше це буде корисно тим, хто вперше чекає на дитину. Тут навчать, як сповивати, годувати і купати дитину. Також ці гуртки будуть корисними і батькам зі стажем. Адже завжди корисно дізнаватися про щось нове.

Курси за ціною цілком прийнятні. Але, якщо у вашій місцевості з тієї чи іншої причини нічого схожого немає, то можна знайти, наприклад, психолога, який буде нітрохи не гірший. Він допоможе вийти з тієї чи іншої ситуації, допоможе порадою.

Звичайно ж, майбутні бабусі та дідусі також мають психологічно підтримувати молодих батьків. Не варто соромитися просити у них поради чи допомоги. Так, час дитинства минув, але варто пам'ятати, що про виховання дитини та про вагітність старше поколіннязнає чимало.

Активний спосіб життя

Рух життя! Це золоті слова, і як ніколи вони актуальні у ХХ столітті. Фізичні навантаження особливо корисні майбутнім батькам. Причому не треба піднімати штанги чи виснажувати себе тренуваннями. Аеробіка – це чудове рішення не тільки для чоловіків, але і для жінок. Завдяки цим вправам кров насичується повністю киснем, що благотворно впливає на зачаття, а також подальший розвитоксамого плоду.

Лижі, катання на ковзанах - ще один чудовий спосіб підтримувати свій організм у чудовій здоровій формі. Знову ж таки, не варто забувати про те, що все потрібно в міру. Не можна переважати себе фізичними навантаженнями. Особливо це стосується жінок, оскільки здатно згубно вплинути на процес менструації.

Лазні, сауни – ось від цього чоловікам треба відмовитись. І все тому, що висока температураКрім того, не варто носити дуже тісний одяг.

Здоровий сон – запорука здоров'я

Чоловікові та жінці необхідно стежити за своїм режимом. Коли людина спить, її організм максимально відновлює свої сили. Якщо знехтувати це, це призведе до постійної втоми, млявості та дратівливості. Крім того, недостатній розмір сну може призвести до гормонального збою, що є абсолютно небажаним для майбутніх батьків. Важливо пам'ятати, що спати людина повинна як мінімум сім чи вісім годин.

Умови праці

Умови праці також впливають стан здоров'я майбутнього батька. Найкраще повністю виключити присутність несприятливих факторів, які здатні нашкодити здоров'ю чоловіка До них можна віднести вплив хімічних речовинта психологічні навантаження.

На жаль, представникам сильної статі зовсім позбутися цих факторів не вдається. І все тому, що їм потрібно годувати сім'ю та піклуватися про неї матеріальному благополуччі. На щастя, у жінок все набагато легше. Адже їм можна піти у тривалий декретна відпустка. Тому порада жінкам - не нехтувати цією можливістю. Їм важливо пам'ятати, що під час вагітності необхідний спокій та відпочинок. А декретна відпустка - чудовий спосіб створити для себе найбільш сприятливі умови.

Препарати для зачаття

Ця частина статті розповість про те, що потрібно для зачаття чоловіка. Є три види ліків, які можуть призначити лікарі. Але треба наголосити, що нічого без їх призначення приймати не можна. Давайте розглянемо все докладніше.

Йдеться про вітаміни та препарати, з якими підготовка чоловіка до зачаття дитини стане більш ефективною. Дані кошти допоможуть підвищити витривалість, а також якість його життя. Так, для процесу зачаття особливо корисними виявляться вітамін Е, L-карнітин і цинк, що посилюють вироблення еякуляту і впливають на рухливість сперматозоїдів. А для чоловіків зрілого вікубільше підходить селен, який підтримує потрібний рівеньсексуальні можливості. Крім цього, популярністю користуються препарати, що містять фолієву кислоту та вітамін А.

Але не можна забувати, що все перераховане приймається лише за рекомендацією спеціаліста. Адже навіть ці, здавалося б нешкідливі засоби, можуть мати небажаний вплив на організм майбутнього батька.

Отже, що пити чоловікові для зачаття? На це питання дано точну відповідь. Якщо ж є інфекція, потрібно пити призначені лікарем препарати, які боротимуться з нею, а у випадках, коли потрібно підтримати організм – вітаміни на допомогу. Біологічні добавки, До речі, вживати небажано.

Скільки разів потрібно займатися сексом

Скільки саме потрібно займатися сексом, щоб нарешті відбулося зачаття? Це найпопулярніше питання серед майбутніх батьків. Багато фахівців стверджують, що між статевими актами має пройти хоча б два чи три дні. І все тому, що рухливість та концентрація статевих клітин за цей час досягає абсолютного максимуму. А що стосується щоденних статевих актів, то тут користі від них не буде абсолютно.

Підсумок

Тепер настав час підбити підсумок. Народження дитини - це сама важливий етапу житті людини. Саме тому потрібно підготуватися не лише до самої вагітності, а й до зачаття. Відвідування лікарів, точне дотримання їх рекомендацій - основні фактори, які безпосередньо впливають на розвиток плоду і подальшого його життя. Дбаючи про себе зараз, батьки піклуються про здоров'я свого малюка. Відмова від алкоголю, наркотиків, тютюну – це те, що необхідно виконати насамперед. А активне життята прийом вітамінів буде ще одним сприятливим фактором для розвитку малюка.

Дотримуючись порад, які наведені в цій статті, можна бути впевненими в тому, що зачаття, вагітність і народження дитини будуть по-справжньому щасливими моментами, як для майбутнього батька, так і для майбутньої мами.