Duyguların vücudun işleyişi üzerindeki etkisi. Ayurveda ve Doğu tıbbı açısından duyguların insan vücudunun işlevsel özellikleri üzerindeki etkisi

Duygusal durumların psikofizyolojisi. Duyguların psikolojik özellikleri. Gerçek bir ihtiyacın yansıması olarak duygu ve tatmin olma olasılığı. Duyguların beyin lokalizasyonu: limbik yapılar, ön loblar, mediobasal korteks. Interhemisferik asimetri. Olumlu ve olumsuz duyguların yerelleştirilmesi. Duygusal ifadenin beyin lokalizasyonu. Duyguların aktivite üzerindeki etkisi ve insan duygusal durumlarının nesnel kontrol yöntemleri.

Duygular, uyaranın önemini veya eylemin sonucunu (başarılı - başarısız) yansıtan renkli bir deneyimin tepkileridir. Bir kişinin tüm bilinçli yaşamına, devam eden olaylara karşı şehvetli tutumu belirleyen duygular eşlik eder. Bir insanı en mükemmel yapay mekanizmalardan ayıran şey duygulardır.

Duygular, hayvan dünyasının evrim sürecinde, uyarlanabilir tepkiler olarak, bir dış uyaranın ani bir hareketine ani bir tepki verme mekanizması olarak ortaya çıktı. İkincisi, duygusal durumun hızlı bir şekilde belirli bir renkte belirgin deneyimlere neden olması ve vücudun tüm işlevlerini anında bir yanıt için hazır hale getirmesidir. Bu hazırlık, kural olarak, vücut için yararlıdır. Duygusal durumlara eşlik eden fizyolojik değişiklikler, yaklaşmakta olan mücadele ve olası hasar için işlevsel bir hazırlık görevi görebilir. Duygularla meydana gelen şeker içeriğinin artması, adrenalin salgısının artması, kan dolaşımının hızlanması ve kanın pıhtılaşması, vücudun dış etkenlere karşı direncine katkıda bulunur ve canlılığını artırır. Kural olarak, herhangi bir duygusal tepkiye motor aktivite eşlik eder. Duygular, çeşitli dış ve iç uyaranlardan gelen bilgilerin doğasını değerlendirmeyi mümkün kılar. Nihayetinde, vücudun dış ve iç çevresinin herhangi bir faktörü, etkileyen faktör tamamen detaylandırılmadan önce bile, gelen sinyalin genel niteliksel bir özelliğini veren bir duygusal değişim kaynağı olarak hizmet eder. Bununla birlikte, duygunun biyolojik özü, yalnızca bedeni çevrenin olumsuz etkilerinden korumakta değil, aynı zamanda bedeni değişen koşullara uyarlamak için fizyolojik mekanizmaların, yani homeostazı sürdürmeyi amaçlayan mekanizmaların katılımı ve başlatılmasında da yatmaktadır. Duygular oldukça çeşitli deneyimleri birleştirir. Biyolojik önemine göre, iki tür duygu ayırt edilir: vücudun olumsuz durumunu ortadan kaldıracak, bu durumu sürdürmeyi veya güçlendirmeyi amaçlayan aktif davranışla karakterize edilen davranışları oluşturan olumsuz ve olumlu.

Olumlu duyguların ortaya çıkması, duyguların tatmini ile ilişkilidir, hedefe ulaşma arayışının başarısını karakterize eder ve arama hedefinin sona ermesine yol açar. Olumlu duygulardan farklı olarak, olumsuz duygular doğumdan sonra ortaya çıkar.

Biyolojik özelliklere bağlı olarak, alt ve üst duygular ayırt edilir. Alt duygular daha temeldir, bir kişinin organik ihtiyaçları ile bağlantılıdır ve homeostatik (olumsuz bir karaktere sahiptir) ve içgüdüsel (olumlu ve olumsuz olabilir) olarak ayrılır. Daha yüksek duygular, sosyal ihtiyaçların tatmini ile bağlantılı olarak ortaya çıkar ve bilinç temelinde gelişir. Alt duygular üzerinde kontrol edici ve engelleyici bir etkiye sahiptirler. Duyguların ortaya çıkmasının en önemli nedeni, duyusal bilgilerin alınması ve işlenmesinden kaynaklanan durumlardır.

Duygusal durumların psikofizyolojik doğrulaması, hem farklı beyin yapıları arasındaki sinirsel ilişkilerin samimi mekanizmalarının belirlenmesini hem de bu durumlara eşlik eden fizyolojik reaksiyonların, dışsal tezahürlerin değerlendirilmesini içerir.

Fizyolojik bilgilere göre, duyu organlarından gelen sinir sinyalleri, gövdenin sinir yolları boyunca serebral kortekse gönderilir. Aynı zamanda, limbik sistemin bir veya daha fazla yapısından geçerler: hipotalamus, hipokampus, retiküler oluşum. Limbik sistem ayrıca koku soğanı, yol ve tüberkül içerir.

2. MEVCUT İHTİYAÇLARIN YANSIMASI VE MEMNUNİYET OLASILIĞI OLARAK DUYGU

İlk fizyolojik duygu teorilerinden birinin yazarı olan William James, 100 yıldan fazla bir süre önce yayınlanan makalesine çok etkileyici bir başlık verdi: "Duygu nedir?" . Bununla birlikte, bu soru formüle edildikten 100 yıl sonra, İnsan Fizyolojisi el kitabında şu kabulü okuyabiliyoruz: “Her birimiz duygunun ne olduğunu bilmemize rağmen, bu duruma kesin bir bilimsel tanım vermek mümkün değil. .. , birleşik, genel kabul görmüş bilimsel bir duygu teorisinin yanı sıra, bu duyguların hangi merkezlerde ve nasıl ortaya çıktığı ve sinirsel substratlarının ne olduğu hakkında doğru veriler yoktur. B. Reim'e göre, duyguların incelenmesinin mevcut durumu "belirli sorunları çözmek için uygun olmayan farklı bilgi" dir. I.A. ayrıca, duyguların incelenmesinin kriz durumu hakkında sonuca varma eğilimindedir. Vasilyev.

1964'te, psikofizyolojik deneylerin sonuçları ve o zamana kadar mevcut olan literatür verilerinin bir analizi, daha yüksek hayvanların ve insanların duygularının bazı gerçek ihtiyaçlar tarafından belirlendiği sonucuna ve onu tatmin etme olasılığının (olasılığının) bir değerlendirmesine yol açtı. filo ve ontogenetik deneyimin temeli. Özne bu değerlendirmeyi istemeden ve çoğu zaman bilinçsizce yapar, ihtiyacı karşılamak için gerekli olduğu varsayılan araç ve zaman hakkındaki bilgileri, o anda sahip olduğu bilgilerle karşılaştırır. Hedefe ulaşma olasılığının düşük olması, özne tarafından aktif olarak en aza indirilen olumsuz duygulara (korku, endişe, öfke, keder vb.) İhtiyacın karşılanma olasılığındaki bir artış (önceden mevcut olan tahmine kıyasla) pozitif duygularöznenin en üst düzeye çıkarmak istediği zevkler, sevinçler ve kutlamalar, yani. yoğunlaştırmak, uzatmak, tekrarlamak. Duyguların oluşumunda bir ihtiyacı karşılama olasılığının değerlendirilmesine belirleyici önem veren P.V. Simonov, konseptini "ihtiyaç-bilgi duygu teorisi" olarak adlandırdı.

En genel haliyle, duyguların ortaya çıkması kuralı aşağıdaki yapısal formülle temsil edilebilir: E \u003d f [-P (In - Is)], nerede E - duygu, gücü, kalitesi ve işareti; P - kelimenin en geniş anlamıyla gerçek ihtiyacın gücü ve kalitesi (bir kişi için bunlar sadece açlık ve susuzluk gibi hayati ihtiyaçlar değil, aynı zamanda en karmaşık ve en karmaşık olana kadar eşit derecede çeşitli sosyal ve ideal (manevi) ihtiyaçlardır. yüce); ( Ying-Is), filogenetik ve önceden edinilmiş bireysel deneyime dayalı bir ihtiyacı karşılama olasılığının (olasılığının) bir değerlendirmesidir, burada Ying- ihtiyacı karşılamak için tahmini olarak gerekli olan araçlar ve zaman hakkında bilgi; Dır-dir- konunun şu anda sahip olduğu araç ve zaman hakkında bilgi. Burada "bilgi" terimi, amaca ulaşma olasılığındaki değişiklik tarafından belirlenen pragmatik anlamı anlamında kullanılmaktadır.

1984'te D. Price ve J. Burrell, P.V. Simonov ve meslektaşları, tamamen psikolojik bir versiyonda, denekleri duygusal olarak renkli bir olayı zihinsel olarak hayal etmeye davet ediyor ve daha sonra arzularının gücünü, hedefe ulaşmanın tahmini olasılığını ve duygusal deneyimin derecesini özel ölçeklerde işaretlemeye davet ediyor. Elde edilen verilerin nicel olarak işlenmesi, "insan duygularının genel yasası" olarak adlandırılan bir ilişkinin varlığını doğruladı. Duyguların bilgi teorisinin fiilen gözlemlenen ve deneysel olarak elde edilen gerçeklere uygunluğu, havacılık ve uzaydan örnekler kullanılarak defalarca gösterilmiştir [Lebedev, 1980; Beregovoy, Ponomarenko, 1983], yönetimsel [Kotik, Emelyanov, 1985] ve pedagojik [Konev ve diğerleri, 1987] uygulama. "Duyguların Formülü" ders kitaplarına ve kılavuzlara dahil edildi.

7. Duyguların aktivite üzerindeki etkisi ve bir kişinin duygusal durumunu izlemenin nesnel yöntemleri

Pragmatik bir belirsizlik durumunda duyguları üretme gerçeği, onların uyarlanabilir telafi edici değerlerini önceden belirler ve açıklar. Gerçek şu ki, duygusal stres ortaya çıktığında, vejetatif değişikliklerin hacmi (artmış kalp hızı, kan basıncında artış, hormonların kan dolaşımına salınması vb.), Kural olarak, vücudun gerçek ihtiyaçlarını aşar. Görünüşe göre, doğal seçilim süreci, enerji kaynaklarının bu aşırı seferberliğinin uygunluğunu belirledi. Önümüzdeki birkaç dakika içinde ne kadar ve neye ihtiyaç duyulacağı bilinmediğinde, yeterli metabolik destekten yoksun bırakılmaktansa, yorucu bir aktivitenin - savaş ya da kaç - ortasında boşa gitmek daha iyidir.

Ancak duyguların telafi edici işlevi, hiçbir şekilde otonom sistemin hipermobilizasyonu ile sınırlı değildir. Duygusal stresin ortaya çıkmasına, sakin bir durumdan başka bir geçiş, davranış biçimleri, dış sinyalleri değerlendirme ve bunlara yanıt verme ilkeleri eşlik eder. Fizyolojik olarak, bu geçişin özü, ince bir şekilde uzmanlaşmış koşullu tepkilerden A.A. ilkesine göre bir tepkiye dönüş olarak tanımlanabilir. Ukhtomsky. Böylece, potansiyel, ancak belirsiz bir tehdit durumunda, bir kişi (avcı, dedektif, izci) ortamdaki herhangi bir olaya - bir hışırtı, bir dalın çatlaması, yanıp sönen bir gölge - bir tehlike sinyali olarak tepki vermeye başlar. Donuyor, saklanıyor, silahını doğrultuyor, başka bir deyişle, maliyeti kendi canına mal olabilecek bu "kayıp sinyal"den kaçınmak için birçok "yanlış alarm" gösteriyor.

