Ελλείψει βιταμίνης α, αναπτύσσεται. Ενδείξεις χρήσης

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α στο σώμα ενός παιδιού μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση, μειωμένη ανοσία και καθυστέρηση στην ανάπτυξη. Κατάλληλη διατροφήκαι η θεραπευτική διόρθωση θα βοηθήσει στην πρόληψη επικίνδυνων συμπτωμάτων.

Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) είναι μια οργανική ένωση που εμπλέκεται στο ανθρώπινο σώμα μεταβολικές διεργασίες, αντίληψη φωτός, σκελετικός σχηματισμός, σύνθεση στεροειδείς ορμόνες(προγεστερόνη κ.λπ.) και τη σπερματογένεση, καθώς και τη λειτουργία οργάνων και συστημάτων. Υπό την επιρροή του βρίσκονται τα αναπνευστικά και ουροποιητικού συστήματος, δέρμα, βλεννογόνους των ματιών και πεπτικό σύστημακαι ανοσία. Η κύρια θέση δράσης της βιταμίνης Α είναι επιθηλιακός ιστόςπου καλύπτει όλα μας τα όργανα.

Η ρετινόλη έχει έναν πρόδρομο. Είναι μια προβιταμίνη - βήτα-καροτίνη. Είναι σε θέση να συσσωρεύεται στο υποδόριο λίπος, δημιουργώντας ένα επιπλέον απόθεμα (αποθήκη) στο σώμα. Υπό την επίδραση των ενζύμων στους τοίχους το λεπτό έντεροο πρόδρομος μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στις ποσότητες που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό. Η βήτα-καροτίνη και η ρετινόλη έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, δηλαδή εμποδίζουν την υπερβολική οξειδωτικές διεργασίεςστο σώμα και συσσώρευση ελεύθερες ρίζες- επιβλαβής χημικές ενώσεις. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, η βιταμίνη Α προστατεύει από την εμφάνιση καρκινικών όγκων.

Βασικές βιοχημικές λειτουργίες

Είναι η βιταμίνη Α που μας παρέχει καλή όραση.

• ρυθμίζει τη δραστηριότητα των υποδοχέων και τις λειτουργίες των κυτταρικών μεμβρανών.
• προάγει την πέψη των τροφίμων (διάσπαση λίπους).
• ρυθμίζει τη σύνθεση πρωτεϊνών και βλεννοπολυσακχαριτών οξέων ( υαλουρονικό οξύ, χονδροϊτίνη, κ.λπ.);
• έχει αντιοξειδωτική δράση (προλαμβάνει τη γήρανση του οργανισμού).

Η επίδραση της βιταμίνης Α στον οργανισμό μιας εγκύου

Θυμηθείτε να πάρετε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα(«Vitrum prenatal», «Elevit pronatal», «Alphabet of mother's health», «Complivit mother» κ.λπ.). Πρέπει να περιέχουν ρετινόλη ή βήτα-καροτίνη. Η βιταμίνη Α έχει σημαντική επίδραση στο σώμα της μητέρας και του αγέννητου παιδιού:

• συμμετέχει στο σχηματισμό οπτικής χρωστικής ουσίας (ροδοψίνη).
• εξασφαλίζει την ανάπτυξη του πλακούντα και την ανάπτυξη του εμβρύου.
• ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
• βελτιώνει την ευημερία μιας εγκύου γυναίκας (ομαλοποιεί τον ύπνο, αυξάνει τις καρδιακές συσπάσεις, συμβάλλοντας στην ανακατανομή του αυξημένου όγκου αίματος).
• αποδίδει θετική επιρροήστο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια μιας γυναίκας, συμβάλλοντας στην υγιή τους κατάσταση.

Ημερήσιες τιμές βιταμίνης Α για παιδιά και ενήλικες

Αιτίες ανεπάρκειας βιταμίνης Α στον οργανισμό

1. Έλλειψη ρετινόλης και βήτα-καροτίνης στα τρόφιμα (αβιταμίνωση την περίοδο χειμώνα-άνοιξη).
2. Μη ισορροπημένη διατροφή: ανεπάρκεια πρωτεϊνών και λιπών (η βιταμίνη Α απορροφάται ελάχιστα).
3. Παθολογία οργάνων πεπτικό σύστημα(, κολίτιδα, εντερική δυσαπορρόφηση - σύνδρομο δυσαπορρόφησης, ηπατίτιδα, δυσκινησία των χοληφόρων, πεπτικό έλκοςστομάχι και δωδεκαδάκτυλοκαι τα λοιπά.). Γαστρεντερολογικές ασθένειες παρεμποδίζουν τη φυσιολογική απορρόφηση της ρετινόλης και τη μετατροπή της βήτα-καροτίνης σε δραστική μορφή.
4. Η έλλειψη βιταμίνης Ε και ψευδάργυρου στα τρόφιμα παρεμβαίνει επίσης στην απορρόφηση της βιταμίνης Α.
5. Αυξημένη ανάγκη για ρετινόλη κατά την εγκυμοσύνη και (οι γυναίκες δεν λαμβάνουν πολυβιταμίνες).

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Α στα παιδιά

• Συχνές λοιμώξεις αναπνευστικής οδού(τραχειίτιδα, βρογχίτιδα, πνευμονία), ουροποιητική και γαστρεντερικός σωλήνας;
• προεξοχή του fontanel βρέφη(αυξημένη εγκεφαλονωτιαία πίεση λόγω διαταραχής της κυκλοφορίας του ΕΝΥ), πιθανή πάρεση νεύρο του προσώπου(σταθερό και ασύμμετρο μισό του προσώπου).
• θολή όραση, ειδικά στο σκοτάδι νυχτερινή τύφλωση);
• ξηρότητα της βλεννογόνου μεμβράνης του ματιού και του κερατοειδούς - ξηροφθαλμία.
• επιβράδυνση της ανάπτυξης των οστών και του σώματος.
• ξηρό δέρμα με περιοχές απολέπισης (" λέπια ψαριού») και βλατιδώδες εξάνθημα (κυρτά οζώδη στοιχεία), φλυκταινώδεις βλάβες (φουρουκουλίτιδα), διάβρωση των βλεννογόνων (στοματίτιδα) είναι πιθανά.
• θαμπά μαλλιά, πιτυρίδα?
• αναιμία (ωχρότητα δέρμα);
• αυπνία;
• απώλεια όρεξης, αδυναμία?
• υπερευαισθησία του σμάλτου των δοντιών σε εξωτερικά ερεθίσματα(κρύο, ζεστό φαγητό, γλυκό, κ.λπ.)
• ανάπτυξη υπογονιμότητας.

νυχτερινή τύφλωση

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε στο σώμα οδηγεί σε μειωμένη απορρόφηση της ρετινόλης.

Αιμεραλωπία είναι η μείωση της οπτικής οξύτητας το σούρουπο και το σκοτάδι (τη νύχτα). Η ασθένεια σχετίζεται με παραβίαση της παραγωγής οπτικής χρωστικής - ροδοψίνης, λόγω ανεπάρκειας βιταμίνης Α. Η ροδοψίνη συμμετέχει στη σύλληψη της ροής φωτός από το μάτι σε χαμηλό φωτισμό. χαρακτηριστικά συμπτώματαη αιμορροψία είναι: απότομη επιδείνωσηόραση τη νύχτα με παραβίαση του προσανατολισμού στο χώρο, μείωση του οπτικού πεδίου, αλλαγή στη σωστή αντίληψη των μεμονωμένων χρωμάτων - μπλε και κίτρινο.

