प्रतिरक्षा प्रणाली को जल्दी से कैसे बहाल करें। शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बहाल करें

प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर में सबसे जटिल है, यह सभी अंगों और कोशिकाओं को कवर करती है, व्यक्ति की रक्षा करती है नकारात्मक कारकजो स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। साथ ही, क्षेत्र में खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों से लेकर मौसमी हाइपोविटामिनोसिस तक, कई कारणों से बाधा कार्य कम हो सकता है।

कम रोग प्रतिरोधक क्षमता वाला व्यक्ति सामान्य जीवन नहीं जी सकता, क्योंकि वह हर समय जोखिम में रहता है। हर सेकेंड हजारों बैक्टीरिया, वायरस और टॉक्सिन्स शरीर की कोशिकाओं पर हमला करते हैं। स्वास्थ्य को बनाए रखने और किसी भी उम्र में अच्छा महसूस करने के लिए, आपको बीमारी से निपटने के बुनियादी तरीकों और प्रतिरक्षा को कैसे बहाल किया जाए, यह जानने की जरूरत है।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण

इम्यूनोडिफ़िशिएंसी का निदान किया जा सकता है बाहरी संकेतऔर पिछले 3-6 महीनों से रोगी की स्थिति।

क्यों कि दिया गया राज्यधीरे-धीरे विकसित होता है, हम कह सकते हैं कि एक व्यक्ति छोड़ देता है जीवन शक्ति, प्रतिरक्षा में कमी का उल्लेख किया जाता है, अक्सर पहले से ही अस्पताल के वार्ड में। यह स्थिति उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति असावधान हैं, लगातार काम या पारिवारिक समस्याओं में व्यस्त हैं, और इम्युनोडेफिशिएंसी के लक्षणों को केले की थकान के रूप में माना जाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

• एक व्यक्ति अक्सर बीमार हो जाता है (टॉन्सिलिटिस, सार्स, विभिन्न सूजन);
• लगातार उनींदापन, कमजोरी, मिजाज महसूस होता है;
• त्वचा क्षति ( छोटे घाव, खरोंच) लंबे समय तक ठीक हो सकते हैं, भड़क सकते हैं;
• महिलाएं हो सकती हैं बिगड़ा मासिक धर्म;
• त्वचा की खराब स्थिति है (मामूली सूजन, लोच का नुकसान, अस्वस्थ रंग);
• बाल और नाखून भंगुर हो जाते हैं;
• दृष्टि बिगड़ती है;
• विकास क्षमता का ह्रास मांसपेशियों;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं हैं;
• चीजों और उत्पादों के लिए एलर्जी जो पहले शरीर द्वारा सामान्य रूप से माना जाता था, प्रकट हो सकता है।

चूंकि मानव अंग में आंतरिक परिवर्तनों के लिए सबसे बड़ा और सबसे संवेदनशील त्वचा है, पहला सटीक संकेतउस पर कमजोर इम्युनिटी दिखाई दे रही है। पहला संकेत मुंह के पास दाद या तथाकथित "ज़ायद" की उपस्थिति है। शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी का एक समान प्रमाण पेपिलोमा या मौसा के रूप में एक दाने है। इस मामले में सबसे दिलचस्प क्या है, नहीं एंटीवायरल ड्रग्सऔर लोशन इन नियोप्लाज्म से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे जब तक कि प्रतिरक्षा बहाल न हो जाए।

क्या ऐसा संभव है

मानव शरीर अद्भुत है और बीमारियों, दुर्घटनाओं, सर्जरी और से उबरने में सक्षम है मानसिक विकार. प्रतिरक्षा प्रणाली कोई अपवाद नहीं है। वहां कई हैं विभिन्न तरीकेप्रतिरक्षा कैसे बहाल करें। साथ ही, उनमें से अधिकतर काफी सुखद हैं, एक व्यक्ति के लिए केवल इतना आवश्यक है कि वह समायोजन करे आदतन छविजिंदगी।

बेशक, यह अभ्यास उन मामलों पर लागू नहीं होता है जहां एचआईवी संक्रमण या एक ऑटोइम्यून बीमारी से प्रतिरक्षा की कमी होती है। पहले मामले में, सहायक दवाई से उपचार, क्षण में सबसे बढ़िया विकल्पउपचार एक प्रत्यारोपण माना जाता है अस्थि मज्जा.

यह निर्धारित करने के लिए कि प्रतिरक्षा को कैसे बहाल किया जाए, यह समझना आवश्यक है कि किन कारकों के कारण इसकी कमी हुई। आश्चर्यजनक रूप से, बाधा कार्यों में गिरावट उन घटनाओं से उकसाई जा सकती है जो मनुष्यों से काफी परिचित हैं:

• धूम्रपान और शराब पीना;
• अल्प तपावस्था;
• बार-बार तनाव;
• अतीत में इलाज नहीं किया गया रोग;
• गर्भावस्था;
• रजोनिवृत्ति;
• नींद की कमी;
• अधिक काम (शारीरिक या नैतिक);
• चलती (अनुकूलन अवधि);
• दवाओं के कुछ समूहों को लेना।

एक नियम के रूप में, एक जोखिम कारक का प्रभाव उत्तेजित नहीं कर सकता तेज गिरावटशरीर की सुरक्षा, लेकिन संयोजन में वे रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रति एंटीबॉडी का उत्पादन करने के लिए कोशिकाओं की क्षमता पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं।

आहार में परिवर्तन करके

किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाला मुख्य कारक उसका दैनिक आहार है। संतुलित आहार- यह वह नियम है जिसके अनुसार मानव शरीर घड़ी की तरह काम करता है।

कई नियम हैं, जिनके पालन से इस प्रभाव को प्राप्त करने में मदद मिलेगी:

• भोजन नियमित होना चाहिए - दिन में 4 बार एक ही समय पर।
• आहार का 70% होना चाहिए पौधे भोजन(संरक्षण गिनती नहीं है)।
• के लिये सामान्य ऑपरेशनप्रतिरक्षा को लाभकारी बिफिडस बैक्टीरिया की आवश्यकता होती है। वे डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं।
• विटामिन सी को मुख्य इम्युनोस्टिमुलेंट माना जाता है (सॉकरक्राट, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, गुलाब कूल्हों, सेब और पालक में पाया जाता है)।
• रक्त प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए इसे जारी रखना महत्वपूर्ण है। सामान्य रचना. इससे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ (सेब, पशु उपोत्पाद, नट्स, अंडे, समुद्री शैवाल) को मदद मिलेगी।
• शहद और अन्य मधुमक्खी उत्पाद विटामिन का भंडार हैं, प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के स्रोत हैं, इनका रोजाना कम मात्रा में सेवन करना उपयोगी होता है।
• प्रोटीन सभी चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है, वसा के टूटने को उत्तेजित करता है। सफेद मांस, अंडे, मशरूम, बकरी पनीर और समुद्री भोजन में इसकी सामग्री अधिक होती है।