Duygusal stres arttıkça hataların sayısı ve yapısındaki düzenli değişiklikler M.V.'nin laboratuvarında sistematik olarak incelenmiştir. Frolov [Frolov, 1987]. Operatörlerin - yeni başlayan paraşütçülerin - algısal faaliyetleri, paraşütle atlama anına yaklaşmanın birkaç aşamasında kaydedildi: uçağa bindikten hemen sonra, kalkış sırasında, tırmanış sırasında, sırayla incelenen kişiye atlayan diğer paraşütçülerin atlamaları sırasında, ve ayrıca atlamadan hemen önce. . Takistoskopi tarafından sunulan görsel görüntüler, %10 ila %30 gürültü seviyesine sahip Arap rakamlarıydı; çerçevelerin yarısı "saf" gürültüye maruz kaldı. Şek. 7.7 gürültülü sayı "9" (C) ve "saf" gürültü (B) örneklerini göstermektedir. Duygusal stres derecesinin nesnel bir göstergesi, elektrokardiyografik parametrelerin normalleştirilmiş toplamıydı - aralığın ortalama süresi R-R ve diş genliği T.

Uçuşun ardışık aşamalarında duygusal stres arttıkça operatör tarafından yapılan hata olasılığındaki değişimin analizi, duygusal streste bir artışın ve baskın ilkeye göre bir tepkiye geçişin, bir azalma ile birlikte olduğunu göstermiştir. özne gürültü için bir sayı aldığında "sinyal atlama" hatalarının sayısı ve özne nesnel olarak var olmayan bir rakam için gürültüyü aldığında "yanlış alarmlar" sayısında bir artış. Bir sembolün hatalı tanımlanmasına gelince (konu kendisine gösterilen şekli bir başkası için alır), sayıları önce azalır, sonra artmaya başlar.

Gürültülü görsel uyaranların tanınması sırasında elektroensefalogramın uzaysal-zamansal parametrelerinin dinamiklerinin incelenmesi, çeşitli tiplerdeki hataların, uyarıcı EEG'nin tutarlı özelliklerinin spesifik özellikleri ile karakterize edildiğini göstermiştir. Şek. 7.8, "yanlış alarm" (A) ve "sinyal atlama" (B) gibi hatalarla tutarlı intrahemisferik bağlantıları şematik olarak gösterir. Kalın çizgiler, en önemli tutarlı ilişkilere karşılık gelir. “Yanlış alarmlar” ile sağ hemisferin ön bölümlerinde beta frekans aralığındaki uyum maksimuma çıkar ve “sinyal atlamaları” ile aynı sağ hemisferin ön-arka bölümlerindeki alfa aktivitesinin senkronizasyonu artar. Bu yarıkürenin duygusal stresin arka planına karşı algısal aktivitedeki hataların oluşumundaki öncü rolü, sağ yarıkürenin olumsuz insan duygularına karşı baskın tutumuna ilişkin sayısız veriyle iyi bir uyum içindedir.

Pirinç. 7.7. Tanımlama için sunulan görsel sinyal örnekleri:

A - "9" sayısı; B - gürültülü sinyal (hafif daireler - şeklin dış çizgisinden çıkarılan elemanlar); B - gürültü

Operatörün aşırı duygusal stresin düzensiz etkisine karşı direnci, elbette, bireysel tipolojik özelliklerine bağlıdır. Sınav stresinin görsel örüntü tanıma üzerindeki etkisi ile ilgili deneylerde, psikolojik anketler yardımıyla yüksek düzeyde kaygıya sahip içe dönükler olarak teşhis edilen kişilerin artan bir savunmasızlığı ortaya çıktı, diğer çalışılan grupların temsilcileriyle karşılaştırıldığında, önemli farklılıklar ortaya koymadı. gerçekleştirilen faaliyetlerin kalitesi. Şek. y eksenindeki 7.9, operatörlerin mesleki uygunluğunu belirleyen sınavdan hemen önce (I) ve ondan 1 saat sonra (II) yapılan tüm hataların yüzdesidir. Şekilden de anlaşılacağı gibi, stresli bir durumda, yüksek düzeyde kaygıya sahip içe dönüklerdeki hataların sayısı (1), stres dışında "endişeli" olmasına rağmen, diğer tüm grupların temsilcilerinde kaydedilen hataların sayısını (2) önemli ölçüde aşmaktadır. İçedönükler, görevle diğerlerinden biraz daha iyi başa çıkıyor, deneye katılanlar.

Pirinç. 7.8."Yanlış alarm" (A) ve "eksik sinyal" (B) gibi hatalar durumunda tutarlı intrahemisferik EEG bağlantıları. EEG türevleri - "10-20" sistemine göre (bkz. Bölüm 2)

Şimdiye kadar, EKG özelliklerinin ayrılmaz bir göstergesi, konuşma artikülasyon hızının kaydedilmesi (saniyedeki hece sayısı) ve duygusal olarak analiz edilmesiyle teşhis edilen, nispeten yüksek derecede duygusal stresin etkinliğinin etkinliği üzerindeki etkisinden bahsettik. Konuşmanın sözcüksel ve dilbilgisel bileşimine ve konuşmacıların kişisel özelliklerine göre değişmez olan vurgulanmış ünlülerin önemli parametreleri. Şek. Şekil 7.10, uçuş simülatörü eğitimi sırasında, navigasyon ekipmanı ve motor arızalarının kasıtlı olarak tanıtıldığı durumlarda, üç pilottan yapılan benzer bir konuşma analizinin sonuçlarının bir örneğini göstermektedir. Analiz için materyal olarak eğitim oturumlarının lideri ile yapılan radyo konuşmalarının kayıtları kullanıldı. Karar kuralına göre teşhis edilen duygusal stres belirtileri (şekildeki katı bölme çizgisi) noktalı bir eğri ile daire içine alınır. Bu deney dizisinde, "norm" ve "duygu" durumları tanınırken, üç pilottan biri için siyah bir kare ile gösterilen yalnızca iki hata yapıldı.

Pirinç. 7.9. Yüksek kaygı düzeyine sahip içe dönüklerde (1) ve diğer tüm grupların temsilcilerinde (2) sınavdan önce (I) ve sınavdan bir saat sonra (II) normu aşan (%100) (K) hataların yüzdesi . Sınavlardan yedi gün önce belirlenen norm grafiklerde gösterilmez.

Pirinç. 7.10. sırasıyla sıfır frekansının, spektrumun merkezinin ve ana konuşma türünün frekansının göreceli değerleridir.

Ancak aktivite, aktivasyonda bir azalma ve genellikle monotonluk koşullarında gözlenen duygusal renginin kaybolmasıyla bile kötüleşir (Şekil 7.11). Aktivasyon seviyesi belirli bir optimumun altına düştüğünde, operatörün durumu duygusal rengini kaybettiğinde ve aktivitesi yorucu bir şekilde monoton hale geldiğinde, duygusal stres koşulları altında gördüğümüzün tam tersi bir resim gözlemlenir. “Yanlış alarm” yoktur, ancak kaçırılan önemli sinyallerin sayısı sürekli olarak artmaktadır. Deneye katılan bir katılımcıyla değil de en karmaşık ulaşım veya enerji sistemini yöneten bir operatörle uğraşıyorsak, bunun ne gibi dramatik sonuçlara yol açabileceğini hayal etmek zor değil.

Pirinç. 7.11. Operatörün işlevsel durumunu değerlendirmek için bir dizi yöntem: PS - uzaysal senkronizasyon; EEG - elektroensefalogram; EKG - elektrokardiyogram

AKTİVASYON DERECESİ

Elde edilen deneysel gerçekler, duygusal stresin bir kişi tarafından gerçekleştirilen iş için yabancı bir motivasyonla ilişkilendirildiği durumda bile, bu stresin benzersiz bir düzensizlik etkisine sahip olmadığını göstermektedir. Orta derecede bir duygusal stres, aktivitenin verimliliğini artırabilir ve konu tarafından yapılan hata sayısını azaltabilir. Duyguların faydalı etkisi, özellikle, bu duyguların öznenin bu aktivitesini motive eden bir ihtiyaç temelinde ortaya çıkması ve onunla organik olarak bağlantılı olması durumunda açıkça ortaya çıkar. Burada, davranışı başlatan ihtiyaç üzerindeki etki yoluyla gerçekleşen olumlu duyguların uyarlanabilir-telafi edici işleviyle tanışıyoruz. Hedefe ulaşma olasılığının düşük olduğu zor bir durumda, küçük bir başarı bile (olasılıktaki artış), “duygu formülünden” kaynaklanan kurala göre hedefe ulaşma ihtiyacını güçlendiren olumlu bir ilham duygusu yaratır.

Psikoloji kitabı

Nüfus düzeyinde duyguların telafi edici işlevine bir örnek, duygusal olarak heyecanlı bir beynin taklit edici davranış özelliğidir. Denek, bağımsız ve sağlam bir karar için veriye veya zamana sahip olmadığında, grubun diğer üyelerinin örneğine güvenmeye bırakılır. Onlardan yayılan sinyalleri güçlendirme olasılığı sorunlu olmaya devam ettiğinden, taklit davranışı her zaman optimal olmaktan uzaktır ve kitlesel panik durumunda, çoğu zaman feci sonuçlara yol açar.

Bu, bireysel ve nüfus düzeyinde duyguların uyarlanabilir işlevlerinin en kısa özetidir. “Tutum”, “önem”, “anlam” gibi kategorilerle işleyen kavramların aksine, önerilen yaklaşım, insanların ve yüksek hayvanların duygularına öznel olarak yansıyan nesnel gerçekliği açıkça tanımlar: memnuniyet. Olayları konu için önemli kılan, onlara kişisel bir anlam veren ve konuyu sadece deneyimlemeye değil, aynı zamanda çevrelerindeki dünyaya ve kendilerine karşı tutumlarını etkili bir şekilde gerçekleştirmeye teşvik eden bu iki faktördür.

giriiş

Duyguların temeli

duygu teorileri

Duyguları inceleme ve teşhis etme yöntemleri

Çözüm

Edebiyat

giriiş

Uzun yıllar boyunca, duygular sorunu pratik olarak yerel hukuk literatürü tarafından dikkate alınmadı ve bileşenlerinden sadece biri - suçun öznel tarafını oluşturmak için tutku durumu incelendi. Aynı zamanda, bu konu yurtdışında daha geniş bir şekilde ele alınmayı hak ediyor.

Duygular, bir kişinin nöropsişik etkinliğinin temel işlevlerinden biridir; herhangi bir davranışsal eylem için kişisel bir renk yaratırlar ve her tür üretken etkinliğin bir enerji bileşenidirler.

En büyük Rus fizyologları I.P. Pavlov ve I.M. Sechenov, daha yüksek sinir aktivitesi konusundaki çalışmalarında vücuttaki zihinsel ve fizyolojik süreçler arasındaki yakın ilişkiyi vurguladı. Psikolog B.D. Porshnev, fizyoloji içermeyen herhangi bir psikoloji düşüncesinin bilimsel olmadığını ve modern bilgiyle çeliştiğini kaydetti.

Suç, diğer herhangi bir davranış eylemi gibi, insan ruhundan, belirli bir kişinin entelektüel, duygusal, istemli alanının özelliklerinden ayrı olarak düşünülemez. Operasyon görevlileri, müfettişler ve hakimler, işlenen suçun hatıralarının suçlu kişinin hafızasında uzun süre saklandığını çok iyi biliyorlar. Bu nedenle, yaşadığı duygusal durumu, uyarıcı kelimeleri telaffuz ederek, suçla ilgili nesneleri sunarak veya görüntülerini göstererek zihninde yeniden üretmeye çalışabilirsiniz. Suça karışmamış bir kişide, bu tahriş ediciler, alakasız duygusal tezahürler ve bunlara eşlik eden psikofizyolojik reaksiyonlara neden olmaz.

