आवश्यक तेलों की उपचार शक्तियाँ। आधुनिक अरोमाथेरेपी की मूल बातें

आवश्यक तेल एक ऐसा विषय है जो बढ़ती लोकप्रियता हासिल कर रहा है, क्योंकि... पिछले साल काके उपयोग में रुचि प्राकृतिक पदार्थजीवन के विभिन्न क्षेत्रों में. वे द्वितीयक पादप चयापचय के गंधयुक्त उत्पाद हैं और हैं व्यापक अनुप्रयोगलोक चिकित्सा में, खाद्य उद्योगसौंदर्य प्रसाधन और इत्र उद्योगों में स्वाद बढ़ाने वाले एजेंटों के रूप में उपयोग किए जाने के कारण, कई लोग इसके जादुई गुणों में विश्वास रखते हैं।

इस लेख में हम सबसे दिलचस्प, रहस्यमय और यहां तक ​​कि अध्ययन करेंगे जादुई गुणआवश्यक तेल, उनके अनुप्रयोग के क्षेत्र और धारणा में आसानी के लिए, हम कुछ जानकारी को तालिकाओं में संक्षेपित करेंगे।

आवश्यक तेलों के प्रकार

रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी क्षमताएँ हजारों वर्षों से मानव जाति को ज्ञात हैं। ईथर के तेल. यहां तक ​​कि बाइबिल में भी लॉरेल, मर्टल, लोबान और चंदन जैसे आवश्यक तेलों का उल्लेख मिलता है। उनका उल्लेख अतीत के महान चिकित्सकों, हिप्पोक्रेट्स और एविसेना के कार्यों में भी किया गया है।

अकेले पिछले दशक में, आवश्यक तेलों और अरोमाथेरेपी के गुणों और अनुप्रयोग के क्षेत्रों का अध्ययन करने के लिए 500 से अधिक अध्ययन किए गए हैं; उनके परिणाम प्रकाशित किए गए हैं, तालिकाओं में व्यवस्थित किए गए हैं और सभी के अध्ययन के लिए उपलब्ध हैं।

तो विभिन्न प्रकार के तेल क्या हैं?

निष्कर्षण विधि द्वारा

मुख्य किस्मों और उप-प्रजातियों की पहचान किए बिना, आवश्यक तेलों: गुणों और अनुप्रयोगों जैसे व्यापक मुद्दे का अध्ययन करने का कोई मतलब नहीं है। नीचे दी गई तालिका निष्कर्षण विधि द्वारा उनकी किस्मों को दर्शाती है।

उत्पादन का स्रोत	तेल का प्रकार
बेर	लौंग, ऑलस्पाइस, जुनिपर।
लकड़ी	कपूर, चंदन, शीशम।
बीज	जायफल, चंदन, सौंफ, अजवाइन, जीरा।
कुत्ते की भौंक	दालचीनी, कैसिया (चीनी दालचीनी), लॉरेल ससफ्रास का रिश्तेदार।
पपड़ी	अदरक, पोटेंटिला इरेक्टा (गैलंगल)।
राल	लोहबान, लोबान, स्टायरैक्स लकड़ी, बेंज़ोइन।
जड़	वेलेरियन।
पत्तियों	बे, तुलसी, ऋषि, नीलगिरी, पचौली, पाइन, पुदीना, अजवायन के फूल, मेंहदी, लेमनग्रास, दालचीनी, चाय के पेड़, अजवायन, बुचू।
छीलना	संतरा, कीनू, नींबू, अंगूर, नीबू, बरगामोट।
पुष्पक्रम	संतरा, क्लैरी सेज, कैमोमाइल, भांग, चमेली, हॉप्स, लैवेंडर, इलंग-इलंग, मार्जोरम, डैमस्क गुलाब।

सलाह! कृपया ध्यान दें कि उसी पौधे का उपयोग उत्पादन के लिए किया जा सकता है विभिन्न प्रकारतेल, जैसे चंदन। एक चम्मच में बस कुछ बूंदें डालें जैतून का तेलऔर मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ें। इस मिश्रण में अद्भुत एंटी-एजिंग गुण हैं।

• आसवन (पत्तियों और छाल से) - अंशों में पृथक्करण और तरल घटक का वाष्पीकरण;
• निष्कर्षण (पुष्पक्रम, पंखुड़ियों और जड़ों से)। विशेष निकालने वाले उपकरणों में, कच्चे माल को एक विशेष निकालने वाले पदार्थ के साथ जोड़ा जाता है, जिसे बाद में हटा दिया जाता है, जिससे शुद्ध, उच्च गुणवत्ता वाला आवश्यक तेल निकल जाता है;
• दबाना (छिलकों और फलों से) - यांत्रिक दबाव।

यह देखा गया है कि कुछ जड़ी-बूटियों, फूलों और बीजों की गंध थकान, तनावपूर्ण स्थितियों और न्यूरोसिस के परिणामों से राहत दिलाती है। जुनून जगाने, आपका उत्साह बढ़ाने और डर की भावनाओं से लड़ने के लिए सुगंध हैं। और ऐसे आवश्यक तेल हैं जिनका अपना जादू है (वे हमारी तालिका में भी मौजूद हैं), उनके गुण और आवेदन का दायरा अधिक अद्वितीय हैं, उनका उपयोग ऐसे बहाल करने के लिए किया जाता है सूक्ष्म बात, एक आभा की तरह, जब किसी और की दुर्भावना और ईर्ष्या से क्षतिग्रस्त हो जाती है।

सलाह! टेबल लैंप पर कैमोमाइल तेल की बस कुछ बूंदें डालें, और जल्द ही एक अद्भुत, समृद्ध सुगंध पूरे कमरे में फैल जाएगी, शांति की भावना देगी, विचार और ध्यान को बढ़ावा देगी।

औषधीय और कॉस्मेटिक गुण

श्रेणी जैविक गतिविधिआवश्यक तेलों का दायरा बहुत व्यापक है। उनमें से कुछ उत्कृष्ट एंटीस्पास्मोडिक्स हैं और राहत देते हैं सिरदर्द, अन्य एंटीसेप्टिक्स हैं, उन्हें त्वचा के घावों और कटौती के इलाज के लिए अनुशंसित किया जाता है, शांत करने के लिए तेल होते हैं और, इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं, मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।

इसके अलावा, उनमें से लगभग किसी को भी वर्गीकृत किया गया है मजबूत औषधियाँ, यदि उपयोग के लिए सिफारिशों का कड़ाई से पालन नहीं किया जाता है, तो सहायता और हानि दोनों प्रदान करने में सक्षम है। इसलिए, आवश्यक तेल: गुण और अनुप्रयोग जैसे प्रश्न के लिए सावधानीपूर्वक और व्यवस्थित अध्ययन की आवश्यकता होती है। नीचे दी गई तालिका इस कठिन कार्य को आसान बनाने में मदद करेगी ("*" से चिह्नित स्थानों का उपयोग धूप में नहीं किया जाना चाहिए)।

सलाह! यदि आप खुद को काटते हैं, तो पतला लगाएं लैवेंडर का तेल. घाव भरने की गति देखकर आप सुखद आश्चर्यचकित होंगे।

आवश्यक तेलों के उपयोग की विशेषताएं

किसी आवश्यक तेल को उपयोग के लिए सुरक्षित बनाने का सबसे आसान तरीका इसे पानी से पतला करना है। कॉस्मेटिक प्रदर्शन करते समय और चिकित्सा प्रक्रियाओंअक्सर तेल को बेस के साथ मिलाना आवश्यक होता है, जो दूध, शहद, मोम, क्रीम, लोशन हो सकता है, लेकिन अक्सर यह एक और परिवहन तेल होता है। वे कई वनस्पति तेलों को कहते हैं जिनमें ठोस (शीया बटर) और तरल बनावट (जैतून, समुद्री हिरन का सींग, नारियल, बादाम और अन्य) दोनों होते हैं। परिवहन तेल का उद्देश्य आवश्यक तेल के प्रवेश को सुनिश्चित करना है त्वचाचिकित्सीय प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए.

सलाह!जलने से बचने के लिए, विशेष रूप से बच्चों के लिए शुद्ध, बिना पतला आवश्यक तेलों का उपयोग न करें, जब तक कि उपयोग के लिए सिफारिशों में अन्यथा संकेत न दिया गया हो। गर्भवती महिलाओं और एलर्जी वाले लोगों को भी अरोमाथेरेपी से बचना चाहिए।

अक्सर, आवश्यक तेलों का उपयोग निम्नलिखित प्रक्रियाओं के लिए किया जाता है:

• स्नान और सौना;
• मालिश;
• साँस लेना;
• संपीड़ित करता है;
• कॉस्मेटिक तैयारियों में सुधार और संवर्धन;
• लैंप और पत्थरों का उपयोग करके अरोमाथेरेपी;
• सुगंध पेंडेंट.

आवश्यक तेलों के गुणों में विशेष जादू होता है, ताकि उनका उपयोग हानिकारक न हो, खुराक तालिका का उपयोग करें।

आइए आवश्यक तेलों के सबसे सामान्य उपयोगों पर करीब से नज़र डालें।

स्नान और स्नान

तनाव दूर करने और सुखद, आरामदायक स्थिति बनाने के लिए चंदन, लैवेंडर, जेरेनियम या गुलाब के तेल का उपयोग करें। जिम में कड़ी मेहनत करने के बाद तनावग्रस्त मांसपेशियों को भी आराम की जरूरत होती है, इसके लिए जुनिपर या वर्बेना तेल का उपयोग करें। नींबू या नींबू का रस शुरुआती सर्दी को ठीक करने में मदद कर सकता है। चीड़ का तेल.

