Bir kişi için günlük C vitamini değeri. Grip nasıl olmaz - En basit çözüm

Gripten nasıl hastalanmazsınız ve zaten hastalanırsanız ne yapmalısınız? En basit çözüm. Küçük çocuklara bile uygulanabilen bir teknik. Bir tıp profesörünün tavsiyeleri.

VİDEO BULGULARImdaki ilk video bugün en güncel konuda - gripten korunma. Videoda seslendirilen çok basit ve çok etkili bir yöntem Sofia Dorinsky.

Üstelik, bu enfeksiyonun ilk semptomlarını hissettiğimizde, vücuda bir “ambulans” olarak grip önleme bile değil ...

Değeri sadece yöntemin basitliğinde değil, aynı zamanda yöntemin Sovyet döneminden uzman bir profesör tarafından önerilmiş olması ve neden bu kadar etkili olduğunun çok anlaşılır bir şekilde açıklanması gerçeğindedir, ayrıca Sophia'nın kendisi tarafından da test edilmiştir. ve bu videoda bahsettiği mükemmel sonuçlarla sevdiklerini.

Grip nasıl olmaz - basit bir çözüm - Video

İşte videodaki teknik:

• İlk 2 gün- 2 gram C vitamini
• önümüzdeki 2 gün- 1 gram
• son 3 gün- 0,5 gram

Mideyi bozmamak için yemeklerle birlikte veya jöle, kefir için.

Aşağıda, Sophia'nın kendisinin ve kısaca yorumlarını veriyorum - hala hastalanırsanız (çocuklar dahil) grip TEDAVİSİ yöntemi

(video sayfasından):

Çocuklara nasıl, hangi dozda içilir? -

ÇOCUKLAR: aşırı dozda C vitamini yoktur. Dozu 1.5 - 2 kat azaltın. Çok fazla C vitamini belirtisi ishaldir. İshal başladıysa, C vitamini dozunu azaltın. Bu şok rejimi diğer vitamin ve minerallerin eksikliğine neden olacağından uzun süre kullanılmamalıdır.

Sadece günde 2g netleştirmek istedim - bir seferde mi yoksa birkaç doza bölünmüş mü? -

ikiye bölünebilir, ancak geceleri 2 gram içerseniz, sadece akşamları ve genellikle bir kişi hastalanmaya başladığını hissetmesine rağmen uyku bozukluğu olabilir. Sonra gram iç. Sabah bir tane daha.

C vitamini diğer virüslere karşı da yardımcı olur mu? Yoksa sadece grip mi?

Membran stabilizasyonu her zaman yardımcı olur. Ancak bu şema influenza enfeksiyonunu önlemek için verilir. Örneğin, AIDS'e yakalanmamak için C vitamininin yardımcı olacağından emin değilim.

Grip için hala ishal varsa? c vitamini alabilir miyim?

Bu şema grip nasıl olmaz. Zaten hastaysanız, o zaman bu başka bir konudur.

Sophia çok ilginç bir makaleye bağlantı veriyor. Kumbaramda tamamen yeniden basacağım, çünkü herhangi bir kişi için değerli bilgiler olacak - KENDİNİZİ GRİP'DEN TEDAVİ EDEBİLİRSİNİZ - Gripten kaynaklanan bir komplikasyon olmaması için bir ÇOCUĞA NE TEDAVİ EDEBİLİR, makalenin yazarının bu tekniği 16 yıldan fazla uyguladığı - hiç olmadı!

Grip virüsünü tedavi etme yöntemini özetleyen makalenin bir kısmı:

"Paketi çıkardı. korteksin, özellikle bu gibi durumlar için saklıyorum. bir şişe var 10 mg toz. tuzlu su olmadı, ben de şırıngaya yazdım sıradan kaynamış su bir çaydanlıktan sadece 1 ml! Kıymetli tozu sulandırdı, elde edilen solüsyonu şırıngaya geri çekti, pipet yerine şırıngayı kullanmak için iğneyi çıkardı. Oğlunun odasına geldi ve gelinine ilacı nasıl damlatacağını gösterdi: burnun önündeki her burun deliğine saatte bir damla. Ve damlacıkları mukozanın üzerine sürün, emilmeleri ve dışarı sızmaması için burun deliklerinin dışına bastırın.

Burnun ön tarafında, tam başparmağınızın uzanabileceği yerde, kan-beyin bariyerini (beyin ve kan arasındaki bariyer) geçerek doğrudan beyne giden lenfatik yolların uçları bulunur.

İnfluenza enfeksiyonu bu yollardan geçer ve bu nedenle merkezi sinir sistemi ilk darbenin altındadır! Ve yolunu engellemek için zamanınız yoksa, virüsü yenmek için kullanılması gereken tam da bu yoldur.

Salgının başladığını zaten biliyorsanız, o zaman burnun ön kısımlarını herhangi bir viskoz merhemle yağlayın, virüs için bir filtre görevi görecek, bebek kremi, banal vazelin veya benzeri, hatta kakao yağı, hatta hindistancevizi olup olmadığı kesinlikle fark etmeyecek.

Kendinizin hastalandığını anlarsanız veya bir yakınınızın hastalandığını anlarsanız, vakit kaybetmeden, derhal, her saat Cortexin damlatmaya başlayın. Tabii ki burun deliklerinde yağ kalmamalı, yıkanmalıdır.

Korteksin nedir?

Bu, Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Gerontoloji Enstitüsü tarafından Akademisyen V. Khavinson'un rehberliğinde geliştirilen çok ilginç bir ilaçtır. Korteksin (baldır serebral korteksi) sinir hücrelerinin çekirdeklerinden izole edilen düzenleyici proteinlerin türe özgüllüğü yoktur (zarar veremezler ve alerjiye neden olmazlar), ancak sinir hücrelerine özgüllükleri vardır: virüsten etkilenen sinir hücrelerini onarır ve yeni virüsleri önlerler. başkalarına nüfuz etmekten.

Etki ilk saat ve günlerde ortaya çıkar, tedaviye hemen başlanırsa hastalık basitçe sona erer. Bunu birçok kez gözlemledim. grip ne saldırır merkezi sinir sistemi! Bir hastalık durumunda düşünmek neredeyse imkansızdır. O yüzden şu anda size yakın birinin bu sorumluluğu alıp sizin için biraz düşünmesi çok iyi olur)))”

Kaynak - http://www.rifinfo.ru/news/41544

not/“Grip nasıl hastalanmamalı ve ne yapmalı…” başlıklı bu makale birine etkili bir yardım sağlarsa çok sevinirim. Gripten korunmak ve tedavi etmek için neler yaptığınızı aşağıdaki yorumlara yazın. Hangi yöntemleri kullanıyorsunuz, deneyimlerinizi paylaşın.

