Zararlı maden suyu nedir. Maden suyunun sağlık için yararları ve zararları

Maden sularının kullanım tarihi yüzlerce yıllıktır.

Antik çağda, Yunanlılar inşa etti şifalı yaylar kutsal alanlar, tanrıya adanmış Asklepios (Romalılar benzer yerlerde Aesculapius onuruna tapınaklar diktiler) - tıbbın koruyucu azizi. Nesilden nesile sözlü gelenekler aktarıldı mucizevi özellikler yerden fışkıran sular.

Rusya'da maden sularının araştırılması ve kullanılmasının tarihi, 285 yıl önce kararnamesi ile Rusya'da önemli suları aramasını emreden I. Peter'in adıyla bağlantılıdır. Onun emriyle, Rusya'daki ilk hidroterapi tesisi, Karelya'daki Olonets eyaletindeki Marcial (demirli) sular üzerine inşa edildi.

Doğada nasıl oluşur maden suyu? Bu konuda farklı görüşler var. Şimdi, maden sularının atmosferik yağışlardan ve çeşitli katmanlara nüfuz eden diğer yüzey sularından oluştuğunun genel olarak kabul edildiğine göre su teorisi daha fazla tanınmaktadır. yerkabuğu. Yerkabuğunun katmanlarında dolaşım sırasında çeşitli kimyasal maddeler içinde bulunan çeşitli ırklar. Maden suyunun oluşumu, ışık etkisi olmadan belirli bir basınç ve sıcaklık koşullarında gerçekleşir. Kimyasal bileşimi ve mineralizasyonu, içinden geçtiği yer kabuğunun hangi kayalarına ve katmanlarına bağlıdır.

Rusya ve BDT ülkeleri toprakları özellikle karbonik maden suları bakımından zengindir.

Maden suları nelerden yapılır ve nasıl sınıflandırılır?

İle nitel kompozisyon maden suları değişir altı sınıf için: hidrokarbonat, klorür, sülfat, magnezyum, demirli, karışık.

maden suyunun faydaları harika içerik bikarbonatlar, mide, bağırsaklar, karaciğerin mukoza zarına kan akışını iyileştirmesi, iltihaplanmaya yardımcı olması ve bulaşıcı hastalıklar, tüm metabolik süreçler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Borjomi, türünün tek saf hidrokarbonat suyuydu. Rusya'da böyle bir suyun analogları yok. Ama bikarbonat-kalsiyum-magnezyum içeren sular var. önemli miktar"Narzans Vadisi" veya "Novoterskaya Şifası" gibi kalsiyum ve magnezyum. Hastalıklar için tavsiye edilir. kardiyovasküler sistemin, protein, yağ ve Karbonhidrat metabolizması ve şehir sakinleri için çok faydalıdır.

Klorür suları ("Omskaya", "Okhtinskaya") esas olarak doğal içerir sofra tuzu. Performansı artırırlar gastrointestinal sistem ve sindirim bezlerinin salgılanması, gıdanın emilimini arttırır.

Sülfatlı sular farklıdır. yüksek içerik sülfatlar, kalsiyum, magnezyum ve sodyum (Kislovodskaya, Sağlık Kaynağı, vb.). Bu tür tedavi maden suyu en sık metabolizma ile ilgili hastalıklar için alınır: diyabet, obezite vb. Aslında suyu bileşimine göre ayırmak çok zordur ve tüm bu gruplar genellikle etiketlerde birlikte yazılır: bikarbonat-sülfat-klorür-magnezyum-sodyum su . Bu nedenle tedavi önerilerine daha fazla dikkat edilmesi gerekmektedir. belirli hastalıklar ve doktorunuzdan tavsiye alın.

Kantitatif bileşime göre, maden suları tuz konsantrasyonuna bağlı olarak ayrılır:

• yemek kaşığı (litre suya 1 gramı geçmez)
• hafif mineralize (1–2 g/l)
• tıbbi tablo (1-10 g/l)
• düşük mineralizasyon (2–5 g/l)
• tıbbi (10–50 g/l)
• yüksek mineralizasyon (15–35 g/l)
• tuzlu su (35–150 g/l)
• güçlü tuzlu su (150 g/l'nin üzerinde).

