अगर आपको बार-बार सर्दी-जुकाम होता है। लोगों को अक्सर सर्दी क्यों हो जाती है?

क्या आपको सर्दी लगने के लिए एक छोटा सा ड्राफ्ट भी काफी है? क्या गर्म बारिश में भीगे आपके पैर आपको कई दिनों तक बिस्तर पर लेटे रहते हैं? क्या आप कभी भी फ्रिज का ठंडा दूध नहीं पीते, यह जानते हुए कि ऐसे पेय के प्रति आपका गला बहुत जल्दी दर्द और घरघराहट के साथ प्रतिक्रिया करेगा? यदि आप इन प्रश्नों का उत्तर हाँ में देते हैं, तो संभवतः आपको बार-बार बीमार पड़ने वाले व्यक्ति के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। यह काफी अप्रिय है, लेकिन आप स्वयं इस समस्या से निपट सकते हैं, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और अपने शरीर को विभिन्न सर्दी के प्रति अधिक प्रतिरोधी बना सकते हैं।

सामान्य बीमारियों के कारण

वास्तव में, केवल एक डॉक्टर ही आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाले कारकों का सटीक निर्धारण कर सकता है। आपको क्लिनिक में निवारक दौरे से इनकार नहीं करना चाहिए; समय पर पहचानी गई स्वास्थ्य समस्या का इलाज उपेक्षित समस्या की तुलना में बहुत आसान और तेजी से किया जा सकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि बार-बार सर्दी लगने का सबसे आम कारण रोगी में कुछ पुरानी बीमारियों या बस अनुपचारित बीमारियों की उपस्थिति है। तो ये ईएनटी अंगों की समस्याएं हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस मीडिया, आदि। इसके अलावा, बार-बार होने वाली रुग्णता अन्य अंगों और प्रणालियों में रोग प्रक्रियाओं के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए, गुर्दे, यकृत या पाचन नाल. तदनुसार, डॉक्टर के पास जाते समय मरीज को सबसे पहले परीक्षण कराना चाहिए सामान्य प्रकार, उनसे पहले से ही शरीर की गतिविधियों में कुछ समस्याओं का निर्धारण करना संभव है।

महत्वपूर्ण भूमिकापर बार-बार होने वाली बीमारियाँयह तथ्य भी एक भूमिका निभाता है कि आप अपनी सर्दी और अन्य बीमारियों का इलाज कैसे करते हैं। इसलिए अक्सर मरीज़ उन डॉक्टरों के पास जाते हैं जो कई वर्षों से सक्रिय रूप से वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स का उपयोग कर रहे हैं, समय-समय पर वे स्वयं एंटीबायोटिक लेने का निर्णय लेते हैं, और खरीदते भी हैं विभिन्न औषधियाँ, इंटरनेट पर पढ़ने के बाद, या दोस्तों को सुनने के बाद। उपचार के प्रति इस तरह के लापरवाह दृष्टिकोण पर शरीर नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली जल्दी विफल हो जाती है।

इसके अलावा, शरीर में कुछ वायरस की उपस्थिति से बार-बार रुग्णता उत्पन्न हो सकती है, जिसमें हर्पीस वायरस, एपस्टीन-बार वायरस और साइटोमेगालोवायरस शामिल हैं। वे किसी भी तरह से खुद को महसूस नहीं कर सकते हैं, जिससे प्रतिरक्षा, निम्न उपजाऊ तापमान और भी महत्वपूर्ण कमी आती है अत्यंत थकावट. यदि परीक्षण उपस्थिति की पुष्टि करते हैं समान समस्या, तो मरीज को एक कोर्स से गुजरना होगा एंटीवायरल थेरेपी.

कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि पूरी तरह से स्वस्थ लोग भी अच्छा विश्लेषणप्रतिरक्षा के साथ समस्याओं का अनुभव करें। इस मामले में, उन्हें एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से परामर्श करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है, जो बदले में रोगियों को अन्य के पास भेज सकता है संकीर्ण विशेषज्ञ.

क्या करें?

लगातार रुग्णता के साथ, इस समस्या को व्यापक रूप से हल करना उचित है। सभी विटामिन और पोषक तत्वों सहित अपने आहार को यथासंभव अनुकूलित करना सार्थक है। आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित मल्टीविटामिन लेना फायदेमंद हो सकता है। खनिज परिसर. इसके अलावा, यह व्यवस्थित पर ध्यान देने योग्य है शारीरिक गतिविधि. यहां तक ​​कि सुबह के समय छोटे व्यायाम और सोने से पहले नियमित सैर भी समय के साथ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालेगी।

प्रणालीगत सख्तीकरण भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसे इसी दौरान शुरू किया जाना चाहिए पूर्ण स्वास्थ्य. शुरुआत करने के लिए, बस अपने आप को अपना चेहरा धोना सिखाएं। ठंडा पानी, और समय के साथ स्विच करें विपरीत आत्माएँवगैरह।

लोक उपचार

यहां तक ​​कि सस्ते और आसानी से उपलब्ध उत्पाद भी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आइए कुछ पर नजर डालें प्रभावी नुस्खेजिसे आप आसानी से अपने हाथों से तैयार कर सकते हैं.

ढाई सौ ग्राम प्याज को बारीक काट लें और दो सौ मिलीलीटर चीनी के साथ मिला लें। इस मिश्रण के साथ एक कंटेनर में आधा लीटर पानी डालें और धीमी आंच पर डेढ़ घंटे तक उबालें। ठंडे द्रव्यमान में कुछ बड़े चम्मच शहद मिलाएं, फिर दवा को छान लें। ऊपर डाल देना तैयार रचनाइसे एक कांच के कंटेनर में रखें और दिन में तीन से पांच बार एक चम्मच इसका सेवन करें।

बराबर शेयर कनेक्ट करें अखरोट, किशमिश, सूखे खुबानी और आलूबुखारा। इन सभी सामग्रियों को मीट ग्राइंडर के माध्यम से पीस लें और उच्च गुणवत्ता वाले शहद के साथ अच्छी तरह मिलाएं। परिणामी संरचना का सेवन चाय के साथ नाश्ते के रूप में प्रति दिन एक या दो बड़े चम्मच किया जाना चाहिए।

साधारण पाइन सुइयों के कुछ बड़े चम्मच को ठंडे पानी से धोया जाना चाहिए और एक तामचीनी कंटेनर में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। तैयार कच्चे माल को एक गिलास उबले हुए पानी के साथ पीसा जाना चाहिए। उत्पाद को धीमी आंच पर बीस मिनट तक उबालें, फिर आधे घंटे के लिए अलग रख दें। परिणामी दवा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। सेवन से पहले इसमें शहद या चीनी मिलाएं, इस मिश्रण का एक गिलास प्रतिदिन पिएं, इस मात्रा को दो खुराक में बांट दें।

आधा किलोग्राम मसले हुए क्रैनबेरी को एक गिलास अखरोट की गुठली और छिलके सहित छोटे क्यूब्स में कटे हुए दो या तीन हरे सेब के साथ मिलाएं। इस मिश्रण में आधा गिलास पानी मिलाएं, साथ ही आधा किलो चीनी भी मिला लें. कंटेनर को आग पर रखें और उबाल लें, फिर तैयार दवा को कांच के जार में डालें। दिन में दो बार एक चम्मच लें।

यदि आप अपने आप से कहते हैं, मैं अक्सर बीमार रहता हूँ, अब आप जानते हैं कि क्या करना है, आप कारण भी जानते हैं। हालाँकि, यदि आप या आपका बच्चा बार-बार बीमारियों से पीड़ित है, तो आलसी न हों और डॉक्टर के पास जाएँ। लोक उपचार भी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने में मदद करेंगे।

अक्सर आप लोगों से सुन सकते हैं: "मैं अक्सर बीमार हो जाता हूँ जुकाम, मुझे क्या करना चाहिए?" वास्तव में, आंकड़े पुष्टि करते हैं कि ऐसी शिकायतों वाले अधिक से अधिक लोग हैं। यदि किसी व्यक्ति को वर्ष में छह बार से अधिक सर्दी नहीं होती है, तो इसे आदर्श माना जा सकता है। यदि ऐसा अधिक बार होता है, तो कारण का पता लगाना जरूरी है.

