मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए औषधियाँ। एनेस्थीसिया के बाद याददाश्त कैसे सुधारें?

स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार के साधन: दवाएं, विटामिन, पारंपरिक तरीके

यदि आपकी याददाश्त के साथ सब कुछ ठीक है, तो आप विशेष रूप से जटिल विचार प्रक्रियाओं की पेचीदगियों में नहीं पड़ सकते हैं, इसलिए विभिन्न दवाओं की मदद से याददाश्त में सुधार करना युवा लोगों के लिए थोड़ी चिंता का विषय है। हालाँकि, जैसे ही एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित किया जाता है, सब कुछ बदल जाएगा, जिसके लिए काफी मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है: में लघु अवधिमहारत हासिल करने के लिए आवश्यक बड़ी मात्रा में जानकारी को अवशोषित करें नया पेशा, कठिन परीक्षाओं की तैयारी करें, शानदार परिणाम का लक्ष्य रखें, बौद्धिक प्रतियोगिताओं में भाग लें। तब युवा लोग उत्साहपूर्वक ऐसे प्रभावी साधनों की खोज करना शुरू कर देते हैं जो जल्दी से उनके दिमाग को साफ़ कर सकें, जो अनावश्यक है उसे बाहर निकाल सकें, कुछ नए के लिए जगह बना सकें। इस दौरान, विभिन्न सिफ़ारिशों को पढ़ने और "जानकार" दोस्तों से सलाह लेने के बाद, आप कभी-कभी अपनी याददाश्त में सुधार करने के बजाय उसे नुकसान पहुँचा सकते हैं।

लेकिन फिर भी, सामान्य तौर पर, स्मृति में सुधार के लिए दवाएं और साधन आबादी के कुछ वर्गों के लिए रुचि रखते हैं: उनकी आवश्यकता होती है और उन्हें अक्सर मध्यम आयु वर्ग के लोगों और बुजुर्ग लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है, जिनकी बौद्धिक गतिविधि न केवल विकृति विज्ञान के कारण घट रही है, बल्कि स्वाभाविक रूप से भी.

याददाश्त बढ़ाने वाली दवाएँ

इससे पहले कि हम याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए दवाओं का वर्णन करना शुरू करें, मैं पाठक को चेतावनी देना चाहूंगा कि यह अच्छा होगा अपने चिकित्सक के साथ उनके उपयोग का समन्वय करें,न्यूरोलॉजिस्ट (न्यूरोपैथोलॉजिस्ट) किसे कहा जाता है। वह अन्य विशेषज्ञों से बेहतर जानता है कि किसी विशेष मामले में कौन सी दवा उपयुक्त है, क्योंकि स्मृति हानि की समस्या का अध्ययन उसकी विशेषज्ञता का क्षेत्र है। पेशेवर संगतता. इसके अलावा, सभी स्मृति सुधार की गोलियाँ नहीं ली जा सकतीं और फार्मेसी में आसानी से खरीदी जा सकती हैं। कुछ को नुस्खे की आवश्यकता होगी.

अलावा, स्वतंत्र विकल्पनशीली दवाओं या दोस्तों की सलाह पर उन्हें खरीदने से नुकसान हो सकता है अवांछित प्रतिक्रियाएँशरीर से और इससे भी बड़ा उल्लंघन तंत्रिका तंत्र.

सिंथेटिक करने के लिए खुराक के स्वरूपजब तक अत्यंत आवश्यक न हो, आमतौर पर हमसे संपर्क करना उचित नहीं है, शुरुआत के लिए, आप विटामिन या इससे भी बेहतर, अर्क और काढ़े पीने का प्रयास कर सकते हैं,अर्थात् वे औषधियाँ जिन्हें हम लोक उपचार कहते हैं। हालाँकि, याददाश्त में सुधार के लिए कई दवाएँ लगभग लगातार खबरों में रहती हैं, क्योंकि उनका विज्ञापन प्रतिदिन किया जाता है संचार मीडिया, इसलिए मरीज़ों को लगता है कि सुधार करना इससे आसान कुछ नहीं है मस्तिष्क गतिविधिफार्मेसी में जाने और आपको जो चाहिए वह खरीदने के बजाय। इस संबंध में, सबसे पहले, हम एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित और डॉक्टर के नुस्खे की प्रस्तुति पर जारी की जाने वाली दवाओं का वर्णन करेंगे।

मुझे डॉक्टर के पास जाना होगा

यदि आप याददाश्त में सुधार के क्षेत्र में आधुनिक फार्माकोलॉजी की उपलब्धियों का लाभ उठाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको यह ध्यान रखना होगा कि फार्मेसी में दवा डॉक्टर के पर्चे जैसे दस्तावेज़ के बिना नहीं दी जा सकती है, इसलिए आपको अवश्य जाना चाहिए एक डॉक्टर, जो जांच के बाद, और कभी-कभी जांच के बाद, नॉट्रोपिक्स नामक दवाओं में से एक के लिए नुस्खा लिख ​​सकता है।

नूट्रोपिक्स

नॉट्रोपिक्स साइकोट्रोपिक दवाएं हैं जो इस समूह के अन्य प्रतिनिधियों से भिन्न हैं क्योंकि वे जीएम की बायोइलेक्ट्रिक गतिविधि के प्रति तटस्थ हैं और प्रभावित नहीं करती हैं मोटर गतिविधि, वातानुकूलित प्रतिवर्त फ़ंक्शन और स्वायत्त संक्रमण को न बदलें। साथ ही, वे स्मृति, बौद्धिक प्रदर्शन में सुधार करते हैं और उत्तेजित करते हैं संज्ञानात्मक गतिविधि, अर्थात्, वे उन प्रक्रियाओं को बहाल करते हैं जो प्रतिकूल कारकों के हानिकारक प्रभावों के परिणामस्वरूप बाधित हो सकती हैं।

इस समूह में दवाओं का नॉट्रोपिक प्रभाव प्रभावित करना है कार्यक्षमतासीएनएस(बौद्धिक क्षमताएं, भाषण कौशल) रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं की उत्तेजना के कारण, जैव रासायनिक चक्रों की गति में वृद्धि (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट टर्नओवर, ग्लूकोज उपयोग), यानी, ऊतक श्वसन और तंत्रिका फाइबर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं में भागीदारी। इन प्रक्रियाओं का उत्तेजना इसमें योगदान देता है:

• मस्तिष्क के ऊतकों के पोषण में बेहतरी के लिए परिवर्तन;
• मानसिक स्पष्टता, चेतना, बढ़ी हुई एकाग्रता, सीखने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव;
• नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों, दवाओं, चरम कारकों के प्रति बढ़ती प्रतिरोधक क्षमता;
• दमा संबंधी अभिव्यक्तियों (सुस्ती, जड़ता) की गंभीरता को कम करना;
• तंत्रिका तंत्र के कामकाज का सक्रियण;
• बौद्धिक और मानसिक क्षमताओं में वृद्धि;
• भावनात्मक-वाष्पशील कार्यों को बहाल करना या, अधिक सरलता से, स्मृति और ध्यान में सुधार करना।

इसके अलावा, नॉट्रोपिक्स उत्तेजना और जलन को कम करते हैं, इसमें अवसादरोधी, शामक, थोड़ा कृत्रिम निद्रावस्था का, एंटीपीलेप्टिक और एंटीपार्किन्सोनियन प्रभाव होते हैं। साथ ही, वे कम विषैले होते हैं और अन्य औषधीय समूहों की दवाओं के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं, लेकिन कभी-कभी दुष्प्रभाव भी होते हैं लत का विकास.

अन्य मामलों में अवांछनीय प्रभावनॉट्रोपिक्स लेने से दवाओं की मनोउत्तेजक क्षमताएं आ सकती हैं, जो अनावश्यक प्रतीत होता है उत्तेजना, बेचैनी, नींद में खलल और अनिद्रा का विकास. प्रत्येक नॉट्रोपिक दवा में अलग-अलग गुण होते हैं दुष्प्रभावऔर मतभेद, जिनका दवा के एनोटेशन में विस्तार से वर्णन किया गया है, इसलिए सब कुछ सूचीबद्ध करने का कोई मतलब नहीं है।

नॉट्रोपिक्स के प्रतिनिधि

मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने की उनकी क्षमता के लिए, नॉट्रोपिक दवाओं को "अनुभूति उत्तेजक" कहा जाता है। इसमे शामिल है:

1. Piracetam.एक सस्ती रूसी दवा जो है सकारात्मक पहलुओं(रक्त प्रवाह में सुधार, ग्लूकोज उपयोग में तेजी, ऊर्जा क्षमता में वृद्धि, आदि) और नॉट्रोपिक्स के लिए मतभेद, जो आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह दवापहला था और इस समूह का मुख्य प्रतिनिधि बना हुआ है (सक्रिय घटक पिरासेटम है)। 1972 में प्राप्त यह दवा शुरू में मुख्य रूप से बुजुर्ग रोगियों के लिए अनुशंसित की गई थी, जो मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटनाओं से पीड़ित थे और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक विकार थे। याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में मदद करने के अपने गुणों के कारण, पिरासेटम दवाओं की एक पूरी श्रेणी का संस्थापक बन गया जो अब पूरी दुनिया में सफलतापूर्वक उपयोग की जाती है। यह दवा, विशिष्ट दवाओं के साथ, तंत्रिका तंत्र की समस्याओं वाले वयस्कों के लिए वास्तव में अच्छी है, मानसिक विकृति, शराब, ड्रग्स और मादक पदार्थों की लत, लेकिन, जैसा कि यह निकला, इसके अलावा, इसका उन बच्चों के मानस पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जिन्होंने अनुभव किया है, जन्म की चोटें और उनके परिणाम प्राप्त किए हैं, और तंत्रिका तंत्र की अन्य विकृति है।
2. नूट्रोपिल(सक्रिय संघटक - पेरासिटाम)। नूट्रोपिल का उपयोग उन नशे के लिए किया जाता है जो मस्तिष्क की सबसे महत्वपूर्ण संरचनाओं, पोस्टमार्टम स्थितियों (रक्तस्राव के बाद - सावधानी के साथ!) को प्रभावित करते हैं। बाल चिकित्सा अभ्यास में, नॉट्रोपिल का उपयोग परिणामों को खत्म करने के लिए किया जाता है जन्म चोटें, अंतर्गर्भाशयी संक्रमण, हाइपोक्सिया, साथ ही सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों के उपचार के लिए, विलंबित मानसिक विकास, गंभीर पाठ्यक्रम और अति सक्रियता (एडीएचडी)।
3. फ़ेज़म- एक संयोजन दवा (सक्रिय घटक: सिनारिज़िन के साथ पिरासेटम), सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं, एन्सेफैलोपैथी, मस्तिष्क की चोटों और नशा, मेनियर सिंड्रोम, माइग्रेन के लिए उपयोग की जाती है। फ़ेज़ 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए वर्जित है।पांच वर्ष की आयु के बाद, विलंबित बच्चों में मस्तिष्क गतिविधि में सुधार के लिए इसे निर्धारित किया जा सकता है बौद्धिक विकास.
4. vinpocetine- सेरेब्रोवास्कुलर अपर्याप्तता, रजोनिवृत्ति की वासोवैगेटिव अभिव्यक्तियों में स्मृति में सुधार के लिए गोलियाँ। Vinpocetine वयस्कों के लिए एक दवा है, एक दवा है वयस्कता तक निषेध।
5. सेरेब्रोलिसिन – इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध, इसका उपयोग संज्ञानात्मक विकारों और बिगड़ा हुआ स्मृति प्रक्रियाओं (अल्जाइमर रोग, परिणाम, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें, विलंबित बौद्धिक विकास, बच्चों में एडीएचडी) के लिए किया जाता है।
6. एन्सेफैबोल. एक महंगी नॉट्रोपिक दवा (1000 रूबल तक), युवा, बुजुर्ग, छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं को दी जाती है। संकेतों की सूची में एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है पैथोलॉजिकल स्थितियाँ, कमी सहित बौद्धिक क्षमताएँ, वाणी विकार, ध्यान की कमी।
7. फेनोट्रोपिल – स्मृति में सुधार के लिए सस्ती (370 से 1100 रूबल तक) गोलियां भी नहीं हैं, जिनका उपयोग आगामी या पिछले अत्यधिक शारीरिक (एथलीटों) और मानसिक तनाव (छात्रों) के साथ-साथ विभिन्न प्रकार की बीमारियों की स्थिति में शरीर को सहारा देने के लिए किया जाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र क्षति से जुड़ा हुआ है संवहनी दीवारें, जीएम में चयापचय संबंधी विकार, दर्दनाक जोखिम, नशा। औषधि का प्रयोग उपयोगी माना जाता है विक्षिप्त अवस्थाएँ, अवसाद, ऐंठन सिंड्रोम, हाइपोक्सिया, पुरानी शराबबंदी. फेनोट्रोपिल, मस्तिष्क की गतिविधि, स्मृति और ध्यान में सुधार, याद रखने और सीखने की प्रक्रियाओं को सुविधाजनक बनाता है, लेकिन साथ ही, इसका कारण बन सकता है साइकोमोटर आंदोलनऔर नींद में खलल पड़ता है, इसलिए इसे दोपहर 3 बजे के बाद नहीं लेना चाहिए। यह दवा, अपने सभी फायदों के साथ, स्तनपान के दौरान महिलाओं को निर्धारित नहीं की जाती है गंभीर पाठ्यक्रम उच्च रक्तचाप, गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस, आतंक के हमलेआह और चिंता की स्थिति। दवा भी वर्जित है बचपन.

