Как да вземете решение, ако се съмнявате да смените работата си. Как да вземем правилното решение? Научете се да се доверявате на вътрешния си глас

Животът ни е постоянна поредица от решения. Те могат да бъдат както незначителни, така и доста сериозни, които оказват голямо влияние върху нас и водят до големи промени. Човек постоянно решава какво да купи за вечеря, къде да отиде вечерта, каква книга да прочете, в кой университет да отиде да учи, каква професия да избера, как да направим милиони така нататък. И ако цената на емисията е малка, тогава решението ни се дава лесно и се взема бързо, защото загубата в случай на грешка ще бъде малка. Но колкото по-сериозен е изборът, толкова по-трудно се прави. В този случай правилното решение може да доведе до голям успех или обратното, може да причини загуби и провали. Затова е много важно да знаете как да вземете правилното решение.

Не забравяйте да си поставите времева рамка за правилния избор. Наличието на ограничение ви принуждава да изберете най-ефективното решение в дадена ситуация. Този процес описва така наречения закон за принудителна ефективност.

За да направите правилния избор, трябва да съберете максимално количество информация. Колкото повече факти имате под ръка, толкова по-лесно ще ви бъде да направите ефективен избор. Така че можете повече или по-малко обективно да оцените ситуацията.

Не забравяйте, че емоциите са ваш враг при вземането на решения, защото по време на прилив на чувства не можете да разсъждавате обективно и необвързано. Опитайте се да изчакате момента, в който всичко кипи в душата ви, и едва тогава се заемете с работата, защото в гореща глава можете да вземете далеч от най-доброто решение.

Не забравяйте, че ако търсенето на правилния курс на действие е свързано с работа, тогава можете да прехвърлите този въпрос на някой друг. Така си спестявате много време. Освен това, след като завършите задача, можете да очаквате да я правите през цялото време. Допълнителното натоварване без подходящи дивиденти е абсолютно безполезно. Затова мислете възможно най-рационално, т.к делегиране на правомощия- много удобен инструмент за "разтоварване" на вашия работен график.

Когато вземате решение, не забравяйте да приоритизирате мисленето си. Структурирането на мислите според принципа на важност е отлично умение, което ще ви позволи бързо да намерите ефективен изход от всяка ситуация. Ако това умение не се развие, когато анализирате сложни проблеми, вие постоянно ще се обърквате в собствените си разсъждения. Освен това съществува риск да вземете грешен критерий като основа за вземане на решение, което ще доведе до неразбираеми последици. С голяма степен на вероятност вашият избор ще бъде неефективен, а често и задънена улица. Като правите грешки, с течение на времето, разбира се, ще можете да развиете уменията си за вземане на решения. Но чрез нарушаване на така наречения "обзор" на избора вие няма да можете да определите причинно-следствените връзки, които обясняват защо решението е било правилно или обратното. Ето защо, преди труден избор, препоръчително е да структурирате всичките си мисли и да направите „приоритетна оценка“ на различни фактори в главата си.

Страхът от евентуален провал също затруднява намирането на правилното решение. Много се провалят поради това неефективно чувство. За да не ви пречи страхът, трябва да анализирате подробно последствията, до които може да доведе този или онзи избор, и след това да действате.

Когато вземате решение, най-добре е да запазите спокойствие. Ако сте доста подозрителен човек, можете да се отпуснете, като слушате любимата си музика, почивате или в краен случай пиете успокоително.

Обективността е друг фактор, който ще гарантира вземане на правилното решение. Трябва да сте честни със себе си и да не разкрасявате изкуствено фактите, които допринасят за грешния избор.

Приоритизирането е един от най-важните компоненти при оценяването на различни варианти за действие. Помислете какво е най-важно за вас: пари, кариера, семейство и т.н.

Освен това трябва да оцените разходите, тъй като този фактор може да окаже сериозно влияние върху ефективността на конкретно решение.

Повечето от нас много често съжаляват за стореното, вярвайки, че са направили грешен избор. Всъщност, ако помислите трезво, можете да стигнете до извода, че няма правилни и грешни решения. Ако сте решени да постигнете цели и тази цел е приоритетна и важна, всички действия към нея ще бъдат абсолютно правилни. Изборът на правилното решение е доста субективно понятие, така че се ръководете от вашите желания.

Често възникват ситуации, при които изборът може да бъде отложен до изясняване на някои подробности в случай, че забавянето няма да нанесе щети. Можете обаче да попаднете в капана, когато нови факти правят процеса на вземане на решение все по-труден, възниква непредвидена информация, която трябва да бъде изяснена. Такъв парадоксален ефект се проявява във факта, че колкото повече усилия и постоянство влагате, за да постигнете резултат, толкова по-зле ставате. Или с други думи, колкото по-дълго решавате някакъв проблем, толкова повече неясни факти излизат в този случай.

Във всеки случай времето ограничава възможността за анализ на различни опции. Да не избереш също е категорично решение, въпреки че често може да бъде най-неефективното. Например, ако не можете да избирате между две професии, които са подходящи за вас, рискувате да останете без работа или да станете неквалифициран работник. В такава ситуация всяка опция ще бъде по-изгодна за вас, отколкото да не изберете. И ако все още не можете да решите, тогава би било по-добре да вземете произволно решение, отколкото да откажете.

Има моменти, когато прибързаното решение води до колапс. В такива ситуации е най-добре да изчакате известно време, за да оцените проблема. Трябва обаче да се помни, че също така е невъзможно да отлагате момента на вземане на решение за дълго време (особено за работа), тъй като може или да изпреварите себе си, или ситуацията да ескалира. И тогава ще съжалявате, че не сте направили избор по-рано. Само хора на високи позиции могат да си позволят да обмислят различни варианти в детайли, защото знаят, че никой друг не може да вземе решение освен тях.

