Kereviz suyu ile neler yapabilirsiniz? Kilo kaybı için kereviz suyu: ideal kilonun hoş tadı
İle bilinmeyen nedenler kereviz pratikte yurttaşlarımızın bahçelerinde yetiştirilmiyor, boşuna. Sebze, şemsiye ailesine aittir ve tedavi ve mutfak amaçları için yaygın olarak kullanılmaktadır. Kereviz, sözde negatif kalori içeriğine sahip olmasıyla ünlüdür. Yani kullanıldığında vücut aldığından çok daha fazla enerji harcar. Kilo kaybı burada devreye giriyor. kereviz suyu Yaprakların tüm özelliklerini benimsemiştir, o halde faydalı ve zararlı özelliklerinden bahsedelim.
kereviz suyunun faydaları
- Meyve suyu, sebzenin saplarına basılarak yapılır. en yüksek değer içecek, vücudu kalitatif olarak temizleme yeteneğinde yatmaktadır. tıkanıklık, zehirli maddeler, diğer zehirler. Ayrıca böbrekler, karaciğer, kan kanalları temizlenir.
- Kompozisyon, merkezin aktivitesinden sorumlu olan birçok vitamin ve provitamin içerir. gergin sistem. Bitkinin yaprak saplarından elde edilen meyve suyu, doğal bir antidepresan olarak kabul edilir. Düzenli alımı ile psiko-duygusal ortam normalleşir, uykusuzluk ortadan kalkar.
- İçeceğin beyin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Böylece, meyve suyu nöronları uyarır, konsantrasyonu, hafızayı artırır, görsel işlevler ve ince motor becerileri. Sebzenin bileşimindeki beta-karoten göz sağlığından sorumludur, görme bozukluğu olan kişiler için suyu içilmelidir.
- Son araştırmalar kereviz içeceğinin Alzheimer hastalığını önlediğini kanıtladı. Kolesterolü kan kanallarından uzaklaştırır ve ikincisinin duvarlarını elastik hale getirir. Yaşlılarda bunamayı önlemek için meyve suyu içmek faydalıdır.
- İlaç çok fazla C vitamini konsantre eder veya askorbik asit. Bu bileşik, vücudun mevsimsel soğuk algınlığını önlemesi, genel durumu güçlendirmesi için gereklidir. savunma kuvvetleri. Kereviz suyu, ameliyat veya uzun süreli bir hastalıktan sonra daha hızlı iyileşmenizi sağlar.
- İlacın günlük kullanımı kemikleri güçlendirecek, uyanıklığı uzatacak ve enerji verecektir. Sporcular için endike olan kereviz içeceği, taze vücuttaki fazla üreyi giderir ve antrenmandan sonra kas ağrısını azaltır.
- İçecek doğal bir müshil olarak kabul edilir. Meyve suyu vücudu nazikçe temizler, kabızlıkla savaşır, dışkıyı normalleştirir ve sindirim sisteminin çalışmasını kapsamlı bir şekilde iyileştirir. Genellikle sıvının geri çekilmesi ve yağın parçalanmasının artması nedeniyle elde edilen kilo kaybı için kullanılır.
- Kereviz haklı olarak doğal afrodizyak. Büyütür cinsel arzu, kişiyi karşı cinsin gözünde daha çekici yapar, libidoyu yükseltir, olumlu etkiler. üreme sistemi genel olarak erkekler ve kadınlar.
- Bitkinin kendisi çoğunlukla su olduğu için kereviz suyu vücutta su-alkali dengesini korur. Bu, dehidrasyon riskini azaltır ve erken yaşlanma kumaşlar. Cilt her zaman genç ve taze görünür.
- Doktorlar eklem tedavisinde kereviz suyuna ayrı bir yer verirler. En değerli anti-enflamatuar özellikler ve luteolin'in bileşime dahil edilmesi nedeniyle, ağrılı semptomlar. Romatizma, artrit, gut hastalarına meyve suyu reçete edilir.
- İçecek birçok içerir mineraller, ancak demire şeref yeri verilir. Kırmızı kan hücreleri üreterek, tüm vatandaş kategorilerinde anemiyi önleyerek ve hemoglobini artırarak kan kalitesini artırmak gerekir. Hanımların adet döneminde ve menopoz döneminde meyve suyu içmesi gerekir.
- Kan kanallarının temizlenmesi nedeniyle kolesterol plakları kan dolaşımını iyileştirir, ateroskleroz, tromboflebit ve diğerlerini önler patolojik değişiklikler böyle bir plan Meyve suyu kan basıncını düşürür ve kafa içi basınç sık baş ağrılarını gidermek.
- olmadan değil faydalı nitelikler nüfusun erkek ve dişi yarısının üreme aktivitesi için ilaçlar. İlk durumda düzenli taze meyve suyu tüketimi sperm sayısını artıracak, ikinci durumda ise gebe kalma şansını artıracaktır.
- Bitkinin yaprak saplarından taze sıkmak zor değildir. Bu prosedür birkaç şekilde gerçekleştirilebilir.
- Bir meyve sıkacağı kullanabilirsiniz. Saplar sulu, bu nedenle prosedür zorlanmadan geçecek.
- Ev aletiniz yoksa yaprak saplarını ince bir rende veya kıyma makinesinden geçirebilirsiniz. Bundan sonra, elde edilen kütleyi gazlı bezle sarın ve iyice sıkın.
