Care este baza fiziologică a psihicului. Mecanismul anatomic și fiziologic al activității mentale

PRELEZA 13

SNC: BAZE FIZIOLOGICE ALE PSIHIEI.

MEMORIA ȘI ANTRENAMENTUL EI.

DOMNUL ȘI VISELE: NATURA VISELE

Psihicul - este o proprietate a creierului de a percepe și de a evalua lumea înconjurătoare, de a recrea pe baza acesteia imaginea subiectivă internă a lumii și imaginea de sine în ea (viziune despre lume), de a determina, pe baza acesteia, strategia şi tactica comportamentului şi activităţilor cuiva.

Psihicul uman este aranjat în așa fel încât imaginea lumii care se formează în el să se deosebească de cea adevărată, existentă obiectiv, în primul rând prin faptul că este neapărat colorată emoțional, senzual. O persoană este întotdeauna părtinitoare în construirea unei imagini interne a lumii, prin urmare, în unele cazuri, este posibilă o denaturare semnificativă a percepției. În plus, percepția este influențată de dorințe, nevoi, interese ale unei persoane și experiența sa trecută (memoria).

După formele de reflecție (interacțiune) cu lumea exterioară în psihic, se pot distinge două componente, într-o oarecare măsură independente și în același timp strâns legate între ele - conștiința și inconștientul (inconștientul).

Constiinta - cea mai înaltă formă de reflectivitate a creierului. Datorită lui, o persoană poate fi conștientă de gândurile, sentimentele, acțiunile sale etc. și, dacă este necesar, controlați-le.

Semnificativ gravitație specificăîn psihicul uman este formainconștient sau inconștient. Prezintă obiceiuri, diverse automatisme (de exemplu, mersul), impulsuri, intuiție. De regulă, orice act mental începe ca unul inconștient și abia apoi devine conștient. În multe cazuri, conștiința nu este o necesitate, iar imaginile corespunzătoare rămân în inconștient (de exemplu, senzații vagi, „vagi” organe interne, mușchii scheletici etc.).

Psihicul se manifestă în formăprocesele mentale, sau funcții. Acestea includ senzații și percepții, idei, memorie, atenție, gândire și vorbire, emoții și sentimente, voință. Aceste procese mentale sunt adesea numite componente ale psihicului.

Procesele mentale se manifestă în oameni diferitiîn diferite moduri, se caracterizează printr-un anumit nivel de activitate, care formează fundalul pe care se desfăşoară activitatea practică şi psihică a individului. Se numesc astfel de manifestări de activitate care creează un anumit fundalstări mentale. Acestea sunt inspirația și pasivitatea, încrederea în sine și îndoiala, anxietatea, stresul, oboseala etc.

Și, în cele din urmă, fiecare individ este caracterizat de stabil caracteristici mentale care se manifestă în comportament, activitate, -proprietăți mentale (trăsături): temperament (sau tip), caracter, abilități etc.

Astfel, psihicul uman este un sistem complex de procese și stări conștiente și inconștiente care sunt implementate diferit la diferiți oameni, creând anumite trăsături individuale de personalitate.

Baza materială a psihicului o constituie procesele care au loc în formațiunile structurale și funcționale ale creierului, care se formează în ontogeneză.

Creier - aceasta este o cantitate mare celule (neuroni) care sunt conectate între ele prin numeroase conexiuni. unitate funcțională activitatea creierului este un grup de celule care îndeplinesc o funcție specifică și este definită ca centru nervos.

Formațiuni similare în cortex emisfere numite rețele nervoase, coloane. Printre astfel de centre există formațiuni congenitale, care sunt relativ puține, dar au esenţialîn controlul și reglarea funcțiilor vitale, precum respirator, lactație, termoreglare, unele motorii și multe altele. Organizarea structurală a unor astfel de centre este specificată în într-o mare măsură genele. Unele grupuri de celule își dobândesc funcțiile deja în ontogeneză datorită stabilirii de noi conexiuni între celule noi și, prin urmare, au o natură funcțională.

Centrii nervoși sunt concentrați în diferite departamente creierul și măduva spinării. Funcții superioare, comportamentul conștient este mai mult asociat cu creierul anterior, celule nervoase care sunt situate sub forma unui strat subțire (aproximativ 3 mm), formând cortexul emisferelor cerebrale. Anumite părți ale cortexului primesc și procesează informații primite de la organele de simț, iar fiecare dintre acestea din urmă este asociată cu o anumită zonă (senzorială) a cortexului. În plus, există zone care controlează traficul, inclusiv aparat de voce(zonele motoare). Cele mai extinse zone ale creierului nu sunt asociate cu o funcție specifică - acestea sunt zone asociative care funcționează operatii complexeîntre diferite secțiuni creier. Aceste zone sunt responsabile pentru mentalul superior funcțiile umane.

Rol specialîn implementarea psihicului, acesta aparține lobilor frontali ai creierului anterior, care este considerat primul bloc funcțional al creierului. De regulă, înfrângerea lor afectează activitatea intelectuală și sfera emoțională persoană. în care Lobii frontali cortexul cerebral este considerat un bloc de programare, reglare și control al activității. La rândul său, reglarea comportamentului uman este strâns legată de funcția vorbirii, la implementarea căreia participă și lobii frontali (la majoritatea oamenilor, stânga).

Al doilea bloc funcțional al creierului este blocul pentru primirea, procesarea și stocarea informațiilor (memoria). Este localizat în departamentele din spate cortexul cerebral și include cel occipital (vizual), temporal (auditiv) și lobii parietali.

Al treilea bloc funcțional al creierului - reglarea tonusului și a stării de veghe - oferă o stare activă cu drepturi depline

persoană. Blocul este format din așa-numita formațiune reticulară (RF), situată structural în partea centrală a trunchiului cerebral, adică este o formațiune subcorticală și oferă modificări ale tonusului cortexului cerebral.

Este important de reținut doar că lucru in echipa din toate cele trei blocuri ale creierului asigură implementarea oricărei funcții mentale a unei persoane.

Formațiunile care au apărut în evoluție mult mai devreme și sunt situate sub cortexul cerebral se numesc subcortical. Aceste structuri sunt mai mult asociate cu funcțiile înnăscute, inclusiv forme congenitale comportamentul şi cu reglarea activităţii organelor interne. Aceeași parte importantă a subcortexului ca și diencefalul este asociată cu reglarea activității glandelor. secretie internași funcțiile senzoriale ale creierului.

Structurile stem ale creierului trec în măduva spinării, care controlează direct mușchii corpului, controlează activitatea organelor interne, transmite toate comenzile creierului către verigile executive și, la rândul său, transmite toate informațiile de la organele interne și mușchi scheletic părți superioare ale creierului.

Principalul mecanism de bază al activității sistemului nervos estereflex - răspunsul organismului la stimul. Reflexele pot fi congenitale sau dobândite. Există relativ puține prime într-o persoană și, de regulă, asigură implementarea celor mai importante functii vitale. Reflexele congenitale, moștenite și determinate genetic, sunt sisteme de comportament mai degrabă rigide care se pot schimba doar în limitele înguste ale normei de reacție biologică.

Mai mult mecanism complex care stă la baza activității creierului estesistem functional. Include un mecanism de prognoză probabilistică a acțiunii viitoare și utilizează nu numai experiența trecută, ci ia în considerare și motivația activității corespunzătoare.

Sistem functional include mecanisme părere, permițându-vă să comparați ceea ce a fost planificat cu cel real și să faceți ajustări. La atingere (în sfârșit) ca urmare) a rezultatului pozitiv dorit sunt incluse emoțiile pozitive, care întăresc întreaga structură neuronală care oferă o soluție problemei. Dacă obiectivul nu este atins, atunci emoțiile negative distrug clădirea nereușită pentru a „curăța” locul pentru una nouă. Dacă forma dobândită de comportament a devenit inutilă, atunci cea corespunzătoare mecanisme reflexe stinge, încetinește. Urma informațională despre acest eveniment rămâne în creier datorită memoriei și poate restabili întreaga formă de comportament ani mai târziu, iar reînnoirea lui este mult mai ușoară decât formatiune primara.

Organizarea reflexă a creierului este supusă unui principiu ierarhic. Sarcinile strategice sunt determinate de cortex, de asemenea controlează comportamentul conștient. Structurile subcorticale sunt responsabile pentru formele automate de comportament, fără participarea conștiinței. Măduva spinării, împreună cu mușchii, execută comenzile primite. Creierul, de regulă, trebuie să rezolve simultan mai multe sarcini. Această posibilitate este creată datorită, pe de o parte, principiului ierarhic de organizare a centrelor „de-a lungul verticală”, iar pe de altă parte, coordonării (coordonării) activității ansamblurilor nervoase strâns legate „de-a lungul orizontalei” . Una dintre funcțiile în acest caz este principala, de conducere, asociată cu nevoia de bază pentru acest moment timp. Centrul asociat acestei funcții devine principalul, dominant, predominant. Un astfel de centru dominant încetinește, suprimă activitatea celor strâns înrudiți, dar împiedică îndeplinirea sarcinii principale a centrelor. Datorită acestui fapt, dominantul subjugă activitatea întregului organism și stabilește vectorul comportamentului și activității.

De obicei, creierul funcționează ca un întreg, deși emisferele sale stângă și dreaptă sunt ambigue din punct de vedere funcțional și îndeplinesc diferite funcții integrale. În cele mai multe cazuri, emisfera stângă este responsabilă pentru gândirea abstractă verbală (verbală), vorbirea. Ceea ce este de obicei asociat cu conștiința - transferul de cunoștințe în formă verbală, aparține emisferei stângi. Dacă această persoană este dominantă emisfera stângă, atunci persoana este „dreaptacă” (emisfera stângă controlează jumătatea dreaptă a corpului). Dominanța emisferei stângi poate influența formarea anumitor trăsături ale controlului funcțiilor mentale.

Asa de, „emisferica stângă” omul gravitează la teorie, are un vocabular mare, are un mare activitate fizica, intenție, capacitatea de a prezice evenimente. Emisfera dreaptă joacă un rol principal în operarea cu imagini (gândirea figurativă), semnale non-verbale și, spre deosebire de stânga, percepe întreaga lume, fenomene, obiecte ca un întreg, fără a o rupe în părți. Acest lucru face posibilă rezolvarea mai bună a problemelor de stabilire a diferențelor, a identității fizice a stimulilor etc."Emisferica dreapta" o persoană gravitează către anumite tipuri de activitate, este lentă și taciturnă, înzestrată cu capacitatea de a simți și de a experimenta subtil.

Din punct de vedere anatomic și funcțional, emisferele creierului sunt strâns interconectate. Emisfera dreaptă procesează mai rapid informațiile primite, le evaluează și își transferă analiza vizual-spațială în emisfera stângă, unde are loc analiza semantică superioară finală și conștientizarea acestor informații. La o persoană, informațiile din creier, de regulă, au o anumită colorare emoționalăîn care emisfera dreaptă joacă un rol major.

Emoții - atitudinea experimentată subiectiv a unei persoane față de diverși stimuli, fapte, evenimente, manifestate sub formă de plăcere, bucurie, neplăcere, durere, frică, groază etc. Starea emoțională este adesea însoțită de modificări în sferele somatice (expresii faciale, gesturi) și viscerală (modificări ale ritmului cardiac, respirației etc.). Baza structurală și funcțională a emoțiilor este așa-numitul sistem limbic, care include o serie de structuri corticale, subcorticale și stem.

Formarea emoțiilor este supusă anumitor tipare. Astfel, puterea unei emoții, calitatea și semnul acesteia (pozitiv sau negativ) depind de puterea și calitatea nevoii și de probabilitatea satisfacerii acestei nevoi. În plus, foarte rol important factorul timp joacă în reacția emoțională, de aceea reacțiile scurte și, de regulă, intense se numesc afecte, iar cele pe termen lung și puțin expresive se numesc stări de spirit. O probabilitate scăzută de satisfacere a unei nevoi duce de obicei la apariția emoțiilor negative, o creștere a probabilității - cele pozitive. De aici rezultă că emoțiile au rezultate foarte bune functie importanta evaluarea unui eveniment, a unui obiect, iritație în general. În plus, emoțiile sunt regulatoare de comportament, deoarece mecanismele lor vizează îmbunătățirea stării active a creierului (în cazul emoții pozitive) sau slăbirea acesteia (dacă este negativă).

