A vitamini yokluğunda gelişir. kullanım endikasyonları

Bir çocuğun vücudundaki A vitamini eksikliği körlüğe, bağışıklığın azalmasına ve bodur büyümeye yol açabilir. Doğru beslenme ve terapötik düzeltme, tehlikeli semptomların önlenmesine yardımcı olacaktır.

A vitamini (retinol), insan vücudunda yer alan organik bir bileşiktir. metabolik süreçler, ışık algısı, iskelet oluşumu, sentez steroid hormonları(progesteron vb.) ve spermatogenez ile organ ve sistemlerin işleyişi. Etkisi altında solunum ve idrar yolu, cilt, gözlerin mukoza zarları ve sindirim kanalı ve bağışıklık. A vitamininin ana etki bölgesi epitel dokusu tüm organlarımızı kaplar.

Retinolün bir öncüsü vardır. Bu bir provitamin - beta-karotendir. Deri altı yağda birikerek vücutta ek bir rezerv (depo) oluşturabilir. Duvarlardaki enzimlerin etkisi altında ince bağırsaköncü, vücut için gerekli miktarlarda A vitaminine dönüştürülür. Beta-karoten ve retinol güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir, yani aşırı oksidatif süreçler vücutta ve birikim serbest radikaller- zararlı kimyasal bileşikler. A vitamini bu özellikleri sayesinde kanserli tümörlerin ortaya çıkmasına karşı koruma sağlar.

Temel biyokimyasal fonksiyonlar

Bize iyi görüş sağlayan A vitaminidir.

• reseptörlerin aktivitesini ve hücre zarlarının işlevini düzenler;
• gıdanın sindirimini teşvik eder (yağ dökümü);
• protein ve asit mukopolisakkaritlerin sentezini düzenler ( hiyalüronik asit, kondroitin, vb.);
• antioksidan aktiviteye sahiptir (vücudun yaşlanmasını önler).

A vitamininin hamile bir kadının vücudu üzerindeki etkisi

almayı unutma multivitamin kompleksleri(“Vitrum prenatal”, “Elevit pronatal”, “Anne sağlığı alfabesi”, “Complivit anne” vb.). Retinol veya beta-karoten içermelidirler. A vitamini, annenin ve doğmamış çocuğun vücudunda önemli bir etkiye sahiptir:

• görsel pigment (rodopsin) oluşumuna katılır;
• plasentanın gelişimini ve fetüsün büyümesini sağlar;
• bağışıklık sistemini aktive eder;
• hamile bir kadının refahını artırır (uykuyu normalleştirir, kalp kasılmalarını artırır, artan kan hacmini yeniden dağıtmaya yardımcı olur);
• işler olumlu etki bir kadının cildinde, saçında ve tırnaklarında, sağlıklı durumlarına katkıda bulunur.

Çocuklar ve Yetişkinler İçin Günlük A Vitamini Değerleri

Vücutta A vitamini eksikliğinin nedenleri

1. Yiyeceklerde retinol ve beta-karoten eksikliği (kış-ilkbahar döneminde avitaminoz).
2. Dengesiz beslenme: protein ve yağ eksikliği (A vitamini zayıf bir şekilde emilir).
3. Organ patolojisi sindirim sistemi(, kolit, bağırsak malabsorpsiyonu - malabsorpsiyon sendromu, hepatit, biliyer diskinezi, ülser mide ve duodenum ve benzeri.). Gastroenterolojik hastalıklar, retinolün normal emilimini ve beta-karotenin aktif bir forma dönüşmesini engeller.
4. Gıdalarda E vitamini ve çinko eksikliği de A vitamini emilimini engeller.
5. Hamilelik sırasında artan retinol ihtiyacı ve (kadınlar multivitamin almaz).

Çocuklarda A vitamini eksikliği belirtileri

• sık enfeksiyonlar solunum sistemi(tracheitis, bronşit, pnömoni), üriner ve gastrointestinal sistem;
• fontanelin çıkıntısı bebekler(bozuk BOS dolaşımına bağlı olarak artmış beyin omurilik basıncı), olası parezi Yüz siniri(yüzün sabit ve asimetrik yarısı);
• bulanık görme, özellikle karanlıkta gece körlüğü);
• göz ve korneanın mukoza zarının kuruluğu - kseroftalmi;
• kemiklerin ve vücudun büyüme geriliği;
• soyulma alanları olan kuru cilt (" balık pulları”) ve papüler döküntü (dışbükey nodüler elemanlar), püstüler lezyonlar (furunküloz), mukoza zarlarının erozyonu (stomatit) mümkündür;
• donuk saç, kepek;
• anemi (solgunluk deri);
• uykusuzluk hastalığı;
• iştah kaybı, halsizlik;
• diş minesinin aşırı duyarlılığı dış uyaranlar(soğuk, sıcak yemek, tatlı vb.);
• kısırlığın gelişimi.

gece körlüğü

E vitamini vücuttaki eksiklik, retinol emiliminin bozulmasına yol açar.

Hemeralopia, alacakaranlıkta ve karanlıkta (gece) görme keskinliğinde bir azalmadır. Hastalık, A vitamini eksikliği nedeniyle görsel pigment - rodopsin üretiminin ihlali ile ilişkilidir. Rodopsin, düşük ışıkta göz tarafından ışık akısının yakalanmasında yer alır. karakteristik semptomlar hemeralopia şunlardır: keskin bozulma uzayda yönelim ihlali, görüş alanında azalma, bireysel renklerin doğru algılanmasında değişiklik - mavi ve sarı ile gece görüşü.