Bu konuyu geliştiren A.R. Luria, duyguların yalnızca suçun kendisiyle değil, aynı zamanda suçlu için keskin bir şekilde duygusal olarak renklendirilen ve pratik olarak yanlışlıkla şüpheliye dokunmayan bireysel ayrıntılarıyla da ilişkili olduğunu yazdı. Güçlü bir duygusal deneyime yol açan bir suçla doğrudan ya da yanlışlıkla ilişkilendirilen görüntülerin toplamı, bellekte güçlü bir kompleks oluşturur. Bu kompleksin unsurlarından birinin yapay aktivasyonu, öznenin iradesine karşı bile, tüm unsurlarını otomatik olarak zihinde yeniden yaratır.

Bu nedenle, bir kişinin duygusal ve psikofizyolojik alanları, suçluların cezai eylemlerini dışlamadan, faaliyetlerinin tüm yönleriyle yakından bağlantılıdır. Yalan dedektörü görevleri başarıyla çözer

Bir kişinin gün boyunca davranışı, bir gökkuşağı gibi, neşe patlamalarından mantıksız bir üzüntüye dönüşür. Tüm eylemleri ve eylemleri birçok faktör tarafından kontrol edilir. Hava değişikliği ve durumun özellikleri olabilir ve sadece iyi ya da iyi olmayan haberler olabilir. Bu faktörler, bir kişinin belirli duygulara, belirli bir olaya karşı belirli bir tutuma sahip olmasına neden olur. Davranışın oluşumunda ana kaldıraçtır.

Kişide o anda hangi duyguların baskın olduğuna bağlı olarak, davranış yeterli ve doğru olabilir veya duruma göre mantıksız olabilir.

Ünlü psikolog K. Izard, 10 duygunun temel duygular olarak seçilmesini önerdi. Onun teorisine göre, ilgi, korku, sevinç, şaşkınlık, öfke, ıstırap, iğrenme, küçümseme, utanç ve mahcubiyet insanın hayatında, faaliyetlerinde ve davranışlarında belirleyici öneme sahiptir.

Davranış, sırayla, bir insan için hayatta kalma açısından büyük önem taşımaktadır. Davranışsal tepkileri değiştirerek, kişi tehlikeli durumlardan kaçınır ve değişen dış ortama uyum sağlar. Örneğin korku duygusunun etkisinde kalan bir kişi emin değildir ve çok gergindir. Tüm eylemleri, korkutucu bir durumdan kurtulmaya çalışmak için aşağı iner. Bir insan pervasızca şeyler yapabilir. Çoğu durumda, eylemler bilinçsizce otomatik olarak gerçekleştirilir. Görsel olarak, kişi gergin ve sinmiş görünür. Öğrenciler genişler ve cilt soluklaşır. Terleme artar. Korku durumundaki bir kişinin ayırt edici bir özelliği, nefes almada zorlukla ilişkili seste bir değişikliktir.

Faiz tatmini insan hayatında önemli bir ihtiyaçtır. İlgi duygusu sayesinde insan, çevresindeki dünyayı daha yakından tanır, yeni gerçekler ve nesnelerle tanışır, bundan kişisel fayda elde eder. İlgilenen kişinin düşünce ve dikkati bilgi konusuna yönlendirilir. Dikkatle bakar ve duyar. Tüm iç kuvvetler, ilgilenilen nesneye dokunma ve anlama sürecine yöneliktir.

neşeli kişi yoğun hareketler yapar, hızlı ve enerjik hareketler yapar. Hafif ve neşeli hissediyor. Beyne giden kan akışı zihinsel aktiviteyi harekete geçirir. Sevinç duygusunu hisseden kişi, canlı konuşur ve hızlı düşünür. İş verimliliği büyük ölçüde artar. Neşeli deneyimlerle vücut ısısı yükselir, gözler parlar, yüz parlar. Dış salgı organlarının aktivitesi yoğunlaşır - gözyaşları ortaya çıkar, tükürük artar.

Şaşırma duygusu tanımak en kolayı. Herhangi bir beklenmedik olay veya eyleme yanıt olarak ortaya çıkar. Şaşıran kişi gergindir, gözlerini kocaman açar, alnını kırıştırır ve kaşlarını kaldırır. Sürpriz geçicidir.

Bir insanı biriyle karıştırmak zordur öfkeli. Tüm eylemleri ve hatta yüz ifadeleri saldırganlık gösteriyor. Kişi gergin ve dürtüsel hale gelir. Hareketleri daha aktif hale gelir ve özgüven ortaya çıkar. Düşünme, hafıza, hayal gücü olması gerektiği gibi çalışmıyor. Yüz kırmızımsı bir renk tonu ve taş görünümü alır.

Deneyim sırasında acı çekiyorsa, kişi fiziksel ve zihinsel rahatsızlık, acı ve hatta ıstırap yaşar. Bu durum, davranıştaki dışsal tezahürlerle kanıtlandığı gibi, onun için son derece tatsızdır. Motor aktivite azalır, tam bir hareket eksikliğine dönüşebilir. Düşünme ve dikkat önemli ölçüde azalır. Kişi kayıtsız ve durumu yeterince değerlendiremiyor.

iğrenme duyguları Bir kişi, kendisi için kabul edilemez ve nahoş olan bir fenomeni veya süreci gözlemlediğinde ortaya çıkar. Neyin çirkin ve nahoş olduğunu belirlemek için genel olarak kabul edilmiş bir kriter yoktur. Bir kişi bir böceğe veya fareye bakarak iğrenirken, bir başkası belirli bir gıda ürününden iğrenir. Bir kişinin tüm eylemleri, yüz ifadeleri ve jestleri, iğrenme nesnesiyle temastan kaçınmayı amaçlar. Yüz ifadelerine burun ve kaşların buruşması, ağız köşelerinin aşağı inmesi hakimdir.

hor görmek tezahüründe iğrenmeye benzer. Sadece düşmanlık nesnesinde farklılık gösterirler. Dolayısıyla iğrenme yalnızca nesneler veya fenomenler için deneyimlenebilir ve hor görme yalnızca insanlar için geçerlidir. Ana tezahürlere ek olarak, hor görme, kelimelerde alay ve ironinin yanı sıra rakibe karşı üstünlük gösterisi ile karakterizedir.

Utanç duygusu genel kabul görmüş standartları ve klişeleri karşılamayan kendi eylemlerinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Utanç yaşayan kişi gergin, sessizdir. Hareketleri sert. Yüz kızarır, görünüm kaybolur ve dibe çöker. Beynin zihinsel aktivitesi aktive edilir.

utanç, duygu, tezahürlerinde utanç duygusuna benzer, ancak net bir olumsuz renge sahip değildir.

Duyguların vücutta ne gibi bir etki yarattığına bağlı olarak, bunlar sert ve asteniktir. Stenik duygular, vücudun tüm kaynaklarını bir seferberlik durumuna getiren güçlü duygulardır. İnsan aktivitesini teşvik ederler. Astenik duygular, aksine, vücudun hayati süreçlerini bastırır.

Unutulmamalıdır ki kişi hangi duyguyu yaşarsa yaşasın vücutta ciddi fizyolojik değişiklikler meydana gelir. Bu tür süreçlerin vücut için önemi göz ardı edilemez ve göz ardı edilemez. Duygulara uzun süreli maruz kalma, bir kişinin belirli bir ruh halini oluşturur. Ve olumsuz bir çağrışım varsa, böyle bir etki zihinsel ve fiziksel rahatsızlıklara yol açabilir.

Duyguların genel bir etkisi vardır ve her biri farklı şekilde etkiler. İnsan davranışı, algıyı, düşünmeyi ve hayal gücünü harekete geçiren ve organize eden duygulara bağlıdır. Duygular, dünyanın algısını bulanıklaştırabilir veya parlak renklerle boyayabilir.

Sağlık

Düşündüklerimiz ve hissettiklerimiz nasıl yaşadığımızı doğrudan etkiler. Sağlığımız, yaşam tarzımız, genetik ve hastalık duyarlılığımızla bağlantılıdır. Ancak bunun ötesinde, duygusal durumunuz ve sağlığınız arasında güçlü bir ilişki vardır.

Duygularla, özellikle olumsuz olanlarla başa çıkma yeteneği, canlılığımızın önemli bir parçasıdır. İçimizde tuttuğumuz duygular bir gün patlayabilir ve gerçek bir felakete dönüşebilir. kendimiz için. Bu yüzden onları serbest bırakmak önemlidir.

Güçlü duygusal sağlık bu günlerde oldukça nadirdir. gibi olumsuz duygular kaygı, stres, korku, öfke, kıskançlık, nefret, şüphe ve sinirlilik sağlığımızı önemli ölçüde etkileyebilir.

İşten çıkarmalar, evlilikteki çalkantılar, maddi sıkıntılar ve sevdiklerinizin ölümü ruh sağlığımıza zarar verebilir ve sağlığımızı etkileyebilir.

İşte duyguların sağlığımızı nasıl mahvedebileceği.

Duyguların sağlık üzerindeki etkisi

1. Öfke: kalp ve karaciğer

Öfke, ortaya çıkan güçlü bir duygudur. umutsuzluk, acı, hayal kırıklığı ve tehdide tepki olarak. Hemen harekete geçer ve doğru bir şekilde ifade ederseniz, öfke sağlığınız için iyi olabilir. Ancak çoğu durumda öfke sağlığımızı mahveder.

Özellikle öfke, mantıksal yeteneklerimizi etkiler ve ölüm riskini artırır. kalp-damar hastalığı.

Öfke, kan damarlarının daralmasına, kalp atış hızının artmasına, kan basıncına ve hızlı nefes almaya yol açar. Bu sık sık meydana gelirse, arter duvarlarının aşınmasına ve yırtılmasına neden olur.

2015 yılında yapılan bir araştırma şunu buldu: Yoğun bir öfke patlamasından iki saat sonra kalp krizi riski 8,5 kat artar..

Öfke ayrıca sitokinlerin (iltihaba neden olan moleküller) seviyelerini yükseltir ve bu da gelişme riskini artırır. artrit, diyabet ve kanser.

Öfkenizi daha iyi yönetmek için düzenli fiziksel aktivite yapın, gevşeme tekniklerini öğrenin veya bir terapiste görünün.

2. Anksiyete: mide ve dalak

Kronik anksiyete bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. etkiler dalak ve mideyi zayıflatır. Çok endişelendiğimizde, vücudumuza hasta veya zayıf bir mide ile tepki vermemize neden olan kimyasallar saldırır.

Kaygı veya bir şeye takılıp kalma, mide bulantısı, ishal, mide sorunları ve diğer kronik rahatsızlıklar gibi sorunlara yol açabilir.

Aşırı kaygı şunlarla ilişkilidir: göğüs ağrısı, yüksek tansiyon, zayıflamış bağışıklık sistemi ve erken yaşlanma.

Şiddetli kaygı aynı zamanda kişisel ilişkilerimize zarar verir, uykuyu böler ve dikkatimizin dağılmasına ve sağlığımız konusunda dikkatsiz olmamıza neden olabilir.

3. Üzüntü veya keder: akciğerler

Hayatta yaşadığımız birçok duygudan, hüzün en uzun süreli duygudur.

Üzüntü veya özlem akciğerleri zayıflatır, yorgunluğa ve nefes almada zorluğa neden olur.

Akciğerleri ve bronşları daraltarak doğal solunum akışını bozar. Keder veya üzüntü ile boğulduğunuzda, hava artık ciğerlerinize kolayca girip çıkamaz ve bu da aşağıdakilere yol açabilir: astım atakları ve bronş hastalıkları.

Depresyon ve melankoli de cildi bozar, kabızlığa ve kanda düşük oksijen seviyelerine neden olur. Depresyondan muzdarip insanlar kilo alma veya kaybetme eğilimi ve uyuşturuculara ve diğer zararlı maddelere kolayca bağımlı hale gelirler.

Eğer üzgünsen, gözyaşlarını tutmana gerek yok çünkü bu şekilde o duyguları serbest bırakabilirsin.