जीवाणुरोधी एजेंटों के अनियंत्रित उपयोग, स्व-दवा और किसी के स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह रवैये की पृष्ठभूमि में ठंड की निरंतर स्थिति उत्पन्न हो सकती है।

शब्दावली

यह समझने के लिए कि आपको अक्सर सर्दी क्यों होती है, आपको शर्तों को समझने की आवश्यकता है। सबसे आम निदान एआरआई है। संक्षिप्त नाम में "श्वसन" शब्द का अर्थ है कि श्वसन अंगों में सूजन प्रक्रिया होती है। और यह न केवल गला है, बल्कि नाक, ग्रसनी, स्वरयंत्र, ब्रांकाई और फेफड़ों की वायुकोशिका भी है।

एआरवीआई का निदान केवल एक प्रकार का तीव्र श्वसन संक्रमण है। दोनों मामलों में, सूजन प्रक्रिया का कारण वायरस है जो हवाई बूंदों या अन्य घरेलू तरीकों से शरीर में प्रवेश करता है।

अक्सर, एआरवीआई का निदान उन मामलों में किया जाता है जहां (बहती नाक और गले में खराश के अलावा) सूखी खांसी दिखाई देती है, लेकिन फुफ्फुसीय प्रणाली में किसी भी असामान्यता (घरघराहट) के बिना।

इन्फ्लूएंजा को तीव्र श्वसन संक्रमण की एक अलग श्रेणी के रूप में वर्गीकृत किया गया है। रोग अधिक गंभीर और विद्यमान है बड़ा जोखिमजटिलताओं का विकास. इन्फ्लुएंजा की विशेषता विकृति विज्ञान का थोड़ा अलग विकास भी है। सबसे पहले, शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ शरीर का गंभीर नशा होता है, और उसके बाद ही भयावह लक्षण दिखाई देते हैं: श्लेष्म झिल्ली की सूजन।

औपचारिक रूप से, निमोनिया भी एक प्रकार का तीव्र श्वसन संक्रमण है, लेकिन फिर भी यह है अलग प्रजातिरोग, जो प्रायः श्वसन संबंधी जटिलता है।

सामान्य शब्द "सर्दी" ही है लोकप्रिय नामओर्ज़।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात जो इन सभी बीमारियों में समान है वह है संक्रमण के दो तरीके। या फिर कोई संक्रमण शरीर में प्रवेश कर जाता है हवाई बूंदों द्वारा, या ठंड के प्रभाव में, प्रतिरक्षा कम हो जाती है और शरीर में मौजूद वायरस सक्रिय हो जाते हैं।

स्वास्थ्य की ओर पहला कदम

यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि आपको बार-बार सर्दी क्यों होती है, तो इम्यूनोग्राम कराने की सलाह दी जाती है। यह प्रक्रिया आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि क्या वायरस वास्तव में सब कुछ पैदा कर रहे हैं या शरीर में कुछ और विकसित हो रहा है। पैथोलॉजिकल प्रक्रिया, तीव्र श्वसन संक्रमण से संबंधित नहीं।

मुझे और कौन से परीक्षण कराने चाहिए?

परीक्षाओं के मानक सेट में शामिल हैं:

• मूत्र और रक्त विश्लेषण (नैदानिक ​​​​सामान्य और जैव रासायनिक);
• प्रतिरक्षा और इंटरफेरॉन स्थिति का विश्लेषण;
• संक्रमण की उपस्थिति के लिए विश्लेषण: स्ट्रेप्टोकोकी, माइकोप्लाज्मा और स्टेफिलोकोसी;
• आपको एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों की भी जांच करनी चाहिए।

इन सभी परीक्षाओं से यह पता लगाना संभव हो जाएगा कि किसी व्यक्ति को अक्सर सर्दी-जुकाम क्यों होता है।

अल्ट्रासाउंड कराने से कोई नुकसान नहीं होगा पेट की गुहा, लीवर की जांच करें, क्योंकि इसमें एंजाइम और प्रोटीन होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करते हैं। इसकी जांच कराने की भी अनुशंसा की गयी है पित्ताशय की थैलीऔर नलिकाएं, वहां कोई रुकावट नहीं होनी चाहिए।

सबसे सामान्य कारण

यदि सर्दी साल में 2 या 3 बार होती है, तो यह चिंता का कारण नहीं है। यदि तीव्र श्वसन संक्रमण वर्ष में छह बार से अधिक होता है, तो यह चिंता का कारण है।

ज्यादातर मामलों में शहरवासियों से बार-बार सर्दी-जुकाम की शिकायत सुनी जा सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि शहरों में लोग सामाजिक रूप से सक्रिय हैं, और खराब पारिस्थितिकी प्रतिरक्षा बलों को कमजोर कर देती है।

गर्भावस्था के दौरान अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है। ऐसा इम्यून सिस्टम के कमजोर होने के कारण ही होता है।

मनोदैहिक विज्ञान

में हाल ही मेंडॉक्टर अलार्म बजा रहे हैं: तीव्र श्वसन संक्रमण कई लोगों में पृष्ठभूमि में दिखाई देता है मनोदैहिक समस्याएं. लगातार थकान, जीवन से असंतोष, मैं बस फोन बंद करना चाहता हूं और बिस्तर पर लेटना चाहता हूं। सबसे अधिक संभावना है, प्रत्येक व्यक्ति ने इस स्थिति का सामना किया है। और फिर ठंड है, लेकिन आपको अभी भी काम या स्कूल जाना होगा।

ऐसा लग सकता है कि थकान और तीव्र श्वसन संक्रमण की मौसमी स्थिति के बीच कोई संबंध नहीं है। दरअसल, कनेक्शन सीधा है. शरद ऋतु में छुट्टियाँ और छुट्टियाँ बिताने के बाद शरीर कमज़ोर हो जाता है, ऐसा महसूस होता है लगातार कमीविटामिन, और यहां तक ​​कि समय-समय पर कोल्ड स्नैप भी। लगभग यही बात वसंत ऋतु में भी होती है: एक लंबी और ठंडी सर्दी के बाद।

यह भी माना जाता है कि सर्दी की तीव्रता कम होने के साथ जुड़ी हुई है दिन के उजाले घंटे. पतझड़ में अवसाद और उदासी शुरू हो जाती है और शरीर वायरल संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

हालाँकि ये कथन सभी डॉक्टरों द्वारा समर्थित नहीं हैं, लेकिन इस तथ्य को स्थिर रूप से नकारना असंभव है भावनात्मक स्थितिकोई व्यक्ति कम बीमार पड़े, यह असंभव है।

अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याएँ

स्व-सहायता आंदोलन के संस्थापक, हे एल., अपने तरीके से बताते हैं कि लोगों को अक्सर सर्दी क्यों होती है। उनका मानना ​​\u200b\u200bहै कि इसके लिए उनके आसपास की दुनिया के प्रति नकारात्मक रवैया जिम्मेदार है। की स्थिति में एक व्यक्ति छिपी हुई आक्रामकताडर के मारे, शरीर लगातार तनाव में रहने के कारण वायरस के प्रति अतिसंवेदनशील हो जाता है।

और ऐसे लोग भी हैं जो स्वयं को आश्वस्त करते हैं कि उनके पास है कमजोर प्रतिरक्षाऔर मौसमी महामारी के बढ़ने के मौसम में निश्चित रूप से बीमार पड़ना चाहिए।

सर्दी से कैसे बचें?

