नौकरी बदलने पर संदेह होने पर निर्णय कैसे लें। सही निर्णय कैसे लें? अपने भीतर की आवाज पर भरोसा करना सीखें

हमारा जीवन निर्णयों की एक सतत श्रृंखला है। वे मामूली और काफी गंभीर दोनों हो सकते हैं, जो हम पर बहुत प्रभाव डालते हैं और बड़े बदलाव लाते हैं। एक व्यक्ति लगातार तय करता है कि रात के खाने के लिए क्या खरीदना है, शाम को कहाँ जाना है, कौन सी किताब पढ़नी है, किस विश्वविद्यालय में पढ़ना है, कौन सा पेशा चुनना है, लाख कैसे कमाएआदि। और अगर इश्यू की कीमत छोटी है, तो हमें आसानी से निर्णय दिया जाता है और जल्दी से किया जाता है, क्योंकि त्रुटि के मामले में नुकसान कम होगा। लेकिन, चुनाव जितना गंभीर होता है, उसे बनाना उतना ही मुश्किल होता है। इस मामले में, सही निर्णय से बड़ी सफलता मिल सकती है, या इसके विपरीत, यह नुकसान और विफलता का कारण बन सकता है। इसलिए, यह जानना बहुत जरूरी है कि सही निर्णय कैसे लिया जाए।

सही चुनाव करने के लिए खुद को एक समय सीमा निर्धारित करना सुनिश्चित करें। एक बाधा होने से आप किसी भी स्थिति में सबसे कुशल समाधान चुनने के लिए मजबूर हो जाते हैं। यह प्रक्रिया मजबूर दक्षता के तथाकथित कानून का वर्णन करती है।

सही चुनाव करने के लिए, आपको अधिकतम मात्रा में जानकारी एकत्र करने की आवश्यकता है। आपके पास जितने अधिक तथ्य होंगे, आपके लिए एक प्रभावी चुनाव करना उतना ही आसान होगा। तो आप कमोबेश वस्तुनिष्ठ रूप से स्थिति का आकलन कर सकते हैं।

याद रखें कि निर्णय लेने में भावनाएं आपकी दुश्मन हैं, क्योंकि भावनाओं के उछाल के दौरान आप निष्पक्ष और अलग तरीके से तर्क नहीं कर सकते। उस क्षण की प्रतीक्षा करने की कोशिश करें जब आपकी आत्मा में सब कुछ उबल जाए, और उसके बाद ही व्यवसाय में उतरें, क्योंकि गर्म सिर में आप सबसे अच्छे निर्णय से दूर हो सकते हैं।

याद रखें कि यदि कार्रवाई के सही तरीके की खोज कार्य से संबंधित है, तो आप इस प्रश्न को किसी और के पास स्थानांतरित कर सकते हैं। तो आप अपना बहुत समय बचाते हैं। साथ ही, एक बार जब आप किसी कार्य को पूरा कर लेते हैं, तो आप उसे हर समय करने की उम्मीद कर सकते हैं। उचित लाभांश के बिना अतिरिक्त कार्यभार बिल्कुल बेकार है। इसलिए जितना हो सके तर्कसंगत रूप से सोचें, क्योंकि प्राधिकरण का प्रतिनिधिमंडल- आपके कार्य शेड्यूल को "अनलोडिंग" करने के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक उपकरण।

जब आप अपना निर्णय लें, तो अपनी सोच को प्राथमिकता देना सुनिश्चित करें। महत्व के सिद्धांत के अनुसार विचारों की संरचना करना एक उत्कृष्ट कौशल है जो आपको किसी भी स्थिति से जल्दी से प्रभावी रास्ता खोजने की अनुमति देगा। यदि यह कौशल विकसित नहीं होता है, तो जटिल समस्याओं का विश्लेषण करते समय, आप लगातार अपने तर्क में उलझे रहेंगे। इसके अलावा, एक जोखिम है कि आप निर्णय लेने के आधार के रूप में गलत मानदंड लेंगे, जिसके परिणामस्वरूप समझ से बाहर हो जाएगा। उच्च स्तर की संभावना के साथ, आपकी पसंद अप्रभावी होगी, और अक्सर एक मृत अंत भी। गलतियाँ करने से, निश्चित रूप से, समय के साथ, आप निर्णय लेने में अपने कौशल को विकसित करने में सक्षम होंगे। लेकिन पसंद के तथाकथित "अवलोकन" का उल्लंघन करके, आप कारण संबंधों को निर्धारित करने में सक्षम नहीं होंगे जो बताते हैं कि निर्णय सही क्यों था या इसके विपरीत। इसलिए, एक कठिन विकल्प से पहले, अपने सभी विचारों को संरचित करने और अपने दिमाग में विभिन्न कारकों की "प्राथमिकता रेटिंग" बनाने की सलाह दी जाती है।

संभावित विफलता का डर भी सही समाधान खोजना मुश्किल बना देता है। इस अप्रभावी भावना के कारण कई असफल हो जाते हैं। डर के लिए आपके साथ हस्तक्षेप न करने के लिए, आपको उन परिणामों का विस्तार से विश्लेषण करने की आवश्यकता है जो इस या उस विकल्प को जन्म दे सकते हैं, और फिर कार्य करें।

निर्णय लेते समय शांत रहना सबसे अच्छा है। यदि आप एक संदिग्ध व्यक्ति हैं, तो आप अपना पसंदीदा संगीत सुनकर, आराम कर सकते हैं या चरम मामलों में, शामक पीकर आराम कर सकते हैं।

वस्तुनिष्ठता एक अन्य कारक है जो सुनिश्चित करेगा सही निर्णय लेना. आपको अपने साथ ईमानदार होने की जरूरत है और गलत चुनाव में योगदान देने वाले तथ्यों को कृत्रिम रूप से अलंकृत नहीं करना चाहिए।

कार्रवाई के लिए विभिन्न विकल्पों के मूल्यांकन में प्राथमिकता सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। इस बारे में सोचें कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है: पैसा, करियर, परिवार, आदि।

इसके अलावा, आपको लागतों का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह कारक किसी विशेष समाधान की प्रभावशीलता पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है।

हममें से अधिकांश लोग अक्सर अपने किए पर पछताते हैं, यह मानते हुए कि हमने गलत चुनाव किया। वास्तव में, यदि आप गंभीरता से सोचते हैं, तो आप इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि कोई सही और गलत निर्णय नहीं होता है। यदि आप लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं, और यह लक्ष्य एक प्राथमिकता और महत्वपूर्ण है, तो इसके प्रति सभी कार्य बिल्कुल सही होंगे। सही समाधान चुनना एक व्यक्तिपरक अवधारणा है, इसलिए अपनी इच्छाओं से निर्देशित रहें।

अक्सर ऐसी स्थितियां उत्पन्न होती हैं कि चुनाव को तब तक स्थगित किया जा सकता है जब तक कि मामले में कुछ विवरण स्पष्ट न हो जाएं, जब देरी से कोई नुकसान नहीं होगा। हालाँकि, जब नए तथ्य निर्णय लेने की प्रक्रिया को और अधिक कठिन बनाते हैं, तो आप जाल में पड़ सकते हैं, अप्रत्याशित जानकारी उत्पन्न होती है जिसे स्पष्ट करने की आवश्यकता होती है। ऐसा विरोधाभासी प्रभाव इस तथ्य में प्रकट होता है कि आप परिणाम प्राप्त करने में जितना अधिक प्रयास और दृढ़ता लगाते हैं, उतना ही बुरा होता है। या दूसरे शब्दों में, जितनी देर आप किसी समस्या का समाधान करते हैं, इस मामले में उतने ही अस्पष्ट तथ्य सामने आते हैं।

किसी भी मामले में समय विभिन्न विकल्पों का विश्लेषण करने की क्षमता को सीमित करता है। नहीं चुनना भी एक निश्चित निर्णय है, हालांकि यह अक्सर सबसे अक्षम हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप दो व्यवसायों के बीच चयन नहीं कर सकते हैं जो आपके लिए सही हैं, तो आप बेरोजगार होने या अकुशल मजदूर बनने का जोखिम उठाते हैं। ऐसे में कोई भी विकल्प न चुनने से ज्यादा आपके लिए फायदेमंद होगा। और यदि आप अभी भी निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो एक को अस्वीकार करने की तुलना में यादृच्छिक रूप से निर्णय लेना बेहतर होगा।

कई बार जल्दबाजी में लिया गया निर्णय पतन की ओर ले जाता है। ऐसी स्थितियों में, समस्या का आकलन करने के लिए कुछ समय प्रतीक्षा करना सबसे अच्छा है। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि लंबे समय तक (विशेषकर काम के संबंध में) निर्णय लेने के क्षण में देरी करना भी असंभव है, क्योंकि आप या तो खुद से आगे निकल सकते हैं, या स्थिति बढ़ सकती है। और फिर आपको पछतावा होगा कि आपने पहले चुनाव नहीं किया था। केवल उच्च पदों पर बैठे लोग ही विभिन्न विकल्पों के बारे में विस्तार से सोचने का जोखिम उठा सकते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि उनके अलावा कोई और निर्णय नहीं ले सकता है।

