Mastopati ile hangi yiyecekler yenir? Mastopati için doğru ürün seçimi

Mastopati ile doğru beslenme bir garantidir başarılı tedavi Ve Acil şifalar. İlk bakışta, hastalığın ortadan kaldırılmasıyla hiçbir ilgisi yokmuş gibi görünebilir. Ancak bu yanlış bir varsayımdır. Sonuçta, hastalığın nedeni genellikle vücuttaki hormon dengesizliğinde yatmaktadır ve aynı zamanda iyi seçilmiş bir diyet ve gıda alımı, hormonlardaki günlük dalgalanmaları düzenlemenize ve seviyelerini kademeli olarak normalleştirmenize olanak tanır.

Hastalık, meme bezi içinde lifli veya kistik bir bileşenin baskın olduğu iyi huylu oluşumların oluşumu ile karakterize edilir. Günümüzde, toplumun kadın yarısı arasında yaygındır. üreme çağı. Arka planda daha sık oluşur hormonal dengesizlik kilo kaybı, stres, kürtaj nedeniyle, kronik hastalıklarüreme organları, tiroid bezi, karaciğer, adrenal bezler ve diğer faktörler.

Açık erken aşamalar asemptomatiktir. Ancak bir kadının meme bezinde adet görmeden önce şiddetlenen ağrı varsa, şüpheli tahliye meme uçlarından veya herhangi bir yapıdaki sıkışmadan, mastopatiyi zamanında belirlemek için bir mamologla iletişime geçmeye değer.

Hastalık tedavisinde kullanılır Karmaşık bir yaklaşım, sentetik ilaçların kullanımını içerir ve bitki kökenli vitaminler, hormonlar, yerel terapi ve yaşam tarzı değişikliği.

Evde, diyet ve ret yardımı ile hastalığın semptomlarını hafifletebilirsiniz. zararlı ürünler. Bu tür beslenmenin ilkesi, doymuş miktarın azaltılmasına dayanır. yağ asitleri Diyette ve bitkisel ürünlerin tüketimini arttırır. Bunu kullanan birçok kadın, glandüler dokular üzerindeki yükü azaltan ve hastalığın gelişimini durduran önemli ölçüde kilo vermiştir.

Mastopati için bir diyetin avantajları şunları içerir:

1. Göğüs ağrısının azalması veya tamamen kaybolması.
2. Neoplazmaların rezorpsiyonu.
3. Ağırlık normalleştirme.
4. Düşük gelişme olasılığı kanser hücreleri.
5. Sindirimi iyileştirmek, diğer organlar üzerindeki yükü azaltmak.

Bir sonraki ilke, günlük rasyon mümkün olduğunca dengeli olmalı ve doğru miktar vitaminler, yararlı eser elementler.

Bunlar şunları içerir:

1. E Vitamini (tokoferol). Sebzelerde ve bitkisel yağlarda bulunur.
2. Antioksidanlar (selenyum, retinol, askorbik asit). Nötralize etme yetenekleriyle bilinir serbest radikaller ve kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.
3. B vitamini üzerinde olumlu etki gergin sistem ve hasarlı hücrelerin yenilenmesini destekler.

Ayrıca günlük tüketilen karbonhidrat miktarı %75 polisakkaritler (kompleks karbonhidratlar) olmalıdır. Bunlar meyveler, tam tahıllardan elde edilen tahıllar, sebzeler, baklagillerdir. içmem gerek yeterli meyve suları şeklinde su (günde 2 litre veya daha fazla), Durgun su, meyve içecekleri, bitki çayları. Ve kahve ve kafein içeren içecekler (kakao, siyah çay) yok.

Mastopati ile atılması gereken ürünler

Araştırmalar, hastalığın östrojen ve progesteron hormonlarındaki dengesizliğe bağlı olarak geliştiğini göstermiştir. Normalde, konsantrasyonları sırasında değişir adet döngüsü. Yumurtlamadan önce östrojen baskındır, ondan sonra progesteron yükselmeye başlar ve bu da vücuda hazırlanma sinyalini verir. olası anlayış ve hamilelik. Bir başarısızlık meydana gelirse, bu, organların ve sistemlerin işleyişinde birçok hastalık ve bozukluğun gelişmesini gerektirir. Hayvansal yağlar, östrojen sentezinin altında yatan kolesterolü içerir.

Bu yüzden aşırı kullanım Yağlı yiyecekler hormon düzeylerinde artışa ve dengesizliğe neden olur.

Mastopati ile yenemeyen besinler:

• Yağlı yiyecek.
• Baharatlı, kızarmış ve tütsülenmiş yemekler, konserve yiyecekler. İçerdikleri çok sayıda kanser hücrelerinin oluşumunu destekleyen kanserojenler.
• Tuz. Sıvının vücuttan atılmasını önleme özelliğinden dolayı miktarını sınırlamaya değer. Aynı zamanda meme bezi şişer ve ağrı şiddetlenir.
• Kahve, siyah çay, kakao, çikolata. Metilksantinler kahve ve kafeinli içeceklerde bulunan maddelerdir. Bağ dokusunun büyümesini arttırırlar ve kistlerde sıvı birikmesine yol açarlar. sürekli kullanım Kahve ayrıca bağımlılık nedeniyle sinir sistemini de olumsuz etkiler, bir fincan kahve olmadan kişi sabah uyanamaz veya öğleden sonra neşelenemez. Bu sinirlilik, sinirlilik, uyuşukluk ve ilgisizliğe neden olur. Kahvenin reddedilmesi, mastopatinin tedavisini olumlu yönde etkiler ve durumu hafifletir.

• Alkol. Sistematik kullanım alkollü içecekler tümör ve kanser hücrelerinin gelişme olasılığını artırır. Bu sonuç, İtalyan bilim adamları tarafından Deneysel çalışmalar. Alkol, hormonların parçalanmasından sorumlu olan karaciğerin çalışmasını zorlaştırır. Karaciğer ve safra yollarının işleyişini engelleyen herhangi bir beslenme hatası, östrojenlerin parçalanmasını ve vücuttan atılmasını engeller.
• Tatlılar, soda, hamur işleri, östrojenin yapabileceği yağ birikimini teşvik eder. uzun zaman saklanabilir.

Ayrıca koruyucu, aroma ve aroma arttırıcı içeren ürünlere kendinizi kaptırmayın.