- Beslenme dünyasında kereviz severler ham maddelerden smoothie'ler yaparlar. Bunu yapmak için yaprak saplarını buz parçalarıyla birlikte bir karıştırıcıya gönderin.
- Ayıklamak maksimum fayda bileşimden bir infüzyon hazırlayabilirsiniz. 50 gr bağlayın. 0,5 l ile doğranmış kereviz. Arıtılmış su. Yaklaşık 4 saat bekletin. Bundan sonra hazır müstahkem bir kokteyl içebilirsiniz.
kereviz suyu nasıl içilir
- İçeceğin çok büyük miktarda tüketilebileceğini düşünmeyin. Kapsamlı listeye rağmen pozitif nitelikler, kompozisyon kötüye kullanılırsa size acımasız bir şaka yapabilir.
- Günde 100 ml'den fazla içilmesine izin verilmez. kompozisyon. İlk kez çiğ içecekseniz 20-30 ml'lik bir dozla başlayın. günde 3 defa Unutma, taze hatasız bastıktan hemen sonra içilmelidir. İçecek hızla oksitlenir ve faydalarını kaybeder.
- Bu nedenle, önceden büyük miktarlarda meyve suyu yapmayın. İçeceğin tat ve aroma açısından hoş olmadığını unutmayın. Belirli bir kokuyu azaltmak için, bileşim genellikle çeşitli bileşenlerle karıştırılır.
- Taze kereviz balla iyi gider. 100 ml için. meyve suyu karışımı 12 gr. arı ürünü. Ayrıca taze, elma ile 3: 2 oranında birleştirilebilir. Kereviz suyu portakal suyuna eşit oranlarda karıştırılabilir.
AT Geleneksel tıp yeşillikler kendilerini iyi kanıtladılar etkili çare birçok hastalıktan.
- Alerjik reaksiyon. Alerjilerle başa çıkmak için farklı doğa, 55 gr ince ince doğramanız gerekir. bitki sapı Bileşimi 100 ml ile birleştirin. filtrelenmiş su. ilacı 2-3 saat demleyin. 80 ml iç. yemekten çeyrek saat önce infüzyon.
- Fronküloz. Eğer karşı karşıya benzer problem, kullanılması tavsiye edilir basit tarif. 120 gr alın. bitki yaprakları ve 110 ml. sofra sirkesi. 12 gr bileşenlere karıştırın. deniz tuzu. Malzemeleri iyice karıştırın. Pamuklu bir pedi bileşime batırın ve sorunlu bölgeye uygulayın.
- Nevroz. Gerginlikten kurtulmak ve psiko-duygusal arka planı dengelemek için düzenli olarak taze kereviz tüketmeniz gerekir. Bunu yapmak için her seferinde taze meyve suyu hazırlamanız gerekir. 30 ml iç. kompozisyon günde üç kez.
- Artrit. Bu tür hastalıkları yenmek için 1 kg atlamak gerekiyor. bir mutfak robotu veya kıyma makinesinden kereviz. Ortaya çıkan yulaf ezmesine 3 limon kütlesini karıştırın. Çareyi karanlık ve serin bir yerde yaklaşık 3 gün demlendirin. Kap olarak hava geçirmez bir cam kap kullanın. Bundan sonra kütleye 280 gr ekleyin. tatlım, iyice karıştır. 30 gr ye. günde üç kez hammadde.
- Sistit.İTİBAREN benzer hastalık zorlanmadan halledilebilir. Bu 35 gr gerektirecektir. kereviz tohumları. Hammaddeleri 300 ml demleyin. dik kaynatın. 50 ml iç. günde üç kez kaynatma.
kereviz suyunun zararı
- Hammaddelerin şüphesiz avantajı, pratikte hiçbir kontrendikasyonu olmamasıdır.
- Artan askorbik asit içeriği, iç organların etkilenen mukozasını olumsuz etkileyebilir.
- Gastrit için taze kereviz almak yasaktır. hiperasidite, ishal, gebelik ve emzirme döneminde.
Kereviz suyu, sağlığı iyileştirmek için en değerli içecek olarak kabul edilir. İlacın cinsel aktiviteyi, kalp kasını etkileyen birçok yararlı özelliği vardır. kan dolaşım sistemi, kas-iskelet sistemi vb. Fresh, negatif kalori içeriğine sahip olduğu için kilo kaybı için başarıyla kullanılmaktadır. Diyetinize bir içki eklerseniz, pişman olmayacaksınız. En önemlisi, meyve suyuyla ilk tanışmadan önce kontrendikasyon olmadığından emin olun.
Video: kereviz - inanılmaz faydalar ve tıbbi özellikler
Vücudunuzu vitaminlerle zenginleştirmek istiyorsanız, bağışıklık sisteminizi güçlendirin ve sadece kaynağınızı yenileyin. canlılık, kereviz suyunu deneyin - bu içeceğin faydaları köklerin veya gövdelerinkinden bile daha fazladır. taze bitki! Suyun kan ve lenf yoluyla vücudumuzun hücrelerine nüfuz ederek çok daha hızlı emildiği bilinmektedir. Tüm önemli vitaminler ve temel eser elementler hemen alırsınız ve kerevizin faydalı özellikleri tam olarak ortaya çıkar.