सूचीबद्ध दवाओं के अलावा, ऐसी दवाएं जो गुणों में उनके समान हैं, उनमें स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार करने की क्षमता है: कैविंटन, सिनारिज़िन, फेनिबुत, पिकामिलोन, पाइरिडिटोल... दुर्भाग्य से, सभी नामों, एनालॉग्स को सूचीबद्ध करना संभव नहीं है , पर्यायवाची शब्द, साथ ही इस औषधीय समूह के फायदे और नुकसान यह संभव लगता है, हालांकि, यह काफी हद तक ठीक करने योग्य है - प्रत्येक विशिष्ट दवा के अपने निर्देश होते हैं, जो याददाश्त में सुधार के लिए कैप्सूल या टैबलेट दोनों के साथ पैकेजिंग में ढूंढना आसान है। और इंटरनेट पर.

याददाश्त बढ़ाने के लिए गोलियाँ, फार्मेसियों में निःशुल्क उपलब्ध हैं

सबसे सुरक्षित और सबसे सुलभ दवाइयाँ, जिसके लिए आपको डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं है, ये हैं विटामिन (समूह बी, सी, ई), कुछ सूक्ष्म तत्व (मैग्नीशियम), पौधों के अर्क:

• विटामिन ई(टोकोफ़ेरॉल एसीटेट) 1000 यूनिट एक अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट एजेंट है और इसके अलावा, मांसपेशियों के प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। प्रजनन कार्यशरीर, मानसिक गतिविधि;
• अविभाज्य- 11 विटामिन युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग रोगियों में स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए विशेष रूप से उपयोगी है;
• ग्लाइसिन- वयस्कों और बच्चों के इलाज के लिए उपयोग किया जाने वाला एक लोकप्रिय, सस्ता, सुलभ, स्वादिष्ट औषधीय उत्पाद;
• विट्रम मेमोरी- याददाश्त बढ़ाने के लिए गोलियाँ संयंत्र आधारित;
• अमीनालोन- किसी भी आयु वर्ग के लोगों में मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए एक पुरानी, ​​लेकिन अभी भी प्रासंगिक दवा, मधुमेह से पीड़ित बुजुर्ग लोगों के लिए बहुत उपयुक्त है, क्योंकि यह रक्त शर्करा को कम करने में मदद करती है;
• बिलोबिल- हालांकि यह बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है, इसे वयस्कों के लिए दवा के रूप में वर्गीकृत किया गया है (बिलोबिल बच्चों और किशोरों में वर्जित है);
• Intellan— दवा विशेष रूप से पौधे की दुनिया के प्रतिनिधियों के अर्क से बनाई जाती है;
• जिन्कगो बिलोबा- एक प्रसिद्ध नाम, जो एक पेड़ के नाम से लिया गया है, जिसकी पत्तियों का अर्क बौद्धिक और मानसिक क्षमताओं में सुधार के लिए एक दवा को जीवन देता है।

न केवल याददाश्त, बल्कि शरीर के अन्य कार्यों को भी मजबूत करने में अग्रणी में जिन्कगो बिलोबा शामिल है, जिसकी पत्तियों से कुछ लोग घर पर दवा बनाने के आदी हो गए हैं। यह पता चला है कि सब कुछ इतना जटिल नहीं है: आपको फार्मेसी में खरीदी गई जिन्कगो बिलोबा की पत्तियां (1 बड़ा चम्मच) लेने की ज़रूरत है, उन्हें थर्मस में डालें, उबलते पानी का एक गिलास डालें, इसे कसकर सील करें और कुछ घंटों के लिए छोड़ दें, और फिर भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार लगभग 100 मिलीलीटर पियें।

दवाओं के बिना याददाश्त में सुधार

आइए पोषण से शुरुआत करें

कुछ लोग, कुछ व्यंजनों को प्राथमिकता देते हुए, हमेशा ध्यान देते हैं कि चुनाव आकस्मिक नहीं है - कुछ उत्पाद मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करते हैं:

पोषण के अलावा, इनका उपयोग मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए भी किया जा सकता है। अद्वितीय गुणजो हमारे आसपास उगता है, लेकिन पारंपरिक दोपहर के भोजन या रात के खाने के रूप में नहीं खाया जाता है, यानी, समय-परीक्षणित उपचारों की ओर मुड़ने का समय है जो स्वाभाविक रूप से स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार करने की क्षमता रखते हैं।

सभी व्यवसायों और लगभग सभी उम्र के लोगों के लिए लोक उपचार

स्मृति में सुधार के मामले में पारंपरिक चिकित्सा अलग नहीं रह सकती, क्योंकि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर व्यक्तिगत पौधों का प्रभाव उन दिनों में देखा गया था जब लोग उपचार के मौजूदा तरीकों को नहीं जानते थे या कल्पना नहीं करते थे। हर्बलिस्ट और पारंपरिक चिकित्सक मानसिक स्पष्टता चाहने वाले रोगियों को सलाह देते हैं उच्च क्षमतामानसिक तनाव को सहन करें, पौधे जगत के निम्नलिखित प्रतिनिधियों के गुण:

• नींबू बाम और पुदीना के साथ अदरक की चाय:एक गिलास उबलते पानी (250 मिली) में अदरक के टुकड़े (10 ग्राम) डालें, पुदीना और नींबू बाम डालें। आप दिन में 1 - 2 कप से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं;
• ऋषि और पुदीना वाली चाय:शाम को, कम से कम 0.5 लीटर की क्षमता वाले थर्मस में 1 बड़ा चम्मच पुदीना और सेज डालें, उबलता पानी (500 मिली) डालें और डालने के लिए छोड़ दें। सुबह छानकर भोजन से पहले (आधे घंटे पहले) दिन में 3-4 बार 50 मिलीलीटर लें;
• लहसुन का तेल:लहसुन के एक सिर को कुचल दिया जाता है और सूरजमुखी या जैतून का तेल (1 गिलास) से भर दिया जाता है, 2 से 3 सप्ताह तक डाला जाता है, समान मात्रा में 1 चम्मच का सेवन किया जाता है नींबू का रस(ताजा निचोड़ा हुआ) भोजन से पहले दिन में 3-4 बार। आप इस दवा को 3 सप्ताह से अधिक समय तक नहीं ले सकते हैं;
• लाल रोवन छाल: 1 छोटा चम्मच। एक चम्मच पेड़ की छाल को एक गिलास उबलते पानी (250 मिली) में डाला जाता है और 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर रखा जाता है। 6 घंटे बाद इस काढ़े को छान लें और एक बड़ा चम्मच दिन में तीन बार लगभग एक महीने तक लें। लाल रोवन की छाल का काढ़ा अच्छा माना जाता है रोगनिरोधीएथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रिया के विकास और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के जमाव के खिलाफ;
• चीड़ की कलियाँ:इनका उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताजा(वसंत में), जब वे सूज गए हैं, लेकिन अभी तक नहीं खुले हैं (तब उनमें बहुत अधिक मात्रा होती है एक बड़ी संख्या कीविभिन्न उपयोगी घटक) - बिना किसी अतिरिक्त प्रसंस्करण के भोजन से पहले दिन में 2 - 3 बार।

सिर में बौद्धिक क्षमताओं और ज्ञानोदय को बेहतर बनाने के लिए बिछुआ, ऑरिस जड़, सुनहरी जड़, लाल लौंग और केले के बीज के मिश्रण से काढ़ा तैयार करने की सलाह दी जाती है। या रास्पबेरी और लिंगोनबेरी की पत्तियों को मिलाएं, प्रत्येक 3 बड़े चम्मच, 4 बड़े चम्मच डालें। मंगोलियाई चाय (बर्गेनिया) के चम्मच और अजवायन की पत्ती का एक चम्मच, मिश्रण करें, मिश्रण से एक बड़ा चम्मच लें, 0.5 लीटर उबलते पानी में उबालें, फिर से उबालें (10 मिनट), कुछ घंटों तक खड़े रहने दें और छान लें। परिणामी काढ़ा 1 दिन (सुबह एक गिलास, शाम को एक गिलास) पीने के लिए पर्याप्त है, और अगले दिन आप एक नया काढ़ा बना सकते हैं, क्योंकि पत्तियों का मिश्रण अभी भी बचा हुआ है?

केवल वयस्क

यदि स्वास्थ्य कारणों से शराब वर्जित नहीं है और व्यक्ति ऐसे पेशे में नहीं है जिसके लिए पूर्ण संयम की आवश्यकता होती है, तो स्मृति हानि को रोकने के लिए अल्कोहल युक्त तरल पदार्थ (वोदका, कॉन्यैक, शुद्ध शराब) से तैयार लोक उपचार का उपयोग किया जा सकता है:

दिमाग के लिए "जिम्नास्टिक्स"।

इस खंड में मैं उन पाठकों को संबोधित करना चाहूंगा जो अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहते हैं, लेकिन किसी कारण से डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं, फार्मेसी से दवा खरीदना जरूरी नहीं समझते हैं और इसके अलावा, लोक उपचार पर भरोसा नहीं करते हैं। ऐसे मामलों में, मानसिक प्रशिक्षण में संलग्न होने की सलाह दी जा सकती है। मस्तिष्क की गतिविधि को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम सरल और कभी-कभी बहुत दिलचस्प होते हैं यदि आप उन्हें रचनात्मक तरीके से अपनाते हैं, उदाहरण के लिए:

• वर्णमाला के पहले, दूसरे, तीसरे (और इसी तरह) अक्षर के शब्दों को तुरंत याद करें और उच्चारण करें: "ए" - आइसबर्ग, "बी" - बैरबेरी, "सी" - विनैग्रेट... और इसी तरह 20वें अक्षर तक वर्णमाला;
• याद करना विदेशी शब्दस्कूल में सीखा (गिनती, क्रिया);
• गिनती करने का प्रयास करें उल्टे क्रमकिसी संख्या से (उदाहरण के लिए, 100 से 0 तक);
• शहरों के साथ खेलें, उन्हें वर्णानुक्रम में आविष्कार करें: अस्त्रखान, बर्लिन, वोलोग्दा, ग्दान्स्क इत्यादि। या आप खेल से जुड़े किसी करीबी को आमंत्रित कर सकते हैं और साथ में खेल सकते हैं। में विद्यमान किसी का नामकरण करके असली दुनियाशहर, पंक्ति जारी रखें, जहां प्रत्येक बाद का नाम है समझौतापिछले अक्षर के अंतिम अक्षर से शुरू होगा (मॉस्को - एंटवर्प - नोवगोरोड - डोनेट्स्क...);
• आप बेतरतीब ढंग से चुने गए शब्दों (जितना अधिक, उतना बेहतर) या एक अक्षर वाले शब्दों के लिए समानार्थक शब्द खोज सकते हैं, उदाहरण के लिए, "ज़" - क्रेन, बीटल, पुजारी, मिलस्टोन... 20 शब्दों तक।

मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने के लिए आप स्वयं और जितने चाहें उतने अभ्यास कर सकते हैं: कविताएँ याद करें, समस्याएँ हल करें, वर्ग पहेली हल करें, सामान्य तौर पर, यदि आप "अपने दिमाग को तेज़ करना" चाहते हैं, तो कुछ करना होगा।

लोग क्या लेकर नहीं आ सकते?!