मिश्रित होने पर, आवश्यक तेलों के गुण और विशेषताएं नए पहलू खोलते हैं। तालिका में दी गई योजनाओं के अनुसार इनका उपयोग करने से आप एक उत्कृष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव प्राप्त करेंगे।

समस्या का विवरण	तेलों का प्रयोग किया गया
अधिक वजन होने के नाते	तेल की कुछ बूंदें (5 से अधिक नहीं) मिलाएं: जायफल, पाइन, मेंहदी, जुनिपर, कीनू, लेमनग्रास। जुनिपर की 5 बूंदों और नींबू, सरू और संतरे की 2 से अधिक बूंदों का मिश्रण तैयार करें।
संतरे का छिलका (सेल्युलाईट)	जुनिपर, अंगूर (प्रत्येक में 3 बूंदें), नींबू (4 बूंदें), पाइन (5 बूंदें) तेल का मिश्रण तैयार करें। निम्नलिखित तेलों को मिलाएं: संतरा, टेंजेरीन (प्रत्येक में 3 बूंदें), मेंहदी (4 बूंदें), बरगामोट (5 बूंदें)। नेरोली, चंदन और लिमेट की 6-6 बूंदें लें।
खिंचाव के निशान	निम्नलिखित तेलों में से अपनी पसंद की कुछ बूंदें (प्रत्येक 5 से अधिक नहीं) मिलाएं: मेंहदी, अंगूर, जेरेनियम, लोबान, पुदीना, हाईसोप, नेरोली, सौंफ, टी ट्री।

सुगंधित स्नान बनाने के नियम:

1. त्वचा को सख्त स्पंज से साफ करें।
2. पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, अधिकतम तापमान 38C तक होना चाहिए।
3. मिश्रण का आधार केफिर, मट्ठा, प्राकृतिक समुद्री नमक, शहद, कोई भी परिवहन तेल, दूध हो सकता है।
4. सुगंध स्नान करते समय शैंपू, शॉवर जैल, लोशन और अन्य का उपयोग न करें। सौंदर्य प्रसाधन उपकरण.
5. सुगंध स्नान की अवधि 25 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और प्रक्रिया सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं की जाती है।
6. अपना सुगंध स्नान समाप्त करने के बाद, अपने शरीर को सूखने दें सहज रूप में, अपने आप को तौलिए से न पोंछें।

स्नान या सॉना में, पानी के एक करछुल में सीधे आवश्यक तेल जोड़ने की सिफारिश की जाती है, जिसे बाद में गर्म पत्थरों पर डाला जाता है। इन उद्देश्यों के लिए, वे आमतौर पर किसी प्रकार के पाइन तेल का उपयोग करते हैं; यदि वांछित है, तो आप आवश्यक और परिवहन तेल को मिलाकर झाड़ू को गीला कर सकते हैं।

आवश्यक तेल मालिश

मालिश निस्संदेह कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने, फिगर बनाए रखने, सेल्युलाईट को खत्म करने, विभिन्न प्रकार की चोटों के इलाज के लिए उपयोगी है; आवश्यक तेल इसके प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेंगे। इसके अलावा, चयनित घटक के आधार पर, इसका प्रभाव अलग-अलग होगा।

सलाह!अपने मालिश सत्र में लौंग का आवश्यक तेल अपने साथ ले जाएं, इससे रक्त परिसंचरण बढ़ेगा और गर्म होने की प्रक्रिया तेज होगी। संतरे का तेलवसायुक्त ऊतकों के टूटने में मदद करेगा, चंदन का प्रभाव उठाने वाला होता है, और तेल जायफलगठिया के दर्द से राहत मिलेगी.

आवश्यक तेलों से मालिश के नियम:

• मालिश सत्र के लिए तेल चुनते समय न केवल उसका मूल्यांकन करें उपचारात्मक गुण, लेकिन गंध भी, यह आपके लिए सुखद होनी चाहिए, न कि परेशान करने वाली या अप्रिय संगति का कारण बनने वाली।
• मालिश सत्र पूरा करने के बाद, लगभग एक चौथाई घंटे आरामदायक माहौल में बिताएं, नए कार्यों और समस्याओं का सामना करने के लिए तुरंत बाहर न भागें।
• आवश्यक तेलों से मालिश के दौरान, नरम गोलाकार गति को प्राथमिकता दी जाती है।
• संकलन करना मालिश मिश्रणआवश्यक तेल की कुछ बूँदें (5 से अधिक नहीं) और 1 बड़ा चम्मच बेस ऑयल का उपयोग करें, जो जैतून, बादाम, नारियल या खुबानी हो सकता है।

साँस लेना

सर्दी के इलाज का एक सामान्य, आम तौर पर स्वीकृत और लोकप्रिय तरीका साँस लेना है। इस प्रक्रिया से सुधार होता है जल निकासी समारोहशरीर, कम कर देता है सूजन प्रक्रिया, सूजन को कम करता है, श्लेष्म झिल्ली में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।

निवारक साँस लेना में निम्नलिखित गुण होते हैं:

• स्थानीय और सामान्य प्रतिरक्षा की उत्तेजना;
• मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार;
• मानसिक गतिविधि की उत्तेजना;
• अपना उत्साह बढ़ाना;
• जीवाणुरोधी, एंटीवायरल प्रभाव;
• पुनर्जनन का त्वरण.

अंतःश्वसन दो प्रकार के होते हैं:

1. ठंड, जब तकिए, नैपकिन, कपड़े के कोने पर आवश्यक तेल टपकता है, और साँस लेने की प्रक्रिया स्वयं जारी सुगंध को अंदर लेकर की जाती है। प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है।
2. गर्म, एक विशेष उपकरण का उपयोग करना - एक इनहेलर। चयनित आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को गर्म पानी से भरे एक विशेष कंटेनर में टपकाया जाता है, जिसके बाद आपको अपने आप को एक तौलिये से ढककर और अपनी आँखें बंद करके छोड़ी गई भाप को अंदर लेना होता है।

सलाह! यदि कोई बच्चा गर्म साँस लेने की प्रक्रिया करने से इनकार करता है, तो उसके तकिये के कोने पर आवश्यक तेल की 1-2 बूँदें गिराएँ।

सुगंधित पत्थर और दीपक

सुगंध लैंप और पत्थरों की मदद से परिसर को कीटाणुरहित और सुगंधित किया जाता है। पहला एक सिरेमिक कटोरा है, जिसे मोमबत्ती की लौ से गर्म किया जाता है, जिसमें पानी और एक या अधिक आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें डाली जाती हैं। छिद्रपूर्ण संरचना वाली चट्टानें, जैसे पीट या बलुआ पत्थर, का उपयोग सुगंधित पत्थरों के रूप में किया जाता है; वे एक साथ स्वाद देने वाले एजेंट के रूप में काम कर सकते हैं और इंटीरियर को सजा सकते हैं।

सुगंधीकरण से पहले, कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए; प्रत्येक प्रकार के कमरे के लिए, कुछ गुणों वाले मिश्रण का उपयोग किया जाता है:

• शयनकक्ष के लिए - कामुक, सामंजस्यपूर्ण और सुखदायक;
• कार्यालय के लिए - उत्तेजक, सुदृढ़ीकरण, स्फूर्तिदायक;
सुगंध लैंप और पत्थरों की मदद से परिसर को कीटाणुरहित और सुगंधित किया जाता है
• एक बच्चे के कमरे के लिए, जहां सद्भाव का शासन होना चाहिए और अच्छा मूड- सामंजस्य स्थापित करना, शांत करना, शुद्ध करना।

सलाह! यह मत भूलो कि कमरों को सुगंधित करने की प्रक्रिया अंतहीन नहीं होनी चाहिए, इसकी अनुशंसित अवधि सवा घंटे से 120 मिनट तक है।

सौंदर्य प्रसाधनों का संवर्धन

आवश्यक तेलों का उपयोग कॉस्मेटिक क्षेत्र में भी व्यापक रूप से किया जाता है; इनका उपयोग त्वचा देखभाल उत्पादों को समृद्ध करने और उनमें लाभकारी गुण जोड़ने के लिए किया जाता है।

सलाह! अप्रयुक्त क्रीम को आवश्यक तेल से समृद्ध करके उसे "नया" जीवन दें।

निम्नलिखित कॉस्मेटिक उत्पादों में आवश्यक तेल मिलाए जाते हैं:

• क्रीम (प्रति 150 ग्राम 15 बूंदों से अधिक नहीं);
• शैम्पू (250-300 मिलीलीटर की प्रति बोतल 30 बूंदों से अधिक नहीं);
• चेहरे और शरीर के मास्क (प्रति एक सर्विंग 10 बूंदों से अधिक नहीं);
• अपने चेहरे को भाप देने, अपने हाथों या पैरों को स्नान करने के लिए पानी (प्रति कटोरा कुछ बूँदें)।

  उन्नत गुणों वाले फॉर्मूलेशन बनाने के लिए, विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों को मिलाने और उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। नीचे दी गई तालिका उनकी अनुकूलता दर्शाती है।

कई पौधों की जड़ी-बूटियों और फूलों की उपचार शक्ति लंबे समय से ज्ञात है। सुगंधित आवश्यक तेल फलों, फूलों और पत्तियों से उत्पन्न होते हैं। यहां तक ​​कि प्राचीन मिस्रवासी भी खाना पकाने, कमरों को कीटाणुरहित करने और घर के कमरों को धूप से भरने के लिए सुगंध का उपयोग करते थे। और 12वीं सदी से यूरोप में इसका प्रयोग शुरू हुआ।

जड़ी-बूटियों से तैयार आवश्यक तेल शरीर को अंगों के कामकाज में सामंजस्य बिठाए बिना स्व-नियमन की प्रक्रिया स्थापित करने में मदद करते हैं। वे स्वास्थ्य, यौवन और सुंदरता बनाए रखने में मदद करते हैं। अक्सर हम बिना जाने-समझे ही इनका इस्तेमाल कर लेते हैं। वे बस उत्पाद का हिस्सा हैं मानव शरीर- ये शैंपू, परफ्यूम, क्रीम, लोशन, ओउ डे टॉयलेट और यहां तक ​​कि डिटर्जेंट भी हैं।
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आवश्यक तेलों का उपयोग

प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी, चिकित्सा और खाना पकाने में किया गया है।