Η νυχτερινή τύφλωση είναι δύσκολο να εντοπιστεί σε μικρά παιδιά (έως 4 ετών). Η εμφάνιση ασημί-γκρι πλακών (κηλίδες Bito) στον κερατοειδή χιτώνα του ματιού βοηθά στη διάγνωση. Γινονται πρώιμο σημάδιαναπτυσσόμενη νέκρωση – κερατομαλακία. Ο λόγος για όλα είναι η έντονη ξηρότητα του κερατοειδούς και της βλεννογόνου μεμβράνης του επιπεφυκότα με εξασθενημένη δακρύρροια (ξηροφθαλμία). Υπάρχει αίσθηση καψίματος, θολότητα και απώλεια λάμψης, αίσθηση ξένο αντικείμενοστο μάτι, φωτοφοβία. Συχνότερα φλεγμονώδης διαδικασίααναπτύσσεται και από τις δύο πλευρές.

Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει έγκαιρα, το παιδί μπορεί να χάσει εντελώς ή μερικώς την όρασή του (τήξη του κερατοειδούς με διάτρηση - διάτρηση βολβός του ματιού). Σε μεγαλύτερα παιδιά φλεγμονώδης απόκρισηόχι τόσο έντονη. Κατά κανόνα, μόνο η επιπεφυκίτιδα αναπτύσσεται λόγω ξηρότητας της βλεννογόνου μεμβράνης: ερυθρότητα, κνησμός, παράπονα για "άμμο στα μάτια".

Η πρόληψη και η θεραπεία της αιμεραλωπίας περιορίζεται σε καλή διατροφή(ιδιαίτερα όταν) με τον εμπλουτισμό της διατροφής με τροφές που περιέχουν βιταμίνη Α και βήτα-καροτίνη. Αυτό είναι συκώτι μπακαλιάρου, ιχθυέλαιο, μοσχαρίσιο συκώτι, βούτυρο, γάλα, τυρί, κρόκος αυγού, ντομάτες, σπανάκι κ.λπ. Επιπλέον, συνταγογραφούνται σκευάσματα ρετινόλης και βήτα-καροτίνης σε δόσεις ηλικίας. Είναι επίσης απαραίτητο, γιατί η συγκέντρωσή τους μειώνεται με την αιμεραλωπία.

Η ρετινόλη για τη νυχτερινή τύφλωση συνταγογραφείται σε δόση 10.000-25.000 IU, για την ξηροφθαλμία - 50.000-100.000 IU, για τα παιδιά - 5.000-20.000 IU την ημέρα για αρκετούς μήνες μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση. Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα ή παρεντερικά ( ενδομυϊκές ενέσεις) ανάλογα με τη βαρύτητα της νόσου. Οι δόσεις βήτα-καροτίνης είναι 3 φορές υψηλότερες (1 IU βιταμίνης Α = 0,3 mcg βιταμίνης Α = 0,6 mcg βήτα-καροτίνης).

Πηγές βιταμίνης Α και β-καροτίνης

Η κύρια πηγή του προδρόμου της βιταμίνης Α είναι. Το βήτα-καροτένιο είναι μια σκούρα πορτοκαλί χρωστική ουσία, επομένως όλα τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό έχουν χαρακτηριστικά χρώματα: έντονο κόκκινο, σκούρο πράσινο.

Οι τροφές που είναι πλουσιότερες σε βήτα-καροτίνη φαίνονται στον πίνακα.

Προϊόντα	Βήτα-καροτίνη, mg/100 g προϊόντος
καρότο	9
οξαλίδα	7
μαϊντανός	5,7
κάρδαμο	5,6
τριαντάφυλλο	5
σπανάκι	4,5
σέλινο	4,5
άγριο σκόρδο	4,2
μάνγκο	2,9
σκόρδο	2,4
φρέσκο ​​κρεμμυδάκι	2
γλυκό κόκκινο πιπέρι	2
πεπόνι	2
σαλάτα	1,8
βερίκοκα	1,6
μπρόκολο	1,5
κολοκύθι	1,5
ντομάτες	1,2
chokeberry	1,2
άνηθο	1

Η ρετινόλη είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη, επομένως, η πηγή του είναι τροφή ζωικής προέλευσης. Στη διαδικασία του μαγειρέματος (μαγείρεμα, κονσερβοποίηση, ζεμάτισμα με βραστό νερό), ένα μικρό μέρος του χρήσιμες ιδιότητεςχάθηκε. Έτσι, το 70-85% της βιταμίνης Α απορροφάται.

Οι πιο πλούσιες σε ρετινόλη τροφές φαίνονται στον πίνακα.

Προϊόντα	Βιταμίνη Α, mg/100 g προϊόντος
λίπος ψαριού	19
συκώτι κοτόπουλου	12
μοσχαρίσιο συκώτι	8,2
Συκώτι μπακαλιάρου	4,4
αρνίσιο συκώτι	3,6
χοιρινό συκώτι	3,4
Χαβιάρι Beluga (σε κόκκους)	1,0
ακμή	0,9
αυγά ορτυκιού	0,5
ανάλατο βούτυρο	0,5
χαβιάρι chum σολομός (σε κόκκους)	0,45
αυγά κοτόπουλου	0,35
τυρί	0,26
κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά	0,25
κρέμα γάλακτος 30% λιπαρά	0,23
μοσχαρίσια καρδιά	0,23
νεφρά βοείου κρέατος	0,23
επεξεργασμένο τυρί	0,15
τυρί	0,12
λιπαρό τυρί κότατζ	0,10

Η ρετινόλη απορροφάται καλύτερα παρουσία βιταμίνης Ε, σημαντικό ποσόπου βρίσκεται στο φυτικό έλαιο.

Παρασκευάσματα για την πρόληψη και θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμίνης Α στον οργανισμό

Η οξική ρετινόλη (παλμιτική ρετινόλη) είναι ένα ελαιώδες διάλυμα βιταμίνης Α. Χρησιμοποιείται σε δύο συγκεντρώσεις: 3,44% (100.000 IU σε 1 ml) για το οξικό και 1,5% (100.000 IU σε 1 ml) για το παλμιτικό. σε φιαλίδια των 10 ml.

Το φάρμακο χρησιμοποιείται για ανεπάρκεια βιταμίνης Α στο σώμα με τέτοιες εκδηλώσεις:

• συχνές μολυσματικές ασθένειες, καθώς και παροξύνσεις χρόνιων διεργασιών.
• φλεγμονή του δέρματος (έκζεμα, ψωρίαση, εγκαύματα και κρυοπαγήματα, πληγές, φλυκταινώδεις βλάβες, υπερκεράτωση - πάχυνση του επιφανειακού στρώματος της επιδερμίδας με έντονο ξεφλούδισμα κ.λπ.)
• οφθαλμικές παθήσεις (αιμεραλωπία, ξηροφθαλμία, κερατομαλακία, επιπεφυκίτιδα κ.λπ.)
• παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα χρόνια εντεροκολίτιδα, ηπατίτιδα, παγκρεατίτιδα, σύνδρομο δυσαπορρόφησης - διαταραγμένη εντερική απορρόφηση κ.λπ.).

