Zayıf sindirim belirtileri. Midede sindirim: mide suyunun oluşum süreci

Malabsorpsiyon veya malabsorpsiyon, iltihaplanma, hastalık veya ince bağırsağın yaralanması nedeniyle içeri giren besinlerin zayıf bir şekilde emildiği bir durumdur. Malabsorpsiyon kanser, çölyak hastalığı, granülomatöz hastalık (Crohn hastalığı) gibi birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Semptomları zamanında tespit ederek ve gerekli önlemleri alarak malabsorbsiyondan kurtulabilir ve gelecekte oluşmasını önleyebilirsiniz.

Belirti tanıma

1. Malabsorpsiyon için risk faktörleri hakkında bilgi edinin. Herkes malabsorpsiyon geliştirebilir, ancak bu hastalığın riskini artıran faktörler vardır. Bu faktörleri bilmek, hastalığı zamanında tanımlamanıza ve ondan başarıyla kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

2. Olası Belirtileri Tanımlayın. Malabsorpsiyonda, hangi besinlerin bağırsaklar tarafından emilmediğine bağlı olarak değişen şiddette birçok semptom vardır. Semptomları erken tanımak, doğru tedaviye mümkün olan en kısa sürede başlamanıza yardımcı olacaktır.

• En yaygın belirtiler çeşitli gastrointestinal bozukluklardır: kronik ishal, şişkinlik, karın krampları, gaz birikimi. Aşırı yağ, dışkınızın rengini değiştirmesine ve hacminin artmasına neden olabilir.
• Yaygın semptomlar, vücut ağırlığındaki değişiklikleri, özellikle belirgin kilo kaybını içerir.
• Malabsorpsiyona artan yorgunluk ve güçsüzlük eşlik edebilir.
• Malabsorpsiyon ile anemi ve yavaş kan pıhtılaşması da gözlenir. Anemi, B12 vitamini, folat veya demir eksikliğinden kaynaklanır. Zayıf kan pıhtılaşması, K vitamini eksikliği ile ilişkilidir.
• Dermatit ve gece körlüğü (alacakaranlıkta görme azalması) A vitamininin emilim bozukluğunu gösterebilir.
• Potasyum ve diğer elektrolitlerin eksikliği ile kardiyak aritmi (düzensiz kalp atışı) oluşabilir.

3. vücudunu izle. Malabsorpsiyon geliştirdiğinizden şüpheleniyorsanız, vücudunuzun nasıl çalıştığına yakından bakın. Bu, yalnızca ilgili semptomları tespit etmenize değil, aynı zamanda zamanında teşhis koymanıza ve tedaviye başlamanıza da yardımcı olacaktır.

• Açık renkli, yumuşak veya çok hacimli dışkıların yanı sıra çok kokulu dışkılara da dikkat edin. Bu tür tabureler ayrıca klozet duvarlarına yapışarak zayıf bir şekilde yıkanabilir.
• Belirli yiyecekleri yedikten sonra şişkinlik ve gaz oluşumuna dikkat edin.
• Ayaklarınız sıvı birikmesi nedeniyle şişebilir.

4. Genel zayıflığa dikkat edin. Malabsorpsiyon vücudunuzu canlılıktan mahrum eder. Bu, kemiklerin daha kırılgan hale gelmesi ve kasların zayıflaması ile kendini gösterebilir. Kemiklerinizin, kaslarınızın ve hatta saçlarınızın bozulan durumuna dikkat ederek, zamanla malabsorbsiyonu fark edebilecek ve tedaviye başlayabileceksiniz.

• Saçlarınız çok kuruyabilir ve çok dökülebilir.
• Ergenlik çağındaysanız, hastalık durumunda vücudunuzun büyümediğini ve kasların gelişmediğini fark edebilirsiniz. Kaslar bile zayıflayabilir ve atrofi yapabilir.
• Bazı malabsorpsiyon biçimlerine kemik ağrısı ve hatta nöropati eşlik edebilir.

Teşhis ve tedavi

1. Doktora git. Yukarıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasına sahipseniz ve/veya yüksek risk grubundaysanız hemen doktorunuza başvurun. Erken teşhis, zamanında tedaviye izin verecektir.

• Doktorunuz dikkatli bir öykü alarak emilim bozukluğunu teşhis edebilecektir.
• Doğru bir teşhis koymak için doktor sizin için çeşitli testler ve testler yazabilir.

2. Belirtilerinizi doktorunuza anlatın. Doktora gitmeden önce yaşadığınız anksiyete belirtilerini hatırlayın ve not alın. Böylece önemli bilgileri gözden kaçırmadan durumunuzu doktora kolayca açıklayabilirsiniz.

• Doktorunuza belirtileriniz ve nasıl hissettiğiniz hakkında ayrıntılı bilgi verin. Örneğin, şişkinlik ve kramplardan şikayetçiyseniz, durumunuzu "keskin", "donuk" veya "şiddetli ağrı" gibi terimler kullanarak tanımlayın. Bu tür sıfatlar, birçok fiziksel semptomu tanımlamak için uygundur.
• Doktorunuza belirli semptomları ne kadar süredir yaşadığınızı söyleyin. Semptomların ne zaman başladığını ne kadar doğru hatırlarsanız, doktor nedenlerini o kadar kolay belirleyebilecektir.
• Anksiyete belirtilerini ne sıklıkla yaşadığınızı belirttiğinizden emin olun. Ayrıca doktorun semptomların nedenini belirlemesine yardımcı olacaktır. Örneğin, "Her gün gazım ve çok fazla dışkım oluyor" veya "Bazen ayaklarımda şişlik oluyor" gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
• Doktorunuza yaşam tarzınızdaki son değişiklikler hakkında bilgi verin (artan stres seviyeleri gibi).
• Astımınızı daha da kötüleştirebilecek olanlar da dahil olmak üzere, aldığınız ilaçları doktorunuza bildirin.

3. Gerekli tüm testleri geçin, çalışmaları gözden geçirin ve tanı alın. Doktor emilim bozukluğunuz olabileceğini düşünürse, genel bir muayene ve tıbbi geçmişinizi gözden geçirdikten sonra, başka hastalık olasılığını ekarte etmek için ek testler ve testler isteyebilir. Bu testlerin ve çalışmaların sonuçları, malabsorpsiyon tanısını doğrulayabilecektir.