दवा

आवश्यक तेल हानिरहित होते हैं, इनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है और ये शरीर पर धीरे-धीरे और धीरे-धीरे असर करते हैं। इसके अलावा, वे रासायनिक दवाओं के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं और शरीर की मदद भी करते हैं सबसे अच्छा तरीकादवाओं को अवशोषित करें. प्राकृतिक उत्पादों को उनके कारण चिकित्सा में आवेदन मिला है उपयोगी गुणजैसे: शरीर पर एंटीवायरल, रोगाणुरोधी, एनाल्जेसिक प्रभाव। इसके अलावा, वे एलर्जी में मदद करते हैं, और उनके पुनर्योजी गुणों का उपयोग कट, जलने और खरोंच के उपचार में किया जाता है।

मानस पर लाभकारी प्रभाव सामने आया है: वे नींद, स्थिरता को सामान्य करते हैं, एकाग्रता, दृढ़ता, प्रदर्शन और रचनात्मकता को बढ़ाते हैं।

सौंदर्य प्रसाधन

आवश्यक तेलों का शरीर, चेहरे, बालों, नाखूनों और हाथों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ प्राकृतिक उत्पाद अपने एंटी-एजिंग और एंटी-सेल्युलाईट प्रभावों के कारण लोकप्रिय हो गए हैं।

आवश्यक तेलों के प्रकार

कच्चे माल के प्रकार के आधार पर, इसके कई प्रकार हैं:

• खट्टे फल: संतरा, कीनू, अंगूर, नींबू;
• लकड़ी: देवदार, देवदार, स्प्रूस;
• हर्बल: मेंहदी, पुदीना;
• पुष्प: कैमोमाइल, लैवेंडर;
• मसालेदार: दालचीनी, अदरक;
• विदेशी: इलंग-इलंग, पचौली;
• रालयुक्त: मर्टल, देवदार।

इसके अलावा, आवश्यक तेलों को गंध के वाष्पीकरण के समय के अनुसार विभाजित किया जाता है: हल्के तेल आधे घंटे में वाष्पित हो जाते हैं (पुदीना, सभी खट्टे फल), मध्यम तेल एक घंटे तक गंध बनाए रखते हैं (मेलिसा, देवदार), और भारी तेल वाष्पित हो जाते हैं 2-6 घंटे में (देवदार, चमेली)।

सुगंधों के लाभकारी गुण

अरोमाथेरेपी पेशेवर प्रत्येक रोगी से व्यक्तिगत रूप से संपर्क करते हैं, यह पता लगाते हैं कि उन्हें कौन सी सुगंध पसंद है और कौन सी सुगंध उन्हें ट्रिगर करती है। असहजता. इससे सुगंध की पहचान करना आसान हो जाता है जो रोगी को बीमारियों से तेजी से उबरने में मदद कर सकता है। सुगंध से उपचार ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। छोटी खुराक के कारण शरीर में सुगंध का धीमा संचय अधिक मात्रा का कारण नहीं बनता है। और जब इसे नियमित रूप से लिया जाता है, तो यह शरीर को स्व-उपचार और स्व-नियमन में समायोजित कर देता है।

जीवाणुनाशक और एंटीवायरल प्रभाव

तेलों में मौजूद फिनोल, टेरपीन और अल्कोहल हानिकारक बैक्टीरिया को दबा सकते हैं। यह प्रभाव नियोली, चाय के पेड़, थाइम, कैजुपुट, देवदार, नीलगिरी, पाइन, अदरक, स्प्रूस और जायफल के एस्टर द्वारा डाला जाता है।

सुगंधों में मौजूद कीटोन्स और एल्डीहाइड्स वायरस पर असर डालते हैं। यह वही है जो जेरेनियम, बरगामोट, पुदीना, इलंग-इलंग, नींबू, सौंफ और नींबू बाम की सुगंध को अलग करता है।

कीटाणुनाशक प्रभाव

यह अल्कोहल, फिनोल और टेरपीन के कारण होता है। लेमनग्रास, लौंग, थाइम, दालचीनी, रोज़मेरी और सिट्रोनेला की सुगंध में सबसे अच्छा कीटाणुनाशक प्रभाव देखा गया।

सूजनरोधी प्रभावसुगंध के घटक रक्त वाहिकाओं पर प्रभाव डालते हैं, उनकी स्थिति और ऑक्सीजन विनिमय में सुधार करते हैं, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं और सूजन से राहत देते हैं। तीव्र सूजन से लौंग, थाइम, तुलसी, जायफल, सेज, जुनिपर, लौंग, बरगामोट, लेमनग्रास और सिट्रोनेला के एस्टर को राहत देने में मदद मिलेगी। निम्न श्रेणी की सूजन के लिए सौंफ का तेल लेने की सलाह दी जाती है। शीशम, जेरेनियम, वर्बेना, मर्टल, जायफल, अजवायन, पाइन, स्प्रूस, मार्जोरम, हाईसोप। पर पुराने रोगोंनारंगी, चंदन, नेरोली, नींबू, अंगूर, धूप, इलंग-इलंग की सुगंध का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव

यह रासायनिक संरचना के कारण है प्राकृतिक उत्पाद. शोधकर्ताओं ने साबित किया है कि कॉस्मेटिक चेहरे की देखभाल के उत्पादों में सौंफ, जेरेनियम, लैवेंडर, वेटिवर, चमेली, गुलाब, नेरोली, शीशम, चंदन, लोबान, सौंफ, लोहबान, लिमेट का ईथर मिलाने से कायाकल्प प्रभाव 3-4 गुना बढ़ जाता है।

प्रतिरक्षा उत्तेजना

इसे बरगामोट, जेरेनियम, इलंग, वेलेरियन, ग्रेपफ्रूट, हाईसोप, देवदार, पाम, लैवेंडर, गुलाब और जुनिपर, पाइन, सेज, नेरोली, पेटिटग्रेन के एस्टर द्वारा बढ़ाया जाता है।

तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

जलन और अतिउत्तेजना से राहत पाने के लिए नींबू बाम, नेरोली, सेज, नींबू, मेंहदी, जुनिपर, पुदीना, स्प्रूस, पाइन और काजुपुट तेल का उपयोग करें।

रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए बायोमसाज

यह सुगंध के साथ किया जाता है। गर्माहट देने वाली मालिश के लिए, दालचीनी, जायफल, मेंहदी और सेज के एस्टर का उपयोग करें। और ठंडी सुगंध के लिए - धूप, लोहबान, पुदीना, लैवेंडर।

कॉस्मेटिक प्रभाव

गुलाब, चमेली, नेरोली, कैमोमाइल, चंदन और शीशम के एस्टर की मदद से सूजन से राहत, त्वचा, नाखून, बालों की बहाली और पुनर्जनन प्राप्त किया जाता है।

बालों की समस्याओं के लिए, देवदार, पाइन, थाइम, धूप और बे के एस्टर का उपयोग करें।

के लिए सामान्य स्थितिपाइन, नींबू और इलंग-इलंग की सुगंध नाखूनों के लिए फायदेमंद होती है।

आवेदन के तरीके

का उपयोग करते हुए लाभकारी विशेषताएंआवश्यक तेल, विकसित विभिन्न तरीकेउनके अनुप्रयोग.

1. अरोमाथेरेपी: मानसिक और राहत देने के लिए उपयोग किया जाता है भावनात्मक स्थिति, विशेष लैंप का उपयोग करते समय, आप देवदार की सुगंध से कमरे को कीटाणुरहित कर सकते हैं।
2. साँस लेना: उपचार के लिए किया जाता है श्वसन तंत्र.
3. रगड़ना: मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, मालिश करें समुद्री हिरन का सींग का तेलक्षतिग्रस्त क्षेत्र में दर्द से राहत मिलती है।
4. संपीड़न: बुखार को कम करने, घावों और जलने के लिए ऊतक पुनर्जनन के लिए उपयोग किया जाता है।
5. किसी क्रीम या लोशन में कुछ बूंदें मिलाने से त्वचा पर लाभकारी प्रभाव बढ़ जाता है। बर्गमोट शुष्क त्वचा के लिए और पचौली तैलीय त्वचा के लिए मदद करेगा।
6. कंघी पर सुगंध की बूंदें बालों की समस्याओं को हल करने में मदद करेंगी: रूसी, बालों का झड़ना। सुंदर और के लिए स्वस्थ बालआवेदन करना ।

चेतावनी

अधिकांश तेल अत्यधिक सांद्रित होते हैं और उन्हें पतला किए बिना त्वचा पर नहीं लगाया जा सकता (लैवेंडर और चाय के पेड़ के आवश्यक तेलों को छोड़कर)। उन्हें किसी भी आधार तेल के साथ मिश्रित करने की सिफारिश की जाती है: जैतून, जोजोबा, मीठे बादाम और अन्य।

याद रखें, किसी भी तेल को पहले एलर्जी के लिए जाँचना चाहिए!

सुगंध मतभेद

यदि आप अतिसंवेदनशील हैं तो इसका उपयोग नहीं किया जा सकता।

गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक, जिनकी सूंघने की क्षमता इस दौरान अधिक तीव्र हो जाती है।

शारीरिक सौंदर्य और आत्मविश्वास को समर्थन और संरक्षण मिलेगा।

ध्यान:

व्यंजनों पारंपरिक औषधिअक्सर के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है सामान्य उपचारया पारंपरिक उपचार के अतिरिक्त के रूप में। कोई भी नुस्खा किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही अच्छा होता है।

स्व-चिकित्सा न करें!

