Fiziksel gelişim kavramının tanımı. "Fiziksel gelişim", "fiziksel mükemmellik", "fiziksel uygunluk" kavramlarının özü ve tanımı ve ilişkileri

Fiziksel Geliştirme- yaşam koşullarının ve eğitimin etkisi altında insan vücudunun biçimlerini ve işlevlerini değiştirme sürecidir.

Kelimenin dar anlamıyla fiziksel Geliştirme antropometrik göstergeleri anlayın: boy, kilo, göğüs çevresi, ayak ölçüsü vb. Fiziksel gelişim düzeyi, normatif tablolarla karşılaştırılarak belirlenir.

Kholodov Zh.K., Kuznetsova B.C. ders kitabında. "Beden Eğitimi ve Spor Teori ve Yöntemleri" tespit edildi fiziksel Geliştirme- bu, bir bireyin yaşamı boyunca vücudunun morfolojik ve işlevsel özelliklerinin ve bunlara dayalı fiziksel nitelik ve yeteneklerin oluşumu, oluşumu ve müteakip değişim sürecidir.

Bir kişinin fiziksel gelişimi kalıtım, çevre, sosyo-ekonomik faktörler, çalışma ve yaşam koşulları, beslenme, fiziksel aktivite ve spordan etkilenir. Bir kişinin fiziksel gelişiminin ve fiziğinin özellikleri büyük ölçüde anayasasına bağlıdır.

Her yaş aşamasında, vücudun birbirleriyle ve dış çevreyle ilgili belirli bir morfolojik, işlevsel, biyokimyasal, zihinsel ve diğer özellikleri kompleksi ile karakterize edilen ve fiziksel tedarikin bu benzersizliği nedeniyle, sürekli olarak meydana gelen biyolojik süreçler. kuvvet.

İyi bir fiziksel gelişim düzeyi, yüksek düzeyde fiziksel uygunluk, kas ve zihinsel performans ile birleştirilir.

Fiziksel gelişim, üç gösterge grubundaki değişikliklerle karakterize edilir.

1. Temel olarak bir kişinin biyolojik formlarını veya morfolojisini karakterize eden fizik göstergeleri (vücut uzunluğu, vücut ağırlığı, duruş, vücudun tek tek bölümlerinin hacimleri ve şekilleri, yağ birikimi miktarı vb.).

2. İnsan vücudunun fizyolojik sistemlerindeki morfolojik ve fonksiyonel değişiklikleri yansıtan sağlık göstergeleri (kriterleri). İnsan sağlığı için belirleyici öneme sahip olan kardiyovasküler, solunum ve merkezi sinir sistemleri, sindirim ve boşaltım organları, termoregülasyon mekanizmaları vb.

3. Fiziksel niteliklerin gelişiminin göstergeleri (kuvvet, hız yetenekleri, dayanıklılık vb.).

Fiziksel gelişim şu yasalarla belirlenir: kalıtım; yaş derecelendirmesi; organizma ve çevrenin birliği (klimacoğrafik, sosyal faktörler); biyolojik egzersiz yasası ve vücudun form ve işlevlerinin birliği yasası. Fiziksel gelişim göstergeleri, belirli bir toplumun yaşam kalitesini değerlendirmek için büyük önem taşımaktadır.

Yaklaşık 25 yaşına kadar (oluşma ve büyüme dönemi), çoğu morfolojik gösterge boyutta artar ve vücut fonksiyonları iyileşir. Daha sonra 45-50 yaşına kadar fiziksel gelişimin belli bir düzeyde stabilize olduğu görülmektedir. Gelecekte, yaşlanma ile birlikte vücudun fonksiyonel aktivitesi giderek zayıflar ve kötüleşir, vücut uzunluğu, kas kütlesi vb. azalabilir.

Yaşam boyunca bu göstergeleri değiştirme süreci olarak fiziksel gelişimin doğası birçok nedene bağlıdır ve bir dizi kalıp tarafından belirlenir. Fiziksel gelişimi başarılı bir şekilde yönetmek, ancak bu kalıpların bilinmesi ve beden eğitimi süreci oluşturulurken dikkate alınması ile mümkündür.

Fiziksel gelişim bir dereceye kadar belirlenir kalıtım yasaları Bir kişinin fiziksel gelişimini destekleyen veya tersine engelleyen faktörler olarak dikkate alınması gereken . Bir kişinin spordaki yeteneği ve başarısı tahmin edilirken özellikle kalıtım dikkate alınmalıdır.

Fiziksel gelişim süreci de tabidir yaş derecelendirme kanunu. Sadece insan vücudunun özelliklerini ve yeteneklerini farklı yaş dönemlerinde dikkate alarak onu yönetmek için insanın fiziksel gelişim sürecine müdahale etmek mümkündür: oluşum ve büyüme döneminde, gelişme döneminde. yaşlanma döneminde formlarının ve işlevlerinin en yüksek gelişimi.

