"Hayır" deme zamanı (Psikolojik baskı ve manipülasyon üzerine). Sözlü saldırganlık ve psikolojik baskı: Bir boor veya manipülatörle nasıl savaşılır Psikolojik baskı durumunda davranışın özellikleri

"Şiddet" kelimesini duyduğumuzda, öncelikle saldırgan bir kişinin daha zayıf birine kuvvet uyguladığını hayal ederiz. Ancak şiddet sadece fiziksel saldırganlık şeklinde değil, psikolojik baskı ve zorlama şeklinde de kendini gösterebilir. Ve birçok psikolog, duygusal ve sözlü şiddetin bir insan için fizikselden çok daha tehlikeli olduğundan emindir, çünkü bedeni sakat bırakmaz, ruh ve. Düzenli olarak psikolojik şiddete maruz kalan bir kişi, yavaş yavaş kendine ve "ben"ine olan güvenini kaybeder ve saldırganın arzu ve tutumlarıyla yaşamaya başlar, amaçlarına ulaşmak için çaba sarf eder.

Psikolojik istismarın belirtileri ve türleri

Psikolojik şiddet, fiziksel şiddetin aksine her zaman aşikar değildir, çünkü kendini sadece çığlık atma, küfür ve hakaret şeklinde değil, aynı zamanda bir kişinin duygu ve hislerinin ince manipülasyonu şeklinde de gösterebilir. Çoğu durumda psikolojik şiddet uygulayan kişinin amacı, mağduru davranışlarını, fikirlerini, kararlarını değiştirmeye ve saldırgan-manipülatörün istediği gibi davranmaya zorlamaktır. Ancak, mağduru ahlaki olarak kırmak ve tamamen iradesine bağımlı kılmak için psikolojik şiddet ve baskı kullanan ayrı bir insan kategorisinin olduğunu belirtmek gerekir. Saldırganlar amaçlarına ulaşmak için aşağıdaki psikolojik şiddet türlerini kullanırlar:

Psikolojik istismardan korunma

Psikolojik baskı, güçlü kişisel sınırları olmayan ve kendi haklarını nasıl savunacağını bilmeyen insanlar için en kolayıdır. Bu nedenle, kendinizi psikolojik şiddetten korumak için, her şeyden önce, yaşamın her alanında haklarınızı ve yükümlülüklerinizi kendiniz belirlemelisiniz. Ardından, saldırganın kullandığı psikolojik şiddet türüne bağlı olarak duruma göre hareket etmeniz gerekir.

Sevgiliye komuta muhalefeti

Emir veren ve emir veren bir kişi ile karşılaşıldığında iki soru sorulmalıdır: “Bu kişinin emirlerine uymak zorunda mıyım?” ve "İstediğini yapmazsam ne olur?" Bu soruların cevapları “Hayır” ve “Benim için kötü bir şey değil” ise, kendini komutan ilan eden kişinin yerine şöyle bir şey konmalıdır: “Neden bana ne yapacağımı söylüyorsun? Emirlerinizi yerine getirmek benim sorumluluğumda değil." Diğer emirler ve komutlar basitçe göz ardı edilmelidir.

Pratik örnek: A ve B çalışanları aynı ofiste aynı pozisyonlarda çalışmaktadır. A çalışanı, karşılığında herhangi bir karşı hizmet sağlamadan görevlerinin bir kısmını düzenli olarak B çalışanına devreder. Bu durumda, saldırgana muhalefet şöyle görünecektir:

C: Sadece bir şey yazdırıyorsunuz, peki, raporumu yazdırın ve sonra bir klasöre koyun ve muhasebe departmanına götürün.

B: Burada sekreteriniz olarak mı çalışıyorum? Belgelerinizi yazdırıp herhangi bir yere teslim etmek benim işim değil. Yapacak çok işim var, o yüzden raporuna kendin bak ve dikkatimi dağıtma lütfen.

Sözlü saldırganlıktan korunma

Amaç, mağduru utandırmak, üzmek, strese sokmak, mazeret üretmeye başlamak vb. Bu nedenle, sözlü saldırganlığa karşı en iyi savunma, saldırganın beklentilerini karşılamamak ve beklediğinden tamamen farklı bir şekilde tepki vermektir: şaka yapmak. , kayıtsız kal veya suçlu için üzül. Ayrıca bu tür psikolojik şiddetten korunmanın etkili bir yolu da ünlü psikolog M. Litvak'ın geliştirdiği "psikolojik aikido" yöntemidir. Bu yöntemin özü, herhangi bir çatışma durumunda amortismanın uygulanmasında yatar - saldırganın tüm ifadelerine katılarak çatışmayı yumuşatmak (bir psikiyatrist, hastanın kendisine söylediği her şeyi kabul ettiği için).

