Які недорогі вітаміни пити при випаданні волосся. Комплексні вітамінні препарати

Мрієте про здорову, шовковисту та густу гриву? Забезпечте своєму організму весь комплекс корисних речовин. Саме в цьому полягає головний жіночий секрет! А всі подробиці ми обговоримо зараз. Які вітаміни потрібні для волосся?

Які вітаміни зроблять волосся красивішим?

Трихологи виділяють цілу низку вітамінів, дефіцит яких призводить до величезної кількості різних проблем:

1. Вітаміни, які відносяться до групи В – збільшують густоту волосся, покращують його структуру та прискорюють ріст:

Вітамін В2

Симптоми його дефіциту: сильна жирність прикореневої зони, що поєднується із сухими кінчиками.

Міститься у м'ясі, молокопродуктах та хлібі.

Вітамін В3

Симптоми його дефіциту: раніше посідання, сповільнене зростання.

Які продукти містять: крупи, риба та арахіс.

Вітамін В5

Міститься: броколі, м'ясо курки, жовток.

Вітамін В6

Симптоми його дефіциту: свербіж та лупа, суха шкіра голови.

Які продукти містять печінка, овочі, банани, горіхи, риба, свинина.

Вітамін В12

Симптоми його дефіциту: сильна сверблячка голови, випадання волосся і навіть осередкове облисіння.

Міститься: м'ясо (будь-яке), молочні та морепродукти.

Вітамін В9 (фолієва кислота)

Симптоми його дефіциту: повільне зростання волосся, передчасна поява сивини.

Які продукти містять апельсини, диня, шпинат, баранина, жовток, лосось.

2. Вітамін А (ретинол)– робить шевелюру пружною та еластичною, відновлює пошкоджені пасма, захищає їх від УФ-променів. Але це не означає, що його слід застосовувати безконтрольно. Зловживання цією речовиною загрожує сильним випаданням пасм.

Симптоми його дефіциту: ламкі, неживі та сухі пасма.

Які продукти містять: вершкове масло, кріп, сир, абрикоси, печінка, сир, шпинат, перець, петрушка, чорна смородина, яйця, морква, кавун, шипшина, капуста.

3. Вітамін Е – покращує кровообіг епідермісу, стимулює імунітет.

Симптоми його дефіциту: сильне випадання пасм, уповільнене зростання нового волосся.

Які продукти містять: гречка, жовток, соєва, оливкова та соняшникова олія, вівсянка, печінка.

4. Вітамін С – живить волосяні цибулини, попереджає втрату волосся, зміцнює імунітет, покращує кровообіг в епідермісі.

Симптоми його дефіциту: надмірне випадання волосся.

Які продукти містять: чорна смородина, цитрусові, квашена капуста.

5. Вітамін Н (біотин)- Відповідає за здоров'я вашої шевелюри.

Симптоми його дефіциту: сильне випадання пасм.

Які продукти містять: волоський горіх, рис коричневий, соняшникове насіння, соя, сочевиця, зелений горошок, злаки.

6. Вітамін F (жирні кислоти або вітамін молодості)- Підтримує гідроліпідний баланс не тільки шкіри голови, а й волосся. Найкраще засвоюється разом із вітаміном Е.

Симптоми його дефіциту: потьмяніння, випадання та підвищена ламкість, виникнення лупи.

Які продукти містять: олії – лляна, кукурудзяна, соняшникова, арахісова, оливкова, а також тваринний жир.

7. E (токоферол) – ще один дуже важливий елемент, який живить епідерміс та допомагає вилікувати себорею.

Симптоми його дефіциту: сильне випадання пасм.

Міститься: злакові, арахіс, боби, всі рослинні олії, броколі, брюссельська капуста, яйця, сало, молоко, оселедці, печінка, тріска.

8. C (аскорбінова кислота)– тримає капіляри у постійному тонусі, що допомагає попередити процес облисіння. Також аскорбінова кислота бере участь у засвоєнні заліза і служить найкращим захистом для волосяних цибулин.

Симптоми його дефіциту: ламкість та тьмяний колір волосся.

Міститься: шипшина, ківі, суниця, петрушка, цитрусові, полуниця, солодкий зелений перець.

Мікроелементи для здорових та красивих пасм.

Вітаміни для зміцнення волосся – це, звісно, ​​дуже важливо. Але не забуватимемо і про різні мікроелементи, які беруть активну участь у зростанні пасм. До них відносяться:

• Молібден та амінокислота цистеїн – природні стимуляти;
• Селен, хром, магній та йод – зміцнюють цибулини;
• Кремній стимулює появу нових пасм;
• Цинк - запобігає облисіння і раніше поява сивини;
• Кальцій – робить шевелюру міцною та здоровою;
• Залізо – попереджує ламкість пасм;
• Мідь;
• Сірка - позбавляє ламкості і тьмяності;
• Амінокислота метіонін – допомагає засвоюватися попередньому компоненту.