Hastalığın tedavisi için faydalı ürünler

Rahatsızlığı gidermek ve iyileşmeyi hızlandırmak için yemelisiniz aşağıdaki ürünler:

• İLE yüksek içerik lif. Lahana (beyaz lahana, brokoli, Brüksel lahanası), haşlanmış pancar, fasulye, ıspanak. Meyvelerden - avokado, elma, muz. Ayrıca tahıllar, kuş üzümü, çilek ve diğer ürünler. Beslenme uzmanları, kanser önleyici etkisiyle bilinen kepeği tüketmeyi öneriyor. Ayrı olarak, en çok brokoli üzerinde durmaya değer. sağlıklı sebzeler kadın vücudu için Brokoli, tümör oluşumu riskini azaltan ve habis hücrelerin gelişimini önleyen bir indol maddesi içerir. Ayrıca, bu diyet ürünü bu da çok lezzetli. Tüm besin maddelerini korumak için brokoliyi buharda pişirmek daha iyidir. Çok fazla kalsiyum içerir, bu nedenle brokoli süt ürünleri yerine kullanılır. Kemikleri güçlendirir, normalleştirir atardamar basıncı ve beyin fonksiyonlarını geliştirir. Her Gün Brokoli Yemek Kütle Kazandırabilir yararlı maddeler ve lezzetli bir yemeğin tadını çıkarın.
• Vitaminler. Bağışıklık sistemini güçlendirin, etkilenen bölgede kan dolaşımını iyileştirin ve östrojenin meme bezi üzerindeki etkilerine karşı koyun. A, B, C, B, P, E vitaminlerinin daha sık reçete edilen kompleksleri.

• İyot içeren ürünler. İyot kaynakları - deniz ürünleri (karides, kalamar, balık), kızılcık, kuru erik, deniz lahana. eser element çok önemlidir normal işleyen tiroid bezi ve hormon sentezi. Selenyum (yumurta, karaciğer, pirinç, fasulye), çinko (fındık, buğday, karabuğday), manganez (tahıllar, ıspanak, fındık) içeren yiyecekler yemek de yararlıdır.
• Bitkisel yağlar. ayçiçeği veya zeytin yağı hayvansal yağlar değiştirilebilir. Salataları soslamak ve kızartmak, pilav yapmak için kullanışlıdır.
• Alkolsüz, gazsız içecekler. meyve suları, yeşil çay, meyve içecekleri, maden suyu korumak için her zaman günde en az 1,5-2 litre içmelisiniz. su dengesi.
• süt ve Süt Ürünleri(kefir, yoğurt).

Menü %50 sebze içermelidir. Bir çiftin tasarruf etmesi için yemek pişirmek daha iyidir faydalı özellikler içindekiler. Haftada bir oruç günü geçirin (örneğin kefir veya elma). Esmer undan tercih edilecek ekmek kaba taşlama.

Zararlı gıdaların (hayvansal yağlar, kahve, tuz) reddedilmesi ve bunların sağlıklı olanlarla (brokoli, deniz ürünleri, meyveler) değiştirilmesi düzeltmeye yardımcı olacaktır. hormonal arka plan ve hastanın durumunu iyileştirecek, ancak tam teşekküllü tedavinin yerini almayacaktır. Bu nedenle, mastopatinin ilk belirtilerinde, koyacak bir doktora danışmalısınız. doğru teşhis ve ata Uygun tedavi. A sağlıklı beslenme sadece hastalıkların ortadan kaldırılması sırasında değil, birçoğunun önlenmesinde de önemlidir.

Mastopati, kadınlarda sık görülen bir hastalıktır ve bu, bağın durumunun ihlaline yol açar ve glandüler doku meme bezlerinde. Böyle bir sürece genellikle kistlerin, nodüllerin ve tümörlerin oluşumu eşlik eder ve bunun sonucunda acil tedavi gerektirir.

Mastopatinin ne ile karakterize edildiği, bu durumda nelerin yapılabileceği ve yapılamayacağı hakkında - makalenin ilerleyen kısımlarında.

hastalığın nedenleri

Derhal mastopatinin sıklıkla meydana geldiğine dikkat edilmelidir. kronik form. Kadının yaşam tarzına, hormonal seviyelerine, beslenmesine ve yaşına bağlı olarak kötüleşebilir veya hafifleyebilir.

Aşağıdaki faktörler en sık hastalığı tetikler:

1. geç menopoz Örneğin, bir kadının adet görmesi 55 yaşından sonra durursa, bu durum meme bezlerinin dokularını olumsuz etkiler ve mastopati riskini önemli ölçüde artırır.
2. Kürtaj. Ciddi kışkırtıyor hormonal dengesizlik. Hamileliğin tam olarak nasıl sonlandırıldığı önemli değil - düşük oldu, alındı özel hazırlıklar veya kürtaj oldu.
3. Böyle bir hastalığa kalıtsal yatkınlık.
4. Meme bezleri alanında uzun süreli inflamatuar süreçler.
5. Kötü alışkanlıklar (sigara, alkol kötüye kullanımı, doğru beslenme).
6. Yaşam boyu gebelik olmaz.
7. Bebeğin doğumundan hemen sonra emzirmeyi reddetme veya emzirmeyi kesme.
8. Erken ergenlik. Hızlandırılmış olarak göğsün durumu üzerinde olumsuz olarak görüntülenir. hormonal değişiklikler normale elverişli değil fizyolojik gelişim meme bezleri.
9. Stres.
10. Vücutta iyot eksikliği ile ilişkili hastalıkların yanı sıra karaciğer ve tiroid bezinin bir dizi patolojisi.

Ayrıca uygunsuz hormonal ilaçlar, obezite, kadın hastalıkları alındığında mastopati oluşabilir. üreme sistemi veya göğüste kalıcı yaralanma (çok sıkı iç çamaşırı kullanıldığında).

Önemli! Mastopatili nodüller, net bir şekle ve konturlara sahip olmayacakları için kistlerden farklıdır. Kist, onlardan farklı olarak, her zaman açıkça hissedilen bir kapsül ile daha belirgindir.

Mastopatinin karakteristik belirtileri

Mastopati ile nelerin yapılıp yapılamayacağını düşünmeden önce, hastalığın en yaygın belirtilerini belirlemek önemlidir. Bunlar aşağıdaki belirtilerdir:

• hoş olmayan ağrı keskin, ağrıyan, kesilebilen göğüste;
• venöz staz nedeniyle adet döngüsünün sonunda meme bezlerinin tıkanması;
• meme uçlarından akıntı görünümü, ki bu olabilir farklı renk ve yoğunluk;
• memenin artan hassasiyeti;
• tek veya çoklu olabilen nodüllerin tespiti.