Не е необходимо да решавате сериозен проблем изключително сами. Винаги можете да се консултирате с вашите приятели или роднини. Задачата, която беше изразена няколко пъти, изяснява ситуацията като цяло и ще ви бъде много по-лесно да намерите прост и гениален изход от тази ситуация. Освен това вашите събеседници могат да дадат наистина добри съвети. Единственото нещо е, че не трябва да разказвате на всички и на всички за вашите проблеми, защото по този начин няма да стигнете до нищо, а само ще прекарате много време в безполезни оплаквания. Освен това всеки е готов да дава съвети, а твърде много съвети могат лесно да ви объркат.

Ако сте свикнали да разчитате на мнението на близки, тогава в ситуации, които изискват бързи действия, можете да си представите в главата си какво би ви посъветвал вашият приятел. Този вид вътрешен диалог може да бъде невероятно полезен в много случаи.

Когато вземате решения, игнорирайте емоциите, които са насочени към постигане на бърз резултат. Такова фалшиво усърдие може да ви изиграе жестока шега. За да избегнете възможни негативни последици, трябва да използвате метода на Сузи Уелч „10-10-10“, който се състои в това да познаете къде ще доведе вашето решение след 10 минути, 10 месеца и 10 години.

Винаги търсете алтернативни възможности. Не трябва напълно да давате предпочитание само на една идея, сляпо вярвайки в нейната правилност. Измислете поне още няколко варианта, за да сравните с първия си. Представете си, че първоначалната идея просто не съществува и помислете какво ще направите в такава ситуация. Определено ще намерите няколко други алтернативи.

Ако все още не можете да решите на 100%, лягайте си и страхотно решение може да дойде при вас за една нощ. Това се дължи на факта, че подсъзнанието ни знае всички възможни изходи от тази ситуация. По време на сън ще има непрекъснат процес на анализ и на сутринта вашето подсъзнание може да ви даде най-добрия вариант. Преди да си легнете, задайте си въпрос отново, след което сложете химикал и лист хартия до вас. Това е необходимо, за да коригирате бързо някоя мисъл, ако е необходимо.

Не пренебрегвайте интуицията си методи за развитие на интуицията), защото нашият вътрешен глас греши много по-рядко от ума. Ето защо, преди да вземете решение, опитайте се да се вслушате в чувствата си. Ако изпитвате някакъв дискомфорт, тогава трябва да преразгледате повече опции.

Сега знаете какво ви помага да вземете правилното решение. Нека да разгледаме как да се придържаме към избрания вариант.

Как да следвам решението

След като вземете решение, действайте незабавно, без забавяне, тъй като всякакъв вид забавяне само намалява шансовете ви за успех. Освен това сеете семената на лошия навик постоянно да отлагате нещата за по-късно, което е изпълнено с факта, че никога няма да постигнете желания резултат.

Не забравяйте, че промяната на решението ви, след като сте изминали половината път до целта си, е най-малкото неефективно. Бъдете верни на първоначалните си възгледи. Така ще формирате увереността, че правите всичко правилно и успехът няма да закъснее. Все пак бъдете нащрек. Ако осъзнаете, че вашият път очевидно води до провал, по-добре е да го изоставите възможно най-скоро. Не забравяйте, че дори успешните предприемачи променят курса много често. Намерете баланс между гъвкавост и постоянство. В този случай ще се придвижите към целта упорито, докато можете бързо да промените плана за действие без много загуби за себе си.

Накрая трябва да се отбележи, че за да научете се да вземате правилни решения, трябва да използва личен опит . В същото време се ръководете от горните съвети, защото вашите решения не могат да бъдат правилни в 100% от случаите. Постоянната промяна в заобикалящата ви реалност принуждава и вас да се променяте. Така че бъдете гъвкави в процеса на избор на правилното решение. Не забравяйте, че вашите методи могат да се провалят, независимо колко съвършени може да ви изглеждат. Експериментирайте повече и предприемайте необичайни за вас тактически стъпки, защото зоната на комфорт, в която сте свикнали да се намирате, води до деградация. Личният опит е един от най-верните съветници.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

4 227 0 Здравейте! В тази статия ще ви кажем как да вземете правилното решение, когато се съмнявате.

Всеки ден вземаме няколко решения на ден, от избора на меню за закуска до социалния кръг. Повечето от нашите решения са безобидни и не могат радикално да променят живота ни, но има и такива, от които изцяло зависи целият ни бъдещ живот. В трудни ситуации често започваме да се съмняваме в себе си и в правилността на решението си, бързаме между няколко варианта и губим много време и енергия, вместо да предприемем действия.

Как да вземем правилното решение в живота

Вземането на решения е истинска наука. В него обаче няма нищо свръхестествено, всеки човек може бързо и правилно да се научи как да взема решения. Достатъчно е да съберете смелост, да поемете отговорността за живота си в свои ръце и да се придържате към няколко правила и методи.

Има няколко начина за вземане на решения:

• евристичен(въз основа на чувства и интуиция)
• алгоритъм(въз основа на информирани решения, проучване на информация и анализ).

В идеалния случай трябва да има хармония между рационалното мислене и интуицията.

В допълнение, начинът за решаване на проблеми до голяма степен зависи от типа личност и темперамент. Така че екстровертите предпочитат да не мислят дълго време, но веднага започват да действат, а интровертите анализират много и могат да „висят“ дълго време, преди да вземат решение. И двете стратегии могат да се окажат неуспешни: екстровертът в крайна сметка ще обърка нещата, а интровертът ще остане да седи в проблема и да чака той да се реши сам.

Основни правила за вземане на решения

Има някои правила, които трябва да следвате, когато се съмнявате, когато вземате решение.

