Una cura para la sensibilidad al clima que está disponible en farmacias. Mecanismos de influencia de los factores climáticos en el cuerpo humano.

La dependencia del clima se manifiesta en forma de diversas dolencias que se experimentan en relación con los cambios climáticos.(diferencias presión atmosférica y temperaturas, fuertes vientos, alta humedad, tormentas magnéticas, etc.), cuáles son los síntomas de la dependencia meteorológica y cómo se puede reducir su manifestación en las personas, te lo contamos en este artículo.

En la mayoría de los casos, quienes tienen problemas de salud sufren dependencia del clima. pero bastante gente sana También se produce una reacción a los cambios climáticos en diversos grados.

Síntomas de dependencia del clima durante las fluctuaciones climáticas.

La mayor sensibilidad climática convierte a las personas en una especie de barómetros meteorológicos. Su dependencia del clima se manifiesta por los siguientes síntomas: dolor de cabeza; aumento del ritmo cardíaco o dolor en el área del corazón, irritabilidad, alteraciones del sueño y exacerbación enfermedades crónicas(angina de pecho, cardiopatías congénitas, insuficiencia cardíaca, hipertensión, enfermedades neuropsiquiátricas, artritis, anemia, etc.)

Los climatólogos han identificado cinco tipos. condiciones naturales, afectando la salud humana, dos de los cuales no tienen consecuencias negativas:

tipo indiferente- fluctuaciones climáticas menores, a las que incluso aquellos debilitados por enfermedades cuerpo humano Se adapta fácil y rápidamente.

tipo tónico- clima favorable, característico de una determinada época del año, cuando las manifestaciones atmosféricas y la temperatura exterior corresponden a la norma para una zona climática determinada.

tipo espástico- un cambio brusco en la temperatura del aire, un aumento de la presión atmosférica y del contenido de oxígeno en el aire, una disminución de la humedad. Estos cambios climáticos son favorables para las personas con presión arterial baja, lo que no se puede decir de quienes padecen hipertensión. En este último, tales cambios pueden provocar dolores de cabeza y dolores en el corazón, empeoramiento o alteraciones del sueño, excitabilidad nerviosa e irritabilidad.

tipo hipotenso - una fuerte caída presión atmosférica, contenido de oxígeno en el aire y mayor humedad. Al mismo tiempo, en los pacientes hipotensos disminuye el tono vascular, aparece sensación de fatiga o debilidad severa, dificultad para respirar, palpitaciones y nerviosismo, pero ese clima es favorable para los pacientes hipertensos, ya que su presión arterial disminuye gradualmente.

tipo hipóxico- descenso de la temperatura en verano y aumento en invierno. En este caso, los pacientes hipertensos experimentan: taquicardia, dificultad para respirar, edema (hinchazón), somnolencia, debilidad. Además, estos cambios climáticos pueden provocar dolores en las articulaciones y lugares de lesiones pasadas.

Como regla general, el deterioro de la salud en personas con enfermedades cardiovasculares ocurre unas horas antes de un cambio brusco en la presión atmosférica o la temperatura exterior.

Fortalecer o cambiar la dirección del viento también puede provocar ansiedad sin causa, dolores de cabeza, debilidad generalizada, etc.

Para los “pacientes cardíacos” uno de los más factores negativos es la alta humedad del aire. Los casos de muerte súbita cardíaca también son comunes durante la proximidad de una tormenta.

Las tormentas magnéticas provocan exacerbaciones principalmente en personas que padecen enfermedades cardiovasculares y problemas del sistema nervioso. Pero incluso las personas sanas pueden experimentar dolencias temporales como alteraciones del sueño, tensión nerviosa, dolores de cabeza y náuseas.

Tratamiento de la dependencia del clima.

Para que el cuerpo reaccione lo menos posible a los cambios climáticos, es necesario fortalecer su salud por todos los medios disponibles: imagen saludable vida, nutrición adecuada, descanso adecuado, paseos al aire libre, procedimientos de endurecimiento, cursos de terapia de mantenimiento y reducción de la actividad física en esos días para pacientes con enfermedades crónicas.

Nutrición

Una dieta equilibrada ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. En esos días, es mejor reducir el consumo de carne, alimentos grasos y fritos, y evitar por completo condimentos picantes, dando preferencia a los lácteos y alimentos vegetales.

El consumo de alimentos frescos que contengan microelementos útiles y las vitaminas (A y C, en primer lugar) o los complejos vitamínicos de farmacia correspondientes ayudarán a que nuestro cuerpo sea menos vulnerable a las condiciones climáticas cambiantes.

Alcohol y tabaco

Los malos hábitos sólo potencian el efecto de factores negativos externos en nuestro organismo. Dejar el consumo de alcohol y reducir el número de cigarrillos fumados durante este periodo ayudará a evitar problemas circulatorios y vasoconstricción anormal.

Actividad física y equilibrio mental.

Si es una persona sensible al clima, durante los períodos desfavorables es mejor reducir la intensidad de la actividad física, ya sea la limpieza general de la casa o la práctica de deportes.

Evitar si es posible estrés emocional y disfrute de la ociosidad en un ambiente confortable.

Este grupo de personas es más susceptible a la dependencia del clima. Por tanto, en esos días deberán tomar los medicamentos recetados por el médico. Ahora veamos recomendaciones dirigidas a personas con enfermedades específicas.

Para la hipertensión:

Empiece el día con una ducha fría, excluyendo temporalmente procedimientos de contraste. Los cambios de temperatura pueden provocar cambios bruscos en el tono vascular, lo que puede resultar especialmente peligroso en esos días.

Evite el té negro fuerte y el café fuerte en favor del té verde o de hierbas y los jugos frescos.

Evite comer en exceso, especialmente temprano en el día. Es mejor aumentar el número de comidas reduciendo el tamaño de las porciones.

Reducir la ingesta de sal y agua para evitar la hinchazón.

Los tés diuréticos serán útiles durante este período.

con un aumento significativo presión arterial En caso de cambios bruscos de clima o tormentas magnéticas, consulte a su médico, quien le recomendará otras dosis de medicamentos tomados para este período desfavorable.

Si tiene problemas con el sistema cardiovascular, está estrictamente prohibido beber alcohol en esos días.

Para hipotensión:

En esos días, para las personas con presión arterial baja, beber té fuerte no solo es aceptable, sino también beneficioso.

Intente tomar baños de pino antes de acostarse, que pueden ayudar a mejorar el estado general del sistema nervioso y circulatorio.

con presión arterial baja, será útil tomar adaptógenos como extracto líquido de rodiola, tintura de ginseng o limoncillo chino

Puede normalizar la presión arterial y mejorar el suministro de sangre al cerebro con la ayuda del medicamento homeopático Tonginal, que tiene propiedades tónicas.

Lucetam y Cavinton son medicamentos que ayudan con la dependencia del clima, promoviendo un mejor suministro de oxígeno al cerebro. Pero sólo un médico puede prescribirlos después de una consulta individual.

Para enfermedades neuróticas:

Se recomienda tomar sedantes: Sedavit, Novo-Passit, tintura de valeriana. Infusiones de tales hierbas medicinales, como lúpulo, agripalma, tilo, orégano, pasiflora

Una taza de té verde suave, elaborado con menta, agripalma o bálsamo de limón, y bebido poco antes de acostarse, ayudará a calmar el sistema nervioso y mejorar el sueño.

La leche tibia con una ramita de menta o un té suave con limón ayudarán a aliviar los dolores de cabeza.

Para enfermedades gastrointestinales:

Si su estómago reacciona a los cambios en las condiciones climáticas en forma de síntomas como dolor y sensación de saciedad debido al aumento de la formación de gases, entonces será útil tener a mano tabletas de carbón activado. Tomar de 3 a 4 comprimidos tres veces al día ayudará a reducir los síntomas o eliminar las molestias por completo.

Recetas de infusiones y tinturas de hierbas según las condiciones climáticas.

Infusión para pacientes cardíacos y personas con trastornos del sueño.: Prepare una colección de frutas de espino, escaramujo, menta, agripalma y manzanilla y bébalo como té después de dejarlo en remojo durante 15 a 20 minutos. Esta bebida saludable y sabrosa ayuda a mejorar la inmunidad, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular y ayuda con el insomnio.

Infusión de hierba de meliloto: 1 cucharada. vierta una cucharada de hierbas en 1 vaso de agua fría hervida, déjela por 4 horas y luego hierva. Después de colar tomar 100 ml 2 veces al día. La infusión es útil para pacientes hipertensos, ya que ayuda a reducir la presión arterial.

Tintura de celidonia y caléndula.: 0,5 cucharadita de celidonia 1 cucharada. Cucharas de caléndula vierten un vaso de vodka y se dejan durante 6 semanas en un lugar oscuro. Luego colar y verter en un recipiente de vidrio oscuro con tapón esmerilado. Tomar 2 veces al día, 10 gotas, con agua, si su salud empeora por los cambios de tiempo.

Tintura de helenio: 1,5 mesa. Cucharas de raíz de helenio seca vierten 500 ml de vodka y déjalo reposar durante una semana. Tomar 3 veces al día, 1 cucharadita. La tintura es útil para personas dependientes del clima que tienen problemas con los vasos sanguíneos, especialmente en la vejez.

Ejercicios de respiración para la dependencia del clima.

1. Párese derecho con las manos en las caderas. Inhale lentamente, contrayendo el estómago y luego exhale bruscamente.

2. En la misma posición, exhale fuertemente, contrayendo el estómago tanto como sea posible y luego intente contener la respiración durante unos segundos. Debes relajarte entre repeticiones.

3.Siéntate con las piernas cruzadas, endereza la espalda, apoya las manos en las rodillas, baja la cabeza y cierra los ojos. Relaja los músculos de la cara, cuello, hombros, brazos y piernas. Inhale lentamente y contenga la respiración durante 2 segundos.

La salud humana está indisolublemente ligada al medio ambiente. Cuántas veces hablamos de cómo, a consecuencia de tormentas magnéticas o del mal tiempo, nos duele la cabeza, nos sentimos somnolientos o, por el contrario, experimentamos una oleada de energía. Estos síntomas son normales. Pero hay situaciones en las que las condiciones climáticas empeoran tanto nuestro bienestar que es necesario consultar a un especialista. En nuestro artículo hablaremos sobre el fenómeno de la dependencia del clima y cómo afrontarlo.

¿Cuáles son las causas de la dependencia del clima en las personas?

Es más fácil afrontar la dependencia del clima si se conocen sus causas.

Presión atmosférica

El vínculo principal en el desarrollo de la dependencia meteorológica en humanos son los cambios en la presión atmosférica. Como resultado, la persona comienza a sentir malestar. Las enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos están empeorando. Las personas que tienen lesiones en las articulaciones están muy pendientes de los cambios de tiempo porque les empieza a doler todo.

En saltos bruscos La presión atmosférica aumenta la sensibilidad de las terminaciones nerviosas del cuerpo humano, que responden a tales cambios. Es por eso que una persona comienza a sentirse peor, y esto es especialmente difícil para los pacientes hipertensos e hipotensos.