स्वस्थ शरीर के लिए इम्युनिटी बनाए रखने के लिए बुनियादी खाद्य पदार्थों को जानना ही काफी नहीं है। दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग खाना बनाते समय भोजन के सभी उपयोगी गुणों को सचमुच नष्ट कर देते हैं। अगर कोई व्यक्ति गर्म चाय में शहद और नींबू डाल दे तो इस तरह से सर्दी से बचाव के बारे में भूल सकता है। हालांकि, गर्म वातावरण में और साथ ही ऑक्सीजन के संपर्क में आने पर विटामिन सी नष्ट हो जाता है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इन सामग्रियों को थोड़ा-सा डालने की जरूरत है गर्म पानीऔर अधिक पीएं।

सब्जियों से विटामिन को अवशोषित करने के लिए, और एक बेकार द्रव्यमान की तरह आंतों से नहीं गुजरने के लिए, उन्हें अपरिष्कृत से भरने की आवश्यकता होती है प्राकृतिक तेल(सूरजमुखी, अलसी, जैतून)। यदि वे आपकी पसंद के अनुसार कच्चे नहीं हैं, तो उन्हें अल डेंटे तक स्टीम किया जा सकता है।

सबसे अच्छा विटामिन गुणमौसमी सब्जियां लें। आपको सर्दियों में आयातित सब्जियां नहीं खानी चाहिए, लंबे समय तक भंडारण के साथ, उनकी सारी उपयोगिता गायब हो जाती है। इसके अलावा, उनका परिरक्षक यौगिकों (फॉर्मेल्डिहाइड, पैराफिन) के साथ इलाज किया जाता है। ये पदार्थ कैंसर और गुर्दे की विफलता का कारण बन सकते हैं।

सर्दियों में इम्युनिटी बनाए रखने के लिए खाएं कद्दू, चुकंदर, खट्टी गोभी, गाजर। मौसम में, आप जामुन और ताजी जड़ी बूटियों को फ्रीज कर सकते हैं।

विटामिन

फार्मास्युटिकल कंपनियां कई विटामिन और कॉम्प्लेक्स प्रदान करती हैं जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों के विकास में योगदान करती हैं। विज्ञापन में उल्लिखित सभी उपयोगिताओं के बावजूद, केवल एक प्रतिरक्षाविज्ञानी ही ऐसे फंडों को लिख सकता है। संकट सिंथेटिक विटामिनकि वे भड़का सकते हैं एलर्जी, गुर्दे या यकृत अपर्याप्तता।

प्रत्येक मामले में विटामिन व्यक्तिगत हैं। तो त्वचा की समस्याओं के लिए, रेटिनोइड्स या एईविट निर्धारित हैं। एनीमिया, हेमटोजेन, और भंगुर हड्डियों के साथ, विटामिन डी।

मौसमी एक्ससेर्बेशन के दौरान आप इसके साथ जिंक या कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं। उच्च सामग्री, यह ट्रेस तत्व शरीर में वायरस के प्रजनन को रोकता है।

विटामिन लेते समय और खनिज योजकआपको खुराक से सावधान रहना चाहिए, कुछ पदार्थों की अधिकता घातक कोशिकाओं के विकास, गुर्दे की पथरी के गठन, एक दाने की उपस्थिति और अन्य परेशानियों को भड़का सकती है।

तैयारी

ऐसी दवाओं को इम्यूनोस्टिमुलेंट कहा जाता है। इनमें से सबसे लोकप्रिय दवाएं हैं संयंत्र आधारित: इचिनेशिया, जिनसेंग की मिलावट, शिसांद्रा चिनेंसिस का अर्क। वे शरीर को उत्तेजित करने के अपेक्षाकृत हानिरहित तरीके हैं। उनका उपयोग नहीं किया जा सकता साल भरअन्यथा, आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

बैक्टीरियल पोषक तत्वों की खुराकपाचन और आंतों के क्रमाकुंचन में सुधार कर सकते हैं, पाचनशक्ति बढ़ा सकते हैं उपयोगी पदार्थउत्पादों से। इनमें लाइनक्स, हिलक, एटसिलकट और एनालॉग्स शामिल हैं।

मानव इंटरफेरॉन की तैयारी (एनाफेरॉन, वीफरॉन और एनालॉग्स) है एंटीवायरल एक्शनउनका उपयोग रोग के प्रारंभिक चरण में किया जाता है।

बायोजेनिक उत्तेजक हैं सक्रिय पदार्थउत्तेजक चयापचय प्रक्रियाएंकोशिकाओं में और तेजी से वसूली। वे विरोधी भड़काऊ प्रदान करते हैं जीवाणुरोधी क्रियाइनमें बायोसेड, बी12 (इंजेक्शन सॉल्यूशन), प्लास्मोल, एलो एक्सट्रैक्ट, ग्युमिजोल शामिल हैं।

एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के बाद प्रतिरक्षा की बहाली

सभी जीवाणुरोधी दवाएं गतिविधि को कम करती हैं जीवाणु माइक्रोफ्लोराआंतों, जो अक्सर प्रतिरक्षा में कमी और फंगल संक्रमण की घटना की ओर जाता है।

पुनर्स्थापित करने के कई तरीके हैं प्रतिरक्षा तंत्रएंटीबायोटिक दवाओं के बाद:

• भोजन ग्रहण करें विशेष तैयारीबिफीडोबैक्टीरिया की एक उच्च सामग्री के साथ।
• प्राकृतिक डेयरी उत्पाद खाएं।
• दलिया के साथ नाश्ता करने की कोशिश करें (इसका स्क्रबिंग प्रभाव होता है और एंटीबायोटिक अवशेषों के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेगा)।
• स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद एंटीबायोटिक चिकित्साकोशिश करें कि तला हुआ खाना न खाएं वसायुक्त खानाशराब, मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ (ये उत्पाद रोगजनक कवक के प्रजनन में योगदान करते हैं)।

बीमारी के बाद

के बाद प्रतिरक्षा की स्व-बहाली पिछली बीमारीक्रियाओं का एक जटिल सहित एक लंबी प्रक्रिया है।

पहले चरण में, आपको आहार को सामान्य करने की आवश्यकता है, थोड़ा खाने की कोशिश करें, खाद्य पदार्थ विटामिन से भरपूर होने चाहिए। यदि कब्ज के रूप में जटिलताएं देखी जाती हैं, तो सूखे मेवे (खजूर, सूखे खुबानी, प्रून) को आहार में शामिल किया जाना चाहिए, वे आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करते हैं। डेयरी उत्पादों के बारे में मत भूलना।