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रूढ़िवादी चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक के.वी. की पुस्तक से। ज़ोरिना “जादू के बिना स्वास्थ्य। रूढ़िवादी डॉक्टर पाठकों को उत्तर देते हैं।
चिकित्सा विज्ञान और अभ्यास पारंपरिक चिकित्सा के अद्वितीय सकारात्मक अनुभव को अस्वीकार नहीं करते हैं। जैविक रूप से सक्रिय सामग्रीअनेक औषधीय जड़ी बूटियाँऔर जड़ें प्राकृतिक आवश्यक तेल हैं। उनके पास उत्कृष्ट उपचार और स्वास्थ्यकर प्रभाव है। 20वीं सदी में, वैज्ञानिकों ने आवश्यक तेलों को सांद्रित रूप में अलग करना सीखा। इससे आवश्यक तेल संयंत्रों के साथ काम करना बहुत आसान हो गया।
उदाहरण के लिए, मच्छरों को भगाने के लिए दर्द वाले दांत पर लौंग की कलियाँ लगाने या उन्हें अपने आसपास रखने का क्या मतलब है? क्या तैयार लौंग का तेल लेना आसान नहीं है?
पारंपरिक चिकित्सा की समृद्धि के आधार पर, अरोमाथेरेपी प्राकृतिक और प्रदान करती है उपलब्ध तरीकेरोगों का उपचार और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना। पुरानी सिफ़ारिशें एक नया अर्थ लेती हैं। दृष्टिकोण वही रहते हैं, लेकिन प्रौद्योगिकियों में सुधार हुआ है।

सामान्य सिद्धांतों

आवश्यक तेलों का महत्व विशेष रूप से आजकल बढ़ रहा है, जब मनोवैज्ञानिक माहौल तेजी से बिगड़ रहा है, पारिस्थितिक स्थितिऔर भू-चुंबकीय स्थितियाँ। हम अधिक से अधिक बार संघर्ष करते हैं, तनाव, घबराहट और शारीरिक अधिभार का अनुभव करते हैं, और कम और कम आराम पाते हैं। ताजी हवा, हम कम से कम वर्कआउट करते हैं शारीरिक व्यायाम. निवासी बड़ा शहरधुएं, रसायन, निकास धुएं, सिंथेटिक सुगंध और इत्र में सांस लेता है। वह सभ्यता की उन्मत्त लय, जीवन की असामान्य दर, विलुप्त होने और विनाश से पीड़ित है वन क्षेत्र, बढ़ोतरी ग्रीनहाउस प्रभाव, उपस्थिति ओजोन छिद्रऔर चुंबकीय तूफान.
ऐसी कृत्रिम रूप से बनाई गई दुनिया में रहते हुए, हम अपने स्वास्थ्य को कृत्रिम रूप से बनाए रखते हैं। एक शहरवासी, प्रकृति से कटा हुआ और "कंक्रीट के जंगल" में कैद, एक संभावित बीमार व्यक्ति है।

अधिकांश विश्वसनीय तरीकासभ्यता के विनाशकारी हमले से बचने के लिए - प्रकृति और उसके निर्माता के करीब होने के लिए। लेकिन, अफसोस, प्रकृति में जाना हमेशा संभव नहीं होता है, और फिर जो कुछ बचता है वह है उसे अपने "अतिथि" के पास "आमंत्रित" करना। इस योजना में प्राकृतिक उपचार संयंत्र सुगंध, मुख्य रूप से चर्च में पवित्र, अपूरणीय हैं. ईश्वर की कृपा से, हमने जो कुछ खोया है, वे कम से कम आंशिक रूप से उसकी भरपाई करते हैं, और उस आंतरिक संतुलन और शक्ति को लौटाते हैं जो हमारे पूर्वजों को प्रकृति के साथ संचार के कारण प्राप्त हुआ था। विशेषज्ञ आवश्यक तेलों की भूमिका की तुलना कुछ विटामिन, हार्मोन, एंजाइम और अन्य जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों के कार्यों से करते हैं। यहाँ तर्क है. सुगंधित पदार्थ, सबसे पहले, पौधों को हानिकारक रोगाणुओं, कीड़ों और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों (अति ताप, हाइपोथर्मिया, आदि) से बचाते हैं, और दूसरी बात, वे नियंत्रित करते हैं शारीरिक प्रक्रियाएं(उदाहरण के लिए, वे परागण के लिए कीड़ों को आकर्षित करते हैं)।
चूँकि मनुष्य हजारों वर्षों से वनस्पति जगत के निकट संपर्क में रहा है, इसलिए हम एक-दूसरे पर निर्भर हैं। साँस की हवा में सुगंधित पदार्थों की पूर्ण अनुपस्थिति या कमी जानवरों और मनुष्यों में विभिन्न अंगों के कामकाज में व्यवधान पैदा करती है, जिसके बाद दैहिक और का विकास होता है। मानसिक विकार. विदेशी और घरेलू शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, एक व्यक्ति को प्रतिदिन 3-4 मिलीग्राम आवश्यक तेल प्राप्त करना चाहिए (सोल्डचेंको एस.एस., काशचेंको जी.एफ. आवश्यक तेलों के साथ रोगों की रोकथाम और उपचार। - स्टावरोपोल: अटलांट, 1998. - पी. 10)

कार्बनिक और अकार्बनिक रसायन विज्ञान के तेजी से विकास से बड़ी संख्या में रसायन का निर्माण हुआ है औषधीय पदार्थ. प्रकृति द्वारा दिये गये प्राकृतिक उपचारों को नाहक ही भुला दिया गया। हालाँकि, विभिन्न प्रकार की सिंथेटिक दवाओं से उत्साह धीरे-धीरे निराशा और भय में बदल गया खतरनाक जटिलताएँऔर दुष्प्रभाव. इसीलिए लोगों को फिर से प्राकृतिक औषधियाँ याद आने लगीं और उनसे तुलना करने लगे आधुनिक औषधियाँ, उनमें बहुत से फायदे पाए गए।
दरअसल, कुछ मामलों में, आवश्यक तेल एंटीबायोटिक दवाओं और सूजन-रोधी दवाओं के समान ही प्रभावी होते हैं। विज्ञान ने प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने और एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति असंवेदनशील रोगाणुओं के प्रतिरोधी रूपों को मारने के लिए आवश्यक तेलों की क्षमता को साबित कर दिया है। बाद वाले के विपरीत, तेल "झुलसी हुई पृथ्वी" सिद्धांत पर कार्य नहीं करते हैं और शरीर की लाभकारी वनस्पतियों को दबाते नहीं हैं। यह देखा गया है कि एंटीबायोटिक दवाओं के साथ आवश्यक तेलों के उपयोग से उपचार के परिणाम 4-10 गुना बढ़ जाते हैं। (सोल्डैचेंको एस.एस., निकोलायेव्स्की वी.वी., किरोलेंको ई.एस. और अन्य। आवश्यक तेल - सबसे पुराना उपचार. - स्टावरोपोल: तवरिडा, 1995. - पी.12)

पौधों की सुगंध चयापचय को सामान्य करती है, मानसिक वृद्धि करती है और शारीरिक प्रदर्शन, विकिरण और कुछ के प्रभाव को कमजोर करें जहरीला पदार्थ, उम्र बढ़ने में देरी करता है और साथ ही लत भी नहीं लगती। सुगंध थकान, तंत्रिका तनाव, चिंताओं और भय से निपटने में मदद करती है आधुनिक दुनिया. आवश्यक तेलों के उपचार गुणों की बहुमुखी प्रतिभा उन्हें विभिन्न प्रकार की बीमारियों के उपचार में उपयोग करने की अनुमति देती है, और उपचार को आसान और अधिक मनोरंजक बनाती है।

शास्त्रीय अरोमाथेरेपी श्वसन पथ और त्वचा के माध्यम से शरीर में पेश किए गए आवश्यक तेलों की मदद से बीमारियों की रोकथाम और उपचार है।
प्रक्रिया के प्रकार के बावजूद, तेल दो तरह से शरीर में प्रवेश करते हैं। उदाहरण के लिए, स्नान या मालिश के दौरान, हम न केवल शरीर की सतह के माध्यम से तेलों के संपर्क में आते हैं, बल्कि उनकी सुगंध भी ग्रहण करते हैं। और जब साँस ली जाती है, तो तेल दोनों फेफड़ों में प्रवेश करता है और चेहरे की त्वचा द्वारा अवशोषित हो जाता है। उपचार करने वाले घटक अपनी प्राकृतिक अवस्था में अपरिवर्तित रूप में शरीर में प्रवेश करते हैं। प्रकार में. जब तेल आंतरिक रूप से लिया जाता है, पाचक रसउनकी रासायनिक संरचना और गुण बदलें। कई लेखक शरीर पर आवश्यक तेलों के प्रभाव के दो और तंत्रों की पहचान करते हैं - लसीका जल निकासी की उत्तेजना और जैविक पर प्रभाव सक्रिय क्षेत्रशरीर की सतह (मालिश के दौरान)।

आइए दोहराएँ: आवश्यक तेल मुख्य रूप से त्वचा (मालिश, स्नान, सेक, आदि) और फेफड़ों (साँस लेना, सुगंध दीपक, आदि) के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। घ्राण प्रणाली असामान्य रूप से संवेदनशील होती है और लगभग तुरंत प्राप्त आवेगों को मस्तिष्क तक पहुंचाती है . इसीलिए गंधों के प्रति मानसिक प्रतिक्रियाएँ इतनी तत्काल और तीव्र होती हैं। तेल त्वचा में थोड़ा धीमी गति से प्रवेश करते हैं, लेकिन बेहतर अवशोषित होते हैं। त्वचा के छिद्र उन्हें कुछ ही मिनटों में रक्त वाहिकाओं तक पहुंचने की अनुमति देते हैं। इसलिए, अरोमाथेरेपी की किसी भी विधि के साथ, उपचार अणु शरीर द्वारा काफी अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं। इसलिए उपयोग के लिए कई संकेत हैं। ऐसा कोई आवश्यक तेल नहीं है जो केवल एक बीमारी या किसी भी प्रकार की बीमारी में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, लैवेंडर का तेल है अच्छा एंटीसेप्टिकऔर साथ ही अवसाद को शांत करता है, सिरदर्द और थकान से राहत देता है, मूड में सुधार करता है। और एक ओर, अजवायन का तेल बढ़ता है रक्तचापदूसरी ओर, हाइपोटेंशन के साथ, यह खांसी के हमलों से राहत देता है।

