Emoția este emoție Dacă în cazurile în care emoțiile copiilor sunt afectate, legea identității este încălcată, atunci la copii se trezește un sentiment de perfecționism. Acest lucru se întâmplă în ciuda celor mai bune metode de creștere a copiilor. Când tatăl unei fete supărate este indignat:

„Romantic” (1-a emoție) După cum am menționat deja, unul dintre principalele semne ale primei funcții este redundanța acesteia. Nicio excepție aici și Prima Emoție. Declarația invidioasă a artistului Bryullov îmi vine în minte că, atunci când Pușkin râde, are „curaj să vadă”. Desigur,

„Actor” (a doua emoție) Deși deținătorul celei de-a doua emoții este numit „actor”, trebuie clarificat faptul că actorul de film se referă în primul rând. Un accent deosebit se pune pe cinema, deoarece teatrul, datorită distanței semnificative dintre spectator și scenă, chiar și cu un aspect „realist”.

„Cracker” (a treia emoție) „Cracker” este ușor de descris - numele însuși sugerează culorile pentru paletă. Cu toate acestea, în acest caz, ar fi complet greșit să folosiți exclusiv culori reci, solide. Ca orice al treilea, a treia emoție se simte constrânsă, dar puternică

„Onlooker” (4th Emotion) A 4th Emotion a primit titlul de „privitor” pentru că nu numai că produce, dar consumă produse de artă. Deși printre „privitori” - artiștii nu sunt neobișnuiți (exemplul marelui Goethe va fi destul de expresiv aici), cu toate acestea, în

Dragostea este mai mult decât o emoție Iubirea ca valoare nu este o emoție. Emoțiile izbucnesc și se conturează. Dragostea ca valoare este constantă. Este adevărata dăruire, o expresie a unei participări profunde, angajament și conștientizare plină de bucurie. Cu alte cuvinte, când vorbim despre dragoste

Emoția conștientizării de sine: mândria Un studiu cu câțiva ani în urmă a arătat că mândria, ca emoție umană de bază, merită mai multă atenție decât oricând. Mândria este în general un lucru interesant, pentru că are două fețe: pe de o parte, există

De obicei, această afecțiune se dezvoltă pe fondul unor situații incomode care nu permit realizarea sau satisfacerea nevoilor fiziologice și sociale de bază. Cercetătorii au identificat o serie de cauze care pot declanșa stres psiho-emoțional, inclusiv:

• sentiment de frică;
• circumstanțe dificile;
• schimbări cardinale datorate relocarii, schimbării locului de muncă etc.
• anxietate.

Diverse situații care provoacă sentimente negative pot contribui la apariția acestei stări. Emoțiile rezultate și stresul emoțional pot fi cel mai pronunțate la copil. Copiilor le este greu să-și îndure eșecurile, conflictele cu semenii, divorțul părinților etc. Intensitatea emoțiilor în acest grup social de obicei nu scade mult timp, ceea ce contribuie la dezvoltarea stresului sever.

Apariția suprasolicitarii psiho-emoționale este adesea observată pe fondul unor situații care reprezintă o potențială amenințare la adresa vieții. Emoțiile puternice și stresul, ca continuarea lor, pot apărea și sub influența stimulilor externi, de exemplu, efort fizic excesiv, infecții, diverse boli etc. Pe fondul acestor afecțiuni apare efectul stresului psihologic. Unele cauze fiziologice pot provoca, de asemenea, stres psiho-emoțional. Acești factori includ:

• tulburări în activitatea sistemului nervos;
• insomnie;
• modificări hormonale în organism;
• oboseala cronica;
• boli endocrine;
• reacție de adaptare;
• decompensarea personală;
• dieta dezechilibrata.

Toți factorii care provoacă stres pot fi împărțiți în externi și interni. Este foarte important să identificăm exact ce a dus la experiențe puternice. Primul grup de factori include condiții sau condiții ale mediului extern, care sunt însoțite de emoții puternice. Al doilea poate fi atribuit rezultatelor activității mentale și imaginației umane. De obicei, nu au nicio legătură cu evenimente reale.

Grupuri de risc de persoane expuse la stres emoțional

Fiecare persoană se confruntă cu această stare de multe ori, iar manifestările ei dispar rapid atunci când condițiile în care au apărut s-au înmuiat sau corpul s-a adaptat la ele. Cu toate acestea, oamenii de știință disting anumite grupuri de oameni care au unele trăsături de reglare psihologică care îi fac mai susceptibili la efectele factorilor care provoacă o creștere a tensiunii emoționale. Sunt mai predispuși la stres, care se manifestă în ei într-o formă mai pronunțată. Persoanele expuse riscului includ:

Cei care se confruntă în mod constant cu disconfort psihologic și presiune cauzate de o combinație de circumstanțe diferite își experimentează adesea emoțiile în sine, fără să le arate. Acest lucru contribuie la acumularea de oboseală emoțională și poate provoca epuizare nervoasă.

Clasificarea formelor și etapelor de stres emoțional

Apariția acestei stări poate fi observată într-o varietate de condiții. Există 2 soiuri principale. Eustress este rezultatul unei reacții care poate activa abilitățile de adaptare și mentale ale corpului uman. De obicei, apare cu orice emoții pozitive. Suferința este un fel de afecțiune patologică care provoacă dezorganizarea activității comportamentale și psihologice a unei persoane. Afectează negativ întregul corp. De obicei, această afecțiune este cauzată de stresul emoțional în situații de conflict. Diverse situații psihotraumatice pot provoca și dezvoltarea acestei tulburări.

Stresul psiho-emoțional se desfășoară de obicei în 3 etape principale. Prima fază a fost numită perestroika. În primul rând, odată cu creșterea stresului psihologic, sunt declanșate o serie de reacții biologice și chimice. În această perioadă, are loc o creștere a activității glandelor suprarenale și eliberarea de adrenalină. Acest lucru contribuie la creșterea excitației, ceea ce duce la scăderea performanței și la reducerea reacțiilor.

Aceasta este urmată de o fază de stabilizare. Glandele suprarenale se adaptează la situația existentă, ceea ce determină stabilizarea producției de hormoni. Dacă situația stresantă nu dispare, începe a treia etapă a acesteia. Ultima fază se caracterizează prin dezvoltarea epuizării sistemului nervos. Corpul își pierde capacitatea de a depăși stresul psiho-emoțional. Activitatea glandelor suprarenale este sever limitată, ceea ce provoacă defecțiunea tuturor sistemelor. Din punct de vedere fizic, această etapă se caracterizează printr-o scădere critică a hormonilor glucocorticosteroizi cu o creștere a nivelului de insulină. Acest lucru provoacă o slăbire a imunității, o scădere a capacității de muncă, dezvoltarea inadaptarii mentale și, uneori, diverse patologii.