प्रतिरक्षा की खोज में, आपको तुरंत शरीर को लोड नहीं करना चाहिए व्यायामया सख्त करने के लिए लिया जा सकता है। बीमारी के बाद पहले सप्ताह में चलते हैं ताज़ी हवाड्राफ्ट और हाइपोथर्मिया से बचें।

प्रतिरक्षा की क्रमिक बहाली में शरीर की अपने पिछले रूप में क्रमिक वापसी होती है। अनावश्यक रूप से, आपको इसे दवाओं के साथ उत्तेजित नहीं करना चाहिए।

लोक उपचार की मदद से

स्वस्थ शरीर के संघर्ष में वैकल्पिक चिकित्सा हमेशा बचाव में आती है।

ऐसे कई व्यंजन हैं जो प्रतिरक्षा को उत्तेजित करते हैं, उनमें से सबसे लोकप्रिय पर विचार करें:

• शहद के साथ कसा हुआ मूली;
• शहद या इसके काढ़े के साथ जमे हुए वाइबर्नम;
• करंट की पत्तियों का काढ़ा;
• गुलाब का फूल (किसी भी रूप में उपयोगी माना जाता है);
• मिश्रण अखरोटसूखे खुबानी, किशमिश और prunes के साथ, शहद से भरा हुआ;
• कसा हुआ अदरक, नींबू का गूदा और शहद का मिश्रण।

मे भी लोग दवाएंअक्सर एक immunostimulant के रूप में प्रयोग किया जाता है शराब के आसवजड़ी बूटी, पेड़ की छाल, जामुन और फूल। मौजूदा बीमारी के मामले में, ऐसी दवाएं संक्रमण से लड़ सकती हैं, लेकिन वे कई तरह के हो सकती हैं विपरित प्रतिक्रियाएं(दबाव कम करना, एलर्जी, मतली, उनींदापन)। साथ ही, उन्हें बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को नहीं दिया जाना चाहिए।

बीमारी के बाद प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं का एक समूह है जिसका काम सूक्ष्मजीवों का मुकाबला करना है जो आनुवंशिक रूप से हमारे लिए विदेशी हैं। इनमें वायरस, बैक्टीरिया, कृमि और अन्य रोगजनक शामिल हो सकते हैं। बाहरी खतरों से बचाव के अलावा, प्रतिरक्षा सेलुलर स्तर पर मानव स्थिति को स्थिर करती है, मृत या उत्परिवर्तित कोशिकाओं को पकड़ती और नष्ट करती है। अपना शरीर.

पर शारीरिक स्तररोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए जिम्मेदार है काम थाइमस(थाइमस), अस्थि मज्जा, ल्यूकोसाइट्स और लसीका प्रणाली.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बहाल करने के उपाय

शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को दो प्रकार की क्षति होती है:

• जन्मजात (के कारण आनुवंशिक विकार);
• अधिग्रहित (गंभीर बीमारी और एंटीबायोटिक दवाओं का परिणाम है)।

विशेषज्ञों का कहना है कि जन्मजात इम्युनोडेफिशिएंसी की तुलना में बीमारी के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करना बहुत आसान है। किसी व्यक्ति को वापस लौटने में मदद करने के लिए डॉक्टरों के पास कुछ सुझाव हैं पूरा जीवनऔर अपने शरीर को मजबूत रखें।

1. शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।

मानव शरीर में है पूरा सिस्टमनलिकाएं, जिसे लसीका तंत्र कहा जाता है। यह एक विशेष तरल पदार्थ - लसीका का उत्पादन करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षात्मक कोशिकाओं की एक उच्च सामग्री की विशेषता है। यह तरल विशेष इकाइयों में शुद्धिकरण से गुजरता है, जिसके बाद यह आंशिक रूप से रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है।

खेल अभ्यासया ठंडा और गर्म स्नानदीवारों को उत्तेजित करने की अनुमति दें रक्त वाहिकाएंऔर केशिकाएं। इसीलिए व्यायाम तनाव(विशेषकर एरोबिक) रक्त और लसीका परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव डालता है। सक्रिय आंदोलन प्रतिरक्षा कोशिकाएंशरीर के माध्यम से और ऑक्सीजन के साथ ऊतकों का संवर्धन एक उत्कृष्ट परिणाम प्रदान करता है।

अपनी छूट अवधि के बारे में अपने डॉक्टर से जाँच करें। ठीक होने के तुरंत बाद गतिविधि शुरू न करें।

2. सही खाओ।

बीमारी के बाद प्रतिरक्षा को जल्दी से बहाल करने के लिए, मानव शरीर को उचित पोषण के निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होगी:

• तत्वों का पता लगाना;
• अमीनो अम्ल;
• गुणवत्ता वसा;
• काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स;
• प्रोटीन।

डॉक्टर सल्फर (टर्की, बीफ, खरगोश, पाइक, सार्डिन में पाए जाने वाले), लिथियम (में पाए जाने वाले) जैसे ट्रेस तत्वों के लाभकारी गुणों की ओर इशारा करते हैं। शुद्ध पानी, समुद्री नमक, टमाटर, आलू, जिगर) और सेलेनियम (में मौजूद) बड़ी संख्या मेंजिगर, अंडे, मक्का, चावल, सेम में)।

प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए आवश्यक अमीनो एसिड इस प्रकार हैं: ग्लूटामाइन (बीफ, चिकन, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद), अलैनिन (मांस, दूध, पनीर, जई, एवोकाडो), आर्जिनिन (मांस, डेयरी उत्पाद, सूरजमुखी के बीज, तिल, सोयाबीन), हिस्टिडीन (सूअर का मांस, खेल, चीज, चावल, बाजरा) और थ्रेओनीन (गोमांस, भेड़ का बच्चा, घोड़े का मांस, बटेर अंडे, चिकन)।

विशेषज्ञ भी एक संख्या की पहचान करते हैं उपयोगी उत्पादजो इम्युनोमोड्यूलेशन को बढ़ावा देते हैं:

• एक प्रकार का अनाज;
• चीढ़ की सुपारी;
• शंबुक;
• केकड़े;
• लाल कैवियार;
• बटेर के अंडे।

प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए, आपको अधिक बार (प्रति दिन 2-3 लीटर) साफ पानी पीना चाहिए, किण्वित दूध उत्पाद (विषाक्तता हटाने वाला प्रभाव) और लहसुन (एंटीवायरल प्रभाव) खाना चाहिए। अपने मेनू में, विटामिन युक्त फल और जामुन (रसभरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी) जोड़ना सुनिश्चित करें। सब्जियों में ब्रोकोली, गाजर, अजवाइन और मूली शामिल हैं। गहन प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाना आवश्यक है: मछली, मांस, फलियां. मशरूम, शहद, समुद्री शैवाल से भी प्रतिरक्षा प्रणाली का काम उत्तेजित होता है।