आवश्यक तेलों के विविध कार्य उनकी जटिलता के कारण हैं। रासायनिक संरचनाऔर तंत्र उपचारात्मक प्रभाव. इसलिए, यह स्थापित करना मुश्किल है कि तेल के ये या वे घटक वास्तव में क्या भूमिका निभाते हैं, हालांकि इसका प्रभाव आम तौर पर ज्ञात है।
के बाद से शुद्ध फ़ॉर्मआवश्यक तेलों का उपयोग नहीं किया जाता है; उन्हें कुछ आधार (परिवहन) तेल में जोड़ा जाता है। इस उद्देश्य के लिए सोयाबीन, बादाम, अरंडी, मक्का, जैतून या नियमित परिष्कृत सूरजमुखी तेल लें। तैलीय त्वचा के लिए सूरजमुखी का तेल, शुष्क और सामान्य त्वचा के लिए जैतून का तेल बेहतर होता है। वैसलीन और पैराफिन जैसे खनिज तेल त्वचा में बहुत बुरी तरह से प्रवेश करते हैं और इसे शुष्क कर देते हैं।
आवश्यक तेलों और वाहक तेल के अलावा, आपके घरेलू अरोमाथेरेपी प्राथमिक चिकित्सा किट में रूई, धुंध, पट्टी, फिल्टर पेपर (नैपकिन, ब्लोटर), 100 मिलीलीटर एथिल अल्कोहल, 100 ग्राम शामिल होना चाहिए। प्राकृतिक शहद, थोड़ा सा समुद्री नमक। यदि आवश्यक हो - एक सुगंध दीपक, वाष्पीकरण के लिए एक कप, एक इनहेलर।
आइए अब कुछ अरोमाथेरेपी विधियों पर करीब से नज़र डालें।

आवेदन के तरीके

1) साँस लेना

इस पद्धति की उत्पत्ति प्राचीन काल में हुई थी। फिर भी, बीमार लोगों ने खुद को बाल्समिक रेजिन से धूनी रमाई और पौधों को पकाने के दौरान उत्पन्न वाष्प को साँस के साथ अंदर लिया। साँस लेना बस एक अधिक तकनीकी प्रक्रिया है, खासकर यदि आपके पास मेडिकल इन्हेलर है।
यदि यह नहीं है, तो पौधों को एक सॉस पैन में पकाया जाता है और, एक तौलिया से ढका हुआ, भाप पर सांस लेते हैं। घरेलू साँस लेने के लिए एक कॉफ़ी पॉट सुविधाजनक है। स्नानघर श्वास-प्रश्वास उपचार का एक अद्भुत स्थान और तरीका है। आमतौर पर प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट होती है। कोर्स - 5-10 साँस लेना। प्रक्रिया के बाद, एक घंटे तक बात करने से परहेज करने, धूम्रपान न करने, खाना न खाने और लगभग एक घंटे तक कमरे से बाहर न निकलने की सलाह दी जाती है।
के लिए तेल साँस लेनाआवश्यक तेलों को जैतून, आड़ू, बादाम, कपूर या समुद्री हिरन का सींग तेल के साथ मिलाया जाता है। यदि आपके पास मेडिकल इनहेलर नहीं है, तो गर्म (45-50 डिग्री सेल्सियस) पानी के साथ एक छोटे कंटेनर में आवश्यक तेल डालें और, एक तौलिया से ढककर, लगभग 5-8 मिनट के लिए सुगंध लें। आंखों को जलन से बचाने के लिए उन्हें कसकर बंद रखें।
प्रक्रिया दिन में 2-3 बार से अधिक नहीं की जाती है। इसके बाद आराम करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अगले 40-60 मिनट में आवश्यक तेल नासोफरीनक्स के श्लेष्म झिल्ली पर काम करना जारी रखते हैं। बाकी सलाह वही है जो भाप लेने के मामले में है।
यदि आप उपरोक्त विधियों का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो ठंडा साँस लें। कई परतों में मुड़े प्राकृतिक कपड़े (उदाहरण के लिए, एक रूमाल) पर आवश्यक तेल की 5-7 बूंदें लगाएं। सुगंध बारी-बारी से दाएं और बाएं नासिका छिद्र से अंदर ली जाती है। आपको गहरी और शांति से सांस लेने की जरूरत है। अवधि 7-10 मिनट.
सुगंध पदकों का उपयोग ठंडी साँस लेने के लिए भी किया जाता है (अधिमानतः पकी हुई मिट्टी से बना)। इनमें एसेंशियल ऑयल की 1-2 बूंदें डालकर गर्दन पर लगाएं।

2) अरोमा लैंप (सुगंधित लैंप)

वायु को सुगंधित करने से लाभकारी प्रभाव पड़ता है मनो-भावनात्मक क्षेत्रऔर श्वसन अंग, हानिकारक अशुद्धियों और रोगाणुओं से हवा को कीटाणुरहित करते हैं। आवश्यक तेलों की विशेष रूप से चयनित रचनाएँ घर में एक आरामदायक और आरामदायक वातावरण बनाती हैं, आपको आराम करने में मदद करती हैं या, इसके विपरीत, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाती हैं। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको कमरे को हवादार करना होगा और खिड़कियां बंद करनी होंगी।
सुगंध दीपक एक चीनी मिट्टी, धातु या पत्थर का बर्तन होता है जिसमें दो भाग होते हैं। आवश्यक तेलों के साथ गर्म पानी ऊपरी कप में डाला जाता है (कमरे के क्षेत्र के 5 वर्ग मीटर प्रति 2-3 बूंदों की दर से)। फिर निचले मेहराब में एक मोमबत्ती जलाई जाती है, जो धीरे-धीरे कटोरे के निचले हिस्से को गर्म करती है। पानी के धीमे वाष्पीकरण के कारण हवा सुगंध से समान रूप से संतृप्त होती है। सुगंध लैंप लगातार 2 घंटे से अधिक समय तक काम नहीं कर सकता है, लेकिन इसका उपयोग दिन में 4 बार तक किया जा सकता है।
यदि कोई विशेष सुगंध दीपक नहीं है, तो गर्म पानी को एक गिलास, धातु या चीनी मिट्टी के कप (t˚ 45-50˚C से अधिक नहीं) में डाला जाता है और आवश्यक तेल मिलाया जाता है। कप को गर्म स्थान पर रखें (उदाहरण के लिए, रेडिएटर पर) ताकि पानी वाष्पित हो जाए और बहुत जल्दी ठंडा न हो जाए।
दूसरा तरीका: आवश्यक तेल को बंद बिजली के लैंप के ठंडे आधार (लैंपशेड) पर गिराया जाता है, और फिर उसे जलाया जाता है। आग से बचने के लिए, तेल को बिजली के लैंप या प्रकाश उपकरणों के कांच के बल्ब के संपर्क में नहीं आना चाहिए।
सुगंध जलाने का कार्य साधारण दीपक का उपयोग करके भी किया जाता है। इस पर एक विशेष स्टैंड ("स्पाइडर सेंसर") रखा गया है, जिसमें आवश्यक तेल डाला जाता है। बाती जलती है और तेल वाष्पित हो जाता है।

3) सुगंधित स्नान

यह घर पर अरोमाथेरेपी के सबसे सुविधाजनक तरीकों में से एक है। संकेतों के आधार पर, सामान्य और सिट्ज़ स्नान, साथ ही बाहों या पैरों के लिए भी बनाए जाते हैं। भोजन के 2.5-3 घंटे से पहले स्नान नहीं किया जा सकता। आपको सबसे पहले स्नान कर लेना चाहिए. साबुन की जगह सरसों का पाउडर इस्तेमाल करना बेहतर है, अनाजया अंडे की जर्दी.
गर्म पानी डाला जाता है (35-38 ˚С)। गर्म पानी तीव्र पसीने का कारण बनता है, आवश्यक तेलों को त्वचा में अवशोषित होने से रोकता है और उनके तेजी से वाष्पीकरण को बढ़ावा देता है। तेलों को पहले से विलायक के साथ मिलाया जाता है। ऐसा करने के लिए, समुद्र या लें टेबल नमक(3-4 बड़े चम्मच), शहद, खट्टा क्रीम, क्रीम, केफिर (2-3 बड़े चम्मच), मट्ठा, वसायुक्त दूध(100-200 मिली)। साबुन, शैम्पू, धोने का जेलविघटन के लिए अवांछनीय हैं, क्योंकि वे त्वचा पर तेल के चिकित्सीय प्रभाव को कम करते हैं। सुगंध बनाए रखने के लिए, दरवाज़ा कसकर बंद कर दिया जाता है, और जब स्नान पूरी तरह से भर जाता है, तो इसमें आवश्यक तेल पतला कर दिया जाता है।
मोटे स्नान के लिए आपको लगभग 8 बूंदों की आवश्यकता होती है, हाथ या पैर के स्नान के लिए - 4 बूंदों की। दैनिक प्रक्रियाओं के साथ, खुराक आधे से कम हो जाती है। उपचार का कोर्स 10-20 प्रक्रियाओं का है। उनमें से प्रत्येक की अवधि 5 से 30-35 मिनट तक है। समय-समय पर समय को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है। नहाने के बाद अपने शरीर को पानी से धोना जरूरी नहीं है। लेकिन मादक पेय पदार्थों के बिना 30-40 मिनट का आराम, सकारात्मक प्रभाव को अच्छी तरह से मजबूत करता है।
आप पानी में सीधे तेल भी मिला सकते हैं। लेकिन यह घुलेगा नहीं और सतह पर एक पतली फिल्म बना देगा। परिणामस्वरूप, शरीर के संपर्क का क्षेत्र कम हो जाएगा।

