Как да подсилим имунната система. Прекомерно пиене

Средствата, които повишават имунитета, се избират в зависимост от състоянието на имунните сили, от наличието на допълнителни заболявания.

За да определите дали трябва да засилите имунната си защита, опитайте да отговорите на следните въпроси:

• Често страдам от настинки или грип.
• Всяка настинка продължава поне 12-14 дни.
• Често получавам херпес.
• Кожата ми е чувствителна и склонна към раздразнения.
• Косата ми е скучна и слаба.
• Не отричам, че може би имам глисти.
• Често се изнервям, понякога изпадам в депресия.
• Обикновено се изморявам много, особено в извън сезона.

• Често се нарушава от стомашно-чревни разстройства (запек, диария) или има неизправности в черния дроб.
• Понякога имам алергии.
• Трябваше да взема дълги курсове антибиотична терапия.
• Често трябва да промените мястото си на пребиваване, да отидете в командировки, да се местите от място на място.
• Напоследък имаше значителни стресови ситуации.
• Напоследък теглото ми се промени драстично (в една или друга посока).
• Имам кожни заболявания.
• Имам проблеми с дихателната система.
• Имам проблеми с гръбнака или ставите.
• Страдам от урогенитални инфекции.
• Често смущавайки зъбите, трябва да отидете на зъболекар.
• Моето благосъстояние се променя в зависимост от времето.
• Установени са анемия и нисък хемоглобин.
• Нарушено либидо.
• Сърцето е неспокойно.
• По кожата има брадавици или папиломи.
• Страдам от онкология.

Пребройте колко пъти сте казали "ДА".

• 0 - имунната ви система е наред, справя се добре с нахлуването на бактерии. Подкрепете го със здравословен начин на живот и няма да се страхувате от никакви болести.
• 1 или повече - вашата имунна защита е повече или по-малко нарушена. Трябва да се действа.

Как да подобрим имунитета при възрастни? За да укрепите имунитета си, трябва:

Ако състоянието на тялото е твърде отслабено, трябва да започнете да приемате допълнителни лекарства, които укрепват имунната система.

Лекарства за повишаване на имунната система

Има няколко вида лекарства, които повишават имунитета:

• билкови (натурални) препарати - имунал, тинктура на д-р Тайс, тинктура от ехинацея, екстракт от елеутерокок, тинктура от женшен, тинктура от китайски магнолия;
• бактериални препарати (състоят се от бактериални ензими с изразен имуноактивиращ ефект - рибомунил, бронхомунал, ликопид, имудон, IRS-19);
• препарати на базата на нуклеинова киселина - деринат, натриев нуклеинат;
• интерферонови препарати - левкоцитен интерферон, виферон, инфлуенцаферон, арбидол, анаферон, циклоферон, амиксин;
• препарати от тимуса - вилозен, тималин, тактивин, тимомулин;
• биостимулиращи препарати - алое, FiBS, плазмол, стъкловидно тяло;
• синтетични и комбинирани препарати - витаминни комплекси, пентоксил, левкоген.

Нека разгледаме по-отблизо някои от тези лекарства.

• Immunal е лекарство, съдържащо ехинацея. Използва се като профилактика на настинки и вирусни заболявания. Приемайте перорално по 20 капки три пъти на ден. За деца лекарството се предписва по 10 капки. Удобно е да приемате лекарството в таблетки: използвайте 1 таблетка до 4 пъти на ден. Продължителността на лечението е от 7 до 60 дни.
• Екстракт от елеутерокок - възрастни използват от 20 до 40 капки до 3 пъти дневно, деца - до 10 капки два пъти дневно. Лекарството трябва да се приема преди хранене, за предпочитане през първата половина на деня, за да се избегне безсъние. Продължителността на лечението е около месец.
• Бронхомунал - използва се при комбинирано лечение на вторичен имунен дефицит, който може да възникне в резултат на продължителни възпалителни и инфекциозни състояния. Лекарството се предлага под формата на таблетки от 1 и 10 mg.
• IRS-19 - използва се за повишаване на имунитета при УНГ заболявания, както и при бронхит, астма и др. Това е вид спрей за нос, който се използва, наред с други неща, при деца на възраст от три месеца.
• Arbidol е антивирусно и имуномодулиращо лекарство, предлага се в капсули от 50 и 100 mg, може да се използва при деца от 2-годишна възраст.

При използване на лекарства, които стимулират имунната система, трябва стриктно да се спазва режимът на лечение, който трябва да съответства на възрастовите характеристики на пациента.

Свещи, които повишават имунитета

Често медицинските специалисти използват свещи за коригиране на имунната защита. Под формата на свещи се произвеждат такива лекарства като кипферон, виферон, имунтил, анаферон. Такива лекарства съществуват в детска доза.

Свещите за корекция на имунитета се използват практически без противопоказания. Изключение могат да се считат само за прояви на алергия към лекарството. Доказано е, че супозиториите са по-ефективни от таблетките, тъй като се усвояват почти напълно от организма. В допълнение, курсът на лечение със свещи може да продължи две години непрекъснато, без да причинява пристрастяване на тялото и отслабване на естествената имунна защита.

Тези средства се основават на действието на активното вещество интерферон, което укрепва тялото в отговор на инвазията на почти всички инфекциозни агенти. Интерферонът е в състояние да реагира на проникването на вирусни бактерии много по-бързо от всички други имунни сили.

Повечето супозитории за корекция на имунитета съдържат комплекс от антиоксиданти: най-често те са представени от витамини Е и С.

Използването на супозитории се приветства при лечението на инфекциозни и вирусни патологии, по-специално с херпес, папиломен вирус, цитомегаловирус и други заболявания.

Свещите намаляват риска от рецидив на заболявания и помагат при лечението на хронични патологии.

Как да повишим имунитета на детето?

Увеличаването на имунните сили на детето трябва да започне с комплекс от уелнес процедури, основното място сред които е втвърдяването. Контрастът на температурите повишава устойчивостта на тялото на детето към влиянието на негативните външни фактори. Не трябва да увивате детето, по-добре е да вземете допълнително яке със себе си на разходка. През лятото ходете боси с бебето по-често.

Разходките на чист въздух, плуването в езера, активните игри сред природата, обогатеното хранене са основните критерии за успех в борбата срещу слабия имунитет при бебето.

Как да повишим имунитета по време на бременност?

Несъмнено бременността е един от най-важните етапи в съдбата на жената и е необходимо внимателно да се подготвите за нея. В крайна сметка всяка майка иска детето й да се роди абсолютно здраво. И за това една жена просто е длъжна да следи здравето си през цялата бременност.

Доказано е, че по време на бременност имунните сили в организма са малко отслабени. Това се дължи на сложните процеси на преструктуриране на почти всички системи и органи на жената през този период: невъзможно е да се разболеете по това време, въпреки че е най-лесно да хванете всяка инфекция по време на бременност. Какво да правя? Разбира се, би било по-добре, ако жената, още преди зачеването, направи необходимата ваксинация (поне срещу грипна инфекция и хепатит), се подложи на лечение при зъболекар, отърве се от лошите навици и започне да се храни пълноценно и правилно.

Ако една жена преди това е имала чести настинки и бавни инфекциозни процеси, тогава тя определено трябва да премине курс на имуностимулиращо лечение. Към днешна дата има много лекарства, които могат да укрепят защитните сили. Например, добър ефект се наблюдава при използване на имунал, тималин и други лекарства, както и при използване на екстракти от растения от женшен, елеутерокок, магнолия. Въпреки това, не прекалявайте с укрепването на имунитета, консултирайте се преди всичко с квалифициран лекар: често твърде добрият имунитет се превръща в пречка за зачеването.

Грубо казано, твърде активните защитни сили на тялото възприемат мъжките полови клетки като чужди и вместо да ги приемат, просто ги унищожават. В допълнение, при свръхстимулиран имунитет, съществува опасност от лошо фиксиране на феталното яйце в стената на матката. Поради тази причина всички въпроси за повишаване на имунитета преди и по време на бременност трябва да бъдат адресирани с лекар.

Как да подобрим имунитета след раждане?

• Вземете витаминни комплекси и препарати за активиране на имунната система. Ако кърмите, само лекар трябва да избира лекарства.
• Хранете се добре: яжте храни с β-каротин (моркови, тиква, зеле и др.).
• Не пренебрегвайте в диетата си зърнени и бобови култури, различни видове ядки.
• Включете в менюто си сезонни горски плодове и билки.
• Червата играят специална роля в укрепването на имунната система, така че е необходимо да й помогнете да поддържа собствената си микрофлора чрез консумация на ферментирали млечни продукти.
• Закалете се: Контрастният душ и обтриването с влажна кърпа ще направят тялото ви по-устойчиво на инфекции.
• Плувайте, бъдете активни, ходете на чист въздух.
• Почивайте си, ако е възможно: стресът и преумората няма да са от полза за вашия имунитет.
• Никакви лекарства не трябва да се приемат без предварителна консултация с лекар.

Как да повишим имунитета на кърмачка? Най-добре е да направите това по естествен начин: установяване на балансирана диета, правилно втвърдяване на тялото и добра почивка. Запомнете: почти всичко, което влиза в тялото на жената с храна, се предава на бебето с кърмата. Затова не бързайте да приемате аптечни лекарства, защото не можете да кажете с точност как ще повлияят на детето. Нека лекарят предпише лекарства за повишаване на имунитета.

Как да повишим имунитета у дома?

Повишаването и укрепването на имунитета по принцип не е толкова труден проблем. Основното нещо е да искате да го направите, без да се страхувате от думите „втвърдяване“, „борба с лошите навици“ и „правилно хранене“. И само интегрираният подход към проблема ще помогне да го разрешите във ваша полза.

Народни средства

От народните средства е популярно използването на лечебни билки за активиране на имунната защита. Употребата на женшен и ехинацея, чесън и жълт кантарион, детелина и бял равнец, жълтурчета и женско биле се е доказала от древни времена.

Стимулирането на имунните сили с помощта на алтернативно лечение може да изисква много търпение и усърдие. Резултатът от използването на народни средства идва бавно, но ефектът от лечението е дълъг и стабилен.

Билки за укрепване на имунитета:

• аралия - има превантивен и терапевтичен ефект, превъзхождащ по ефективност действието на препаратите от елеутерокок и женшен;
• женшен - е в състояние да подобри мозъчното кръвоснабдяване, до известна степен активира хемопоезата, укрепва тялото;
• примамка - повишава тонуса на нервната система, възстановява работоспособността при загуба на сила;
• Leuzea - ​​намалява нивото на увреждащите фактори, засягащи тялото, нормализира вегетативно-съдовата сфера;
• лимонова трева - съдържа аскорбинова киселина и витамин Е, които определят основните биологични способности на растението;
• муцуна - повишава енергийния потенциал на тялото;
• chilibukha - използва се за влошаване на метаболитните процеси, със синдрома хронична умора, с муден апетит;
• rhodiola rosea (златен корен) - има адаптогенни свойства, нормализира метаболитните процеси;
• стеркулия - помага при физическо и умствено претоварване, стимулира централната нервна система.