Fiziksel gelişim süreci tabidir organizma ve çevrenin birliği yasası ve bu nedenle, önemli ölçüde insan yaşamının koşullarına bağlıdır. Yaşam koşulları öncelikle sosyal koşullardır. Yaşam koşulları, çalışma, yetiştirme ve maddi destek, bir kişinin fiziksel durumunu büyük ölçüde etkiler ve vücudun form ve işlevlerindeki gelişimi ve değişimi belirler. Coğrafi çevrenin de fiziksel gelişim üzerinde belirli bir etkisi vardır.

Beden eğitimi sürecinde fiziksel gelişimin yönetimi için büyük önem taşıyan biyolojik egzersiz yasası ve organizmanın aktivitesinde form ve işlevlerin birliği yasası. Bu yasalar, her durumda beden eğitimi araçlarını ve yöntemlerini seçerken başlangıç ​​noktasıdır. Bu nedenle, egzersiz kapasitesi yasasına göre fiziksel egzersizleri seçmek ve yüklerinin büyüklüğünü belirlemek, ilgili kişilerin vücudunda gerekli adaptif değişikliklere güvenebilir.

Fiziksel egzersizler yaparken, ilgili kişilerin fiziğinin özelliklerini dikkate almak gerekir. Vücut tipi - vücut bölümlerinin boyutları, şekilleri, oranları ve özellikleri ile kemik, yağ ve kas dokularının gelişiminin özellikleri. üç ana var vücut tipi. atletik bir insan için normostenik) iyi tanımlanmış kaslarla karakterizedir, omuzlarda güçlü ve geniştir. Astenik- Bu, zayıf kasları olan bir kişidir, onun güç ve kas hacmi oluşturması zordur. hiperstenik güçlü bir iskelete ve kural olarak gevşek kaslara sahiptir. Bunlar aşırı kilolu olma eğiliminde olan insanlar. Bununla birlikte, saf haliyle, bu vücut tipleri nadirdir.

Her insanın vücudunun büyüklüğü ve şekli genetik olarak programlanmıştır. Bu kalıtsal program, organizmanın başlangıcından yaşamının sonuna kadar ardışık morfolojik, fizyolojik ve biyokimyasal dönüşümleri sırasında uygulanır. Bu, bir kişinin anayasal vücut tipidir, ancak bu sadece vücudun kendisi değil, aynı zamanda gelecekteki fiziksel gelişimi için bir programdır.

Vücut ağırlığının ana bileşenleri kas, kemik ve yağ dokusudur. Oranları büyük ölçüde motor aktivite ve beslenme koşullarına bağlıdır. Yaşa bağlı değişiklikler, çeşitli hastalıklar, artan fiziksel aktivite vücudun boyutunu ve şeklini değiştirir.

Vücudun boyutları arasında toplam (bütün) ve kısmi (parça) ayırt edilir.

Toplam(genel) vücut ölçüleri - ana göstergeler fiziksel Geliştirme kişi. Bunlara vücut uzunluğu ve ağırlığı ile göğüs çevresi dahildir.

Kısmi Vücudun (kısmi) boyutları, toplam boyutun terimleridir ve vücudun tek tek bölümlerinin boyutunu karakterize eder.

Çoğu antropometrik göstergenin önemli bireysel dalgalanmaları vardır. Vücudun toplam boyutları, uzunluğuna ve ağırlığına, göğüs çevresine bağlıdır. Vücudun oranları, gövde, uzuvlar ve bunların bölümlerinin büyüklüğünün oranı ile belirlenir. Örneğin basketbolda yüksek spor sonuçları elde etmek için yüksek büyüme ve uzun uzuvlar büyük önem taşımaktadır.

Vücut boyutları önemli göstergelerdir (fiziksel gelişimi karakterize eden diğer parametrelerle birlikte) spor seçimi ve spor yöneliminin önemli parametreleridir. Bildiğiniz gibi spor seçiminin görevi, sporun gereklerine en uygun çocukları seçmektir. Spor yönelimi ve spor seçimi sorunu karmaşıktır ve pedagojik, psikolojik ve biyomedikal yöntemlerin kullanılmasını gerektirir.

Fiziksel gelişim, belirli bir zamanda fiziksel performans ve bireyin biyolojik durumunun seviyesi ile yakından ilişkili bir morfolojik ve işlevsel göstergeler kompleksidir.

Fiziksel gelişimin değerlendirilmesi, büyüme, vücut ağırlığı, vücudun bireysel bölümlerinin gelişme oranlarının yanı sıra vücudunun fonksiyonel yeteneklerinin gelişme derecesine (akciğerlerin hayati kapasitesi, kas gücü) dayanmaktadır. organ ve dokuların hücresel elemanlarının farklılaşmasına ve olgunluğuna bağlı olarak kas gelişimi ve kas tonusu, duruş, kas-iskelet aparatı, deri altı yağ tabakasının gelişimi, doku turgoru, fonksiyonel yetenekleri. sinir sistemi ve endokrin aparatı]. Tarihsel olarak, fiziksel gelişim esas olarak dış morfolojik özelliklerle değerlendirilmiştir. Bununla birlikte, bu tür verilerin değeri, vücudun fonksiyonel parametreleri hakkındaki verilerle birlikte ölçülemez bir şekilde artar. Bu nedenle, fiziksel gelişimin nesnel bir değerlendirmesi için morfolojik parametreler, işlevsel durumun göstergeleri ile birlikte düşünülmelidir.