Manifestări de stres emoțional

Prezența acestei tulburări nu poate continua fără simptome. Astfel, dacă o persoană se află în această stare, este extrem de dificil să nu o observi. Dezvoltarea stresului emoțional și reglarea stărilor emoționale sunt întotdeauna însoțite de o serie de semne psihologice și fiziologice caracteristice.

Aceste manifestări includ:

• creșterea frecvenței respiratorii;
• tensiunea grupelor musculare individuale;
• lacrimi;
• iritabilitate crescută;
• ritm cardiac crescut;
• scăderea concentrației;
• salturi puternice ale tensiunii arteriale;
• slăbiciune generală;
• transpirație crescută.

Adesea, stresul emoțional se manifestă prin dureri de cap severe, precum și prin crize de lipsă de aer (deficit de oxigen). Există o creștere sau o scădere bruscă a temperaturii corpului. Adesea, o persoană aflată sub stres poate prezenta reacții inadecvate. Pe fondul unui val de emoții, capacitatea de a gândi și de a acționa rațional este adesea pierdută, astfel încât subiectul nu poate uneori să-și evalueze în mod rezonabil comportamentul și să răspundă în mod adecvat la situația actuală. De obicei, manifestările fizice ca reacție la stres sunt observate pe o perioadă scurtă de timp.

Care este pericolul stresului emoțional?

Influența factorilor psihologici asupra sănătății generale a fost deja dovedită. Multe afecțiuni patologice pot fi cauzate tocmai de stres. Pe fondul diferitelor eșecuri psiho-emoționale, se observă o creștere a nivelului de adrenalină. Acest lucru poate provoca creșteri bruște ale tensiunii arteriale. Acest fenomen duce adesea la spasm al vaselor de sânge din creier. Acest lucru poate duce la dezvoltarea unui accident vascular cerebral. Pot exista leziuni ale pereților vaselor de sânge. Datorită acestor caracteristici fiziologice ale unei astfel de stări psihologice, riscul de a dezvolta boli precum:

• hipertensiune;
• tumori maligne;
• insuficienta cardiaca;
• aritmie;
• angina pectorală;
• infarct;
• ischemie cardiacă.

Stresul sever și prelungit poate provoca consecințe grave. Se pot observa nevroze, atacuri de cord și tulburări psihice. Stresul emoțional poate duce la epuizarea organismului și la scăderea imunității. O persoană începe să sufere mai des de boli virale, fungice și bacteriene și procedează într-o formă mai agresivă. Printre altele, lucrătorii medicali au descoperit că, pe fondul stresului emoțional, există adesea o exacerbare a unor astfel de condiții precum:

• migrenă;
• astm;
• tulburări ale sistemului digestiv;
• scăderea vederii;
• ulcere ale stomacului și intestinelor.

Este foarte important ca persoanele care au predispoziție la aceste manifestări patologice să-și monitorizeze constant starea psihologică. La un copil, stresul sever poate duce la consecințe și mai grave. La copii, pe fondul suprasolicitarii psihologice, se dezvoltă o varietate de boli cronice.

Metode de gestionare a stresului emoțional

În psihologie, se cunosc deja multe despre pericolele acestei afecțiuni. Mulți oameni moderni au și conceptul de stres emoțional, deoarece se confruntă destul de des cu o problemă similară din cauza stresului psihologic crescut, inclusiv atunci când se confruntă cu probleme de muncă. Acumularea de emoții și tensiuni negative poate avea cel mai negativ impact asupra tuturor aspectelor vieții unei persoane, așa că acest lucru trebuie tratat prin toate metodele posibile.

Dacă situațiile stresante sunt un însoțitor constant al vieții sau o persoană se confruntă cu probleme prea acute, cel mai bine este să contactați imediat un psihoterapeut. Lucrul cu un specialist vă permite să învățați să scăpați de emoțiile negative. Când stresul emoțional se manifestă și reglarea stărilor emoționale de către o persoană este imposibilă pe cont propriu, este necesar să se folosească auto-training. Ele îmbunătățesc stabilitatea emoțională. În unele cazuri, un psihoterapeut poate recomanda utilizarea anumitor sedative și ierburi medicinale care au un efect calmant pronunțat. Acest lucru vă permite să reduceți manifestările de stres.

Dacă o persoană este greu de tolerat disconfortul psihologic, se recomandă și kinetoterapie. În plus, învățarea tehnicilor de meditație care vă permit să eliminați rapid toate emoțiile negative existente poate aduce beneficii semnificative. Este necesar să înveți să fii distras de la gândurile neplăcute și în orice situații adverse să nu te descurajezi, ci să cauți modalități de a rezolva problemele existente.

Prevenirea stresului emoțional

Pentru a suferi mai puțin de pe urma manifestărilor acestei stări psihologice, este necesar să-ți programezi corect ziua. Unii oameni se confruntă cu stres emoțional tocmai pentru că nu au timp să facă ceva și sunt forțați constant să se grăbească undeva. În acest caz, ar trebui să se acorde o atenție deosebită prevenirii dezvoltării acestei afecțiuni. Asigurați-vă că dormiți cel puțin 8 ore. Desigur, trebuie să-ți folosești propriile metode de relaxare în viață. Acest moment este personal. Pentru unii oameni, dansul sau mersul la sală ajută să scape de emoțiile neplăcute, în timp ce alții fac yoga, ascultă muzică sau desenează.

O anumită prevenire este necesară și pentru a preveni dezvoltarea stresului emoțional la copii. Această categorie de vârstă este caracterizată de experiențe puternice într-o gamă diferită de probleme, dar este foarte important ca părinții să aibă contact cu copiii lor și să fie capabili să ofere sprijin în timp util și să sugereze căile corecte de ieșire din această sau acea situație. Acest lucru va evita dezvoltarea multor tulburări somatice ale acestei afecțiuni.