Колекциите, които повишават имунитета, трябва да се приготвят от натрошени растителни материали. Приготвените растителни елементи се смесват добре и се използват за приготвяне на тинктури или отвари.

Изключително добре се е доказала следната смес: мента, маточина, Иван чай и кестенов цвят, по 3 супени лъжици, залейте с 0,5 литра вряла вода и оставете за 2 часа. Такава инфузия може да се добави към сок или компот и да се приема около 200 ml дневно.

Друга рецепта за събиране за повишаване на имунитета: маточина, валериана, риган, липа, хмел, кориандър и златен корен се смесват в равни части. Изсипете супена лъжица от колекцията в термос, налейте 0,5 литра вряща вода на същото място, затворете и задръжте за 7-8 часа. Инфузията трябва да се консумира през целия ден на 3 разделени дози.

При вирусна инфекция тази смес ще помогне: женско биле, лимонена трева, женшен и ехинацея. Варим на равни части и пием вместо чай.

Тинктурите, които повишават имунитета, могат да бъдат направени сами или закупени в аптека:

• Тинктура от женшен – има адаптогенно, тонизиращо и тонизиращо действие. Ускорява процеса на възбуждане в мозъка, засилва рефлексната дейност, стимулира метаболитните процеси, активира работоспособността;
• тинктура от ехинацея - помага при астенични състояния, предписва се в периода на възстановяване след тежки заболявания, както и при комплексно лечение на влошаване на мозъчната дейност;
• Тинктура от елеутерокок - намалява въздействието върху тялото на отрицателните външни фактори, повишава устойчивостта на топлина, ускорява лечението на инфекциозни процеси.

Въпреки всички положителни отзиви за тинктурите за укрепване на имунната система, твърде дългото им и неконтролирано приемане може да доведе до изчерпване на имунната система на организма, така че употребата им трябва да бъде съгласувана с лекар, който ще коригира дозировката и продължителността на курса на лечение.

Хранене

Най-ефективният и лесен начин за укрепване на имунната система е балансираната здравословна диета. Защо е толкова важно?

Мазнините участват в производството на специални клетки, които унищожават микробите. Такива клетки се наричат ​​макрофаги. Поради тази причина в менюто за повишаване на имунитета трябва да присъстват както зеленчуци, така и масло.

Въглехидрати – те дават на тялото ни енергия. И най-полезни са естествените въглехидрати, съдържащи се в зърнени храни, горски плодове и плодове. Трябва да се намали степента на рафинирани въглехидрати, които приемаме със сладкиши и сладкиши.

В допълнение към баланса на мазнини, въглехидрати и протеини е необходимо и постоянно поддържане на необходимото ниво на витамини в организма. Дефицитът на витамин допринася за дезактивирането на имунните клетки. Резултатът е същото намаляване на защитната устойчивост.

За поддържане на високо ниво на защита са необходими следните витамини за повишаване на имунитета:

• А - намира се в плодове и корени с червен или жълт цвят, а също така е в изобилие в яйца, черен дроб, млечни продукти с нормално съдържание на мазнини;
• B - този витамин може да се получи от ядки, семена, твърди сирена, гъби, елда;
• C - аскорбинова киселина се намира в големи количества в лимон, киви, морски зърнастец, касис, шипка;
• Е - този витамин може да се намери в зелето и салатните растения, покълналата пшеница и триците.

Ако ежедневната ви диета е богата на пресни зеленчуци и плодове, няма да се сблъскате с недостиг на витамини.

Да, и не забравяйте за микроелементите, които също са достатъчни в плодовете, ядките и растенията: добър имунитет е невъзможен без цинк, йод, селен, калций и желязо. Подправяйте ежедневните си ястия с билки по-често и ще си осигурите нужното ниво на микроелементи.

Продукти

Първо, нека насочим вниманието ви към храните, които няма да са от полза за вашата имунна защита. Това са всякакви алкохолни напитки, рафинирана захар, както и продукти с високо съдържание на консерванти и оцветители.

Яжте зърнени храни, постно месо, яйца, риба, млечни продукти, бобови растения. Естествените фитонциди са много полезни - лук и чесън, това са естествени антибиотици, които могат да се борят не само с патогенни бактерии, но и с вируси.

Плодовете, които повишават имунитета, трябва да се консумират отделно от останалата храна, 1,5-2 часа преди хранене или 2 часа след него. Яжте плодове с ярки цветове: червено, оранжево, жълто. Не отказвайте цитрусови плодове, домати, кайсии, праскови, райска ябълка - те съдържат много антиоксиданти и каротеноиди.

Морските дарове - раци, скариди, водорасли, риба - са особено полезни по време на зачеване и бременност, те ще поддържат имунитета ви в трудни времена, поради високото съдържание на селен и йод.

Редовната консумация на ферментирали млечни продукти ще актуализира състава на чревната микрофлора, което ще укрепи повечето от имунните клетки, разположени в долния стомашно-чревен тракт.

Според диетолозите и имунолозите идеалната диета за поддържане стабилността на имунната защита трябва да съдържа определено количество храна, за да насити тялото ни с необходимото количество хранителни вещества. Ежедневното меню трябва да се състои от:

• 300 г месо, риба или млечни продукти;
• 100 г зърнени култури;
• 0,5 кг плодове и зеленчуци;
• 200 г пълнозърнест хляб;
• 20 г масло;
• 10 g растително масло.

Освен това е необходимо да се пие достатъчно чиста вода: водата премахва токсичните вещества от тялото, което улеснява работата на имунната система.

Мед за укрепване на имунитета

Медът е хранително, лечебно и диетично средство, произведено от пчелите от прашеца на цветната част на растението. Медът се усвоява от организма на 100%. Естествено, за да може медът да е от полза за нашия имунитет, той трябва да бъде само натурален, а не топлинен.

Медът е същото лекарство, така че трябва да се приема в определени дози. Най-добре е да се пие три пъти на ден, 2 часа преди хранене или 3 часа след това. Дневната доза мед за възрастен е минимум 100 г, максимумът е 200 г. Продължителността на медотерапията е 2 месеца. На децата също се предлага мед три пъти на ден, но по една чаена лъжичка: дневната доза в този случай е 30 g.

Не прекалявайте с меда: в големи количества този продукт може да претовари панкреаса, което допълнително ще доведе до влошаване на неговото функциониране.

Джинджифил за укрепване на имунитета

Джинджифилът е добре позната ориенталска подправка. Коренът от джинджифил може да се използва в готвенето, а в храненето се препоръчва да се използва джинджифил, за да не замръзне през зимата.

Доказано е, че пресният джинджифил съдържа много антивирусни съединения, които помагат в борбата с инфекциите и ускоряват лечението на настинки и грип.

Най-доброто средство за настинка, синузит, ларингит може да бъде чай от джинджифил. За приготвяне на лечебен чай малко парче корен от джинджифил се нарязва на ситно и се запарва в 1 литър вряща вода. Към запарения чай се добавят малко мед и канела. Такъв чай ​​не само укрепва имунната защита, но и освобождава тялото от токсини и токсини. По желание можете да добавите резен лимон или листа зелен чай към напитката.

За съжаление, има противопоказания за употребата на джинджифил: това е язва на стомаха, панкреатит, холецистит. По време на бременност възможността за използване на корен от джинджифил трябва да бъде съгласувана с лекаря.

Чесън за укрепване на имунитета

Лечебните свойства на чесъна са известни отдавна. Известно е също, че чесънът е изключително важен за поддържане на имунната защита. Протеините от чесън активират производството на антитела, които предпазват от негативните ефекти на външни фактори.

Въпреки това, основният фактор, допринасящ за укрепване на имунитета, е наличието на алицин в чесъна. Това вещество инхибира разпространението на вирусна инфекция в тялото. Разбира се, чесънът не е точно антибиотик, но няма толкова странични ефекти, колкото антибактериалните лекарства, и не развива адаптацията на бактериите към действието на алицин.

Алицинът е много мощен антиоксидант, но ефектът му е най-ефективен само когато се консумира пресен, неварен чесън.

Прополис за подобряване на имунитета

Прополисът е течно вещество, което пчелите произвеждат през пролетта от суровини, получени от дървесни пъпки. Прополисът е богат на етерични масла: те са склонни да се изпаряват, унищожавайки бактериите и микробите. Препаратите с прополис са изключително полезни за активиране на имунната устойчивост на организма и общото му възстановяване.

Прополисът се изгребва от стените на кошера, през годината може да се събере около 100гр.

Вземете 2 супени лъжици прополис, смесете с 10 супени лъжици качествена водка. Необходимо е тази смес да се настоява в хладилника за около 10 дни, като се разбърква от време на време. Утаеното лекарство се филтрира, като се отделя утайката.

За повишаване на имунната защита използвайте 3 пъти на ден по 15 капки тинктура от прополис, разредени в 50 ml мляко.

При болки в гърлото и настинки можете да разредите 15 капки тинктура в 50 мл вода и да изплакнете гърлото.

Използването на такива средства е полезно за всички без изключение като превантивна мярка: профилактичният курс може да продължи 45 дни.

Шипка за укрепване на имунитета

Отлично средство за укрепване на имунната система е шипката. Рядък продукт може да се похвали с такова количество витамин С, което присъства в шипките. Например, в шипките този витамин е 10 пъти повече, отколкото в плодовете на касис, и 40 пъти повече, отколкото в лимоните.

Вземете една супена лъжица натрошени плодове на растението и ги залейте с 0,5 литра вряща вода. Настояваме за един час. След това инфузията се филтрира и изцежда. За вкус можете да добавите мед, захар или сироп. Употребяваме напитка от 100 ml дневно 2-3 пъти на ден преди хранене. На децата се предлага 50 ml напитка. Запарката подсилва много добре защитата на организма срещу бактериите.

Ефективността на лекарството може да се подобри чрез добавяне на липов цвят към запарката в съотношение 1:1.

Можете да приготвите най-вкусното и здравословно сладко от шипки. Плодовете се измиват с вода, почистват се от семките. Взимаме захар 1: 1 с броя на обелените плодове. Понякога към този състав се добавя морски зърнастец. Сладкото може да бъде изключително полезно през зимата, в сезона на настинките и вирусните инфекции.