उपरोक्त उत्पादों का सही आत्मसात योगदान देता है स्वस्थ माइक्रोफ्लोराजीआईटी। इसे बनाए रखने के लिए, शर्करा और परिरक्षकों के सेवन में खुद को सीमित करना, सब्जियों का गहन सेवन करना आवश्यक है।

3. तनाव से बचें।

तनावपूर्ण अनुभव प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। मजबूत अप्रिय झटके के दौरान, अधिवृक्क ग्रंथियां हार्मोन ग्लुकोकोर्तिकोइद का उत्पादन करती हैं। यह पदार्थ लसीका प्रणाली की कोशिकाओं की मृत्यु का कारण बनता है, गतिविधि को कम करता है प्रतिरक्षा गतिविधिल्यूकोसाइट्स, जिससे शरीर के सुरक्षात्मक कार्य में बाधा उत्पन्न होती है। इसलिए, विशेषज्ञ खुद को हलचल से दूर रहने के लिए कुछ समय देने की सलाह देते हैं आधुनिक जीवन.

4. अपना लीवर देखें।

यकृत मानव शरीर में एक छोटी प्रयोगशाला है जो कई मैक्रोफेज कोशिकाओं को संश्लेषित और संग्रहीत करती है जो प्रदान करती हैं प्रतिरक्षा रक्षा. इस शरीर के काम को बनाए रखने के लिए, इस पर भार को कम करना, प्रवाह को कम करना आवश्यक है जहरीला पदार्थशरीर में। एक व्यक्ति को मादक पेय, सिगरेट, निम्न गुणवत्ता वाले भोजन और के सेवन में खुद को सीमित करना चाहिए दवाओंजिसका इस अंग पर दुष्प्रभाव पड़ता है।

आप शरीर की सुरक्षा को बहाल करने के लिए उपयोग किए जाने वाले प्रतिरक्षा विज्ञान के साधनों और विधियों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। इस साल फ्लू के वायरस से खुद को कैसे बचाएं, इसके बारे में पढ़ें।

प्रतिरक्षा की बहाली के लिए औषधीय दृष्टिकोण

फार्मास्यूटिक्स अपने तरीके प्रदान करता है त्वरित वसूली सुरक्षात्मक कार्यजीव। औषधीय दृष्टिकोण में आहार की खुराक और दवाएं लेना शामिल है (इम्युनोमोड्यूलेटर, हर्बल उपचारऔर विटामिन) और केवल संभव के कारण चिकित्सकीय देखरेख में पोस्ट-चिकित्सीय चरण के संदर्भ में सख्ती से किया जाता है दुष्प्रभाव.

बीमारी के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए, विशेषज्ञ लिख सकते हैं निम्नलिखित समूहदवाएं:

1. इम्यूनोमॉड्यूलेटर (मिथाइलुरैसिल, थाइमोजेन, मायलोपिड, लाइकोपिड). वे टी-लिम्फोसाइटों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और थाइमस के कामकाज में सुधार करते हैं। उनके सेवन से मैक्रोफेज की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो शरीर के प्रतिरोध, सेलुलर प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया;
2. इंटरल्यूकिन्स। ल्यूकोसाइट्स की गतिविधि बेतालुकिन, प्रोल्यूकिन, रोनोक्लेकिन जैसी दवाओं को बढ़ाएगी;
3. आहारीय पूरक। हमारी प्राकृतिक सुरक्षा की सक्रियता और बहाली सकारात्मक रूप से वासोटन, आर्ट्रोमैक्स, वेटोरॉन, बेटुलानोर्म, आदि जैसे एडिटिव्स से प्रभावित होती है।
4. सिंथेटिक विटामिन जैसी तैयारी। पर प्रयोगशाला की स्थितिविशेषज्ञों ने प्रतिरोध बढ़ाने के निम्नलिखित साधन विकसित किए हैं: ऑर्थोइम्यून, विटामिन सी, विटामिन ई, विट्रम।

डॉक्टर दवाएँ लेते समय सावधानी बरतने की सलाह देते हैं और यदि संभव हो तो, उनके लिए वैकल्पिक प्रतिस्थापन की तलाश करें: प्राकृतिक उत्पादपोषण।

उपरोक्त निर्देशों का पालन करने के अलावा, डॉक्टर अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नानुसार व्यवहार करें।

1. ठीक होने के बाद पहली बार, कोशिश करें कि उठा न लें नई बीमारी. सर्दियों में, गर्म रहें और ठंड से कम रहें, संक्रामक रोगियों से संपर्क कम से कम करें।
2. प्रमुख रक्त हानि से बचें। अस्थायी रूप से दान को अपनी टू-डू सूची से बाहर करें, साथ काम करते समय सुरक्षा सावधानियों का पालन करें तेज वस्तुओं, ध्यान से।
3. किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप को स्थगित करें, आकस्मिक चोट के जोखिम को कम करें।
4. पर्यावरण के अनुकूल स्थानों में अधिक समय बिताएं।

मानव शरीर के लिए प्रतिरक्षा आवश्यक है सामान्य कामकाजक्योंकि यह रोगजनकों के लिए एक प्राकृतिक बाधा है। अपने पूरे जीवन में, वयस्कों और बच्चों को अपनी प्रतिरक्षा को लगातार मजबूत करने की आवश्यकता होती है ताकि सर्दी और अन्य बीमारियाँ उन्हें दरकिनार कर दें।

यदि संक्रमण अभी भी हमारे शरीर में प्रवेश करने में कामयाब रहा, तो यह इसे बहुत कमजोर कर देता है। रक्षात्मक बल. इसके अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ-साथ अन्य का दीर्घकालिक उपयोग हानिकारक कारकप्रतिरक्षा कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं और उन्हें वायरस और बैक्टीरिया का विरोध करने की अनुमति नहीं देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हम फिर से कमजोर और अस्वस्थ महसूस करते हैं। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि कैसे हमारे शरीर को अपनी पूरी क्षमता से कार्य करने में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल किया जाए।

मुख्य कारक जो शरीर की सुरक्षा को कम करते हैं

ज्यादातर मामलों में, प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना निम्नलिखित हानिकारक कारकों के प्रभाव में होता है:

• प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति, प्रभाव तंबाकू का धुआं, गैसों की निकासी,
  औद्योगिक अपशिष्ट, विकिरण और इतने पर;

• बुरी आदतें - धूम्रपान, साथ ही नियमित उपयोग मादक पेयऔर मादक पदार्थ;
• तनाव, मानसिक तनावऔर अधिक काम;
• एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
• नहीं उचित पोषण, बार-बार उपयोगबहुत अधिक वसायुक्त भोजन;
• गतिहीन जीवन शैली, शारीरिक गतिविधि की कमी;
• शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ना।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण

जिन लक्षणों को आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने की आवश्यकता है उनमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

• किसी भी पुरानी बीमारी का तेज होना;
• नींद संबंधी विकार;
• अत्यधिक थकान;
• लगातार थकान;
• बिना किसी स्पष्ट कारण के जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• बार-बार जुकाम होना।

आहार में बदलाव करके प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल करें?

