Как да увеличим плодовитостта при мъжете? Правилното хранене. Витамини за подобряване на плодовитостта при мъжете

Плодовитостта на мъжката сперма дава възможност на мъжкото тяло да участва в процеса на зачеване. С други думи, това е името на нищо повече от способността на самите сперматозоиди (които се произвеждат от тестисите в мъжкото тяло) да оплождат женските яйцеклетки. Поради различни обстоятелства плодовитостта не е постоянна величина и едновременно с износването на тялото на мъжа тя значително намалява. Тоест намалените нива на плодовитост намаляват шансовете за нормално зачеване. С други думи, мъжкото безплодие се развива постепенно.

Не само възрастта на силния пол, но и различни фактори могат да повлияят на състоянието на плодовитостта на спермата. Например, това са: лошо хранене и заседнал начин на живот, някои навици. Въпреки това, има един положителен аспект на тази депресираща картина: мъжката плодовитост може да се променя, тоест може (и трябва) да се увеличи. Какви средства съществуват за подобряване на качеството на семенната течност - това ще бъде обсъдено допълнително.

Тук е важно да разберете още един момент: под средства имаме предвид не само специални лекарства, които подобряват качеството на плодовитостта, но и всички видове мерки, предприети от мъжа за тези цели. По-специално, последната точка включва изключването от начина на живот на всички неблагоприятни фактори, които пречат на нормалната сперматогенеза.

На какви нежелани фактори трябва да се обърне специално внимание?

Добре е, ако можете напълно да премахнете тези моменти от живота си. Ако не, тогава трябва да се опитате да неутрализирате колкото е възможно повече вредата, която те причиняват на здравето на мъжете.

Ефектите на отровни и токсични вещества върху тялото

Тази категория включва: алкохол, никотин, наркотици, промишлени токсини, химикали, вдишвани във въздуха и други. Всички тези вещества не добавят здраве. Напротив, развалят го. Те засягат предимно мъжката сперма. Например, ефектът на всяко наркотично лекарство е такъв, че има пагубен ефект върху концентрацията на сперматозоиди, в някои случаи може напълно да спре производството на мъжки зародишни клетки.

Когато планирате бременност в двойка, ще трябва да премахнете ефекта на всички вредни и токсични вещества върху мъжкото тяло. Ако работата е такава, че е свързана с вредното влияние на някакво вещество, тогава определено трябва да помислите за промяна на работното си място.

Лошо хранене

Можете да намерите и прочетете много специализирана литература за това. Единственото нещо, което трябва да се отбележи тук, е балансираната диета. Не забравяйте, че нито една изкуствена добавка не може напълно да замени стойността на естествените витамини и микроелементи, съдържащи се в хранителните продукти.

Ето защо е важно да се мисли за набор от продукти, които биха насърчили здравословната сперматогенеза. Количеството и качеството на спермата може да се подобри, като включите в диетата си храни като: пилешко и свинско месо, риба и морски дарове, ядки и плодове, сурови зеленчуци и плодове, пресни билки (особено целина, магданоз), мед, зелен чай, цели зърнени храни

Термични обработки

Необходимата температура за пълно узряване на спермата е 34°C. Тестисите са разположени извън мъжкото тяло по причина: тази естествена мярка помага да се поддържа правилната температура в тях. Всяко прегряване, било то вземане на гореща вана, посещение на сауни и бани или прекалено стегнато и плътно бельо, има изключително негативен ефект върху качеството на спермата.

Неблагоприятни условия на околната среда

Всички нечистотии, вдишани от белите ни дробове с въздуха, се отлагат в тялото. Те включват всички газове, живеещи във въздушния слой.

Заболявания и определени лекарства, които приемате

Фактор, който намалява качеството на спермата, може да бъде специфично заболяване на мъжката генитална област (например варикоцеле), полово предавани инфекции, заболявания на ендокринната система и бъбреците, захарен диабет и кръвно налягане.

Не всички лекарства принадлежат към тази група. Особено значение се отдава на тези, които пречат на нормалния процес на делене на клетките.

Съвременни иновативни технологии

Съвременният човек трудно може да си представи живота си без мобилен телефон или лаптоп. Но радиацията, идваща от тях, е много опасна за тялото и застрашава вероятността от зачеване. Проведени са много изследвания, за да се потвърди този факт. Ако желаете, можете да намерите отзиви за тях в интернет.

За да се справите с проблема с увеличаването на количеството и качеството на спермата, трябва да бъдете сериозни и задълбочени. Когато прочетете горните точки, можете да стигнете до заключението, че мерките за подобряване на качеството на спермата изискват значителни жертви. Първото нещо, което трябва да направите, е да забравите за всички лоши навици (поне за известно време), да приведете в ред диетата си и да компенсирате загубата на минерали и витамини.

Не трябва да прегрявате половия орган и да водите пълноценен живот по отношение на физическото и психическото здраве. Можете да изпълнявате специална гимнастика за мускула pubococcygeus, която ще ви помогне да се справите със задръстванията в интимната зона, което в крайна сметка ще има положителен ефект върху подобряването на качеството на спермата.

Защо трябва да си направите тест за плодовитост?

Индексът на плодовитостта дава оценка на качеството на спермата, което става възможно чрез провеждането на специален тест за плодовитост. В този случай спермата трябва да отговаря на редица нормативни изисквания, установени от СЗО. Какви са тези норми? Те са както следва: 1 порция сперматозоиди по обем не трябва да намалява по-малко от 2 ml, а 1 милилитър трябва да съдържа около 20 милиона сперматозоиди, сред които 75% трябва да са здрави и живи, 50% трябва да са активно подвижни (поне половината от трябва да са прекалено активни).

Мъжкият фертилитет се определя лабораторно чрез вземане на специален анализ - спермограма и други изследвания.

Индуцирано от лекарства повишаване на нивата на плодовитост

Ако след тест за плодовитост се установят ниски резултати за някои показатели, лекарят може да предпише лекарства, съдържащи хормони. Целта им е да блокират производството на женски полови хормони в мъжкото тяло и да намалят съдържанието им.

Освен това за кратко време могат да се предпишат природни лекарства, както и хомеопатия и всякакви хранителни добавки. По-специално, лекарството "Speman" се доказа много добре за тези цели. Други лекарства за повишаване на плодовитостта: Wobenzym, биостимулатори (шизандра, женшен, елеутерокок и др.), супозитории Vitaprost, Tribestan, Verona, Spermaplant, Spermaktin, Tentex-Forte, Viardot, Profertil, Gerimax, Coenzyme, Ubiquinone, Compositum и др.

Пчелното млечице има много благоприятен ефект върху качеството на спермограмата. Но това лекарство трябва да се приема постоянно и да се съхранява правилно (на хладно място). Дроновото желе е по-полезно. Трябва да се приема всяка сутрин: половин десертна лъжица се поставя под езика.

Лекарствата, които подобряват качеството и количеството на спермата, включват таблетки с минерали и витамини.

Микроелементи и витамини за здрава сперматогенеза

И накрая, заслужава да се отбележи, че подобряването на качеството на спермата изисква повече от лекарства.

Въздействието трябва да бъде комплексно, да засяга не само сексуалната сфера, но и психологическото състояние.

Важно е да премахнете стреса, да водите здравословен живот и да се движите повече. И резултатите няма да отнеме много време, за да пристигнат.