इस लेख में मैं गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके विभिन्न बीमारियों के उपचार से संबंधित एक और महत्वपूर्ण विषय पर बात करना चाहूंगा, जिसे उनके आविष्कारक अक्सर लोक कहते हैं (शायद इसलिए कि उनका आविष्कार लोगों में से किसी ने किया था?)। हाल ही में, ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी, हृदय और संवहनी रोगों के खिलाफ लड़ाई के संबंध में नई और नई सिफारिशें सामने आ रही हैं, और स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार पर "नव-निर्मित डॉक्टरों" का ध्यान नहीं गया है। हम विशेष रूप से नए तरीकों की आलोचना या निंदा नहीं करेंगे, हालांकि कभी-कभी वे बस बेतुके होते हैं, हम कुछ नए आविष्कृत साधनों के उपयोग से इनकार नहीं करेंगे, हम बस पाठक को खुद के लिए सोचने का मौका देंगे, इसलिए बोलने के लिए, मस्तिष्क जिमनास्टिक करें, और साथ ही स्कूल में अर्जित ज्ञान की ओर मुड़ें।

सुनहरा पानी?

हम यह आंकने का कार्य नहीं करते हैं कि "सुनहरा" पानी पीने से मस्तिष्क की कार्यक्षमता कितनी बढ़ जाती है, लेकिन जिन लोगों ने इसके प्रभावों को स्वयं पर आज़माया है, उनका दावा है कि इसे पीना आवश्यक है (पोषण के अतिरिक्त)। हालाँकि, इस तरह के "जादुई" पानी को तैयार करने का नुस्खा देने से पहले, मैं पाठक को कुछ स्कूल रसायन विज्ञान के पाठों की याद दिलाना चाहूँगा, जिसमें शिक्षकों ने कहा था कि "एक्वा रेजिया" (का मिश्रण) को छोड़कर, सोना मजबूत एसिड के साथ बातचीत नहीं करता है। सांद्रित प्रबल अकार्बनिक अम्ल - हाइड्रोक्लोरिक और नाइट्रोजन)। तो क्या यह वास्तव में संभव है कि साधारण पानी, भले ही इसे लगातार कई घंटों तक उबाला जाए, अचानक असामान्य गुण प्राप्त कर लेगा जो इसे इस धातु की कम से कम कुछ मात्रा को भंग करने की अनुमति देगा, जो सभी प्रकार से प्रतिरोधी है? शायद "चांदी" पानी बनाना आसान है? या इससे भी बेहतर - एक "एल्यूमीनियम" दवा बनाएं, शायद यह काम करेगी? लेकिन "सुनहरा", "सुनहरा", सभी समान, विशेष सामग्री और श्रम लागत के बिना लोक उपचार का उपयोग करके स्मृति में सुधार करने के इच्छुक रोगियों को ये सिफारिशें किसी मंच पर मिलेंगी। "सुनहरा" पानी तैयार करना सरल है: बिना पत्थरों वाला कोई भी सोने का आभूषण (झुमके, चेन, अंगूठियां) लें, इसे पानी के एक कंटेनर (पानी - 500 मिलीलीटर) में डालें, इसे स्टोव पर रखें और तब तक उबालें जब तक पानी की मात्रा आधी न रह जाए। वाष्पीकृत (250 मिली)। किसी कारण से, "गोल्डन" दवा बहुत छोटी खुराक में पी जाती है - 1 चम्मच (शायद अंदर)। अधिक खुराकखतरनाक?) दिन में 2-3 बार। उनका कहना है कि दो हफ्ते में न सिर्फ आपका सिर साफ हो जाएगा, बल्कि आपके दिल की मांसपेशियां भी मजबूत हो जाएंगी। जाहिर है, ये सिफारिशें किसी ऐसे व्यक्ति के लिए रुचिकर हो सकती हैं जिसने स्कूल में खराब प्रदर्शन किया हो।

"मस्तिष्क की मालिश"?

लेखक ने इंटरनेट पर वितरित "ब्रेन मसाज" सीडी को स्वयं पर आज़माया नहीं है। लोग खरीदते हैं, सुबह 45 मिनट तक उच्च आवृत्तियों पर सुनते हैं - समीक्षाएँ विरोधाभासी हैं। कुछ लोगों का तर्क है कि इस तरह ध्यान की स्थिति में प्रवेश करने से एकाग्रता, स्मृति, प्रदर्शन और सीखने की क्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। दूसरों का दावा है कि, चक्कर आने और कमजोरी के अलावा, उन्हें नई विधि से कुछ भी नहीं मिला। कुछ लोग बिना किसी डिस्क के मस्तिष्क की मालिश की व्यवस्था करते हैं: वे बस 5-10 मिनट के लिए मुंह की गहन धुलाई में संलग्न होते हैं, जिससे उत्तेजना प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं, जो बदले में, सबसे अप्रत्याशित तरीके से हो सकती हैं (???)।

विभिन्न गैर-पारंपरिक और यहां तक ​​कि गैर-पारंपरिक के उदाहरण पारंपरिक उपचारवर्ल्ड वाइड वेब पर हाल ही मेंबहुत सारे लोग घूम रहे हैं. हमने उनमें से दो को केवल इसलिए उद्धृत किया है ताकि हमारे नियमित पाठक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने के कुछ निश्चित, कभी-कभी बहुत संदिग्ध तरीकों के बारे में हमारे दृष्टिकोण को पहले से जान सकें, जैसा कि हम जानते हैं, उन्हें देखभाल और सावधानी से संभाला जाना चाहिए। अपने स्वयं के सिर, अपने मन और बुद्धि पर प्रयोग करने से स्मृति और ध्यान में और भी अधिक हानि हो सकती है, चक्कर आना, सिरदर्द और यहां तक ​​कि ऐंठन भी हो सकती है। मैं आशा करना चाहूंगा कि पाठक अपने डॉक्टर से परामर्श करके, सोच-समझकर और सावधानी से अपनी मानसिक क्षमताओं में सुधार करेंगे।

वीडियो: याददाश्त में सुधार - विशेषज्ञ की राय

जानकारी को याद रखने और उसमें महारत हासिल करने की क्षमता एक ऐसी क्षमता है जिसकी हर व्यक्ति को आवश्यकता होती है। आपके पास ऐसा कौशल तभी हो सकता है जब आपकी याददाश्त कमजोर न पड़े। यदि आने वाले डेटा को शीघ्रता से संसाधित और याद रखा जाए, तो व्यक्ति का दिमाग स्पष्ट होता है और वह बहुत कुछ हासिल कर सकता है।

हर किसी को अच्छी याददाश्त की जरूरत होती है। यह स्कूली बच्चों और छात्रों को जल्दी से महारत हासिल करने में मदद करता है शैक्षिक सामग्रीऔर परीक्षाओं को सफलतापूर्वक उत्तीर्ण करते हैं, विभिन्न क्षेत्रों में कर्मचारी अपनी नौकरी की जिम्मेदारियों और योग्यता परीक्षणों का सामना करते हैं, और वृद्ध लोग सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि बनाए रखते हैं और अच्छे शारीरिक आकार में रहते हैं।

दैनिक तनाव कोई निशान छोड़े बिना नहीं गुजरता। जब बहुत अधिक जानकारी होती है, जिनमें से अधिकांश अनावश्यक होती है, तो उनका विचार प्रक्रिया पर सीधा प्रभाव पड़ता है। परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति अधिकांश महत्वपूर्ण "छोटी-छोटी चीज़ें" भूलने लगता है, उदाहरण के लिए, खरीदारी के लिए जाते समय, उन्हें याद नहीं रहता कि वे क्या खरीदना चाहते थे, या निकलते समय उन्होंने घर में गैस बंद कर दी थी या नहीं। भूलने की बीमारी को किसी भी उम्र में नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता, क्योंकि उम्र के साथ स्थिति और भी बदतर हो जाएगी।

स्मृति और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार के उपलब्ध तरीकों में से, निम्नलिखित को सर्वोत्तम माना जाता है:

• आहार को कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध करना।इन पोषक तत्वों की संरचना ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाती है। इस पदार्थ की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए, एक आमलेट, साबुत अनाज से पके हुए ब्रेड का एक टुकड़ा और एक आमलेट के साथ नाश्ता करना पर्याप्त है।
• नृत्य और खेल.आपको घंटों अभ्यास करने की ज़रूरत नहीं है। मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए कुछ व्यायाम करना ही पर्याप्त है। वैज्ञानिक अनुसंधानपता चला कि जो लोग सक्रिय रूप से चलते हैं वे शारीरिक व्यायाम की उपेक्षा करने वालों की तुलना में 20% तेजी से जानकारी अवशोषित करते हैं।
• टाइपिंग.असामान्य पाठ में टाइप किए गए पाठों से स्मृति का विकास अच्छी तरह से होता है, लेकिन प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होता है, लेकिन धीरे-धीरे होता है।
• जानकारी के लिए खोजे।अपने कार्य से अधिक सीखने का अवसर न चूकें नौकरी की जिम्मेदारियां. यह निस्संदेह मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करने में मदद करेगा।
• स्मृति में स्थान रिकार्ड करें.पार्किंग स्थल में अपनी कार पार्क करने वाले लोग थोड़ी देर के लिए उसके बगल में खड़े हो सकते हैं और याद रखने के लिए बाएं या दाएं देख सकते हैं कि कार कहां है।
• गुणवत्तापूर्ण अल्कोहल की थोड़ी मात्रा।रात के खाने से पहले एक छोटा सा हिस्सा याददाश्त को अच्छी तरह से विकसित करने में मदद करता है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।
• डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके उच्च गुणवत्ता वाले दांतों की सफाई।दिन में खाए गए भोजन से मसूड़ों पर बड़ी संख्या में बैक्टीरिया रहते हैं। और यदि आप उनसे छुटकारा नहीं पाते हैं सावधानी सेइनका सभी अंगों की कार्यप्रणाली पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

याददाश्त बेहतर करने के ये सरल और किफायती तरीके आपके जीवन में लागू करना काफी आसान है।

मस्तिष्क गतिविधि में सुधार के लिए गोलियाँ - TOP10

आधुनिक फार्माकोलॉजी कई दवाएं प्रदान करती है जो मस्तिष्क और स्मृति समारोह को उत्तेजित करती हैं:

उत्पाद मस्तिष्क की गतिविधि, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और नशा को कम करता है। ये गोलियाँ नींद की गुणवत्ता में सुधार करती हैं। वे एक प्रकार के विटामिन हैं जिनका एक निश्चित चयापचय प्रभाव होता है जो शरीर में होने वाली प्रतिक्रियाओं को बदलने और बुनियादी जीवन प्रक्रियाओं का समर्थन करने में मदद करता है।

गोलियाँ लेने से एकाग्रता बढ़ती है, याददाश्त बेहतर होती है और मस्तिष्क की गतिविधि सामान्य हो जाती है। दवा में पिरासेट और अन्य सहायक यौगिक होते हैं और यह एक नॉट्रोपिक है। इसे लेने से जानकारी अच्छी तरह से याद रहती है, रक्त के थक्के बनने से रोकता है और चेतना में सुधार होता है। गोलियाँ तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित नहीं करतीं।

प्राकृतिक खनिज और विटामिन युक्त एक टॉनिक तैयारी। इन गोलियों का नियमित उपयोग चयापचय को उत्तेजित करता है, मस्तिष्क को समृद्ध करता है मूल्यवान पदार्थ, थकान को कम करता है, अवसाद, तनाव और चिंता के दौरान अपरिहार्य है।

नॉट्रोपिक प्रभाव वाली एक दवा, जिसका उपयोग एकाग्रता में सुधार करने, याददाश्त बहाल करने, चक्कर आना, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस और सुस्ती से राहत देने के लिए किया जाता है। गोलियों की क्रिया का उद्देश्य काम को सामान्य बनाना है वेस्टिबुलर उपकरण, अवसादग्रस्तता की स्थिति में कमी।