Аптечні препарати для краси та здоров'я волосся

Не можна сказати, що стан жіночої шевелюри залежить лише від одного вітаміну чи мікроелемента. Досягти бажаних результатів можна лише за допомогою спеціальних комплексів. Ви можете розробити їх самі, поповнивши своє меню продуктами харчування, що відсутні, а можете купити готовий препарат в будь-якій аптеці. Перший варіант вважається ідеальним, але сучасний ритм життя не завжди дозволяє нам правильно харчуватися. Ось тоді на допомогу і приходять готові вітаміни для росту волосся, якими буквально завалені прилавки аптек.

Порада! Не купуйте вітамінні комплекси самостійно. Обов'язково проконсультуйтеся зі спеціалістом, який підбере вам ліки з урахуванням усіх особливостей вашого організму.

А поки що давайте проведемо швидкий огляд найпопулярніших комплексів вітамінів.

«Ревалід»

Є капсулами, що покращують загальний стан пасм і запобігають їх випаданню. В основі "Реваліда" лежать:

• Екстракт паростків молодої пшениці містить вітаміни Д, Е, А, лецитин, стерин і лінолеву кислоту.
• Екстракт проса – славиться наявністю біологічно активного кремнію.
• Мінеральні компоненти.
• Медичні дріжджі.

Увага! Препарат має кілька побічних дій, у тому числі й часті головні болі.

"Перфектил"

Ще один дуже поширений засіб. У складі цього комплексу є:

• Вітаміни групи Ст.
• Мінерали.
• Аскорбінка.
• амінокислоти.
• Витяжки із різних рослин.
• Ацетат токоферолу.

Цей комплекс довів свою ефективність при облисенні, сильної ламкості волосся та порушенні їх структури.

Увага! До протипоказань відносять алергічну реакцію. Щоправда, вона проявляється вкрай рідко. Найчастіше «Перфектил» добре переноситься організмом.

"Алфавіт"

Комплекс, що сприяє росту волосся. Він представлений трьома групами вітамінів та мікроелементів, які чудово доповнюють один одного. Різнокольорові пігулки в оболонці слід приймати тричі на добу. Результати будуть помітні через кілька тижнів.

«Драже Мерц»

Цей засіб відрізняється середньою ціною, тільки допомагає воно далеко не завжди і не всім. Містять більшість вітамінів групи В, фолієву кислоту, цинк, залізо, ніацин та біотин. Фахівці рекомендують пити по 1 драже двічі на добу, запиваючи його невеликою кількістю води. Ефект має настати приблизно через 8-12 тижнів.

«Ауріта»

Непоганий комплекс, який обіцяє результати вже за місяць. «Аурита» допомагає оживити волосся і покращити його зростання.

«Евісент»

Дріжджі з сіркою, які не призводять до збільшення маси тіла. Волосся після їх місячного прийому просто пашать здоров'ям. Пити «Евісент» потрібно тричі на день по три таблетки. Для економії купуйте відразу велику упаковку на 120 таблеток.

Фармамед

«Для волосся, шкіри, нігтів» Цей В-МК з витяжками лікувальних трав зупиняє ламкість, випадання та перетин пасм, а також живить їх. Курс прийому становить рівно місяць – 3 рази на день по 1 таблетці.

Вітрум б'юті еліт

У його складі також є чимало трав'яних екстрактів, чим і пояснюється їх позитивний вплив на пасма. Приймають «Вітрум б'юті еліт» по 2 таблетки на день після їди.

Вітаміни для пасм у рецептурі масок

Говорячи про те, які вітаміни потрібні для волосся, ми не можемо не згадати про домашні вітамінні маски. Їх регулярне застосування оздоровлює пасма, робить їх блискучими, еластичними, міцними та густими. Наносити такі маски можна на чисте і трохи вологе волосся. Спочатку акуратно втираємо у шкіру, а потім розподіляємо засіб по всій довжині. Змивають із волосся через 30 хвилин теплою водою. Процедуру повторюють тричі на 7 днів, для профілактики достатньо одного.

Склад №1 – для зростання та блиску:

• Вітамін Е в масляному розчині – 1 ч. ложка;
• Олія реп'яха - 1 ч. ложка.
• Жовток – 1 шт.;
• Вода – 2 ст. ложки;
• Гірчиця суха – 2 ст. ложки.

Склад №2 – поживний:

• Дімексид – 1 ч. ложка;
• Вітамін А (олійний розчин) - 1 ч. ложка;
• Лимонний сік – 1 ч. ложка;
• Вітамін Е (олійний розчин) - 1 ч. ложка;
• Касторка – 1 ч. ложка;
• Реп'яха масло - 1 ч. ложка.