Și, în sfârșit, emoțiile joacă un rol de întărire în formarea reflexelor condiționate, iar emoțiile pozitive joacă un rol principal în acest sens.O evaluare negativă a oricărui impact asupra unei persoane, psihicul său poate provoca un general reacție sistemică organism – emoțional stres (Voltaj).

Stresul emoțional este declanșat de factorii de stres. Printre acestea se numără influențe, situații pe care creierul le evaluează ca fiind negative, dacă nu există nicio modalitate de a te apăra împotriva lor, scapă de ele. Astfel, motivul stres emoțional este relația cu impactul corespunzător. Prin urmare, natura reacției depinde de relatie personala persoană la situație, impact și, în consecință, de la tipologia sa, caracteristici individuale, caracteristici ale conștientizării semnalelor semnificative din punct de vedere social sau complexelor de semnale (situații conflictuale, incertitudine socială sau economică, așteptarea la ceva neplăcut etc.).

Datorită motivelor sociale ale comportamentului la omul modern răspândită a primit așa-numitul stres emoțional de tensiune cauzat de factori psihogene, precum relațiile conflictuale dintre oameni (în echipă, pe stradă, în familie). Este suficient să spunem că o boală atât de gravă precum infarctul miocardic, în 7 cazuri din 10, este cauzată de o situație conflictuală.

O creștere a numărului de stres este răzbunarea umanității pentru progresul tehnic. Pe de o parte, ponderea muncii fizice în producția de bunuri materiale și în viața de zi cu zi a scăzut. Iar asta, la prima vedere, este un plus, deoarece ușurează viața unei persoane. Dar pe de altă parte,o scădere bruscă activitatea fizică a perturbat mecanismele fiziologice naturale ale stresului, a cărui verigă finală ar trebui să fie doar mișcarea.

Memorie - capacitatea sistemului nervos de a percepe și stoca informații și de a le extrage pentru a rezolva diverse probleme și a-și construi comportamentul. Datorită acestei funcții complexe și importante a creierului, o persoană poate acumula experiență și o poate folosi în viitor.

Semnalele informaționale afectează mai întâi analizatoarele, provocând modificări ale acestora, care, de regulă, nu durează mai mult de 0,5 secunde. Aceste modificări sunt numitememorie senzorială - permite unei persoane să mențină, de exemplu, o imagine vizuală în timpul clipirii sau să vizioneze un film, percepând unitatea imaginii, în ciuda cadrelor în schimbare.

În procesul de antrenament, durata acestui tip de memorie poate fi extinsă la zeci de minute - în acest caz, se vorbește despre memorie eidetică, când natura ei devine controlată de conștiință (cel puțin parțial). Urmărind memoria senzorială din punct de vedere al duratei de stocare a informațiilor, ei distingMemorie de scurtă durată care vă permite să operați cu informații timp de zeci de secunde. Cel mai important, cel mai mult parte semnificativă informațiile sunt stocateîn memoria de lungă durată care asigură aceste funcţii de ani şi decenii.

memorie de bazămemorare poate apărea atât inconștient, cât și conștient. În primul caz, reproduceți informațiile în mod obişnuit dificil, al doilea este mai ușor. Mecanismul de memorare poate fi imaginat ca un lanţ: nevoie (sau interes) - motivaţie - împlinire - concentrare a atenţiei - organizare a informaţiei - memorare. În acest caz, o încălcare a oricărei părți a lanțului afectează memoria. Cu toate acestea, oamenii se plâng adesea memorie proastă, ținând cont de dificultățile de a fixa informațiile necesare și, cel mai important, de a le extrage din cămarele pe termen lung și uneori pe termen scurt. În plus, din cauza particularităților percepției, formele figurative ale memoriei (vizuale, auditive etc.) pot avea de suferit. Deși adesea oamenii se plâng de o memorie proastă, de regulă, aceasta nu este o problemă, ci un nivel scăzut de atenție. Atenția este dificil de concentrat dacă există mulți iritanti străini în jur, de exemplu, zgomotul, televizorul, radioul etc. sunt pornite. De asemenea, este dificil să concentrezi atenția dacă o persoană este obosită, bolnavă, într-o stare de stres neuropsihic crescut, pe de altă parte, antrenând și gestionând atent atenția, cineva își poate îmbunătăți memoria.

Amintit cel mai bun informații interesante. Dacă o persoană păstrează și cultivă curiozitatea (și aceasta este o trăsătură psihobiologică înnăscută a animalelor superioare), atunci obținerea informație nouă(amintirea) este însoțită de emoții pozitive care fixează, fixează informații în creier. Acest proces este formarea așa-numitului reflex condiționat conexiuni nervoase. Emoțiile pozitive, parcă, întăresc semnalul informațional, formând o legătură (asociere) cu acesta. Mai mult, emoțiile pozitive stimulează creierul să caute noi informații, să-i sporească performanța. Prezența interesului este asociată cu existența unui focar dominant de excitație, iar dominanta poate fi controlată în mod arbitrar. De aceea, dacă informația care trebuie reținută nu este, dintr-un motiv oarecare, interesantă pentru o persoană, este necesar să se organizeze intenționat crearea unei anumite dominante prin formarea motivației adecvate.

Diferiți oameni memorează în mod diferit informațiile de diferite modalități: unii fixează mai bine informațiile vizuale, alții – verbale etc., astfel încât putem vorbi despre predominanța memoriei vizuale, auditive, motorii și a altor tipuri la această persoană. În plus, datorită asimetriei funcționale a creierului, se poate distingeverbal formă de memorie şi figurativ, deci in note mai mici, de exemplu, prezentarea ilustrativă și emoțională a informațiilor este mai importantă, iar la cele mai vechi - logică. Dar asta pozitia generala, iar în fiecare caz concret, o persoană însuși, prin autocontrol, trebuie să evidențieze tipul de memorie care predomină în el, care va ajuta, pe de o parte, să se concentreze asupra lui, iar pe de altă parte, să-l antreneze pe unul pe care nu l-a dezvoltat suficient.

joacă un rol important în memoriemotivare. Uman ar trebui să știe de ce este necesară această informație - dacă nivelul de motivație este ridicat, atunci memorarea are succes. Pe baza acestui fapt, memorarea în sine nu ar trebui să fie un proces mecanic, ci unul motivațional-emoțional, sau cu un scop prestabilit. Problema este simplificată dacă autohipnoza este folosită ca mecanism de generare a motivației. Acesta din urmă poate fi realizat nu numai prin auto-antrenament, ci și cu ajutorul unor tehnici suplimentare de psiho-training care dezvoltă capacitățile unei persoane în această direcție. O rezervă importantă pentru antrenamentul autohipnozei este dezvoltarea gândirii figurativ-senzoriale, care în sine extinde posibilitățile de memorare sub formă de imagini. În acest sens, traducerea în imagini senzoriale a diferitelor informații verbale (cuvinte, propoziții, gânduri) la persoanele de tip emisfera dreaptă este eficientă.

Pentru a memora informațiile, în primul rând, este necesar să se concentreze atenția asupra acesteia și apoi să se elimine stresul suplimentar care interferează cu memorarea. În acest scop, este necesar să înveți cum să te relaxezi (cu ajutorul auto-antrenamentului, relaxării voluntare țintite a grupurilor musculare individuale, în special a brațelor etc.). Antrenamentul autohipnozei, gândirea figurativ-senzorială, atenția simplifică utilizarea tehnicilor mnemonice raționale. Cea mai simplă dintre ele este metoda asocierii: de exemplu, dacă trebuie să vă amintiți câteva cuvinte noi, acestea sunt asociate cu cuvinte cunoscute sau cu asocieri figurate. După cum arată practica, cu cât asociațiile sunt mai incredibile sau chiar mai absurde, cu atât sunt mai bine amintite.

Informațiile de reținut se repetă după un timp, iar intervalul dintre repetări trebuie să fie de cel puțin 1 minut. În același timp, intervalul optim de repetiție, în funcție de complexitatea și volumul informațiilor, precum și de caracteristicile individuale ale unei persoane, variază de la 10 minute la 16 ore. Pentru munca și studiul curent, se poate recomanda repetarea materialului după 5-6 ore, dar atunci când vă pregătiți pentru examene, este mai bine să creșteți treptat intervalul. În mod ideal, dacă ultima repetare este efectuată înainte de a merge la culcare - acest lucru îmbunătățește calitatea memorării. Aparent, prelucrarea materialului înainte de a merge la culcare contribuie în general la o mai bună memorare a acestuia (acest lucru se datorează faptului că procesarea informațiilor într-un vis are loc în ordine inversă, adică ultimul, cel mai recent este procesat primul).

La memorare, este necesar să folosiți cât mai mult posibil toate mecanismele creierului. De exemplu, atunci când studiezi materialul oral, este de dorit nu numai să se pronunțeeucuvinte cu voce tare, dar și citiți-le cu atenție, calomniați-le pe magnetofon cu ascultare ulterioară, notați pe hârtie principalele prevederi ale noului material, cuvinte, date etc. Datorită acestui fapt, multe sisteme de analiză asociate cu diferite zone ale cortexului cerebral sunt activate. Deoarece procesul memoriei este opera întregului creier (mai precis, chiar și întregului organism), o astfel de activare a acestuia are un efect extrem de favorabil asupra calității memorării.

Desigur, atunci când alegeți varianta optimămnemonice (adică modul de amintire) este necesar să ne amintim caracteristicile individuale ale unei persoane, tipul predominant de memorie, trăsăturile memorării, nivelul de motivație etc.

Antrenamentul regulat al memoriei, inclusiv repetarea materialului dorit, crește capacitatea de memorare. Deteriorarea calității memorării poate indica o pregătire insuficientă, nivel inalt tensiune, anxietate, oboseală și necesită analiză sau introspecție pentru a corecta situația.

În realizarea memoriei, rolul conștientului și al inconștientului este indiscutabil, deși gradul relației lor în acest proces este destul de greu de descris. Trebuie remarcat faptul că memorarea conștientă a informațiilor are o capacitate de informare relativ mică, iar zona inconștientului are o capacitate colosală, aproape nelimitată. Posibilitățile inconștientului se manifestă, în special, în visele umane, unde se constată că creierul își poate aminti totul, inclusiv detalii aparent complet inutile. Există motive pentru a crede că aceste capacități ale creierului pot fi utilizate parțial pentru memorarea voluntară cu antrenament țintit și organizare specială. Diverse psihotehnici pot ajuta la asta, oh care au fost menționate mai sus - vă permit să activați subconștientul, să schimbați relația obișnuită dintre conștiință și inconștient și să dezvăluie posibilitățile unei persoane.

Reguli de memorare (învățare). Pentru rezultate buneîn domeniul antrenamentului memoriei, pe lângă condițiile menționate mai devreme, este necesar să se țină seama de o serie de prevederi. De fapt, acestea sunt fundamentele psihofiziologice ale învățării de succes, strâns asociate cu regulile de formare a reflexelor condiționate.

Pentru antrenamentul și memorarea cu succes a memoriei, trebuie să:

Deține cunoștințele de bază necesare înțelegerii informațiilor;

Fii conștient de scopul tău;

Arătați interes maxim pentru informații, dorința de a le aminti;

Creați sau alegeți condiții favorabile de muncă;

Să fie într-o stare psihofiziologică bună;

Concentrați-vă pe informațiile necesare, eliminați cauzele distragerii;

Antrenează-ți în mod regulat memoria și toate componentele ei, folosește toate mecanismele, posibilitățile psihicului pentru a îmbunătăți memoria.

Central sistem nervos (evidențiat cu roșu) este complet închis în craniu și coloana vertebrală. nervi periferici sunt trimise din aceste recipiente osoase către mușchi și piele. Alte părți importante ale sistemului nervos periferic - sistemul autonom și sistemul nervos difuz al intestinului - nu sunt prezentate aici.

Pe aceste secțiuni individuale ale creierului, puteți vedea cele mai importante zone și detalii ale structurii creierului.

emisferele cerebrale stânga și dreaptă și întreaga linie structurile situate în planul median sunt împărțite în jumătate. Părțile interne ale emisferei stângi sunt reprezentate ca și cum ar fi fost complet disecate. Ochiul și nervul optic par a fi conectate la hipotalamus, din partea inferioară a căruia ia naștere glanda pituitară. Pons, medula oblongata și măduva spinării sunt prelungiri ale părții posterioare a talamusului. Partea stângă a cerebelului se află sub emisfera cerebrală stângă, dar nu acoperă bulbul olfactiv. Jumatatea superioara emisfera stângă este tăiată astfel încât să puteți vedea unele ganglionii bazali(cochilie) și o parte a ventriculului lateral stâng.