1. Запомнете житейските си приоритети и се придържайте стриктно към тях.Помислете какво наистина е важно за вас и защо работите, учите и т.н. Често ценностите и приоритетите са изкуствено подменени от обществото.
   Например,принципът "пари заради парите" става модерен. Когато кандидатствате за работа, помислете какво наистина цените и защо го правите? Ако наистина цените вашето семейство и комуникация с деца, високоплатена работа с постоянна обработка може просто да не ви подхожда. Като се фокусирате върху същественото, вземането на решения става много по-лесно.
2. Опитайте го, ако е възможно.Можете да мислите безкрайно какво би се случило, ако отидете и направите нещо, или можете просто да опитате и след това да вземете решение.
   напрАко мечтаете да станете известен графичен дизайнер, кандидатствайте за стаж в рекламна агенция. Поглеждайки мечтаната работа отвътре, вземането на решение ще бъде много по-лесно.
3. Ограничете броя на опциите.Трябва да имате избор, но не забравяйте, че изобилието от възможности не помага, а напротив, затруднява вземането на решение.
4. Измислете алгоритъм за действие, ако възникне определена ситуация.
   напр.ако сте започнали собствен бизнес, но след една година той не е започнал да генерира приходи, спирате да инвестирате в губещо предприятие. Такива „резервни“ алгоритми ви позволяват да изчислите рисковете и да се застраховате в случай на неблагоприятно развитие на ситуацията.
5. Потърсете съвет от близки и по-опитни хора. Важно е да можете да обработите тези съвети. Разбира се, мнението отвън и получената информация са много важни. Не забравяйте обаче, че понякога хората дават съвети, проектирайки собствените си страхове и неуспехи върху живота ви. Бъдете внимателни и не се подчинявайте на чуждото мнение.
6. Посочете проблема няколко пъти. Да потърсите съвет е полезно не толкова да чуете съвет, колкото да обсъдите ситуацията. Когато повтаряме въпроса си няколко пъти, нови неочаквани мисли и идеи ни идват още в момента на произнасянето.
7. Спрете да мислите и анализирате и просто действайте. Понякога нямаме какво да губим в дадена ситуация, така че защо да си губим времето и енергията в мислене? Където няма жертви, действайте бързо и решително.
8. Отложете решението за утре. Понякога претеглянето и вземането на решение е много по-лесно със свежа глава. Освен това понякога е полезно да разчитате на подсъзнанието си и да си зададете вълнуващ въпрос през нощта. Може би първата мисъл, която идва на ум веднага след събуждане, ще се окаже правилният вариант.
9. Ограничете времето за вземане на решение.Влиза в сила законът за принудителната ефективност.
10. Разчитайте не само на своя опит, но и на текущи промени в ситуацията.
11. След като сте взели решение, действайте сега!

Какво не трябва да се прави?

1. Не изключвайте интуицията си. Все още си струва да слушате тялото си и "знаци отгоре".
2. Не отлагайте вземането на решение и изпълнението му. В противен случай ще останете да седите с проблема.
3. Никога не съжалявайте за решенията си. Не забравяйте, че няма идеален курс на действие. Всичко, което ни се случва, се случва за нещо и вече е най-правилното решение. Може би, след като вземете различно решение, ще има много повече проблеми?
4. Не злоупотребявайте със съвети и не питайте всички подред.
5. Не прехвърляйте отговорността за живота си върху някой друг.
6. Не се водете от емоциите си.

Елиминирайте емоциите

Преди да вземете решение, е много важно да се отървете от смущаващите емоции: страх, нервност, вълнение и т.н. Такива емоции затрудняват концентрирането върху основното нещо, постоянно привличат вниманието към незначителни детайли и не ви позволяват да изглеждате адекватно на ситуацията.

страх

За да се отървете от страха, трябва много ясно да си представите най-лошия сценарий. Разбира се, това ще бъде силно преувеличено, но изиграването на страшен момент във въображението ще ви позволи да докоснете собствения си страх и да се подготвите за възможни проблеми по пътя към целта.

Дъх

Без значение колко банално, дълбокото и бавно коремно дишане ще помогне да се отървете от смущаващата възбуда. Трябва да дишате дълбоко в стомаха, докато гърдите практически не се движат. Направете 10 бавни вдишвания и издишвания, като леко задържате дъха си за 5-7 бавни броения.

изчакайте

Просто изчакай. Моментните импулси и желания не винаги са достойни за ранно изпълнение. Понякога минават толкова бързо, колкото се появяват в главата ни. По-добре е да изчакате, докато вълната от вълнение и емоции отшуми, отколкото да направите нещо глупаво.

Остани съсредоточен

Опитайте се да бъдете тук и сега колкото е възможно повече, когато вземате решение. Спрете да се разсейвате от външни фактори и различни малки неща. Ако е необходимо, оттеглете се и се уединете. Гмурнете се с главата напред в проблема и се фокусирайте върху него.

Правилото 10/10/10

За да охладите плама си, понякога е достатъчно да си зададете три въпроса:

1. Как ще се чувствам относно решението си след 10 минути?
2. След 10 месеца?
3. След 10 години?

Докато правите тази практика, опитайте се да бъдете възможно най-честни със себе си.

Спомнете си това състояние, когато приятел се обърне към нас за съвет. Ние ясно виждаме ситуацията и не обръщаме внимание на различни дреболии. Опитайте се да погледнете проблема си отстрани и да си дадете адекватен съвет.

Идеалното "аз"

Изберете от предложените опции идеален. Опитайте се да не мислите за това, което искате. Нашите желания не винаги са в наша полза.