4. Stres: kalp ve beyin

Her insan stresi farklı şekilde deneyimler ve tepki verir. Biraz stres sağlığınız için iyidir ve günlük işlerinizi yerine getirmenize yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, stres çok fazla olursa, aşağıdakilere yol açabilir: yüksek tansiyon, astım, mide ülseri ve irritabl bağırsak sendromu.

Bildiğiniz gibi stres, kalp hastalığının ortaya çıkmasındaki ana suçlulardan biridir. Kan basıncını ve kolesterol seviyelerini yükseltir ve aynı zamanda bir itici güç olarak hizmet eder. Kötü alışkanlıklar sigara içme, fiziksel hareketsizlik ve aşırı yeme gibi. Tüm bu faktörler kan damarlarının duvarlarına zarar verebilir ve kalp hastalığına yol açabilir.

Stres ayrıca aşağıdakiler gibi bir dizi hastalığa da yol açabilir:

Astım bozuklukları

· Saç kaybı

Ağız ülseri ve aşırı kuruluk

Zihinsel sorunlar: uykusuzluk, baş ağrısı, sinirlilik

Kardiyovasküler hastalık ve hipertansiyon

Boyun ve omuz ağrısı, kas-iskelet ağrısı, bel ağrısı, sinirsel tikler

Deri döküntüleri, sedef hastalığı ve egzama

· Üreme sistemi bozuklukları: adet düzensizlikleri, kadınlarda genital enfeksiyonların tekrarlaması ve erkeklerde iktidarsızlık ve erken boşalma.

Sindirim sistemi hastalıkları: gastrit, mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri, ülseratif kolit ve irritabl bağırsak

Duygular ve organlar arasındaki bağlantı

5. Yalnızlık: kalp

Yalnızlık, insanı ağlatan ve derin bir melankoliye kaptıran bir durumdur.

Yalnızlık ciddi bir sağlık tehlikesidir. Yalnız olduğumuzda, beynimiz kortizol gibi depresyona neden olan daha fazla stres hormonu salgılar. Bu da etkiler tansiyon ve uyku kalitesi.

Araştırmalar, yalnızlığın akıl hastalığı geliştirme şansını artırdığını ve aynı zamanda bir risk faktörü olduğunu göstermiştir. koroner kalp hastalığı ve inme.

Ayrıca yalnızlık bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Yalnız insanların strese tepki olarak bağışıklık sistemini zayıflatabilecek iltihaplanma geliştirme olasılığı daha yüksektir.

6. Korku: adrenal bezler ve böbrekler

Korku, bizi yıpratan endişeye yol açar. böbrekler, adrenal bezler ve üreme sistemi.

Korkunun ortaya çıktığı durum, vücuttaki enerji akışının azalmasına ve kendini savunmasına neden olur. Bu, solunum hızının ve kan dolaşımının yavaşlamasına yol açar, bu da uzuvlarımızın neredeyse korkudan donduğu bir durgunluk durumuna neden olur.

Hepsinden önemlisi, korku böbrekleri etkiler ve bu da sık idrara çıkma ve diğer böbrek sorunları.

Korku ayrıca adrenal bezlerin vücut üzerinde yıkıcı bir etkisi olan daha fazla stres hormonu üretmesine neden olur.

Güçlü korku neden olabilir adrenal bezler, böbrekler ve bel ağrısı ve hastalığı ve idrar yolu hastalıkları. Çocuklarda bu duygu şu yollarla ifade edilebilir: idrarını tutamamak kaygı ve kendinden şüphe duyma ile yakından ilişkilidir.

7. Şok: böbrekler ve kalp

Şok, sizi yere seren beklenmedik bir durumun neden olduğu travmanın bir tezahürüdür.

Ani bir şok vücuttaki dengeyi bozarak aşırı uyarılma ve korkuya neden olabilir.

Güçlü bir şok sağlığımızı, özellikle de böbrekleri ve kalbi zayıflatabilir. Travmatik bir reaksiyon, böbreklerde biriken büyük miktarda adrenalin üretimine yol açar. Bu yol açar kalp çarpıntısı, uykusuzluk, stres ve kaygı.Şok, duygu ve hayatta kalma alanlarını etkileyerek beynin yapısını bile değiştirebilir.

Duygusal travma veya şokun fiziksel sonuçları genellikle düşük enerji, soluk cilt, nefes almada zorluk, çarpıntı, uyku ve sindirim bozuklukları, cinsel işlev bozukluğu ve kronik ağrıdır.

8. Sinirlilik ve nefret: karaciğer ve kalp

Nefret ve sinirlilik duyguları bağırsak ve kalp sağlığını etkileyerek göğüs ağrısı, hipertansiyon ve kalp çarpıntısı.

Bu duyguların her ikisi de yüksek tansiyon riskini artırır. Sinirli insanlar, iyi huylu insanlara göre hücresel yaşlanmaya daha yatkındır.

Sinirlilik karaciğer için de kötüdür. Nefreti sözlü olarak ifade ederken, kişi karaciğere ve safra kesesine zarar veren toksinler içeren yoğunlaştırılmış molekülleri dışarı verir.

9. Kıskançlık ve haset: beyin, safra kesesi ve karaciğer

Kıskançlık, umutsuzluk ve haset doğrudan hayatımızı etkiler. beyin, safra kesesi ve karaciğer.

Bildiğiniz gibi kıskançlık, düşünmeyi yavaşlatır ve net görme yeteneğini bozar.

Ayrıca kıskançlık, kanda aşırı adrenalin ve norepinefrin üretimine yol açan stres, anksiyete ve depresyon belirtilerine neden olur.

Kıskançlık safra kesesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve karaciğerde kanın durgunluğuna yol açar. Bu, zayıflamış bir bağışıklık sistemi, uykusuzluk, artan kan basıncı, çarpıntı, yüksek kolesterol ve zayıf sindirime neden olur.

10. Anksiyete: mide, dalak, pankreas

Kaygı hayatın normal bir parçasıdır. Anksiyete, solunum ve kalp atış hızını artırabilir, konsantrasyonu ve beyne giden kan akışını artırabilir, bu da sağlığa faydalı olabilir.

Ancak kaygı hayatın bir parçası haline geldiğinde, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde yıkıcı etkiler.

Gastrointestinal hastalıklar genellikle anksiyete ile yakından ilişkilidir. Mide, dalak ve pankreası etkiler ve bu da aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir. hazımsızlık, kabızlık, ülseratif kolit.

Anksiyete bozuklukları genellikle bir dizi kronik hastalık için bir risk faktörüdür; koroner kalp hastalığı.

Duygular, insanın ve diğer yüksek hayvanların çevresel faktörlere tepkisinin ayrılmaz bir parçasıdır. Sürekli olarak ortaya çıkarlar ve yaşamı boyunca herhangi bir düşüncenin davranış ve eylemlerini etkilerler, bu nedenle bir kişinin sadece ruhsal durumunun değil, aynı zamanda fiziksel sağlığının da bir dereceye kadar duygusal arka plana bağlı olduğu açıktır.
"Duygu" kelimesinin kendisi, heyecan, şok, deneyim anlamına gelen Latince "emoveo" dan gelir. Yani içimizde ortaya çıkan duyguları, tüm vücuttan geçen, tüm organları ve sistemleri etkileyen, onları birbirine bağlayan dalgalanmalar olarak algılamak mantıklıdır.

Antik çağlardan beri, tıpla ilgilenen bilim adamları, hakim olan duygusal durum ile insan sağlığı arasında bir ilişki gözlemlediler. Bu, oryantal tıbbın incelemelerinde, Hipokrat'ın ve diğer eski Yunan bilim adamlarının eserlerinde yazılmıştır. İnsanlar arasında duygusal ve fiziksel sağlık arasındaki ilişkinin anlayışını, “sevinç insanı gençleştirir, üzüntü yaşlandırır”, “pasın demiri yediği, üzüntü kalbi aşındırdığı” gibi ünlü sözlerle de takip edebiliriz. sağlığı satın alamazsınız - zihni verir”, “sinirlerden gelen tüm hastalıklar.” Bu ifadeler, yoğun duygusal stresin diğer organ ve sistemlerin sağlığını olumsuz yönde etkileyen sinir sistemi üzerindeki zararlı etkisine dikkat çekmektedir.

Modern bilimde, fiziksel sağlık ve duygular arasındaki bağlantı, Nobel Ödülü sahibi nörofizyolog Charles Sherington tarafından doğrulandı. Bir model çıkardı: Ortaya çıkan duygusal deneyimler somatik ve bitkisel değişikliklere akıyor.

- Duyguların vücut üzerindeki etkisinin fizyolojisi.

Çevremizdeki dünyaya tepki, her şeyden önce merkezi sinir sisteminde gerçekleşir. Duyu organlarından gelen alıcılar beyne sinyaller gönderir ve ortaya çıkan uyaranlara yanıt vererek ortaya çıkan engelin üstesinden gelmeye veya doğru eylemi pekiştirmeye yardımcı olacak bir dizi komut oluşturur.

- Olumsuz duyguların etkisinin şeması.

Olumsuz duygularla, örneğin, kızgınlığa yanıt olarak, adrenal hormon norepinefrin tarafından güçlendirilen saldırganlık meydana gelir; tehlike hissettiğinizde, adrenalin tarafından güçlendirilen korku ortaya çıkar; kaynaklar için bir rakip veya rakibin ortaya çıkması, kıskançlık ve haset nedeni haline gelir. Düzenli tahriş, sıradan, kontrollü duyguları uygun şekilde daha fazla bir şeye dönüştürür: ilk durumda, saldırganlık nefrete dönüşür, ikincisinde korku endişeye (kurbanın durumu), üçüncüsünde sinirlilik ve hoşnutsuzluğa dönüşür.

- Olumlu duyguların eylem planı.

Olumlu duygulara mutluluk hormonlarının (endorfin, dopamin) salınması eşlik eder, kişinin yeniden neşe ve huzura kavuşması için daha fazla çaba göstermesine neden olan öforik bir etki verir. Benzer şekilde, kandaki seviyesi ağrıya ve fiziksel faktörlere duyarlılığı belirleyen serotonin çalışır (bunun sayesinde çocuklar yaralanmaları çok kolay unuturlar ve kesikler, yırtılmalar vb. Gibi bariz yaralanmaları uzun süre görmezden gelebilirler. zaman).

- Duyguların fizyolojik belirtileri.

Hormonlar vücudu tahrişe tepki vermeye hazırlar: kalp atış hızı hızlanır, kan damarları genişler, karakteristik yüz ifadeleri oluşur, karın kasları kasılır, nefes alma hızlanır, gastrointestinal sistemin tahliye işlevi uyarılır, tüyler diken diken olur (hava sıcaklığına uyum) , ateş, sinir heyecanı.

Düzenli etki sınırı aşıldığında, bu, kişinin sürekli olarak karşılık gelen duygulara neden olan sorunla kendi başına başa çıkmadığı anlamına gelir. Her biri için ayrı belirli bir sınıra ulaşıldığında, vücudun kendisi vücudu kontrol etmek için kolları alır. Böylece uyaranın yeni görünümü ile kişiliğin bilinçli kısmı kontrolünü kaybeder. Bu durumda, bir kişi bir hayvan gibi davranmaya başlar, kendine veya başkalarına zarar verebilir, yani duygular sadece fiziksel bedene zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda ruhsal sağlığı da ciddi şekilde baltalar.

Olumlu ya da olumsuz, sürekli duygusal etki durumunda, bir kişi birincil ihtiyaçlarına dikkat etmeyi bıraktığı için vücut kendi kendini yok eder. Sürekli güçlü bir tepki (heyecan, endişe, korku, öfori), hastalığın nedeni haline gelen vücudu tüketir.