Subiect: Baza fiziologică psihicul și sănătatea umană

INTRODUCERE

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

5. BAZELE SĂNĂTĂȚII PSIHULUI

CONCLUZIE

BIBLIOGRAFIE

INTRODUCERE

Sănătatea umană este determinată de mai multe componente. Una dintre cele mai importante este starea sistemului nervos și natura proceselor care au loc în acesta. Un rol deosebit de important în acest sens îl joacă acea parte a sistemului nervos, numită central sau creier. Procesele care au loc în creier, interacționând cu semnalele lumii înconjurătoare, se joacă crucialîn formarea psihicului.

Baza materială a psihicului sunt procesele care au loc în formațiunile funcționale ale creierului. Aceste procese sunt puternic influențate de diverse conditii, în care este corpul uman. Una dintre aceste condiții este factorii de stres.

O creștere a numărului de stres este răzbunarea umanității pentru progresul tehnic. Pe de o parte, proporția muncă fizicăîn producţia de bunuri materiale şi în viaţa de zi cu zi. Iar asta, la prima vedere, este un plus, deoarece ușurează viața unei persoane. Dar, pe de altă parte, o scădere bruscă a activității motorii a perturbat mecanismele fiziologice naturale ale stresului, a cărui verigă finală ar trebui să fie mișcarea. Desigur, acest lucru a distorsionat și natura fluxului proceselor de viață în corpul uman, i-a slăbit marja de siguranță.

Ţintă a acestei lucrări: studiul fundamentelor fiziologice ale psihicului uman și al factorilor care îl influențează.

Un obiect studiu: procesele care determină activitatea psihică.

Subiect studiu: mecanismele sistemului nervos central, care determină starea psihicași factorii care îi influențează performanța.

Sarcini acest lucru:

1) să studieze mecanismele și caracteristicile de bază ale funcționării creierului,

2) luați în considerare câțiva factori care afectează sănătatea și psihicul.

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

Psihicul este proprietatea creierului de a percepe și de a evalua lumea, a recrea pe baza acesteia imaginea subiectivă internă a lumii și imaginea de sine în ea (viziunea asupra lumii), a determina, pe această bază, strategia și tactica comportamentului și activităților cuiva.

Psihicul uman este aranjat în așa fel încât imaginea lumii care se formează în el diferă de cea adevărată, existentă obiectiv, în primul rând, prin faptul că este neapărat colorată emoțional, senzual. O persoană este întotdeauna părtinitoare în construirea unei imagini interne a lumii, prin urmare, în unele cazuri, este posibilă o denaturare semnificativă a percepției. În plus, percepția este influențată de dorințe, nevoi, interese ale unei persoane și experiența sa trecută (memoria).

După formele de reflecție (interacțiune) cu lumea exterioară în psihic, se pot distinge două componente, într-o oarecare măsură independente și în același timp strâns legate între ele - conștiința și inconștientul (inconștientul). Constiinta - cea mai înaltă formă reflectivitatea creierului. Datorită lui, o persoană poate fi conștientă de gândurile, sentimentele, acțiunile sale etc. și, dacă este necesar, controlați-le.

O proporție semnificativă în psihicul uman este forma inconștientului sau inconștientului. Prezintă obiceiuri, diverse automatisme (de exemplu, mersul), impulsuri, intuiție. De regulă, orice act mental începe ca unul inconștient și abia apoi devine conștient. În multe cazuri, conștiința nu este o necesitate, iar imaginile corespunzătoare rămân în inconștient (de exemplu, senzații vagi, „vagi” ale organelor interne, mușchilor scheletici etc.).

Psihicul se manifestă sub forma unor procese sau funcții mentale. Acestea includ senzații și percepții, idei, memorie, atenție, gândire și vorbire, emoții și sentimente, voință. Aceste procese mentale sunt adesea numite componente ale psihicului.

Procesele mentale se manifestă la diferite persoane în moduri diferite, ele se caracterizează printr-un anumit nivel de activitate care formează fundalul pe care se desfășoară activitatea practică și mentală a individului. Asemenea manifestări de activitate care creează un anumit fond se numesc stări mentale. Acestea sunt inspirația și pasivitatea, încrederea în sine și îndoiala, anxietatea, stresul, oboseala etc. Și, în sfârșit, fiecare personalitate se caracterizează prin caracteristici mentale stabile care se manifestă în comportament, activități - proprietăți (trăsături) mentale: temperament (sau tip), caracter, abilități etc.

Astfel, psihicul uman este un sistem complex de procese și stări conștiente și inconștiente care sunt implementate diferit la diferiți oameni, creând anumite trăsături individuale de personalitate.

2. SISTEMUL NERVOS CENTRAL - BAZA FIZIOLOGICĂ A PSICHEI

Creierul este un număr mare de celule (neuroni) care sunt conectate între ele prin numeroase conexiuni. Unitatea funcțională a activității creierului este un grup de celule care îndeplinesc o funcție specifică și este definită ca un centru nervos. Formațiuni similare din cortexul cerebral sunt numite rețele nervoase, coloane. Printre acesti centri se gasesc formatiuni congenitale, care sunt relativ putine, dar au o mare importanta in controlul si reglarea functiilor vitale, precum respiratia, termoreglarea, unele motorii si multe altele. Organizare structurală astfel de centre sunt în mare măsură determinate de gene.

Centrii nervoși sunt concentrați în diferite părți ale creierului și ale măduvei spinării. Funcțiile superioare, comportamentul conștient sunt mai mult asociate cu partea anterioară a creierului, ale cărei celule nervoase sunt situate sub forma unui strat subțire (aproximativ 3 mm), formând cortexul cerebral. Anumite părți ale cortexului primesc și procesează informații primite de la organele de simț, iar fiecare dintre acestea din urmă este asociată cu o anumită zonă (senzorială) a cortexului. În plus, există zone care controlează mișcarea, inclusiv aparatul vocal (zonele motorii).

Cele mai extinse zone ale creierului nu sunt asociate cu o funcție specifică - acestea sunt zone asociative care efectuează operații complexe privind conexiunea dintre diferite părți ale creierului. Aceste zone sunt responsabile pentru funcțiile mentale superioare ale ființei umane.

Un rol special în implementarea psihicului revine lobilor frontali ai creierului anterior, care este considerat primul bloc funcțional al creierului. De regulă, înfrângerea lor afectează activitate intelectualăși sfera emoțională a unei persoane. În același timp, lobii frontali ai cortexului cerebral sunt considerați blocul de programare, reglare și control al activității. La rândul său, reglarea comportamentului uman este strâns legată de funcția vorbirii, la implementarea căreia participă și lobii frontali (la majoritatea oamenilor, stânga).

Al doilea bloc funcțional al creierului este blocul pentru primirea, procesarea și stocarea informațiilor (memoria). Este situat în regiunile posterioare ale cortexului cerebral și include lobii occipital (vizual), temporal (auditiv) și parietal.

Al treilea bloc funcțional al creierului - reglarea tonusului și a stării de veghe - oferă o stare activă cu drepturi depline a unei persoane. Blocul este format din așa-numita formațiune reticulară, situată structural în partea centrală a trunchiului cerebral, adică este o formațiune subcorticală și oferă modificări ale tonusului cortexului cerebral.

Este important de reținut că numai munca comună a tuturor celor trei blocuri ale creierului asigură punerea în aplicare a oricărei funcții mentale a unei persoane.

Formațiunile situate sub cortexul cerebral sunt numite subcorticale. Aceste structuri sunt mai mult asociate cu funcțiile înnăscute, inclusiv cu formele înnăscute de comportament și cu reglarea activității organelor interne. Aceeași parte importantă a subcortexului ca și diencefalul este asociată cu reglarea activității glandelor endocrine și a funcțiilor senzoriale ale creierului.

Structurile stem ale creierului trec în măduva spinării, care controlează direct mușchii corpului, controlează activitatea organelor interne, transmite toate comenzile creierului către verigile executive și, la rândul său, transmite toate informațiile de la organele interne și mușchii scheletici către părțile superioare ale creierului.

3. PRINCIPALE MECANISME ALE ACTIVITĂȚII SISTEMULUI NERVOS

Principalul mecanism de bază al activității sistemului nervos este reflex- răspunsul organismului la iritare. Reflexele pot fi congenitale sau dobândite. Există relativ puține dintre primele la om și, de regulă, asigură îndeplinirea celor mai importante funcții vitale. reflexe înnăscute, moștenite și determinate genetic, sunt sisteme de comportament mai degrabă rigide care se pot schimba doar în limitele înguste ale normei biologice ale reacției. Reflexele dobândite se formează în procesul vieții, acumularea experienței de viață și învățarea intenționată. Una dintre formele reflexelor este cunoscută - condiționată.

Un mecanism mai complex care stă la baza activității creierului este sistem functional. Include un mecanism de prognoză probabilistică a acțiunii viitoare și utilizează nu numai experiența trecută, ci ia în considerare și motivația activității corespunzătoare. Sistemul funcțional include mecanisme de feedback care vă permit să comparați ceea ce este planificat cu cel real și să faceți ajustări. La atingerea (în cele din urmă) rezultatul pozitiv dorit, emoțiile pozitive sunt activate, care întăresc structura neuronală care oferă soluția problemei. Dacă obiectivul nu este atins, atunci emoțiile negative distrug clădirea nereușită pentru a „curăța” locul pentru una nouă. Dacă forma dobândită de comportament a devenit inutilă, atunci mecanismele reflexe corespunzătoare se sting și sunt inhibate. Urma informațională despre acest eveniment rămâne în creier datorită memoriei și poate restabili întreaga formă de comportament ani mai târziu, iar reînnoirea lui este mult mai ușoară decât formarea inițială.

Organizarea reflexă a creierului este supusă unui principiu ierarhic.

Sarcinile strategice sunt determinate de cortex, de asemenea controlează comportamentul conștient.

Structurile subcorticale sunt responsabile pentru formele automate de comportament, fără participarea conștiinței. Măduva spinării, împreună cu mușchii, execută comenzile primite.

Creierul este de obicei trebuind să se ocupe de mai multe sarcini în același timp. Această posibilitate este creată datorită coordonării (coordonării) activității ansamblurilor nervoase strâns legate. Una dintre funcțiile în acest caz este principala, conducătoare, asociată cu nevoia de bază la un moment dat. Centrul asociat acestei funcții devine principalul, dominant, predominant. Un astfel de centru dominant încetinește, suprimă activitatea celor strâns înrudiți, dar împiedică îndeplinirea sarcinii principale a centrelor. Datorită acestui fapt, dominantul subjugă activitatea întregului organism și stabilește vectorul comportamentului și activității.

4. CARACTERISTICI DE FUNCȚIONARE A EMISFERELOR STÂNGA ȘI DREPTĂ ALE CREIERULUI

De obicei, creierul funcționează ca un întreg, deși este stânga și emisfera dreaptă ambiguu din punct de vedere funcțional și îndeplinesc diferite funcții integrale. În cele mai multe cazuri, emisfera stângă este responsabilă pentru gândirea abstractă verbală (verbală), vorbirea. Ceea ce este de obicei asociat cu conștiința - transferul de cunoștințe în formă verbală, aparține emisferei stângi. Dacă emisfera stângă domină la o anumită persoană, atunci persoana este „dreaptacă” (emisfera stângă controlează jumătatea dreaptă corpuri). Dominanța emisferei stângi poate influența formarea anumitor caracteristici de control funcții mentale. Astfel, o persoană „emisferică stângă” gravitează către teorie, are un vocabular mare și se caracterizează prin activitate motorie ridicată, intenție și capacitatea de a prezice evenimente.

Emisfera dreaptă joacă un rol principal în operarea cu imagini (gândirea figurativă), semnale non-verbale și, spre deosebire de stânga, percepe întreaga lume, fenomene, obiecte ca un întreg, fără a o rupe în părți. Acest lucru vă permite să rezolvați mai bine problema stabilirii diferențelor. O persoană „emisferică dreaptă” gravitează către anumite tipuri de activitate, este lentă și taciturnă, înzestrată cu capacitatea de a simți și de a experimenta subtil.

