Как да възстановим въглехидратния метаболизъм в организма. Заболявания

Много хора с наднормено тегло твърдят, че метаболитните им процеси са нарушени. Възползвайки се от това, много компании ни предлагат различни „чудодейни“ средства, обещаващи да възстановят метаболизма в най-кратки срокове, както и да се отърват от много здравословни проблеми, да намалят теглото си, да го наддават и т.н. Но наистина ли е така просто?
Видове метаболитни нарушения в организма
В основата на всички функционални, органични увреждания на органите, които водят до развитие на заболявания, са всякакви нарушения. Те могат да бъдат обменни, енергийни или допълващи се. Има няколко нива, на които възникват метаболитни нарушения:
* Нарушения на молекулярно ниво
* На клетъчно ниво
* Нарушения в органи, тъкани и на ниво цял организъм.
Има и видове метаболитни нарушения:
Нарушаване на синтеза и разграждането на протеини, мазнини, въглехидрати.

В човешкото тяло има постоянен, непрекъснат процес на протеини, мазнини, въглехидрати. В този процес участват много ензими, той протича по строго определен план едновременно във всяка клетка от органите и тъканите на нашето тяло. Нарушаването на този процес може да възникне както в един от компонентите (например нарушение на въглехидратния метаболизъм), така и в няколко от тях.
В същото време, за да се установи наличието на метаболитно разстройство, трябва да се извършат определени изследвания на компонентите на кръвта, урината и други биологични течности. При поставяне на утвърдителна диагноза се определя причината за установените нарушения, както и органите и тъканите, в които е настъпило максимално метаболитно разстройство, мащабът на увреждане на клетъчните структури.
След това се предписва индивидуално лечение, насочено към възстановяване, нормализиране на метаболитния процес. Както виждаме, няма вълшебни „хапчета“ за бързо възстановяване на метаболизма.

Как да нормализираме метаболитните процеси?

Има понятието "метаболитен синдром". Това предполага увеличаване на масата на отложените мазнини, намаляване на инсулиновата чувствителност. Това състояние причинява нарушение на въглехидратния, липидния, пуриновия метаболизъм. Метаболитният синдром е пряко свързан с живота на съвременния човек, а именно с нездравословна, небалансирана диета, алкохол, тютюнопушене, стрес, заседнал начин на живот и др.
Следователно, за да се предотврати развитието му и следователно да не се нарушат други метаболитни процеси в тялото, трябва преди всичко да се научите да водите здравословен начин на живот.
Включва:
Ежедневна балансирана здравословна диета, която ще осигури на човек необходимото количество полезни вещества, витамини, микроелементи. Поддържайте нормално телесно тегло, лекувайте навреме инфекциозни заболявания. Необходимо е да се осигури комфортна диета и почивка, да се ограничите от стреса, да прекарвате повече време на чист въздух, да водите активен начин на живот и да се занимавате с възможни спортове. Особено важно е да се избягва пушенето и честата консумация на алкохол.

Как да нормализираме метаболизма в организма и храносмилането?
Един от начините да започнете бързо храносмилането си и да увеличите апетита си сутрин е да изпиете чаша топла вода с ½ лимон, изцеден в нея. Лимоновият сок стимулира храносмилателната система, черния дроб и прочиства червата.
Здравословната закуска трябва да се състои от добър източник на протеини (напр. кисело мляко, ядки и семена) и сложни въглехидрати (напр. пълнозърнести храни). Опитайте да комбинирате малко количество протеини и сложни въглехидрати, като неподсладено мюсли и кисело мляко или пълнозърнест препечен хляб и яйца.

Съвети как да нормализирате метаболизма в организма:

 Яжте повече горчиви храни, за да стимулирате функцията на черния дроб и жлъчния мехур. Опитайте се също да ядете храни с високо съдържание на сяра, които помагат за стимулиране на процеса на детоксикация на черния дроб – чесън, брюкселско зеле, лук, броколи, карфиол и репички.
 Осигурете пълноценен прием на течности в организма, тъй като дехидратацията е основната причина за лошо храносмилане. Сигналът „Жаден съм“ често се възприема в главата ни като сигнал „Гладен съм“, което може значително да повлияе на телесното ви тегло в дългосрочен план.
 За нормализиране на метаболизма в организма ще помогне достатъчен прием на протеини, чийто здравословен източник се намира в червеното месо, пилешкото, яйцата, млечните продукти, ядките, семената и тофуто.
 Яжте 5 или 6 малки хранения през деня вместо 3 големи. Такова дробно хранене значително ще ускори метаболизма за целия ден.
 Включете подправки (лют пипер, куркума, чесън и кимион) във вашата диета, това ще ви помогне да подобрите метаболизма си, като добавите термогенен ефект към храносмилателната система.
 Намалете приема на наситени мазнини от животински произход – мазни меса, торти, пайове или хамбургери.