Hatırlamak! Yukarıdaki işaretler, en azından diğerlerini gösterebilir Tehlikeli hastalıklar meme bezleri. Bu nedenle, bu durumda kapsamlı bir şekilde yürütmek önemlidir. ayırıcı tanı, birkaç uzmanla (onkolog, mamolog, endokrinolog, terapist) muayene ve konsültasyondan geçin.

Mastopati tehlikesi nedir?

Meme bezlerinin mastopatisi, doğru tedaviyi gerektiren bir hastalıktır. Bir kadın doktorun tavsiyelerine uymaya ve kendisine verilen tedaviyi zamanında uygulamaya başlamazsa patoloji ilerlemeye başlayabilir. Bu, meme kanseri gelişme riskini önemli ölçüde artıracaktır, kistik değişiklikler veya iyi huylu oluşumlar.

Sonuç olarak, doktorlar mastopati belirtilerini göz ardı etmemeyi ve bulunursa hemen bir doktora danışmayı şiddetle tavsiye eder. Ancak bu şekilde komplikasyonları önlemek ve hastalık varken bile hastalıktan kurtulmak mümkündür. ilk biçim sızıntılar

Mastopati ile neler mümkün?

Mastopatili yaşam tarzı büyük ölçüde hastalığın temel nedenine, ihmal derecesine ve hastanın yaşına bağlıdır. Bu nedenle, patolojinin ilk aşamalarındaki bazı kadınların pratik olarak kendilerini hiçbir şeyle sınırlamaları gerekmezken, diğer hastalar sıkı bir yaşam kontrolü gerektirebilir.

Mastopati ile neyin yapılıp neyin yapılamayacağını tam olarak anlamak için, test sonuçlarını inceledikten ve inceledikten sonra yalnızca ilgili hekim yardımcı olacaktır. Bu durumda izin verilen ve yasaklanan önlemler her özel durumda önemli ölçüde farklılık gösterebilir.

Tüp bebek yapmak, hamile kalmak ve doğum yapmak mümkün mü?

Meme bezlerindeki değişiklikler çalışmıyorsa ve normal laktasyona müdahale etmeyecekse tüp bebek yapılmasına ve mastopati ile doğum yapılmasına izin verilir.

Ayrıca, bazı durumlarda, bir çocuğun doğumu ve devamı Emzirme memenin durumunu iyileştirmenize ve hastayı içinde oluşan nodüllerden ve mühürlerden kurtarmanıza olanak tanır.

En önemli şey, uzun süreli emzirme uygulamaktır (en az 6 ay). Aksi halde meme bezleri gebelik öncesine göre daha da sertleşebilir.

Hakikat! İstatistiklere göre, doğumdan sonra kadınların% 60'ından fazlası mastopatiden tamamen iyileşiyor.

Spora izin var mı

Bu durumda fiziksel aktiviteye izin verilir, ancak aynı zamanda Konuşuyoruz profesyonel sporlardan ziyade özellikle beden eğitimi ve hafif eğitim hakkında.

İyi bir fiziksel formda kalmanıza yardımcı olacak su aerobiği yapmak, dans etmek veya sadece günlük egzersizler yapmak en iyisidir.

Mastopatide beslenme ilkeleri

Mastopati için beslenme iyi dengelenmelidir. Bu durumda menünüzü lif ve A, C, B, E vitaminleri ile zenginleştirmeniz gerekir.

Aşağıdaki ürünler menüden tamamen çıkarılmalıdır:

• çikolata;
• alkol;
• yağlı peynir ve margarin yanı sıra ilaveli ürünler;
• makarna;
• konserve yiyecekler, tütsülenmiş etler;
• yağlı etler ve balıklar;
• güçlü çay;
• Beyaz ekmek;
• taze hamur işleri ve tatlı şekerlemeler.

Menüdeki vurgu, bu tür ürünler üzerinde olmalıdır:

• kepek;
• haşlanmış tavuk eti;
• hindi eti;
• hububat;
• iyot ile zenginleştirilmiş ürünler;
• doğal bitkisel yağlar;
• deniz balığı;
• kefir;
• meyve ve sebzeler.

Bilmeye değer! Haşlanmış veya pişmiş yemek yemek en iyisidir. Sindirim sisteminin işleyişini kötüleştirdiği ve tehlikeli kolesterol seviyesinin artmasına katkıda bulunduğu için kızartılmış veya tütsülenmiş yiyeceklerden çok az fayda olacaktır.

Mastopati için yaşam tarzı değişiklikleri, iyileşme yolunda önemli bir rol oynayabilir. Bunu yapmak için aşağıdaki ipuçlarına uymak önemlidir:

• 1. Açık havada daha fazla yürüyün.
• 2. Her gece en az sekiz saat uyuyun.
• 3. Her yemekten bir saat önce bir bardak su için.
• 4. Gece atıştırmalıklarını reddedin.
• 5. Sık sık ama küçük porsiyonlarda yiyin.
• 6. Kendinizi stres ve heyecandan sınırlayın.

Ne Yapmamalı

Refahınızı kötüleştirmemek ve sebep olmamak için tehlikeli komplikasyonlar mastopati ile ana yasakları bilmek önemlidir. Her şeyden önce, bu, vücudu ısıtan prosedürlerin uygulanmasıyla ilgilidir ve hormon tedavisi. Çoğu zaman onkolojik sürecin başlamasının nedenleri onlardır.

Kahve ve kakao iç

Mastopati sorunu ile kakao ve kahve içmek, bitter çikolata, Coca-Cola ve siyah çay içmek kadar olmamalıdır. haklı harika içerik bu tür ürünlerde metilkantinler. Bu maddeler, meme bezlerindeki bağ dokusunun aktif büyümesini hızlandırabilir.

Ayrıca kahve içmek kist oluşumuna ve içlerinde sıvı birikmesine katkıda bulunur. Bu nedenle, bu tür içeceklerin reddedilmesi memenin ağrısını ve şişmesini azaltmaya yardımcı olur.

Bira, şarap ve diğer alkollü içecekleri içmek

Alkol içmenin sana bir faydası olmaz. sağlıklı insanlar ve mastopatili hastalar. Güçlü içecekler ve bira alımını tamamen dışlamak önemlidir. Bu, alkolün gastrointestinal sistem, kardiyovasküler ve hormonal sistemler üzerinde olumsuz bir şekilde gösterilmesi gerçeğiyle doğrulanır.

Ayda bir kez, doktorların yemeklerden önce bir bardak kırmızı şarap içmesine izin verilir, ancak daha fazla içilemez.