Методи за вземане на решения

Човечеството е измислило много начини да вземе правилното решение през цялото си съществуване. Но преди да започнете да се запознавате с тези методи, трябва да разберете от какво се състои правилното решение:

1. Информация. Това са сухи факти без емоционална окраска и информационни изкривявания.
2. Избирателност в информацията. Не всички факти трябва да се приемат на вяра или да се проектират върху живота ви.
3. Концентрация върху проблема и неговото решение.
4. Опит. Предимно вашият личен, но опитът на близките също е много ценен.
5. Гъвкавост и способност за адаптиране към променящите се ситуации.
6. Адекватна оценка на случващото се.
7. Последователност при вземане на решения и последващи действия.

Избягвайте ограниченията и границите

Хората са склонни да избират между две крайности: "да"или "Не". Купете кола на кредит или не? Да се ​​разведа или не? Да се ​​откажа или не? Ние се вкарваме в рамката на труден избор, докато истинският отговор на въпроса може да е скрит в средата или дори да лежи в друга равнина.

Например някой иска да си купи кола на кредит, но се съмнява, защото не иска да задлъжнява. Може би въпросът трябва просто да се постави по различен начин и да се купи кола по-евтино, да се наеме апартамент по-близо до работа или дори да се намери работа близо до текущото ви място на пребиваване.

Опитайте се да мислите по-широко и избягвайте полетата с да/не.

Дневник на сънищата

Представете си целта във всички цветове и бъдещия си живот, когато я постигнете. Отговори на следните въпроси:

• Как ще се чувствам?
• Защо ми трябва?
• Ще стана ли по-уверена?
• Какви възможности ще се открият пред мен?

Записвайте фантазиите си подробно в дневника си, отговаряйте на въпроси и препрочитайте записите си всеки ден. Първоначално няма да повярвате на това, което четете, но с течение на времето подсъзнанието ви ще направи нова картина.

В допълнение, яркото представяне на вашите собствени мечти и цели ви помага да вземате решения. Най-важното е винаги да помните защо се събуждате сутрин.

Разширете своя избор

Не се спирайте на първата опция, която видите. Разгледайте и други алтернативни решения. Изведнъж се оказва, че има много по-добри и по-изгодни варианти? Не трябва обаче да разширявате избора до неограничен брой опции. Не забравяйте, че това само ще затрудни решаването на проблема.

изчезване

Представете си, че опцията, която сте избрали, изведнъж изчезна. Какво ще направите в такъв случай?

Този метод ви позволява да се отървете от привързаността към едно конкретно решение и да излезете от задънената улица на мисленето.

Търсене на информация

Проучете обстойно всичко свързано с проблема и начините за неговото решаване. Запознаването с ревютата в интернет се е превърнало в обикновен ритуал преди покупка на продукт или услуга. Но по някаква причина не всички правят същото, когато избират университет или нова работа.

Проучете въпроса в Интернет и, ако е възможно, общувайте с тези, които са работили или учили в тази институция. Това вече ще ви спести половината грешен избор.

Освен това можете да задавате въпроси директно на интервюто. Не уточнявайте какви бонуси може да предложи компанията и дали има допълнителни придобивки за служителите. По-добре попитайте кой е бил на тази позиция преди, колко хора са напуснали тази позиция и защо, къде са сега и как можете да се свържете с тях. Отговорите на тези въпроси вече ще са достатъчни, за да вземете информирано решение.

Ако е трудно да вземете решение, можете да използвате метода на квадрата на Декарт. За да направите това, начертайте квадрат върху лист хартия и го разделете с две линии на още четири квадрата. В горното ляво поле напишете всичко, което ще получите, ако вземете това решение, а в дясното поле, всичко, което ще получите, ако не го вземете. В долните квадрати съответно всичко, което няма да получите, ако вземете това решение, и всичко, което няма да получите, ако не го приемете.

След като приключите с писането на всички плюсове и минуси на това решение, остава да изчислите тяхното съотношение и брой:

1. Извадете броя на минусите от броя на плюсовете в горния десен квадрат.
2. Извършете същата операция с лявата колона на квадрата.
3. Вземи решение.

Метод с три въпроса

Има такава теория, че преди да вземете решение, трябва да се запитате три пъти. Първият път отговорът ще дойде на базата на емоции, вторият път – на базата на логиката, а третият отговор ще бъде най-близо до истината.

Опитайте различни шапки

Можете също така да вземете решение по игрив начин. За да направите това, представете си, че имате седем шапки с различни цветове и всяка от тях е в състояние радикално да промени начина, по който мислите:

• червен- прави ви възбудим и емоционален;
• Люляк- позволява ви винаги да останете рационални;
• Син- включва интуиция;
• черен- кара те да виждаш един негатив и да прекарваш всичко през призмата на пораженческо отношение;
• Розово- прави прекалено самоуверен и неспособен на самокритика;
• оранжево- генерира невъзможни проекти и прави фантастични планове;
• Бяло - дава мъдрост.

Опитайте всички шапки и се опитайте да извадите средната от целия поток от мисли и чувства.

Изключваме безинтересни опции

Можете да избирате от множество алтернативи, като използвате метода на елиминиране. Премахнете най-непривлекателната опция от съществуващите. След това премахнете още един и още един. Продължете да елиминирате нежеланите опции, докато остане една опция.

по-малкото зло

Не винаги изборът ни е свързан с приятни неща. Понякога, каквото и да изберем, последствията няма да са много приятни. Какво да направите в този случай? Приемете ситуацията такава, каквато е и се опитайте да изберете това, което ще бъде най-малко неприятно за вас.

PMI метод

Съкращението PMI може да се дешифрира като Плюс, Минус, Интересно . Направете таблица с три колони. В първия запишете всички възможни плюсове от взетото решение, във втория - минусите, а в третия - само всички интересни забележки, нюанси и коментари, които не са нито плюсове, нито минуси.