Как да нормализираме метаболизма в организма и начина си на живот?
Направете медицински преглед на жлъчния мехур и черния дроб, тъй като намаляването на функционалността на тези органи може значително да повлияе на способността за храносмилане и елиминиране на отпадъците. Жлъчката, произведена в жлъчния мехур, гарантира правилното разграждане на основните хранителни вещества и също така помага за смазването на червата.

Намалете нивата на кортизол в тялото чрез управление на стреса и намаляване на нервното напрежение. Кортизолът и други хормони на стреса, като адреналин, могат да намалят апетита и да потиснат храносмилателната функция.

За да нормализирате метаболизма, трябва да действате, както следва:
1. На първо място, извършете цялостно прочистване на тялото с помощта на народни средства, като започнете от червата и завършите със ставите. От голямото разнообразие от различни методи за почистване изберете най-подходящия за вас.
2. Ежедневно включвайте в тялото си храни, съдържащи витамини, протеини, въглехидрати, минерали.
3. Укрепете имунитета си.
4. Спортувайте, поне правете сутрешна гимнастика.
5. Опитайте се да не сте нервни, имате нужда от положителни емоции.

Храни, които имат положителен ефект върху метаболизма
Има продукти, които ще ви помогнат да нормализирате метаболитните процеси в организма:
* Зелен чай. Чаша прясно сварен зелен чай сутрин ще помогне на тялото да започне повишен метаболизъм. Чаят регулира нивото на глюкозата, понижава нивото на холестерола в кръвта, предотвратява отлагането на мазнини.
* Чиста вода. Чистата и особено стопената вода участва активно в обменния процес. За нормализиране на метаболизма се препоръчва сутрин, на празен стомах, да се пие чаша чиста вода. Това също ще помогне на тялото да се настрои към работния ден. Също така, за да намалите апетита, се препоръчва да пиете чаша вода преди всяко хранене.
* Цитрус. Без изключение тези плодове са най-силните естествени стимулатори на метаболизма. Те съдържат голямо количество витамини, минерали, фибри.
* Червена люта чушка. Горчивите шушулки съдържат капсаицин. Има способността да затопля тялото, като по този начин стимулира метаболитните процеси. Смята се, че една ч.л. смлян червен пипер ускорява метаболизма с 23%.
* Пълномаслено мляко. При дефицит на калций в организма има пряка заплаха за висококачествения метаболизъм. При липсата му преработването и отстраняването на мазнините се прекратява. Млякото съдържа много други полезни вещества, от които човек се нуждае.
Следните храни също ще помогнат за нормализиране на метаболизма: пълнозърнест хляб, трици, пресни краставици, пулп от ананас, черен шоколад.

Как да нормализирате метаболизма: използвайте природни средства.
 Пробиотиците помагат за увеличаване на армията от полезни бактерии в червата, тъй като техният дисбаланс е фактор, допринасящ за бавното храносмилане.
 Липсата на минерали като желязо, цинк и магнезий е пряко свързана с ниския апетит и невъзможността за нормално възстановяване на метаболизма.
 Допълнителните храносмилателни ензими подпомагат процеса на храносмилане, като увеличават количеството на храносмилателните сокове, като по този начин осигуряват прием на здравословна храна.
 Витамин B6 ще помогне за нормализиране на метаболизма, който стимулира производството на стомашен сок.
 Билките имат специфичен ефект и за подобряване на апетита. Това са мента, горчив пъпеш, берберис и тинтява. Червеното вино, грейпфрутът и ябълката също повишават апетита, като стимулират храносмилателните секрети.
Когато решавате как да нормализирате метаболизма в организма, не е необходимо да се подлагате на строга диета. Просто яжте различни храни с ниско съдържание на мазнини и захар. Включете в диетата си храни, които допринасят за нормалния метаболизъм, както и водете здравословен начин на живот. Бъдете здрави!

Замисляли ли сте се защо се получава така, че човек не променя хранителните си навици, яде както винаги и наддава килограм по килограм? Всичко е свързано със забавянето на процеса на метаболизма в тялото. Нека поговорим за метаболитни бустери, които могат да ви помогнат да се върнете към оптималната си форма.

Как да ускорим метаболизма в организма у дома

Забавянето на метаболизма често започва поради ниска физическа активност, наднормено тегло или генетично предразположение. Инхибирането на метаболизма става по-изразено с възрастта. Среща се два пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Можете да обърнете този процес, като промените дневния режим: трябва да включите в него изпълними тренировки, да правите уелнес процедури (масаж, баня), да следвате графика за почивка. В същото време трябва да промените диетата. В някои случаи, по препоръка на специалисти, може да се наложи да приемате лекарства.