Sophia Dorinskaya'ya bu teknikleri tanıdığım için teşekkür ederim, şüphesiz onları bizzat hizmete alıyorum.

Ayrıca makaleme bakın « « . Orada özetlenen yöntemler bilinçli yetişkinler için uygundur, ancak hiçbir şekilde ilaç kullanmazlar - yalnızca doğal doğal kendi kendini iyileştirme mekanizmaları.

2,3-dehidro-L-gulonik asidin G-laktonu.

Tanım

C vitamini suda çözünen bir vitamindir. İlk olarak 1923-1927'de izole edildi. Limon suyundan Zilva (S.S. Zilva).

Çok sayıda bilimsel çalışmanın sonuçlarına göre, askorbik asit redoks süreçlerinin düzenlenmesinde, karbonhidrat metabolizmasında, kan pıhtılaşmasında, doku yenilenmesinde, steroid hormonlarının sentezinde, kolajen; vücudun direncini arttırır, çeşitli kılcal kanamalar, bulaşıcı hastalıklar, burun, rahim ve diğer kanamalar için önemli olan damar geçirgenliğini azaltır. Sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olur, bağışıklık tepkilerine katılır, demir emilimini artırır. Antioksidan özelliklere sahiptir.

Bağışıklık sisteminin işleyişinde önemli bir rol oynar, vücudun viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı direncini artırmaya yardımcı olur.

Ateşin eşlik ettiği hastalıklarda, artan fiziksel ve zihinsel stresle birlikte vücudun C vitamini ihtiyacı artar.

C vitamini, vücudu stresin etkilerinden koruyan faktörlerden biridir. Onarıcı süreçleri geliştirir. Kansere yakalanma riskini azaltmak için C vitamini kullanımı için teorik ve deneysel arka planlar vardır.

Askorbik asit kaynakları

Bitkisel ürünlerde (turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler, kavun, brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar ve lahana, kuş üzümü, dolmalık biber, çilek, domates, elma, kayısı, şeftali, hurma, deniz topalak) önemli miktarda askorbik asit bulunur. , yabani gül, üvez, üniformalı fırınlanmış patates). Hayvansal kaynaklı ürünlerde hafifçe temsil edilir (karaciğer, adrenal bezler, böbrekler).

C vitamini yönünden zengin otlar: yonca, sığırkuyruğu, dulavratotu kökü, gerbil, eyebright, rezene tohumu, çemen otu, şerbetçiotu, atkuyruğu, yosun, nane, ısırgan otu, yulaf, kırmızı biber, kırmızı biber, maydanoz, çam iğnesi, civanperçemi, pisilyum, ahududu yaprağı , kırmızı yonca, takke, menekşe yaprağı, kuzukulağı.

		Gıda ürünlerinin adı	askorbik asit miktarı
sebzeler		Meyveler ve meyveler		patlıcan	5	kayısı	10	Konserve bezelye	10	portakallar	50	Taze yeşil bezelye	25	Karpuz	7	Kabak	10	Muz	10	Beyaz lahana	40	Kırmızı yabanmersini	15	lâhana turşusu	20	Üzüm	4	Karnabahar	75	Kiraz	15	bayat patates	10	Nar	5	Taze toplanmış patates	25	Armut	8	Yeşil soğan	27	Kavun	20	Havuç	8	Bahçe çileği	60	salatalıklar	15	Kızılcık	15	tatlı yeşil biber	125	Altın çilek	40	Kırmızı biber	250	Limonlar	50	Turp	50	Ahududu	25	turp	20	mandalina	30	Turp	20	Şeftaliler	10	salata	15	Erik	8	Domates suyu	15	Kırmızı kuşüzümü	40	salça	25	Siyah frenk üzümü	250	kırmızı domates	35	Yabanmersini	5	yabanturpu	110-200	kurutulmuş kuşburnu	1500'e kadar	Sarımsak	izler	elmalar, antonovka	30	Ispanak	30	İskandinav elmaları	20	Kuzukulağı	60	Güney elmaları	5-10	Günlük				Kumylar	20	Süt kısrak	25	keçi sütü	3	inek sütü	2

Sadece birkaç kişinin ve özellikle çocukların, vitaminin ana besin kaynakları olan yeterli meyve ve sebze yediğini unutmayın. Mutfakta işleme ve depolama, C vitamininin önemli bir bölümünün yok olmasına yol açar. Stres koşullarında, olumsuz çevresel faktörlere (sigara, endüstriyel kanserojenler, duman) maruz kalındığında, C vitamini dokularda daha hızlı tüketilir.

Kuşburnu genellikle hipovitaminozu önlemek için kullanılır. Kuşburnu, nispeten yüksek bir askorbik asit içeriği (en az% 0.2) ile ayırt edilir ve yaygın olarak bir C vitamini kaynağı olarak kullanılır. Olgunlaşma döneminde hasat edilir ve çeşitli kuşburnu türlerinin kurutulmuş meyveleri kullanılır. C vitaminine ek olarak A, E vitaminleri, şeker, organik asitler, diyet lifi içerirler. İnfüzyonlar, özler, şuruplar şeklinde kullanılır.

Kuşburnu infüzyonu şu şekilde hazırlanır: 10 gr (1 yemek kaşığı) meyve bir emaye kaseye konur, 200 ml (1 bardak) sıcak kaynamış suya dökülür, bir kapakla kapatılır ve bir su banyosunda ısıtılır ( kaynar suda) 15 dakika bekletin, ardından oda sıcaklığında en az 45 dakika soğutun, süzün. Kalan ham madde sıkılır ve elde edilen infüzyonun hacmi kaynamış su ile 200 ml'ye ayarlanır. Yemeklerden sonra günde 2 kez 1/2 fincan alın. Çocuklara resepsiyon başına 1/3 bardak verilir. Tadı iyileştirmek için infüzyona şeker veya meyve şurubu ekleyebilirsiniz.

Askorbik asit için günlük gereksinim

Günlük C vitamini ihtiyacı bir dizi nedene bağlıdır: yaş, cinsiyet, yapılan iş, vücudun fizyolojik durumu (hamilelik, emzirme, bir hastalığın varlığı), iklim koşulları, kötü alışkanlıkların varlığı.