Проблемът с майчинството днес се издига все по-високо в стълбицата на другите социални проблеми. Точната статистика показва как всяка година се увеличава процентът на двойките, които искат да имат дете, но по много причини не могат. В някои случаи се наблюдава мъжко безплодие, в други - недостатъчна плодовитост при жените. Семейните двойки най-често се обръщат към центровете за репродуктивна медицина за помощ по въпроса как да повишат женската плодовитост и да възстановят мъжката репродукция. Лекарите са разработили ясен план за всеки отделен случай, за да „настроят“ тялото на жена или мъж за зачеване на дете.

Какво е плодовитост и как да увеличим това съотношение

Плодовитостта или възпроизводството е способността на мъжкото или женското тяло да възпроизвежда потомство (от страна на жената - да зачене, износи и роди, от страна на мъжа - да оплоди яйцеклетка).

Въпреки че плодовитостта е присъща и на двете страни (мъжка и женска), спецификата на този процес е различна.

Мъжката плодовитост най-вероятно се свежда до плодовитостта на сперматозоидите - тяхната скорост и количество, необходими за оплождане на яйцеклетка.

Женската плодовитост е способността на жената да зачене, износи и роди дете. Тази способност намалява с възрастта, което е свързано с много физиологични причини, преди всичко спирането на овулацията и настъпването на менопаузата. В тялото на мъжа спермата се произвежда през целия му живот, но качеството на течността все още намалява, както и способността за оплождане.

Коефициентът на фертилитет при жените се определя в зависимост от три фактора: способността на организма да зачене, износи и роди. Така се прави разлика между ниска, средна и висока плодовитост.

Ако има проблем с някой от трите фактора (не може да забременее или не може да износи или роди), се счита, че жената е с ниска плодовитост. Способността за зачеване, износване и раждане е нормална плодовитост. Ако една жена може да зачене, износи и роди две или повече деца без проблеми и усложнения, това означава, че фертилността в женския организъм е най-висока.

Как да увеличите плодовитостта: 9 начина

1. Отслабнете - напълнете

Парадоксално, както излишъкът, така и дефицитът на мазнини в тялото на жената причиняват хормонален дисбаланс. При хормонален дисбаланс цикълът на производство на яйцеклетки от яйчниците се нарушава и в резултат на това се наблюдават проблеми със зачеването. Тази ситуация е типична както за „слабите жени“, така и за момичетата с извита фигура. Докато теглото ви не се доближи до нормалното, хормоналният дисбаланс ще попречи на зачеването.

Какво трябва да направите: изчислете оптималния индекс на телесна маса (ИТМ) и коригирайте теглото си.

BMI = телесно тегло (kg)/ръст на квадрат (m).

Белгийският социолог Adolphe Quetelet установи, че в идеалния случай ИТМ на бъдещата майка трябва да бъде между 20-25 единици. Ако индексът надхвърли границите в една или друга посока, това е риск от намалена раждаемост.

1. Следете напредъка на овулацията

Смята се, че оптималната възраст, когато можете да заченете без проблеми, е от 23 до 31 години. Всяка година след 31 години раждаемостта намалява с 3%. Всъщност е невъзможно да се знае времето, когато ще настъпи менопаузата и възможността за зачеване ще бъде сведена до нула. Ето защо, ако сте над 30 години и искате да имате дете, трябва ясно да разберете графика на овулация в тялото си. За да направите това, можете да закупите тест за овулация в аптеката и да тествате за 4 месеца: всеки месец за 5-6 дни в средата на цикъла. Ако резултатът е отрицателен (няма овулация) за всичките 4 месеца, това вече е повод за притеснение и се свържете с лекар.

1. Замразете яйца

Най-ефективният, макар и скъп начин за зачеване и раждане на дете е криоконсервацията на яйцеклетката. Ако искате да забременеете и отидете в клиника за IVF, можете да използвате тази замразена яйцеклетка.

Как протича процедурата за криоконсервация: след преминаване на всички необходими тестове и преминаване на преглед следва курс на приложение на фоликулостимулиращи хормони в продължение на 2 седмици (започвайки от втория ден от цикъла). Така стимулирането не на едно яйце, а на 10 или повече ще позволи в бъдеще да се избере такова, което работи за оплождане. Когато клетките узреят, те се отстраняват под обща анестезия и се запазват. Договорът с клиниката, в която ще се съхраняват яйцеклетките, може да се подновява всяка година, докато решите да се подложите на оплождане.

1. Откажете пушенето и пийте по-малко кафе

Този лозунг се споменава във всички материали за здравословен начин на живот, правилно хранене, както и в книги за бъдещи майки. Въпреки това, фактът, че химикалите, натрупани по време на пушене, допринасят за нарушаване на производството на естрадиол (стероиден хормон), остава неизвестен за мнозина. Отказването на цигарите ще удължи здравето ви и ще отложи настъпването на менопаузата с поне 30%. И така, всеки ден без цигари и прекомерна консумация на кафе, плодовитостта в женското тяло се увеличава и фертилният период се удължава. В допълнение, преминаването към здравословен начин на живот ще ви предпази от спонтанен аборт след дългоочаквана бременност. Ако наистина не можете да се откажете от кафето, пийте не повече от 1 чаша на ден.

1. Ограничете физическата активност

Физическата активност е добра за тялото, за да поддържа теглото си, да контролира нивата на хормоните, да подобрява настроението и да подобрява здравето. Това се отнася за разумни натоварвания, но не и за прекомерна страст. Ако спортът е неразделна част от живота ви, но искате да забременеете в близко бъдеще, трябва да помислите за намаляване на натоварването.

Американски учени определиха максималните граници за жените, които искат да забременеят: бягайте не повече от 10-12 км на седмица, тренирайте във фитнеса не повече от 1,5 часа на ден. Това се обяснява с факта, че прекомерната физическа активност допринася за смущения в менструалния цикъл и в резултат на това до спиране на овулацията.

1. Преразгледайте диетата си

Сред диетите за отслабване, прочистване на организма или оздравяване, централно място заема диетата за плодовитост, която трябва да се спазва от жените и мъжете, за да се поддържа репродуктивната функция.

Диета за плодовитост: какво пречи на овулацията?

Картофи, сладкиши (бонбони, бисквити, торти), бял хляб - всичко, което съдържа голямо количество бързи въглехидрати, нарушава менструалния цикъл и овулацията.

Счита се, че продуктите, съдържащи излишно желязо, подпомагат зачеването. Бъдещите майки трябва да увеличат приема на пълномаслени млечни продукти, за да осигурят подходящи нива на естроген. От витамините трябва да разчитате на фолиевата киселина (В6) - тя увеличава шансовете за зачеване и раждане на здраво дете. Курсът на обогатяване с витамини и мазнини трябва да започне шест месеца преди зачеването: в първата фаза на цикъла вземете фолиева киселина в комбинация с витамин С, а във втората фаза - витамини А и Е.

Плодовитостта на мъжа е способността му да постигне успешно оплождане. Какъв е индексът на раждаемостта за представителите на силния пол? Как може да се увеличи тази цифра? Какво трябва да направите, за да подобрите мъжката плодовитост?

Какво означава понятието?