एक गंभीर समस्या को केवल अपने दम पर हल करना आवश्यक नहीं है। आप हमेशा अपने दोस्तों या रिश्तेदारों से सलाह ले सकते हैं। कार्य जो कई बार आवाज उठाई गई है, स्थिति को समग्र रूप से स्पष्ट करती है, और इस स्थिति से बाहर निकलने का एक सरल और सरल तरीका खोजना आपके लिए बहुत आसान होगा। इसके अलावा, आपके वार्ताकार वास्तव में अच्छी सलाह दे सकते हैं। एक ही बात है कि आप अपनी समस्याओं के बारे में सभी को और सभी को न बताएं, क्योंकि इस तरह आप कुछ भी नहीं आएंगे, लेकिन केवल बेकार की शिकायतों पर बहुत समय व्यतीत करेंगे। इसके अलावा, हर कोई सलाह देने के लिए तैयार है, और बहुत अधिक सलाह आपको आसानी से भ्रमित कर सकती है।

यदि आप प्रियजनों की राय पर भरोसा करने के अभ्यस्त हैं, तो उन स्थितियों में जिनमें त्वरित कार्रवाई की आवश्यकता होती है, आप अपने दिमाग में कल्पना कर सकते हैं कि आपका मित्र आपको क्या सलाह देगा। इस प्रकार का आंतरिक संवाद कई मामलों में अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकता है।

निर्णय लेते समय, उन भावनाओं को अनदेखा करें जिनका उद्देश्य त्वरित परिणाम प्राप्त करना है। ऐसा झूठा जोश आप पर एक क्रूर मजाक खेल सकता है। संभावित नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, आपको सूसी वेल्च "10-10-10" पद्धति का उपयोग करना चाहिए, जिसमें यह अनुमान लगाना शामिल है कि आपका निर्णय 10 मिनट, 10 महीने और 10 वर्षों में कहाँ ले जाएगा।

हमेशा वैकल्पिक संभावनाओं की तलाश करें। आपको केवल एक विचार को पूरी तरह से वरीयता नहीं देनी चाहिए, आँख बंद करके उसकी शुद्धता पर विश्वास करना चाहिए। अपने पहले के साथ तुलना करने के लिए कम से कम कुछ और विकल्पों के साथ आएं। कल्पना कीजिए कि मूल विचार बस मौजूद नहीं है, और सोचें कि ऐसी स्थिति में आप क्या करेंगे। आपको निश्चित रूप से कई अन्य विकल्प मिलेंगे।

यदि आप अभी भी 100% तय नहीं कर सकते हैं, तो बिस्तर पर जाएँ, और एक बढ़िया समाधान रातों-रात आपके पास आ सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि हमारा अवचेतन मन इस स्थिति से बाहर निकलने के सभी संभावित तरीकों को जानता है। नींद के दौरान, विश्लेषण की एक सतत प्रक्रिया होगी, और सुबह आपका अवचेतन मन आपको सबसे अच्छा विकल्प दे सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने आप से फिर से एक प्रश्न पूछें, फिर अपने पास एक कलम और एक कागज़ का टुकड़ा रखें। यदि आवश्यक हो तो किसी विचार को शीघ्रता से ठीक करने के लिए यह आवश्यक है।

अपने अंतर्ज्ञान को अनदेखा न करें अंतर्ज्ञान विकसित करने के तरीके), क्योंकि हमारे भीतर की आवाज मन की तुलना में बहुत कम गलत है। इसलिए कोई भी फैसला लेने से पहले अपनी भावनाओं को सुनने की कोशिश करें। यदि आपको कोई असुविधा महसूस होती है, तो आपको अधिक विकल्पों पर पुनर्विचार करना चाहिए।

अब आप जानते हैं कि सही निर्णय लेने में क्या मदद करता है। आइए देखें कि चुने हुए विकल्प से कैसे चिपके रहें।

निर्णय का पालन कैसे करें

एक बार निर्णय लेने के बाद, बिना किसी देरी के तुरंत कार्य करें, क्योंकि किसी भी प्रकार की देरी केवल आपके अवसरों को कम करती है सफलता. इसके अलावा, आप चीजों को बाद के लिए लगातार स्थगित करने की एक बुरी आदत के बीज बो रहे हैं, जो इस तथ्य से भरा है कि आप कभी भी इच्छित परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे।

याद रखें कि अपने लक्ष्य के आधे रास्ते के बाद अपना मन बदलना अप्रभावी है, कम से कम कहने के लिए। अपने मूल विचारों के प्रति सच्चे रहें। तो आप यह विश्वास बना लेंगे कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं, और सफलता आने में देर नहीं लगेगी। हालांकि, चौकस रहें। यदि आपको पता चलता है कि आपका मार्ग स्पष्ट रूप से विफलता की ओर ले जाता है, तो इसे जल्द से जल्द छोड़ देना बेहतर है। याद रखें कि सफल उद्यमी भी बहुत बार पाठ्यक्रम बदलते हैं। लचीलेपन और दृढ़ता के बीच संतुलन खोजें। इस मामले में, आप लगातार लक्ष्य की ओर बढ़ेंगे, जबकि आप अपने लिए बहुत अधिक नुकसान के बिना कार्य योजना को जल्दी से बदल सकते हैं।

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि करने के लिए सही निर्णय लेना सीखें, व्यक्तिगत अनुभव का उपयोग करना चाहिए। साथ ही, उपरोक्त युक्तियों द्वारा निर्देशित रहें, क्योंकि 100% मामलों में आपके निर्णय सही नहीं हो सकते हैं। आसपास की वास्तविकता में निरंतर परिवर्तन आपको भी बदलने के लिए मजबूर करता है। इसलिए सही समाधान चुनने की प्रक्रिया में लचीला बनें। याद रखें कि आपके तरीके विफल हो सकते हैं, चाहे वे आपको कितने भी सही क्यों न लगें। अधिक प्रयोग करें और अपने लिए असामान्य कदम उठाएं, क्योंकि जिस आराम क्षेत्र में आप अभ्यस्त हैं, वह गिरावट की ओर ले जाता है। व्यक्तिगत अनुभव सबसे वफादार सलाहकारों में से एक है।

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4 227 0 नमस्ते! इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि संदेह होने पर सही निर्णय कैसे लिया जाए।

नाश्ते के लिए मेनू चुनने से लेकर सामाजिक दायरे तक, हर दिन हम कई निर्णय लेते हैं। हमारे अधिकांश निर्णय हानिरहित होते हैं और हमारे जीवन को मौलिक रूप से नहीं बदल सकते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जिन पर हमारा पूरा भविष्य का जीवन पूरी तरह से निर्भर करता है। कठिन परिस्थितियों में, हम अक्सर अपने आप पर और अपने निर्णय की शुद्धता पर संदेह करना शुरू कर देते हैं, कई विकल्पों के बीच भागते हैं और कार्रवाई करने के बजाय बहुत समय और ऊर्जा खो देते हैं।

जीवन में सही निर्णय कैसे लें

निर्णय लेना एक वास्तविक विज्ञान है। हालांकि, इसमें अलौकिक कुछ भी नहीं है, हर व्यक्ति जल्दी और सही तरीके से निर्णय लेना सीख सकता है। यह साहस जुटाने, अपने जीवन की जिम्मेदारी अपने हाथों में लेने और कुछ नियमों और विधियों का पालन करने के लिए पर्याप्त है।

निर्णय लेने के कई तरीके हैं:

• अनुमानी(भावनाओं और अंतर्ज्ञान के आधार पर)
• कलन विधि(सूचित निर्णयों, सूचना के अध्ययन और विश्लेषण के आधार पर)।

आदर्श रूप से, तर्कसंगत सोच और अंतर्ज्ञान के बीच सामंजस्य होना चाहिए।

इसके अलावा, समस्याओं को हल करने का तरीका काफी हद तक व्यक्तित्व के प्रकार और स्वभाव पर निर्भर करता है। इसलिए, बहिर्मुखी लंबे समय तक नहीं सोचना पसंद करते हैं, लेकिन तुरंत कार्य करना शुरू कर देते हैं, और अंतर्मुखी बहुत विश्लेषण करते हैं और निर्णय लेने से पहले लंबे समय तक "लटका" सकते हैं। ये दोनों रणनीतियाँ विफल हो सकती हैं: बहिर्मुखी अंततः चीजों को गड़बड़ कर देगा, और अंतर्मुखी समस्या में बैठा रहेगा और इसके अपने आप हल होने की प्रतीक्षा करेगा।

मूल निर्णय नियम

निर्णय लेते समय संदेह होने पर कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।