यदि कोई व्यक्ति अक्सर सर्दी से पीड़ित रहता है, तो तीव्र श्वसन संक्रमण के पहले लक्षणों पर उसे सबसे पहले बिस्तर पर जाना चाहिए और अधिक गर्म तरल पीना चाहिए। ड्राफ्ट से बचना और हाइपोथर्मिया को रोकना आवश्यक है।

यह समझना चाहिए कि ऐसी कोई दवा नहीं है जो आपको ठीक कर दे। उपचार प्रक्रिया पूरी तरह से उन स्थितियों पर निर्भर करती है जो बीमार व्यक्ति अपने शरीर के लिए बनाता है। वे जितने अधिक आरामदायक और अनुकूल होंगे, संक्रमण के खिलाफ लड़ाई उतनी ही तेजी से होगी और जटिलताओं का खतरा कम हो जाएगा।

सर्दी की मौसमी महामारी के दौरान, सिनेमाघरों और कॉन्सर्ट हॉल जैसी भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचना बेहतर है। ऐसे लोगों से दूर रहना सबसे अच्छा है जो अपनी छींक या खांसी को नहीं छिपा रहे हैं।

टीकाकरण उचित परिणाम नहीं देता है। सबसे पहले, टीका केवल इन्फ्लूएंजा वायरस से सुरक्षा प्रदान करता है। दूसरे, इन्फ्लूएंजा वायरस लगातार उत्परिवर्तन कर रहा है, और यह अनुमान लगाना काफी मुश्किल है कि किसी विशेष मौसम में यह कैसा होगा। हालाँकि जो लोग टीकाकरण की उपेक्षा नहीं करते हैं वे अभी भी तीव्र श्वसन संक्रमण से कम पीड़ित होते हैं, कोई भी सर्दी से प्रतिरक्षित नहीं है।

जिन लोगों को हृदय की मांसपेशियों की समस्या है और फुफ्फुसीय तंत्र. वे ही सबसे अधिक बार देखे गए हैं गंभीर जटिलताएँसर्दी के बाद.

अगर आपको बार-बार सर्दी हो जाए तो क्या करें? जब आपके हाथ गंदे हों तो अपनी आँखों और नाक या सामान्यतः अपने चेहरे को न छूने का प्रयास करें। आप अपने हाथ साबुन से भी नहीं धो सकते हैं, लेकिन बस पानी के नीचे कुल्ला करें, ऐसी स्थिति में वायरस मरते नहीं हैं, बल्कि अच्छी तरह से धुल जाते हैं। क्या मुझे इसका उपयोग करना चाहिए? कीटाणुनाशक? कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि ऐसे उपाय आपको बीमार नहीं पड़ने देते हैं, अन्य कहते हैं कि वे अप्रभावी हैं। यह समझना चाहिए कि कोई भी उपाय सभी जीवाणुओं को मारने में पूरी तरह सक्षम नहीं है।

एक विवादास्पद बयान यह है कि यदि आप किसी बीमार व्यक्ति के पास मुंह से सांस लेते हैं, तो रोटावायरस संक्रमण प्रवेश नहीं करेगा स्वस्थ शरीर. इस विषय पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए यह कथन केवल एक धारणा है, हालांकि यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि नाक में झिल्ली होती है जो शरीर में बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकती है।

अन्य जोखिम

तेजी से ठीक होने और दूसरों को संक्रमित न करने के लिए इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है कागज़ की पट्टियां. बैक्टीरिया कपड़े पर लंबे समय तक बने रहते हैं यानी कपड़े का स्कार्फ संक्रमण का स्रोत होता है।

अगर आपको अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है तो इसका कारण चुंबन हो सकता है। कोई कह सकता है कि यह सर्दी के विकास में अंतिम भूमिका निभाता है। मुंह में प्रवेश करने वाले रोटोवायरस संक्रमण के निगलने और पेट में मर जाने की संभावना होती है। हालाँकि, एडेनोवायरस चुंबन के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, लेकिन इस पर भी अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इस पर कोई विश्वसनीय डेटा नहीं है।

मना करने से बेहतर क्या है?

यदि आपको अक्सर सर्दी-जुकाम होने लगता है, तो बेहतर होगा कि आप अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करें। कुछ दैनिक आदतेंप्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत कमजोर कर सकता है। तम्बाकू का धुआं नाक गुहा के सिलिया को बहुत परेशान करता है, जो वायरस के लिए एक प्राकृतिक बाधा है।

एआरआई घरेलू तरीकों से फैलने वाली बीमारी है, इसलिए नाखून चबाने की आदत सर्दी के प्रकट होने का सीधा रास्ता है।

आपको सर्दी के साथ काम पर नहीं जाना चाहिए। इस नियम का पालन करना कठिन है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि कोई व्यक्ति सर्दी के लक्षण प्रकट होने से पहले ही 24-48 घंटों तक संक्रामक रहता है। रोग प्रकट होने के बाद भी व्यक्ति अगले 7 दिनों तक वायरस का वाहक बना रहता है।

स्व-दवा एक अभिशाप है आधुनिक आदमी. विशेष रूप से यदि हम बात कर रहे हैंजीवाणुरोधी एजेंटों के बारे में. यदि डॉक्टर ने एक बार कोई दवा लिखी है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको सर्दी के पहले लक्षणों पर ही इसे पीना चाहिए। आपको पता होना चाहिए कि एंटीबायोटिक्स रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम कर देते हैं।

क्या आपको अक्सर सर्दी हो जाती है? और याद रखें कि आप सर्दियों में कैसे कपड़े पहनते हैं, क्या आप टोपी पहनते हैं। यह स्पष्ट है कि हाइपोथर्मिया के कारण सर्दी प्रकट नहीं होती है, लेकिन सर्दी वायरस के विकास के लिए एक उत्तेजक कारक है, इसलिए तीव्र श्वसन संक्रमण विकसित होने की संभावना 50% से अधिक बढ़ जाती है।

माता-पिता को बच्चे को "ग्रीनहाउस प्राणी" नहीं बनाना चाहिए, उसे कसकर लपेटना चाहिए और खिड़कियां खोलने से डरना चाहिए। जैसे-जैसे आपके बच्चे की उम्र बढ़ती है, उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली सर्दी का विरोध करने में असमर्थ हो जाएगी।

यदि कोई व्यक्ति कुपोषित है तो अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण की घटना अधिक हो जाती है। यह उन सभी पर लागू होता है जो आहार पर हैं। नींद की कमी के बारे में भी यही कहा जा सकता है, रात में सात घंटे से कम सोने से बार-बार सर्दी होने का खतरा गंभीर रूप से बढ़ जाता है।

निवारक कार्रवाई

यदि कोई वयस्क अक्सर सर्दी से पीड़ित रहता है, तो आपको खुद को नियमित रूप से हाथ धोने की आदत डालकर शुरुआत करनी चाहिए। अगर कोई महामारी आई है तो आप मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन शर्त यह है कि इसे हर 2 घंटे में बदला जाए।