Мъжката плодовитост е по същество плодовитостта, способността за успешно зачеване. При мъжете индексът на плодовитостта зависи от скоростта на подвижните, пълноценни сперматозоиди в семенната течност и тяхната способност да оплодят яйцеклетка.Следователно нормата на плодовитостта при мъжете зависи не само от броя на подвижните мъжки зародишни клетки, но и от нормата на тяхната двигателна активност, морфология и други фактори, които трябва да се вземат предвид, ако искате да увеличите и подобрите мъжката индекс на раждаемост.

Обикновено плодовитостта е характерна за всички мъже, които са в категорията на репродуктивната възраст (от 15 до 65 години). Индексът на мъжката плодовитост постепенно намалява с напредването на възрастта. Въпреки това е възможно да се разшири способността за оплождане. За да направите това, е необходимо да следвате определени препоръки на специалисти, които ще помогнат за увеличаване и подобряване на индекса на мъжката плодовитост. Освен това, поради свързаните с възрастта промени при мъжете, количествените и качествени характеристики на тяхната семенна течност с течение на времето все повече и повече се отклоняват от нормата. при което:

1. Мъжката сила намалява.
2. Качеството на еякулата се влошава.
3. Съществува повишен риск от образуване на дефектна сперма.
4. Увеличава се рискът бебето да се роди с отклонения от нормата.

Специален индекс на мъжката плодовитост помага да се оцени качеството на мъжката семенна течност и нейното съответствие с нормалните критерии. След установяването му става ясно дали трябва да се вземат специални мерки за подобряване на процесите на сперматогенеза при мъжете или всичко е в рамките на нормалното.

С напредване на възрастта качеството на еякулата на мъжете се влошава.

Основни критерии

За да разберете как можете да увеличите индекса на мъжката плодовитост, първо трябва да определите каква е нормата. И така, индексът на мъжката плодовитост се определя с помощта на спермограма. Нормата се установява чрез преброяване на броя на подвижните сперматозоиди и степента на тяхната концентрация в мъжкия еякулат. Това е така нареченият тест за мъжка плодовитост. Цената на този вид изследвания е доста разумна и достъпна за повечето мъже.

Нормата на индекса е 30% и повече. Ако индексът при мъжете е нисък, това показва, че мъжката семенна течност има намалени количествени и качествени показатели.

Такива отклонения показват възможни проблеми с началото на успешното зачеване. Нормата на индекса обаче може да бъде възстановена, ако се вземат подходящи мерки, насочени към увеличаване и подобряване на индекса на мъжката плодовитост.

Надценен индекс на показателите за плодовитост при мъжете е изключително рядък. Факт е, че обикновено в еякулата присъстват около 2% особено активни и жизнеспособни сперматозоиди, които запазват способността си да оплождат за период от две седмици. Ако техният брой в семенната течност се увеличи до 50%, това ще означава феноменална хиперфертилност.

За да се разбере как да се подобрят качествените и количествените характеристики на мъжката семенна течност и да се увеличи индексът на плодовитостта, е важно да се разбере какво допринася за тяхното отклонение от нормата. Според експерти, ако индексът на показателите за плодовитост при мъжете е значително по-нисък от установената норма, тогава следните фактори могат да провокират този проблем:

1. Тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, нездравословна диета, употреба на наркотици.
2. Прегряване на тестисите, варикоцеле, травматични наранявания на гениталните органи.
3. Неблагоприятен фактор на околната среда, излагане на радиация.
4. Нарушения във функционирането на ендокринната система, неуспех на метаболитните процеси.
5. Промени, свързани с възрастта, бъбречни патологии, полово предавани болести с инфекциозен характер.
6. Дехидратация, затлъстяване.
7. Продължителна и неконтролирана употреба на определени лекарства.

Плодовитостта намалява при мъжете, които злоупотребяват с лоши навици.

Ето защо, тези, които искат да увеличат своя индекс на плодовитост и да го доближат до нормалното, както и да подобрят качествените характеристики на семенната течност, на първо място трябва да се откажат от лошите навици и да следват диета. Би било полезно да се подложи на цялостен медицински преглед, за да се идентифицират възможни заболявания от урологичен или инфекциозен характер.

Медикаментозни методи за увеличаване

Възможно е да се увеличи и подобри индексът на фертилните показатели при представителите на по-силния пол с помощта на определена лекарствена терапия. Въпреки това, преди всичко пациентът трябва да премине цялостен медицински преглед, който е необходим за идентифициране на възможни проблеми. Ако представител на по-силния пол е бил диагностициран със заболявания, които намаляват способността за оплождане и влияят негативно на качеството на еякулата, тогава тяхното лечение може значително да подобри ситуацията и да повиши плодовитостта при мъжете.

Добри резултати се постигат от лекарства като Spermaplant и Speman, които повишават количествените показатели на активни, напълно развити мъжки зародишни клетки. Тези лекарства се характеризират с лек ефект и изключително естествен състав. Те обаче имат и недостатък - доста висока цена. Фертилните показатели могат да бъдат увеличени и подобрени и с помощта на добавки с фолиева киселина, специални витаминни и минерални комплекси с високо съдържание на цинк, магнезий, карнитин и витамини Е. Цената на този вид продукти е доста разумна и приемлива.

Точен отговор на въпроса как да се увеличи мъжката плодовитост може да даде само квалифициран специалист след предварителна цялостна диагноза! Лекарят също ще определи оптималната дозировка на лекарствата и продължителността на терапевтичния курс! Строго не се препоръчва да приемате каквито и да е лекарства без разрешение, за да увеличите плодовитостта!

За да предпишете лекарство, трябва да преминете цялостен медицински преглед.

Продукти за стимулиране на сперматогенезата

Подобряването и повишаването на мъжката плодовитост може да се постигне и чрез спазване на определени принципи на здравословно хранене. Предлагаме на вашето внимание списък с продукти, които са идеални за мъже, които искат да увеличат и подобрят собствената си плодовитост:

• Пресни плодове.
• Морска риба.
• Млечни и ферментирали млечни продукти.
• Постни меса.

Но е препоръчително напълно да избягвате пържени, мазни и пушени храни или поне да намалите процента им в ежедневната диета до минимум! Също така е важно да се поддържа режим на пиене и да се консумират най-малко 2 литра течност през целия ден, като се отдава предпочитание на чистата вода.

Плодороден представител на силния пол, който иска да увеличи шансовете за успешно зачеване и да подобри качеството на еякулата, трябва да се придържа към следните препоръки:

1. Водете редовен интимен живот.
2. Осигурете си подходяща почивка (дневното изискване за сън е най-малко 8 часа през целия ден).
3. Да се ​​откажат от лошите навици.
4. Избягвайте преумора и психо-емоционални сътресения.
5. Упражнение.
6. Ограничете консумацията на кофеинови напитки, доколкото е възможно.
7. Носете свободно бельо и избягвайте травматични наранявания в областта на слабините.

Фертилитет при мъжете - какво е това? По същество това понятие предполага способността на представителите на по-силната половина на човечеството да възпроизвеждат здраво потомство. Можете да повишите индекса на плодовитост и да подобрите качествените и количествените характеристики на мъжката сперма с помощта на правилното хранене, използването на витаминно-минерални комплекси и лекарства, чието действие е насочено към стимулиране на сперматогенезата. Отказът от вредните навици и активният начин на живот са предпоставка за нормализиране на репродуктивното здраве!