Таблетки

Приемът на лекарства за стартиране на процеса на отслабване трябва да се извършва под наблюдението на диетолог. Специалист може да предпише таблетки за ускоряване на метаболизма с различни действия:

• "Редуксин" - повишава чувството за ситост;
• "Оксандролон", "Метиландростенедиол" - анаболни стероиди, намаляват отлагането на мазнини и стимулират растежа на мускулите, които консумират повече енергия, като по този начин ускоряват метаболизма;
• "Glucophage" - подобрява липидния метаболизъм;
• "Xenical", "Orsoten" - блокират усвояването на мазнините;
• "Metaboline", "Formavit" - регулират въглехидратно-мастния метаболизъм.

С продукти, които подобряват метаболизма

Първите точки, които отговарят на въпроса как да се възстанови нарушеният метаболизъм, са консумацията на достатъчно количество вода (за поддържане на водно-солевия баланс) и правилната диета. За да започнете правилно този процес сутрин, трябва да закусите. Какво ускорява метаболизма? Диетата трябва да включва храни, богати на протеини (бобови растения, яйца, риба, постно месо) и здравословни омега-3 мазнини. За един ден трябва да ядете 5 порции (с размер на шепа) пресни зеленчуци и плодове, които ще дадат на тялото фибри, витамини и минерали, необходими за правилното храносмилане.

За нормализиране на метаболизма ще помогнат специални продукти, които ускоряват този процес. Те включват какаови зърна (не шоколад!), подправки и подправки: къри, червен пипер, канела, джинджифил. За да коригирате метаболитните процеси, експертите съветват да пиете няколко чаши зелен чай през целия ден. Ако желаете, можете да изпиете няколко чаши висококачествено сварено кафе без захар. Полуферментиралият чай oolong е много подходящ за ускоряване на метаболизма.

Лечение на метаболитни нарушения с народни средства

Билките ще помогнат за регулиране на неправилните метаболитни процеси. Как да възстановим метаболизма с помощта на традиционната медицина? Например, можете да пиете отвари от такива растения, препаратите от които винаги се продават в аптеката:

• коприва, дървесни въшки, репей - тези лекарства ще помогнат за контролиране на апетита;
• женшен - действа тонизиращо и ускорява метаболизма.

Ако нямате противопоказания, опитайте тези рецепти, за да ускорите метаболизма си:

• 2 ч.ч изсушени и нарязани орехови листа се заливат с чаша вряла вода, след което се оставят да се варят 2 часа. Използвайте 0,5 супени лъжици. след хранене.
• Смелете 200 г чесън, налейте 250 мл водка в стъклен съд. Сместа се влива в продължение на 10 дни в тъмен шкаф, след което течността се прецежда. Приемайте по схемата: 2 капки от лекарството се разтварят в 50 ml мляко. Всеки ден увеличавайте дозата с 2-3 капки, като доведете концентрацията до 25 капки наведнъж. Пийте инфузията преди хранене три пъти на ден.

С помощта на диета за възстановяване на метаболизма

Трябва да се разбере, че за нормализиране на метаболизма е необходимо не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да хармонизирате работата на храносмилателната и ендокринната система. В този случай диетолозите препоръчват на своите пациенти диета според Певзнер, таблица номер 8. Диета в случай на метаболитни нарушения в организма не означава намаляване на размера на порциите, а преструктуриране на диетата главно върху протеини и растения храни. Първите изисквания за това как да промените диетата, за да възстановите метаболизма, е да изключите от диетата:

• мастна;
• печено;
• остър;
• пушени;
• алкохол.

Как да възстановим нарушения метаболизъм чрез коригиране на диетата? За да се установи метаболитният процес, трябва да ядете частично, на малки порции през целия ден. При готвене се препоръчва да се подправя с подправки - те принуждават тялото активно да изгаря калории, увеличавайки скоростта на метаболизма с около 10%. Полезно е да се яде пълнозърнест хляб, повече зеленчуци, цитрусови плодове. Разнообразието от млечни продукти ще помогне за изграждането на мускулна маса.

витамини

Добра работа могат да свършат и минерали и витаминни препарати за подобряване на метаболизма. Например, йодът активира щитовидната жлеза, като по този начин ускорява метаболизма. При прием на хром се ускоряват процесите на преработка на хранителните вещества, а също така този минерал поддържа нормални нива на кръвната захар. Калцият в комбинация с витамин D ще помогне за подобряване на съотношението на мастната тъкан и мускулите в тялото. Помага за ускоряване на метаболитните процеси на клетъчно ниво, група витамини В. Трябва да започнете да приемате витаминни комплекси след консултация с лекар.