Aerobik dayanıklılık, uzun süre orta düzeyde iş yapma ve yorgunluğa direnme yeteneğidir. Aerobik sistem, karbonhidratları enerji kaynaklarına dönüştürmek için oksijen kullanır. Uzun seanslarda yağlar ve kısmen proteinler de bu sürece dahil olur ve bu da aerobik antrenmanı yağ kaybı için neredeyse ideal hale getirir.

Hız dayanıklılığı, maksimum altı hız yüklerinde yorgunluğa direnme yeteneğidir.

Mukavemet dayanıklılığı - güç niteliğindeki yeterince uzun yüklerle yorgunluğa dayanma yeteneği. Kuvvet dayanıklılığı, kasların ne kadar tekrarlı çabalar oluşturabildiğini ve bu aktiviteyi ne kadar süreyle sürdürebileceğini gösterir.

Hız-kuvvet dayanıklılığı, güç niteliğindeki yeterince uzun süreli egzersizleri maksimum hızda gerçekleştirme yeteneğidir.

Esneklik - bir kişinin kasların, tendonların ve bağların esnekliği nedeniyle büyük genlikli hareketler yapabilme yeteneği. İyi esneklik, egzersiz sırasında yaralanma riskini azaltır.

Hız - mümkün olduğunca çabuk kas kasılması ve gevşemesi arasında geçiş yapma yeteneği.

Dinamik kas gücü, ağır ağırlıklar veya kendi vücut ağırlığı ile çabaların en hızlı (patlayıcı) tezahürü yeteneğidir. Bu durumda, oksijen gerektirmeyen kısa süreli bir enerji salınımı meydana gelir. Kas gücünün büyümesine genellikle kas hacminde ve yoğunluğunda bir artış eşlik eder - kasların "inşası". Estetik değerine ek olarak, genişleyen kaslar, dinlenme sırasında bile kas dokusu yağdan daha fazla kalori gerektirdiğinden, hasara daha az eğilimlidir ve kilo kontrolüne katkıda bulunur.

Beceri, koordinasyon-karmaşık motor eylemleri gerçekleştirme yeteneğidir.

Vücut kompozisyonu, vücudun yağ, kemik ve kas dokularının oranıdır. Bu oran kısmen kilo ve yaşa bağlı olarak sağlık ve zindelik durumunu gösterir. Aşırı yağ dokusu kalp hastalığı, diyabet, yüksek tansiyon vb. riskini artırır.

Boy-ağırlık özellikleri ve vücut oranları - bu parametreler boyutu, vücut ağırlığını, vücut kütle merkezlerinin dağılımını, fiziği karakterize eder. Bu parametreler, belirli motor eylemlerin etkinliğini ve sporcunun vücudunu belirli spor başarıları için kullanmanın "uygunluğunu" belirler.

Bir kişinin fiziksel gelişiminin önemli bir göstergesi duruştur - kas-iskelet sisteminin karmaşık bir morfo-fonksiyonel özelliği.Hem sağlığının yanı sıra, nesnel bir göstergesi yukarıdaki göstergelerde olumlu eğilimlerdir.

Fiziksel gelişim, üç gösterge grubundaki değişikliklerle karakterize edilir.

Temel olarak bir kişinin biyolojik formlarını veya morfolojisini karakterize eden fiziksel göstergeler (vücut uzunluğu, vücut ağırlığı, duruş, vücudun tek tek bölümlerinin hacimleri ve şekilleri, yağ birikimi vb.). fiziksel gelişim organizma ontogenisi

• 2. İnsan vücudunun fizyolojik sistemlerindeki morfolojik ve fonksiyonel değişiklikleri yansıtan sağlık göstergeleri (kriterleri). İnsan sağlığı için belirleyici öneme sahip olan kardiyovasküler, solunum ve merkezi sinir sistemleri, sindirim ve boşaltım organları, termoregülasyon mekanizmaları vb.
• 3. Fiziksel niteliklerin gelişiminin göstergeleri (kuvvet, hız yetenekleri, dayanıklılık vb.).

Yaklaşık 25 yaşına kadar (oluşma ve büyüme dönemi), çoğu morfolojik gösterge boyutta artar ve vücut fonksiyonları iyileşir. Daha sonra 45-50 yaşına kadar fiziksel gelişimin belli bir düzeyde stabilize olduğu görülmektedir. Gelecekte, yaşlanma ile birlikte vücudun fonksiyonel aktivitesi giderek zayıflar ve kötüleşir, vücut uzunluğu, kas kütlesi vb. azalabilir.