Din punct de vedere anatomic și funcțional, emisferele creierului sunt strâns interconectate. Emisfera dreaptă procesează informațiile primite mai rapid, le evaluează și își transferă analiza vizual-spațială în emisfera stângă, unde finalul analiză superioarăși înțelegerea acestor informații. La o persoană, informațiile din creier, de regulă, au o anumită colorare emoțională, în care emisfera dreaptă joacă rolul principal.

5. BAZELE SĂNĂTĂȚII PSIHULUI

O probabilitate scăzută de satisfacere a unei nevoi duce de obicei la apariția emoțiilor negative, o creștere a probabilității - cele pozitive. De aici rezultă că emoțiile îndeplinesc o funcție foarte importantă de evaluare a unui eveniment, a unui obiect și a supărării în general. În plus, emoțiile sunt regulatoare comportamentale, deoarece mecanismele lor vizează întărirea stării active a creierului (în cazul emoțiilor pozitive) sau slăbirea acesteia (în cazul celor negative). Și, în sfârșit, emoțiile joacă un rol de întărire în formarea reflexelor condiționate, iar emoțiile pozitive joacă un rol principal în acest sens. O evaluare negativă a oricărui impact asupra unei persoane, psihicul său poate provoca o reacție sistemică generală a corpului - stres emoțional (tensiune).

Stresul emoțional este declanșat de factorii de stres. Printre acestea se numără influențe, situații pe care creierul le evaluează ca fiind negative, dacă nu există nicio modalitate de a te apăra împotriva lor, scapă de ele. Astfel, cauza stresului emoțional este atitudinea față de impactul corespunzător. Natura reacției depinde așadar de atitudinea personală a persoanei față de situație, de impact și, în consecință, de caracteristicile tipologice, individuale, de conștientizarea semnalelor semnificative din punct de vedere social sau a complexelor de semnale ( situatii conflictuale, incertitudine socială sau economică, așteptare la ceva neplăcut etc.).

Datorită motivelor sociale ale comportamentului în omul modern s-au răspândit așa-numitele stresuri emoționale de tensiune cauzate de factori psihogene, precum relațiile conflictuale dintre oameni (în echipă, pe stradă, în familie). E de ajuns să spun ce boala grava, ca și infarctul miocardic, în 7 cazuri din 10 este cauzată de o situație conflictuală.

Cu toate acestea, dacă situația stresantă durează foarte mult timp sau factorul de stres s-a dovedit a fi foarte puternic, atunci mecanismele de adaptare ale organismului sunt epuizate. Aceasta este etapa - „epuizare”, când eficiența scade, imunitatea scade, se formează ulcere la stomac și intestine. Prin urmare, această etapă de stres este patologică și este denumită suferință.

Pentru o persoană modernă, cei mai importanți factori de stres sunt emoționali. Viața modernă, în toate manifestările sale, provoacă foarte adesea emoții negative unei persoane. Creierul este în mod constant supraexcitat și tensiunea se acumulează. Dacă o persoană efectuează treaba buna sau logodit travaliu psihic, stresul emoțional, mai ales prelungit, îi poate dezorganiza activitatea. Prin urmare, emoțiile devin foarte un factor important condiţii sănătoase viata umana.

Reduce stresul sau consecințe nedorite ar putea activitatea motrică, care optimizează relația dintre diferiți sistemele vegetative, este o „aplicare” adecvată a mecanismelor de stres.

Mișcarea este etapa finală a oricărei activitatea creierului. În virtutea organizare sistemică Mișcarea corpului uman este strâns legată de activitatea organelor interne. Această împerechere este mediată în mare măsură prin creier. Prin urmare, excluderea unei astfel de componente biologice naturale ca mișcarea afectează în mod semnificativ starea sistemului nervos - este perturbată debit normal procesele de excitație și inhibiție, iar excitația începe să predomine. Pentru că în timpul tensiune emoțională excitație în sistemul nervos central mare putereși nu găsește o „ieșire” în mișcare, dezorganizează funcționarea normală a creierului și cursul proceselor mentale. În plus, apare o cantitate în exces de hormoni, care provoacă schimbări metabolice, care sunt oportune numai cu un nivel ridicat de activitate fizică.

După cum sa menționat deja, activitatea motrică a unei persoane moderne este insuficientă pentru a atenua tensiunea (stresul) sau consecințele acesteia. Ca rezultat, tensiunea se acumulează și o mică impact negativ pentru o cădere mentală. În același timp, o cantitate mare de hormoni suprarenalii sunt eliberate în sânge, care măresc metabolismul și activează activitatea organelor și sistemelor. Deoarece puterea funcțională a corpului, și în special a inimii și a vaselor de sânge, este redusă (sunt puțin antrenate), unii oameni dezvoltă tulburări severe ale sistemului cardiovascular și al altor sisteme.

O altă modalitate de a te proteja de efectele negative ale stresului este să-ți schimbi atitudinea față de situație. Principalul lucru aici este să reduceți semnificația unui eveniment stresant în ochii unei persoane („ar fi putut fi mai rău”, „nu este sfârșitul lumii”, etc.). De fapt, această metodă vă permite să creați un nou focus dominant de excitare în creier, care îl va încetini pe cel stresant.

Un tip special de stres emoțional este informațional. Progresul științific și tehnologic în care trăim provoacă o mulțime de schimbări în jurul unei persoane, are un efect puternic asupra acesteia, care depășește orice altă influență. mediu inconjurator. Progresul a schimbat mediul informațional, a creat un boom informațional. După cum sa menționat deja, cantitatea de informații acumulată de omenire se dublează aproximativ la fiecare deceniu, ceea ce înseamnă că fiecare generație următoare trebuie să asimileze o cantitate mult mai mare de informații decât cea anterioară. Cu toate acestea, creierul nu se modifică și nici numărul de celule din care este format nu crește. De aceea, pentru a asimila volumul crescut de informaţie, în special în domeniul educaţiei, este necesară fie creşterea duratei de pregătire, fie intensificarea acestui proces. Deoarece este destul de dificil să crești durata antrenamentului, inclusiv motive economice, rămâne să-i crească intensitatea. Cu toate acestea, în acest caz, există o frică firească de supraîncărcare de informații. În sine, ele nu reprezintă o amenințare pentru psihic, deoarece creierul are capacități enorme de a procesa cantități mari de informații și de a le proteja de excesul său. Dar dacă timpul necesar procesării sale este limitat, acest lucru provoacă o puternică stres mental- stres informaţional. Cu alte cuvinte, stresul nedorit apare atunci când viteza de intrare a informațiilor în creier nu corespunde capacităților biologice și sociale ale unei persoane.

Cel mai neplăcut lucru este că un al treilea factor se alătură factorilor volumului de informații și lipsei de timp - motivațional: dacă cerințele pentru copil de la părinți, societate, profesori sunt mari, atunci mecanismele de autoapărare a creierului fac. nu funcționează (de exemplu, evitarea studiilor) și, ca urmare, apare supraîncărcare de informații. În același timp, copiii sârguincioși întâmpină dificultăți deosebite (de exemplu, pentru un elev de clasa I, atunci când fac spectacole munca de control starea mentală corespunde stării astronautului în timpul decolării navei spațiale).

Nu mai puține supraîncărcări de informații creează și tipuri diferite activitate profesională(de exemplu, un controlor de trafic aerian trebuie uneori să controleze până la 17 aeronave în același timp, un profesor - până la 40 de elevi diferiți individual etc.).

CONCLUZIE

Procesele pe baza cărora funcționează sistemul nervos central, care determină psihicul uman, sunt destul de complexe. Studiul ei continuă până astăzi. În această lucrare, au fost descrise doar mecanismele de bază pe care se bazează activitatea creierului și, prin urmare, psihicul.

Caracteristicile individuale ale psihicului sunt determinate de caracteristicile mecanismelor interne care determină factorii care explică caracteristicile comportamentale ale unei persoane, rezistența, performanța, percepția, gândirea, etc. Unul dintre acești factori este dominația uneia dintre emisferele creierului - stânga sau dreapta.

De obicei, emoția este definită ca un tip special de procese mentale care exprimă experiența unei persoane cu privire la relația sa cu lumea din jurul său și cu el însuși. Particularitatea emoțiilor este că, în funcție de nevoile subiectului, ele evaluează direct semnificația obiectelor și situațiilor care acționează asupra individului. Emoțiile servesc ca o legătură între realitate și nevoi.

Pe baza celor de mai sus, se poate concluziona că sanatatea generala o persoană depinde și în mare măsură de sănătate mentală, adică cât de bine funcționează creierul.

Trebuie remarcat faptul că multe circumstanțe viața modernă duce la excesiv stres psiho-emoțional persoană, provocând reacții negative și condiții care duc la întreruperi ale normalului activitate mentala.

Unul dintre factorii care ajută la luptă situatii stresante este suficient stresul exercitat, care reduce nivelul efectelor negative ale stresului care afectează psihicul. Cu toate acestea, cea mai importantă soluție la această problemă este schimbarea „atitudinii” persoanei însuși față de situația negativă.

Bibliografie

1. Martsinkovskaya T.D. Istoria psihologiei: Proc. indemnizație pentru studenți. superior manual instituţii.- M .: Centrul editorial „Academia”, 2001

2. Watson J. B. Psihologia ca știință a comportamentului. - M., 2000

3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Arta de a preda. A doua editie. Prima carte a unui profesor. - M .: Societatea Pedagogică a Rusiei, 2001. - 212 p.

4. Abramova G.S. Psihologie practică: Manual pentru studenți. - Ed. al 6-lea, revizuit. si suplimentare - M.: Proiect academic, 2001. - 480 p.

5. Elizarov A.N. Particularități Consiliere psihologica Cum metoda independenta ajutor psihologic//Buletinul muncii psihosociale şi corecţionale şi de reabilitare. Revistă. - 2000. - Nr. 3. - S. 11 - 17

6. Nemov R.S. Psihologie: Manual pentru studenții de pedagogie superioară institutii de invatamant: În 3 cărți. editia a 3-a. - M.: Umanit. ed. centru VLADOS, 2000. - 632 p.

7. Aleinikov T.V. Posibile reprezentări model ale construcției psihofiziologice a personalității (model conceptual) // Valeology, 2000, nr.4, p. 14-15

• 1. Abdurahmanov R.A. Introducere în psihologia generală și psihoterapie. M., 2002.
• 2. Godefroy J. Ce este psihologia. M., 1992.
• 3. Zhdan A. Istoria psihologiei. Din antichitate până în zilele noastre. M., 1990.
• 4. Psihologie: Dicționar / Sub general. ed. A. V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky. Rostov n/a, 1998.
• 5. Petrovsky A.V. Introducere în psihologie. M., 1995.
• 6. Rubinstein S.L. Bazele Psihologie generala. Sankt Petersburg: Peter, 1999.
• 7. Slobodchikov V.I., Isaev E.I. Psihologia umană. M., 1995.

ORIGINEA SI DEZVOLTAREA PSICHEI

Conceptul de psihic și fundamentele sale fiziologice

În secolul al XIX-lea, experimentele lui E.F.Pfluger și ale altor fiziologi au descoperit o cauzalitate specială - mentală. După ce a decapitat broasca, Pfluger a pus-o în diferite condiții. S-a dovedit că reflexele ei nu se limitau deloc la o reacție automată la iritare. S-au schimbat în funcție de mediul extern. Ea s-a târât pe masă, a înotat în apă etc. Pfluger a concluzionat că nici măcar o broască fără cap nu are reflexe „pure”. Motivul acțiunilor sale adaptative nu este „conexiunea nervilor” în sine, ci funcția senzorială. Ea este cea care vă permite să distingeți condițiile de mediu și, în consecință, să schimbați comportamentul.

Spre deosebire de alte fenomene ale lumii înconjurătoare, psihicul nu are caracteristici fizice și chimice: greutate, formă, culoare, mărime, compoziție chimică etc. Prin urmare, studiul lui este posibil doar indirect. Întrebarea dacă sufletul (psihicul) moare odată cu moartea corpului este de asemenea misterioasă. Cu alte cuvinte: este posibil ca un suflet să existe independent fără corp? În știință, această întrebare rămâne deschisă. În același timp, după cum se știe, toate religiile lumii îi dau un răspuns afirmativ și chiar determină condițiile de care depinde soarta și bunăstarea viitoare a sufletului. De exemplu, în creștinism această respectare poruncile lui Dumnezeu pe care o persoană trebuie să le urmeze neclintit în timpul vieții. dovada stiintifica Această afirmație are o mare semnificație ideologică, deoarece poate face o adevărată revoluție în mintea și modul de viață al oamenilor.