Hormonal doğum kontrol hapları alın

Kontrolsüz alım hormonal ilaçlar(sürmese bile bir aydan uzun) mastopatinin hızlanmış ilerlemesine yol açabilir. Aynısı uyumsuz için de geçerli kontraseptifler, bir kadının hormonal arka planını doğrudan etkileyen.

Tedavi ihtiyacına karar verin hormonal araçlar sadece ilgili doktor yapabilir. kendi kendine ilaç verme benzer durum son derece tehlikeli

Sigara içmek

Sigara içmenin kadın sağlığı için kötü olduğu bir sır değil, ancak çok az insan tüm üreme sistemlerinin bu alışkanlıktan muzdarip olduğunu biliyor.

Dumanlı dumanın düzenli olarak solunması, yumurtalıkların işleyişinde bir değişikliğe katkıda bulunur, erken menopoz, kısırlığın yanı sıra bozulmuş hormon salgısı. Bütün bunlar mastopatiye giden doğrudan bir yoldur.

Sigara içen kadınların %90'ından fazlasının sigara içtiği gözlemlenmiştir. ciddi sorunlar mastopati şeklinde meme bezleri ile, tıkanıklık, kist. Bu nedenle sigarayı bir an önce bırakmak önemlidir.

Denizde yüzün ve güneşlenin

Mastopati ile kısa bir süre denizde yüzerseniz, o zaman kötü bir şey olmaz. Denizden sonra güneşlenmek için sahile gitmek çok daha tehlikelidir. Elbette güzel bir bronzluk süsler, ancak bir kadının zaten meme bezleriyle ilgili sorunları varsa, güneşte uzun süre kalması kontrendikedir.

Güneş ışınları mastopatinin seyrini olumsuz etkileyebileceği gibi kanser riskini de önemli ölçüde artırabilmektedir.

Mastopati ile asla yapılmaması gerekenler

Mastopati stabil bir durumda tutulabilir. Hastalığın tehlikeli komplikasyonlarına neden olmamak için bir kadın aşağıdakileri yapmamalıdır:

1. Göğüste ısınma ve kompres yapın. Bu tür prosedürler çok tehlikelidir çünkü genellikle iyi huylu bir tümörün gelişimi için bir tür tetikleyici haline gelirler. Aynısı çeşitli ısınma fizyoterapi prosedürleri için de geçerlidir. Meme bezlerinin bağ dokusunu değiştirirken bunları yapmak, hastalık devam etse bile kesinlikle kontrendikedir. İlk aşama gelişim.
2. Kürtaj yapın. Bunun nedeni, gebeliğin yapay olarak sonlandırılmasının, mastopatinin seyrini kötüleştiren hormonal yetmezliğe yol açmasıdır.
3. Sırt ve göğüs masajı yapın. Eğer aynı zamanda ders terapötik masaj ilgili doktor tarafından atanmadı, sonra uygulama benzer prosedür tek başına çok tehlikelidir. Bunun nedeni, meme dokularının kolayca yaralanması ve bunun sonucunda mastopatinin seyrinin kontrolden çıkabilmesidir (genişlemiş düğümler, akıntı görünümü ve iltihap gelişimi riski vardır). Ayrıca, bir göğüs masajı sonrasında tümör olasılığı da göz ardı edilmez.
4. Göğüs kaldırma yapın. Herhangi cerrahi müdahaleler Bu durumdaki meme bezlerinde, minimal invaziv olsalar bile, mastopatiden kaynaklanan komplikasyon riskini önemli ölçüde artırır. Dahası, bağ dokusu ameliyattan sonra daha da hızlı büyümeye başlayabilir.
5. Banyo yap, saunaya git ve buharla. Uzmanların çoğu, özellikle zaten mastopatileri varsa, güvenli oynamanın ve bir kez daha meme bezlerini yüksek sıcaklıklarla etkilememenin daha iyi olduğunu söylüyor. Bir kadın yine de saunaya gitmek istiyorsa, orada beş dakikadan fazla kalamaz.

İlişkin sıcak duş, o zaman normal bir duşla değiştirmek daha iyidir. Aksi takdirde, kompres veya fizyoterapi ile gerçekleşen aynı ısıtma göğse uygulanacaktır. Bu tür ısı maruziyetinden kaçınmak en iyisidir.

Çözüm

Yapılan araştırmalara göre kadınların %60'ından fazlası bu sorundan muzdarip. değişik formlar mastopati. En kötüsü, çoğunun zamanında doktora gitmemesi, kendi kendine ilaç alması veya durumlarına hiç dikkat etmemesi.

Herhangi bir biçimdeki mastopati kapsamlı bir İlaç tedavisi bir mamologun yakın gözetimi altında. Bununla birlikte, bir kadın kendi başına meme bezlerinin sağlığının iyileştirilmesine önemli ölçüde katkıda bulunabilir. Bu özel bir diyet gerektirir. İçerdikleri faydalı veya zararlı bileşikler nedeniyle yenen besinler, kadın vücudu. Bu ilke üzerine, belirli yiyeceklerin kullanımına izin veren ve diğerlerini yasaklayan özel bir diyet oluşturulmuştur.

Mastopati ile bir kadının diyeti taze meyveler içermelidir.

Diyet Faydaları

Mastopati için sıkı bir şekilde gözlemlenen bir diyet, hormonal arka planı düzeltebilir ve östrojen konsantrasyonunu gerekli seviyede tutabilir. Böylece, iyi oluşturulmuş bir diyet, mastopati gelişimini tetikleyen ana faktörün etkisini yumuşatır. Meme patolojisinin başarılı tedavisinin anahtarı budur.

Vücuda gıda ile giren tüm maddeler kan dolaşımına emilir ve vücutta dağılır. Çeşitli doku ve organlarda, bu bileşikler, hormonal yapıya sahip olanlar da dahil olmak üzere diğer bileşiklere dönüştürüldükleri metabolik süreçlere dahil edilirler.

Ek olarak, diyetin kandaki östrojen içeriği üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Dışarıdan gelen lipit miktarının artması, bu hormonların konsantrasyonunda bir sıçramayı uyarır ve bu da mastopati teşhisi konan kadınların durumunu olumsuz etkiler.

terapide önemli rol Bu hastalık vitamin oynamak Uzmanlar mastopati tedavisinde A ve E vitaminleri yüksek besinlerin gerekli olduğunu söylüyor.