Yaşam boyunca bu göstergeleri değiştirme süreci olarak fiziksel gelişimin doğası birçok nedene bağlıdır ve bir dizi kalıp tarafından belirlenir. Fiziksel gelişimi başarılı bir şekilde yönetmek, ancak bu kalıpların bilinmesi ve beden eğitimi süreci oluşturulurken dikkate alınması ile mümkündür.

Fiziksel gelişim süreci, organizmanın ve çevrenin birliği yasasına uyar ve bu nedenle esas olarak insan yaşamının koşullarına bağlıdır. Yaşam koşulları öncelikle sosyal koşullardır. Yaşam koşulları, çalışma, yetiştirme ve maddi destek, bir kişinin fiziksel durumunu büyük ölçüde etkiler ve vücudun form ve işlevlerindeki gelişimi ve değişimi belirler. Coğrafi çevrenin de fiziksel gelişim üzerinde belirli bir etkisi vardır.

Beden eğitimi sürecinde fiziksel gelişimin yönetimi için büyük önem taşıyan, biyolojik egzersiz yasası ve vücudun formlarının ve işlevlerinin etkinliğindeki birliği yasasıdır. Bu yasalar, her durumda beden eğitimi araçlarını ve yöntemlerini seçerken başlangıç ​​noktasıdır.

Egzersiz kapasitesi yasasına göre fiziksel egzersizleri seçmek ve yüklerinin büyüklüğünü belirlemek, ilgili kişilerin vücudunda gerekli adaptif değişikliklere güvenebilir. Bu, vücudun bir bütün olarak çalıştığını dikkate alır. Bu nedenle, esas olarak seçici etkilerden oluşan egzersizleri ve yükleri seçerken, vücut üzerindeki etkilerinin tüm yönlerini açıkça hayal etmek gerekir.

FİZİKSEL GELİŞİM, insan vücudunun yaşamı boyunca morfolojik ve fonksiyonel özelliklerinde yaşa bağlı değişikliklerin doğal bir sürecidir.

Fiziksel gelişim kavramı, bir kişinin morfonksiyonel yapısını içerir. İnsan anayasası, kalıtsal ve sosyal ve doğal koşulların etkisi altında edinilen özellikler temelinde oluşturulan insan vücudunun bireysel fizyolojik ve anatomik özelliklerinin bir kompleksidir.

Fiziksel gelişim genetik faktörlere bağlıdır, kalıtım ise fiziksel gelişim ve fizik dinamiklerinin ve çevresel koşulların (sosyal, iklimsel, coğrafi vb.) özelliklerinde önemli bir rol oynar.
Fiziksel gelişimi belirlemek için antropometrik ölçümler yapılır ve bunu değerlendirmek için çeşitli indeksler kullanılır. Endeksler, a priori matematiksel formüllerde ifade edilen bireysel antropometrik özelliklerin oranları olan fiziksel gelişimin göstergeleridir.

Çocukların ve ergenlerin fiziksel gelişim düzeylerinin incelenmesi, sigma sapmalarını belirleme yöntemine göre yapılır. Bu yöntemin kullanımı, konunun fiziksel gelişiminin göstergelerinin (boy, kilo, OGK vb.) Standartlar tablosundan alınan bu işaretlerin (M) aritmetik ortalama değerleri ile karşılaştırılmasına dayanmaktadır.

ANTROPOMETRİK GÖSTERGELER, fiziksel gelişimin yaş ve cinsiyet özelliklerini karakterize eden bir morfolojik ve işlevsel veriler kompleksidir.

Aşağıdaki antropometrik göstergeler ayırt edilir:

somatometrik;

fizyometrik;

Somatoskopik.

somatometrik göstergeler:

· Büyüme- vücut uzunluğu.

En büyük vücut uzunluğu sabahları gözlenir. Akşamları ve yoğun fiziksel egzersizlerden sonra büyüme 2 cm veya daha fazla düşebilir. Ağırlık ve halterle yapılan egzersizden sonra, intervertebral disklerin sıkışması nedeniyle boy 3-4 cm veya daha fazla azalabilir.

· Ağırlık- "vücut ağırlığı" demek daha doğru.

Vücut ağırlığı, sağlık durumunun objektif bir göstergesidir. Özellikle ilk aşamalarda, fiziksel egzersizlerin seyrinde değişir. Bu, fazla suyun salınması ve yağın yakılması sonucu oluşur. Daha sonra ağırlık sabitlenir ve gelecekte antrenmanın yönüne bağlı olarak azalmaya veya artmaya başlar. Sabahları aç karnına vücut ağırlığını kontrol etmeniz önerilir.

