हानिकारक मिनरल वाटर क्या है। स्वास्थ्य के लिए मिनरल वाटर के फायदे और नुकसान

मिनरल वाटर के उपयोग का इतिहास कई सौ साल पुराना है।

प्राचीन काल में यूनानियों ने बनवाया था हीलिंग स्प्रिंग्सअभयारण्य, भगवान को समर्पित Asclepius (रोमियों ने समान स्थानों पर एस्कुलेपियस के सम्मान में मंदिरों का निर्माण किया) - चिकित्सा के संरक्षक संत। पीढ़ी से पीढ़ी तक मौखिक परंपराओं को पारित किया गया था चमत्कारी गुणपानी जमीन से बह रहा है।

रूस में खनिज पानी के अध्ययन और उपयोग का इतिहास पीटर I के नाम से जुड़ा हुआ है, जिन्होंने 285 साल पहले रूस में प्रमुख जल की तलाश करने के अपने फरमान से आदेश दिया था। उनके आदेश से, रूस में पहला हाइड्रोथेरेपी रिसॉर्ट करेलिया में ओलोनेट्स प्रांत में मार्शियल (लौह) जल पर बनाया गया था।

यह प्रकृति में कैसे बनता है शुद्ध पानी? इस बारे में अलग-अलग मत हैं। अब जल सिद्धांत अधिक मान्यता प्राप्त है, जिसके अनुसार आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि खनिज जल वायुमंडलीय वर्षा और अन्य सतही जल से बनते हैं जो विभिन्न परतों में प्रवेश करते हैं। पृथ्वी की पपड़ी. पृथ्वी की पपड़ी की परतों में परिसंचरण के दौरान, विभिन्न रासायनिक पदार्थइसमें रखा विभिन्न नस्लों. मिनरल वाटर का निर्माण एक निश्चित दबाव और तापमान की परिस्थितियों में बिना प्रकाश के प्रभाव के होता है। इसकी रासायनिक संरचना और खनिजकरण इस बात पर निर्भर करता है कि यह पृथ्वी की पपड़ी की किन चट्टानों और परतों से होकर गुजरती है।

रूस और सीआईएस देशों का क्षेत्र विशेष रूप से कार्बनिक खनिज पानी में समृद्ध है।

मिनरल वाटर किससे बने होते हैं और इन्हें कैसे वर्गीकृत किया जाता है?

द्वारा गुणात्मक रचनामिनरल वाटर अलग-अलग छह ग्रेड . के लिए: हाइड्रोकार्बोनेट, क्लोराइड, सल्फेट, मैग्नीशियम, फेरुजिनस, मिश्रित।

मिनरल वाटर के फायदे बढ़िया सामग्रीबाइकार्बोनेट जिसमें यह पेट, आंतों, यकृत के श्लेष्म झिल्ली को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, सूजन में मदद करता है और संक्रामक रोग, सभी चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बोरजोमी अपनी तरह का एकमात्र शुद्ध हाइड्रोकार्बोनेट पानी था। रूस में ऐसे पानी के कोई एनालॉग नहीं हैं। लेकिन बाइकार्बोनेट-कैल्शियम-मैग्नीशियम वाले पानी होते हैं जिनमें सार्थक राशिकैल्शियम और मैग्नीशियम, जैसे "नर्जन्स की घाटी" या "नोवोत्र्सकाया हीलिंग"। उन्हें रोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, प्रोटीन, वसा और . को प्रभावित करते हैं कार्बोहाइड्रेट चयापचयऔर शहरवासियों के लिए बहुत उपयोगी है।

क्लोराइड पानी ("ओम्सकाया", "ओखतिंस्काया") में मुख्य रूप से प्राकृतिक होते हैं नमक. वे प्रदर्शन में सुधार करते हैं जठरांत्र पथऔर पाचन ग्रंथियों का स्राव, भोजन के अवशोषण में सुधार करता है।

सल्फेट पानी अलग हैं उच्च सामग्रीसल्फेट्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम और सोडियम (किस्लोवोडस्काया, स्वास्थ्य वसंत, आदि)। ऐसे का इलाज शुद्ध पानीअक्सर चयापचय से जुड़े रोगों के लिए लिया जाता है: मधुमेह, मोटापा, आदि। वास्तव में, संरचना द्वारा पानी को अलग करना बहुत मुश्किल है, और इन सभी समूहों को अक्सर एक साथ लेबल पर लिखा जाता है: बाइकार्बोनेट-सल्फेट-क्लोराइड-मैग्नीशियम-सोडियम पानी . इसलिए, उपचार के लिए सिफारिशों पर अधिक ध्यान देना आवश्यक है। विशिष्ट रोगऔर अपने डॉक्टर से सलाह लें।

मात्रात्मक संरचना के अनुसार, खनिज पानी को लवण की सांद्रता के आधार पर विभाजित किया जाता है:

• बड़े चम्मच (1 ग्राम प्रति लीटर पानी से अधिक नहीं)
• थोड़ा खनिजयुक्त (1-2 ग्राम/ली)
• चिकित्सा तालिका (1-10 ग्राम/ली)
• कम खनिजकरण (2-5 ग्राम/ली)
• औषधीय (10-50 ग्राम/ली)
• उच्च खनिजकरण (15-35 ग्राम/ली)
• नमकीन (35-150 ग्राम/ली)
• मजबूत नमकीन (150 ग्राम / लीटर से अधिक)।

खनिज औषधीय टेबल पानी:ऐसे पानी बहुसंख्यक हैं। आज, व्यावहारिक रूप से कम से कम कुछ के साथ कोई भी पानी उपचार प्रभाव.

खनिज उपचार पानी, यह एक बहुत के साथ पानी है उच्च सांद्रतालवण - 8 ग्राम प्रति लीटर से अधिक। ऐसे बहुत कम पानी हैं, उनमें से एसेंटुकी नंबर 17 और चेबोक्सरी नंबर 1 हैं। यह बहुत नमकीन पानी है जिसे आसानी से नहीं पिया जा सकता है, इसका उपयोग केवल में किया जाता है औषधीय प्रयोजनों.

मिनरल वाटर पीना (विशेषकर घर पर) केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए और उसके निर्देशों के अनुसार सख्ती से निर्धारित किया जाना चाहिए। कई खनिज पानी (उदाहरण के लिए, बोरजोमी, जर्मुक, नारज़न, आदि), धन्यवाद अच्छा स्वादऔर प्यास बुझाने की क्षमता, व्यापक रूप से टेबल वॉटर के रूप में उपयोग की जाती है और व्यापारिक नेटवर्क में बिना किसी प्रतिबंध के बेची जाती है। हालांकि, पाचन, हृदय और मूत्र प्रणाली के रोगों के साथ-साथ चयापचय संबंधी विकारों में, उनका उपयोग डॉक्टर से परामर्श के बिना नहीं किया जाना चाहिए। आपको सामान्य की जगह भी नहीं लेनी चाहिए पेय जलखनिज को। अधिकांश अनुकूल प्रभावस्रोत से सीधे पिया गया मिनरल वाटर स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि इस मामले में वे अपना जैविक दिखाते हैं सक्रिय क्रियापानी में पाए जाने वाले अकार्बनिक पदार्थ: अमीनो एसिड, पेप्टाइड्स आदि के टुकड़े। अगर पानी एक घंटे तक खड़ा रहता है, तो ये सबऑर्गेनिक यौगिक विघटित हो जाते हैं और जैविक गतिविधिगायब हो जाता है।

रूस के प्रमुख विशेषज्ञ-विशेषज्ञ डॉस एमआरयू नंबर 81 एफएमबीए आई.ए. कोर्निलोवा

जुलाई 19, 2018

एक व्यक्ति 2/3 पानी है, इस तरल के बिना कई दिनों तक जीना असंभव है, क्योंकि निर्जलीकरण से होता है घातक परिणाम. कई उपभोक्ताओं को कार्बोनेटेड मिनरल वाटर पसंद आया। क्या ऐसा पेय नुकसान या लाभ लाता है? आइए आज के लेख में सब कुछ और अधिक विस्तार से समझने की कोशिश करते हैं।

हम क्या पी रहे हैं?

आम उपभोक्ताओं के बीच गैस के साथ मिनरल वाटर की काफी मांग है। कम ही लोग ऐसे पेय के फायदे और नुकसान के बारे में जानते हैं। जीवन में ऐसा कितनी बार होता है? हम स्टोर पर आते हैं और खरीदते हैं, उदाहरण के लिए, रिचल सु मिनरल वाटर, जिसके फायदे और नुकसान हमें बिल्कुल भी नहीं पता हैं। हम मजे से पीते हैं औषधीय पानी, और फिर रूप में दुष्प्रभाव होते हैं आंतों का शूलया मतली। इस स्तर पर ही हम लेबल का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने का निर्णय लेते हैं।

एक नोट पर! हम में से हर कोई यह नहीं समझता है कि, उदाहरण के लिए, कराचिन्स्काया मिनरल वाटर क्या है। इसके लाभ और हानि घटक संरचना, स्पिल की जगह और खनिजकरण की डिग्री पर निर्भर करते हैं।

आधुनिक निर्माता खनिज पानी की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। और यहाँ हम मिनरल वाटर "खानकुल" में आते हैं। लाभ और हानि हमारे लिए अज्ञात हैं, और घटक संरचनासंकेतों और contraindications की एक सूची के साथ, अध्ययन करना आवश्यक नहीं है। और तब हम गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकते हैं।

किसी झंझट में न पड़ने और स्पर्श से मिनरल वाटर न चुनने के लिए, आइए जानें कि किस प्रकार के पेय हैं।

