Минерална вода Борисов полза и вреда. Ползите и вредите от минералната вода за тялото

Човешкото тяло е повече от половината вода. Ето защо е важно да се поддържа нормално воден баланс. Лекари и диетолози препоръчват да се пият достатъчно течности всеки ден. Това може да бъде сок, плодова напитка, кафе, минерална вода. Ползите и вредите от минералната вода отдавна се обсъждат от обществото и учените.

• натурален (получен от естествени източници);
• изкуствени (специалистите избират подходящите минерален комплекси го разтворете във вода).

Има и температурна класификация:

• студ;
• субтермален;
• топлинна;
• хипертермален.

В брой минерални солиИма три категории вода:

1. трапезария (подходяща за ежедневно ползване);
2. лечебно-столова (подходяща за периодично ползване като профилактичносрещу някои болести);
3. лекарствени (наситени с минерали, използвани в строго ограничени количества за лечение на определени заболявания).

Полезни свойства

Природната вода винаги е структурирана по най-добрия начин. Разумното използване на висококачествена минерална вода идеално енергизира целия организъм, като му помага, ако е необходимо, да се бори с вируси и инфекции.

Ползите от такава вода се дължат на уникалния химичен състав. от проценткомпонентите са пряко зависими и лечебни характеристики. Ако в състава на минералната вода преобладава желязото, то тя е незаменима за хората, страдащи от анемия. вода със високо съдържаниейодът е полезен при нарушения на работата. Натрият помага при скокове на налягането. Затова най-важното е да изберете водата, която ще повлияе най-добре на тялото ви.

Ако използвате минерална вода в съответствие с препоръките на лекаря, можете да постигнете добри резултати. Положителни свойства:

• подобрява и структурира течността на клетъчно ниво;
• укрепва клетките, за да могат ефективно да устоят на всяка опасност;
• снабдява организма с основни минерали;
• укрепва имунната система;
• активира действието на ензимите;
• регулира показателите киселинно-алкален баланс;
• спомага за укрепване на костите и зъбния емайл;
• подобрява благосъстоянието.

Минерална вода - добро лекарствоза прочистване на тялото, тъй като е в състояние да премахне натрупаните токсини и токсични вещества. Мнозина отбелязват, че след курс на употреба теглото им се нормализира и метаболизмът им се подобрява.

Тъй като минералната вода перфектно се увеличава общ тонтялото, то диетолози и лекари препоръчват пиенето на такава вода при големи физически и психически натоварвания. В същото време нормализира показателите кръвно наляганеи действа укрепващо върху.

Ако минералната вода се загрее леко, ще има добър противовъзпалителен ефект, намалете болкаоблекчава стомашни спазми. Той също така добре втечнява съдържанието на жлъчния мехур и насърчава изтичането на жлъчката. Лекарите препоръчват използването на минерална вода като допълнение към дните на гладно.

Минерална вода с газ

В по-голямата част от случаите магазините и супермаркетите продават минерална вода с газ. Ползите от газираната минерална вода са очевидни, ако се консумират умерено. Той перфектно се справя с чувството на жажда и освежава добре. фиксирани добри резултатикогато пиете минерална сода след хранене. Той насърчава най-бързото смилане на храната, тъй като подобрява производството стомашен сок.

Но в някои случаи мехурчетата въглероден двуокисдопринасят за киселинност и метеоризъм, така че хората с проблеми стомашно-чревния тракти е по-добре малките деца да се въздържат от пиене на такава вода. По принцип е много лесно да се освободи вода от газ: трябва да разклатите добре бутилката няколко пъти и да я оставите отворена.

Вреди и възможни странични ефекти

Вниманието при пиенето на минерална вода не вреди. Не трябва да се използва като обикновена обикновена напитка, тъй като прекомерното му количество може не само да не донесе очакваната полза, но и да причини сериозна вреда. Най-добре е минералната вода да се пие в жегите, при сериозни физически натоварвания, тоест когато има опасност от дехидратация и загуба на вода. полезни соли.

Минералната вода често се използва като лекарствен продукт, така че постоянната употреба е изпълнена с предозиране. Препоръчително е да пиете такава вода на курсове. Обилното пиене на минерална вода води до увеличаване на солите в човешкото тяло. А това от своя страна се отразява негативно на бъбреците и ставите.

Основното нещо е да се следи реакцията на тялото. Ако ви треперят ръцете след пиене на минерална вода, кръвното ви скача, пулсът ви се обърка, значи нещо не е наред. Безсъние и прекомерна нервност също могат да бъдат странични ефекти. Приемът трябва да бъде спрян незабавно и в близко бъдеще да се кандидатства квалифицирана помощ.