Normal ağırlığı belirlemek için çeşitli ağırlık ve boy indeksleri kullanılır. Özellikle pratikte yaygın olarak kullanılmaktadır. Brock endeksi- Brugsha:, buna göre normal vücut ağırlığı aşağıdaki gibi hesaplanır:

155-165 cm boyundaki insanlar için:

optimal ağırlık = vücut uzunluğu - 100

165-175 cm boyundaki insanlar için:

optimal ağırlık = vücut uzunluğu - 105

175 cm ve üzeri kişiler için:

optimal ağırlık = vücut uzunluğu - 110

Fiziksel ağırlık ve vücut yapısı oranı hakkında daha doğru bilgi, büyümeye ek olarak göğsün çevresini de dikkate alan bir yöntemle verilir:

Vücut ağırlığı (ağırlık) yetişkinler için Bernhard formülü ile hesaplanır:

Ağırlık \u003d (boy x göğüs hacmi) / 240

Formül, fiziğin özelliklerini dikkate almayı mümkün kılar.

· çevreler- vücudun çeşitli bölgelerindeki hacimleri.

Genellikle göğüs, bel, önkol, omuz, kalça vb. çevresini ölçerler. Vücudun çevresini ölçmek için bir santimetre bant kullanılır.

Göğsün çevresi üç aşamada ölçülür: normal sessiz nefes alma, maksimum nefes alma ve maksimum nefes verme sırasında. Soluma ve ekshalasyon sırasındaki dairelerin değerleri arasındaki fark, göğsün (ECC) gezisini karakterize eder. EGC'nin ortalama değeri genellikle 5-7 cm arasında değişir.

Bel çevresi, kalçalar vb. Kural olarak, şekli kontrol etmek için kullanılır.

Fiziksel parametreler:

· Hayati kapasite (VC)- maksimum inspirasyondan sonra yapılan maksimum ekshalasyonda alınan hava hacmi.

VC bir spirometre ile ölçülür: daha önce 1-2 nefes aldıktan sonra, denek maksimum nefes alır ve spirometrenin ağızlığına sorunsuz bir şekilde hava üfler. Ölçüm arka arkaya 2-3 kez yapılır, en iyi sonuç kaydedilir.

VC'nin ortalama göstergeleri:

Erkeklerde 3500-4200 ml,

Kadınlar 2500-3000 ml,

Sporcularda 6000-7500 ml var.

· Solunum hızı- birim zaman başına tam solunum döngüsü sayısı (örneğin, dakika başına).

Normalde, bir yetişkinin solunum hızı dakikada 14-18 defadır. Yüklendiğinde 2-2,5 kat artar.

· Okşijen tüketimi- Vücudun dinlenme veya egzersiz sırasında 1 dakika içinde kullandığı oksijen miktarı.

Dinlenirken bir kişi dakikada ortalama 250-300 ml oksijen tüketir. Fiziksel aktivite ile bu değer artar.

Maksimum kas çalışması sırasında vücudun dakikada tüketebileceği en fazla oksijen miktarına denir. maksimum oksijen tüketimi (IPC).

· dinamometri- elin fleksiyon kuvvetinin belirlenmesi.

Elin bükülme kuvveti özel bir cihazla belirlenir - kg cinsinden ölçülen bir dinamometre.

Sağ elini kullananlar ortalama güç değerlerine sahiptir sağ el:

35-50 kg erkekler için;

Kadınlar için 25-33 kg.

Ortalama güç değerleri sol el genellikle 5-10 kg daha azdır.

Dinamometri yaparken, hem mutlak hem de bağıl gücü hesaba katmak önemlidir, yani. vücut ağırlığı ile ilişkilidir.

Göreceli gücü belirlemek için, kol gücü sonucu 100 ile çarpılır ve vücut ağırlığına bölünür.

Örneğin, 75 kg ağırlığındaki genç bir adam, 52 kg sağ elinin gücünü gösterdi:

52 x 100 / 75 = %69,33

Göreceli gücün ortalama göstergeleri:

Erkeklerde vücut ağırlığının %60-70'i;

Kadınlarda vücut ağırlığının %45-50'si.

Somatoskopik parametreler şunları içerir::

· Duruş- gelişigüzel duran bir kişinin olağan pozu.

saat doğru duruş fiziksel olarak iyi gelişmiş bir insanda, baş ve gövde aynı dikeydedir, göğüs kaldırılır, alt uzuvlar kalça ve diz eklemlerinde düzleştirilir.

saat kötü duruş baş hafifçe öne eğik, sırt eğik, göğüs düz, mide çıkıntılı.

· vücut tipi- iskelet kemiklerinin genişliği ile karakterize edilir.

Aşağıdakiler var vücut tipleri: astenik (dar kemikli), normostenik (normo-osseöz), hiperstenik (geniş kemikli).

