A menudo dicen qué hacer. Resfriados frecuentes

Si se resfría más de seis veces al año, puede clasificarse con seguridad como una cohorte de personas enfermas con frecuencia. Adulto hombre saludable no debe enfermarse más de dos veces al año, y esto debe ocurrir durante las epidemias estacionales de SARS y.

El resfriado común es contagioso y es causado por la exposición al frío.

Sin embargo, Además de la hipotermia, los factores que contribuyen al resfriado común también son inmunidad debilitada, corrientes de aire, lluvia y una serie de otras razones. De todos modos, si cree que se resfría con frecuencia, como más de una vez por trimestre, consulte a su médico.

para resfriados otras enfermedades además de la gripe y el SARS, incluyen, nasofaringitis, traqueítis, laringitis, herpes simplex, bronquios agudos.

Resfriados frecuentes son el debilitamiento del cuerpo, cuyas razones son dos y están interconectadas. Este es un deterioro en la inmunidad y las alergias. Alergia provoca disminución de la inmunidad, y una disminución de la inmunidad inicia el desarrollo de alergias.

En realidad, esta lista es una pista de lo que se debe hacer si tiene inmunidad reducida y los resfriados lo persiguen. prevención de resfriados frecuentes son diagnósticos de inmunidad y alergia.

Los primeros síntomas de inmunidad reducida son frecuentes resfriados, deterioro del rendimiento, somnolencia, depresión, enfermedades fúngicas , fragilidad del cabello y las uñas, piel seca, erupciones cutáneas, enfermedades "femeninas" y trastornos digestivos. Sin embargo, por diagnóstico correcto Es mejor visitar a un inmunólogo-alergólogo.

Es necesario identificar los alérgenos que afectan la disminución de la inmunidad y el deterioro del cuerpo en su conjunto. La forma más fácil de resolver este problema es pruebas cutáneas e identificar alergias. Después de la cita del tratamiento, comienzan las medidas para aumentar la inmunidad.

Para tal fin Se utilizan vitaminas, fisioterapia, procedimientos restaurativos., caminando en aire fresco. A menudo ayuda sedantes de las hierbas medicinales.

La inmunidad puede estar estrechamente relacionada con el estado de la microflora del tracto intestinal. En el caso de una deficiencia de bifido y lactobacilos, la inmunidad se reduce necesariamente, lo que conduce a frecuentes infecciones virales respiratorias agudas y patologías alérgicas.

La nutrición es imprescindible para aumentar la inmunidad. conseguir los animales y proteinas vegetales , sin las cuales las células sistema inmunitario funcionan muy mal. Además, también se necesita todo el espectro de minerales-vitaminas, y especialmente las vitaminas C, A, E y del grupo B.

Ardillas se puede encontrar en pescado, carne, huevos, legumbres, nueces. Las vitaminas del grupo se encuentran no solo en la carne y el hígado, sino también en los productos lácteos, las yemas crudas, el salvado y el pan integral, las nueces y las semillas. Vitamina E: aceite vegetal, granos de trigo germinados, aguacates. Vitamina A: en vegetales y frutas brillantes, estos son tomates, zanahorias, calabazas, albaricoques, pimentón. Mucha de esta sustancia en los huevos, manteca, hígado.

Vitamina C-en Chucrut, cítricos, kiwi, rosa silvestre, arándano.

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también hay métodos farmacológicos aumentando la inmunidad. Con fines preventivos, se debe consumir hasta tres veces al año. adaptógenos naturales. Estos son la raíz de oro, eleuterococo, ginseng, aloe, equinácea. Es necesario seguir la dosis que figura en el paquete, use estas tinturas por la mañana y por la noche. Por la noche, debe preparar bálsamo de limón o agripalma para reducir el impacto del estrés en el sistema inmunológico.

Frío es un nombre colectivo grupo grande agudo infecciones respiratorias, manifestada por una inflamación catarral de las mucosas de las vías respiratorias superiores y una sintomatología muy diversa. Si una persona goza de buena salud y buena inmunidad Rara vez se enferma. Y un organismo con un sistema inmunológico debilitado es un foco constante de infección con microbios infectados.

En el artículo, consideraremos cómo se produce un resfriado, cuáles son los primeros signos y síntomas, así como qué tratamiento para adultos es más efectivo.

¿Qué es un resfriado?

El resfriado común es una infección viral que afecta a la parte superior vías aéreas. Inmediatamente, notamos que el término es coloquial, mientras que debajo de él se esconden enfermedades infecciosas- SARS (), raramente -.

La infección ocurre por gotitas en el aire o por contacto doméstico, por lo tanto, es recomendable estar cerca de los infectados en máscara médica y desinfecte todas las superficies interiores diariamente.

Según la OMS, un adulto se resfría tres veces al año, un escolar unas 4 veces al año y un preescolar hasta 6 veces al año.

El cinco por ciento de los que contraen una infección viral desarrollan un resfriado y solo el 75 por ciento siente sus síntomas. El mismo patógeno puede causar solo un dolor de cabeza leve en alguien y una secreción nasal severa y tos en alguien.

Causas

El resfriado común es una infección altamente contagiosa que se propaga fácilmente entre las personas incluso a través de cantidad mínima patógenos que ingresan a las membranas tegumentarias del tracto respiratorio. Tal contagiosidad se explica por el tropismo (afinidad) del agente viral a los tejidos del cuerpo humano.

Entre los agentes causales más comunes del resfriado común se encuentran los virus: rinovirus, adenovirus, virus respiratorio sincitial (RSV), reovirus, enterovirus (), virus de la influenza y parainfluenza.

Para infectarse con un resfriado o SARS, se deben seguir dos reglas básicas:

• sistema inmunológico debilitado
• entrada en la infección.