Her birimiz, herhangi bir olay sonucunda ortaya çıkan duyguların, ruh halinin oluşumuna yardımcı olduğunu biliyoruz. Ve ruh hali, sırayla, belirli problemlerle başa çıkma yeteneğine bağlıdır. Ruhun neşesine her zaman başarı ve neşe eşlik eder ve depresyon ve yorgunluğa her zaman hastalıklar ve talihsizlikler eşlik eder.

Doğu tıbbı, bireysel iç organlar ile durumlarının dış belirtileri arasındaki ilişkiyi bulmak için geniş bir bilgi tabanına sahiptir. Örneğin, biyoaktif noktaların haritalarını, bir idrar tahlili sistemini, dildeki plak tipi ve renginin değerleri için şemaları oluşturan Doğu doktorlarıydı ve bir veya başka bir hastalığın yüz özelliklerinde hangi değişikliklerin yapılabileceği ile belirlendi. tespit olun.

Olumsuz duygular sağlığı nasıl etkiler:

Kaygı, kaygı, depresyon - bu duygular bir insandaki enerjinin tezahürlerini söndürür, çevrelerindeki dünyadan korkmalarına neden olur. Sürekli kısıtlamanın sonucu, bademcikler (tonsillit) ve boğaz (bronşit, larenjit) ile ses kaybına kadar giden problemlerdir;

Kıskançlık - yakındaki bir kişinin ve açgözlülüğün özgürlüğünü sınırlama arzusunun neden olduğu huzursuzluk, uykusuzluğa ve sık migrenlere neden olur;

Nefret - vücudu bunaltan, boşuna sıçrayan, insan ruhunu sallayan ani enerji dalgalanmaları. Sık sık ve büyük ölçüde en ufak aksiliklerden muzdariptir ve uygunsuz dürtüsel davranış safra kesesi, mide ve karaciğer ile ilgili sorunlara yol açar.

Tahriş - her küçük şey bir kişiyi tahriş ettiğinde, koruyucu işlevlerin zayıflamasının neden olduğu vücudun hassaslaşması hakkında konuşabiliriz. Bu tür insanların, hiçbir ilacın başa çıkamayacağı sık sık mide bulantısı (zehirlenmeye karşı fizyolojik bir reaksiyon) nöbetlerinden muzdarip olması şaşırtıcı değildir;

Kibir ve züppelik - kibir, bir kişinin etrafındaki şeylerden ve insanlardan sürekli memnuniyetsizliğe neden olur, bu da eklemler, bağırsaklar ve pankreas ile ilgili sorunlara neden olur;

Korku - asıl amacı hayatta kalmak olan insanlarda görülür. Korku enerjiyi emer, kişiyi alaycı, içine kapanık, kuru ve soğuk yapar. Dünyanın düşmanlığına duyulan şüphe ve güven, böyle bir kişide artrit, sağırlık ve bunama neden olur;

Kendinden şüphe duyma - her gözden kaçırma ve hata için suçluluk düşünceleri aşırı yükler ve kronik baş ağrılarına neden olur;

Umutsuzluk, can sıkıntısı, üzüntü - bu tür duygular vücuttaki enerji akışını durdurur, durgunluğa neden olur, motivasyon kaybına neden olur. Kendini risklerden ve yeni takıntılardan korumak için, kişi kendi üzüntüsüne girer ve parlak olumlu duygular kazanma fırsatını kaybeder. Sonuç olarak, kabızlık, astım, immün yetmezlik, iktidarsızlık, soğukluk tarafından ele geçirilir.

Aşırı neşe, duyguların olumsuz tezahürlerine de atıfta bulunur, çünkü bu nedenle, bir kişinin enerjisi iz bırakmadan dağılır, kaybolur ve boşa harcanır. Sürekli kayıp nedeniyle, kişi yine tutamadığı yeni zevkler aramaya zorlanır. Döngü kapanır ve hayat sürekli bir eğlence arayışına dönüşür, bu da endişeye (istediğiniz şeye erişimi kaybetme korkusu), umutsuzluğa ve uykusuzluğa yol açar.

Tabii ki, bir kerelik, olumsuz duyguların nadir tezahürlerinin, her insanın sahip olduğu sorunlara tamamen normal bir tepki olduğu akılda tutulmalıdır. Bir dereceye kadar, faydalı oldukları bile ortaya çıkıyor, çünkü ilk olarak, bir kişiyi önemli bir karara itebiliyorlar ve problem durumunu doğru yönde düzeltme arzusunu uyarabiliyorlar ve ikincisi, karşıtlık oluşturuyorlar. hangi olumlu duygular daha arzu edilir ve daha somut hale gelir.

Sorunlar, zamanla patolojik hale gelen uzun vadeli duygusal etkiler getirir. Vücudu içeriden zayıflatan ve bir kişiyi çevresel zararlı faktörlere karşı savunmasız hale getirerek her türlü hastalığın gelişmesinin temelini oluşturan onlardır.

giriiş
Duygular ve özellikleri
Bölüm 2
Çözüm
bibliyografya

giriiş

Hayatındaki her yetişkin, erken çocukluktan itibaren belirli duygu ve hisleri tekrar tekrar yaşadı. Duygular ve hisler, bir kişinin iç yaşamının özel, çok önemli bir yönünü oluşturur. Bir kişinin duygusal tezahürleri çok çeşitlidir: sevinç, keder, korku, öfke, sürpriz, üzüntü, endişe, hayranlık, küçümseme, vb. Duygusal deneyimler dünyası yaşamın tüm yönlerine nüfuz eder: diğer insanlarla ilişkiler, etkinlik, iletişim ve bilgi . Duygular ve hisler, bir kişiyi eyleme motive eder, karar vermeyi ve yaşam hedeflerini belirlemeyi etkiler, davranışları belirler ve günlük yaşamın zorluklarının üstesinden gelmek için gereklidir. Duygular ve duygular sayesinde, bir kişi etrafındaki dünyayı yabancı bir fenomen olarak algılar, ancak içinde aktif rol alır ve belirli deneyimler yaşar.

Ancak psikologların, duyguların ve duyguların bir kişinin hayatında oynadığı rolle ilgili tek bir bakış açısı yoktur. Bu nedenle, bazıları, bir insanda gerçekten insanın bir özelliği olarak aklı göz önünde bulundurarak, insan varlığının anlamının tam olarak bilişsel-entelektüel aktivite olması gerektiğini savunuyorlar. Diğer bilim adamları insanları duygusal varlıklar olarak sınıflandırır. Onların görüşüne göre, insan varlığının anlamı, duygusal, duygusal bir yapıya sahiptir, yani. bir kişi kendini duygusal olarak bağlı olduğu insanlarla, nesnelerle çevreler.

Bu nedenle, bilim adamları, duygu ve duyguların insan yaşamındaki doğası ve önemi konusunda henüz bir fikir birliğine varamadılar, bu nedenle bu konu bugün alakalı.

Makalenin amacı, duygu ve duyguların insan hayatındaki rolünü belirlemektir.

Görevler: 1) duyguların özünün özelliklerini tanımlar;

2) duygu ve hislerin ayırt edici özelliklerini incelemek;

4) Duygu ve duyguların kişilik üzerindeki etkisini ortaya çıkarmak.

Bölüm 1. Psikolojik süreçler olarak duygular ve hisler

1.1. Duygular ve özellikleri

20. yüzyılın ilk yarısında, psikologlar duygulanımlardan, ortaya çıkan duygusal uyarılmayı etkisiz hale getirmeyi amaçlayan duygusal tepkiler olarak bahsetmeye başladılar. Dolayısıyla S. L. Rubinshtein “duygusal” ve “duygusal” terimlerini eşdeğer olarak kullandı: “... zihinsel fenomenlerin entelektüel, duygusal ve istemli olarak üç terimli bölünmesi sürdürülemez. Birincil, temel, zihinsel süreçlerin entelektüel ve duygusal olarak iki dönemli bölünmesidir ... " 1 . Günümüzde duygu, bir deneyim, duygusal heyecan olarak anlaşılmaktadır. Duygular enerjiyi harekete geçirir ve bu enerji bazen özne tarafından hareket etme eğilimi olarak hissedilir. Bireyin zihinsel ve fiziksel aktivitesini belirli bir yöne yönlendirirler. Örneğin, bir kişi öfkeye kapılırsa, topuklarına acele etmeyecek ve bir kişi korkmuşsa, saldırganlığa karar vermesi olası değildir.

Duygular veya duygusal tepkiler, olumlu veya olumsuz deneyimler, davranış ve aktivite üzerindeki etki (uyarıcı veya engelleyici), yoğunluk (deneyimlerin derinliği ve fizyolojik değişikliklerin büyüklüğü), kursun süresi (kısa vadeli veya uzun vadeli) ile karakterize edilir. ), nesnellik (farkındalık derecesi ve belirli bir nesneyle bağlantı).

Ana özelliklere ek olarak, psikolog E. D. Khomskaya, duyguların tepkiselliği (oluşma veya değişim hızı), kalite (ihtiyaçla bağlantı) ve keyfi kontrol derecesi gibi özellikleri tanımlar.

1) Duygusal tepkinin bir işareti. Bir kişinin yaşadığı deneyimlere göre (olumlu - zevk veya olumsuz - iğrenme), duygusal tepki "+" veya "-" işaretiyle işaretlenir. Bununla birlikte, bu ayrımın büyük ölçüde keyfi olduğu ve en azından belirli bir durumda belirli bir kişi için duyguların olumlu veya olumsuz rolüne karşılık gelmediği belirtilmelidir. Örneğin, korku gibi bir duygu koşulsuz olarak olumsuz olarak sınıflandırılır, ancak hayvanlar ve insanlar için kesinlikle olumlu bir anlamı vardır ve ayrıca kişiye zevk verebilir. K. Izard, utanç gibi olumsuz bir duygunun olumlu rolüne dikkat çekiyor. Ayrıca, kendini beğenmişlik şeklinde tezahür eden neşenin, onu yaşayan kişiye öfkeyle aynı zararı getirebileceğini belirtiyor.

Bu nedenle, K. Izard, “olumsuz ve olumlu duygulardan bahsetmek yerine, psikolojik entropinin artmasına katkıda bulunan bu tür duyguların olduğunu varsaymanın daha doğru olacağına inanıyor. 2 , ve aksine, yapıcı davranışı kolaylaştıran duygular. Böyle bir yaklaşım, daha genel etolojik ve göz önünde bulundurularak, kişilerarası süreçler ve bireyin yakın sosyal çevre ile etkileşim süreçleri üzerindeki etkisine bağlı olarak, belirli bir duyguyu olumlu veya olumsuz kategorisine atfetmeyi mümkün kılar. çevresel faktörler. 3

2) Duygusal tepkinin yoğunluğu. Yüksek derecede olumlu duygusal tepkiye mutluluk denir. Örneğin, bir kişi soğukta uzun süre kaldıktan sonra ateşin yanında ısındığında veya tam tersine sıcak havalarda soğuk bir içecek tükettiğinde mutluluk yaşar. Hoş bir hissin tüm vücuda yayılması mutluluğun özelliğidir. Olumlu duygusal tepkinin en yüksek derecesine ecstasy veya esrime hali denir. Ortaçağ mistiklerinin yaşadığı ve şimdi bazı dini mezheplerin mensuplarında gözlemlenen dini vecd olabilir; bu durum aynı zamanda şamanların özelliğidir. Genellikle insanlar mutluluğun zirvesini yaşadıklarında ecstasy yaşarlar. Bu durum, bir kişinin tüm bilincini yakalaması, dış dünyanın öznel algıda kaybolması nedeniyle baskın hale gelmesi ve kişinin zaman ve mekanın dışında olması ile karakterize edilir.

3) Duygusal tepkinin süresi. Duygusal tepki farklı sürelerde olabilir: kısacık deneyimlerden saatler ve günler süren durumlara.