Deri-yağ kıvrımlarının kalınlığının belirlenmesi. Deri-yağ kıvrımlarının kalınlığını ölçmek için kumpas adı verilen özel bir cihaz kullanılır. Ölçüm yaparken, kalibrasyonuna özel dikkat gösterilmelidir. Kaliper bacaklarının basıncı, cilt yüzeyinin 1 mm2'si başına 10 g'ı geçmemelidir. Derinin parmaklarının yakaladığı alan en az 20-40 mm2 olmalıdır. Ölçümler kesin olarak belirlenmiş yerlerde yapılmalıdır. Genellikle 8 uzunlamasına cilt-yağ kıvrımının kalınlığını belirleyin:

1. arka alanda - kürek kemiğinin alt açısının altında;

2. göğüs bölgesinde - pektoralis majör kasının aksiller kenarı boyunca;

3. karında - sağda göbeğin yanında;

4. omzun ön yüzeyinde - pazı kasının üstünde (yaklaşık olarak omzun ortasında);

5. omzun arkasında - omzun triseps kasının üstünde (yaklaşık olarak omzun ortasında);

6. elin sırtında - metakarpal kemiğin ΙΙΙ ortasında;

7. uyluğun ön yüzeyinde - rektus femorisin üstünde, kasık bağının biraz altında;

8. gastroknemius kasının dış başının bölgesinde alt bacağın arka yüzeyinde.

antropometrik aletler Dahil etmek:

1. Martin sisteminin aynı anda bir çubuk pusulası görevi görebilen metal çubuk antropometresi;

2. ahşap şövale stadyometresi;

3. büyük ve küçük kalın pusulalar;

4. kayan pusula;

5. 1,5-2 m uzunluğa kadar milimetrik (metal, keten veya kauçuklu) bantlar;

6. 50 g'a kadar ölçüm doğruluğuna sahip tıbbi teraziler;

7. kumpas;

8. dinamometreler (karpal, deadlift);

9. açıölçerler;

10. sayaçları durdurun.

Martin'in metal çubuk antropometresi ve ahşap şövale stadiometresi, ayakta veya oturma pozisyonunda deneğin vücudunun uzunluğunu yüksek derecede doğrulukla (0,2-0,5 cm'ye kadar) belirlemeyi mümkün kılar. Ek olarak, metal bir antropometre kullanarak, vücudun uzunlamasına boyutlarını (omuzun uzunluğu, önkol, el, tüm üst ekstremite, uyluk, alt bacak, tüm alt ekstremite, vb.) Belirleyebilirsiniz. ahşap bir stadyometre.

Boyutları belirlemek için kalınlık ve kayan pergeller kullanılır, yani. Ölçülmekte olan eksene paralel bir çizgiye yansıtılan iki nokta arasındaki mesafeler. Kalın pergeller, kayar, çubuklu pergellerin aksine, kavisli kavisli bacaklara sahiptir ve vücudun çevresindeki kısımlardan daha derinde bulunan ve düz bacaklar tarafından sabitlenemeyen vücut noktaları arasındaki mesafeleri ölçmenize olanak tanır. sürgülü veya çubuk pusula.

Vücudun ve bölümlerinin çevresini (çevreleri, çevresi) belirlemek için milimetre metal veya kauçuklu keten bantlar kullanılır.

Kumpas, deri-yağ kıvrımlarının kalınlığını ölçmek için kullanılır. Bu cihaz, özel olarak kalibre edilmiş bir yaya sahiptir, bu da her durumda kırışık üzerinde aynı basıncın üretilmesini mümkün kılar.

Dinamometreler (karpal, deadlift) son zamanlarda sadece elin fleksör kaslarının ve vücudun ekstansör kaslarının değil, aynı zamanda diğer birçok kas grubunun gücünü ölçmek için kullanılmıştır (Şekil 7).

Gonyometreler (Mollison, Gamburtsev, Sermeev, Yatskevich) - eklemlerdeki hareketliliği derece olarak belirleyen cihazlar. İncelenen tüm eklemlerdeki toplam hareketlilik, bir kişinin böyle bir fiziksel kalitesini esneklik olarak nitelendirmeyi mümkün kılar.

Fiziksel Geliştirme- belirli anatomik ve fizyolojik özelliklerle her yaş aşamasında karakterize edilen biyolojik bir süreç.

"Fiziksel gelişim" ile ne kastedilmektedir?

Antropolojik terimlerle, fiziksel gelişim, vücudun fiziksel gücünün stokunu belirleyen bir morfo-fonksiyonel özellikler kompleksi olarak anlaşılır. Hijyenik yorumda, fiziksel gelişim, çevresel faktörlerin vücut üzerindeki etkisinin ayrılmaz bir sonucu olarak hareket eder, şüphesiz bireyin "yaşam tarzı" kavramıyla (konut ve yaşam koşulları, beslenme, fiziksel aktivite) birleştirilen sosyal faktörler de dahildir. , vb.). "Fiziksel gelişim" kavramının biyolojik doğası göz önüne alındığında, ikincisi, sapmaları (etnik farklılıklar) için biyolojik risk faktörlerini de yansıtır.

Fiziksel gelişim ve sağlık durumu arasındaki ilişkiye ilişkin tartışmalar, esas olarak metodolojiktir ve bu kombinasyonda neyin birincil olduğunun tanımıyla ilgilidir: fiziksel gelişim, sağlık düzeyini veya sağlık - fiziksel gelişme düzeyini belirler. Bununla birlikte, bu iki gösterge arasındaki doğrudan ilişki kesinlikle açıktır - sağlık seviyesi ne kadar yüksek olursa, fiziksel gelişim seviyesi de o kadar yüksek olur.