Inmunidad debilitada puede ocurrir no solo con hipotermia, sino también en otras situaciones:

• Estrés fuerte. El shock nervioso y la ansiedad reducen la capacidad de protección del cuerpo, por lo que pueden provocar enfermedades graves.
• Fatiga constante. la privación del sueño cargas excesivas durante el funcionamiento también reduce la resistencia.
• Trastornos del tracto gastrointestinal. correcto comidas regulares no solo ayuda a controlar el peso, sino que también ayuda a proteger contra los resfriados.

Fuente de infección: más a menudo es un paciente con síntomas de resfriado, a veces portador de un virus (adenovirus, etc.) o bacterias (neumococo, Haemophilus influenzae,). Máxima contagiosidad en los primeros días de la enfermedad, sin embargo, el período infeccioso puede comenzar 1-2 días antes del inicio de los síntomas y durar 1,5-2, y a veces más semanas (por ejemplo, adeno infección viral).

Por tipo de infección:

1. Infección viral se transmite sólo de persona a persona. Es decir, antes de la enfermedad debió haber contacto con una persona enferma.
2. infección bacteriana puede transmitirse no sólo de persona a persona. Las bacterias están en todas partes a nuestro alrededor. A veces, incluso las bacterias que hasta ahora han vivido pacíficamente dentro del cuerpo son las culpables de una enfermedad respiratoria aguda. Pero el sistema inmunológico se debilitó como resultado de la hipotermia y una bacteria común causó la enfermedad.

período de incubación para el resfriado común(desde la infección hasta la mucosa y hasta que aparecen los primeros signos) es de unos 2 días.

Primeros signos

Los resfriados rara vez comienzan de repente alta temperatura cuerpo y debilidad, "derribando". Por lo general, comienza repentinamente con dolor de garganta seguido de otros síntomas:

• Secreción acuosa de la nariz.
• estornudos
• Aumento de la fatiga y la debilidad
• Tos - seca o húmeda

El malestar aumenta gradualmente, la temperatura aumenta durante el primer día después del inicio de los síntomas de un resfriado. Puede haber dolor en los músculos y las articulaciones.

sintomas de resfriado en adultos

Entonces, lista común Los síntomas de cualquier tipo de resfriado son:

• Debilidad general, malestar;
• Dolores en músculos y articulaciones;
• Dolor de garganta y dolor de garganta, enrojecimiento de la garganta;
• Tos;
• Dolor en los ojos, lagrimeo;
• Dolor de cabeza;
• Temperatura corporal elevada hasta 38,5 ° C;
• Aumento de la sudoración, escalofríos;
• Falta de apetito;
• Insomnio;
• Aumentar ganglios linfáticos.

Durante un resfriado, se interrumpe el trabajo de las glándulas responsables de la separación del moco protector, que se almacena en varias cavidades del cráneo. Cuando el sistema inmunitario comienza a combatir los virus, se forma una gran cantidad de "desechos": toxinas que deben eliminarse del cuerpo. Como resultado, la cantidad de secreciones mucosas aumenta varias veces, pero las glándulas no pueden regularlas normalmente, por lo que el líquido se estanca en los senos paranasales.

Es por eso que los resfriados son característicos al mismo tiempo. secreción nasal severa con el que el cuerpo busca deshacerse de la infección.

En la tabla, veremos más de cerca cada uno de los síntomas.

	Síntomas
Temperatura	La temperatura con un resfriado es uno de los principales signos de la enfermedad. Dependiendo del tamaño de los números, se acostumbra distinguir: valores subfebriles (37.1-38.0 ° C), febril (38,1-39,0 ° C), pirético (39,1-40,0°C) e hiperpirético (por encima de 40,0°C). La reacción de la temperatura depende del funcionamiento del sistema inmunológico humano. En un caso, prácticamente no puede subir, y en el otro, puede "saltar" bruscamente ya en las primeras horas de la enfermedad.
Intoxicación	Un síntoma causado por la exposición a órganos y tejidos de toxinas de patógenos o sus propias sustancias producidas para combatir infecciones. La intoxicación se manifiesta en forma de: mialgia (dolor en los músculos), mareo debilidad, náuseas, alteración del sueño.
Tos	La tos rara vez es el primer signo de un resfriado. En la mayoría de los casos, comienza algún tiempo después de la aparición de secreción nasal, dolor de garganta y fiebre.
un dolor de garganta	Las sensaciones dolorosas pueden variar en intensidad, desde tolerables hasta muy fuertes, lo que dificulta tragar alimentos y hablar. Los pacientes también están preocupados por el dolor de garganta, la tos.
Rinorrea	La congestión nasal no es solo el primero, sino también casi el síntoma principal de un resfriado, por el cual se puede distinguir, por ejemplo, de. El primer día de la progresión de la enfermedad, el secreto separado es transparente y líquido. La secreción es copiosa, muy a menudo provoca estornudos, así como picazón en la nariz con enrojecimiento de los ojos. Si síntomas como: Dolor a la derecha e izquierda de la nariz, en la región del puente de la nariz; voz nasal; La congestión nasal no desaparece incluso después de tomar medicamentos. Entonces, la secreción nasal habitual se convirtió en complicación grave- sinusitis, etc en este caso, es necesario prescribir antibióticos.
Dolor de cabeza	Puede ser constante, intensificarse al aumentar la temperatura. agonizante dolor de cabeza característica de la exacerbación y es uno de los síntomas típicos.

Al segundo o tercer día, los síntomas comienzan a disminuir y el paciente comienza a sentirse mejor. Al tercer día, el paciente resfriado comienza a recuperarse. Para una recuperación completa desde el momento de la enfermedad, se necesitan de 5 a 7 días, según el grado, el estado del sistema inmunológico y el enfoque para tratar la enfermedad.