Cambio repentino de temperatura

Recientemente, este fenómeno se está produciendo cada vez con más frecuencia. Los meteorólogos asocian las enfermedades estacionales y meteorológicas con calentamiento global. Los cambios bruscos de temperatura provocan una exacerbación de enfermedades crónicas en los seres humanos, especialmente cuando se trata de enfermedades del sistema cardiovascular. Además, una fuerte disminución de la temperatura provoca enfermedades inmunes: una persona comienza a enfermarse con más frecuencia y la capacidad protectora del cuerpo para resistir los virus empeora. Los expertos han notado que los brotes de epidemias ocurren en un momento en que hay un cambio brusco de temperatura.

Humedad del aire ambiente

Cuando se sobreestima este indicador, las personas con tendencia a la dependencia del clima comienzan a resfriarse con más frecuencia. Esto es comprensible, porque el aire húmedo y la humedad provocan una violación del intercambio de calor y, en la estación fría, provocan congelación. Durante la estación cálida, cuando la temperatura del aire es muy alta, la alta humedad puede provocar un sobrecalentamiento del cuerpo o un golpe de calor. La baja humedad atmosférica es menos común en nuestro país.

Energía eólica

Para las personas que padecen patologías del sistema nervioso, este indicador puede causar algunas molestias. Especialmente si la velocidad del viento es muy alta. Muy a menudo, en este clima, los pacientes se quejan de fuertes dolores de cabeza, aumenta la sensibilidad de los ojos y puede aparecer una erupción cutánea como resultado de la irritación provocada por los fuertes vientos. El viento fuerte puede causar depresión en quienes son propensos a la apatía y la ansiedad.

Actividad solar

Niños, ancianos y personas con problemas endocrinos y enfermedades inmunes. una falta de rayos de sol conduce a una falta de vitamina D en el cuerpo, que es especialmente importante en infancia. No en vano los pediatras recetan vitamina D en forma líquida a niños menores de 2 años, ya que es responsable de la inmunidad, el estado de la piel, salud general. La exposición al sol debe ser moderada, de lo contrario puedes hacerte daño.

Radiación electromagnética

La influencia del sol también está relacionada con el campo electromagnético de la Tierra. Su impacto es invisible, pero está ahí. Las ondas electromagnéticas afectan directamente a nuestro sistema nervioso y vasos sanguíneos. Los individuos son muy susceptibles a esta influencia. edad de retiro, niños pequeños, mujeres embarazadas.

meteoneurosis

La meteoneurosis es un fenómeno en el que se reduce la capacidad de adaptación del cuerpo para adaptarse a las condiciones climáticas. Incluso una persona sana puede tener dificultades para reaccionar al calor o al frío extremos. Se habla de meteoneurosis humana cuando problemas visibles sin problemas de salud.

mala salud debido a cambios en el medio ambiente

¿Cuáles son los síntomas de la dependencia del clima?

Los médicos incluyen los siguientes como principales síntomas de alta sensibilidad al clima en las personas:

Trastornos del sistema cardiovascular.

Una persona experimenta dolor en el área del corazón, aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, dificultad para respirar y fatiga intensa. A menudo puede haber dificultad para respirar o cambios repentinos en la presión arterial.

Dolores de cabeza frecuentes

El dolor de cabeza debido a la dependencia del clima se convierte en un acompañante frecuente tanto en hombres como en mujeres. Además, es difícil de tratar con medicación, ya que la intensidad del dolor es bastante elevada. La migraña puede ir acompañada de debilidad general, pérdida de fuerzas, incluso mareos o incluso desmayos.

Trastornos nerviosos

Cuando el clima cambia abruptamente, una persona puede deprimirse o volverse agresiva. Las personas con mayor meteosensibilidad suelen cambiar de humor, al mismo tiempo que su rendimiento disminuye y se produce apatía ante todo lo que sucede, y disminuye la productividad en el trabajo.

Deterioro general

Un cambio de tiempo provoca una pérdida generalizada de fuerzas, una sensación de debilidad y letargo. Estos síntomas de dependencia del clima ocurren con la CIV, pero no son ajenos a una persona sana.

Trastornos del sueño

A menudo un cambio repentino las condiciones climáticas conduce a alteraciones del sueño o insomnio. Cuando hace mal tiempo, rara vez salimos a caminar al aire libre y, sin embargo, la falta de oxígeno provoca problemas para conciliar el sueño.

Estos y otros síntomas indican que una persona sufre de una mayor sensibilidad al clima. En ninos fenómeno similar también tiene lugar.

Causas de la dependencia del clima en los bebés.

Los bebés no son menos susceptibles a la sensibilidad climática que los adultos. Esto se explica por su desarrollo físico. Los bebés tienen una fontanela en la cabeza, huesos del cráneo no fusionados, por lo que reaccionan de manera muy brusca a los cambios bruscos de clima. Consideremos las principales causas de la dependencia del clima en los bebés.

Los recién nacidos aún no están completamente desarrollados sistemas funcionales cuerpo, y en particular: endocrino inmunológico, nervioso. Como resultado, las capacidades de adaptación del cuerpo se reducen significativamente. Los niños pequeños reaccionan muy bruscamente a cualquier cambio. ambiente, incluido el clima. En el primer año de vida, es importante que los padres no sólo proporcionen cuidado apropiado cuidar al niño, pero también vigilar su salud.

Es muy importante sacar a pasear a su bebé con frecuencia, especialmente en los meses más cálidos. El bebé necesita vitalmente la luz solar para evitar el riesgo de desarrollar raquitismo.

Los cambios en la presión atmosférica provocan dolores de cabeza en los niños (fontanela abierta en la cabeza) y trastornos. funciones digestivas. En los primeros 3 meses de vida, el niño reacciona muy bruscamente al clima con cólicos, lo que resulta muy doloroso tanto para él como para sus padres.

¿Cómo ayudar a un bebé a afrontar la dependencia del clima?

En primer lugar, es necesario establecer la causa. condición pobre niño para eliminar problemas de salud. Esto sólo es posible con inspección visual el bebé por un pediatra y después de pasar las pruebas necesarias.

Si está convencido de que el motivo del deterioro del bienestar del recién nacido no está relacionado con posibles patologías, entonces debería hablar de una mayor meteosensibilidad del niño. Puedes ayudarlo con las siguientes actividades:

1. Masaje reparador general o ejercicios terapéuticos, puedes hacerlo tú mismo;
2. Cumplimiento de la dieta;
3. Normalización del sueño;
4. Tratamiento farmacológico para los cólicos;
5. Tomar vitaminas según indicaciones;
6. Cumplimiento de la dieta por parte de una madre lactante (en caso de cólico).

Inmediatamente hagamos una reserva de que el bebé debe ser tratado con mucho cuidado, ya que su cuerpo inmaduro es muy sensible a las drogas y otros métodos de influencia. Si el bebé depende en gran medida de las condiciones climáticas, no se recomienda llevarlo innecesariamente a regiones cálidas donde el clima sea diferente. Hasta un año, esto debe hacerse con mucho cuidado, después de consultar con su médico.

Para resumir lo anterior, digamos qué ignorar. síntomas dolorosos No puedes, de lo contrario sólo empeorarás tu condición. Puedes tratar la dependencia del clima de diferentes maneras, hablaremos de ellas ahora.

la afección se puede aliviar con la ayuda de una rutina diaria adecuada, una alimentación saludable, deportes y remedios caseros.

Tratamiento de la dependencia del clima en adultos.

A medida que envejecemos, empezamos a estar cada vez más atentos a las previsiones meteorológicas, ya que pueden afectar a nuestra salud. Hablemos ahora mismo de cómo tratar la dependencia del clima.

A continuación veremos las reglas básicas sobre cómo reducir por sí sola la dependencia del clima de una persona.

Normalizando la rutina diaria

En primer lugar, se trata del sueño. Las personas con dependencia del clima deben combatir el insomnio lo antes posible, de lo contrario existe el riesgo de depender constantemente de las condiciones climáticas. Es mejor acostarse a más tardar a las 22.00 horas, ya que a partir de esta hora el cuerpo recupera al máximo las fuerzas gastadas durante el día. Nos acostumbramos a acostarnos a la misma hora durante 21 días, tras lo cual será más fácil conciliar el sueño a las 22.00 horas.

Cuida tu dieta

Revisa tu dieta. Sorprendentemente, durante el período de activación de las tormentas magnéticas, los alimentos grasos y picantes están contraindicados, especialmente para quienes tienen problemas digestivos. Durante los aumentos repentinos de la presión arterial, es mejor comer verduras y frutas frescas y menos azúcar.

En caso de viento fuerte, apóyate en cereales y lácteos, evita bebidas fuertes.

Observe su condición en tal o cual clima, comprenda cuándo se siente mal. Si aprende a sentir su condición, será más fácil controlar la dependencia del clima con la ayuda de la nutrición.

Practica algunos deportes

Los deportistas profesionales se enferman con mucha menos frecuencia. Esto se debe a que su cuerpo está más endurecido que el de persona ordinaria. La práctica de deportes fortalece el sistema inmunológico y, como resultado, reduce la sensibilidad al clima. Incluso los paseos regulares al aire libre le ayudarán a mejorar su inmunidad.

Uso de aceites esenciales.

La aromaterapia tiene un buen efecto sobre nuestra condición. Los aceites de eucalipto, romero y lavanda hacen frente bien a los síntomas de la dependencia del clima.

Métodos tradicionales para tratar la dependencia del clima.

Los medicamentos no siempre pueden tratar la dependencia del clima. Pruebe otras opciones antes de comenzar a tomar medicamentos. Existen varias recetas comprobadas sobre cómo deshacerse de la dependencia del clima utilizando remedios caseros.

Decocción de manzanilla

Necesitaremos 2 cucharaditas. hojas secas de manzanilla. Vierta agua hirviendo sobre ellos y déjelos por 30 minutos, luego cuele y beba. Esta decocción se puede beber varias veces al día y ayuda con los dolores de cabeza intensos.

Té con arándano y limón.

Prepare 1 cucharadita. arándanos frescos o congelados, agregue una rodaja de limón y beba. Estos productos contienen grandes cantidades de vitamina C, que fortalece el organismo y aumenta sus funciones protectoras. Ayuda bien con el insomnio. Puedes agregar hojas de menta al té.

Infusión de caléndula

2 cucharadas. verter 1 litro de caléndula caliente agua hervida e insistir durante un mes. Lo mejor es guardar el recipiente en un lugar oscuro. Pasado este tiempo, filtramos nuestro caldo. Esta herramienta se puede utilizar en forma de gotas: tome 5 gotas de infusión antes de las comidas en los días en que no se sienta bien.

Receta con miel y escaramujo

La receta es bastante simple: prepare escaramujos, agregue 2-3 cucharaditas. Miel (al gusto) y beber la bebida durante todo el día. Esta combinación no sólo es una buena prevención de la dependencia del clima, sino también de los resfriados.

Decocción de saúco

La baya del saúco negra se considera una buena hierba para la sensibilidad al clima. Su jugo se debe preparar con antelación. Durante los períodos de dolores de cabeza agudos o presión arterial baja, beba 2 cucharaditas. durante el día. Esta receta también ayudará a las personas con vasos sanguíneos débiles y hemoglobina baja. La baya del saúco negra es un depósito de vitaminas.