Kereviz suyu ne içerir - içmeye değer mi?
Taze sıkılmış meyve suyu yapmak için, ister yeşil yapraklar, lifli yaprak sapları veya hoş kokulu bir kök mahsulü olsun, bitkinin herhangi bir bölümünü kullanabilirsiniz. Örneğin, kalın meyve suyunda konsantre olan erkekler bunu tam olarak takdir edecek ve canlandırıcı yeşil meyve suyu, adil cinsiyetin cilt elastikiyetini korumasına ve figürü düzenlemesine yardımcı olacaktır. Kereviz suyunun diyetle beslenme için bu kadar sık tavsiye edilmesi tesadüf değildir.
Olağanüstü görünen bir bitki birçok kişiyi gizler önemli vitaminler ve eser elementler: Saçı ve cildi iyileştiren B vitaminleri, provitamin A, enfeksiyonlarla mücadelede vazgeçilmez C vitamini, potasyum, fosfor, çinko vb.
Kereviz suyunun yararları ve zararları hakkında video
Kereviz, çeşitli böbrek hastalıklarıyla baş etmeye yardımcı olur, kardiyovasküler sistemin, kanı temizler, tonu yükseltir ve bağışıklığı geliştirir, sindirim üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve su-tuz değişimi, performansı ve zihinsel aktiviteyi artırır. Web sitemizdeki makaleyi okuduktan sonra kereviz suyunun neden yararlı olduğunu ve bu sebze bitkisinin eklenmesiyle yapılan yemeklerin Giacomo Casanova ve Madame de Pompadour gibi ünlü sevgi dolu insanların sofralarında neden her zaman bulunduğunu anlayacaksınız.
Meyve suyunun diüretik etkisi, genellikle tokluğun nedeni olan fazla sıvının atılmasına yardımcı olur.
Ayrıca taze sıkılmış kereviz suyu da mükemmel bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olur. Kereviz Suyu Diyetinin Faydaları:
- Negatif kalori içeriği nedeniyle kalori saymaya ve yenen kereviz miktarını dikkatlice izlemeye gerek yoktur - vücut, yiyecekleri sindirmek için aldığından daha fazla enerji harcar;
- meyve suyunun diüretik etkisi, genellikle tokluğun nedeni olan fazla sıvının atılmasına yardımcı olur;
- kereviz, zararlı maddeleri ve radyoaktif elementleri vücuttan etkili bir şekilde yok eder;
- flavonoidler vücudun genel gelişimine katkıda bulunur;
- enzimler yiyeceklerin daha iyi sindirilmesini sağlar ve sindirim sürecini düzene sokar, vücut ise kendi kaynaklarını koruyarak daha uzun süre genç kalır.
Kereviz bazlı bir diyet iki kat faydalıdır çünkü fazladan santimetrelerden kurtulmanın yanı sıra vücudunuzu her şeyle zenginleştirirsiniz. temel maddeler. Yani böyle bir diyetle tırnaklarınız kırılmaya başlamaz ve saçlarınız cansız bir hal almaz. Aksine, durumları gözle görülür şekilde iyileşecektir.
Yaşlı insanlar ve sağlığı önemli ölçüde zayıflamış olanların kereviz suyunu çok dikkatli kullanmaları tavsiye edilir.
Bununla birlikte, kereviz suyunun da kontrendikasyonları vardır: alevlenme sırasında ürolitiyazis ve gastrointestinal sistem hastalıkları, tedavi bitene ve vücut normale dönene kadar içilmesi tavsiye edilmez. Yaşlı insanlar ve sağlığı önemli ölçüde zayıflamış olanlar, önlemi gözeterek kereviz suyunu çok dikkatli kullanmaları tavsiye edilir.
Evde kereviz suyu yapmak
en hızlı ve etkili yöntem kerevizden meyve suyu nasıl yapılır - bir meyve sıkacağı kullanın. Ancak genellikle çok az meyve suyu gerektiğinden, suyu normal tülbentten sıkarak bitkiyi rendelemek daha kolaydır.
Kereviz, zararlı maddeleri ve radyoaktif elementleri vücuttan etkili bir şekilde yok eder.
Kereviz suyunun zengin tadını gerçekten sevmiyorsanız, sebze veya meyve suları ile karıştırın. Provoke etmemek için bileşenleri dikkatlice seçin istenmeyen tepki organizma nedeniyle de güçlü etki. Kereviz ile aynı özelliklere sahip sebze, meyve ve bitkileri eklememeye çalışın. Örneğin kereviz ve maydanozun karışık suyu böbrekler için faydalı olacaktır ve sinir bozuklukları taze sıkılmış havuç suyunu ekleyin.
Uzun zamandır canlandırıcı olarak bilinir "aşk içeceği"şu şekilde hazırlanır: kereviz kökü suyu (100 gr) taze armut suyu (50 gr) ile karıştırılır ve taze sıkılır elma suyu(25 gr), ekleyebilirsiniz elma sirkesi tat için (bir yemek kaşığı). Bu mucizevi içecek, özellikleriyle canlılık ve her iki cinsiyet için de güçlü bir afrodizyak görevi görecek!
Kerevizin faydalı özellikleri hakkında video
Taze kereviz suyu içmenin doğru yolu nedir?