Küçük çocuklarda (4 yaşına kadar) gece körlüğünün saptanması zordur. Gözün korneasında gümüş grisi plakların (Bito lekeleri) görülmesi tanıya yardımcı olur. onlar olur erken işaret gelişen nekroz - keratomalazi. Her şeyin nedeni, korneanın belirgin kuruluğu ve bozulmuş lakrimasyon (kseroftalmi) ile konjonktivanın mukoza zarıdır. Yanma hissi, bulanıklık ve parlaklık kaybı, bir his var. yabancı nesne gözde, fotofobi. En sık inflamatuar süreç her iki tarafta gelişir.

Tedaviye zamanında başlanmazsa çocuk tamamen veya kısmen görme kaybına uğrayabilir (korneanın perforasyon ile erimesi - perforasyon) göz küresi). Daha büyük çocuklarda Tahrik edici cevap o kadar belirgin değil Kural olarak, mukoza zarının kuruluğu nedeniyle sadece konjonktivit gelişir: kızarıklık, kaşıntı, "gözlerdeki kum" şikayetleri.

Hemeralopia'nın önlenmesi ve tedavisi iyi beslenme(özellikle) diyetin A vitamini ve beta-karoten içeren gıdalarla zenginleştirilmesi ile. Bu morina karaciğeri, balık yağı, sığır karaciğeri, tereyağı, süt, peynir, yumurta sarısı, domates, ıspanak vb. Ayrıca yaş dozlarında retinol ve beta-karoten müstahzarları reçete edilir. Hemeralopia ile konsantrasyonları azaldığı için de gereklidir.

Gece körlüğü için retinol, durum düzelene kadar birkaç ay boyunca günde 10.000-25.000 IU, kseroftalmi için - 50.000-100.000 IU, çocuklar için - günde 5.000-20.000 IU dozunda reçete edilir. İlaç ağızdan veya parenteral olarak alınır ( kas içi enjeksiyonlar) hastalığın ciddiyetine bağlı olarak. Beta-karoten dozları 3 kat daha yüksektir (1 IU A vitamini = 0,3 mcg A vitamini = 0,6 mcg beta-karoten).

A vitamini ve beta-karoten kaynakları

A vitamini öncüsünün ana kaynağı. Beta-karoten koyu turuncu bir pigmenttir, bu nedenle içeriği yüksek olan tüm ürünler karakteristik renklere sahiptir: parlak kırmızı, koyu yeşil.

Beta-karoten açısından en zengin besinler tabloda gösterilmiştir.

Ürün:% s	Beta-karoten, mg/100 g ürün
havuç	9
Kuzukulağı	7
maydanoz	5,7
su teresi	5,6
kuşburnu	5
ıspanak	4,5
kereviz	4,5
yaban sarımsağı	4,2
Mango	2,9
Sarımsak	2,4
yeşil soğan	2
tatlı kırmızı biber	2
kavun	2
salata	1,8
kayısı	1,6
Brokoli	1,5
kabak	1,5
domates	1,2
yaban mersini	1,2
Dereotu	1

retinol yağda eriyen vitamin, bu nedenle kaynağı hayvansal gıdadır. Pişirme sürecinde (pişirme, konserve, kaynar su ile haşlama), küçük bir kısmı faydalı özellikler kayıp. Böylece A vitamininin %70-85'i emilir.

Retinol açısından en zengin besinler tabloda gösterilmektedir.

Ürün:% s	A vitamini, mg/100 g ürün
balık yağı	19
tavuk ciğeri	12
sığır karaciğeri	8,2
Morina karaciğeri	4,4
kuzu ciğeri	3,6
domuz ciğeri	3,4
Beluga havyarı (taneli)	1,0
akne	0,9
bıldırcın yumurtası	0,5
tuzsuz tereyağı	0,5
havyarlı somon balığı (tanelenmiş)	0,45
tavuk yumurtaları	0,35
peynir	0,26
krema %35 yağ	0,25
ekşi krema %30 yağ	0,23
sığır kalbi	0,23
sığır böbrekleri	0,23
işlenmiş peynir	0,15
peynir	0,12
yağlı süzme peynir	0,10

Retinol, E vitamini varlığında daha iyi emilir, önemli miktar bitkisel yağda bulunur.

Vücutta A vitamini eksikliğinin önlenmesi ve tedavisi için hazırlıklar

Retinol asetat (retinol palmitat), A vitamininin yağlı bir solüsyonudur. İki konsantrasyonda kullanılır: asetat için %3,44 (1 ml'de 100,000 IU) ve palmitat için %1,5 (1 ml'de 100,000 IU); 10 ml'lik şişelerde.

İlaç, bu tür belirtilerle vücuttaki A vitamini eksikliği için kullanılır:

• sık görülen bulaşıcı hastalıklar ve ayrıca kronik süreçlerin alevlenmesi;
• cilt iltihabı (egzama, sedef hastalığı, yanıklar ve donma, yaralar, püstüler lezyonlar, hiperkeratoz - şiddetli soyulma ile epidermisin yüzey tabakasının kalınlaşması, vb.);
• göz hastalıkları (hemeralopia, kseroftalmi, keratomalazi, konjonktivit, vb.);
• gastrointestinal sistem patolojisi kronik enterokolit, hepatit, pankreatit, malabsorpsiyon sendromu - bozulmuş bağırsak emilimi, vb.).