Благодаря ти

Плодовитосте термин, използван за обозначаване на различни аспекти на способността на възрастен, полово зрял организъм да се възпроизвежда. Плодовитостта е биологична характеристика, която отразява способността на индивид или група да се възпроизвеждат. Това означава, че по отношение на човек плодовитостта означава и описва способността му да се възпроизвежда през периода на пубертета (от 15 до 49 години).

Плодовитостта - какво е това?

Според строго научното определение плодовитостта е способността на полово зрелия организъм да възпроизвежда потомство. Терминът „плодородие“ произлиза от латинската дума fertilis, което означава плодороден или плодороден. Тоест плодовитостта е понятие, противоположно по същество на значението на стерилитет или безплодие. Тази концепция е ключова характеристика на хората като биологичен вид, който има присъщата способност да възпроизвежда собствения си вид.

Като цяло понятието плодовитост се използва по-често в англоезичната научна и медицинска литература, откъдето всъщност влезе в речника на рускоезичните лекари в страните от бившия СССР. Разпространението на тази концепция е свързано с активното приемане на асистираните репродуктивни технологии (IVF, ICSI и др.), Разработени на Запад, и съответно терминологията на тези медицински процедури е на английски език. Съвременните лекари от страните от ОНД просто са заимствали термина плодовитост от англоезични статии, образувайки от него руското „плодовитост“ и влагайки същото значение.

Тъй като за размножаването са необходими двама души от различен пол, които са достигнали възрастта на пубертета, концепцията за плодовитост може да се приложи както към мъж, така и към жена. Това означава, че има женска и мъжка плодовитост, което отразява способността на конкретна жена да зачене и роди дете, а на конкретен мъж да забременее сексуалната си партньорка. Ако разгледаме съюза на двама души от различен пол, които са достигнали възрастта на пубертета, тогава можем да говорим за плодовитостта на двойката като вид колективно качество, което отразява способността им да заченат, да носят и да раждат дете.

Понятието плодовитост е приложимо само за хора в репродуктивна възраст, когато според физиологичните си характеристики и свойства те са способни да възпроизвеждат потомство. При жените репродуктивната възраст започва с първата менструация и завършва с настъпването на менопаузата. Тоест репродуктивната възраст на жената е периодът, през който тя има редовна менструация.

А при мъжете репродуктивната възраст започва от 14 до 15 години, когато започва да се произвежда пълноценна сперма, съдържаща живи и активни сперматозоиди, способни да оплодят яйцеклетка. По принцип мъжът може да остане в репродуктивна възраст до смъртта, ако различни фактори, които имат отрицателно въздействие върху качеството на спермата, не водят до нарушаване на нейния състав и способността за оплождане. Но тъй като за възпроизвеждането на потомството са необходими представители на двата пола, репродуктивната възраст се счита за периода от 15 до 49 години, когато мъжът и жената могат да заченат дете.

В допълнение към мъжете и жените, съществува и демографска концепция за плодовитост, която се отнася до способността на жените, които съставляват изследваната група от населението, да възпроизвеждат и поддържат населението. Обикновено демографската раждаемост се изразява чрез коефициента на раждаемост, който отразява броя на децата на една жена в репродуктивна възраст (от 15 до 49 години). Именно с тази раждаемост се сблъскват хората, когато четат научни или статистически публикации относно възпроизводството на населението. Обикновено в статии с подобно съдържание винаги присъства изразът, че „раждаемостта е 1,4 или 2,0 ppm“. Именно този коефициент означава, че на една жена в репродуктивна възраст се падат 1,4 или 2 родени деца. Същият коефициент отразява демографската раждаемост.

Демографската раждаемост отразява способността на популация от хора, например всеки, който живее в дадена област, регион или държава, да се възпроизвежда и поддържа размера на населението. Ако коефициентът на раждаемост е под 2,0, това означава ниска демографска раждаемост, при която населението на изследваната група намалява. Ако коефициентът на раждаемост е 2,0, това означава, че населението се поддържа на съществуващото ниво - нито се увеличава, нито намалява. В такава ситуация демографската плодовитост е нулева. Когато коефициентът на плодовитост е повече от две, се говори за нарастване на населението и положителна демографска плодовитост.

Женска плодовитост – определение и физиологична същност на понятието

Плодовитостта на жената е способността на тялото й да се възпроизвежда. Това означава, че понятието „женска плодовитост“ включва три необходими фактора - способността за зачеване, носене и раждане на дете. Плодовитостта може да бъде нормална, висока или ниска. Фертилитетът се счита за нисък, когато една жена е способна само на всеки два от трите фактора на възпроизвеждане. Например, ако една жена има способността да забременее (зачене), но не е в състояние да износи и роди дете, тогава нейната плодовитост е ниска. Фертилитетът се счита за нормален, когато жената е в състояние да зачене, да износи до термин и да роди. Повишената плодовитост е способността за забременяване, износване и раждане без усложнения няколко пъти подред без прекъсване между ражданията.

В момента, благодарение на напредъка на медицината, носенето и раждането на дете е достъпно за почти всички жени, които са успели да забременеят. Следователно такива фактори на женската плодовитост като бременност и раждане донякъде са загубили своето значение. В крайна сметка винаги можете да родите чрез цезарово сечение и за успешна бременност вземете лекарства и бъдете в консервация. Така водещият фактор за женската плодовитост се превърна в способността за зачеване, тоест способността за забременяване.

Овулация и плодовитост

Нормалната овулация е много важна за общия фертилитет на жената. Способността за зачеване се определя от наличието в тялото на жената на яйцеклетка, която е зряла и готова за оплождане. Такава яйцеклетка обикновено се освобождава от яйчника веднъж на всеки менструален цикъл. И действителният процес на освобождаване на зряла яйцеклетка се нарича овулация. Тоест овулацията и плодовитостта са неразривно свързани помежду си, освен това първото определя второто. Ако не настъпи овулация, тогава жената не може да забременее в даден менструален цикъл, тоест тя не е фертилна. Ако е настъпила овулация, тогава нормалната вероятност за забременяване по време на един менструален цикъл е 20%. В този случай жената е напълно фертилна. Освен това максималната плодовитост се наблюдава в дните на овулация, следователно за бързото настъпване на бременността се препоръчва да имате полов акт в тези дни, когато „прясната“ яйцеклетка току-що е напуснала яйчника, е готова за оплождане и сперматозоидите няма да чакат дълго за това, след като са влезли в гениталния тракт на жената.

Ако овулацията е нарушена по някакъв начин, плодовитостта на жената ще намалее. Тъй като след 35 години броят на менструалните цикли без овулация нараства до 5–7 годишно, плодовитостта на жените в тази възрастова група намалява. Жените на възраст 20-35 години преминават през 1-2 менструални цикъла годишно без овулация, така че тяхната плодовитост е значително по-висока, което обяснява препоръката на лекарите да забременеят и да раждат преди 35-годишна възраст.

Както овулацията, така и способността за носене и раждане на дете се регулират от хормонални и нервни механизми, нарушаването на които води до намаляване на плодовитостта на жената във всяка възраст, дори много млада. Тъй като стресът влияе отрицателно на хормоналния баланс, това обяснява способността му да намалява плодовитостта на жената, което понякога я прави безплодна. Въпреки това, след като стресът бъде премахнат, плодовитостта се възстановява и жената възвръща способността си да забременява и да носи и ражда деца.