वर्गीकरण:

• जलपान गृह;
• खनिज भोजन कक्ष;
• चिकित्सा भोजन कक्ष;
• चिकित्सा।

तथाकथित टेबल वॉटर बिना किसी अपवाद के सभी के उपयोग के लिए इंगित किया गया है। इसके खनिजकरण का स्तर नगण्य है। मानव शरीर पर क्रिया के तंत्र के अनुसार, ऐसा जल आसुत जल के समान होता है।

परंतु विशेष ध्यान"नोवोत्र्सकाया" खनिज पानी का हकदार है। औषधीय टेबल वाटर के फायदे और नुकसान के बारे में आम लोगों को कम ही पता है। लेकिन ऐसे पेय में खनिजों की मात्रा 2 से 9 ग्राम प्रति लीटर तरल तक भिन्न हो सकती है।

खनिज पानी "ओबुखोव्स्काया" भी चिकित्सा तालिका में है। इसके लाभ और हानि सीधे एडिटिव्स की मात्रा पर निर्भर करेंगे।

एक नोट पर! मिन्स्काया 4 मिनरल वाटर में क्या हो सकता है? लाभ और हानि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, रचना से संबंधित हैं। पेय को सोडियम, मैग्नीशियम, लवण, बोरॉन और यहां तक ​​कि आर्सेनिक से समृद्ध किया जा सकता है। हर पानी का अपना होता है अनूठी रचनानारजन सहित। मिनरल वाटर, जिसके लाभ और हानि के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं, का उपयोग डॉक्टर के परामर्श से या निर्धारित तरीके से किया जाता है।

खनिज पानी "नाबेग्लवी" विशेष रूप से उपचारात्मक तरल पदार्थों में से एक है। इस तरह के पेय के लाभ और हानि खनिजकरण की डिग्री और एक या दूसरे की एकाग्रता पर निर्भर करते हैं रासायनिक यौगिक. कई लोग Essentuki 4 मिनरल वाटर के फायदे और नुकसान में रुचि रखते हैं। औषधीय तालिका या विशेष रूप से औषधीय श्रेणी के पेय पीने से पहले, संकेतों की संरचना और सूची का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें।

अधिकांश माता-पिता सोचते हैं कि सबसे अच्छा पेयबच्चों के लिए मिनरल वाटर है। इस संबंध में लाभ और हानि अभूतपूर्व रुचि के हैं।

एक नोट पर! सूक्ष्म और स्थूल तत्वों के अलावा, शुद्ध पानी कार्बन डाइऑक्साइड से संतृप्त होता है। कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता की डिग्री के आधार पर, पानी थोड़ा, मध्यम और अत्यधिक कार्बोनेटेड हो सकता है।

लाभकारी विशेषताएं:

• पाचन प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण;
• एंजाइम उत्पादन की सक्रियता;
• हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि;
• भूख में वृद्धि;
• को बनाए रखने एसिड बेस संतुलन;
• शरीर से कैल्शियम के उत्सर्जन को रोकना;
• प्यास बुझाने;
• मूत्रवर्धक प्रभाव।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, विशेष मूल्यके लिये पाचन नालखनिज पानी "गोरीची क्लाइच" प्रस्तुत करता है। ऐसे पेय से लाभ या हानि? वैज्ञानिक एक स्पष्ट उत्तर देते हैं - केवल लाभ, लेकिन अनुपालन के अधीन मौजूदा मतभेद.

हम में से कई लोगों को नींबू के साथ मिनरल वाटर पसंद होता है। इस तरह के पेय के लाभ और हानि को गुप्त नहीं रखा जाता है, लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पेय में निहित एसिड स्तर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। गैस्ट्रिक अम्लताएक तरफ या दूसरी तरफ।

महत्वपूर्ण! एक नियम के रूप में, औषधीय और औषधीय टेबल मिनरल वाटर के लेबल न केवल संरचना को इंगित करते हैं, बल्कि संकेतों और मौजूदा मतभेदों की एक सूची भी दर्शाते हैं। अगर इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अधिक बेहतर उपयोगऔषधीय प्रयोजनों के लिए खनिज पानी को एक विशेष चिकित्सक के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए।

मिनरल वाटर पीने से खतरा

वैसे, हम न केवल चिकित्सीय या रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए मिनरल वाटर पीते हैं। पर हाल के समय मेंविशेष रूप से निष्पक्ष सेक्स ने बालों के लिए मिनरल वाटर का उपयोग करना शुरू कर दिया। पानी का उपयोग करने के लाभ और हानि कॉस्मेटिक उद्देश्यइतना स्पष्ट नहीं। हालांकि, यदि आप समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, तो खनिज पानी के साथ कर्ल को धोने से उन्हें रेशमी, प्रबंधनीय और चमकदार बना दिया जाता है।