Profilaktik amaçlar için retinol, günde 1-2 kez (sabah veya akşam) yemeklerden 10-15 dakika sonra ağızdan verilir. İlaç sadece formda kullanılamaz yağ damlaları içeren tabletler, drajeler veya kapsüller şeklinde de olabilir. çeşitli dozajlar: Tek parça halinde 3300 IU veya 5000 IU A vitamini. İlaç bağlı olarak reçete edilir günlük gereksinimçocuklar ve yetişkinler.

Tedavi için ilaç ağızdan alınır. Enjeksiyon formlarında (kas içine) kullanım mümkündür: 1 ml'de (25.000 IU) %0.86 retinol asetat yağ solüsyonu ve 1 ml'de (100.000 IU) %3.44.

Hafif ila orta derecede A vitamini eksikliği olan yetişkinlere günde 33.000 IU ilaca kadar reçete edilir, çocuklara - yaşa bağlı olarak 1000-5000 IU. Cilt ve göz hastalıkları için daha fazla kullanın yüksek dozlar retinol asetat: Yetişkinler için 50.000–100.000 IU ve çocuklar için 5.000–20.000 IU.

Harici olarak, yanıklar, donma ve ülserler için yağlı bir A vitamini çözeltisi kullanılabilir. Temizlenmiş cilde günde birkaç kez yüzeyde iz oluşana kadar uygulanır.

İlacın yan etkisi, zehirlenme gelişimi ile ilişkilidir ve cilt sendromu (baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, uyuşukluk, ateş, kızarıklık, soyulma vb.) aşırı doz nedeniyle. Gebe kadınlarda hipervitaminoz A, doğmamış çocukta polidaktili (ellerde, ayaklarda ek parmaklar) gelişimini tetikleyebilir ve ayrıca kadının kendisinde yağlı dejenerasyona ve karaciğer fibrozuna yol açabilir. Bu durumlarda, bir retinol öncü müstahzarı kullanmak daha iyidir.

Beta-karoten (betakaroten) - provitamin A. Vücutta retinol eksikliği ile ilişkili durumlarda kullanılır. Antioksidan olarak önemli bir rol oynar (X ışınlarına, radyasyona maruz kaldığında korur, lazer ışınlaması, kemoterapi, immün yetmezlik vb. ile). Beta-karoten tabletler veya kapsüller şeklinde ağızdan alınır. Profilaktik amaçlar için, 4 yaşından büyük çocuklar ve yetişkinler için, ilaç, yemeklerden sonra günde 0.01-0.03 g, hamile kadınlar için - günde 0.01 g dozda reçete edilir.

Tedavi için ilacın daha yüksek dozları kullanılır: günde 0.03-0.18 g. Kabul süresi 3-12 aydır. şeklinde de kullanılabilir. yağ çözeltisi cilt belirtileri ile.

Eksikliği önlemek için multivitamin komplekslerinin (Revit, Oligovit, Pikovit, Complivit, Centrum for Children, vb.) Bir parçası olarak A vitamini almak daha iyidir.

Böylece, retinol oynar önemli rol içinde çocuk vücudu. O oluşumun içinde yer alır iyi görüş, güçlü bağışıklık, sağlıklı durum gastrointestinal sistemin derisi ve organları. Akut eksiklik A vitamini son derece tehlikelidir. içindeki çocuk Erken yaş körlük meydana gelebilir ve ergenlikte büyüme yavaşlar ve fiziksel Geliştirme. Gelecekte erkek ve kızlarda kısırlık gelişebilir: erkeklerde sperm sayısında ve kadınlarda progesteron (gebelik hormonu) üretiminde azalma.

Önleme ve tedavi sürecinde kıt devletler hipervitaminoz A. tehlikesinin yanı sıra fetal deformitelerin (polidaktili) ve yüz, kalp malformasyonlarının oluşumunu hatırlamak önemlidir. gergin sistem. Artış nedeniyle bebeklerde kafa içi basınç bıngıldak şişmeye ve nabız atmaya başlar, kusma meydana gelir. Daha büyük yaşta artan uyarılabilirlik gelişir, karaciğerde artış, yürürken bacaklarda ağrı, cilt lezyonları (soyulma, ağız köşelerinde çatlaklar) olur.

Retinol müstahzarlarını kullanırken özel dikkat gereklidir. Dozlar ve uygulama şekli kesinlikle bir doktor tarafından kontrol edilmelidir.

"Sağlıklı Yaşa!" programında A vitamininin çocuklar için önemi üzerine:

A vitamini eksikliği (hipovitaminoz), vücudun işlev bozukluğunun nedenidir. yağda çözünen maddeleri ifade eder. Bu nedenle sadece hayvan hücrelerinde sentezlenir. İnsan vücuduna hayvansal ürünlerle girer. AT sebze yemekleri A vitamini öncüleri içerir.

A vitamininin ana işlevleri:

• büyüme ve üremenin sağlanması;
• renkli görmenin sürdürülmesi;
• organik bileşiklerin değişimine katılım;
• seks hormonlarının sentezine katılım;
• sürdürmek savunma kuvvetleri organizma;
• vücudu serbest radikallerin etkilerinden korumak.

Bilim adamlarına göre, kanda sabit bir şeker konsantrasyonunun korunmasına yardımcı olur. İnsülin kullanımının etkinliği artar. Tekrarlanan çalışmalar sırasında bu gerçek doğrulanırsa, A vitamini tedavide ayrılmaz bir unsur haline gelecektir. diyabet, obezite, hipertansiyon.