Bugün, fiziksel gelişimin genel olarak kabul edilen tanımı şu şekilde düşünülmelidir: "Fiziksel gelişim, ilişkilerinde ve vücudun herhangi bir anda olgunlaşma ve işleyişini karakterize eden çevresel koşullara bağımlılığında bir dizi morfolojik ve işlevsel özelliktir. zaman." Böyle bir tanım, "fiziksel gelişim" kavramının her iki anlamını da kapsar: bir yandan gelişim sürecini, biyolojik yaşa yazışmasını, diğer yandan her bir zaman dilimi için morfo-fonksiyonel durumu karakterize eder.

Çocukların ve ergenlerin fiziksel gelişimi biyolojik yasalara tabidir ve vücudun genel büyüme ve gelişme modellerini yansıtır:

Çocuğun vücudu ne kadar genç olursa, içinde büyüme ve gelişme süreçleri o kadar yoğun olur;

Büyüme ve gelişme süreçleri düzensiz ilerler ve her yaş dönemi belirli anatomik ve fizyolojik özelliklerle karakterize edilir;

Büyüme ve gelişme süreçlerinde cinsiyet farklılıkları gözlenir.

Çocukların ve ergenlerin fiziksel gelişimini izlemek, herhangi bir çocuk ekibinin hem doktorun hem de öğretmenin çalışmalarının ayrılmaz bir parçasıdır. Bu, çocuğun fiziksel gelişimini doğrudan sağlayan bir beden eğitimi öğretmeninin çalışmasıyla özellikle ilgilidir, bu nedenle antropometrik ölçüm metodolojisinde yetkin olmalı ve fiziksel gelişim seviyesini doğru bir şekilde değerlendirebilmelidir.

Kural olarak, zorunlu tıbbi muayeneler sırasında çocukların karmaşık fiziksel gelişim düzeyi kontrol edilir. Böyle bir muayeneden önce, fiziksel gelişimlerinin derecesini değerlendiren çocukların antropometrik muayenesi yapılmalıdır.

Zorunlu antropometrik çalışmaların hacmi çocuğun yaşına bağlı olarak farklılık gösterir: 3 yıla kadar ayakta boy, vücut ağırlığı, istirahatte göğüs çevresi, baş çevresi; 3 ila 7 yaş arası - ayakta durma yüksekliği, vücut ağırlığı, istirahatte göğüs çevresi, maksimum inhalasyon ve ekshalasyon.

Çocuğun fiziksel gelişim derecesini belirlemek için değerlendirme bilgilerini taşıyan önde gelen antropometrik özellikler boy, kilo ve istirahatte göğüs çevresidir. Antropometrik muayene programında yer alan baş çevresi (3 yaşın altındaki çocuklarda) ve inhalasyon ve ekshalasyondaki göğüs çevresi (okul çocuklarında) gibi göstergelere gelince, terapötik bilgiler taşırlar ve bunların derecesini ve uyumunu değerlendirirler. ilişkinin fiziksel gelişimi Yok.

Çocukların ve ergenlerin fiziksel gelişimini değerlendirmek için şunları belirleyin:

1. Somatometrik işaretler - vücut uzunluğu (boy), vücut ağırlığı, göğüs çevresi.

2. Somatoskopik işaretler - cildin durumu, mukoza zarları, deri altı yağ tabakası, kas-iskelet sistemi; göğüs ve omurganın şekli, cinsel gelişim derecesi.

3. Fizyometrik işaretler - hayati kapasite, kas gücü, kan basıncı, nabız.

4. Sağlık durumu.

Fiziksel gelişim, nüfusun sağlık düzeyini belirleyen en önemli özelliklerden biridir.

Fiziksel Geliştirme- vücudun kütlesini, yoğunluğunu, şeklini, yapısal ve mekanik niteliklerini belirleyen ve fiziksel gücünün rezervi ile ifade edilen bir organizmanın morfolojik ve işlevsel özelliklerinin bir kompleksi.

Fiziksel gelişim düzeyi, sosyo-biyolojik, tıbbi-sosyal, örgütsel, doğal-iklimsel faktörlerin bir kompleksinden etkilenir.

Fiziksel gelişimin ana belirtileri şunlardır:

1. Antropometrik, yani. vücudun, insan iskeletinin büyüklüğündeki değişikliklere dayanarak ve aşağıdakileri içerir:

a) somatometrik - vücudun ve bölümlerinin boyutları;

b) osteometrik - iskeletin boyutu ve parçaları;

c) kraniyometrik - kafatasının boyutları.

2. Antroskopik, vücudun bir bütün olarak ve tek tek parçalarının tanımına dayalı. Antroskopik belirtiler şunları içerir: yağ tabakasının gelişimi, kaslar, göğüs şekli, sırt, karın, bacaklar, pigmentasyon, saç çizgisi, ikincil cinsel özellikler, vb.