Минерал естествена водабутилирано почти без участието на човешка ръка. Всичко се извършва от специални машини. Поради това е трудно да се наблюдават условията на неговото производство, съхранение и транспортиране. Дългосрочното транспортиране също е вредно, тъй като разрушава течните кристали и водата губи полезните си свойства. Случаите на отравяне с такава нискокачествена вода не са рядкост.

Как се пие минерална вода

Мнозина се интересуват колко минерална вода може да се пие на ден, без да навреди на тялото.Ако пиете трапезна минерална вода, тогава оптималното количество за организма е 500 мл. Но при наличие на заболявания на стомаха, бъбреците или ставите, без предварителна консултация с лекар, не трябва дори да започвате да опитвате такава вода. Пийте лечебно-трапезна и лечебна вода точно толкова, колкото е предписал лекарят.

Времето на употреба зависи от естеството на заболяването. Често се препоръчва да се пие минерална вода преди хранене. Курсът на приложение е не повече от 1,5 месеца. Температурата на използваната вода също играе голяма роля важна роля.

Ползите и вредите от минералната вода са приблизително едно към едно. Всичко е полезно в умерени количества. Като слушате собственото си тяло и възприемате авторитетните препоръки на експертите, тази мярка може да се определи без особени затруднения.

19 юли 2018 г

Човек е 2/3 вода, без тази течност е невъзможно да живее няколко дни, тъй като дехидратацията води до летален изход. Много потребители харесаха газирана минерална вода. Дали такава напитка носи вреда или полза? Нека се опитаме да разберем всичко по-подробно в днешната статия.

какво пием

Минералната вода с газ е в голямо търсене сред обикновените потребители. Малко хора знаят ползите и вредите от такива напитки. Колко често се случва в живота? Идваме в магазина и купуваме например минерална вода Rychal Su, чиито ползи и вреди изобщо не са ни известни. Пием лековита вода с удоволствие и след това се появяваме странични ефектикато чревни коликиили гадене. Едва на този етап решаваме внимателно да проучим етикета.

За бележка! Не всеки от нас разбира какво е например Карачинска минерална вода. Ползите и вредите от него зависят от компонентния състав, мястото на разлива и степента на минерализация.

Съвременните производители предлагат широка гама минерална вода. И тук попадаме на минералната вода "Ханкул". Ползите и вредите са неизвестни за нас и компонентен съставсъс списък от показания и противопоказания, не е необходимо да се изучава. И тогава можем да се сблъскаме със сериозни здравословни проблеми.

За да не се забърквате и да не избирате минерална вода на пипане, нека разберем какви видове напитки има.

Класификация:

• трапезария;
• минерална столова;
• медицинска столова;
• медицински.

Така наречената трапезна вода е показана за употреба от всички без изключение. Нивото на неговата минерализация е незначително. Според механизма на въздействие върху човешкото тялотази вода е подобна на дестилирана вода.

И тук специално вниманиезаслужава минерална вода "Новотерская". Ползите и вредите от лечебните трапезни води са малко известни на обикновените хора. Но в такива напитки количеството минералиможе да варира от 2 до 9 грама на литър течност.

Минералната вода "Obukhovskaya" също е сред лечебната маса. Неговите ползи и вреди ще зависят пряко от количеството добавки.

За бележка! Какво може да съдържа минералната вода Минская 4? Ползите и вредите, както вече беше споменато, са свързани със състава. Напитката може да бъде обогатена с натрий, магнезий, соли, бор и дори арсен. Всяка вода си има своя уникален състав, включително Нарзан. Минералната вода, чиито ползи и вреди са малко известни, се използва най-добре след консултация с лекар или според предписанието.

Минералната вода "Набеглави" е една от изключително лечебните течности. Ползите и вредите от такава напитка зависят от степента на минерализация и концентрацията на една или друга химическо съединение. Мнозина се интересуват от ползите и вредите от минералната вода Essentuki 4. Преди да пиете напитки от категорията на лечебната маса или изключително лечебните, внимателно проучете състава и списъка с показания.

Повечето родители мислят така най-доброто питиее минерална вода за деца. Ползите и вредите в това отношение са от безпрецедентен интерес.

За бележка! В допълнение към микро и макро елементите, пречистената вода е наситена с въглероден диоксид. В зависимост от степента на концентрация на въглероден диоксид водата може да бъде слабо, средно и силно газирана.

Полезни свойства:

• нормализиране на храносмилателните процеси;
• активиране на производството на ензими;
• повишаване на нивото на хемоглобина;
• повишен апетит;
• поддържане на киселинно-базовия баланс;
• предотвратяване на отделянето на калций от тялото;
• утоляване на жаждата;
• диуретичен ефект.