Yağda çözünen A vitamininin hipovitaminozu birincil ve ikincil olabilir. İlk durumda Konuşuyoruz kaynaklanan yetersizlik hakkında yetersiz beslenme. Hastalık genellikle Asya'nın güneydoğu bölgesinin sakinleri tarafından karşılanır, çünkü burada diyette sadece β-karoten içermeyen rafine pirinç hakimdir. Yağda çözünen A vitamini eksikliğinin belirtileri, vücutta yetersiz yağ alımı ile de ortaya çıkabilir.

Hipovitaminoz A'nın nedenleri

Çoğu zaman, retinol eksikliği (A vitamini) ile ilişkilidir. irrasyonel beslenme veya uygunluk sıkı diyetler. AT çocukluk ana sebep zayıflıktır. Çoğu zaman, yanlış işlev görme nedeniyle beriberi ve hipovitaminoz meydana gelir. iç organlar. Provitamini biyolojik olarak aktif bir maddeye dönüştürme süreci bozulur.

Birincil eksiklik kuru göz sendromunun gelişmesine yol açar. Bu, tam körlüğün en yaygın nedenlerinden biridir. E vitamini ve A'nın hipovitaminozu, erken yaşlanmanın nedenidir.

İkincil eksiklik, retinol emiliminin ihlali veya A vitamini öncüsünün biyoyararlanımındaki azalma ile açıklanır. Bu tür ihlaller, pankreas yetmezliği, safra yolu tıkanıklığı, karaciğer sirozu ve diğer patolojilerde mümkündür.

Protein-enerji eksikliği ile bir bileşik eksikliği de mümkündür. Vücutta A vitamini eksikliği, bir eksikliğin sonucu olabilir. Mineral, bileşiği biyolojik olarak aktif bir bileşene dönüştürür.

Eksikliğin nedenleri şunlardır:

• eksojen;
• içsel.

Eksojen nedenler ile ilişkilidir dış etki olumsuz faktörler, endojen - vücudun ihlali ile. Çoğu durumda, A vitamini eksikliği belirtileri yetersiz beslenmeden kaynaklanır. Bebeklerde emzirmenin erken kesilmesine bağlı olarak gelişebilir.

Retinol eksikliğinin belirtileri ve sonuçları

Yetersizlik belirtileri farklı şekillerde kendini göstermeye başlar. Çoğu durumda, açık, kayıp ile karakterize edilir. alacakaranlık görüşü. Bir süre sonra, özellikle ağız boşluğunda cilt ve mukoza zarlarının keratinizasyon süreçlerinin ihlali gibi başka semptomlar ortaya çıkar.

Ergenlik çağındaki ergenlerde retinol eksikliği kuruluk ile kendini gösterir. Aşırı keratinizasyonu ve soyulması gözlenir.

Yetişkinlerde A vitamini eksikliğinin diğer belirtileri şunlardır:

• saç dökülmesi, kepek;
• tırnak plakalarının kırılganlığı;
• cildin artan keratinizasyonu eğilimi;
• erken yaşlanmakırışıklık oluşumu ile karakterize edilir;
• soğukta gözyaşı;
• göz kapaklarının kızarıklığı, gözlerin köşelerinde mukus akıntısı oluşumu;
• erektil disfonksiyon.

Retinol eksikliğinin neden olduğu sonuçlar:

• dermatolojik hastalıklar;
• diş minesinin artan hassasiyeti;
• dahil sindirim sistemi hastalıkları atrofik gastrit, karaciğer kistleri, pankreas kanseri;
• jinekolojik patolojiler, mastopati, meme bezlerinin tümörleri;
• sık soğuk algınlığı, kronik hastalıklarüst solunum yolları;
• yavaş büyüme ve gelişme.

Listelenen hipovitaminoz komplikasyonlarının ortaya çıkışı, işteki bozulma ile ilişkilidir. bağışıklık sistemi. Vücut duyarlı hale gelir çeşitli enfeksiyonlar. Karnitin eksikliği kas nekrozu gelişimine katkıda bulunur. Semptomları kas ağrısı, halsizlik, halsizliktir. Vücutta A vitamini eksikliği ilaç kullanımını gerektirir.

Tıpta uygulama

Retinol atanması için endikasyonlar:

• cilt ve mukoza hastalıkları: pamukçuk, egzama, dermatit ve diğer dermatoz belirtileri;
• göz patolojisi, aşırı yüklemeüzerinde görsel organlar, uzun çalışma bilgisayarda;
• ciltte yaralanma ve hasar.

Genellikle A vitamini farklı farmakolojik formlar dır-dir ek eleman karmaşık terapi iç organ hastalıklarının tedavisinde.

• akut ve kronik formda pnömoni;
• karaciğerin akut ve kronik lezyonları, safra yolları.

Biyolojik olarak uygun kullanım aktif madde ve de demir eksikliği anemisi. Bunun nedeni, kandaki retinol konsantrasyonu ile demir içeriği arasındaki ilişkidir.

Hipovitaminoz A tedavisi

Vücuttaki retinol eksikliği kullanılarak giderilir. eczacılıkla ilgili ürünler. Bu amaçla kullanılırlar sentetik ilaçlar A vitamini içeriği ile Tedavi süresinin süresi en az birkaç haftadır. -de tekrarlanan işaretler eksiklik, tedaviye devam edilir. Harici kullanım için kapsül ve sıvı formdaki retinol etkilidir.