4) अनुप्रयोग, संपीड़ित

अनुप्रयोगों के लिए आवश्यक राशितेलों को 10 मिलीलीटर अल्कोहल या किसी बेस ऑयल में घोला जाता है। रूई के एक छोटे टुकड़े (धुंध) को इस मिश्रण में भिगोया जाता है और घाव वाली जगह पर 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है।
वार्मिंग कंप्रेस के लिए, आवश्यक तेल की लगभग 15 बूंदों को 30 मिलीलीटर वनस्पति तेल में पतला किया जाता है। इस घोल से कपड़े को गीला किया जाता है, त्वचा पर लगाया जाता है, कंप्रेस पेपर से ढका जाता है, रूई से गर्म किया जाता है और पट्टी से सुरक्षित किया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 2 घंटे है.
साधारण गर्म पानी भी वार्मिंग कंप्रेस के लिए उपयुक्त होता है, जिसमें उचित अनुपात में आवश्यक तेल मिलाया जाता है। फिर प्राकृतिक कपड़े (कपास ऊन, धुंध) को घोल में भिगोया जाता है, हल्के से निचोड़ा जाता है और घाव वाली जगह पर या दर्द वाले अंग पर लगाया जाता है। शीर्ष पर एक वार्मिंग पट्टी (ऊनी दुपट्टा, जैकेट, आदि) लगाई जाती है।
सिरदर्द, माइग्रेन, चोटों के साथ-साथ शरीर के तापमान को कम करने और सूजन को खत्म करने के लिए कोल्ड कंप्रेस का उपयोग किया जाता है। 100 मिली में बर्फ का पानी 4-5 बूंद तेल डालें. फिर प्राकृतिक कपड़े को घोल में भिगोया जाता है और निचोड़ा जाता है। अतिरिक्त पानी, घाव वाली जगह पर लगाएं और पट्टी बांधें। प्रक्रिया को 15-20 मिनट के लिए दिन में 3 बार दोहराया जाता है।

5) धोना, धोना, धोना

मुंह और गले के रोगों में बिना कुल्ला किये काम करना मुश्किल है। तेल की 3 बूंदें लें, उन्हें 1 चम्मच शहद में और फिर 300 मिलीलीटर में घोलें गर्म पानीया हर्बल चाय, सोडा घोल(1 चम्मच प्रति गिलास पानी), समुद्री नमक का घोल (1 चम्मच प्रति गिलास पानी)। सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें.
नाक बहने और साइनसाइटिस की स्थिति में नाक को इसी घोल से धोया जाता है। वाशिंग करते समय, योनि की दीवारों के उपचार के लिए एक सिरिंज से सुगंधित पानी की एक धारा (37˚ C से कम नहीं) का उपयोग किया जाता है।
यह सलाह दी जाती है कि घोल को हर बार नए सिरे से तैयार किया जाए ताकि वे ताज़ा रहें।

6) मालिश, आत्म-मालिश, रगड़ना

मालिश सबसे प्रभावी और लाभकारी चिकित्सा प्रक्रियाओं में से एक है। उनकी तकनीक वर्षों से सिखाई गई है। एक मालिश चिकित्सक का कौशल कार्य अनुभव पर निर्भर करता है, जो रोग की विशेषताओं और रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति, तकनीकों में दक्षता की डिग्री और कई अन्य कारकों को ध्यान में रखता है। मेरा सुझाव है कि पाठक इस विषय पर विशेष साहित्य देखें।
केवल मालिश और स्व-मालिश की तुलना में सुगंधित मालिश और स्व-मालिश अधिक प्रभावी होती है। आवश्यक तेलों को त्वचा पर केवल पतला रूप में ही लगाया जाता है। ऐसा करने के लिए, 30 मिलीलीटर गर्म बेस ऑयल में एक या कई आवश्यक तेलों की 30 बूंदें मिलाएं। घोल को हिलाया जाना चाहिए और शरीर के दर्द वाले क्षेत्रों पर हल्की मालिश करनी चाहिए ताकि सारा तेल पूरी तरह से अवशोषित हो जाए। सत्र की अवधि लगभग 3-5 मिनट है. पकाया मालिश का तेलकिसी अंधेरी और ठंडी जगह पर रखें और उपयोग करने से पहले हिला लें।
रगड़ने के लिए 10 मिलीलीटर 30-50% एथिल अल्कोहल या 10% का उपयोग करें शराब समाधान(अर्क) प्रोपोलिस का, या उतनी ही मात्रा में बेस ऑयल। उनमें एसेंशियल ऑयल की 10 बूंदें मिलाएं और घाव वाली जगह पर धीरे से मलें।

7) आंतरिक उपयोग

कई लेखक आवश्यक तेलों को आंतरिक रूप से लेने की सलाह देते हैं। लेकिन यह संभवतः अरोमाथेरेपी की तुलना में हर्बल चिकित्सा की एक विधि है। आवश्यक तेलों का सेवन बच्चों या गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए। वयस्क इस मुद्दे पर बाद में निर्णय लेते हैं अनिवार्य परामर्शअपने उपस्थित चिकित्सक के साथ। यह उन दुष्प्रभावों के कारण होता है जो तब होते हैं जब नियमों और खुराक का उल्लंघन किया जाता है, या जब सिंथेटिक, कम गुणवत्ता वाले और बिना पतला तेल का उपयोग किया जाता है। उनमें से कई जठरांत्र संबंधी मार्ग की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करते हैं।
चमेली, गुलाब, पचौली, थूजा और कुछ अन्य पौधों के आवश्यक तेलों का सेवन कभी न करें। बचे हुए तेल को पहले से पतला किया जाता है। शहद, खट्टा क्रीम (1 चम्मच), दूध, केफिर (1 बड़ा चम्मच), रेड वाइन (1 बड़ा चम्मच प्रति गिलास पानी) या अल्कोहल (1 मिठाई चम्मच प्रति 100 मिलीलीटर पानी) का उपयोग विलायक के रूप में किया जाता है। चाय, कॉफ़ी और मादक पेयइस प्रयोजन के लिए उपयुक्त नहीं हैं. खट्टे आवश्यक तेलों को जूस और सलाद में मिलाया जाता है, मसाला तेल(दालचीनी, लौंग, पुदीना, आदि) सब्जी सलाद के लिए।
उपचार पृष्ठभूमि के विरुद्ध किया जाता है शाकाहारी भोजनऔर तली-भुनी चीजों से परहेज करना वसायुक्त खाद्य पदार्थ. सुरक्षित खुराक- लगातार तीन सप्ताह से अधिक नहीं, प्रतिदिन 2-3 बूँदें।

सुरक्षा सावधानियां

आवश्यक तेलों का उपयोग अनियंत्रित और बेतरतीब ढंग से नहीं किया जाना चाहिए। बच्चों, गर्भवती महिलाओं और एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता है। अरोमाथेरेपी के लिए मतभेद हैं व्यक्तिगत असहिष्णुताआवश्यक तेल, विभिन्न एलर्जी(त्वचाशोथ, राइनाइटिस, दमाआदि), तीव्र श्वसन, हृदय, गुर्दे और यकृत की विफलता, गंभीर विकार हृदय दरऔर कुछ अन्य रोग प्रक्रियाएं।

ऐसे आवश्यक तेल होते हैं जो त्वचा और श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं पाचन नाल, रक्तचाप बढ़ाता है, अत्यधिक उत्तेजना और अनिद्रा को जन्म देता है, और मिर्गी के दौरे को भड़काता है। कभी-कभी तेल शराब के साथ असंगत होते हैं और होम्योपैथिक दवाएं. खट्टे पौधों के तेल फोटोटॉक्सिक होते हैं: बेहतर होगा कि धूप में बाहर जाने से पहले इन्हें त्वचा पर न लगाया जाए। गुर्दे की बीमारियों के लिए, जुनिपर, पाइन, थाइम की सिफारिश नहीं की जाती है, और स्ट्रोक और दिल के दौरे के बाद - तुलसी, सरू, धनिया, पाइन। अतिउत्साहित लोग तंत्रिका तंत्रदेवदार, लौंग और ऋषि नहीं दिखाए गए; जो पीड़ित हैं बढ़ी हुई स्कंदनशीलतारक्त, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस - तुलसी और सरू।
ध्यान दें कि इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ अरोमाथेरेपिस्ट नहाने के लिए तुलसी, नीलगिरी, लौंग, दालचीनी, अजवायन के फूल, अदरक और पुदीना के आवश्यक तेलों को चुनने की सलाह नहीं देता है। वाले लोगों में अतिसंवेदनशीलतावे रासायनिक जलन के समान ब्रोंकोस्पज़म और त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
उपचार से पहले, आवश्यक तेलों की विशिष्ट विशेषताओं को ध्यान से पढ़ें और अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। निष्पक्ष होने के लिए, मैं ध्यान देता हूं कि हम किसी का भी उपयोग करते समय जटिलताओं से प्रतिरक्षित नहीं हैं दवाइयाँ. उदाहरण के लिए, एस्पिरिन की अधिक मात्रा पेट के अल्सर और अत्यधिक रक्त के पतले होने का कारण बनती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एस्पिरिन को फार्मेसियों से तुरंत हटा दिया जाना चाहिए। बात बस इतनी है कि सभी फायदे और नुकसान पर बहुत सावधानी से विचार करने की जरूरत है।
आवश्यक तेलों के प्रति शरीर की व्यक्तिगत संवेदनशीलता निर्धारित करने के लिए, चिकित्सा संस्थानों में वे आर. वोल के अनुसार इलेक्ट्रोएक्यूपंक्चर की विधि का उपयोग करते हैं, और घर पर वे त्वचा और घ्राण परीक्षण करते हैं।

क) त्वचा परीक्षण
आवश्यक तेल की एक बूंद को एक चौथाई चम्मच जैतून (सूरजमुखी) तेल के साथ मिलाया जाता है। इस मिश्रण की थोड़ी मात्रा कान के पीछे, कोहनी (अंदर), कलाई पर या उरोस्थि क्षेत्र की त्वचा में मलाई जाती है। यदि 12 घंटों के बाद भी जलन के कोई लक्षण (लालिमा, दाने, खुजली आदि) दिखाई न दें, तो यह आवश्यक तेल तेल चलेगास्नान, मालिश, सेक और मुख्य रूप से त्वचा के माध्यम से संपर्क के अन्य तरीकों के लिए।