Mineral şifalı sofra suları: bu tür sular çoğunluktadır. Bugün, en azından bir miktar içeren hemen hemen her su iyileştirici etki.

Maden şifalı sular, su çok yüksek konsantrasyon tuzlar - litre başına 8 gramdan fazla. Bu tür çok az su vardır, aralarında Essentuki No. 17 ve Cheboksary No. 1 vardır. Bu çok tuzlu sudur ve basitçe içilemez, yalnızca tıbbi amaçlar.

Maden suyu içmek (özellikle evde) sadece bir doktor tarafından ve onun talimatlarına tam olarak uyularak reçete edilmelidir. sayesinde birçok maden suyu (örneğin, Borjomi, Jermuk, Narzan, vb.) iyi tat ve susuzluğu giderme özelliği, yaygın olarak sofra suyu olarak kullanılır ve ticaret ağında herhangi bir kısıtlama olmaksızın satılır. Ancak sindirim, kardiyovasküler ve üriner sistem hastalıkları ile metabolik bozukluklarda doktora danışmadan kullanılmamalıdır. Ayrıca normal olanı değiştirmemelisiniz içme suyu madene. Çoğu olumlu etki doğrudan kaynağından içilen maden sularının sağlık etkisi vardır. Bu, bu durumda biyolojik özelliklerini gösterdikleri gerçeğiyle açıklanmaktadır. aktif eylem suda bulunan alt organik maddeler: amino asit parçaları, peptitler, vb. Su bir saat bekletilirse, bu alt organik bileşikler ayrışır ve biyolojik aktivite kaybolur.

Önde Gelen Uzman-Uzman DOS MRU No. 81 Rusya FMBA I.A. Kornilova

19 Temmuz 2018

Bir kişi 2/3 sudur, bu sıvı olmadan birkaç gün yaşamak imkansızdır, çünkü dehidrasyon neden olur ölümcül sonuç. Birçok tüketici karbonatlı maden suyunu severdi. Böyle bir içecek zarar mı getirir yoksa fayda mı? Bugünün makalesinde her şeyi daha ayrıntılı olarak anlamaya çalışalım.

Ne içiyoruz?

Gazlı maden suyu sıradan tüketiciler arasında büyük talep görüyor. Bu tür içeceklerin yararlarını ve zararlarını çok az kişi bilir. Hayatta ne sıklıkla olur? Mağazaya gelip, örneğin faydaları ve zararları bizim tarafımızdan hiç bilinmeyen Rychal Su maden suyu alıyoruz. afiyetle içiyoruz şifalı su ve sonra formda yan etkiler var bağırsak kolik veya mide bulantısı. Etiketi dikkatlice incelemeye ancak bu aşamada karar veririz.

Bir notta! Örneğin Karachinskaya maden suyunun ne olduğunu her birimiz anlamıyoruz. Yararları ve zararları, bileşen bileşimine, dökülmenin yerine ve mineralizasyon derecesine bağlıdır.

Modern üreticiler çok çeşitli maden suyu sunmaktadır. Ve burada maden suyu "Khankul" ile karşılaşıyoruz. Faydaları ve zararları bizim için bilinmiyor ve bileşen bileşimi endikasyonların ve kontrendikasyonların bir listesi ile çalışmak gerekli değildir. Ve sonra ciddi sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliriz.

Ortalığı karıştırmamak ve dokunarak maden suyu seçmemek için ne tür içecekler olduğunu öğrenelim.

sınıflandırma:

• kantin;
• mineral yemek odası;
• tıbbi yemek odası;
• tıbbi.

Sözde sofra suyu, istisnasız herkesin kullanımı için belirtilmiştir. Mineralizasyon seviyesi önemsizdir. İnsan vücudu üzerindeki etki mekanizmasına göre, bu su damıtılmış suya benzer.