सबसे पहले, प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने वाले खाद्य पदार्थ खाने से शरीर की सुरक्षा को मजबूत किया जा सकता है, अर्थात्:

• गाजर, तोरी और स्क्वैश, कद्दू, ब्रोकोली;

• ताजा दूध, हालांकि, कोई भी डेयरी उत्पाद मदद करेगा;
• मछली, विशेष रूप से सामन, और समुद्री भोजन;
• कीनू, संतरे और अन्य खट्टे फल;
• कीवी और केले;
• सूखे खुबानी, खजूर, अंजीर;
• स्ट्रॉबेरीज;
• अखरोट और पाइन नट;
• जतुन तेल;
• ताजा साग।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को, इसके विपरीत, दैनिक आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

• सॉसेज, सॉसेज;
• मांस अर्द्ध-तैयार उत्पाद;
• डिब्बा बंद भोजन;
• स्मोक्ड मीट;
• कोई भी वसायुक्त भोजन;
• विशेषकर मसालेदार भोजन, मसाले।

एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल करें?

लंबे समय तक एंटीबायोटिक चिकित्सा, सबसे पहले, आंतों के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। इस बीच, यह इसके लिम्फोइड तंत्र में है कि अधिकांश प्रतिरक्षा कोशिकाएं स्थित हैं, इसलिए, इस अंग के स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए।

इस समस्या को हल करने में मदद करने के लिए, प्रोबायोटिक्स युक्त विशेष दवाएं, जैसे कि हिलक फोर्ट या लाइनेक्स, साथ ही लैक्टो- और बिफीडोबैक्टीरिया से समृद्ध किण्वित दूध उत्पाद मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, के बाद दीर्घकालिक उपयोगएंटीबायोटिक्स, आपको निश्चित रूप से मल्टीविटामिन का एक कोर्स पीना चाहिए और लाभकारी ट्रेस तत्व, तथापि, दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए इसी तरह की दवाएंक्योंकि हाइपरविटामिनोसिस भी बहुत खतरनाक हो सकता है। आखिरकार, सबसे अच्छा उपायएक्सपोजर के बाद प्रतिरक्षा बहाल करने के लिए प्रतिकूल कारकसख्त और प्रदान कर रहा है शरीर के लिए जरूरी मोटर गतिविधि. पूल में जाओ और जिम, एक कंट्रास्ट शावर लें, अपने आप को डालें ठंडा पानीऔर स्नान और सौना पर जाएँ।

लोक उपचार की मदद से प्रतिरक्षा प्रणाली को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे बहाल किया जाए?

पारंपरिक दवा ऑफर बड़ी राशि विभिन्न तरीकेप्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने और मजबूत करने के लिए।

एक नियम के रूप में, निम्नलिखित लोक उपचार शरीर की सुरक्षा को यथासंभव जल्दी और प्रभावी ढंग से मदद करते हैं:

• 2 बड़े चम्मच कटे हुए अखरोट के पत्तों को थर्मस में रखें और 500 मिली उबलते पानी डालें। इसे 8-10 घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें। दिन के दौरान, आपको इस जलसेक के 50 मिलीलीटर पीने की ज़रूरत है;

• आप पाइन या स्प्रूस सुइयों के काढ़े का उपयोग करके भी प्रभावी ढंग से और जल्दी से प्रतिरक्षा बहाल कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच सुई डालें, धीमी आग पर रखें और 20-25 मिनट तक पकाएं। इस समय के बाद, पैन को ढक्कन के साथ कवर किया जाना चाहिए और आधे घंटे के लिए स्टोव पर छोड़ देना चाहिए। पीने से पहले, थोड़ा शहद जोड़ने की सलाह दी जाती है या दानेदार चीनी. आवश्यक मात्रा को कई खुराक में विभाजित करते हुए, प्रतिदिन 200 मिलीलीटर पिएं;
• 2 मध्यम आकार के प्याज छीलें, अच्छी तरह धो लें और जितना हो सके बारीक काट लें। 200 ग्राम दानेदार चीनी डालें, आधा लीटर डालें स्वच्छ जलऔर सारी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। उत्पाद के साथ कंटेनर को स्टोव पर रखें और कम गर्मी पर 1.5 घंटे तक पकाएं। फिर पेय को थोड़ा ठंडा, छान लें और इसमें 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। इस घोल को एक बंद कांच के कंटेनर में संग्रहित किया जाना चाहिए। आंतरिक रूप से एक बड़ा चम्मच दिन में 3 से 5 बार लें;
• खाना पकाने के लिए अगला उपायआपको पुदीना, इवान चाय, नींबू बाम और शाहबलूत के फूलों का अपना हर्बल संग्रह खरीदने या पकाने की जरूरत है। सभी अवयवों को समान अनुपात में जोड़ा जाना चाहिए। प्राप्त या खरीदे गए मिश्रण के 30 ग्राम को एक लीटर उबलते पानी में डालें और इसे कम से कम दो घंटे तक पकने दें। आधा लीटर चेरी, वाइबर्नम, क्रैनबेरी या स्ट्रॉबेरी का काढ़ा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इस तरह के उपाय का सेवन प्रतिदिन 500 मिलीलीटर, 2 या अधिक बार करना चाहिए;
• इसके अलावा, आप खाना बना सकते हैं स्वादिष्ट पेयजिसे छोटे बच्चे भी पसंद करेंगे। ऐसा करने के लिए, एक मध्यम आकार का सेब लें, उसका कोर काट लें, उसे छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें। 200 मिलीलीटर पानी के साथ फल डालो, एक छोटी सी आग पर रखो, उबाल लेकर आओ और 10 मिनट तक पकाएं। उसके बाद, शोरबा को स्टोव से हटा दिया जाना चाहिए, थोड़ा शहद, नींबू और संतरे का रस और आधा कप पीसा हुआ काली चाय मिलाएं। जितना तुम्हारा दिल चाहता है, रोज पी लो;
• 200 ग्राम सूखे खुबानी, किशमिश लें, अखरोटऔर शहद। सभी सामग्री मिलाएं और
  एक मांस की चक्की के माध्यम से स्क्रॉल करें। इस मिश्रण में डालें प्राकृतिक रसएक नींबू और फिर से अच्छी तरह मिला लें। तैयार दवा को कांच के कंटेनर में रखा जाना चाहिए और रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। रोज सुबह उठकर खाली पेट इस नुस्खे का एक चम्मच सेवन करें।
• शिलाजीत में हमारे शरीर की सुरक्षा को बहाल करने के चमत्कारी गुण हैं। इसे इस प्रकार लेना चाहिए: 5-7 ग्राम कच्चे माल को घोल में थोड़ी मात्रा में पानी डालकर घोलें, फिर 500 ग्राम गेहूं का शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। हर बार खाने से पहले एक चम्मच इस दवा का सेवन करें। ऐसे उपकरण को रेफ्रिजरेटर या ठंडी जगह पर स्टोर करना सबसे अच्छा है;