Напитки за укрепване на имунитета

Имуностимулиращите напитки могат да помогнат за предотвратяване на настинки и укрепване на съпротивителните сили на организма:

• Чаят от лайка е здравословен горещ чай, който повишава имунитета и предотвратява много възпалителни заболявания. Пиейки около пет чаши от тази напитка на ден, можем значително да увеличим антимикробната активност на тялото. И ако пиете това количество чай в продължение на 14 дни, ефектът от напитката ще продължи четири седмици. В допълнение към повишаването на защитната функция, чаят от лайка перфектно релаксира и успокоява нервната система;
• червена боровинка-коняк напитка - спасител за имунитета в разгара на настинки. В чаша прясно сварен черен чай добавете 50 мл сок от червена боровинка, същото количество лимонов сок и 25 мл коняк, подсладете с мед на вкус. Такава напитка не се препоръчва за бременни жени и деца, както и хора с висока киселинност на стомашния сок;
• Сокът от моркови е здравословна напитка, която съдържа много витамини, необходими на тялото. За подобряване на вкуса и допълнителна витаминизация може да се приготви прясно изцеден сок в комбинация с ябълки, цвекло, портокали, грейпфрут;
• лимоново-джинджифилов меден чай - такава напитка ще бъде полезна както за повишаване на имунитета, така и за поддържане на фигура. Благодарение на напитката патогенните микроби се унищожават, метаболизмът се стимулира и токсичните вещества се отстраняват. Разтриваме парче сочен корен от джинджифил, добавяме лимонов сок, наливаме преварена вода или топъл зелен чай, добавяме мед на вкус.

В чая можете да добавите няколко капки тинктура от ехинацея или женшен, резен лимон или портокал. И като цяло през студения сезон пийте повече течности: премахва токсичните вещества и токсините от тялото, което значително улеснява работата на имунната система.

Какви плодове повишават имунитета?

Плодовете са отлично средство за повишаване на имунитета, могат да се консумират почти през цялата година: пресни през лятото и есента и замразени през зимата и пролетта. Замразените плодове съдържат не по-малко полезни вещества от прясно набраните.

Малини - могат да предотвратят не само настинки, но и рак. Това свойство на зрънцето се дължи на наличието в него на елагинова киселина, която е способна да унищожава чужди бактерии и клетки.

Касисът е склад на витамин С, който значително влияе върху активността на имунната система. Чаят може да се приготви не само от плодове, но и от листа на храст.

Боровинките са едни от най-ценните плодове, които имат положителен ефект върху имунитета, зрението и мозъчните функции. Боровинките могат да се консумират от всички, включително възрастните хора, както и тези с диабет.

Ягодите могат да премахнат токсините и солните отлагания от тялото, да облекчат подуването и да укрепят защитната система.

Есенните плодове - планинска пепел, боровинки, шипки, калина, боровинки - се варят в термос и се пият вместо чай в извън сезона. Около 2 супени лъжици от горската смес се поставят в 0,5-литров термос, заливат се с вряща вода. След охлаждане можете да добавите мед на вкус в напитката и да я пиете през целия ден.

Сок от планинска пепел се препоръчва да се използва по време на сезона на вирусни инфекции: варете 1 супена лъжица плодове на чаша вряща вода, пийте след охлаждане през целия ден.

Отлично средство за намаляване на имунитета е сиропът и сладкото от арония. Към сладкото могат да се добавят нарязани ябълки или портокал.

Калина се използва самостоятелно за повишаване на имунитета или в комбинация с други лечебни растения. Начин на приготвяне: смачкайте плодовете на калината, смесете с мед и добавете малко преварена вода. Сместа може да се добавя към чай, а за да се увеличи трайността, може да се вари със захар на водна баня.

Ако вземете 1 супена лъжица сухи суровини от градински чай, налейте чаша вряла вода, настоявайте и добавете сок от калина, тогава можете да правите гаргара с това лекарство при ларингит и настинки. Ефектът от такова изплакване настъпва почти веднага.

Добре помага и позабравеният от мнозина дрян. Съдържа цял набор от витамини, включително аскорбинова киселина. Плодовете на дрян се препоръчват да се използват в епидемични и студени периоди. Могат да се консумират сурови, да се правят сладка, вино, желе, отвари и сиропи.

Хомеопатия

Средства за имунокорекция, представени от науката хомеопатия, в този моментне толкова. Най-вероятно това се дължи на факта, че съвременните специалисти все още не са проучили напълно начините, по които действа хомеопатията, въпреки че доста лекари вече са се убедили в нейната ефективност. Препаратите на немската фармацевтична компания Heel се радват на най-голям успех: при високата ефективност на хомеопатичните лекарства има минимален брой странични ефекти.

• Galium-Heel е средство, което активира имунните клетки на организма. Стимулира имунната система, може да се използва за профилактика или лечение на бактериални и вирусни инфекции.
• Engystol е независимо лекарство, което се препоръчва за употреба отделно от други лекарства, особено антибиотици. Той е много ефективен при вирусни лезии, ускорява метаболитните процеси, укрепва имунната система.
• Echinacea Compositum - облекчава възпалението, стимулира имунната защита, насърчава бързото елиминиране на токсините.

Хомеопатичните лекарства спомагат за повишаване на имунната защита не само количествено, но и качествено, като оптимизират имунния отговор с минимални странични ефекти.

Етерични масла

Важно свойство на ароматерапията е, че ароматите на етеричните масла естествено въздействат на тялото, като най-лесно проникват в него и се усвояват.

Например, есенциалните фитонциди на чесъна или борови иглички активират работата на местния имунитет - производството на секреторни имуноглобулини в носната лигавица.

Подобен ефект имат и етеричните масла, които са концентриран аналог на растителните фитонциди. Например, маслата от монар или босилек са в състояние да възстановят имунитета дори в напреднали стадии на имунен дефицит.

За да защитите жилищното и работното пространство от въвеждането на вируси и бактерии по време на епидемии, можете да използвате евкалипт, лавандула, лайка, анасон, мента, камфор, цитрусови плодове, иглолистно масло. Такива масла неутрализират и увреждат повечето от известните бактериални и вирусни щамове, засилват имунната защита и насърчават активното елиминиране на токсините.

Изберете масло в съответствие с реакцията на тялото си (алергията е противопоказание за употребата на масло), използвайте го по време на масаж, в парната баня, докато се къпете, по време на вдишване, за да ароматизирате стаята с ароматна лампа.

Интересното е, че смесените аромати на иглолистни дървета, мента, розмарин и мащерка дезинфекцират и пречистват въздуха в помещенията. Други комбинации от масла могат да се използват за същите цели:

• лавандула, евкалипт, върбинка и бергамот;
• джинджифил, портокал и розмарин;
• маточина, кедър, индийско орехче, лавандула и мента;
• лимон, лавандула, розмарин и върбинка;
• босилек, върбинка, лимон и мандарина.

В хода на имунологични изследвания е доказано, че тези пациенти, които редовно използват основни ароматизатори за помещения, са много по-малко склонни да получат настинки и вирусни инфекции.

секс

Редовният секс може да бъде чудесна алтернатива на чесъна и портокалите за укрепване на имунитета: те укрепват мускулите ни, подобно на физическите упражнения, и ни ободряват по-добре от всички стимуланти. Причината за това явление е проста: след сексуален контакт в тялото се синтезира цял поток от хормони на щастието - ендорфини, които могат да повишат нашето настроение и самочувствие. Качественият и редовен секс спира тревожността, депресивните състояния и намалява риска от развитие на психични патологии. Но всеки знае, че нашето психологическо състояние пряко влияе върху физическото благосъстояние.

Както е доказано от швейцарски експерти, сексуалните контакти имат положителен ефект върху защитните способности на човек. Изследвания в областта на невроимунологията са установили, че общият брой на клетките убийци след полов контакт се увеличава 1,5 пъти.

Правенето на секс 2-3 пъти седмично повишава количеството на необходимите антитела в организма, които отговарят за нивото на нашия имунитет.

Няма нищо по-хубаво от това да се забавлявате и да подобрявате здравето си едновременно.

спорт

Всеизвестен факт е, че спортът и физическото възпитание допринасят за укрепване на нашето здраве. Не всеки обаче може да укрепи имунната система едновременно. Защо се случва това? Факт е, че продължителната и постоянна физическа активност може да изтощи тялото, което само намалява активността на защитните сили. Затова натоварването трябва да е дозирано, да не е прекомерно и некритично за организма. Най-подходящите спортове за укрепване на имунитета могат да бъдат плуване, лека атлетика, йога, танци, шейпинг, аеробика. Да практикувате спорт, ако е възможно, трябва да бъде сред природата, в гората, парковата зона: където въздухът е най-малко замърсен.

Физическата активност трябва да е умерена и редовна, около 2-3 пъти седмично. Не е необходимо да упражнявате насила, това няма да помогне за повишаване на имунитета.

Укрепването на защитните сили чрез спорт е добър вариант за хора, страдащи от хронични форми на патологии (естествено, при липса на противопоказания за физическа активност). Редовните занятия в продължение на 5-6 месеца значително ще намалят броя и тежестта на рецидивите на заболяванията.

Не забравяйте, че за да постигнете резултат (повишен имунитет), не трябва да се допускат пренапрежения. Прекомерната физическа активност е вид стресова ситуация за всеки организъм, която премахва естествената защита срещу патогена. По същата причина не трябва да спортувате по време на обостряне на заболяването: изчакайте рецидива, за да избегнете усложнения, и едва след това възобновете спорта.

Как да подобрим имунитета след антибиотици?

Отдавна е доказано, че антибиотиците влияят изключително негативно на имунитета ни. Емпирично учените са установили, че употребата на всеки антибиотик (дори предписан при необходимост) намалява естествената имунна защита с 50-80%. Тази цифра ще бъде много по-висока, ако антибиотикът се приема в неправилни дози или без подходящо основание.

Поради тази причина лекарите категорично не съветват самопредписване на антибиотици и схемата на лечение, предложена от лекаря, трябва да се извършва стриктно според предписанието.

Между другото, в допълнение към лекарствата, антибиотиците могат да бъдат намерени и в някои храни, например в месото. Много хора знаят, че някои птицеферми хранят пилета с антибиотици, така че да се разболяват по-малко и да растат по-бързо. Високото съдържание на такива антибиотици в месото може да провокира отслабване на имунната система при човек, който консумира това месо. Затова внимавайте да купувате месни продукти от съмнителни продавачи, по-добре е да правите това в специализирани фирмени магазини.

Разбира се, ако все още трябва да се подложите на антибиотично лечение, тогава въпросът за повишаване на имунитета трябва да бъде решен предварително. Първо, трябва да възстановите чревната флора, тъй като повечето от необходимите микроорганизми се унищожават по време на антибиотичната терапия. За да направите това, използвайте ферментирали млечни продукти с кратък срок на годност, обогатени с лакто- и бифидобактерии. Това може да бъде натурално кисело мляко, пресен кефир, домашно приготвено извара.

Премахнете сладките и сладкишите от дневното меню: тези продукти причиняват ферментация в червата, предотвратявайки възстановяването на микрофлората.

Яжте зеленчуци, горски плодове и плодове, както и лук и чесън, пийте билкови чайове.