Shabanova Vika

Lucrări de cercetare abstractă

Descarca:

Previzualizare:

BUGET MUNICIPAL INSTITUȚIA DE ÎNVĂȚĂMÂNT GENERALĂ GIMNAZIUL №1

Stres

Rezumat - lucrare de cercetare

Efectuat:

Shabanova Victoria Andreevna,

elev de clasa a X-a

supraveghetor:

Hhizhnyak Natalya Lvovna,

profesor de biologie

Habarovsk

2012

Introducere 3

„Caracteristica stresului” 5

1.1. Conceptul și istoria termenului 5

1.2. Forme de stres 6

1.3. Etapele stresului ca proces 7

1.4. Concepte de stres 8

1.5. Fazele dezvoltării stresului 9

1.6. Intensitatea emoțională 11

1.7. Hormonii stresului 13

1.8. Efectul stresului asupra corpului uman 14

1.9. Care sunt posibilele reacții ale corpului uman

la stres? cincisprezece

1.10. Ce se întâmplă în organism în timpul stresului

2.1. Sondajul elevilor 17

2. 2. Care persoană este mai stresată? optsprezece

capitolul 3

3.1. Cauzele stresului 19

3.2. Metode care mobilizează intelectualul

Oportunități pentru studenți în pregătirea pentru examen

Examenele 20

3.3. Cum să scapi de stres 21

3.4. Ajutor medical pentru stres 22

Concluzia 23

Referințe 24

Introducere

Relevanţă.

Fiecare persoană este expusă la situații stresante, pierzându-și puterea și nervii, mulți dintre ei nu se gândesc la faptul că acest lucru îi afectează negativ corpul. Mulți oameni sunt expuși la situații stresante, din care trebuie să puteți găsi o cale de ieșire corect, având pe deplin explorat stresul, puteți face față cel mai competent unei stări stresante.

Deja marele filozof al antichității Socrate, în urmă cu 2400 de ani, spunea: „Nu există boală trupească în afară de suflet”. Aceste cuvinte rezonează cu ceea ce a scris celebrul doctor rus M.Ya în secolul al XIX-lea. Mudrov: „Cunoscând acțiunea reciprocă a sufletului și a trupului unul asupra celuilalt, consider că este de datoria mea să notez că există medicamente spirituale care vindecă trupul și sunt extrase din știința înțelepciunii, mai des din psihologie”.

Într-adevăr, corpul uman este o unitate de suflet și trup. Și orice boală este o problemă a întregii personalități a unei persoane, constând nu numai din corp, ci și din minte, sentimente și emoții. De aceea, unul dintre fondatorii oncologiei ruse, academicianul N.N.Petrov, a atras atenția oncologilor asupra faptului că este important să înțelegem suferința pacientului ca persoană și să tratăm pacientul, nu boala.

Medicii sunt conștienți de faptul că eficacitatea tratamentului medical depinde în mare măsură de credința pacientului în recuperare și încrederea în medicii curant. O atitudine optimistă față de viață și o atitudine interioară pozitivă sunt uneori mai eficiente decât medicamentele în promovarea recuperării.

Emoțiile negative, cauzate, de regulă, de diferite stresuri psihologice, contribuie la dezvoltarea diferitelor boli. Mai mult, în ultimele decenii, rolul factorilor psihologici și sociali în originea bolilor cetățenilor ruși a crescut dramatic. Acest lucru este valabil mai ales pentru așa-numitele boli psihosomatice (din cuvintele grecești psyche - suflet, soma - corp), la a căror dezvoltare, alături de factorii biologici, participă și așa-numitul stres psihologic.

Ţintă - să dezvăluie esența conceptului de stres și să găsească modalități de a ameliora stresul la elevii de liceu.

Pentru a atinge acest obiectiv, este necesar să rezolvăm următoarele sarcini:

• Examinați literatura științifică despre stresul ca fenomen fiziologic.
• Faceți un curs de abordare a situațiilor stresante.

Proiectul de cercetare a folosit următoarele metode:

1. colectare de informații
2. studiul literaturii de știință populară,
3. intervievarea
4. analiză
5. generalizare

Un obiect - sunt adolescenți care studiază la școala noastră.

Subiect stres la elevii de liceu.

Capitolul 1. Revizuirea literaturii științifice pe această temă:

„Caracterizarea stresului”

1. Conceptul și istoria termenului

Stresul (din engleză stres - presiune, presiune, presiune; opresiune; încărcare; tensiune) - o reacție nespecifică (generală) a corpului la un impact (fizic sau psihologic) care îi încalcă homeostazia, precum și starea corespunzătoare. a sistemului nervos al corpului (sau a corpului ca întreg).

Stresul este un proces complex, cu siguranță include atât componente fiziologice, cât și psihologice. Cu ajutorul stresului, organismul, parcă, se mobilizează în întregime pentru autoapărare, pentru adaptarea la o situație nouă, activează mecanisme de apărare nespecifice care asigură rezistență la efectele stresului sau adaptarea la acesta.

„Stresul” este o stare de suprasolicitare emoțională severă asociată cu o tulburare mintală, cu incapacitatea de a gândi clar și de a lua decizii.

Fiziologul canadian Hans Selye a fost primul care a definit stresul. Conform definiției sale, stresul este tot ceea ce duce la îmbătrânirea rapidă a organismului sau provoacă boli.

Dicționarul Enciclopedic oferă următoarea interpretare a stresului: „Un set de reacții fiziologice de protecție care apar în corpul animalelor și al oamenilor ca răspuns la diverși factori adversi”.

Walter Cannon a introdus pentru prima dată termenul „stres” în fiziologie și psihologie în lucrarea sa clasică despre răspunsul universal „luptă sau fugi”.

1. Forme de stres

Stresul este împărțit înformă pozitivă și negativă.

formă pozitivă- aceasta este starea unei persoane care este capabilă să simtă prezența problemelor în jurul său și să le poată rezolva; stres pozitiv, stres invers.

forma negativa- stres asociat cu emoții negative pronunțate și cu efect dăunător asupra sănătății.

1. Etapele stresului ca proces

Cunoscutul psiholog străin Hans Selye, fondatorul doctrinei occidentale a stresului și a tulburărilor nervoase, a definit următoarele etape ale stresului ca proces:

1) reacție directă la impact (etapa de anxietate);

2) adaptare eficientă maximă (etapa de rezistență);

3) încălcarea procesului de adaptare (etapa de epuizare).

Stresul este o parte integrantă a vieții fiecăruia, nu poate fi evitat. De asemenea, este importantă influența stimulativă, creativă, formativă a stresului în procesele complexe de creștere și învățare. Dar influențele stresante nu ar trebui să depășească capacitățile de adaptare ale unei persoane, deoarece în aceste cazuri poate exista o deteriorare a bunăstării și a bolilor - somatice și nevrotice.