गैस के साथ मिनरल वाटर के नुकसान पर चर्चा करने का समय आ गया है।

मिनरल वाटर का नकारात्मक प्रभाव:

• उल्लंघन नमक संतुलन;
• एसिड-बेस असंतुलन;
• गैस्ट्रिक स्राव का उल्लंघन;
• मूत्र प्रणाली के अंगों में रेत और पत्थरों के निर्माण को बढ़ावा देना;
• फुफ्फुस

यह सब तरल के खनिजकरण की डिग्री पर निर्भर करता है। यदि आप मौजूदा मतभेदों को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने के बजाय, आप इसे महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि पंक्ति औषधीय पेयहृदय प्रणाली की बीमारियों से पीड़ित लोगों में contraindicated है।

महत्वपूर्ण! संख्या के लिए पूर्ण मतभेदउच्च स्तर के रूप में संदर्भित रक्त चापऔर पुरानी नेफ्रैटिस।

मानव शरीर आधे से अधिक पानी है। इसलिए, सामान्य जल संतुलन बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ हर दिन पीने की सलाह देते हैं पर्याप्ततरल पदार्थ। यह जूस, फ्रूट ड्रिंक, कॉफी, मिनरल वाटर हो सकता है। मिनरल वाटर के फायदे और नुकसान पर समाज और वैज्ञानिकों ने लंबे समय से चर्चा की है।

• प्राकृतिक (से प्राप्त) प्राकृतिक स्रोतों);
• कृत्रिम (विशेषज्ञ उपयुक्त का चयन करते हैं खनिज परिसरऔर पानी में घोलें)।

एक तापमान वर्गीकरण भी है:

• ठंडा;
• सबथर्मल;
• थर्मल;
• अतिताप।

गिनती में खनिज लवणपानी की तीन श्रेणियां हैं:

1. भोजन कक्ष (दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त);
2. चिकित्सा तालिका (कभी-कभी उपयोग के लिए उपयुक्त) रोगनिरोधीकुछ बीमारियों के खिलाफ);
3. औषधीय (संतृप्त) खनिज पदार्थ, कुछ रोगों के उपचार के लिए कड़ाई से सीमित मात्रा में उपयोग किया जाता है)।

लाभकारी विशेषताएं

प्राकृतिक जल हमेशा संरचित होता है सबसे अच्छा तरीका. उच्च गुणवत्ता वाले खनिज पानी का उचित उपयोग पूरे शरीर को पूरी तरह से सक्रिय करता है, यदि आवश्यक हो, तो वायरस और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।

ऐसे पानी के फायदे अद्वितीय होने के कारण हैं रासायनिक संरचना. से प्रतिशतघटक सीधे निर्भर हैं और औषधीय गुण. यदि मिनरल वाटर में आयरन की प्रधानता होती है, तो यह एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए अपरिहार्य है। उच्च आयोडीन सामग्री वाला पानी खराबी के लिए उपयोगी है। सोडियम दबाव बढ़ने में मदद करता है। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह पानी चुनें जो आपके शरीर को सबसे अच्छा प्रभावित करे।

यदि आप डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार मिनरल वाटर का उपयोग करते हैं, तो आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। सकारात्मक गुण:

• सेलुलर स्तर पर तरल पदार्थ में सुधार और संरचना;
• कोशिकाओं को मजबूत करता है, ताकि वे किसी भी खतरे का प्रभावी ढंग से सामना कर सकें;
• शरीर को आवश्यक खनिजों की आपूर्ति करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• एंजाइमों की क्रिया को सक्रिय करता है;
• एसिड-बेस बैलेंस के संकेतकों को नियंत्रित करता है;
• हड्डियों और दाँत तामचीनी को मजबूत करने में मदद करता है;
• भलाई में सुधार करता है।

शुद्ध पानी - अच्छा उपायशरीर को साफ करने के लिए, क्योंकि यह संचित विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम है और जहरीला पदार्थ. कई लोग ध्यान दें कि उपयोग के एक कोर्स के बाद, उनका वजन सामान्य हो गया और उनके चयापचय में सुधार हुआ।

चूंकि मिनरल वाटर पूरी तरह से बढ़ जाता है सामान्य स्वरजीव, तो पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर ऐसे पानी को बड़े पैमाने पर पीने की सलाह देते हैं और मानसिक तनाव. साथ ही, यह रक्तचाप को सामान्य करता है और मजबूत प्रभाव डालता है।

यदि खनिज पानी को थोड़ा गर्म किया जाता है, तो इसका अच्छा विरोधी भड़काऊ प्रभाव होगा, कम करें दर्दपेट की ऐंठन से राहत दिलाता है। यह पित्ताशय की थैली की सामग्री को भी अच्छी तरह से द्रवीभूत करता है और पित्त के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है। डॉक्टर उपवास के दिनों के अतिरिक्त मिनरल वाटर का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