5. Kan ve idrar testleri gerekebilir. Doktorunuz malabsorpsiyon bozukluğunuz olduğundan şüphelenirse sizden kan ve idrar testleri isteyebilir. Bu testler, kansızlığa yol açan proteinler, vitaminler ve mineraller gibi belirli besinlerdeki eksiklikleri belirlemeye yardımcı olur.

• Doktorunuz muhtemelen kan plazma bileşenlerinin viskozitesini, B12 vitamini seviyelerini, kırmızı kan hücresi folik asit seviyelerini, demir seviyelerini, kan pıhtılaşmasını, kalsiyum seviyelerini, antikor seviyelerini ve serum magnezyum seviyelerini kontrol edecektir.

6. Vücudunuzun içinde neler olup bittiğini görmek için araştırmaya hazır olun. Malabsorpsiyon ile vücudunuzda oluşan hasarı kontrol etmek için doktorunuz bağırsak sağlığınızı daha iyi değerlendirmek için sizi röntgen ve/veya ultrason ve ayrıca BT taramaları için gönderebilir.

• X-ışınları ve bilgisayarlı tomografi, doktorun sadece emilim bozukluğunu teşhis etmesine değil, aynı zamanda tam olarak nerede gözlemlendiğini belirlemesine de yardımcı olacaktır. Bu, doğru tedavi planını hazırlamanıza izin verecektir.
• Doktorunuz sizi röntgen için sevk edebilir. Operatör ince bağırsağınızın fotoğraflarını çekene kadar hareketsiz oturmanız gerekecektir. X ışınları, bağırsaklarınızın bu alt bölgesindeki olası hasarı belirlemenize yardımcı olacaktır.
• Doktorunuz sizi, tarayıcının içinde birkaç dakika yatmanızı gerektiren bir BT taraması için sevk edebilir. Bir BT taraması, bağırsağınızın ne kadar kötü hasar gördüğünü belirlemeye ve tedaviyi yönlendirmeye yardımcı olabilir.
• Karın ultrasonu, safra kesesi, karaciğer, pankreas, bağırsak duvarı veya lenf düğümleri ile ilgili sorunları tanımlamaya yardımcı olabilir.
• Operatörün olası patolojileri daha iyi görebilmesi için sulu bir baryum sülfat süspansiyonu içmeniz istenebilir.

7. Hidrojen nefes testi yaptırmayı düşünün. Doktorunuz sizi hidrojen nefes testi için sevk edebilir. Bu test, laktoz intoleransı ve laktoz benzeri şekerlerin emilim bozukluğunun yanı sıra uygun bir tedavi planının belirlenmesine yardımcı olacaktır.

• Test sırasında havayı özel bir hazneye vermeniz istenecektir.
• Bundan sonra, içmeniz için size sulu bir laktoz, glikoz veya başka şeker çözeltisi verilecektir.
• Daha sonra, hidrojen içeriğini analiz ederek ve bundan bakteri üremesini değerlendirerek her otuz dakikada bir nefes örnekleri alacaksınız. Artan hidrojen içeriği, normdan sapmaları gösterir.

8. Biyopsi için hücre örneklerinin toplanması. Daha az invaziv yöntemler, bağırsaklarınızdaki malabsorpsiyon problemlerini gösterebilir. Bu sorunları kontrol etmek için doktor, daha ileri laboratuvar testleri için bir bağırsak dokusu örneği alabilir.

• Tipik olarak, biyopsi için bir bağırsak dokusu örneği, bir endoskopi veya kolonoskopi sırasında alınır.

9. Tedavine başla. Spesifik tanı ve malabsorpsiyonun ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz sizin için bir tedavi yöntemi yazacaktır. Hastalığın hafif formlarında vitamin alınması yeterlidir, şiddetli formda ise hastaneye yatış gerekebilir.

• Zamanında tedavi ile bile malabsorpsiyondan kurtulmanın biraz zaman alacağını unutmayın.

10. Eksik besinleri tamamlayın. Doktor, bağırsaklarınızda hangi maddelerin emilmediğini belirledikten sonra, bu maddelerin vücuttaki eksikliğini gidermek için vitamin ve besin takviyeleri reçete edecektir.

• Hafif ila orta derecede malabsorpsiyon formları için, besin takviyelerini yemeklerle birlikte almak veya küçük dozlarda besin solüsyonunu intravenöz olarak enjekte etmek yeterlidir.
• Doktorunuz besinler açısından zengin özel bir diyet yemenizi önerebilir. Bu diyet, eksik besin maddelerinin artan miktarını içerecektir.

Uyarılar

• Malabsorpsiyon belirtileri yaşarsanız, derhal doktorunuzla randevu alın. Kendinize doğru bir şekilde teşhis koyabilseniz de (malabsorbsiyon), temel nedeni belirleyemeyebilir ve uygun tedaviyi bulamayabilirsiniz.

İnsan vücudunda yetersiz demir alımı, her zaman içinde ciddi bir hastalığın ilerlemeye başlamasına neden olur - demir eksikliği anemisi. Bununla birlikte, çoğu zaman bu patolojik durum, başka bir ciddi faktör tarafından tetiklenebilir - insan vücudu tarafından demirin zayıf emilmesi. Vücutta demir emilmemesinin nedenleri çok farklı olabilir, ancak her zaman aynı sonuca yol açarlar - tüm organların çalışmasının bozulması. Sadece demirin vücutta neden emilmediğini bilmek, sorunları zamanında tanımlamaya ve ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Demir, canlı bir organizmadaki tüm sistem ve organların normal çalışmasını gerçekleştirmenin mümkün olduğu son derece gerekli ve önemli bir elementtir. Demir emilimini engelleyen faktörler insanlarda oldukça yaygındır. Aynı zamanda, büyük olasılıkla demir eksikliği anemisinin belirgin semptomları olmayacaktır. Bu durumda, demirin vücutta neden emilmediğini ve bu elementin neden bu kadar “kaprisli” olduğunu ayrıntılı olarak bulmaya değer?

Demirin vücut tarafından asimilasyon süreci, çok sayıda faktör tarafından düzenlenen oldukça karmaşık bir mekanizmadır. Aşağıdaki fenomenler veya faktörler, bu mekanizmanın doğru uygulanması için çok önemlidir: demir düzenleyici proteinler, demir dönüşüm sürecinde yer alan enzimler, hipoksi, oksidatif süreçler. Miyoglobin, sitokromlar, birçok enzim demir iyonlarına şiddetle ihtiyaç duyar.