Както показва практиката, специална стойностЗа храносмилателен трактпредставя минералната вода "Горячий Ключ". Полза или вреда от такава напитка? Учените дават недвусмислен отговор - само полза, но при спазване съществуващи противопоказания.

Много от нас харесаха минерална вода с лимон. Ползите и вредите от такава напитка не се пазят в тайна, но трябва да се има предвид, че киселините, съдържащи се в напитката, могат да повлияят неблагоприятно на нивото стомашна киселинностот едната или от другата страна.

важно! По правило етикетите на лечебните и лечебните трапезни минерални води посочват не само състава, но и списък с показания и съществуващи противопоказания. Ако това се пренебрегне, можете да се сблъскате със сериозни здравословни проблеми. | Повече ▼ по-добра употребаминерална вода в лечебни целисъгласува със съответния лекар.

Опасност от пиенето на минерална вода

Между другото, ние пием минерална вода не само за терапевтични или профилактични цели. IN напоследъкособено нежният пол започна да използва минерална вода за коса. Ползите и вредите от използването на вода в козметични целине толкова очевидно. Въпреки това, ако вярвате на прегледите, изплакването на къдриците с минерална вода ги прави копринени, управляеми и блестящи.

Време е да обсъдим вредата от минералната вода с газ.

Отрицателното въздействие на минералната вода:

• солеви дисбаланс;
• киселинно-алкален дисбаланс;
• нарушение на стомашната секреция;
• насърчаване на образуването на пясък и камъни в органите на пикочната система;
• подпухналост.

Всичко зависи от степента на минерализация на течността. Ако не вземете предвид съществуващите противопоказания, тогава вместо да укрепите здравето си, можете значително да го подкопаете. Моля, имайте предвид, че редът лечебни напиткипротивопоказан при хора, страдащи от заболявания на органите на сърдечно-съдовата система.

важно! Към номера абсолютни противопоказаниясе отнасят повишено нивокръвно налягане и хроничен нефрит.

20 юни 2018 г

Минерална вода, ползите и вредите за човешкото тяло, които има лечебни свойства, всичко това е от голям интерес за тези, които водят здравословен начин на животживот, грижи се за здравето си и се интересува от народни методилечение. Затова ще се опитаме да отговорим на тези въпроси в следващата статия.

Използването на минерална вода е свързано с диетична терапия. Лечението ще бъде по-ефективно, ако диетата се комбинира с употребата на минерална вода, препоръчана от лекуващия лекар.

Използването на минерални води за лечебни цели голямо значениедадено от такива изключителни местни клиницисти като S.P. Боткин, А.А. Остроумов, М.Я. мъдър.

В една от лекциите си основателят на Московската терапевтична школа професор Г.А. Захариин каза: „Толкова много пъти съм виждал излекуване на пациенти с катар на стомаха, запек, камъни в жлъчката и бъбречен пясък, дълго време и безуспешно с помощта на прахове, правилна употребаминерална вода".

Натуралната минерална вода е различна от обикновената прясна вода увеличено количествосоли, газове, органични вещества. Специфичните свойства на определена минерална вода, преди всичко наличието на биологични активни вещества, позволяват да се използва като средство за защитакакто в курортите, така и у дома.

Общата минерализация на компонентите на водата е сумата от всички вещества, разтворени във вода, изразена в грамове на литър. Различават се води със слаба минерализация (до 2 g/l), ниска (от 2 до 5 g/l), средна (от 5 до 15 g/l) и висока (от 15 до 35 g/l).

Според йонния състав минералните води се разделят на хидрокарбонатни, хлоридни, сулфатни, натриеви, калциеви, магнезиеви, комбинирани, например хидрокарбонатно хлоридни, хидрокарбонатно сулфатни и др. По съдържание хидрокарбонатните води биват натриеви, калциеви, магнезиеви. на катиони.

Сред биологично активни съставкиминералните води съдържат минерални микроелементи като желязо, кобалт, мед, манган, йод, бром, силиций.

Реакцията на водата (pH) също е един от показателите за характеристиките на лечебните минерални води. Водата може да бъде силно кисела (pH по-малко от 3,5), кисела (pH 3,5 до 5,5), слабо кисела (pH 5,5 до 6,8), неутрална (pH 6,8 до 7,2), леко алкална (pH от 7,2 до 8,5), алкална (pH над 8,5).

По температура се отделят студени води (до 20 ° C); топло или леко термично (от 21 до 35 ° C); горещ или термичен (36–42 ° C); много горещо или висока температура (над 42 °C).

Ето няколко примера за употребата на минерална вода при заболявания.