Pratik örnek: Kocası, her morali bozuk olduğunda ona isimler takar ve karısını küçük düşürmeye çalışır. Bu durumda psikolojik istismardan korunma aşağıdaki gibi olabilir:

M: Hiçbir şey bilmiyorsun! İğrenç bir ev sahibesisin, evi bile düzgün temizleyemiyorsun, kanepenin altında tüy var!

Zh: Evet, çok sakarım, benimle senin için çok zor! Nasıl temizleneceğini benden daha iyi biliyorsun, bu yüzden bir dahaki sefere evi temizlememe yardım edersen minnettar olacağım.

Cehaletle Yüzleşmek

Kasıtlı görmezden gelmenin her zaman manipülasyon olduğunu hatırlamak önemlidir, bu nedenle manipülatörün baskısına teslim olmamalı ve öfkesini merhamete dönüştürmesi için onu yatıştırmaya çalışmamalısınız. Kendisine yakışmayan herhangi bir davranışa karşılık olarak sürekli gücenmeye ve “görmezden gelmeyi açmaya” meyilli olan bir kişi, susmanın hakkı olduğunu, ancak davranışıyla hiçbir şey elde edemeyeceğini açıkça belirtmelidir.

Pratik örnek:İki kız kardeş aynı apartmanda ebeveynlerinden ayrı yaşıyorlar. Küçük kız kardeş (M), çocukluğundan beri ablasını (C) manipüle etmeye alışmıştır. M'nin bir şeyden hoşlanmadığı durumlarda, C'yi kasıtlı olarak görmezden gelmeye ve boykotunu üç katına çıkarmaya başlar. Bu gibi durumlarda psikolojik baskıya karşı koymak şu şekildedir:

D: İki aylık bir iş gezisi için bir hafta sonra ayrılıyorum.

S: Bu iş gezisi kariyerim için önemli. Ve bu iki ay içinde sana hiçbir şey olmayacak. Küçük bir çocuk değilsiniz - kendinizi eğlendirecek bir şeyler bulacaksınız.

M: Bu mu demek? O zaman artık benim kardeşim değilsin ve seninle konuşmuyorum!

Görev veya suçluluğun psikolojik baskısıyla yüzleşmek

Güçlü kişisel sınırlar, suçluluk ve görev duygularının baskısına karşı güvenilir bir savunmadır. Haklarının ve görevlerinin sınırlarını bilen bir kişi, görevlerine dahil olmayanları her zaman belirleyebilir. Ve bir kişi sınırlarının ihlal edildiğini fark ederse, doğrudan saldırganı sorumluluk ve görevlerinin sınırları hakkında bilgilendirmeli ve manipülasyonun başarısız olduğunu açıkça belirtmelidir.

Pratik örnek: Bekar bir anne (E), yetişkin kızının başka bir şehirde çalışmak için ayrılmasını engellemeye çalışarak görev duygusuna baskı yapmaktadır. Bu durumda yanıt şöyle olabilir:

M: Beni nasıl yalnız bırakırsın? Seni ben büyüttüm, büyüttüm ve şimdi gitmek mi istiyorsun? Çocuklar yaşlılıkta anne babaya destek olmalı ve sen beni terk ediyorsun!

D: Seni bırakmıyorum - seni arayacağım, ziyarete geleceğim ve sana para konusunda yardım edeceğim. Yoksa yüksek maaşlı bir iş bulma ve hayallerimi gerçekleştirememe fırsatını kaybetmemi mi istiyorsun?

M: Neyden bahsediyorsun? Elbette senin için en iyisini istiyorum ama sensiz kendimi kötü hissedeceğim!

D: Anne, sen bir yetişkinsin ve kendin için birçok ilginç aktivite bulabileceğine inanıyorum. Sizi düzenli olarak arayacağıma ve sık sık ziyaret edeceğime söz veriyorum.

Zorbalıkla yüzleşmek

Bir arkadaştan, akrabadan veya meslektaştan "bir şey yapmazsan hayatında talihsizlik olur" veya "davranışını değiştirmezsen senin için kötü bir şey yaparım" gibi ifadeler duymak, ihtiyacın olan şey kendinize tehdidin gerçek olup olmadığını sormak için. Korkutma veya tehditlerin gerçek bir dayanağı olmadığı durumda, şantajcı tehdidini hemen şimdi hayata geçirmeye davet edilebilir. Hayatınız, sağlığınız veya esenliğiniz ve tehdidi yerine getirebileceğinden eminseniz, sözlerini bir ses kayıt cihazına veya video kameraya kaydetmek ve ardından polise başvurmak en iyisidir.