Birçoğu, demirin vücutta neden emilmediği sorusundan endişe duyuyor, bunun nedenleri doğrudan vücuttaki demir metabolizmasının ihlali ile doğrudan ilgili. Vücutta demir emilimini engelleyen faktörler: Yanlış beslenme alışkanlıkları, mide problemleri, kronik böbrek hastalığı, genetik anormallik. Demirin bir kadının vücudunda emilmemesinin ayrı nedenleri de vardır. Bunlara endometriozis, rahim fibroidleri ve çeşitli rahim kanamaları dahildir.

Nedenler

Demir vücutta emilmezse, nedenler genellikle gastrointestinal sistemin bozulmuş işleyişinde yatmaktadır. Çoğu zaman, demirin vücuda emilimini engelleyen ciddi patolojiler arasında mide ve duodenumun peptik ülseri bulunur. Ülserin kendisi hakkında konuşursak, değişimde rahatsızlıklara neden olmaz. Bununla birlikte, çıkış ve duodenal ampulün daralması olduğunda, stenoz gibi komplikasyonlar sıklıkla ortaya çıkar.

İnsanlar için gerekli olan çoğu besinsel enzim, vitamin ve demirin emiliminin tamamen bozulmasının patolojik nedeni budur. Ayrıca, herkesin bilmediği şey, demirin alt gastrointestinal sistemde emilmemesidir. Ve bazı tehlikeli hastalıklar üst bölümlerin çıkarılmasını gerektirir: tümör oluşumları, polipler, akut tıkanıklık. Bu durumda demir emilimi gerçekleşmez.

Atrofik gastrit hakkında da konuşmalıyız. Bu patolojik hastalık, atrofinin eşlik ettiği mide mukozasının uzun süreli enflamatuar süreci ile karakterizedir. Hastalığın metalin emilimini etkileyen çeşitli faktörler vardır:

1. Kritik derecede düşük bir hidroklorik asit seviyesi var. Birçok uzman, gerekli mikro elementin asidik bir ortamda en iyi şekilde emildiğini kesin olarak belirlemiştir. Atrofik bir gastrit formu ile, artan pH olgusu, yalnızca demir emilim sürecini kötüleştirir.
2. İç faktör Castle ayrıca demirin uygun metabolizmasında önemli bir rol oynar. Bu gastrit ile, B12 vitamini emilimini önemli ölçüde etkileyen bu faktörün yetersiz sentezi meydana gelebilir. Bu vitamin demir metabolizması için gereklidir.

Böbrek hastalıkları, bu elementin asimilasyon sürecini önemli ölçüde etkiler. Eritropoietinlerin doğru üretiminin bozulduğu bir böbrek yetmezliği gelişimi vardır. Bu, metal kullanımının azaldığını gözlemlememize neden olur.

Hangi besinler vücuttaki demirin emilimini engeller?

İnsanlar vücudun neden demiri emmediğini düşündüklerinde, neredeyse hiç kimse bu sürece hangi gıdaların müdahale edebileceğini düşünmez. Beslenme, gerekli elementin tek dış kaynağıdır. Çay ve kahve, metal emilim sürecini önemli ölçüde engelleyen içeceklerdir. Ayrıca, bazı vitamin preparatları bu süreci etkiler - aynı anda kalsiyum, magnezyum veya çinko almak.

Demirin vücutta neden zayıf emildiğini belirlemek sorunluysa, diyetinize dikkat etmeniz gerekir. Bu nedenle, hangi gıdaların demir emilimine müdahale ettiğini bilmek önemlidir: süt ürünleri (demirin emilmesini engelleyen kalsiyum nedeniyle), tahıllar, makarna, peynir, irmik (bileşimindeki fitin nedeniyle). Ayrıca bol miktarda diyet lifi içeren demir içeriği yüksek gıdaların tüketilmemesi de önerilir.

Demir emilmezse ne yapmalı

Bu kadar önemli ve değerli bir makro besinin insan vücudunda emilimini engelleyen sebepler veya fenomenler ne olursa olsun, bu elementin eksikliğinin belirtilerine her zaman dikkat etmek gerekir. Uzun süreli demir eksikliği kronikleşebileceğinden, bir kişinin kesinlikle bir uzman yardımına ve aneminin doğru şekilde düzeltilmesine ihtiyacı olacaktır.

Demirin emilmesini engelleyen nedenleri bağımsız olarak belirlemek neredeyse imkansızdır. Deneyimli bir uzmanın bile doğru bir teşhis koymak için ek muayenelere ihtiyacı olacaktır. Bu muayene genellikle kan enzimlerinin belirlenmesini içerir. Kendi kendine ilaç tedavisi, durumu yalnızca kısa bir süre için iyileştirebilir, ancak sorundan tamamen kurtulamaz. Sorun patoloji değilse, diyeti düzeltmek yeterli olacaktır.

Kötü beslenme, koşarken atıştırmak veya geceleri ağır yemekler midenin yiyecekleri sindirmemesine neden olabilir. Mide yiyecekleri sindiremediğinde ne yapmalı ve vücudun çalışmasını nasıl geri yükleyebilir, birçok kişiyi heyecanlandırır.

1 Hastalık hakkında temel bilgiler

Mide, besinlerin sindirildiği yerdir. Bir yetişkindeki hacmi yaklaşık 2-3 litredir. Yiyecekler mideye yemek borusundan girer ve burada bileşenlerine ayrılır: proteinler, karbonhidratlar ve yağlar. Vücut gıda ihtiyacını hissettiğinde, bir sinyal verir ve gıdaların parçalanmasına katkıda bulunan hidroklorik asit miktarı artar. Bu işlemin hızı farklıdır: karbonhidratlar 2 saatte tamamen işlenirken, yağlar için benzer bir işlem 5 saat kadar sürer.

Yiyecekleri sindirmeyi neredeyse durdurduğu midenin bozulmasına dispepsi denir ve hoş olmayan hisler eşlik edebilir: mide bulantısı nöbetleri, karında ağırlık ve dolgunluk hissi. Zamanında etkili önlemler alınmazsa, sonuçlar çok ciddi olacaktır.