При пептична язвастомаха и дванадесетопръстника, и хроничен гастритс свръхкиселинностстомашен сок, Вашият лекар може да препоръча бикарбонат натриева вода(те се наричат ​​още алкални) - "Боржоми", "Дилижан", "Саирме", както и хидрокарбонат сулфатни води- "Славяновская", "Смирновская", "Джермук", Кисловодск "Нарзан".

Курсът на лечение с алкални минерални води насърчава възстановяването физиологични механизмикиселинно образуване при пациенти с пептична язва и хроничен гастрит. Като намалява киселинността на съдържанието на стомаха, минералната вода помага за предотвратяване на спазмите на пилора и ускорява евакуацията на храната от стомаха и има противовъзпалителен ефект.

В резултат на лечението минерална водаелиминират се оплаквания от киселини, оригване, чувство на тежест в епигастричния регион. Благодарение на приема на минерална вода често няма нужда да се използват лекарства като викалин и алмагел.

При пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, както и при хроничен гастрит с повишена киселинност на стомашния сок, се препоръчва да се започне пиенето на алкални минерални води с малки количества (50-100 ml) в топла форма (38-40 °C), а при добра поносимост още на 3-4-ия ден от "питейното" лечение се приема до 1 чаша вода (250 ml) наведнъж.

Като намалява киселинността на съдържанието на стомаха, минералната вода помага за предотвратяване на спазмите на пилора и ускорява евакуацията на храната от стомаха и има противовъзпалителен ефект.

Давайки препоръки относно режима на пиене при пациенти с пептична язва и хроничен гастрит с висока киселинност на стомашния сок, лекуващият лекар взема предвид индивидуални характеристикистомашната секреция, както и толерантността на организма към минералната вода. В същото време, в условията на курорти и у дома, питейното лечение обикновено се извършва в съответствие с традиционните принципи, тоест с еднократни дози минерална вода 1 час преди основното хранене. Въпреки това, при оплаквания от киселини, приемът на минерална алкализираща вода може да бъде съобразен с времето на предполагаемата поява на киселини, "гладна" болка в епигастралната област, т.е. може да се извърши 1 час след хранене и дори по-късно .

Ако по-рано при питейното лечение на заболявания на храносмилателната система с минерални води изключително голямо значение се отдаваше на нормализирането на киселинността на стомашния сок, сега не по-малко внимание се отделя на изучаването на ефекта от количествените и качествен съставразтворени и във вода минерални и органични вещества върху лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника, както и върху метаболизма като цяло.

Противовъзпалителният и спазмолитичен ефект на алкалната минерална вода при язвена болест и хроничен гастрит е не по-малко важен от ефекта на водата върху стомашната секреция.
При хроничен гастрит с ниска киселинностстомашен сок, лекуващият лекар може да препоръча прием на вода със средна минерализация (5-15 g/l), според нейния йонен състав, свързана с хлоридни, бикарбонатно-хлоридни и хлоридно-сулфатни води. Като пример, нека назовем Есентуки № 4 и Есентуки № 17, Арзни, Ижевская, Друскининкай, Витаутас, Миргородская, Нижнесергинская, Куялник № 4, Березовская. Тези води при стайна температура (18–24 ° C) започват да пият от една четвърт чаша, довеждайки единична дозадо 1-1,5 чаши. Приемайте ги 3 пъти на ден 15-30 минути преди хранене.

Ефективността на лечението с минерална вода зависи не само от правилен изборвода, но и върху правилата за нейния прием (доза, честота, връзка във времето с приема на храна, температура на водата).

При чревни заболявания (ентероколит, колит, чревна дискинезия), придружени от разстройства (диария), се използват минерални води с ниска и средна минерализация, хидрокарбонатни или хидрокарбонатни сулфати: Славяновская, Смирновская, Джермук, Боржоми, Саирме и др.. Пийте вода, загрята до 40–45 ° C 3 пъти на ден, 0,5–1 чаша 30–50 минути преди хранене.

При заболявания на червата с преобладаване на ниско двигателна функцияи оплаквания от запек препоръчват води със средна и висока минерализация (до 1520 g / l), според йонния състав, хлорид и хлориден сулфат: Ижевская, Новоижевская, Есентуки № 17, Друскининкай, Витаутас, Семигорская ”и др. вода при стайна температура (18–24 ° C), 1 чаша 3 пъти на ден 30–50 минути преди хранене.

При тежък атоничен запек се предписват слабителни минерални води - "Баталинская" или "Лисогорская" - 0,5 чаши на празен стомах или през нощта.