Pratik örnek: A çalışanı projede üzerine düşeni yapmamış ve B çalışanını işini yapması için yıldırmaya çalışıyor. Bu gibi durumlarda baskıya direnmek için şunu yapabilirsiniz:

C: Projedeki çalışma henüz bitmediyse neden ayrılacaksınız? Bugün bitirmezsek, patronun seni kovacak. işsiz mi kalmak istiyorsun

B: Ben üzerime düşeni yaptım. İşini yapmadığım için kovulacağımı sanmıyorum.

C: Patron kimin ne yaptığıyla ilgilenmez. Sonuç istiyor. Eğer kovulmak istemiyorsan bana yardım et.

S: Sizce? Neden yarına kadar bekleyelim? Şimdi patrona gidelim ve ondan senin üzerine düşeni yapmayı reddettiğim için beni kovmasını iste.

Pek çok insan kendilerine karşı psikolojik şiddet uygulandığının farkındadır, ancak komuta etmeyi, manipüle etmeyi veya hakaret etmeyi seven biriyle ilişkilerini bozma korkusuyla karşı koymaya cesaret edemezler. Bu gibi durumlarda, bu tür ilişkilerin tam olarak ne için değerli olduğuna ve saldırgan bir kişiyle iletişim kurmamanın, hakaretlerine düzenli olarak katlanmaktan ve şantaj ve manipülasyonuna yenik olarak sizin zararınıza hareket etmekten daha iyi olup olmadığına kendiniz karar vermeniz gerekir.

Üzerinizde sıklıkla psikolojik baskı olduğunu düşünüyor musunuz? Sakin ve kendine güvenen biriyseniz, muhtemelen bununla pratik olarak karşılaşmadığınızı söylemek isteyeceksiniz. Ama boşuna! Etki yöntemleri tamamen farklı olabilir ve çoğu zaman “kurban”, kendisine baskı yapıldığını bile anlamaz. Bütün bunların hayatınız üzerinde büyük bir etkisi var! Artık bu tuzağa düşmek istemiyorsanız yazımızı okuyun ve edindiğiniz bilgileri psikolojik savunma için kullanın.

PSİKOLOJİK BASINÇ ANA TÜRLERİ

Psikolojik baskı, diğer insanların psikolojik tutumlarını, görüşlerini, yargılarını ve kararlarını değiştirmek için gerçekleştirilen etkidir.. Sadece güçlü ve sonuç odaklı insanların buna başvurduğu görünebilir, ancak bu öyle değil. Kendine güvenen bir kişi doğrudan ve açık bir şekilde hareket edecek ve başkalarını rahatsız edecek şekilde geçici çözümler aramayacaktır. Muhtemelen hayatta uğraşmanız gereken birçok psikolojik baskı türü vardır.

MECBURİYET

zorlama başka bir kişi üzerinde doğrudan açık etki . Sadece bir tür güç olduğunda başvurulur, aksi takdirde kimse boyun eğmez. Bu tür güce örnekler fiziksel nitelikler, güç, para, bilgi olabilir. Bir şeyi yapmaya zorlanan kişi, manipüle edilmenin aksine, gerçekleşen sürecin farkındadır. Agresif davrandığını "bastırıcıya" ima ederek kendinizi ondan korumaya çalışabilirsiniz - bazı insanlar bunu kabul etmekten hoşlanmazlar. Ancak, bu bir kişiyi rahatsız etmiyorsa, bu tür bir baskıya direnmek çok zordur.

AŞAĞILAMA

Başka bir psikolojik baskı türü, şu şekilde ifade edilir: çabalamak saldırgan ahlaki olarak ”kurbanı ezmek ". Bu durumda, kendiniz hakkında pek çok hoş olmayan şey duyabilirsiniz: aptal, korkutucu, beceriksiz, kullanıcı, dağınık vb. … Psikolojik bir secde halindeyken, durumun kontrolünü kaybedersiniz ve şu anda size baskı yapmak çok uygundur: “ Bunu bile yapabilir misin?". Buradaki fikir, ayık olsaydınız asla aynı fikirde olmazdınız, ancak burada psikolojik savunma mekanizmaları ve kendi değerinizi kanıtlama arzusu devreye giriyor. Bu arada, bu teknik yalnızca kendinden şüphe duyma nedeniyle çalışır.