Склад №3 – зміцнюючий:

• Олія реп'яха - 1 ст. ложка;
• Вітамін В12, В6 та В2 – по 1 амп.;
• Олія обліпихи – 1 ст. ложка;
• Яйце – 1 шт.

Вдаривши з проблем з волоссям такою потужною вітамінною бомбою, ви швидко позбавитеся багатьох проблем, а ваші пасма знову засяють красою і здоров'ям.

Ломкість і випадання волосся - вірна ознака того, що організму потрібне вітамінне підживлення. Про те, що приймати внутрішньо, щоб зовнішній лиск не померк і на які вітаміни для росту та зміцнення волосся потрібно звернути увагу, читайте у статті.

1. Основні вітаміни для зміцнення волосся, шкіри та нігтів відносяться до груп А та B. Дефіцит цих вітамінів в організмі в короткі терміни негативно позначається на зовнішності: шкіра стає чутливою і починає лущитися, волосся втрачає еластичність і здоровий блиск, нігті шаруються. Саме нестача вітамінів може стати причиною утворення лупи, якої не вдається позбутися за допомогою шампуню протягом багатьох років.

2. Для ефективного зміцнення волосся потрібно провести комплекс заходів : регулярний догляд за допомогою масок, дбайливий догляд без зловживання прасками, сушіння феном на зниженій температурі, а також максимально корисне харчування, насичене вітамінами. Безперечну підтримку нададуть вітамінні комплекси, які представлені в аптеках. Як і перед прийомом будь-яких ліків, потрібно обговорити з лікарем, які вітаміни потрібні для зміцнення волосся.

Етикетка складу вітамінів для зміцнення волосся на упаковці завжди вводить в легке здивування. Найзручніше вибрати вітаміни, на яких вказано таблицю добової норми для дорослої людини та кількість даного вітаміну в одній таблетці. Якщо ви поєднуєте прийом вітамінних комплексів, то потрібно дотримуватися дозування.

3. Відновити кератин у складі волосся допоможе вітамін А (ретинол). Добова норма споживання ретинолу становить близько 1 мг. Корисний вітамін краси також можна отримати з їжі, ним багата яловича печінка, овочі та фрукти – морква, абрикоси, капуста всіх видів, зелень.

4. У складі вітамінних комплексів мають бути вітаміни групи Bдля зміцнення та зростання волосся – це В2 (рибофлавін), В5 (пантенол), В6 (піридоксин), В8 (біотин), В9 (фолієва кислота). Ці вітаміни допоможуть зменшити випадання волосся, подолати проблему лупи. Біотин зміцнює волосяні цибулини, перешкоджає утворенню кінчиків, що січуться. Для зростання здорового волосся вживайте в їжу горіхи, яйця, малину, цвітну капусту. Рибофлавін сприяє росту волосся і запобігає ламкості, на нього багаті яйця, злаки, молочні продукти, зелень. Фолієва кислота допомагає попередити передчасну появу сивого волосся.

5. Про нестачу вітаміну С в організмі свідчать ламкі, тьмяні, схильні до випадання, волосся та білі цятки на нігтях. Тому до складу всіх вітамінних комплексів обов'язково входить аскорбінова кислота. Добова норма вітаміну З для дорослого (25-50 років) щонайменше 60 мг. З продуктів харчування найнасиченішим джерелом вітаміну С є їжа рослинного походження – шипшина, червоний перець, цитрусові, зелені овочі, диня, броколі, капуста, помідори, яблука, обліпиха, горобина.

6. Вітамін Е (токоферол) для росту та зміцнення волосся живить волосяні цибулини, створює захисний бар'єр, нормалізує кровообіг, відповідає за густоту волосся. Дефіцит вітаміну Е важко визначити. Його нестача накопичується поступово і для відновлення балансу знадобиться більше часу. Вітамін Е можна отримати разом з їжею, він міститься у горіхах, оліях, яйцях.

7. ВітамінD3 (кальциферол) – обов'язковий вітамін для волосся проти випадання та зміцнення волосяних цибулин. Він скорочує випадання волосся і стимулює зростання нових.

Паралельно з прийомом вітамінів для зміцнення волосся можна провести курс масок. Робити їх слід регулярно щотижня протягом 2-3 місяців. Для живильної маски, що відновлює, знадобляться: ампула вітаміну А (продається в аптеці), ложка оливкової олії. Змішати в рівних пропорціях вітамін А та оливкову олію, нанести на волосся, укрити плівкою і залишити на годину, потім ретельно промити волосся шампунем.

Результат буде помітний вже після першого застосування: волосся стане більш гладким і блискучим. Також можна додавати краплі вітаміну А в шампунь при кожному миття голови.