Kereviz suyunu ilk kez deneyecek olanların aklına gelen ilk soru, böylesine sıra dışı bir içeceği doğru şekilde nasıl içilir? Her şeyden önce, midede fermantasyona neden olabileceği ve mide-bağırsak hastalıklarını şiddetlendirebileceği için yemeklerle birlikte taze meyve suları içilmesinin tavsiye edilmediğini unutmayın. Evet ve bolluk nedeniyle meyve suyu porsiyonları küçük olmalıdır. aktif maddeler birkaç bardak taze sıkılmış meyve suyu sadece acıtabilir.
Kilo vermek ve sadece sindirimi iyileştirmek için yemeklerden yarım saat önce üç çay kaşığı kereviz suyunun içilmesi tavsiye edilir. Bu kadar küçük bir hacim bile, birkaç hafta içinde gözle görülür şekilde kilo vermenizi ve parlak, taze bir görünüm kazanmanızı sağlarken, en sevdiğiniz yiyecekleri diyetten çıkarmanız ve özel bir diyet uygulamanız gerekmez. Daha iyi bir sonuç elde etmek istiyorsanız, diyetinizde sadece kereviz ve meyve içeren sebze yemeklerini bırakarak bir süreliğine özel kereviz diyetine geçebilirsiniz. Bununla birlikte, her mide böyle bir yüke dayanamaz, bu nedenle deneyimli bir beslenme uzmanının tavsiyesi olmadan kendiniz üzerinde deney yapmamak daha iyidir.
Yerli ürünler vücudun alışık olduğu bölgede üretildiği için ithal ürünlere göre daha fazla besin tutar. Pekala, bölgenizde daha da iyisi - bahçede kereviz yetişir. Daha önce hafife alınan (bir asır önce ... bir ot olarak kabul edildi!) Şimdi bu sebze, mutfak uzmanları, beslenme uzmanları ve sağlıklı ve destekçileri arasında son derece popüler. sağlıklı yiyecek ve kereviz suyunun yararları ve zararları aktif tartışma konusudur.
Değerli diyet nitelikleri ve kerevizin baharatlı tadı, bu sebzeyi dört mevsimlik ürünlerden biri yapar.
Kendine özgü baharatlı kokusu ve keskin tadı nedeniyle, kokulu bitkiönce baharat olarak, sonra tam teşekküllü bir ürün olarak "moda oldu". Mükemmel bir şekilde korunur (belirli koşullara tabidir), bu nedenle kök sebzeler yıl boyunca tüketilebilir, yapraklı yeşillikler ve yaprak sapları.
Kereviz - benzersiz ürün iz elementler açısından zengindir. Diyet hayranları diyete sadece kereviz salatalarını dahil etmeye çalışıyorlar. taze, aynı zamanda yapraklardan ve saplardan sıkılmış taze bir içecek kullanın.
Sıkma Sırları
Taze sıkılmış meyve suyu yapmak bu şifayı kullanmanın en etkili yoludur. baharatlı sebze. Kereviz suyu nasıl hazırlanır?
Bahçenizde yetişen kerevizi almak en iyisidir, çünkü mağazadan satın alınan sebzeler şunları içerir: zararlı pestisitler. En kullanışlı olanı, taze koyu renkli yaprakları ve sağlam elastik gövdeleri olan bir sebzedir. Bununla birlikte, bu tür kerevizden sıkılan bir içeceğin tadı çok zengin olacaktır, bu nedenle suyla seyreltilmesi veya meyve suyu kokteyli yapmak için kullanılması tavsiye edilir. Suyu sıkmadan hemen önce sebzeyi yıkamanız ve kuru ve solmuş yaprakları kesmeniz gerekir.
Tarif: Bir porsiyon kereviz suyu (100 ml) için sadece birkaç sapa ihtiyacınız var. Bir meyve sıkacağı değil, sıradan bir rende, kıyma makinesi veya kıyıcı blender kullanmak daha uygundur. Ortaya çıkan bulamaç, birkaç kat halinde katlanmış gazlı bez kullanılarak filtre edilmelidir.
Kereviz suyunun faydalı ve zararlı özellikleri
kereviz suyunun faydaları
Taze meyve suyu kerevizden en çok tedavi etmek için kullanılır çeşitli hastalıklar onun sayesinde benzersiz kompozisyon ve geniş bir yelpazede vücut üzerindeki eylemler:
- sindirim sistemi üzerinde genel güçlendirme etkisi;
- tedavi Mesane ve böbrekler;
- idrar söktürücü ve hafif müshil etkisi, vücudu temizleme, toksinleri atma;
- hipertansiyonda basınç azalması; kan bileşiminin iyileştirilmesi, kan pıhtılarının önlenmesi, felç; hemoglobin seviyesinin normalleşmesi;
- soğuk algınlığı sırasında bağışıklığın korunması;
- akımda azalma inflamatuar süreçler(örneğin romatizma, bronşit ile);
- kanser önleme;
- stres yönetimi ve Sinir gerginliği, uykusuzluk hastalığı;
- ton ve performansta artış.
İpucu: Kereviz suyunu temizleme özelliklerine de sahip sıvı ürünlerle birleştirmemelisiniz - vücut üzerinde istenmeyen bir yük oluşturacak şekilde gelişmiş, çifte etki elde etme riski vardır.