बी) घ्राण परीक्षण
आवश्यक और वनस्पति तेलों के उपरोक्त मिश्रण की 1-2 बूंदें समय-समय पर फिल्टर पेपर (ब्लॉटर, नैपकिन) पर लगाई जाती हैं। समय-समय पर त्वचा के संपर्क से बचने के लिए कागज को नाक से 10-15 सेमी की दूरी पर रखा जाता है। परीक्षण दो दिनों तक किया जाता है। यदि गंध को अंदर लेते समय सांस लेने में ऐंठन, खांसी, छींक और सांस की तकलीफ नहीं होती है, तो परीक्षण के अनुसार, यह आवश्यक तेल मौखिक प्रशासन, सुगंध दीपक, साँस लेना और फेफड़ों के माध्यम से जोखिम के अन्य तरीकों के लिए उपयुक्त है।

आपको धीरे-धीरे खुद को आवश्यक तेलों का आदी बनाने की जरूरत है। इसलिए, उपचार शुरू होता है न्यूनतम खुराक, जिसे अक्सर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। कम मात्रा में तेल सौम्य और फायदेमंद होते हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए खुराक नहीं बढ़ानी चाहिए। खुराक लोड हो रहा हैवे शरीर को अनावश्यक आघात का अनुभव करने और महत्वपूर्ण कार्यों को बाधित करने के लिए मजबूर करते हैं।
कृपया ध्यान दें: एक अच्छी तरह से तैयार किए गए अरोमाथेरेपी मिश्रण में पांच से अधिक प्रकार के आवश्यक तेल नहीं होते हैं। इनकी गंध रोगी को अच्छी लगनी चाहिए। जो अनुपयुक्त है वह व्यक्तिपरक रूप से अस्वीकृत है और शत्रुता और अस्वीकृति का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग कस्तूरी की गंध बर्दाश्त नहीं कर सकते, भले ही उन्हें इससे फायदा हो। विश्वास और ठीक होने की इच्छा सफलता की कुंजी है।
किसी आवश्यक तेल की प्रभावशीलता और सुरक्षा उसकी उत्पत्ति, गुणवत्ता और भंडारण की स्थिति से भी निर्धारित होती है।

केवल प्राकृतिक तेल, संग्रह के एक निश्चित समय पर और कभी-कभी बहुत श्रम-गहन प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके, पौधे के एक कड़ाई से परिभाषित हिस्से से अलग किया जाता है। इत्र उद्योग द्वारा उत्पादित तेल उपचारात्मक उद्देश्यइनका उपयोग नहीं किया जाता क्योंकि मानक गंध प्राप्त करने के लिए इनका रासायनिक और भौतिक उपचार किया जाता है।

उच्च लागत सुगंधित तेलयह इस तथ्य से भरा है कि बाजार में प्रवेश करने से पहले उन्हें रासायनिक योजकों के साथ पतला और मिलावटी किया जाता है। नकली के पहले लक्षणों में से एक कम, बेहद किफायती कीमत है।यह निश्चित रूप से एक विचारशील खरीदार को सचेत कर देगा। चलो याद करते हैं लोक कहावतें: "कंजूस दो बार भुगतान करता है"; "मुफ़्त पनीर केवल चूहेदानी में आता है।" सस्ते और साथ ही उच्च गुणवत्ता वाले तेल मौजूद नहीं हैं, और खराब गुणवत्ता वाली दवाएं अप्रत्याशित जटिलताओं के साथ खतरनाक हैं।
इसीलिए आवश्यक तेल खरीदते समय, आपको मांग करने की आवश्यकता है फार्माकोपिया मानकों और मानदंडों के अनुपालन का प्रमाण पत्र. सबसे विश्वसनीय हैं:
आईएसओ मानक - अंतरराष्ट्रीय संगठनमानक;
ईओए विनियम - अमेरिकन एसोसिएशनईथर के तेल;
ब्रिटिश फार्माकोपिया (बीपी) और पोलिश (एफपी) मानक;
रूस के फार्माकोपिया मानक और GOST, OST, TU।
उच्च गुणवत्ता वाला आवश्यक तेल प्राकृतिक, सजातीय, बिना पतला और पारदर्शी होता है।यह सिंथेटिक घटकों, तलछट, विदेशी पदार्थ और युक्तियों से मुक्त है न्यूनतम राशिऑक्सीजनयुक्त हाइड्रोकार्बन. आंख से नकली की पहचान करना काफी मुश्किल है।
निम्नलिखित प्रयोग से कुछ हद तक धोखे का खुलासा संभव है। कागज की एक सफेद शीट पर आवश्यक तेल की 1 बूंद लगाएं। आम तौर पर, वाष्पीकरण के बाद यह चिकना दाग नहीं छोड़ता है। यदि तेल में कोई रंग है, तो कागज का रंग बदल सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस या उस आवश्यक तेल के उपयोग पर कोई IFRA (इंटरनेशनल फ्रैग्नेंस एसोसिएशन) प्रतिबंध नहीं है। बडा महत्वनिर्माता और आपूर्तिकर्ता, पैकेजिंग की सुरक्षा और तेल के उत्पादन की तारीख के बारे में जानकारी देना आवश्यक है।

आवश्यक तेलों को आग से दूर, बच्चों की पहुंच से दूर, ठंडी, अंधेरी जगह में, कसकर बंद ढक्कन वाली कांच की बोतलों में संग्रहित किया जाता है। अधिकतम अवधिभंडारण - 3 वर्ष.
यदि गुलाब और पचौली का आवश्यक तेल उत्कृष्ट कच्चे माल से और प्रौद्योगिकी का उल्लंघन किए बिना प्राप्त किया जाता है, तो समय के साथ, जैसा कि अच्छी शराब, इसकी गुणवत्ता में सुधार हो रहा है। लेकिन सामान्य तौर पर समाप्ति तिथि के बाद तेल का सेवन न करना ही बेहतर है। पाइन और साइट्रस तेलों को 1 वर्ष से अधिक नहीं रखा जाता है, और केवल रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है (अन्यथा वे जल्दी ऑक्सीकरण करते हैं)।

बुनियादी बातों का संक्षिप्त अवलोकन आधुनिक अरोमाथेरेपीमैं प्रमुख प्राचीन रोमन दार्शनिक सेनेका की उक्ति के साथ अपनी बात समाप्त करूंगा: "एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो नहीं जानता कि वह किस बंदरगाह की ओर जा रहा है, उसके लिए एक भी हवा अनुकूल नहीं होगी।" हमारे साथ ऐसा न हो, इसके लिए आइये चर्चा करते हैं विशेषताएँऔर व्यावहारिक सिफ़ारिशेंआवश्यक तेलों के उपयोग पर.

पौधे आदर्श प्राकृतिक कच्चे माल हैं जिनका उपयोग मानव गतिविधि के कई क्षेत्रों में किया जाता है। हम अपने घरों को उनसे सजाते हैं, उनसे खाना पकाते हैं, उनका उपयोग इत्र में करते हैं और निश्चित रूप से, चिकित्सा में - कई बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए। आज हम आवश्यक तेलों पर ध्यान केंद्रित करेंगे - सुगंधित, अत्यधिक अस्थिर पदार्थ, अधिकांश भाग में, फलों, फूलों, पत्तियों और जड़ों में केंद्रित होते हैं।

यहां तक ​​कि स्वास्थ्य के बारे में सबसे पुरानी शिक्षा आयुर्वेद में भी इसका उपयोग करने का उल्लेख मिलता है ईथर के तेल, आप आत्मा और शरीर के बीच आदर्श संतुलन की स्थिति पा सकते हैं, क्योंकि सुगंध की सुगंध एक साथी की सांस से ज्यादा कुछ नहीं है। प्राचीन मिस्र में, पुजारी, जिन्हें दैवीय इच्छा के व्याख्याकार माना जाता था, बीमारियों को ठीक करने के लिए औषधीय औषधि तैयार करने के साथ-साथ मंदिरों में बलिदान देने के लिए पौधों से सुगंधित अर्क का सक्रिय रूप से उपयोग करते थे।

प्राचीन यूनानी औषधि से उधार लिया गया प्राचीन चीन, भारत और मेसोपोटामिया के उपयोग का ज्ञान ईथर के तेलउपचार के लिए, साथ ही अरोमाथेरेपी के लिए भी। और बीसवीं सदी की शुरुआत तक, औषध विज्ञान और उसके साथ एलोपैथिक चिकित्सा के उदय के दौरान, उन्होंने "शो पर राज किया" क्योंकि उनके पास सबसे शक्तिशाली गुण थे।

आवश्यक तेलों का मूल्य क्या है?

यदि पूर्व-वैज्ञानिक काल में उपयोगी एवं के बारे में ज्ञान था चिकित्सा गुणोंपौधों के अर्क पूरी तरह से अनुभवजन्य प्रकृति के थे, आज उनके पास एक आधिकारिक वैज्ञानिक पृष्ठभूमि है। आधुनिक विज्ञानयह सिद्ध हो चुका है कि प्राकृतिक आवश्यक तेलों में:

• विरोधी भड़काऊ, जीवाणुनाशक और एनाल्जेसिक गुण;
• इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव;
• डर्मिस और एपिडर्मिस पर सकारात्मक प्रभाव;
• संचार प्रणाली, साथ ही श्वसन और पाचन अंगों पर सकारात्मक प्रभाव;
• रेडियोप्रोटेक्टिव प्रभाव.