• एक और नुस्खा प्रभावी उपायममी पर आधारित इस प्रकार है: इस चमत्कारी पदार्थ के 5 ग्राम में 100 ग्राम एलोवेरा और तीन नींबू से निचोड़ा हुआ प्राकृतिक रस मिलाएं। तैयारी के तुरंत बाद, उत्पाद को एक दिन के लिए ठंडे स्थान पर रखा जाना चाहिए। सुबह, दोपहर और शाम को एक बड़ा चम्मच लें;
• आप 200 ग्राम छिलके वाले अदरक को भी बारीक काट सकते हैं, कटा हुआ आधा नींबू और 300 ग्राम ताजा या जमे हुए जामुन, जैसे क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी मिला सकते हैं। भविष्य की दवा के सभी घटकों को मिलाएं और 2-3 दिनों के लिए जलसेक छोड़ दें। जारी किए गए रस को चाय में जोड़ा जा सकता है या एक स्वतंत्र पेय के रूप में पिया जा सकता है, उबला हुआ पानी से थोड़ा पतला।

ऊपर के सभी लोक उपचार, निश्चित रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को जल्दी से बहाल करने के लिए उपयुक्त है। हालांकि, अगर आपका शरीर बहुत कमजोर है और आपको लगातार थकान महसूस हो रही है, तो विशेष नुस्खे के लिए डॉक्टर से सलाह लें। दवाईजो प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं - इम्युनोमोड्यूलेटर।

इस तरह के फंडों में काफी गंभीर contraindications हैं, इसलिए उन्हें केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित और उसके सख्त नियंत्रण में ही लिया जा सकता है।

हमारा इम्यून सिस्टम (IS) हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से शरीर की रक्षा करता है। इसका कार्य समग्र रूप से पूरे जीव की समन्वित क्रियाओं पर निर्भर करता है। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली की बहाली और शरीर को उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रखना - वरीयताहर कोई उचित व्यक्तिजिससे उसके कार्य में व्यवधान न हो।

हालांकि, उल्लंघन अभी भी होते हैं, और सबसे गंभीर में से एक ट्यूमर है। वे प्रकट होते हैं क्योंकि आईपी अपने काम का सामना नहीं करता है और शरीर की रक्षा के अपने कार्यों को नहीं करता है। कोशिकाएं उत्परिवर्तन से गुजरती हैं, और प्रतिरक्षा प्रणाली उन्हें पहचान नहीं पाती है, समय के साथ, ऐसी कोशिकाएं बदल जाती हैं मैलिग्नैंट ट्यूमर. बिल्कुल यही गंभीर उल्लंघनप्रतिरक्षा प्रणाली, जिससे व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है।

अन्य विकार भी हैं जो कम प्रतिरक्षा के कारण उत्पन्न होते हैं। हमारे शरीर पर रोज हमला होता है। विभिन्न संक्रमण, और यदि आईएस अपने कार्यों का सामना नहीं करता है, तो ये रोग पुराने हो जाते हैं। मामले में जब आप देखते हैं कि बीमारियाँ आपसे "चिपकने" लगी हैं, हर बार उन्हें सहन करना अधिक कठिन होता है, और उपचार लंबा हो जाता है, तो आपका आईपी अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है, और आपको यह सोचना चाहिए कि प्रतिरक्षा को कैसे बहाल किया जाए। व्यवस्था।

कभी-कभी आईएस अपने ही शरीर की कोशिकाओं को दुश्मन मान लेता है और उनसे लड़ने लगता है, जिससे इस तरह की हरकतों से सूजन आ जाती है। सीधे शब्दों में कहें, प्रतिरक्षा प्रणाली की आपूर्ति के साथ, शरीर अपने स्वयं के ऊतकों और अंगों को अस्वीकार करना शुरू कर देता है। अंग प्रत्यारोपण ऑपरेशन के बाद शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया का एक उत्कृष्ट उदाहरण देखा जा सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली अक्सर नहीं समझती है नया अंगऔर उससे लड़ने लगता है। ये रिजेक्शन एक प्रकार की ऑटोइम्यून बीमारी है। और उनमें से बहुत सारे हैं, सौ से अधिक। सबसे प्रसिद्ध गठिया, एक प्रकार का वृक्ष, फैलाना विषाक्त गण्डमाला हैं।

एक और आम प्रतिरक्षा प्रणाली विकार एलर्जी रोग है। इस मामले में, आईएस शुरू होता है सक्रिय संघर्ष, अति उत्साहित, और यह भी होता है तीव्र प्रतिक्रियाएलर्जेन को। कोई अनावश्यकएक अड़चन के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली, इस मामले में एक एलर्जेन, बहुत पैदा कर सकता है गंभीर परिणाम. आईएस के संचालन में इस तरह के उल्लंघन का परिणाम उपस्थिति हो सकता है दमा, जिल्द की सूजन और अन्य गंभीर बीमारियां।

प्रतिरक्षा प्रणाली की वसूली

हमारे द्वारा विचार किए गए सभी मामले - ट्यूमर, एलर्जी और स्व - प्रतिरक्षित रोगवे कहते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं कर रही है, इसके कार्य कम हो गए हैं या इसके विपरीत, बहुत बढ़ गए हैं। गंभीर जोखिम को कम करने के लिए, अक्सर असाध्य रोग, समय पर प्रतिरक्षा प्रणाली की बहाली शुरू करना आवश्यक है।

अब IP को पुनर्स्थापित करने और बनाए रखने के कई तरीके हैं। सबसे आम तरीके चिकित्सा हैं। ये टीकाकरण, विभिन्न दवाएं और विटामिन हैं। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, शरीर हमेशा विभिन्न के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है रासायनिक पदार्थजो दवाएं बनाते हैं। बिना सहारा लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल करें कट्टरपंथी उपाय?

IC को चालू रखने का सबसे आम तरीका है सख्त। हर सुबह और शाम को ठंडे पानी से स्नान करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। ऐसी दैनिक क्रिया हमारे शरीर में जागती है छिपे हुए भंडारऔर उसे सफलतापूर्वक निपटने की अनुमति देता है विभिन्न रोग.