Mastopati ile baş etmeye yardımcı olan özel bir diyet amaçlanmaktadır. genel güçlendirme bağışıklık. Antioksidan bakımından zengin besinler vücudu toksinlerden arındırır. Yararlı maddeler kan dolaşımını iyileştirir, su dengesini normalleştirir, kan damarlarının duvarlarını korur. kumaşlar sağlıklı vücut inflamatuar süreçlere daha az eğilimli. Bu, doğru beslenme ile mastopatide komplikasyon riskinin çok daha düşük olduğu anlamına gelir.

Yeşil çay toksinleri vücuttan uzaklaştırır. inflamatuar süreçler

Tüm mastopati türleri eşit derecede yaygın değildir. Tedavi ilkeleri biraz değişecektir. Çoğu kadın yüz karışık form hastalıklar. Fibrokistik mastopati için bir diyet her zaman doktorlar tarafından tavsiye edilir. Diyetin temeli sadece sağlıklı besinler olmalıdır:

• Fasulye, bezelye, nohut ve soya fasulyesi gibi baklagiller hormon seviyelerini etkileyebilir. Özellikle içerdikleri maddeler, meme dokusunun büyümesini engelleyen östrojen sentezini yavaşlatır.
• Et ürünleri diyetten çıkarılmamalıdır. Onları haşlanmış olarak yemek daha iyidir. Menüye dahil edilebilir yağsız çeşitler buğulanmış dana eti.
• Mastopatiye karşı mücadelede diyet, yüksek oranda karmaşık karbonhidrat - lif içeren yiyecekler yemeyi içerir. İÇİNDE günlük menü sebze ve meyveleri içermelidir: havuç, patlıcan, kabak, pancar, elma, armut. Sebzeler pişirilebilir.
• Tedavi için gerekli A ve E vitaminleri Büyük miktarlar fındıkta bulunur. Kimyasal olarak sentezlenenden farklı olarak vitamin kompleksleri, bu ürünler sürekli tüketilebilir.
• İçin başarılı mücadele hastalıkta bağırsak fonksiyonunun kesintisiz olması önemlidir. Bu organ vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Düzenli bağırsak temizliği için elmada bulunan pektine ihtiyacınız var. Aynı amaçla çeşitli meyveleri yemekte fayda var.
• Meme bezleri ve deniz ürünleri hastalıklarına faydalıdır. Kalamar, karides, midye, yosun iyot bakımından zengindir. Ve uskumru, sardalya ve somon gibi balık türleri, güçlü antioksidanlar olan doymamış yağ asitlerinin beslenmesini sağlar.
• Diyette pancarlara özel bir rol verilir. onun sayesinde koleretik eylem, hormonal dengenin düzenlenmesinde rol oynayan karaciğerin çalışması düzeliyor.
• Ispanak ve brokoli gibi yeşil sebzelerde bulunan proteinler, bağ dokusu hücrelerinin aşırı büyümesiyle savaşmaya yardımcı olur.
• Mastopati ile her türlü süt ürünü güvenle tüketilebilir. Birçoğu vücut için gerekli olan kalsiyum açısından zengindir.
• Enflamatuar süreçlerin varlığında yeşil ve beyaz çaylar toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır.

Kadını tedavi eden doktor mutlaka tavsiyelerde bulunacaktır. Bunları dikkate alarak mastopati için doğru beslenme oluşturulmalıdır. Ayrıca porsiyonların büyüklüğü kadar öğün sayısı da rol oynar. İşte burada evrensel kural devreye giriyor. sık yemek küçük hacimlerde.

Mastopati için diyete yağsız et dahil edilmelidir

Yasaklı Ürünler

Mastopati için diyet, kızarmış ve tütsülenmiş yiyeceklerin reddedilmesini içerir. Komplikasyonlardan kaçınmak için baharatlı veya yağlı yiyecekler yemek de önerilmez. Artan içerik kanserojenler kansere neden olabilir.

Vücutta artan tuz konsantrasyonu ve sıvı tutulması, meme bezi dokularının durumunu olumsuz etkiler. Tedavi sırasında, şeker oranı yüksek gıdaların kullanımından tamamen vazgeçmeye değer. basit karbonhidratlar tatlılardan ek östrojen üretimini teşvik eder.

Çok fazla şeker içerdiklerinden gazlı içecekler içmeyin. Bu tür karbonhidratlar vücutta bir kez kolayca işlenerek seks hormonlarını biriktiren yağlara dönüştürülür.

Kafein karaciğerin işleyişini olumsuz etkiler, bu nedenle güçlü çay veya kahve kötüye kullanılmamalıdır.

Mastopatiden kurtulmayı amaçlayan diyete dahil olmayan diğer yiyecekler şunlardır:

• irmik;
• Mısır yağı;
• Beyaz lahana;
• mayonez;
• margarin;
• en yüksek dereceli un ürünleri;
• alkol;
• konserve yiyecekler.

Mastopati için bir diyete uyum, bileşenlerden biridir karmaşık tedavi, etkisi yalnızca tüm kurallara sürekli olarak uyulması ile olacaktır. Diyetin düzeltilmesi ayrıca meme bezi dokularının patolojisinin mükemmel bir şekilde önlenmesi olacaktır. Terapi sürecinin bitiminden sonra, bir dizi yiyecek yemek hala imkansız olacaktır.

Meme hastalıkları için diyetin genel ilkeleri

Mastopati teşhisi, bir kadını daha sorumlu bir yaklaşım benimsemeye mecbur eder. kendi yemeği, diyet bir kadının günlük refahını önemli ölçüde etkileyebileceğinden, meme mastopatisi ile doğru beslenme, bir kadının hastalık sırasında ağrıyı azaltmasına yardımcı olacaktır. Bu yazıda, her zaman ne yemeniz gerektiğini ve neleri atmanız gerektiğini analiz edeceğiz.

1. Çoğu zaman, hastalara önemli ölçüde sınırlama reçete edilir ve ne zaman şiddetli acı göğüste ve çay ve kahvenin yanı sıra kakao içeren ürünlerin kullanımını tamamen bırakın. Mastopati için bir diyet yapmak için bu öneri, göğüsteki rahatsızlığı ve ağrıyı azaltabilir.
2. Lif yönünden zengin gıda miktarının artırılması önerilir ( taze sebzeler, meyveler, tahıllar, tahıllar), çünkü mastopatiye hastalıklar eşlik edebilir gastrointestinal sistem, karaciğer ve bağırsak mikroorganizmalarında değişikliklere ve dengesizliklere, ayrıca kronik kabızlığa yol açar.
3. Yağları günlük diyetinize dahil ettiğinizden emin olun ve kendinizi geleneksel ayçiçeği ve tereyağı yağlarıyla sınırlamanız gerekmez - zeytin ve hardal yağları sindirimi önemli ölçüde artırır.