Entonces, resumiendo todo lo anterior, razón para ver a un médico por un resfriado debe servir:

• temprano infancia paciente (hasta 3 años, especialmente bebés);
• temperatura intratable superior a 38 ° durante más de 3 días;
• dolor de cabeza insoportable, dolor de cabeza palpitante local;
• la aparición de una erupción en el tronco y las extremidades;
• la aparición de un componente bacteriano de la secreción (amarillento y color verdoso mucosidad nasal, flema, dolor de garganta severo), tos perruna;
• debilidad severa y dolor en pecho al toser;
• pacientes ancianos mayores de 65 años;
• personas con focos bacterianos crónicos (, sinusitis y otros);
• personas con comorbilidades(paciente oncológico, hematológico, hepático, patología renal).

Complicaciones

El resfriado común es una enfermedad recuperación completa en la que ocurre en la gran mayoría de los casos, pero aún así se presentan complicaciones. El más común es un resfriado prolongado, lo que significa la presencia de síntomas después de dos semanas.

Posibles complicaciones de un resfriado en adultos:

• Apariencia dolor severo en uno o ambos oídos, hipoacusia, indica fiebre. Los síntomas significan que la infección se ha movido de la cavidad nasal a la cavidad del oído.
• Inflamación senos paranasales nariz (, sinusitis, sinusitis frontal) - otra complicación de un resfriado. Al mismo tiempo, una persona experimenta una congestión nasal severa, la secreción nasal no desaparece durante mucho tiempo, sino que solo empeora. La voz se vuelve nasal, aparecen dolores en el sitio de la enfermedad (en la frente y el puente de la nariz, a la izquierda o lado derecho nariz).
• Porque como consecuencia de un resfriado, es característica una tos que empeora por la noche. Al principio puede estar seca y áspera, luego se humedece y comienza a formarse mucosidad. Con bronquitis, a diferencia de y, aparecen estertores secos ásperos, sibilantes y zumbantes, dificultad para respirar, así como estertores húmedos burbujeantes gruesos.
• Las complicaciones del resfriado común incluyen inflamación de los ganglios linfáticos: linfadenitis. Los ganglios linfáticos del cuello son los más comúnmente afectados.

Diagnóstico

Si tiene o solo sospecha el desarrollo de un resfriado, no debe demorar mucho tiempo para buscar el consejo de médicos como un médico general. Un médico generalmente diagnosticará un resfriado según una descripción de los síntomas y los hallazgos durante un examen físico.

Por lo general, no se realizan investigaciones de laboratorio a menos que haya preocupaciones sobre otra afección médica, como enfermedad bacteriana o posibles complicaciones.

Tratamiento de frío en casa.

De hecho cuerpo saludableél mismo es capaz de hacer frente a la enfermedad, por lo que todo lo que el paciente tiene que hacer es ayudar a su cuerpo a sobrellevar la enfermedad. Necesidad de asegurar reposo en cama excluyendo el esfuerzo físico serio.

Hay varias reglas que no deben violarse al tratar un resfriado:

1. Reposo en cama y semicama. Esto es necesario para que el cuerpo acumule fuerza para combatir la infección, así como para evitar que una infección secundaria se adhiera a una persona. También esto es medida preventiva sobre la no proliferación de microflora patógena en lugares de estancia frecuente del paciente;
2. Si ir a trabajar es inevitable, debe tener cuidado con el aumento actividad física, ya que esto puede afectar negativamente la actividad del corazón y los vasos sanguíneos;
3. Abundante bebida caliente - té verde o negro decocciones de hierbas- favorece la eliminación de toxinas del organismo;
4. Dieta equilibrada con un aumento en la cantidad de vitaminas, el rechazo del alcohol, picante, graso, comida frita. La opción de cocción también es importante: para no dañar el dolor de garganta, es mejor elegir caldos, alimentos blandos de temperatura moderada, que no irriten la membrana mucosa;
5. No se puede bajar la temperatura si no ha llegado a los 38 grados. Aunque su aumento se asocia a escalofríos y otros sensaciones desagradables, es con su ayuda que el cuerpo combate las bacterias y los virus. Durante los escalofríos, el cuerpo produce interferón, una proteína que resiste eficazmente las infecciones. Cuanto más alta es la temperatura, más es, y el cuerpo mas rapido hacer frente a la enfermedad;
6. Cuando congestión severa nariz y tos es importante colocar la cabeza más alta durante el descanso nocturno, es decir, dormir medio sentado. Con esta posición del cuerpo, la mucosidad nasal y la tos son mucho menos molestas.

Medicamentos para el tratamiento

En los estantes de la farmacia se presentan medicamentos antivirales prescrito para los resfriados:

• Amizon;
• anaferon;
• arbidol;
• ingavirina;
• influido;
• kagocel;
• oseltamivir;
• rimantadina;
• Tamiflu.

Controlamos constantemente la temperatura durante un resfriado, si no supera los 38 y el estado de salud es normal; no tome medicamentos antipiréticos, el calor destruye virus y microbios. Es necesario recurrir a medicamentos antipiréticos para el tratamiento de resfriados solo en los casos en que la temperatura sea superior a 38 ° C.

común y medios eficaces para bajar la temperatura son preparaciones solubles a base de paracetamol:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Farmacitron.

• Nazol: se usa un aerosol conveniente, 2-3 r / día;
• Nazol Advance: conveniencia en forma de aerosol, contiene aceites esenciales, aplicado 2 r/día;
• Nazivino - formas cómodas para adultos, bebés;
• Tizin: gotas, contienen aceites esenciales, efectivos para la secreción nasal viscosa.
• Aerosol nasal Lazolvan (diluye la mucosidad nasal).
• pinosol ( solución de aceite) gotas y spray.