Тази табела ще ви помогне да визуализирате всички предимства и недостатъци на взетото решение и отново да претеглите плюсовете и минусите.

Упражняване на петте насочващи въпроса

Да предположим, че вече сте избрали решение за вашия проблем. Как да проверите дали се движите в правилната посока и дали си струва да го промените? Методът на петте въпроса ще ви помогне с това:

1. Искам ли това (да стана някой / да направя нещо / да имам нещо)? Ако отговорът е да, продължавайте да задавате въпроси.
2. Ако направя това (стана някой / направя нещо / придобия нещо), ще остана ли в хармония със себе си, света, Вселената и Бог (за вярващите)? Ако да, тогава продължаваме.
3. Ако направя това, ще ме доближи ли до мечтата ми? да Продължаваме.
4. Ако направя това, ще наруша ли нечии права? Ако не, тогава можете да си зададете последния въпрос.
5. Ако направя това, ще бъде ли по-добре за мен или за някой друг?

Ако стигнете до последния въпрос и отговорът е да, можете спокойно да предположите, че сте на прав път.

Алгоритъм за самостоятелно вземане на решения

За да се научите да вземате решения сами, вземете лист хартия и химикал.

1. Напишете на лист какъв е вашият проблем.
2. Избройте причините, поради които трябва да се обърне внимание.
3. Опишете подробно желания резултат от събитията.
4. Запишете всички възможни варианти за решаване на проблема и действията, които трябва да се предприемат.
5. Анализирайте отговорите си, съпоставете ги с текущите възможности и предприемете действия.

Как да вземем решение за работа?

Когато сте на път да напуснете работата си или избирате от няколко свободни позиции, помнете житейските си приоритети и ценности. Ако семейството ви стои начело на всичко, е грешно да изберете работа с ненормирано работно време и постоянни закъснения на работа, дори и да получавате добро заплащане за това.

Би било добра идея да помолите приятел за помощ в този случай. В крайна сметка истинските рискове и въображаемите страхове винаги се виждат по-добре отвън. Ако няма кого да попитате, опитайте се да си дадете съвет. Опитайте се да изключите емоциите си, защото смяната на работата може да промени живота ви към по-добро или към по-лошо.

Как да вземем решение за развод?

Ако семейният живот се пропука и всичко е лошо, понякога мислите за развод могат да мигат. Не бързайте да отсечете рамото. Изчакайте, докато емоциите се успокоят и в главата се появи яснота. Може би би било полезно да живеете малко отделно със съпруга си.

Не бързайте да търсите съвет от близки. Ако след това промените решението си и сключите мир със съпруга или съпругата си, близките ще го/я осъдят, ще го/я смятат за враг и ще поставят спици в колелата. Освен това личният живот е една от онези области на живота, в които решенията трябва да остават само с вас, така че по-късно да не съжалявате горчиво, че сте слушали сляпо нечий съвет.

Не забравяйте да избягвате тесни граници и радикални решения. Може би въпросът "Да се ​​разведа или не?" поставени неправилно и има други решения, например: подреждане на отношенията, работа с оплакванията, разговор сърце на сърце, подобряване на отношенията или контакт със семеен психолог.

Ако разберете, че сте много по-добре разделени, отколкото в съюз с партньор, и няма да можете да възстановите връзката, може би си струва да се разведете, отколкото да се борите за разрушителна връзка, от която никой не се нуждае.

Как да помогнете да вземете решение?

Всеки човек е господар на живота си. Затова дайте възможност на другите да изградят собствен живот, да печелят и да грешат. Ако видите, че вашият любим човек се съмнява в себе си, дайте му възможност сам да вземе решение и не се намесвайте с непоискани съвети. Разбира се, ако ви потърсят съвет, можете да изразите мнението си и да кажете какво бихте направили, но не повече. Нямате право да вземате решение вместо друг човек или да поемате отговорност за живота му.

Какво ни пречи да вземем адекватни решения? (Дан Гилбърт)

Трябва да вземем много различни решения в живота си. И често се случва да се колебаем: да направим това или не?

Или изобщо не разбираме как трябва да действаме ... Какво да правим в такива случаи? Как да се държите, за да не съжалявате за стореното? Всъщност има много начини да ви помогнем.

Метод първи. Обосновавам се.

Подходящ е за хора, които мислят рационално, които са свикнали да разсъждават с него.

Опитайте се да изчислите последствията от това или онова действие. Най-добре е да напишете всички плюсове и минуси на лист хартия, за да е по-ясно. Да приемем, че ви е предложена нова работа, но вие се колебаете дали да я приемете или не. Вземете лист, разделете го на две половини и на едната запишете всички предимства на предложената позиция, например „голяма заплата“, „перспективи за растеж“, „социален пакет“, на втората - отрицателни фактори - „работете далеч от вкъщи”, „нередовен график” , „малко информация за тази компания” и т.н.

Погледнете двете половини на листа и пребройте колко плюсове и минуси имате. Сега подчертайте какво е вашият приоритет. В края на краищата, да предположим, че заплатата и кариерата могат напълно да компенсират някои неудобства. И също така се случва, че парите и кариерата не са основното за вас, но искате да се върнете у дома по-рано и да прекарате уикендите със семейството си. Този метод просто ще ви помогне визуално да поставите всичко на рафтовете и ще бъде по-лесно най-накрая да вземете решение.

Метод втори. Интуицията.

Подходящ за хора с интуитивен тип мислене. Слушай какво. Ако ви предложиха работа или, да речем, брак и предложението изглежда добро, но по някаква причина не сте склонни да го приемете, може би не трябва? И напротив, ако умът ви се съмнява и сърцето ви казва да направите точно това, не трябва ли да последвате ръководството му? Ако по-рано вашите интуитивни предчувствия вече са се оправдали, това означава, че можете напълно да им се доверите.