KENARA BIRAKMAK

Bu tür psikolojik baskı, özü girişimlerde yattığı için diğerlerinden farklıdır. seni aç bırakmak . Basitçe söylemek gerekirse, size baskı yapmaya çalıştıklarında ve bunu açıklığa kavuşturmak istediğinizde, kişi yabancı konulara kaymaya başlar ve hatta “sağır savunma” ya girer: “H neyin var, ha?". Ya da neden onun hakkında kötü şeyler konuştuğunu sorar. Bu durumda her seferinde kalkış anını takip etmek ve başlangıç ​​noktasına dönmek gerekir: “ Hayır, benimle sonra ilgileniriz, şimdi seninle ilgili". Eğer ısrarcıysanız, saldırganın baskısı ile geride kalma şansı vardır.

ÖNERİ

Öneri, bir kişi üzerinde bir tür psikolojik etkidir, ardından eleştirmeden başlar"yutmak" kendisine dışarıdan dayatılan bilgiler Bu yöntemi kullanan kişi kurbanı için bir otorite olmalıdır, aksi takdirde hile çalışmayacaktır. Telkinin aşırı versiyonu, çeşitli etki veya hipnoz türleridir, ancak uyanık halde de kullanılabilir. Bunun için kural olarak, sesli oyunlar, tonlama ve diğer yarı bilinçli anlar kullanılır. Paradoksal olarak, hiç önerilmeyen insanlar var ve sonra herkes kendi kendine düşündü, ama öyle değil.

İNANÇ

Psikolojik baskının en rasyonel türü. BT akla ve insan mantığına hitap eder . Bu nedenle, yalnızca normal zeka düzeyine ve düşünce gelişimine sahip insanlar ona tabidir - gerisi burada ne söylendiğini anlamayacaktır. İnançları içeren konuşma, genellikle olabildiğince mantıklı, tutarlı ve kesindir - mağdurun bilinci en ufak tutarsızlıkları yakalar yakalamaz, tüm yapı hemen çöker.

MANİPÜLASYON

Kişinin en sık uğraşması gereken bu tür psikolojik baskıdır. onun özü gizli, şiddet içeren veya aldatıcı bir strateji ile başka bir kişinin davranışını, dünya görüşünü veya algısını değiştirme arzusu.

Kural olarak, manipülatörün çıkarları mağdurun pahasına gerçekleşir, bu nedenle manipülasyonun etik olmadığı düşünülür. Psikologların bu konudaki görüşleri büyük ölçüde değişmektedir. Bazıları, bir eylemin sonunun bazen araçları haklı çıkardığına inanır. Örneğin, bir doktor hastasını ilaç almaya ikna ettiğinde. Veya anne, çocuğuna şapka takmasını ister ve ona sorar: “ Hangi şapkayı giyeceksin - kırmızı mı mavi mi?” size bir seçenek sunmadan. Diğerleri haklı olarak bir kişiye tüm bilgilerin verilmesi gerektiğine inanır, ancak bize yanlış görünse bile seçim ve karar özgürlüğüne saygı duyar.

Her halükarda, dolaylı olarak da olsa, “kurbanın” çıkarlarının gerçekleştirilmesini amaçlayan manipülasyonlar son derece nadirdir. Genellikle hala başkalarının pahasına kişisel kazanç elde etme arzusudur. Manipülasyon psikolojik baskının gizli bir şeklidir- bir kişi ya manipülatörün gerçek amaçlarını ya da etki gerçeğini anlamıyor. Bu durumda, kazanç yalnızca tek taraflıdır.

Doğal olarak, insanları manipüle etmek kolay değildir - bu, belirli bir düzeyde psikoloji bilgisi, diğer insanların zayıf noktalarını hissetme yeteneği, soğukkanlılık ve sağduyu gerektirir. Bunu yapmaya karar veren kişi yeterince zalimdir ve mağdura zarar vermekten çekinmez.

Manipülatörler, insan bilincini kontrol etmeyi başardıkları için çeşitli temellere güvenirler. İhtiyaçlar ve arzular, eski zamanlardan beri bir kişi üzerinde psikolojik bir etki yaratmak için kullanılmıştır. Örneğin, ünlü Rus tutkusu olan “bedavalar” - birçok dolandırıcının kendilerini zenginleştirdiği en düşük maliyetle maksimum kazancı elde etme arzusu.