Kereviz suyu kullanımından kaynaklanan zarar
kereviz suyu kullanılmasına rağmen önleyici tedavi çeşitli hastalıklar ve genel olarak tüm vücut sistemleri üzerinde yararlı bir iyileştirici etkiye sahiptir, dikkate alınması gereken bir takım kısıtlamalar ve kontrendikasyonlar vardır:
- gastrit, mide ülseri;
- obezite;
- hastalığın akut aşamaları sindirim kanalı boşaltım ve üreme sistemleri;
- epilepsi;
- gebelik ve emzirme;
- varisli damarlar, tromboflebit;
- riski yiyecek alerjisi içinde çocukluk(üç yıla kadar);
- zayıflamış vücut, yaşlılık.
Kereviz suyu ince kalmanıza yardımcı olabilir
Kereviz suyunun benzersiz özellikleri yalnızca profesyonel beslenme uzmanları tarafından tanınmakla kalmaz, aynı zamanda ince bir vücuda sahip olan, tonlarına ve sağlığına özen gösteren kişiler için de değerlidir.
Bu içeceğin kalori içeriği düşüktür - bileşiminin% 94'ü su olduğu için yalnızca 31 kcal / 100 ml. Taze meyve suyu vücut tarafından çok çabuk emilir, yararlı malzeme ve eser elementler içerir metabolik süreçler, ancak aynı zamanda, ürünün sindirimi için enerji tüketimi, sanki sanki birkaç kat daha azdır. bütün sebzeler. Beslenme uzmanları, vücut emiliminden aldığından daha fazla kalori yaktığı için onu negatif kalori indeksi olan bir ürün olarak adlandırıyor.
- 1: 1 oranında havuç ve kerevizden elde edilen meyve suları (her biri en fazla 100 g);
- bir kereviz sapı ve salatalık püresinden elde edilen meyve suyu;
- üç demet kereviz yaprağı, yarım domates, 100 gr. lahana;
- 2:1:1:1 oranında havuç, pancar, kereviz kökü, kabak suları;
- iki kereviz sapı ve dört orta boy portakaldan elde edilen meyve sularını bir litre temiz filtrelenmiş su ile seyreltin;
- dört orta boy kereviz sapı, iki büyük havuç, bir elma;
- üç kereviz sapı, üç elma, bir brokoli sapı, yarım limon;
- iki veya üç kereviz sapı ve 250 ml karpuz suyu.
Bu nedenle kereviz suyu, vücudun temizlenmesi, biriken zararlı maddelerin uzaklaştırılması ve oksidasyon ve indirgeme süreçlerinin normalleştirilmesi ile başarılı bir şekilde başa çıktığı için kilo vermek için kullanılabilir. Bu, ince bir figür hayal edenler için kesin bir avantajdır.
Bu nasıl hazırlanır şifalı ürün bir meyve sıkacağı kullanarak videodan öğrenebilirsiniz:
Sitedeki tüm materyaller sadece bilgilendirme amaçlı sunulmaktadır. Herhangi bir aracı kullanmadan önce bir doktora danışmak ZORUNLUDUR!
Arkadaşlarınla paylaş.
Kereviz suyu çok popüler değil ve bu doğru değil. Faydaları paha biçilemez.
kereviz çok yararlı bitki baharatlı bir aroma ile. Bulunan bu değerli ürün geniş uygulama sadece mutfak için değil, aynı zamanda tıbbi amaçlar için de. Ve vücut tarafından en iyi emilen kereviz suyudur. Evde hazırlaması kolaydır ve vücuttaki vitamin ve mineral eksikliğini giderir. Ve daha da önemlisi, bu sağlıklı içecek nefret edilen kilolardan kurtulmaya yardımcı olur.
Fayda ve zarar
Suyun hangi kimyasal bileşim açısından zengin olduğuna, faydalı özelliklerine ve kontrendikasyonlarına bakalım. Meyve suyunun en büyük kısmı içerdiği tespit edilmiştir. değerli maddeler. Ancak haşlanmış veya kızartılmış kereviz ısı tedavisiçok kaybeder gerekli vitaminler. hakkında daha fazla detay faydalı özellikler bu sebze makalede okunabilir.
Kimyasal bileşim içerir:
- Besin lifi.
- Tokoferol.
- Eser elementler (mangan, kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum ve potasyum).
- A vitamini
- B grubu vitaminleri.
- C vitamini.
- Uçucu yağlar.
Aşağıdakiler var yararlı eylemlerİçmek:
- ortadan kaldırır duygusal stres, yatıştırır ve tonlar.
- İdrar söktürücü ve müshil etkisi vardır.
- Mide suyunun oluşumunu teşvik eder.
- Kandaki hemoglobini arttırır.
- Kan damarlarının durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Prostat iltihabını önlemek için kullanılır.
- Kilo vermeye etkili bir şekilde yardımcı olur.
- Kanın bileşimi ve dolaşımı üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır.
- Antimikrobiyal aktiviteye sahiptir.
- gençleştirir deri ve kızarıklığı giderir.
- Vücudu temizlemeye yardımcı olur.
- Nikotin bağımlılığından kurtulmaya yardımcı olur.
bunun gibi mucizevi özellikler Kullanmadan önce yararları ve zararları üzerinde çalışılması gereken kereviz suyuna sahiptir. Gerçek şu ki verilen bitki bir takım kontrendikasyonları vardır.