Din punct de vedere al conținutului, psihicul este un fel de imagine (model al lumii), recreând într-o formă subiectivă proprietățile și tiparele sale obiective. Un exemplu de astfel de model este orice imagine subiectivă a unui obiect, în care sunt fixate proprietățile sale specifice: duritate, compoziție chimică, forma, greutatea, temperatura si altele, dar in el aceste proprietati iau o alta forma de existenta. Acest model informațional al realității este folosit nu numai de oameni, ci și de animalele superioare pentru a-și regla viața.

psihic - concept general, care unește fenomenele subiective studiate de psihologie ca știință. Esența abordării metodologice determină înțelegerea naturii psihicului:

• idealist - principiul spiritual (zeu, spirit, idee) există pentru totdeauna, independent de materie și este primar în raport cu aceasta;
• materialist - materia este primară, iar psihicul - produsul său, este secundar. Conform acestei abordări, este dată următoarea definiție a psihicului.

Psihicul este o proprietate a materiei înalt organizate, care constă într-o reflectare activă a lumii obiective.

Principalele funcții ale psihicului sunt reflectarea influențelor lumii înconjurătoare, reglarea comportamentului și activităților, conștientizarea unei persoane a locului său în lumea înconjurătoare.

Psihologia, ca știință bazată pe fapte și experimente științifice, înțelege psihicul ca totalitatea tuturor fenomenelor mentale: senzații, percepții, imaginație, memorie, gândire, vorbire.

Baza sa fiziologică este cea mai înaltă activitate nervoasa procesele care au loc în creier. Baza creierului este un mecanism reflex. Chiar și I. M. Sechenov a scris toate astea fenomene mentaleîn esenţă reflex. Astfel, el a subliniat specificul mecanismului lor fiziologic. Conform ideilor oamenilor de știință domestici (I.P. Pavlov, P.K. Anokhin, N.A. Bernshtein și alții), orice reflex este un lanț format din patru verigi.

Prima verigă este iritația externă sau internă, procesată de simțuri în proces nervos, care transportă unul sau altul semnal (informație) către creier. Al doilea sunt procesele cerebrale centrale de excitație și inhibiție și procesele mentale care decurg pe baza interacțiunii lor (senzație, percepție, reprezentare, gândire, emoții), culminând cu transmiterea „comenzilor” către organele executive. A treia verigă este reacția organelor de mișcare sau a organelor interne la „comandă” venită din creier. Al patrulea link este feedback, sau feedback. Acestea sunt semnale de la organele executive către cortexul cerebral, care informează despre cursul și rezultatul executării acțiunii. Dacă rezultatul este atins, acțiunea este încetată, dacă nu, aceasta poate continua cu modificările corespunzătoare sau poate fi înlocuită cu o altă acțiune.

Astfel, reflexul este un mecanism „inel” pentru ca creierul să primească informații, să o proceseze, să „ordoneze” să acționeze, să o execute și să primească instantaneu feedback despre rezultate. De exemplu, un jucător de baschet, după ce a primit o minge sub scutul adversarului, o aruncă în coș. Dar mingea lovește ringul și sare de pe el. Percepția vizuală a jucătorului asupra mingii care sare servește ca un semnal către care urmează o nouă „echipă”: fie termină mingea în coș, fie o prinde și o aruncă din nou.

Există două tipuri de reflexe - necondiționate (congenitale) și condiționate (dobândite în timpul vieții). Ele sunt inerente atât animalelor, cât și oamenilor. Sunt cauzate de efectele directe ale diverșilor stimuli asupra organelor de simț. Ele au fost numite de către IP Pavlov primele semnale ale realității, iar totalitatea tuturor zonelor corticale, unde sunt transmise semnale de la organele de simț, a fost numită primul sistem de semnale al realității. La o persoană, sub influența activității și comunicării sociale și de muncă, a apărut și s-a dezvoltat în cortexul cerebral al doilea sistem de semnalizare verbal, așa cum l-a numit I. P. Pavlov. Prin urmare, activitatea reflexă a creierului a devenit mult mai complicată și mult mai perfectă. Legătura centrală a creierului a mecanismului reflex, care stă la baza acestuia, funcționează atunci când primește nu numai semnale directe, ci și pe cele verbale, adică în timpul interacțiunii primului și celui de-al doilea sistem de semnal al realității. Odată cu apariția și dezvoltarea celui de-al doilea sistem de semnalizare, s-a dezvoltat și gândirea umană.

Rezultatul adaptării organismului la influențe monotone repetate Mediul extern s-a dezvoltat într-un stereotip dinamic.

Din punct de vedere fiziologic, obiceiurile diferite în comportamentul unui copil și al unui adult reprezintă un stereotip dinamic care asigură stabilitatea comportamentului unei persoane în condiții repetitive. Alterarea stereotipurilor dinamice care stau la baza obiceiurilor comportamentale negative necesită multă muncă și perseverență din partea educatorului.

Tema: Fundamentele fiziologice ale psihicului și sănătății umane

INTRODUCERE

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

5. BAZELE SĂNĂTĂȚII PSIHULUI

CONCLUZIE

BIBLIOGRAFIE

INTRODUCERE

Sănătatea umană este determinată de mai multe componente. Una dintre cele mai importante este starea sistemului nervos și natura proceselor care au loc în acesta. Un rol deosebit de important în acest sens îl joacă acea parte a sistemului nervos, numită central sau creier. Procesele care au loc în creier, interacționând cu semnalele lumii înconjurătoare, joacă un rol decisiv în formarea psihicului.

Baza materială a psihicului sunt procesele care au loc în formațiunile funcționale ale creierului. Aceste procese sunt foarte puternic influențate de diferitele condiții în care se află corpul uman. Una dintre aceste condiții este factorii de stres.

O creștere a numărului de stres este răzbunarea umanității pentru progresul tehnic. Pe de o parte, ponderea muncii fizice în producția de bunuri materiale și în viața de zi cu zi a scăzut. Iar asta, la prima vedere, este un plus, deoarece ușurează viața unei persoane. Dar, pe de altă parte, o scădere bruscă a activității motorii a perturbat mecanismele fiziologice naturale ale stresului, a cărui verigă finală ar trebui să fie mișcarea. Desigur, acest lucru a distorsionat și natura fluxului proceselor de viață în corpul uman, i-a slăbit marja de siguranță.

Ţintă a acestei lucrări: studiul fundamentelor fiziologice ale psihicului uman și al factorilor care îl influențează.

Un obiect studiu: procesele care determină activitatea psihică.

Subiect studiu: mecanismele sistemului nervos central, care determină starea psihică și factorii care îi afectează activitatea.

Sarcini acest lucru:

1) să studieze mecanismele și caracteristicile de bază ale funcționării creierului,

2) luați în considerare câțiva factori care afectează sănătatea și psihicul.

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

Psihicul este o proprietate a creierului de a percepe și de a evalua lumea înconjurătoare, de a recrea pe baza acesteia imaginea subiectivă internă a lumii și imaginea de sine în ea (viziunea asupra lumii), de a determina, pe baza acesteia, strategia şi tactica comportamentului şi activităţilor cuiva.

Psihicul uman este aranjat în așa fel încât imaginea lumii care se formează în el diferă de cea adevărată, existentă obiectiv, în primul rând, prin faptul că este neapărat colorată emoțional, senzual. O persoană este întotdeauna părtinitoare în construirea unei imagini interne a lumii, prin urmare, în unele cazuri, este posibilă o denaturare semnificativă a percepției. În plus, percepția este influențată de dorințe, nevoi, interese ale unei persoane și experiența sa trecută (memoria).

După formele de reflecție (interacțiune) cu lumea exterioară în psihic, se pot distinge două componente, într-o oarecare măsură independente și în același timp strâns legate între ele - conștiința și inconștientul (inconștientul). Conștiința este cea mai înaltă formă de reflectivitate a creierului. Datorită lui, o persoană poate fi conștientă de gândurile, sentimentele, acțiunile sale etc. și, dacă este necesar, controlați-le.

O proporție semnificativă în psihicul uman este forma inconștientului sau inconștientului. Prezintă obiceiuri, diverse automatisme (de exemplu, mersul), impulsuri, intuiție. De regulă, orice act mental începe ca unul inconștient și abia apoi devine conștient. În multe cazuri, conștiința nu este o necesitate, iar imaginile corespunzătoare rămân în inconștient (de exemplu, senzații vagi, „vagi” ale organelor interne, mușchilor scheletici etc.).

Psihicul se manifestă sub forma unor procese sau funcții mentale. Acestea includ senzații și percepții, idei, memorie, atenție, gândire și vorbire, emoții și sentimente, voință. Aceste procese mentale sunt adesea numite componente ale psihicului.

Procesele mentale se manifestă la diferite persoane în moduri diferite, ele se caracterizează printr-un anumit nivel de activitate care formează fundalul pe care se desfășoară activitatea practică și mentală a individului. Asemenea manifestări de activitate care creează un anumit fond se numesc stări mentale. Acestea sunt inspirația și pasivitatea, încrederea în sine și îndoiala, anxietatea, stresul, oboseala etc. Și, în sfârșit, fiecare personalitate se caracterizează prin caracteristici mentale stabile care se manifestă în comportament, activități - proprietăți (trăsături) mentale: temperament (sau tip), caracter, abilități etc.

Astfel, psihicul uman este un sistem complex de procese și stări conștiente și inconștiente care sunt implementate diferit la diferiți oameni, creând anumite trăsături individuale de personalitate.

2. SISTEMUL NERVOS CENTRAL - BAZA FIZIOLOGICĂ A PSICHEI

Creierul este un număr mare de celule (neuroni) care sunt conectate între ele prin numeroase conexiuni. Unitatea funcțională a activității creierului este un grup de celule care îndeplinesc o funcție specifică și este definită ca un centru nervos. Formațiuni similare din cortexul cerebral sunt numite rețele nervoase, coloane. Printre acesti centri se gasesc formatiuni congenitale, care sunt relativ putine, dar au o mare importanta in controlul si reglarea functiilor vitale, precum respiratia, termoreglarea, unele motorii si multe altele. Organizarea structurală a unor astfel de centre este în mare măsură determinată de gene.

Centrii nervoși sunt concentrați în diferite părți ale creierului și ale măduvei spinării. Funcțiile superioare, comportamentul conștient sunt mai mult asociate cu partea anterioară a creierului, ale cărei celule nervoase sunt situate sub forma unui strat subțire (aproximativ 3 mm), formând cortexul cerebral. Anumite părți ale cortexului primesc și procesează informații primite de la organele de simț, iar fiecare dintre acestea din urmă este asociată cu o anumită zonă (senzorială) a cortexului. În plus, există zone care controlează mișcarea, inclusiv aparatul vocal (zonele motorii).

Cele mai extinse zone ale creierului nu sunt asociate cu o funcție specifică - acestea sunt zone asociative care efectuează operații complexe privind conexiunea dintre diferite părți ale creierului. Aceste zone sunt responsabile pentru funcțiile mentale superioare ale ființei umane.

Un rol special în implementarea psihicului revine lobilor frontali ai creierului anterior, care este considerat primul bloc funcțional al creierului. De regulă, înfrângerea lor afectează activitatea intelectuală și sfera emoțională a unei persoane. În același timp, lobii frontali ai cortexului cerebral sunt considerați blocul de programare, reglare și control al activității. La rândul său, reglarea comportamentului uman este strâns legată de funcția vorbirii, la implementarea căreia participă și lobii frontali (la majoritatea oamenilor, stânga).

Al doilea bloc funcțional al creierului este blocul pentru primirea, procesarea și stocarea informațiilor (memoria). Este situat în regiunile posterioare ale cortexului cerebral și include lobii occipital (vizual), temporal (auditiv) și parietal.

Al treilea bloc funcțional al creierului - reglarea tonusului și a stării de veghe - oferă o stare activă cu drepturi depline a unei persoane. Blocul este format din așa-numita formațiune reticulară, situată structural în partea centrală a trunchiului cerebral, adică este o formațiune subcorticală și oferă modificări ale tonusului cortexului cerebral.