4) Duygusal tepkinin bir özelliği olarak nesnellik. V. K. Vilyunas'ın yazdığı gibi 4 , bir kişi hayran ya da öfkeliyse, biri ya da bir şey için üzülebilir ya da gurur duyabilir. Sözde nesnel olmayan duyguların da genellikle bir amacı vardır, ancak daha az kesindir (örneğin, bir bütün olarak durum endişeye neden olabilir: gece, orman, düşmanca ortam) veyabilinçsiz (ruh hali, bir kişinin kabul edemediği başarısızlıkla bozulduğunda).

Filozofların ve doğa bilimcilerin duyguların doğası ve özü hakkında ciddi olarak düşünmeye başladıkları zamandan beri, iki ana konum ortaya çıkmıştır. Bunlardan birini işgal eden bilim adamları, entelektüel, en açık şekilde I.-F. Herbart, duyguların organik tezahürlerinin zihinsel fenomenlerin sonucu olduğunu savundu. Herbart'a göre duygu, temsiller arasında kurulan bir bağlantıdır. Duygu, fikirler arasındaki uyumsuzluktan (çatışmadan) kaynaklanan zihinsel bir bozukluktur. Bu duygusal durum istemsiz olarak vejetatif değişikliklere neden olur.

Başka bir pozisyonun temsilcileri - şehvetçiler - aksine, organik reaksiyonların zihinsel fenomenleri etkilediğini ilan ettiler. Bu iki pozisyon daha sonra W. James - G. Lange tarafından duyguların bilişsel teorilerinde ve periferik duygular teorisinde geliştirildi. -

"Çevresel" teori W. Jam - G. Lange.Amerikalı psikolog W. James, duyguların belirli fizyolojik reaksiyonlarla ilişkili olduğu gerçeğine dayanarak "çevresel" bir duygu teorisi ortaya koydu. Joy, onun bakış açısından, iki olgunun birleşimidir: artan motor innervasyon ve kan damarlarının genişlemesi. Bu duygunun dışavurumcu ifadesi buradan gelir: hızlı, güçlü hareketler, yüksek sesle konuşma, kahkaha. Üzüntü, tam tersine, motor innervasyonun zayıflamasının ve kan damarlarının daralmasının bir sonucudur. Halsiz, yavaş hareketler, sesin zayıflığı ve sessizliği, gevşeme ve sessizlik.

James-Lange teorisinin bakış açısından, bir duygu üretme eylemi aşağıdaki gibidir:

tahriş edici - fizyolojik değişikliklerin ortaya çıkması - beyindeki bu değişiklikler hakkında sinyaller - duygu (duygusal deneyim).

Bu paradoksal ifadenin anlamı, yüz ifadelerinde ve pandomimde keyfi bir değişikliğin, karşılık gelen duyguların istemsiz ortaya çıkmasına yol açmasıdır.

Mimik ifade araçları.Bir kişinin yüzü, çeşitli duygusal tonları ifade etme konusunda en büyük yeteneğe sahiptir. Leonardo da Vinci bile ağlamanın çeşitli sebeplerinden dolayı kaşların ve ağzın farklı şekilde değiştiğini söyledi ve L. N. Tolstoy, bir kişinin duygusal durumunu ortaya çıkaran 85 göz ifadesi ve 97 gülümseme tonu tanımladı (sınırlı, gergin, yapay, üzgün, küçümseyici, alaycı, neşeli, samimi vb.).

Reikovsky 5 Duyguların mimik ifadesinin oluşumunun üç faktörden etkilendiğini not eder:

1. belirli duygusal durumlara karşılık gelen doğuştan türlere özgü yüz kalıpları;
2. keyfi olarak kontrol edilen duyguları ifade etmenin edinilmiş, öğrenilmiş, sosyalleştirilmiş yolları;
3. mimik anlatımın özgül ve toplumsal biçimlerini bu bireye özgü belirli özellikleri veren bireysel anlatım özellikleri.

G. Oster ve P. Ekman'ın belirttiği gibi, bir kişi yüz ifadeleri yardımıyla duygularını ifade etmek için hazır bir mekanizma ile doğar. Rahim gelişiminin 15-18. haftasında çeşitli duyguları ifade etmek için gerekli olan tüm yüz kasları oluşur ve 20. haftadan itibaren "yüz ifadesinde" değişiklikler meydana gelir. En sık görülen mimik kalıpları 6 bir gülümseme (zevkle) ve "ekşi maden" (iğrenme ile). Gülümsemelerdeki farklılıklar 10 aylık bebekler kadar erken ortaya çıkar. Çocuk, büyük elmacık kasının ve gözün dairesel kasının aktive olduğu bir gülümsemeyle anneye tepki verir. Bir yabancının yaklaşımında çocuk da gülümser, ancak aktivasyon sadece büyük elmacık kasında gerçekleşir; gözün orbiküler kası yanıt vermiyor. Yaşla birlikte, gülümsemelerin aralığı genişler.

P. Ekman ve K. Izard, birincil veya temel duyguların (sevinç, keder, iğrenme-aşağılama, şaşkınlık, öfke, korku) mimik işaretlerini tanımladı ve yüzün üç özerk bölgesini belirledi: alın ve kaşlar, göz çevresi (gözler, göz kapakları, burun tabanı) ve yüzün alt kısmı (burun, yanaklar, ağız, çeneler, çene). Yürütülen çalışmalar, yüzün üç bölgesinin her birinde karakteristik değişiklikleri sabitleyen orijinal yüz ifadeleri “formülleri” geliştirmeyi ve bir dizi duygunun yüz ifadeleri için fotoğraf standartları oluşturmayı mümkün kıldı. Yani örneğin korkuda kaşlar yukarı kalkar ve yer değiştirir, üst göz kapakları yukarı kalkar, ağız açılır, dudaklar gerilir ve gerilir ama sürprizde kaşlar yukarı kalkar ve yukarı yuvarlanır, üst göz kapakları yukarı kalkar. , ve alt olanlar indirilir, ağız açılır, dudaklar ve dişler ayrılır.

Duygu türleri. Farklı nesnelere karşı duygusal tutumun doğası, bir kişi tarafından olumlu veya olumsuz duyguların deneyimlenmesinde kendini gösterir. Lazarus'a göre 7 4'ü olumlu, 9'u olumsuz ve 3 duygu - umut, şefkat ve şükran - karışık olmak üzere 16 farklı duygu ayırt edilebilir.

Olumlu duygular şunlardır:

mutluluk - hedefin başarılı bir şekilde uygulanmasını deneyimlemek;

gurur - değerli bir sonuç elde edilmesi nedeniyle kimliğin güçlendirilmesi;

rahatlama - hedefe ulaşırken ortaya çıkan stresin giderilmesi;

aşk - Bağlanma arzusu veya deneyimi.

Negatif duygular şunlardır:

kızgınlık - bir hakarete duygusal tepki, bir kişiye yönelik kızgınlık;

korku - önemli fiziksel tehlikeye tepki;

suç - ahlaki normların sınırlarının ihlali sonucu ortaya çıkan deneyim;

utanç - ideal Benliğe göre yaşamanın imkansızlığı deneyimi;

üzüntü - telafisi mümkün olmayan kayıp deneyimi;

imrenmek - başka birinin sahip olduğu bir şeye duyulan arzu;

kıskançlık - bir başkasının sevgisini ve şefkatini kaybetme tehdidi;

iğrenme - hoş olmayan bir nesne veya fikre karşı eylem ve muhalefet;

korku - belirsiz bir duruma ve gerçek bir tehdit durumuna tepki.

Duyguları kavramsal olarak açıklamak genellikle zordur. Alışılmış teknik, eşlik eden bedensel duyumların bir açıklaması yoluyla bir duygusal durumun ifadesidir.

1.2. Bir kişinin kişiliğindeki duygu ve duyguların ilişkisi

Bugüne kadar, “his” kavramı, duyumların (“acı hissi”), bayılma sonrası bilincin geri dönüşü (“kendine gel”), benlik saygısı (özsaygı, duygular) ile karıştırılmıştır. aşağılık), entelektüel süreçler ve insan halleri. Örneğin, K. D. Ushinsky, “Eğitimin Nesnesi Olarak İnsan” adlı çalışmasında, benzerlik ve farklılık duygusu, zihinsel gerilim duygusu, beklenti duygusu, şaşkınlık duygusu, duygu gibi “zihinsel duyguları” ayrıntılı olarak inceler. aldatma duygusu, şüphe (kararsızlık), güven duygusu, uzlaşmaz karşıtlık duygusu, başarı duygusu. Ne yazık ki, bu sadece geçmişte değil, şimdi de yaşanıyor.

Duyguların ve duyguların yakından ilişkili olduğu gerçeği tartışma gerektirmez. Soru bu değil, bu kavramlara neyin yatırıldığı ve aralarındaki ilişkinin ne olduğudur. Uzun zamandır "duygu" ve "duygu" kavramlarını ayırma girişimleri yapılmıştır. W. McDougall bile, “duygu” ve “duygu” terimlerinin büyük bir belirsizlik ve karışıklıkla kullanıldığını yazdı; bu, süreçlerin temelleri, oluşum koşulları ve işlevleri hakkındaki belirsizlik ve görüş çeşitliliğine tekabül ediyor. bu terimlerin atıfta bulunduğu" . Organizmanın tüm isteklerini en azından önemsiz bir dereceye kadar renklendiren ve belirleyen iki birincil ve temel duygu biçimi olduğunu yazar - haz ve acı ya da tatmin ve tatminsizlik. Organizma geliştikçe, bir kombinasyon, bir zevk ve acı karışımı olan bir dizi duyguyu deneyimleme yeteneğine sahip olur; sonucunda umut, kaygı, umutsuzluk, umutsuzluk duygusu, pişmanlık, hüzün gibi duygular ortaya çıkar. Günlük konuşmadaki bu tür karmaşık duygulara duygu denir. McDougall, bu karmaşık "türevsel duygular" duygular olarak adlandırmanın uygun olduğuna inanıyor. Bir kişinin özlemleri başarılı veya başarısız bir şekilde uygulandıktan sonra ortaya çıkarlar. Gerçek duygular başarı veya başarısızlıktan önce gelir ve onlara bağlı değildir. Özlemlerin gücündeki değişimi doğrudan etkilemezler. Bunlar, yalnızca aktif dürtülerin, yani mevcut ihtiyaçların doğasını özbilinçli organizmaya gösterirler.

McDougall'a göre karmaşık duygular, bilişsel işlevlerin gelişimine bağlıdır ve bu süreçle ilgili olarak ikincildir. En basit biçimleri muhtemelen daha yüksek hayvanlar için de mevcut olsa da, bunlar yalnızca insanın doğasında vardır. Gerçek duygular, evrimsel gelişimin çok daha erken aşamalarında ortaya çıkar.

W. McDougall'ın duygu ve hisleri ayırma girişimi başarılı sayılamaz. Böyle bir seyreltme için verdiği ölçütler çok belirsizdir ve şu ya da bu duygusal fenomenin duygulara ya da duygulara atfedilmesi çok az kanıtlanmıştır ve anlaşılabilir. Örneğin, utanç, rezalet gibi "karışık duygu" ile pişmanlık, umutsuzluk gibi duyguların onlara atfettiği fenomenler arasında kesin bir ayrım yoktur. Hem bunlar hem de diğerleri, hedeflerin uygulanmasından veya yerine getirilmemesinden sonra ortaya çıkabilir.

"Felsefe Sözlüğü"nde 8 Duygular ve duygular hakkındaki makalenin yazarı, deneyim süresinde duygular ve duygular arasındaki farkı görür: gerçek duygular için kısa vadelidir ve duygular için uzun vadeli, istikrarlıdır.