Mezcla de vitaminas para los dolores de cabeza.

Para las migrañas severas, es útil mezclar limón, miel y mantequilla de nueces en cantidades iguales. Debe tomarse a lo largo del día, 1 cucharadita.

Medicamentos para la dependencia del clima.

Se prescribe tratamiento farmacológico si los síntomas de dependencia del clima en una persona son constantes y duraderos. Entonces, los siguientes medicamentos son muy efectivos para reducirlos:

1. Lucetam: normaliza la circulación sanguínea en el cerebro;
2. Cavinton: satura el cerebro con oxígeno;
3. Adaptol;
4. Antifrente;
5. Evalar.

En caso de depresión y aumento de la ansiedad debido a las condiciones climáticas cambiantes, los antidepresivos relacionados con la homeopatía (Novopassit, Afobazol, Tenoten) ayudarán a afrontar la situación.

En caso de trastornos cardíacos, Tonginal ayudará a fortalecer los vasos sanguíneos; sin embargo, con presión arterial alta, el uso de estas tabletas está contraindicado.

Buenas pastillas para los dolores de cabeza relacionados con el clima son Nurofen, Sedalgin, Panandol, Solpadeine. Deben usarse solo para las migrañas, ayudarán a aliviar rápidamente la afección.

Descubrimos qué es la dependencia del clima y cómo abordarla. Sin embargo, inmediatamente te advertimos que cualquier tratamiento implica una serie de contraindicaciones, especialmente para los medicamentos. En particular, es mejor confiar la elección de los antidepresivos a un médico, de lo contrario existe el riesgo de engancharse a ellos. Las recetas tradicionales no son aptas para todos, así que ten cuidado. Cuida tu alimentación, rodéate gente amable y camine más, entonces la dependencia del clima le molestará menos.

Las personas sanas deben saber que una mayor sensibilidad a los cambios de temperatura se puede prevenir mediante el entrenamiento físico. Según las estadísticas, los deportistas no dependen del clima. Por ejemplo, una persona sale a correr todas las mañanas con regularidad. Mientras se corre, se producen ligeros aumentos en la presión arterial, lo que tiene un efecto beneficioso en el endurecimiento del sistema cardiovascular humano. Como resultado, la gente prácticamente no reacciona a las condiciones climáticas cambiantes. Por tanto, cualquier ejercicio físico contribuye a la mejora general del bienestar de la persona.

Sin embargo, durante las tormentas magnéticas y las erupciones solares es necesario reducir las condiciones físicas y estrés mental. Además, en los días “difíciles” conviene seguir una determinada dieta láctea-vegetal. Y por supuesto rechazar bebidas alcohólicas, picantes, fritas, grasas y comida de carne. Si el cuerpo reacciona a las condiciones meteorológicas con insomnio, entonces puedes tomar sedantes recomendado por un médico. Con fines preventivos, es útil visitar periódicamente una casa de baños, una sauna o una sala de masajes. O tomar una ducha de contraste todos los días. Además, no debemos olvidarnos de los paseos al aire libre.

Dependencia del clima - tratamiento

La dependencia del clima se trata en combinación con enfermedades crónicas. Esto se debe al hecho de que muchas enfermedades provocan dependencia de las condiciones climáticas. En primer lugar, es necesario seguir el pronóstico del tiempo y estar preparado para sus cambios tomando medidas con antelación. medidas preventivas. Es importante consultar a un médico a tiempo para identificar la causa principal de la enfermedad. Estas pueden ser enfermedades neurológicas.

Los pacientes hipertensos deben evitar el estrés severo, tanto negativo como positivo. También necesitas tomar sedantes prescrito por el médico tratante. Y utilice la actividad física con más cuidado. Durante las tormentas magnéticas, se recomienda reducir el consumo de sal y agua. En lugar de bebidas, es mejor beber agua acidificada con jugo de limón o arándano. Es recomendable que las personas que padecen presión arterial baja tomen multivitamínicos, infusiones de limoncillo, eleuterococo, aralia de Manchuria y bebidas tónicas: té y café.

Es útil para todas las personas sensibles al clima senderismo para largas distancias en el área del parque y realizar diariamente actividad física factible. Además, para mejorar el bienestar y reducir los síndromes de dolor en pacientes hipotensos e hipertensos, el terapeuta prescribe tratamiento de drogas. El tratamiento de la dependencia del clima no es menos efectivo. Por ejemplo, las tinturas de agujas de pino y hierbas secas se muestran como aditivos para el baño. Cuando se toman por vía oral, ayudan las infusiones de hierbas: brezo; trébol dulce; celidonia mayor y caléndula; helenio; saúco negro, escaramujo; menta; Cebolla india.

Las personas con enfermedades cardiovasculares pueden beneficiarse al inhalar el aroma de la menta. O respire sobre el polvo de validol triturado. Estos sencillos métodos ayudarán cuando aparezcan los primeros signos de sensibilidad climática. Los ejercicios de respiración no son menos útiles. Si no se siente bien, puede ponerse en la lengua un pequeño trozo de propóleo del tamaño de una cabeza de cerilla, si no es alérgico a los productos apícolas. También debes tomar medicamentos anticoagulantes.

Las personas que dependen del clima deben intentar dormir lo suficiente: al menos 8 horas por noche. Si es posible, puede dormir durante el día: 40 min-60 min. Las sesiones de relajación que puedes organizar tú mismo son muy útiles. Para hacer esto, basta con retirarse a un lugar apartado durante 20-30 minutos. al día, escuche música clásica o instrumental tranquila y medite.

Anna Mironova

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75 de cada cien personas pueden presumir de ser sensibles al clima (según las estadísticas). Además, el clima prácticamente no tiene ningún efecto en las personas sanas, sino sólo hasta que los recursos de protección del cuerpo disminuyen con la edad; aquí es donde los órganos más vulnerables se convierten en predictores del clima y una especie de "barómetro".

¿Qué es la dependencia del clima? ¿En qué se expresa y es posible deshacerse de él?

Dependencia del clima: ¿realidad o mito?

Ningún médico diagnosticará oficialmente la “meteodependencia”, pero ningún médico negará la influencia del clima en el bienestar . Y la reacción al cambio climático será más fuerte cuanto menor sea la inmunidad y más enfermedades crónicas haya.

El mito de la dependencia del tiempo lo suelen considerar los jóvenes que todavía están sanos y pueden ignorar cualquier indicador meteorológico. De hecho, los cambios en el mundo circundante (humedad del aire, actividad solar, fases lunares, "salta" de presión en el barómetro) siempre están en estrecho contacto con el mundo somático humano .

¿Quién puede depender del clima? Grupo de riesgo de personas dependientes del clima.

Según las estadísticas, la dependencia del clima se convierte en un fenómeno hereditario. en 10 por ciento, consecuencia de problemas con los vasos sanguíneos - en 40 por ciento, consecuencia de enfermedades crónicas acumuladas, lesiones, etc. - en 50 por ciento.

Más dependiente del clima:

• Personas con enfermedades crónicas tracto respiratorio, Con Enfermedades autoinmunes, hipo e hipertensión, aterosclerosis.
• Bebés sobre y prematuros.
• Personas con problemas del sistema nervioso.
• Personas con enfermedades del corazón.
• Personas que han tenido ataques cardíacos o derrames cerebrales.
• Asmáticos.

Dependencia del clima: síntomas y signos

Cuando cambia el clima, se producen ciertos cambios en el cuerpo: la sangre se espesa, su circulación se altera, el cerebro experimenta deficiencia aguda de oxígeno .

Como resultado de estos cambios, aparecen síntomas "dependientes de los meteoritos":

• Debilidad generalizada y somnolencia constante, postración.
• Presión arterial alta/baja y dolores de cabeza.
• Letargo, falta de apetito, a veces náuseas.
• Exacerbación de enfermedades crónicas.
• Insomnio.
• Dolor en las articulaciones, en lugares de fracturas y lesiones.
• Ataques de angina.

• Tormenta magnética.
  No hay necesidad de esperar, colgarse con pulseras de metal o "conectarse a tierra" en el sótano de su abuela. Basta con protegerse del estrés intenso y posponer todos los asuntos serios (reparaciones, limpiezas importantes, maratones). Puede aumentar la dosis de sus medicamentos habituales solo después de consultar a un médico (pero no está de más tenerlos a mano).
• Reacciones de tipo espástica.
  Una ducha de contraste, baños de pies a base de hierbas calientes y ejercicios ligeros ayudarán con ellos.
• ¿No soportas bien el calentamiento?
  Utilice métodos que ayuden a enriquecer el cerebro con oxígeno: masajes fríos, caminatas y ejercicios de respiración. Para la presión arterial baja: té fuertemente elaborado, eleuterococo, multivitaminas. Los productos incluyen frutas, leche y pescado. Si tiene presión arterial alta, debe limitar su consumo de líquidos y sal.
• Clima tranquilo con copos de nieve.
  Extraordinariamente hermosa, nadie lo discutirá. Pero la gente con distonía vegetativo-vascular Es bastante difícil apreciar toda esta belleza: son ellos los que más se ven afectados por este clima, manifestándose en náuseas, mareos y una sensación de "aturdimiento". ¿Qué hacer? Tome medicamentos vasculares (preferiblemente al comienzo de las nevadas) y aumente el tono con eleuterococo, ginseng o ácido succínico.
• Viento fuerte.
  No parece haber nada peligroso en ello. Pero este tipo de viento suele caracterizarse por el movimiento de masas de aire de diferente densidad. Y es difícil, sobre todo femenino. Especialmente para aquellas chicas que son propensas a sufrir migrañas. Reaccionan a fuertes vientos y migas de hasta 3 años. Según una antigua receta popular, en esos momentos se debe tomar miel de flores mezclada en proporciones iguales con aceite de nuez y limón (varias veces al día, 1 cucharada/litro).
• Tormenta.
  A pesar de la espectacularidad del fenómeno (aterrador e interesante), una tormenta es muy peligrosa para la salud debido al cambio en el campo electromagnético que la precede. Estos cambios afectan a todas las personas que tienen problemas con el sistema nervioso, personas con inestabilidad mental, etc. Es difícil en vísperas de una tormenta para las mujeres en la edad menopáusica (sudoración, sofocos, histeria). ¿Qué hacer? Busque la salvación bajo tierra. Por supuesto, no es necesario enterrarse, pero ir a un restaurante subterráneo o centro comercial será muy útil. No debes esconderte de las tormentas eléctricas y magnéticas en el metro; en esos momentos será aún más difícil allí (debido al "conflicto" de los campos magnéticos).
• Ola de calor.
  Muy a menudo causa deterioro del suministro de sangre, disminución de la presión arterial y depresión. La dificultad para el cuerpo depende de la humedad del aire y de la fuerza del viento. Cuanto más altos son, más pesados ​​son. ¿Cómo escapar? Lo tomamos con la mayor frecuencia posible. ducha fría y beber más agua. Es recomendable mezclar agua con zumo recién exprimido (manzanas, granada, limón).