3. Fizyometrik işaretler, yani. fizyolojik durumu belirleyen işaretler, vücudun işlevsel yetenekleri. Genellikle özel aletler kullanılarak ölçülürler. Bunlar özellikle şunları içerir: akciğerlerin hayati kapasitesi (bir spirometre ile ölçülür), ellerin kas gücü (bir dinamometre ile ölçülür), vb.

Büyüme Değerlendirmesinin Önemi:

ü Fiziksel gelişimin değerlendirilmesinin klinik ve tanısal önemi - anayasal yatkınlığın, hastalık riskinin ve hastalığın seyrinin anayasal özelliklerinin belirlenmesi. Obstetrikte, bir kadının pelvisinin ölçümü, doğum taktiklerini belirlemenizi sağlar.

ü Antropometrik göstergeler, çocukların fiziksel gelişimini izlemek ve devam eden eğlence faaliyetlerinin etkinliğini değerlendirmek için kullanılır. Çocuğun yaşam tarzını ve fiziksel aktivitesini belirlemek için gereklidirler.

ü Biyolojik yaş değerlendirmesi çocuğun okul olgunluğunu, spor yeteneklerini belirlemede önemlidir ve adli tıpta kullanılır.

ü İstatistikte, "canlı doğum" gibi kavramların tanımlanmasında en önemli kriter bir takım antropometrik göstergelerdir.

ü “ölü doğum”, “prematüre”, “doğumda vücut ağırlığı” vb.

ü Hijyen alanında, fiziksel gelişim göstergeleri, askerlik hizmetine uygunluğu ve birliklerin türünü belirlemeye yardımcı olur.

ü Tıbbi ve sosyal önem: toplumda sosyal refahın tanımı.

Fiziksel gelişim ihlalleri, çocuğun olumsuz koşullarını ve yaşam tarzını gösterebilir ve ailenin sosyal dezavantajını vurgulayarak, ailenin sosyal risk düzeyini belirleme kriterlerinden biri olmalıdır.

Fiziksel gelişim çalışması şunları içerir:

1) nüfusun çeşitli yaş ve cinsiyet gruplarındaki fiziksel gelişim ve kalıplarının incelenmesi ve belirli zaman dilimlerindeki değişimler;

2) aynı ekiplerde fiziksel gelişim ve sağlığın dinamik olarak izlenmesi;

3) çocukların fiziksel gelişiminin bireysel ve grup değerlendirmesi için bölgesel yaş ve cinsiyet standartlarının geliştirilmesi;

4) eğlence faaliyetlerinin etkinliğinin değerlendirilmesi.

Antropometri araçları: antropometre, stadiometre, santimetre bandı, kalın ve kayan pusulalar, pusulalar-kaliteler vb. Antroposkopi ölçekler, mankenler, şemalar kullanır. Fizyometri özel cihazlarda gerçekleştirilir. Fotoğraf da kullanılabilir (sözde stereofotogrametri yöntemi).

Çocukların fiziksel gelişimlerinin izlenmesi, doğum anından itibaren başlar ve özel emirlerle belirlenen süreler dahilinde çocuk kliniklerinde, okul öncesi kurumlarda ve okullarda düzenli olarak devam eder. Değerlendirmenin sonuçları "Yenidoğanın gelişim tarihi" (f. 097 / y), "Çocuğun tıbbi kaydı" (f. 025 / y) girilir. Yetişkin popülasyonda, fiziksel gelişimin düzenli olarak değerlendirilmesi yapılmaz.

Fiziksel gelişimi incelemek, analiz etmek ve değerlendirmek, genelleme yapmak ve bireyselleştirmek gözlem yöntemleri .

genelleme yöntemi. Bir grup çocukta ortalama fiziksel gelişim verilerinin hesaplanması.

Bireyselleştirme Yöntemi- her bir çocuğun gelişiminin izlenmesi.

Ortalama fiziksel gelişim göstergelerini elde etmek için, çeşitli yaş ve cinsiyetten pratik olarak sağlıklı büyük insan grupları üzerinde bir anket yapılır. Elde edilen ortalama göstergeler, karşılık gelen nüfus gruplarının fiziksel gelişim standartlarıdır.

Fiziksel gelişim için genel kabul görmüş standartlar yoktur (konuma, iklime bağlı olarak ..). Yerel veya bölgesel fiziksel gelişme standartları belirlenir. Sürekli değişen koşullar ve yaşam biçimleri nedeniyle yerel standartlar yaklaşık 5 yıl sonra güncellenmelidir.

Bir bireyin fiziksel gelişiminin bir değerlendirmesi, göstergelerini standartlarla karşılaştırarak ve ortalama değerlerden sapma derecesi belirlenerek gerçekleştirilir.

Fiziksel gelişimin değerlendirilmesi, diğer sağlık göstergeleri dikkate alınarak tüm morfolojik ve fonksiyonel özellikler temelinde yapılmalıdır. Doğum anından itibaren çocuklar, askere alınanlar, hamile kadınlar ve nüfusun diğer kategorileri, fiziksel gelişim üzerinde zorunlu kontrole tabidir.