Για προφυλακτικούς σκοπούς, η ρετινόλη χορηγείται από το στόμα 10-15 λεπτά μετά τα γεύματα 1-2 φορές την ημέρα (πρωί ή βράδυ). Το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο με τη μορφή σταγόνες λαδιού, αλλά και σε μορφή δισκίων, κουφέτας ή κάψουλας με διάφορες δοσολογίες: 3300 IU ή 5000 IU βιταμίνης Α σε ένα κομμάτι. Το φάρμακο συνταγογραφείται ανάλογα με καθημερινή απαίτησηπαιδιά και ενήλικες.

Για θεραπεία, το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα. Είναι δυνατή η χρήση με τη μορφή ενέσεων (ενδομυϊκά): 0,86% ελαιώδες διάλυμα οξικής ρετινόλης σε 1 ml (25.000 IU) και 3,44% σε 1 ml (100.000 IU).

Με ήπια έως μέτρια ανεπάρκεια βιταμίνης Α, οι ενήλικες συνταγογραφούνται έως και 33.000 IU του φαρμάκου την ημέρα, τα παιδιά - 1000-5000 IU, ανάλογα με την ηλικία. Για παθήσεις του δέρματος και των ματιών χρησιμοποιήστε περισσότερο υψηλές δόσειςοξική ρετινόλη: 50.000–100.000 IU για ενήλικες και 5.000–20.000 IU για παιδιά.

Εξωτερικά, ένα ελαιώδες διάλυμα βιταμίνης Α μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εγκαύματα, κρυοπαγήματα και έλκη. Εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα αρκετές φορές την ημέρα μέχρι να σχηματιστεί ουλή στην επιφάνεια.

Η παρενέργεια του φαρμάκου σχετίζεται με την ανάπτυξη δηλητηρίασης και δερματικό σύνδρομο (πονοκέφαλο, ναυτία, έμετος, υπνηλία, πυρετός, εξάνθημα, ξεφλούδισμα κ.λπ.) λόγω υπερδοσολογίας. Σε έγκυες γυναίκες, η υπερβιταμίνωση Α μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πολυδακτυλίας (πρόσθετα δάχτυλα στα χέρια, τα πόδια) στο αγέννητο παιδί, καθώς και να οδηγήσει σε λιπώδη εκφύλιση και ηπατική ίνωση στην ίδια τη γυναίκα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα σκεύασμα πρόδρομης ρετινόλης.

Βήτα-καροτίνη (βητακαροτίνη) - προβιταμίνη Α. Χρησιμοποιείται σε καταστάσεις που σχετίζονται με έλλειψη ρετινόλης στον οργανισμό. Παίζει σημαντικό ρόλο ως αντιοξειδωτικό (προστατεύει όταν εκτίθεται σε ακτίνες Χ, ακτινοβολία, ακτινοβολία λέιζερ, με χημειοθεραπεία, ανοσοανεπάρκεια κ.λπ.). Η βήτα-καροτίνη λαμβάνεται από το στόμα με τη μορφή δισκίων ή καψουλών. Για προφυλακτικούς σκοπούς, για παιδιά άνω των 4 ετών και ενήλικες, το φάρμακο συνταγογραφείται μετά τα γεύματα σε δόση 0,01-0,03 g την ημέρα, για έγκυες γυναίκες - 0,01 g την ημέρα.

Για θεραπεία, χρησιμοποιούνται υψηλότερες δόσεις του φαρμάκου: 0,03–0,18 g την ημέρα. Η διάρκεια της εισαγωγής είναι 3-12 μήνες. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στη μορφή διάλυμα λαδιούμε δερματικές εκδηλώσεις.

Για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια, είναι καλύτερο να λαμβάνετε βιταμίνη Α ως μέρος πολυβιταμινούχων συμπλεγμάτων (Revit, Oligovit, Pikovit, Complivit, Centrum για παιδιά κ.λπ.).

Έτσι, η ρετινόλη παίζει σημαντικός ρόλοςσε παιδικό σώμα. Συμμετέχει στο σχηματισμό καλή όραση, ισχυρή ανοσία, υγιής κατάστασηδέρμα και όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα. Οξεία ανεπάρκειαΗ βιταμίνη Α είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Το παιδί μέσα Νεαρή ηλικίαμπορεί να εμφανιστεί τύφλωση και η ανάπτυξη θα επιβραδυνθεί στην εφηβεία και φυσική ανάπτυξη. Στο μέλλον, τα αγόρια και τα κορίτσια μπορεί να αναπτύξουν υπογονιμότητα: μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων στους άνδρες και παραγωγή προγεστερόνης (ορμόνη εγκυμοσύνης) στις γυναίκες.

Στη διαδικασία πρόληψης και θεραπείας σπάνιες πολιτείεςείναι σημαντικό να θυμόμαστε τον κίνδυνο της υπερβιταμίνωσης Α., καθώς και του σχηματισμού εμβρυϊκών παραμορφώσεων (πολυδακτυλία) και δυσπλασιών του προσώπου, της καρδιάς, νευρικό σύστημα. Στα βρέφη λόγω αυξημένης ενδοκρανιακή πίεσητο fontanel αρχίζει να διογκώνεται και να πάλλεται, εμφανίζεται έμετος. Σε μεγαλύτερη ηλικία, αναπτύσσεται αυξημένη διεγερσιμότητα, υπάρχει αύξηση στο ήπαρ, πόνος στα πόδια κατά το περπάτημα, δερματικές βλάβες (ξεφλούδισμα, ρωγμές στις γωνίες του στόματος).

Κατά τη χρήση σκευασμάτων ρετινόλης χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Οι δόσεις και η πορεία χορήγησης θα πρέπει να ελέγχονται αυστηρά από γιατρό.

Σχετικά με τη σημασία της βιταμίνης Α για τα παιδιά στο πρόγραμμα "Live Healthy!":

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α (υποβιταμίνωση) είναι η αιτία της διαταραχής της λειτουργίας του σώματος. αναφέρεται σε λιποδιαλυτές ουσίες. Επομένως, συντίθεται μόνο σε ζωικά κύτταρα. Εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με ζωικά προϊόντα. ΣΤΟ φυτικά τρόφιμαπεριέχουν πρόδρομες ουσίες βιταμίνης Α.

Οι κύριες λειτουργίες της βιταμίνης Α:

• εξασφάλιση της ανάπτυξης και της αναπαραγωγής·
• διατήρηση της χρωματικής όρασης.
• συμμετοχή στην ανταλλαγή οργανικών ενώσεων·
• συμμετοχή στη σύνθεση των ορμονών του φύλου.
• διατηρώντας αμυντικές δυνάμειςοργανισμός;
• προστατεύοντας τον οργανισμό από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, βοηθά στη διατήρηση σταθερής συγκέντρωσης σακχάρου στο αίμα. Η αποτελεσματικότητα της χρήσης ινσουλίνης αυξάνεται. Εάν αυτό το γεγονός επιβεβαιωθεί κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων μελετών, τότε η βιταμίνη Α θα γίνει αναπόσπαστο στοιχείο της θεραπείας Διαβήτης, παχυσαρκία, υπέρταση.