Función de recepción gotas vasoconstrictoras en la nariz: el curso no debe exceder de 5-7 días, de lo contrario, las drogas dejarán de actuar y la mucosa nasal se atrofiará.

Los antihistamínicos son fármacos utilizados en el tratamiento de las alergias. Tienen un efecto antiinflamatorio pronunciado, por lo tanto, alivian los signos de inflamación: hinchazón de las membranas mucosas, congestión nasal. Los medicamentos de nueva generación como semprex (claritin), zyrtec, fenistil no causan somnolencia.

Tos. Con una fuerte tos seca, aplique: "Codelac", "Sinekod". Para licuefacción de esputo - "Ascoril", "ACC" (ACC). Para eliminar el esputo del tracto respiratorio: jarabe de plátano, Tussin.

Los antibióticos se usan sólo cuando complicaciones bacterianas , en relación a los virus, son absolutamente inútiles. Por lo tanto, durante un resfriado no se recetan.

El hecho es que los antibióticos suprimen el sistema inmunológico, destruyen microflora beneficiosa intestinos, por lo que solo un especialista puede decidir si el beneficio esperado del uso de antibióticos supera el daño que causan.

Lavar la nariz para un resfriado

1. Solución isotónica (salina). La dosis debe ser de 0,5-1 cucharadita por 200 ml. agua hervida. La sal previene el crecimiento y la reproducción de patógenos, diluye el esputo y promueve su eliminación.
2. Soda o solución de yodo-soda. Preparado en la misma concentración. La soda crea un ambiente alcalino en la cavidad nasal, que es desfavorable para el crecimiento de colonias de microorganismos patógenos.

hacer gárgaras

Para hacer gárgaras con un resfriado en casa, puede usar:

• Sal, soluciones de soda;
• Tarifas de senos preparadas de forma independiente o compradas en una farmacia;
• tintura de propóleo;
• Haz gárgaras con peróxido de hidrógeno. Se debe diluir tomando 2 cucharaditas en 50 ml. agua tibia. Debe usar el remedio de 3 a 5 veces al día hasta que sienta que se ha vuelto más fácil.

Remedios caseros

Los remedios caseros para los resfriados casi siempre se incluyen en el régimen de tratamiento. enfermedades respiratorias debido a sus propiedades beneficiosas.

1. Ante los primeros síntomas, es útil prepararse para el tratamiento. jugo de zanahoria y revuelva en él una papilla de 3-5 dientes de ajo. Tome el medicamento por medio vaso 3-4 veces al día, una hora antes de las comidas durante cinco días.
2. Baños de pies. Si la enfermedad se acompaña sin fiebre, se puede agregar mostaza al agua. Para ello, añade una cucharada de polvo seco por cada 7 litros. Sumerja los pies en el agua y manténgalos así hasta que el agua comience a enfriarse. Después de eso, sécalos bien y ponte calcetines de lana en los pies.
3. Mezclar 30 g aceite de espino amarillo , 20 g de jugo de caléndula fresco, 15 g de manteca de cacao derretida, 10 g de miel, 5 g de propóleo. Con secreción nasal, humedezca un hisopo de algodón en esta composición e insértelo en la nariz durante 20 minutos.
4. Vierta 1 cucharadita Seque las raíces de diente de león trituradas 1 taza de agua hirviendo, insista en un recipiente sellado en un baño de agua hirviendo durante media hora, enfríe, cuele. Tomar de la misma forma que una infusión para un resfriado.
5. La baya Viburnum es capaz de proporcionar un sabor único efecto terapéutico. por conseguir Efecto positivo Se puede hacer una decocción del producto, usando para esto una cucharada de bayas en un vaso de agua. Es deseable beber la bebida de frutas resultante en forma tibia y con miel.
6. Con secreción nasal, inculcar 3-5 gotas de aloe. en cada fosa nasal 4-5 veces al día, inclinando la cabeza hacia atrás y masajeando las alas de la nariz después de la instilación.
7. aliviar el dolor de garganta y las flores de tilo ayudarán a eliminar la tos. Té de tilo: dos cucharaditas de tila por taza de agua.

¿Cómo protegerse de un resfriado?

Un resfriado es el resultado de una disminución temporal de la inmunidad y el contacto con una infección. En consecuencia, la prevención tiene como objetivo prevenir estos factores de riesgo.

¿Qué puedes hacer para evitar un resfriado?

• Evite los lugares concurridos donde el riesgo de infección es mucho mayor.
• Si es posible, manténgase alejado de las personas con resfriados.
• No se toque la nariz ni los ojos después de haber estado en contacto físico con una persona que está enferma.
• Lávese bien las manos, especialmente cuando esté resfriado.
• Ventila bien tu habitación.

Si no comienza el tratamiento para un resfriado a tiempo, existe el riesgo de tener complicaciones que eventualmente pueden convertirse en enfermedades crónicas. Por eso, cuídate, ante los primeros síntomas, empieza a ayudar a tu organismo y, en general, vigila tu salud durante todo el año.

Las fluctuaciones de temperatura en el período otoño-primavera se convierten en una prueba de fuerza para muchos. Acostumbrado al calor del verano, el cuerpo es repentinamente atacado por aire frío y viento penetrante. A menudo, el resultado son numerosos resfriados, que a veces requieren un tratamiento prolongado y nervios y costos financieros.