निम्नलिखित इम्युनोमोड्यूलेटर को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: दवाइयाँ:

• एस्कॉर्बिक अम्ल. सर्दी-ज़ुकाम और विटामिन सी के बीच संबंध को लेकर काफ़ी विवाद के बावजूद, अभी भी प्रतिदिन 500 मिलीग्राम का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
• इचिनेसिया टिंचर, पर्याप्त लोकप्रिय उपायदुनिया भर।
• इंटरफेरॉन। इस समूह की दवाएं वायरस के प्रसार को रोकने में अधिक प्रभावी हैं और हैं रोगनिरोधी, इसलिए इनका उपयोग तीव्र श्वसन संक्रमण के उपचार के लिए भी किया जाता है।

विटामिन और खनिज

अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन ए शरीर में वायरस के विकास के जोखिम को कम कर सकता है। विटामिन बी2 संक्रामक रोगों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है। मध्यम खुराक में, विटामिन बी6 संक्रमण का विरोध करने के लिए लिम्फोसाइटों की क्षमता को बढ़ा सकता है। से खनिज अनुपूरकजिंक को अलग किया जा सकता है, जो प्रतिरक्षा कोशिकाओं के कार्यों को सामान्य करता है।

अंत में

समझें कि समस्याएं हैं प्रतिरक्षा तंत्र, यह सबसे सरल संकेतों के अनुसार संभव है: यदि थकान और उनींदापन दिखाई देता है, तो चिड़चिड़ापन और घबराहट लगातार देखी जाती है। के साथ समस्याएं त्वचाऔर जठरांत्र संबंधी मार्ग, तीव्रता पुरानी विकृति- ये सभी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षण हैं।

हार मानने का प्रयास करें बुरी आदतें, धूम्रपान और शराब। हर समय चिंता न करें और अपने आहार पर ध्यान दें।

आँकड़े झूठ नहीं बोलते, खासकर जब बात बीमारियों की हो, राजनीति की नहीं। सर्दी दुनिया में सबसे आम बीमारी है और अन्य सभी में से 90% इसी से होती है। संक्रामक रोग. प्रत्येक शहरी व्यक्ति वर्ष में कई बार सर्दी से पीड़ित होता है।

यह समझाने लायक है कि सर्दी क्या है। नासॉफरीनक्स की श्लेष्मा झिल्ली एक संवेदनशील अंग है जो सामान्य तापमान में किसी भी बदलाव पर प्रतिक्रिया करती है। जब हम ठंड में बाहर जाते हैं, तो वह हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए हल्की सूजन के साथ प्रतिक्रिया करती है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति ठंड में है लंबे समय तक, सूजन बढ़ जाती है, और गले में खराश और नाक से स्राव दिखाई दे सकता है। यह शीत प्रक्रिया की शुरुआत है।

स्वाभाविक रूप से, काफी ठंडा शरीर वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। उस आदमी को सर्दी लग गई, और अगली सुबह - सिरदर्द, बुखार, खांसी, नाक बहना। वायरस यहां पहले ही अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर चुके हैं। इसलिए, सामान्य सर्दी को वैश्विक स्तर पर एआरवीआई का हिस्सा माना जाता है। वायरसों में एडेनोवायरस, राइनोवायरस, प्रसिद्ध इन्फ्लूएंजा और कई अन्य हैं।

अक्सर पर्याप्त विषाणुजनित संक्रमणएक जीवाणु संक्रमण के विकास को भड़काता है। इस मामले में, वे एक जटिलता के बारे में बात करते हैं विषाणुजनित रोग. शरीर कमजोर हो गया है, प्रतिरक्षा प्रणाली अब लड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है, और बैक्टीरिया आसानी से शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। इसके अलावा शरीर में पहले से मौजूद निष्क्रिय बैक्टीरिया जाग जाते हैं और अपना काम शुरू कर देते हैं।

बहुत से लोग एआरवीआई और एआरआई - तीव्र के बीच अंतर नहीं समझते हैं श्वसन संबंधी रोग. दरअसल, कोई खास अंतर नहीं है. बात बस इतनी है कि डॉक्टर सार्स का निदान तब करना पसंद करते हैं जब उन्हें यकीन हो जाए कि संक्रमण का मूल प्रेरक एजेंट एक वायरस है। एआरआई का निदान तब किया जाता है जब इस बात की कोई निश्चितता नहीं होती कि इसके लिए वायरस जिम्मेदार है, और जीवाणु संक्रमण 1 का संदेह होता है।

वयस्कों में सर्दी के कारण

रोग का स्रोत एक बीमार व्यक्ति है जो संक्रमण को और अधिक फैलाता है। हालाँकि, संक्रमण के रास्ते अलग-अलग हैं। सबसे बारंबार रास्ताहवाई है 2. इसके बाद स्पर्श संक्रमण आता है, क्योंकि वायरस किसी भी वस्तु पर रह सकता है जिसे संक्रमित व्यक्ति ने छुआ हो।

यह ध्यान देने योग्य है कि वायरस ध्यान केंद्रित करते हैं। इसका मतलब यह है कि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए संक्रमित होना बहुत आसान है घर के अंदर, और मरीज़ के साथ "मैदान के बीच में" खड़ा नहीं होना चाहिए। वायरस विश्वसनीय रूप से कई दिनों तक जीवित रहते हैं, विशेषकर बिना हवादार क्षेत्र में 2।

एक बार शरीर में प्रवेश करने के बाद, वायरस सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू कर देता है, और गहराई में चला जाता है। एक व्यक्ति स्वयं दूसरे लोगों के लिए संक्रमण का स्रोत बन जाता है। विशेषकर उन लोगों के लिए जिन्हें रोग प्रतिरोधक क्षमता की समस्या है, बुजुर्गों के लिए, बच्चों के लिए, सर्दी से पीड़ित लोगों के लिए या अन्य बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए 2।

वायरस वास्तव में कैसे प्रकट होता है, और रोग किन चरणों से गुजरता है? संक्रामक श्वसन संक्रमण के चार मुख्य चरण हैं:

• रोगजनक वायरस श्वसन प्रणाली के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है और श्लेष्म झिल्ली की कोशिकाओं से जुड़ जाता है। इस अवस्था में व्यक्ति को कुछ भी नजर नहीं आता।
• रोगज़नक़ रक्त में प्रवेश करता है। शरीर को आक्रमण महसूस होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली काम करना शुरू कर देती है, शरीर में नशे के लक्षण प्रकट होते हैं - कमजोरी, अस्वस्थता, बुखार, आदि।
• वायरस शरीर में एक ऐसी जगह ढूंढ लेता है जहां वह सबसे अधिक आरामदायक होता है और सूजन का केंद्र बनाता है। इस अवस्था में व्यक्ति को खांसी, गले में खराश, होने लगती है। गंभीर बहती नाकऔर अन्य संकेत.
• चौथा चरण निष्कर्ष का प्रतीक है। या तो संक्रमण का स्रोत एक जटिलता और बीमारी के दूसरे रूप में विकसित हो जाता है, या शरीर वायरस से मुकाबला करता है। पुनर्प्राप्ति शुरू होती है 1.