С помощта на биостимуланти, които подобряват тъканния метаболизъм

По назначение на специалист в случаите, когато метаболизмът е сериозно нарушен, може да се проведе лечение с биостимуланти. Приемът на тези средства, които също се наричат ​​адаптогени, активира защитните сили на организма и подобрява метаболитните процеси в тъканите. Специалистът ще препоръча кои лекарства могат да бъдат приготвени и ще определи продължителността на лечението. Биостимулантите - ускорителите на метаболизма включват такива билки:

промяна в пигментацията на кожата, нейната бледност, появата на обриви по нея;

подуване на крайниците и подпухналост на лицето,

фолиация на ноктите, появата на бели петна по тях;

сухота и чупливост на косата;

кариес;

честа диария или запек.

Нарушенията в метаболизма на мазнините трябва да бъдат диагностицирани от лекар, който може да идентифицира проблема въз основа на лабораторни данни. Такава неизправност на тялото причинява развитието на сериозни заболявания: атеросклероза, диабет тип 2, подагра, сърдечно-съдови заболявания, инфаркт на миокарда, инсулт и др. Тези заболявания могат дори да доведат до смърт. Сериозните последици от метаболитни нарушения показват, че тяхната корекция трябва да се извършва под наблюдението на квалифициран специалист.

Видео: как да увеличите и подобрите метаболизма за отслабване

Здравейте скъпи читатели! Много момичета, мечтаещи за стройна фигура, се изтощават с гладни стачки и ограничават всяка храна. Изобщо не е нужно да правите това. Днес ще ви разкажа за диета, която ще ви помогне да ускорите метаболизма си, да балансирате диетата си и да отслабнете правилно и ефективно.

Диета за възстановяване на метаболизма. Какво е метаболизъм?

Метаболизмът е способността на тялото да преобразува храната – протеини, мазнини и въглехидрати – в енергия. Калориите от храните, които консумирате, смесени с кислород, осигуряват енергията, от която всяко тяло се нуждае, за да функционира напълно. Обикновено в пасивно състояние самото тяло консумира около седемдесет% от калориите, които приемате.

Често причината за излишните килограми е недостатъчната скорост на метаболизма, а причината за прекомерната слабост, напротив, е повишената скорост на метаболизма. Просто е: искате ли да отслабнете? Увеличете скоростта на метаболизма си.

Списък на факторите, които влияят на метаболизма

• Наследственост. Ако сте наследили голямо телосложение, тогава в пасивно състояние тялото ви изгаря повече калории, отколкото човек с по-крехко телосложение.
• Етаж. Мастният слой при мъжете е по-тънък от мастния слой при жените на същата възраст.
• Възраст. По време на живота обемът на мускулната маса намалява - мазнините се натрупват.
• Мобилен начин на живот. Колкото по-активни сте през деня си – ходене, упражнения или просто изкачване на стълбите – толкова повече калории изгаря тялото ви.
• Хранене. Вашето тяло използва приблизително 10% от общите ви калории, за да смила и преработва храната, която ядете.

Човек може да отслабне само когато изразходва повече калории, отколкото консумира. За да стане това възможно, както много хора знаят, физическата подготовка или подвижният начин на живот позволяват. Но не всеки от нас има достатъчно време за тренировки и ежедневни дълги разходки. Именно в този случай на помощ идва диета за стартиране на метаболизма. Следвайки метаболитна диета, вие ще ядете храна, която не изисква огромен запас от енергия, за да я преработи.

Диета за стартиране на метаболизма. Принципи на диета.

1. Пълна закуска. Сутрешното хранене ще осигури на тялото ви енергия, получена от въглехидрати, за целия ден. Препоръчително е да ядете въглехидратни и протеинови храни след закуска и през деня те ще доставят храна на кръвта и ще дадат енергия. Не яжте пикантни, мазни или прекалено сладки храни на закуска. Правилното сутрешно хранене може да осигури на човек мощен заряд от жизненост за целия ден.
2. Много вода. Течността ви позволява ефективно да премахнете ненужните токсини и токсини от тялото: червата се почистват и излишните килограми се изгарят. Препоръчвам да пиете около два литра вода на ден. Не прекалявайте: през деня водата трябва да се приема на малки порции (около 100 ml).

Често възниква въпросът: защо вода, а не други напитки? Факт е, че чай, сода, кафе не могат да задоволят нуждата на човешкото тяло от течност. След пиене на чай или кафе тялото отделя повече вода, отколкото приема. Постоянната подмяна на водата с чай води до неусетно обезводняване.