1. yemek hakkında unutma protein açısından zengin, - sadece tatmin edici değil, aynı zamanda yararlıdır çünkü sıvının vücutta birikmesini önlemeye yardımcı olur. farklı sistemler kadın vücudu.
2. Bu tavsiyelere bağlı olarak, yeterli sıvı alımını, tercihen gazsız temiz suyu (günde en az 2 litre) unutmayın. Ayrıca tuz alımını azaltarak vücuttan sıvıların atılmasını kolaylaştırmaya değer. Bu önlem aynı zamanda mastopatiyi önleme yöntemlerine de atfedilebilir, çünkü vücuttaki su dengesinin korunması genel sağlık için önemlidir.

İle birlikte dengeli beslenme mastopati ile vitamin tedavisi yapmak gerekir; Özel dikkat A, E, B, P ve C gruplarının vitaminlerini vermek. Aynı zamanda hazır eczane mineral-vitamin komplekslerini seçebilir ve bu vitaminlerin içeriği yüksek (örneğin vitamin eksikliği olan) yiyecekler yiyebilirsiniz. E, fındık, tohumlar, kepek ve arı poleni imdada yetişecektir).

Hormonal dengesizlik durumunda vücudu korumak için ek bir önlem, belirli ücretlerin kullanıldığı fitoterapi olabilir. şifalı Bitkiler ve vücuttaki metabolik süreçlerin akışını normalleştiren otlar.

Terapötik bir diyet için ürün seçiminin özellikleri

Doğru beslenmenin hedefleri:

1. Karaciğer, safra yolları, bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır.
2. Savaş kilolu.
3. Metabolik süreçlerin normalleşmesi.
4. Uyarı ağrı sendromu, bezde patolojik dokuların büyümesinin önlenmesi.

Önemli! Meme dokusunun hiperplazisi metabolik bir bozukluğun sonucudur. Mastopati tedavisinde diyet, istenen protein, yağ ve karbonhidrat dengesini yeniden sağlamayı amaçlar.

Besinlerin doğru dağılımı:

• yağlar. Ekstra yağ hücreleri- bir östrojen rezervuarı, bu nedenle hayvansal yağın günlük kısmı 30 gram ile sınırlandırılmalıdır. Lipitleri diyetten tamamen çıkarmak imkansızdır, vücut onlardan A, D, E vitaminleri ve çoklu doymamış yağ asitleri çeker. Doktorlar hastalarına yeteri kadar kuruyemiş tüketmelerini tavsiye ediyor. farklı şekiller, tohum çekirdekleri, sebze yağları.
• karbonhidratlar. Kompleks karbonhidratlar diyet dışında: rafine yağlar, tatlı hamur işleri, cilalı tahıllar, yumuşak makarna, bal, üzüm, patates. Bu grupürünler insülin üretimini uyarır. Sırasıyla, bir dizi kimyasal dönüşüm yoluyla glandüler doku hiperplazisini uyarır.
• sincaplar Her zamanki protein kaynağımız olan et ve süt, ne zaman zararlıdır? hormonal işlev bozuklukları Hayvan östrojenlerinin içeriğinden dolayı. Kırmızı ete harika bir alternatif deniz ürünleridir.

Bazı pratik tavsiye diyetle:

1. Mastopati için beslenme kesirli olmalıdır - günde 5-6 kez küçük porsiyonlarda yemelisiniz.
2. Hazırlama yöntemi - pilav, kaynatma. Kızartmadan, sigarayı bırakmak zorunda kalacak.
3. Sebze ve meyveler çiğ tüketilmelidir.
4. Su yükü gün boyunca eşit olarak dağıtılmalıdır.

Popüler içeceklerin yararları ve zararları

Karahindiba kökü, hindiba, yer elması, arpa taneleri ve inci arpa. Aşağıda, mastopati ile alkol, kakao ve kahve içmenin mümkün olup olmadığı soruları üzerinde daha ayrıntılı duracağız.

Mastopati ile kahve içmek mümkün mü?

Mastopati ile kahve içmenin ve kafein içeren ürünleri tüketmenin mümkün olup olmadığı konusunda mamologlar arasında bir fikir birliği yoktur. Kahve çekirdekleri, yararlı olan potasyum, magnezyum, demir, rutin bakımından zengindir. kadın Sağlığı. Öte yandan kafein içeren ksantinler zararlı kabul ediliyor. Ksantinler sinir sistemini tüketir, meme dokularında sıvı tutulmasına neden olur.

Mastopati ile zencefil çayı içmek mümkün mü?

Zencefil bir besin deposudur. Bitkinin kökü askorbik ve nikotinik asitler, magnezyum, fosfor, demir, potasyum, kalsiyum içerir. Zencefil çayı hızlandırır metabolik süreçler kilo kaybını teşvik eder.

Hatırlamak! Zencefil fitoöstrojen içerir!

Bilindiği gibi, Asıl sebep meme displazisi - hormon dengesizliği. Hiperöstrojenizm ile mastopati ile zencefil çayı içmenin mümkün olup olmadığını size sadece ilgili doktor söyleyecektir.

Mastopati ile hindiba içmek mümkün mü?

Hindibadan yapılan bir içecek sadece mümkün değil, aynı zamanda diyetinize de dahil edilmelidir.

Hindibanın etkileri:

• vitamin-mineral kompleksi "güzellik" (A, C, E vitaminleri, magnezyum, kalsiyum) cilt turgorunu iyileştirir, kilo kaybını uyarır;
• doğal prebiyotik inülin, bağırsak hareketliliğini, safra salgısını iyileştirir, bifidum bakteri popülasyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
• B vitaminleri sinir sisteminin işleyişini normalleştirir.

Önemli! Sağlıklı bağırsak ve karaciğer fonksiyonu, uygun hormon metabolizması için gereklidir. Hindibadan elde edilen inülin, bu organlar üzerinde hafif bir terapötik etkiye sahiptir.

Mastopati ile alkol içmek mümkün mü?

Önemli! Bazı iyi huylu tümörler Göğüsler kanser öncüsü kabul ediliyor! Herhangi bir kışkırtıcı ürünün kullanılması, displazinin onkolojiye dönüşümünü hızlandırır.

"Mastopatili bir kadının alkol alması mümkün mü?" - kesinlikle hayır! Avrupa Çalışmaları son yıllar güçlü içeceklerin kötüye kullanılması ile meme neoplazisi gelişimi arasındaki ilişkiyi doğrulayın. Alkol, fazla östrojen atılımının ihlal edilmesini gerektiren karaciğer hücrelerinin ölümüne neden olur. Ve hormonal dengesizlik meme tümörlerinin oluşumunu uyarır.