गैस के साथ मिनरल वाटर

अधिकांश मामलों में, दुकानें और सुपरमार्केट गैसों के साथ मिनरल वाटर बेचते हैं। अगर मॉडरेशन में सेवन किया जाए तो कार्बोनेटेड मिनरल वाटर के फायदे स्पष्ट हैं। यह पूरी तरह से प्यास की भावना से मुकाबला करता है और अच्छी तरह से तरोताजा हो जाता है। हल किया गया अच्छे परिणामभोजन के बाद मिनरल सोडा पीते समय। यह भोजन के सबसे तेज़ पाचन को बढ़ावा देता है, क्योंकि यह उत्पादन में सुधार करता है आमाशय रस.

लेकिन कुछ मामलों में बुलबुले कार्बन डाइआक्साइडअम्लता और पेट फूलने में योगदान करते हैं, इसलिए जठरांत्र संबंधी मार्ग में समस्या वाले लोगों और छोटे बच्चों को इस तरह के पानी को पीने से बचना चाहिए। सिद्धांत रूप में, गैस से पानी छोड़ना बहुत सरल है: आपको बोतल को कई बार अच्छी तरह से हिलाना होगा और इसे खुला छोड़ना होगा।

नुकसान और संभावित दुष्प्रभाव

मिनरल वाटर पीते समय सावधानी बरतें। इसे नियमित नियमित पेय के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इसकी अधिक मात्रा न केवल अपेक्षित लाभ ला सकती है, बल्कि गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकती है। गर्मी में मिनरल वाटर पीना सबसे अच्छा है, गंभीरता से शारीरिक गतिविधि, यानी जब निर्जलीकरण और हानि का खतरा हो उपयोगी लवण.

मिनरल वाटर का उपयोग अक्सर के रूप में किया जाता है औषधीय उत्पाद, इसलिए निरंतर उपयोग अधिक मात्रा से भरा होता है। ऐसे पानी को पाठ्यक्रमों में पीने की सलाह दी जाती है। मिनरल वाटर के प्रचुर मात्रा में पीने से मानव शरीर में लवण की वृद्धि होती है। और यह, बदले में, गुर्दे और जोड़ों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

मुख्य बात शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना है। मिनरल वाटर पीने के बाद अगर आपके हाथ कांपते हैं, तो प्रेशर जंप, दिल की धड़कनमतलब कुछ गलत है। अनिद्रा और अत्यधिक घबराहट भी हो सकती है दुष्प्रभाव. स्वागत तुरंत बंद कर देना चाहिए और निकट भविष्य में इसके लिए आवेदन करें योग्य सहायता.

खनिज प्राकृतिक जलमानव हाथों की भागीदारी के बिना लगभग बोतलबंद। सब कुछ विशेष मशीनों द्वारा किया जाता है। इसलिए, इसके उत्पादन, भंडारण और परिवहन की स्थितियों की निगरानी करना मुश्किल है। दीर्घकालिक परिवहन भी हानिकारक है, क्योंकि यह लिक्विड क्रिस्टल को नष्ट कर देता है और पानी अपना खो देता है लाभकारी विशेषताएं. ऐसे कम गुणवत्ता वाले पानी से विषाक्तता के मामले असामान्य नहीं हैं।

मिनरल वाटर कैसे पियें?

बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना प्रति दिन कितना मिनरल वाटर पिया जा सकता है।यदि आप टेबल मिनरल वाटर पीते हैं, तो शरीर के लिए इष्टतम मात्रा 500 मिली है। लेकिन पेट, किडनी या जोड़ों के रोगों की उपस्थिति में, डॉक्टर से पूर्व परामर्श के बिना, आपको ऐसे पानी की कोशिश भी शुरू नहीं करनी चाहिए। औषधीय-टेबल और औषधीय पानी उतना ही पिएं जितना डॉक्टर निर्धारित करते हैं।

उपयोग का समय रोग की प्रकृति पर निर्भर करता है। अक्सर भोजन से पहले मिनरल वाटर पीने की सलाह दी जाती है। आवेदन का कोर्स 1.5 महीने से अधिक नहीं है। उपयोग किए गए पानी का तापमान भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मिनरल वाटर के फायदे और नुकसान लगभग एक से एक हैं। संयम में सब कुछ उपयोगी है। अपने स्वयं के शरीर को सुनकर और विशेषज्ञों की आधिकारिक सिफारिशों को अपनाकर, यह उपाय बिना किसी कठिनाई के निर्धारित किया जा सकता है।

लेकिन पोषक तत्वों का एक अनिवार्य स्रोत भी महिलाओं की सेहतऔर सुंदरता।

कोई आश्चर्य नहीं कि आपको प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर मिनरल वाटर का सेवन करने की आवश्यकता है, कई सूचना स्रोत तुरही कर रहे हैं। तो मिनरल वाटर किसके लिए अच्छा है?