При інтенсивному випаданні волосся потрібно звернутися до фахівця для виявлення кореня проблеми. Якщо погіршення стану локонів пов'язане саме з нестачею певних речовин, то комплекс вітамінів для волосся буде дуже доречним.

Які вітаміни потрібні для нормального росту волосся?

• Насамперед, волосся потребує вітамінів групи В. Їх брак може призвести до помітного облисіння.
• Вітамін Е – забезпечує циркуляцію кисню в крові.
• Вітамін С - бере активну участь у процесі кровопостачання, підтримуючи роботу капілярів.
• Вітамін А - сприяє підвищенню опірності організму до інфекцій.

Правила вибору

Комплекс вітамінів та мікроелементів для волосся повинен призначати лікар-трихолог. Перш ніж набувати конкретних лікувальних засобів, рекомендується визначити рівень гемоглобіну в крові, і здати аналіз на гормони. Варто мати на увазі, що волосся почне відновлюватися поступово, так як молодим волоскам потрібен час для того щоб воно стало досить густим і помітним.

При виборі вітамінів слід дотримуватись таких правил:

1. Купуйте комплекси, до складу яких входять як вітаміни, а й мікроелементи;
2. Уважно читайте склад! Не рекомендується використовувати комплекси з барвниками та ароматичними ароматами;
3. Краще віддати перевагу мультивітамінам російського виробництва, оскільки вони адаптовані під потреби росіян у певних елементах.

Зверніть увагу:

Найбільш ефективним для вітамінізації волосся буде комплекс заходів, що складається з трьох пунктів:

• Їжа, збагачена корисними речовинами для волосся;
• Живильні та зміцнюючі маски для волосся;
• Індивідуально підібраний комплекс спеціальних вітамінних препаратів.

14 найкращих вітамінів проти випадіння волосся

• Вітамінні драже Мерц Бьюті

Це німецький препарат, який призначається для профілактики авітамінозів та інших потреб організму у вітамінах. Як правило, Мерц Бьюті використовують у період одужання після будь-якого захворювання, після вагітності, у період лактації тощо.

• Перфектіл

Комплекс вітамінів Перфектил містить більше 25 поживних речовин, які ефективно допоможуть відновити волосся, нігті та здоров'я шкіри. Крім всіх необхідних для волосся вітамінів (B, C, D, E), комплекс містить екстракти ехінацеї, кореня бардани, залізо, цинк, кремній, селен, бета-каротин, амінокислоту та інші корисні речовини та мікроелементи. Перфектил дуже ефективний не тільки при випаданні волосся, але і при псоріазі, екземі та підвищеній сухості шкіри.

• Алерана

Алерана - це вітамінно-мінеральний комплекс російського виробництва, представлений двома формулами:

• Денний комплекс, що включає фолієву кислоту, селен, бета-каротин, магній, залізо, вітаміни B1, C, E;
• Нічний містить вітаміни B2, B6, B12, D3, D-патненол, біотин, кремній, кальцій, цинк, хром, цистин, параамінобензойну кислоту.

Денна формула призначена для відновлення волосяних фолікул та запобігання випаданню волосся. Нічна – стимулює зростання та розвиток волосяних фолікул, покращуючи регенерацію клітин.

• Нано-капсулиIntervetion for men

Високоефективний препарат розроблений спеціально для чоловіків. До складу препарату включені виключно біодоступні компоненти, які сприяють зниженню випадання волосся.

• Віташарма

Це засіб для покращення структури шкіри, волосся та нігтів. Препарат застосовують для запобігання можливим порушенням, що виявляються при авітамінозі.

• Вітрум Бьюті

Збалансований комплекс вітамінів, амінокислот та мінеральних речовин, що сприяє покращенню стану волосся у жінок. Вітаміни підвищують імунітет та життєвий тонус.

• Іннєов

Іннеов розроблено спеціально для чоловіків. Сприяють росту густого та здорового волосся, надійно захищають місце формування волосся, активізують мікроциркуляцію, дуже ефективні при алопеції.

• Фітував

Розроблені для зміцнення ослаблених та ламких локонів. Також використовуються для профілактики лікування випадання волосся.

• Ревалід

Препарат суттєво уповільнює випадання волосся. Його використання сприяє покращенню поверхневої структури волосся, а також зниженню ступеня ламкості.

• Патновигар

Пантовігар застосовується лише за призначенням лікаря, оскільки це не просто комплекс вітамінів, а лікарський засіб. До складу препарату входять медичні дріжджі, цистин, кератин, мононітрат тіаміну, пантотенат кальцію, тальк, стеарат, повідон та інші допоміжні речовини, необхідні для відновлення волосся при пошкодженні ультрафіолетовим випромінюванням та негормональному дифузному випаданні.