Dispepsi belirtileri aşağıdaki gibi ortaya çıkabilir:

• midede dolgunluk hissi;
• şişkinlik, şişkinlik;
• peptik ülser belirtileri: kusma, mide bulantısı, mide ekşimesi, "aç" ağrı;
• geğirme;
• yemekten sonra göğüs bölgesinde yanma hissi olabilir;
• yeme ile ilişkili olmayan üst karın bölgesinde ağırlık ve ağrı;
• üst omurgada ağrı;
• bazen kısa bir süre için rahatlamaya neden olan kusma olur;
• iştah kaybı, hızlı tokluk (midede sindirilmemiş gıda ile ilişkili).

Hastalık farklı şekillerde gelişebilir: ülseratif, diskinetik veya spesifik olmayan varyanta göre. Diskinetik varyant, hızlı tokluk, aşırı kalabalık ve rahatsızlık hissinin görünümünü içerir. Peptik ülser ile peptik ülser belirtileri vardır, yani geğirme, "aç" veya gece ağrısı, mide ekşimesi. Spesifik olmayan varyant, hastalığın hem ülseratif hem de diskinetik seyrinin belirtilerini birleştirir.

2 Hastalığın nedenleri

Dispepsinin en yaygın nedenleri yetersiz beslenme ve yeme kültürü eksikliğidir. Sürekli stres ve acele koşullarında kuru atıştırmalıklar kesinlikle sağlığı etkileyecektir. Ürün seçimi midenin işleyişini etkileyebilir. Bir kişinin bireysel özelliklerine bağlı olarak midenin algılamadığı bir takım ürünler vardır.

Rahatsızlık yağlı, ağır veya aşırı baharatlı yiyeceklerden kaynaklanabilir. Alkol ayrıca hidroklorik asit üretimini uyardığı ve böylece mide duvarlarındaki yükü artırdığı için sorunlara da neden olabilir.

Bazı durumlarda, midenin işleyişinin bozulmasına hormonal yetmezlik neden olabilir - bu fenomen genellikle hamile kadınlarda görülür. Son olarak, mide suyunun salgılanması, salgı bezlerinin bozukluklarının bir sonucu olabilir.

Bazı durumlarda, sabahları sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu, bir kişinin geç öğünleri kötüye kullandığını gösterir. Tüm insan organları gibi midenin de dinlenmek için zamanı olmalıdır.

Dispepsinin başka nedenleri de vardır:

• azalmış metabolizma;
• mide mukozasında bakteri kolonilerinin görünümü;
• yetersiz mide suyu konsantrasyonu;
• gastrit.

Midenin yiyecekleri sindirmemesinin nedenleri ne olursa olsun, tedaviye başlamak ve diyet ve yiyecek seçimini ciddi şekilde gözden geçirmek acildir.

3 Hastalığın türleri ve formları

Hastalığın iki ana grubu vardır: organik ve fonksiyonel. Organik dispepsi, sindirim sisteminin yapısında ciddi ihlallerin olmadığı, sadece fonksiyonel, yani organların çalışmasıyla ilişkili olduğu bir sendromdur. Fonksiyonel dispepsi, sindirim sisteminde yapısal patolojik değişikliklerin ortaya çıkması ile karakterizedir. Bu durumda semptomlar daha net ve uzun süre gözlemlenecektir.

Hastalığın ana türleri, oluşumlarına neden olan nedenlere bağlı olarak belirlenir.

Bağırsak enfeksiyonlarının neden olduğu dispepsi çeşitli tiplerde olabilir:

• salmonelloz - 39 ° C'ye kadar sıcaklıkta bir artış, kusma, ishal, baş dönmesi ve baş ağrısı görünümü;
• dizanteri - genellikle kalın bağırsağı etkiler, ana tezahür kanla karıştırılmış dışkıdır;
• zehirlenme - grip zehirlenmesi, akut bulaşıcı hastalıklar, zehirlerle zehirlenme sonucu gelişir.

Sindirim enzimlerinin eksikliği ile ilişkili dispepsi aşağıdaki tiplerden olabilir:

• gastrojenik;
• hepatojenik;
• pankreatojenik;
• enterojenik.

Beslenme dispepsisi, sağlıksız bir yaşam tarzından kaynaklanır ve herhangi bir bileşenin fazlalığı ile karakterize edilen 3 alt türü vardır.

Putrefaktif, çok fazla karbonhidrat içeren gıda tüketildiğinde gelişir, yani diyette et, balık ve yumurta baskındır. Belki de bayat et ürünlerinin tüketimi nedeniyle hastalığın gelişimi.

Yağlı dispepsi, diyetteki aşırı yağlardan, özellikle refrakter yağlar - kuzu veya domuz yağından kaynaklanır.

Fermantasyon formu, diyette ekmek, baklagiller, lahana, şeker ve diğerleri gibi karbonhidrat içeren gıdaların yanı sıra fermantasyon içeceklerinden (bunlara bira ve kvas içerir) neden olur.

4 Teşhis yöntemleri

Midede yiyeceklerin sindiriminin kesilmesi, başka bir daha ciddi hastalığın belirtisi olabilir, bu nedenle belirtiler ortaya çıkarsa bir doktora danışmalısınız.

Her şeyden önce, doktor bir anamnez toplar. Tüm şikayetleri mümkün olduğunca doğru bir şekilde tanımlamak gerekir: ağrının sizi ne kadar süre ve ne kadar rahatsız ettiği, ortaya çıktıklarında, mide ekşimesi olup olmadığı, gastrointestinal sistemin başka hastalıkları olup olmadığı.

Bundan sonra, doktor hem enstrümantal hem de laboratuvar testleri yazabilir.

Enstrümantal çalışmalar ultrason ve bilgisayarlı tomografi içerebilir. Elektrogastroenterografi yardımı ile mide motilitesinin ihlali, yani gıda kütlesini teşvik etme yeteneği tespit edilir. Daha ciddi hastalıklardan (tümörlerden) şüpheleniliyorsa, hastaya röntgen reçete edilebilir. Midenin iç yüzeyi, genellikle eş zamanlı biyopsi ile bir endoskop kullanılarak analiz edilir. Patojen Helicobacter pylori'nin varlığı için testler yapılır.

Laboratuvar çalışmaları biyokimyasal kan testi, diyet lifi ve gizli kan varlığı için dışkı testi içerir.

5 Tedavi faaliyetleri

Midede sindirim ihlali, başka bir hastalığın (grip ve diğer viral hastalıklar, ülserler, gastrit, pankreas hastalıkları, duodenit vb.) Gelişiminden kaynaklanıyorsa, ilk tedavi edilen kişidir.