Hastalık, stres, ateş ve toksik maddelere (sigara dumanı, kimyasallar) maruz kalmak C vitamini ihtiyacını artırır.

Sıcak bir iklimde ve Uzak Kuzey'de C vitamini ihtiyacı yüzde 30-50 artar. Genç vücut, yaşlılara göre C vitaminini daha iyi emer, bu nedenle yaşlılarda C vitamini ihtiyacı biraz artar.

Kontraseptiflerin (oral kontraseptiflerin) kandaki C vitamini seviyesini düşürdüğü ve günlük ihtiyacı arttırdığı kanıtlanmıştır.

Bir vitamin için ağırlıklı ortalama fizyolojik gereksinim günde 60-100 mg'dır.

Masa. C vitamini için fizyolojik ihtiyaç normları [MP 2.3.1.2432-08]

Vücut, gelen C vitaminini hızla tüketir. Yeterli bir vitamin kaynağı seviyesinin sürekli olarak korunması tavsiye edilir.

Hipervitaminoz belirtileri

C vitamini genellikle 1000 mg/gün'e kadar olan dozlarda iyi tolere edilir.

Çok yüksek dozlarda alım ishal gelişebilir.

Yüksek dozlar, spesifik enzim glikoz-6-fosfat dehidrojenazdan yoksun kişilerde hemolize (kırmızı kan hücrelerinin tahrip olmasına) neden olabilir. Bu nedenle, bu bozukluğu olan kişiler, yalnızca bir doktorun sıkı gözetimi altında daha yüksek dozlarda C vitamini almalıdır.

Büyük dozlarda askorbik asit kullanıldığında, pankreasın işlevinin ihlali ile insülin sentezinin ihlali mümkündür.

C vitamini, bağırsaklarda demirin emilimini arttırır.

C vitamini içeren sakızlar ve sakızlar dişlerinizin minesine zarar verebilir, bu nedenle ağzınızı çalkalamalı veya aldıktan sonra dişlerinizi fırçalamalısınız.

Artan kan pıhtılaşması, tromboflebit ve tromboz eğilimi ve diyabeti olan kişiler tarafından büyük dozlar alınmamalıdır. Büyük dozlarda askorbik asitin uzun süreli kullanımı ile pankreasın insüler aparatının fonksiyonunun inhibisyonu mümkündür. Tedavi sürecinde, işlevsel yeteneğini düzenli olarak izlemek gerekir. Yüksek dozların tedavisinde askorbik asidin kortikosteroid hormonlarının oluşumu üzerindeki uyarıcı etkisi ile bağlantılı olarak, böbrek fonksiyonunun, kan basıncının ve kandaki hormon seviyelerinin izlenmesi gereklidir.

Yetişkinler için izin verilen maksimum C vitamini alımı günde 2000 mg'dır ("Rusya Federasyonu nüfusunun çeşitli grupları için enerji ve besinler için fizyolojik ihtiyaç normları", MR 2.3.1.2432-08).

Hipovitaminoz belirtileri

Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Beslenme Enstitüsü'nün vitamin ve mineral laboratuvarı başkanına göre prof. V.B. Spiricheva'ya göre, Rusya'nın farklı bölgelerinde yapılan anketlerin sonuçları, okul öncesi ve okul çağındaki çocukların büyük çoğunluğunun normal büyüme ve gelişme için gerekli vitaminlerden yoksun olduğunu gösteriyor.

İncelenen çocukların %80-90'ında eksikliği ortaya çıkan C vitamini ile durum özellikle elverişsizdir.

Moskova, Yekaterinburg, Nizhny Novgorod ve diğer şehirlerdeki hastanelerde çocukları muayene ederken, %60-70 oranında C vitamini eksikliği bulunur.

Bu eksikliğin derinliği kış-ilkbahar döneminde artar, ancak birçok çocuk için vitamin eksikliği daha uygun yaz ve sonbahar aylarında bile devam eder, yani yıl boyuncadır.

Ancak yetersiz vitamin alımı, bağışıklık sisteminin aktivitesini önemli ölçüde azaltır, solunum ve gastrointestinal hastalıkların sıklığını ve şiddetini artırır. Yerli araştırmacılara göre, okul çocuklarında askorbik asit eksikliği, lökositlerin vücuda giren patojenik mikropları yok etme yeteneğini 2 kat azaltır, bunun sonucunda akut solunum yolu hastalıklarının sıklığı% 26-40 artar ve yardımcısı tam tersi, vitamin almak akut solunum yolu enfeksiyonlarının sıklığını önemli ölçüde azaltır.

Eksiklik eksojen (gıdalardaki düşük askorbik asit içeriği nedeniyle) ve endojen (insan vücudunda C vitamininin emiliminin ve emiliminin bozulması nedeniyle) olabilir.

Vitaminin uzun süre yetersiz alımı ile hipovitaminoz gelişebilir. C vitamini eksikliğinin olası belirtileri:

• diş eti kanaması
• dudakların, burnun, kulakların, tırnakların, diş etlerinin siyanozu
• interdental papilla şişmesi
• morarma kolaylığı
• zayıf yara iyileşmesi
• letarji
• saç kaybı
• cildin solgunluğu ve kuruluğu
• sinirlilik
• eklem ağrısı
• rahatsızlık hissi
• hipotermi
• Genel zayıflık

Pişirme sırasında C vitamininin korunması

yemeklerin adı	% olarak besleme stoğuna kıyasla vitaminin korunması
Et suyu ile haşlanmış lahana (1 saat kaynatılır)	50	3 saat boyunca 70-75 ° 'de sıcak bir ocakta duran Shchi	20	Asitleme ile aynı	50	6 saat boyunca 70-75 ° 'de sıcak bir ocakta duran Shchi	10	Lahana turşusu çorbası (1 saat pişirilir)	50	haşlanmış lahana	15	Patates, kızarmış çiğ, ince doğranmış	35	25-30 dakika kabuklarında haşlanan patatesler	75	Aynı, saflaştırılmış	60	Patates, soyulmuş, 24 saat oda sıcaklığında suda	80	Patates püresi	20	Patates çorbası	50	Aynı, 70-75 ° 'de sıcak bir ocakta 3 saat ayakta durmak	30	Aynı, 6 saat ayakta	izler	haşlanmış havuç	40

O.P.'nin kitabından. Molchanova "Rasyonel beslenmenin temelleri", Medgiz, 1949.

a:2:(s:4:"METİN";s:4122:"

C vitamininin pasif içiciler üzerindeki etkisini incelerken, dumanlı odalarda kalan kişilerin aterosklerozun ilerlemesini hızlandıran oksidatif stres yaşadıkları bulundu.