¿Qué más recomiendan los expertos para combatir la dependencia del clima?

• Ten cuidado con tu enfermedades crónicas – no descuides los medicamentos prescritos por el médico.
• Visita más a menudo al aire libre .
• Eliminar toxinas con actividad física moderada (elige tu deporte según tu gusto y fuerza).
• Beber vitaminas ,come una dieta balanceada . Leer: .
• Domínalo. La respiración adecuada ayuda a proteger el sistema nervioso de la sobreexcitación durante las tormentas magnéticas.
• Adquiera el hábito de descansar y Relájese lo más posible cuando cambie el clima. (sin alcohol ni nicotina).
• Utilice relajante acupresión y medicina herbaria .
• Método probado - ducha fria y caliente , que entrena los vasos sanguíneos y alivia el estado general de malestar.

Bueno, lo mas mejor medicina dependiendo de las condiciones climáticas - esto es vida normal y saludable. Es decir, sin adicción al trabajo, sin trasnoches frente al portátil y sin litros de café, pero con ejercicio, buena alimentación y salidas a la naturaleza, con optimismo ante cualquier situación.

Los conceptos de “meteosensibilidad” y “meteolabilidad”, utilizados para describir la respuesta del cuerpo humano a los cambios en las condiciones meteorológicas y el clima, son considerados erróneamente por muchas personas como sinónimos. De hecho, la meteosensibilidad es una propiedad de cualquier organismo vivo, mientras que la meteolabilidad es solo una característica de la meteosensibilidad patológicamente alta, que no es típica de todas las personas.

Resistencia a la intemperie y labilidad climática.

El hombre como ser biológico está sujeto a los mismos cambios que el mundo que lo rodea. No es de extrañar que sea bueno humor positivo Lo llaman soleado, un estado de ánimo triste se llama nublado o lluvioso, y cuando una persona está enojada, dicen que habrá tormenta.

Cambiar su estado de ánimo para adaptarse al clima es una reacción fisiológica común de un cuerpo sano. Esta reacción al clima se llama meteosensibilidad y se considera normal. Las personas cuyos cambios climáticos afectan sólo el lado emocional se llaman mota-estables o resistentes a la intemperie (resistente significa estable). El bienestar de estas personas no depende de los cambios naturales ni climáticos.

Si, cuando cambia el tiempo o el clima, se observan no solo síntomas emocionales, sino también otros síntomas sospechosos, como resultado de los cuales una persona se siente mal, estamos hablando de labilidad climática. La palabra "labilidad" significa inestabilidad, variabilidad. En las personas sensibles al clima, también llamadas dependientes del clima, su estado general cambia de acuerdo con los cambios en el tiempo, el clima y la actividad solar.

A las personas sensibles al clima a veces se les llama meteópatas, enfatizando el hecho de que su reacción a los cambios ambientales es patológica, no característica de un organismo sano.

Por tanto, la sensibilidad a la intemperie en los seres humanos puede manifestarse de dos formas: resistencia a la intemperie y labilidad climática. Además, estas condiciones no son permanentes y, bajo la influencia de ciertos factores, una persona con baja meteosensibilidad puede en algún momento sentir una dependencia cada vez mayor de su condición de las fluctuaciones de temperatura o humedad, los cambios climáticos y la actividad solar.

Epidemiología

La mayor sensibilidad o labilidad climática se está convirtiendo en el flagelo de nuestro tiempo. Según las estadísticas, la sensibilidad a los cambios en las condiciones climáticas es una patología bastante común. Solo en carril central Una de cada tres personas puede considerarse dependiente del clima. Además, la edad no es un indicador característico, lo que no se puede decir del género. Se ha observado que las mujeres tienen muchas más probabilidades que los hombres de presentar síntomas de malestar asociados específicamente con los cambios climáticos. Reaccionan más bruscamente a las lunas llenas y nuevas, a las tormentas magnéticas y a los aumentos repentinos de presión atmosférica.

Es seguro decir que los residentes zonas rurales No son tan conscientes de los cambios en las condiciones climáticas como los habitantes de las megaciudades. Y esto no es sorprendente, porque los aldeanos, gracias al aire limpio y productos naturales son una categoría más sana de la población del planeta.

En cuanto al momento de aparición de los síntomas de dependencia meteorológica, aquí también hay estadísticas. La gran mayoría de las personas sensibles al clima (alrededor del 90 por ciento) notan un deterioro de su salud directamente durante los desastres naturales. El 10 por ciento restante comienza a sentirse mal después de 1 o 2 días. Sin embargo, hay una cierta parte de personas que son una especie de profetas, porque prevén de antemano los cambios climáticos. Por lo tanto, a nadie le sorprende la “profecía”: las piernas se vuelven hacia el clima, porque después de uno o dos días realmente se puede esperar que las condiciones climáticas empeoren (generalmente lluvia, niebla).

Recientemente, se puede observar un aumento en el número de personas que dependen del clima (especialmente entre los residentes urbanos), lo que se ve facilitado por:

• alta susceptibilidad a los factores de estrés,
• un aumento en el número de enfermedades caracterizadas por una mayor sensibilidad al clima y el desarrollo de labilidad climática (por ejemplo, diagnóstico doctores VSD diagnosticado por más del 80% de los pacientes en hospitales y clínicas; la hipertensión no es mucho menos común),
• estilo de vida sedentario vida, típica de muchos pacientes meteopáticos,
• aumento del número de personas dedicadas al trabajo intelectual,
• violación de la dieta y rutina diaria, como resultado de lo cual el cuerpo comienza a experimentar una necesidad urgente de las vitaminas y microelementos que necesita, descanso normal, aire fresco, etc., de ahí inmunidad disminuida,
• Ecología deficiente (trabajar en empresas con mayor polvo y contaminación del aire). quimicos, vivir cerca de fuentes de contaminación).

Causas de la sensibilidad al clima.

Intentemos descubrir por qué algunas personas prácticamente no reaccionan a los cambios climáticos, mientras que otras literalmente colapsan y sufren dolores en diversas localizaciones, y cómo sucede que una persona resistente a la intemperie de repente se vuelve lábil y viceversa.

Se cree que en una persona absolutamente sana todos los procesos se desarrollan de manera estable. Se adaptan perfectamente a cualquier cambio en el medio ambiente, no responden a cambios en la presión atmosférica (dentro de los límites normales), cambios en las zonas climáticas, cambios en las condiciones climáticas y la actividad solar, alta o baja humedad del aire, etc.

Lo peor que le puede pasar a una persona resistente a la intemperie es la depresión en un contexto de cielo nublado y clima lluvioso. Pero para las personas sensibles al clima, que en su mayoría padecen diversas enfermedades crónicas, este clima puede llevarlos al hospital, ya que su condición empeora mucho.

Diversos cambios en las condiciones meteorológicas y climáticas, el campo magnético de la Tierra, la actividad del Sol y la Luna pueden afectar el bienestar de los pacientes con patologías cardiovasculares, enfermedades de las articulaciones, enfermedades del tracto gastrointestinal, nervioso, endocrino y otros sistemas corporales. Además, los síntomas serán completamente diferentes dependiendo de los factores que influyen y del estado de salud del paciente.

En pacientes con enfermedades crónicas, la meteosensibilidad es especialmente pronunciada, ya que los cambios climáticos provocan una exacerbación de las patologías existentes y los síntomas correspondientes.

Provocar una exacerbación de patologías crónicas con mayor meteosensibilidad y manifestaciones de meteolabilidad puede ser lo siguiente:

• fluctuaciones de la presión atmosférica: patologías cardiovasculares, enfermedades de huesos y articulaciones, lesiones en la cabeza y el pecho, patologías infecciosas e inflamatorias Sistema respiratorio y órganos otorrinolaringológicos, enfermedades gastrointestinales, aumento de la presión intracraneal. Además de las enfermedades que surgen en el contexto de la falta de oxígeno de los tejidos (obstrucción del tracto respiratorio, neumonía, enfisema, algunos defectos cardíacos), violación de los sistemas central y Circulación periferica(ICC, accidente cerebrovascular, etc.), anemia
• cambios bruscos en los parámetros de temperatura ambiental (patologías del sistema nervioso, cardiovascular, endocrino, enfermedades autoinmunes)
• disminución de la temperatura (cualquier patología infecciosa e inflamatoria a largo plazo debido al riesgo de recaídas)
• aumento o disminución de la humedad del aire ( enfermedades crónicas piel, enfermedades del corazón, vasos sanguíneos, órganos respiratorios)
• cambios en la velocidad del aire (enfermedades de la piel, patologías oculares, enfermedades del sistema nervioso y respiratorio, CIV)
• aumento de actividad radiación solar(enfermedades de la piel, patologías del sistema nervioso e inmunológico, enfermedades cardíacas y vasculares, patologías autoinmunes y oncológicas)
• cambios en el campo electromagnético de la Tierra y tormentas magnéticas (patologías del sistema nervioso central y del cerebro en el presente y en el pasado, incluidas lesiones cerebrales traumáticas, enfermedades cardiovasculares, alteraciones del sistema endocrino, debilitamiento del sistema nervioso debido a otras patologías a largo plazo )
• cambio de estaciones y condiciones climáticas (inmunidad debilitada y patologías inflamatorias bacterianas crónicas - invierno-otoño, patologías del tracto gastrointestinal y del sistema nervioso - primavera-otoño, por cierto, durante este período cualquier enfermedad grave que conduzca al agotamiento del cuerpo empeorar)

Sin embargo, las patologías de salud no son la única causa del aumento de la meteosensibilidad. En ocasiones, la dependencia del clima se observa en una persona completamente sana que no padece patologías crónicas. En este caso hablamos de meteoneurosis, que se manifiesta en una disminución de la capacidad de adaptación del organismo debido a una violación de la regulación neuroendocrina.

Factores de riesgo

Se consideran factores de riesgo para la aparición de meteoneurosis:

• estilo de vida sedentario (hipodinamia),
• Deficiencia de oxígeno debido a la exposición constante a adentro con acceso insuficiente al aire fresco,
• sobrepeso,
• la presencia de malos hábitos, que incluyen no solo el tabaquismo y el alcoholismo, sino también uso excesivo café, comer en exceso,
• alto estrés mental,
• falta de actividad física,
• situaciones estresantes,
• predisposición genética.

Los factores anteriores afectan negativamente la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios ambientales y reducen sus propiedades protectoras, lo que provoca malestar y disminución del rendimiento.

El temperamento, que caracteriza el tipo de sistema nervioso, también contribuye. Por tanto, la inestabilidad meteorológica se observa con mayor frecuencia en personas con un tipo de sistema nervioso débil e inestable, típico de las personas melancólicas y coléricas. Una actitud inadecuada ante los cambios climáticos juega un papel importante en el deterioro de la condición de estas personas, cuando la fijación en este evento provoca la aparición de síntomas dolorosos.

Pero las personas optimistas y flemáticas, equilibradas por naturaleza, pueden sentir un deterioro de su bienestar en el contexto de los cambios climáticos sólo debido a una inmunidad reducida.