मिनरल वाटर क्या है?

सबसे पहले, आपको यह याद रखना होगा कि सभी खनिज पानी में लवण की मात्रा के आधार पर तीन प्रकारों में विभाजित किया जाता है।
500 मिलीग्राम / लीटर से कम नमक सामग्री वाला पानी टेबल मिनरल वाटर है जिसे आप जितना चाहें पिया जा सकता है, और खाना पकाने और विभिन्न पेय के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। मिनरल वाटर पीना बिल्कुल हानिरहित है, इसमें कोई मतभेद नहीं है, हालांकि, इसका चिकित्सीय प्रभाव इतना ध्यान देने योग्य नहीं है। टेबल मिनरल वाटर है लाभकारी प्रभावजठरांत्र संबंधी मार्ग के काम पर, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है।

500 से 1000 मिलीग्राम / लीटर की नमक सामग्री वाला पानी औषधीय टेबल वाटर है। इसे सीमित मात्रा में पीने की सलाह दी जाती है - तब यह होगा लाभकारी प्रभावशरीर पर। लेकिन अगर आप औषधीय टेबल पानी का दुरुपयोग करते हैं मौजूदा संकेत, तो शरीर में नमक संतुलन के उल्लंघन के रूप में स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, तेज हो जाना पुराने रोगों.

अंत में, 1000 मिलीग्राम / लीटर से अधिक की नमक सामग्री वाला पानी चिकित्सीय खनिज पानी है, जिसका उपयोग विशेष रूप से चिकित्सा कारणों से, उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से किया जाता है।

खनिज पानी कार्बोनेटेड और गैर-कार्बोनेटेड भी हो सकता है। वरीयता देने की अनुशंसा की जाती है ठहरा हुआ पानी, और उपयोग से पहले गैसों को छोड़ने के लिए खरीदे गए "सोडा" में।

"खनिज पानी" के गुण

मिनरल वाटर है समृद्ध उपयोगी पदार्थइसमें लोहा, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फ्लोरीन, बाइकार्बोनेट होते हैं। सबसे आम उपचार मिनरल वाटर है। विभिन्न रोगजठरांत्र संबंधी मार्ग (जठरशोथ, कोलाइटिस), यकृत, पित्ताशय की थैली, अग्न्याशय। मिनरल वाटर के उपयोग के लिए संकेत दिया गया है अधिक वजन, उच्च कोलेस्ट्रॉल, कब्ज, मधुमेह, एनीमिया।

मिनरल वाटर का इस्तेमाल सिर्फ पीने के लिए ही नहीं होता। हाल ही में, रोगों के उपचार में साँस लेना के लिए श्वसन तंत्रनेब्युलाइज़र का उपयोग किया जाता है - बस उनमें मिनरल वाटर का उपयोग किया जाता है। प्रभावी हैं खनिज स्नानविभिन्न बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट्स और स्पा में। मिनरल वाटर का उपयोग गैस्ट्रिक लैवेज और माइक्रोकलाइस्टर्स के लिए किया जाता है। मौखिक सिंचाई अब लोकप्रिय हैं, प्रभावी रूप से खनिज पानी में पतला एक विशेष तरल के साथ इसका इलाज करते हैं।

मिनरल वाटर कैसे पियें?

मिनरल वाटर के फायदे काफी हद तक इसके सही इस्तेमाल पर निर्भर करते हैं। तो, सामान्य पेट की अम्लता के साथ, भोजन से 30 मिनट पहले मिनरल वाटर पीना चाहिए, कम अम्लता के साथ - 10 मिनट, और उच्च अम्लता के साथ - गैसों को छोड़ने के डेढ़ घंटे बाद। और यकृत और पित्ताशय की थैली के रोगों के लिए खाने के आधे घंटे बाद मिनरल वाटर पीने की सलाह दी जाती है।

औषधीय मिनरल वाटर पीने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आखिरकार, विभिन्न खनिज पानी में अलग-अलग रासायनिक संरचना होती है और अंतर्निहित बीमारी के आधार पर उपयोग के लिए संकेत दिया जा सकता है।

तो, सल्फाइड मिनरल वाटर गैस्ट्रिक जूस के स्राव को कम करता है, इसकी अम्लता को कम करता है, और क्लोराइड, इसके विपरीत, स्राव को बढ़ाता है। एनीमिया के उपचार के लिए, आयरन युक्त पानी दिखाया गया है, और न्यूरोसिस के लिए, ब्रोमीन के साथ। महत्त्वमिनरल वाटर का तापमान भी होता है: किसी को कमरे के तापमान पर पानी दिखाया जाता है, और किसी के लिए गर्म मिनरल वाटर उपयोगी होता है। इसलिए, केवल एक डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि कौन सा मिनरल वाटर आपके लिए सबसे अच्छा है।

कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए खनिज पानी

मिनरल वाटर के गुणों का भी उपयोग किया जाता है होम कॉस्मेटोलॉजी. मिनरल वाटर से धोने से त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण करने में मदद मिलती है, और इसमें मौजूद तत्व त्वचा को कोमल और कोमल बनाते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और एलर्जी को कम करते हैं।

धोने के लिए, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी या जारी गैसों के साथ कार्बोनेटेड का उपयोग करें। आप मिनरल वाटर को फ्रीज कर सकते हैं और धोने के लिए या बर्फ के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं। आप मिनरल वाटर पर आधारित होममेड टॉनिक और फेस मास्क भी बना सकते हैं।

मिनरल वाटर के साथ उपचार के लिए मतभेद

मिनरल वाटर के गुण हमेशा उपयोगी नहीं होते हैं। पुराने रोगों, उल्टी, दस्त, पेट और आंतों में दर्द के तेज होने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

मिनरल वाटर पीते समय आपको इन बातों का भी ध्यान रखना चाहिए व्यक्तिगत सहिष्णुता. मानव शरीर खनिज पानी के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया कर सकता है: अनिद्रा, दबाव बढ़ना, अतालता, हाथ कांपना, अत्यधिक घबराहट। ये लक्षण मिनरल वाटर लेने से रोकने और डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण हैं।

मिनरल वाटर के लाभ अमूल्य हैं - केवल इसका सही उपयोग करना महत्वपूर्ण है और डॉक्टरों की सलाह की उपेक्षा नहीं करना है। स्वस्थ रहो!

हमारा शरीर ज्यादातर तरल है, इसलिए इसे बनाए रखना शेष पानीप्रत्येक व्यक्ति के लिए एक दैनिक कार्य है। चयापचय प्रक्रियाएंहमारे शरीर की कोशिकाओं में पानी की उचित मात्रा की उपस्थिति में ही आगे बढ़ते हैं। लेकिन हम तरल पदार्थ का सेवन करते हैं अलग - अलग प्रकार- जैसे चाय, कॉफी, विभिन्न जूस, सोडा और मिनरल वाटर। लेकिन ऐसे विकल्प कितने उपयोगी हैं? आगे, हम मिनरल वाटर के नुकसान और लाभों पर विचार करेंगे।

ज्यादातर इसे कार्बोनेटेड दुकानों में बेचा जाता है। सुखद बुलबुले कार्बन डाइऑक्साइड से बने होते हैं। अपने आप में, यह हानिरहित है, लेकिन जब पानी के साथ सेवन किया जाता है, तो यह सक्रिय रूप से गैस्ट्रिक स्राव को उत्तेजित करता है, जो आंतों में सूजन को उत्तेजित करता है और अम्लता को बढ़ाता है। यदि कोई व्यक्ति पेप्टिक अल्सर, जठरशोथ से पीड़ित है बढ़ा हुआ स्तरअम्लता या बस पेट फूलने की संभावना है, तो उसे गैस के साथ मिनरल वाटर पीने की सलाह नहीं दी जाती है। कार्बन डाइऑक्साइड को पानी छोड़ने के लिए, बोतल को हिलाएं और इसे कुछ देर के लिए खुला छोड़ दें।

यदि बाहर गर्मी है, तो एक अच्छा ताज़ा पेय बनाने का प्रयास करें जो आपकी प्यास को जल्दी और प्रभावी ढंग से बुझाता है। डेढ़ लीटर मिनरल वाटर, एक नींबू और एक संतरे से ताजा निचोड़ा हुआ रस, साथ ही एक चुटकी चीनी और नमक लें। सभी सामग्रियों को मिलाएं, एक बोतल में डालें और ठंडा करें।

वास्तव में, खनिज पानी मूल रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए था। और यह बिल्कुल सही होगा कि इसे केवल एक फार्मेसी में बेचा जाता था और इसमें कार्बन डाइऑक्साइड नहीं होता था। के लिये दैनिक खपतखनिज के कम घनत्व वाला उत्पाद उपयुक्त है। इसी समय, इसका उपयोग केवल सक्रिय पसीने, स्थिर शारीरिक परिश्रम के साथ किया जा सकता है, जो लवण के एक महत्वपूर्ण नुकसान के साथ होता है।

कृत्रिम और प्राकृतिक खनिज पानी तभी समतुल्य हो सकता है जब विशेषज्ञों द्वारा खनिज परिसर का चयन किया गया हो, और खनिजकरण स्वयं उच्च गुणवत्ता वाले उपकरण, कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में घुलने वाले लवणों पर किया गया हो।