От възстановителните процедури е полезно да посетите баня или сауна, да спортувате, да се темперирате.

Как да повишим имунитета с херпес?

Когато се появят признаци на херпесна инфекция, е необходимо да започнете да предприемате мерки за укрепване на имунните сили възможно най-скоро. Какво може да допринесе за това?

• Правилно балансирано хранене.
• Използването на природни лекарства и билкови отвари.
• Посещение на парна баня или сауна.
• Сутрешни упражнения, контрастни душове и разходки на открито.
• Назначаването на лекарства за стимулиране на имунитета.

Разбира се, със симптомите на херпес лекарят най-вероятно ще ви предпише едно от най-известните лекарства против херпес. Това може да бъде тимоген, тималин или интерферон. Такива лекарства трябва да се използват само след лекарско предписание.

Какво можете да направите сами? Положителен ефект се наблюдава от употребата на напитки за повишаване на имунитета. За да приготвим една от тези напитки, ще ни трябват следните съставки: плодове от калина, планинска пепел, морски зърнастец и малко изсушена суровина от женшен. Смесваме всички компоненти, заливаме с вряща вода и оставяме за около 1 час. Когато напитката се охлади, добавете натурален мед на вкус. Пием този чай до 2 седмици по 100 мл три пъти на ден.

За да стимулирате имунната система при херпес, можете да използвате и готови аптечни тинктури, например тинктура от елеутерокок. Приемаме по 30 капки два пъти на ден преди хранене.

Ако използвате всички методи за повишаване на имунитета, но болестта все още прогресира, консултирайте се с лекар: може да имате съпътстващо скрито заболяване.

Как да подобрим имунитета на кожата?

Имунитетът, освен клетъчните структури на имунната система, включва защитните способности на кожата и лигавиците. Кожата ни също има нужда от каляване и укрепване, но как? Има няколко такива начина.

• Метод на въздушно втвърдяване. Такова втвърдяване ще увеличи защитните сили, ще балансира механизмите на терморегулация, кръвния поток, дихателните свойства на кожата. Температурата на въздуха може да бъде студена - до 8°C, умерена - до 16°C, прохладна - до 20°C и безразлична - до 23°C. Въздухът трябва да е свеж, тоест, ако няма възможност да останете сред природата, е необходимо поне да държите прозореца отворен. Такива процедури започват през лятото. Някои се закаляват по метода на нощен сън на балкон или в градина, независимо от метеорологичните условия. Но за начало ще бъде достатъчно да правите сутрешни упражнения на балкона, в парка или в стая с приток на свеж хладен въздух.
• воден метод. Процедурите за темпериране на водата могат да включват посещение на баня, вземане на хладни вани, контрастни душове, мокри хладни обтривания и плуване в открити води или басейни. На какво се основава този метод? Когато студът за кратко, но редовно засяга кожата, тогава на първо място се тренират терморегулаторните способности на тялото и се активира освобождаването на хормона кортизол в кръвта. Това допринася за стимулиране на защитните сили на организма и укрепва имунната система.
• Методът на контрастно изтриване с охлаждащи инфузии от билки. Много интересен, полезен, но малко отнемащ време метод. За да започнете процедурата, първо трябва да приготвите инфузия или отвара от билки: листа от мента или маточина, борови иглички, вратига. Част от запарката трябва да се охлади в хладилник, а другата част да се остави гореща. След това можете да продължите към процедурата: навлажнете вълнена ръкавица в охладена инфузия, изцедете и избършете тялото и крайниците. Извършете същите манипулации с гореща инфузия. Третият етап - със суха кърпа разтрийте кожата на тялото до появата на зачервяване. Продължителността на сеанса на избърсване е около пет минути.
• Слънчеви бани. Вероятно за никого не е тайна, че слънчевите лъчи укрепват имунната система, образувайки в кожата пигмент меланин и витамин D. Най-безопасният и удобен период за слънчеви бани е сутринта от 9 до 11. Продължителността на процедурите трябва да се увеличават постепенно, за да не се изгори. Особено трябва да се внимава за тези, които имат светла и чувствителна кожа.
• Активният начин на живот елиминира риска от развитие на патологии на дихателната система, сърцето, кръвоносните съдове и служи като отлична превенция на наднорменото тегло. Активният спорт улеснява възприемането на стресови ситуации, стабилизира съня и настроението. Може да ви изненада, но дори и да сте уморени, най-добрата почивка ще бъде мобилно и активно забавление, което ще ви даде допълнителна порция енергия.

Как да повишим имунитета на влагалището?

Не толкова отдавна, в хода на изследване, на повърхността на вагината бяха открити имунни клетки. Те имат много общо със същите клетки, които живеят в чревната кухина и на сливиците. Тези клетки са предназначени да поддържат локален имунитет на повърхността на определена тъканна област. Ако такава локална защита е нарушена, тогава обичайното лечение ще има само временен ефект, тъй като причината - намаляване на имунитета - ще остане. Например, ако една жена страда от млечница или вагинит няколко пъти подред, това може да е признак на слаба имунна защита на вагиналната среда. Лечението на такива състояния трябва да бъде комплексно: действителното унищожаване на патогена и възстановяването на имунната защита на вагината.

Нормалният състав на вагиналната микрофлора е 90% лактобацили, 9% бифидобактерии, 1% условно патогенни микроби. Незначителните промени в това съотношение се компенсират от действието на защитния фактор на организма. Ако този състав бъде драстично нарушен, за имунните сили става трудно да се справят с нарастващия брой патогенни микроби.

Повишаването на местния имунитет на вагината осигурява възстановяване на нормалната естествена микрофлора на вагиналната среда. В такива ситуации се предписват интерферон и други средства, например супозитории Gynoflor, препарати atsilact, bifidumbacterin, kipferon, lactacid, epigen-intim. Не забравяйте обаче, че само квалифициран лекар може да оцени адекватността на терапията.

Как да повишим имунитета на гърлото?

Честите настинки и ларингити ни карат да мислим как да повишим имунитета на гърлото. На първо място, това може да се направи с народни методи:

• гаргара с много солена топла вода;
• използването на лечебни чайове и инфузии от лайка, листа от мента, шипка, жълт кантарион;
• редовно добавяне към чай или вода за пиене на прясно изцеден лимонов сок и мед;
• периодично изпълнение на следното упражнение: опънете върха на езика към брадичката, замразете в максимално възможно положение от 3 до десет секунди. Така подобряваме кръвоснабдяването на фаринкса. Опитайте се да правите това упражнение всеки път, когато си миете зъбите;
• постепенно привикване на гърлото към хладна напитка, сладолед. Препоръчително е да започнете такова втвърдяване на гърлото с гаргара с хладка вода. Някои препоръчват да се пият контрастиращи глътки последователно студени и топли напитки: все пак не забравяйте, че тази техника може да повлияе неблагоприятно на зъбния емайл.

По-добре е да втвърдите гърлото на фона на общоукрепващи процедури, да се отървете от лошите навици и да установите здравословна диета.

Как да повишим местния имунитет?

Местният имунитет може да бъде повишен чрез увеличаване на кръвообращението и вазодилатация в необходимата специфична област на тялото. Такова въздействие ще доведе до активиране на освобождаването на антивирусни структури - специфични антитела и интерферон.

За тази цел се препоръчва използването на компрес - отличен локален стимулатор на имунната защита в борбата с вирусната инвазия. Вярно е, че компресите не се препоръчват за употреба при високи температури. Това се обяснява с факта, че скокът на температурата също е една от проявите на активиране на имунната защита и твърде много антитела могат да влошат възпалителния процес и да навредят на тялото.

Приготвянето на компрес у дома не е трудно. Ето няколко рецепти за такива имуностимулиращи компреси:

• компрес с оцет - необходими са ни малко мед, гореща вода и оцет (за предпочитане ябълков). Вода и оцет се вземат в съотношение 3: 1, добавя се лъжица мед. Намокряме тъканта в този разтвор и я нанасяме върху необходимата област на кожата, поставяме целофан върху тъканта и я затопляме с вълнен шал. Продължителността на процедурата е 20-30 минути;
• мед в течна форма - с него натриваме болното място, покриваме го с хартия за печене и го завиваме с одеяло. След известно време измиваме меда с топла вода или инфузия на билки и намазваме кожата с всяко растително масло. Бъдете внимателни: много хора са алергични към пчелните продукти. За такива хора използването на тази рецепта е противопоказано;
• маслен компрес - загряваме растителното масло на водна баня, потапяме в него парче плат, изстискваме го и поставяме кърпата върху желаната част от тялото (не я поставяйте в областта на сърцето). Покриваме тъканта с пергаментна хартия или целофан, увиваме пациента. Компресът се оставя за 3 часа или цяла нощ.

Също така, за повишаване на местния имунитет, можете да използвате доказани аптечни методи: поставяне на горчични мазилки и кутии, триене на кожата с охлаждащи и затоплящи мехлеми, използване на горещи вани за ръце и крака.

Как да повишим имунитета при ХИВ?

Известно е, че диагнозата ХИВ не е толкова ужасна, колкото усложненията, причинени от тази диагноза. Могат да се появят много усложнения: това се дължи на рязко намаляване на имунитета. При такива условия тялото престава да се справя дори с леки атаки на микроби, особено след като по-сериозни патологии, като пневмония или хепатит, стават извън неговата власт. Поради тази причина основната посока на подкрепа за пациент с ХИВ инфекция трябва да бъде укрепването и подобряването на защитните сили и предотвратяването на възможни усложнения.

Наскоро експертите откриха положително действиевибрационен ефект върху тъканния имунитет. Вибрациите насърчават движението на имунните клетки в тъканите и влияят на скоростта на имунните отговори. За прилагането на този метод на практика се използват специални устройства за фонация, които извършват микровибрационно въздействие с редовен и продължителен курс на лечение. Ефектът от такава терапия може да се натрупва от сесия на сесия. Такива устройства включват например вибрационни устройства като Vitafon.

Сравнително наскоро аптечната мрежа представи най-новия клас лекарства за укрепване на имунните сили. Сред тях са лекарствата Polyoxidonium и Galavit, които могат да бъдат полезни дори при HIV инфекция и в последните стадии на онкологията. Въпреки това, за съжаление, докато такива лекарства далеч не са достъпни за всички.

Как да подобрим имунитета в онкологията?

Проучванията показват, че клиничните симптоми на раков тумор могат да се появят само когато механизмът на имунната резистентност е нарушен: защитните сили спират да реагират и неутрализират злокачествените клетки, които се образуват в тялото.

Имунната система, между другото, не само защитава тялото от вредни бактерии и злокачествени клетки, но също така помага за възстановяване на увредените клетки в различни органи и системи. Намаляването на устойчивостта на тялото може да провокира развитието на неинфекциозни усложнения.