Patogénesis

Como vemos, el problema de la meteosensibilidad es hoy más relevante que nunca, por eso una ciencia especial, la biometrología, lo está estudiando y resolviendo. Como resultado de la investigación en curso, se observó que los mecanismos de formación de la meteosensibilidad se basan en una violación de los biorritmos humanos.

Los ritmos biológicos de un organismo vivo representan cambios cíclicos en la naturaleza y fuerza de los procesos físicos y químicos que ocurren en él. Se pueden dividir en 3 tipos:

• ciclos de alta frecuencia: actividad bioeléctrica de tales órganos importantes, como el corazón y el cerebro, las fibras musculares y nerviosas, la alternancia del sueño y la vigilia, etc.,
• ciclos de frecuencia media (también llamados circadianos): cambios niveles hormonales y frecuencia cardíaca, temperatura corporal y presión arterial; también controlan la micción y la sensibilidad a los medicamentos,
• ciclos de baja frecuencia: cambios en el rendimiento durante la semana (no es coincidencia que el primer y último día de un período de cinco días semana de trabajo tienen menor productividad), el ciclo menstrual, cambios en el metabolismo y la inmunidad según la época del año, etc.

Bajo la influencia de las fluctuaciones del tiempo y las condiciones climáticas, los biorritmos humanos también pueden sufrir ciertos cambios que afectan el bienestar de una persona. Los ciclos de las cigarras, que se repiten 1 o 2 veces al día, son especialmente susceptibles a la influencia de diversos factores ambientales.

Regulación ciclos de vida El hipotálamo, la glándula pituitaria y la glándula pineal participan y reciben información de varios órganos y sistemas del cuerpo. Así, todos los procesos del cuerpo se ordenan con el tiempo. Sin embargo, los cambios repentinos en el entorno pueden alterar un sistema ordenado.

Los cambios meteorológicos pueden alterar el ritmo de los procesos individuales, y las alteraciones se observan precisamente en aquellos órganos y sistemas que actualmente están debilitados por la enfermedad. De ahí la exacerbación de enfermedades crónicas con su característico cuadro clínico pronunciado (aumento de la presión arterial, alteraciones del ritmo cardíaco, dolores y molestias en las articulaciones, alteraciones del sueño, síntomas dolorosos de patologías gastrointestinales, etc.).

Ahora veamos cómo las diferentes condiciones climáticas afectan el bienestar de las personas con alta sensibilidad climática:

Fluctuaciones de la presión atmosférica.. Este valor y sus cambios sólo se pueden ver con la ayuda de un barómetro, pero puedes sentirlo plenamente en ti mismo. Los cambios en la presión del aire en la naturaleza necesariamente afectan la presión intracavitaria del cuerpo humano, la resistencia eléctrica de la piel y la cantidad de leucocitos en la sangre. Si incluso las personas sanas tienen dificultades con estos cambios, ¿qué podemos decir de aquellos cuyo cuerpo está debilitado por la enfermedad?

Si los cambios en la presión atmosférica están dentro de los límites normales, las personas sanas no suelen sentirlos. Su condición empeora sólo cuando cambios significativos presión. Sin embargo, las personas demasiado emocionales y desequilibradas pueden sentir cierta malestar psicológico(el estado de ánimo empeora, aparece una ansiedad extraña, el sueño empeora).

Son las fluctuaciones de la presión atmosférica las que provocan aumentos repentinos de la presión arterial, arritmias y deterioro del estado general de los pacientes con enfermedades cardíacas.

Las personas con artritis y reumatismo debido a la baja presión atmosférica en vísperas del mal tiempo experimentan un dolor "aplastante" en las articulaciones, y aquellos que han sufrido una lesión en el pecho en el pasado o están enfermos inflamación crónica pleura, sentir sensaciones dolorosas en el pecho.

Tampoco es fácil para la "gente del estómago", porque una disminución de la presión atmosférica conduce a un aumento de la presión en tubo digestivo, lo que a su vez conduce a una elevación del diafragma, que comienza a comprimir los órganos suprayacentes (pulmones, corazón). Como resultado, no sólo se ven afectados los órganos del tracto gastrointestinal, sino también los órganos respiratorios y el sistema cardiovascular, lo que significa que aparecen síntomas de las patologías correspondientes.

Cambio en los indicadores de temperatura.. El cuerpo humano tolera mejor temperaturas de unos 18 o C (con una humedad del 50%). Las temperaturas ambientales más altas provocan una disminución de la presión arterial, aumentan la sudoración y provocan deshidratación, alteran el metabolismo y hacen que la sangre sea más viscosa, lo que a su vez afecta negativamente el suministro de sangre a varios órganos. En primer lugar, sufren personas con patologías de los sistemas endocrino, cardiovascular y respiratorio.

Las bajas temperaturas no son menos peligrosas que las altas. Como resultado de la exposición prolongada al frío, se produce vasoespasmo, que lo sienten de forma aguda las personas con patologías vasculares y enfermedades cardíacas, que inmediatamente desarrollan dolores de cabeza y otros síntomas desagradables. Las fluctuaciones de la presión arterial en pacientes con hipertensión arterial e hipotensión están asociadas no solo con cambios en la presión atmosférica, sino también con la exposición a bajas temperaturas. Y con la isquemia cardíaca sobre esta base, los pacientes comienzan a sentir dolor presivo en la zona del corazón.

Pero los más peligrosos siguen siendo los grandes cambios de temperatura durante el día. Un salto brusco en los indicadores de temperatura se considera una desviación de solo 4 grados en comparación con la norma diaria promedio. Tanto las olas de frío repentinas como el calentamiento repentino provocan alteraciones en el funcionamiento del sistema inmunológico y de los centros de termorregulación, lo que conduce a un brote de patologías respiratorias (incluso entre personas generalmente sanas).

Humedad del aire. La sensación de temperatura ambiente está directamente relacionada con la humedad del aire. Con una mayor humedad del aire, es más difícil tolerar las altas temperaturas (solo recuerde lo difícil que es respirar en una casa de baños) y la sensación de frío se vuelve más intensa (puede congelarse incluso a temperaturas ligeramente superiores a cero). El golpe de calor puede ocurrir cuando altos índices temperatura y humedad.

El aumento de la humedad del aire afecta negativamente a los vasos sanguíneos y provoca una exacerbación de los síntomas de hipertensión y aterosclerosis vascular. El aumento de la humedad en vísperas de un ciclón se caracteriza por una disminución de la concentración de oxígeno en el aire, lo que afecta negativamente el bienestar de los pacientes con enfermedades del corazón, vasos sanguíneos, articulaciones, órganos respiratorios y patologías causadas por la falta de oxígeno. órganos y tejidos.

Influencia del viento. A pesar del efecto beneficioso de una ligera brisa en climas cálidos, que aumenta la transferencia de calor, la alta velocidad del viento (más de 6 m/s) tiene un efecto diferente. Las personas con patologías del sistema nervioso o hiperexcitabilidad pueden experimentar irritación y ansiedad.

Si el viento se siente en un contexto de baja temperatura, la sensación de frío se intensifica y, por lo tanto, puede empeorar. enfermedades inflamatoriasórganos respiratorios y patologías vasculares. Por ejemplo, con la CIV, aparecen fuertes dolores de cabeza asociados con espasmos de los vasos cerebrales.

El viento en sí es portador de infecciones bacterianas. Bajo su influencia, las membranas mucosas de los ojos, la nariz y la boca pueden secarse, donde posteriormente se forman grietas a través de las cuales penetran las bacterias patógenas. Esto provoca el desarrollo de enfermedades de la piel y los ojos, así como la complicación de patologías existentes por infección secundaria.

Actividad solar. No es ningún secreto que la falta de luz solar no sólo provoca un estado de ánimo triste y depresivo, sino que también provoca otros trastornos en el cuerpo. Una deficiencia de radiación solar provoca neurosis, deterioro de la inmunidad y desarrollo de hipocalcemia (la luz solar es una fuente de vitamina D, sin la cual la absorción de calcio sigue siendo muy baja).

Pero, por otro lado, el aumento de la actividad solar y la pasión por tomar el sol pueden provocar la aparición de fotodermatitis, su desarrollo y proliferación. procesos tumorales, sobrecalentamiento del cuerpo.

La meteolabilidad a la luz solar se observa principalmente en la infancia y la vejez. El deterioro de la salud también se puede observar en pacientes con enfermedades de la piel y autoinmunes, trastornos laborales. órganos endocrinos y sistema nervioso central, inmunocomprometidos.

Influencia del campo magnético terrestre.. La intensidad de la radiación solar tiene un impacto directo en el campo electromagnético de nuestro planeta, que a su vez nos afecta a nosotros. El aumento de la actividad solar provoca tormentas magnéticas, a las que más de la mitad de todos los habitantes de la Tierra reaccionan con un deterioro de la salud debido al aumento de la viscosidad de la sangre. influencia negativa Fluctuaciones del campo magnético sobre el tono vascular y la función del sistema nervioso central. Es más difícil para las personas mayores, las que han sufrido previamente lesiones en la cabeza, los pacientes de un cardiólogo, neurólogo, psiquiatra y endocrinólogo.

Pero el cambio de estaciones, de clima y de husos horarios amenaza con una alteración total, aunque sea temporal, de la sincronización de diversos procesos. Una persona predispuesta a la meteopatía no puede experimentar solo cambios climáticos individuales, por lo tanto, los siente en una característica compleja de una estación en particular. Por ejemplo, alta humedad, relativamente temperaturas bajas y alta presión atmosférica en otoño, baja humedad y alta actividad solar en verano, alta humedad y fuertes vientos de fondo baja temperatura primavera, etc El clima de diferentes latitudes geográficas también tiene sus propias características climáticas.

Por lo tanto, una mayor sensibilidad climática o labilidad climática no se considera en relación con una característica climática en particular, sino en relación con la totalidad de las condiciones climáticas características de una determinada zona climática o época del año. Es por esta razón que el deterioro del bienestar después de mudarse a otro país o durante viaje turístico a otro continente está asociado precisamente con la dependencia climática. Si bien es costumbre hablar de exacerbaciones de enfermedades crónicas en relación con la meteoropatía estacional.

Síntomas de sensibilidad al clima.

Describir un cuadro específico de meteosensibilidad con sus síntomas característicos no es tarea fácil, ya que diversas enfermedades se suman a la síntomas generales algo propio. El cambio de estaciones también deja su huella, porque cada estación tiene sus propias características climáticas. Es más, el cuerpo Gente diferente pueden responder a los cambios climáticos de diferentes maneras.

Respecto al último punto, podemos distinguir a grandes rasgos 4 grados de meteosensibilidad:

1. Sensibilidad climática normal. Se manifiesta en ausencia de una reacción a los cambios climáticos o cambios menores de humor en este contexto (por ejemplo, un estado de ánimo melancólico en un contexto de tiempo nublado, causado por la falta de luz solar, que, por cierto, no se puede reponer con con ayuda de iluminación artificial).
2. Mayor sensibilidad climática. Se caracteriza por: ligero malestar, inestabilidad emocional, deterioro del estado de ánimo, atención y rendimiento.
3. Dependencia de meteoritos. Se manifiesta en forma de alteraciones pronunciadas en el funcionamiento del cuerpo: aumentos repentinos de la presión arterial, cambios en la frecuencia e intensidad de las contracciones del corazón, cambios en los parámetros sanguíneos de laboratorio (aumento del número de leucocitos), etc.
4. Meteorolabilidad o meteoropatía. Este grado de meteosensibilidad requiere un tratamiento especial, en lugar de simplemente aliviar los síntomas, ya que afecta negativamente no sólo al bienestar de una persona, sino también a su rendimiento.