В резултат на това тялото се адаптира към текущата ситуация и забавя метаболизма, за да възстанови естествения баланс на водата.

Преди закуска не забравяйте да изпиете чаша вода - така ще подготвите стомашно-чревния тракт за работа и ще възстановите баланса на течностите в тялото.

1. Чести храненияНауката е доказала, че колкото по-често се храним, толкова по-бързо работи метаболизмът и толкова по-интензивно се губят излишните килограми. Не гладувайте. След дълги паузи между храненията тялото смята, че трябва спешно да попълни телесните мазнини, за да не гладува. Този процес забавя метаболизма ви и наддава на тегло. Като ядете пет или шест пъти на ден, можете да засилите метаболизма си и да изгорите много повече калории през деня.
2. хубав сънСлед сън ще получите заряд от бодрост и енергия. Безсънието и липсата на сън застрашават обща слабост, умора и лоша производителност. След такива неприятни симптоми тялото веднага започва да пести енергия. Препоръчително е да си легнете не по-късно от 23:00 часа. Изчислете времето на последното си хранене - трябва да е два часа преди началото на съня.
3. Корекция на диетата.Променете диетата си.

Три основни правила за подобряване на метаболизма

1. Първо, яжте протеин всеки ден. Протеините ще ускорят метаболитните процеси. Тялото абсорбира протеина много бавно и изразходва голямо количество енергия (четете - калории) за неговото храносмилане.
2. Второ, купувайте цитрусови плодове: портокали, мандарини, лимони и други сочни и кисели храни. Цитрусовите плодове съдържат лимонена киселина, която е предназначена да подобри скоростта на метаболизма.
3. Трето, не забравяйте за друг склад от витамини - продукти, които съдържат полиненаситени мастни киселини. Рибеното масло е важно. В допълнение към рибеното масло, омега-3 киселини могат да бъдат намерени в мазни риби, нерафинирани масла, орехи и семена.

Активен начин на живот.Ако нямате време да спортувате, опитайте се да ходите повече, да се изкачвате по стълбите или да ходите.

В случай, че отидете на фитнес, променете скоростта на тренировките си: правете упражнения с висока скорост за половин минута, след това се върнете към нормалния си режим за минута и половина. Препоръчително е да направите 5 подхода на този метод. Така излишните килограми ще отидат по-бързо и по-ефективно.

Обърнете внимание на аеробиката - спорт, който може да се отърве от излишните калории за възможно най-кратко време.

1. Изграждане на мускули.Тялото знае как да гори калории, когато не правите нищо. Той ги изразходва за вътрешни сложни процеси. Мускулната маса засяга особено енергийния разход на тялото ви. 1 кг мускул е еквивалентен на изгаряне на 100 килокалории на ден.

Какви храни подобряват метаболизма

1. Пълнозърнести продукти.
2. Подправки.
3. Супи на бульони.
4. Бяло зеле.
5. Зелен чай.
6. Цитрус.
7. Плодове: ябълка, круша.
8. Люти чушки.
9. вода.
10. Ядки.

Диета за ускоряване на метаболизма. примерно меню

Вариант 2

Вариант 3

Три супер продукта за ускоряване на метаболизма - видео

Нарушаването на въглехидратния метаболизъм не е единственият спътник на диабета. Експериментално е установено, че при липса на инсулин нивото на липидите в кръвта се повишава. При пациенти с диабет тип 2 заболяването често се комбинира с много патологии от страна на сърдечно-съдовата система. При такива пациенти, дори при добра компенсация, е много трудно да се спре прогресията на макроваскуларните усложнения. Само интегрираният подход за контрол на гликемията, кръвното налягане и нивата на кръвните липиди може да направи ефективно лечение.

• време_за_достъп

За да се нормализира нивото на липидите в кръвта, на първо място се използва лечение с лекарства за потискане на синтеза на холестерол в организма. В допълнение към лечението с лекарства, пациентът трябва да промени начина си на живот: да откаже пушенето, да увеличи физическата активност и да промени диетата си.

Адекватната физическа активност помага за намаляване на инсулиновата резистентност, тъй като теглото ще се промени поради намаляване на количеството висцерална мастна тъкан. Тази промяна е придружена от нормализиране на нивата на триглицеридите и повишаване на липопротеините с висока плътност. Препоръчително е да включите аеробни упражнения във вашата рутина.

Храните с високо съдържание на мазнини трябва да бъдат изключени от диетата. Табу върху пърженото. Елиминирането на мазнините от диетата обаче е напълно неприемливо. Изберете храни, които съдържат ненаситени мазнини. Пример за такива продукти: ядки, авокадо, растителни масла, сьомга, сьомга, скариди; ленено семе, сусам, слънчогледово семе, черен шоколад, боб.