При заболявания на черния дроб и жлъчния мехур се препоръчват предимно хидрокарбонатни, хидрокарбонатно-хлоридни или хидрокарбонатно-сулфатни води с ниска или средна минерализация: Боржоми, Есентуки № 4 и Есентуки № 17, Арзни, Джермук, Славяновская, " Смирновская и др. Пийте вода загрята до 36–42 ° C, 0,5–1 чаша 3 пъти на ден, 1 час преди хранене. Увеличава се приема на минерална вода защитна функциячерен дроб, помага за намаляване на задръстванията и възпалителни явленияв жлъчния мехур.

При диабетпитейната терапия има благоприятен ефект върху въглехидратния метаболизъм, както и на придружаващи заболяваниястомашно-чревния тракт. Използват се хидрокарбонатни, хидрокарбонатни хлоридни, хидрокарбонатни сулфатни води: „Боржоми“, „Джермук“, „Дилижан“, „Поляна Квасова“, „Березовская“, „Славяновская“, „Смирновская“, „Есентуки №4“, „Есентуки № . 17" . Пийте вода с температура 25–30 ° C по 1 чаша 3 пъти на ден 40–50 минути преди хранене.

При подагра се препоръчват хидрокарбонатни и хидрокарбонатни сулфатни води с ниска минерализация: Славяновская, Смирновская, Боржоми, Дилижан, Джермук, Поляна Квасова, Исти-Су. Пийте вода, загрята до 36-42 ° C 3 пъти на ден 40-50 минути преди хранене, 1-1,5 чаши (ако няма противопоказания за прием значителна суматечности от сърдечно-съдовата система). Тези минерални води допринасят за отстраняването на излишъка от тялото. пикочна киселина, водят до увисване вътрешна средаорганизъм, което има благоприятен ефект при подагра.

Ефективността на лечението с минерална вода зависи не само от правилния избор на вода, но и от правилата за нейния прием (доза, честота, връзка с приема на храна, температура на водата). Лечение с пиенетрябва да се извършва само според предписанието на лекар, стриктно спазвайки неговите препоръки.

Много минерални води, като Borjomi, Narzan, благодарение на добър вкуси способността да утоляват жаждата се използват широко като трапезна вода. Тези обаче, които страдат от болести храносмилателната система, както и метаболитни нарушения, не трябва да използвате минерална вода системно без консултация с лекар.

Когато предписва курс на минерална вода, лекуващият лекар трябва да направи корекции режим на пиене: намалява количеството чай, компот, други източници на вода, за да не се претоварва дейността на сърдечно-съдовата система.

Въз основа на книгата на Михаил Гурвич „Хранене за здраве. Съвет от гастроентеролог.

Тялото ни се състои от почти 82% вода. Водата, която имаме, съдържа както минерали, така и соли. По състав тя е почти подобна на минералната вода. По време на горещо време губим не само вода, но и солите, от които тялото ни се нуждае правилна работа. Минералната вода ви позволява да възстановите необходимия водно-солев баланс на нашето тяло.

Състав на минерална вода

Минералната вода се състои от вода, която в състава си има повишено съдържаниесоли, минерали и въглероден диоксид. Съдържа важни микро и макро елементи, които се усвояват лесно. Минералите в него са в йонизирана форма. Помага за запълване на дефицита в организма основни минерали. Бива газирана и негазирана, столова и само за лечебни цели. Именно от това зависи ползата, която получаваме от използването му. Минералната вода може да бъде с ниска и средна минерализация - това са нейните най-полезни видове. Силно минерализираната вода е подходяща само при много горещо време, за постоянна употребатя не пасва.

Ползите от минералната вода

За да може човешкото тяло да остане здраво и да функционира нормално, е необходимо да се поддържа водно-солевият баланс в него. Това осигурява обменните процеси в тъканите и функционирането на органите. Минералната вода с ниска минерализация помага за възстановяване на водно-солевия баланс в организма, тъй като съдържа соли, които трябва да възстановим след физическа дейностИ обилно изпотяване. Помага за регулиране на телесната температура, кръвното налягане, премахва вредни продуктиметаболитен процес, повишаване на устойчивостта на организма, повишаване на неговия имунитет. Минералната вода се разпространява в цялото тяло хранителни веществаи разтваря ненужните. Благодарение на водата органите и тъканите остават здрави, а кожата е гладка.

На какво се дължи липсата на минерална вода?

Не получавам достатъчновода, снабдяването на мозъка с кислород намалява, което води до намаляване на концентрацията и паметта. Появяват се главоболие, проблеми с храносмилането, неизправности в сърдечно-съдовата система, лигавицата изсъхва и вече не е пречка за микроорганизмите.