1. Concepte de stres

Începutul creării conceptului de stres a fost pus de G. Selye, descoperit accidental într-un experiment în 1986, de „sindromul de răspuns la daune ca atare, numit „triada”:

Creșterea și creșterea activității cortexului suprarenal;

Reducerea (ridurile) a timusului (timusului) și a limfului. Glandele, hemoragii punctuale și ulcere hemoragice în membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor.

G. Selye a comparat aceste reacții cu simptome caracteristice aproape oricărei boli, cum ar fi starea de rău, durerea difuză și durerile la nivelul articulațiilor și mușchilor, tulburări gastro-intestinale cu pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate. Combinarea lor într-un singur sistem era justificată doar dacă exista un singur mecanism de gestionare a acestor reacții și un proces comun de dezvoltare cumulativă.

G. Selye a propus să facă distincția între energia adaptativă „superficială” și cea profundă. Primul este disponibil „la cerere” și poate fi completat în detrimentul celui de-al doilea - „deep”. Acesta din urmă este mobilizat prin restructurarea adaptivă a mecanismelor holostatice ale corpului. Epuizarea lui este ireversibilă, potrivit lui Selye, și duce la moarte sau la îmbătrânire și moarte.

Presupunerea existenței a 2 niveluri de mobilizare de adaptare este susținută de mulți cercetători.

Odată cu acțiunea continuă a unui factor de stres, „triadele de stres” manifestate se schimbă în intensitate.

Situațiile extreme se împart în de scurtă durată, când sunt actualizate programe de răspuns, care sunt întotdeauna „gata” la o persoană, și de lungă durată, care necesită o restructurare adaptativă a sistemelor funcționale ale unei persoane, uneori subiectiv extrem de neplăcut, iar alteori nefavorabile pentru sănătatea lui.

Stresul pe termen scurt este ca o manifestare cuprinzătoare a debutului stresului pe termen lung.

Sub acțiunea stresorilor care provoacă stres prelungit (și doar sarcinile relativ ușoare pot rezista mult timp), debutul dezvoltării stresului este șters, cu un anumit număr de manifestări amuzante ale proceselor adaptative. Prin urmare, stresul pe termen scurt poate fi considerat un model îmbunătățit pentru apariția stresului pe termen lung. Și deși stresul pe termen scurt și pe termen lung diferă unul de celălalt prin manifestările lor vizibile, cu toate acestea, ele se bazează pe mecanisme identice, dar funcționează în moduri diferite (cu intensități diferite). Stresul pe termen scurt este cheltuirea rapidă a rezervelor adaptative „de suprafață” și, odată cu aceasta, începutul mobilizării celor „profunde”. Dacă rezervele „de suprafață” nu sunt suficiente pentru a răspunde cerințelor extreme ale mediului, iar rata de mobilizare a rezervelor „adânci” este insuficientă pentru a compensa rezervele adaptative cheltuite, atunci individul poate muri cu „adâncime” complet neutilizată. ” rezerve adaptive.

Stresul prelungit este mobilizarea și cheltuirea treptată a rezervelor adaptative „superficiale” și „profunde”. Cursul ei poate fi ascuns, i.e. se reflectă în modificarea indicatorilor de adaptare, care pot fi înregistrate doar prin metode speciale. Factorii de stres maxim tolerați pe termen lung provoacă simptome severe de stres. Adaptarea la astfel de factori poate fi asigurată ca organismul uman să reușească să se „ajusteze” la nivelul cerințelor de mediu extreme pe termen lung prin mobilizarea rezervelor adaptative profunde. Simptomatologia stresului prelungit seamănă cu simptomele generale inițiale ale stărilor de boală somatice și uneori severe. Un astfel de stres se poate transforma în boală. Cauza stresului pe termen lung poate fi un factor extrem repetitiv. În această situație, procesele de adaptare și readaptare sunt alternativ „închise”. Manifestările lor pot părea îmbinate. Pentru a diagnostica și prezice evoluția stărilor stresante, se propune să se considere ca grup independent stările cauzate de factorii de stres intermitenți pe termen lung.

În prezent, prima etapă de dezvoltare a stresului este bine studiată - etapa de mobilizare a rezervelor adaptative („anxietate”), în timpul căreia se formează un nou „sistem funcțional” al organismului, adecvat noilor cerințe extreme ale mediului. , practic se termină.

Cu o ședere lungă în condiții extreme, apare o imagine complexă a schimbărilor în caracteristicile fiziologice, umane și social umane ale unei persoane. Varietatea manifestărilor de stres prelungit, precum și dificultățile de organizare a experimentelor cu multe zile, multe luni etc. ființa umană în condiții extreme sunt principalele motive pentru cunoașterea ei insuficientă. Un studiu experimental sistematic al stresului pe termen lung a fost inițiat în legătură cu pregătirile pentru zboruri spațiale pe termen lung. Cercetările au fost inițial efectuate pentru a determina limitele toleranței umane la anumite condiții adverse. În același timp, atenția experimentatorilor a fost atrasă asupra indicatorilor fiziologici și psihofiziologici. O direcție importantă în studiul stresului pe termen lung a fost cercetarea socială.

1. Fazele dezvoltării stresului (subsindroame de stres).

Studiile psihologice și psihofiziologice ale stresului sub factori experimentali de natură și durată diferite au făcut posibilă identificarea unui număr de forme de activitate adaptativă, de exemplu. forme ale „sindromului general de adaptare”, care pot fi considerate subsindroame de stres. Cu un curs lung de stres, subsindroamele sale se pot alterna, repeta sau combina unele cu altele, cu o dominație alternativă a simptomelor individuale. În condițiile în care factorii de stres maxim tolerabili acționează asupra unei persoane pentru o perioadă lungă de timp, aceste subsindroame unul după altul într-o anumită ordine, adică. devin faze ale dezvoltării stresului. Diferențierea acestor subsindroame a fost posibilă datorită faptului că în timpul dezvoltării stresului în aceste condiții, s-au manifestat pe rând diferite forme de activitate adaptativă (mai ales pronunțate și sesizabile, atât pentru cercetători, cât și pentru subiecți). Se poate observa că la factorii de stres apreciați subiectiv ca fiind maxim tolerabili, modificarea subsindroamelor de stres manifestate a indicat o tranziție consistentă de la dominanța subsindromului, care marchează un nivel funcțional de adaptare relativ scăzut, la subsindromul, simptomele. dintre care asista la mobilizarea unui nivel ierarhic superior de adaptare.