Aktif maddenin terapötik dozlarının alınmasına tıbbi gözetim eşlik etmelidir. Profilaktik dozlar yaşa ve özelliklere bağlıdır insan vücudu. yetişkinler için dozaj akciğer bozuklukları veya orta dereceşiddet - 33000 IU, çocuklar için - günde en fazla 5000 IU. Bir yetişkin için profilaktik günlük doz 3300 IU'dur.

Gebelikte retinol kullanımına özellikle dikkat edilmelidir. Fazla miktar, doğmamış çocuğun gelişiminin ihlaline yol açar. Bileşen vücutta birikme eğiliminde olduğundan, gebe kalma başlangıcından önce bu akılda tutulmalıdır.

Genellikle aynı zamanda E ve A vitaminlerinin hipovitaminozu vardır. Bu gibi durumlarda tokoferol reçete edilir. Her ikisini de içeren popüler ilaçlar önemli bileşenler. Doktorlar Aevit içmeyi tavsiye ediyor.

"Promosyon Sahibinin Notları"

Hem A hem de C vitamininin hipovitaminozu genellikle bağışıklığın azalmasına neden olur. Bu nedenle retinol alımını kontrol etmek ve askorbik asit yemekle. Güçlü bağışıklık- sağlık ve uzun ömür garantisi!

". Aydınlık bir odadan diğerine geçerken sağlığınızın durumunu düşünmelisiniz. Kara Gözler 7-8 saniyeden daha uzun süre uyum sağlayın. Durum düzeltilmezse, bir süre sonra kseroftalmi gelişir - konjonktiva ve kornea kurur ve kalınlaşır. Özellikle ilerlemiş vakalarda kornea bulanıklaşır, yüzeyinde erozyon görülür.

A vitamini eksikliği ile cilt ve mukoza zarları da acı çeker. Cilt kurur, üzerinde erken kırışıklıklar, sivilceler, çatlaklar oluşur. A vitamini eksikliği çeken bir kişi genellikle yaşından daha yaşlı görünür. Ayrıca deri ve mukoza zarlarındaki çatlaklar enfeksiyonların penetrasyonuna katkıda bulunur. Hipovitaminoz A'dan muzdarip olanlarda bağışıklık zayıflar, vücut normalde enfeksiyonlara karşı kendini savunamaz, bu nedenle bu tür insanlar sıklıkla hastalanır. Burun mukozasının bozulması nedeniyle koku alma duyusu azalır.

Çoğunlukla üst solunum yolu enfeksiyonlardan muzdariptir - rinit, sinüzit, bronşit ve pnömoni gelişir, üriner sistem - sistit ve üretrit, gastrointestinal sistem.

Hipovitaminozu A olan tırnaklar kırılgan hale gelir, incelir, saç dökülür.

Beriberi ile bu semptomlar daha belirgin hale gelir. Ayrıca epitelin aşırı deskuamasyonu nedeniyle idrarın pH'ı değiştiğinde böbrek taşı oluşumu mümkündür. Böyle bir taşın merkezi epitel hücreleridir. Ayrıca beriberi A ile libido azalır ve kadınlarda amenore (adet görememe) başlayabilir.

Tanım

Retinol (A vitamini), 1920'de keşfedilen yağda çözünen bir vitamindir. İlk olarak havuçtan izole edilmiştir, bu nedenle ona ve türevlerine karotenoidler ( ingilizce kelime havuç - havuç).

Retinol insan vücuduna eter şeklinde girer, ince bağırsak retinole parçalanır, emilir ve karaciğere taşınır. Orada retinol palmitata dönüştürülür ve biriktirilir ("depolanır"). Oradan, gerektiği gibi zaten kan akışıyla taşınır.

Bir kişinin tükettiği olur Günlük ödenek vitamin iyi emilir, ancak bu yeterli değildir. Bu durumda hipovitaminoz da gelişir. Bu şiddetli ile olur fiziksel aktivite, uzun süreli şiddetli stres , sürekli çok düşük veya çok strese maruz kalma yüksek sıcaklıklar ve hamilelik sırasında.

Teşhis

A vitamini eksikliği durumunda iletişime geçilmesi gerekmektedir. Bununla birlikte, genellikle bu patolojiden muzdarip olanlar önce bir göz doktoruna veya. Tanı, hastanın muayenesi, biyokimyasal kan testi sonuçları ve oftalmoskopik muayene sonuçlarına göre konur.

Tedavi

Birincil hipovitaminozda A reçetesi özel diyet, bu vitamin açısından zengin gıdalar dahil. Bunlar sebzeler: havuç, kabak, kabak, kereviz, ıspanak, kırmızı dolmalık biber, marul ve domates, herhangi bir sarı ve turuncu meyvenin yanı sıra tavuk, sığır eti, domuz veya balık karaciğeri. Yumurta sarısında da çok miktarda retinol bulunur.

Gerekirse, A vitamini müstahzarları reçete edilir.

Ancak bu vitaminin özümsenmesi için retinolü bağırsaklarda oksidasyondan koruyan E vitamini, A vitaminini aktive eden ve taşınmasında rol oynayan çinko ve proteinler gerektiğini unutmayın. Karotenoidler en iyi şekilde küçük miktarlarda tüketilir. sebze yağı. Ancak müshil olarak kullanılan mineral yağ, hipovitaminoz A ile alınmamalıdır, çünkü bu durumda A vitamini içinde çözünür ve emilmeden bağırsaklardan geçer.