Правила за пиене на минерална вода

За да получите само ползи от пиенето на минерална вода, опитайте се да не злоупотребявате с нея и да пиете минерална вода само от известни и сериозни производители, които следят качеството на своите продукти. Пийте не редовно, а само по време на физическо натоварване, в горещо време. Когато купувате вода, изберете такава, която съдържа естествени минерали. Пийте лечебна минерална вода само след консултация с Вашия специалист. Не пийте минерална вода алкохолни напитки, не го пийте по време на махмурлук. Оптималното количество минерална вода е 1 литър на ден.

Лечебна минерална вода

Лечебната минерална вода има благоприятен ефект върху курса различни заболяванияособено стомашно-чревния тракт. Той насърчава заздравяването и подобряването общо състояниеорганизъм. Минерал лечебна водаизползвани в определени курсове. Подобно на обикновената вода е забранено да се пие. Количеството и времето на прием се определят от Вашия лекар. Неконтролираният прием на минерална вода може да причини предозиране на соли и минерали в организма, което може да доведе до тежки последствияв бъдеще.

Минерална вода и отслабване

По време на отслабване е необходимо да се пият повече течности, поне 2 литра минерална вода на ден. Това ще подобри храносмилането ви. Въглеродният диоксид, който е част от минералната вода, ще помогне за ускоряване метаболитни процесив организма. Това ще ви помогне да активирате процеса на отслабване, ако сте на диета или отслабвате чрез упражнения.

Лечебното действие на минералната вода

За укрепване и предотвратяване на разрушаването на зъбите и костите пийте минерална вода, съдържаща голямо количество калций и флуор. Калцият в състава на минералната вода ще подпомогне работата на сърдечно-съдовата система и ще нормализира процеса на съсирване на кръвта, което е много важно след минали инфарктии инсулти. Страхотно съдържаниемагнезият във водата ще ви помогне, ако спите лошо или ако нервната система е разстроена.

Кога е добре да се пие минерална вода?

Също толкова важно е да се получи полезен ефектот минерална вода е времето на нейното използване. Минералната вода е най-добре да се пие след обяд и вечер за попълване на изгубената през деня течност и пречистване на кръвта. В същото време се опитайте да пиете минерална вода на равни части, които трябва да бъдат разпределени през целия ден. След хранене трябва да изпиете след 30 минути. Не се препоръчва да се пие минерална вода по време на хранене.

Рецепта за минерална вода за горещо време

Вземаме 1 литър минерална вода, сока от 1 лимон, сока от 1 портокал, щипка захар и сол. Смесваме всички тези продукти, охлаждаме и изсипваме в бутилка. Напитка, която перфектно утолява жаждата, е готова в горещо време.

Ако пиете минерална вода на малки глътки през целия ден, като изберете правилния минерален състав, подходящ за вас, постепенно ще можете да почувствате как тя ви украсява, лекува и подхранва. С всяка освежаваща глътка ще почувствате как тялото ви се изпълва с жизнена силаи енергия.

Минерална вода: безвредна напитка или лекарство, с което трябва да внимавате? Спорът продължава дълго време и сега ще се опитаме да поставим точката на i, да оценим всички плюсове и минуси.

Минерални се наричат ​​естествени подземни води (по-рядко повърхностни), които имат специални характеристики. физични и химични свойстваи съдържа газове, соли, органична материяосигуряване терапевтичен ефектвърху човешкото тяло.

Основната разлика между тези води е по-високото ниво на минерализация в сравнение с пресните води (може да варира от 1 (0,1%) до 50 грама (5%) твърди веществана 1 литър вода).

Базиран степен на минерализация,тези води се делят на:

• слабо минерализиран (1-2 g/l);
• вода с ниска минерализация (2-5 g/l);
• средна минерализация (5-15 g/l);
• висока минерализация (15-35 g/l);
• саламура вода (35-150 g/l);
• силно солена вода (повече от 150 g/l).

Трябва да се отбележи, че за вътрешна употребаподходяща вода с минерализация 2-20 g/l.

Образуването на минерална вода е дълъг процес. Всъщност това е дъждовна вода, която се е натрупвала в различни слоеве земни скали в продължение на хиляди години. Техен специални свойствапридобива благодарение на разтворените в него минерали. А степента на пречистване на минералната вода се определя от дълбочината на поява: колкото по-дълбоко водата навлиза в скалата, толкова по-висока е степента на пречистване и съдържанието на въглероден диоксид и полезни веществав нея.

Състав и видове минерални води

В допълнение към нивото на минерализация, важна роля играе химичен състав. В зависимост от комбинацията от шест основни компонента (макроелементи калций, магнезий, натрий, както и хлор, бикарбонат (HCO 3) и сулфат (SO 4)), минералните води биват:

• сулфат;
• хлорид;
• хидрокарбонат;
• калций;
• магнезий;
• натрий;
• смесен.