Fakat özel dikkat"Novoterskaya" maden suyunu hak ediyor. Şifalı sofra sularının yararları ve zararları sıradan insanlar tarafından çok az bilinir. Ancak bu tür içeceklerde mineral miktarı litre sıvı başına 2 ila 9 gram arasında değişebilmektedir.

Maden suyu "Obukhovskaya" da tıbbi tablo arasındadır. Yararları ve zararları doğrudan katkı maddelerinin miktarına bağlı olacaktır.

Bir notta! Minskaya 4 maden suyu ne içerebilir? Yararları ve zararları, daha önce de belirtildiği gibi, bileşim ile ilgilidir. İçecek sodyum, magnezyum, tuzlar, bor ve hatta arsenik ile zenginleştirilebilir. Her suyun kendine has benzersiz kompozisyon, Narzan dahil. Yararları ve zararları pek bilinmeyen maden suları en iyi şekilde doktora danışılarak veya reçete edildiği şekilde kullanılır.

Maden suyu "Nabeglavi", münhasıran iyileştirici sıvılardan biridir. Böyle bir içeceğin yararları ve zararları, mineralizasyon derecesine ve birinin veya diğerinin konsantrasyonuna bağlıdır. kimyasal bileşik. Birçoğu Essentuki 4 maden suyunun yararları ve zararları ile ilgileniyor. Tıbbi tablo kategorisindeki veya yalnızca tıbbi amaçlı içecekleri içmeden önce, bileşimi ve endikasyon listesini dikkatlice inceleyin.

Çoğu ebeveyn böyle düşünüyor en iyi içecekçocuklar için maden suyudur. Bu konudaki faydalar ve zararlar eşi benzeri görülmemiş bir ilgiye sahiptir.

Bir notta! Mikro ve makro elementlere ek olarak, arıtılmış su karbondioksit ile doyurulur. Karbondioksit konsantrasyonunun derecesine bağlı olarak, su hafif, orta ve yüksek oranda karbonatlı olabilir.

Yararlı özellikler:

• sindirim süreçlerinin normalleşmesi;
• enzim üretiminin aktivasyonu;
• hemoglobin seviyesinde artış;
• Iştah artışı;
• sürdürmek asit baz dengesi;
• vücuttan kalsiyum atılımının önlenmesi;
• susuzluğu gidermek;
• diüretik etki.

Uygulamanın gösterdiği gibi, özel değer için sindirim kanalı"Goryachiy Klyuch" maden suyunu sunar. Böyle bir içeceğin yararı veya zararı var mı? Bilim adamları kesin bir cevap verir - yalnızca fayda sağlar, ancak uyumluluğa tabidir mevcut kontrendikasyonlar.

Çoğumuz limonlu maden suyunu severiz. Böyle bir içeceğin yararları ve zararları gizli tutulmaz ancak içeceğin içerdiği asitlerin seviyeyi olumsuz etkileyebileceği unutulmamalıdır. mide asitliği bir tarafa veya diğer tarafa.

Önemli! Kural olarak, tıbbi ve tıbbi sofralık maden sularının etiketleri yalnızca bileşimi değil, aynı zamanda endikasyonların ve mevcut kontrendikasyonların bir listesini de gösterir. Bu göz ardı edilirse, ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz. Daha daha iyi kullanım tıbbi amaçlı maden suları uzman bir doktor ile koordine edilmelidir.

Maden suyu içmekten kaynaklanan tehlike

Bu arada maden suyunu sadece terapötik veya profilaktik amaçlarla içmiyoruz. AT son zamanlarözellikle adil seks saç için maden suyu kullanmaya başladı. Su kullanmanın yararları ve zararları kozmetik amaçlarçok açık değil. Ancak incelemelere inanıyorsanız, bukleleri maden suyuyla durulamak onları ipeksi, yönetilebilir ve parlak yapar.