वयस्कों में सर्दी के लक्षण

प्रत्येक व्यक्तिगत वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण के कई लक्षण होते हैं। लेकिन वहां थे सामान्य लक्षणवयस्कों में सर्दी, जिसका उपयोग रोग की शुरुआत का अंदाजा लगाने के लिए किया जा सकता है:

• बहती नाक। बहती नाक से हर कोई परिचित है, जिसमें बहती नाक से सांस लेना मुश्किल होता है प्रचुर मात्रा में स्राव. अक्सर इसका कारण वायरल बीमारी होता है, लेकिन यह भी संभव है जीवाणु संक्रमणशरीर की सामान्य कमजोरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ। यदि आपकी नाक बह रही है, तो आपको राइनाइटिस, साइनसाइटिस या उनकी विभिन्न जटिलताओं का निदान किया जाता है।
• खाँसी। यह भी एक परिचित राज्य है. खांसी सूखी या गीली, गंभीर या हल्की, दर्द या पीड़ा के साथ हो सकती है। यह एक अत्यंत विविध लक्षण है जिसमें लैरींगाइटिस, ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस और स्वरयंत्र, श्वासनली या ब्रांकाई के अन्य रोगों का निदान किया जा सकता है।
• तापमान में वृद्धि. सर्दी का हल्का रूप बुखार के बिना भी ठीक हो सकता है, लेकिन यह हमेशा अच्छा नहीं होता है। तापमान से पता चलता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली आक्रमणकारियों से लड़ रही है। लेकिन 38ºC से ऊपर के तापमान पर रोगी और डॉक्टरों को बारीकी से ध्यान देने की आवश्यकता होती है। तेज़ बुखार इन्फ्लूएंजा वायरस की विशेषता है।
• सामान्य कमज़ोरीऔर सिरदर्द. वे शरीर के नशे की प्रक्रिया में प्रवेश करते हैं, जिसे काफी माना जाता है सामान्य घटनासर्दी के लिए.

वायरस शरीर में एक विशिष्ट स्थान पर आक्रमण करते हैं और वहां विकसित होते हैं। संक्रमण का प्रारंभिक फोकस नाक या गले की श्लेष्मा झिल्ली में हो सकता है। यहीं से उनकी शुरुआत होती है विशिष्ट रोग श्वसन तंत्र- साइनसाइटिस, राइनाइटिस, ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस, टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ और अन्य 1.

सर्दी-जुकाम का मुख्य कारण खराब रोग प्रतिरोधक क्षमता है

सवाल यह है कि एक व्यक्ति बीमार क्यों पड़ता है और उसका पड़ोसी डेस्क या सीट पर सार्वजनिक परिवहनस्वस्थ रहता है? यह सब प्रतिरक्षा, उसकी स्थिति, तत्परता और प्रदर्शन के बारे में है।

एक वायरल बीमारी के विकास के लिए तीन स्थितियाँ पर्याप्त हैं:

• वायरस काफी ताकतवर है
• किसी न किसी रूप में शरीर में प्रवेश
• प्रतिरक्षा प्रणाली का इससे निपटने में असमर्थता

प्रतिरक्षा प्रमुख है सुरक्षात्मक बाधा. इसे वायरस और बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकना चाहिए, और जब वे प्रवेश करते हैं, तो इसे बिना, अपने आप ही सफलतापूर्वक सामना करना चाहिए बाहरी मदद. यदि ऐसा नहीं होता है, तो रोग व्यक्ति को बार-बार घेरता है। इसका मतलब है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन की आवश्यकता है।

वयस्कों में सर्दी का उपचार

अक्सर, जब आपको सर्दी होती है, तो जटिलताओं का खतरा होता है। इसीलिए सर्दी का निदान करना आवश्यक है। आमतौर पर निर्धारित जटिल उपचार, जिसमें ड्रग थेरेपी शामिल है।

बीमारी के बाद पहले दिनों में इसका पालन करने की सलाह दी जाती है पूर्ण आराम. कमरे को अधिक बार हवादार बनाना और कम करना महत्वपूर्ण है परिवेश का तापमानताकि स्वस्थ लोगों को संक्रमित न किया जा सके जो वहां रहने के लिए मजबूर हैं। किसी भी वायरस को उपभोग की आवश्यकता होती है बड़ी मात्रातरल पदार्थ यदि प्रतिरक्षा प्रणाली क्रम में है, तो वह स्वयं बीमारी से निपटने में सक्षम है, मुख्य बात यह है कि हस्तक्षेप न करें 1।

जटिलताओं के लिए या खतरनाक वायरसउदाहरण के लिए, इन्फ्लूएंजा, शरीर को दवाओं के सहारे की आवश्यकता होती है:

• खांसी और गले की खराश का इलाज विशेष घोल, एक्सपेक्टोरेंट्स और एमोलिएंट्स से गरारे करके किया जाता है।
• उच्च तापमान पर, एनाल्जेसिक और एनएसएआईडी (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) निर्धारित की जाती हैं।
• वायरस से लड़ने के लिए विशेष एंटीवायरल दवाएं
• प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद के लिए इम्यूनोस्टिमुलेंट निर्धारित किए जाते हैं
• जीवाणु संक्रमण के मामले में, जीवाणुरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है
• नाक बंद होने के लिए अनुशंसित वाहिकासंकीर्णकऔर ड्रग्स समुद्र का पानी
• गंभीर मामलों में, एंटीबायोटिक्स निर्धारित हैं 2

वयस्कों में सर्दी का इलाज कैसे करें

आप सर्दी का इलाज कर सकते हैं विभिन्न माध्यमों से. लेकिन इम्युनिटी के बारे में मत भूलिए। स्थानीय प्रतिरक्षा को सक्रिय करने के लिए, बैक्टीरियल लाइसेट्स 3 युक्त दवा आईआरएस® 19 का उपयोग किया जा सकता है।

IRS® 19 का उपयोग कई वर्षों से सर्दी, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या तीव्र श्वसन संक्रमण के उपचार में किया जाता रहा है। बैक्टीरियल लाइसेट्स सक्रिय हो जाते हैं स्थानीय प्रतिरक्षा, जिससे श्लेष्म झिल्ली पर सूक्ष्मजीवों का दमन होता है श्वसन प्रणाली. नए वायरस और बैक्टीरिया का शरीर में प्रवेश करना कठिन हो जाता है। IRS® 19 4 का उपयोग करने पर सर्दी के उपचार का समय कम हो जाता है।

वयस्कों में सर्दी से बचाव

इलाज से रोकथाम आसान है - यह अभिव्यक्ति सर्दी के लिए विशेष रूप से सच है। अक्सर बीमार रहने वाले लोगों की सूची से बाहर निकलना संभव है। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी स्थिति में रखना होगा, और फिर आप खांसने वाले हर व्यक्ति को शांति से मुस्कुरा सकते हैं।

सर्दी से बचाव के लिए, आपको उन्हीं चिकित्सीय सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• के माध्यम से प्रतिरक्षा को मजबूत करें शारीरिक व्यायामऔर सख्त होना
• अपना वजन सामान्य रखें
• हमेशा स्वच्छता बनाए रखें: बाहर जाने के बाद हाथ धोना रद्द नहीं किया गया है
• जितनी बार संभव हो परिसर को हवादार करें और आरामदायक, थोड़ा ठंडा तापमान बनाए रखें

प्रतिरक्षा बनाए रखने और सर्दी से बचाव के लिए एक अतिरिक्त उपाय एक दवा हो सकती है - नेज़ल स्प्रे IRS® 19। बैक्टीरियल लाइसेट्स, इसकी संरचना में शामिल, प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रतिक्रिया करने के लिए उत्तेजित करता है श्वासप्रणाली में संक्रमण 3 .