Η υποβιταμίνωση της λιποδιαλυτής βιταμίνης Α μπορεί να είναι πρωτογενής και δευτερογενής. Στην πρώτη περίπτωση μιλαμεσχετικά με την ανεπάρκεια που προκύπτει από υποσιτισμός. Η ασθένεια αντιμετωπίζεται συχνά από τους κατοίκους της νοτιοανατολικής περιοχής της Ασίας, αφού εδώ κυριαρχεί στη διατροφή μόνο το εξευγενισμένο ρύζι, χωρίς β-καροτίνη. Σημάδια έλλειψης λιποδιαλυτής βιταμίνης Α μπορεί επίσης να εμφανιστούν με ανεπαρκή πρόσληψη λιπών στο σώμα.

Αιτίες υποβιταμίνωσης Α

Τις περισσότερες φορές, η έλλειψη ρετινόλης (βιταμίνη Α) σχετίζεται με παράλογη διατροφήή συμμόρφωση αυστηρές δίαιτες. ΣΤΟ Παιδική ηλικίαο κύριος λόγος είναι η διάθεση. Συχνά, το beriberi και η υποβιταμίνωση εμφανίζονται λόγω κακής λειτουργίας εσωτερικά όργανα. Η διαδικασία μετατροπής της προβιταμίνης σε βιολογικά δραστική ουσία διακόπτεται.

Η πρωτογενής ανεπάρκεια οδηγεί στην ανάπτυξη συνδρόμου ξηροφθαλμίας. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες ολικής τύφλωσης. Η υποβιταμίνωση της βιταμίνης Ε και Α είναι η αιτία της πρόωρης γήρανσης.

Η δευτερογενής ανεπάρκεια εξηγείται από παραβίαση της απορρόφησης ρετινόλης ή μείωση της βιοδιαθεσιμότητας του προδρόμου της βιταμίνης Α. Τέτοιες παραβιάσεις είναι πιθανές με παγκρεατική ανεπάρκεια, απόφραξη της χοληφόρου οδού, κίρρωση του ήπατος και άλλες παθολογίες.

Η έλλειψη μιας ένωσης είναι επίσης δυνατή με ανεπάρκεια πρωτεΐνης-ενέργειας. Η έλλειψη βιταμίνης Α στο σώμα μπορεί να είναι αποτέλεσμα ανεπάρκειας. Το ορυκτό μετατρέπει την ένωση σε βιολογικά ενεργό συστατικό.

Οι λόγοι της ανεπάρκειας είναι:

• εξωγενής?
• ενδογενής.

Τα εξωγενή αίτια συνδέονται με εξωτερική επιρροή δυσμενείς παράγοντες, ενδογενές - με παραβίαση του σώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Α προκύπτουν από υποσιτισμό. Στα βρέφη, μπορεί να αναπτυχθεί λόγω της πρόωρης διακοπής του θηλασμού.

Συμπτώματα και συνέπειες της έλλειψης ρετινόλης

Τα σημάδια ανεπάρκειας αρχίζουν να εκδηλώνονται με διαφορετικούς τρόπους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το έλλειμμα χαρακτηρίζεται από απώλεια όραμα λυκόφωτος. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, εμφανίζονται άλλα συμπτώματα, όπως παραβίαση των διαδικασιών κερατινοποίησης του δέρματος και των βλεννογόνων, κυρίως στη στοματική κοιλότητα.

Στους εφήβους πριν από την έναρξη της εφηβείας, η ανεπάρκεια ρετινόλης εκδηλώνεται με ξηρότητα. Παρατηρείται η υπερβολική κερατινοποίηση και το ξεφλούδισμα του.

Άλλα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Α σε ενήλικες περιλαμβάνουν:

• τριχόπτωση, πιτυρίδα?
• ευθραυστότητα των πλακών νυχιών.
• τάση για αυξημένη κερατινοποίηση του δέρματος.
• πρόωρη γήρανση που χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό ρυτίδων.
• δακρύρροια στο κρύο.
• ερυθρότητα των βλεφάρων, σχηματισμός βλεννογόνων εκκρίσεων στις γωνίες των ματιών.
• στυτική δυσλειτουργία.

Συνέπειες που προκαλούνται από ανεπάρκεια ρετινόλης:

• Δερματολογικές παθήσεις?
• αυξημένη ευαισθησία του σμάλτου των δοντιών.
• ασθένειες του πεπτικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων ατροφική γαστρίτιδα, κύστεις ήπατος, καρκίνος του παγκρέατος;
• γυναικολογικές παθολογίες, μαστοπάθεια, όγκοι των μαστικών αδένων.
• συχνά κρυολογήματα, χρόνιες ασθένειεςανώτερη αναπνευστική οδός?
• αργή ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Η εμφάνιση των αναφερόμενων επιπλοκών της υποβιταμίνωσης σχετίζεται με επιδείνωση της εργασίας ανοσοποιητικό σύστημα. Το σώμα γίνεται ευαίσθητο σε διάφορες λοιμώξεις. Η ανεπάρκεια καρνιτίνης συμβάλλει στην ανάπτυξη μυϊκής νέκρωσης. Τα συμπτώματά του είναι μυϊκός πόνος, αδυναμία, κακουχία. Η έλλειψη βιταμίνης Α στον οργανισμό απαιτεί τη χρήση φαρμάκων.

Εφαρμογή στην ιατρική

Ενδείξεις για το διορισμό ρετινόλης:

• ασθένειες του δέρματος και των βλεννογόνων: τσίχλα, έκζεμα, δερματίτιδα και άλλες εκδηλώσεις δερματοπάθειας.
• οφθαλμική παθολογία, παραφορτώνωστο οπτικά όργανα, πολύωρη δουλειάστον υπολογιστή?
• τραυματισμό και βλάβη στο δέρμα.

Συχνά βιταμίνη Α σε διαφορετικά φαρμακολογικές μορφέςείναι πρόσθετο στοιχείο σύνθετη θεραπείαστη θεραπεία ασθενειών των εσωτερικών οργάνων.

• πνευμονία σε οξεία και χρόνια μορφή.
• οξείες και χρόνιες βλάβες του ήπατος, της χοληφόρου οδού.

Κατάλληλη χρήση βιολογικά δραστική ουσίακαι στο Σιδηροπενική αναιμία. Αυτό οφείλεται στη σχέση μεταξύ της συγκέντρωσης της ρετινόλης και της περιεκτικότητας σε σίδηρο στο αίμα.

Θεραπεία της υποβιταμίνωσης Α

Η έλλειψη ρετινόλης στον οργανισμό εξαλείφεται με τη χρήση φαρμακευτικά προϊόντα. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται συνθετικά ναρκωτικάμε περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α. Η διάρκεια της πορείας της θεραπείας είναι τουλάχιστον αρκετές εβδομάδες. Στο επαναλαμβανόμενα συμπτώματαέλλειψη, η θεραπεία συνεχίζεται. Η ρετινόλη σε κάψουλες και υγρή μορφή για εξωτερική χρήση είναι αποτελεσματική.