सामान्यीकरण से विशिष्ट तथ्यों की ओर बढ़ना उचित है।

गिरावट सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएंका उपयोग करते हुए ईथर के तेलयह इस तथ्य के कारण प्राप्त होता है कि उनके सुगंधित घटक ऊतक स्तर पर होने वाली प्रतिक्रियाओं को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं। वे सूक्ष्म वाहिकाओं की दीवारों की पारगम्यता को महत्वपूर्ण रूप से कम करते हैं, संवहनी प्रतिक्रियाओं के पाठ्यक्रम को अनुकूलित करते हैं कसैला कार्रवाई, सूजन को कम करें, सेलुलर आत्मसात प्रक्रियाओं को स्थिर करें और विकास पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें।

कार्रवाई पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है ईथर के तेलरोगजनक सूक्ष्मजीवों के संबंध में. अत्यधिक सक्रिय जैविक अणुओं के लिए धन्यवाद, वे नष्ट हो जाते हैं कोशिकाद्रव्य की झिल्लीकुछ ग्राम पॉजिटिव और नेगेटिव बैक्टीरिया। इस प्रकार वे संशोधित हो जाते हैं आंतरिक पर्यावरणसूक्ष्मजीव, जिसके परिणामस्वरूप इसकी एरोबिक श्वसन श्रृंखला की प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं - सरल भाषा में, वे बस "घुटन" करते हैं। इससे रोगज़नक़ मर जाते हैं। यह एंटीबायोटिक-जैसे और की व्याख्या करता है एंटीसेप्टिक प्रभावअरोमाथेरेपी.

जिसमें ईथर के तेलअधिकांश भाग के लिए, वे मानव शरीर के लिए बिल्कुल हानिरहित हैं, और जब उपयोग किया जाता है, तो समय के साथ प्रभाव कमजोर नहीं होता है, और सूक्ष्मजीव उनके प्रति प्रतिरोध विकसित नहीं करते हैं। सेंट जॉन पौधा, सेज, कलैंडिन, लैवेंडर, तुलसी, लेमनग्रास और कई अन्य पौधों का समान प्रभाव होता है।

संख्यात्मक अध्ययन के दौरान वैज्ञानिकों ने यह साबित कर दिया है एक साथ उपयोगवनस्पति आवश्यक तेल और सिंथेटिक जीवाणुरोधी औषधियाँऔर कार्रवाई बाद की प्रभावशीलता को 5 से 10 गुना (सारांश प्रभाव) तक बढ़ा देती है।

रोकें, इलाज नहीं

अरोमाथेरेपी न केवल बीमारियों के इलाज में बल्कि रोकथाम के रूप में भी मदद करती है। पौधों की प्राकृतिक सुगंध और धूप का उपयोग करके, आप लिम्फोसाइटिक प्रणाली की सक्रियता और इंटरफेरॉन के गठन के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय कर सकते हैं। इस तरह आप ऊपरी श्वसन पथ, फेफड़े, यकृत, आंतों की विकृति को रोक सकते हैं। जनन मूत्रीय अंग, चर्म रोग।

और एआरवीआई के मौसमी उछाल के दौरान, आवश्यक तेलों के उपयोग का मुद्दा विशेष रूप से प्रासंगिक है। पर तीव्र सूजनचाय के पेड़, अजवायन, बरगामोट, सदाबहार नीलगिरी पाइन, देवदार और स्प्रूस, जायफल, लौंग और सिट्रोनेला पर आधारित उत्पाद खुद को उत्कृष्ट साबित कर चुके हैं। में उनकी कार्रवाई दिया गया वेक्टरयह शरीर से रोगज़नक़ - एक वायरस, या कम अक्सर बैक्टीरिया - के उन्मूलन पर आधारित नहीं है, बल्कि उपरोक्त तंत्र के कारण अपने स्वयं के अवरोधक कार्यों को बढ़ाने पर आधारित है।

पल्मोनोलॉजिस्ट और फ़ेथिसियाट्रिशियन ध्यान दें सकारात्मक प्रभावफुफ्फुसीय तपेदिक के उपचार में आवश्यक तेल। विशेष रूप से, वे:

• शरीर का तापमान कम करें सामान्य मानसूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं से छुटकारा पाकर;
• रक्त संरचना को सामान्य करें;
• वे रोगी की भूख बहाल करते हैं, और इसके साथ, वजन;
• कोच के बैसिलस (एल-फॉर्म के अपवाद के साथ) की कोशिका दीवार पर उनका विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

मामले में प्राकृतिक सुगंधित कारखाना संबंधी मामलासाँस की हवा में निहित, वे सेलुलर स्तर पर होमोस्टैसिस - जैविक संतुलन - बनाए रखते हैं, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के संश्लेषण को सक्रिय करते हैं और "सूचना की भूख" को संतुष्ट करते हैं। घ्राण केंद्रदिमाग।

मुख्य नियम आवश्यक तेलों के उपयोग को "अति" नहीं करना है और उन्हें अतिरिक्त के रूप में उपयोग करना नहीं है, लेकिन फिर भी मुख्य चिकित्सा नहीं है। और यह महत्वपूर्ण है कि खुराक के साथ इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि 15वीं शताब्दी में थियोफ्रेस्टस पेरासेलसस ने भी तर्क दिया था कि हर चीज़ जहर है, और केवल खुराक से ही दवा बनाई जा सकती है।

बस यह याद रखना बाकी है कि आपको विश्वसनीय स्रोतों से आवश्यक तेल खरीदने की ज़रूरत है, क्योंकि नकली उत्पाद मिलने का जोखिम अधिक है। मेकअप, पूर्वी यूरोप में ऑनलाइन बिक्री के नेताओं में से एक, असाधारण उच्च गुणवत्ता और प्राकृतिक उत्पाद पेश करता है। हम आपके स्वस्थ रहने की कामना करते हैं!

आवश्यक तेलों की मदद से आप सबसे प्रभावी ढंग से मुकाबला कर सकते हैं विभिन्न बीमारियाँ- शारीरिक और मानसिक। सुगंधिआवश्यक तेलों के आधार पर, इनका उपयोग आंतरिक और बाह्य रूप से एनाल्जेसिक, सूजन-रोधी, कसैले, उत्तेजक, हाइपो- (रक्तचाप को कम करने वाला) और उच्च रक्तचाप (रक्तचाप बढ़ाने वाला), कीटनाशक, स्थानीय उत्तेजक, टॉनिक और शांत करने वाले तंत्रिका एजेंटों के रूप में किया जाता है।

इनका उपयोग अवसादरोधी, डिओडोरेंट, एंटीसेप्टिक्स और कामोत्तेजक के रूप में किया जाता है।

सुगंधित तेलों का उपयोग अलग-अलग तरीकों से किया जाता है: साँस लेने के लिए उपयोग किया जाता है, सुगंधित मोमबत्तियों और अगरबत्ती का उपयोग करके साँस लिया जाता है, स्नान में जोड़ा जाता है, लपेटकर बनाया जाता है, कभी-कभी मौखिक रूप से सेवन किया जाता है, लेकिन बहुत सावधानी से, छोटी खुराक में और केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार। चाय को स्वादिष्ट बनाने का सबसे आसान तरीका है: एक खाली कंटेनर में आवश्यक तेल की 2-4 बूंदें डालें, इसमें 100 ग्राम चाय की पत्तियां डालें, ढक्कन को कसकर बंद करें, कई बार हिलाएं और इसे एक दिन के लिए पकने दें। इसके बाद चाय बनाई जा सकती है सामान्य तरीके से.

आंतरिक उपयोग के लिए, शहद, दूध या में 1-2 बूंदें मिलाई जा सकती हैं डेयरी उत्पादों(1-2 बड़े चम्मच क्रीम, खट्टा क्रीम, किण्वित बेक्ड दूध, केफिर)। चूँकि मुख्य प्रभाव तेल का होता है आंतरिक उपयोगमौखिक गुहा में होता है, इसे 30-60 सेकंड तक मुंह में रखने की सलाह दी जाती है, फिर आप इसे निगल सकते हैं या थूक सकते हैं।

जब बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, तो आवश्यक तेलों का उपयोग मुख्य रूप से साँस लेने, संपीड़ित करने, मालिश करने, स्नान करने और घर के अंदर की हवा को सुगंधित करने के लिए किया जाता है।

सिरदर्द, तनाव दूर करने के लिए, तंत्रिका तनावअरोमाथेरेपी का उपयोग करें या कनपटी और सिर के पिछले हिस्से में तेल मलें। सुगंध लैंप का उपयोग करके आवश्यक तेलों वाले कमरे में हवा को सुगंधित करना सबसे सुविधाजनक है।

एक सुगंध मालिश उपयोगी होती है, जिसके लिए आपको त्वचा पर एक तेल संरचना लागू करने की आवश्यकता होती है। इसमें आमतौर पर 1 बड़े चम्मच के रूप में वसायुक्त आधार होता है। वनस्पति तेल के बड़े चम्मच (आप शहद, क्रीम, दूध या कॉस्मेटिक लोशन आदि का उपयोग कर सकते हैं), जिसमें वांछित आवश्यक तेल की 10 बूंदें मिलाई जाती हैं।

आवश्यक तेलों को कंप्रेस में मिलाया जाता है - ठंडा, गर्म या गर्म। माइग्रेन और चोटों के लिए ठंडी सेक का उपयोग किया जाता है, मांसपेशियों में दर्द, गठिया और गठिया के लिए गर्म और गर्म सेक का उपयोग किया जाता है। रोगग्रस्त अंग या त्वचा के क्षेत्र पर सेक लगाया जाता है।

कंप्रेस तैयार करने का सिद्धांत सरल है: पानी, शराब, दूध, शहद या मिलाएं वनस्पति तेल, एक निश्चित तापमान तक गरम किया जाता है, आपको नुस्खा के अनुसार आवश्यक तेल जोड़ने की आवश्यकता होती है। सूती कपड़े की एक पट्टी (आप रूई या धुंध का उपयोग कर सकते हैं) को मिश्रण में डुबोएं, इसे हल्के से निचोड़ें और घाव वाले स्थानों पर लगाएं। प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से 2 घंटे तक है।

आवश्यक तेल लेने की अवधि 2 सप्ताह से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस अवधि के दौरान, आपको तले हुए, वसायुक्त आदि को बाहर करने की आवश्यकता है चटपटा खाना, आसानी से पचने योग्य और मुख्यतः शाकाहारी भोजन को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।