Astfel, au fost identificate 4 subsindroame de stres:

1. Sindromul emoțional-comportamental.

2. Sindromul vegetativ (subsindromul activității vegetative preventiv-protectoare).

3. Subsindromul cognitiv (subsindromul modificărilor activității mentale în timpul stresului).

4. Subsindromul socio-uman (subsindromul modificărilor comunicării sub stres).

Ar trebui spus despre condiționalitatea unei astfel de diviziuni a subsindroamelor de stres. Poate fi diferit. În acest caz, au fost alese temeiuri preponderent umane pentru a analiza manifestările de stres care apar la un nivel relativ constant de extremitate subiectivă a stresorului.

1. Tensiune emoțională

Unul dintre factorii de stres este tensiunea emoțională, care se exprimă fiziologic prin modificări ale sistemului endocrin uman. De exemplu, în studii experimentale în clinicile de pacienți, s-a constatat că persoanele care sunt în permanență în tensiune nervoasă sunt mai greu de tolerat infecțiile virale. În astfel de cazuri, este nevoie de ajutorul unui psiholog calificat.

Principalele caracteristici ale stresului mental:

1) stres - starea organismului, apariția lui implică interacțiunea dintre organism și mediu;

2) stres - o stare mai tensionata decat cea motivationala obisnuita; necesită percepția unei amenințări pentru a se produce;

3) fenomenele de stres apar atunci când răspunsul adaptiv normal este insuficient.

Deoarece stresul a apărut în principal din percepția unei amenințări, apariția acesteia într-o anumită situație poate apărea din motive subiective legate de caracteristicile unei anumite persoane.

În general, din moment ce indivizii nu sunt asemănători între ei, foarte mult depinde de factorul de personalitate. De exemplu, în sistemul „om-mediu”, nivelul tensiunii emoționale crește pe măsură ce diferențele dintre condițiile în care se formează mecanismele subiectului și cele nou create cresc. Astfel, anumite condiții provoacă tensiune emoțională nu din cauza rigidității lor absolute, ci ca urmare a inconsecvenței mecanismului emoțional al individului cu aceste condiții.

Cu orice încălcare a echilibrului „om-mediu”, insuficiența resurselor mentale sau fizice ale individului pentru a satisface nevoile reale sau nepotrivirea sistemului de nevoi în sine este o sursă de anxietate. Anxietatea, denumită

Simțind o vagă amenințare;

Senzație de aprehensiune difuză și așteptare anxioasă;

anxietate vagă,

reprezintă cel mai puternic mecanism de stres mental. Aceasta rezultă din sentimentul de amenințare deja menționat, care este elementul central al anxietății și determină semnificația sa biologică ca semnal de necaz și pericol.

Anxietatea poate juca un rol protector și motivațional comparabil cu cel al durerii. O creștere a activității comportamentale, o schimbare a naturii comportamentului sau includerea unor mecanisme de adaptare intrapsihică sunt asociate cu apariția anxietății. Însă anxietatea nu poate doar să stimuleze activitatea, ci și să contribuie la distrugerea stereotipurilor comportamentale insuficient adaptative, înlocuindu-le cu forme mai adecvate de comportament.

Spre deosebire de durere, anxietatea este un semnal de pericol care nu a fost încă realizat. Predicția acestei situații este de natură probabilistică și, în cele din urmă, depinde de caracteristicile individului. În acest caz, factorul personalitate joacă adesea un rol decisiv, iar în acest caz, intensitatea anxietății reflectă mai degrabă caracteristicile individuale ale subiectului decât semnificația reală a amenințării.

Anxietatea, care este inadecvată în intensitate și durată situației, împiedică formarea unui comportament adaptativ, duce la o încălcare a integrării comportamentale și la o dezorganizare generală a psihicului uman. Astfel, anxietatea stă la baza oricăror modificări ale stării mentale și ale comportamentului datorate stresului mental.

1. hormoni de stres

Sub stres, se modifică nivelul de activitate al sistemelor funcționale ale organismului - cardiovascular, respirator, imunitar, digestiv, genito-urinar... Un rol important în menținerea acestui nou statut îl au hormonii, a căror eliberare este sub controlul hipotalamusul. Cea mai activă glandă de secreție internă în timpul stresului sunt glandele suprarenale.

Hormoni eliberați de glandele suprarenale în timpul stresului:

Hormonii medulei suprarenale sunt catecolaminele.

Catecolaminele sunt substanțe biologic active, acestea includ

• Adrenalină . Un hormon a cărui secreție crește brusc în condiții de stres, situații limită, sentiment de pericol, anxietate, frică, traume, arsuri și condiții de șoc. Acțiunea adrenalinei este asociată cu efectul asupra receptorilor α- și β-adrenergici și coincide în mare măsură cu efectele excitației fibrelor nervoase simpatice. Provoacă vasoconstricție a organelor abdominale, a pielii și a mucoaselor; într-o măsură mai mică, îngustează vasele mușchilor scheletici, dar dilată vasele creierului.
• Noradrenalina. Acțiunea norepinefrinei este asociată cu un efect predominant asupra receptorilor α-adrenergici. Noradrenalina diferă de adrenalină printr-un efect vasoconstrictiv și presor mult mai puternic, un efect semnificativ mai puțin stimulator asupra contracțiilor inimii, un efect slab asupra mușchilor netezi ai bronhiilor și intestinelor și un efect slab asupra metabolismului (absența unui hiperglicemic pronunțat, lipolitic). și efect catabolic general).
• Dopamina. O creștere a nivelului de dopamină în plasma sanguină are loc cu șoc, traume, arsuri, pierderi de sânge, stări stresante, diverse sindroame dureroase, anxietate, frică și stres. Dopamina joacă un rol în adaptarea organismului la situații stresante, leziuni, pierderi de sânge etc.

Corticosteroizi - hormoni ai cortexului suprarenal:

• Glucocorticoizi (cortizol, corticosteron). Începeți metabolismul proteinelor pentru a lupta împotriva stresului. Hormonul ACTH (adrenocorticotropina) călătorește cu fluxul sanguin prin glanda suprarenală, unde declanșează eliberarea de cortizol. Cortizolul provoacă o creștere a nivelului de zahăr din sânge și accelerează procesul metabolic în diferite moduri.

• Mineralcorticoizi (aldosteron)

Medicii consideră cortizolul ca fiind un hormon cheie al stresului și folosesc cantitatea de cortizol din sânge ca măsură a nivelului de stres.

1.8.Efectul stresului asupra organismului uman

Stresul are un impact negativ atât asupra stării psihologice, cât și asupra sănătății fizice a unei persoane.