Метод трети. Изпитайте съдбата.

Това е за магически мислещи граждани. Става въпрос за различни. Дори не непременно традиционни, като карти или И Дзин. Можете просто да си помислите: "Ако следващият бонбон, който взема от тази торба, е зелен, тогава ще отида на това място, а ако е червен, тогава ще откажа да отида." Основното нещо е да вземете бонбони, без да гледате.

Можете да "познаете" с помощта на часове. Познавачите казват, че ако е на циферблата, когато го погледнете. ще има "джакпот" - да речем, 11 часа 11 минути, тогава можете да сте сигурни: предстоящата среща или предприятие ще бъде успешно за вас. Ако първите две цифри са по-големи от вторите две, да речем 21 часа нула три минути, не трябва да бързате да вземете решение. Ако, напротив, например часовникът показва 15:39, тогава времето изтича за вас: побързайте, за да не пропуснете шанса си.

Сега в продажба има специални топки за вземане на решения. Формулирате въпрос, разклащате топката и гледате в прозореца за отговора. Само не забравяйте, че топката не предсказва бъдещето, а само ви казва какво да очаквате и как най-добре да действате в дадена ситуация.

Метод четири. Разчитане на знаците на съдбата.

Подходящ за тези, които се интересуват, ако не от мистика, то от психология и. Когато мислите за решение, обърнете внимание на случващото се около вас. Да предположим, че ще отидете някъде, но не сте сигурни дали да отидете или не. И тогава изведнъж телефоните започват да звънят и молби от познати падат върху вас, губите ключовете от апартамента и откривате, че подметката на обувките ви е излязла ... Най-вероятно Провидението ви казва: не трябва да ходите на тази среща .

Или някой ви предлага сътрудничество и фамилията му се оказва същата като тази на човек, когото сте познавали преди много години и с когото сте имали някаква неприятна ситуация ... Случайно ли е?

Или планирате обиколка и изведнъж, по странно съвпадение, попадате на публикация в мрежата на бивш клиент на същата туристическа компания, който си спомня с ужас как е използвал нейните услуги ...

Искат ви голям дълг и тогава заглавието на бележката хваща окото ви: „Компанията N фалира“ ...

От три месеца имате болки в кръста, но все още не можете да решите дали да отидете на лекар. И тогава улавяте откъс от нечий друг разговор в метрото: „Вчера направих ултразвук, казаха - камък в бъбрека ...“

Обмисляте дали да отидете на среща с господина, който ви е поканил, а по радиото пеят: „Не отивай да го срещаш, не отивай. Той има гранитен камък в гърдите си." Защо не намек?

„Картината“ също може да носи намек. Например, не сте сигурни дали трябва да свържете съдбата с този конкретен човек. И изведнъж виждате няколко нежни лебеда на езерото. Или, напротив, срещате няколко отчаяно биещи се котки на улицата ... Направете съответните изводи.

Разбира се, не бива да приемате буквално всяко малко нещо. Но ако дума или събитие привлече вниманието ви към себе си, остана в паметта ви или ясно ви се стори, че „всичко е за вас“, че е свързано точно с вашата ситуация, тогава има смисъл да го вземете под внимание. Успех с решенията!

В живота на всеки човек идва момент, когато той трябва да се вземе сериозно решение., което може много да промени съдбата му. Като правило, ако човек осъзнава трудността на своето положение, тогава вземането на такива решения е много трудно.. Лесно се вземат решения, променящи живота, когато не мислите или когато не знаете какво. Как може човек, който разбира ситуацията си и е изправен пред необходимостта да вземе трудно решение намери подкрепа? Каня ви да помислите с мен за възможните отговори на този въпрос.

Дайте си време

За всяко решение, което трябва да бъде взето време. И е добре, ако сме за тези цели да го разпределим за себе си. В старите времена мъдреците са се оттегляли нарочно, за да се съсредоточат по-добре върху някакъв важен въпрос. Сега темпото на живота ни е толкова голямо, че става все по-трудно да спрем за малко и да се съсредоточим върху нещо важно за себе си. И без него е много трудно да се вземе решение. В крайна сметка е толкова важно да мислите, да анализирате ситуацията си, да намерите и да се разочаровате от определени решения, да стигнете до задънена улица и след това отново да потърсите изход от нея. Всичко това е неразделна част от търсенето и вземането на решение. И ако не си дадем време, тогава решенията могат да бъдат импулсивни и необмислени, базирани на мимолетно настроение или.

Разчитане на чувствата

Някак си се оказва, че в трудни ситуации нашите. Или има толкова много „умни“ мисли, че можете да се изгубите в тях; или вятърът започва да се разхожда в главата и умът отказва да работи. В този случай разчитането на собствените ви чувства може да помогне. Само така трябва да бъде разчитайки на моментни емоции(радост, гняв, страх и др.), но дълбоки чувствакоито живеят във всеки от нас. За някой е много лесно да чуе гласа на тези чувства в себе си и просто трябва да се вслуша в себе си, докато някой напълно не знае как да чуе вълната на чувствата си в общия шум, който обгръща душата. Ще споделя с вас съвета на мой приятел, който ми разказа как го прави. Лично аз много харесах съветите му.