Hayatta her birimiz, iyi ve kötü, doğru ve yanlış hakkında fikirleri içeren belirli idealler ve değerler tarafından yönlendiriliriz. Bu nedenle, onlara güvenmek, başka birinin bizi manipüle etmesi oldukça kolaydır. Örneğin, bir dilenciye sadaka vermek, bu bağışların çoğunun arkasındaki dolandırıcıların ceplerine gittiği uzun zamandır bilinmesine rağmen, bir nezaket ve merhamet eylemi gibi görünüyor.

Zeka ve mantık da manipüle edilebilir. Örneğin, çok sayıda sayının ve neden-sonuç ilişkilerinin hesaplanmasıyla karmaşık ve uzun şemalar kullanmak. Bu genellikle ağ pazarlama uzmanları tarafından sizi amaçlarına katılmaya teşvik etmek için kullanılır: “ Sadece üç kuruş yatırım yapın ve aşağıdaki kaynaklardan elde edilen büyük bir kar elde edin...". Kural olarak, bu şemada, manipülatör için faydalı olan sonucu gördüğünüz için birkaç mantıksal hata ortaya çıkar.

Bir kişinin irrasyonel fikirlerini manipüle etmek çok uygundur. Bunlar, kişinin yaşamı boyunca oluşan ve dışarıdan değiştirilmesi çok zor olan nesnel gerçeklikten kopuk inanç ve inançları içerir. Her birimizin zihninde bunlarla dolu, örneğin:

• Her şeyin sorumluluğunu almak zorundayım.
• Sizden bir şey istenirse, yardım etmelisiniz.
• Her zaman empati kurmalı ve diğer insanlara yardım etmeliyim.
• Herhangi bir hizmet için teşekkür ederiz.
• Etrafımdaki herkes beni sevmeli.

Manipülatörün bu “hasta mısırlardan” birine “basması” yeterlidir ve kişi neredeyse sorunsuz bir yaratığa dönüşür. Dahası, bu tesislerin gücü çok büyük ve onlar sayesinde neredeyse her türlü tatsız ve uygunsuz eylem bizden elde edilebilir.

Pekala, manipülasyon için en verimli zemin duygularımız ve duygularımızdır. Biri size duygusal heyecan yaşattığında, bunu kendi bencil amaçlarınız için kullanmanın çok kolay olduğu ortaya çıkıyor. Kadınlar erkekleri, erkekler kadınları, ebeveynler çocukları manipüle eder ve bunun tersi de geçerlidir. Örneğin: " Beni seviyorsun ve toplu taşımaya binmeme izin vermiyorsun". Ve bu sonsuza kadar devam edebilir, çünkü duygular tükenmez bir enerji kaynağıdır.

Hemen hemen her yerde manipüle edildiğimizi belirtmekte fayda var. İş yerinde, siyasette, reklamcılıkta, ilişkilerde ve sadece günlük yaşamda psikolojik baskıyla dolu. Kural olarak, bir kişinin hayatının bir alanında manipülasyona eğilimli olduğunu görürseniz, diğerlerinde de aynısını yapacaktır.

PSİKOLOJİK ETKİ YÖNTEMLERİ

Psikolojik baskı çeşitli şekillerde somutlaştırılabilir - burada dedikleri gibi, hepsi saldırganın hayal gücüne bağlıdır. Ancak, bilinci manipüle etmenin temel yöntemleri, bunlara direnmek için her insan tarafından bilinmelidir. Bildiğiniz gibi, önceden uyarılmış anlamına gelir ve bu, psikolojik baskı ile ilgili her şey için yüzde yüz doğrudur. Yani, Aşıklar, yurttaşların zihinlerini etkilemek için en sık ne kullanır?

TRANS

İnsan ruhunu etkilemenin en eski yollarından biri. Bilincimizi, bilgiyi analiz etme ve bilinçli kararlar verme yeteneğinin kaybolduğu özel bir duruma sokar. Algı, manipülatör için doğal olarak faydalı olan bir şeye odaklanır. Transa farklı şekillerde girilebilir - çoğu zaman monoton uyaranlar, örneğin monoton konuşma, hızla değişen resimler, bir sarkacın sallanması vb. … Böyle bir durumda, bilinç özellikle baskıya karşı savunmasızdır, bu nedenle sözlü olarak bir şey aşılanabilir veya sizi istenmeyen eylemlere kışkırtabilirsiniz.