आईएस को बनाए रखने का एक और शानदार तरीका प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर है - गुलाब कूल्हों, अजवायन के फूल या पुदीना, साथ ही रेड वाइन के साथ हर्बल चाय, लेकिन कम मात्रा में।

परंपरागत चीन की दवाईयह भी आश्चर्य करता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल किया जाए, और ऐसा करने के अच्छे तरीके प्रदान करता है। कान के पीछे या बड़े और . के बीच स्थित बिंदुओं की नियमित मालिश तर्जनियाँसाथ बाहरहथेलियाँ, भलाई में सुधार करती हैं और शरीर को जीवंतता का प्रभार देती हैं।

बेशक, यह बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लायक है, जैसे कि धूम्रपान और शराब पीना। ज्यादा न खाएं, कॉफी की खपत को कम करने की सिफारिश की जाती है, कुछ अतिरिक्त कप पीना बेहतर होता है औषधिक चाय. और निश्चित रूप से हर कोई अनुशंसा करता है अधिक यातायात! खेल गतिविधियाँ रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं, शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए अतिरिक्त शक्ति देती हैं।

किसी भी परिस्थिति में आईएस की रिकवरी एंटीबायोटिक दवाओं से शुरू नहीं होनी चाहिए। आखिरकार, वे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए काम करते हैं। और अगर गोलियां उसके लिए सब कुछ करती हैं तो वह ठीक से कैसे काम करेगी? एंटीबायोटिक्स का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब आपके डॉक्टर ने उन्हें आपके लिए निर्धारित किया हो। और केवल नुस्खा में बताई गई मात्रा में।

यदि हम पहले से ही प्रतिरक्षा प्रणाली के उपचार या बहाली पर काम कर रहे हैं, तो हमें एक नए और बहुत प्रभावी इम्युनोप्रेपरेशन - ट्रांसफर फैक्टर के बारे में नहीं भूलना चाहिए। कोलोस्ट्रम और चिकन यॉल्क्स पर आधारित प्राकृतिक उत्पादों से निर्मित, जिसमें कोई मतभेद और उम्र प्रतिबंध नहीं है, यह दवा हमारे शरीर में नए अणुओं को वितरित करती है जिनमें प्रतिरक्षा होती है
स्मृति, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने और इसे व्यवस्थित करने के लिए आवश्यक हैं सही संचालन.

इम्युनोस्टिमुलेंट ट्रांसफर फैक्टर का एक साथ उपयोग विभिन्न दवाएं, आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित, इन दवाओं से होने वाले दुष्प्रभावों के जोखिम को काफी कम करता है और साथ ही साथ उनकी प्रभावशीलता को बढ़ाता है।
ट्रांसफर फैक्टर के नियमित सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति और प्रदर्शन में काफी सुधार हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आप और आपके प्रियजन कम बीमार होंगे, और परिणामस्वरूप, जीवन का अधिक आनंद प्राप्त होगा!

प्रतिरोध प्रणाली के कमजोर होने पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है सामान्य स्वास्थ्य. व्यक्ति को सर्दी-जुकाम हो जाता है, संक्रामक रोग, सार्स। कम प्रतिरोध की ओर जाता है लगातार थकान, उदासीनता, थकान। स्थायी उपचारजीवन गतिविधि को बाधित करता है। सवाल उठता है कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बहाल किया जाए।

शरीर की सुरक्षा को कम करने वाले कारक

जन्म से, मानव प्रतिरोध विभिन्न प्रकार के रोगजनकों का सामना करने में सक्षम है। शरीर के संसाधन अविश्वसनीय रूप से विशाल हैं, लेकिन स्थिर हैं बढ़ी हुई गतिविधिप्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं और कार्यों में गिरावट की ओर जाता है।

इम्यूनोलॉजी में, क्षीणन के मार्गों को दो श्रेणियों में बांटा गया है।

पहला आंतरिक विकार है:

• चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन;
• पुरानी स्थितियों का तेज होना;
• भावनात्मक अस्थिरता, तनाव;
• इम्यूनोडेफिशियेंसी, एचआईवी;
• ऑन्कोलॉजी;
• संक्रामक रोग;
• ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं, सिंड्रोम;
• एलर्जी की प्रवृत्ति;
• प्राकृतिक आयु परिवर्तन।

दूसरा - बाहरी कारण, शरीर की स्थिति की विशेषताएं:

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण

घर नैदानिक ​​तस्वीरश्वसन के लिए अतिसंवेदनशील माना जाता है और वायरल रोग. गंभीर रूप से वर्तमान लंबा दर्दनाक स्थितियांसाल में लगभग पांच से छह बार होता है। अक्सर दिखाई देते हैं बदलती डिग्रियांजटिलताओं: साइनसाइटिस, निमोनिया, अस्थमा।

नींद में खलल पड़ता है। कमजोरी, थकान की भावना से लगातार प्रेतवाधित। अक्सर मांसपेशियों के ऊतकों, जोड़ों में दर्द होता है।

बदतर हो रही दिखावट. भूख कम हो जाती है। रक्त सूत्र बिगड़ जाता है।

व्यक्ति वजन कम करता है, चिड़चिड़ा और नर्वस हो जाता है। बच्चा अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के शरारती होता है।

प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें

काफी कुछ तरीके हैं तेजी से वृद्धिप्रतिरोध।

श्रेणियों के लिए प्रतिक्रियाओं और तंत्र की गतिविधि का समर्थन करने के लिए तरीके विकसित किए गए हैं अलग अलग उम्रऔर लिंग, शरीर की स्थिति की विशेषताओं के साथ।

प्रतिरक्षा को बहाल करने की प्रक्रिया का आधार विटामिन से समृद्ध उचित पोषण है, खनिज लवणलाभकारी पदार्थ।

भुगतान के लायक बहुत ध्यान देनासूखे मेवे, ताजी सब्जियां, जामुन के आहार में शामिल करना, किण्वित दूध उत्पाद, साग, नट और अनाज। प्रोटीन खाद्य पदार्थों का सेवन अवश्य करें।

मेनू से डिब्बाबंद भोजन, तला हुआ, समृद्ध, नमकीन, स्मोक्ड को बाहर करें।

एंटीबायोटिक दवाओं के बाद

गंभीर दवाओं का उपयोग हमेशा प्रतिरक्षा प्रणाली पर भारी बोझ होता है। सबसे पहले काम बिगड़ता है लाभकारी माइक्रोफ्लोराऔर आंतों का म्यूकोसा।

एंटीबायोटिक चिकित्सा के एक कोर्स के बाद, अपच संबंधी विकार होते हैं: दस्त, पेट दर्द।