Подпомагането на имунните сили на организма ни помага индиректно да повлияем на всяко заболяване, включително рак. Отлични резултати има комбинацията от структурирана вода, TA-65 и китайски гъби май-таки, шийтаке, кордицепс, рейша, агарица и др.

Структурираната вода е вода, на която е дадена информация за здрави клетки и органи, което й придава уникална лечебна способност.

TA-65 е клетъчен активатор на теломераза. Укрепва имунната система, подобрява състава на кръвта и дава жизненост.

Шийтаке активира имунната защита, унищожава бактериите и вирусите, повишава устойчивостта на организма към патогенни микроби.

Не забравяйте, че лечението с тези лекарства по никакъв начин не може да замени традиционното противораково лечение. Тези средства само ще засилят ефекта от хирургично, лъчелечение и химиотерапия при рак.

Как да подобрим имунитета след химиотерапия? Можете да приемате такива лекарства за достатъчно дълъг курс: фунгимакс, мейши или триада от гъби или модифилан в комбинация с антиоксиданти (витамин Е, селен, аскорбинова киселина), блокери на енергийните метаболитни процеси в злокачествена клетка (препарати от колоидно сребро) и вещества, които могат да укрепят клетъчните мембрани, за да предотвратят метастатичен растеж (омега-3 мастни киселини). Лечението с тези лекарства се извършва стриктно под наблюдението на лекар. Курсът се избира индивидуално след консултация със специалист.

Как да подобрим имунитета след пневмония?

За да се поддържа тялото, отслабено след заболяване, за да се предотврати повторна поява на заболяване или усложнения, експертите съветват укрепване на имунната защита след пневмония.

В цялото разнообразие от мерки за укрепване на тялото има и основно правило - поддържане на здравословен начин на живот, което включва отказ от никотиновата зависимост, пиене на алкохол, както и добра почивка и сън, балансирано хранене, борба с излишните килограми, развитие на стрес устойчивост, активно забавление . Комплексът от мерки за повишаване на защитните сили на организма трябва да се състои от процедури за втвърдяване: обливане, избърсване, къпане. Трябва да се отбележи, че процедурата за втвърдяване не може да се извърши при хрема, кашлица и висока температура.

Освен това е необходимо да се засили имунната система чрез методите на традиционната медицина. Например, пийте чайове и отвари от лечебни растения. Към тях може да добавите малко мед, лимон или домашно сладко. От естествените средства, които помагат за подобряване на имунитета, могат да се разграничат ехинацея, чесън, женшен, женско биле, елеутерокок, джинджифил. Продължителността на терапията с такива средства е до 3-4 месеца. Обикновено суровините се задушават във вряща вода и се оставят да се варят или се държат на водна баня.

Първият път след възстановяване е по-добре да не посещавате поликлиники и болници, особено инфекциозни заболявания. Дали имате нужда от втори курс на антибиотична терапия, лекарят трябва да реши, но понякога е по-добре да го откажете, тъй като това е изключително вредно за имунната система.

Няма да е излишно да се извършват превантивни ваксинации - ваксинации срещу грип, пневмококови и хемофилни инфекции.

Във всички останали отношения следвайте съветите и инструкциите на лекуващия лекар.

Как да подобрим имунитета след операция?

Възстановяването на силата след операцията е необходимо преди всичко с помощта на балансирана диета. За да направите това, съставете диетата си, като вземете предвид правилното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати. Откажете се от диети, които ограничават хранителната и енергийната стойност на храната, яжте само пресни натурални продукти. Ако лекарят не забрани, яжте повече зеленчуци, плодове, протеинови храни.

Включете в ежедневната си диета храни с високо съдържание на аскорбинова киселина. Това са цитрусови плодове, киви, шипки.

Ако физическата активност не ви е противопоказна, не я пренебрегвайте. Не е нужно обаче и да прекалявате. Консултирайте се с лекар: той ще разработи за вас индивидуален набор от упражнения, които ще бъдат подходящи във вашия конкретен случай, като се вземе предвид заболяването, за което е извършена операцията.

Ако известно време след операцията се тревожите за слабост и нестабилност на телесната температура, просто не можете да правите с лекарства и мерки за повишаване на имунитета. Консултирайте се с лекар: възможно е в организма да се развие инфекциозен процес.

Как да подобрим имунитета с HPV?

Човешкият папиломен вирус (HPV) се проявява преди всичко чрез отслабване на устойчивостта на организма към инфекции. Как може да се засили имунната бариера, за да се предотврати повторната поява на вируса?

• Заспиваме в термос 2 супени лъжици орехови листа, изсипваме 400 мл вряща вода и оставяме за една нощ. Пием получената напитка по ¼ чаша няколко пъти на ден. Можете да подсилите ефекта, като изяждате шепа орехи всеки ден.
• Измиваме 2 пълни супени лъжици иглолистни тръни, заспиваме в съд, заливаме с 300 мл вряща вода и варим на слаб огън 20 минути. Оставете настрана и след половин час филтрирайте. Приемаме лекарство за ½ чаша сутрин и вечер, можете да го подсладите с мед или конфитюр.
• Нарежете на ситно 250 г лук, добавете същото количество захар и 400 мл чиста питейна вода. Гответе сместа на малка горелка до 2 часа. Охладеният бульон се филтрира и се подправя с две супени лъжици мед. Пие се по 1 супена лъжица до 6 пъти на ден.
• Превъртаме равни количества орехи, сушени кайсии, лимон, мед и стафиди през месомелачка. Сместа се съхранява в хладилник, приема се всеки ден на гладно по една лъжица на ден. Можете да пиете чай от шипка или лайка.
• Приготвяме чай от кориандър, маточина, маточина, липа и хмел. Пием през целия ден всеки ден.

Как да повишим имунитета по време на настинка?

Помислете за факторите, които ще помогнат за укрепване на имунната система и устояване на настинки и вирусни заболявания:

• ваксинация, която намалява риска от настинка и грип със 70%;
• пълен сън за най-малко седем часа на ден;
• активна физическа активност;
• хранене с достатъчно съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти;
• разходки на открито;
• пиене на достатъчно чиста вода (пиенето на чай е разрешено в студено време);
• поддържане на психо-емоционален баланс;
• измиване на ръцете със сапун;
• поддържане на влажен и чист въздух в помещенията.

Как да подобрим имунитета след възпалено гърло?

Това може да стане чрез йога. По принцип всяко активно физическо упражнение може да укрепи имунната система, но само йога ще я укрепи за дълго време. Трябва да използвате упражнения, които стимулират лимфния поток, подобряват дихателната функция и улесняват работата на ендокринната система. Асаните трябва да се изпълняват на лека релаксираща музика: това ще премахне елементите на стрес и ще стабилизира психическото състояние. От упражненията можете да използвате изкривяването на горната част на гръбначния стълб, което отваря гръдния кош и стимулира работата на тимуса, разположен в центъра на гръдния кош. Обърнатата поза стимулира пасивния лимфен поток, който раздвижва имунните клетки из тялото.

Също така, след страдание от настинки, ароматните масла помагат добре за възстановяване на имунитета: масла от евкалипт, мащерка, бергамот и ангелика.

Можете да приемате лекарства за укрепване на имунната защита, да ядете правилните храни, да забравите за лошите навици: това са най-добрите съвети за поддържане на имунната система.

Как да повишим имунитета с фурункулоза?

Към днешна дата, с интегриран подход към лечението на пациенти с хронична форма на фурункулоза, в допълнение към санирането на огнища на инфекция, често се използват средства, които коригират имунната защита. Например, в острия стадий на заболяването се препоръчва употребата на следните лекарства:

• при нарушение на фагоцитната функция, полиоксидоний се предписва в доза от 6 до 12 mg / m2 чрез инжектиране в продължение на 1-2 седмици;
• с намален афинитет на имуноглобулини, Galavit се предписва в доза от 100 mg IM в продължение на две седмици;
• с намаляване на броя на В-лимфоцитите се препоръчва да се използва миелопид в доза от 3 mg за 5 дни / m;
• при липса на ефект от употребата на Galavit се предписват имуноглобулинови препарати за интравенозни инжекции (инжекции на октагам, интраглобин, габриглобин).

Употребата на ликопид е оправдана и при продължителна и периодично влошена фурункулоза. Често се използва комплексно назначаване на имуномодулиращи средства, както и техният алтернативен прием.

В момента учените провеждат клинични тестове на най-новите разработки на местни имуномодулиращи лекарства. Това са препарати неоген и серамил. Досега тези средства не са напълно проучени, но вече е установено изразено увеличение на периода на ремисия на фурункулозата до почти 1 година.

Надяваме се, че скоро тези лекарства ще заемат своето достойно място в корекцията на имунитета при лечението и профилактиката на фурункулозата.

Как да повишим имунитета при млечница?

За да повишите имунитета с млечница, специалистът първо ще препоръча специална диета. Изглежда, къде е храната тук? Това е така, защото гъбичната инфекция, която причинява млечница, живее в малки количества в нашето тяло през цялото време. Може да се открие по външните полови органи, по кожата, в устната кухина. Грешките в храненето могат да провокират дисбаланс в околната среда, смъртта на полезните бактерии и бързия растеж и размножаване на патогенни гъбички.

За да се засили устойчивостта на организма към гъбична инфекция, е необходимо да се включат в диетата всички видове зеленчуци и неподсладени плодове. Могат да се консумират сурови, варени, печени, задушени, но в никакъв случай пържени. Можете да ядете пиле, постна риба, сух черен хляб.

Използването на подправки, чесън и люти чушки на практика гарантира избавяне от гъбичките. Млечните продукти, винаги пресни, също ще помогнат за възстановяване на естествената среда в тялото.

Дори след като се отървете от млечницата, не бързайте веднага да ядете сладкиши. Ако искате да се отървете от болестта завинаги, вземете този тип диета като основа и се придържайте към нея постоянно.

Как да повишим имунитета при туберкулоза?

Напоследък много се говори за прилагането на имунорехабилитация на туберкулозно болни с помощта на Трансфер Фактори. Лекарите препоръчват употребата на тези лекарства преди, по време и след планираното лечение с лекарства. При туберкулоза, в комбинация с традиционните методи на лечение, назначете:

• I месец - трансфер Advensd две капсули на ден и трансфер плюс - три капсули;
• II месец - трансфер Advensd 3 или 4 капсули на ден;
• последващо лечение - всеки месец в продължение на 10 дни по 2 капсули два пъти дневно.

Туберкулозата изисква продължителна терапия, така че е много важно да поддържате имунитета на възможно най-високо ниво през този период.