Тест за плодовитост (прогноза за плодовитостта)

Тестът за плодовитост, също често наричан прогноза за плодовитостта, се използва за определяне на общата плодовитост на жената. Същността на този тест е много проста - необходимо е да се направи ултразвуково изследване на яйчниците на 5-6-ия ден от менструалния цикъл, тоест почти веднага след края на следващата менструация.

По време на ултразвук лекарят измерва диаметъра на яйчниците и преброява броя на активните, растящи фоликули, а също така определя съотношението на съединителната и хормоналната тъкан. Обикновено диаметърът на яйчниците трябва да бъде от 20 до 120 mm, броят на растящите фоликули трябва да бъде най-малко 5, а съотношението на активната и съединителната тъкан трябва да бъде най-малко 1:1. След това, въз основа на получените измервания, лекарят по ултразвукова диагностика описва в заключението резерва за овулация, който е обозначен с точки - "-2", "0" или "+2". Този резерв за овулация напълно отразява прогнозата за плодовитостта.

Ако резервът за овулация е "-2", тогава той е почти на своя край, което означава много ниска, почти нулева плодовитост на жената. Резервът за овулация "0" означава средната плодовитост на жена, която е напълно способна да забременее, да износи и да роди дете. Резервът за овулация "+2" означава отлична плодовитост на жената, при която с почти 100% вероятност тя ще може да забременее буквално в рамките на 1-2 менструални цикъла и след това да износи и да роди дете без проблеми и усложнения.

В допълнение към определянето на овулаторния резерв, тестът за плодовитост включва измерване на концентрацията на хормони в кръвта, които влияят върху способността за зачеване, износване и раждане, като фоликулостимулиращ хормон (FSH) и лутеинизиращ хормон (LH). За теста за плодовитост е важно съотношението на концентрациите на тези хормони. Ако концентрацията на FSH надвишава LH, това показва изчерпване на яйчниците и съответно ниска плодовитост. Тази прогноза ще продължи от 3 до 5 години, след което плодовитостта може да бъде увеличена с различни методи.

Тестът за плодовитост или прогнозата е индикативен преглед, който позволява на гинеколог или ендокринолог да оцени цялостната, кумулативна способност на тялото на жената да се възпроизвежда. Ако общата плодовитост според резултатите от теста е ниска, това не е смъртна присъда и не означава, че жената по принцип не е в състояние да роди дете. Просто, за да увеличите плодовитостта, ще трябва да преминете доста дълги курсове на лечение, което ще подобри способността й да възпроизвежда потомство. След такова лечение, като правило, повече от 95% от жените забременяват, а останалите 5% ще трябва да използват асистирани репродуктивни технологии (IVF, ICSI и др.).

В момента има и домашен тест за плодовитост за жени, който по своя дизайн и принцип на действие е напълно подобен на теста за бременност. С помощта на този тест за плодовитост жената може да разбере кога точно има овулация, тоест да определи периода от менструалния цикъл, който е най-благоприятен за зачеване.

За да се проведе изследването, тестът трябва да се потопи в сутрешната урина и да се изчака появата на ивици, чийто интензитет на цвета определя дали жената ще има овулация в рамките на следващите 1 до 2 дни. Ако втората ивица е оцветена по-интензивно от контролната, тогава ще настъпи овулация, което означава, че жената е достигнала момента на максимална плодовитост. Ако втората лента на теста е оцветена по-слабо в сравнение с контролата, това означава, че няма да настъпи овулация и жената не е фертилна в този менструален цикъл.

Мъжки фертилитет – определение и физиологична същност на понятието

Плодовитостта на мъжа е способността му да оплоди жена чрез полов акт и освобождаване на сперма във влагалището. Плодовитостта на мъжа пряко зависи от качеството на неговата сперма и сперма. Можете да оцените качеството на спермата и по този начин да определите общата плодовитост на даден мъж, като използвате стандартна спермограма. В зависимост от резултатите от спермограмата плодовитостта на мъжа може да се оцени като нормална, ниска или повишена.

Въпреки това, всички мъже и техните сексуални партньори трябва да помнят, че спермограмата отразява само теоретичната обща плодовитост на мъжа. Следователно дори ниската плодовитост не означава, че мъжът не е в състояние да забременее жена. Това означава по-скоро отслабване на ефективността на оплождащата способност на мъжа. И високата плодовитост също не гарантира успешно оплождане при първия опит, тъй като дори много здрави и подвижни сперматозоиди не винаги могат да намерят яйцеклетка.

Фертилитет на спермата (индекс на фертилност)

Понастоящем за оценка на плодовитостта мъжете използват индексите на Крюгер и Фарис, които се изчисляват въз основа на показателите на спермограмата. Ето защо сега много често се използва терминът „фертилност на спермата“, който по своята същност е абсолютно идентичен с понятието „мъжка плодовитост“. Определянето на плодовитостта на сперматозоидите въз основа на индексите на Крюгер и Фарис е необходимо за прогнозиране на оплождането на яйцеклетката по време на един полов акт.

Фертилитетът на сперматозоидите се отразява от два показателя - индекс на Крюгер и индекс на Фарис, определени от резултатите от спермограма. Тези показатели често се наричат ​​индекс на плодовитост, който не трябва да се бърка с коефициента на плодовитост. Факт е, че индексът на плодовитост отразява способността за зачеване на потомство на конкретен мъж, а коефициентът на плодовитост е показател за населението, което означава броят на децата, родени на жена в репродуктивна възраст в рамките на изследвания регион.

Индекс на Фарис

Индексът на Farris се използва много често в лабораториите в страните от ОНД и представлява общия брой и процент на подвижни, заседнали и неподвижни живи сперматозоиди в 1 ml и в целия обем на спермата. Според класическите показатели, разработени от Farris, нормалната стойност на индекса е 200. Но в Русия и други страни от ОНД нормата за индекса на Farris е 20,0. Съответно, когато индексът на Farris намалее до по-малко от 20, се регистрира намалена плодовитост на спермата. Ако индексът на Farris е 20-25, тогава плодовитостта на мъжа е нормална. При стойност на индекса над 25 плодовитостта се счита за повишена и това означава, че мъжът е в състояние да оплоди почти всяка жена по време на един полов акт.

индекс на Крюгер

Индексът на Крюгер се използва все по-често през последните години и често се нарича плодовитост на Крюгер. Този показател се нарича още „строг критерий на Крюгер“ или „морфологичен индекс“. За да се изчисли този индекс, се оценяват размерите на главата, шийката и опашката на сперматозоидите и крайният резултат се изразява в проценти. Ако индексът на Крюгер е по-малък от 30%, тогава мъжът има ниска плодовитост. Ако стойността на индекса е повече от 30%, тогава мъжът има добра плодовитост и прогнозата за зачеване е много благоприятна.

За да се оцени плодовитостта на сперматозоидите, се изчислява и процентът на идеалните форми на сперматозоидите (PIF), чиято нормална стойност е 4%. Съответно при PIF под 4% мъжът има ниска плодовитост, а над 4% - висока.

Повишена плодовитост

Някои мъже и жени изпитват феномена на повишена плодовитост, което означава, че те са в състояние да заченат дете, дори когато използват високоефективни методи за контрацепция.