KELİMELER TETİKLER

Bunlar “mağdur” için önemli bir duygusal ve anlamsal çağrışım taşıyan kelimelerdir. Genellikle mallarını satmak isteyen satıcılar tarafından başvurulur: “ Daha güvenilir bir TV, daha şık bir kürk manto, daha modaya uygun şortlar satın alın...". “Kurban”ın sahip olmak istediği bir tür değerlendirme veya kaliteyi yansıtırlar.

AYARLAMA

Bir kişinin davranışınızın belirli bileşenlerini kopyalaması gerçeğiyle ifade edilir: tonlama, nefes alma ritmi, duruş, konuşma şekli, bakış, yürüyüş vb. … Bunda yanlış bir şey yok gibi görünüyor, ancak uyumdan sonra doğrudan psikolojik etki başlıyor. Zaten bir kişiyle aynı dalga boyundasınız ve sizi doğru yöne “yönlendirmesi” onun için çok daha kolay.

Birini bir şeye ikna etmeniz gerektiğinde, genellikle bu alanda bir uzmana başvurmanız yeterlidir ve bu kadar - zafer cebinizde. Bu arada, bu psikolojik baskının klasik bir versiyonudur. İşin garibi, yetkililer de hata yapabilir, ancak bu perde arkasında kalır.

YABANCI OYUNLAR

Hayır, hayır, bunlar aynı eğlenceli alıştırmalar değil - daha ziyade başka bir kişiyi manipüle etme planları. Birçoğu var. Örneğin, örnek davranış gösteren bir çocuk periyodik olarak olağan dışı bir şey yapar. Belki de sadece yaramazdır, ancak çoğu zaman mesele farklıdır: çocuk, yetişkinler tarafından norm olarak algılanan iyi davranış için övülmek ister. Yanlış davranıştan sonra, ebeveynler zıtlığı gördükçe övgü alma olasılığı artar. Başka bir örnek: işte patron bir astını arar ve yarına kadar ondan bir sürü şey yapmasını ister. Astın gözleri alnına kayar, ardından patron şöyle der: “ TAMAM. en azından bunu yap". Ve ast, başlangıçta asla abone olmamasına rağmen, görevi yerine getirmek için memnuniyetle kaçar.

ŞÜKRAN

Baskının alınması, bir kişinin önce size istememiş olabileceğiniz önemsiz bir hizmet vermesi ve ardından ısrarla bunun için ona teşekkür etmenin iyi olacağını ima etmesi gerçeğinden oluşur.

GÜÇSÜZ

Her birimiz bu tekniği çocukluğumuzdan beri biliyoruz, size bir seçenek sunulduğunda: ya sizden isteneni yaparsınız ya da kötü olursunuz. Her şey ona başvurur: erkekler, meslektaşlar, patronlar, arkadaşlar ve tanıdıklar, tezgâhtarlar. Paradoksal olarak, işe yarıyor!

İLGİLİ GELECEĞİN GÖRÜNTÜSÜ

Sizden istediklerini yaparsanız ne olacağının resmini çizerler. Özümüz öyle düzenlenmiştir ki, bir neşe ve psikolojik rahatlık durumu için çabalar ve biz bunları elde etmek için her şeye hazırız. Aynı zamanda, böyle bir eylemden bizim için olası rahatsızlık basitçe dikkate alınmaz.

KORKUNÇ GÖRÜNTÜLER

Yukarıdaki yöntemler işe yaramazsa, eylem gerçekleştirilmezse kişiye ne kadar kötü olacağı gösterilebilir. Örneğin, patron diyor ki: Rapor vermezseniz, şirket para cezası ile karşı karşıya kalır.". Korku baskın gelir ve sen de aynı fikirdesin.

PSİKOLOJİK BASINCA NASIL YANIT VERİLMELİ

Garip bir şekilde, ama psikolojik baskıya direnmek, onu uygulamaktan çok daha kolaydır. Her şeyden önce, ihtiyacınız fark etmek manipüle ediliyorsunuz demektir. Yukarıda açıklanan etkileme yöntemlerinin belirtilerini partnerinizin davranışlarında görebilirsiniz. Dikkatinizi sürekli olarak sorunun bazı yönlerine çekmek ve diğerlerini görmezden gelmek de sizi uyarmalıdır - makul şüpheye neden olan cömert vaatlerin yanı sıra. Durumunuzda, manipülasyon sırasında, bir ortak için açıklanamayan sempati, duygularda keskin dalgalanmalar, zaman eksikliği, suçluluk, yükümlülük duyguları ortaya çıkabilir - tüm bunlar manipüle edildiğinizin bir işareti olmalıdır.