Основните характеристики на химичния състав на различните минерални води всъщност са отразени в имената. Така, основна характеристика сулфатни води– значително присъствие в техния състав (повече от 25%) на сулфатни аниони с концентрация на други аниони под 25%. Като част от хлоридминералните води са доминирани от хлорни аниони, в хидрокарбонат, съответно високо съдържание на бикарбонатен йон (HCO 3). Калциеви, натриеви и магнезиеви води- това са минерални води с преобладаване на съответните катиони и присъщите им качества.

По-голямата част от водата обаче е смесен, тоест те имат набор от различни катиони и аниони, което в крайна сметка определя тяхната полза или вреда за човешкото здраве.

Друг важен компонентминерална вода - въглероден двуокис(или въглероден анхидрид), който се образува от взаимодействието на въглероден диоксид с подземни скали и допринася за образуването полезни свойствапитие. Въглеродният диоксид омекотява вкуса и стабилизира химическия състав, което спомага за по-бързото утоляване на жаждата и показва ползите от минералната вода за човешкото здраве.

В състава на минералната вода могат да бъдат включени всички елементи от периодичната таблица, но в много малки количества. От най-значимите в количествено отношение - йод, флуор, мед, желязо, манган, кобалт, литий, бром.

Според концентрацията на минерални соли се разграничават:

• трапезна минерална вода;
• медицинска столова;
• медицински.

IN трапезна воданай-ниското съдържание на сол (не повече от 1 g/l), здрави хораможете да го пиете без ограничения и да готвите храна върху него (няма специфичен вкус и мирис).

IN лечебни трапезни водистепента на минерализация е по-висока (1,5-7 g / l), те се разделят на две групи, които се различават по тежест терапевтичен ефект. Водата от първата група не го притежава, а лечебната трапезна вода от втората група, напротив, е лечебна: трябва да се използва внимателно, не повече от 0,5-1 l / ден и не трябва да се подлага на към термична обработка.

Най-високата степен на минерализация е характерна за лечебна минерална вода(от 7 g/l), който съдържа основни микроелементи. Приемът на такива минерални води може да бъде предписан само от лекуващия лекар (обикновено не повече от 200 ml на ден).

По произход минералната вода може да бъде:

Активно се практикува създаването на минерална вода чрез обогатяване на обикновена вода от чешматаосновни соли, минерали и въглероден диоксид. Такава напитка, разбира се, няма да навреди на здравето, но има малка полза от нея. Дори съвпадение санитарни нормии правилата, такава вода не е активна среда, а само безжизнен разтвор на соли.

В момента на закупуване естествена водазапомнете: дори ако са изпълнени всички условия за извличане и съхранение, течните кристали могат да бъдат унищожени по време на дългосрочно транспортиране в минерална вода, в резултат на което полезните свойства се губят.

Ползите от минералната вода

Висококачествена натурална минерална вода с уникален минерален състав, способен е да енергизира тялото, да помогне в борбата с вируси и инфекции.

Положителните свойства на минералната вода,въздействие върху човешкото тяло:

• приемане на основни микроелементи в тялото;
• активиране на ензими;
• укрепване на клетките на тялото;
• укрепване костна тъкани зъбния емайл;
• регулиране на показателите на киселинно-алкалния баланс;
• укрепване на имунитета;
• подобряване на благосъстоянието.

Минералната вода носи не по-малка полза като средство за ефективно прочистване на тялото, както е способен кратко времепремахване на отпадъци и токсини. И също така нормализира метаболизма, което помага за намаляване на телесното тегло.

Минералната вода допринася повишаване на тонуса на тялото,а това е много полезно при повишен физически и психически стрес.

Освен това се пие минерална вода нормализира кръвното налягане и укрепва нервна система . И в загрята форма това лечебна напиткаможе да бъде помощник в борбата срещу възпаления, болки и стомашни спазми.

Минералната вода допринася втечняване на съдържанието на жлъчния мехури изтичане на жлъчката.

При редовна употреба минералната вода ще донесе осезаеми ползи за вашето здраве!

Газирана и негазирана вода

Очевидно основната разлика между газираната минерална вода и негазираната питейна вода е наличието на въглероден диоксид. Припомням си: газирана минерална водаполезно, когато се използва в умерени количества. Той не само бързо се справя с жаждата, но също така насърчава по-бързото смилане на храната и повишеното производство на стомашен сок - не се колебайте да пиете газирана минерална вода след хранене.

Като такава, минералната сода не носи вреда. Трябва обаче да се помни, че въглеродният диоксид допринася за киселинността и метеоризма, така че хората с проблеми със стомашно-чревния тракт, както и малките деца, трябва по-добре да се въздържат от пиене на вода с газ.