Hangi durumlarda kullanılmamalıdır:
- obezite.
- Hastalıklar tiroid bezi ve karaciğer.
- Tromboflebit.
- Gebelik ve emzirme.
- Gastrit ve ülser.
- Şifalı içecek yaşlılar için önerilmez.
Pişirme tarifleri
Kereviz kökünden bir içecek içildiğinde sebzenin içerdiği tüm faydalı maddeler vücuda girer. Kereviz suyunun insan vücudu için yararlarını ve zararlarını inceledik. Ve maksimum faydayı elde etmek için bu içeceği nasıl hazırlayacağımızı detaylı olarak inceleyeceğiz. Bir meyve sıkacağı veya doğaçlama yöntemlerle elde edebilirsiniz. Bitkinin sadece kısımlarını rendelemek ve gazlı bezle sıkmak yeterlidir.
AT saf formu Herkes içeceğin tadını beğenmeyecek. Bu nedenle, diğer eşit derecede sağlıklı sebze ve meyvelerle seyreltilebilir. Bazı ilginç ve basit tariflere bakalım.
Havuç, salatalık, kereviz ve armut suyu
İçindekiler:
- Armut - 150 gr.
- kereviz sapları - 3 adet.
- Salatalık - 2 adet.
- havuç - 1 adet.
Pişirme metodu:
- Tüm sebzeleri deriden soyun, suyla durulayın.
- Yiyecekleri öğütün ve posadan suyu sıkın.
- Yoğun bir kıvam elde ederseniz, seyreltin. Temiz su. Bu içecek en iyi kahvaltıdan önce tüketilir.
Zencefil ve havuç ile tarif
İçindekiler:
- kereviz - 3 sap.
- havuç - 4 adet.
- Zencefil kökü - 25 gr.
Pişirme metodu:
- Cildi zencefil ve havuçtan çıkarın.
- Tüm ürünleri küçük parçalar halinde kesin.
- Bir blender kabına koyun ve homojen bir kütle yapın.
- İstenirse, filtrelenmiş suyla seyreltin ve tatlılık için sıvı bal ekleyin. Soğuk algınlığı ve gribin önlenmesi için mükemmel bir çare olduğu ortaya çıkıyor.
Kereviz Suyu - Ananas Tarifi
Bu lezzetli ve sağlıklı içecek kahvaltıda hazırlanabilir. Mükemmel tonlar ve tokluk verir.
İçindekiler:
- kereviz - 1 sap.
- Su - 120 ml.
- ananas - 1 dilim.
- Buz - 0,5 yemek kaşığı.
Pişirme metodu:
- Kereviz saplarını dilimler halinde kesin.
- Ananası küp şeklinde doğrayın, buzu kırın.
- Tüm malzemeleri mikserle karıştırıp servis yapın.
Portakal ve kereviz suyu
İçindekiler:
- kereviz - 1 adet.
- Portakal - 250 gr.
Yemek pişirme:
- Portakallardan suyu sıkın.
- Sapları küçük parçalar halinde doğrayın.
- Portakallara kereviz ekleyin ve pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcı ile öğütün. Bu içecek kilo kaybı için kullanılır.
Nasıl kullanılır
Herhangi bir sebze veya meyve en iyi şekilde çiğ yenir - bu nedenle neredeyse% 100 oranında emilir. Meyve suları anında emildiği için, onlar kabul edilir. en iyi temel sağlıklı yiyecek. Hiç şüphe yok ki kereviz içeceği çok faydalıdır ancak doğru şekilde nasıl içileceğini bilmeniz gerekir. Katkısız saf meyve suyu kullanmanız gerekiyorsa yemekten 20 dakika önce içilir. Bir doz 30 ml'dir, ancak 100 ml'de seyreltilebilir. saf su. Aynı zamanda günde 130 ml'den fazla içilmemesi tavsiye edilir.
Şimdi sebze veya kereviz suyuyla karıştırılmış kereviz suyunun nasıl düzgün bir şekilde alınacağı hakkında konuşalım. meyve suları. 30 ml kereviz suyu ile 150 ml başka bir içecek karıştırılmalıdır. Öğün aralarında kullanılması tavsiye edilir. günlük oran 1 litredir. benzer prosedür soğuk algınlığını önler ve viral hastalıklar, ruh halini iyileştirir.
Kilo kaybı için meyve suyunun faydaları
Taze, smoothie veya sebze kokteyli vücut şekillendirme için idealdir, yani kereviz yemekleri, meyve suyu dahil. genellikle birçok diyete dahil edilir. Kereviz içeceğinin ortadan kaldırmak için kullanıldığı bilinmektedir. kilolu. Uzmanlar, her 25 dakikalık yemek yemede bir kaşık içilmesini tavsiye ediyor, bu nedenle sindirim süreci kolaylaşıyor. Ve birkaç gün içinde fazla kilo verebilirsiniz.
Beslenme uzmanları, kilo vermeye başlamadan önce vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırmanın gerekli olduğunu söylüyor. Zararlı maddeler zorlaştırmak tedavi edici etki diğer anlamı. Ancak kereviz yardımıyla bağırsakları doğal bir şekilde temizleyebilirsiniz.
Kilo kaybı için kereviz suyunun kadınlar arasında çok popüler olduğu belirtilmelidir. Sindirim sürecini geliştirir, böylece vücuttaki yağ rezervlerini yakar. İçecek, aşırı yemeyi önleyen iştahı azaltır.