La sensibilidad al clima, al igual que la dependencia del clima o la labilidad del clima, pueden tener diferentes manifestaciones dependiendo de las patologías de salud concomitantes. Por esta razón, los meteópatas obvios se suelen dividir en varios tipos:

• Tipo de corazón. Los primeros signos de este tipo de dependencia del clima son un aumento de los síntomas cardíacos debido a las fluctuaciones en las condiciones climáticas. Síntomas subjetivos: dolor de corazón, sensación de latidos cardíacos fuertes e irregulares, sensación de falta de aire.
• Cerebro o tipo cerebral. Se caracteriza por una conexión entre los cambios climáticos y la aparición de síntomas como dolores de cabeza parecidos a las migrañas y mareos, ruidos o zumbidos en los oídos y, en ocasiones, la aparición de “moscas volantes” ante los ojos.
• Tipo mixto. Los meteópatas de este tipo experimentan la aparición simultánea de síntomas de los dos tipos de meteodependencia descritos anteriormente.
• Tipo astenoneurótico. El nombre habla por sí solo, ya que los síntomas observados corresponden al tipo asténico del sistema nervioso. Hay debilidad e irritabilidad generales y fatiga. Las personas de este tipo que dependen del clima se quejan de una incapacidad para trabajar normalmente, y esto se aplica tanto a la salud física como a la física. trabajo mental. Muchas personas experimentan depresión y alteraciones del sueño debido a las condiciones climáticas cambiantes. También existen síntomas objetivos asociados con alteraciones en la regulación del sistema nervioso central de las contracciones vasculares: aumento o disminución de la presión arterial.
• Tipo indefinido. No hay síntomas objetivos, pero los meteorópatas de este tipo, debido a los cambios climáticos, se quejan de debilidad y debilidad general y notan dolores musculares y articulares en vísperas del mal tiempo.

Sensibilidad al clima en los niños.

En general, se acepta que la meteosensibilidad y especialmente la meteolabilidad son típicas de personas de mediana edad y mayores que ya tienen más de un diagnóstico a sus espaldas. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Incluso los niños muy pequeños son susceptibles a los cambios climáticos y de zonas climáticas. Por este motivo, por ejemplo, no se recomienda cambiar de lugar de residencia en los primeros meses tras el nacimiento de su bebé. De hecho, en la infancia, los sistemas neuroendocrino e inmunológico todavía se encuentran en la etapa de formación, lo que significa que el cuerpo del bebé no es capaz de responder adecuadamente a los cambios en el entorno.

Los recién nacidos son muy sensibles a los cambios de temperatura y presión atmosférica. Su cuerpo reacciona con especial sensibilidad a las altas temperaturas y la baja presión. El calor provoca muy rápidamente un sobrecalentamiento, que puede terminar muy mal, incluso desenlace fatal. En cuanto a los cambios de presión, existen síntomas neurológicos y algunas manifestaciones desagradables en el tracto gastrointestinal.

La naturaleza ha pensado en todo para que el bebé pueda nacer naturalmente Por tanto, en la cabeza de los recién nacidos hay una zona cubierta no por hueso, sino por una más suave y elástica. tejido cartilaginoso. Es la presencia de la fontanela la que permite que el bebé avance. canal del parto sin dañar los huesos del cráneo. Pero esta zona después del nacimiento del bebé es la más vulnerable tanto en términos de lesiones como en relación con las fluctuaciones de la presión atmosférica.

La sensibilidad a la intemperie en niños de 1 año puede manifestarse en forma de letargo y llanto, aparición de cólicos intestinales, pérdida de apetito y caprichos. El bebé puede llorar histéricamente sin ningún motivo en particular, patear las piernas o negarse a amamantar.

Si la sensibilidad climática del bebé aumenta considerablemente, lo que se manifiesta en una pérdida temporal de las habilidades adquiridas (deja de sentarse, caminar, hablar), aumento de la excitabilidad o, por el contrario, letargo, quizás la causa de esta afección sea alguna patología (disbacteriosis, diátesis, hidrocefalia, malformaciones congénitas, etc.), cuyos síntomas se intensifican durante los cambios en las condiciones climáticas.

En los niños mayores, la meteosensibilidad puede ocurrir debido tanto a defectos congénitos como a enfermedades adquiridas (diversas enfermedades infecciosas, patologías inflamatorias del cerebro, CIV e incluso lombrices). Las causas más comunes de dependencia del clima son patologías del sistema nervioso y enfermedades que provocan el agotamiento general del organismo.

El sistema nervioso, a su vez, depende en gran medida de factores psicológicos. Por ejemplo, el estrés durante el ingreso a jardín de infancia, escolar, secundaria especial y superior establecimientos educativos, la aprobación de exámenes y certificaciones provoca un aumento de la meteosensibilidad en niños y adolescentes durante este período. Promueve la formación de inestabilidad meteorológica y situación desfavorable en una familia con frecuentes peleas y escándalos.

Otro punto importante es que una propiedad como el aumento de la meteosensibilidad puede heredarse (por ejemplo, meteoneurosis) o formarse en el contexto. mayor atención a la reacción del cuerpo a los cambios climáticos en los padres. En este último caso, el niño tiene la impresión de que los cambios climáticos deberían provocar síntomas desagradables y, gracias a la autohipnosis, reforzada por un cuidado excesivo de los padres, el niño comienza a sentirse peor si el tiempo empeora.

Los síntomas de la dependencia del clima en la infancia son muy diversos y contradictorios (aumento de la excitabilidad o somnolencia, letargo e irritabilidad, dolores de cabeza, malestar abdominal, etc.), por lo que es muy importante rastrear la relación de los síntomas emergentes con los cambios en el tiempo o las condiciones climáticas. .

Sensibilidad al clima en la distonía vegetativo-vascular.

Es el hecho de que la distonía vegetativo-vascular se considera una de las patologías más comunes lo que nos obliga a considerar con más detalle la influencia de las condiciones climáticas en una persona con CIV. El síndrome en sí disfunción autonómica o vegetoneurosis, como también se llama VSD, tiene manifestaciones negativas de los sistemas cardiovascular, respiratorio y nervioso autónomo, que sufren principalmente de una mayor meteosensibilidad.

Violaciones por sistema autónomo Conducir a un deterioro de las capacidades de adaptación del cuerpo, que comienza a tener dificultades para soportar diversos cambios en las condiciones climáticas. Y las patologías del corazón, los vasos sanguíneos y el sistema respiratorio siempre van acompañadas de síntomas de meteosensibilidad. Por lo tanto, los síntomas de meteodependencia y VSD se superponen entre sí, y tenemos una pronunciada cuadro clinico meteopatías.

La meteosensibilidad durante la VSD se manifiesta en forma de:

• síndrome de dolor de diversas localizaciones (corazón, músculos, cabeza, articulaciones),
• sensaciones de aumento de los latidos del corazón, arritmias, dificultad para respirar
• aumentos repentinos de presión arterial,
• irritabilidad, ansiedad, a veces estado de ánimo de pánico,
• deterioro del descanso nocturno, cuyas causas son: insomnio, dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes,
• Síntomas dispépticos no relacionados con la ingesta de alimentos: sensación de hinchazón, náuseas, vómitos.

La mala salud cuando cambia el tiempo también afecta el rendimiento de los pacientes con CIV, quienes, quieran o no, tienen que tomar medicamentos que normalizan el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y nervioso.

La sensibilidad y labilidad climática en la CIV tienen un curso complicado debido al hecho de que estos pacientes tienden a exagerar el peligro de la aparición de síntomas, y el pánico solo aumenta la gravedad de los síntomas cardíacos y autonómicos.

Sensibilidad al clima durante el embarazo.

El embarazo - tiempo especial para cada mujer, cuando ella, a pesar de la doble carga sobre el cuerpo, se vuelve increíblemente feliz. Uno de los factores que puede oscurecer un poco el estado de ánimo de una mujer embarazada son los cambios frecuentes en las condiciones climáticas.

Los cambios en los niveles hormonales, la naturaleza y la velocidad de diversos procesos biológicos en el cuerpo de la madre pueden afectar los biorritmos de la mujer durante el embarazo. Se vuelve más vulnerable e impresionable. Su cuerpo, que trabaja para dos personas, está sometido a una grave sobrecarga y la ansiedad por el feto no le permite descansar adecuadamente. Está claro que cualquier cambio en el clima hace que la futura madre se sienta mal.

Una mayor necesidad de oxígeno provoca un deterioro del estado durante los períodos de tormentas magnéticas y anticiclones, y la baja presión afecta negativamente el funcionamiento del corazón y el tracto gastrointestinal. La condición también se ve agravada por la mayor desconfianza de una mujer embarazada, por lo que muchos síntomas de meteosensibilidad y meteolabilidad en mujeres embarazadas pueden considerarse estrictamente subjetivos, sin ninguna base específica. Por ejemplo, pueden confundir las alteraciones del sueño con una manifestación de labilidad climática, que en realidad son causadas por una posición incómoda durante el descanso nocturno debido al crecimiento del abdomen y del pecho y a la preocupación por la salud del feto.

Complicaciones y consecuencias.

La meteosensibilidad en sí misma, e incluso la labilidad climática, no es una enfermedad. Sin embargo, esta característica del cuerpo puede agravar el curso de patologías crónicas existentes, proporcionando mala influencia sobre el bienestar y el desempeño de una persona.

Si en el caso de una sensibilidad climática leve se trata principalmente de síntomas subjetivos que afectan más al estado de ánimo que al bienestar, entonces una mayor sensibilidad climática ya conlleva un cierto peligro debido a la presencia de síntomas objetivos. Síntomas peligrosos Se puede considerar un aumento o disminución de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Como resultado, se desarrolla hipoxia de órganos y tejidos, lo que afecta su funcionamiento.

Incluso los síntomas subjetivos como alteraciones del sueño, irritabilidad, aumento de la fatiga y las migrañas pueden afectar negativamente la calidad del cumplimiento de las obligaciones laborales, la comunicación en equipo y en el hogar, lo que a su vez puede provocar depresión, despidos, amonestaciones y escándalos.

En el contexto de una mayor sensibilidad climática, aumenta significativamente el número de resfriados, infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares y crisis hipertensivas.

Diagnóstico de meteosensibilidad.

No es difícil identificar la sensibilidad al clima, solo es necesario establecer la relación entre los síntomas que aparecen periódicamente y los cambios en el tiempo o las condiciones climáticas. Sin embargo, hay que tener en cuenta que las manifestaciones de dependencia del clima pueden ocultar síntomas de patologías graves, que sólo pueden identificarse mediante consulta a un terapeuta y exámenes especiales.