1. अपने जीवन की प्राथमिकताओं को याद रखें और उनका सख्ती से पालन करें।इस बारे में सोचें कि आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है और आप क्यों काम करते हैं, अध्ययन करते हैं, आदि। अक्सर मूल्यों और प्राथमिकताओं को कृत्रिम रूप से समाज द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।
   उदाहरण के लिए,"पैसे के लिए पैसा" का सिद्धांत फैशनेबल हो जाता है। नौकरी के लिए आवेदन करते समय, इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में क्या महत्व रखते हैं और आप इसे क्यों कर रहे हैं? यदि आप वास्तव में अपने परिवार और बच्चों के साथ संचार को महत्व देते हैं, तो निरंतर प्रसंस्करण के साथ अत्यधिक भुगतान वाली नौकरी आपके अनुरूप नहीं हो सकती है। जरूरी बातों पर ध्यान देने से निर्णय लेना काफी आसान हो जाता है।
2. हो सके तो इसे आजमाएं।आप अंतहीन सोच सकते हैं कि क्या होगा यदि आप गए और कुछ किया, या आप बस कोशिश कर सकते हैं और फिर निर्णय ले सकते हैं।
   उदाहरण के लिएयदि आप एक प्रसिद्ध ग्राफिक डिजाइनर बनने का सपना देखते हैं, तो एक विज्ञापन एजेंसी के साथ इंटर्नशिप के लिए आवेदन करें। ड्रीम जॉब को अंदर से देखें तो निर्णय लेना काफी आसान हो जाएगा।
3. विकल्पों की संख्या सीमित करें।आपके पास एक विकल्प होना चाहिए, लेकिन याद रखें कि विकल्पों की बहुतायत मदद नहीं करती है, लेकिन इसके विपरीत, निर्णय लेने में मुश्किल होती है।
4. यदि कोई निश्चित स्थिति होती है, तो कार्रवाई के एल्गोरिथ्म के साथ आएं।
   उदाहरण के लिए,यदि आपने अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया है, लेकिन एक वर्ष के बाद आय उत्पन्न करना शुरू नहीं हुआ है, तो आप घाटे में चल रहे उद्यम में निवेश करना बंद कर देते हैं। इस तरह के "बैकअप" एल्गोरिदम आपको जोखिमों की गणना करने और स्थिति के प्रतिकूल पाठ्यक्रम के मामले में खुद का बीमा करने की अनुमति देते हैं।
5. प्रियजनों और अधिक अनुभवी लोगों से सलाह लें. इन युक्तियों को संसाधित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। बेशक, बाहर से राय और प्राप्त जानकारी बहुत महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, यह मत भूलो कि कभी-कभी लोग सलाह देते हैं, अपने स्वयं के डर और असफलताओं को आपके जीवन पर प्रक्षेपित करते हैं। सावधान रहें और दूसरे लोगों की राय का पालन न करें।
6. समस्या को कई बार बताएं. सलाह लेना उपयोगी है न कि सलाह सुनने के लिए जितना कि स्थिति के माध्यम से बात करना है। जब हम अपने प्रश्न को कई बार दोहराते हैं, तो उच्चारण के समय ही नए अप्रत्याशित विचार और विचार हमारे पास आ जाते हैं।
7. सोचना और विश्लेषण करना बंद करें और बस कार्य करें. कभी-कभी दी गई स्थिति में हमारे पास खोने के लिए कुछ नहीं होता है, तो क्यों अपना समय और ऊर्जा सोचकर बर्बाद करें? जहां कोई हताहत न हो, वहां त्वरित और निर्णायक कार्रवाई करें।
8. फैसला कल तक के लिए टालें. कभी-कभी नए दिमाग से तौलना और निर्णय लेना बहुत आसान हो जाता है। इसके अलावा, कभी-कभी अपने अवचेतन पर भरोसा करना और रात में खुद से एक रोमांचक सवाल पूछना उपयोगी होता है। शायद जागने के तुरंत बाद जो पहला विचार दिमाग में आता है वह सही विकल्प साबित होगा।
9. निर्णय लेने के लिए समय सीमित करें।जबरन दक्षता का कानून लागू होता है।
10. न केवल अपने अनुभव पर, बल्कि स्थिति में वर्तमान परिवर्तनों पर भी भरोसा करें।
11. एक बार निर्णय लेने के बाद, अभी कार्य करें!

क्या नहीं करना चाहिए?

1. अपने अंतर्ज्ञान को बंद न करें। यह अभी भी आपके शरीर और "ऊपर से संकेत" सुनने लायक है।
2. निर्णय लेने और उसे लागू करने में देरी न करें। नहीं तो आप समस्या लेकर बैठे रहेंगे।
3. अपने फैसलों पर कभी पछतावा न करें। याद रखें कि कार्रवाई का कोई आदर्श तरीका नहीं है। हमारे साथ जो कुछ भी होता है वह किसी न किसी के लिए होता है और पहले से ही सबसे सही निर्णय है। शायद, एक अलग निर्णय लेने के बाद, और भी समस्याएं होंगी?
4. सलाह का दुरुपयोग न करें और सभी से लगातार न पूछें।
5. अपने जीवन की जिम्मेदारी किसी और पर न डालें।
6. अपनी भावनाओं के नेतृत्व में न हों।

भावनाओं को दूर करें

हस्तक्षेप करने वाली भावनाओं से छुटकारा पाने का निर्णय लेने से पहले यह बहुत महत्वपूर्ण है: भय, घबराहट, उत्तेजना, आदि। इस तरह की भावनाएं मुख्य बात पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बनाती हैं, लगातार छोटे विवरणों पर ध्यान आकर्षित करती हैं और आपको पर्याप्त रूप से देखने की अनुमति नहीं देती हैं। स्थिति।

डर

डर से छुटकारा पाने के लिए, आपको सबसे खराब स्थिति की स्पष्ट रूप से कल्पना करने की आवश्यकता है। बेशक, यह बहुत अतिरंजित होगा, लेकिन कल्पना में एक भयावह क्षण खेलना आपको अपने स्वयं के डर को छूने और लक्ष्य के रास्ते में संभावित समस्याओं के लिए तैयार करने की अनुमति देगा।

सांस

कोई फर्क नहीं पड़ता कि पेट की गहरी और धीमी गति से सांस लेने से हस्तक्षेप करने वाली उत्तेजना से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। आपको पेट में गहरी सांस लेने की जरूरत है, जबकि छाती व्यावहारिक रूप से नहीं चलती है। 10 धीमी सांसें अंदर और बाहर लें, अपनी सांस को 5-7 धीमी गिनती के लिए थोड़ा रोककर रखें।

रुकना

बस इंतज़ार करें। क्षणिक आवेग और इच्छाएं हमेशा शीघ्र कार्यान्वयन के योग्य नहीं होती हैं। कभी-कभी वे हमारे सिर में जितनी जल्दी दिखाई देते हैं उतनी ही तेजी से गुजरते हैं। कुछ बेवकूफी करने की तुलना में उत्तेजना और भावनाओं की लहर कम होने तक इंतजार करना बेहतर है।

ध्यान केंद्रित रहना

निर्णय लेते समय यथासंभव यहीं और अभी रहने का प्रयास करें। बाहरी कारकों और विभिन्न छोटी-छोटी चीजों से विचलित होना बंद करें। यदि आवश्यक हो, सेवानिवृत्त हो जाएं और अकेले रहें। समस्या में सबसे पहले गोता लगाएँ और उस पर ध्यान केंद्रित करें।

10/10/10 नियम

अपनी ललक को शांत करने के लिए, कभी-कभी अपने आप से तीन प्रश्न पूछना पर्याप्त होता है:

1. मैं 10 मिनट में अपने निर्णय के बारे में कैसा महसूस करूंगा?
2. 10 महीने में?
3. 10 साल बाद?