Sonuç: Pasif içicilerin C vitamini takviyesine ihtiyacı vardır.

* diyet takviyesi. İLAÇ DEĞİL

Bir kişi diyetinden çeşitli mineral kompleksleri ve vitaminler alır. Her ürün belirli önemli maddeler açısından zengindir. Ancak bazen vitamin, eser element veya makro besin eksikliği olur. O zaman ne yapmalı? Neyse ki, ilaç üreticileri çeşitli diyet takviyeleri ve faydalı kompleksler oluşturur. Gerekirse, bunları satın alabilir ve eksik maddeleri tamamlayabilirsiniz. Bugünün makalesi, toz halindeki askorbik asidin nasıl ve ne zaman kullanıldığını size anlatacaktır. Bu madde hakkındaki yorumlar da dikkatinize sunulacaktır.

İlacın açıklaması

Toz halinde, kristallerle serpiştirilmiş kırılgan beyaz bir maddedir. Tadı oldukça ekşi ama bazı tüketiciler tatlı notaların varlığından bahsediyor. Ürün ayrıca çeşitli tatlandırıcıların ve aromaların eklenebileceği başka formlarda da mevcuttur.

Askorbinka, 1 veya 2.5 gramlık bir poşet içinde paketlenmiştir. İlacı kullanırken elde edilen dozu düşünün, bu önemlidir. Bu madde özel bir reçete olmadan satılmaktadır. Bir paket 10 ila 100 poşet içerebilir. Bir torbanın maliyeti ortalama 5 ruble. Askorbik asit (toz halinde) ambalajında ​​talimatlara sahiptir. Ayrıca açıklama, genel pakete ayrı bir sayfa olarak eklenir.

Kompozisyon ve eylem

"Askorbik asit" ilacı bileşiminde ne içerir? Toz (2.5 gram), askorbik asit formunda C vitamini içerir. Üretici ek maddeler kullanmaz. İlacın etkisi, kurucu bileşeninden kaynaklanmaktadır.

Askorbinka'nın immünomodülatör etkisi vardır: vücudun bulaşıcı hastalıklara karşı direncini arttırır. Ayrıca bu vitamin kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, metabolik süreçlerde yer alır. Askorbik asit, antioksidan ve detoksifiye edici etkiye sahiptir. İlaç, enjeksiyon bölgesindeki ortamın asitliğini etkileyebilir. Vitamin kemikleri, dişleri ve saçı güçlendirir, hücre içi kollajen oluşumuna katılır. Antik çağlardan beri askorbik asit (toz ve diğer formlarda) hemen hemen tüm hastalıklarda kullanılmıştır. Halk hekimliğinde kullanılmış, bu güne kadar kozmetik, jinekoloji, terapi ve diğer tıbbi uygulama dallarında kullanılmaktadır.

Neden reçete edilir ve hangi durumlarda kullanılması kabul edilemez?

Talimat, "Askorbik asit" (toz) ilacının kullanımına ilişkin endikasyonlar hakkında ne diyor? Açıklamaya göre, bu ilaç C vitamini eksikliği, hipovitaminoz için reçete edilir. Genellikle aşağıdaki koşullarda bulunur:

• bir çocukta aktif büyüme dönemi;
• gebelik ve emzirme;
• yetersiz beslenme veya diyet;
• şiddetli zihinsel stres ve aşırı çalışma;
• fiziksel eğitim;
• akut ve kronik formda bulaşıcı hastalıklar;
• kadınlarda ağır adet görme;
• sonbahar ve kış aylarında.

Vitamini aşırı duyarlılığı olan herhangi bir biçimde kullanmak kontrendikedir. Ayrıca, bir kişi diyabet hastasıysa ve tromboz veya tromboflebit eğilimi varsa, çare reçete edilmez. Askorbik asit tozu laboratuvar testleri ile teyit edildiğinde kullanılmaz. Aksi takdirde, sonuçlarıyla dolu aşırı doz riski vardır.

Askorbik asit tozu nasıl alınır: hazırlama yöntemi

Ürünü kullanmadan önce seyreltilmelidir. Oran bire birdir. Çözeltiyi hazırlamak için içme suyu kullanın. Saflığından şüphe ediyorsanız, önce kaynatmak ve sıvıyı oda sıcaklığına soğutmak daha iyidir. Paketi açın ve talimatları dikkatlice okuyun. Özet, askorbik asidin nasıl seyreltildiğini ayrıntılı olarak açıklar: tozu (2,5 gram) 2,5 litre suya koyun ve tamamen eriyene kadar iyice karıştırın.

Çözelti sadece taze hazırlanmış olarak alınır. Sindirim problemlerini önlemek için yemeklerden sonra tüketmek en iyisidir.

Çocuklar ve yetişkinler için dozaj

Yani, seyreltilmiş askorbik asit tozu. İçeceğin kullanımı bir ölçü kabının kullanılmasını gerektirir. Sadece bu şekilde reçete edilen dozu doğru bir şekilde belirleyebilirsiniz.

• Vitamin eksikliğinin tedavisi için yetişkinlere günde 5 defaya kadar 50-100 mililitre reçete edilir. Çocukların günde 2-3 kez 50 mililitre alması gerekir.
• Önleme amacıyla yetişkinler günde 50 ila 100 mililitre ve çocuklar için bir kez 50 mililitre kullanır.
• Laboratuvar onaylı C vitamini eksikliği olan veya soğuk algınlığı olan anne adaylarına bir veya iki hafta boyunca 300 mililitre önerilir. O zaman günde 100 mililitre ilacın kullanımına geçmeniz gerekir.

Maksimum günlük dozu aşmayın: yetişkinler için ilacın 1 gramıdır (4 poşet).