संतुलन बहाल करने के लिए, डिस्बैक्टीरियोसिस को रोकने के लिए, लैक्टोबैसिली पर आधारित दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है। प्राकृतिक किण्वित दूध उत्पादों के उपयोग पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

इलाज में भी करें इस्तेमाल भारी दवाएंउपयोगी सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की पाचनशक्ति को कम करता है। इसलिए, एंटीबायोटिक दवाओं के पाठ्यक्रम की समाप्ति के बाद, मल्टीविटामिन की तैयारी का उपयोग करना आवश्यक है।

नशे को रोकने के लिए, पीने के नियम का पालन करना आवश्यक है।

ऑपरेशन के बाद

सर्जिकल हस्तक्षेप शरीर की कमी, रक्त की कमी, तनाव में योगदान देता है। वसूली की अवधिका उपयोग कर पास करना चाहिए:

• चिकित्सा पोषण;
• शारीरिक और मानसिक तनाव में क्रमिक वृद्धि;
• प्रियजनों के साथ संचार;
• हेमटोपोइजिस, पुनर्योजी प्रक्रियाओं में सुधार के लिए दवाओं का उपयोग;
• धीरे-धीरे बढ़ती अवधि के साथ खुली हवा में बार-बार चलना।

कीमोथेरेपी के बाद

कैंसर चिकित्सा नष्ट प्रतिरक्षा तंत्र. आक्रामक ड्रॉपर सेलुलर संरचना पर प्रतिरोध को कमजोर करने में सक्षम हैं। सुरक्षा का स्तर, विशेष रूप से एक बच्चे में, से साधारण संक्रमणबहुत कम।

प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए, बीमारी के बाद प्रतिक्रियाओं की गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए, कम आणविक भार प्रकार के इंटरफेरॉन की तैयारी और डीएनए-आधारित उत्पादों के उपयोग से मदद मिलेगी। दवाएं एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। आवेदन पत्र विभिन्न तकनीकबढ़ाने के लिए कमजोर प्रतिरक्षाउपस्थित चिकित्सक की सिफारिश के बाद ही संभव है।

बीमारी के बाद

एक बच्चे या एक वयस्क के शरीर को एक संक्रामक एजेंट के संपर्क में लाया गया है और लंबे समय से एक बीमारी की स्थिति से जूझ रहा है, विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। कोमारोव्स्की के अनुसार, प्रसिद्ध बच्चों का चिकित्सक, प्रतिरोध को मजबूत करने के लिए मौलिक चिकित्सा नियम है स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी।

बीमारी के बाद जल्दी से प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें:

• अधिक समय बाहर बिताएं
• पर्याप्त नींद लें, पूरा आराम करें;
• शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा न करें;
• सही खाएं;
• अधिक तरल पदार्थ पीएं;
• तापमान विपरीत के साथ कठोर।

वयस्कों को धूम्रपान और शराब पीना बंद कर देना चाहिए।

फ्लू के बाद

कोई विषाणुजनित संक्रमणगतिविधि के दौरान रक्त में रिलीज उच्च स्तरजहरीला पदार्थ। ठीक होने के बाद, शरीर को स्वयं को शुद्ध करने के लिए सहायता की आवश्यकता होती है जहरीले उत्पादइन्फ्लूएंजा की महत्वपूर्ण गतिविधि, तनाव के विनाश के बाद उत्पादों का क्षय।

बीमारी के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए उपयोग किए जाने वाले बुनियादी उपायों के अलावा, स्नान परिसरों का दौरा करने, ताजी हवा में जिमनास्टिक करने की सिफारिश की जाती है ताकि हीम परिसंचरण में सुधार हो और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय किया जा सके।

प्युलुलेंट टॉन्सिलिटिस के बाद

संक्रमणों मुंहश्लेष्मा झिल्ली को कमजोर बनाना। स्थानीय प्रतिक्रियाएंकम और किसी भी समय एक विश्राम या एक नई बीमारी विकसित हो सकती है।

गले की प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए, आपको चाहिए:

• खाद्य पदार्थ, मीठे पेय न खाएं जो रिसेप्टर्स, स्रावी ग्रंथियों को परेशान करते हैं;
• अपना मुँह कुल्ला उपचार काढ़े, समुद्री नमक का घोल;
• प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करें;
• साँस लेने के व्यायाम की तकनीक लागू करें;
• साँस लेना;
• गला सख्त होना।

लोक उपचार

मैं घर पर प्रतिरक्षा कैसे बहाल कर सकता हूं - औषधीय जड़ी बूटियाँ, फल, शहद मिश्रण।

एक विस्तृत आवेदन करें विटामिन पेयजंगली गुलाब जामुन, अदरक, कैमोमाइल और सेंट जॉन पौधा पर आधारित।

काढ़े और आसव औषधीय पौधे: एलुथेरोकोकस, एलो, रेडिओला, अरलिया, अजवायन के फूल और पुदीना। करने के लिए धन्यवाद उपयोगी गुण औषधीय पौधेइसका मतलब है कि आप प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बहाल कर सकते हैं, सुरक्षा को मजबूत कर सकते हैं, सेलुलर स्तर पर प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं।

लंबी बीमारी के बाद, जब प्रतिरक्षा प्रणाली समाप्त हो जाती है, तो शहद, सूखे मेवे और नींबू या लहसुन पर आधारित मिश्रण खाना अच्छा होता है। द्रव्यमान बेरीबेरी को रोकने, चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा। एक दिन में एक चम्मच लेना (एक बच्चे के लिए - एक चम्मच, एक किशोरी के लिए - मिठाई, एक वयस्क के लिए - एक भोजन कक्ष) शरीर को कमजोर नहीं होने देगा, सर्दी और फ्लू के विकास को रोकेगा।

विटामिन

ट्रेस तत्व अच्छे प्रतिरोध को बहाल करने में मदद करेंगे। परिसरों के सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव का समर्थन करेगा आंतरिक संरचनाएंरोग से कमजोर, कमी और बेरीबेरी को रोकेगा, जीवन की मुख्य प्रक्रियाओं के कामकाज को स्थापित करेगा।

तैयारी

पुरानी या सुस्त सूजन के साथ इम्युनोडेफिशिएंसी का निदान करते समय, प्रतिरोध की गंभीर कमजोरी - दवाएं अक्सर निर्धारित की जाती हैं:

• औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित हर्बल टिंचर, सिरप;
• अवसरवादी सूक्ष्मजीवों से पृथक एंजाइमों से उत्पादित समाधान या गोलियों के लिए जीवाणु कणिकाएं;
• न्यूक्लिक एसिड;
• इंटरफेरॉन;
• इम्यूनोस्टिमुलेंट्स।

प्रतिरोध की बहाली के लिए क्या चुनना बेहतर है, यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा व्यक्तिगत विशेषताएंरोगी।