वर्तमान में, कोई विश्वसनीय नहीं है सटीक जानकारीमिनरल वाटर की मात्रा के बारे में जिसे बिना पिए प्रतिदिन पिया जा सकता है नकारात्मक परिणामस्वास्थ्य के लिए, इसके गुणवत्ता संकेतकों के बारे में भी कोई संकेत नहीं हैं। यह भी याद रखना चाहिए कि कुछ बीमारियों में इस उत्पाद का सेवन सख्ती से contraindicated या अवांछनीय है।

इसके अलावा, आपको कुछ युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता है: नियमित रूप से मिनरल वाटर न पिएं। इसका उपयोग तभी करें जब आपके शरीर को नमक के सेवन की आवश्यकता हो - व्यायाम, गर्मी, अपच के दौरान। प्राकृतिक खनिज के साथ उच्च गुणवत्ता वाले पानी को वरीयता देते हुए, लेबल को ध्यान से पढ़ना न भूलें।

मिनरल वाटर, साथ ही साथ कोई भी अन्य दवा, अगर लगातार ली जाए तो अधिक मात्रा में हो सकती है। यदि आप किसी के अधीन हैं गंभीर रोगकोई भी उपचार लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच अवश्य कर लें।

प्राकृतिक पानी मानव शरीर के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह संरचित है और हमारी कोशिकाओं में नष्ट संरचनाओं के साथ तरल को बदलने में सक्षम है। यदि यह लगातार शरीर में प्रवेश करता है, तो यह खुद को ऊर्जावान रूप से रिचार्ज करने और स्वतंत्र रूप से सामना करने की अनुमति देता है विभिन्न संक्रमणऔर पैथोलॉजी के फॉसी।

लेकिन सावधान रहें, कुछ खनिज समाधान बहुत हानिकारक हो सकते हैं। रेडियोधर्मी पदार्थ रेडॉन और हाइड्रोजन सल्फाइड युक्त पानी से दूर न हों, क्योंकि वे कई दुष्प्रभावों के विकास की ओर ले जाते हैं।

औषधीय मिनरल वाटर का सेवन केवल पाठ्यक्रम के रूप में ही किया जा सकता है और इसका सेवन भी चिकित्सक की देखरेख में ही करना चाहिए। चूंकि इस उत्पाद को के लिए बोतलबंद किया गया है औद्योगिक उद्यम, कोई नहीं जानता कि इसका खनन सही तरीके से किया गया था, इसे कैसे संग्रहीत और परिवहन किया गया था। खराब गुणवत्ता वाले पानी से गंभीर विषाक्तता हो सकती है। लंबे समय तक परिवहन इस तथ्य की ओर जाता है कि संरचित तरल में क्रिस्टल नष्ट हो जाते हैं, और यह पूरी तरह से बेकार हो जाता है।

आहार में मिनरल वाटर की अधिकता से शरीर में लवण की अधिकता हो जाती है, और यह पित्त पथरी के विकास को भड़का सकता है या यूरोलिथियासिससभी जोड़ों में गाउट और विभिन्न नमक जमा।

हैंगओवर के इलाज के लिए मिनरल वाटर का उपयोग करना और उसके साथ मजबूत पेय पीना विशेष रूप से हानिकारक है। मादक पेय. यदि अल्कोहल के साथ कार्बन डाइऑक्साइड और विभिन्न लवणों के साथ एक तरल मिलाया जाता है, तो यह निश्चित रूप से उत्तेजित करता है जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएंमें मानव शरीर, जो पैदा कर सकता है अपरिवर्तनीय क्षतिविनिमय प्रक्रियाओं में।

कार्बन डाइऑक्साइड का लगातार सेवन गैस्ट्रिक दीवारों को परेशान करता है, जिससे क्षरण और अल्सर हो सकता है। ऐसे में गैस्ट्रिक जूस का स्राव बढ़ जाता है, पेट खिंच जाता है और गैस के कारण डकार आने लगती है। शेष गैस के साथ, एक निश्चित मात्रा अन्नप्रणाली में प्रवेश करती है पेट का एसिड, जो उसकी स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और नाराज़गी का कारण बनता है।

बहुत ठंडा मिनरल वाटर, जिसमें उच्च दरकार्बन डाइऑक्साइड, जैसे ही यह पेट के गर्म और अम्लीय वातावरण में खुद को पाता है, गैस बनने की प्रतिक्रिया शुरू कर सकता है। और यह अन्नप्रणाली के टूटने और अल्सर के छिद्र को भड़काने कर सकता है।

डॉक्टर आश्वस्त करते हैं कि आपको प्रति दिन आधा लीटर से अधिक मिनरल वाटर नहीं पीना चाहिए। यदि आप किसी रोग की शिकायत करते हैं, तो इसे लेने की सलाह के साथ चर्चा की जानी चाहिए योग्य विशेषज्ञ.

तो, यदि आवश्यक हो तो आप इसका उपयोग करते हैं और उपाय जानते हैं तो मिनरल वाटर उपयोगी हो सकता है।