Definición de enfermedad

¿Qué significa la palabra común "frío"? Hay un todo, como resultado de la hipotermia del cuerpo, o infecciones respiratorias agudas. Fenómenos fríos, por regla general, se acompañan de inflamación de las membranas mucosas, lo que invariablemente conduce a la aparición de rinitis. Las personas a menudo se refieren a los resfriados, lo cual es fundamentalmente incorrecto, porque estas enfermedades tienen patógenos: virus.

Los resfriados se desarrollan gradualmente, mientras que los virus suelen atacar repentinamente, acompañados de un aumento de la temperatura. Con un resfriado, los siguientes síntomas aumentan gradualmente:

• Aumento de la secreción nasal, a veces dolor de garganta;
• Cuando el edema pasa de la laringe a los bronquios, comienza la tos;
• Signos de malestar general: debilidad, dolores, falta de apetito;
• La temperatura no sube por encima de los 38°C;

La enfermedad respiratoria, si se ignora, causa bronquitis, sinusitis, otitis media, rinitis, amigdalitis, neumonía, laringitis, faringitis.

Los resfriados frecuentes son el resultado de fallas en el sistema inmunológico humano, causadas por una variedad de razones.

Inmunidad reducida: la causa de los resfriados frecuentes

La inmunidad se da a una persona desde el nacimiento, y cuando la resistencia a la enfermedad ha umbral alto, dicen que una persona tiene buena salud. De hecho estamos hablando sobre el nivel de inmunidad, porque es él quien es la principal barrera entre el cuerpo humano y numerosos microbios patógenos.

Se puede proporcionar un alto nivel de inmunidad a nivel genético (hereditario) o modelado artificialmente (). A veces, la inmunidad a una enfermedad se adquiere como resultado de enfermedad pasada(inmunidad adquirida).

Si por varias razones, o incluso por una razón, el trabajo del sistema inmunológico se interrumpe al menos en un enlace, cuerpo humano comienza a fallar en los ataques de enfermedades en Diferentes areas, y uno de los primeros en verse afectado es el tracto respiratorio superior, la puerta de entrada de la infección al cuerpo. Como resultado, resfriados frecuentes, hasta 4-6 por año.

Signos de inmunidad reducida

Determine la disminución de la inmunidad usted mismo sin investigación adicional bastante problemático, pero hay una serie de signos, cuya presencia puede ser una razón para consultar a un médico:

• Deterioro Bienestar general (fatiga cronica, debilidad, dolores de cabeza, dolores musculares y articulares);
• Estado de la piel, cabello, uñas(palidez y descamación de la piel, hinchazón debajo de los ojos, cabello seco y quebradizo, mala caída, uñas pálidas y quebradizas);
• Infecciones respiratorias agudas y prolongadas;
• Ausencia de temperatura durante un resfriado;
• Exacerbación de enfermedades crónicas y aumento del número de nuevas enfermedades.

La disminución de la inmunidad se evidencia por la aparición Enfermedades autoinmunes y las reacciones alérgicas frecuentes son evidencia del funcionamiento incorrecto del sistema inmunológico. Las razones de esto pueden ser las siguientes:

• dieta desequilibrada;
• Falta de actividad física;
• Condiciones de vida desfavorables (falta de sueño, exceso de trabajo, mala ecología);
• Ingesta descontrolada de antibióticos.

Las razones de la disminución de la inmunidad también incluyen un aumento en el nivel de higiene en condiciones modernas vida, lo que conduce al "desempleo" y, en consecuencia, a un debilitamiento del sistema inmunológico. A menudo, estas mismas causas provocan una reacción alérgica cuando el sujeto del ataque células inmunes convertirse en antígenos inofensivos - polen, polvo de la casa, volátiles cosmética y perfumería.

Posibles complicaciones

Las consecuencias de una inmunidad reducida se manifiestan en una mayor vulnerabilidad diversas infecciones y, en particular, los resfriados. El SARS interminable y las infecciones respiratorias agudas atacan un cuerpo debilitado y no reciben el desaire adecuado. Como resultado, existe la necesidad de más y más drogas fuertes, que, a su vez, reducen aún más el sistema inmunológico.

La falta de inmunidad a menudo causa enfermedades autoinmunes y enfermedades alergicas. Muy a menudo, en el contexto de la disfunción del sistema inmunológico, hay esclerosis múltiple, enfermedad de Crohn, lupus eritematoso sistémico, enfermedades de las articulaciones reumatoides.

Cómo aumentar la inmunidad

Elevar la inmunidad es una tarea compleja y laboriosa, que incluye una serie de medidas destinadas a eliminar la falla en un área determinada del sistema inmunológico. Solo un especialista calificado puede determinar esta área.

La realización de medidas para aumentar la inmunidad debe ser acordada con el médico tratante o (en caso de terapia de drogas) inmunólogo. La automedicación está cargada de ocurrencia. consecuencias impredecibles para el sistema inmunitario y para todo el organismo.

endurecimiento

Para obtener el efecto deseado de los procedimientos de endurecimiento para aumentar la inmunidad, es necesario tener una idea sobre el mecanismo de endurecimiento. Cuando algunas áreas de la piel se someten a un enfriamiento intenso, el cuerpo busca reducir la pérdida de calor mediante el flujo sanguíneo y linfático de las áreas enfriadas y la vasoconstricción. Como resultado, hay limpieza acelerada tejidos de toxinas y células muertas, se curan y rejuvenecen, aumenta su resistencia.

Sin embargo, para el cuerpo, esto es un gasto importante de energía, la carga recae sobre los riñones, el hígado, sistema linfático. Y si una persona no tiene una reserva de energía, durante el endurecimiento, los recursos necesarios para activar el trabajo del cuerpo pueden exceder las capacidades del cuerpo. Hay una sobrecarga de los sistemas y, en lugar de recuperar la salud, la persona contrae una enfermedad, a menudo asociada con un resfriado.