Stresul dezorganizează activitatea unei persoane, comportamentul său, duce la o varietate de tulburări psiho-emoționale (depresie, nevroză, instabilitate emoțională, dispoziție scăzută sau, dimpotrivă, supraexcitare, furie, tulburări de memorie etc.).

Stresul, mai ales dacă este frecvent și prelungit, are un impact negativ nu numai asupra stării psihologice, ci și asupra sănătății fizice a unei persoane. Sunt principalii factori de risc pentru manifestarea și exacerbarea multor boli. Cele mai frecvente boli ale sistemului cardiovascular (angina pectorală, hipertensiune arterială), tractului gastro-intestinal (gastrită, ulcer peptic al stomacului și duodenului), imunitatea scăzută.

Hormonii care sunt produși în timpul stresului, care sunt necesari în cantități fiziologice pentru funcționarea normală a organismului, în cantități mari provoacă multe reacții nedorite care duc la îmbolnăvire și chiar la moarte. Efectul lor negativ este exacerbat de faptul că omul modern, spre deosebire de omul primitiv, folosește rar energia musculară în timpul stresului. Prin urmare, substanțele biologic active circulă în sânge mult timp în concentrații mari, nepermițând calmarea sistemului nervos sau organelor interne.

În mușchi, glucocorticoizii în concentrații mari provoacă descompunerea acizilor nucleici și a proteinelor, care, cu acțiune prelungită, duce la distrofie musculară.

În piele, acești hormoni inhibă creșterea și diviziunea fibroblastelor, ceea ce duce la subțierea pielii, deteriorarea ușoară a acesteia și vindecarea slabă a rănilor. În țesutul osos - la suprimarea absorbției calciului. Rezultatul final al acțiunii prelungite a acestor hormoni este o scădere a masei osoase, o boală extrem de frecventă - osteoporoza.

Lista consecințelor negative ale creșterii concentrației hormonilor de stres peste cei fiziologici poate fi continuată mult timp. Aici și degenerarea celulelor creierului și măduvei spinării, întârzierea creșterii, scăderea secreției de insulină (diabetul „steroidic”) etc. O serie de oameni de știință foarte reputați cred chiar că stresul este un factor major în apariția cancerului și a altor boli oncologice.

Nu numai efectele stresante puternice, acute, dar și mici, dar pe termen lung duc la astfel de reacții. Prin urmare, stresul cronic, în special, stresul psihologic prelungit, depresia poate duce și la bolile de mai sus. A existat chiar și o nouă direcție în medicină, numită medicină psihosomatică, care consideră toate tipurile de stres drept factorul patogenetic principal sau concomitent al multor boli.

1.9. Care sunt posibilele reacții ale corpului uman la stres?

1. Reacția la stres. Factorii adversi (stresori) provoacă un răspuns la stres, de ex. stres. O persoană încearcă conștient sau subconștient să se adapteze la o situație complet nouă. Apoi vine alinierea sau adaptarea. O persoană fie găsește echilibrul în situație și stresul nu dă nicio consecință, fie nu se adaptează la aceasta - aceasta este așa-numita inadaptare (adaptare slabă). Ca urmare a acestui fapt, pot apărea diverse anomalii mentale sau fizice.

Cu alte cuvinte, stresul fie durează suficient de mult, fie apare destul de des. Mai mult, stresul frecvent poate duce la epuizarea sistemului adaptativ de apărare al organismului, care, la rândul său, poate provoca boli psihosomatice.

2. Pasivitatea. Se manifestă la o persoană a cărei rezervă adaptativă este insuficientă și organismul nu este capabil să reziste la stres. Există o stare de neputință, deznădejde, depresie. Dar un astfel de răspuns la stres poate fi trecător.

Celelalte două reacții sunt active și supuse voinței omului.

3. Protecție activă împotriva stresului. O persoană schimbă domeniul de activitate și găsește ceva mai util și mai potrivit pentru a obține liniștea sufletească, contribuind la îmbunătățirea sănătății (sport, muzică, grădinărit sau grădinărit, colecționare etc.).

4. Relaxare activa (relaxare), care mareste adaptarea naturala a corpului uman – atat psihic cat si fizic. Această reacție este cea mai eficientă.

1.10.Ce se întâmplă în organism în timpul stresului.

În condiții normale, ca răspuns la stres, o persoană experimentează o stare de anxietate, confuzie, care este o pregătire automată pentru acțiunea activă: atacă sau defensivă. O astfel de pregătire se efectuează întotdeauna în organism, indiferent de reacția la stres - chiar și atunci când nu există acțiune fizică. Impulsul de reacție automată poate fi potențial nesigur și pune organismul într-o stare de alertă maximă. Inima începe să bată mai repede, tensiunea arterială crește, mușchii se încordează. Indiferent dacă pericolul este grav (amenințare la viață, violență fizică) sau nu atât de mult (abuz verbal), în corp apare anxietatea și, ca răspuns la aceasta, dorința de a rezista.

Capitolul 2. Partea de cercetare

2.1 Sondaj elevilor

De obicei, studenții sunt cei mai susceptibili la stres în timpul examenului, deoarece această perioadă este cea mai dificilă, deoarece toată lumea înțelege că viața lor viitoare depinde de examene, testele scrise sunt pe locul doi și, de obicei, studenții nu cedează în situații stresante în timpul vacanței. .

2.2. Care persoană este mai stresată?

Adulții sunt de obicei cei mai stresați, deoarece viața lor este mai dificilă, iar responsabilitatea și grija le cad pe umerii lor.

Pe locul doi sunt adolescenții, tocmai în această perioadă apare pubertatea. O capacitate crescută de reflecție critică asupra dezvoltării personalității și viitorului cuiva poate părea să crească riscul de depresie atunci când adolescenții se fixează pe posibile rezultate negative. Performanța școlară slabă, desigur, duce la dezvoltarea depresiei și a tulburărilor de comportament la adolescenți.

Pe locul trei se află copiii, deoarece de obicei nu sunt deloc stresați.

capitolul 3

3.1. Cauzele stresului

Principalele surse de stres:

Conflicte sau comunicare cu persoane neplăcute;

Obstacole care vă împiedică să vă atingeți obiectivul;

Vise cu pipe;

Sau cerințe prea mari pentru tine;

Zgomot;

munca monotonă;

Acuzare constantă, reproșuri ție că nu ai realizat ceva sau ai ratat ceva;

Munca grea;

Emoții pozitive puternice;

Certe cu oamenii și mai ales cu rudele (observarea certurilor în familie poate duce și la stres).