सचमुच, यदि आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको क्या करना चाहिए? सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात, इम्यून सिस्टम को मजबूत करना जरूरी है। आख़िर कैसे? इस पर बाद में और अधिक जानकारी।

तो, यदि कोई व्यक्ति बार-बार बीमार पड़ता है तो उसे क्या करना चाहिए? न केवल हर सर्दी में, बल्कि लगभग किसी भी हवा से और किसी भी महामारी के दौरान, साथ ही उनके बिना भी।

हाल तक, डॉक्टर मामूली कारण के लिए एंटीबायोटिक्स लिखते थे; भले ही आप एआरवीआई से पीड़ित हों, भले ही आपको तीव्र श्वसन संक्रमण हो। तो आप पूछते हैं कि थोड़ी सी भी सूजन होने पर मरीजों को एंटीबायोटिक्स क्यों लिखी जाती हैं। वे हमें जहर क्यों दे रहे हैं? उत्तर सीधा है। यह लाभदायक व्यापार. बहुत सारे सस्ते रसायनों का उत्पादन करें और उन्हें दसियों या यहां तक ​​कि सैकड़ों गुना अधिक महंगे पर बेचें।

सिंथेटिक एंटीबायोटिक दवाओं के नुकसान

पहले (पेनिसिलिन) एंटीबायोटिक्स के विपरीत, एंटीबायोटिक्स की नई पीढ़ी बहुत अधिक है विस्तृत श्रृंखलाक्रियाएँ और इसलिए वे लगभग सभी जीवाणुओं (लाभकारी या हानिकारक) को मारने में सक्षम हैं। लेकिन इतना ही नुकसान नहीं है! सबसे बुरी बात यह है कि रोगजनक माइक्रोफ़्लोरा इस तरह के "उत्पीड़न" पर बहुत तेज़ी से प्रतिक्रिया करता है और दवाओं के अनुकूल हो जाता है। परिणामस्वरूप, लगभग 2-3 महीनों के बाद, आपके शरीर में बैक्टीरिया के नए प्रकार दिखाई देते हैं जो आपके द्वारा ली जा रही एंटीबायोटिक के प्रति प्रतिरोधी होते हैं। लाभकारी माइक्रोफ्लोरा में पुनर्स्थापित करने और अनुकूलन करने की ऐसी क्षमता नहीं होती है।

हम ऐसे "टीकाकरण" के परिणाम के रूप में क्या देखते हैं? रोगजनक सूक्ष्मजीव मजबूत हो जाते हैं, वे हमारी मदद से कमजोर हुए शरीर पर बमबारी करते हैं (हमने उन्हें मार डाला)। लाभकारी माइक्रोफ्लोरा)… और आगे, पर विभिन्न प्रकाररोगजनकों के पास हमारे शरीर में बसने और इसे अधिक से अधिक नए तरीकों से नष्ट करने का एक शानदार अवसर है। ये हैं आपके लिए सबसे गंभीर बीमारियाँ, इम्युनोडेफिशिएंसी की स्थिति, बुढ़ापे के रोगवी छोटी उम्र में, प्राणघातक सूजन, और इसी तरह।

यदि आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो इसका एक उपाय है - प्राकृतिक उपचार

मुझे आश्चर्य है कि आप क्या उपहार देंगे? महत्वपूर्ण व्यक्ति? बाइबिल के समय में, कुछ धूप और मसालों का वजन सोने के बराबर होता था, इसलिए उन्हें राजाओं को उपहार के रूप में भी प्रस्तुत किया जाता था। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ज्योतिषी "यहूदियों के राजा" (यीशु) के लिए जो उपहार लाते थे उनमें धूप भी शामिल थी।

बाइबल यह भी कहती है कि शीबा की रानी, ​​जब राजा सुलैमान से मिलने आई, तो उसने अन्य चीज़ों के अलावा, उसे बाल्सम का तेल भी दिया (2 इतिहास 9:9)। अन्य राजाओं ने भी अपने अनुग्रह के चिन्ह के रूप में सुलैमान को बलसम का तेल भेजा। अतीत में, बाल्सम तेल और वाइन का उपयोग औषधीय सहित कई उद्देश्यों के लिए किया जाता था। अब तक कई प्रकार के कवक और अन्य के खिलाफ हानिकारक सूक्ष्मजीवपहले से मौजूद आवश्यक तेलों से बेहतर कुछ भी आविष्कार नहीं किया गया है। उनमें से कई सबसे मजबूत एंटीबायोटिक दवाओं से भी अधिक शक्तिशाली हैं। यदि आप लोकप्रिय विज्ञान फिल्म "मोल्ड" देखते हैं तो आप इसे नोटिस कर सकते हैं।

प्राकृतिक एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट वास्तव में उन लोगों के लिए एक समाधान हैं जो अक्सर बीमार पड़ते हैं। साथ ही, हम गर्मी उपचार की सिफारिश कर सकते हैं, क्योंकि सही तापमान से कैंसर का भी इलाज किया जा सकता है!

और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी दवाओं पर भी ध्यान दें जिनका कोई मतभेद नहीं है। हाल ही में वैज्ञानिक मानव शरीर की मदद के लिए इस दिशा में काम कर रहे हैं। अपने दम परजल्दी से बीमारियों से निपटें।

पॉलीऑक्सिडोनियम पर भी ध्यान दें। लेकिन चलिए वापस चलते हैं प्राकृतिक पदार्थ, प्रतिरक्षा में सुधार। साथ ही, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि लेख एक सामान्य, सलाहकार प्रकृति का है, और प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए, इसका उपयोग शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें। सक्रिय पदार्थनीचे वर्णित पौधों से प्राप्त किया गया।

बेशक, एक लेख में प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में सब कुछ शामिल करना असंभव है, इसलिए अभी के लिए, आइए उन दोनों पर करीब से नज़र डालें जिनका मैं व्यक्तिगत रूप से हर समय उपयोग करता हूं। कृपया ध्यान दें कीवर्ड"निरंतर"। आजकल, हमारी पारिस्थितिकी, जो साल दर साल बदतर होती जा रही है, और इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि हम युवा नहीं हो रहे हैं, बल्कि इसके विपरीत, सक्रिय का उपयोग करें कारखाना संबंधी मामलायह लगातार आवश्यक है, और जो लोग अक्सर बीमार रहते हैं, उनके लिए इसके बारे में सीखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होगा हल्दीऔर दालचीनी.

हल्दी के लाभकारी गुण निर्विवाद हैं, लेकिन ऐसे पदार्थों की सामग्री के कारण नहीं: विटामिन के, बी, बी 1, बी 3, बी 2, सी और ट्रेस तत्व: कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस और आयोडीन। वे वहाँ हैं, लेकिन सूक्ष्म खुराक में। हल्दी करक्यूमिन के कारण उपयोगी और अद्वितीय है, जो लंबे समय से चिकित्सा के लिए रुचिकर रही है। इन विट्रो में वैज्ञानिक प्रयोगों के दौरान कोशिका संवर्धन, करक्यूमिन ने एपोप्टोसिस को प्रेरित करने की क्षमता दिखाई है कैंसर की कोशिकाएंसाइटोटोक्सिक प्रभाव के बिना स्वस्थ कोशिकाएं. कर्क्यूमिन युक्त दवाओं के उपयोग ने न केवल विकास को रोका, बल्कि नए घातक ट्यूमर के उद्भव को भी रोका!