Por otro lado, incluso si no es necesario aclarar el diagnóstico, el estado de los pacientes durante los cambios de temperatura y presión, las tormentas magnéticas y la alta humedad del aire puede empeorar tanto que comienza a generar ciertas preocupaciones debido a la alta probabilidad de complicaciones. patologías cardiovasculares, respiratorias y neurológicas. Esto significa que es necesario tomar ciertas medidas para prevenirlos.

El diagnóstico principal de meteosensibilidad consta de dos direcciones: estudiar la historia de la meteodependencia y establecer su conexión con los cambios en las condiciones climáticas. Con la primera dirección todo está claro, porque consiste en estudiar las quejas del paciente, su dependencia de los cambios de estaciones y del clima (según el paciente), medir parámetros como la presión arterial y el pulso y realizar pruebas de laboratorio ( análisis general la sangre mostrará un aumento de leucocitos). Esta parte del diagnóstico tarda entre 1 y 2 días y no nos permite decir con mucha confianza que el deterioro del bienestar del paciente esté relacionado específicamente con el clima.

La segunda dirección del diagnóstico es monitorear los cambios en la condición del paciente a lo largo del tiempo y comparar los datos obtenidos con la información de los meteorólogos. Toda la información se registra cuidadosamente para determinar el índice de sensibilidad climática. Este proceso es bastante largo, pero permite establecer la meteosensibilidad incluso en niños y personas relativamente sanas con predisposición hereditaria. Se considera normal un índice meteorológico de hasta 2, para los niños esta cifra es inferior: 1,5.

Según los criterios de meteosensibilidad, el médico determina en qué medida una persona depende de los cambios en las condiciones climáticas.

10 indicadores de meteosensibilidad utilizados en el diagnóstico:

• antecedentes de síntomas de dependencia del clima,
• quejas subjetivas sobre el deterioro de la salud debido a los cambios de clima,
• la aparición de síntomas que indican posibles cambios condiciones climáticas (premonición),
• síntomas que aparecen sin razón aparente: irritabilidad y ansiedad, fatiga y disminución de la actividad,
• cambios de humor, depresión causada por condiciones climáticas desfavorables,
• un cierto conjunto de síntomas que se repiten cuando cambian las condiciones climáticas,
• Los síntomas de ansiedad son de corta duración.
• ausencia de razones objetivas para el deterioro del bienestar o patologías de salud con los mismos síntomas que la labilidad climática,
• mejora de la condición de los pacientes en días caracterizados por un clima estable,
• aparición simultánea de síntomas de dependencia meteorológica en diferentes personas del grupo de estudio.

Si una persona tiene al menos 4 o 5 criterios, podemos hablar de meteodependencia; más de 5 criterios indican meteopatía.

La naturaleza de la sensibilidad al clima (por ejemplo, la presencia y el grado de dependencia del clima o labilidad del clima) se puede determinar mediante varias pruebas, incluida una prueba de frío (prueba de Gualterotti-Tromp), basada en el estudio de la termorregulación. Al colocar una mano en un ambiente frío hasta que alcance los 10 grados, la temperatura de la extremidad es condiciones normales(18-20 grados) debería recuperarse en 6 minutos. Si este tiempo dura hasta 10 minutos, podemos hablar de una violación de la capacidad de adaptación. Los meteópatas tienen un tiempo de recuperación de incluso más de 10 minutos.

El diagnóstico instrumental se lleva a cabo solo si se sospecha una determinada patología, que se caracteriza por los síntomas del paciente. En la misma dirección también se realizan diagnósticos diferenciales, que ayudan a distinguir los síntomas de meteosensibilidad de las manifestaciones de patologías de salud existentes.

Tratamiento de la sensibilidad al clima.

No existe ni puede haber una respuesta inequívoca a las preguntas de cómo lidiar con la mayor sensibilidad del cuerpo a los cambios climáticos y cómo reducir la meteosensibilidad, porque mucho depende del grado de dependencia del clima, la causa de la aparición. síntomas alarmantes, la edad del paciente y la presencia de patologías crónicas de salud. Por tanto, el enfoque para tratar la meteosensibilidad será algo diferente para las distintas categorías de personas.

Por ejemplo, la meteosensibilidad en los bebés suele ser una característica fisiológica o individual del cuerpo, por lo que la corrección de la afección se lleva a cabo normalizando la nutrición y la rutina diaria, masajes y procedimientos de endurecimiento. Con síntomas como cólico intestinal Luchar con agua de eneldo y corrección nutricional. Si el bebé es amamantado, la madre deberá reconsiderar su dieta.

En niños mayores, la terapia de meteosensibilidad implica los siguientes puntos:

• corrección de la rutina diaria,
• renuncia temporal juegos de computadora, TELEVISOR,
• evitando grandes aglomeraciones de personas y eventos ruidosos,
• frecuentes paseos tranquilos al aire libre,
• ejercicios matutinos y clases de fisioterapia,
• masaje y endurecimiento,
• nadar.

En caso de meteoneurosis, es posible que sea necesaria la consulta con un neurólogo y sesiones con un psicólogo.

Si la causa de la inestabilidad meteorológica es alguna patología crónica o congénita, primero se deben tomar todas las medidas para eliminarla y estabilizar la condición del pequeño paciente.

En principio, el último punto es relevante para pacientes de cualquier edad, ya que la meteosensibilidad en el contexto de diversas patologías, en ausencia de un tratamiento adecuado, solo se intensificará y adquirirá formas potencialmente mortales.

El tratamiento de la meteosensibilidad en pacientes adultos incluye: fisioterapia, procedimientos de endurecimiento (baños de aire y sol, masajes fríos, duchas contrastantes, natación en estanques o piscinas, etc.) según la edad y el estado de salud. Paseos regulares al aire libre, ejercicios físicos que ayuden a saturar más completamente el cuerpo de oxígeno (caminar rápido, correr, saltar, esquiar, etc.), ejercicios de respiración, pero también se recomienda fumar, beber alcohol, café y bebidas fuertes. Es mejor evitar el té.

Un punto importante en el tratamiento de la meteodependencia es la normalización. estado psicoemocional y descanso nocturno. Cualquier alteración del sueño, ya sea insomnio, dificultad para conciliar el sueño o apnea del sueño, requieren consulta con un especialista y un tratamiento adecuado con sedantes a base de hierbas e hipnóticos suaves.

En caso de dependencia del clima gran beneficio trae tratamiento de fisioterapia. Electrosueño, fangoterapia, baños medicinales(contraste y dióxido de carbono seco) definitivamente traerá el alivio deseado.

En principio, puedes bañarte en casa. Si hay síntomas severos de meteosensibilidad, están indicados baños con agua a una temperatura cercana a la temperatura corporal. No hay límite de tiempo para bañarse.

En caso de disminución del rendimiento y pérdida de fuerza, el baño debe tener un carácter tónico, lo que significa que su temperatura no debe superar los 20 o C (es necesario practicar estos baños acostumbrando gradualmente el cuerpo al agua fría y solo en ausencia de patologías crónicas). Si es hipersensible al frío, la temperatura no debe bajar por debajo de 30 o C. La duración del procedimiento no supera los 5 minutos. Es mejor hacerlo por la mañana.

Un baño tibio con una temperatura del agua de unos 38 o C tiene un efecto calmante y se recomienda antes de acostarse. Mantener la temperatura del baño añadiendo agua caliente, el procedimiento se puede realizar en 30-40 minutos.

Se recomienda realizar cualquier baño terapéutico en un curso de 10, 12 o 15 procedimientos. Para mejorar el efecto, puede agregar extracto de pino, decocciones de hierbas con efecto sedante o aceites aromáticos(eucalipto, lavanda, hinojo, romero, etc.).

Por ejemplo, para pacientes con patologías cardiovasculares, los médicos recomiendan un complejo de 3 semanas, que incluye:

• ejercicios matutinos diarios, que finalizan con una limpieza con una toalla húmeda (al final del curso, la temperatura del agua en la que se empapa la toalla debe reducirse de 30 a 15 o C),
• camina al aire libre (2-3 veces al día durante 1-1,5 horas),
• baños de pino con sal añadida (temperatura del agua de 37 a 38 o C, duración del procedimiento hasta 20 minutos).

Si tiene una mayor sensibilidad al clima, se recomienda reconsiderar su dieta, porque el exceso de peso es uno de los factores de riesgo para el desarrollo de la dependencia del clima. Esto significa que debes evitar los alimentos ricos en calorías, especialmente aquellos que no contienen sustancias útiles(comida rápida, azúcar, dulces, la mayoría de repostería, etc.). Sin embargo, si está de mal humor o deprimido, aún puede darse el capricho de tomar un trozo de chocolate negro como antidepresivo eficaz.

Durante el mal tiempo, es mejor evitar los alimentos pesados ​​y grasosos que redistribuyen el flujo sanguíneo hacia el tracto gastrointestinal en detrimento del cerebro, lo que provoca síntomas como mareos, debilidad y migrañas. Está indicada una dieta láctea y vegetal con la adición de mariscos.

Y aquí están los platos de vegetales frescos y frutas, gachas, carnes y pescados dietéticos, productos lácteos, huevos, aceites vegetales Son útiles en cualquier clima y en diversas condiciones climáticas, por lo que deben incluirse en la dieta, enriqueciendo tu organismo con sustancias útiles y nutritivas.

Medicamentos para la sensibilidad al clima.

Dado que el desarrollo de la dependencia del clima se basa en un trastorno de la adaptación del cuerpo a los cambios ambientales, los principales fármacos en este caso serán adaptógenos. La mayoría de las veces recurren a la ayuda de adaptógenos de origen vegetal (tinturas de ginseng, Schisandra chinensis, raíz dorada (radiola rosea), eleuterococo, preparaciones "Pantocrine" y "Apilak"), con menos frecuencia usan drogas sinteticas en forma de tabletas (Metaprot, Tomerzol, Trekrezan, Rantarin).

Dichos medicamentos tienen un efecto fortalecedor general, estimulan el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y nervioso, aumentan la inmunidad, mejoran la termorregulación y el metabolismo, previenen enfermedades respiratorias, aliviar la condición de las personas que dependen del clima.

Deben tomarse en la dosis recomendada; de lo contrario, son posibles reacciones de mayor estimulación del sistema nervioso, que amenazan con insomnio e irritabilidad. La tintura de ginseng se debe tomar de 20 a 40 gotas por dosis, tintura de fruta de Schisandra - de 10 a 15 gotas, tintura de raíz dorada - de 2 a 10 gotas, extracto de Eleutherococcus - de 10 a 30 gotas por dosis. Dosis efectiva establecido experimentalmente. Frecuencia de administración – 2-3 veces al día. La última dosis de adaptógenos debe tomarse a más tardar 3 horas antes de acostarse.