Antes de emprender procedimientos de endurecimiento, es necesario sentir y aceptar los principios del endurecimiento:

• revisar prioridades de vida y sintonízate con la fe en vitalidad el cuerpo humano;
• Planifique la intensidad y la duración de los procedimientos de endurecimiento en función de las sensaciones de su cuerpo, observando la medida;
• Observe el principio de gradualidad: el cuerpo debe soportar la carga a un ritmo creciente y no tomar la barrera del récord en movimiento, de lo contrario, existe el riesgo de lesiones en lugar de un resultado alto;
• Como cualquiera procedimientos de curación, el endurecimiento dará un resultado solo con eventos regulares. Un procedimiento perdido (además de tomar un antibiótico) puede anular los resultados anteriores;
• Incluso con buena salud las medidas de endurecimiento conducen a costos de energía significativos, por lo que después de los procedimientos es necesario reponerlos: frótese con una toalla dura o caliéntese bajo una ducha de agua caliente (en un baño) y luego vístase abrigado.

El endurecimiento es uno de principios fundamentales Sin embargo, al aumentar la inmunidad, el enfoque debe ser lo más completo posible, ya que los procedimientos de endurecimiento realizados de manera analfabeta pueden ser dañinos.

Ejercicio físico

El movimiento es vida, uno de los más enemigos insidiosos hombre moderno- hipodinamia. Esto también afecta al sistema inmunológico. Sin movimiento, la tasa de circulación sanguínea disminuye y el drenaje linfático se ralentiza. Esto significa una creciente escoria del cuerpo y una falta en los tejidos de los necesarios nutrientes que lleva a la inmunodeficiencia.

Sin embargo, como el templado, actividad física debe observarse con moderación, nuevamente en función de los recursos del cuerpo. Por ejemplo, para pensionistas de 60-70 años, 15 minutos de ejercicio para reducir significativamente el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

El cuerpo joven es capaz de soportar mucho más cargas pesadas, pero incluso aquí es necesario conocer la línea más allá de la cual comienza la sobrecarga y, por lo tanto, el daño en lugar del beneficio. El ejercicio intensivo durante 1,5 horas hace que una persona sea susceptible a la enfermedad en el período de 72 horas después del ejercicio.

Al igual que el endurecimiento, la actividad física da resultados positivosúnicamente en cumplimiento de los principios de proporcionalidad, regularidad y gradualidad.

medicamentos

A medicamentos para aumentar la inmunidad, los médicos recurren en los casos más graves. Esto se explica por el hecho de que el mecanismo del sistema inmunológico no se ha estudiado lo suficiente, el impacto en algunos componentes puede conducir a la supresión de otros.

Sin embargo, hay varios grupos de medicamentos recetados para una disminución de la inmunidad:

• Inmunoestimulantes herbales: eleutherococcus, ginseng, vid de magnolia china, kalanchoe, echinacea, rosea rhodiola, espino, aloe;
• productos animales: thymalin, timaktid, thymogen, myelopid, T-activin, vilozen, immunofan;
• Instalaciones origen microbiano: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• inductores de interferón(estimulantes): Amixina, Dipiridamol, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Todo drogas medicinales para aumentar la inmunidad, tienen efectos secundarios, y la automedicación con estos medicamentos está cargada de consecuencias impredecibles.

Medicina tradicional

Las recetas populares para aumentar la inmunidad incluyen productos que contienen una variedad de vitaminas y minerales necesarios para el pleno funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. En primer lugar, debe elaborar una dieta que contenga en cantidades suficientes:

• Agua (2,5 - 3 l);
• Productos lácteos;
• Ajo;
• Bayas (arándanos, fresas, frambuesas), frutas (manzanas, caquis, plátanos, granadas), verduras (zanahorias, pimiento, calabaza, calabacín);
• Mariscos y pescados de mar;
• Nueces y semillas, miel y productos apícolas;
• Carne y pescado, legumbres y huevos.

Cada producto contribuye a la cadena de normalización de procesos en el organismo, incluidos los inmunológicos. Hay una serie de recetas para aumentar la inmunidad:

• raíz de jengibre picada(unos 2 cm de largo) hervida en 2 litros de agua hirviendo durante unos 10 minutos. Beba un vaso dos veces al día con la adición de miel y limón;
• Se toma una mezcla de miel y perga triturada. 1 cucharadita 3 veces al día un cuarto de hora antes de las comidas;
• Una decocción de escaramujos (se hierven 100 g de fruta por 1 litro de agua durante 5 minutos) se deja en infusión durante 8 horas, se toma 1 cucharada. yo después de comer;
• Hervir un vaso de avena sin pelar en 800 ml de leche durante 2 minutos, insistir 30 min. , filtrar y exprimir. Beber 200 ml de decocción 3 r. por día durante 30 min. antes de las comidas, curso de tratamiento - 2 meses;
• Hacer una mezcla de 5 g de momia, jugo de 3 limones y 100 g de hojas de aloe trituradas, insista 24 horas en un lugar oscuro y tome 3 veces al día, 1 cucharada. yo

Las recetas populares incluyen diversos productos que puede tener efectos desfavorables efecto secundario solo por tu cuerpo Antes de usarlos, intente obtener información exhaustiva sobre los componentes.

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conclusiones

Los métodos para curar el cuerpo y aumentar la inmunidad juegan, por supuesto, papel importante V. Sin embargo, existen otros factores que gran influencia en la resistencia del cuerpo. Los principales son los malos hábitos y el estrés constante.