Sekonder hipovitaminoz ile diyet ve retinol müstahzarları da reçete edilir. Ancak bunun yanında ilacın zayıf emiliminin nedenini ortadan kaldırmak gerekir. Ancak, ne yazık ki, bu her zaman mümkün değildir.

önleme

Hipo- ve avitaminoz A'nın önlenmesi aşağıdakilerden oluşur. Herhangi bir nedenle sebzeler, meyveler, otlar, yumurtalar, karaciğer mevcut değilse veya erişilemiyorsa, retinol müstahzarları (A vitamini, Aevit) veya multivitaminler almanız gerekir.

Peter

A vitamini (retinol) vücudun korunmasında birincil rol oynar. Genel Sağlıközellikle bir kişi - bağışıklık, üreme sistemleri, görme organı ve epitel dokularının bütünlüğünün korunmasında. eksikliği organik bileşiköncelikle görme keskinliğini ve cilt durumunu olumsuz etkileyebilir. Doktor vücutta retinol eksikliğinden şüphelenirse, konsantrasyonunun belirlenmesini reçete eder. venöz kan. Analiz yönde veya bağımsız olarak alınabilir (önleyici amaçlar için). Gastrointestinal sistemin organlarını incelemek de önemlidir: A vitamininin ince bağırsakta emilim kalitesinin düşmesi nedeniyle hipovitaminoz gelişebilir.

Retinol eksikliğinden nasıl şüphelenilir?

A vitamini eksikliği aşağıdaki belirtilere neden olur:

• özellikle alacakaranlıkta görme bozuklukları;
• kuru cilt;
• mukozal hasar;
• tırnak ve saç kırılganlığının artması;
• fiziksel zayıflık, düşük performans;
• cildin soyulması;
• korneanın artan hassasiyeti, gözlerin mukoza zarında ülseratif kusurların oluşumu;
• baş dönmesi;
• ürolitiyazis geliştirme eğilimi;
• bağışıklık sisteminin aktivitesinde azalma, bulaşıcı ve enflamatuar hastalıklar geliştirme eğilimi.

Çocuklarda A vitamini hipovitaminozu fiziksel ve fiziksel aktivitede gecikmeye bile yol açabilir. zihinsel gelişim, büyük zayıflık, azaltılmış alacakaranlık görüşü. En azından birkaç retinol eksikliği belirtisi fark ederseniz, bir doktora danışmalısınız. Uzman bir muayene yapacak ve koyacak doğru teşhis ve gerekirse - hastalığın tedavisini ve belirli bir diyete uyulmasını önerecektir.

Bir deneyim dünya bilim adamları retinol depoları tükendiğinde insanların deneyimlediğini gösterdi ciddi sorunlar bağışıklık, cilt, üreme sistemi ile. Sıradan SARS bile ciddi bronkopulmoner komplikasyonlara ve enfeksiyonlardan ölüme yol açabilir.

Hipovitaminoz A gelişirse, iç organların epiteli zarar görür. Bu, solunum mukozasının keratinizasyonuna neden olur, idrar organları, bağırsaklar, görme organı. salgı epitel hücreleri bronşlar, akciğerler yavaşlar, bu da gelişme riskini artırır Solunum hastalıklarıİle birlikte bakteriyel komplikasyonlar ve diğerleri yan etkiler. Ciltte keratinizasyon olur ve her şeyden önce uzuvlar zarar görür.

epitel idrar yolu hasar görürse, yırtık doku parçalarının etrafında taşlar oluşmaya başlar. Uzun süreli A vitamini eksikliği aşağıdakilere neden olabilir: ürolitiyazis hastalığı ve bununla ilişkili komplikasyonlar. Retinol eksikliğinin arka planına karşı, erkeklerde spermatogenez bozulur, testis dokusu atrofisi oluşabilir. Ancak A vitamini eksikliği özellikle çocuklar ve hamile kadınlar için tehlikelidir.

Gebelikte Retinol Eksikliğinin Riskleri

Hamile kadınlar risk altındadır. Çocuk doğurma döneminde retinol, fetüsün birçok organ ve dokusunun gelişiminde yer alır. İngiliz bilim adamları fareler üzerinde araştırmalar yürüttüler ve sonuçları orta düzeyde bir retinol eksikliğinin bile beyin nöronlarını yok eden bir proteinin sentezini artırdığını buldu. Bu sonuçlar geri döndürülemez.

Fetal yaşam sırasında retinol eksikliği, yetenekte bir azalmaya yol açabilir ve erken gelişim içinde Alzheimer hastalığı yetişkinlik. Hipovitaminoz A, hamileliğin solmasına, kadınlarda düşük yapma tehdidi ile kendini gösteren şiddetli zayıflığa yol açar ve yüksek risk Doğmamış çocukta malformasyonların gelişimi.

Hamileliğe hazırlanırken bile beslenmenize dikkat ettiğinizden emin olun. Çok sayıda A vitamini bulunur Balık Yağı, karaciğer, tereyağı, süt, yeşil ve sarı sebzeler ve baklagiller. Ekstra poli al vitamin kompleksleri.

A vitamininin rolü

Gerçek A vitamini retinoldür (hayvansal gıdalarda bulunur) ve selefi karoten "provitamin A"dır (sebzelerin, meyvelerin, yeşilliklerin bir kısmı). Karoten karaciğerde A vitaminine dönüştürülür ve rezervi yağ dokusunda depolanır. Bu nedenle, bir kişi sınırlı bir süre için yetersiz beslense, ancak vücudun her yerinde yağ olsa bile, hipovitaminoz olmayacaktır. Yağ dokusunda biriken A vitamini vücudun durumuna göre yavaş yavaş salınır.