Midede doğrudan hazımsızlık tedavisi için hastaya çeşitli yönlerde ilaçlar reçete edilir. Kabızlık için hastaya müshil reçete edilir, ancak kalıcı kullanım için değil - sadece dışkı normale dönene kadar. İshal görülürse, hasta ishal önleyici ilaçlar almalıdır.

Hastaya, hastalığın ana semptomlarını ortadan kaldırmak için tasarlanmış bazı ilaçlar verilir:

1. Enzimatik - sindirimi, mide ve duodenumun çalışmasını iyileştirir.
2. Proton pompa blokerleri - mide ekşimesi ve ekşi geğirme şeklinde kendini gösteren midenin artan asitliği için reçete edilir.
3. Histamin blokerleri, midenin asitliğini azaltan, ancak proton pompa blokerlerinden daha zayıf bir etkiye sahip olan ilaçlardır.
4. Ağrı kesiciler - karın ağrısını azaltan antispazmodikler.

İlaçsız tedavi basit önlemlerden oluşur. Yemekten sonra en az 30 dakika yürümeniz tavsiye edilir. Tedavi sırasında pres üzerindeki yük hariç tutulur: gövdeyi bükmek, kaldırmak veya eğmek.

Yiyeceklerin kötü sindirilmesinin nedenlerinden biri yetersiz beslenme olduğundan, durumu bir diyet yardımıyla iyileştirmeye çalışmak mantıklıdır. Bu nedenle, en azından tedavi süresi boyunca, listelenen ürünlerin tümü çok miktarda basit yağ içerdiğinden, fast food, kızarmış, yağlı, yarı mamul ürünlerden vazgeçmeniz gerekir.

Olumlu bir tutuma sahip olmak önemlidir - mide suyu üretimini iyileştirmeye yardımcı olur. Bu nedenle yemek yerken TV izleyerek, gazete okuyarak, internette haberlere göz atarak karamsar düşüncelere dalmanıza veya dikkatinizin dağılmasına gerek yoktur.

Ana kural, diyeti ciddi şekilde gözden geçirmektir. Doğal ve kaliteli yiyecekleri tercih etmek önemlidir. Mide herhangi bir gıdayı kabul etmezse, ayrı bir diyete geçebilirsiniz, çünkü kurallara uygun olarak seçilen bir diyet, sindirim sistemini boşaltmanıza ve gastrointestinal sistem tarafından algılanmayan bir ürün belirlemenize izin verir.

Ayrı beslenme, birkaç kuralın izlenmesini içerir. Ana şey, karbonhidratları ve proteinleri bir öğünde karıştıramamanızdır, çünkü bunların işlenmesi farklı bir mide suyu konsantrasyonu gerektirir. Bu durumda, yağlar hem proteinler hem de karbonhidratlarla birleştirilebilir.

Sindirimi farklı zaman alan yiyecekleri karıştırmamak önemlidir. Örneğin, fındıkların sindirimi daha uzun sürer, bu nedenle onları portakalla aynı anda yemeyin.

Ayrıca sıvılara da dikkat etmelisiniz. Yemekten hemen sonra sıcak kahve veya çay içilmesine izin verilmez. Sorunlardan kaçınmak için yemekten 15 dakika önce ve yemekten en az bir saat sonra su içmeniz gerekir.

Demirin zayıf emilimi her zaman tüm organ ve sistemlerin çalışmasını etkileyecektir. Kök nedenlerini bilmek, sorunu zamanında teşhis etmeye ve ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Demir, vücuttaki tüm organ ve sistemlerin normal işleyişini sağlayan çok önemli bir makro besindir. Erkeklerde günlük demir gereksinimi 10 mg, kadınlar - 20 mg'a kadar. Hamile ve emziren anneler günde yaklaşık 35 mg bu elementi almalıdır.

Demirin zayıf emilimi ile karakterize edilen durumlar oldukça yaygındır. Ayrıca, bariz anemi tamamen isteğe bağlıdır. Bu önemli metal neden bazen bu kadar "tuhaf" oluyor?

Vücuttaki demir metabolizması

Demir emilimi, sayısal mekanizmalarla düzenlenen karmaşık bir süreçtir. Bu süreçlerin anahtarı şunlardır:

• demir düzenleyici proteinler;
• demir dönüşüm reaksiyonlarında yer alan enzimler;
• dokularda biriken demir miktarı;
• nitrojen oksit;
• hipoksi;
• oksidatif stres.

Normalde demir, ince bağırsağın üst kısımlarında - oniki parmak bağırsağı ve jejunumun başlangıcı - emilir. Mukoza zarı, üstünde bir fırça sınırı olan hücreler - sözde enterositlerle kaplıdır. Bu sınır sayesinde iyonların asimilasyonu gerçekleşir - onları yakalar ve hücrenin içine iletir. Gelen demirin bir kısmı mukoza zarında birikir, apoferritin ile bağlanır ve ferritin oluşturur, geri kalanı kana girer.

Kanda, ferroksidaz enzimleri gelen iyonları okside eder, ardından taşıyıcıya, transferrin proteinine bağlanırlar. Kemik iliğine, eritrosit öncü hücrelerine demir sağlar. Burada transferrin reseptörlerinin yardımıyla transferrin, getirilen iyondan vazgeçtiği hücrelere girer.

Demirin serbest formu hem sentezlemek için kullanılır. Kullanılmayan kısım lizozomlarda biriktirilir ve gerektiğinde kullanılır.

Bu süreçler gen düzeyinde düzenlenir ve özel enzimler, normal demir metabolizmasının imkansız hale geldiği tüm reaksiyonlarda yer alır.

Bu şekilde vücuda giren demirin yaklaşık %75'i emilir. Kalan %25 ise diğer organ ve sistemlerin ihtiyaçları için harcanmaktadır. Hemoglobine ek olarak, miyoglobin, sitokromlar, demir iyonu gerektiren çoklu feruma bağımlı enzimler de demire ihtiyaç duyar. Ayrıca vücutta bu elementin rezervleri oluşur. Gıda ile yeterli alım olmadığında tüketilirler.

Demir metabolizması bozukluklarının nedenleri

Vücudun demir eksikliğinden muzdarip olduğu tüm durumlar iki gruba ayrılabilir: artan kayıplar veya elementin yetersiz alımı nedeniyle.