Η λήψη θεραπευτικών δόσεων της δραστικής ουσίας θα πρέπει να συνοδεύεται από ιατρική παρακολούθηση. Οι προφυλακτικές δόσεις εξαρτώνται από την ηλικία και τα χαρακτηριστικά ανθρώπινο σώμα. Δοσολογία για ενήλικες διαταραχές των πνευμόνωνή μεσαίου βαθμούσοβαρότητα - 33000 IU, για παιδιά - όχι περισσότερο από 5000 IU την ημέρα. Η προφυλακτική ημερήσια δόση είναι 3300 IU για έναν ενήλικα.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη χρήση ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια υπερβολική ποσότητα οδηγεί σε παραβίαση της ανάπτυξης του αγέννητου παιδιού. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη πριν από την έναρξη της σύλληψης, καθώς το συστατικό τείνει να συσσωρεύεται στο σώμα.

Συχνά υπάρχει υποβιταμίνωση της βιταμίνης Ε και Α ταυτόχρονα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνταγογραφείται τοκοφερόλη. Δημοφιλή φάρμακα που περιέχουν και τα δύο σημαντικά συστατικά. Οι γιατροί συνιστούν να πίνετε Aevit.

"Σημειώσεις του προωθητή"

Η υποβιταμίνωση τόσο της βιταμίνης Α όσο και της C οδηγεί συχνά σε μείωση της ανοσίας. Γι' αυτό είναι απαραίτητος ο έλεγχος της πρόσληψης ρετινόλης και ασκορβικό οξύμε φαγητό. Ισχυρή ανοσία- η εγγύηση για υγεία και μακροζωία!

". Θα πρέπει να σκεφτείτε την κατάσταση της υγείας σας εάν, όταν μετακινείστε από ένα φωτεινό δωμάτιο σε σκούρα μάτιαπροσαρμοστεί περισσότερο από 7-8 δευτερόλεπτα. Εάν η κατάσταση δεν διορθωθεί, μετά από λίγο αναπτύσσεται ξηροφθαλμία - ο επιπεφυκότας και ο κερατοειδής στεγνώνουν και πυκνώνουν. Σε ιδιαίτερα προχωρημένες περιπτώσεις, ο κερατοειδής θολώνει, εμφανίζεται διάβρωση στην επιφάνειά του.

Με την έλλειψη βιταμίνης Α, το δέρμα και οι βλεννογόνοι υποφέρουν επίσης. Το δέρμα ξηραίνεται, εμφανίζονται πρόωρες ρυτίδες, σπυράκια, ρωγμές. Ένα άτομο που πάσχει από ανεπάρκεια βιταμίνης Α φαίνεται συχνά μεγαλύτερο από τα χρόνια του. Επιπλέον, οι ρωγμές στο δέρμα και στους βλεννογόνους συμβάλλουν στη διείσδυση των λοιμώξεων. Η ανοσία σε όσους πάσχουν από υποβιταμίνωση Α είναι εξασθενημένη, ο οργανισμός δεν μπορεί κανονικά να αμυνθεί έναντι λοιμώξεων, επομένως αυτοί οι άνθρωποι συχνά αρρωσταίνουν. Λόγω διαταραχής του ρινικού βλεννογόνου, η αίσθηση της όσφρησης μειώνεται.

Κυρίως, η ανώτερη αναπνευστική οδός υποφέρει από λοιμώξεις - αναπτύσσονται ρινίτιδα, ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα και πνευμονία, το ουροποιητικό σύστημα - κυστίτιδα και ουρηθρίτιδα, ο γαστρεντερικός σωλήνας.

Τα νύχια με υποβιταμίνωση Α γίνονται εύθραυστα, λεπτά, τα μαλλιά πέφτουν.

Με το beriberi, αυτά τα συμπτώματα γίνονται πιο έντονα. Επιπλέον, λόγω της υπερβολικής απολέπισης του επιθηλίου, όταν αλλάζει το pH των ούρων, είναι πιθανός ο σχηματισμός λίθων στα νεφρά. Το κέντρο μιας τέτοιας πέτρας είναι τα επιθηλιακά κύτταρα. Επίσης, με το beriberi A, η λίμπιντο μειώνεται και στις γυναίκες μπορεί να ξεκινήσει αμηνόρροια (έλλειψη εμμήνου ρύσεως).

Περιγραφή

Η ρετινόλη (βιταμίνη Α) είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που ανακαλύφθηκε το 1920. Αρχικά απομονώθηκε από τα καρότα, γι' αυτό και τα παράγωγά του ονομάζονται καροτενοειδή (από Αγγλική λέξηκαρότο - καρότα).

Η ρετινόλη εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με τη μορφή αιθέρα, το λεπτό έντεροδιασπάται σε ρετινόλη, απορροφάται και μεταφέρεται στο ήπαρ. Εκεί μετατρέπεται σε παλμιτική ρετινόλη και εναποτίθεται («αποθηκεύεται»). Από εκεί, μεταφέρεται ήδη με την κυκλοφορία του αίματος όπως χρειάζεται.

Συμβαίνει ότι ένα άτομο καταναλώνει ημερήσια αποζημίωσηβιταμίνη απορροφάται καλά, αλλά αυτό δεν είναι αρκετό. Σε αυτή την περίπτωση, αναπτύσσεται και υποβιταμίνωση. Αυτό συμβαίνει με σοβαρές σωματική δραστηριότητα, παρατεταμένο έντονο στρες, συνεχής έκθεση σε πολύ χαμηλή ή πολύ υψηλές θερμοκρασίεςκαι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Διαγνωστικά

Σε περίπτωση ανεπάρκειας βιταμίνης Α, πρέπει να επικοινωνήσετε. Ωστόσο, συχνά όσοι πάσχουν από αυτή την παθολογία πηγαίνουν πρώτα σε έναν οφθαλμίατρο ή. Η διάγνωση γίνεται με βάση την εξέταση του ασθενούς, τα αποτελέσματα μιας βιοχημικής εξέτασης αίματος και τα αποτελέσματα μιας οφθαλμοσκοπικής εξέτασης.

Θεραπευτική αγωγή

Στην πρωτοπαθή υποβιταμίνωση Α συνταγογραφούν ειδική δίαιτα, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων πλούσιων σε αυτή τη βιταμίνη. Αυτά είναι λαχανικά: καρότα, κολοκύθα, κολοκυθάκια, σέλινο, σπανάκι, κόκκινο πιπεριά, μαρούλι και ντομάτες, τυχόν κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα, καθώς και συκώτι από κοτόπουλο, βοδινό, χοιρινό ή ψάρι. Πολλή ρετινόλη βρίσκεται επίσης στον κρόκο του αυγού.

Εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφούνται σκευάσματα βιταμίνης Α.

Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η αφομοίωση αυτής της βιταμίνης απαιτεί βιταμίνη Ε, η οποία προστατεύει τη ρετινόλη από την οξείδωση στα έντερα, ψευδάργυρο, που ενεργοποιεί τη βιταμίνη Α και συμμετέχει στη μεταφορά της, και πρωτεΐνες. Τα καροτενοειδή καταναλώνονται καλύτερα σε μικρές ποσότητες. φυτικό λάδι. Όμως το ορυκτέλαιο, που χρησιμοποιείται ως καθαρτικό, δεν πρέπει να λαμβάνεται με την υποβιταμίνωση Α, αφού σε αυτή την περίπτωση η βιταμίνη Α διαλύεται σε αυτό και περνά από τα έντερα χωρίς να απορροφάται.

Με δευτερογενή υποβιταμίνωση, συνταγογραφείται επίσης δίαιτα και παρασκευάσματα ρετινόλης. Αλλά εκτός από αυτό, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η αιτία της κακής απορρόφησης του φαρμάκου. Ωστόσο, δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό.

Πρόληψη

Η πρόληψη της υπο- και της αβιταμίνωσης Α συνίσταται σε. Εάν για κάποιο λόγο τα λαχανικά, τα φρούτα, τα βότανα, τα αυγά, το συκώτι δεν είναι διαθέσιμα ή απρόσιτα, πρέπει να πάρετε σκευάσματα ρετινόλης (βιταμίνη Α, Aevit) ή πολυβιταμίνες.

Δόκτωρ Πέτρος

Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) παίζει πρωταρχικό ρόλο στη διατήρηση γενική υγείαένα άτομο, ιδίως - στη διατήρηση του έργου του ανοσοποιητικού, του αναπαραγωγικού συστήματος, του οργάνου της όρασης και της ακεραιότητας των επιθηλιακών ιστών. Η έλλειψή του οργανική ένωσημπορεί να επηρεάσει αρνητικά κυρίως την οπτική οξύτητα και την κατάσταση του δέρματος. Εάν ο γιατρός υποψιάζεται έλλειψη ρετινόλης στον οργανισμό, συνταγογραφεί έναν προσδιορισμό της συγκέντρωσής της στο φλεβικό αίμα. Η ανάλυση μπορεί να γίνει προς την κατεύθυνση ή ανεξάρτητα (για προληπτικούς σκοπούς). Είναι επίσης σημαντικό να εξεταστούν τα όργανα της γαστρεντερικής οδού: μπορεί να αναπτυχθεί υποβιταμίνωση λόγω της μείωσης της ποιότητας της απορρόφησης της βιταμίνης Α στο λεπτό έντερο.

Πώς να υποψιαστείτε την έλλειψη ρετινόλης;

Η έλλειψη βιταμίνης Α προκαλεί τα ακόλουθα συμπτώματα:

• οπτικές διαταραχές, ειδικά το σούρουπο.
• ξηρό δέρμα;
• βλάβη του βλεννογόνου?
• αυξημένη ευθραυστότητα των νυχιών και των μαλλιών.
• σωματική αδυναμία, μειωμένη απόδοση.
• ξεφλούδισμα του δέρματος?
• αυξημένη ευαισθησία του κερατοειδούς, ο σχηματισμός ελκωτικών ελαττωμάτων στη βλεννογόνο μεμβράνη των ματιών.
• ζάλη;
• τάση για ανάπτυξη ουρολιθίασης.
• μειωμένη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, τάση για ανάπτυξη μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών.

Στα παιδιά, η υποβιταμίνωση Α μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε καθυστέρηση στη σωματική και νοητική ανάπτυξη, μεγάλη αδυναμία, μειωμένη όραση στο λυκόφως. Εάν παρατηρήσετε τουλάχιστον μερικά συμπτώματα έλλειψης ρετινόλης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός θα πραγματοποιήσει μια εξέταση και θα βάλει ακριβής διάγνωση, και εάν είναι απαραίτητο - θα συνταγογραφήσει τη θεραπεία της νόσου και την τήρηση μιας συγκεκριμένης δίαιτας.

Μια εμπειρία επιστήμονες του κόσμουέδειξε ότι όταν τα αποθέματα ρετινόλης εξαντλούνται, οι άνθρωποι βιώνουν σοβαρά προβλήματαμε ανοσία, δέρμα, αναπαραγωγικό σύστημα. Ακόμη και το κοινότυπο SARS μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές βρογχοπνευμονικές επιπλοκές και θάνατο από λοιμώξεις.

Εάν αναπτυχθεί υποβιταμίνωση Α, υποφέρει το επιθήλιο των εσωτερικών οργάνων. Αυτό προκαλεί κερατινοποίηση του αναπνευστικού βλεννογόνου, ουροποιητικά όργανα, έντερα, όργανο όρασης. Εκκριση επιθηλιακά κύτταραβρόγχους, οι πνεύμονες επιβραδύνουν, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αναπνευστικές παθήσειςΜε βακτηριακές επιπλοκέςκαι άλλοι δυσμενείς επιδράσεις. Υπάρχει κερατινοποίηση του δέρματος, και πρώτα απ 'όλα, τα άκρα είναι κατεστραμμένα.

Επιθήλιο ουροποιητικού συστήματοςείναι κατεστραμμένο, αρχίζουν να σχηματίζονται λίθοι γύρω από θραύσματα σχισμένων ιστών. Η παρατεταμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε νόσος της ουρολιθίασηςκαι τις συναφείς επιπλοκές του. Στο πλαίσιο της έλλειψης ρετινόλης, η σπερματογένεση στους άνδρες διαταράσσεται, μπορεί να εμφανιστεί ατροφία του ιστού των όρχεων. Όμως η ανεπάρκεια βιταμίνης Α είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα παιδιά και τις έγκυες γυναίκες.

Κίνδυνοι ανεπάρκειας ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες κινδυνεύουν. Κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, η ρετινόλη συμμετέχει στην ανάπτυξη πολλών οργάνων και ιστών του εμβρύου. Βρετανοί επιστήμονες διεξήγαγαν μελέτες σε ποντίκια, τα αποτελέσματα των οποίων διαπίστωσαν ότι ακόμη και μια μέτρια ανεπάρκεια ρετινόλης αυξάνει τη σύνθεση μιας πρωτεΐνης που καταστρέφει τους εγκεφαλικούς νευρώνες. Αυτές οι συνέπειες είναι μη αναστρέψιμες.

Η έλλειψη ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εμβρυϊκής ζωής μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ικανότητας και πρώιμη ανάπτυξηΝόσος Αλτσχάιμερ σε ενηλικιότητα. Η υποβιταμίνωση Α οδηγεί σε εξασθένιση της εγκυμοσύνης, σοβαρή αδυναμία στις γυναίκες, που εκδηλώνεται με την απειλή αποβολής και υψηλού κινδύνουανάπτυξη δυσπλασιών στο αγέννητο παιδί.

Φροντίστε να προσέχετε τη διατροφή σας ακόμη και κατά την προετοιμασία της εγκυμοσύνης. Ενας μεγάλος αριθμός απόΗ βιταμίνη Α βρίσκεται σε ιχθυέλαιο, συκώτι, βούτυρο, γάλα, πράσινα και κίτρινα λαχανικά και όσπρια. Πάρτε επιπλέον πολυ σύμπλοκα βιταμινών.