Askorbik asit ve diğer ilaçlar

Kullanım talimatı tüketiciyi "Askorbik asit" ilacı hakkında başka ne bilgilendirir? Toz (2,5 gram), diğer ilaçlarla mükemmel bir şekilde birleştirilir. Genellikle antiviral bileşiklere ve bir immünomodülatöre ek olarak reçete edilir. Antibiyotiklerle karmaşık tedavi de gerçekleştirilir. Aşağıdaki önemli bilgileri hatırlamaya değer:

• hormonal kontraseptifler alarak ilacın etkisi azalır;
• barbitüratlar kullanıldığında ilaç daha büyük bir hacimde idrarla atılır;
• C vitamini demir emilimini artırır;
• yüksek dozlarda, sonuçlarıyla dolu olan idrarın asitliğini etkiler.

Ek Bilgiler

"Askorbik asit" ilacı (2.5 g toz) hakkında talimat, ilacın ürolitiyazisli hastalarda aşırı dikkatle kullanılması gerektiğini bildirmektedir. Vitamin tozunun demir emilimini arttırması nedeniyle kan hastalıkları olan hastaların durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.

Üretici, ilacı 3 yaşın altındaki bir çocuğa vermeyi önermez. Ancak şerhte pediatride kullanımına ilişkin herhangi bir yasak belirtilmemiştir. Doktorlar genellikle okul öncesi ve okul çağındaki çocuklara C vitamini reçete eder.

C vitamini vücut için çok önemlidir, ancak “askorbik asit” her gün kontrolsüz bir şekilde yüksek dozlarda alınırsa, bu vücutta onarılamaz zararlara neden olabilir. İnsan vücudu için aşırı dozda C vitamini ciddi bir tehlikedir. Bir yandan, aşırılık belirtileri geçici olabilir ve diğer yandan kalıcı olabilir, vücuttaki askorbik asit seviyesinin normalleşmesinden sonra bile kalır.

Fazlalığın olumsuz etkilerinden korunmak için sağlıklı bir insan için günlük C vitamini alımının ne kadar olduğunu ve tedavi için C vitamininin ne zaman yüksek dozlarda kullanıldığını bilmek gerekir.

Norm nedir ve soğuk algınlığı ve önlenmesi için günde ne kadar alınabilir: bu büyük ölçüde ilacın salınım şekline bağlıdır: tablet, enjeksiyon veya glikoz ile efervesan. Tatlı "askorbik" çocukları çok sever, genellikle onları kontrolsüz bir şekilde alır ve bu da sonuçta aşırı dozda C vitaminine yol açar.

hipovitaminozis

Hipovitaminoz C tedavisi için yüksek konsantrasyonlarda askorbik asit kullanılır. Terapötik hedeflere ulaşmak için, günlük dozaj ve alım, bir doktor tarafından günde 500-1500 mg aralığında reçete edilebilir.

resepsiyon sayısı

Günlük C vitamini alımı iki veya üç doza bölünmelidir. Bu, gün boyunca vücuda gerekli miktarda vitamin sağlamanızı sağlayacaktır. Aksi takdirde, hızla dağılır ve fazlalık idrarla atılır, bu nedenle hipovitaminoz ile baş etmek çok zor olacak ve gerekli norm ihlal edilecektir.

Efervesan tabletlerde askorbik asit nasıl alınır? Bir çocuğa günde ne kadar verebilirsiniz? Bu, bu ilacın salınmasının başka bir şeklidir. Tablet oda sıcaklığında bir bardak su içinde çözülerek içilmelidir. Çiğnemeye, yutmaya, çözmeye gerek yoktur. Sıcak suda vitamin yok edilir. Çocuklar için önerilen doz ilacın açıklamasındadır.

Birçok insan, günde kaç askorbik asit yenebileceği sorusuyla ilgileniyor? Paket üzerinde görülebilen bir tabletteki vitamin dozuna bağlıdır. Genellikle bu tabletler 250, 500 ve 1000 mg olarak mevcuttur. Tedavi sırasında toplam doz 1500 mg'ı geçmemelidir. Eksiklik belirtisi yoksa, günde 250 mg'dan fazla tablet yemeniz önerilmez.

Tıpta uygulama

C vitamini, bir dizi hastalığın önlenmesi ve tedavisi için tıpta çok önemlidir.

C vitamininin insan vücudundaki ana işlevleri:

• Vasküler duvarın güçlendirilmesi
• Kan pıhtılaşma süreçlerinin normalleşmesi
• Oksijenle serbest radikal oksidasyonuna karşı koruma
• Bağışıklık durumunun iyileştirilmesi
• Sinir sisteminin sedasyonu
• sakız sağlığı
• Düşük yoğunluklu lipoproteinlerin bileşiminde lipid peroksidasyonunun önlenmesi ile ilişkili anti-aterojenik etki
• Cilt estetiğinin sağlanması
• saç esnekliği
• Normal görme işlevi
• Ruh halini korumak
• Öğrenme kabiliyeti
• Uykunun normalleşmesi
• Vücudun stres faktörlerine karşı direnci.

Askorbik asit bu gibi durumlarda reçete edilir:

• Hipovitaminoz tedavisi
• Artan fiziksel aktivite
• Artan entelektüel aktivite
• Soğuk algınlığı için "Ascorbinka" - vazgeçilmez bir araç
• Astenovejetatif sendrom
• Hastalıklardan sonra rehabilitasyon dönemi
• Hamilelik dönemi, özellikle birden fazla ise, önerilen dozlara uyduğunuzdan emin olun.

Menstrüasyonda bir gecikme ile, hormonal tedavi ile birlikte askorbik asit, reseptörlerin hormonlara duyarlılığını geri kazanmadığından iyi sonuçlar elde etmenizi sağlar. Adet gecikmesi ile her gün C vitamini alınmalıdır.

AŞIRI

Günlük "askorbik" dozu önerileni geçmemelidir. Aksi takdirde bazı yan etkiler ortaya çıkabilir. Günlük doz 1000 mg'dan fazla olduğunda, sinir sistemi, baş ağrısı, uykusuzluk, artan nöro-refleks uyarılabilirliği semptomları vardır.

Günlük oran terapötikten fazlaysa, gastrointestinal sistemin ülseratif lezyonlarının gelişme riski artar. Bu, "askorbik asidin" mukoza zarı üzerindeki doğrudan tahriş edici etkisinden kaynaklanmaktadır. Klinik olarak, askorbik asidin ülserojenik (ülserojenik) etkisi, mide veya duodenumun sekonder peptik ülseri ve ayrıca kronik reaktif gastrit gelişimi ile kendini gösterir.