İlk grup nedenler şunları içerir:

• kanamanın eşlik ettiği akut ve kronik hastalıklar;
• kadınlarda uzun süreli ve ağır adet görme;
• sık gebelikler ve doğum;
• vücudun aktif büyüme ve gelişme dönemleri - bir yaşın altındaki çocuklar, ergenler.

İkinci grup şunları içerir:

• yanlış beslenme alışkanlıkları;
• gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar;
• kronik böbrek hastalığı;
• genetik değişiklikler.

Gastrointestinal sistem bozuklukları

Normal demir emilimini engelleyen en yaygın neden, gastrointestinal sistemin patolojisidir.

Mide ve duodenumun peptik ülseri. Ülser kendi başına demirin asimilasyon sürecine müdahale etmez. Bununla birlikte, genellikle stenoz ile komplike hale gelir - mide ve duodenal ampulden çıkışın daralması. Bu, yiyeceklerin gastrointestinal sistemden geçişini ve hemen hemen tüm besin ve vitaminlerin emilimini zorlaştırır.

Mide ve duodenumun rezeksiyonu gerektiren patolojik durumlar. Çoğu zaman, bunlar hem malign hem de iyi huylu tümör hastalıkları, polipler, kanama ve delikli ülserler, duodenum düzeyinde akut tıkanıklıktır. Bu koşullar altında, gastrointestinal sistemin üst kısımları çıkarılır ve alt kısımlarda demir basitçe emilmez.

Atrofik gastrit, mide mukozasının kronik iltihabı ile karakterize patolojik bir durumdur ve atrofisine eşlik eder. Bu hastalıkta demirin emilimini etkileyen iki nokta vardır.

1. Yetersiz hidroklorik asit seviyesi. Bilim adamları, demirin asidik bir ortamda daha iyi emildiğini bulmuşlardır. Atrofik gastritte gözlenen mide pH'ındaki bir artış, bu elementin vücutta emilimini bozar.
2. İntrinsik faktörün yetersiz sentezi Castle, B12 vitamininin normal emilimini engeller. Bu vitaminin eksikliği demir metabolizmasını olumsuz etkiler.

Bu arada, Castle'ın içsel faktörünün yetersizliği, mide rezeksiyonu ile birlikte görülen hastalıklarda da ortaya çıkıyor.

Malabsorpsiyon sendromu veya bozulmuş emilim, gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarında gözlenen patolojik bir sendromdur. Adından da anlaşılacağı gibi, bu sendromun anahtarı, demir de dahil olmak üzere belirli besin maddelerinin tamamen veya kısmen emilmemesidir.

Malabsorpsiyon birincil veya ikincil olabilir. Birincil malabsorpsiyon, enzimlerin genetik eksikliğine veya çalışmalarının ihlaline dayanır. İkincil malabsorpsiyon sendromu şu durumlarda ortaya çıkar:

• pankreatit;
• gastrit;
• Çölyak hastalığı;
• kolit;
• tiroid hastalıkları.

Bu durumda, patogenezdeki ana rol, sindirim enzimlerinin yetersizliği ve bağırsağın artan motor fonksiyonu ile oynanır.

Yanlış beslenme alışkanlıkları

Gıda, tek dış demir kaynağıdır. Çoğu et ve karaciğerde bulunur, biraz daha az yumurta, balık ve havyarda bulunur. Ayrıca, etin türü ve rengi prensipte önemli değildir - hem beyaz hem de kırmızı et demir açısından zengindir.

Bitkisel besinler arasında en fazla demir içeren fasulye, bezelye ve soya fasulyesidir. Elmalarda, meyvelerde, tahıl ürünlerinde daha az.

Hayvansal gıda almayı reddeden vejetaryenler, demir ihtiyacının bitkisel gıdalarla tamamen karşılanabileceğini savunuyorlar. 100 g üründe sadece bu elementin içeriği göz önüne alındığında, durumun gerçekten böyle olduğu görünebilir.

Ancak et ve bitkisel gıdalarda bulunan demir birbirinden önemli ölçüde farklıdır. Birincisi, sözde hem, neredeyse tamamen emilir. Bitkisel gıdalardan hem olmayan demir, iki değerlikli veya üç değerlikli olabilir. Üç değerliklinin iki değerlikli hale getirilmesi için bir indirgeyici maddeye ihtiyaç vardır. Askorbik asit bu rol için en uygun olanıdır. Ancak demirli demirin bile emilimi, heme göre yaklaşık dört kat daha kötüdür.

Kaynağın yanı sıra beraberindeki gıda ürünleri de büyük önem taşımaktadır. B grubu vitaminleri, portakal ve elma suları, lahana turşusu demir emilimine yardımcı olur. Çay ve kahve bu süreci yaklaşık üçte bir oranında kötüleştirir. Kalsiyum, magnezyum ve çinkonun demir ile alınması da emilimini olumsuz etkiler. Karmaşık mineral müstahzarları seçerken bu dikkate alınmalıdır. Aynı nedenle kolay sindirilebilir bir kalsiyum kaynağı olan et ve süt ürünleri de ayrı ayrı alınmalıdır.

böbrek hastalığı

Sağlıklı bir insanda böbreklerde özel maddeler üretilir - eritropoietinler. Eritropoezi, yani kırmızı kan hücrelerinin oluşum sürecini düzenlerler. Kronik böbrek yetmezliği gelişiminin eşlik ettiği hastalıklarda, bu hormonun vücutta demir kullanımını önemli ölçüde azaltan bir eksikliği vardır.

Ek olarak, kronik böbrek yetmezliği olan hastalar düzenli olarak kanın süzülmesinden ve toksik maddelerin vücuttan atılmasından oluşan hemodiyalizden geçer. Toksinlerle birlikte demir de dahil olmak üzere faydalı bileşikler de vücuttan atılır.

Ayrıca, bu patoloji ile boşaltım fonksiyonunun kısmen mide tarafından devralınması da önemlidir. Alışılmadık bir işlevi yerine getirmek, iltihaplanmanın gelişmesine ve demir emiliminin bozulmasına yol açar.

fermentopatiler

Daha önce de belirtildiği gibi, düzenleyici enzimler demir metabolizmasında yer alır. Çalışmalarının ihlali, reaksiyonların seyrinde değişikliklere yol açar. Bu koşullar altında vücutta demirin normal kullanımı imkansız hale gelir. Çoğu zaman, başarısızlıklar genetik düzeyde meydana gelir ve doğada doğuştandır, bu nedenle enzimler sonsuza kadar kusurlu kalır.