ये नॉट्रोपिक गोलियाँ याददाश्त, मस्तिष्क कोशिकाओं की कार्यप्रणाली में सुधार करती हैं, एक बड़ी हद तकनई आने वाली सूचनाओं में महारत हासिल करने और याद रखने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाना, परीक्षा उत्तीर्ण करने, रिपोर्ट और प्रमाणन में सहायता करना। दवा दाएं और बाएं गोलार्धों के साथ-साथ सक्रिय अवस्था में कोशिकाओं के बीच सूचनाओं के तेजी से आदान-प्रदान का समर्थन करती है और मूड में सुधार करती है।

यह एक हर्बल औषधि है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है क्योंकि यह ग्लूकोज के साथ शरीर की कोशिकाओं को पोषण देती है। गोलियाँ रक्त के थक्कों को रोकती हैं, टिनिटस को खत्म करती हैं और दृश्य तीक्ष्णता को बहाल करती हैं। वे रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं, जो मस्तिष्क की सीखने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

यह नॉट्रोपिक दवाओं से संबंधित है और सिर की चोटों, स्ट्रोक, माइग्रेन और ग्लूकोमा से पीड़ित होने के बाद रक्त की आपूर्ति को सामान्य करने के लिए लिया जाता है। दवा मानसिक और शारीरिक तनाव का सामना करने में मदद करती है, और जलन और चिंता के लक्षणों को भी कम करती है।

यह बीमारी के बाद याददाश्त और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए दी जाने वाली एक गोली है। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केऔर बढ़े हुए उच्च से पीड़ित हैं रक्तचाप, साथ ही साथ से भी लगातार चक्कर आना, एथेरोस्क्लेरोसिस, बचपन में विकासात्मक मंदता, घबराहट के दौरे, मादक पेय और दवाओं के उपयोग से नशा। कई अन्य दवाओं की तरह, यह एक नॉट्रोपिक है।

यह दवा, जो मिर्गी और सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों के लिए निर्धारित है। यह दवा उन लोगों द्वारा भी ली जाती है जो लगातार अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के संपर्क में रहते हैं और उन्हें मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन से जुड़ी बीमारियाँ होती हैं। ध्यान अभाव विकार और हकलाने वाले मानसिक मंदता वाले बच्चों को नूट्रोपिक गोलियाँ दी जा सकती हैं।

यह दवा एक एंजियोप्रोजेक्टर है। उत्पाद घटकों के आधार पर विकसित किया जाता है पौधे की उत्पत्ति. यह टोन करता है रक्त वाहिकाएं, चयापचय कार्यों को सामान्य करता है। मेमोप्लांट को सिरदर्द, चक्कर आना, न केवल कानों में, बल्कि पश्चकपाल क्षेत्र में, साथ ही हाथ-पैरों में अपर्याप्त रक्त आपूर्ति के मामले में भी राहत देने के लिए लिया जाता है।

फार्मेसियों में बेची जाने वाली दवाएं याददाश्त, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करती हैं और शरीर की क्षमताओं को बढ़ाती हैं।

यदि आप कुछ बारीकियों का पालन करते हैं तो स्मृति और मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करने वाली गोलियां अधिक प्रभावी हो सकती हैं और कोई नुकसान नहीं पहुंचाती हैं:

• ग्लाइसिन का कोई दुष्प्रभाव नहीं है विषाक्त प्रभाव, इसलिए आप अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन के बिना उत्पाद खरीद सकते हैं।
• इसके विपरीत, नूट्रोपिल को काउंटर पर नहीं खरीदा जा सकता। किसी चोट या किसी प्रकार की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति का शरीर दवा लेने पर अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है, जिसके लिए सावधानीपूर्वक और सावधान रहने की आवश्यकता होती है।
• आपको किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना इंटेलान जैसी गोलियां नहीं लेनी चाहिए। सभी सिफारिशों का पालन करते हुए, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही इस उपाय को लेना शुरू करना बेहतर है।
• Piracetam की प्रभावशीलता सीधे खुराक पर निर्भर करती है। इस दवा को किसी विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार ही लेने की सलाह दी जाती है। उत्पाद केवल नुस्खे द्वारा उपलब्ध है।
• फेनोट्रोपिल लेने से याद रखने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क कोशिकाओं का काम उत्तेजित होता है, लेकिन इसमें कई मतभेद हैं। केवल एक विशेषज्ञ ही शरीर पर गोलियों के प्रभाव को निर्धारित कर सकता है, इसलिए दवा एक नुस्खे के साथ उपलब्ध है।
• तानाकन, गोलियों में निर्मित, डॉक्टर के नुस्खे के साथ उपलब्ध कराया जाता है, और अंदर तरल रूपस्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है।
• मेमोप्लांट दवा की खुराक 40 से 80 मिलीग्राम तक किसी विशेषज्ञ के प्रिस्क्रिप्शन के बिना खरीदी जा सकती है। जब खरीदे गए उत्पाद की मात्रा 120 मिलीग्राम या उससे अधिक हो, तो इसे डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना नहीं दिया जाता है।

फार्मेसी में पैंटोगम, पिकामिलन और अमिनालोन जैसी दवाएं खरीदना भी असंभव है।

मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए पारंपरिक तरीके

आप न केवल गोलियों का उपयोग करके, बल्कि विभिन्न लोक उपचारों का उपयोग करके भी स्मृति को सक्रिय और उत्तेजित कर सकते हैं:

1. तिपतिया घास टिंचर.घरेलू तैयारी तैयार करने के लिए, आपको तिपतिया घास के पुष्पक्रम में 500 मिलीलीटर वोदका डालना होगा और उन्हें 14 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर रखना होगा। इसका एक बड़ा चम्मच घरेलू उपचारसोने से पहले चेतना और दिमाग की स्पष्टता में सुधार करने, सिर में शोर से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है।
2. नींबू के साथ सहिजन।उत्पाद तैयार करना आसान और सरल है। यह रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। 3 नींबू से बने रस में सहिजन का एक जार और 3 बड़े चम्मच शहद मिलाया जाता है। इस द्रव्यमान को 3 सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दिया जाता है, और फिर दिन में दो बार एक चम्मच लिया जाता है।
3. चीड़ की युवा कलियाँ।वे वसंत ऋतु में खिलते हैं। कलियों से कुछ भी पकाने की आवश्यकता नहीं है; उन्हें खाने से पहले बस चबाया जाता है, जो याददाश्त को बहाल करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।

पोषण का शरीर और याददाश्त पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए। आहार में सूखे मेवे, पके हुए सेब या आलू, उबली हुई गाजर अवश्य शामिल होनी चाहिए। अखरोट, सूरजमुखी के बीज पकाए गए जैतून का तेलसलाद, साथ ही डार्क चॉकलेट। जमे हुए ब्लूबेरी और ताजी बेरियाँब्लूबेरी प्रस्तुत करना सकारात्मक प्रभावदृश्य तीक्ष्णता और मस्तिष्क परिसंचरण पर.

किसी भी उम्र में मानसिक व्यायाम करना शुरू करना उपयोगी होता है। बहुत सारे हैं सरल तकनीकेंमस्तिष्क प्रशिक्षण के लिए:

• वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर से शुरू करके पहले से इत्यादि शब्दों का उच्चारण करें। यह यथाशीघ्र किया जाना चाहिए।
• स्कूल या कॉलेज में पढ़ाई के दौरान याद किए गए विदेशी शब्दों को दोबारा दोहराएं।
• संख्याओं को उल्टे क्रम में गिनें। आप पचास से शून्य तक शुरू कर सकते हैं, और फिर धीरे-धीरे सीमा का विस्तार कर सकते हैं।
• जब नाम पिछले अक्षर के अंतिम अक्षर से रखे जाएं तो शहर खेलें।
• विभिन्न शब्दों के लिए समानार्थी शब्द खोजें।

यह वर्ग पहेली हल करने, कविताएँ याद करने और जटिल समस्याओं को हल करने के लिए उपयोगी है।

वहां कई हैं अपरंपरागत तरीकेयाददाश्त बहाल करने में मदद के लिए. वे सुनने में बहुत अजीब लगते हैं, लेकिन कुछ लोग उनके बारे में बहुत अच्छी बातें कहते हैं।

"गोल्डन वॉटर" अपरंपरागत उपचारों में से एक है, जिसकी प्रभावशीलता के बारे में कई लोग काफी सकारात्मक बात करते हैं। वैज्ञानिक प्रवेश के तथ्य की पुष्टि नहीं करते हैं महान धातुपानी के साथ प्रतिक्रिया करता है, लेकिन जिन लोगों ने इसे लिया है वे इस उपाय के बारे में सकारात्मक बात करते हैं।

कीमती धातु की प्रभावशीलता को महसूस करने के लिए, आप तैयारी कर सकते हैं विशेष उपाय. सोने के गहनों को पानी से भरे आधा लीटर के कटोरे में बिना किसी इंसर्ट के रखें। कीमती पत्थर. इसके बाद, कंटेनर को आग पर रखें, तरल को उबालें ताकि मात्रा आधी हो जाए, और परिणामी उत्पाद को दिन में तीन बार, एक बार में एक चम्मच लें। समीक्षाओं के अनुसार, केवल दो सप्ताह के बाद, याददाश्त में सुधार होता है और हृदय की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

कौन से कारक स्मृति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं?

जानकारी की प्रचुरता और सलाह की भारी मात्रा जिसका सामना एक आधुनिक व्यक्ति को हर दिन करना पड़ता है, अधिकांश भाग में, कुछ भी उपयोगी नहीं होता है। दुर्भाग्यवश, इसे समझना आमतौर पर बहुत बाद में आता है। सूचना प्रवाह की प्रचुरता मस्तिष्क पर अत्यधिक दबाव डालती है, जिससे खराबी शुरू हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप उपयोगी जानकारी भूल जाती है।

• बड़ी मात्रा में आटा और मीठे उत्पाद, अचार न खाएं, जिससे शरीर में जमा तरल पदार्थ खराब हो जाता है, जिससे कब्ज और सिरदर्द होता है। इन नकारात्मक परिणामइससे मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है।
• मुख्य रूप से गतिहीन जीवन शैली जीना बंद करें, क्योंकि जब रक्त का संचार ख़राब होने लगता है आंतरिक अंगऔर मस्तिष्क को पर्याप्त पोषण मिलना बंद हो जाता है।
• अपना सारा समय घर पर न बिताएं क्योंकि आपके मस्तिष्क को इसकी आवश्यकता है पर्याप्त गुणवत्ताऑक्सीजन.
• ऐसी दवाएँ लेने से बचें जो डॉक्टर द्वारा निर्धारित न की गई हों, क्योंकि दुष्प्रभाव आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और लत लग सकती है।

अधिक मात्रा में शराब पीने से याददाश्त पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना अच्छी याददाश्त की कुंजी है

नियमित शारीरिक गतिविधि, सही संतुलित आहारपोषण और इनकार बुरी आदतेंअध्ययनों से पता चला है कि विशेष रूप से धूम्रपान से स्मृति में सुधार और उत्तेजना में मदद मिलती है।

सही मुद्रा भी एक भूमिका निभाती है महत्वपूर्ण भूमिका. आपको कुछ झुकने की स्थिति में भी अपनी पीठ सीधी रखने की कोशिश करनी होगी। सीधे कंधे और झुकी हुई गर्दन मस्तिष्क में रक्त संचार को बेहतर बनाती है। आपको अपने पाचन की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, जो काफी हद तक उचित पोषण पर निर्भर करता है।

एक स्वस्थ और लंबा जीवन जीना केवल खुद पर काम करके ही संभव है; जब आवश्यक हो, तब भी खुद पर काबू पाना, नियमित व्यायाम करना, सैर करना, ताजा खाना खाना और मानसिक क्षमता विकसित करना। और अगर आप स्वस्थ रहेंगे तो इसका मतलब है कि आप हमेशा खुश रहेंगे।

मानव मस्तिष्क प्रकृति की रहस्यमयी रचनाओं में से एक है। इसकी क्षमताओं का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया जा सका है, इस मामले पर वैज्ञानिक हलकों में लगातार शोध, बहस और बहस चल रही है। बिना किसी संदेह के, विज्ञान मानव मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के बारे में काफी कुछ जानता है, लेकिन अभी भी कई अनसुलझे रहस्य हैं।

मस्तिष्क की तुलना एक नियंत्रण केंद्र से की जा सकती है जो संपूर्ण जीव के कार्य को निर्देशित और नियंत्रित करता है। यह पता चला है कि इस नियंत्रण की गुणवत्ता सीधे तौर पर हमारी जीवनशैली, दैनिक दिनचर्या, पोषण और कई अन्य कारकों पर निर्भर करती है।

हममें से हर कोई ऐसी स्थिति से परिचित है जब ऐसा महसूस होता है कि हमारा दिमाग बिल्कुल भी नहीं सोच रहा है। ये काफी है सामान्य स्थितिऐसे मामलों में जहां आपके मस्तिष्क को आराम की आवश्यकता होती है, यह केवल तनाव से थक जाता है और उसे आराम की आवश्यकता होती है।

हम अपने शरीर के मुख्य अंग की मदद कैसे कर सकते हैं?

मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करने वाले कारक

मस्तिष्क अपने आप नहीं सोच सकता, यह हमारी चेतना की इच्छा से होता है। लय के आधार पर आधुनिक जीवन, "अपना सिर खोना" काफी आसान है, क्योंकि ऐसे कई कारक हैं जो हमारे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। उनमें से निम्नलिखित हैं:

1. बुरी आदतें। निकोटीन की प्रत्येक खुराक मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देती है, जिससे मस्तिष्क में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित हो जाती है, और इससे निश्चित रूप से धीरे-धीरे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और याददाश्त में सुधार के लिए दवाओं की आवश्यकता होगी। शराब से मस्तिष्क के ऊतक शुष्क हो जाते हैं और न्यूरॉन्स की मृत्यु हो जाती है।
2. नींद की लगातार कमी.
3. नाश्ते को नजरअंदाज करना. यह भोजन शरीर को पूरे दिन ऊर्जा प्रदान करता है। यदि आप इसे नियमित रूप से छोड़ देते हैं, तो मस्तिष्क को पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिल पाता है, जो दिन के दौरान इसके प्रदर्शन को प्रभावित करता है।
4. ढेर सारी मिठाइयाँ। यह सच है कि मस्तिष्क के कार्य के लिए कार्बोहाइड्रेट आवश्यक हैं, लेकिन मिठाइयों, केक के रूप में अतिरिक्त शर्करा, बन्सअवशोषण में बाधा डालता है स्वस्थ प्रोटीन, जो फिर से न्यूरॉन पोषण में व्यवधान की ओर ले जाता है।
5. लगातार तनाव में रहना। अल्पकालिक शेक-अप शरीर के लिए और भी फायदेमंद है; उसी समय जारी होने वाला एड्रेनालाईन काम को सक्रिय करता है और याददाश्त में सुधार करता है। बहुत लंबे समय तक घबराहट और मानसिक तनाव देता है विपरीत प्रभाव. कभी-कभी ऐसा होता है कि यह अत्यावश्यक हो जाता है आवश्यक उपायमस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए.
6. अवसादरोधी दवाएं लेना और नींद की गोलियां. इन दवाओं का लंबा कोर्स लत का कारण बनता है और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सामान्य व्यवधान पैदा करता है।
7. गलती सूरज की रोशनी. शायद हर किसी ने देखा होगा कि बादलों वाले शरद ऋतु के दिनों में हमारा प्रदर्शन कितना कम हो जाता है। लंबी अनुपस्थितिधूप के संपर्क में आने से न सिर्फ हमारा मूड खराब होता है, बल्कि हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं की क्षमता पर भी असर पड़ता है।
8. अपर्याप्त पानी की खपत. यह द्रव पूरे शरीर के सामान्य कामकाज के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। यदि इसकी कमी है, तो सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, साथ ही मस्तिष्क की मात्रा में भी कमी आ सकती है।
9. बहुत सारी जानकारी। पर आधुनिक आदमीहर दिन बहुत सी चीजें होती हैं जिन्हें याद रखने और संसाधित करने की आवश्यकता होती है। कुछ समय के लिए यह मस्तिष्क के लिए अच्छा होता है, प्रशिक्षित होता है, याददाश्त बेहतर होती है। लेकिन जब बहुत अधिक जानकारी होती है, तो हमारा शासी निकाय विद्रोह करना शुरू कर देता है। यह भूलने की बीमारी और प्रदर्शन में कमी के रूप में प्रकट हो सकता है।

ऐसे बहुत से कारक हैं जिन पर हमारे शरीर की कार्यप्रणाली निर्भर करती है। वे हमेशा हमारी सहायता के लिए आ सकते हैं आधुनिक औषधियाँमस्तिष्क की कार्यक्षमता और याददाश्त में सुधार करने के लिए। यदि आप जानते हैं कि इसका क्या मतलब है और कब लेना है, तो आप इसका प्रभाव काफी हद तक महसूस कर सकते हैं।

अपने मस्तिष्क की मदद कैसे करें

मस्तिष्क खोपड़ी का साधारण भराव नहीं है, बल्कि एक ऐसी संरचना है जिसके बिना हमारे जीवन की कल्पना करना असंभव है। यह वह है जो हमें महत्वपूर्ण और स्वीकार करने का अवसर देता है समय पर निर्णय, जो हमारे पूरे जीवन को निर्धारित करते हैं।

हर कोई स्वाभाविक रूप से समान मानसिक क्षमताओं से संपन्न नहीं होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने मस्तिष्क को काम करने में मदद नहीं कर सकते। यदि आप इस मुद्दे पर व्यापक रूप से विचार करें तो यह बहुत संभव है। प्राथमिकता वाले कार्यों की सूची में शामिल हो सकते हैं:

• मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और याददाश्त में सुधार के लिए दवाएं।
• जीवन शैली में परिवर्तन।
• उचित पोषण।

केवल एक साथ लेने पर ही ये उपाय महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।

मस्तिष्क के लिए दवाओं का उद्देश्य

यदि आपको याददाश्त की समस्या हो रही है और आप यह देखना शुरू कर देते हैं कि आपका मस्तिष्क उस तरह से काम नहीं कर रहा है जैसा आप चाहते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना होगा। वह कई दवाएँ लिखेंगे, जिन्हें लेने के बाद आपको अपने मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार महसूस होना चाहिए। दवाएं मुख्य रूप से इस अंग में रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं, जिसका तुरंत इसके कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

ऐसी दवाएँ लेते समय शरीर में क्या देखा जाता है:

• तंत्रिका आवेगों के संचरण में सुधार होता है।
• कोशिका भित्ति को नष्ट करने वाले मुक्त कण नष्ट हो जाते हैं।
• मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में उल्लेखनीय सुधार होता है।
• याददाश्त और प्रदर्शन में सुधार होता है।
• वहाँ अधिक सक्रिय है और तेजी से पुनःप्राप्तिस्ट्रोक के बाद.

दवाएं जो याददाश्त में सुधार करती हैं

जानकारी याद रखने में समस्याएँ बिल्कुल हर व्यक्ति में देखी जा सकती हैं। यह आमतौर पर उम्र के साथ होने लगता है, तथाकथित भूलने की बीमारी प्रकट होती है।

लेकिन ऐसा भी होता है कि स्मृति समस्याओं के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति घर छोड़ देता है और भूल जाता है कि वह कहाँ रहता है। इस मामले में, केवल एक डॉक्टर ही सिफारिशें दे सकता है कि कौन सी स्मृति दवाएं सब कुछ सामान्य स्थिति में लाने में मदद करेंगी।

मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए चिकित्सा में दवाओं के दो समूह हैं:

1. नूट्रोपिक्स। विशेष रूप से दीवारों को मजबूत करने और मस्तिष्क के ऊतकों को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन्हें न केवल दवाओं के रूप में, बल्कि ऐसी दवाओं के रूप में भी निर्धारित किया जाता है जो मानसिक रूप से अस्थिर व्यक्तियों की मदद कर सकती हैं।
2. प्राकृतिक उत्तेजक. इन्हें जिन्कगो बिलोबा पौधे से प्राप्त किया जाता है। ये दवाएं अक्सर बूंदों के रूप में जारी की जाती हैं।

रोगी से बात करने के बाद, डॉक्टर यह तय करेगा कि किस समूह से याददाश्त में सुधार करने वाली दवाएं लिखनी हैं।

मस्तिष्क और स्मृति के लिए लोकप्रिय औषधियाँ

किसी भी फार्मेसी में, एक फार्मासिस्ट आपको डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना हमेशा इस समूह की दवाएं दे सकता है। यदि आप खरीदारी करते हैं तो कुछ मामलों में यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है विटामिन की तैयारीया कोई हानिरहित साधन, उदाहरण के लिए ग्लाइसीन। कब गंभीर समस्याएंआपको इस क्षेत्र में स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए।

सभी औषधियों में सबसे प्रसिद्ध हैं:

1. "नूट्रोपिल" कभी-कभी यह पूरी तरह से स्वस्थ लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जो अपने मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं।
2. इंटेलान को अक्सर बुजुर्गों के लिए स्मृति औषधि के रूप में निर्धारित किया जाता है (विशेषकर गंभीर तंत्रिका थकावट, विकार, अनिद्रा के लिए)।
3. "फ़ेज़म।" इसकी तकनीक सोच-विचार के लिए प्रासंगिक है। स्थिति के आधार पर दवा को 1-3 महीने के कोर्स में लिया जाना चाहिए। इसे आमतौर पर बच्चों के लिए स्मृति दवा के रूप में निर्धारित नहीं किया जाता है क्योंकि इसके गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं।
4. "पिरासेटम।" यह छात्रों के बीच भी काफी लोकप्रिय दवा है, खासकर सत्र के दौरान।
5. "फेनोट्रोपिल"। यह न केवल याददाश्त बढ़ाता है, बल्कि प्रदर्शन भी बढ़ाता है, यही वजह है कि एथलीट इसे सक्रिय रूप से लेते हैं।
6. "विट्रम मेमोरी" फाइटोकलेक्शन पर आधारित एक दवा है, यही कारण है कि लंबे समय तक उपयोग की सिफारिश की जाती है।
7. "कैविंटन" रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है सकारात्म असरस्मृति और ध्यान विकारों के लिए.
8. "पिकामिलन"। मस्तिष्क की कार्यक्षमता, मानसिक गतिविधि में सुधार, भारी भार के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।
9. "सेरेब्रोलिसिन" में मस्तिष्क के लिए आवश्यक कई अमीनो एसिड होते हैं, इसलिए इसका स्मृति विकारों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
10. जिन्कगो बिलोबा ने खुद को एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट साबित किया है।
11. "ग्लाइसिन"। बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली दवा। मस्तिष्क की गतिविधि और याददाश्त में सुधार करता है।

सूची बढ़ती जाती है, लेकिन यदि आप ठीक से नहीं जानते कि आपको क्या चाहिए, तो स्वयं दवा न खरीदें। आख़िरकार, केवल एक डॉक्टर ही आपको सलाह दे सकता है कि कौन सी दवा स्मृति को अधिक प्रभावी ढंग से सुधारती है। प्रत्येक विशिष्ट मामले में, उपचार काफी भिन्न हो सकता है।

बच्चों के दिमाग की दवा

हमारे बच्चे स्कूल में गंभीर तनाव का सामना करते हैं। अब पाठ्यक्रम काफी कठिन है और हर बच्चा इसका सामना नहीं कर सकता। यहां तक ​​कि मजबूत छात्रों को भी कभी-कभी बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने में समस्या होती है, लेकिन औसत सी छात्रों के बारे में हम क्या कह सकते हैं?

प्रदर्शन के लिए शिशु मस्तिष्कदुर्भाग्य से, कंप्यूटर के प्रति जुनून, समाधान पुस्तकों की प्रचुरता और इंटरनेट का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आजकल आपको साहित्य पर निबंध लिखने या बीजगणित असाइनमेंट करने के लिए ज्यादा सोचने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस इंटरनेट खोलना है और सभी उत्तर ढूंढना है। मस्तिष्क कोशिकाएं स्वतंत्र रूप से काम करना बंद कर देती हैं, इसलिए लंबे समय तक जानकारी संग्रहीत करने की उनकी क्षमता धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है।

इस मामले में, बच्चों के लिए स्मृति औषधि के रूप में विटामिन की तैयारी बचाव में आ सकती है। माता-पिता स्वतंत्र रूप से अपने बच्चे में विटामिन की कमी के लक्षणों का निर्धारण कर सकते हैं। इस स्थिति के लक्षण हैं:

• तेजी से थकान होना.
• शैक्षिक सामग्री को याद रखने में असमर्थता।
• कमजोर स्वैच्छिक ध्यान.
• स्मरण शक्ति की क्षति।
• बेचैनी.