Al prescribir las preparaciones a base de hierbas anteriores, el médico debe tener en cuenta las contraindicaciones para su uso:

• tintura de ginseng – hipertensión, patologías del sistema nervioso central y aumento de la excitabilidad del sistema nervioso, trastornos mentales, hiperfunción glándula tiroides, mala coagulación sangre,
• tintura de frutos de limoncillo – infecciones agudas, hipertensión, patologías cardiovasculares, enfermedades del hígado y del sistema nervioso central, epilepsia, lesiones cerebrales traumáticas, desordenes mentales y aumento de la excitabilidad del sistema nervioso central,
• tintura de raíz de oro – hipertensión, trastornos mentales debido al aumento de la excitabilidad del sistema nervioso central, fiebre, patologías autoinmunes,
• Extracto de eleuterococo – infarto de miocardio, infecciones agudas, inflamación purulenta, enfermedades autoinmunes y mentales, patologías del sistema nervioso central, epilepsia, hipertensión, enfermedades cerebrales.

Ninguno de estos medicamentos no se prescribe si una persona tiene hipersensibilidad a los componentes del medicamento. La aparición de efectos secundarios como reacciones alérgicas, aumento de la excitabilidad, alteraciones del sueño, malestar y dolor en el pecho, aumento de la presión arterial, dificultad para respirar, congestión nasal y secreción nasal, náuseas, alteraciones del ritmo cardíaco y sofocos requieren contactar a un médico para revisar el tratamiento.

"pantocrino"- Otro preparación natural con un efecto fortalecedor general, mejorando las propiedades adaptativas del organismo. En las farmacias se puede encontrar en forma de tinturas o comprimidos a base de un extracto de astas de ciervo.

Tome el medicamento en forma de tabletas, 1-2 piezas. 2 o 3 veces al día 30 minutos antes de las comidas. El extracto líquido se utiliza para administración oral y inyecciones intramusculares en la dosis prescrita por el médico.

El medicamento no se prescribe para hipertensión, aterosclerosis vascular evidente, patologías cardíacas, aumento de la excitabilidad del sistema nervioso central, nefritis, diarrea, patologías oncológicas, con aumento de la viscosidad de la sangre, durante el embarazo y amamantamiento, así como en caso de hipersensibilidad al fármaco.

"Metaprot"- uno de los adaptógenos sintéticos que aumentan la resistencia del cuerpo a factores dañinos (estrés, hipertermia, falta de oxígeno etc.).

Dosis efectiva – 1-2 cápsulas. Debe tomar el medicamento en esta dosis 2 veces al día durante 5 días y luego tomar un descanso de dos días. El número de cursos puede variar de 2 a 5.

El medicamento no se prescribe para la hipertensión, la epilepsia, el glaucoma, bajo nivel de azúcar sangre, disfunción hepática, arritmias, intolerancia a la lactosa y otros componentes del fármaco. No está destinado a uso pediátrico. No utilizar durante el embarazo y la lactancia.

Para prevenir la sensibilidad al clima en personas dependientes del clima, se recomienda realizar un curso terapéutico de 3 semanas, 4 veces al año, destinado a mejorar la microcirculación sanguínea y corregir su coagulación. Para ello, se recomienda tomar los siguientes medicamentos combinados 1 o 2 veces al día:

• ácido ascórbico – 0,1 g
• ácido acetilsalicílico (aspirina) – 0,25 g
• cloruro de potasio – 0,5 g
• rutina (vitamina P) – 0,04 g.

Si la sensibilidad al clima es causada varias patologías salud, el médico prescribe paralelamente medicamentos que ayudan, si no a curar la enfermedad, al menos a reducir sus síntomas (por ejemplo, vasodilatadores para la hipertensión o medicamentos antiarrítmicos para las arritmias cardíacas).

El debilitamiento de las propiedades adaptativas y protectoras del cuerpo es a menudo consecuencia de la falta de vitaminas, por lo que, si es necesario, el médico prescribe vitaminas o complejos de vitaminas y minerales que, además de vitaminas, también contienen calcio, potasio y hierro.

No se realiza tratamiento quirúrgico por dependencia del clima. Una excepción pueden ser los casos en los que la dependencia del clima se desarrolla en el contexto patologías cardiovasculares. Pero nuevamente, la operación se realiza según indicaciones relacionadas con la enfermedad subyacente y no con la sensibilidad al clima.

Tratamiento tradicional

La medicina tradicional tampoco se mantiene al margen del problema de la sensibilidad y la labilidad climática, porque muchas plantas y productos tienen la propiedad de aumentar la inmunidad y mejorar la adaptación del cuerpo a las condiciones climáticas cambiantes.

Alimentos como el ajo, la cebolla y el limón no sólo nos protegen de los resfriados, sino que también estimulan la circulación sanguínea, reduciendo la sensibilidad a las inclemencias del tiempo.

Para aquellos que tienden a anticiparse a los cambios climáticos, recetas como té verde con arándanos y limón o leche con menta y miel. Estos son simples y deliciosas bebidas le ayudará a sobrevivir más fácilmente a cualquier cambio de temperatura y presión.

Por cierto, en cuanto a la miel, no todo el mundo sabe que es una de las mejores. adaptógenos naturales. Sin embargo, esto es cierto. La miel tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del sistema nervioso y el estado de los vasos sanguíneos, lo que significa que es medicina universal y con dependencia del clima.

Lo mejor es utilizar miel de panal de tilo y trigo sarraceno, así como productos apícolas como el propóleo y la jalea real (por cierto, a base de este último se creó el medicamento "Apilak"). Sin embargo, estos productos son alérgenos fuertes y también tienen algunas contraindicaciones, por lo que antes de comenzar a tomarlos, definitivamente debes consultar a tu médico.

Un papel importante en el tratamiento de la meteodependencia se le da al tratamiento a base de hierbas, y no en vano incluso medicina oficial reconoce como medicamentos tinturas de eleuterococo, ginseng, rosea radiola, limoncillo y otras plantas que tienen la propiedad de aumentar las propiedades adaptativas del organismo. Para la sensibilidad y labilidad climática, se pueden utilizar hierbas como el trébol dulce (su infusión reduce la presión arterial), la baya del saúco negro (el jugo de fruta ayuda a soportar más fácilmente las tormentas magnéticas) y el helenio (una tintura de alcohol de las raíces de la planta se usa durante las tormentas magnéticas y cambios de presión) serán útiles.

Si se siente peor el día anterior o durante un cambio de tiempo, tome tintura de alcohol 2 plantas: celidonia y caléndula. Para medio litro de vodka o alcohol, tome una cucharada de flores de caléndula y media cucharadita de celidonia triturada. Dejar durante 1,5 meses en un lugar oscuro y frío. Tome el medicamento 2 veces al día disolviendo 10 gotas de tintura en un vaso de agua.

Homeopatía

Por cierto, muchas personas también tienen una característica como la capacidad de aliviar la condición de las personas que dependen del clima. remedios homeopáticos. Sólo hay que leerles la anotación.

El deterioro de la condición de una persona cuando cambia el clima es una de las indicaciones para el uso de los medicamentos Actea spicata, Alumen, Cimicifuga. El medicamento Baryta carbonica se prescribe si los síntomas de dependencia del clima están asociados con una alta humedad del aire. Dulcamara será útil en casos de deterioro de la salud provocado por un cambio de clima a frío y humedad.

Para los dolores de cabeza debidos a la dependencia del clima, el medicamento Gelsemium será útil. Pero Natrium carbonicum está indicado para los mismos síntomas si son provocados por el calor. También evitará resfriados.

La sensibilidad y labilidad climática asociadas con los cambios de temperatura se pueden tratar con los medicamentos Physostigma y Ranunculus bulbosus. Pero los medicamentos homeopáticos Rhododendron y Psorinum ayudarán a hacer frente a la premonición de mal tiempo o tormenta.

En cuanto a la dosis de los medicamentos descritos anteriormente, aquí no existen recomendaciones generales y no puede haberlas. Los medicamentos homeopáticos tienen sus propias características. Su acción depende no tanto de la edad del paciente como de las características constitucionales y psicofísicas de su cuerpo. Sólo un médico homeópata puede seleccionar el medicamento adecuado y la dosis eficaz.

Prevención

Quizás a alguien le parezca que una característica del cuerpo como la meteosensibilidad no se puede corregir, lo que significa que una persona tendrá que experimentar cualquier cambio en las condiciones climáticas de la manera más desagradable por el resto de su vida y tomar un montón de medicamentos para aliviar diversos síntomas de una patología llamada meteolabilidad. Esta opinión es errónea, ya que el cumplimiento de ciertas reglas y el tratamiento oportuno de las patologías crónicas ayudarán a reducir al mínimo la sensibilidad a los cambios climáticos.

Todo el mundo sabe que prevenir una enfermedad es, en la mayoría de los casos, más fácil que tratarla. Esto es muy cierto en relación con trastornos del cuerpo como una mayor sensibilidad y labilidad climática. Para evitar tales violaciones, basta con:

• es obligatorio tratar cualquier enfermedad, evitando que se vuelvan crónicas,
• cuidar de fortalecer el sistema inmunológico,
• utilizar sólo saludable y siempre que sea posible comida "light,
• amo los deportes
• muévete más y fortalece tu cuerpo,
• mientras trabaja frente a la computadora, tome descansos de 15 minutos cada hora, durante los cuales salga al aire libre (se recomienda que las personas que realizan trabajos pesados ​​hagan lo mismo). labor física),
• olvídate de malos hábitos incluyendo comer en exceso
• aprender a soportar con calma situaciones estresantes,
• pasar tiempo al aire libre con la mayor frecuencia posible,
• ajustar la rutina diaria para que el descanso corresponda a la actividad física durante el día,
• Si es posible, sal varias veces al año durante unos días a la naturaleza, lejos del bullicio y el polvo de la ciudad.

Si ya es demasiado tarde para hablar de prevenir la sensibilidad al clima, puede estabilizar su condición tomando ciertas medidas en vísperas del mal tiempo, que pueden identificarse mediante síntomas de advertencia o por parte de los meteorólogos. Por ejemplo, después de haber aprendido sobre tormentas magnéticas, anticiclones o clima lluvioso que se aproximan, vale la pena reducir actividad física y ajusta tu dieta lado luminoso alimentos de origen vegetal.

Si una persona toma medicamentos debido a una enfermedad subyacente, puede que valga la pena aumentar ligeramente la dosis o la frecuencia de administración durante este período, pero esto sólo debe hacerse con el permiso del médico tratante. Si se siente peor, debe poner los pies en agua fría durante un rato y sentarse y relajarse.

bien acción preventiva proporcionar endurecimiento e ingesta de adaptógenos a base de hierbas, pero siempre vale la pena recordar que dicho tratamiento no es adecuado para personas con presión arterial alta y patologías infecciosas agudas. encajan mejor sedantes a base de hierbas medicinales.

Pronóstico

El pronóstico de la meteosensibilidad y la meteolabilidad depende enteramente del deseo del paciente de estar sano y feliz. Está claro que es casi imposible curar las enfermedades crónicas, lo que significa que la dependencia del clima en su contexto seguirá siendo una característica del cuerpo durante mucho tiempo. largos años. Pero siempre se pueden tomar medidas específicas para garantizar que la enfermedad subyacente permanezca en remisión el mayor tiempo posible, controlando los cambios en las condiciones climáticas y previniendo la aparición de síntomas desagradables.