пиене спокойни води се случва първо и най-високата категориякачество. Основната им разлика е, че ако водата от първа категория трябва да бъде просто безвредна за човешкото здраве по отношение на радиация, химични и микробиологични показатели, тогава водата от най-високата категория за качество също трябва да бъде пълна по отношение на съдържанието на макроелементи. Затова четете внимателно етикетите.

Правила за употреба без вреда за здравето

• На първо място, трябва да решите каква вода да пиете.Лечебната и лечебната трапезна минерална вода, както споменахме по-рано, трябва да се предписват от специалист според наличните показания.
• Второ, трябва да вземете решение за количеството вода.Оптималното количество консумация на трапезна минерална вода е 500 ml на ден. Това обаче важи за хора, които нямат проблеми със ставите, стомашно-чревния тракт и бъбреците. Разрешеният обем лечебни трапезни и лечебни минерални води зависи отново от препоръките на лекаря.
• Трето, колко време можете да пиете лечебни води?Продължителността на курса зависи от естеството на заболяването, но максимален сроке 1,5 месеца. Най-често се препоръчва да се пие минерална вода преди хранене.

По този начин ползите и вредите от питейната минерална вода се определят от нейното качество и количество. Не забравяйте, че всичко е полезно в умерени количества. Основното е да слушате тялото си.

Възможна вреда и странични ефекти

Тъй като излишъкът от минерални вещества в човешкото тяло е не по-малко вреден от неговия дефицит, трябва да бъдете изключително внимателни.

Така че не трябва да използвате минерална вода като обикновена напитка. Оправдано е да се използва в горещо време, тъй като перфектно утолява жаждата и по време на големи физически и психически стресно в ограничени количества. Тоест в случаите, когато има риск от дехидратация и загуба на минерални соли.

Използването на лечебни минерални води без лекарско наблюдение също е изпълнено с предозиране, те трябва да се консумират на курсове в строго съответствие с предписанията.

Повишено съдържание на сол в тялото поради прекомерна употребаминерална вода може да повлияе неблагоприятно на състоянието на бъбреците и ставите.

Много е важно да се наблюдава реакцията на тялото. Ако след пиене на минерална вода забележите треперене на ръцете, скокове на кръвното налягане, сърдечен ритъм, безсъние и нервност, незабавно спрете приема на минерална вода и се консултирайте със специалист.

При какви заболявания е ефективна употребата на минерална вода?

Ползите от пиенето на минерална вода се определят от нейния уникален химичен състав.

• Ако минералната вода включва желязо, тя ще бъде незаменима за хората, страдащи от анемия.
• Вода с високо съдържание на йод е показана за консумация от хора със заболявания. щитовидната жлеза.
• За нормализиране на кръвното наляганеможете да използвате вода, съдържаща натрий.
• При уролитиаза показва използването на хидрокарбонатна вода.
• За стимулиране на метаболитните процесив организма и подобряване на работата на стомашно-чревния тракт, при наличие на гастрит с ниска киселинност, дискинезия на жлъчния мехур, препоръчително е да се използват хлоридни, хлоридни сулфатни и хлоридни хидрокарбонатни води (Нарзан, Есентуки № 4 и № 17).
• При пептична язвастомаха или дванадесетопръстника, хроничен гастритс висока или нормална киселинност са подходящи хидрокарбонатни сулфатни води с ниско съдържание на соли и въглероден диоксид (Боржоми).
• Ако страдате от хронични възпалителни заболявания на дебелото черво и тънко черво(ентерит, колит, ентероколит)с диария, тогава се препоръчва да използвате бикарбонатни сулфатни води със значителна концентрация на калциеви соли и средна или ниско съдържаниевъглероден диоксид и други соли (Набеглави).
• В случаите, когато възпалителни заболяваниябавна перисталтика на дебелото и тънкото черво, дават предпочитание на хлоридни и хлоридни сулфатни води с висока или средна концентрация на минерални соли и въглероден диоксид (Есентуки № 17, Друскининкай).
• Бикарбонатни, бикарбонатно-хлоридни и бикарбонатно-сулфатни води със средно и ниско съдържание на минерални соли и въглероден диоксид (Набеглави, Боржоми, Есентуки № 4 и № 17) допринасят за стимулиране на черния дроб и жлъчния мехур, така че те могат да се пият с болести жлъчните пътища, хроничен хепатит, затлъстяване, диабет, след минало заболяванеБоткин, холелитиаза, и хроничен бронхит, ларингит и ларинготрахеит.

Важно е да изберете минералната си вода правилно, така че да носи само ползи за вашето здраве.

Абонирайте се за нашия канал наTelegram групи в