• Комплівіт сяйво

До складу вітамінного комплексу входить близько 20 мінералів та компонентів, необхідних для покращення стану шкіри, волосся та нігтів. Містить екстракт зеленого чаю, що сприяє нормалізації обміну речовин та зниженню ваги.

• Доппельгерц актив

Вітаміни, мінеральні речовини і рослинні компоненти, що входять до складу, живлять шкіру, сприяють росту і зміцненню волосся і нігтів, відновлюють їх структуру і допомагають протистояти агресивному впливу зовнішнього середовища.

• Ladys Formula

Натуральний біокомплекс посилений екстрактами лікарських рослин для здоров'я та краси шкіри, волосся та нігтів. Сприяє підвищенню еластичності шкіри, зменшує випадання волосся, покращує стан нігтів, захищає від дії УФ-променів.

• Фітофанер

Харчова добавка для зміцнення волосся та нігтів. До складу входять: олії зародків пшениці, морквяна та рисова олія, риб'ячий жир, олія з насіння огірника, пивні дріжджі, соняшникова олія, ацерола.

Статтю для вас підготував лікар дерматолог:Батина Софія

Асортимент засобів для лікування випадіння волосся іноді призводить до замішання: безліч препаратів різних за складом і ціною. Щоб не помилитися з вибором, потрібно знати, які компоненти найбільш ефективно вирішують проблему алопеції, а також основну причину цього стану.

Тільки фахівець може виявити справжню причину втрати волосся. Розрізняють кілька видів алопеції, кожна з яких лікується по-різному.

• Тимчасова – частіше зустрічається у жінок, після стресу, при вагітності, авітамінозі, залізодефіцитній анемії та інших внутрішніх захворюваннях.
• Андрогенна – найчастіше страждають чоловіки, але може виникати і у жінок. Причинами є підвищений вміст у крові чоловічого гормону дигідротестостерону, висока чутливість волосяних фолікулів до нього.
• Вогнищева алопеція: причина не виявлена, велику роль відіграють психогенні фактори. Волосся випадає на тлі повного здоров'я, утворюючи пролисини у вигляді чітко окреслених кіл. Може спонтанно виліковуватись.

При андрогенній та осередковій формах приймати тільки вітаміни проти випадання волосся буде неефективно.У цих випадках основні препарати – це антиандрогенні, судинні засоби. При тимчасовій формі, навпаки: вітаміни та мінерали будуть основними засобами (за наявності соматичної патології обов'язково лікування супутніх захворювань).

Аналіз волосся на мікроелементний склад

Тимчасове випадання може бути пов'язане не лише з нестачею вітамінів в організмі, а й з мікроелементів. Спектральний аналіз волосся на мікроелементний склад найкраще дозволяє визначити яку саме речовину не вистачає. Призначає це дослідження лікар. Повний аналіз має на увазі визначення близько 40 елементів.

Для дослідження потрібнозістригти кілька тонких пасм із потиличної області, не можна фарбувати або піддавати хімічній завивці протягом місяця до забору матеріалу. Результатом діагностики буде мінералограма, де вказано надлишок або дефіцит певних елементів, а також їх співвідношення.

Які вітаміни та мінерали активують ріст волосся

• Н – біотин;
• РР -;
• В5-пантенол;
• вітамін Е, З, А;
• цинк;
• кремній;
• залізо;
• сірка.

Рибофлавін

Вітамін В2 необхідний компонент, що бере участь у процесах, які забезпечують оптимальне харчування волосяних цибулин: покращує потік крові в капілярах, бере участь у синтезі АТФ (дає енергію клітинам, посилює метаболізм). Рибофлавін сприяє нормальному синтезу еритроцитів, покращує оксигенацію тканин, сприяючи їх росту та регенерації.

В2 дуже швидко витрачається в організмі, тому потрібно постійно забезпечувати надходження з їжею. Він міститься в молоці, м'ясі, яйцях, зелені, цільнозерновому хлібі, гречці, капусті, томатах. У жінок добова норма рибофлавіну становить щонайменше 1,3 мг, а й у чоловіків 1,4 мг.

Якщо немає достатнього надходження В2 в організм, то волосся стає тьмяним, сухим, починає випадати.

Біотин (Н)

Біотин – активний учасник енергетичних циклів клітин, забезпечує нормальну секрецію сальних залоз волосяних фолікулів. Містить сірку, яка потрібна для синтезу колагену та структурних білків волосся.

Якщо біотину не вистачає, то волосся стає жирним, випадає, виникають явища. Багато вітаміну Н у печінці, гороху, нирках, цвітній капусті, шпинаті.

Нікотинова кислота (РР)

Активізує капіляроток волосяних цибулин, прискорюючи їх зростання та обмінні процеси, усуває судинний спазм. У жінок бере участь у процесі синтезу естрогенів, прогестерону. Нормальний рівень цих гормонів важливий хорошого стану волосяного покриву. Коли не вистачає РР, то зростання волосся сильно сповільнюється, воно стає сухим.