दवाओं के बीच, विटामिन की एक विस्तृत सूची है जिसे किसी भी उम्र के बच्चे के लिए चुना जा सकता है। यदि हम स्कूली बच्चों के बारे में बात करते हैं, तो निम्नलिखित परिसरों को सबसे अधिक बार लिया जाता है:

1. "पिकोविट।" युवा छात्रों को स्कूल के कार्यभार के प्रति शीघ्रता से अनुकूलन करने में मदद करता है। इसमें मौजूद खनिज और विटामिन मानसिक गतिविधि और याददाश्त में सुधार करते हैं।
2. "वर्णमाला"। माता-पिता और बच्चों के बीच एक लोकप्रिय दवा। प्रत्येक टैबलेट में, विटामिन और खनिजों को एक दूसरे के साथ उनकी संगतता को ध्यान में रखते हुए सही ढंग से चुना जाता है।
3. "विटामिस्की"। आप इसे 3 साल की उम्र से ही बच्चों के लिए लेना शुरू कर सकते हैं। दवा न केवल मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करती है, याददाश्त में सुधार करती है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती है।

बच्चों के सभी विटामिनों में हानिकारक योजक नहीं होते हैं और इसलिए वे बच्चों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं। इनके सेवन के परिणामस्वरूप निम्नलिखित परिवर्तन देखे जा सकते हैं:

1. बच्चे की बुद्धि बढ़ती है.
2. सामग्री को याद रखने की गुणवत्ता में सुधार होता है, जिसका अर्थ है कि शैक्षणिक प्रदर्शन बेहतर हो जाता है।
3. बच्चा स्वतंत्र रूप से होमवर्क पूरा करने में सक्षम है।
4. छात्र अधिक मेहनती और चौकस हो जाता है।

यह सलाह दी जाती है कि कक्षाएं शुरू करने से पहले विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू कर दें और समस्या आने तक इंतजार न करें।

ब्रेन फूड्स

हमारे मस्तिष्क केंद्र को, किसी अन्य अंग की तरह, निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता नहीं होती है। पोषक तत्व. इसीलिए हमारे पोषण की गुणवत्ता मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर छाप छोड़ती है।

आप उद्धृत कर सकते हैं निम्नलिखित उत्पादमस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए.

1. अनाज विटामिन बी के स्रोत हैं, जिनके बिना सामान्य ऑपरेशनमस्तिष्क को भुलाया जा सकता है. अपने दिन की शुरुआत दलिया या मूसली से करें और आपकी याददाश्त आपको कभी निराश नहीं करेगी।
2. बीज, नट्स और अंडे में बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है और यह न केवल याददाश्त को प्रभावित करता है, बल्कि दृष्टि में भी सुधार करता है।
3. ताजे फल, जामुन, विशेष रूप से करंट और ब्लूबेरी।
4. मछली। इसे सप्ताह में कम से कम 3 बार आहार में शामिल करना चाहिए। यदि आप इस सरल नियम का पालन करते हैं, तो आप अल्जाइमर रोग से पीड़ित नहीं होंगे।
5. ब्रोकोली। पत्तागोभी की इस किस्म में भरपूर मात्रा में विटामिन K होता है, जो मस्तिष्क की संज्ञानात्मक गतिविधि को उत्तेजित करता है।
6. सेब. सबसे सस्ता फल और बहुत स्वास्थ्यवर्धक। मस्तिष्क की वाहिकाओं में प्लाक के निर्माण को रोकता है। दिन में सिर्फ आधा सेब खाना ही काफी है।

सभी सूचीबद्ध उत्पादकाफी किफायती हैं, इसलिए आप चाहें तो इन्हें हमेशा अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, फिर आपको मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और याददाश्त में सुधार के लिए दवाओं की आवश्यकता नहीं होगी।

लोकविज्ञान

डॉक्टरों की सलाह का उपयोग कई बीमारियों से लड़ने में किया जा सकता है और जब बात हमारे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और कमजोर याददाश्त की हो तो इसके उपयोग से सकारात्मक प्रभाव की उम्मीद की जा सकती है।

मुख्य विधियों में निम्नलिखित को सूचीबद्ध किया जा सकता है:

• पोषण।
• दिमागी प्रशिक्षण।
• हर्बल उपचार लेना।
• मालिश.
• शहद और मधुमक्खी उत्पादों का सेवन।

बहुत से लोग लोक व्यंजनों के बारे में संशय में रहते हैं, लेकिन व्यर्थ। सबसे महत्वपूर्ण बात नियमित और दीर्घकालिक उपयोग है, केवल इस मामले में ही आप उपयोग के प्रभाव की उम्मीद कर सकते हैं।

मस्तिष्क के लिए जड़ी-बूटियाँ

पादप जीवों में से कई ऐसे हैं जो हमारी सहायता के लिए आने को तैयार हैं अलग-अलग स्थितियाँ. प्राचीन काल से ही मनुष्य रोगों के उपचार के लिए प्रकृति के उपहारों का उपयोग करता रहा है। अब, फार्मेसियों में दवाओं की प्रचुरता को देखते हुए, वे इसके बारे में भूलने लगे हैं।

इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँमस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार के लिए:

1. एलेकंपेन. इसके टिंचर का प्रयोग याददाश्त कमजोर करने के लिए किया जाता है। आप इसे फार्मेसी में तैयार-तैयार खरीद सकते हैं या इस पौधे की जड़ों से स्वयं तैयार कर सकते हैं।
2. चीड़ की कलियाँ. उनसे एक जलसेक तैयार किया जाता है, जिसे भोजन के बाद 2 बड़े चम्मच दिन में तीन बार लेने की सलाह दी जाती है।
3. समझदार। यह न केवल याददाश्त में सुधार करता है, बल्कि प्रदर्शन को बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को अच्छी स्थिति में रखता है। आपको पौधे की पत्तियों का काढ़ा बनाना चाहिए, आप इसमें पुदीना मिला सकते हैं और दिन में 4 बार 50 मिलीलीटर ले सकते हैं।
4. तिपतिया घास. इसके सिरों को 2 सप्ताह तक वोदका में डाला जाना चाहिए, और फिर प्रति दिन 1 बड़ा चम्मच लिया जाना चाहिए, आप इसे सोने से पहले कर सकते हैं। यह आसव बहुत अच्छा काम करता है कमजोर याददाश्त, सिरदर्द और टिनिटस से राहत दिलाता है।

लोक उपचारों के कुछ फायदे हैं: वे धीरे से काम करते हैं और वस्तुतः कोई दुष्प्रभाव नहीं पैदा करते हैं।

मस्तिष्क के लिए जिम्नास्टिक

मांसपेशियों की तरह, हमारे मस्तिष्क को भी अपना प्रदर्शन बनाए रखने के लिए निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। हम पहले ही नोट कर चुके हैं कि आधुनिक कम्प्यूटरीकरण ने हमें सोचने से पूरी तरह से वंचित कर दिया है, इसलिए यह हमारी अपनी गलती है कि हमारा मस्तिष्क केंद्र समय-समय पर हमें निराश करने लगता है।

1. विदेशी भाषा सीखें।
2. कविताएँ दिल से सीखना।
3. समय-समय पर काम के लिए अलग रास्ता अपनाएं।
4. घर आने के बाद, अपने मार्ग का सटीक वर्णन करने का प्रयास करें: रास्ते में आपका क्या सामना होता है।
5. अपने बच्चों के साथ "यहाँ क्या गायब है?" खेल खेलें।
6. पहेलियां सुलझाएं, वर्ग पहेली हल करें।
7. यदि आप दाएं हाथ के हैं तो बाएं हाथ से खाने का प्रयास करें।
8. कोई संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें.

आप लंबे समय तक सभी संभावित तकनीकों को सूचीबद्ध कर सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने मस्तिष्क को आलसी न होने दें। इसलिए, उसे लगातार काम करने, सोचने, विश्लेषण करने के लिए मजबूर करें। केवल इस मामले में ही हम इसकी गारंटी दे सकते हैं पृौढ अबस्थाजैसा कि वे कहते हैं, आप स्वस्थ रहेंगे।

किसी व्यक्ति के लिए मस्तिष्क का सक्रिय कार्य बहुत महत्वपूर्ण है सामान्य ज़िंदगी: पढाई का कार्य, उचित विकास. जीवन की आधुनिक लय हम पर भारी बोझ डालती है, इसलिए मस्तिष्क परिसंचरण उत्तेजक विशेष रूप से आवश्यक हो जाते हैं। याददाश्त बढ़ाने वाली गोलियाँ आपको बड़ी मात्रा में काम करने में मदद करेंगी, साथ ही मस्तिष्क के प्रदर्शन को उचित स्तर पर बनाए रखेंगी।

याददाश्त और एकाग्रता बढ़ाने के लिए कौन सी गोलियाँ लें?

दवा बाजार में याददाश्त और ध्यान बढ़ाने वाली दवाओं की काफी मांग है, जिनमें से सबसे लोकप्रिय हैं:

• नूट्रोपिक्स। इनमें शामिल हैं: "नूट्रोपिल", "पिरासेटम", "फेनोट्रोपिल", "ल्यूसेटम", "नूपेप्ट"।
• दवाएं जो रक्त गुणों को बेहतर बनाने में मदद करती हैं (ट्रेंटल, वाज़ोनिन, फ्लेक्सिटल, एगापुरिन, कैविंटन, टेलेक्टोल)
• हर्बल तैयारीगिंग्को बिलोबा पौधे ("विट्रम मेमोरी", "मेमोप्लांट", "गिंग्को बिलोबा", "गिंग्कौम", "डोपेलगर्ट्स") पर आधारित।

मस्तिष्क परिसंचरण, स्मृति, ध्यान में सुधार के लिए दवाओं का चयन करते समय, आपको मतभेदों को याद रखने की आवश्यकता है, दुष्प्रभाव. दवाएँ लेने से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। विशेषज्ञ आपके शरीर की विशेषताओं का आकलन करेगा और अपनी सिफारिशें देगा। दवाइयाँ बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदी जा सकती हैं, लेकिन किसी विशेष मामले में वे अप्रभावी या हानिकारक हो सकती हैं।

वयस्कों के लिए

कामकाजी लोगों को भी अन्य लोगों की तरह ही अपने दिमाग को ईंधन देने की जरूरत होती है। 40 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्क और जिनके काम में मानसिक कार्य शामिल है, वे विशेष रूप से जोखिम में हैं। मस्तिष्क पर अधिक भार पड़ने से याददाश्त कमजोर होती है, एकाग्रता में कमी आती है, थकान, तनाव और अन्य लक्षण बढ़ते हैं। दक्षता और गतिविधि को बहाल करने के लिए, आपको विभिन्न विटामिन और दवाएं लेने की आवश्यकता है। वयस्कों के लिए उपयुक्त: "ग्लाइसिन", "फ़ेसम", "विट्रम मेमोरी", "नुट्रोपिल", आदि।

बच्चे और किशोर

इस उम्र में शरीर को अतिरिक्त पोषण की जरूरत होती है, क्योंकि बच्चे और किशोर बहुत सक्रिय होते हैं। बनना दिमागी प्रक्रियासब कुछ ठीक चल रहा था, बच्चों में पढ़ने और खेलने के लिए पर्याप्त ऊर्जा थी, अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता थी। लड़के-लड़कियां ग्लाइसीन के सेवन से गायब हुए तत्वों को प्राप्त कर सकते हैं। दवा का शांत प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, इससे निपटने में मदद मिलेगी स्कूल के पाठ्यक्रम, स्मृति और ध्यान में सुधार, तंत्रिका और मानसिक तनाव के दौरान थकान को कम करना।

छात्रों के लिए

सत्र के दौरान छात्रों को मानसिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से अत्यधिक तनाव का अनुभव होता है। उन्हें बड़ी मात्रा में जानकारी को संसाधित और आत्मसात करना होता है, इसलिए स्मृति और ध्यान उत्पादक स्तर पर होना चाहिए। नूट्रोपिक औषधियाँवांछित प्रभाव उत्पन्न करेगा. आपको सत्र शुरू होने से 2 सप्ताह पहले मस्तिष्क उत्तेजक दवाएं लेना शुरू कर देना चाहिए, ताकि तैयारी के दौरान याददाश्त में सुधार के लिए गोलियों का प्रभाव शुरू हो जाए।

बूढ़ों को

यह आयु वर्गसबसे अधिक मस्तिष्क को अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। 60 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति को अक्सर नींद में खलल, चक्कर आना आदि का अनुभव होता है। बढ़ी हुई थकानसंवहनी रोगों के कारण। बुजुर्ग लोगों को मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करने वाली दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। ऐसी दवाओं में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, तनाकन और कॉर्टेक्सिन।

याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए सर्वोत्तम दवाएँ

याददाश्त में सुधार के लिए सबसे आम और विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से सर्वोत्तम गोलियाँ हैं:

• "ग्लाइसिन"

सामग्री: माइक्रोएन्कैप्सुलेटेड ग्लाइसिन, मैग्नीशियम स्टीयरेट, पानी में घुलनशील मिथाइलसेलुलोज।

संकेत: मानसिक तनाव को कम करता है, मूड में सुधार करता है, नींद को सामान्य करता है, मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाता है, के लिए उपयोग किया जाता है वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया.