Gazlı maden suyunun zararlarını tartışmanın zamanı geldi.

Maden suyunun olumsuz etkisi:

• ihlal tuz dengesi;
• asit-baz dengesizliği;
• gastrik sekresyonun ihlali;
• üriner sistem organlarında kum ve taş oluşumunu teşvik etmek;
• şişkinlik

Her şey sıvının mineralizasyon derecesine bağlıdır. Mevcut kontrendikasyonları hesaba katmazsanız, sağlığınızı güçlendirmek yerine onu önemli ölçüde baltalayabilirsiniz. Lütfen satıra dikkat edin tıbbi içecekler kardiyovasküler sistem rahatsızlıklarından muzdarip kişilerde kontrendikedir.

Önemli! numaraya mutlak kontrendikasyonlar daha yüksek seviyeler olarak adlandırılan tansiyon ve kronik nefrit.

İnsan vücudunun yarısından fazlası sudur. Bu nedenle, normal bir su dengesini korumak son derece önemlidir. Doktorlar ve beslenme uzmanları her gün içmeyi tavsiye ediyor yeterli sıvılar. Meyve suyu, meyve içeceği, kahve, maden suyu olabilir. Maden suyunun yararları ve zararları toplum ve bilim adamları tarafından uzun süredir tartışılmaktadır.

• doğal (elde edilen doğal Kaynaklar);
• yapay (uzmanlar uygun olanı seçer mineral kompleksi ve suda eritin).

Ayrıca bir sıcaklık sınıflandırması vardır:

• soğuk;
• alt termal;
• termal;
• hipertermal.

sayımda mineral tuzlarÜç su kategorisi vardır:

1. yemek odası (günlük kullanıma uygun);
2. tıbbi masa (ara sıra kullanım için uygundur) profilaktik bazı hastalıklara karşı);
3. tıbbi (doymuş mineraller, belirli hastalıkların tedavisi için kesinlikle sınırlı miktarlarda kullanılır).

Faydalı özellikler

Doğal su her zaman yapılandırılmıştır en iyi yol. Yüksek kaliteli maden suyunun makul kullanımı, tüm vücuda mükemmel bir şekilde enerji verir ve gerekirse virüsler ve enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur.

Bu tür suyun faydaları benzersiz olmasından kaynaklanmaktadır. kimyasal bileşim. İtibaren yüzde bileşenler doğrudan bağımlıdır ve tıbbi özellikler. Maden suyunun bileşiminde demir baskınsa, kansızlıktan muzdarip insanlar için vazgeçilmezdir. İyot oranı yüksek sular arızalar için faydalıdır. Sodyum, basınç dalgalanmalarına yardımcı olur. Bu nedenle en önemli şey vücudunuzu en iyi şekilde etkileyecek suyu seçmektir.

Maden suyunu doktor tavsiyeleri doğrultusunda kullanırsanız güzel sonuçlar elde edebilirsiniz. Olumlu özellikler:

• sıvıyı hücresel düzeyde iyileştirir ve yapılandırır;
• hücreleri güçlendirir, böylece herhangi bir tehlikeye etkili bir şekilde dayanabilirler;
• vücuda gerekli mineralleri sağlar;
• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• enzimlerin etkisini aktive eder;
• asit-baz dengesinin göstergelerini düzenler;
• kemikleri ve diş minesini güçlendirmeye yardımcı olur;
• refahı artırır.

Maden suyu - iyi çare biriken toksinleri çıkarabildiği için vücudu temizlemek için ve zehirli maddeler. Birçoğu, bir kullanım sürecinden sonra ağırlıklarının normale döndüğünü ve metabolizmalarının geliştiğini not eder.

Maden suyu mükemmel şekilde arttığından genel ton vücut, daha sonra beslenme uzmanları ve doktorlar bu tür suları büyük fiziksel ve zihinsel stres. Aynı zamanda kan basıncını normalleştirir ve güçlendirici etkisi vardır.