La vida de una persona moderna, debido al aumento de la informatización de todos los aspectos, se acelera constantemente. Sistema nervioso no hace frente a la cantidad de información asimilada ya menudo fracasa. Comenzamos a enojarnos por tonterías, siempre estamos irritados, tenemos prisa en algún lugar y todo el tiempo no tenemos tiempo. Pero las razones del estrés, afortunadamente, en La vida cotidiana Un poco.

No le dé a las enfermedades una oportunidad adicional, ayude al sistema inmunológico, y le responderá con buena salud.

Frío - nombre común enfermedades respiratorias superiores origen infeccioso. A menudo se manifiesta como consecuencia de hipotermia e inmunodeficiencias estacionales. Los virus causan fiebre, dolor de garganta, congestión nasal, tos y otros síntomas característicos. Sin embargo, están constantemente presentes en el aire inhalado. El cuerpo los enfrenta debido a la producción de células inmunitarias específicas, y una disminución en su número provoca otra exacerbación.

Los resfriados frecuentes son peligrosos para la salud. Si no trata de inmediato y elimina la infección por completo, periódicamente causará nuevos ataques de la enfermedad. Los microorganismos también pueden migrar a la membrana mucosa del tracto respiratorio inferior, causando bronquitis crónica o incluso neumonía. solución correcta- después de la manifestación de los primeros síntomas, tome un curso de medicamentos, observando el reposo en cama.

Las enfermedades infecciosas se caracterizan por un alto grado de contagiosidad. Los virus se transmiten por gotitas en el aire y por contacto, y las bacterias también pueden permanecer en los objetos ambiente. Su variedad solo puede ser determinada por los resultados. Pruebas de laboratorio sangre y otros materiales (secreción nasal).

El cuadro clínico de la enfermedad no se desarrolla en todos y difiere en el nivel de gravedad. Esto se debe al trabajo del sistema inmunológico y su capacidad para inactivar la microflora patógena.

La infección puede ocurrir dentro período de incubación(los primeros 2 días después de la infección, a veces más). Incluso si el paciente aún no ha mostrado los primeros signos de un resfriado, es un peligro para los demás.

El papel de la inmunidad.

Hay varios niveles de control de infecciones. El primero de ellos son los fagocitos, células sanguíneas que capturan y luego destruyen mecánicamente patógenos microscópicos. Más incluido factores humorales- inmunoglobulinas (anticuerpos). Reaccionan con antígenos microbianos, haciéndolos inofensivos. Si bacteria patogénica o entran virus células sanas, comienza la producción de otro factor de inmunidad: los interferones (son parte de algunos medicamentos).

¿Por qué el cuerpo debilita sus funciones protectoras?

Normalmente, una infección, aunque penetre en la piel o las mucosas, no provoca un resfriado. El sistema inmunitario distingue con éxito los microorganismos, los combate a todos. métodos disponibles. curso agudo Con síntomas severos puede ser causado por los siguientes factores:

• condiciones climáticas: baja temperatura del aire combinada con alta humedad;
• alteración del sueño;
• desnutrición, deficiencia de vitaminas, minerales;
• comorbilidades, incluidas enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal;
• situaciones estresantes: algunos expertos creen que es condición psicológica responsable de Mecanismos de defensa.

Con una disminución de la inmunidad, una persona a menudo se enfermará. El otoño y el invierno son los más período favorable para el desarrollo de infecciones patógenas. En este momento, los casos de infección por ARVI, influenza, amigdalitis y otros son cada vez más frecuentes. enfermedades contagiosas que rápidamente se extendió por toda la población.

Posibles complicaciones

En trato inoportuno el resfriado común puede convertirse en formas peligrosas. En la mayoría de los casos, es causada por una infección viral que causa reacciones inflamatorias en la membrana mucosa del sistema respiratorio. Sin embargo, con el tiempo, las bacterias pueden unirse; su presencia va acompañada de la liberación exudado purulento de la nariz, y solo puede deshacerse de ellos con antibióticos.

Complicaciones peligrosas de un resfriado - bronquitis crónica o neumonía (inflamación de los pulmones). Estas enfermedades ocurren cuando la infección se propaga al tracto respiratorio inferior. Presión constante sistemas de protección cuerpo puede causar enfermedades autoinmunes o alérgicas. Éstas incluyen asma bronquial, esclerosis, enteritis de Crohn, lupus eritematoso sistémico.

Signos de inmunidad reducida

Los primeros síntomas se pueden detectar de forma independiente. Una persona se vuelve menos activa, aparecen problemas para dormir, empeora la condición de la piel y el cabello. Todas las enfermedades crónicas se exacerban, incluidos los hongos o el herpes. Cuando aparecen estos signos, vale la pena contactar para un examen más detallado.

El médico llama la atención sobre las siguientes quejas:

• constante temperatura subfebril cuerpo: se mantiene a 37 grados;
• casos frecuentes de resfriados (para adultos, más de 4 veces al año);
• las enfermedades infecciosas duran más de 2 semanas, a menudo recurren;
• insomnio.

El paciente sufre simultáneamente de muchas manifestaciones de inmunodeficiencia. Incluso si está completamente tratado por otra enfermedad respiratoria aguda, se desarrolla rápidamente de nuevo. La única forma prevención de infecciones - para fortalecer los mecanismos de defensa del cuerpo.

¿Qué pruebas debo hacerme y con qué médico debo contactar?

Si tiene un resfriado, debe visitar a un terapeuta local. Después examen inicialél puede dar una referencia para una consulta con un otorrinolaringólogo (ENT), inmunólogo u otros médicos. Durante el diagnóstico, es importante determinar qué factor provocó cuadro clinico enfermedad. Para ello, siembra el exudado de las fosas nasales para detectar bacterias. Los virus se pueden detectar mediante análisis de sangre característicos.