"Psikoloji" sözlüğü, "duyguların, bir kişinin göreceli istikrar ile ayırt edilen nesnelere ve gerçeklik fenomenlerine karşı tutumu konusundaki deneyiminin ana biçimlerinden biri" olduğunu söylüyor. 9 Ancak kişinin bir şeye karşı tutumunu deneyimlemek bir duygudur. Dolayısıyla burada da duygu sabit bir duygu olarak anlaşılmaktadır. Ancak çoğu zaman duygulara duygu denir ve bunun tersi de, prensipte onları besleyen bilim adamları tarafından bile duygulara duygu adı verilir.

A.G. Maklakov, 10 Duyguları duygu durum türlerinden biri olarak kabul ederek, aşağıdaki belirtileri duygu ve hisleri ayırt edici olarak ilan eder.

1. Duygular, kural olarak, yönlendirme tepkisinin doğasına sahiptir, yani, bir şeyin eksikliği veya fazlalığı hakkında birincil bilgileri taşırlar, bu nedenle genellikle belirsiz ve yetersiz bilinçlidirler (örneğin, belirsiz bir şey hissi). Duygular, aksine, çoğu durumda nesnel ve somuttur. “Belirsiz bir duygu” (örneğin, “belirsiz eziyet”) gibi bir fenomen, duyguların belirsizliğinden bahseder ve yazar tarafından duygusal duyumlardan duygulara geçiş süreci olarak kabul edilir.

2. Duygular biyolojik süreçlerle ve duygularla - sosyal alanla daha bağlantılıdır.

3. Duygular bilinçaltı alanıyla daha bağlantılıdır ve duygular bilincimizde maksimum düzeyde temsil edilir.

4. Duyguların çoğu zaman belirli bir dış tezahürü yoktur, ancak duyguların vardır.

5. Duygular kısa vadelidir ve duygular uzun vadelidir, belirli nesnelere karşı istikrarlı bir tutumu yansıtır.

Duygular, kişinin hissettiği nesnenin bulunduğu duruma bağlı olarak belirli duygular aracılığıyla ifade edilir.Örneğin çocuğunu seven bir anne, sınav sonucunun ne olacağına bağlı olarak muayene seansı sırasında farklı duygular yaşayacaktır. Çocuk sınava gittiğinde anne, sınavı başarıyla geçtiğini bildirdiğinde endişe duyacaktır - sevinç ve başarısız olursa - hayal kırıklığı, sıkıntı, öfke. Bu ve benzeri örnekler duygu ve hislerin aynı şey olmadığını göstermektedir.

Bu nedenle, duygular ve duygular arasında doğrudan bir yazışma yoktur: aynı duygu farklı duyguları ifade edebilir ve aynı duygu farklı duygularda ifade edilebilir.Dıştan duygular göstermeden, bir kişi duygularını başkalarından gizler.

Duygusal ilişkilerin özellikleri.Duygusal ilişkiler olarak duygular farklı açılardan karakterize edilir.

1) İlişki işareti. Tutumun olumlu, olumsuz, kayıtsız olabileceğine inanılmaktadır. Bir kişi onu çeken şeyle olumlu, onu iten şeyle olumsuz ilişki kurar, iğrenmeye, hoşnutsuzluğa neden olur. Gerçek bir kayıtsız tutum, yalnızca bir kişi için önemsiz olan nesnelere karşı olabilir (yani, onun ilgisini uyandırmayanlar onun için önemli değildir).

2) Duygusal ilişkilerin yoğunluğu. Duyguların yoğunluğundaki farklılıklar, en azından aşağıdaki satır örneğinde görülebilir: bir arkadaşa - dostluk - sevgiye karşı olumlu bir tutum. Öznel ilişkilerin gelişimi sırasında, yoğunlukları değişir ve çoğu zaman oldukça keskindir. Bazen olumlu tutumun sadece yoğunluğunun azalması için değil, aynı zamanda modalitenin değişmesi, yani olumsuz olması için küçük bir itme yeterlidir.

3) Duygusal ilişkilerin istikrarı. Duygusal ilişkiler her zaman istikrarlı değildir. Çocukların ilişkileri özellikle dengesizdir. Böylece, birlikte oynadıktan sonraki bir saat içinde çocuklar birkaç kez tartışabilir ve barışabilirler. Yetişkinlerde, bazı duygusal ilişkiler, katı tutumlar, muhafazakar görüşler veya bireyin ilkeli konumunu ifade etme biçimini alarak oldukça istikrarlı olabilir.

4) Duygusal ilişkilerin genişliği. Gelişim sürecindeki her kişilik, karmaşık, çok boyutlu, çok düzeyli ve dinamik bir öznel ilişkiler sistemi oluşturur. Bir kişi tutumunu ne kadar çok nesneye karşı ifade ederse, bu sistem ne kadar geniş olursa, kişiliğin kendisi o kadar zengin, E. Erickson'un sözleriyle, "anlamlı ilişkilerin yarıçapı" o kadar büyük olur.

5) İlişkilerin genelleştirilmesi ve farklılaştırılması. İlişkilerin çeşitliliği veya darlığı, başka bir özellik ile yakından ilişkilidir - ilişkilerin farklılaşması. Örneğin, ilkokul öğrencileri çoğu durumda hem herhangi bir konuda dersin kendisinden hem de çeşitli yönlerinden memnundur: öğretmenle ilişkiler, elde edilen sonuçlar, derslerin yürütüldüğü koşullar vb. rastgele olayları etkileme (İlk dersi beğendim, bu konuyu incelemenin ilginç olduğu anlamına geliyor). Bu genelleştirilmiş olumlu tutum, büyük olasılıkla, genç öğrencilerin birey olarak olgunlaşmamış olduklarını, değerlendirmelerinde bir faktörü diğerinden ayıramadıklarını gösterir. Duygusal ilişkilerin genelleştirilmesi, bir kişi duygusal izlenimleri ve bilgiyi genelleştirdiğinde ve bir şeye karşı tutumunun tezahüründe onlar tarafından yönlendirildiğinde ortaya çıkar. Örneğin, bir kişinin beden eğitimine karşı olumlu tutumu genelleşecek ve istikrarlı olacak ve beden eğitimi ile ilgilenme ihtiyacı, herhangi bir beden eğitiminin gelişimi için rolünü anlarsa ve düzenli olarak zevk alırsa, inancı haline gelecektir.

6) Duygusal ilişkilerin öznelliği. Duygular özneldir., çünkü aynı fenomen farklı insanlar için farklı anlamlara sahip olabilir. Ayrıca, bir dizi duygu yakınlıklarıyla karakterize edilir., yani, deneyimlerin derinden kişisel anlamı, onların gizliliği.

Duyguların sınıflandırılması.Duyguların geleneksel olarak alt ve üst olarak bölünmesi, gerçek gerçeği yansıtmaz ve yalnızca kişinin biyolojik özünü yansıtan duyguların da duygu olarak kabul edilmesinden kaynaklanır. Duygular, bir kişinin sosyal özünü yansıtır ve yüksek bir genelleme derecesine ulaşabilir.(Anavatan sevgisi, düşman nefreti vb.).

Hangi sosyal fenomen alanının daha yüksek duyguların nesnesi haline geldiğine bağlı olarak, üç gruba ayrılırlar: ahlaki, entelektüel ve estetik. 11

ahlaki bir kişinin davranışının genel ahlak gereklerine uygunluğunu veya tutarsızlığını gerçekleştirmesiyle bağlantılı olarak yaşadığı duygulara denir. Belirli insanlara farklı bir bağlılık derecesini, onlarla iletişim kurma ihtiyacını, onlara karşı tutumu yansıtırlar. Olumlu ahlaki duygular, yardımseverlik, acıma, hassasiyet, sempati, dostluk, yoldaşlık, kolektivizm, vatanseverlik, görev vb. duygularını içerir. Negatif ahlaki duygular, bireycilik, bencillik, düşmanlık, kıskançlık, kötü niyet, nefret, kötü niyet vb. duygularını içerir.

entelektüelinsan bilişsel aktivitesi ile ilişkili duygular denir. Bunlar arasında merak, merak, şaşkınlık, bir sorunu çözme sevinci, düşüncenin netliği veya bulanıklığı, şaşkınlık, tahmin duygusu, güven duygusu, şüphe yer alır. estetik Doğal fenomenler, sanat eserleri veya insanlar olsun, algılanan nesnelerin güzelliğinin veya çirkinliğinin yanı sıra eylemleri ve eylemlerinin neden olduğu zevk veya hoşnutsuzluk deneyimiyle ilişkili duygular olarak adlandırılır. Bu bir güzellik, uyum, yüce, trajik ve komik bir anlayıştır. Bu duygular, yoğunlukları hafif heyecandan derin heyecana, zevk duygularından estetik hazza kadar değişen duygular aracılığıyla gerçekleşir.

Bu nedenle, duyguların özel bileşimi sorunu açık kalır. Sözde duyguların çoğu duygulardır ve birçoğu duygusal tutumlarla hiç ilgili değildir, yani birine veya bir şeye karşı önyargılı bir tutum ifade etmezler. Etikte belirtilen ahlaki duyguların çoğu bunlardır.

Bölüm 2 Duyguların ve duyguların bir kişinin kişiliği üzerindeki etkisi

Bir kişinin duygusal eğitimi, yalnızca eğitimin önemli hedeflerinden biri değil, aynı zamanda içeriğinin eşit derecede önemli bir bileşenidir. P.K. Anokhin 12 "Vücudun tüm işlevlerinin, kendi içlerinde ve ilk etapta duyguların neredeyse anında entegrasyonunu (tek bir bütün halinde birleştirerek) üretmek, çoğu zaman vücudun lokalizasyonundan önce bile, vücut üzerinde yararlı veya zararlı bir etkinin mutlak bir işareti olabilir. etkileri ve vücudun tepkisinin spesifik mekanizması belirlenir. ". Zamanla ortaya çıkan duygu sayesinde vücut, çevre koşullarına son derece uygun bir şekilde uyum sağlama fırsatına sahiptir. Henüz türünü, biçimini veya diğer özel özel parametreleri belirlemeden dış etkilere hızlı ve hızlı bir şekilde yanıt verebilir. Olumlu duygular ve duygular (sevinç, mutluluk, sempati) bir insanda iyimser bir ruh hali yaratır, gönüllü alanının gelişimine katkıda bulunur. Olumlu duygusal uyarılma, daha kolay görevlerin performansını artırır ve daha zor olanları daha da zorlaştırır. Ancak aynı zamanda, başarıya ulaşma ile ilişkili olumlu duygular, bir artışa ve başarısızlıkla ilişkili olumsuz duygular - faaliyetlerin ve egzersizlerin performans düzeyinde bir azalmaya katkıda bulunur. Olumlu duygular, eğitim de dahil olmak üzere herhangi bir faaliyetin seyri üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Duyguların ve duyguların düzenleyici rolü, yalnızca bu veya bu aktiviteye eşlik etmekle kalmaz, aynı zamanda ondan önce gelir, kişiyi bu aktiviteye dahil etmeye hazırlayan onu tahmin eder. Bu nedenle, duyguların kendileri aktiviteye bağlıdır ve etkilerini onun üzerinde gösterirler.

Fizyolojik olarak, insan sinir sistemi üzerinde etkili olan olumlu duygu ve hisler, vücudun gelişmesine katkıda bulunurken, olumsuz olanlar onu yok eder ve çeşitli hastalıklara yol açar. Olumlu duygu ve hisler, davranışsal süreçler ve düşünme üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir.

1) Olumlu düşünme. İyi bir ruh hali içinde olan bir kişi, kötü bir ruh halindeyken olduğundan tamamen farklı bir şekilde tartışır. Çalışmalar, TAT'de (tematik algı testi) sorulduğunda komik hikayeler yazarken, olumlu serbest çağrışımlarda iyi bir ruh halinin ortaya çıktığını göstermiştir. TAT, içeriği belirsiz olan ve her bir resim için bir hikaye yazma talimatı verilen denekler tarafından keyfi yorumlamaya izin veren bir dizi kart içerir. Cevapların yorumlanması, kişilik özelliklerinin yanı sıra konunun geçici, mevcut durumu, ruh hali.), sosyal durumların olumlu tanımları, kendini sosyal olarak yetkin bir kişi olarak algılama, kendine güven duygusu yargılamayı mümkün kılar. ve özgüven.