आवेदन: आपको दवा को दिन में 2-3 बार, 1 गोली सबलिंगुअल रूप से लेने की आवश्यकता है। रोग के आधार पर खुराक भिन्न हो सकती है।

• "फेनिबट"

सामग्री: एमिनोफेनिलब्यूट्रिक एसिड, लैक्टोज, स्टार्च, कैल्शियम स्टीयरिक।

क्रिया: मस्तिष्क परिसंचरण को प्रभावित करता है, मस्तिष्क की स्थिति, मानसिक संकेतकों में सुधार करता है, चिंता, तनाव से राहत देता है, नींद को सामान्य करता है।

कैसे उपयोग करें: वयस्कों के लिए खुराक - 20-750 मिलीग्राम, बच्चों के लिए - 20-250 मिलीग्राम। खुराक रोग और रोगी की उम्र पर निर्भर करती है। दवा को मौखिक रूप से लिया जाना चाहिए।

• "नूपेप्ट"

सामग्री: नोपेप्ट, स्टार्च, लैक्टोज मोनोहाइड्रेट, मैग्नीशियम स्टीयरेट, माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज।

संकेत: दवा याददाश्त, सीखने की क्षमता में सुधार करती है और क्षति के प्रति मस्तिष्क की प्रतिरोधक क्षमता विकसित करती है।

आवेदन: मौखिक रूप से, भोजन के बाद, दिन में 2 बार 10 मिलीग्राम।

• "पिरासेटम"

सामग्री: पिरासेटम, कैल्शियम स्टीयरेट, स्टार्च, पोविडोन K-25।

उपयोग: स्मृति, एकाग्रता, समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है चयापचय प्रक्रियाएंमस्तिष्क में, सीखने की क्षमता, और पुरानी शराब की लत।

खुराक: वयस्क - 30-160 मिलीग्राम/किग्रा प्रति दिन (2-4 खुराक), बच्चे - 30-50 मिलीग्राम/किग्रा प्रति दिन (2-3 खुराक)। गोलियाँ मौखिक रूप से ली जाती हैं।

• "नूट्रोपिल"

सामग्री: पिरासेटम, सिलिकॉन डाइऑक्साइड, मैग्नीशियम स्टीयरेट, आदि।

कब लें: याददाश्त मजबूत करने के लिए, चक्कर आना, एकाग्रता में कमी, गतिविधि, मूड, व्यवहार में बदलाव और डिस्लेक्सिया के लिए।

निर्देश: मस्तिष्क गतिविधि और स्मृति के लिए गोलियाँ भोजन के साथ या खाली पेट लें। खुराक रोग और शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करती है।

• "फेनोट्रोपिल"

सामग्री: फेनोट्रोपिल, लैक्टोज मोनोहाइड्रेट, कैल्शियम स्टीयरेट, स्टार्च।

संकेत: सीखने की प्रक्रियाओं में व्यवधान, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग, स्मृति और ध्यान में गिरावट।

आवेदन: खुराक व्यक्तिगत है, भोजन के बाद, मौखिक रूप से लें।

कहां से खरीदें और इनकी कीमत कितनी है

मॉस्को में कई फ़ार्मेसी स्मृति और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए उत्पाद पेश करती हैं। दवाएँ बिक्री के सभी केन्द्रों पर उपलब्ध हैं चिकित्सा की आपूर्ति.

• पते पर "सैमसन-फार्मा": अल्टुफेवस्कॉय श., 89, के स्टॉक में सभी दवाएं हैं (ग्लाइसिन, फेनिबुत, नूपेप्ट, पिरासेटम, नूट्रोपिल, फेनोट्रोपिल)। कीमतें: 35.85-442.15 रूबल।
• "सोल्निशको" फार्मेसी (शिपिलोव्स्काया स्ट्रीट, 25, बिल्डिंग 1) में 29.00 से 444.00 रूबल तक की कीमतों पर सभी दवाएं उपलब्ध हैं।
• प्लैनेट हेल्थ केवल Piracetam नहीं बेचता है। अन्य दवाएँ उपलब्ध हैं। कीमतें: 31.60-455.00 रूबल। पता: सेंट. सुजदाल्स्काया, 34ए।
• ऑनलाइन संसाधनों (Eapteka.ru और Apteka.ru) में प्रत्येक दवा की कीमत 13.60 से 427.00 रूबल तक है।

फार्मेसी

मस्तिष्क कोशिकाओं में बायोएनर्जेटिक और चयापचय प्रक्रियाओं को बदलने वाले पदार्थ प्राचीन काल से ज्ञात हैं, जब चेतना का विस्तार करने के उद्देश्य से उनका उपयोग विभिन्न प्रथाओं में किया जाने लगा। 20वीं सदी की शुरुआत से ही वैज्ञानिकों का काम इन परिवर्तनों को निर्देशित और नियंत्रित करना रहा है। और स्कूली बच्चों और छात्रों के लिए मस्तिष्क समारोह में सुधार करने वाली दवाएं उपलब्ध होने के बाद, आधुनिक शोधकर्ताओं का कार्य और भी जटिल हो गया: स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के जोखिम को बढ़ाए बिना दक्षता बढ़ाने की आवश्यकता थी।

इस पथ पर, शोधकर्ताओं को गंभीर कठिनाइयों का सामना करना पड़ा, क्योंकि मस्तिष्क गतिविधि के लिए वे गोलियाँ जो त्वरित और ध्यान देने योग्य प्रभाव देती थीं, भिन्न थीं बड़ी राशिदुष्प्रभाव और मतभेद. मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए दवा लेने की अवधि बढ़ाकर, यानी क्रमिक और धीमी गति से संचय करके समस्या को आंशिक रूप से हल किया गया था सक्रिय पदार्थ, जिसने अंततः वही प्रभाव दिया। हर्बल-आधारित दवाएं लेने से जोखिम आंशिक रूप से कम हो गया, जिससे न्यूरॉन्स पर अधिक प्राकृतिक प्रभाव पड़ा।

परिणामस्वरूप, सुधार के सभी साधनों को सशर्त रूप से अधिक प्रभावी और खतरनाक और कम खतरनाक में विभाजित किया गया, लेकिन धीमे (कमजोर) प्रभाव के साथ। उनके बीच स्थित था बड़ा समूहऐसी दवाएं जो उपयोग की शर्तों के आधार पर इन मापदंडों को बढ़ा या घटा सकती हैं:

• खुराक,
• बार - बार इस्तेमाल,
• अन्य नॉट्रोपिक्स या भोजन से प्राप्त पदार्थों के साथ संयोजन,
• घटकों आदि के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएँ।

पहले उत्साहजनक परीक्षणों के बाद अपने बौद्धिक स्तर को तेजी से बढ़ाने और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करने के प्रयास में, कुछ प्रयोगकर्ता अक्सर चरम प्रयोगों की ओर बढ़ जाते हैं, जिससे कई गलतियाँ होती हैं।

मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए गोलियाँ लेने में 5 गलतियाँ

1. निष्क्रिय कार्य. यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब यह उसी तरह काम करता है जैसे इसे करना चाहिए, लेकिन दवा से असंभव को पूरा करने की उम्मीद की जाती है - एक व्यक्ति के लिए सब कुछ करने के लिए: सामग्री सीखें, एक समस्या का समाधान करें, एक टर्म पेपर लिखें। दवा लेने के बाद ऐसा व्यक्ति टीवी देखने या गेम खेलने बैठ जाता है। कंप्यूटर गेमइस आशा में कि यह उस पर प्रकाश डालेगा। वास्तव में, कभी-कभी, यदि किसी टेलीविजन कहानी का विषय रोजमर्रा की समस्या के विषय को प्रतिध्वनित करता है, तो एक सक्रिय मस्तिष्क समस्या का अप्रत्याशित और प्रभावी समाधान ढूंढ सकता है। लेकिन अक्सर, सारी ऊर्जा और मस्तिष्क गतिविधि को समाचारों के बहुरूपदर्शक को याद करने या किसी खेल में स्तरों को पूरा करने पर खर्च करना पड़ता है। इसलिए, गतिविधि की अवधि के दौरान दवा लेते समय, आपको ऊर्जा बर्बाद किए बिना लक्ष्य समस्याओं को हल करने के लिए अपने मस्तिष्क का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
2. मतभेदों को नजरअंदाज करना.

   यह गलती अक्सर दो श्रेणी के लोग करते हैं:

   • जो लोग विकृति विज्ञान के बारे में जाने बिना खुद को स्वस्थ मानते हैं (उदाहरण के लिए, गंभीर लक्षणों के प्रकट होने से पहले, यकृत और गुर्दे की समस्याओं के बारे में जाने बिना)।
   • जो लोग प्रतीत होने वाले "महत्वहीन" प्रतिबंधों की उपेक्षा करते हैं।

   पहले मामले में, डॉक्टर के साथ प्रारंभिक जांच आपको मस्तिष्क गतिविधि में सुधार के लिए गोलियों के निर्देशों में बताई गई सीमाओं की पहचान करने में गलती करने से बचने में मदद करेगी। यह सूची लगभग हमेशा आयु सीमा, गर्भावस्था, गुर्दे की बीमारी, गंभीर का संकेत देती है हृदय संबंधी विकृति. दूसरे मामले में, "मामूली" प्रतिबंधों पर विचार किया जाता है, उदाहरण के लिए, लैक्टोज असहिष्णुता के मामले में गोलियों के उपयोग पर प्रतिबंध (नियोपेप्ट, फेनिबट, नूट्रोपिल लेते समय)। परिणामस्वरूप, उनकी उपेक्षा करने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार और अपेक्षित नॉट्रोपिक प्रभाव की कमी हो जाती है।

3. शक्तिवर्धक गोलियों का प्रयोग.

   रोजमर्रा की जिंदगी में स्वस्थ जीवनएक सुपर-उत्तेजक का उपयोग, जो एक नियम के रूप में अचानक होता है, आवश्यक नहीं है। मोडाफिनिल जैसी दवाओं का उपयोग सेना में वास्तविक युद्ध स्थितियों में, पुलिस मिशनों में, बचाव कार्यों के दौरान, आईएसएस पर किया जाता है, जब सीमित समय के लिए अधिकतम शारीरिक और मानसिक तनाव की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, मोडाफिनिल के उपयोग ने हेलीकॉप्टर पायलटों के लिए इसे बनाए रखना संभव बना दिया युद्ध की तैयारी 88 घंटे के लिए. हालाँकि, नियंत्रित प्रयोगों में भी, अलग-अलग तरीकों से खुराक और प्रशासन की आवृत्ति अलग-अलग होने पर, अलग-अलग दुष्प्रभाव देखे गए।

   एडेरॉल और रिटालिन जैसी मजबूत दवाएं ही निर्धारित की जाती हैं चिकित्सीय संकेतउदाहरण के लिए, नार्कोलेप्सी और हाइपरएक्टिविटी के साथ अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर (एडीडी) के साथ।

4. निधियों का अनपढ़ संयोजन.