İşte retinolün ana işlevleri:

• protein yapılarının, enzimlerin ve hormonal maddelerin üretimine katılım;
• alacakaranlık görüşünün sürdürülmesi;
• iskeletin büyümesine katılım;
• aktif tutmak üreme sistemi kişi;
• epitel ve kemik hücrelerinin temel işlevlerinin korunması;
• serbest radikallere ve erken yaşlanmaya karşı koruma;
• malign tümörlerin gelişiminin önlenmesi;
• sürdürmek tam teşekküllü iş idrar organları ve gastrointestinal sistem.

Çok uzun zaman önce, uzmanlar retinoidlerin antitümör etkisini keşfettiler. A vitamininin kanserojenlerin etkilerini en aza indirdiği, epitel hücrelerinin normal fonksiyonlarını koruduğu ve büyümelerini engellediği deneysel olarak kanıtlanmıştır.

Modern araştırmalar, A vitamini eksikliğinin vücudun virüslere ve bakterilere karşı duyarlılığını önemli ölçüde artırdığını göstermiştir. Enfeksiyonların gelişmesinin nedeni, gıda ile retinol alımının olmamasıdır. Ek Tanıtım A vitamini çocuklarda kızamık riskini azaltmaya yardımcı olur, teşvik eder kolay akış hastalık.

A vitamini miktarı

Yetişkinlerde A vitamini ihtiyacı günde 700-900 mcg'dir. Bir kadının günde 600-700 mcg, bir erkeğin biraz daha fazla - yaklaşık 900 mcg tüketmesi yeterlidir. 6 aylıktan küçük bir çocuk için A vitamini normu, 6 ila 12 ay arası 400 mcg - günde 500 mcg'dir. Çocuklar bir yıldan eski ve ergenler günde 500-900 mikrograma kadar A vitamini almalıdır Hamilelik sırasında retinol ihtiyacı artar - günde 800-900 mikrograma kadar.

A vitamini emilimi için safranın gerekli olduğunu hatırlamak önemlidir. Diyette yağ varlığında sentezlenir. düşük kalorili diyetler beriberi gelişimi için tehlikeli, özellikle aşağı çekebilen kadınlar için hormonal arka plan ve eski üreme fonksiyonlarını kaybederler.

Yüksek doz retinol zehirlidir! Önerilen dozu aşmayın! Ancak retinolün toksik özellikleri ne zaman ortaya çıkar? günlük alım 3000 mcg'yi aşıyor.

Retinol İçeriği Yüksek Gıdalar

Hayvansal ürünler, sebze ve meyveler olmadığında, dengesiz beslenme ile kandaki A vitamini miktarında azalma gözlenir.

Retinol düzeylerinin normale dönmesi birkaç hafta alır. Tedavi mutlaka diyetin değiştirilmesini ve vitamin preparatlarının alınmasını içerir.

Aşağıdaki ürünlerde büyük miktarda retinol bulunur:

• sığır karaciğeri;
• Tereyağı;
• yumurta sarısı;
• balık yağı;
• Ekşi krema;
• havyar;
• süzme peynir;

Karoten içeriği yüksek yiyecekler:

• havuç;
• dolmalık biber;
• Brokoli;
• kabak;
• ıspanak;
• soya ve bezelye;
• kayısı ve şeftali;
• deniz topalak;
• kavun;
• kuşburnu.

A vitamini emilimi nasıl arttırılır?

A vitamini eksikliği birincil veya ikincil olabilir. Primer, yetersiz beslenen, meyve ve sebzeleri, sütü, peyniri, süzme peyniri ve Tereyağı, yer değiştirmek sağlıklı yemekler yarı mamul ürünler, konserve yiyecekler, tatlılar. Ani fesih Emzirme ayrıca bir çocukta beriberi riskini artırır.

Sekonder retinol eksikliği, esas olarak safra oluşumunda yer alan organların işleyişindeki problemlerle birlikte yağların emiliminin bozulmasıyla ilişkilidir. A vitamini yağda çözünür - emilimi için yeterli yağ seviyesini korumak gerekir. A vitamini metabolizmasında ve taşınmasında yer alan çinko eksikliği, retinolün emilimini bozar.

Güçlü bir antioksidan olarak kabul edilen E vitamini de emilimi arttırmak için kullanılır. Bağırsaklardan retinol emilimini teşvik eder ve A vitamininin ana faydalı özelliklerini korur. Retinol alımı ile aynı anda kullanılması önerilmez. Aktif karbon emilimini bozabilir faydalı maddeler bağırsakta.

A vitamini sağlar karmaşık etki insan vücudu üzerinde Bir dizi süreçte yer alır, hücreleri besler, kişiyi çeşitli hastalıklardan korur. bulaşıcı hastalıklar. Yeterli olmadığı takdirde ciddi sağlık sorunları ortaya çıkar.

Bu, retinoidlere ait bir grup biyoorganik bileşiktir. Dört kimyasal içerir:

• Retinoik asit.
• retina.
• Retinol.
• Dehidroretinol.