इस अभ्यास को करते समय, जितना हो सके अपने साथ ईमानदार रहने की कोशिश करें।

इस स्थिति को याद रखें जब कोई मित्र सलाह के लिए हमारे पास आता है। हम स्थिति को स्पष्ट रूप से देखते हैं और विभिन्न छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते हैं। अपनी समस्या को बाहर से देखने की कोशिश करें और खुद को पर्याप्त सलाह दें।

आदर्श "मैं"

आदर्श प्रस्तावित विकल्पों में से चुनें। आप जो चाहते हैं उसके बारे में सोचने की कोशिश न करें। हमारी इच्छाएं हमेशा हमारे पक्ष में नहीं होती हैं।

निर्णय लेने के तरीके

मानव जाति अपने पूरे अस्तित्व में सही निर्णय लेने के कई तरीके लेकर आई है। लेकिन इससे पहले कि आप इन तरीकों से परिचित हों, आपको यह समझने की जरूरत है कि सही समाधान क्या है:

1. जानकारी। भावनात्मक रंग और सूचनात्मक विकृतियों के बिना ये सूखे तथ्य हैं।
2. सूचना में चयनात्मकता। सभी तथ्यों को विश्वास पर नहीं लिया जाना चाहिए या आपके जीवन पर प्रक्षेपित नहीं किया जाना चाहिए।
3. समस्या और उसके समाधान पर ध्यान केंद्रित करना।
4. एक अनुभव। अधिकतर आपका व्यक्तिगत, लेकिन अपनों का अनुभव भी बहुत मूल्यवान होता है।
5. लचीलापन और बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता।
6. क्या हो रहा है इसका पर्याप्त मूल्यांकन।
7. निर्णय लेने और उसके बाद की कार्रवाइयों में निरंतरता।

सीमाओं और सीमाओं से बचें

लोग दो चरम सीमाओं के बीच चयन करते हैं: "हाँ"या "नहीं". क्रेडिट पर कार खरीदें या नहीं? तलाक लें या नहीं? छोड़ो या नहीं? हम अपने आप को एक कठिन विकल्प के ढांचे में चलाते हैं, जबकि प्रश्न का सही उत्तर बीच में छिपा हो सकता है या एक अलग विमान में झूठ भी हो सकता है।

उदाहरण के लिए, कोई क्रेडिट पर कार खरीदना चाहता है, लेकिन संदेह करता है क्योंकि वह कर्ज में नहीं पड़ना चाहता। शायद सवाल को अलग तरह से रखा जाना चाहिए और एक कार सस्ती खरीदनी चाहिए, काम के करीब एक अपार्टमेंट किराए पर लेना चाहिए, या यहां तक ​​​​कि अपने वर्तमान निवास स्थान के पास नौकरी ढूंढनी चाहिए।

व्यापक सोचने की कोशिश करें और हां/ना बॉक्स से बचें।

ड्रीम डायरी

जब आप इसे प्राप्त करते हैं तो सभी रंगों और अपने भविष्य के जीवन में लक्ष्य की कल्पना करें। निम्नलिखित प्रश्नो के उत्तर दो:

• मुझे कैसा लगेगा?
• मुझे इसकी ज़रूरत क्यों है?
• क्या मैं और अधिक आश्वस्त हो जाऊंगा?
• मेरे लिए कौन से अवसर खुलेंगे?

अपनी कल्पनाओं को अपनी डायरी में विस्तार से लिखें, प्रश्नों के उत्तर दें और अपनी प्रविष्टियों को प्रतिदिन दोबारा पढ़ें। पहले तो आप जो पढ़ रहे हैं उस पर विश्वास नहीं करेंगे, लेकिन समय के साथ आपका अवचेतन मन एक नई तस्वीर लेगा।

इसके अलावा, अपने स्वयं के सपनों और लक्ष्यों का एक विशद प्रतिनिधित्व आपको निर्णय लेने में मदद करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा याद रखें कि आप सुबह क्यों उठते हैं।

अपनी पसंद का विस्तार करें

आप जो पहले विकल्प देखते हैं, उस पर मत लटकाओ। अन्य वैकल्पिक समाधान भी देखें। अचानक यह पता चला कि विकल्प बहुत बेहतर और अधिक लाभदायक हैं? हालाँकि, आपको विकल्प को असीमित संख्या में विकल्पों तक विस्तारित नहीं करना चाहिए। याद रखें कि इससे समस्या को हल करना मुश्किल हो जाएगा।

लापता होने के

कल्पना कीजिए कि आपके द्वारा चुना गया विकल्प अचानक गायब हो गया। ऐसे में आप क्या करेंगे?

यह विधि आपको एक विशिष्ट समाधान से लगाव से छुटकारा पाने और सोच की गतिरोध से बाहर निकलने की अनुमति देती है।

जानकारी के लिए खोजे

समस्या से जुड़ी हर चीज और उसे हल करने के तरीकों का अच्छी तरह से अध्ययन करें। किसी उत्पाद या सेवा को खरीदने से पहले इंटरनेट पर समीक्षाओं को जानना एक सामान्य अनुष्ठान बन गया है। लेकिन किसी कारण से, विश्वविद्यालय या नई नौकरी चुनते समय हर कोई ऐसा नहीं करता है।

इंटरनेट पर इस मुद्दे पर शोध करें और यदि संभव हो तो उन लोगों के साथ संवाद करें जिन्होंने इस संस्थान में काम किया है या अध्ययन किया है। यह आपको पहले ही आधे गलत चुनाव से बचा लेगा।

इसके अलावा, आप सीधे साक्षात्कार में प्रश्न पूछ सकते हैं। यह निर्दिष्ट न करें कि कंपनी क्या बोनस दे सकती है और क्या कर्मचारियों के लिए अतिरिक्त लाभ हैं। बेहतर होगा कि यह पूछें कि पहले इस पद पर कौन था, कितने लोगों ने यह पद छोड़ा और क्यों, अब वे कहां हैं और आप उनसे कैसे संपर्क कर सकते हैं। इन सवालों के जवाब पहले से ही एक सूचित निर्णय लेने के लिए पर्याप्त होंगे।

यदि निर्णय लेना कठिन है, तो आप डेसकार्टेस वर्ग विधि का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, कागज के एक टुकड़े पर एक वर्ग बनाएं और इसे दो पंक्तियों के साथ चार और वर्गों में विभाजित करें। ऊपरी बाएँ बॉक्स में, वह सब कुछ लिखें जो आपको यह निर्णय लेने से मिलेगा, और दाएँ बॉक्स में वह सब कुछ जो आपको न करने से मिलेगा। निचले वर्गों में, क्रमशः, वह सब कुछ जो आपको यह निर्णय लेने पर नहीं मिलेगा, और वह सब कुछ जो आपको नहीं मिलेगा यदि आप इसे स्वीकार नहीं करते हैं।

इस समाधान के सभी पेशेवरों और विपक्षों को लिखने के बाद, उनके अनुपात और संख्या की गणना करना बाकी है:

1. ऊपरी दाएं वर्ग में प्लसस की संख्या से माइनस की संख्या घटाएं।
2. वर्ग के बाएँ स्तंभ के साथ भी यही क्रिया करें।
3. फैसला लें।

तीन प्रश्न विधि

ऐसा सिद्धांत है कि निर्णय लेने से पहले आपको खुद से तीन बार पूछने की जरूरत है। पहली बार उत्तर भावनाओं के आधार पर आएगा, दूसरी बार - तर्क के आधार पर और तीसरा उत्तर सत्य के सबसे निकट होगा।

विभिन्न टोपियों पर प्रयास करें

आप चंचल तरीके से भी कोई निर्णय ले सकते हैं। ऐसा करने के लिए, कल्पना करें कि आपके पास विभिन्न रंगों की सात टोपियाँ हैं, और उनमें से प्रत्येक आपके सोचने के तरीके को मौलिक रूप से बदलने में सक्षम है:

• लाल- आपको उत्साहित और भावुक बनाता है;
• बकाइन- आपको हमेशा तर्कसंगत रहने की अनुमति देता है;
• नीला- अंतर्ज्ञान शामिल है;
• काला- आपको एक नकारात्मक देखता है और एक पराजयवादी रवैये के चश्मे से सब कुछ गुजरता है;
• गुलाबी- अत्यधिक आत्मविश्वासी और आत्म-आलोचना करने में असमर्थ बनाता है;
• संतरा- असंभव परियोजनाएँ बनाता है और शानदार योजनाएँ बनाता है;
• सफेद - ज्ञान देता है।

सभी टोपियों पर प्रयास करें और बीच वाले को विचारों और भावनाओं की पूरी धारा से बाहर निकालने का प्रयास करें।

हम अनिच्छुक विकल्पों को बाहर करते हैं

आप उन्मूलन विधि का उपयोग करके कई विकल्पों में से चुन सकते हैं। मौजूदा विकल्पों में से सबसे अनाकर्षक विकल्प को हटा दें। फिर एक और दूसरे को हटा दें। अवांछित विकल्पों को समाप्त करना जारी रखें जब तक कि एक विकल्प न रह जाए।

कम बुरा

हमेशा हमारी पसंद सुखद चीजों से जुड़ी नहीं होती है। कभी-कभी, हम जो भी चुनते हैं, परिणाम बहुत सुखद नहीं होंगे। इस मामले में क्या करें? स्थिति को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है और यह चुनने का प्रयास करें कि आपके लिए सबसे कम अप्रिय क्या होगा।

पीएमआई विधि

संक्षिप्त नाम PMI को इस प्रकार समझा जा सकता है प्लस, माइनस, इंटरेस्टिंग . तीन स्तंभों वाली एक तालिका बनाएं। पहले में, किए गए निर्णय से सभी संभावित प्लस लिखें, दूसरे में - माइनस, और तीसरे में - बस सभी दिलचस्प टिप्पणियां, बारीकियां और टिप्पणियां जो न तो प्लस और न ही माइनस हैं।

यह प्लेट किए गए निर्णय के सभी फायदे और नुकसान की कल्पना करने में मदद करेगी और एक बार फिर पेशेवरों और विपक्षों का वजन करेगी।

पांच मार्गदर्शक प्रश्नों का अभ्यास

मान लीजिए आपने अपनी समस्या का समाधान पहले ही चुन लिया है। कैसे जांचें कि क्या आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं और क्या यह बदलने लायक है? पांच प्रश्न विधि इसमें आपकी सहायता करेगी:

1. क्या मुझे यह चाहिए (कोई बनो / कुछ करो / कुछ पाओ)? अगर जवाब हां है तो सवाल पूछते रहें।
2. अगर मैं ऐसा करता हूं (कोई बन जाता हूं / कुछ करता हूं / कुछ हासिल करता हूं), तो क्या मैं अपने, दुनिया, ब्रह्मांड और भगवान (विश्वासियों के लिए) के साथ सद्भाव में रहूंगा? यदि हां, तो हम जारी रखते हैं।
3. अगर मैं ऐसा करता हूं, तो क्या यह मुझे मेरे सपने के करीब लाएगा? हाँ? हम जारी रखते हैं।
4. अगर मैं ऐसा करता हूं, तो क्या इससे किसी के अधिकारों का हनन होगा? अगर नहीं, तो आप खुद से आखिरी सवाल पूछ सकते हैं।
5. अगर मैं ऐसा करूँ तो क्या यह मेरे लिए बेहतर होगा या किसी और के लिए?