Пантенол (В5)

Один з основних вітамінів, що забезпечують активне зростання та гарний вигляд волосся. Бореться із сухістю, відновлює кератинову капсулу зсередини. Благотворно впливає на всі клітини волосяного фолікула, зміцнює цибулину. Можна приймати пантенол не тільки всередину, але і як зовнішній засіб у вигляді масок і концентратів. Якщо не вистачає В5, то страждає як стан волосся, а й імунна система.

Фолієва кислота

Фолієва кислота і В5 мають взаємний потенційний ефект - посилюють дію один одного, активізують утворення нових клітин у волосяних фолікулах. У вагітних жінок цей вітамін грає велику роль у розвиток нервової системи плода.

При включенні фолієвої кислоти у вітамінні комплекси проти випадання їх ефективність помітно підвищується: активується зростання волосся, покращується їх структура. Цю речовину призначають при лікуванні прогресуючих форм алопеції. Фолієва кислота сприяє швидкому зникненню вогнищ облисіння.

Піридоксин (В6)

Вітамін В6 чинить блокуючу дію на фермент 5-альфа-редуктазу, активність якої підвищена при андрогенній алопеції. Тому буде ефективним приймати цей вітамін як допоміжний при лікуванні випадання волосся гормонального характеру у чоловіків та жінок.

Багато піридоксину містять пивні дріжджі. Якщо пити їх як самостійний продукт або у складі біологічно активних препаратів, то стан волосся та шкіри помітно покращиться. Благотворну дію матимуть також кошти на пивних дріжджах місцевого застосування (шампуні, концентрати для шкіри голови).

Вітаміни Е, А, С

У комплексі мають потужну антиоксидантну дію. Вітамін С покращує циркуляцію крові, надає відновлюючу дію на судинну стінку, знімає запалення, бере участь у синтезі білкових структур. Це сприяє добрій трофіці волосяних фолікулів, зменшує випадання.

Вітамін А нормалізує роботу сальних залоз, зменшує гіперсекрецію себуму, усуває жирність волосся. Покращує процеси обміну у волосяних фолікулах, забезпечуючи їхнє зміцнення, прискорюється зростання волосяного стрижня. Якщо не вистачає вітаміну А, то волосся може стати ламким, потьмяніти.

Вітамін Е благотворно впливає на роботу статевих залоз у жінок, що має значення для лікування алопеції, пов'язаної із гормональними порушеннями. Сприяє оксигенації волосяних цибулин, активує роботу клітин, підвищує тривалість фази росту.

Цинк

Поряд з піридоксином, чинить антиандрогенний ефект, зменшуючи вплив 5-альфа-редуктази, усуває запальні процеси у фолікулах. Рекомендується пити препарати цинку при поєднанні андрогенної алопеції та акне у чоловіків та жінок.

Кремній

Сприяє синтезу молекул білка кератину, який є структурним елементом волосся, віддаляє процеси старіння клітин, сприятливо діє волосяну цибулину. Нормалізує всі процеси, завдяки яким відбувається зміцнення волосяного покриву, нігтів та волокнистих структур шкіри.

Залізо

Необхідно для нормального синтезу гемоглобіну, який є переносником молекул кисню до тканин, у тому числі забезпечує оксигенацію волосяних цибулин. Якщо не вистачає заліза, то знижується концентрація оксигенованого гемоглобіну крові, фолікули страждають від гіпоксії, посилюється втрата волосся.

Дефіцит цього елемента не рідкість у жінок під час вагітності. Вагітним потрібно обов'язково пити препарати заліза, навіть за найменшої його нестачі.

Сірка

Концентрація сірки в організмі впливає не лише на густоту, якість волосся, а й на стан шкіри та нігтів. Цей елемент має важливе значення для синтезу кератину, колагену, має антиоксидантні властивості, запобігаючи ранньому старінню клітин.

Сірка входить до складу важливих для організму амінокислот. Якщо волосся втратило блиск, почало сіктися, знизився тонус і еластичність шкіри - можливо, не вистачає цього елемента.

Вітаміни проти випадіння волосся: короткий огляд ефективних препаратів

Які вітаміни потрібно пити визначить спеціаліст трихолог. Тут представлені лише найпопулярніші з найефективніших препаратів.