За да се засили процесът на нормализиране на нивото на липидите в кръвта и впоследствие да се поддържа нормата, струва си да се обърне внимание на биологично активни вещества, които могат да бъдат допълнени с терапия. Популярно в медицинската практика е използването на таурин-съдържащи лекарства за подобряване на въглехидратния и липидния метаболизъм при пациенти със захарен диабет. Вниманието към таурина беше обърнато не толкова отдавна, но той вече успя да спечели голямо доверие и е тестван от практиката.

Тауринът е аминокиселина, която тялото получава от храната и също синтезира от други аминокиселини.Тауринът присъства в много тъкани на човешкото тяло. Образуването на веществото се извършва в тъканите на черния дроб. В мозъка изпълнява действието на невротрансмитерна аминокиселина (предаване на електрически импулс). Участва в метаболизма на мазнините, холестерола и мастноразтворимите витамини. Има кардиотропен ефект. Участва в метаболизма на очните тъкани. Стимулира оздравителните процеси, подобрява енергийните процеси.

Тауринът се съдържа в жлъчката и участва в процеса на емулгиране на мазнините. Недостатъчното количество таурин в организма нарушава процеса на разграждане и усвояване на мазнините.

В този момент стигаме до омагьосан кръг. При захарен диабет има недостатъчно съдържание на таурин в тъканите. Незадоволителна гликемия само допринася за намаляване на нивото на дадено вещество в организма. А липсата на таурин е един от факторите за нарушения на липидния метаболизъм.

От това следва, че използването на таурин-съдържащи лекарства като допълнителна терапия е сигурен начин за подобряване на липидния метаболизъм и нормализиране на гликемията.

Съвременните препарати, съдържащи таурин, са комбинация с допълнителни вещества: билкови екстракти, витамини или минерали. При захарен диабет е препоръчително да се избират тези продукти, които освен таурин съдържат вещества, известни със своите свойства за нормализиране на захарта (например боровинки, боб, орехови листа, корен от репей, оман, козя рута и др.).

Отличен представител на групата от таурин-съдържащи лекарства днес е Arfa Combi. Представлява комплекс от таурин и растителни екстракти от боровинки и боб. Предимствата на лекарството са лек хипогликемичен ефект, липса на риск от хипогликемия, липса на значителни странични ефекти при продължителна употреба, добро взаимодействие с хипогликемични лекарства, чийто ефект лекарството може да засили.

Метаболитните нарушения могат да възникнат във всяка възраст и да причинят сериозни здравословни проблеми. Терминът "метаболизъм" се отнася до редица химични процеси, при които се извършва разграждането на различни храни в червата, тяхното усвояване и преработката на веществата, абсорбирани в кръвта от червата. Ако говорим защо е необходим метаболизъм, тогава отговорът ще бъде изключително прост: за поддържане на живота в тялото. Основните компоненти на метаболизма са въглехидрати, протеини и мазнини, които участват във всички жизнени процеси на тялото. Когато има нарушение на метаболитните процеси, усвояването на един или повече от тези компоненти се нарушава, тялото започва да функционира неправилно, органите и системите се отказват, което води до развитие на заболявания.

Защо тялото се нуждае толкова много от протеини, въглехидрати и мазнини?

За да разберете защо метаболитните нарушения са толкова опасни, трябва да знаете кои вещества в тялото за какви функции отговарят. Дори най-общата представа за това ще изясни, че неуспехът в асимилацията им не може да остане незабелязан и изисква незабавно лечение. 3 основни градивни вещества отговарят за всички жизнени процеси на тялото:

• Протеините са градивните елементи на различни телесни тъкани. Те присъстват в мускулите, ставите, кръвната плазма, хемоглобина, клетките на имунната система и хормоните. В допълнение, това вещество е необходимо за поддържане на нормален водно-солев баланс и процеси на ферментация. При белтъчен дефицит за кратко време се нарушава функционирането на целия организъм.
• Мазнини – те са необходими за производството на повечето хормони, съхраняването на енергия и усвояването на редица витамини. Без тях е невъзможно да се образува пълноценна клетъчна мембрана и да се поддържа здрав вид на кожата.
• Въглехидратите са източник на енергия, без която нормалното функциониране на организма е невъзможно.

Като се има предвид колко важни функции се изпълняват в организма от всички горепосочени вещества, не трябва да се подценява сериозността на нарушенията на техния метаболизъм.