Meyve suyu hazırlamak için bitkinin sapları, yaprakları veya kökleri alınır. 1 yemek kaşığı almalısın. rendelenmiş kereviz ve soğutulmuş üzerine dökün kaynamış su(500 mi). 4 saat bekletin ve sonra süzün. Günde üç defa yemeklerden 30 dakika önce 0,5 bardak alınması tavsiye edilir.
Kereviz besleyicidir, faydalı ürün. üzerinde olumlu bir etkisi vardır sindirim sistemi, metabolizmayı geliştirir ve fazla kiloların atılmasına yardımcı olur. Bir sebze yiyerek gözle görülür şekilde kilo verebilirsiniz. Ürün vücut şekillendirme için idealdir, bu nedenle kereviz yemekleri birçok diyete dahil edilir.
sebze içerir yararlı vitaminler, amino asitler ve mineral bileşikler. Bitki birçok içerir uçucu yağlar, uykunun stabilizasyonuna, pankreas, kalp, karaciğer fonksiyonlarına katkıda bulunur. Kereviz artabilir genel ton kas aparatı ve tüm gün boyunca enerji verir. Kilo kaybı için bu sebze nasıl kullanılır? Diyet yapıyorsanız, ondan ne yararlı ve lezzetli hazırlanabilir?
Kilo kaybı için sağlıklı bir sebze nasıl kullanılır?
sebze tüketilebilir çeşitli varyasyonlar. Kökü kaynatılır ve fırında pişirilir. Sebzenin sapları çiğ, haşlanmış, haşlanarak tüketilir. Çorba ve salatalarda sos olarak kullanılabilirler. Kereviz yaprakları şifalı bitki olarak kullanılır ve tohumları çeşitli yemeklere çeşni vermek için kullanılır.
Uzmanlar kullanmanızı tavsiye ediyor bu ürün sadece diyet yaparken değil. Sebze vücut için o kadar faydalıdır ki, günlük diyetinize dahil etmek çok faydalıdır. Kereviz vücudu gerekli maddelerle zenginleştirir. sebze servis edilmelidir et yemekleri, deniz ürünleri, çorba ve salata olarak.
Kereviz, tek bir ürün olarak kullanılabileceği gibi, yemeğin diğer malzemeleriyle birlikte de kullanılabilir. Bu düşük kalorili sebze size asla fazla kilo vermez. Eski zamanlarda, büyük anneannelerimiz kerevizi gençliği ve figürü korumak için kullanırlardı. Ne köylüler ne de yüksek sosyeteden hanımlar yararlı sebzeyi atlamadılar.
Kereviz uzun zamandır besleyici özelliği ile bilinir ve iyileştirici özellikler. Diyetinizde düzenli olarak kereviz yerseniz, haftada 2-4 kilo kolayca verebilirsiniz. Bu durumda kilolar geri gelmez.
Kereviz içerir:
- çok fazla lif;
- B vitaminleri;
- potasyum bileşikleri;
- kalsiyum;
- fosfor bileşikleri;
- iyodürler;
- demir bileşikleri;
- çinko bileşikleri.
sebze takviyesi kas tonusu, işler yatıştırıcı etki, uyku ve kalp aktivitesini normalleştirir. Kullanımı, tüm organizmanın işlevlerini olumlu yönde etkiler. Kereviz kökü, yaprak ve saplardan daha özel bir tada sahiptir. Ancak besleyici ve sağlıklı yemeklerin hazırlanmasında da kullanılabilir.
Kereviz rendelenebilir, bir karıştırıcıda doğranabilir, bir meyve sıkacağı kullanılarak bir sebzenin suyu sıkılabilir. Bazı sebze severler bir parça kemirir çiğ kereviz, bu da çok kullanışlıdır. Kereviz sapları güveçlere ve diğer sebze yemeklerine güvenle eklenebilir. Üstelik salamura edilir ve tuzlanırlar.
kereviz suyu
Yeşil sebze suyu çok faydalıdır. Bu ürün özellikle kişinin kendi şekillerini düzeltmesi için uygundur. AT insan vücudu Meyve suyu:
- fazla sıvıyı giderir;
- durgun süreçleri ortadan kaldırır;
- yaşlanma sürecini yavaşlatır;
- metabolizmayı stabilize eder;
- vücut sıvılarını toksinlerden arındırır.
Meyve suyu sindirimi iyileştirir ve teşvik eder daha iyi asimilasyon gelen yiyecek Kerevizin içerdiği maddeler sayesinde yağların daha hızlı parçalanması, protein reaksiyonları ve etkileşimi gerçekleşir. kimyasal elementler. Sonuç olarak günlük kullanım bu sebzenin suyu:
- kan temizlenir;
- enerji eklenir;
- yağ yakılır;
- cilt sorunları ortadan kalkar.