1. Анакапс Три Актив (розроблений лабораторією П'єр Фабр). Препарат у капсулах, має дуже багатий склад, включені всі необхідні для повноцінного росту волосся компоненти: антиоксиданти, біотин, залізо, сірка, амінокислоти та лецитин, вітамін Е, піридоксин, соєвий екстракт, олія енотери. Зміцнює волосся, зупиняє випадання, сприятливо впливає зростання нігтів. Для розвитку стійкого вираженого ефекту приймати щонайменше три місяці. Протипоказаний для застосування у вагітних жінок, у дитячому віці.
2. Пантовігар (препарат компанії Мерц). Ефективний при негормональному дифузному випаданні волосся, а також у поєднаній терапії андрогенної алопеції. Містить у складі медичні дріжджі, амінокислоти, вітаміни В (1 та 5), кератин. Процес утворення волосся дуже повільний, тому пити Пантовігар потрібно мінімум три місяці. При вагітності дозволено до застосування з 3 триместру.
3. Драже Мерц спеціальне. Прекрасно підійде для профілактики випадання і як засіб, що підтримує між курсами інтенсивної терапії. Містить компоненти, необхідні підтримки здорового вигляду шкіри, волосся і нігтів (ретинол, вітаміни Е, З, групи В, кальцій, залізо, екстракт дріжджів тощо.)

Висновок

Терапія алопеції зазвичай займає не менше трьох місяців, раніше цього часу настання ефекту чекати не варто. Найкраще поєднувати прийом препаратів внутрішньо із застосуванням вітамінних концентратів, які наносяться на шкіру скальпу. Також вітаміни від випадання волосся можна доставляти безпосередньо до цибулин шляхом ін'єкцій, які проводяться лікарем обов'язково в умовах клініки або трихологічного кабінету.

Лікування втрати волосся має поєднувати кілька різних методів. Лікар трихолог, який займається терапією алопеції, знає які процедури і які препарати будуть доречні для кожного індивідуального випадку.

♦ Рубрика: .

Як подбати про локони правильно?З проблемою випадання волосся стикаються не лише жінки, а й чоловіки. Якщо у слабкої половини людства цей процес не надто помітний, то чоловікові він загрожує облисінням у розквіті сил. Випадання волосся є наслідком фізіологічних процесів – гормональної перебудови організму чи нестачі вітамінів. Для того щоб запобігти процесу випадання волосся або зупинити його на початковому етапі необхідно приймати вітамінні комплекси, які заповнять нестачу поживних речовин.

Вітаміни є особливими сполуками, які є каталізатором всіх біохімічних процесів в організмі, у тому числі й росту волосся. Кожне пасмо складається з фолікула, що розташовуються на шкірі. Для нормального функціонування волосся та збереження його здорового вигляду необхідне відповідне харчування фолікул, за яке відповідають вітаміни. Тому за їх дефіциті локони втрачають сили, стають ламкими і випадають.

Яких елементів не вистачає організму при втраті локонів:

Усі вказані вище вітаміни необхідно приймати комплексно, кожен вид відповідає за харчування та насичення волосся. Добове дозування може перебувати у продуктах харчування чи вітамінних комплексах. Найбільше значення для нормального зростання пасм мають вітаміни групи В. Вони забезпечують максимальний приплив крові до цибулин, прискорює обмінні процеси, сприяють активному насиченню киснем. Крім цього, вітаміни групи В забезпечують міцність і силу волосся за рахунок підтримки роботи сальних залоз.

Гендерні відмінності – які вітаміни потрібні чоловікам та жінкам?

Необхідні вітаміни від випадання волосся у жінок та чоловіків можуть суттєво відрізнятися. Це пояснюється фізіологічними відмінностями та різницею гормональних фонів. Якщо облисіння спостерігається у сильної половини людства, то виною нестача вітамінів А, В1, Е і Н. Тривалість прийому препаратів залежить від ступеня проблеми та швидкості її усунення.

Прийом вітамінних комплексів не повинен перевищувати понад 2 місяці. Якщо за цей час Ви не досягли бажаних результатів, слід зробити перерву на 4 місяці, після чого вітамінний курс можна відновити. Як профілактика комплекси можна використовувати до місяця прийому з піврічною перервою.

• Амінодар;
• АВС Спектрум;
• Мерц;
• Експерт волосся;
• Пантовігар;
• Направить;
• Центрум Сільвер;
• Дуовіт.

Вітаміни від випадіння волосся для жінок мають інший склад: Н, С, А, F, В6, В12 В5. Рекомендованими варіантами комплексів є:

Проблема втрати пасм може спостерігатися під час або після вагітності. Це пов'язано з нестачею поживних речовин, які були «витрачені» на формування та розвиток плоду. Для вагітних і жінок, що годують, призначені спеціальні комплекси, курс прийому яких не повинен перевищувати 1 місяць: Біо-Макс, Алфавіт для мам, Гендевіт, Матерна, Ундевіт, Супрадін, Вітатресс, Мегадін, Фемібіон.