2) Hafıza. İyi bir ruh hali içinde, hayattaki neşeli olayları veya olumlu anlamlarla dolu kelimeleri hatırlamak daha kolaydır. Bu fenomen için genel olarak kabul edilen açıklama, hafızanın olaylar ve temsiller arasındaki çağrışımsal bağlantılar ağına dayanmasıdır. Duygularla etkileşime girerler ve bireyin belirli bir duygusal durumda olduğu anda, hafızası bu belirli durumla ilişkili olaylara göre ayarlanır.

3) Problem çözme. İyi bir ruh hali içinde olan insanlar, sorunlara nötr veya üzgün bir ruh halinden daha farklı yaklaşırlar. İlki, artan reaksiyon, en basit çözüm stratejisini geliştirme ve ilk çözümü bulma yeteneği ile karakterize edilir. Deneyler, iyi bir ruh halinin (olumlu duygular) uyarılmasının, potansiyel olarak daha geniş bir yaratıcı alan önererek orijinal ve çeşitli kelime çağrışımlarına yol açtığını göstermiştir. Bütün bunlar, yaratıcı getirilerin artmasına katkıda bulunur ve problem çözme sürecini olumlu yönde etkiler.

4) Yardım, fedakarlık ve sempati. Birçok araştırma, mutlu insanların cömertlik ve başkalarına yardım etme isteği gibi niteliklerle karakterize edildiğini göstermiştir. Aynı nitelikler, olumlu deneyimlerin yapay olarak uyarılmasından (küçük hediyeler almak, hoş olayları hatırlamak vb.) İyi bir ruh halinde olan insanlar, başkalarına yardım etmenin, olumlu bir duygusal durumun korunmasına katkıda bulunan telafi edici ve faydalı bir eylem olduğuna inanırlar. Gözlemler, iyi bir ruh hali içinde olan ve kendi durumları ile başkalarının durumu arasında bir tutarsızlık fark eden kişilerin bu eşitsizliği bir şekilde dengelemeye çalıştıklarını göstermektedir. Çevrenin de insan ilişkileri üzerinde önemli bir etkisi olduğu tespit edilmiştir.

Olumsuz duygu, ortaya çıkmasına neden olan faaliyeti düzensizleştirir, ancak zararlı etkileri azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yönelik eylemleri düzenler. Duygusal gerilim var. Zihinsel ve psikomotor süreçlerin kararlılığında geçici bir azalma ile karakterizedir, buna sırasıyla çeşitli oldukça belirgin bitkisel reaksiyonlar ve duyguların dışsal tezahürleri eşlik eder.

Duygusal faktörün bir kişi üzerinde çok güçlü bir etkisi olabilir ve hatta organlarda ve dokularda herhangi bir güçlü fiziksel etkiden çok daha derin patolojik değişikliklere yol açabilir. Ölüm vakaları sadece büyük kederden değil, aynı zamanda çok fazla sevinçten de bilinir. Böylece ünlü filozof Sofokles, kalabalığın parlak trajedisinin sunumu vesilesiyle onu fırtınalı bir şekilde alkışladığı anda öldü.

Zihinsel stres, özellikle sözde olumsuz duygular - korku, kıskançlık, nefret, özlem, keder, üzüntü, umutsuzluk, öfke - merkezi sinir sisteminin ve tüm organizmanın normal aktivitesini zayıflatır. Sadece ciddi hastalıkların nedeni olamazlar, aynı zamanda erken yaşlılığın başlamasına da neden olabilirler. Araştırmalar, sürekli endişeli olan bir kişinin zamanla görme bozukluğu yaşadığını göstermektedir. Uygulama ayrıca bundan bahseder: çok ağlayan ve büyük endişeler yaşayan insanların gözleri zayıftır. Agresif bir duygu da bir kişi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Saldırgan davranışın yapısında, duygular, saldırganlığı harekete geçiren ve bir dereceye kadar eşlik eden, yanlarının birliğini ve iç içe geçmesini sağlayan güçtür (ifade): içsel (saldırganlık) ve dışsal (saldırgan eylem). Saldırgan bir duygu, her şeyden önce, bir kişinin öfke, öfke, düşmanlık, intikam, küskünlük, zevk ve diğerleri gibi duygusal durumları deneyimleme yeteneğidir. İnsanlar hem bilinçsiz (örneğin ısı, gürültü, sıkışma) hem de bilinçli (kıskançlık, rekabet vb.) nedenlerle bu tür durumlara düşebilir. Saldırganlığın oluşumu ve gelişimi, duygu ve düşüncelerin iç içe geçmesiyle gerçekleştirilir. Düşünceler ne kadar baskın olursa, saldırgan eylemler o kadar güçlü ve karmaşık olacaktır, çünkü yalnızca düşünce çatışabilir, saldırganlığı yönlendirebilir ve planlayabilir.

Birçoğu, olumsuz duygu ve hislerin (keder, küçümseme, kıskançlık, korku, endişe, nefret, utanç) zayıf irade ve zayıflık oluşturduğunu düşünmeye alışmıştır. Bununla birlikte, böyle bir alternatif ayrım her zaman haklı değildir: olumsuz duygular da "mantıklı" bir tahıl içerir. Üzüntü duygusundan yoksun olan, neşenin ne olduğunu bilmeyen ya da mizah duygusunu kaybetmiş biri kadar acınasıdır. Çok fazla olumsuz duygu yoksa sizi uyarır, yeni çözümler, yaklaşımlar, yöntemler aramanızı sağlar.

Çözüm

Duyguların insan hayatındaki rolü kuşkusuz son derece önemlidir. Duygular, olumlu veya olumsuz nitelikteki deneyimler ve duyumlar, bir kişinin etrafındaki dünyayı ve insanları algılaması, kendi eylemleri ve eylemlerinin sonuçları şeklinde ifade edilen öznel nitelikteki belirli bir zihinsel durum grubudur. Duygu grubu, duyguları ve tutkuları, ruh hallerini ve etkileri ve ayrıca stresi içerir. Tüm zihinsel süreçlere bu durumlar eşlik eder. Başka bir deyişle, insan faaliyetinin herhangi bir tezahürü bir tür duygu tarafından renklendirilir. İnsanların başkalarıyla daha iyi bir dil bulmaları, sözlü sinyaller kullanmadan komşularının durumu hakkında sonuçlar çıkarabilmeleri duygular ve duygular sayesindedir.

Tüm zihinsel süreçlerin içeriğine çeşitli duygusal anlar dahildir - algı, hafıza, düşünme vb. Duygular, algılarımızın parlaklığını ve eksiksizliğini belirler, ezberlemenin hızını ve gücünü etkiler. Duygusal olarak renkli gerçekler daha hızlı ve daha güçlü hatırlanır. Duygular istemeden harekete geçirir veya tersine düşünme süreçlerini engeller. Hayal gücümüzü harekete geçirirler, konuşmamıza ikna edicilik, parlaklık ve canlılık verirler. Duygular eylemlerimizi uyandırır ve uyarır. İstemli eylemlerin gücü ve azmi büyük ölçüde duygular tarafından belirlenir. İnsan yaşamının içeriğini zenginleştirirler. Zayıf ve zayıf duygusal deneyimlere sahip insanlar kuru, küçük bilgiçler haline gelirler. Olumlu duygular ve duygular, olumsuz olanlarla birlikte enerjimizi ve çalışma yeteneğimizi arttırır.

Ayrıca, insan vücudunun fiziksel durumunu da unutmayın. Duygular ve hisler, örneğin kalp, görme gibi birçok iç organı etkiler. Olumlu bir tutumun bir kişiyi yaşamı boyunca sağlık sorunlarından koruyabileceğine dair birkaç öneri var. Örneğin, daha mutlu insanların, genellikle düzenli egzersiz yaparak ve sağlık yararları ile daha fazla zaman geçirerek aktif bir yaşlanma karşıtı yaklaşımı benimseme olasılığı daha yüksektir. Aynı zamanda bu kişiler sigara içmek ve riskli seks gibi sağlıksız davranışlardan kaçınabilirler.Bilim adamları, hayatlarında olumsuz olanlardan daha fazla olumlu duygu ve duygu yaşayan insanların çok daha uzun yaşadıklarını kanıtladılar. Bir yandan olumsuz duygu ve duygular, yalnızca ciddi hastalıklara neden olmakla kalmaz, aynı zamanda erken yaşlanmaya da neden olabilir. Öte yandan, bir kişiyi acil sorunları çözmeye, kendisine uymayanları değiştirmeye motive ederler. Korku, hayatta kalmak ve güvenlik için gereklidir. Suçluluk işbirliğini teşvik eder. Öfke, adalet arayışını motive eder.

Genellikle olumsuz duygular, bir kişiye önemli bilgiler iletir ve bu nedenle bazen yararlılık açısından olumlu duyguları bile aşarlar. Üzüntü bir kayba işaret eder, bir tehditten korkar ve öfke değersiz bir davranışa karşı uyarır.

Bu nedenle, hem olumlu hem de olumsuz duyguların rolü bir kişi için son derece önemlidir. Duygular ve duygular kişiliğin ayrılmaz bir parçasıdır. Kişiliğin gelişimine katkıda bulunur ve onu zenginleştirir.

Bibliyografya.

1. Vilyunas VK Duygusal fenomenlerin psikolojisi. M.: Yayınevi Mosk. üniversite, 2003
2. İlyin E.P. Duygular ve hisler. - St.Petersburg: Peter, 2001
3. Psikolojik Sözlük
4. Rubinshtein S.L. Genel Psikolojinin Temelleri. Petersburg: "Peter" yayınevi, 2000
5. Rudik P. A. Psikoloji: Ders Kitabı. - E. - 2006
6. Felsefi Sözlük

1 Rubinshtein S.L. Genel Psikolojinin Temelleri. Petersburg: Yayınevi "Peter", 2000 - s. 269

2 Entropi (psikanalitik teoride) - Psişik enerjinin belirli bir nesneye yatırıldıktan sonra kullanılamaz hale gelme derecesi. Oxford Psikoloji Sözlüğü / Ed. A.Rebera, 2012

3 Izard K.E. Duyguların psikolojisi. - St. Petersburg: "Piter" yayınevi - 2008

4 Vilyunas VK Duygusal fenomenlerin psikolojisi. M.: Yayınevi Mosk. un-ta, 2003.

5 Reikovsky Ya. Deneysel duygu psikolojisi. - M. : A / O "Yayın grubu" İlerleme "- 2009

6 Model - sistematik olarak tekrarlanan, kararlı bir öğe veya davranış öğeleri dizisi. Kısa açıklayıcı psikolojik ve psikiyatrik sözlük

7 Arnold Lazarus (1932 doğumlu) Psikoloji Doktorası, Rutgers Üniversitesi Uygulamalı ve Mesleki Psikoloji Enstitüsü'nde Fahri Profesör.

8 http://gufo.me/content_fil/chuvstva-8274.html

9 http://www.psychologist.ru/dictionary_of_terms/index.htm?id=2846

10 Maklakov A.G. Genel psikoloji - Yayınevi "Piter" - 2001

11 Rudik P. A. Psikoloji: Ders Kitabı. - M., 2006

12 Anokhin Pyotr Konstantinovich - Sovyet fizyolog, fonksiyonel sistemler teorisinin yaratıcısı, SSCB Tıp Bilimleri Akademisi (1945) ve SSCB Bilimler Akademisi (1966) akademisyeni, Lenin Ödülü sahibi (1972).