Mastopati ile kakao içmek mümkün mü?

Kakao çekirdekleri aynı kafeini içerir. Hormon displazisindeki zararı yukarıda tartışılmıştır. Bu nedenle kakao kullanımı kahve, siyah çay ve Coca-Cola kadar istenmeyen bir durumdur.

İçeri nasıl gireceğiniz konusunda hiçbir fikriniz yoksa Gündelik Yaşam kahve ve kakao olmadan, mastopati ile hindiba veya arpa içeceği içmeye alışın. En sevdiğiniz tadı taklit ederler, ancak olumsuz bir etkileri yoktur.

Sağlıklı bir diyet, yalnızca ana sorunu çözmede yardımcı olmaz. Diyet boşaltacak sindirim kanalı, güç ve hafiflik katacak, metabolik süreçleri normalleştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Meme bezlerinin dishormonal hastalıklarının (MG) tedavisi her zaman beslenme düzeltmesi ile başlar. Mastopati için diyet ( fibrokistik hastalık) dır-dir dönüm noktası tedavi.

Metilksantinleri ortadan kaldırın

Meme mastopatisi için diyetin ilk kuralı: metilksantin içeren gıdalardan kaçınmak(kafein, teofilin, teobromin).

Klinik çalışmalar, metilksantinlerin büyümeyi uyardığını göstermiştir. fibröz doku MF ve MF kistlerinde sıvı sekresyonunu arttırır. Metilksantinler kahve, çay, kakao, çikolata, kolalı içecekler ve kafeinli enerji içeceklerinde büyük miktarlarda bulunur. FCM'li hastalar bu yiyecekleri diyetlerinden çıkarmalıdır.

Mastopati tedavisinde kadının psiko-duygusal ruh hali çok önemlidir. Depresyon, nevroz, stres hormonal arka planı dengesizleştirir, mastopatinin seyrini zorlaştırır. Kahveyi bırakmak bir sebep olmasın diye olumsuz duygular, tat tomurcuklarını "aldatabilirsiniz". Bunu yapmak için, fibrokistik mastopati için diyet menüsüne dahil edilmesi önerilir:

"Kafeinsiz kahve. tarifler

1. Hindiba diyet içeceği
Ne istiyorsun?

Hindiba kökleri - Eylül-Ekim aylarında hasat edilir.

Ne yapalım?

Kökleri durulayın, açık havada kurutun ve fırında kurutun. Bitmiş kökler bükmeyin - bir patlama ile kırılırlar. Daha sonra hindiba köklerini parçalara ayırın veya kırın, bir tavada kızartın, bir kahve değirmeni içinde öğütün. Ortaya çıkan tozdan 1-2 yemek kaşığı 1 bardak dökün soğuk su ve kahve gibi demleyin.

Fayda:

Hindiba karaciğer fonksiyonunu iyileştirir, safra stazını ortadan kaldırır, kan kolesterol seviyelerini düşürür. İdrar söktürücü etkisi ile memedeki şişliği ve ağrıyı azaltır. Hindiba içeceği yatıştırır, mastopati tedavisinde önemli olan kan basıncını düşürür.

2. Karahindiba köklerinden diyet içeceği.
Ne istiyorsun?

Karahindiba kökleri - ilkbahar ve yaz aylarında çıkarılır.

Ne yapalım?

Karahindiba kökleri işlenir ve hindiba köklerinden olduğu gibi onlardan bir içecek hazırlanır.

Fayda:

Karahindiba içeceği safranın ayrılmasını arttırır, hafif bir idrar söktürücü ve müshil etkisi vardır, ürik asidi vücuttan uzaklaştırır.

3. Kavrulmuş Kudüs enginar köklerinden diyet içeceği
Ne istiyorsun?

Kudüs enginarı kökleri sonbaharda veya ilkbaharın başlarında çıkarılır.

Ne yapalım?

Kökleri durulayın, soyun, parçalara ayırın, 2-3 dakika kaynar su dökün. Ardından kurutun ve fırında kızartın. Bir kahve değirmeni içinde öğütün ve kahve gibi demleyin.

Fayda:

Kudüs enginarından yapılan bir içecek, gastrointestinal sistemin işleyişi olan metabolizmayı iyileştirir, çinko da dahil olmak üzere bir vitamin ve eser element kaynağı olarak hizmet eder. Bağışıklığı artırır ve mastopatide hormonal arka planı olumlu yönde etkiler.

4. Diyet arpa içeceği.
Ne istiyorsun?

arpa taneleri
arpa, arpa kabuğu çıkarılmış tane Bunlar soyulmuş arpa taneleridir.

Ne yapalım?

Tahılları bir tavada kızartın, bir kahve değirmeni içinde öğütün ve kahve gibi demleyin. Arpa tozu hindiba tozu ile her oranda karıştırılabilir. Lezzetli ve sağlıklı bir "kahve" içeceği alın!

Fayda:

Arpa, makro ve mikro elementlerin, B grubunun vitaminlerinin kaynağıdır. Gastrointestinal sistemin ve metabolizmanın işleyişini iyileştirir.

Yağları sınırlayın

Aşırı kilo, kadınlarda hormonal dengesizliğin nedenlerinden biridir. Kanıtlandı yağ dokusuöstrojen de dahil olmak üzere seks hormonlarını bağımsız olarak üretebilir. Hiperöstrojenizm, meme bezlerinin epitelinin proliferatif büyümesine neden olur: kistlerin, papillomların, fibroadenomların oluşumu. Meme yağ dokusu hücreleri (adipositler), mastopatinin seyrini şiddetlendiren ve meme kanseri gelişme riskini artıran seks hormonlarını aktif olarak biriktirir.

Diyette hayvansal yağların kısıtlanması ve ölçülü bitkisel yağ tüketimi - önemli koşul meme bezlerinin fibrokistik mastopatisi için diyetler.

FCM'den muzdarip kadınlar günlük menüde şunları içermelidir:
- hayvansal yağlar: 5-10 gr yüksek kaliteli tereyağı dahil en fazla 20-30 gr.
- rafine edilmemiş bitkisel yağlar: yaklaşık 50 gr (1-2 yemek kaşığı).

hidrojene bitkisel yağlar vücuda zararlı.

yağ ortadan kaldırmak diyet yemeği tamamen YAPMAYIN.

Bu, temel ihtiyaç maddelerinin eksikliğine yol açacaktır. çoklu doymamış asitler Ve yağda çözünen vitaminler A, E, D.