यदि आप अंतिम प्रश्न पर आते हैं और उत्तर हाँ है, तो आप सुरक्षित रूप से मान सकते हैं कि आप सही रास्ते पर हैं।

स्वतंत्र निर्णय लेने के लिए एल्गोरिदम

स्वयं निर्णय लेने का तरीका सीखने के लिए, एक कागज़ का टुकड़ा और एक कलम लें।

1. कागज के एक टुकड़े पर लिखें कि आपकी समस्या क्या है।
2. उन कारणों की सूची बनाएं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।
3. घटनाओं के वांछित परिणाम का विस्तार से वर्णन करें।
4. समस्या को हल करने के लिए सभी संभावित विकल्पों और उन कार्यों को लिखें जिन्हें करने की आवश्यकता है।
5. अपनी प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण करें, उन्हें वर्तमान अवसरों से मिलाएँ और कार्रवाई करें।

नौकरी का निर्णय कैसे लें?

जब आप अपनी नौकरी छोड़ने वाले हों या कई रिक्तियों में से चुनने वाले हों, तो अपने जीवन की प्राथमिकताओं और मूल्यों को याद रखें। यदि आपका परिवार हर चीज के मुखिया है, तो अनियमित काम के घंटे और काम में लगातार देरी के साथ नौकरी चुनना गलत है, भले ही आपको इसके लिए अच्छा वेतन मिले।

इस मामले में किसी मित्र से मदद मांगना अच्छा रहेगा। आखिरकार, वास्तविक जोखिम और काल्पनिक भय हमेशा बाहर से बेहतर दिखाई देते हैं। यदि आपके पास पूछने वाला कोई नहीं है, तो स्वयं को सलाह देने का प्रयास करें। अपनी भावनाओं को दूर करने की कोशिश करें, क्योंकि नौकरी में बदलाव आपके जीवन को बेहतर या बदतर के लिए बदल सकता है।

तलाक का फैसला कैसे करें?

यदि पारिवारिक जीवन में दरार आ गई है और सब कुछ खराब है, तो कभी-कभी तलाक के विचार भी आ सकते हैं। कंधे काटने के लिए जल्दी मत करो। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक भावनाएं शांत न हो जाएं और सिर में स्पष्टता दिखाई दे। शायद अपने जीवनसाथी के साथ थोड़ा अलग रहना उपयोगी होगा।

प्रियजनों से सलाह लेने में जल्दबाजी न करें। यदि आप अपना मन बदलते हैं और अपने पति या पत्नी के साथ शांति बनाते हैं, तो प्रियजन उसकी निंदा करेंगे, उसे दुश्मन समझेंगे और पहियों में तीलियां डाल देंगे। इसके अलावा, निजी जीवन जीवन के उन क्षेत्रों में से एक है जहां निर्णय पूरी तरह से आपके साथ रहना चाहिए, ताकि बाद में आपको कड़वा पछतावा न हो कि आपने आँख बंद करके किसी की सलाह सुनी।

संकीर्ण सीमाओं और कट्टरपंथी समाधानों से बचना याद रखें। शायद सवाल "तलाक देना है या नहीं?" गलत तरीके से रखें और अन्य समाधान भी हैं, उदाहरण के लिए: रिश्तों को सुलझाना, शिकायतों के माध्यम से काम करना, दिल से दिल की बात करना, रिश्तों में सुधार करना, या किसी पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना।

यदि आप समझते हैं कि आप एक साथी के साथ गठबंधन की तुलना में बहुत बेहतर हैं, और आप रिश्ते को बहाल करने में सक्षम नहीं होंगे, तो यह विनाशकारी रिश्ते के लिए लड़ने की तुलना में तलाक लेने के लायक हो सकता है जिसकी किसी को आवश्यकता नहीं है।

निर्णय लेने में कैसे मदद करें?

प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन का स्वामी स्वयं होता है। इसलिए, दूसरों को अपना जीवन बनाने, जीतने और गलतियाँ करने का अवसर दें। यदि आप देखते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति खुद पर संदेह करता है, तो उसे अपना निर्णय लेने का अवसर दें और अवांछित सलाह में हस्तक्षेप न करें। बेशक, अगर आपसे सलाह मांगी जाती है, तो आप अपनी राय व्यक्त कर सकते हैं और कह सकते हैं कि आप क्या करेंगे, लेकिन अब और नहीं। आपको किसी अन्य व्यक्ति के लिए निर्णय लेने या उसके जीवन की जिम्मेदारी लेने का कोई अधिकार नहीं है।

हमें पर्याप्त निर्णय लेने से क्या रोकता है? (डैन गिल्बर्ट)

हमें अपने जीवन में कई अलग-अलग निर्णय लेने होते हैं। और अक्सर ऐसा होता है कि हम झिझकते हैं: ऐसा करने के लिए या नहीं?

या हमें बिल्कुल भी समझ नहीं आ रहा है कि हमें कैसे कार्य करना चाहिए... ऐसे मामलों में हमें क्या करना चाहिए? कैसे व्यवहार करें ताकि अपने किए पर पछतावा न हो? वास्तव में, आपकी मदद करने के कई तरीके हैं।

विधि एक। विचार।

यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो तर्कसंगत रूप से सोचते हैं, जिन्हें तर्क करने की आदत है।

इस या उस कार्य के परिणामों की गणना करने का प्रयास करें। कागज के एक टुकड़े पर सभी पेशेवरों और विपक्षों को लिखना सबसे अच्छा है ताकि यह स्पष्ट हो। मान लीजिए कि आपको एक नई नौकरी की पेशकश की गई है, लेकिन आप इसे स्वीकार करने में संकोच कर रहे हैं या नहीं। एक शीट लें, इसे दो हिस्सों में विभाजित करें और एक पर प्रस्तावित स्थिति के सभी लाभों को लिखें, उदाहरण के लिए, "बड़ा वेतन", "विकास की संभावनाएं", "सामाजिक पैकेज", दूसरे पर - नकारात्मक कारक - "दूर काम करें" घर से", "अनियमित कार्यक्रम", "इस कंपनी के बारे में थोड़ी जानकारी" और इसी तरह।

शीट के दोनों हिस्सों को देखें और गिनें कि आपको कितने प्लस और माइनस मिले। अब हाइलाइट करें कि आपकी प्राथमिकता क्या है। आखिरकार, मान लीजिए कि वेतन और करियर कुछ असुविधा के लिए पूरी तरह से क्षतिपूर्ति कर सकते हैं। और ऐसा भी होता है कि पैसा और करियर आपके लिए मुख्य चीज नहीं है, लेकिन आप जल्दी घर लौटना चाहते हैं और अपने परिवार के साथ सप्ताहांत बिताना चाहते हैं। यह विधि आपको सब कुछ अलमारियों पर नेत्रहीन रूप से रखने में मदद करेगी, और अंत में निर्णय लेना आसान हो जाएगा।

विधि दो। अंतर्ज्ञान।

सहज प्रकार की सोच वाले लोगों के लिए उपयुक्त। सुनो क्या। यदि आपको नौकरी की पेशकश की गई थी या कहें, शादी, और प्रस्ताव अच्छा लगता है, लेकिन किसी कारण से आप इसे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो शायद आपको नहीं करना चाहिए? और, इसके विपरीत, यदि आपका मन संदेह करता है, और आपका हृदय आपसे ऐसा करने के लिए कहता है, तो क्या आपको उसकी अगुवाई का अनुसरण नहीं करना चाहिए? यदि पहले आपके सहज ज्ञान युक्त पूर्वाभास पहले ही उचित हो चुके हैं, तो इसका मतलब है कि आप उन पर काफी भरोसा कर सकते हैं।