Maden suyu hafifçe ısıtılırsa, iyi bir anti-inflamatuar etkiye sahip olur, azaltır ağrı mide kramplarını giderir. Ayrıca safra kesesinin içeriğini iyi sıvılaştırır ve safranın çıkışını destekler. Doktorlar oruç günlerine ek olarak maden suyu kullanılmasını önermektedir.

Gazlı maden suyu

Vakaların büyük çoğunluğunda, mağazalar ve süpermarketler gazlı maden suyu satmaktadır. Karbonatlı maden suyunun faydaları ölçülü tüketilirse aşikardır. Susuzluk hissi ile mükemmel bir şekilde baş eder ve iyi tazelenir. sabit güzel sonuçlar yemeklerden sonra mineral soda içerken. Üretimi iyileştirdiği için yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesini sağlar. mide suyu.

Ancak bazı durumlarda kabarcıklar karbon dioksit asitliğe ve şişkinliğe katkıda bulunur, bu nedenle gastrointestinal sistem sorunları olan kişiler ve küçük çocuklar bu tür suları içmekten kaçınmalıdır. Prensip olarak, gazdan su çıkarmak çok basittir: şişeyi birkaç kez iyice sallamanız ve açık bırakmanız gerekir.

Zarar ve olası yan etkiler

Dikkat maden suyu içerken zarar vermez. Normal sıradan bir içecek olarak kullanılmamalıdır, çünkü aşırı miktarı sadece beklenen faydayı sağlamaz, aynı zamanda ciddi zararlara da neden olur. Sıcakta maden suyu içmek en iyisidir, ciddi fiziksel aktivite, yani dehidrasyon ve kayıp tehlikesi olduğunda yararlı tuzlar.

Maden suyu genellikle şu şekilde kullanılır: tıbbi ürün, bu nedenle sürekli kullanım aşırı dozla doludur. Kurslarda bu tür suların içilmesi tavsiye edilir. Bol miktarda maden suyu içmek insan vücudundaki tuzların artmasına neden olur. Bu da böbrekleri ve eklemleri olumsuz etkiler.

Ana şey vücudun tepkisini izlemektir. Maden suyu içtikten sonra elleriniz titriyorsa, basınç yükselirse, kalp atışı bir şeylerin yanlış olduğu anlamına gelir. Uykusuzluk ve aşırı sinirlilik de olabilir. yan etkiler. Alım derhal durdurulmalı ve yakın gelecekte nitelikli yardım.

Mineral doğal su neredeyse insan elinin katılımı olmadan şişelenir. Her şey özel makineler tarafından yapılır. Bu nedenle üretim, depolama ve nakliye koşullarının izlenmesi zordur. Sıvı kristalleri yok ettiği ve su özelliğini kaybettiği için uzun süreli nakliye de zararlıdır. faydalı özellikler. Bu kadar düşük kaliteli suyla zehirlenme vakaları nadir değildir.

maden suyu nasıl içilir

Birçoğu, vücuda zarar vermeden günde ne kadar maden suyu içilebileceği ile ilgileniyor. Sofra maden suyu içiyorsanız, vücut için en uygun miktar 500 ml'dir. Ancak mide, böbrek veya eklem hastalıklarının varlığında, önceden bir doktora danışmadan bu tür suları denemeye bile başlamamalısınız. Şifalı sofra ve şifalı suları tam olarak doktorun reçete ettiği kadar için.

Kullanım süresi hastalığın doğasına bağlıdır. Genellikle yemeklerden önce maden suyu içilmesi tavsiye edilir. Başvuru süresi 1,5 ayı geçmez. Kullanılan suyun sıcaklığı da önemli bir rol oynar.

Maden suyunun faydaları ve zararları yaklaşık olarak bire birdir. Her şey ölçülü olarak faydalıdır. Kendi bedeninizi dinleyerek ve uzmanların yetkili tavsiyelerini benimseyerek, bu ölçü fazla zorlanmadan belirlenebilir.