Este important de reținut că numai munca comună a tuturor celor trei blocuri ale creierului asigură punerea în aplicare a oricărei funcții mentale a unei persoane.

Formațiunile situate sub cortexul cerebral sunt numite subcorticale. Aceste structuri sunt mai mult asociate cu funcțiile înnăscute, inclusiv cu formele înnăscute de comportament și cu reglarea activității organelor interne. Aceeași parte importantă a subcortexului ca și diencefalul este asociată cu reglarea activității glandelor endocrine și a funcțiilor senzoriale ale creierului.

Structurile stem ale creierului trec în măduva spinării, care controlează direct mușchii corpului, controlează activitatea organelor interne, transmite toate comenzile creierului către verigile executive și, la rândul său, transmite toate informațiile de la organele interne și mușchii scheletici către părțile superioare ale creierului.

3. PRINCIPALE MECANISME ALE ACTIVITĂȚII SISTEMULUI NERVOS

Principalul mecanism de bază al activității sistemului nervos este reflex- răspunsul organismului la iritare. Reflexele pot fi congenitale sau dobândite. Există relativ puține dintre primele la om și, de regulă, asigură îndeplinirea celor mai importante funcții vitale. Reflexele congenitale, moștenite și determinate genetic, sunt sisteme de comportament mai degrabă rigide care se pot schimba doar în limitele înguste ale normei de reacție biologică. Reflexele dobândite se formează în procesul vieții, acumularea experienței de viață și învățarea intenționată. Una dintre formele reflexelor este cunoscută - condiționată.

Un mecanism mai complex care stă la baza activității creierului este sistem functional. Include un mecanism de prognoză probabilistică a acțiunii viitoare și utilizează nu numai experiența trecută, ci ia în considerare și motivația activității corespunzătoare. Sistemul funcțional include mecanisme de feedback care vă permit să comparați ceea ce este planificat cu cel real și să faceți ajustări. La atingerea (în cele din urmă) rezultatul pozitiv dorit, emoțiile pozitive sunt activate, care întăresc structura neuronală care oferă soluția problemei. Dacă scopul nu este atins, atunci emoțiile negative distrug clădirea nereușită pentru a „elibera” locul pentru una nouă. Dacă forma dobândită de comportament a devenit inutilă, atunci mecanismele reflexe corespunzătoare se sting și sunt inhibate. Urma informațională despre acest eveniment rămâne în creier datorită memoriei și poate restabili întreaga formă de comportament ani mai târziu, iar reînnoirea lui este mult mai ușoară decât formarea inițială.

Organizarea reflexă a creierului este supusă unui principiu ierarhic.

Sarcinile strategice sunt determinate de cortex, de asemenea controlează comportamentul conștient.

Structurile subcorticale sunt responsabile pentru formele automate de comportament, fără participarea conștiinței. Măduva spinării, împreună cu mușchii, execută comenzile primite.

Creierul este de obicei trebuind să se ocupe de mai multe sarcini în același timp. Această posibilitate este creată datorită coordonării (coordonării) activității ansamblurilor nervoase strâns legate. Una dintre funcțiile în acest caz este principala, conducătoare, asociată cu nevoia de bază la un moment dat. Centrul asociat acestei funcții devine principalul, dominant, predominant. Un astfel de centru dominant încetinește, suprimă activitatea celor strâns înrudiți, dar împiedică îndeplinirea sarcinii principale a centrelor. Datorită acestui fapt, dominantul subjugă activitatea întregului organism și stabilește vectorul comportamentului și activității.

4. CARACTERISTICI DE FUNCȚIONARE A EMISFERELOR STÂNGA ȘI DREPTĂ ALE CREIERULUI

De obicei, creierul funcționează ca un întreg, deși emisferele sale stângă și dreaptă sunt ambigue din punct de vedere funcțional și îndeplinesc diferite funcții integrale. În cele mai multe cazuri, emisfera stângă este responsabilă pentru gândirea abstractă verbală (verbală), vorbirea. Ceea ce este de obicei asociat cu conștiința - transferul de cunoștințe în formă verbală, aparține emisferei stângi. Dacă la o anumită persoană domină emisfera stângă, atunci persoana este „dreaptacă” (emisfera stângă controlează jumătatea dreaptă a corpului). Dominanța emisferei stângi poate influența formarea anumitor trăsături ale controlului funcțiilor mentale. Astfel, o persoană „emisferică stângă” gravitează către teorie, are un vocabular mare, se caracterizează prin activitate motorie ridicată, intenție și capacitatea de a prezice evenimente.

Emisfera dreaptă joacă un rol principal în operarea cu imagini (gândirea figurativă), semnale non-verbale și, spre deosebire de stânga, percepe întreaga lume, fenomene, obiecte ca un întreg, fără a o rupe în părți. Acest lucru vă permite să rezolvați mai bine problema stabilirii diferențelor. O persoană „emisferică dreaptă” gravitează către anumite tipuri de activitate, este lentă și taciturnă, înzestrată cu capacitatea de a simți și de a experimenta subtil.

Din punct de vedere anatomic și funcțional, emisferele creierului sunt strâns interconectate. Emisfera dreaptă procesează mai rapid informațiile primite, le evaluează și își transferă analiza vizual-spațială în emisfera stângă, unde are loc analiza superioară finală și conștientizarea acestor informații. La o persoană, informațiile din creier, de regulă, au o anumită colorare emoțională, în care emisfera dreaptă joacă rolul principal.

5. BAZELE SĂNĂTĂȚII PSIHULUI

O probabilitate scăzută de satisfacere a unei nevoi duce de obicei la apariția emoțiilor negative, o creștere a probabilității - cele pozitive. De aici rezultă că emoțiile îndeplinesc o funcție foarte importantă de evaluare a unui eveniment, a unui obiect și a supărării în general. În plus, emoțiile sunt regulatoare comportamentale, deoarece mecanismele lor vizează întărirea stării active a creierului (în cazul emoțiilor pozitive) sau slăbirea acesteia (în cazul celor negative). Și, în sfârșit, emoțiile joacă un rol de întărire în formarea reflexelor condiționate, iar emoțiile pozitive joacă un rol principal în acest sens. O evaluare negativă a oricărui impact asupra unei persoane, psihicul său poate provoca o reacție sistemică generală a corpului - stres emoțional (tensiune).

Stresul emoțional este declanșat de factorii de stres. Printre acestea se numără influențe, situații pe care creierul le evaluează ca fiind negative, dacă nu există nicio modalitate de a te apăra împotriva lor, scapă de ele. Astfel, cauza stresului emoțional este atitudinea față de impactul corespunzător. Natura reacției depinde așadar de atitudinea personală a unei persoane față de situație, de impact și, în consecință, de caracteristicile tipologice, individuale ale acesteia, de trăsăturile de conștientizare a semnalelor semnificative din punct de vedere social sau a complexelor de semnale (situații conflictuale, incertitudine socială sau economică, așteptare de la ceva). neplăcut etc.).

Datorită motivelor sociale ale comportamentului la o persoană modernă, s-au răspândit așa-numitele stresuri emoționale de tensiune cauzate de factori psihogene, precum relațiile conflictuale dintre oameni (în echipă, pe stradă, în familie). Este suficient să spunem că o boală atât de gravă precum infarctul miocardic, în 7 cazuri din 10, este cauzată de o situație conflictuală.

Cu toate acestea, dacă situația stresantă durează foarte mult timp sau factorul de stres s-a dovedit a fi foarte puternic, atunci mecanismele de adaptare ale organismului sunt epuizate. Aceasta este etapa - „epuizare”, când eficiența scade, imunitatea scade, se formează ulcere la stomac și intestine. Prin urmare, această etapă de stres este patologică și este denumită suferință.

Pentru o persoană modernă, cei mai importanți factori de stres sunt emoționali. Viața modernă, în toate manifestările sale, provoacă foarte adesea emoții negative unei persoane. Creierul este în mod constant supraexcitat și tensiunea se acumulează. Dacă o persoană desfășoară o muncă delicată sau este angajată în muncă mentală, stresul emoțional, mai ales prelungit, îi poate dezorganiza activitatea. Prin urmare, emoțiile devin un factor foarte important în condițiile sănătoase ale vieții umane.

Pentru a reduce stresul sau consecințele nedorite ale acestuia ar putea activitatea fizică, care optimizează relația dintre diferitele sisteme vegetative, este o „aplicare” adecvată a mecanismelor de stres.

Mișcarea este etapa finală a oricărei activități a creierului. Datorită organizării sistemice a corpului uman, mișcarea este strâns asociată cu activitatea organelor interne. Această împerechere este mediată în mare măsură prin creier. Prin urmare, excluderea unei astfel de componente biologice naturale ca mișcarea afectează în mod semnificativ starea sistemului nervos - cursul normal al proceselor de excitare și inhibiție este perturbat, iar excitația începe să predomine. Deoarece, în timpul stresului emoțional, excitația în sistemul nervos central atinge o putere mare și nu găsește o „ieșire” în mișcare, dezorganizează funcționarea normală a creierului și cursul proceselor mentale. În plus, apare o cantitate în exces de hormoni, care provoacă schimbări metabolice, care sunt oportune numai cu un nivel ridicat de activitate fizică.

După cum sa menționat deja, activitatea motrică a unei persoane moderne este insuficientă pentru a atenua tensiunea (stresul) sau consecințele acesteia. Ca urmare, tensiunea se acumulează, iar un mic impact negativ este suficient pentru a avea loc o cădere mentală. În același timp, o cantitate mare de hormoni suprarenalii sunt eliberate în sânge, care măresc metabolismul și activează activitatea organelor și sistemelor. Deoarece puterea funcțională a corpului, și în special a inimii și a vaselor de sânge, este redusă (sunt puțin antrenate), unii oameni dezvoltă tulburări severe ale sistemului cardiovascular și al altor sisteme.

O altă modalitate de a te proteja de efectele negative ale stresului este să-ți schimbi atitudinea față de situație. Principalul lucru aici este să reduceți semnificația evenimentului stresant în ochii unei persoane („ar fi putut fi mai rău”, „nu este sfârșitul lumii”, etc.). De fapt, această metodă vă permite să creați un nou focus dominant de excitare în creier, care îl va încetini pe cel stresant.

Un tip special de stres emoțional este informațional. Progresul științific și tehnologic în care trăim provoacă o mulțime de schimbări în jurul unei persoane, are un impact puternic asupra acesteia, care depășește orice altă influență a mediului. Progresul a schimbat mediul informațional, a creat un boom informațional. După cum sa menționat deja, cantitatea de informații acumulată de omenire se dublează aproximativ la fiecare deceniu, ceea ce înseamnă că fiecare generație următoare trebuie să asimileze o cantitate mult mai mare de informații decât cea anterioară. Cu toate acestea, creierul nu se modifică și nici numărul de celule din care este format nu crește. De aceea, pentru a asimila volumul crescut de informaţie, în special în domeniul educaţiei, este necesară fie creşterea duratei de pregătire, fie intensificarea acestui proces. Deoarece este destul de dificil să crești durata antrenamentului, inclusiv din motive economice, rămâne să crești intensitatea acestuia. Cu toate acestea, în acest caz, există o frică firească de supraîncărcare de informații. În sine, ele nu reprezintă o amenințare pentru psihic, deoarece creierul are capacități enorme de a procesa cantități mari de informații și de a le proteja de excesul său. Dar dacă timpul necesar procesării sale este limitat, aceasta provoacă o puternică tensiune neuropsihică - stres informațional. Cu alte cuvinte, stresul nedorit apare atunci când viteza de intrare a informațiilor în creier nu corespunde capacităților biologice și sociale ale unei persoane.

Cel mai neplăcut lucru este că un al treilea factor se alătură factorilor volumului de informații și lipsei de timp - motivațional: dacă cerințele pentru copil de la părinți, societate, profesori sunt mari, atunci mecanismele de autoapărare a creierului fac. nu funcționează (de exemplu, evitarea studiilor) și, ca urmare, apare supraîncărcare de informații. În același timp, copiii sârguincioși întâmpină dificultăți deosebite (de exemplu, la un elev de clasa I, atunci când efectuează lucrări de control, starea mentală corespunde stării unui astronaut în timpul decolării navei spațiale).