3.2. Metode care mobilizează capacitățile intelectuale ale studenților în pregătirea pentru examene

În timpul stresului, apare o deshidratare severă. Acest lucru se datorează faptului că procesele nervoase apar pe baza reacțiilor electrochimice și necesită o cantitate suficientă de lichid. Deficiența sa reduce brusc viteza proceselor nervoase. Prin urmare, este indicat să bei câteva înghițituri de apă în timpul examenelor. În scopuri antistres, bea apă cu 20 de minute înainte sau 30 de minute după masă. Apa minerală este cea mai bună deoarece conține ioni de potasiu și sodiu.. Organizați-vă spațiul de lucru corespunzător. Pune pe masă obiecte sau o poză în tonuri galben-violet, deoarece aceste culori cresc activitatea intelectuală.

Cum să te pregătești mental:

1. Începeți pregătirea pentru examene din timp, încetul cu încetul, pe părți, păstrând calmul;

2. Dacă este foarte greu să aduni putere și gânduri, ar trebui să încerci mai întâi să-ți amintești cel mai ușor, apoi să treci la studiul materialului dificil;

3. Efectuați zilnic exerciții care ajută la ameliorarea tensiunii interne, a oboselii și la relaxare.

4. Efectuați auto-antrenament înainte de examene, rostind următoarele fraze:

• Știu tot.
• Am studiat bine tot anul.
• Voi merge bine la examen.
• Am încredere în cunoștințele mele.
• Sunt calm.

Cum să memorezi o cantitate mare de material

• Repetați materialul pentru întrebări. Mai întâi, amintiți-vă și asigurați-vă că notați pe scurt tot ce știți și abia apoi verificați corectitudinea datelor, a faptelor principale.
• Când citiți un manual, evidențiați gândurile principale - acestea sunt punctele forte ale răspunsului. Aflați cum să scrieți un plan de răspuns scurt separat pentru fiecare întrebare pe bucăți mici de hârtie.
• În ultima zi înainte de examen, uitați-vă la foile de răspuns scurte.
• Cel mai bun mod de a scăpa de stresul studenților sunt vacanțele.

3.3. Cum să scapi de stres

Cere ajutor de la un psihoterapeut care te va ajuta sa intelegi cum ai intrat in aceasta stare, si ce sa faci pentru a nu ajunge din nou in ea; eliminați clemele psihologice și emoționale;

Căutați ajutorul unui medic care vă va prescrie tranchilizantele, antidepresivele și alte medicamente necesare;

Bea un complex liniștitor de ierburi (mușețel, valeriană, mamă, păducel, bujor);

Faceți plimbări zilnice în aer curat;

Vizitați baia, piscina;

Întărește corpul.

3.4. Ajutor medical pentru stres

Stresul este o reacție de protecție a organismului la influențele mediului. Stresul excesiv poate distruge organismul. Un stres poate fi suprapus peste altul, astfel încât sarcinile frecvente de stres sunt deosebit de periculoase.

La început, sub influența stresului, poate apărea o boală numită nevroză. Nevroza servește, de asemenea, drept început pentru o serie de alte boli, dintre care principalele sunt:

Boala hipertonică

Ateroscleroza

Ischemie cardiacă

infarct

Accident vascular cerebral

Ulcer de stomac și duoden.

Dacă simptomele de stres nu se ameliorează în câteva săptămâni, trebuie efectuat un test de diagnostic.
În absența oricăror cauze fiziologice evidente de stres, se recomandă psihoterapia educațională, care va ajuta la stăpânirea abilităților de depășire a situațiilor dificile de viață și a extrage din acestea experiență utilă de dezvoltare.

Program antistreseste un set de tehnici pentru a face față efectelor negative ale stresului. Poate fi și o măsură preventivă.

Scopul complexului antistres- ajutați o persoană să rămână calmă și echilibrată în orice situație de viață. Conceput pentru o persoană modernă care trăiește într-un ritm tensionat. Componentele programului: Exerciții de respirație, saună, masaj, relaxare, aromoterapie.

Concluzie

Cea mai puternică manifestare a emoțiilor provoacă o reacție fiziologică complexă - stresul. S-a dovedit că la efectele adverse de diferite tipuri - frig, oboseală, frică, umilință, durere și multe altele - organismul răspunde nu numai printr-o reacție de protecție la acest efect, ci și printr-un proces complex comun, uniform, indiferent de care stimul anume acţionează asupra lui.În prezent. Este important de subliniat că intensitatea dezvoltării activității adaptative nu depinde de forța fizică a impactului, ci de semnificația personală a factorului care acționează.

Stresul nu este numai rău, nu numai necaz, ci și o mare binecuvântare, pentru că fără stres de altă natură, viața noastră ar deveni ca un fel de vegetație incoloră și fără bucurie.

Activitatea este singura modalitate de a pune capăt stresului: nu poți sta afară și nu vei adormi prea mult. O concentrare constantă asupra părților luminoase ale vieții și asupra acțiunilor care pot îmbunătăți situația, nu numai că păstrează sănătatea, dar contribuie și la succes.

Nimic nu descurajează mai mult decât eșecul, nimic nu încurajează mai mult decât succesul.

Bibliografie

1. Aizman R.I. Bazele fiziologice ale sănătății. - Novosibirsk, 2002. - 62p.

2. Buyanova N.Yu. Cunosc lumea: o enciclopedie. - M.: AST, 2005. - 398s.

3. Degterev E.A., Sinitsyn Yu.N. Managementul școlii moderne. Numărul 8. - Rostov-pe-Don: „Profesor”, 2005. - 224p.

5. Fedorova M.Z., Kuchmenko V.S., Voronina G.A. Ecologia umană: cultura sănătății. - M .: „Ventana-Count”, 2006. - 144 p.

6. Fedorova N.A. Carte de referință medicală la domiciliu. - M .: „Publisher Press”, 1995. - 520p.

Emoții și stres emoțional

Emoțiile sunt atitudinea experimentată subiectiv a unei persoane față de diferiți stimuli, fapte, evenimente, manifestată sub formă de plăcere, bucurie, neplăcere, durere, frică, groază etc. Starea emoțională este adesea însoțită de modificări în sferele somatice (expresii faciale, gesturi) și viscerale (modificări ale ritmului cardiac, respirației etc.) . Baza structurală și funcțională a emoțiilor este sistemul limbic, care include o serie de structuri corticale, subcorticale și stem ale creierului.