Bunu takiben muhatabı doğru şekilde bilgilendirmek "temiz suya getirildiğini" söyledi. Sizden istediği eylem ve kararların uygunluğunu sorgulayabilirsiniz. Bundan sonra, her şeyden önce size uyacak olan kendi etkileşim versiyonunuzu sunun, ancak şimdi karşılıklı manipülasyon değil, hareket etmenin sizin sorumluluğunuzda olduğunu bilin.

Doğal olarak, manipülatör direnecektir. Bu durumda durumu netleştirmeye yönelik sorular sormakta fayda var : sorundan bahsederken ne demek istiyor, hangi nesnel koşullar ve kısıtlamalar mevcut, durumu iyileştirmek için ne yapılmalı, vb. Manipülatörün neden sizi seçtiğini ve şu anda belirtin - tüm bunlar, saldırganın neyi “baskıya” tercih ettiğini izlemenizi sağlar.

Eh, en faydalısı banal” duygularını ve beynini çalıştır ". Yukarıda belirtildiği gibi, manipülatörün ana görevi, saldırganın sözlerine olan inanca katkıda bulundukları için duyguları, duyguları, irrasyonel tutumları harekete geçirmektir. Ancak, esneklik durumundan çıktığınızda ve durumu ayık bir şekilde analiz ettiğinizde, her şey çarpıcı biçimde değişir. Sorunu çözmenin aciliyeti ortadan kalkar ve artık kendiniz için belirli bir suçluluk hissetmezsiniz. Bu yüzden, Size manipüle ediliyormuşsunuz gibi gelir gelmez, analiz etmeye başlayın ve en önemlisi, zaman ayırın her zaman düşünmek için zaman ayırın– durumun ötesine geçmenize ve nesnel olarak bakmanıza yardımcı olur.

Modern dünyada psikolojik baskıyla baş edebilmek çok önemlidir. Silahları ve sırasıyla fiziksel güç kullanımını pratik olarak terk ettik, düşmanlara sadece bu tür etki yöntemleri kaldı. Ve mutlu yaşamak için onları tanımanız ve kendinizi ve sevdiklerinizi bu tür büyük psikolojik müdahalelerden korumanız gerekir.

Nikolay Bulgakov

Yayın Sitesi" ÖmerTASATT"

Elbette, başlangıçta amaçladığınızı hiç yapmadığınız zamanlarda hikayeleriniz olmuştur. Örneğin, mağazadan gereksiz bir satın alma ile ayrıldılar. Ayrılma hakkında kararlı bir şekilde konuşmaya başladılar ve bir ateşkes öpücüğü ile bitirdiler. Planlama toplantısına kendi fikirleriyle geldiler ve başka birininkiyle çıktılar. Eğer öyleyse, o zaman ilk elden psikolojik baskıya aşinasınız. Ne olduğu, hangimizin manipüle edilmeye meyilli olduğu ve bir kişi üzerindeki psikolojik baskının yolları hakkında bugün konuşacağız.

Psikolojik baskının sağlanması, bir insan karakterinin belirli noktaları üzerindeki etki, başka birinin davranışını kontrol etmek için başka bir kişinin manipülasyonudur. Bu tür manipülatörler için en iyi hedefler, yeteneklerinden emin olmayan, kendini kamçılamaya ve / veya kendini feda etmeye eğilimli şüpheli insanlardır.

Bir kişi üzerinde psikolojik baskı yöntem ve teknikleri

Psikolojik baskının sağlanmasının her zaman kasıtlı olmadığına dikkat edilmelidir. Sadece birkaçı davranış taktikleri üzerinde düşünür, kural olarak manipülasyon sezgisel bir düzeyde gerçekleşir.

Psikolojik baskı - herkes bunu yaşadı. Biraz gevşeklikten vazgeçmeye değer, çünkü en önemsiz güçlere sahip olan biri bile onları kudret ve ana ile kötüye kullanmaya başlar. Öte yandan, neredeyse her zaman otomatik bir makinedeymiş gibi davranıyoruz, tekrar tekrar etkisiz senaryolar oynuyoruz - uçuş veya saldırganlık.

William Shakespeare şöyle yazdı: "Beni üzebilirsin ama beni oynayamazsın." Görünüşe göre, İngiliz şiir ve dramaturji ustasının bunu söylemek için nedenleri vardı. En büyük dahiler bile onları manipüle etme girişimleriyle karşılaşsa bile, biz ölümlüler bundan kaçınamaz.