Benzer bir mekanizma, demirin hücreye taşınması imkansız hale geldiğinde, transferinin bozulması durumunda da gerçekleşir. Bu koşulların bir özelliği, demir emiliminin kesinlikle normal kalabilmesidir. Elbette enzimlerin düzgün çalışmadığı durumlarda anemiye neden olan durumlar çok nadirdir ancak unutulmamalıdır.

Nihayet

Etiyoloji ne olursa olsun vücuttaki demir eksikliğinin düzeltilmesi gerekir. Düşük hemoglobinin nedenini bağımsız olarak belirlemek neredeyse imkansızdır. Bir uzmanın doğru tanı koyabilmesi için bile, kan enzimlerini belirleyen ek bir çalışma yapılması gerekir. Kendi kendine ilaç vererek, en iyi ihtimalle durumunuzu yalnızca geçici olarak iyileştirebilirsiniz, bu nedenle doktora gitmeyi geciktirmeyin. Zamanında tedavi sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Günümüzün sürekli stres, işlenmiş gıdalar, antibiyotikler ve gıdalardaki kimyasallar dünyasında, birçok insan zayıf sindirimden muzdariptir.

Yemekten sonra şişkinlik, kabızlık, mide ekşimesi ve bağırsaklarda gaz oluşması, herkesin bildiği kötü sindirimin belirtileridir. Ancak, kırılgan tırnaklardan artrite kadar sindirim problemleriniz olduğunu gösteren başka belirtiler de vardır, bunlar dikkat edilmesi gereken belirtilerdir.

Ağız kokusu

Dişlerinizi ne sıklıkta ve ne kadar sert fırçalarsanız fırçalayın, geçmeyen ağız kokusundan şikayetçiyseniz, bunun nedenini sindirim sistemine kadar derinlemesine incelemeye değer olabilir. Gastroenterologlar, balık nefesinin böbrek problemlerini ve meyveli nefesin diyabeti gösterdiğini önerebilir. Bu kokuya bağırsaktaki iyi/kötü bakterilerin dengesizliği neden olur ve bu nedenle tatlılar yedikten sonra, bu bakteriler şekerle beslendiği için koku belirgin şekilde daha güçlü olabilir.

Reflü (gastroözofageal reflü hastalığı) gibi sindirim sisteminin bozulması da ağız kokusu nedenidir.

Vücudunuzun yiyecekleri sindirmesine ve bağırsak bakterilerini iyileştirmesine yardımcı olmak için probiyotikler ve fermente gıdalar alın. Probiyotik almak ağzınızdaki florayı da değiştirecek ve bu da ağız kokusunu kısa sürede azaltacaktır.

Hoş olmayan vücut kokusu

Hazımsızlık, bağırsaklarda kötü kokulu kimyasalların oluşumuna yol açar, bunlar daha sonra vücut tarafından geri emilir ve deri yoluyla ter şeklinde atılır.

Protein açısından zengin besinler (özellikle kırmızı et) bağırsaklarda kötü sindirildiğinden, sindirim sisteminden geçişleri daha uzun sürdüğü için vücut kokusuna neden olabilir. Araştırmalar, etsiz diyete katılanların, et yiyen katılımcılardan önemli ölçüde daha çekici, daha hoş ve daha az yoğun bir kokuya sahip olduğunu göstermiştir.

Özellikle yemek yedikten sonra vücut kokusunda bir artış fark ederseniz, sindirim enzimi seviyeleriniz muhtemelen idealden daha düşüktür. Sindirimi daha zor olabilen kırmızı et ve yağlı yiyeceklerden kaçının.

Yemek yedikten sonra yorgun

Ağır bir yemekten sonra uykuya dalarsanız, büyük olasılıkla sindiriminizin yavaş olduğu düşünülebilir. Sindirim sistemi stresli olduğunda, vücut enerjisini yiyeceklerin sindirimi ve özümsenmesi için harcamak zorunda kalır ve yorgun hissetmenize neden olur.

Aşırı yerseniz, vücudunuz sizi tok tutmak ve sindirim sisteminize yardımcı olmak için zorlanır ve uykulu hissedersiniz. Stresi azaltmak ve vücudun dinlenmesini sağlamak için yiyecek miktarını azaltın ve ana öğünleri küçük atıştırmalıklarla sağlıklı yiyeceklerle destekleyin.

Yemekten sonra kısa bir yürüyüş, sindirimi iyileştirmek için harikadır - ayrıca temiz hava size enerji artışı sağlamalıdır. Ayrıca her yemekten önce bir bardak suya bir kaşık elma sirkesi içmeyi deneyebilirsiniz, bu da sindirim sisteminin işini yapmasına yardımcı olur.

Demir eksikliği anemisi

Anemiksiniz veya teşhis konuldu - erkeklerde ve menopoz sonrası kadınlarda oldukça yaygın bir demir eksikliği nedeni. Gastrointestinal sistem (hem mide hem de bağırsaklar), vücudun gıdaların sindiriminden sorumlu kısmıdır. Ancak genellikle belirgin bir kan kaybı belirtisi yoktur.

Ayrıca sindirimi güçleştiren mide asidinin yetersizliği de vücuttaki demir eksikliğinin bir başka nedenidir. Çölyak hastalığı gibi sindirim bozuklukları, vücudun sindirilmiş gıdalardan besinleri emme yeteneğindeki bir bozulma nedeniyle kansızlığa yol açabilir.

Kırılgan tırnaklar

Kırılgan tırnaklar, midenin yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirmek için yeterli asit üretmediğinin iyi bir göstergesi olabilir. Bu, vücudun güçlü tırnaklar ve sağlıklı saçlar için gerekli olan protein, kalsiyum ve çinko gibi besinlerden besin alamayacağı anlamına gelir. Geleneksel Çin tıbbında, sağlıksız tırnaklar ve saçlar, gastrointestinal sistemin besinleri işleme ve sindirme yeteneğini yansıttıkları için, zayıf sindirimin kesin bir işareti olarak kabul edilir.

Dermatologlar, sindirim sorunlarının tırnak batmasının nedenlerinden biri olduğuna inanıyorlar - ve muhtemelen bunun sadece ayakkabılar çok dar olduğu için olduğunu düşündünüz mü? Ek olarak, demir eksikliği (yukarıda belirtildiği gibi) tırnak yatağının incelmesine ve içbükey, kabarık veya kaşık şeklinde tırnakların büyümesine neden olabilir.