Ayrıca endokrin sistemin işleyişi üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahiptir, pankreas tarafından insülin üretiminin inhibisyonuna yol açabilir, bu da kan şekeri seviyelerinde artışa neden olabilir. Hiperglisemi (özellikle hamilelik sırasında ve adet gecikmesi ile) bir kişinin refahını olumsuz etkiler. Bazı durumlarda, kandaki glikoz içeriğinin artmadığı, ancak azaldığı "askorbik asit" için paradoksal bir reaksiyon vardır.

C vitamini müstahzarları ile uzun süreli tedavi, üriner sisteme zarar verir. Dozaj tavsiyelerine uymak ve doktor reçetelerini ihlal etmemek çok önemlidir. Bir yandan lezyon, oksalik asit ve tuzlarının (oksalatların) kan seviyesindeki bir artışa bağlı olarak nefrolitiazis gelişimi ile ilişkili olabilir, diğer yandan böbrek glomerüllerine doğrudan zarar vermek mümkündür.

Alerji

C vitamini alerjisi, vitamin kompleksleri ile tedavi sırasında gelişebilecek bir başka istenmeyen etkidir. Kural olarak, alerjiler cilt semptomlarıyla kendini gösterir, yani:

• Kırmızılık
• Şiddetli vakalarda kabarcıklanma.

C vitamini fazlalığı da test sonuçlarına yansır. Bunlar aşağıdaki değişikliklerdir:

• Kandaki yüksek trombosit seviyeleri
• yüksek nötrofiller
• Kırmızı kan hücrelerinin sayısında azalma
• Kandaki trombin miktarında artış
• Vücutta potasyumda azalma ve sodyumda artış.

Fazlalığa karşı eksiklik

"Askorbik asit" eksikliğini geliştirmenin iki yolu vardır. Bu durumun belirtileri hemen ortaya çıkmaz, ancak bir süre sonra eksiklik klinik olarak belirgin hale geldiğinde ortaya çıkar. İlk yol vücutta yetersiz C vitamini alımı ile uygulanır. Çoğu zaman bu, diyette taze sebze ve meyvelerin bulunmamasından kaynaklanır. İkinci yol, içinde yok edildiği askorbik asidin asimilasyon süreçlerinin ihlalidir.

Çoğu zaman bu, aşağıdaki patolojik süreçlerden kaynaklanır:

• pankreatit
• Enterit
• Kolit
• Safra taşı hastalığı ve diğerleri.

Kısa sürede vücuda büyük dozlarda askorbik asit alınması, eliminasyon sistemlerinin aktivasyonuna yol açar. Sonuç olarak, bu hipovitaminoza yol açabilir. Eksikliğin klinik belirtileri şunları içerir:

• Diş etlerinden artan kanama
• Zayıflamış diş etleri nedeniyle diş kaybı
• Minimal mekanik etkinin arka planına karşı bile hematomların (çürükler) hızlı görünümü
• Dokuların zayıf yara iyileştirme yeteneği
• Genel zayıflık
• olan bitene kayıtsızlık
• Artan saç dökülmesi
• Saçın kuruması ve dökülmesi
• Küçük şeyler üzerinde sinirlilik
• sık soğuk algınlığı
• Eklem ağrısı
• moral bozukluğu
• Rahatsızlık.

C vitamini taze sebze ve meyvelerde bulunur. Yeşillik yemek, hipovitaminozu önlemeye yardımcı olacaktır. Aynı ürünlerde “askorbik asit” in sıcaklıkla yok edildiğini hatırlamakta fayda var, bu nedenle yemek pişirmek önerilmez. Sebzeleri kaynatmak, C vitamininin %50'sinden fazlasının yok olmasına yol açar. Kısa bir kaynatma bile “askorbik asidi” yok ederek sonraki asimilasyon sürecini bozar.

aşırı doz

Yüksek dozlarda kullanıldığında aşırı dozda "askorbik asit", aşağıdaki semptomlarla kendini gösterebilir:

• Kusmaya dönüşebilen bulantı
• Mide ekşimesi (özellikle hamilelik sırasında ve adetin yokluğunda)
• İshal
• şişkinlik
• Spazmodik karın ağrısı
• Sıcak basması
• Sık ağrısız idrara çıkma
• İdrar yollarında taş oluşumu
• Uyku bozukluğu
• Artan sinirlilik
• Azalmış kan şekeri seviyeleri.

hamile için

Askorbik asit hamilelik sırasında ve yüksek dozlarda menstrüasyon yokluğunda onarılamaz zararlara neden olabilir. Bir yandan kürtaj riski artarken diğer yandan intrauterin mutasyon riski artar ve çocukta doğumdan sonra kendini gösterecek olan vitamin bağımlılığı da gelişebilir (çekilme sendromu).

Ancak bu vitamini tamamen reddedemezsiniz. Hamile kadınlar için günlük norm 60 mg'dır. Optimal dozajda, "askorbinka" hem anne hem de çocukta metabolik süreçlerin seyrini iyileştirir. Glikozda seyreltilmiş C vitamini, hamilelik sırasında erken toksikozla mücadelede mükemmel bir araçtır, zehirlenmenin etkilerini azaltır ve ayrıca metabolizmayı normalleştirir, doğru yöne yönlendirir.

Askorbik asit, hamilelik, soğuk algınlığı ve bağışıklık sırasında vücutta meydana gelen birçok biyokimyasal ve fizyolojik süreç için vazgeçilmez bir maddedir. Her şeyden önce, damar duvarının güçlendirilmesidir. Belirgin bir "askorbik asit" eksikliği ile, diş eti damarlarının artan kanaması ve diş kaybı ile kendini gösteren iskorbüt gelişir, vücudun antioksidan savunması, bağışıklığı zarar görür ve kan şekeri seviyeleri bozulur.

Çocukların askorbik asiti kontrolsüz bir şekilde kullanmamaları için doktor tarafından reçete edilen doza uyulması, önerilen günlük miktarın artırılmaması son derece önemlidir. Bu, hipervitaminoz semptomlarından ve vücut için olası tehlikeli sonuçlarından kaçınacaktır.