Formarea emoțiilor este supusă anumitor tipare. Astfel, puterea emoției, calitatea și semnul acesteia (pozitiv sau negativ) depind de caracteristicile nevoii și de probabilitatea satisfacerii acesteia. Factorul timp joacă, de asemenea, un rol important în reacția emoțională; prin urmare, reacțiile scurte și, de regulă, intense se numesc afectează, dar lung și nu foarte expresiv - sentimente.

O probabilitate scăzută de a satisface o nevoie duce de obicei la emoții negative, crescând probabilitatea - pozitiv.

Emoțiile îndeplinesc o funcție importantă de evaluare a unui eveniment, a unui obiect și a supărării în general. În plus, emoțiile sunt regulatoare comportamentale, deoarece mecanismele lor vizează întărirea stării active a creierului (în cazul emoțiilor pozitive) sau slăbirea acesteia (în cazul celor negative). Și, în sfârșit, emoțiile joacă un rol de întărire în formarea reflexelor condiționate, iar emoțiile pozitive joacă rolul principal în acest sens.

O evaluare negativă a oricărui impact asupra unei persoane, psihicul său poate provoca o reacție sistemică generală a corpului - stres emoțional(tensiune) cauzată de emoții negative. Poate apărea din cauza expunerii, situații pe care creierul le evaluează ca fiind negative, pentru că nu există nicio modalitate de a te proteja de ele, scapă de ele. În consecință, natura reacției depinde de atitudinea personală a persoanei față de eveniment.

Datorită motivelor sociale ale comportamentului la o persoană modernă, stresurile emoționale de tensiune cauzate de factori psihogeni (de exemplu, relațiile conflictuale dintre oameni) au devenit larg răspândite. Este suficient să spunem că infarctul miocardic în șapte cazuri din zece este cauzat de o situație conflictuală.

O scădere bruscă a activității fizice a avut un efect vizibil asupra sănătății mintale a unei persoane moderne, care a încălcat mecanismele fiziologice naturale ale stresului, a cărui verigă finală ar trebui să fie mișcarea.

Când se aplică stres, glandele pituitare și suprarenale sunt activate, hormonii cărora provoacă o creștere a activității sistemului nervos simpatic, care, la rândul său, provoacă o creștere a activității sistemului cardiovascular, respirator și a altor sisteme - toate aceasta contribuie la creșterea eficienței umane. Această etapă inițială a stresului, etapa de restructurare care mobilizează organismul să acționeze împotriva stresorului, se numește „ anxietate". În această etapă, principalele sisteme ale corpului încep să lucreze cu mare tensiune. În acest caz, în prezența unei patologii sau a unor tulburări funcționale în orice sistem, este posibil să nu reziste și va avea loc o defecțiune în el (de exemplu, dacă pereții unui vas de sânge sunt afectați de modificări sclerotice, atunci cu o creștere bruscă la tensiunea arterială, poate izbucni).

În a doua etapă de stres - " durabilitate» - secretia de hormoni se stabilizeaza, activarea sistemului simpatic ramane la un nivel ridicat. Acest lucru vă permite să faceți față efectelor adverse și să mențineți performanțe mentale și fizice ridicate.

Ambele etape de stres sunt un singur întreg - eustres - aceasta este o parte normală din punct de vedere fiziologic a stresului, care contribuie la adaptarea unei persoane la situația care a apărut printr-o creștere a capacităților sale funcționale. Dar dacă situația stresantă durează foarte mult timp sau factorul de stres s-a dovedit a fi foarte puternic, atunci mecanismele de adaptare ale corpului sunt epuizate și se dezvoltă a treia etapă a stresului ". epuizare”, când eficiența scade, imunitatea scade, se formează ulcere la stomac și intestine. Aceasta este o formă patologică de stres și este denumită suferință.

Reduce stresul sau efectele lui nedorite pot trafic, care, potrivit lui I.M. Sechenov, (1863), este etapa finală a oricărei activități cerebrale. Excluderea mișcării afectează în mod semnificativ starea sistemului nervos, astfel încât cursul normal al proceselor de excitare și inhibiție este perturbat, primul predominând. Excitația, care nu găsește o „ieșire” în mișcare, dezorganizează funcționarea normală a creierului și cursul proceselor mentale, din cauza cărora o persoană dezvoltă depresie, anxietate și apare un sentiment de neputință și deznădejde. Astfel de simptome preced adesea dezvoltarea unui număr de boli psihosomatice și somatice, în special ulcere stomacale și intestinale, alergii și diferite tumori. Astfel de consecințe sunt caracteristice în special persoanelor extrem de active care capitulează într-o situație aparent fără speranță (tip A). Și invers - dacă recurgeți la mișcare în condiții de stres, atunci există o distrugere și o utilizare a hormonilor care însoțesc stresul însuși, astfel încât trecerea acestuia la stres este exclusă.

O altă modalitate de a vă proteja împotriva efectelor negative ale stresului este să schimbare de atitudine. Pentru a face acest lucru, este necesar să reduceți semnificația evenimentului stresant în ochii unei persoane („ar fi putut fi mai rău”), ceea ce vă permite să creați o nouă focalizare a dominantului în creier, care va încetini. cel stresant.

În prezent, un pericol deosebit pentru oameni este stresul informațional. Progresul științific și tehnologic în care trăim a dat naștere unui boom informațional. Cantitatea de informații acumulată de omenire se dublează aproximativ la fiecare deceniu, ceea ce înseamnă că fiecare generație următoare trebuie să asimileze o cantitate mult mai mare de informații decât cea anterioară. Dar, în același timp, creierul nu se modifică, care, pentru a asimila cantitatea crescută de informații, trebuie să lucreze cu tot mai mult stres, iar supraîncărcarea informațională se dezvoltă. Deși creierul are capacități enorme de a asimila informații și de a se proteja de excesul acesteia, dar în condițiile lipsei de timp pentru procesarea informațiilor, acest lucru duce la stres informațional. În condițiile educației școlare, cel de-al treilea factor se alătură adesea factorilor cantității de informații și lipsei de timp - motivație asociată cu cerințe ridicate pentru elev din partea părinților, societății și profesorilor. Copiii harnici întâmpină dificultăți deosebite. Nu mai puțină supraîncărcare informațională este creată de diferitele tipuri de activitate profesională.

Astfel, condițiile vieții moderne duc la un stres psiho-emoțional excesiv de puternic, provocând reacții negative și condiții care duc la întreruperi în activitatea mentală normală.