विधि तीन। भाग्य का परीक्षण करें।

यह जादुई दिमाग वाले नागरिकों के लिए है। यह अलग के बारे में है। जरूरी नहीं कि पारंपरिक भी हों, जैसे कार्ड या आई चिंग। आप बस सोच सकते हैं: "अगर मुझे इस बैग से अगली कैंडी मिलती है, तो मैं इस जगह पर जाऊंगा, और अगर यह लाल है, तो मैं जाने से मना कर दूंगा।" मुख्य बात यह है कि बिना देखे कैंडी प्राप्त करना।

आप घंटों की मदद से "अनुमान" लगा सकते हैं। जानकारों का कहना है कि अगर आप डायल करते हैं तो जब आप उस पर एक नजर डालते हैं। एक "जैकपॉट" होगा - कहते हैं, 11 घंटे 11 मिनट, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं: आगामी बैठक या उद्यम आपके लिए सफल होगा। यदि पहले दो अंक दूसरे दो से अधिक हैं, जैसे 21 घंटे शून्य तीन मिनट, तो आपको निर्णय लेने की जल्दी में नहीं होना चाहिए। यदि, इसके विपरीत, उदाहरण के लिए, घड़ी 15:39 दिखाती है, तो आपके लिए समय समाप्त हो रहा है: जल्दी करो ताकि मौका न चूकें।

अब बिक्री पर निर्णय लेने के लिए विशेष गेंदें हैं। आप एक प्रश्न तैयार करते हैं, गेंद को हिलाते हैं और उत्तर के लिए खिड़की में देखते हैं। बस याद रखें कि गेंद भविष्य की भविष्यवाणी नहीं करती है, बल्कि आपको केवल यह बताती है कि किसी स्थिति में क्या उम्मीद करनी है और कैसे कार्य करना है।

विधि चार। भाग्य के संकेतों को पढ़ना।

रुचि रखने वालों के लिए उपयुक्त, यदि रहस्यवाद में नहीं, तो मनोविज्ञान में और। समाधान के बारे में सोचते समय इस बात पर ध्यान दें कि आपके आसपास क्या हो रहा है। मान लीजिए आप कहीं जाने वाले हैं, लेकिन आप निश्चित नहीं हैं कि जाना है या नहीं। और फिर अचानक फोन बजने लगते हैं और परिचितों के अनुरोध आप पर आते हैं, आप अपार्टमेंट की चाबी खो देते हैं और पाते हैं कि आपके जूते का एकमात्र उतर गया है ... सबसे अधिक संभावना है, प्रोविडेंस आपको बताता है: आपको इस बैठक में नहीं जाना चाहिए .

या कोई आपको सहयोग की पेशकश करता है, और उसका अंतिम नाम उस व्यक्ति के समान होता है जिसे आप कई साल पहले जानते थे और जिसके साथ आपकी किसी तरह की अप्रिय स्थिति थी ... क्या यह संयोग से है?

या आप एक दौरे की योजना बना रहे हैं, और अचानक, एक अजीब संयोग से, आप उसी ट्रैवल कंपनी के एक पूर्व ग्राहक के वेब पर एक पोस्ट पर आते हैं जो डरावनी याद करता है कि उसने अपनी सेवाओं का उपयोग कैसे किया ...

वे आपसे बड़ी मात्रा में कर्ज मांगते हैं, और फिर नोट का शीर्षक आपकी नज़र में आता है: "कंपनी एन दिवालिया हो गई" ...

आपकी पीठ के निचले हिस्से में तीन महीने से दर्द है, लेकिन आप अभी भी यह तय नहीं कर पा रहे हैं कि डॉक्टर के पास जाना है या नहीं। और फिर आप मेट्रो में किसी और की बातचीत का एक टुकड़ा पकड़ते हैं: "मैंने कल एक अल्ट्रासाउंड किया, उन्होंने कहा - गुर्दे में एक पत्थर ..."

आप विचार कर रहे हैं कि क्या उस सज्जन के साथ डेट पर जाना है जिसने आपको आमंत्रित किया है, और वे रेडियो पर गाते हैं: "उससे मिलने मत जाओ, मत जाओ। उसके सीने में ग्रेनाइट का पत्थर है।" इशारा क्यों नहीं?

एक "चित्र" भी एक संकेत ले सकता है। उदाहरण के लिए, आप निश्चित नहीं हैं कि आपको भाग्य को इस व्यक्ति विशेष के साथ जोड़ना चाहिए या नहीं। और अचानक आपको तालाब पर कुछ कोमल हंस दिखाई देते हैं। या, इसके विपरीत, आप सड़क पर सख्त लड़ाई वाली बिल्लियों के एक जोड़े से मिलते हैं ... उचित निष्कर्ष निकालें।

बेशक, आपको सचमुच हर छोटी चीज़ के लिए नहीं लेना चाहिए। लेकिन अगर किसी शब्द या घटना ने आपका ध्यान अपनी ओर खींचा, आपकी स्मृति में अटका हुआ है, या यह आपको स्पष्ट रूप से लगता है कि "यह सब आपके बारे में है", कि यह आपकी स्थिति से ठीक जुड़ा हुआ है, तो इसे ध्यान में रखना समझ में आता है। आपके फैसलों के साथ शुभकामनाएँ!

हर व्यक्ति के जीवन में एक समय ऐसा आता है जब वह कुछ गंभीर निर्णय लेने की जरूरत है।जो उसकी किस्मत को काफी हद तक बदल सकता है। एक नियम के रूप में, यदि कोई व्यक्ति अपनी स्थिति की कठिनाई से अवगत है, तो ऐसे निर्णय लेना बहुत कठिन होता है।. जीवन बदलने वाले निर्णय लेना तब आसान होता है जब आप नहीं सोचते या जब आप नहीं जानते कि क्या। एक व्यक्ति जो अपनी स्थिति को समझता है और एक कठिन निर्णय लेने की आवश्यकता का सामना कैसे कर सकता है? समर्थन पाएं? मैं आपको इस प्रश्न के संभावित उत्तरों के बारे में मेरे साथ सोचने के लिए आमंत्रित करता हूं।

खुद को समय दें

किए जाने वाले किसी भी निर्णय के लिए समय. और यह अच्छा है अगर हम इन उद्देश्यों के लिए हैं इसे खुद को आवंटित करें. पुराने दिनों में, ऋषि किसी महत्वपूर्ण मुद्दे पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए उद्देश्य से सेवानिवृत्त होते थे। अब हमारे जीवन की गति इतनी तेज है कि कुछ समय के लिए रुकना और अपने लिए किसी महत्वपूर्ण चीज पर ध्यान केंद्रित करना और अधिक कठिन हो जाता है। और इसके बिना निर्णय लेना बहुत कठिन है। आखिरकार, सोचना, अपनी स्थिति का विश्लेषण करना, कुछ निर्णयों को ढूंढना और निराश होना, एक मृत अंत तक पहुंचना और फिर उससे बाहर निकलने का रास्ता तलाशना बहुत महत्वपूर्ण है। यह सब खोज और निर्णय लेने का एक अभिन्न अंग है। और अगर हम खुद को समय नहीं देते हैं, तो निर्णय आवेगी और विचारहीन हो सकते हैं, क्षणभंगुर मनोदशा के आधार पर या।

भावनाओं पर भरोसा

किसी तरह यह पता चलता है कि कठिन परिस्थितियों में हमारा। या इतने सारे "स्मार्ट" विचार हैं कि आप उनमें खो सकते हैं; या सिर में हवा चलने लगती है और दिमाग काम करने से मना कर देता है। इस मामले में, अपनी भावनाओं पर भरोसा करने से मदद मिल सकती है। केवल यह होना चाहिए क्षणिक भावनाओं पर निर्भर(खुशी, क्रोध, भय, आदि), लेकिन गहरी भावनाजो हम में से प्रत्येक में रहते हैं। किसी के लिए अपने भीतर इन भावनाओं की आवाज सुनना बहुत आसान है, और उसे बस खुद को सुनने की जरूरत है, जबकि कोई इस बात से पूरी तरह अनजान है कि आत्मा को घेरने वाले सामान्य शोर में उसकी भावनाओं की लहर कैसे सुनी जाए। मैं आपके साथ अपने एक मित्र की सलाह साझा करूंगा जिसने मुझे बताया कि वह इसे कैसे करता है। व्यक्तिगत रूप से, मुझे उनकी सलाह बहुत पसंद आई।