दूसरों की उपस्थिति के लिए धन्यवाद उपयोगी पदार्थहल्दी में, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, सफाई और पूरे शरीर के कायाकल्प के लिए बहुत उपयोगी है। चूँकि हल्दी अदरक परिवार का एक पौधा है, इसलिए इसके गुण अदरक से काफी मिलते-जुलते हैं। उनका सामान्य सम्पति- वसा को तोड़ें और चयापचय को तेज करें, जो, वैसे, बीमारियों से लड़ने में शरीर को मजबूत भी करता है। करक्यूमिन, जो हल्दी का हिस्सा है, न केवल वसा के टूटने और अवशोषण में मदद करता है, बल्कि फैटी टिशू के गठन को भी रोकता है।

इस प्रकार, जो व्यक्ति नियमित रूप से हल्दी का सेवन करता है, उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली दो तरह से मजबूत होती है:

• वह अपने शरीर को शुद्ध करता है। और वह, बदले में, विषाक्त पदार्थों, अनावश्यक वसा और पानी (सेल्युलाईट) के साथ उनके यौगिकों से छुटकारा पाकर, विषाक्त पदार्थों को जमा करना बंद कर देता है;
• नष्ट कर देता है रोगजनक सूक्ष्मजीवहल्दी के एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के कारण।

यदि आप लगातार हल्दी का उपयोग करते हैं, तो आप अपने शरीर को युवा दिखने, वजन कम करने और बीमार नहीं पड़ने में मदद करेंगे।

प्राणी प्राकृतिक एंटीबायोटिकमस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करके, हल्दी उन प्रोटीन को नष्ट कर देती है जो मस्तिष्क के कार्य को अवरुद्ध करते हैं। इसलिए, हल्दी का उपयोग अल्जाइमर रोग के उपचार में किया जाता है और इसे अवसादरोधी के रूप में मुकाबला करने की सलाह दी जाती है। हल्दी और अन्य जैविक रूप से तैयारियाँ विशेष रूप से उपयोगी हैं सक्रिय पौधेके खिलाफ लड़ाई में. हल्दी उपचार में प्रयुक्त रेडियोथेरेपी के प्रभाव को कम करने में मदद करती है ऑन्कोलॉजिकल रोग. हल्दी का उपयोग लिवर सिरोसिस के रोगियों के पुनर्वास में भी किया जाता है। ऐसे भी मामले हैं जहां हल्दी के गहन उपयोग से एन्सेफलाइटिस के रोगियों को जीवित रहने में मदद मिली।

लेकिन, सब कुछ सकारात्मक गुणहल्दी का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इस पौधे और इससे अलग किए गए पदार्थों के साथ प्रयोग जारी हैं और लंबे समय तक जारी रहेंगे। यहां, संक्षेप में, इस बारे में कुछ और जानकारी दी गई है कि और क्या ज्ञात है लाभकारी गुणऔर हल्दी के सेवन के परिणाम। वह:

• एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है और जीवाणुरोधी एजेंट, कटने और जलने पर कीटाणुशोधन में उपयोग किया जाता है।
• मेलेनोमा के विकास को रोकता है और इसकी पहले से बनी कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।
• फूलगोभी प्रोस्टेट कैंसर के विकास को रोकती है या विलंबित करती है।
• प्राकृतिक लीवर डिटॉक्सीफायर।
• मस्तिष्क में अमाइलॉइड प्लाक के जमाव को हटाकर अल्जाइमर रोग की प्रगति को रोकता है।
• बच्चों में ल्यूकेमिया के खतरे को कम कर सकता है।
• ताकतवर प्राकृतिक उपचार, जो सूजन में मदद करता है और दुष्प्रभाव नहीं देता है।
• कैंसर रोगियों में मेटास्टेस के विकास को रोकता है विभिन्न रूपकैंसर।
• मल्टीपल स्केलेरोसिस के विकास को धीमा कर देता है।
• एक अच्छे अवसादरोधी के रूप में, इसका चीनी चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• कीमोथेरेपी के दौरान उपचार का प्रभाव बढ़ता है और कम होता है दुष्प्रभावविषैली औषधियाँ.
• सूजन-रोधी गुणों से भरपूर, इसका उपयोग गठिया और रुमेटीइड गठिया के उपचार में प्रभावी रूप से किया जाता है।
• नये के विकास को रोक सकता है रक्त वाहिकाएंट्यूमर और वसायुक्त ऊतकों में.
• जारी है वैज्ञानिक अनुसंधानअग्नाशय कैंसर पर हल्दी के प्रभाव के बारे में।
• वैज्ञानिक अनुसंधान चल रहा है सकारात्मक प्रभावमल्टीपल मायलोमा के उपचार के लिए हल्दी।
• खुजली, फोड़े, एक्जिमा, सोरायसिस की स्थिति से राहत मिलती है।
• घावों के उपचार को सुविधाजनक बनाता है और प्रभावित त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।

व्यक्तिगत तौर पर मैं पहले ही अनुभव कर पाया हूं सकारात्मक प्रभावहल्दी। विशेष रूप से, यह बढ़ी हुई प्रतिरक्षा, जठरांत्र संबंधी मार्ग की बेहतर कार्यप्रणाली और तेजी से दमन में परिलक्षित हुआ सूजन प्रक्रियाएँ, जो मुझे दो साल से अधिक समय से परेशान कर रहा है। इसके अलावा, मैंने हल्दी को इतने लंबे समय तक नहीं लिया, केवल लगभग दो महीने तक और केवल दो रूपों में: पाउडर और आवश्यक तेल। हल्दी बिक्री के लिए उपलब्ध है अलग - अलग प्रकार: जड़ें, पाउडर, आवश्यक तेल, हल्दी की खुराक, आदि। आपकी सुविधा के लिए, मैं कुछ साइटों के लिंक प्रदान करता हूँ जहाँ आप सूचीबद्ध लगभग सभी विकल्प खरीद सकते हैं।

हल्दी कहां से खरीदें

हल्दी को हल्दी भी कहा जाता है। यह उसका है अंतरराष्ट्रीय नाम. इसे उत्पादों में इसी प्रकार दर्शाया जाता है, उदाहरण के लिए डाई के रूप में। हल्दी को हल्दी पूरक भी कहा जाता है। साथ ही हल्दी शब्द भी अंग्रेजी भाषाआपको प्राकृतिक रूप से देखना चाहिए आवश्यक तेलहल्दी से. यदि यह शब्द वहां नहीं है, तो यह नकली है, भले ही उस पर "100% प्राकृतिक" लिखा हो। तो कहां से खरीदें? आप बस नीचे दिए गए लिंक का अनुसरण कर सकते हैं, पंजीकरण कर सकते हैं, खोज में वांछित उत्पाद दर्ज कर सकते हैं और चयनित आइटम को अपनी कार्ट में जोड़ सकते हैं। और बोनस के तौर पर आपको डिस्काउंट भी मिलेगा!

टीम आपको शुभकामनाएं देती है अच्छा स्वास्थ्य

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बार-बार होने वाली सर्दी किसी को भी परेशान कर सकती है। यदि कोई व्यक्ति लगातार बीमार रहता है, तो उसका जीवन निरंतर गोलियों, बूंदों और सरसों के मलहम में बदल जाता है, और अंतहीन बीमार पत्ते उसे या तो अपने वरिष्ठों का प्यार नहीं जोड़ते हैं, या निश्चित रूप से, कैरियर के विकास की कोई उम्मीद नहीं करते हैं। बार-बार सर्दी लगने का क्या कारण हो सकता है और आप इससे कैसे लड़ सकते हैं?