Можете да използвате следните лекарствени, витаминни и антиоксидантни средства:

• коензим Ԛ-10 - 60 mg всеки ден, активира белодробния имунитет;
• коралова вода - едно саше в чаша вода на ден между храненията;
• Силвър-Макс (колоиден сребърен препарат) - по 1 чаена лъжичка до 3 пъти на ден, естествен стимулатор на имунния статус;
• Алоеманан препарат - по една капсула до 3 пъти дневно;
• микрохидрин - по една капсула три пъти дневно по време на хранене, добър антиоксидант;
• fikoten - една капсула на ден с храна, осигурява производството на повърхностно активни вещества;
• витамин Е - по една капсула по време на хранене, антиоксидант;
• фитоенергия - по една чаена лъжичка до 3 пъти на ден, подобрява метаболитните процеси;
• цинк - микроелемент, който подобрява функционалността на имунната система и ускорява регенерацията на тъканите, по 1 таблетка по време на хранене.

Борбата с болестта може да отнеме много време, но най-важното е да не се отказвате.

Как да подобрим имунитета при алергии?

Укрепването на имунната защита и антиалергичната терапия са взаимно допълващи се процеси. Факт е, че фактът, че сте алергични към нещо, вече означава, че нещо не е наред с имунната ви система. Едновременно ще трябва да използвате антиалергични лекарства и лекарства за укрепване на защитните сили.

Окончателното премахване на алергиите и повишаване на резистентността е възможно, ако се отдели достатъчно време и усилия за навременното прочистване на тялото. С течение на времето в кръвта и органите ни се натрупва голямо количество токсични вещества, които по една или друга причина не са били отстранени от тялото. В интернет има много начини за прочистване на черния дроб, червата и кръвта. Изберете подходящия за вас и след консултация с Вашия лекар започнете процедурата.

След като почистите органите си, можете да преминете към следващата стъпка: използването на определени билкови лекарства, които могат да предизвикат необходимите промени във функционирането на имунната система. Такива промени (селективно активиране на изоставащите елементи на имунологичния отговор, както и изкуствено инхибиране на твърде активни елементи) се наричат ​​от специалистите с термина имуномодулация. Билковите препарати, които се използват за имуномодулация, се наричат ​​имуномодулатори.

Какви растения могат да бъдат приписани на имуномодулатори? Това са жълтурчета, детелина, оман и др. От южните и азиатските билкови препарати те включват също вилтацора (котешки нокът), готу кола, под "арко". Най-значимият представител на имуномодулаторите обаче е добре познатото растение водна леща, който през лятото може да се намери в почти всяко езерце или затънтено място.Лечението на астматичен бронхит и други прояви на алергии с препарати от водна леща дава чудесен ефект.Има много рецепти за използване на растението, ето най-разпространената от тях: събраната водна леща се измива и подсушава, стрива се на прах и с добавяне на пресен мед се замесва нещо като "тесто".От него се овалват дребни грахчета, които се сушат във фурна при температура 50°С за пет часа.След това грахът се изсипват се в съд и се консумират по 1-2 бр. два пъти на ден.

Ако сте алергични към мед, тогава не е необходимо да го добавяте. В такива случаи трябва да се проведе лечение с отвара или инфузия на водна леща.

За да повишите имунитета, можете да използвате много средства: ваксини, имунни серуми, гама-глобулини, билкови и хомеопатични препарати. Разказахме ви за основните принципи на имунотерапията и се надяваме, че сега знаете как точно да повишите имунитета.

Нашето тяло е балансирана, многостепенна и ясно изградена система, където правилната работа на всеки орган зависи от състоянието на системата като цяло. Ако имате здравословни проблеми, тогава трябва да знаете кой или какво ще помогне за разрешаването на тези проблеми.

И отговорът на този въпрос е много прост. Самото тяло ще помогне преди всичко!

Природата се е погрижила да защити здравето ни от въздействието на негативните влияния и е предвидила човешкото тяломощен механизъм за самозащита - имунитет. Способността да се използва правилно този механизъм е ключът към успешната борба с мнозина.

Какво е имунитет?

Защо някои хора се разболяват през цялото време, а други не се разболяват? Защото здравите хора имат силна имунна система.

Защо, когато се появи някаква рана, след нея определено ще се присъединят още няколко заболявания? - Защото в процеса на боледуване организмът се уморява да се бори сам. Резервните му сили са големи, но не безгранични.

Основната задача е компетентно да помогнем на тялото си да се справи с проблема, който е възникнал навреме, а не да му създаваме ненужни трудности.

Имунитетът в превод от латински език (immunitas) означава избавление, освобождаване от нещо, като още с името си подчертава значението на имунната система. И това наистина е най-сложната система, която се бори с болестите за здравето на всяка клетка в тялото ни.

Видове имунитет

Причини за отслабване

За да запазите здравето или да не влошите съществуващите проблеми, е важно да знаете какво точно разрушава защитната система. Елиминирайте тези фактори от живота си колкото е възможно повече.

причини	Фактори
Небалансирана диета	▪ Консумиране на нездравословни храни и храни със съмнително качество. ▪ Липса на правилен график на хранене. ▪ Недостатъчен прием на течности. ▪ Липса на витамини в храната или техният излишък.
Нарушаване на биологичните ритми на тялото	▪ Честа липса на сън. ▪ Дисбаланс между почивка и работа.
Неправилно разпределение на физическата активност	▪ Прекомерна работа. ▪ Липса на редовна физическа активност. ▪ Липса на разнообразие в ежедневните дейности.
Пренебрегване на хигиенните правила	▪ Недостатъчна, повърхностна обработка на храната. ▪ Нередовна грижа за тялото.
стресови ситуации	▪Силен емоционален стрес. ▪ Следоперативен период. ▪ Рязка смяна на обичайните режими.
Лоши навици	▪ Пиене на алкохол. ▪ Пушене.
Резки климатични промени	▪ Продължително излагане на слънце. ▪ Невнимание към избора на облекло в извън сезона, когато рискът от заболяване е най-голям.
Екологични проблеми	▪ Замърсяване на въздуха в големите градове. ▪ Лошо пречистена питейна вода. ▪ Живот и работа в райони с висока радиация.
Здравословни проблеми	▪ Напреднали и ненапълно излекувани заболявания. ▪ Вродени заболявания. ▪ Възрастови промени.
Прием на лекарства	▪ Прием на антибиотици, хормонални и силно действащи лекарства. ▪ Самолечение на усложнени заболявания.

За да определите в какво състояние е вашата имунна система в момента, достатъчно е да знаете как се проявяват неизправностите в нейната работа. Симптоми на намален имунитет

• Повишена честота (повече от 1-2 пъти годишно).
• Предразположение към вирусни инфекции (грип, вирусен хепатит,).
• Често срещан .
• Кожни проблеми (,).
• Рецидиви на същото заболяване.
• Лошо зарастване на рани.
• Дълги периоди чувствам се зле, слабост.
• Болезнен вид.

Причини, фактори и последствия от намален имунитет

Как да засилим

При намалена устойчивост на тялото е желателно да се вземат предвид редица фактори, които укрепват имунната система. Това ще повлияе най-продуктивно на повишаването на имунитета.

Таблетки, витамини, хранителни добавки

(Необходима е консултация с лекар!)

Група лекарства	Терапевтичен ефект	Име на лекарствата
Интерферони	Блокирайте развитието на инфекция.	Грипферон, Виферон, Интерферон левкоцит
Индуктори на интерферон	Стимулира производството на защитни протеини от самия организъм.	Амиксин, Арбидол, Неовир, Циклоферон
Имуностимуланти от бактериална природа	В отговор на въвеждането на отслабени или мъртви бактерии, тялото само синтезира защитни протеини.	Имудон, Рибомунил, Ликопид Пирогенал
Имуностимуланти от нуклеинова киселина	Активирайте работата на левкоцитите, допринасяйки за бързото заздравяване на засегнатите тъкани.	Деринат, Ридостин
Имуноглобулини	Неутрализират действието на инфекциозните агенти.	Интраглобин, Цитотект, Пентаглобин
Препарати от тимус (тимусна жлеза)	Активирайте клетъчния имунитет.	тимозин, тимоптин
Синтетични наркотици	Повишават активността на имунната система.	Галавит, Амиксин, Неовир
Биогенни стимуланти	Стимулиране на метаболизма.	таблетки с алое, пирогенал
витамини	Нормализиране на основните процеси в организма.	Центрум, Супрадин, Алфавит, Компливит
Хранителни добавки (витаминни комплекси, заместители на хранене, чайове)	Обогатяване на организма с биологично активни вещества.	Комплекс "Мега", комплекс "Биск".
Препарати растителен произход	Помага за увеличаване на устойчивостта.	Immunal, Estifan, Immunorm, тинктура от женшен

Безценни ползи за повишаване на имунитета ще бъде яденето на следните храни:

диета

1. Мед и други.
2. Плодове:
   • Цитрусови плодове (подобряват, сърца).
   • Ябълки (ефективно се борят с настинки).
   • Праскови (предотвратяват инфекциозни заболявания).
   • Банани (нормализиране).
3. Горски плодове:
   • Червена боровинка (предпазва от радиация).
   • Череша (намалява риска).
   • Касис (има тонизиращ ефект).
   • Ягоди (активира метаболизма).
4. Зеленчуци:
   • Ряпа (има диуретично, отхрачващо и слабително действие).
   • Сладък пипер (увеличава устойчивостта на капилярите и намалява тяхната чупливост).
   • Тиква (понижава холестерола).
5. Напитки:
   • натурални сокове.
   • Зелени чайове.
   • Напитки с кисело мляко
6. Други продукти:
   • Морска риба (богата).
   • Говеждо (източник на протеини, цинк и желязо).

Продукти полезни за имунитета

Терапевтична физкултура, втвърдяване

За повишаване на имунитета е необходима системна физическа активност. Не бива обаче да забравяме, че при някои заболявания има редица противопоказания за активна физическа активност. В такива случаи не забравяйте да се консултирате с лекар, за да не влошите ситуацията.

Увеличаването на физическата активност трябва да става постепенно, без фанатизъм. Редовността и положителното отношение също са важни.

Най-безопасните спортове за подобряване на имунитета са:

• Плуване.
• Спортно ходене.
• Тенис на маса.

Добра алтернатива на спорта е тренировъчната терапия. Самообучението се вписва по-лесно в ежедневието, а натоварванията се избират, като се вземат предвид физическото състояние и възрастта на човека.

• Сутрешна гимнастика.
• Физиотерапия.
• Лечебно плуване.
• Хидрокинезитерапия (лечебна гимнастика във вода).
• Механотерапия (набор от терапевтични упражнения с помощта на симулатори, устройства).

Много е полезно да комбинирате разходките на чист въздух с физическата активност.

• Ски, кънки.
• Бадминтон.
• Игра с топка.
• Туризъм.

Закаляването подобрява процесите на терморегулация, повишава устойчивостта на организма към неблагоприятни външни фактори.

• Въздушни бани.
• Студен и горещ душ.
• Слънчево закаляване (хелиотерапия).
• Зимно плуване.