Nu mai puțină supraîncărcare de informații este creată de diferite tipuri de activități profesionale (de exemplu, un controlor de trafic aerian trebuie uneori să controleze până la 17 aeronave în același timp, un profesor - până la 40 de studenți diferiți individual etc.).

CONCLUZIE

Procesele pe baza cărora funcționează sistemul nervos central, care determină psihicul uman, sunt destul de complexe. Studiul ei continuă până astăzi. În această lucrare, au fost descrise doar mecanismele de bază pe care se bazează activitatea creierului și, prin urmare, psihicul.

Caracteristicile individuale ale psihicului sunt determinate de caracteristicile mecanismelor interne care determină factorii care explică caracteristicile comportamentale ale unei persoane, rezistența, performanța, percepția, gândirea, etc. Unul dintre acești factori este dominația uneia dintre emisferele creierului - stânga sau dreapta.

De obicei, emoția este definită ca un tip special de procese mentale care exprimă experiența unei persoane cu privire la relația sa cu lumea din jurul său și cu el însuși. Particularitatea emoțiilor este că, în funcție de nevoile subiectului, ele evaluează direct semnificația obiectelor și situațiilor care acționează asupra individului. Emoțiile servesc ca o legătură între realitate și nevoi.

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că sănătatea generală a unei persoane depinde în mare măsură și de sănătatea mintală, adică de cât de bine funcționează creierul.

Trebuie remarcat faptul că numeroase circumstanțe ale vieții moderne duc la un stres psiho-emoțional excesiv de puternic al unei persoane, provocând reacții negative și condiții care duc la întreruperi în activitatea mentală normală.

Unul dintre factorii care ajută la abordarea situațiilor stresante este activitatea fizică suficientă, care reduce nivelul efectelor negative ale stresului care afectează psihicul. Cu toate acestea, cea mai importantă soluție la această problemă este schimbarea „atitudinii” persoanei însuși față de situația negativă.

Bibliografie

1. Martsinkovskaya T.D. Istoria psihologiei: Proc. indemnizație pentru studenți. superior manual instituţii.- M.: Centrul editorial „Academia”, 2001

2. Watson J. B. Psihologia ca știință a comportamentului. - M., 2000

3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Arta de a preda. A doua editie. Prima carte a unui profesor. - M .: Societatea Pedagogică a Rusiei, 2001. - 212 p.

4. Abramova G.S. Psihologie practică: un manual pentru studenți. - Ed. al 6-lea, revizuit. si suplimentare - M.: Proiect academic, 2001. - 480 p.

5. Elizarov A.N. Caracteristicile consilierii psihologice ca metodă independentă de asistență psihologică // Buletin de muncă psihosocială și corecțională și de reabilitare. Revistă. - 2000. - Nr. 3. - S. 11 - 17

6. Nemov R.S. Psihologie: Manual pentru studenții instituțiilor de învățământ pedagogic superior: În 3 cărți. editia a 3-a. - M.: Umanit. ed. centru VLADOS, 2000. - 632 p.

7. Aleinikov T.V. Posibile reprezentări model ale construcției psihofiziologice a personalității (model conceptual) // Valeology, 2000, nr.4, p. 14-15

Mai multe din secțiunea Psihologie:

• Curs: Relația dintre orientarea valorii cu imaginea inamicului
• Rezumat: Dependența de droguri și abuzul de substanțe. Măsuri de prevenire și tratament

Tema: Fundamentele fiziologice ale psihicului și sănătății umane

INTRODUCERE

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

2. SISTEMUL NERVOS CENTRAL - BAZA FIZIOLOGICĂ A PSICHEI

3. PRINCIPALE MECANISME ALE ACTIVITĂȚII SISTEMULUI NERVOS

5. BAZELE SĂNĂTĂȚII PSIHULUI

CONCLUZIE

BIBLIOGRAFIE

INTRODUCERE

Sănătatea umană este determinată de mai multe componente. Una dintre cele mai importante este starea sistemului nervos și natura proceselor care au loc în acesta. Un rol deosebit de important în acest sens îl joacă acea parte a sistemului nervos, numită central sau creier. Procesele care au loc în creier, interacționând cu semnalele lumii înconjurătoare, joacă un rol decisiv în formarea psihicului.

Baza materială a psihicului sunt procesele care au loc în formațiunile funcționale ale creierului. Aceste procese sunt foarte puternic influențate de diferitele condiții în care se află corpul uman. Una dintre aceste condiții este factorii de stres.

O creștere a numărului de stres este răzbunarea umanității pentru progresul tehnic. Pe de o parte, ponderea muncii fizice în producția de bunuri materiale și în viața de zi cu zi a scăzut. Iar asta, la prima vedere, este un plus, deoarece ușurează viața unei persoane. Dar, pe de altă parte, o scădere bruscă a activității motorii a perturbat mecanismele fiziologice naturale ale stresului, a cărui verigă finală ar trebui să fie mișcarea. Desigur, acest lucru a distorsionat și natura fluxului proceselor de viață în corpul uman, i-a slăbit marja de siguranță.

Ţintă a acestei lucrări: studiul fundamentelor fiziologice ale psihicului uman și al factorilor care îl influențează.

Un obiect studiu: procesele care determină activitatea psihică.

Subiect studiu: mecanismele sistemului nervos central, care determină starea psihică și factorii care îi afectează activitatea.

Sarcini acest lucru:

1) să studieze mecanismele și caracteristicile de bază ale funcționării creierului,

2) luați în considerare câțiva factori care afectează sănătatea și psihicul.

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

Psihicul este o proprietate a creierului de a percepe și de a evalua lumea înconjurătoare, de a recrea pe baza acesteia imaginea subiectivă internă a lumii și imaginea de sine în ea (viziunea asupra lumii), de a determina, pe baza acesteia, strategia şi tactica comportamentului şi activităţilor cuiva.

Psihicul uman este aranjat în așa fel încât imaginea lumii care se formează în el diferă de cea adevărată, existentă obiectiv, în primul rând, prin faptul că este neapărat colorată emoțional, senzual. O persoană este întotdeauna părtinitoare în construirea unei imagini interne a lumii, prin urmare, în unele cazuri, este posibilă o denaturare semnificativă a percepției. În plus, percepția este influențată de dorințe, nevoi, interese ale unei persoane și experiența sa trecută (memoria).

După formele de reflecție (interacțiune) cu lumea exterioară în psihic, se pot distinge două componente, într-o oarecare măsură independente și în același timp strâns legate între ele - conștiința și inconștientul (inconștientul). Conștiința este cea mai înaltă formă de reflectivitate a creierului. Datorită lui, o persoană poate fi conștientă de gândurile, sentimentele, acțiunile sale etc. și, dacă este necesar, controlați-le.

O proporție semnificativă în psihicul uman este forma inconștientului sau inconștientului. Prezintă obiceiuri, diverse automatisme (de exemplu, mersul), impulsuri, intuiție. De regulă, orice act mental începe ca unul inconștient și abia apoi devine conștient. În multe cazuri, conștiința nu este o necesitate, iar imaginile corespunzătoare rămân în inconștient (de exemplu, senzații vagi, „vagi” ale organelor interne, mușchilor scheletici etc.).

Psihicul se manifestă sub forma unor procese sau funcții mentale. Acestea includ senzații și percepții, idei, memorie, atenție, gândire și vorbire, emoții și sentimente, voință. Aceste procese mentale sunt adesea numite componente ale psihicului.

Procesele mentale se manifestă la diferite persoane în moduri diferite, ele se caracterizează printr-un anumit nivel de activitate care formează fundalul pe care se desfășoară activitatea practică și mentală a individului. Asemenea manifestări de activitate care creează un anumit fond se numesc stări mentale. Acestea sunt inspirația și pasivitatea, încrederea în sine și îndoiala, anxietatea, stresul, oboseala etc. Și, în sfârșit, fiecare personalitate se caracterizează prin caracteristici mentale stabile care se manifestă în comportament, activități - proprietăți (trăsături) mentale: temperament (sau tip), caracter, abilități etc.

2. SISTEMUL NERVOS CENTRAL - BAZA FIZIOLOGICĂ A PSICHEI

Creierul este un număr mare de celule (neuroni) care sunt conectate între ele prin numeroase conexiuni. Unitatea funcțională a activității creierului este un grup de celule care îndeplinesc o funcție specifică și este definită ca un centru nervos. Formațiuni similare din cortexul cerebral sunt numite rețele nervoase, coloane. Printre acesti centri se gasesc formatiuni congenitale, care sunt relativ putine, dar au o mare importanta in controlul si reglarea functiilor vitale, precum respiratia, termoreglarea, unele motorii si multe altele. Organizarea structurală a unor astfel de centre este în mare măsură determinată de gene.

Centrii nervoși sunt concentrați în diferite părți ale creierului și ale măduvei spinării. Funcțiile superioare, comportamentul conștient sunt mai mult asociate cu partea anterioară a creierului, ale cărei celule nervoase sunt situate sub forma unui strat subțire (aproximativ 3 mm), formând cortexul cerebral. Anumite părți ale cortexului primesc și procesează informații primite de la organele de simț, iar fiecare dintre acestea din urmă este asociată cu o anumită zonă (senzorială) a cortexului. În plus, există zone care controlează mișcarea, inclusiv aparatul vocal (zonele motorii).

Cele mai extinse zone ale creierului nu sunt asociate cu o funcție specifică - acestea sunt zone asociative care efectuează operații complexe privind conexiunea dintre diferite părți ale creierului. Aceste zone sunt responsabile pentru funcțiile mentale superioare ale ființei umane.

Un rol special în implementarea psihicului revine lobilor frontali ai creierului anterior, care este considerat primul bloc funcțional al creierului. De regulă, înfrângerea lor afectează activitatea intelectuală și sfera emoțională a unei persoane. În același timp, lobii frontali ai cortexului cerebral sunt considerați blocul de programare, reglare și control al activității. La rândul său, reglarea comportamentului uman este strâns legată de funcția vorbirii, la implementarea căreia participă și lobii frontali (la majoritatea oamenilor, stânga).

Al doilea bloc funcțional al creierului este blocul pentru primirea, procesarea și stocarea informațiilor (memoria). Este situat în regiunile posterioare ale cortexului cerebral și include lobii occipital (vizual), temporal (auditiv) și parietal.

Al treilea bloc funcțional al creierului - reglarea tonusului și a stării de veghe - oferă o stare activă cu drepturi depline a unei persoane. Blocul este format din așa-numita formațiune reticulară, situată structural în partea centrală a trunchiului cerebral, adică este o formațiune subcorticală și oferă modificări ale tonusului cortexului cerebral.

Este important de reținut că numai munca comună a tuturor celor trei blocuri ale creierului asigură punerea în aplicare a oricărei funcții mentale a unei persoane.

Formațiunile situate sub cortexul cerebral sunt numite subcorticale. Aceste structuri sunt mai mult asociate cu funcțiile înnăscute, inclusiv cu formele înnăscute de comportament și cu reglarea activității organelor interne. Aceeași parte importantă a subcortexului ca și diencefalul este asociată cu reglarea activității glandelor endocrine și a funcțiilor senzoriale ale creierului.

Structurile stem ale creierului trec în măduva spinării, care controlează direct mușchii corpului, controlează activitatea organelor interne, transmite toate comenzile creierului către verigile executive și, la rândul său, transmite toate informațiile de la organele interne și mușchii scheletici către părțile superioare ale creierului.

3. PRINCIPALE MECANISME ALE ACTIVITĂȚII SISTEMULUI NERVOS

Principalul mecanism de bază al activității sistemului nervos este reflex- răspunsul organismului la iritare. Reflexele pot fi congenitale sau dobândite. Există relativ puține dintre primele la om și, de regulă, asigură îndeplinirea celor mai importante funcții vitale. Reflexele congenitale, moștenite și determinate genetic, sunt sisteme de comportament mai degrabă rigide care se pot schimba doar în limitele înguste ale normei de reacție biologică. Reflexele dobândite se formează în procesul vieții, acumularea experienței de viață și învățarea intenționată. Una dintre formele reflexelor este cunoscută - condiționată.