Какво може да причини метаболитни нарушения

Най-често метаболитните нарушения се дължат на наследствено предразположение, но това не е единствената причина за патологичния процес. В допълнение към това, следните фактори могат да провокират неправилен метаболитен процес в организма:

• недохранване;
• липса на храна (с диети);
• склонност към преяждане;
• чест стрес;
• хронично лишаване от сън;
• хроничен недостиг на кислород;
• аденом на хипофизата;
• нарушения в щитовидната жлеза;
• лошо функциониране на половите жлези;
• нарушения в работата на надбъбречните жлези.

Тъй като има много причини за развитието на неизправност в тялото, това не е рядко заболяване. Следователно симптомите му са добре проучени и са разработени мерки за борба с това заболяване.

Симптоми на метаболитно разстройство

Патологичните промени в метаболизма обикновено се забелязват лесно, ако човек се отнася към здравето си с необходимото внимание. Фактът, че нещо не е наред в тялото, става ясно от следните прояви на това нарушение:

• значително влошаване на състоянието на кожата - по-специално ръцете и лицето страдат от нарушен метаболизъм, тъй като именно на тези места кожата е най-податлива на негативните въздействия на околната среда и не е защитена от дрехи;
• нездравословен цвят на кожата - при метаболитни нарушения цветът на кожата се променя значително поради факта, че не получава достатъчно храна и вещества за обновяване на клетките;
• увреждане на зъбния емайл - при неправилно усвояване на веществата зъбният емайл се разрушава, както и друга костна тъкан, но този процес се проявява преди всичко върху зъбите;
• влошаване на състоянието на косата;
• влошаване на състоянието на ноктите;
• диспнея;
• изпотяване;
• оток;
• увеличаване или намаляване на телесното тегло;
• проблеми със стола.

Също така в някои случаи е възможно развитие на мускулна дистрофия и слабост.

За да разрешите проблема с нарушен метаболизъм, не трябва да отлагате посещението при лекар, тъй като само чрез правилно определяне на причината за патологията може да се справите ефективно с нея. Различните народни терапии се използват само като допълнително лечение и не заместват приема на определени лекарства и специална диета.

Усложнения на нарушен метаболизъм

Ако не започнете своевременно лечение, съществува сериозен риск от усложнения. Най-често на фона на нарушени метаболитни процеси в организма се развиват следните заболявания:

• диабет;
• хипертония;
• сърдечен удар;
• съдови заболявания;
• сърдечно заболяване;
• женско безплодие;
• импотентност;
• затлъстяване;
• нарушения на нервната система;
• Болест на Gierke;
• депресия.

Когато лечението на заболяването започне своевременно, то не е придружено от усложнения.

Лекарства, използвани за нормализиране на метаболизма в организма

Недопустимо е да си предписвате лечение с лекарства за нормализиране на метаболизма. При неправилен избор на лекарството състоянието на пациента може значително да се влоши, а в някои случаи такова погрешно лекарство дори представлява заплаха за живота.

Днес лекарите, след установяване на причината за разстройството, могат да предписват определени лекарства на пациента. Въпреки факта, че в аптеките техният избор е необичайно широк, най-често се предписват няколко от най-ефективните лекарства. Те включват:

• редуксин - ако нарушението на метаболитните процеси води до постоянен глад и лакомия на тази основа, поради което се развива затлъстяването, това лекарство ще помогне бързо да се реши проблемът. Веществата, включени в състава му, премахват прекомерното чувство на глад и ви позволяват да забавите усвояването на храната до нормално състояние. В резултат на това пациентът приема само необходимото му количество храна и безпроблемно сваля килограмите, натрупани в резултат на заболяването;
• L-тироксинът е лекарство, подобно на хормона на щитовидната жлеза и се предписва при нарушения, причинени от неправилното й функциониране. В резултат на употребата му работата на жлезата се възстановява и метаболитните процеси постепенно се нормализират;
• глюкофаж - лекарството нормализира работата на панкреаса, предотвратява отделянето на излишък от инсулин в кръвта, което се наблюдава доста често при нарушен метаболизъм;
• лецитин - лекарството действа върху черния дроб, нормализира процесите на разделяне на мазнините в аминокиселини, които се срещат в него.

В допълнение към тези лекарства има редица не толкова популярни лекарства, които също могат да бъдат предписани на пациента по преценка на лекаря за терапия на метаболитни нарушения.

Народни средства за нормализиране на метаболизма

Алтернативната терапия, за разлика от лекарствената, има значително по-малко странични ефекти, но все пак трябва да се използва с голямо внимание. Необходимо е да се знае точно: какво е причинило нарушението и какво трябва да се повлияе, за да се отстрани.