Bu vitamin yağlarda mükemmel bir şekilde çözünür, bu nedenle insan vücudunda oldukça basit bir şekilde birikir. İki biçimde görünür:

• Retinol (A Vitamini)- Hayvansal gıdalarda bulunur. Sindirim sırasında vücut tarafından hemen emilir.
• Karoten (provitamin A)-bitkisel besinlerde bulunur. Önce retinole dönüşür ve ancak bundan sonra emilir ki bu çok daha uzun sürer.

Bu, aşağıdaki gibi davranan bir kişi için çok önemli bir vitamindir:

günlük retinol dozu

Günlük retinol dozu kişinin yaşına göre değişir:

• Doğumdan 6 aya kadar olan çocuklar: 400-500 mcg.
• 7 ila 12 aylık çocuklar: 500-600 mcg.
• 1-3 yaş arası çocuklar: 600-700 mcg.
• 4-8 yaş arası çocuklar: 600-900 mcg.
• 9-13 yaş arası çocuklar: 700-1700 mcg.

tuhaflık! 14 yaşından itibaren günlük oran retinol cinsiyete göre değişir. 14 yaşındaki erkek çocuklar ve erkekler günde en az 1000 mcg tüketmeli, maksimum doz: 2800 mcg. 14 yaşındaki kızlar ve kadınların en az 900 mikrogram, maksimum doz: 2700 mikrogram tüketmesi gerekir. Hamile ve emziren kadınların en az 1500 mcg maddeye ihtiyacı vardır, maksimum doz 4000 mcg'dir.

A vitamini eksikliği belirtileri

A vitamini eksikliğinin belirtileri aşağıdaki belirtileri içerir:

• gece körlüğü;
• Zayıflamış bağışıklık;
• Derinin pürüzlülüğü;
• Dermatit.

Önemli! Bu belirtilere zamanında dikkat etmezseniz, ciddi sonuçlar A vitamini eksikliğinden: kurtulması çok zor olan hastalıklar.

A vitamini eksikliğine bağlı hastalıklar

A vitamini eksikliği ile aşağıdaki hastalıklar gelişir:

Gece körlüğü - geceleri bulanık görme

1 Gece körlüğü

A vitamini eksikliği "gece körlüğü" gibi bir hastalığın ortaya çıkmasına neden olur. Bu, düşük ışıkta meydana gelen bir görme bozukluğudur. Normal aydınlatma ile kişi iyi görebilir, ancak ışığın olmadığı bir yere girer girmez görüş bozulur. Bir kişi periyodik olarak zayıflık, halsizlik, baş ağrısı hissedebilir.

2. Foliküler hiperkeratoz

Vücuttaki A vitamini eksikliğinin sonucu foliküler hiperkeratozun ortaya çıkması olabilir. İnsanlar buna hastalık diyor tüyleri ürpermiş deri". kaplayan küçük kırmızı noktalar var yan yüzeyler omuzlar, kollar, dirsekler. Cilt kuru ve pürüzlü hale gelir.

3. Bronşit ve tracheitis

Vücutta A vitamini eksikliği neden olur sık bronşit ve tracheitis.

4. Kızamık

A vitamini eksikliği bilinen bir risk faktörüdür şiddetli enfeksiyonlar kızamık.

5. Bağırsakların iç zarlarının ve genitoüriner sistemin dokularının iltihaplanması

A vitamini eksikliği ile bu tür hastalıklar gelişebilir:

• gastroenterit- mide ve ince bağırsağın iç zarlarındaki dokuların iltihaplanması;
• kolit- kolonun mukoza zarının iltihaplanması;
• sistit- mesane iltihabı.

A Vitamini Eksikliğinin Nedenleri

Vücutta A vitamini eksikliği aşağıdaki nedenlerden kaynaklanır:

• Çinko ve demir eksikliği;
• Bağırsakta retinol emiliminin ihlali;
• Karaciğer hastalığı;
• Sigara içmek;
• Alkollü içeceklerin kullanımı;
• Bulaşıcı hastalıklar.

A vitamini hipovitaminozu tedavisi

Önce tanılamayı çalıştırın

Her şeyden önce, bir doktora görünmeniz, teşhis koymanız gerekir. Belki de eksiklik ciddi bir hastalıktan kaynaklanmaktadır.

Doktorlar genellikle reçete vitamin hazırlama tabletler veya kapsüller halinde ağızdan. Bunun için ciddi ilaçlar hastanın yaşına ve vücut ağırlığına göre ayrı ayrı seçilir.

A vitamini hipovitaminozu hafif ise Aevit alınması önerilir. Bu, A ve E vitaminlerini içeren bir vitamin kompleksidir.

İlaç dozu ve tedavi süresi doktor tarafından belirlenir.

En iyilerinden biri etkili yöntemler bu elementler açısından zengin gıdaların kullanılmasıdır. Doktorlar günlük yemeyi tavsiye ediyor:

• kayısı;
• Kabak;
• Havuç;
• Domates;
• Şeftaliler;
• Kuru erik ve kuru kayısı.

Önemli! Tedavi sırasında alkolden, sigaradan vazgeçmek gerekir. Sadece Karmaşık bir yaklaşım sorunu çözmeye yardımcı olacaktır.

A vitamini insanlar için hayati önem taşır. Eksikliğini önlemek için doğru beslenmesi, önlenmesi için vitamin kompleksleri kullanması ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmesi önerilir.

Not

1. Konstantinov Yu. / Yantseva L. I. beriberi tedavisi Halk ilaçları: Tsentrpoligraf, 2014. - ISBN: 978-5-227-03742-8.

Temas halinde