Un mecanism mai complex care stă la baza activității creierului este sistem functional. Include un mecanism de prognoză probabilistică a acțiunii viitoare și utilizează nu numai experiența trecută, ci ia în considerare și motivația activității corespunzătoare. Sistemul funcțional include mecanisme de feedback care vă permit să comparați ceea ce este planificat cu cel real și să faceți ajustări. La atingerea (în cele din urmă) rezultatul pozitiv dorit, emoțiile pozitive sunt activate, care întăresc structura neuronală care oferă soluția problemei. Dacă scopul nu este atins, atunci emoțiile negative distrug clădirea nereușită pentru a „elibera” locul pentru una nouă. Dacă forma dobândită de comportament a devenit inutilă, atunci mecanismele reflexe corespunzătoare se sting și sunt inhibate. Urma informațională despre acest eveniment rămâne în creier datorită memoriei și poate restabili întreaga formă de comportament ani mai târziu, iar reînnoirea lui este mult mai ușoară decât formarea inițială.

Organizarea reflexă a creierului este supusă unui principiu ierarhic.

Sarcinile strategice sunt determinate de cortex, de asemenea controlează comportamentul conștient.

Structurile subcorticale sunt responsabile pentru formele automate de comportament, fără participarea conștiinței. Măduva spinării, împreună cu mușchii, execută comenzile primite.

Creierul este de obicei trebuind să se ocupe de mai multe sarcini în același timp. Această posibilitate este creată datorită coordonării (coordonării) activității ansamblurilor nervoase strâns legate. Una dintre funcțiile în acest caz este principala, conducătoare, asociată cu nevoia de bază la un moment dat. Centrul asociat acestei funcții devine principalul, dominant, predominant. Un astfel de centru dominant încetinește, suprimă activitatea celor strâns înrudiți, dar împiedică îndeplinirea sarcinii principale a centrelor. Datorită acestui fapt, dominantul subjugă activitatea întregului organism și stabilește vectorul comportamentului și activității.

4. CARACTERISTICI DE FUNCȚIONARE A EMISFERELOR STÂNGA ȘI DREPTĂ ALE CREIERULUI

De obicei, creierul funcționează ca un întreg, deși emisferele sale stângă și dreaptă sunt ambigue din punct de vedere funcțional și îndeplinesc diferite funcții integrale. În cele mai multe cazuri, emisfera stângă este responsabilă pentru gândirea abstractă verbală (verbală), vorbirea. Ceea ce este de obicei asociat cu conștiința - transferul de cunoștințe în formă verbală, aparține emisferei stângi. Dacă la o anumită persoană domină emisfera stângă, atunci persoana este „dreaptacă” (emisfera stângă controlează jumătatea dreaptă a corpului). Dominanța emisferei stângi poate influența formarea anumitor trăsături ale controlului funcțiilor mentale. Astfel, o persoană „emisferică stângă” gravitează către teorie, are un vocabular mare, se caracterizează prin activitate motorie ridicată, intenție și capacitatea de a prezice evenimente.

Emisfera dreaptă joacă un rol principal în operarea cu imagini (gândirea figurativă), semnale non-verbale și, spre deosebire de stânga, percepe întreaga lume, fenomene, obiecte ca un întreg, fără a o rupe în părți. Acest lucru vă permite să rezolvați mai bine problema stabilirii diferențelor. O persoană „emisferică dreaptă” gravitează către anumite tipuri de activitate, este lentă și taciturnă, înzestrată cu capacitatea de a simți și de a experimenta subtil.

5. BAZELE SĂNĂTĂȚII PSIHULUI

O probabilitate scăzută de satisfacere a unei nevoi duce de obicei la apariția emoțiilor negative, o creștere a probabilității - cele pozitive. De aici rezultă că emoțiile îndeplinesc o funcție foarte importantă de evaluare a unui eveniment, a unui obiect și a supărării în general. În plus, emoțiile sunt regulatoare comportamentale, deoarece mecanismele lor vizează întărirea stării active a creierului (în cazul emoțiilor pozitive) sau slăbirea acesteia (în cazul celor negative). Și, în sfârșit, emoțiile joacă un rol de întărire în formarea reflexelor condiționate, iar emoțiile pozitive joacă un rol principal în acest sens. O evaluare negativă a oricărui impact asupra unei persoane, psihicul său poate provoca o reacție sistemică generală a corpului - stres emoțional (tensiune).

Stresul emoțional este declanșat de factorii de stres. Printre acestea se numără influențe, situații pe care creierul le evaluează ca fiind negative, dacă nu există nicio modalitate de a te apăra împotriva lor, scapă de ele. Astfel, cauza stresului emoțional este atitudinea față de impactul corespunzător. Natura reacției depinde așadar de atitudinea personală a unei persoane față de situație, de impact și, în consecință, de caracteristicile tipologice, individuale ale acesteia, de trăsăturile de conștientizare a semnalelor semnificative din punct de vedere social sau a complexelor de semnale (situații conflictuale, incertitudine socială sau economică, așteptare de la ceva). neplăcut etc.).

Datorită motivelor sociale ale comportamentului la o persoană modernă, s-au răspândit așa-numitele stresuri emoționale de tensiune cauzate de factori psihogene, precum relațiile conflictuale dintre oameni (în echipă, pe stradă, în familie). Este suficient să spunem că o boală atât de gravă precum infarctul miocardic, în 7 cazuri din 10, este cauzată de o situație conflictuală.

Cu toate acestea, dacă situația stresantă durează foarte mult timp sau factorul de stres s-a dovedit a fi foarte puternic, atunci mecanismele de adaptare ale organismului sunt epuizate. Aceasta este etapa - „epuizare”, când eficiența scade, imunitatea scade, se formează ulcere la stomac și intestine. Prin urmare, această etapă de stres este patologică și este denumită suferință.

Pentru o persoană modernă, cei mai importanți factori de stres sunt emoționali. Viața modernă, în toate manifestările sale, provoacă foarte adesea emoții negative unei persoane. Creierul este în mod constant supraexcitat și tensiunea se acumulează. Dacă o persoană desfășoară o muncă delicată sau este angajată în muncă mentală, stresul emoțional, mai ales prelungit, îi poate dezorganiza activitatea. Prin urmare, emoțiile devin un factor foarte important în condițiile sănătoase ale vieții umane.

Pentru a reduce stresul sau consecințele nedorite ale acestuia ar putea activitatea fizică, care optimizează relația dintre diferitele sisteme vegetative, este o „aplicare” adecvată a mecanismelor de stres.

Mișcarea este etapa finală a oricărei activități a creierului. Datorită organizării sistemice a corpului uman, mișcarea este strâns asociată cu activitatea organelor interne. Această împerechere este mediată în mare măsură prin creier. Prin urmare, excluderea unei astfel de componente biologice naturale ca mișcarea afectează în mod semnificativ starea sistemului nervos - cursul normal al proceselor de excitare și inhibiție este perturbat, iar excitația începe să predomine. Deoarece, în timpul stresului emoțional, excitația în sistemul nervos central atinge o putere mare și nu găsește o „ieșire” în mișcare, dezorganizează funcționarea normală a creierului și cursul proceselor mentale. În plus, apare o cantitate în exces de hormoni, care provoacă schimbări metabolice, care sunt oportune numai cu un nivel ridicat de activitate fizică.

După cum sa menționat deja, activitatea motrică a unei persoane moderne este insuficientă pentru a atenua tensiunea (stresul) sau consecințele acesteia. Ca urmare, tensiunea se acumulează, iar un mic impact negativ este suficient pentru a avea loc o cădere mentală. În același timp, o cantitate mare de hormoni suprarenalii sunt eliberate în sânge, care măresc metabolismul și activează activitatea organelor și sistemelor. Deoarece puterea funcțională a corpului, și în special a inimii și a vaselor de sânge, este redusă (sunt puțin antrenate), unii oameni dezvoltă tulburări severe ale sistemului cardiovascular și al altor sisteme.

O altă modalitate de a te proteja de efectele negative ale stresului este să-ți schimbi atitudinea față de situație. Principalul lucru aici este să reduceți semnificația evenimentului stresant în ochii unei persoane („ar fi putut fi mai rău”, „nu este sfârșitul lumii”, etc.). De fapt, această metodă vă permite să creați un nou focus dominant de excitare în creier, care îl va încetini pe cel stresant.

Un tip special de stres emoțional este informațional. Progresul științific și tehnologic în care trăim provoacă o mulțime de schimbări în jurul unei persoane, are un impact puternic asupra acesteia, care depășește orice altă influență a mediului. Progresul a schimbat mediul informațional, a creat un boom informațional. După cum sa menționat deja, cantitatea de informații acumulată de omenire se dublează aproximativ la fiecare deceniu, ceea ce înseamnă că fiecare generație următoare trebuie să asimileze o cantitate mult mai mare de informații decât cea anterioară. Cu toate acestea, creierul nu se modifică și nici numărul de celule din care este format nu crește. De aceea, pentru a asimila volumul crescut de informaţie, în special în domeniul educaţiei, este necesară fie creşterea duratei de pregătire, fie intensificarea acestui proces. Deoarece este destul de dificil să crești durata antrenamentului, inclusiv din motive economice, rămâne să crești intensitatea acestuia. Cu toate acestea, în acest caz, există o frică firească de supraîncărcare de informații. În sine, ele nu reprezintă o amenințare pentru psihic, deoarece creierul are capacități enorme de a procesa cantități mari de informații și de a le proteja de excesul său. Dar dacă timpul necesar procesării sale este limitat, aceasta provoacă o puternică tensiune neuropsihică - stres informațional. Cu alte cuvinte, stresul nedorit apare atunci când viteza de intrare a informațiilor în creier nu corespunde capacităților biologice și sociale ale unei persoane.

Cel mai neplăcut lucru este că un al treilea factor se alătură factorilor volumului de informații și lipsei de timp - motivațional: dacă cerințele pentru copil de la părinți, societate, profesori sunt mari, atunci mecanismele de autoapărare a creierului fac. nu funcționează (de exemplu, evitarea studiilor) și, ca urmare, apare supraîncărcare de informații. În același timp, copiii sârguincioși întâmpină dificultăți deosebite (de exemplu, la un elev de clasa I, atunci când efectuează lucrări de control, starea mentală corespunde stării unui astronaut în timpul decolării navei spațiale).

Nu mai puțină supraîncărcare de informații este creată de diferite tipuri de activități profesionale (de exemplu, un controlor de trafic aerian trebuie uneori să controleze până la 17 aeronave în același timp, un profesor - până la 40 de studenți diferiți individual etc.).

CONCLUZIE

Procesele pe baza cărora funcționează sistemul nervos central, care determină psihicul uman, sunt destul de complexe. Studiul ei continuă până astăzi. În această lucrare, au fost descrise doar mecanismele de bază pe care se bazează activitatea creierului și, prin urmare, psihicul.

Caracteristicile individuale ale psihicului sunt determinate de caracteristicile mecanismelor interne care determină factorii care explică caracteristicile comportamentale ale unei persoane, rezistența, performanța, percepția, gândirea, etc. Unul dintre acești factori este dominația uneia dintre emisferele creierului - stânga sau dreapta.

De obicei, emoția este definită ca un tip special de procese mentale care exprimă experiența unei persoane cu privire la relația sa cu lumea din jurul său și cu el însuși. Particularitatea emoțiilor este că, în funcție de nevoile subiectului, ele evaluează direct semnificația obiectelor și situațiilor care acționează asupra individului. Emoțiile servesc ca o legătură între realitate și nevoi.

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că sănătatea generală a unei persoane depinde în mare măsură și de sănătatea mintală, adică de cât de bine funcționează creierul.

Trebuie remarcat faptul că numeroase circumstanțe ale vieții moderne duc la un stres psiho-emoțional excesiv de puternic al unei persoane, provocând reacții negative și condiții care duc la întreruperi în activitatea mentală normală.

Unul dintre factorii care ajută la abordarea situațiilor stresante este activitatea fizică suficientă, care reduce nivelul efectelor negative ale stresului care afectează psihicul. Cu toate acestea, cea mai importantă soluție la această problemă este schimbarea „atitudinii” persoanei însuși față de situația negativă.

1. Martsinkovskaya T.D. Istoria psihologiei: Proc. indemnizație pentru studenți. superior manual instituţii.- M.: Centrul editorial „Academia”, 2001

2. Watson J. B. Psihologia ca știință a comportamentului. - M., 2000

3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Arta de a preda. A doua editie. Prima carte a unui profesor. - M .: Societatea Pedagogică a Rusiei, 2001. - 212 p.