Така че, като за начало, ще трябва да намерите тихо място, където можете да се усамотите. След като направите това, намерете нещо наблизо, върху което можете да фокусирате вниманието си. По-добре е да е някакъв лъскав предмет (по-лесно е да се фокусирате върху това за дълго време). Седнете удобно, спрете очите си върху този предмет и седнали така, постепенно започнете да се вслушвате в себе си. За да направите това, представете си, че вътре във вас е празнота, тишина, няма нищо. Слушайте тази тишина и празнота. Не позволявайте на мислите ви да ви отвличат от тази тишина. И ако мислите са разсейващи, тогава просто отбележете за какво са и ги пуснете. Постепенно нещо ще започне да се появява в тази празнота. Забележете какво излиза на повърхността. Това са чувствата, които търсим. Те могат да се появят под формата на образи, неясни предчувствия, усещания в тялото. Веднага щом забележите нещо в себе си, опитайте се да го изслушате и оставете преживяванията си да се разгърнат.

Целият процес може да се визуализира по следния начин. Вървите през гората и трябва да отидете на пътя, по който се движат коли. Този път е далеч. Вървиш и следваш хрущенето на клони и листа под краката си, не чуваш в коя посока е този път. Спираш и замръзваш, за да се ослушаш къде е пътя. И не го чувате веднага, а само след кратък период от време, когато ухото се настрои на тишина и слухът стане по-остър. Така е и с чувствата. Първо трябва да спрете и да спрете всяка вътрешна работа и след това да се вслушате откъде идва „звукът на вашите чувства“ отвътре във вас.

Ако успеете да чуете гласа на чувствата си, да чуете истинските си желания, тогава това може да ви даде подкрепа и посока, в която искате да се движите. И ако такава обща посока стане ясна, тогава вземането на решение е много по-лесно (а понякога става просто очевидно).

Тест за самоизмама

Важна насока при вземането на решения може да бъде усещане за вътрешна хармония. Това чувство може да се появи в обратна форма, във формата чувстваако откажете решение или обратното, вътрешно натиснете върху необходимостта да го вземете. Обикновено това усещане е подобно на някакъв вътрешен дискомфорт, нещо гризе вътре и измъчва, сякаш предавате себе си. Много е важно в трудна ситуация да се запитате: „Защо съм тук? Защо трябва да правя това и това? Какъв е смисълът на моето решение? Ако не знаете какво решение да вземете, тогава си струва да се запитате за значението на ситуацията, в която сте принудени да вземете решение. Защо бяхте в него? Защо са стигнали до него? Като намерите отговорите на тези въпроси, можете да разберете по-добре защо сте в ситуация на решение или избор. И тогава можете да се запитате дали не предавате това, за което сте попаднали в тази ситуация, и в същото време себе си, избирайки това или онова решение.

Борба със съмненията

Трябва да се каже, че в случая често възникват съмнения ако решението е взето по принуда(вътрешен или външен). Ако решението е трудно постигнато и вътрешно узрялняма съмнение или съжаление. Е, ако изборът все още не е узрял вътрешно, но трябва да бъде направен възможно най-скоро, тогава се появява объркване и желание да се намери „правилното“ решение. В това състояние всеки избор ще бъде грешен. Такова решение винаги ще бъде последвано от влак от съжаления и съмнения. Има само един изход - да помислите какво ви кара точно сега („възможно най-скоро“) да направите избор и да вземете решение. По-точно, какво не ви харесва в него? И тук е по-добре да помислим какво друго може да се направи, за да се премахне това вътрешно недоволство, без радикално да се промени ситуацията.

Най-общо казано, най-добрият съвет тук е - не оказвайте натиск върху себе си. Не се насилвайте да вземете решение. Позволете си да не го приемете. Отпуснете се. Бъдете като самурай, който с непоклатим дух стои на ръба на скала и гледа синьото небе, наслаждавайки се на красотата му. Отделете време и си позволете да погледнете по-отблизо ситуацията.

Помирение с жертвата

Във всеки избор, във всяко решение, вие, по един или друг начин, принуден да се откаже от нещо. Има нещо важно и ценно, което трябва да се жертва при избора на една или друга алтернатива. Трябва да сте подготвени за това. За да се преживее жертвата по-ефективно (така да се каже) е необходимо да се подхожда със съзнанието, че какво точно губиш. Когато ясно разберете от какво се отказвате, тогава ви е по-лесно да преживеете последствията от вземането на такова трудно решение.

За да разберете по-добре от какво ще трябва да се откажете, опитайте се да завършите следното изречение в себе си: "Аз никога…". Казвайки в себе си всичко, с което трябва да се разделите, можете, от една страна, да разберете по-добре значението на тази или онази алтернатива и, от друга страна, да придобиете смелост и готовност да поемете отговорност за решението, което сте взели. Един от начините да ви помогнем да приемете тази жертва е да осъзнаете за какво плащате по отношение на благата, от които се отказвате. Това е ваш избор и за всеки житейски избор ние трябва да платим нещо и да пожертваме нещо в името на нещо по-ценно за нас.

Крайна точка

За да придадете по-голяма тежест на решението си, трябва "зареди го с енергия". Как да го направим? Тук има два варианта. От една страна, можете да вземете една от алтернативите, които искате да откажете, и да си представите най-лошия възможен сценарий. Това може да стане, като си кажете такива думи: „ако избера това и това, тогава ще страдам цял живот от това и това“. Можете да го направите така.

Или можете да намерите положителното, което е в избора, към който сте склонни, и да го запазите в ума си, във въображението си, да го запазите като цел, като фара, до който искате да отведете кораба си. Мога по-често си спомняйте добрите неща, към които се стремитеособено в моменти на съмнение и колебание.

5 6 034 0

Има само един човек, който е способен да ръководи съдбата - ти самият. Глупаво е да седите в очакване на невъзможното, човек трябва да постигне успех, да действа, да бъде решителен, да покаже сила на духа. Случва се обстоятелствата да са против нас, какво да правим? Отговорът е прост:

1. не се отчайвай;
2. никога не се отказвай;
3. поставяйте цели за себе си;
4. бори се за щастието си независимо от всичко.