Akne ve diğer cilt koşulları

Birçok cilt rahatsızlığı (akne, egzama, dermatit, sedef hastalığı veya rozasea gibi) aslında sindirim sisteminde başlar. Terapistler, egzama ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere bağırsakla tamamen alakasız görünen birçok hastalığın aslında sindirim sorunlarından kaynaklandığını vurguluyor.

Kuru veya pul pul bir cildiniz varsa, düşük enzim lipaz seviyelerine sahip olduğunuz için vücudunuzun yağları sindirmeye çalıştığı anlamına gelebilir. Benzer şekilde, sindirim bozulursa ve yiyecekler düzgün işlenmezse, pürüzsüz, parlak bir cilt için gerekli olan A, K ve E gibi vitaminleri alamazsınız.

A vitamini akneyi önlemede önemli bir faktördür. Bu vitamin sadece cildi onarmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun akne iltihabına neden olan bakterilerle savaşmasına yardımcı olacak bağışıklık sistemini de güçlendirir. K vitamini akne, iltihaplanmayı önler ve iyileşmeyi hızlandırır; ve E vitamininin antioksidan özellikleri temiz ve sağlıklı bir cilt için gereklidir.

Bağırsaktaki düşük yararlı bakteri seviyeleri, cildin inişli çıkışlı görünmesine ve cilt tonunun kötüleşmesine neden olan iltihaplanmaya da yol açabilir.

Gıda intoleransları ve alerjiler

Sindirim sorunlarının çocuklarda gıda alerjilerinin gelişiminde önemli bir faktör olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle, yalnızca alerjik reaksiyona neden olan gıdaları belirlemek ve bunlardan kaçınmak değil, aynı zamanda genel sindirim sağlığını iyileştirmek için adımlar atmak da önemlidir.

Gıda intoleransları genellikle belirli sindirim enzimlerinin eksikliğinden kaynaklanabilir. Örneğin, laktaz enzimi eksikliği varsa, vücut süt ürünlerinden laktozu ememez - ve laktoz intoleransı teşhisi alırsınız.

Alerji ve intolerans, bu kavramlar birbiriyle ilişkili olsa da aynı şey değildir, ancak bu sorunlara farklı şekilde yaklaşılmalıdır. Alerjik bir reaksiyon, hoşgörüsüzlükten daha tehlikeli olabileceğinden, belirli bir ürüne ne tür bir reaksiyonunuz olduğunu belirlemek için doktorunuza danışmalısınız.

Artrit

Yetersiz sindirim, tüm vücuda zarar verir ve birçok doktor, zayıf sindirimin artritte önemli bir faktör olduğu görüşüne eğilir.

Sindirim sorunları vücutta iltihaplanmaya yol açtığından, iltihaplanma eklemleri de etkileyerek eklemlerde ağrıya neden olabilir. Bu nedenle, tıp artık artriti zayıf sindirimin bir belirtisi olarak görmeye başlıyor. İki hastalık arasındaki bağlantı geleneksel Çin tıbbında uzun zamandır bilinmektedir.

Romatoid artrit (veya poliartrit), artık giderek artan bir şekilde bağırsak sağlığı ve bağırsak geçirgenliği ile ilişkilendirilen yaygın bir otoimmün hastalık. Yiyecekler ve toksinler bağırsak yolunun geçirgenliğini kırabilir ve vücuda girebilirse, bağışıklık tepkisini tetikleyerek romatoid artrit semptomlarına ve ayrıca çölyak hastalığı, tip 1 diyabet ve çoklu diyabet gibi bir dizi başka hastalığa neden olabilirler. skleroz.

Günümüzde araştırmalar, bu tür otoimmün reaksiyonların nasıl önlenebileceğini öğrenmeye odaklanmıştır.

Kiloyu koruma zorluğu

Uzmanlara göre kilo kaybı, vücudun besinleri tam olarak alamamasından dolayı sindirim sorunlarının bir belirtisi olabilir.

Bununla birlikte, yavaş bağırsak hareketleri de dahil olmak üzere bazı sindirim sorunları kilo alımına neden olabilir. Gastroenterologların bir başka gözlemi, asit reflü veya mide ülseri olan hastaların genellikle ağrıyı geçici olarak gidermek için yemek yemesidir. Bu yardımcı olur, çünkü tükürük ve yiyecekler asidi nötralize eder, ancak yiyecek sindirildikten sonra ağrı geri döner ve asit üretimi arttıkça daha da kötüleşir.

Zayıf sindirim veya gıda intoleranslarından ve hatta zayıf sindirim semptomlarını hafifletmek için alınan ilaçlardan kaynaklanan şişkinlik de kilo alımı ile ilişkilendirilebilir.

kandidiyaz

Candida, gastrointestinal sistemde doğal olarak yaşayan bir maya türüdür. Bağırsak yolunda bu mayanın belirli bir seviyesine ihtiyacımız olsa da, Candida'yı aşırı derecede büyütmeye başlarsa sorunlar ortaya çıkar. Bir mantar enfeksiyonunun birçok belirtisi vardır ve bunların çoğu sindirim işleviyle ilgilidir.

Ve hazımsızlık, mantar enfeksiyonunun büyümesine katkıda bulunabilir. Sindirim sisteminde üretilen asit, yutulabilecek bakteri ve mayaları öldürerek mideyi sterilize eder. Bu nedenle mide asiditesinin optimal seviyede kalması çok önemlidir. Bununla birlikte, zayıf sindirim, bakteri ve mayaların çoğaldıkları ve sağlık sorunlarına neden oldukları bağırsaklara girmesine izin veren düşük mide asidi seviyelerine yol açabilir.

Genel olarak, tam gıdalar, probiyotikler ve fermente gıdalar açısından zengin sağlıklı bir diyet, sindirim sisteminizi sağlıklı ve işlevsel tutmanın yoludur.

Bu belirtiler tek başına bir sindirim sorununa işaret etmese de, bunlardan birkaçını tanımladıysanız, mide-bağırsak sisteminin işleyişini iyileştirmeyi düşünmeye değer olabilir. Ve olası hastalıkları teşhis etmek ve tedavi etmek için bir doktora görünmek iyi bir fikirdir.