Taze fındık ve tohumlar Günlük ödenek: yaklaşık 50 gr) – iyi kaynak esansiyel yağ asitleri ve E vitamini.

Mastopatiden muzdarip aşırı kilolu hastalara aşırı diyetler önerilmez, katı oruç günleri ve açlık.

Vücut ağırlığını "hormonal fırtınalar" olmadan normalleştirmek için ihtiyacınız olan:
- diyetin günlük kalori içeriğini kademeli olarak 1500-1800 kcal'a düşürün;
- küçük porsiyonlarda (250-350 g) günde 6-8 kez çeşitli yiyin;
- yeterli miktarda temiz su için (günde yaklaşık 1,5 litre);
- yol göstermek aktif görüntü hayat, düzenli egzersiz, egzersiz.

Basit karbonhidratları sınırlayın

Basit veya "hızlı" karbonhidratlar, içeriği yüksek gıdalardır. Glisemik İndeks(GI). Kandaki glikoz seviyesini hızlı ve önemli ölçüde arttırırlar, salgılanmasını uyarırlar. büyük miktarlarda insülin.

İnsülin, karaciğerde özel bir protein olan İnsülin Benzeri Büyüme Faktörünün üretimini arttırır. IGF-1, hipotalamik-hipofiz sisteminin çalışmasında yer alır. Fazlalığı STH'nin etkisini artırır ( büyüme hormonu memede büyüme), meme dokularının hiperplazisine yol açar.

Diffüz fibrokistik mastopati için diyet şunları içermelidir: minimum miktar"hızlı" karbonhidratlar.

Diyetten sınırlandırılmalı veya çıkarılmalıdır:

rafine şekerler
Şeker içeren içecekler
bal, üzüm
Şekerleme
Hamur işleri, kaliteli undan ekmek
İrmik, cilalı pirinç
Yumuşak buğday makarna
Haşlanmış, kızartılmış nişastalı sebzeler (patates vb.)

Kırmızı et ve sütü sınırlayın

Günlük hayvansal protein normu, yaklaşık 250-300 gram sığır etinde (domuz eti, kuzu eti) bulunur. Kanıtlandı yüksek tüketim kırmızı et ve ürünleri (sosis vb.), daha sonra östrojenlere dönüşen androjenlerin sentezini uyarır. Aşırı et ürünleri diyette yavaş yavaş hiperöstrojenizme yol açar, mastopatinin seyrini zorlaştırır ve meme kanseri gelişme riskini artırır.

Mastopati için diyet sağlar kırmızı et yerine alternatif kaynaklar sincap.

Protein ürünlerinin değiştirilebilirliği

Deniz ürünleri - mükemmel kaynaklar meme sağlığı için önemli olan protein, iyot, selenyum ve diğer eser elementler.

Daha fazla çiğ sebze ve meyve

Meme bezi patolojisinin gelişimi ile meme bezi patolojisi arasında doğrudan bir ilişki kurulmuştur. Kötü iş bağırsaklar (kronik kabızlık, bağırsak disbakteriyozu).

Diyette yeterli miktarda kaba lif (lif):
- bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek;
- safra ile atılan östrojenleri ve toksinleri adsorbe eder;
- eski haline getirmek bağırsak mikroflorası;
- hormonal dengeyi normalleştirir.

İri liflerin diyet kaynakları: Çiğ sebzeler meyveler, yemişler, kepek, kepekli tahıllar, kara tahıllar, deniz yosunu.

Baklagiller (fasulye, soya fasulyesi) büyük miktarda fitoöstrojen içerir. Bu gıdalar bunlarla sınırlandırılmalıdır. diyet menüsü fibrokistik mastopati ile.

İçme rejimi

İyi bağırsak fonksiyonu ve metabolizmanın normalleşmesi için gereklidir. 1,5-2 litre sıvı iç günlük: saf su, şekersiz meyve içecekleri, kaynatma, bitki çayışekersiz vb.

Meme bezlerinin adet öncesi ödeminin önlenmesi için tavsiye edilir. kısıtlamak sofra tuzu diyette: günde 5 g'a kadar.

Yiyeceklerin vitaminlenmesi

Hormonların doğru dengesi ve sinir, bağışıklık, endokrin sistemler Vücudun yeterli miktarda vitamine ihtiyacı vardır.

olan hastalar fibrokistik mastopati gıda takviyesi olarak özel mineral-vitamin kompleksleri, kurslar almak önemlidir (doktor konsültasyonu gereklidir). hakkında da hatırlamanız gerekir doğal vitaminler yiyeceklerde bulunanlar. Her biri belirli "kendi" vitamin ve mikro elementlerin kaynağıdır. Çeşitli yiyin!

karaciğerinize iyi bakın

Dekontaminasyon ve imha steroid hormonları(östrojenler ve androjenler dahil) karaciğerde oluşur. Herhangi bir diyet hatası (kızarmış, yağlı, konserve, çok baharatlı, baharatlı, tütsülenmiş yemekler), ayrıca alkol ve diğer hepatotoksik maddeler karaciğeri ve safra yollarını bozar.

Karaciğer ve safra yolları hastalıkları, kandaki aktif östrojen konsantrasyonunda bir artışa yol açar. Kadınlarda hepatobiliyer sistemin patolojisi - yaygın neden hiperöstrojenizm ve fibrokistik mastopati.

Sigara İçmek Yasaktır!

Nikotin, tüm vücut sistemlerinin aktivitesini bozar, steroid hormonlarının sentezini ve meme bezlerinin epitelyumunun çoğalmasını uyarır. Zehirli maddeler tütün dumanı memedeki fibrokistik oluşumların malign dejenerasyon riskini arttırır.

Sigarayı bırakmak – gerekli kondisyon mastopatinin başarılı tedavisi ve meme kanserinin önlenmesi.

Fibrokistik mastopati için diyet ilkeleri

• Beslenme çokluğu: Küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez.

Enerji yoğunluğu günlük rasyon(de normal kilo vücut): 2000-2200 kcal.

• Yiyecekler buharda pişirilir, haşlanır veya fırında pişirilir.

Yasak olmayan ürünlere izin verilir. Gerçekten "zararlı" bir şey istiyorsanız - (bazen!) KÜÇÜK bir parça yiyin.

Bir kadının diyeti sağlıklı, çeşitli ve neşe getirmelidir.

SAĞLIKLI OLMAK!

Makaleyi kaydedin!

VKontakte Google+ Twitter Facebook Harika! yer imlerine