етносука

• Чай от шипки.
• Билкова колекция (листа от ягода, низ, лайка, ехинацея, джинджифил).
• Инфузия на офика.
• Витаминен компот (мента, маточина, Иван чай, червена боровинка, касис).
• Запарка от чесън, мед и лимон е една от най-ефективните народни рецепти за укрепване на имунитета и лечение на много заболявания. Когато чесънът трябва да се изключи.
• Рибеното масло е важен източник на хранителни вещества. Трябва да се приема на курсове от две седмици до месец.

Отзиви и рецепта за приготвяне на народен лек за увисване на имунитета на базата на мед, лимон и джинджифил:

Как бързо да се възстановите от грип или ТОРС

• Трябва временно да се предпазите от близък контакт с хора, които са заразени.
• Спете поне 8 часа на ден.
• Избягвайте течения в стаята и прегряване на тялото на открито.
• Ограничете спортните и работни дейности.
• Да се ​​избегне .
• Пийте колкото е възможно повече чиста вода.
• Обърнете повече внимание на здравословното хранене.
• Вземете уелнес курс.

Руската баня е отлично средство за възстановяване на тялото след боледуване.

Полезни съвети за укрепване на имунитета

Как да подобрим устойчивостта на тялото по време на бременност

Лекарства за бъдещи майки се предписват само при спешна нужда! Дори ваксинациите са противопоказни. Трябва също да изключите:

• Вътрешна употреба на билкови отвари (възможно).
• Мултивитаминови комплекси през първия триместър на бременността.
• Професионален спорт.

Някои плодове:

• Грозде (увеличава вероятността от преждевременно раждане).
• Екзотични плодове (висок риск от алергични реакции).
• Ягоди (може да предизвика спонтанен аборт).
• Ананас (за по-малко от 13 седмици).

Имунитетът по време на бременност трябва да се повишава постепенно и внимателно, като се има предвид, че всеки период има своите "клопки". От безопасните полезни продукти си струва да се подчертае:

• Зелени ябълки.
• Ядки (орехи, лешници, фъстъци).
• Храни с високо съдържание на фолиева киселина (зелени, боб, зеле, аспержи).
• елда.
• Тиквени, слънчогледови, сусамови семки.
• черен дроб на треска.
• Плодовете трябва да бъдат избрани със съдържание на точно тези витамини, препоръчани от лекаря.

• Сутрешни упражнения, насочени към разтягане.
• Разходки на открито.
• Плуване.
• Специален фитнес.
• Йога за бременни.

Основната задача за повишаване на имунитета по време на бременност е избягването на стресови ситуации.

Как да излекуваме дете

Една от основните грижи на родителите е здравето на техните деца. Но лошата екология и блокирането на нискокачествени храни в магазините усложняват тази задача.

Какво да изберете за вашето дете?

Като начало си струва да вземете предвид предпочитанията и наклонностите на самото дете и едва след това да изберете най-полезното от този списък. В противен случай ще бъде трудно да внушите в него любов към здравословния начин на живот.

• Задължително проветряване на детската стая.
• Чести разходки, активни игри.
• Масаж на краката и ръцете.
• Ежедневна сутрешна гимнастика.
• Разтриване.

• Пресни плодове.
• Задушени зеленчуци.
• Витаминни компоти от естествени плодове и плодове.
• Морска храна.
• Постно месо (поне 50 грама на ден).
• Зеленина.
• Чиста изворна или бутилирана вода.

В извън сезона са необходими и превантивни мерки срещу грип.

Не забравяйте да наблюдавате хигиената на детето, но не е необходима перфектна стерилност. Това ще бъде удар по имунната система! Тялото се нуждае от контакт с микроорганизмите, за да може по-нататък да ги разпознава и да се бори с тях.

Как да повишим имунитета на детето казва д-р Комаровски:

Как да поддържаме здравето си в напреднала възраст

Тайната на дълголетието се крие в максималната активност на човек и неговия здрав емоционален фон. Има редица неща, които след шестдесет години определено не трябва да правите:

1. Седя вкъщи цял ден.
2. Злоупотребява с наркотици.
3. Яжте мазни храни.
4. Излагайте се на стресови ситуации, тревожете се за всичко и всички.

Здравето на тази възраст няма да позволи на всеки да кара ски, но винаги е възможно да намерите полезно занимание по ваш вкус.

• Прекарвайте повече време на открито.
• Проверете домашния си комплект за първа помощ. Със сигурност ще има хапчета с изтекъл срок на годност, чието използване е животозастрашаващо.
• Запазете час при диетолог. Той ще ви помогне правилно да съставите меню, като се съсредоточите върху състоянието на вашето здраве.

Повишен имунитет: каква е опасността?

Не във всички случаи повишеният имунитет е норма. Ако реакцията към някои микроорганизми е твърде голяма, тогава това е сериозно заболяване.

- основният показател за повишен имунитет. На фона на алергиите могат да се развият други заболявания (сенна хрема).

При повишена резистентност има опасност от развитие на автоимунитет. Това е агресивна реакция на тялото към собствените му клетки. Захарният диабет е пример за автоимунно заболяване.

Съветите на имунолога в нашето видео:

Има много начини и препоръки за укрепване на имунната система. Някои не носят никакъв резултат, докато други, напротив, могат значително да повишат защитните функции на тялото на възрастен. За да не губите време в търсене на подходящи методи, трябва незабавно да се запознаете с онези подходи, които са наистина доказани и ефективни.

Всеки ден тялото на всеки човек е изложено на огромен брой патогени, срещу които имунната система е предназначена да защитава. Когато тя започне да затихва, тоест да отслабва, негативното външно влияние става причина за появата и развитието на болестите. И ако имунната система продължава да функционира по този начин, тогава здравословните проблеми се усещат доста често.

За да не се тревожи за предстоящия сезон на избухването на настинки, човек търси начин да се предпази от патогенни бактерии. Не всеки обаче знае как да го направи правилно. Някои предполагат, че трябва да приемате витамини. Други, напротив, смятат, че е предпоставка да променят обичайния си начин на живот. Трети смятат, че тайната за предпазване на организма от болести се крие в правилното и балансирано хранене.

Този въпрос си задават абсолютно всички. Перспективата за добра имунна система за всеки човек изглежда отлична цел, за която могат да се предприемат определени стъпки, но кои от тях със 100% вероятност да бъдат ефективни, за съжаление, остава не съвсем ясно. Дори науката не може да даде точен отговор, което се дължи на сложността на самата система, която не представлява цялостна единна „структура“, а изисква хармония и баланс за пълноценно функциониране.

Има много неизследвани аспекти, неизвестни на учените. Със сто процента сигурност, че начинът на живот влияе пряко върху имунната система, не е така. Нито едно проучване не е потвърдило или отхвърлило, че воденето на определен начин на живот може драстично да засили защитните функции. Това в никакъв случай не е отричане на факта, че хранителните навици, режимът, липсата/наличието на физическа активност и други фактори не влияят по никакъв начин на здравето.

Съществува връзка между начина на живот и състоянието на имунната система. Този аспект е един от основните обекти на изследване за това как храненето, възрастта, стресът и други фактори влияят върху укрепването на имунитета на живите организми, тоест както на животните, така и на хората. Разбира се, е необходимо да се вземат предвид резултатите от съществуващите изследвания, но всеки човек трябва да разработи своя собствена стратегия за повишаване на защитните функции.

Високите защитни функции на тялото предполагат наличието на силен и голям фагоцит, който се нарича неутрофил. Той поглъща и убива патогени, които са много по-слаби от здравата имунна система. И за да имате наистина силен имунитет, трябва да се отървете от лошите навици в полза на тези, които укрепват тялото.

Поддържането на здравословен начин на живот е първото условие, което трябва да изпълни всеки възрастен, който иска да забрави за честите настинки и други заболявания. Липсата на негативни фактори има благоприятен ефект върху всички органи и части на тялото, включително имунната система. Правилните навици формират защита, която може да устои на вредните атаки на външния свят.

За да постигнете желаната цел, трябва:

• Спри да пушиш;
• изключете от диетата храни, богати на наситени мазнини, като ги замените с плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни;
• спортувайте редовно;
• поддържайте нормално тегло;
• не злоупотребявайте с алкохолни напитки;
• постоянно следете нивото на кръвното налягане;
• наспи се;
• не пренебрегвайте скрининговите тестове, които са предназначени според възрастовите групи и съществуващите рискови фактори;
• спазвайте хигиенните стандарти, правилно приготвяйте храната, особено месото.

Помагат ли храните за укрепване на имунитета?

На пазара има много продукти, които според производителя са разработени за подпомагане и укрепване на имунната система. Използването на такива продукти не е подходящо. В повечето случаи, напротив, прекомерното включване на такива храни в диетата може да бъде вредно. Увеличаването на всички клетки, включително имунитета, може да повлияе неблагоприятно на здравето. Спортистите, които използват „кръвен допинг“, тоест изпомпват кръв в телата си, се излагат на риск от инсулт.

Всяка клетка на имунната система изпълнява своите специфични функции, има различен отговор към определени микроби. Учените не са проучили напълно какъв вид клетки и до какво ниво е необходимо да се увеличи. Доказаният факт е само, че имунните клетки се произвеждат постоянно от тялото, а лимфоцитите се произвеждат в излишък. Излишъкът се елиминира или по време на апоптоза - естествения процес на смърт, или преди атаката на вредните микроорганизми, или след като заплахата е елиминирана.

Никакви проучвания не са успели да установят колко клетки и комбинации са необходими за пълното функциониране на имунната система.

С напредване на възрастта имунната система отслабва. Тялото на хората в напреднала възраст става по-податливо на възпаления, инфекции, ракови образувания. Увеличаването на броя на регистрираните заболявания в развитите страни се дължи главно на увеличаването на средната продължителност на живота на човек. И тъй като процесът на стареене е напълно проучен, са разработени много методи, техники, препоръки, които позволяват не само да посрещнем, но и да изживеем старостта без сериозни усложнения и здравословни проблеми.

Не всички хора, остарявайки, изпитват забележими промени в собственото си благосъстояние. Но почти всички текущи изследвания показват, че тялото на възрастния човек, в сравнение с младия човек, е по-податливо на различни инфекции, които най-често могат да бъдат фатални. Грипът с инфекции на дихателните пътища е една от водещите причини за смърт сред възрастовата група на 65 и повече години. Точната причина за това остава неизвестна.

Някои учени предполагат, че това се дължи на намаляване на Т-клетките, произведени в тимуса и съпротивляващи се на инфекции. Активността на тимуса намалява от момента, в който детето навърши една година. Все още не е напълно проучено дали този процес влияе на факта, че Т-клетките започват да се произвеждат по-малко с възрастта. Други учени обясняват увеличаването на уязвимостта на тялото към инфекции, което се случва с възрастта, на намаляването на стволовите клетки, произведени в костния мозък, които пораждат имунни клетки.