• Подаграта, позната на мнозина като плевел, с който е много трудно да се справим, е отлично средство за нормализиране на метаболизма. За да приготвите лекарството, трябва да вземете 1 чаена лъжичка нарязани пресни билки или 1 супена лъжица сушени билки и да ги залеете с 1 чаша току-що завряла вода. След това лекарството се влива в термос за 60 минути. След източване на лекарството се пие 1/3 чаша 20 минути преди закуска, обяд и вечеря. Курсът на лечение се избира индивидуално за всеки.
• Тартроновата киселина, която е част от краставиците и бялото зеле, възстановява метаболизма на мазнините за изключително кратко време. За терапия трябва да вземете 1/2 чаша краставици, настъргани на ситно ренде, и същото количество бяло зеле, усукано в месомелачка. Двата зеленчука се смесват добре един с друг и се изяждат сутрин на гладно напълно. Същата салата се яде 2 часа преди сън - (в същото количество). Курсът на лечение, в зависимост от състоянието на пациента, продължава от 2 седмици до 1 месец.
• Запарка от орехови листа е друго много ефективно лекарство срещу метаболитни нарушения. Благодарение на голямото количество йод, това лекарство ви позволява многократно да подобрите състоянието на щитовидната жлеза. За да приготвите лекарството, трябва да вземете 2 супени лъжици натрошени сушени листа от растението и да ги залеете с 1 чаша вряща вода. Настоявайте състава за 60 минути. След това се прецежда и се пие по 1/2 чаша 4 пъти на ден преди ядене. Курсът на лечение се избира индивидуално.
• Полската брана е полезна за лечение на метаболитни нарушения, причинени от недохранване, което е довело до насищане на тялото с различни лоши мазнини и токсини. За да получите лечебен състав, трябва да вземете 30 г ситно нарязан корен на растението и да го залеете с 1 литър чиста вода. След това съдовете със състава се поставят на огън и лекарството се вари, докато 1/3 от водата се изпари. В този момент лекарството се отстранява от огъня и се филтрира. Пийте охладения състав по 1/3 чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Продължителността на терапията е най-малко 14 дни.
• Хмелът също може да се използва за лечение и да се включи в колекцията. За да получите лечебен състав, трябва да вземете 3 супени лъжици шишарки, 3 супени лъжици див пащърнак, 4 супени лъжици целина и 4 супени лъжици бобови шушулки. Всички компоненти се смесват добре помежду си и като се вземат 4 супени лъжици от колекцията, се заливат с 1 литър вряща вода. След настояване на състава за 2 часа в термос, той се отцежда и се пие 1/3 чаша 7 пъти на ден. Продължителността на терапията се избира индивидуално за всеки пациент.
• Салата с листа от глухарче е друг чудесен начин за нормализиране на метаболизма. За да получите желания ефект, смесете 10 големи листа глухарче с 1 настъргана средна краставица и подправете със заквасена сметана. Необходимо е да се яде салата без сол сутрин и вечер през целия вегетационен период на глухарчето.

Правилно хранене за нормализиране на метаболизма

За да възстановите здравето, не е достатъчно само да приемате лекарства и традиционна медицина, трябва да следвате и определена диета. Без това е невъзможно да се разчита на бързо възстановяване.

За да се постигне резултатът, от менюто на пациента се изключват следните продукти:

• пушени меса;
• маринати;
• печено;
• солено;
• индустриално печене;
• алкохолни напитки;
• маргарин;
• паста;
• тлъсто месо;
• мазни риби.

Всички тези продукти, когато се консумират в големи количества, водят до метаболитни нарушения.

Полезни продукти за нормализиране на метаболизма включват:

• чисто месо;
• постна риба;
• плодове;
• зеленчуци;
• млечни продукти;
• кокоши яйца;
• компоти;
• плодови напитки.

Предотвратяване на метаболитни нарушения

За да се предотвратят метаболитни нарушения, трябва да се спазват редица прости превантивни изисквания, които включват:

• правилното хранене;
• достатъчна физическа активност;
• своевременно лечение на заболявания на ендокринните жлези;
• общо укрепване на тялото;
• спазване на режима на работа и почивка;
• предотвратяване на хронично лишаване от сън (сънят трябва да продължи най-малко 8 часа);
• предотвратяване на стресови ситуации.

В случай, че има наследствено предразположение към метаболитни нарушения, след 30 години трябва редовно да посещавате ендокринолог за превантивни цели. Това дава възможност, ако възникне патология, тя да бъде открита в самото начало и да се предотвратят сериозни последствия за организма.

Нарушението на обмяната на веществата е сериозно заболяване и не бива да се подценява. Когато възникне, пациентът се нуждае от спешно и пълно лечение - това е единственият начин да се избегнат усложнения и да се възстанови здравето.