Огляд найкращих комплексів проти втрати волосся

Пантовігар

Препарат німецького походження до складу якого входять натуральні компоненти. Комплекс призначається для нормалізації харчування цибулин, швидкого зростання та відновлення структури фолікул. Зовнішньо препарат представлений у вигляді капсул, які містять добову норму вітамінів В, А, F, С, цистину та . Пантовігар слід приймати у таких випадках:

Використання комплексу не бажано у період вагітності та не рекомендується дітям. Побічні ефекти можуть виникати лише у разі індивідуальної непереносимості одного з компонентів вітаміну. Це може виявлятися в запамороченні, прискореному пульсі та потовиділенні.

Інструкція з прийому комплексу гранично проста: капсули необхідно поєднувати з їдою і приймати 3 рази на день. На повне відновлення пасм знадобиться до півроку, під час яких між курсами потрібно робити перерви.

Місяць використання Пантовігара дозволяє усунути велику втрату волосся, покращити їх візуальний стан, покращити стан шкіри голови, . Комплекс робить локони більш блискучими та слухняними, харчування організму вітамінами відбивається на стані нігтів та шкіри обличчя.

Аевіт

Рейтинг «найкращі вітаміни від випадіння волосся» включає в свій список Аевіт – полівітамінний препарат, який містить 11 вітамінів та 6 мікроелементів. Має широкий спектр дії, завдяки чому його часто призначають після операцій та при функціональних порушеннях в організмі. Препарат належать до розряду лікарських засобів, тому перед використанням рекомендується консультація з трихологом.

Дія Аевіт:

• комплексне оздоровлення;
• зміцнення структури волосся;
• регенеруючий ефект;
• усунення дефектів проблемної шкіри.

Аевіт має сильну дію на організм, тому приймати його необхідно 1 раз на 4 дні. Використовувати комплекс можна зовнішньо, наносячи вміст капсул на волосся як маску.

Англійський засіб, розроблений у тандемі лікарів, косметологів та трихологів. Тому комплекс надає якісний вплив як здоров'я пасм, а й у їх зовнішній вигляд. Препарат забезпечує організм необхідними вітамінами, мікроелементами та мінералами. До його складу входить маса додаткових компонентів та екстрактів, завдяки чому забезпечується багатоцільова дія.

Перфектил складається із 30 капсул, які необхідно приймати щодня по одній штуці на день протягом місяця. Комплекс має загальнозміцнюючий ефект, регенерує структуру волосся, надає їм блиск і здоровий вигляд. Вітаміни сприяють омолодження шкіри, зволожуючи та живлячи її.

Алерана

Комплекс необхідно приймати двічі на день – вранці та ввечері. Такий графік забезпечить нормалізацію циркуляції крові та насичення фолікул киснем у ранкові години. Вітаміни дозволяють активізувати процес розподілу клітин та процеси регенерації. Вечірній прийом капсули дозволить відновити природний захист від захворювань. Повторний прийом вітамінів є каталізатором поновлення фолікул на клітинному рівні.

Протипоказання до прийому зводяться до мінімуму - прийом вітамінів слід обговорити з лікарем вагітним і жінкам, що годують. Інші категорії людей можуть приймати Алерену на власний розсуд.

Упаковка комплексу має схематичні поділки «день-ніч». В упаковці міститься 60 капсул, прийом яких розрахований на місяць. Вартість препарату відноситься до категорії бюджетних.

Випадання волосся та дефіцит заліза

Нестача заліза в організмі так само веде до погіршення харчування фолікул і, як наслідок, до рясної втрати локонів. Визначити, що організм відчуває дефіцит саме цього компонента можна за такими ознаками:

1. регулярна втома;
2. зниження працездатності;
3. слабкість, шум у вухах;
4. блідість шкірних покривів.

Одним із популярних препаратів, який заповнить організм залізом, є Ферретаб. Крім основного компонента, комплекс містить інші вітаміни в необхідній добовій дозі. Препарат дозволяється застосовувати вагітним жінкам. Однак перед його застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем, оскільки Ферретаб має низку серйозних протипоказань.

Альтернативою Ферретабу є комплекс Комплівіт. Препарат є біологічною добавкою, яка заповнить «прогалини» організму в мікроелементах і корисних речовинах. До його складу входять усі вітаміни групи В, корисні кислоти, біотин, магній, цинк, селен та екстракт зеленого чаю, який тонізує організм загалом та благотворно впливає на підтримання фігури. Комплекс має вигляд довгастої таблетки, вживання якої необхідно двічі на день.

Використання комплексу характеризується такими результатами:

1. активація життєвої енергії цибулин;
2. якісне поліпшення стану пасмів та нігтів;
3. прискорення синтезу колагену та покращення структури шкіри;
4. регенерація тканин; відновлення пошкоджених фолікул;
5. очищення організму, усунення шлаків;
6. захист клітин локонів від вільних радикалів