Yaklaşık 20 yıl önce "C Vitamini ve Soğuk" kitabı çıktı. Ve her kişinin günde 3-5 gram bu vitaminden alması gerektiği ve üşüttüğünü hissederse 10 gram alması gerektiği siyah beyaz olarak yazılmıştır. Bu öneriler, bir yetişkinin günlük C vitamini ihtiyacını 60-1000 mg ile sınırlayan Tüm Birlik Sağlık Bakanlığı tarafından geliştirilen resmi önerilerle tamamen çelişiyordu. Söylemeye gerek yok, kitap hafifçe, ihtiyatla söylemek gerekirse karşılandı mı? Ama tavsiyelerini susturmak imkansızdı çünkü bunlar Linus Pauling'e aitti. Bu, kimya alanındaki olağanüstü çalışmaları ve barış mücadelesine olağanüstü katkıları nedeniyle iki kez Nobel Ödülü'ne layık görülen dünyadaki tek kişidir. Sovyetler Birliği de dahil olmak üzere düzinelerce ülkenin bilim akademilerinin onursal üyesidir ve Lomonosov madalyası da dahil olmak üzere en önemli bilimsel ödüllere layık görülmüştür. Yetkili "Yeni Bilim Adamı" onu (Newton, Darwin, Einstein ile birlikte) tüm zamanların ve halkların en seçkin bilim adamları arasına dahil etti. Linus Pauling, Portland, Oregon'da (ABD) doğdu. Şimdi, moleküler biyolojinin sorunları üzerinde aktif olarak çalışmakta, C vitamini ve insan sağlığı üzerindeki etkilerini incelemeye devam etmektedir. Linus Pauling'in Oklahoma, Tulsa'da gerçekleştirilen kanserde beslenme konulu uluslararası konferanstaki konuşmasını dergimizin okuyucularının dikkatine sunuyoruz. Pauling'in tavsiyeleri "mutlak" değildir, yani bilim adamı herkesin kendisinin aldığı kadar vitamin alması konusunda ısrar etmez. Linus Pauling, vitaminler de dahil olmak üzere herhangi bir ilacın dozunun büyük ölçüde her bir kişinin bireysel özelliklerine bağlı olduğunun farkındadır. Ancak, bugün önerilen vitamin dozlarının önemli ölçüde artırılabileceğine ve artırılması gerektiğine kesinlikle inanıyor.

25 yılı aşkın bir süre önce vitaminler ve insan sağlığı üzerindeki etkileri ile ilgilenmeye başladım. O zamandan beri birçok çalışma yapılmıştır. Ana başarı, sağlığı korumak için gerekli olan yeni C vitamini dozlarının önerilmesiydi. Vitaminlerin o kadar düşük bir toksisiteye sahip olduğunu söylemeliyim ki, çoğunu alarak, kabul edilen ılımlı dozları 1000 kat aşabilir ve kendinize zarar vermezsiniz. Henüz kimse aşırı dozda vitaminden ölmedi. Doğru, basmakalıp doktorlar ve beslenme uzmanları, vitamin dozunu artırmanın ciddi yan etkilere neden olabileceği konusunda uyarmaya devam ediyor. Bununla birlikte, sözlerinin kesinlikle hiçbir şey tarafından onaylanmadığı gerçeği devam etmektedir.

C vitamini, hemen hemen tüm hayvanların vücudunda üretildiği için diğer vitaminlerden farklıdır. Bu onlar için bir vitamin değil, çünkü onu kendileri üretiyorlar; çoğu hayvan hücresi askorbik asit içerir ve takviye edilmesi gerekmez.

Farelerin, köpeklerin veya kedilerin yemeklerini incelerseniz, içinde C vitamini bulamazsınız, buna ihtiyaçları yoktur. Sadece yarasalar, kobaylar, primatlar ve insanlar C vitamini gerektirir.

Yani insanlar, maymunlar ve kobaylar C vitamini üretemezler. Acaba bu vitaminin ne kadarını yapan hayvanlar yapıyor? Bu sorunun cevabı, bu vitaminin gerekli optimal miktarını belirleyecektir. Vücudun ağırlığı ile orantılı olmalıdır: küçük hayvanlarda küçüktür, büyük hayvanlarda büyüktür.

Hayvanların ürettiği dozu ortalama insan ağırlığına (yaklaşık 70 kg) orantılı olarak getirirsek, günde yaklaşık 12 gram C vitamini alırız. Bu, bugün doktorların önerdiğinden 200 kat daha fazla.

Maymun mamasının normal insan gıdasından yaklaşık 50 kat daha fazla C vitamini içermesini çok ilginç buluyorum. Maymunlar üzerinde deney yapanlar, sağlıklı olmaları için onlara bol miktarda C vitamini verilmesi gerektiğini bilirler.

Bunu hiç kimsenin insanlara yapmamış olması şaşırtıcı. Elbette pratikte pek çok farklı insanı kapsamlı gözetim altında tutmak, aldıkları C vitamini dozlarını ve formlarını değiştirmek, hangi durumlarda sağlıklarında en ufak bir bozulma olduğunu gözlemlemek mümkün değildir.

Günde 18 gram C vitamini alıyorum, sulu bir askorbik asit çözeltisi şeklinde kullanmayı tercih ediyorum. Bence E vitaminini bitkisel yağda eritmek daha iyidir ve C vitamini suda eritilmelidir. E vitamini alımı yetersizse, eksikliği büyük miktarda C vitamini ile telafi edilebilir.

Son 25 yılda, bir kişi için optimal C vitamini ve diğer vitamin dozunu belirlemek için çok çaba harcadım. Şu ana kadar net olan bir şey var: Ne kadar çok C vitamini alırsanız, sizin için o kadar iyi.

İngiliz tıp dergisi The Lancet'te yaşlılarla ilgili yakın zamanda yapılan bir deneyi okudum. Bu insanlar düzenli vitamin hapları alıyorlardı. Deneyin sonuçları, hap almayanlara kıyasla sağlıklarının önemli ölçüde iyileştiğini gösterdi. Bu, 60 miligram C vitamininin bile yaşlı bir kişinin sağlığını iyileştirebileceğini düşündürmektedir. Bana öyle geliyor ki, 600 miligram C vitamini almaya başlarsanız, sağlığınız daha da iyi olacak. Ve 6000 miligram almaya başlarsanız, olumlu sonuç tüm beklentilerinizi aşacaktır.

Şu anda, C vitamininin kan lipidleri üzerindeki etkisi hakkında yaklaşık 250 makale, kolesterol seviyeleri üzerindeki etkisi hakkında 80 makale ve diğerleri yayınlandı. C vitamininin kan kolesterol düzeyleri üzerindeki etkisini araştırmak için yapılan deneylerde ilginç sonuçlar elde edildi.