Добре известно е, че оралните контрацептиви (хапчета) предпазват от нежелана бременност с 99%, презервативите с 95%, а вътрематочните спирали с 97–99%. Жена с повишена плодовитост, въпреки правилното използване на контрацептиви, е сред онези 1%, 3% или 5%, които забременяват. За такава жена е почти невъзможно да намери контрацептиви, затова лекарите препоръчват да имат деца и да извършват хирургическа стерилизация. Трябва да се помни, че повишената плодовитост е много рядко явление поради физиологичните характеристики на женското тяло.

Наблюдава се и повишена плодовитост при мъжете. В основата на повишената мъжка плодовитост са специалните свойства на спермата. Така че обикновено сперматозоидите съдържат от 1 до 3% сперматозоиди, които живеят в гениталния тракт на жената около две седмици. Останалите 97-99% от сперматозоидите живеят само 2-3 дни. Естествено, сперматозоид, който живее две седмици, след като е влязъл в гениталния тракт на жената в края на менструалния цикъл точно преди началото на следващата менструация, може напълно да изчака настъпването на овулацията и да оплоди яйцеклетката, което води до бременност. В същото време обикновена сперма ще умре след два дни и няма да може да оплоди яйцето, тоест няма да настъпи бременност. При мъжете с повишена плодовитост броят на дълготрайните сперматозоиди е повече от 50%, а не 1 - 3%, както обикновено, следователно в резултат на един полов акт той може да оплоди всяка здрава жена. Това явление се нарича повишена мъжка плодовитост.

Повишеният стерилитет, както при мъжете, така и при жените, е естествено явление и в практиката се среща много рядко.

Коефициент на плодовитост - определение и формула за изчисляване

Коефициентът на раждаемост е макроикономически показател, който също често се нарича раждаемост. Този показател се използва за оценка на нивото на раждаемост и възпроизводство на населението в даден регион и отразява средния брой живородени деца на жена в репродуктивна възраст, живееща в изследваната територия. Този коефициент се използва за оценка на динамиката на населението в изследвания регион, т.е. ви позволява да разберете дали броят на хората намалява, увеличава се или не се променя.

Формулата за изчисляване на коефициента на раждаемост е следната: K = N/n*1000, Където
К - коефициент на раждаемост;
N е общият брой деца, родени за всеки период, например година, 10 години и т.н.;
n е общият брой на жените на възраст 15–49 години, живеещи в даден регион към момента на изчисляване на коефициента на раждаемост.

Коефициентът на плодовитост се изразява в ppm.

За да остане населението непроменено, тоест да не се увеличава или намалява, коефициентът на раждаемост трябва да бъде 2,0 - 2,33 ppm. Ако коефициентът е повече от 2,4 ppm, тогава популацията на изследваната популация нараства. Ако стойността на индикатора е под 2,0 ppm, тогава населението на региона намалява.

Фактори на плодовитостта

Понастоящем, благодарение на усилията на учени и практикуващи лекари, са идентифицирани факторите, влияещи върху мъжката и женската плодовитост. Тъй като процесът на възпроизвеждане на потомството се определя от общото състояние на тялото, факторите, които могат да повлияят отрицателно върху плодовитостта, са много разнообразни и принадлежат към различни категории. Всички фактори, които влияят и могат да намалят мъжката и женската плодовитост са отразени в таблицата.

Фактори на мъжката плодовитост	Фактори на женската плодовитост
Възраст (с възрастта производството на тестостерон, който е отговорен за качеството на спермата, намалява)	Възраст (с напредването на възрастта броят на циклите на овулация намалява)
Наднормено тегло (причинява хормонален дисбаланс)	Наднормено или поднормено тегло (води до хормонален дисбаланс)
Стрес (при стрес синтезът на GnRH, който директно регулира сперматогенезата, спира)	Стрес (причинява хормонален дисбаланс)
Наранявания на гениталиите	Ранна менопауза
Заболявания на гениталните органи от различно естество, включително възпалителни (например варикоцеле, простатит и др.)	Заболявания, които провокират хормонален дисбаланс (синдром на поликистозни яйчници, хиперфункция и хипофункция на щитовидната жлеза, захарен диабет)
Тежки хронични заболявания (например диабет, артериална хипертония и др.)	Нарушения на проходимостта на тръбите
Дълготраен възпалителен процес в тялото (високата телесна температура нарушава сперматогенезата)	Адхезивен процес в таза
Прегряване на тестисите с чести посещения на баня, сауна, солариум и др.	Синехии (сраствания на съединителната тъкан) в маточната кухина
Притискане на тестисите от тясно и неудобно бельо	Многобройни вътрематочни интервенции (аборти и др.)
Недостатъчно пиене (липса на течност в тялото прави спермата неактивна)	Гинекологични невъзпалителни заболявания (миома на матката, ендометриоза, кисти на яйчниците, полипи и ендометриална хиперплазия и др.)
Лоши екологични условия в района на пребиваване	Възпалителни заболявания на гениталните органи
Професионални рискове	Лоши навици
Лоши навици	Имунологични нарушения, в резултат на които спермата се унищожава от тялото на жената
Некачествено хранене с недостиг на витамини и микроелементи
Неспазване на графика за работа и почивка
Употреба на определени лекарства
Характеристики на съвременния живот (постоянно носене на мобилен телефон на колана в непосредствена близост до тестисите, ядене на бързо хранене, газирани напитки и др.)

Тези фактори винаги трябва да се имат предвид, когато се оценява плодовитостта на мъж или жена. Ако конкретен човек има някой от изброените фактори, тогава неговата плодовитост е намалена и за да се увеличи, е необходимо преди всичко да се елиминира отрицателното му влияние, тоест да се премахне идентифицираният фактор от живота.

Нарушения на плодовитостта

Нарушената плодовитост се развива под въздействието на един или повече от изброените фактори и представлява намаляване на способността за възпроизвеждане на потомство. Нарушената плодовитост при мъжете се състои от лошо качество на спермата, която не е в състояние да намери и оплоди яйцеклетка в гениталния тракт на жената. Нарушената плодовитост на жената се състои от невъзможност за забременяване, трудности при бременност и раждане. В зависимост от вида на негативния фактор, довел до нарушаване на оплодителната способност, той може да бъде постоянен (необратим) или временен. Ако се е развило трайно нарушение на плодовитостта, мъжът или жената никога няма да могат да заченат дете по естествен път. Ако има временно увреждане на плодовитостта, то може да бъде напълно възстановено чрез елиминиране на влиянието на негативния фактор. Временно, обратимо увреждане на плодовитостта се нарича намалена плодовитост.

Намалена плодовитост

Намаляването на плодовитостта вече е доста широко разпространено, както сред жените, така и сред мъжете. При намалена плодовитост семейните двойки не могат да заченат дете в рамките на една година с редовна сексуална активност без използване на контрацептиви. В такива случаи е необходимо да се подложи на преглед, да се установи причината за намалена плодовитост и да се отстрани. След отстраняване на причината плодовитостта ще се подобри и шансовете за зачеване на дете ще се увеличат значително. Всъщност днес термините „субфертилитет“ и „нарушен фертилитет“ често се използват взаимозаменяемо, за да се отнасят до някои общи трудности при зачеването на дете, без да се разглежда подробното описание на проблема, довел до безплодие.