Manipülasyon, başka bir kişi üzerinde, ilk tutumlarında, davranışlarında, algısında bir değişiklik olan gizli bir etkidir. Vakaların ezici çoğunluğunda, psikolojik etkinin asıl amacı saldırganın ihtiyaç duyduğu faydalardır. Bu etkinin yardımıyla manipülatör çıkarlarını tatmin ettiğinden, bu tür davranışlar etik dışı olarak kabul edilir. Mağdurun çıkarlarını tatmin etmeyi amaçlayan manipülasyonlar son derece nadirdir.

Psikolojik baskı, özellikle Sovyet sonrası alanda yaygın bir sorundur. Birçoğu onları küçümsemiyor - mağazadaki kaba satış kadınlarından ve trafik polisi müfettişleriyle biten. Kendinizi böyle bir durumda bulursanız yapmanız gereken ilk şey, duygusal tepkinizi takip etmek ve (ne kadar zor olursa olsun) durdurmaya çalışmaktır.

Psikologlardan ona kadar sayma, nefesinizi düzenlemeye çalışma ve kaslarınızı gevşetme önerisini sık sık duyabilirsiniz. Ancak, bu, diğer benzer ipuçlarının yanı sıra her zaman yardımcı olmaz. Daha etkili bir başka yol, bilinci başka nesnelere çevirmektir - örneğin, rakibinizin görünümüne bakmak. Saldırganın veya çalışma ortamının davranışını analiz etmek, kıyafetlerin detaylarına bakmak, kafanızdaki logaritmaları hesaplamak (eğer matematik dehasıysanız), zımba etiketini İngilizce'den Rusça'ya çevirmek - tüm bunlar dikkat dağıtmaya, fırtınayı durdurmaya yardımcı olur. duyguların.

Bir çatışma durumunda durmak, olağan davranış kalıbının ötesine geçmek neden bu kadar zor? Nedeni fizyolojimizde yatmaktadır ve beynin şartlı bölünmesi teorisi tarafından üç ana bölüme açıklanmaktadır:

1. “Sürüngen beyni”, yaşam için bir tehdit anında aktive olan en eski kısımdır.
2. Zevk almaktan sorumlu olan “memeli beyni”.
3. "İnsan beyni" nin yanı sıra - düşünme, rasyonel analiz, akıl yürütme süreçlerini düzenleyen bir bölüm.

Genellikle bu departmanlar barış ve uyum içinde çalışır. Ancak bir kişi "üzgün olduğunda", öfke veya korku yaşadığında - "sürüngen beyninde" uyarma hakimdir. Uçuş tepkilerini, saldırganlık ifadelerini, solmayı belirleyen bu bölümdür. Ancak tüm bu durumlarda, bir kişi eylemlerini mantıklı bir konumdan değerlendiremez, rakibin motivasyonunu anlayamaz. Bu plan eski adam için tasarruf sağlıyordu. Milyonlarca yıl önce aynı modda çalışmaya devam etmesine rağmen şimdi çok fazla rahatsızlığa neden oluyor.

"Sürüngen beynini" kapatmak, yalnızca mantıksal analiz, mevcut durumun farkındalığı - yani ön lobların bağlanması ile mümkündür. Çatışmadan çıktığımızda, soğuduğumuzda, dikkatimiz dağıldığında durum çok daha basit görünüyor. Fizyolojik olarak, durumu analiz etme sürecinde aşağıdakiler olur - beyindeki sinir uyarımının odağı daha eski katmanlardan kortikal yapılara geçer.

Farklı psikolojik baskı türleri vardır:

Manipülasyona direnmek ilk bakışta göründüğü kadar zor değildir.

Psikolojik baskı nasıl etkisiz hale getirilebilir?

Kaynaklar:
psikolojik baskı
Elbette, başlangıçta amaçladığınızı hiç yapmadığınız zamanlarda hikayeleriniz olmuştur. Örneğin, mağazadan gereksiz bir satın alma ile ayrıldılar. Kararlı bir şekilde ayrılık hakkında bir konuşma başlattı ve
http://womanadvice.ru/psihologicheskoe-pressure
Kişi üzerinde psikolojik baskı
Psikolojik baskı ve manipülasyon - herkes bunu yaşadı. Ancak bunun nedenleri nelerdir ve nasıl direnilir, herkes bilmiyor. Anlamaya çalışalım.
http://kosarev39.ru/psixologicheskoe-davlenie.html