Araştırmacılar, düşük kolesterol düzeyine sahip kişilerde C vitamininin kolesterol düzeylerini normal seviyelere yükseltmeye yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Normal seviye (150-170 miligram) olanlar için C vitamini alımına rağmen değişmedi. Yüksek kolesterol seviyeleri düştü.

Elli makale, C vitamininin trigliserit düzeylerini düşürdüğünü bildirmiştir. Ayrıca kandaki yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) miktarını arttırdığı kanıtlanmıştır. Bu proteinlerin seviyesi ne kadar yüksek olursa, kardiyovasküler sistem o kadar güvenilir olur. HDL, kandaki fazla kolesterolü toplar ve parçalandığı karaciğere geri gönderir.

C Vitamini ve Soğuk algınlığı kitabımın yayınlanmasından bu yana, katılımcıların günde 1 gram C vitamini veya plasebo (ilaç içermeyen bir hap) aldığı 38 klinik çalışma yapılmıştır. C vitamini alanlar arasında 38 soğuk algınlığı vakasının 37'sinde, plasebo alanlara göre önemli ölçüde daha azdı. 6*12 hafta C vitamini verildi.

Çalışmaların bazıları tamamlanmadı. Bir deneyde, soğuk algınlığı hastalarına üç gün boyunca 3 gram C vitamini verildi ve ardından durduruldu. Sonunda, C vitamini alanlar ile plasebo alanlar arasında hiçbir fark bulunmadı. Bununla birlikte, çalışma katılımcıları deneklere C vitamini vermeye devam etseydi, kesinlikle soğuk algınlığı semptomlarının kaybolduğunu kaydederlerdi.

Şimdi, C vitamininin soğuk algınlığı ve diğer hastalıklarla mücadelede hiçbir değeri olmadığını iddia etmenin bir anlamı yok. Herkesin C vitamini almasını tavsiye ederim. Soğuk algınlığının ilk belirtisinde 1-2 gram C alın ve ardından hastalığın tüm semptomları kaybolana kadar her yarım saatte bir veya saatte bir aynı dozu alın.

Günlük vitamin dozu

C vitamini - 18g

A Vitamini (B-karoten olarak) - 30.000-40.000 IU

B1 Vitamini (tiamin) - 30 mg

B2 Vitamini (riboflavin) 50 mg

B6 Vitamini (piridoksin) 50 mg

B12 Vitamini (siyanokobalamin) 75 mg

E Vitamini - 800 ME

Pauling, bu miktarın sağlığı korumak için yeterli olduğunu ve ayrıca para açısından külfetli olmadığını savunuyor. Günlük bir vitamin dozunun hafif bir içecekten daha pahalı olmadığına inanıyor. Ancak faydaları kıyaslanamayacak kadar büyük olacaktır.

Tulsa'da düzenlenen bir konferansta, kanser hastalarının tedavisinde C vitamininin süper dozlarının kullanımı ile ilgili çalışmalar tartışıldı.

1974 yılında C vitamini ilk olarak kanser hastalarının tedavisinde kullanılmıştır. Elli hasta, önce intravenöz, ardından oral olarak günde 10 gram C vitamini aldı. Deneyin sonuçları şu şekildedir: katılan 50 hastanın 17'sinde hiçbir gelişme görülmedi, 10'unda minimal iyileşme görüldü, 11'inde tümör büyümesi yavaşladı ve 3 kişide tümörlerin büyümesi hiç durdu. Daha sonra, tümörler 5 hastada daha küçüldü. Deneyin sonuçları çarpıcı görünmese de, bu kanser hastalarını tedavi etmek için olağan yöntemlerin durumlarında bir iyileşmeye yol açmadığı unutulmamalıdır.

Bu elli hastadan dördü C vitamini tedavisi sırasında şiddetli ağrı yaşamaya başladı ve kısa süre sonra öldü. Otopsi sırasında inanılmaz şeyler keşfedildi: dördünde de her tümör (ve bazılarında çok fazla vardı) kanıyordu - tümörler yok edildi. Bu, görünüşe göre aşırı yüksek bir oranda olmasına rağmen, C vitamininin kanseri öldürmeye başladığını gösterdi.

1974'ten beri en az beş çalışma yapılmıştır. Bunlardan üçü, kanser tedavisinde C vitamini kullanımının etkinliğini doğruladı ve ikisi, deneylerden biri hariç hepsinde doz aynı olmasına rağmen (10 gram) doğrulamadı. Deneylerden biri sırasında, üç gramlık bir doz belirlendi (ayrıca günlük), yine de bu hastalarda bir miktar iyileşme kaydedildi. Sonuçların heterojenliği nedeniyle, kanser tedavisinde C vitamini kullanımı tartışmalı kalmıştır.

Ancak hikaye burada bitmiyor. Bu beş çalışmadan biri özel ilgiyi hak ediyor. 134 ileri kanser hastası, psikiyatri derecesi olan Abram Hoffer, M.D. tarafından takip edildi. Onlara günlük 12 gramlık C vitamini dozunun yanı sıra diğer vitaminleri de verdi: niasinamid (1.5-3 gram), E vitamini (800 IU), B-karoten (30.000 IU) ve selenyum (200-500 mikrogram). ). Ayrıca B kompleksi de tedavi programına dahil edilmiş ve diyet değişiklikleri de yapılmıştır.

134 hastanın 101'i programı tamamlarken, 33'ü çeşitli nedenlerle buna cesaret edemedi. Kabul eden grup ile reddeden grup arasında yaş, cinsiyet, kilo, sağlık durumu, hastalığın doğası vb. açısından anlamlı bir fark yoktu. Bu deneydeki sonuç, en basit yöntemle belirlendi - hastaların umutsuz olarak kabul edildiği andan itibaren (yani, Dr. Hoffer'ın gözetiminde kabul edildikleri andan itibaren) ne kadar süre yaşadıkları. Kabul etmeyen 33 kişi ortalama 5,7 ay, meme, boyun, yumurtalık veya rahim kanseri olup C vitamini alan kadınlar, bu tedaviyi almayanlara göre ortalama 122 ay, yani 21 kat daha uzun yaşadılar.

Ne kadar doğru, ne ve hangi durumlarda ek vitamin alımı gereklidir? Aşağıdaki durumlarda bu tür ilaçların alınması tavsiye edilir: 1. Yiyecek alımı sınırlı olduğunda ve az yemeniz veya yiyecekleri yemeniz önemli olmadığında ...