Ama aynı zamanda vazgeçilmez bir besin kaynağı. kadın Sağlığı ve güzellik.

Günde en az 2 litre maden suyu tüketmeniz gerektiğine şaşmamalı, birçok bilgi kaynağı trompet ediyor. Peki maden suyu neye iyi gelir?

maden suyu nedir

Her şeyden önce, tüm maden sularının içindeki tuz miktarına bağlı olarak üç türe ayrıldığını hatırlamanız gerekir.
Tuz içeriği 500 mg/l'den az olan su, dilediğiniz kadar içilebilen, yemek pişirmek ve çeşitli içecekler için de kullanılan sofralık maden suyudur. Maden suyu içmek kesinlikle zararsızdır, kontrendikasyonları yoktur, ancak terapötik etkisi o kadar belirgin değildir. Sofra maden suyu vardır faydalı etki gastrointestinal sistemin çalışması üzerine vücuttaki metabolik süreçleri aktive eder, toksinlerin atılmasını destekler.

Tuz içeriği 500 ila 1000 mg/l olan su, şifalı sofra suyudur. Sınırlı miktarlarda içilmesi tavsiye edilir - o zaman faydalı etki vücut üzerinde. Ancak şifalı sofra suyunu kötüye kullanırsanız, mevcut endikasyonlar, o zaman vücuttaki tuz dengesinin ihlali, alevlenme şeklinde sağlık sorunları ortaya çıkabilir. kronik hastalıklar.

Son olarak, 1000 mg/l'den fazla tuz içeriğine sahip su, tedavi edici maden suyudur ve sadece tıbbi amaçlarla, ilgili hekimin izni ile kullanılır.

Maden suyu ayrıca karbonatlı ve karbonatsız olabilir. Tercih vermeniz önerilir Durgun su ve kullanımdan önce gazları serbest bırakmak için satın alınan "soda" da.

"maden suyu" nun özellikleri

maden suyu zengindir faydalı maddeler, demir, kalsiyum, sodyum, magnezyum, flor, bikarbonatlar içerir. En yaygın tedavi maden suyudur. çeşitli hastalıklar gastrointestinal sistem (gastrit, kolit), karaciğer, safra kesesi, pankreas. Maden suyu kullanımı aşağıdakiler için belirtilmiştir: kilolu, yüksek kolestorol, kabızlık, diyabet, anemi.

Maden suyu sadece içmek için kullanılmaz. Son zamanlarda, hastalıkların tedavisinde inhalasyon için solunum sistemi nebülizörler kullanılır - sadece içlerinde maden suyu kullanılır. Etkili mineral banyolarıçeşitli balneolojik tatil köylerinde ve kaplıcalarda. Maden suyu gastrik lavaj ve mikro kristaller için kullanılır. Oral irrigatörler artık popülerdir ve onu maden suyuyla seyreltilmiş özel bir sıvıyla etkili bir şekilde tedavi eder.

Maden suyu nasıl içilir?

Maden suyunun faydaları büyük ölçüde doğru kullanımına bağlıdır. Bu nedenle, normal mide asitliği ile maden suyu yemeklerden 30 dakika önce, düşük asitli - 10 dakika ve yüksek asitli - gazları saldıktan bir buçuk saat sonra içilmelidir. Karaciğer ve safra kesesi hastalıkları için ise yemekten yarım saat sonra maden suyu içilmesi tavsiye edilir.

Şifalı maden suyu içmeden önce bir doktora danışmalısınız. Sonuçta, farklı maden suları farklı kimyasal bileşime sahiptir ve altta yatan hastalığa bağlı olarak kullanım için endike olabilir.

Yani sülfürlü maden suyu mide suyunun salgılanmasını azaltarak asitliğini düşürür, klorür ise tam tersine salgıyı artırır. Anemi tedavisi için demirle zenginleştirilmiş su ve nevrozlar için brom ile gösterilir. Önem maden suyunun sıcaklığı da vardır: birine oda sıcaklığında su gösterilir ve biri için sıcak maden suyu faydalıdır. Bu nedenle, hangi maden suyunun sizin için en iyi olduğunu yalnızca bir doktor belirlemeye yardımcı olacaktır.