Фертилна възраст (репродуктивна възраст)

Фертилната възраст е възрастовият диапазон, през който мъжът или жената са способни да се възпроизвеждат. Синоним на понятието „фертилна възраст“ е по-често използваното „репродуктивна възраст“. Тези термини са синоними и означават едно и също нещо.

Репродуктивната възраст е различна при мъжете и жените, като при нежния пол е значително по-къса. Способността на жената да се възпроизвежда започва с първата менструация и продължава до менопаузата, тоест средно от 15 до 55 години. С възрастта обаче плодовитостта прогресивно намалява и една жена на 45 години има значително по-малък шанс да забременее и роди, отколкото 20-годишно момиче. И под 20-годишна възраст едно момиче, въпреки физиологичната способност да ражда деца, все още не е готово да стане майка. Следователно на практика репродуктивната възраст на жените не е 15–55 години, а 20–49 години.

Целият период на фертилна възраст на жената е разделен на четири конвенционални етапа:
1. Ранен репродуктивен стадий – продължава от първата менструация до 20 години. През този период момичето рядко има овулация, образуването на редовен менструален цикъл и производството на хормони е балансирано. Но ако едно момиче започне сексуална активност на тази възраст, вероятността от бременност е много висока;
2. Среден репродуктивен стадий – продължава от 20 до 40 години. На тази възраст жената има стабилни хормонални нива, редовен менструален цикъл и добро здраве, поради което средният репродуктивен етап се счита за най-благоприятен за раждане на деца;
3. Късен репродуктивен стадий – продължава от 40 до 45 години. В този възрастов диапазон овулацията и менструалният цикъл са редовни, въпреки периодичните „разклащания“ на хормоналните нива, които се появяват под влияние на промените в организма по време на предменопаузалния период. В този възрастов диапазон бременността може да настъпи от само себе си, но износването й до термин може да изисква редовна употреба на лекарства;
4. Етап на избледняване на плодовитостта - продължава от 46 до 58 години, когато жената навлиза в менопаузата. През този период овулацията е рядка, менструалният цикъл е нередовен и хормоналните нива са намалени. Спонтанното забременяване в тази възрастова граница е теоретично възможно, а приемът на хормонални лекарства е задължителен при бременност.

Така най-благоприятният момент за раждане на деца е средната репродуктивна фаза, която настъпва на възраст между 20 и 40 години. Теоретично възпроизвеждането на потомството е възможно в други фази, но е свързано с определени трудности и необходимост от медицинска помощ. В страните от ОНД по правило не се занимават с проблемите на поддържането на ранна и късна бременност, поради което фертилната възраст е значително намалена, оставяйки само средната и късната репродуктивна фаза - от 20 до 45 години.

Фертилната възраст при мъжете започва с периода на активно производство на сперматозоиди, който настъпва в юношеството между 12 и 15 години. След това мъжът може да бъде фертилен през целия си живот, ако качеството на спермата му е задоволително. Освен това, в случай на обратими нарушения в качеството на спермата, това винаги може да бъде коригирано и нормалната плодовитост може да бъде възстановена. По този начин фертилната възраст на мъжа се определя от 15 години до смъртта. Безплодието (ниската плодовитост) на мъжа може да бъде причинено от различни заболявания, които не му позволяват да има пълноценен полов акт или които пречат на производството на нормална сперма. Въпреки това, ако тези заболявания бъдат излекувани или техните отрицателни ефекти върху сперматогенезата са намалени, тогава мъжът ще се върне към добра плодовитост. Поради такива физиологични характеристики понятието фертилна възраст се прилага най-вече за жените.

Фертилни дни (фертилен период)

Менструалният цикъл на жената, в зависимост от вероятността от бременност, е разделен на три големи фази:

• Фаза на относително безплодие , продължава от края на менструацията до овулацията (първата половина на менструалния цикъл). При полов акт през тази фаза може да настъпи бременност, но шансовете за зачеване не са максимални;
• Фертилна фаза , настъпваща приблизително в средата на менструалния цикъл и съвпадаща с овулацията. Вероятността за забременяване по време на полов акт в тази фаза е най-висока по време на един менструален цикъл. Тъй като спермата може да живее в гениталния тракт на жената до 3-4 дни, фертилната фаза започва 4 дни преди овулацията и завършва 4 дни след нея. Тоест фертилната фаза продължава общо 8 дни;
• Фаза на безплодие, с продължителност около 14 дни и възникваща 5 дни след овулацията. В тази фаза вероятността за забременяване е почти нулева, тъй като яйцеклетката от този менструален цикъл вече е умряла, без да бъде оплодена.

Именно фертилната фаза, когато настъпва най-благоприятният момент за зачеване, често се нарича фертилни дни. Можете да изчислите фертилната фаза по различни начини - чрез измерване на базалната температура, наблюдение на състоянието на цервикалната слуз и наблюдение на други признаци на овулация (напълване на зърната, поява на подуване и др.). Обикновено жената наблюдава тялото си през няколко менструални цикъла, изчислява кой ден има овулация и изчислява фертилните си дни.

Възстановяване на плодовитостта

За да се възстанови плодовитостта както при мъжете, така и при жените, е необходимо да се лекуват всички съществуващи заболявания на гениталните органи и да се елиминират факторите, които влияят негативно върху способността за зачеване. За да направите това, първо се извършва изследване, за да се идентифицират факторите, довели до намаляване на плодовитостта. И едва след това лекарят предписва подходящо лечение, насочено към спиране или пълно елиминиране на фактора, който намалява плодовитостта. Това лечение е повишаване на плодовитостта. Обикновено тези мерки са напълно достатъчни за увеличаване на плодовитостта и в резултат на това бременност в близко бъдеще.

Подобряване на плодовитостта при мъжете и жените

Увеличаването на плодовитостта на мъжете и жените може да се постигне чрез спазване на следните правила:

• Водете редовен сексуален живот с един партньор, поне два пъти седмично;
• Не използвайте нискокалорични диети с цел отслабване;
• Създайте рационална и балансирана диета, включваща зеленчуци, плодове, постно месо и риба, морски дарове, млечни продукти, пълнозърнест хляб и изключение на пушени, мазни, пържени, мариновани и консервирани храни;
• Откажете се от алкохола и пушенето;
• Приемайте витамини и микроелементи под формата на хранителни добавки (за повишаване на плодовитостта са необходими селен, цинк, магнезий, аргинин, витамини Е, С, В6, В12, фолиева киселина);
• Упражнение;
• Мъжете трябва да носят свободно бельо и дрехи, да избягват да стоят на места с горещ въздух (баня, сауна и др.), за да не притискат или прегряват тестисите;
• Редовно се занимавайте с психологическо обучение за ефективен контрол и облекчаване на стреса;
• Жените не трябва да приемат болкоуспокояващи по време на овулация, тъй като те могат да нарушат този процес;
• Намалете или премахнете напитките, съдържащи кофеин;
• Пийте поне 1,5-2 литра вода на ден.