İçin hızlı kilo kaybı yeşil sebze suyu havuçla birlikte içilir. İçeceğe diğer yenilebilir bitkilerin sularını eklemek de yararlıdır. Isırgan otu güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir, vücüt yağı ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Kahvaltıdan önce bir bardak kereviz ve havuç suyu içerseniz iştahınızı önemli ölçüde azaltır. Meyve suyuna bir kaşık bal da ekleyebilirsiniz. Çok lezzetli içecek sindirim sürecini stabilize eder. Sebze sularının düzenli kullanımı ile kilo verme süreci sıvı kaybı olmadan gerçekleşir ve vücut için oldukça güvenlidir.
kereviz çorbası
Hafif kereviz çorbası mükemmel bir yemektir. etkili kilo kaybı. Bu sebzeden yapılan çorba özellikle besleyicidir. Hassas bir tada sahiptir ve mideyi hızla doyurur. Kereviz çorbasını haftada 2-3 kez tüketmenizde fayda var.
Çanak hazırlanırken kereviz kökü bitkisel yağda hafifçe kızartılır. Bu çorbaya baharat katar. Çorbaya patates, havuç, soğan ve doğranmış sarımsak da eklenir. Beyaz lahana ekleyin veya Karnıbahar. Sebzelerle deney yapabilirsiniz. Çeşitli seçenekler. Önemli olan, kereviz yemeğinin alışılmadık derecede lezzetli ve sağlıklı olmasıdır.
Pişirme metodu:
- 350 gr yeşillik alın, yaklaşık 10 dakika kaynatın;
- biraz kıyılmış lahana ekleyin;
- doğrayın, 2 dolmalık biber ekleyin;
- maydanoz ekleyin.
pirzola
yanına yeşil sebze iyi gider yulaf ezmesi. Yulaf ezmesi vücudu besler ve sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ürün metabolizma için faydalıdır. Çanak iyi sindirilebilir ve besleyicidir.
Pirzola hazırlamak için şunları yapın:
- 350 gr yulaf ezmesi;
- 1 tavuk yumurtası;
- 350 gr yeşil sebze;
- soğan;
- yarım limon suyu;
- galeta unu.
Yulaf ezmesi kaynar su ile dökülür ve yaklaşık 30 dakika demlenir. Daha öte fazla sıvı süzülmüş Kerevizi ve soğanı ince ince doğrayın, ardından sebzeleri ekleyin. hububat. Limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın. Pirzola oluşturulur ve bir tavada bitkisel yağda pişirilir. Güzel bir altın kabukla çıkıyorlar ve çok lezzetliler.
kereviz salataları
Kereviz salatalar için mükemmel bir sebzedir. Şalgam ve havuç ile iyi eşleşir. Hazırlamak, sağlıklı salata, gerekecek:
- 250 gr kereviz rizomları;
- 250 gr şalgam;
- havuç;
- bir limonun suyu;
- maydanoz ve dereotu.
Yemeğin tüm malzemeleri ezilir ve iyice karıştırılır. salata sosu sebze yağı, a limon suyu. Tüm yemeğe keskinlik ve hassas bir tat verir. Salata çok besleyici, lezzetli ve mükemmel yemek hızlı kilo kaybı için.
Bir diğer kereviz salatası ise yoğurt kullanımına dayanmaktadır. Yemekleri şu şekilde hazırlayın:
- 200 gr kereviz sapı alın;
- doğranmış havuç ekleyin;
- doğranmış salatalık ekleyin;
- 2 yumurta kaynatın ve öğütün, salataya koyun;
- 50 gr yoğurtla doldurun.
Kereviz ve yumurta içeren sağlıklı, besleyici bir salata fazla kilo vermez. Çanak tamamen sindirilebilir ve gerekli enerjiyi verir. Kereviz, herhangi bir kilo verme diyetinde harika bir yardımcıdır.
Bu sebze ile lezzetli besleyici yemekler için tarifler var. çok sayıda. salata yapabilirsin yemek kitabı Veya büyükannenizin aile tarifini kullanın. Salatalara haşlanmış tavuk, elma, Çin lahanası eklemekte fayda var.
Kokteyl
Yeşil sebze smoothies, besleyici bir atıştırmalık sağlar. Domates ve elma ilavesiyle hazırlanırlar. Bunu yapmak için karıştırın:
- 300 gr kereviz;
- yeşil elmalar;
- 100 ml domates suyu;
- yeşillik.
Tüm bileşenler önceden temizlenir ve akan su altında yıkanır. Daha sonra, malzemeler ezilir ve meyve suyu sıkılır. Yeşillikleri ince ince doğrayın ve bir bardağı sebze kokteyli ile süsleyin.
Kereviz yaprağı yiyerek kısa sürede kilo verebilir ve tüm vücudu iyileştirebilirsiniz. Alışkanlık olarak havuç ve patates yediğimiz gibi, kendimizi de buna alışmalıyız. Sık kullanılan sağlıklı sebze. Kereviz çeşitli rahatsızlıklar için yararlıdır ve genel güçlendirme organizma. sebze - geleneksel olarak Rus mutfağının birçok yemeğinde bulunur.
Sağlıklı ve besleyici kereviz yemek için çok sayıda seçenek var. Çok yararlı ve kaynaklanıyor ve yapraklar ve kökler. Birinci ve ikinci yemekleri pişirmek için uygundurlar. Sebze et, fasulye, sarımsak ile iyi gider. Kilo kaybı için taze otları seçmek, salatalara sebze yaprakları eklemek ve ana yemekler için sos olarak kullanmak daha iyidir. Kereviz kullanan bir diyet, figürü kısa sürede düzeltmeye yardımcı olacaktır.
Video: kereviz ile nasıl kilo verilir