Kozmetik amaçlı maden suyu

Maden suyunun özelliklerinden de faydalanılmaktadır. ev kozmetoloji. Maden suyu ile yıkamak cildi nemlendirmeye ve beslemeye yardımcı olur ve içerdiği elementler cildi hassas ve yumuşak yapar, kan dolaşımını iyileştirir ve alerjik reaksiyonları azaltır.

Yıkama için karbonatsız maden suyu veya salınan gazlarla karbonat kullanın. Maden suyunu dondurabilir ve yıkamak için buz küpleri kullanabilirsiniz. Maden suyu bazlı ev yapımı tonikler ve yüz maskeleri de yapabilirsiniz.

Maden suyu ile tedavi için kontrendikasyonlar

Maden suyunun özellikleri her zaman faydalı değildir. Kronik hastalıkların şiddetlenmesi, kusma, ishal, mide ve bağırsak ağrıları ile içilmemelidir.

Maden suyu içerken bunlara da dikkat etmelisiniz. bireysel hoşgörü. İnsan vücudu maden suyuna yetersiz tepki verebilir: uykusuzluk, basınç dalgalanmaları, aritmi, el titremesi, aşırı sinirlilik. Bu belirtiler maden suyu almayı bırakmanız ve bir doktora danışmanız için bir nedendir.

Maden suyunun faydaları paha biçilmezdir - sadece onu doğru kullanmak ve doktor tavsiyelerini ihmal etmemek önemlidir. Sağlıklı olmak!

Vücudumuz çoğunlukla sıvıdır, bu yüzden su dengesi her insan için günlük bir görevdir. metabolik süreçler vücudumuzun hücrelerinde sadece uygun miktarda su varlığında ilerler. Ama sıvı tüketiyoruz farklı şekiller- çay, kahve, çeşitli meyve suları, soda ve maden suyu gibi. Ancak bu tür ikameler ne kadar yararlıdır? Ardından, maden suyunun zararlarını ve faydalarını ele alacağız.

Çoğu zaman gazlı mağazalarda satılmaktadır. Hoş baloncuklar karbondioksitten yapılır. Kendi başına zararsızdır, ancak su ile birlikte tüketildiğinde, bağırsaklarda şişkinliğe neden olan ve asitliği artıran mide salgısını aktif olarak uyarır. Bir kişi peptik ülserden muzdaripse, gastrit ile artan seviye asitlik veya sadece şişkinliğe eğilimli, o zaman gazlı maden suyu içmesi önerilmez. Karbondioksitin sudan çıkması için şişeyi sallayın ve bir süre açık bırakın.

Dışarısı sıcaksa, susuzluğunuzu hızlı ve etkili bir şekilde gideren harika bir serinletici içecek yapmayı deneyin. Bir buçuk litre maden suyu, bir limon ve bir portakaldan taze sıkılmış meyve suyu ve bir tutam şeker ve tuz alın. Tüm malzemeleri karıştırın, bir şişeye dökün ve soğutun.

Aslında, maden suyu başlangıçta tıbbi amaçlar için tasarlanmıştı. Ve sadece bir eczanede satılması ve karbondioksit içermemesi kesinlikle doğru olacaktır. İçin günlük tüketim düşük mineralizasyon yoğunluğuna sahip bir ürün uygundur. Aynı zamanda, yalnızca önemli bir tuz kaybının eşlik ettiği aktif terleme, sabit fiziksel efor ile kullanılabilir.

Yapay ve doğal maden suyu, yalnızca mineral kompleksi uzmanlar tarafından seçilirse ve mineralizasyonun kendisi yüksek kaliteli ekipman, karbondioksit ve su kuyusunda çözülmüş tuzlar üzerinde gerçekleştirilirse eşdeğer olabilir.