जो लोग प्रति वर्ष 6 या अधिक बार सर्दी से पीड़ित होते हैं उन्हें अक्सर बीमार माना जाता है, और सर्दी का कारण लगभग हमेशा होता है विषाणुजनित संक्रमण. वायरस विशेष रूप से बच्चों को परेशान करते हैं; बाल रोग विशेषज्ञ वर्तमान में ऐसे बच्चों को इसमें शामिल कर रहे हैं विशेष समूह"बार-बार बीमार पड़ने वाले बच्चे" और उनकी विशेष निगरानी करें। एक नियम के रूप में, जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं और परिपक्व होते हैं, वे कम और कम बार बीमार पड़ते हैं, लेकिन वयस्कता में स्वस्थ आदमीआदर्श रूप से, उसे वर्ष में दो बार से अधिक बीमार नहीं पड़ना चाहिए, और इन बीमारियों का कारण इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई की मौसमी महामारी के स्तर पर होना चाहिए।

अफ़सोस, दुर्भाग्यवश, आज हममें से कुछ ही लोग इस बात का दावा कर सकते हैं अच्छा स्वास्थ्य- आंकड़ों के अनुसार, औसत रूसी प्रति वर्ष 3-4 सर्दी से पीड़ित होता है, और बड़े शहरों के निवासी, विशेष रूप से मस्कोवाइट, और भी अधिक बार बीमार पड़ते हैं। और सबसे ऊपर, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने के कारण होता है, जो इसमें योगदान देता है पूरी लाइनकारक.

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है

विदेशी सामग्री (हम इसे एंटीजन कहते हैं) का कोई भी आक्रमण तुरंत तथाकथित का कारण बनता है। सेलुलर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, विशेष फ़ैगोसाइट कोशिकाओं के उत्पादन में व्यक्त की जाती है जो एंटीजन को पकड़ती है और बेअसर करती है। लेकिन यह रक्षा की एकमात्र पंक्ति नहीं है. ह्यूमरल इम्युनिटी भी होती है, जिसके अनुसार एंटीजन को विशेष रासायनिक रूप से सक्रिय अणुओं - एंटीबॉडी द्वारा बेअसर कर दिया जाता है। ये एंटीबॉडीज़ विशेष सीरम प्रोटीन हैं जिन्हें इम्युनोग्लोबुलिन कहा जाता है।

शरीर की रक्षा के लिए तीसरी रणनीति तथाकथित है निरर्थक प्रतिरक्षा. यह हमारी त्वचा द्वारा निर्मित एक अवरोध है और साथ ही इसमें विशेष एंजाइमों की उपस्थिति होती है जो शरीर के तरल पदार्थों में सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर देते हैं। यदि वायरस कोशिका में प्रवेश कर चुका है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह जीत गया है - मजबूत प्रतिरक्षा वाले व्यक्ति में, इसके जवाब में, एक विशेष सेलुलर प्रोटीन इंटरफेरॉन का उत्पादन होता है, जो ठीक से साथ होता है उच्च तापमान.

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रकृति खुद को वायरस और बैक्टीरिया की आक्रामकता से बचाने के लिए कई अवसर प्रदान करती है। लेकिन यह कोई संयोग नहीं है कि हमने उल्लेख किया कि हमारे समकालीन, और विशेष रूप से महानगर के निवासी, एक नियम के रूप में, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का दावा नहीं कर सकते हैं। और इसके कारण हैं.

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्यों कम हो जाती है?

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने का सबसे वैश्विक कारण हमारा कुख्यात होना है ग़लत छविज़िंदगी।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षण

• बेशक, बार-बार सर्दी लगना
• तेज़ हो जाना पुराने रोगों
• थकान बढ़नाऔर कमजोरी
• घबराहट, आक्रामकता,
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार: पेट फूलना, कब्ज, कमजोर मल
• असंतोषजनक त्वचा की स्थिति: सूखापन, पपड़ी, मुँहासे, सूजन, आदि।

इनमें से एक या सभी संकेत मिलकर आपको स्वीकार करने के लिए प्रेरित करेंगे निवारक उपायऔर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करें। बढ़ाने के कई तरीके और तरीके हैं प्रतिरक्षा सुरक्षाआपके शरीर का. और वे सभी शारीरिक और औषधीय में विभाजित हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के शारीरिक तरीके।

• में चाहिए अनिवार्यजानवरों को रखें और वनस्पति प्रोटीन(उनके बिना, प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं), और विटामिन और खनिजों का संपूर्ण स्पेक्ट्रम, विशेष रूप से विटामिन सी, ए, ई और बी विटामिन।

प्रोटीन मांस, मछली, अंडे, फलियां और नट्स में पाए जाते हैं। बी विटामिन मांस और लीवर, कच्ची जर्दी, डेयरी उत्पाद, ब्रेड में भी पाए जाते हैं खुरदुराऔर चोकर, बीज और मेवे। अंकुरित गेहूं के दानों में, वनस्पति तेलऔर एवोकैडो - बहुत सारा विटामिन ई। विटामिन ए किसी भी चमकीले रंग की सब्जियों और फलों में पाया जाता है: गाजर, टमाटर, खुबानी, कद्दू, लाल शिमला मिर्च, और इसमें भी इसकी प्रचुर मात्रा होती है। मक्खन, अंडे, जिगर।

खट्टे फलों, कीवी, में पाया जाता है खट्टी गोभी, क्रैनबेरी, गुलाब कूल्हे। पर्याप्त गुणवत्ताये विटामिन प्रमुख हैं अच्छी हालतप्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएँ.

आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से किण्वित दूध पेय पीना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

• दैनिक दिनचर्या और शारीरिक गतिविधि. शरीर को दिन में कम से कम 8 घंटे की आवश्यकता होती है, आधी रात के बाद अधिक काम किए बिना एक संतुलित कार्यसूची, खेल की आवश्यकता होती है (विशेष रूप से अच्छे) शीतकालीन दृश्यऔर तैराकी), किसी भी मौसम में लंबी सैर। अपार्टमेंट को अक्सर हवादार होना चाहिए, और आपको खिड़की खुली रखकर सोना चाहिए।
• सख्त होना। सख्त करने की बहुत सारी विधियाँ हैं। यह और बढ़िया पैर स्नान, और ठंडे पानी से नहाना, और घास पर नंगे पैर चलना। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्म मौसम में शुरुआत करें जाड़े की सर्दीआप अपना पसंदीदा ऊनी दुपट्टा छोड़ सकते हैं, जो बहुत गर्म होता है, लेकिन इसके बिना आपको "ठंड लगने" का डर होता है।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के औषधीय तरीके

• वर्ष में 2-3 बार प्राकृतिक रूप से निवारक सेवन: एलुथेरोकोकस, गोल्डन रूट, जिनसेंग, इचिनेशिया, एलो। पैकेज पर बताई गई खुराक के अनुसार इन टिंचर्स को सुबह और शाम लें। अपनी प्रतिरक्षा पर तनाव के प्रभाव को कम करने के लिए शाम को नींबू बाम या मदरवॉर्ट का सेवन करें।
• निवारक रूप से, और विशेष रूप से बड़े पैमाने पर मौसमी महामारी की अवधि के दौरान, आप इसे ले सकते हैं होम्योपैथिक उपचाररोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, जो अब पर्याप्त हैं।
• वर्ष में 2-3 बार प्रोबायोटिक्स (लाइनएक्स, बिफिडुम्बैक्टेरिन, आदि) का एक कोर्स (4-6 सप्ताह) लें।
• गंभीर इम्युनोमोड्यूलेटर, जैसे ब्रोंकोमुनल, राइबोमुनिल आदि के उपयोग के बारे में प्रश्न। सुनिश्चित करें कि केवल एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से ही निर्णय लें!