Съгласете се, всеки човек поне веднъж е страдал от депресия, стрес, неразбиране или предателство, искал е мир, бързо решение на проблема. Уви, трябва да възприемаме реалностите такива, каквито са. Докато няма решителност, няма откъде да се вземат резултати.

Можете да се отървете от всяко препятствие и е необходимо да го направите с ентусиазъм, разбирайки, че препятствията променят мисленето, правят ни по-силни, по-мъдри, по-взискателни.

За всяка беда в живота трябва да се търси индивидуален подход, който зависи от много фактори: цели, ценности, приоритети и др.

Понякога изглежда, че няма изход, вземането на правилното решение е невъзможна задача. Но животът продължава и е много по-добре да си активен участник в него, отколкото просто да седиш и да страдаш постоянно, а след това да се ядосваш на себе си заради пропуснатите възможности. Трудностите позволяват да се наслаждавате на радости, победи, да приемате поражения, да се адаптирате към промените.

И така, как да вземете правилното решение и да не съжалявате за нищо? Това е, което ще бъде обсъдено в статията.

Основното нещо е мотивацията

Не се променяйте заради другите, не доказвайте нищо на никого, просто осъзнавайте възможността да се мотивирате правилно. Разберете защо е необходимо, какви са начините за изпълнение на плана, тогава дори трудно решение ще бъде по-лесно.

Най-упоритият и отговорен, който наистина иска да постигне резултати, разбира, че просто няма право да се откаже.

Всъщност мотивът е подтик към действие. Ако могат да се правят аргументи, това вече не може да се дължи на спонтанност и необмисленост, което означава, че няма риск от увреждане.

Важно е да анализирате собствените си мисли, ако се съмнявате - помислете внимателно, отделете време.

Нека дадем пример

Ако едно момиче е с наднормено тегло и мечтае за перфектна фигура, тогава е разумно да вземете пример от спортисти. Можете да потърсите съвет от диетолог, а не да гладувате в паника, да съсипете здравето си.

Мотивацията е страхотна, но трябва да е истинска, да ви помага да вземате трудни решения, а не да създавате повече проблеми.

доверете се на интуицията си

Като правило е по-добре да не вземате важно решение набързо, трябва да помислите, да претеглите всички плюсове и минуси, но ако трябва да вземете решение бързо, направете това, което първоначално сте възнамерявали.

Обикновено подсъзнанието ни подсказва правилния вариант. Това, което идва на ум първо, често работи с гръм и трясък.

Колкото повече мислим, толкова повече въпроси и съмнения се появяват.

1. Никога не се довеждайте до нервно изтощение.
2. Не страдай.
3. Научете се да не отлагате решаването на проблем.
4. Действайте хармонично, възприемайте случващото се без паника.

Преди да се доверите на интуицията си, помислете дали вие или някой, когото познавате, сте били в такава ситуация преди, възможно ли е да се предвиди резултатът, има ли достатъчно опит и знания, за да се определят самостоятелно възникналите трудности?

Използвайте площада на Декарт

Има проста схема, предложена от Рене Декарт, която ще опрости задачата за вземане на правилни решения.

Например, мислим да сменим работата си, но се страхуваме, че ще се прецакаме. Нека се потопим в реалността и да определим колко адекватни мисли посещават главите ни.

• Правилно е да не се спираме на една от страните, а да анализираме деянието с възможните последици от него.

Най-добре е да работите с квадрата писмено. Подробните писмени отговори без съмнение ще ви насочат към правилното решение.

• Как изглежда квадратът на Декарт:

И за четирите въпроса си струва да дадете обширни твърдения, които ще ви помогнат да останете на същата работа или да напуснете, да прекъснете или да продължите връзката с човека. Трябва да намерим аргументи, за да се убедим, да разберем колко силни са ценностите, целите, желанията, приоритетите.

Винаги има поне един човек, който участва в живота ни и е готов да помогне.

Отвън приятел може да разгледа същата ситуация, само по-спокойно, да разсъждава по-разумно. За всички е по-лесно, когато ни касае косвено.

Ако няма такъв човек, представете си, че е дошъл при вас за помощ с такъв проблем, тогава ще можете да покажете спокойствие и студен ум.

Решете приоритетите си

Когато става въпрос за нещо сериозно, трябва да забравите за мнението на масите, наследството, колективния разум.

1. Не можете да бъдете небрежни, липса на независимост, да управлявате живота си без помощта на външни лица, да показвате идеите си и да не преследвате това, което е в тенденция.
2. Не позволявайте на хората да ви налагат нещо. Всеки е различен по природа, всеки има своя цел.

Въз основа на характера, морала, ценностите, хобитата, сферата на дейност трябва да се формират приоритетите. Получаваме това, което ни е близо и ни кара да се радваме.

Утрото е по-мъдро от вечерта

По някаква причина най-ярките мисли посещават през нощта. Естествено, на сутринта няма да се случи заветно прозрение, но като отложите малко момента, можете да вземете полезно решение. Ще бъде преосмислена няколко пъти и с логичен завършек.

Емоциите настрана

Винаги вземайте окончателното решение сами. Не се опитвайте да отблъснете отговорността, за да се предпазите от проблема, вместо да се опитвате да го разрешите. Не разчитайте на късмет или щастливо стечение на обстоятелствата. Поемете отговорност за всичко, което се случва в живота.

Помня:Житейската позиция на аутсайдер е начин на съществуване, „стига никой да не го докосне“.

Емоциите са живот, но винаги трябва да ги поемете и да можете да ги управлявате. В разгара на момента можете да направите такива неща, за които ще трябва да съжалявате дълго време.