Opinión experta

valery sinelnikov

Especialista líder en el campo de la psicosomática.

“Cualquier enfermedad es el resultado de una falta de armonía con mundo interior. Una nariz que moquea indica baja autoestima, ansiedad, decepción. Para deshacerse de él, basta con establecer relaciones con los seres queridos, para decidir los objetivos de la vida.

Maneras de fortalecer la inmunidad.

En lugar de resfriarse regularmente o tomar pastillas constantemente en la estación fría, es mejor preparar el cuerpo para el estrés. Así su lucha contra la infección será más productiva, el riesgo de infección por virus desaparecerá durante cualquier contacto con ellos. Para esto, no es necesario tomar medicamentos caros. A veces es suficiente prestar atención a su estilo de vida, normalizar la nutrición, ajustar el sueño y la vigilia. La inmunomodulación es un conjunto de procedimientos que consisten en reglas simples realizado regularmente. Cualquier terapeuta puede aconsejar sobre métodos para prevenir los resfriados.

endurecimiento

Torrencial agua fría, Acostumbrarse a temperaturas bajas aire: es mejor comenzar estos ejercicios en el verano. Son útiles para inmunidad débil y resfriados frecuentes. Para comprender la importancia del endurecimiento, vale la pena comprender el mecanismo de su acción. El frío irrita zonas de la piel y ayuda a activar la circulación sanguínea (a calentar estas zonas).

• al principio, no se esfuerce por mostrar resultados récord: una ligera diferencia de temperatura es suficiente;
• realizar procedimientos diariamente: una sesión perdida puede afectar los indicadores ya alcanzados;
• el efecto debe corregirse frotando con una toalla o de otras maneras para mantener el calor.

Si una persona no preparada derrama agua congelada, terminará con un resfriado. Para que el resultado sea el contrario, no se apresure a bajar la temperatura del líquido y aumente el tiempo del procedimiento.

Mantener el cuerpo en buena forma significa aumentar el volumen respiratorio de los pulmones, fortalecer el corazón, mejorar la circulación sanguínea y activar defensa inmune. Sin embargo, el ejercicio también debe tratarse con prudencia. Por lo tanto, las caminatas y trotes frecuentes son buenos para la salud y todos los días entrenamiento de poder agotar rápidamente las reservas del cuerpo. También vale la pena considerar la edad y características individuales R: El horario para jubilados y embarazadas será diferente.

Como prevención de resfriados, las cargas cardiovasculares son más útiles. Estos incluyen correr, nadar, andar en bicicleta y otras actividades que implican un movimiento constante. Mejoran la circulación sanguínea y el flujo linfático, por lo que todos los tejidos tienen suficiente oxígeno, vitaminas y minerales.

Nutrición apropiada

Con los alimentos, una persona recibe las sustancias necesarias para que el cuerpo funcione a nivel celular. EN tracto gastrointestinal se muelen a compuestos simples y se utilizan para reacciones químicas con la liberación de energía. No es la cantidad lo que importa, sino la calidad de la comida. comida frita y grasas de origen animal - la principal fuente colesterol malo. Se deposita en los vasos y provoca un notable deterioro de la salud. La base de la dieta deben ser los cereales, alimentos de origen vegetal, carne y pescado, productos lácteos. Se recomienda tomar este alimento crudo o hervido, al menos 4-5 veces al día en pequeñas porciones.

Cuando hace frío, es difícil comer bien. Las frutas y verduras de temporada están descartadas, así que obtenga cantidad requerida sustancias útiles casi imposible. Para esto, las farmacias venden especiales complejos vitamínicos. Se crean teniendo en cuenta las necesidades del cuerpo en pacientes de diferente sexo y edad, así como muchas enfermedades.

Medicamentos para prevenir los resfriados comunes

El método médico se utiliza sólo en casos extremos al aumentar la inmunidad maneras simples ineficiente. Los medicamentos están disponibles en forma de tabletas y están destinados a tomarse como un curso. Éstas incluyen ingredientes activos en bajas concentraciones. Cuando entra en el torrente sanguíneo, el sistema inmunológico se activa y la producción de células protectoras es intensa.

La composición de medicamentos para aumentar la inmunidad para adultos con resfriados frecuentes puede incluir:

• interferones: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• ingredientes herbales: raíz de ginseng, eleuterococo, rhodiola rosea, equinácea;
• componentes de origen animal: timalina, T-activina, inmunofan;
• productos microbianos: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal y otros.

No intente encontrar un medicamento por su cuenta. En varias enfermedades adaptar diferentes variantes. Entonces, con un resfriado leve, las tabletas de hierbas más ligeras son óptimas, y con formas avanzadas, deberá tomar interferones.

Medicina tradicional

El tratamiento según recetas antiguas no pierde popularidad incluso con una gran cantidad de cápsulas y polvos. Sin embargo, su naturalidad no siempre significa seguridad y eficacia. Acción hierbas medicinales está directamente relacionado con la inmunidad reacciones alérgicas, insuficiencia crónica riñones e hígado. Hay medicamentos que se pueden recomendar a cualquier edad y condición. Es útil agregar limón, jengibre, frambuesas frescas o congeladas, viburnum o fresno de montaña a una bebida caliente. También hay una forma de hervir raíz de jengibre, mezclarlo con miel y limón y tomar todos los días. Las cebollas y el ajo no son menos útiles: se consideran uno de los primeros antibióticos naturales.

Manifestaciones frecuentes infeccion por resfriado Es una enfermedad que se puede combatir. Para ello basta con estilo de vida saludable vida, renuncia malos hábitos, temperamento y hacer deporte.