Горните правила ще помогнат за увеличаване на плодовитостта при мъжете и жените. Въпреки това, ако има заболявания на гениталната област или тежки хронични патологии, те трябва да бъдат лекувани с ефективни лекарства, като същевременно се спазват описаните правила, така че плодовитостта действително да се увеличи.
гонадотропини (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertinex, Pregnil и др.) или Parlodel могат да се използват само след обстоен преглед и под наблюдението на лекуващия лекар.

По този начин плодовитостта е неразделно свойство на човешкото тяло, присъщо както на мъжете, така и на жените. Съответно плодовитостта реагира на всякакви промени в човешкото тяло чрез намаляване или увеличаване в зависимост от естеството на влияещите фактори. Тоест плодовитостта е един вид интегрален показател за цялостното здраве на човека и зависи изцяло от него.

Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Населението на Европа постепенно, но неумолимо застарява. Именно в източноевропейските и развитите западноевропейски страни смъртността изпреварва раждаемостта. В Източна Европа всичко е ясно: ниският стандарт на живот не допринася за желанието да имате повече деца. Но защо тогава броят на жителите на по-богатата Западна Европа намалява?! И тази ситуация ще продължи през следващите тридесет години. Как да се борим с изчезването? Какъв принос може да има всеки загрижен човек? Въпросът е не само в социалните условия, но и в нашата плодовитост.

Какво е плодовитостта?

Накратко, плодовитостта е способността да се самовъзпроизвежда, тоест да се размножава. Тази концепция се разглежда предимно като медицинска концепция. В този смисъл се разграничават мъжката и женската плодовитост.

Какво е плодовитостта при жените?

Основните компоненти на способността на жената за възпроизвеждане са качествените и количествените характеристики на яйцеклетките. Важно е и състоянието на други репродуктивни органи - фалопиевите тръби, матката, без които жената не може нито да зачене, нито да износи плода.

Какво е плодовитостта при мъжете?

Мъжката плодовитост е качествените характеристики на спермата, които позволяват зачеването на здраво потомство. Те също претърпяват промени с възрастта, но не толкова необратими, колкото при жените.

Каква е разликата между мъжката и женската плодовитост? Основната разлика е във възрастовите граници. Репродуктивната възраст на жените е ограничена: от 15 до 55 години (фактически - 18 - 40 години). Отвъд тези цифри процентът на здрави потомци намалява значително. При мъжете, въпреки намаляването на количеството тестостерон и други биохимични елементи, плодовитостта остава до 70-годишна възраст, въпреки че в историята са известни и случаи на по-късно бащинство.

Като цяло мъжкият фертилитет в сравнение с женския е много слабо проучен. Например, повечето хора смятат, че за здраво потомство важното е жената да е млада (поне до 35 години), а възрастта на мъжа няма значение. Последните проучвания показват, че възрастта на мъжа играе не по-малка роля от възрастта на жената: с възрастта на мъжа вероятността от развитие на деформирана сперма, носеща генетични аномалии, се увеличава.

Друг проблем е, че женските яйцеклетки са надарени със способността да възстановяват увредената ДНК на спермата или да отхвърлят такава сперма с последващ спонтанен аборт. След 35 години яйцеклетките на жените губят това качество и рискът от раждане на деца със синдром на Даун, шизофрения и други заболявания се увеличава.

Как да увеличим плодовитостта при жените?

Трябва да разберете какво намалява репродуктивните качества на жената и на първо място да минимизирате влиянието на всеки фактор.

Така че, в допълнение към възрастта, много фактори влияят върху женските репродуктивни способности:

Гинекологични заболявания;
- наднормено тегло;
- инфекции, включително генитални инфекции;
- лоши навици.

Как да увеличим плодовитостта при мъжете?

По същия начин всеки човек трябва да се грижи за здравето си и да неутрализира всички вредни фактори. Мъжкият фертилитет се влияе от:

Небалансирана и нездравословна диета;
- лоши навици (цигари, алкохол, наркотици, стероиди);
- прегряване на тестисите (последици от баня, гореща вана, тясно бельо, лаптоп на краката).

И на двамата партньори!

Има фактори, които влияят върху критериите за плодовитост както при жените, така и при мъжете:

Лекарства (антибиотици или други лекарства, които пречат на възпроизводството на клетките);
- заболявания (генитални инфекции, захарен диабет, бъбречни заболявания, аномалии на щитовидната жлеза, метаболитни нарушения);
- вредни въздействия на външната среда, включително стрес.

Подобрители на плодовитостта

За да възстановите или увеличите този показател, първата стъпка е да се консултирате с лекар. Той ще помогне за лечение на всички полови заболявания и ще премахне факторите, които имат вредно въздействие върху плодовитостта. Но има някои дейности, които всеки може да прави, а именно:

1. Водете редовен полов живот с един партньор (веднъж на три дни);

2. Поддържайте балансирано и рационално хранене (със зеленчуци, пълнозърнест хляб, плодове, постно месо и риба, плодове, млечни продукти, морски дарове). Също така трябва да се изключат всички видове консерви, мазни храни, маринати и пушени храни. И никакви нискокалорични диети за отслабване – важи и за двата пола.

3. Напълно се откажете от тютюневите изделия и алкохола.

4. Приемайте микроелементи и витамини. Под формата на хранителни добавки особено ценни в този смисъл са селенът, магнезият, цинкът, аргининът, фолиевата киселина, витамините B12, C, B6 и E.

5. Подобрете физическата си форма със сутрешна гимнастика. Само без фанатизъм.

6. По-добре е мъжете да носят широки дрехи (бельо), а също така да избягват бани, сауни и други фактори, които прегряват тестисите.

7. Наблюдавайте психологическото си състояние, посещавайте психологически обучения, които ви учат как да поддържате контрол и да облекчавате стреса.

8. Жените не трябва да използват болкоуспокояващи в периода на овулация, тъй като те могат да нарушат процеса на оплождане.

9. Намалете или напълно избягвайте кофеиновите напитки.

10. Консумирайте около 2 литра вода на ден.

Спазвайки тези правила ежедневно и с помощта на лекар, след 2 месеца ще има повод да отпразнувате зачеването на дългоочакваното бебе.

В същото време фармакологичната индустрия е разработила редица лекарства, които могат допълнително да увеличат шансовете на съпрузите да станат родители.

Лекарства за повишаване на плодовитостта

Те включват различни хранителни добавки, както и витаминни и минерални комплекси, които имат способността да повишават плодовитостта:

Pregnoton (жени);
- спермактин;
- Спематон (мъже);
- Витрум;
- Микроелементи: селен, магнезий и цинк;
- трибестан;
- център;
- Витамини: С, фолиева киселина, В.

Също така има специални лекарства с различен ефект, спомагащи за увеличаване на репродуктивната скорост на семейна двойка:

1. Стимуланти на овулацията.
2. Гонадотропини.
3. Инхибитори на секрецията на пролактин.
4. Естрогени и гестагени.

Всички горепосочени лекарства могат да се приемат само под наблюдението на лекар, който е извършил пълен преглед на тялото на пациента и е предписал комплексна терапия.

Обобщавайки всички фактори за повишаване на плодовитостта, можем да обобщим: плодовитостта е своеобразен индикатор за нивото на здраве на човека. Ето защо, за щастливо самовъзпроизвеждане, трябва преди всичко да се погрижите за собственото си здраве: да си починете пълноценно, да водите активен начин на живот и да консумирате здравословна храна. И не само в името на раждането на потомството, но и през целия живот.