Ο ρόλος της βιταμίνης Α

Η αληθινή βιταμίνη Α είναι η ρετινόλη (που βρίσκεται σε τρόφιμα ζωικής φύσης) και ο προκάτοχός της είναι η καροτίνη «προβιταμίνη Α» (μέρος λαχανικών, φρούτων, χόρτων). Στο συκώτι, η καροτίνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Α και το απόθεμά της αποθηκεύεται στον λιπώδη ιστό. Έτσι, ακόμα κι αν ένα άτομο τρώει άσχημα για περιορισμένο χρονικό διάστημα, αλλά έχει λίπος σε όλο το σώμα, δεν θα υπάρχει υποβιταμίνωση. Η βιταμίνη Α που συσσωρεύεται στον λιπώδη ιστό θα απελευθερωθεί σταδιακά, ανάλογα με την κατάσταση του σώματος.

Εδώ είναι οι κύριες λειτουργίες της ρετινόλης:

• συμμετοχή στην παραγωγή πρωτεϊνικών δομών, ενζύμων και ορμονικών ουσιών.
• διατήρηση της όρασης του λυκόφωτος.
• συμμετοχή στην ανάπτυξη του σκελετού.
• διατηρώντας ενεργό ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑπρόσωπο;
• διατήρηση των βασικών λειτουργιών των επιθηλιακών και οστικών κυττάρων.
• προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και την πρόωρη γήρανση.
• πρόληψη της ανάπτυξης κακοήθων όγκων ·
• διατηρώντας ολοκληρωμένη εργασίαουροποιητικά όργανα και γαστρεντερική οδό.

Όχι πολύ καιρό πριν, οι ειδικοί ανακάλυψαν την αντικαρκινική δράση των ρετινοειδών. Έχει αποδειχθεί πειραματικά ότι η βιταμίνη Α ελαχιστοποιεί τις επιπτώσεις των καρκινογόνων ουσιών, διατηρεί τη φυσιολογική λειτουργία των επιθηλιακών κυττάρων και εμποδίζει την ανάπτυξή τους.

Η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι η έλλειψη βιταμίνης Α αυξάνει δραματικά την ευαισθησία του οργανισμού σε ιούς και βακτήρια. Ο λόγος για την ανάπτυξη λοιμώξεων έγκειται στην έλλειψη πρόσληψης ρετινόλης με την τροφή. Πρόσθετη ΕισαγωγήΗ βιταμίνη Α βοηθά στη μείωση του κινδύνου ιλαράς στα παιδιά, προωθεί εύκολη ροήασθένεια.

Η ποσότητα της βιταμίνης Α

Στους ενήλικες, η ανάγκη για βιταμίνη Α είναι 700-900 mcg την ημέρα. Αρκεί για μια γυναίκα να καταναλώνει 600-700 mcg την ημέρα, για έναν άνδρα λίγο περισσότερο - περίπου 900 mcg. Ο κανόνας της βιταμίνης Α για ένα παιδί κάτω των 6 μηνών είναι 400 mcg, από 6 έως 12 μηνών - 500 mcg την ημέρα. Παιδιά μεγαλύτερο από ένα χρόνοκαι οι έφηβοι θα πρέπει να λαμβάνουν έως και 500-900 μικρογραμμάρια βιταμίνης Α την ημέρα. Η ανάγκη για ρετινόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται - έως 800-900 μικρογραμμάρια την ημέρα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η χολή είναι απαραίτητη για την απορρόφηση της βιταμίνης Α. Συντίθεται με την παρουσία λίπους στη διατροφή. δίαιτες χαμηλών θερμίδωνεπικίνδυνο για την ανάπτυξη του ber-beri, ειδικά για τις γυναίκες που μπορούν να μειώσουν ορμονικό υπόβαθροκαι χάνουν τις προηγούμενες αναπαραγωγικές τους λειτουργίες.

Οι υψηλές δόσεις ρετινόλης είναι τοξικές! Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση! Όμως οι τοξικές ιδιότητες της ρετινόλης εμφανίζονται όταν ημερήσια πρόσληψηυπερβαίνει τα 3000 mcg.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη

Μείωση της ποσότητας της βιταμίνης Α στο αίμα παρατηρείται με μη ισορροπημένη διατροφή, όταν δεν υπάρχουν ζωικά προϊόντα, λαχανικά και φρούτα.

Χρειάζονται αρκετές εβδομάδες για να ομαλοποιηθούν τα επίπεδα ρετινόλης. Η θεραπεία περιλαμβάνει απαραιτήτως αλλαγή της διατροφής και λήψη σκευασμάτων βιταμινών.

Μεγάλη ποσότητα ρετινόλης βρίσκεται στα ακόλουθα προϊόντα:

• βοδινό συκώτι?
• βούτυρο;
• κρόκοι αυγών;
• λίπος ψαριών?
• κρέμα γάλακτος;
• χαβιάρι;
• τυρί cottage?

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε καροτίνη:

• καρότο;
• πιπεριά;
• μπρόκολο;
• κολοκύθι;
• σπανάκι;
• σόγια και μπιζέλια?
• βερίκοκα και ροδάκινα?
• ιπποφαές;
• πεπόνι;
• τριαντάφυλλο.

Πώς να αυξήσετε την απορρόφηση της βιταμίνης Α;

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να είναι πρωτογενής ή δευτερογενής. Πρωτογενής εμφανίζεται σε παιδιά και ενήλικες που τρώνε ανεπαρκώς, αρνούνται φρούτα και λαχανικά, γάλα, τυρί, τυρί κότατζ και βούτυρο, αντικαταστήστε υγιεινά γεύματαημικατεργασμένα προϊόντα, κονσέρβες, γλυκά. Απότομος τερματισμός Θηλασμόςαυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης beriberi σε ένα παιδί.

Η δευτερογενής ανεπάρκεια ρετινόλης σχετίζεται κυρίως με μειωμένη απορρόφηση λιπών, με προβλήματα στη λειτουργία των οργάνων που εμπλέκονται στο σχηματισμό της χολής. Η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή - είναι απαραίτητο να διατηρηθούν επαρκή επίπεδα λίπους για την απορρόφησή της. Επιδεινώνει την απορρόφηση της ρετινόλης, η έλλειψη ψευδαργύρου, η οποία εμπλέκεται στο μεταβολισμό και τη μεταφορά της βιταμίνης Α.

Η βιταμίνη Ε, η οποία θεωρείται ισχυρό αντιοξειδωτικό, χρησιμοποιείται επίσης για την αύξηση της απορρόφησης. Προωθεί την απορρόφηση της ρετινόλης από τα έντερα και διατηρεί τις κύριες ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης Α. Δεν συνιστάται η ταυτόχρονη χρήση της με τη λήψη ρετινόλης. Ενεργός άνθρακαςπου μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση χρήσιμες ουσίεςστο έντερο.

Η βιταμίνη Α παρέχει πολύπλοκο αντίκτυποστο ανθρώπινο σώμα. Συμμετέχει σε μια σειρά διεργασιών, θρέφει τα κύτταρα, προστατεύει ένα άτομο από διάφορες μεταδοτικές ασθένειες. Αν δεν είναι αρκετό, προκύπτουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Πρόκειται για μια ομάδα βιοοργανικών ενώσεων που ανήκουν στα ρετινοειδή. Περιλαμβάνει τέσσερις χημικές ουσίες:

• Ρετινοϊκό οξύ.
• Αμφιβληστροειδής.
• Ρετινόλη.
• Δεϋδρορετινόλη.