Şu anda güvenilir bir Doğru bilgi olmadan günde içilebilecek maden suyu miktarı hakkında Olumsuz sonuçlar sağlık için kalite göstergeleri hakkında da herhangi bir gösterge yoktur. Bazı hastalıklarda bu ürünün tüketiminin kesinlikle kontrendike olduğu veya istenmediği de unutulmamalıdır.

Ek olarak, birkaç ipucuna uymanız gerekir: düzenli olarak maden suyu içmeyin. Sadece vücudunuzun tuz alımına ihtiyacı olduğunda kullanın - egzersiz sırasında, ısı, hazımsızlık. Doğal mineralizasyonlu yüksek kaliteli suyu tercih ederek etiketleri dikkatlice okumayı unutmayın.

Diğer ilaçlar gibi maden suyu da sürekli alınırsa aşırı doza neden olabilir. Eğer herhangi birine tabi iseniz ciddi hastalıklar Herhangi bir tedavi almadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun.

Doğal su, yapılandırılmış olduğu ve hücrelerimizdeki tahrip olmuş yapılarla sıvıyı değiştirebildiği için insan vücudu için özellikle yararlıdır. Vücuda sürekli girerse, bu onun kendini enerjik olarak yeniden şarj etmesine ve bağımsız olarak baş etmesine izin verir. çeşitli enfeksiyonlar ve patoloji odakları.

Ancak dikkatli olun, bazı mineral solüsyonlar çok zararlı olabilir. Birçok yan etkinin gelişmesine yol açtıkları için radyoaktif madde radon ve hidrojen sülfür içeren suya kendinizi kaptırmayın.

Şifalı maden suyu sadece kurs şeklinde tüketilebilir ve alımı da doktor kontrolünde yapılmalıdır. Bu ürün için şişelenmiş olduğundan endüstriyel işletme, kimse doğru çıkarılıp çıkarılmadığını, nasıl depolandığını ve taşındığını bilmiyor. Düşük kaliteli su ciddi zehirlenmelere yol açabilir. Uzun süreli taşıma, yapılandırılmış sıvıdaki kristallerin yok olmasına ve tamamen işe yaramaz hale gelmesine neden olur.

Diyetteki fazla maden suyu vücutta aşırı dozda tuza yol açar ve bu safra taşı gelişimini tetikleyebilir veya ürolitiyazis, gut ve tüm eklemlerde çeşitli tuz birikintileri.

Akşamdan kalmaya çare olarak maden suyunu kullanmak ve onunla sert içecekler içmek özellikle zararlıdır. alkollü içecekler. Karbondioksit ve çeşitli tuzlar içeren bir sıvı alkole karışırsa, bu bazı biyokimyasal reaksiyonlar içinde insan vücudu neden olabilir geri dönüşü olmayan hasar değişim süreçlerinde.

Sürekli karbondioksit alımı mide duvarlarını tahriş ederek erozyon ve ülser oluşumuna yol açabilir. Bu durumda mide suyunun salgılanması artar, mide gerilir ve gaz geğirmeye neden olur. Kalan gazla birlikte yemek borusuna belirli bir miktar girer. mide asidi, bu da durumunu olumsuz etkiler ve mide yanmasına neden olur.

Çok soğuk maden suyu, yüksek oran karbondioksit, midenin sıcak ve asidik ortamında kendisini bulduğu anda gaz oluşum reaksiyonunu başlatabilir. Ve bu, yemek borusunun yırtılmasına ve ülserin delinmesine neden olabilir.

Doktorlar, günde yarım litreden fazla maden suyu içmemeniz gerektiğini garanti eder. Herhangi bir hastalıktan şikayetçiyseniz, onu almanın tavsiye edilebilirliği ile tartışılmalıdır. kalifiye uzman.

Bu nedenle, gerektiğinde kullanırsanız ve ölçüyü bilirseniz maden suyu faydalı olabilir.