   ऐसा माना जाता है कि अगर सही ढंग से संयुक्त किया जाए तो न्यूरोट्रांसमीटर और गतिविधि का समावेश सरल हो जाता है विभिन्न औषधियाँया योजक. इस प्रकार, पाठ्यक्रम में भाग लेने वाले लोगों के अनुभव से पता चलता है कि लेसिथिन और विटामिन के संयोजन में "पिरासेटम" प्रदर्शित करता है दीर्घकालिक उपयोगअधिक स्थायी प्रभाव, बढ़ी हुई मानसिक सहनशक्ति और एकाग्रता में प्रकट होता है। Piracetam स्वयं, एंटीडिपेंटेंट्स के साथ मिलकर, बाद की प्रभावशीलता को बढ़ाता है, जिससे निर्णय लेना आसान हो सकता है चिकित्सा समस्या, और इसके विपरीत - अप्रत्याशित समस्याएं पैदा करें। सबसे लोकप्रिय संयोजन "पिरासेटम + कोलीन" के लिए भी डॉक्टर से पूर्व परामर्श की आवश्यकता होती है।

   कैफीन को आमतौर पर संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का कोई प्रभावी उत्तेजक नहीं माना जाता है, लेकिन एल-थेनाइन के साथ, कैफीन अधिक स्थिर और प्रदान करता है लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव, अल्पकालिक स्मृति को तेज करने और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में प्रकट होता है।

   कुछ सप्लीमेंट्स में, सक्रिय अवयवों का इष्टतम संयोजन पहले से ही निर्माता द्वारा प्रदान किया जाता है, और स्वास्थ्य जोखिमों के साथ प्रयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह मुख्य रूप से बहुघटक तैयारियों पर लागू होता है, जिसमें पौधों के अर्क (जीएबीए, नैट्रोल) तत्व के रूप में कार्य करते हैं।

5. खुराक से अधिक होना.

   यह एक स्पष्ट गलती है, जो, हालांकि, अनुभवी "नोट्रोपिक्स" भी करते हैं जब वे निर्देशों को पढ़े बिना अपने पिछले अनुभव पर भरोसा करते हैं, या जब वे सिफारिशों के विपरीत उत्तेजक प्रभावों को बढ़ाना चाहते हैं। परिणामस्वरूप, कई प्रकार की प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं:

   • में दुर्लभ मामलों मेंखुराक की थोड़ी अधिकता के साथ, विशिष्ट प्रवृत्ति और व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएँध्यान देने योग्य नकारात्मक परिणामों के बिना प्रभाव बढ़ सकता है।
   • यदि खुराक एक बार से अधिक हो जाती है, तो अपेक्षित विपरीत प्रभाव होता है। उदाहरण के लिए, 150-200 मिलीग्राम की मात्रा में डीएमएए (जेरेनियम अर्क) लेते समय, उत्तेजना के बजाय, एक दमनकारी प्रतिक्रिया होती है; दवा एक कृत्रिम निद्रावस्था के रूप में कार्य करना शुरू कर देती है, मस्तिष्क की गतिविधि को दबा देती है।
   • यदि प्रतिकूल परिस्थितियों में खुराक अधिक हो जाती है (यदि कोई मतभेद हैं, संयुक्त स्वागतशराब आदि के साथ) मस्तिष्क रक्तस्राव हो सकता है, गंभीर सिरदर्द और मतली हो सकती है।

मस्तिष्क गतिविधि में सुधार के लिए लोकप्रिय गोलियों की समीक्षा: 5x5

उम्र से संबंधित बीमारियों और स्थितियों के मामले में, बच्चों में विकासात्मक विकारों (उदाहरण के लिए, एडीएचडी और एकाग्रता की समस्याओं) के मामले में, मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों को उत्तेजित करने का कार्य चिकित्सा कारणों से निर्धारित किया जाता है। और यह भी कि यदि आपको लगातार या एक निश्चित अवधि (सत्र, साक्षात्कार, आदि) के दौरान अपनी बौद्धिक क्षमताओं को उत्तेजित करने की आवश्यकता है। जटिल विकृति और बीमारियों का इलाज करते समय, वे अक्सर प्रयोगशालाओं में संश्लेषित न्यूरोमेटाबोलिक उत्तेजक का चयन करते हैं। अपनी बौद्धिक क्षमताओं का विस्तार करने के प्रयास में स्थाई आधार, अधिक बार सुरक्षित की ओर मुड़ें प्राकृतिक गोलियाँमस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करने के लिए.

सिंथेटिक उत्तेजकों का समूह

1. « नूट्रोपिल / विनपोसेटिन» ( वाणिज्यिक नामपिरासेटम). ऐतिहासिक रूप से, पहला नॉट्रोपिक, जिसे 1963 में बेल्जियम के फार्माकोलॉजिस्ट द्वारा संश्लेषित किया गया था। इसके निर्माण के बाद ही इन दवाओं को अलग करने के लिए "नोट्रोपिक्स" शब्द को पेश करने का प्रस्ताव किया गया था जो मस्तिष्क की गतिविधि को साइकोस्टिमुलेंट से बेहतर बनाते हैं, जिनके कई दुष्प्रभाव होते हैं। इस दवा के दुष्प्रभावों में चिंता के स्तर में वृद्धि भी शामिल है दीर्घकालिक उपयोगलोगों में प्रवणता होती है विक्षिप्त प्रतिक्रियाएँ, जिसके कारण अनिद्रा हुई। अधिकांश अन्य नॉट्रोपिक्स की तरह, यह भी गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध है स्तनपान. आप यहां विनपोसेटीन खरीद सकते हैं।
2. « ग्लाइसिन" सबसे प्रसिद्ध नॉट्रोपिक्स में से एक, जिसने इस तथ्य के कारण लोकप्रियता हासिल की कि इसे डॉक्टर के पर्चे के बिना बेचा जाता है और इसमें न्यूनतम मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं। इस वजह से छात्र उनसे प्यार करते हैं. हालाँकि, "ग्लाइसिन" को बलपूर्वक उपयोग करने का प्रयास (अर्थात, सोचने और याद रखने की गति में तेज त्वरण के आधार पर बढ़ी हुई खुराक के साथ) सफलता नहीं मिलती है, क्योंकि यह "धीमी" नॉट्रोपिक मात्रात्मक संचय के लिए डिज़ाइन किया गया है। कोर्स (अधिमानतः विटामिन के साथ संयोजन में)। आप यहां "ग्लाइसिन" ऑर्डर कर सकते हैं।
3. « Phenibut" अधिक शक्तिशाली उपकरण, जो आपको थोड़ी धीमी प्रतिक्रिया के साथ एक भावशून्य और पूरी तरह से शांत बुद्धिजीवी की तरह महसूस करने की अनुमति देता है, जो पूरी तरह से इसके उद्देश्य के अनुरूप है। चिड़चिड़ापन, भय की भावना, तनाव, अनिद्रा के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन गोलियों में कई मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं, जो सिरदर्द और चक्कर आना, मतली, दस्त, त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली आदि में प्रकट होते हैं। एमआरएम कंपनी से इसके एनालॉग का उपयोग करना अधिक सुरक्षित है।
4. « अमीनालोन" ये गोलियाँ, जिनमें मनो-उत्तेजक प्रभाव होता है और सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं के बाद मस्तिष्क को बहाल करती हैं, बुखार, अनिद्रा और उल्टी की भावना पैदा कर सकती हैं। हालाँकि, ऐसे प्रभाव मुख्य रूप से घटकों की अधिकता या अतिसंवेदनशीलता के मामलों में होते हैं। मानसिक विकास में तेजी लाने के लिए डॉक्टर 3 साल की उम्र के बच्चों को गोलियाँ लिख सकते हैं। ओवर-द-काउंटर के बराबर अब खाद्य पदार्थ iHerb पर ऑर्डर किया जा सकता है।
5. « गाबा" उपयोग किया जाने वाला सक्रिय घटक गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मुख्य निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर में से एक है, जो मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं में भी भाग लेता है। यह गोलियों के रूप में भी उपलब्ध है और मस्तिष्क में संचार विकारों के लिए, चिंता और चिड़चिड़ापन के लिए, मानसिक स्थिरता बढ़ाने के लिए निर्धारित है। शारीरिक गतिविधि. अंतर्विरोधों में क्रोनिक और शामिल हैं तीव्र रोगकिडनी आप यहां ऑर्डर कर सकते हैं.

प्राकृतिक उत्तेजकों का समूह

घटक, जब एक-दूसरे के साथ जुड़ते हैं, तो एक सहक्रियात्मक प्रभाव उत्पन्न करते हैं, जिससे मस्तिष्क के लिए गोलियों का प्रभाव कई गुना बढ़ जाता है।

मस्तिष्क के लिए सर्वोत्तम गोलियाँ: घटकों द्वारा परिभाषा

यह समझने के लिए कि कौन सी दवाएं स्मृति में सुधार करती हैं और दूसरों की तुलना में बौद्धिक सहनशक्ति को बेहतर ढंग से बढ़ाती हैं, यह सलाह दी जाती है कि पहले अपने पसंदीदा घटकों को निर्धारित करें - जिन्हें आप दवा में देखना चाहते हैं - और फिर इन घटकों से युक्त नॉट्रोपिक का चयन करें।

इस प्रकार, सबसे सिद्ध - यानी प्रभावी और, अनुशंसित खुराक में, सुरक्षित - तत्वों में से जो नॉट्रोपिक परिणाम देते हैं, जिन्कगो बिलोबा पौधा, एशियाई जिनसेंग, ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, बी विटामिन युक्त कोई भी पदार्थ सबसे अधिक हैं अक्सर कहा जाता है। जब तनाव और तनाव से राहत की बात आती है, तो मदरवॉर्ट, पुदीना और नींबू बाम का सबसे अधिक उल्लेख किया जाता है। कम सामान्यतः - कद्दू, हॉप्स, कैमोमाइल।

• जिन्कगो बिलोबा अर्क इसी नाम के मोनोकंपोनेंट नॉट्रोपिक और मल्टीकंपोनेंट तैयारियों "जीएबीए" और "टिंकफ़ास्ट" में पाया जा सकता है।
• एशियाई जिनसेंग, जिसका उपयोग ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने, संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार और विटामिन के प्रभाव को बढ़ाने के लिए किया जाता है, GABA और TinkFast में एक घटक के रूप में पाया जाता है।
• ओमेगा-3 अक्सर प्राकृतिक समुद्री भोजन (कैप्सूल में) में पाया जा सकता है मछली का तेल), अलसी के बीज, कद्दू के बीज और अखरोट में। ऊपर उल्लिखित दवाओं में से, केवल GABA में ओमेगा -3 के स्रोत के रूप में समुद्री भोजन (उदाहरण के लिए, स्क्विड मांस, शार्क जिगर), अखरोट और कद्दू के बीज शामिल हैं।
• विटामिन बी को "नैट्रोल" और "टिंकफ़ास्ट" तैयारियों में सबसे अच्छा दर्शाया गया है, जिसमें अन्य विटामिनों के अलावा, पाइरिडोक्सिन (बी 6) होता है, जो ऊतकों में चयापचय में सुधार करता है, और टोकोफ़ेरॉल (ई), जो मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं की आपूर्ति में सुधार करता है। .
• नैट्रोल तैयारी (उदाहरण के लिए, मदरवॉर्ट) में तनाव-विरोधी घटकों का अधिक प्रतिनिधित्व किया जाता है, जहां ग्लाइसिन नॉट्रोपिक प्रभाव के लिए जिम्मेदार है, और ऋषि और नद्यपान जड़ प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं।

यदि हम सभी डेटा को व्यवस्थित करते हैं, तो स्मृति और मस्तिष्क गतिविधि के लिए गोलियों की अनौपचारिक प्रतिस्पर्धा में, GABA में सबसे बड़ी क्षमता है, हालांकि, दवा का अंतिम विकल्प नॉट्रोपिक के लिए निर्धारित कार्यों के पूरे सेट पर निर्भर करता है।