Αυτή η βιταμίνη είναι τέλεια διαλυτή στα λίπη, επομένως συσσωρεύεται πολύ απλά στο ανθρώπινο σώμα. Εμφανίζεται σε δύο μορφές:

• Ρετινόλη (Βιταμίνη Α)- Βρίσκεται σε ζωικές τροφές. Απορροφάται άμεσα από τον οργανισμό κατά την πέψη.
• Καροτίνη (προβιταμίνη Α)- βρίσκεται σε φυτικές τροφές. Πρώτα μετατρέπεται σε ρετινόλη και μόνο μετά απορροφάται, κάτι που διαρκεί πολύ περισσότερο.

Αυτή είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη για ένα άτομο, η οποία δρα ως εξής:

ημερήσια δόση ρετινόλης

Η ημερήσια δόση ρετινόλης ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία του ατόμου:

• Παιδιά από τη γέννηση έως 6 μηνών: 400-500 mcg.
• Παιδιά 7 έως 12 μηνών: 500-600 mcg.
• Παιδιά 1-3 ετών: 600-700 mcg.
• Παιδιά 4-8 ετών: 600-900 mcg.
• Παιδιά 9-13 ετών: 700-1700 mcg.

Ιδιορρυθμία!Από την ηλικία των 14 ετών ημερήσια τιμήΗ ρετινόλη ποικίλλει ανάλογα με το φύλο. Τα αγόρια 14 ετών και οι άνδρες πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 1000 mcg την ημέρα, μέγιστη δόση: 2800 mcg. Κορίτσια 14 ετών και γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 900 μικρογραμμάρια, μέγιστη δόση: 2700 μικρογραμμάρια. Οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν χρειάζονται τουλάχιστον 1500 mcg της ουσίας, η μέγιστη δόση είναι 4000 mcg.

Σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Α

Τα σημάδια της έλλειψης βιταμίνης Α περιλαμβάνουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• νυχτερινή τύφλωση;
• εξασθενημένη ανοσία.
• Τραχύτητα του δέρματος;
• Δερματίτιδα.

Σπουδαίος!Εάν δεν δώσετε έγκαιρα προσοχή σε αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να εμφανίσετε σοβαρές επιπτώσειςαπό έλλειψη βιταμίνης Α: ασθένειες που είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε.

Ασθένειες που οφείλονται σε ανεπάρκεια βιταμίνης Α

Με έλλειψη βιταμίνης Α, αναπτύσσονται οι ακόλουθες ασθένειες:

Νυχτερινή τύφλωση - θολή όραση τη νύχτα

1 Νυχτερινή τύφλωση

Η έλλειψη βιταμίνης Α προκαλεί την εμφάνιση μιας ασθένειας όπως η «νυχτερινή τύφλωση». Αυτή είναι μια διαταραχή της όρασης που εμφανίζεται σε χαμηλό φωτισμό. Με κανονικό φωτισμό, ένα άτομο μπορεί να δει καλά, αλλά μόλις εισέλθει σε ένα μέρος με έλλειψη φωτός, η όραση επιδεινώνεται. Ένα άτομο μπορεί περιοδικά να αισθάνεται αδυναμία, κακουχία, πονοκεφάλους.

2. Θυλακική υπερκεράτωση

Η συνέπεια της ανεπάρκειας βιταμίνης Α στον οργανισμό μπορεί να είναι η εμφάνιση ωοθυλακικής υπερκεράτωσης. Οι άνθρωποι ονομάζουν αυτή την ασθένεια σπυράκια χήνας". Υπάρχουν μικρές κόκκινες κουκκίδες που καλύπτουν πλαϊνές επιφάνειεςώμους, πήχεις, αγκώνες. Το δέρμα γίνεται ξηρό και τραχύ.

3. Βρογχίτιδα και τραχειίτιδα

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α στον οργανισμό οδηγεί σε συχνή βρογχίτιδακαι τραχειίτιδα.

4. Ιλαρά

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α είναι ένας αναγνωρισμένος παράγοντας κινδύνου σοβαρές λοιμώξειςιλαρά.

5. Φλεγμονή των ιστών των εσωτερικών μεμβρανών των εντέρων και του ουρογεννητικού συστήματος

Με έλλειψη βιταμίνης Α, τέτοιες ασθένειες μπορούν να αναπτυχθούν:

• γαστρεντερίτιδα- φλεγμονή των ιστών των εσωτερικών μεμβρανών του στομάχου και του λεπτού εντέρου.
• κωλίτης- φλεγμονή της βλεννογόνου μεμβράνης του παχέος εντέρου.
• κυστίτιδα- φλεγμονή της ουροδόχου κύστης.

Αιτίες ανεπάρκειας βιταμίνης Α

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α στο σώμα προκαλείται από τους ακόλουθους λόγους:

• Ανεπάρκεια ψευδαργύρου και σιδήρου.
• Παραβίαση της απορρόφησης της ρετινόλης στο έντερο.
• Ηπατική νόσο;
• Κάπνισμα;
• Η χρήση αλκοολούχων ποτών.
• Μεταδοτικές ασθένειες.

Θεραπεία της υποβιταμίνωσης της βιταμίνης Α

Εκτελέστε πρώτα τα διαγνωστικά

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δείτε έναν γιατρό, να διαγνωστεί.Ίσως η έλλειψη προκαλείται από μια σοβαρή ασθένεια.

Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν παρασκευή βιταμινώναπό το στόμα σε δισκία ή κάψουλες. Για αυτό, τα σοβαρά φάρμακα επιλέγονται μεμονωμένα, ανάλογα με την ηλικία και το σωματικό βάρος του ασθενούς.

Εάν η υποβιταμίνωση της βιταμίνης Α είναι ήπια, συνιστάται η λήψη του Aevit. Αυτό είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών που περιέχει βιταμίνες Α και Ε.

Η δοσολογία του φαρμάκου και η διάρκεια της θεραπείας καθορίζονται από τον γιατρό.

Ενα από τα πολλά αποτελεσματικές μεθόδουςείναι η χρήση τροφών πλούσιων σε αυτά τα στοιχεία. Οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώτε καθημερινά:

• βερίκοκα?
• Κολοκύθι;
• Καρότο;
• Ντομάτες;
• Ροδάκινα?
• Δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα.

Σπουδαίος!Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι απαραίτητο να σταματήσετε το αλκοόλ, τα τσιγάρα. Μόνο Μια σύνθετη προσέγγισηθα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.

Η βιταμίνη Α είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο. Για να αποφευχθεί η έλλειψή του, συνιστάται να τρώτε σωστά, να χρησιμοποιείτε σύμπλοκα βιταμινών για πρόληψη και να εγκαταλείπετε τις κακές συνήθειες.

Σημείωση

1. Konstantinov Yu. / Yantseva L. I. Θεραπεία του beriberi λαϊκές θεραπείες: Tsentrpoligraf, 2014. - ISBN: 978-5-227-03742-8.

Σε επαφή με