तो, शुरुआत के लिए, आपको एक शांत जगह ढूंढनी होगी जहां आप सेवानिवृत्त हो सकें। ऐसा करने के बाद, आस-पास कोई ऐसी चीज़ खोजें, जिस पर आप अपना ध्यान केंद्रित कर सकें। यह किसी प्रकार की चमकदार वस्तु हो तो बेहतर है (इस पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करना आसान होता है)। आराम से बैठें, इस वस्तु पर अपनी आंखें टिकाएं और इस तरह बैठकर धीरे-धीरे अपनी बात सुनना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, कल्पना कीजिए कि आपके अंदर खालीपन है, मौन है, कुछ भी नहीं है। इस खामोशी और खालीपन को सुनो। अपने विचारों को इस चुप्पी से विचलित न होने दें। और अगर विचार विचलित कर रहे हैं, तो बस ध्यान दें कि वे किस बारे में हैं और उन्हें जाने दें। धीरे-धीरे इस खालीपन में कुछ न कुछ नजर आने लगेगा। ध्यान दें कि सतह पर क्या आता है। ये वे भावनाएँ हैं जिनकी हम तलाश कर रहे हैं। वे छवियों, अस्पष्ट पूर्वाभास, शरीर में संवेदनाओं के रूप में प्रकट हो सकते हैं। जैसे ही आप अपने आप में कुछ देखते हैं, उसे सुनने की कोशिश करें और अपने अनुभवों को प्रकट होने दें।

पूरी प्रक्रिया को निम्नानुसार देखा जा सकता है। आप जंगल से गुजर रहे हैं और आपको उस सड़क पर जाने की जरूरत है जहां कारें चलती हैं। यह सड़क दूर है। आप चल रहे हैं और अपने पैरों के नीचे शाखाओं और पत्तियों की कमी का पालन कर रहे हैं, आप यह नहीं सुनते कि यह सड़क किस दिशा में है। सड़क कहां है यह सुनने के लिए आप रुकें और फ्रीज करें। और आप इसे तुरंत नहीं सुनते हैं, लेकिन केवल कुछ ही समय के बाद, जब कान शांत हो जाता है और सुनवाई तेज हो जाती है। तो यह भावनाओं के साथ है। आपको पहले सभी आंतरिक कार्यों को रोकना और बंद करना चाहिए, और फिर सुनना चाहिए कि "आपकी भावनाओं की आवाज" आपके भीतर कहां से आती है।

यदि आप अपनी भावनाओं की आवाज सुनने, अपनी सच्ची इच्छाओं को सुनने का प्रबंधन करते हैं, तो यह समर्थन और एक दिशा दे सकता है जिसमें आप आगे बढ़ना चाहते हैं। और अगर ऐसी सामान्य दिशा स्पष्ट हो जाती है, तो निर्णय लेना बहुत आसान हो जाता है (और कभी-कभी यह केवल स्वतः स्पष्ट हो जाता है)।

आत्म-धोखे परीक्षण

निर्णय लेने में एक महत्वपूर्ण दिशानिर्देश हो सकता है आंतरिक सद्भाव की भावना. यह भावना उल्टे रूप में, रूप में प्रकट हो सकती है इंद्रियांयदि आप किसी निर्णय को अस्वीकार करते हैं, या इसके विपरीत, आंतरिक रूप से इसे करने की आवश्यकता पर दबाव डालते हैं। आमतौर पर यह भावना किसी प्रकार की आंतरिक बेचैनी के समान होती है, कुछ अंदर कुतरता है और पीड़ा देता है, जैसे कि आप खुद को धोखा दे रहे हों। एक कठिन परिस्थिति में खुद से पूछना बहुत महत्वपूर्ण है: “मैं यहाँ क्यों हूँ? मुझे यह और वह क्यों करना चाहिए? मेरे निर्णय का अर्थ क्या है? यदि आप नहीं जानते कि क्या निर्णय लेना है, तो यह अपने आप से उस स्थिति के अर्थ के बारे में पूछने लायक है जिसमें आपको निर्णय लेने के लिए मजबूर किया जाता है। आप इसमें क्यों थे? वे इसमें क्यों आए? इन सवालों के जवाब ढूंढकर, आप बेहतर ढंग से समझ सकते हैं कि आप किसी निर्णय या पसंद की स्थिति में क्यों हैं। और फिर आप अपने आप से पूछ सकते हैं कि क्या आप विश्वासघात कर रहे हैं कि आप इस स्थिति में किसके लिए आए हैं, और साथ ही साथ इस या उस समाधान को चुन रहे हैं।

संदेह से लड़ना

यह कहा जाना चाहिए कि मामले में अक्सर संदेह उत्पन्न होता है यदि निर्णय दबाव में किया जाता है(आंतरिक या बाहरी)। अगर समाधान मुश्किल से जीता है और आंतरिक रूप से परिपक्वकोई संदेह या खेद नहीं है। ठीक है, अगर चुनाव अभी तक आंतरिक रूप से परिपक्व नहीं हुआ है, लेकिन इसे जल्द से जल्द बनाने की आवश्यकता है, तो भ्रम और "सही" समाधान खोजने की इच्छा प्रकट होती है। इस अवस्था में कोई भी विकल्प गलत होगा। इस तरह के निर्णय के बाद हमेशा पछतावे और संदेह की एक ट्रेन होगी। केवल एक ही रास्ता है - इस बारे में सोचने के लिए कि आपको अभी क्या करना है ("जितनी जल्दी हो सके") चुनाव करने और निर्णय लेने के लिए। अधिक सटीक रूप से, आपको इसके बारे में क्या पसंद नहीं है? और यहां यह सोचना बेहतर है कि स्थिति को मौलिक रूप से बदले बिना इस आंतरिक असंतोष को दूर करने के लिए और क्या किया जा सकता है।

सामान्यतया, यहाँ सबसे अच्छी सलाह है - खुद पर दबाव न डालें. निर्णय लेने के लिए खुद को मजबूर न करें। अपने आप को इसे स्वीकार न करने दें। आराम करना। एक समुराई की तरह बनो, जो एक अडिग आत्मा के साथ, एक चट्टान के किनारे पर खड़ा होता है और नीले आकाश को देखता है, इसकी सुंदरता का आनंद लेता है। अपना समय लें और स्थिति को करीब से देखने की अनुमति दें।

पीड़िता के साथ सुलह

किसी भी चुनाव में, किसी भी निर्णय में, आप, किसी न किसी रूप में, कुछ छोड़ने के लिए मजबूर. कुछ महत्वपूर्ण और मूल्यवान है जिसे एक या दूसरे विकल्प को चुनते समय त्याग दिया जाना चाहिए। आपको इसके लिए तैयार रहना चाहिए। पीड़ित को अधिक प्रभावी ढंग से अनुभव करने के लिए (बोलने के लिए) इस जागरूकता के साथ उससे संपर्क करना आवश्यक है कि आप वास्तव में क्या खो रहे हैं. जब आप स्पष्ट रूप से समझ जाते हैं कि आप क्या छोड़ रहे हैं, तो आपके लिए इतना कठिन निर्णय लेने के परिणामों से बचना आसान हो जाता है।

आपको क्या छोड़ना होगा, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, निम्नलिखित वाक्य को अपने अंदर पूरा करने का प्रयास करें: "मुझसे नहीं होगा…". अपने अंदर वह सब कुछ कह कर जो आपको अलग करना है, आप एक ओर, इस या उस विकल्प के महत्व को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और दूसरी ओर, आपके द्वारा लिए गए निर्णय की जिम्मेदारी लेने के लिए साहस और तत्परता प्राप्त कर सकते हैं। इस बलिदान को स्वीकार करने में आपकी मदद करने का एक तरीका यह है कि आप जो सामान छोड़ रहे हैं उसके संदर्भ में आप जो भुगतान कर रहे हैं उसे पहचानना है। यह आपकी पसंद है, और जीवन के हर चुनाव के लिए हमें कुछ देना होगा, और अपने लिए अधिक मूल्यवान वस्तु के लिए कुछ बलिदान करना होगा।

अंतिम बिंदु

अपने निर्णय को अधिक महत्व देने के लिए, आपको निम्न करने की आवश्यकता है "उसे सक्रिय करें". यह कैसे करना है? यहां दो विकल्प हैं। एक ओर, आप उन विकल्पों में से एक ले सकते हैं जिन्हें आप अस्वीकार करना चाहते हैं, और सबसे खराब स्थिति की कल्पना कर सकते हैं। यह अपने आप से ऐसे शब्द कहकर किया जा सकता है: "यदि मैं इसे और वह चुनता हूं, तो मैं जीवन भर इस और उस से पीड़ित रहूंगा।" आप इसे इस तरह कर सकते हैं।

या आप उस विकल्प में सकारात्मक पा सकते हैं जिसके लिए आप इच्छुक हैं, और इसे अपने दिमाग में रखें, अपनी कल्पना में, इसे एक लक्ष्य के रूप में रखें, जैसे जिस लाइटहाउस में आप अपना जहाज लाना चाहते हैं. कर सकना अक्सर उन अच्छी चीजों को याद रखें जिनके लिए आप प्रयास करते हैंविशेष रूप से संदेह और झिझक के क्षणों में।

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केवल एक ही व्यक्ति है जो भाग्य का नेतृत्व करने में सक्षम है - आप स्वयं। असंभव की प्रत्याशा में बैठना मूर्खता है, सफलता प्राप्त करनी चाहिए, कार्य करना चाहिए, निर्णायक होना चाहिए, दृढ़ता दिखाना चाहिए। ऐसा होता है कि परिस्थितियां हमारे खिलाफ हैं, क्या करें? उत्तर सीधा है:

1. हिम्मत न हारिये;
2. कभी हार न मानना;
3. अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें;
4. अपनी खुशी के लिए लड़ो चाहे कुछ भी हो।

सहमत हूं, हर व्यक्ति कम से कम एक बार अवसाद, तनाव, गलतफहमी या विश्वासघात से पीड़ित था, वह शांति चाहता था, समस्या का त्वरित समाधान। काश, हमें वास्तविकताओं को वैसे ही समझना चाहिए जैसे वे हैं। जब तक संकल्प नहीं होगा, तब तक फल लेने की कोई जगह नहीं है।

आप किसी भी बाधा से छुटकारा पा सकते हैं और इसे उत्साह के साथ करना आवश्यक है, यह समझते हुए कि बाधाएं सोच बदलती हैं, हमें मजबूत, समझदार, अधिक मांग वाली बनाती हैं।

जीवन में हर परेशानी के लिए, आपको एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की तलाश करनी चाहिए, जो कई कारकों पर निर्भर करता है: लक्ष्य, मूल्य, प्राथमिकताएं आदि।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि कोई रास्ता नहीं है, सही निर्णय लेना एक असंभव कार्य है। लेकिन जीवन चलता रहता है, और इसमें एक सक्रिय भागीदार होने से बेहतर है कि बस बैठे रहें और लगातार पीड़ित हों, और फिर छूटे हुए अवसरों के कारण खुद पर गुस्सा करें। कठिनाइयाँ खुशियाँ, जीत का आनंद लेना, हार स्वीकार करना, परिवर्तनों के अनुकूल होना संभव बनाती हैं।

तो आप सही निर्णय कैसे लेते हैं और किसी बात का पछतावा नहीं करते? लेख में इस पर चर्चा की जाएगी।

मुख्य बात प्रेरणा है

दूसरों के लिए नहीं बदलें, किसी को कुछ भी साबित न करें, बस खुद को सही तरीके से प्रेरित करने के अवसर के प्रति सचेत रहें। समझें कि इसकी आवश्यकता क्यों है, योजना को लागू करने के तरीके क्या हैं, तो एक कठिन निर्णय भी आसान हो जाएगा।

सबसे जिद्दी और जिम्मेदार व्यक्ति जो वास्तव में परिणाम प्राप्त करना चाहता है, वह समझता है कि उसे बस हार मानने का कोई अधिकार नहीं है।

वास्तव में, मकसद कार्रवाई के लिए एक प्रेरणा है। यदि तर्क दिए जा सकते हैं, तो इसे अब सहजता और विचारहीनता के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि नुकसान का कोई खतरा नहीं है।

अपने स्वयं के विचारों का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है, यदि संदेह है - ध्यान से सोचें, अपना समय लें।

आइए एक उदाहरण सेट करें

यदि कोई लड़की अधिक वजन वाली है और एक आदर्श आकृति का सपना देखती है, तो एथलीटों से एक उदाहरण लेना उचित है। आप एक पोषण विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं, और घबराहट में खुद को भूखा नहीं रख सकते, अपने स्वास्थ्य को बर्बाद कर सकते हैं।

प्रेरणा महान है, लेकिन यह वास्तविक होना चाहिए, आपको कठिन निर्णय लेने में मदद करता है, और अधिक परेशानी पैदा नहीं करता है।

अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें

एक नियम के रूप में, जल्दी में एक महत्वपूर्ण निर्णय नहीं करना बेहतर है, आपको सोचने की जरूरत है, सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलना चाहिए, लेकिन अगर आपको जल्दी से निर्णय लेने की आवश्यकता है, तो मूल रूप से जैसा आप चाहते थे वैसा ही करें।

आमतौर पर अवचेतन हमें सही विकल्प बताता है। जो सबसे पहले दिमाग में आता है, वह अक्सर धमाकेदार काम करता है।

जितना अधिक हम सोचते हैं, उतने ही अधिक प्रश्न और संदेह प्रकट होते हैं।

1. अपने आप को कभी भी नर्वस थकावट में न लाएं।
2. पीड़ित मत हो।
3. किसी समस्या को हल करने में देरी न करना सीखें।
4. सामंजस्यपूर्ण ढंग से कार्य करें, समझें कि बिना घबराहट के क्या हो रहा है।

अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने से पहले, इस बारे में सोचें कि क्या आप या आपका कोई परिचित पहले भी ऐसी स्थिति में रहा है, क्या परिणाम की भविष्यवाणी करना संभव है, क्या आपके पास आने वाली कठिनाइयों को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने के लिए पर्याप्त अनुभव और ज्ञान है?

डेसकार्टेस स्क्वायर का प्रयोग करें

रेने डेसकार्टेस द्वारा प्रस्तावित एक सरल योजना है जो सही निर्णय लेने के कार्य को सरल बनाएगी।

उदाहरण के लिए, हम नौकरी बदलने के बारे में सोचते हैं, लेकिन हमें डर है कि हम खराब हो जाएंगे। आइए वास्तविकता में उतरें और निर्धारित करें कि हमारे दिमाग में पर्याप्त विचार कैसे आते हैं।

• किसी एक पक्ष पर ध्यान न देना सही है, बल्कि इसके संभावित परिणामों के साथ अधिनियम का विश्लेषण करना है।

वर्ग के साथ लिखित रूप में काम करना सबसे अच्छा है। विस्तृत लिखित उत्तर आपको बिना किसी संदेह के सही निर्णय के लिए प्रेरित करेंगे।

• डेसकार्टेस वर्ग कैसा दिखता है:

सभी चार प्रश्नों के लिए, यह व्यापक बयान देने लायक है जो आपको एक ही नौकरी में बने रहने या व्यक्ति के साथ संबंध छोड़ने, टूटने या संबंध जारी रखने में मदद करेगा। हमें अपने आप को समझाने के लिए तर्क खोजने की जरूरत है, यह समझने के लिए कि मूल्य, लक्ष्य, इच्छाएं, प्राथमिकताएं कितनी मजबूत हैं।

हमेशा कम से कम एक व्यक्ति होता है जो हमारे जीवन में शामिल होता है और मदद के लिए तैयार रहता है।

बाहर से, एक दोस्त एक ही स्थिति पर विचार कर सकता है, केवल शांत, अधिक समझदारी से तर्क करता है। यह हर किसी के लिए आसान होता है जब यह हमें अप्रत्यक्ष रूप से चिंतित करता है।

यदि ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है, तो कल्पना करें कि वे आपके पास ऐसी समस्या के लिए मदद के लिए आए थे, तो आप शांत और ठंडे दिमाग का प्रदर्शन कर पाएंगे।

अपनी प्राथमिकताओं पर निर्णय लें

जब कुछ गंभीर की बात आती है, तो आपको जनता की राय, विरासत, सामूहिक बुद्धि के बारे में भूल जाना चाहिए।

1. आप लापरवाह नहीं हो सकते हैं, स्वतंत्रता की कमी है, बाहरी लोगों की मदद के बिना अपने जीवन का प्रबंधन करें, अपने विचार दिखाएं और जो चलन में है उसका पीछा न करें।
2. लोगों को आप पर कुछ भी थोपने न दें। प्रत्येक व्यक्ति स्वभाव से भिन्न होता है, प्रत्येक का अपना उद्देश्य होता है।

चरित्र, नैतिकता, मूल्य, शौक, गतिविधि के क्षेत्र, प्राथमिकताओं के आधार पर प्राथमिकताओं का गठन किया जाना चाहिए। हमें वही मिलता है जो हमारे करीब है और हमें खुशी देता है।

सुबह शाम से ज्यादा समझदार होती है

किसी कारण से, सबसे चमकीले विचार रात में आते हैं। स्वाभाविक रूप से, सुबह में कोई पोषित अंतर्दृष्टि नहीं होगी, लेकिन एक पल की देरी से आप एक सार्थक निर्णय ले सकते हैं। इस पर कई बार और तार्किक निष्कर्ष के साथ पुनर्विचार किया जाएगा।

भावनाएं एक तरफ

हमेशा अंतिम निर्णय स्वयं करें। जिम्मेदारी को दूर करने की कोशिश न करें, समस्या को हल करने के बजाय खुद को उससे बचाने की कोशिश करें। भाग्य या सुखद संयोग पर भरोसा न करें। जीवन में होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लें।

याद है:एक बाहरी व्यक्ति की जीवन स्थिति "जब तक कोई छूता है" होने का एक तरीका है।

भावनाएं जीवन हैं, लेकिन आपको हमेशा उन्हें संभालना होगा और उन्हें प्रबंधित करने में सक्षम होना होगा। आज की गर्मी में आप कुछ ऐसे काम कर सकते हैं, जिनका आपको काफी देर तक पछताना पड़ेगा।