За да се демонстрира фактът на намаляване на имунния отговор към инфекциозен агент при възрастните хора, беше проведено проучване за реакцията на организма към ваксинацията срещу грип. При хора над 65 години ефективността на ваксината е много по-ниска, отколкото при деца над 2 години. Това не означава, че ваксината е безсилна. Случаите на заболеваемост и смърт при възрастни хора, които не са получили ваксина, са много по-високи, отколкото при ваксинираните.

Диетата играе важна роля за имунната система на възрастните хора. Липсата или недохранването при хора на почтена възраст е характерно дори за развитите и богати страни. Това се дължи на рязкото намаляване на апетита, липсата на разнообразие в менюто, което провокира факта, че тялото няма хранителни вещества. Не е препоръчително сами да започвате да използвате каквито и да било добавки за подпомагане на имунната система. Първо, по-добре е да се консултирате със специалист, който разбира гериатричното хранене, който ще вземе предвид ефекта върху тялото на определено лекарство.

Липсата на правилно и здравословно хранене се отразява негативно на състоянието на имунната система. Без необходимото количество микро и макро елементи, витамини, хранителни веществатялото става по-уязвимо към инфекции. Конкретните изследвания, доказващи влиянието на храненето върху защитните функции на организма, са малко. Имайки предвид обаче, че някои храни имат положителен, а други отрицателен ефект върху здравето, трябва да знаете на какво точно трябва да обърнете внимание в диетата си.

Доказано е, че липсата на елементи като желязо, селен, цинк, фолиева киселина, витамини С, А, Е, В6 променят имунитета на животните. Данните за ефекта на тези субстанции върху здравето на животните, както и за дефицита върху имунния отговор при хората, все още са недостатъчни, за да се направят еднозначни и 100% точни заключения.

Независимо от този факт е невъзможно да пренебрегнем диетата. Ако менюто не ви позволява да получите дневна дневна доза полезни елементи, трябва да приемате минерални добавки и мултивитамини. Това, разбира се, има положителен ефект върху състоянието на имунитета. Необходимо е комплексите да се приемат само в съответствие с дозировката, посочена в инструкциите.

Лечебни билки и други добавки

На рафтовете на съвременните магазини можете да намерите много таблетки, билкови препарати, буркани и хомеопатични препарати, предназначени за укрепване на имунната система. Някои средства наистина са в състояние да повлияят положително на увеличаването на защитните функции на тялото срещу външни негативни фактори. Но като се има предвид, че аспектите, които влияят върху повишаването на имунната система, все още не са напълно разбрани, не е възможно да се гарантира, че тези добавки ще помогнат за предпазване на човек от болести и инфекции. Няма научни констатации, че увеличаването на антителата в резултат на употребата на билкови препарати наистина ще подобри състоянието на имунната система.

Скептицизмът, с който науката преди това е разглеждала влиянието на емоционалното състояние върху физическото състояние, беше разсеян. Връзката между ума и тялото не само съществува, но е доста силна. Огромен брой заболявания, включително копривна треска, сърдечни проблеми, лошо храносмилане, са причинени от стрес. Влиянието на емоционалния фон върху имунитета се изучава и до днес.

Проучването на този въпрос създава много трудности. Това се дължи на трудността при определяне на стреса. За една категория хора дадена ситуация се оказва стресираща, докато за други е напълно нормална. Невъзможно е да се "измери" стресът само въз основа на субективното мнение на един конкретен човек. Освен това дишането става объркано и пулсът със сърдечния ритъм се ускорява, не само поради стрес.

Учените, като правило, не изучават краткосрочни и внезапни фактори, които провокират стрес, тоест прилив на емоции. Обект на изследване най-често са хронични и чести стресови ситуации, възникващи в резултат на постоянни проблеми, свързани с неразбирателство, раздори, проблеми в семейството, работния колектив или причинени от постоянно недоволство от страна на приятели или, обратно, във връзка на тях.

Контролираният експеримент включва способността за измерване на определен химикал, както и как неговото ниво влияе върху тестовия обект. Това може да е концентрацията на антитела, произведени от определени клетки на имунната система в отговор на излагане на определен химикал.

Невъзможно е да се провеждат експерименти от този вид върху живи организми. Появата на неконтролирана или нежелана реакция в процеса може да повлияе на чистотата на измерванията. Това се дължи на индивидуалните характеристики на всеки организъм.

Дори когато са изправени пред определени трудности, учените продължават да провеждат експерименти, надявайки се да получат неопровержими доказателства и заключения.

В детството на всеки човек е било казано от майка му да се облича топло, за да не настине и да не се разболее. Според учените умереното въздействие на ниската температура върху организма не повишава чувствителността към инфекциозни агенти. Както показват експериментите, причината за настинките не е излагането на студ, а престоят на хора за по-дълго време в затворено помещение, което води до по-близък контакт, а оттам и до увеличаване на шансовете за предаване на микроби.

Има изследвания, проведени върху мишки, които ясно доказват, че ниските температури могат значително да намалят защитните функции на организма в борбата с различни инфекциозни агенти. Изследвани са и хора. Те бяха потопени в студена вода, а след това голи при минусови температури. Учените са изследвали нивата на имунния отговор на тези, които живеят в Антарктида, както и на членовете на експедиции, отиващи в канадските Скалисти планини.

Получените резултати бяха различни. Наблюдава се увеличение на случаите на инфекции на горните дихателни пътища сред скиорите. Тази група хора постоянно и активно тренира директно на студа. Невъзможно е обаче да се определи с точност дали това се дължи на студен или сух въздух, интензивността на изпълняваните упражнения.

Канадски учени, които проведоха свои експерименти и проучиха резултатите от вече съществуващи, стигнаха до извода, че умереното излагане на студ не би трябвало да причинява сериозни опасения за здравето. Това не означава, че трябва да пренебрегнете топлите дрехи, когато температурата е под нулата и трябва да сте на открито за дълго време. Хипотермията с измръзване със сигурност е опасна както за тялото, така и за имунната система.

Упражненията са съществена част от здравословния и правилен начин на живот. Обучението помага за укрепване на сърдечно-съдовата система, понижава кръвното налягане, позволява да се контролира теглото, да се засили устойчивостта на организма към различни заболявания. Те, подобно на храненето, имат положителен принос за подобряване на състоянието на имунитета. Упражнението активира кръвообращението, което има положителен ефект върху процеса на движение на клетките и веществата на имунната система в тялото.

Учените проявяват доста голям интерес към това как тренировките променят чувствителността на човешкото тяло към различни инфекциозни агенти. Някои изследователи провеждат експерименти, по време на които спортистите извършват много интензивни тренировки, след което учените наблюдават как това се отразява на имунния отговор, случаите на заболеваемост. Анализите на кръвта и урината, направени след интензивна тренировка, се различават от тези, взети преди началото на сесията. От имунологична гледна точка обаче е невъзможно да се каже точно как тези промени влияят на имунитета.

Необходимо е да се вземе предвид фактът, че проучванията са проведени с участието на професионални спортисти, които са извършвали не само физически упражнения, но са били ангажирани в засилено интензивно обучение. Това е много различно от умерените тренировки, които правят обикновените хора. Невъзможно е да се каже с точност, че това ще засили имунната система, тъй като няма солидни научни доказателства за това. Въпреки това, умерената физическа активност, разбира се, е неразделна част от здравословния начин на живот, полезна както за тялото, така и за имунната система.

Въпросът кои точно фактори ви позволяват да увеличите имунната система остава отворен и до днес. Изследователите се опитват да намерят доказателства за зависимостта на имунитета от различни фактори, включително излагане на заобикаляща среда, емоционално и физическо състояние и последователността на аминокиселинните остатъци в протеините на генома. Благодарение на най-новите биомедицински технологии учените най-вероятно ще могат да получат отговори на всички въпроси, които съществуват за имунната система. Имплантируемите микро- и генни чипове ще позволят да се следи състоянието на човек, хиляди геномни последователности, които в зависимост от условията се включват или изключват.

Учените имат голямо доверие в иновативните технологии. Те, както вярват изследователите, най-накрая ще позволят да се научи как работят отделните компоненти на имунитета, включвайки се в работата след настъпването на определени външни условия, както и как всички елементи на системата функционират заедно. Остава само да чакаме и да се надяваме, че резултатите и откритията по тази тема ще се появят в обозримо бъдеще.

Имунитетът е естествената защита на нашия организъм от вредните микроби, вируси и болести, поради което е необходимо непрекъснато да го укрепваме и повишаваме. Най-добрият период за тази цел е лятото, тъй като именно той е най-богатият на пресни зеленчуци и плодове, а оттам и на витамини и хранителни вещества.

Имунната защита на нашето тяло работи постоянно, така че няма да е възможно да се избегне атаката на чужди клетки. Но тези и някои други условия (включително яденето на твърде мазни храни, дълъг курс на антибиотично лечение, отрицателното въздействие на факторите на околната среда (радиация, промишлени отпадъци, изгорели газове и др.)), стресът и възрастта потискат имунната система, отслабвайки я . Постоянната умора, по-честите случаи на безсъние, сънливост, умора, по-честите случаи на настинки, болки в ставите и мускулите могат да се считат за основните признаци на отслабен имунитет.

Рецепти от народни средства за повишаване на имунитета.
Сега, с наближаването на зимата, използването на мед като общо тонизиращо средство е по-актуално от всякога. Може да се пие с чай, особено е ефективен в комбинация със зелени чайове и прясно изцеден лимонов сок или парче от него. Пийте по половин чаша два пъти на ден. Укрепващият курс включва триседмична терапия.

Лечебната отвара от горски плодове и билки е отлично витаминизиращо и тонизиращо средство за повишаване на имунитета. За да го подготвите, е необходимо да приготвите билкова смес, която включва сто грама мента, кестенови цветя, Иван чай, маточина. Всичко се смила добре, от получената смес се вземат пет супени лъжици, изсипват се в съд с дебело дъно, заливат се с литър вряща вода. След това тенджерата трябва да се постави на малък огън и да се държи (след кипене) пет минути. След това бульонът трябва да се отстрани от огъня, да се увие добре и да се остави да се влива в продължение на няколко часа. След определеното време прецедете бульона и добавете два литра компот от плодове (пресни, замразени, сушени) от череши, касис, ягоди, калина. Гответе компот без добавяне на захар. Такава ароматна напитка трябва да се приема половин литър на ден. Пие се половин час преди хранене.

А ето още един не само полезен, но и много вкусен начин за повишаване на имунитета, според народните рецепти. Смелете през месомелачка половин килограм червени боровинки, чаша обелени орехи, четири големи зелени ябълки (предварително обелени от сърцевината). Залейте получената смес със 100 мл вода, добавете половин килограм захар. Поставете сместа на бавен огън и при непрекъснато бъркане доведете до кипене. Прехвърлете сместа в чист съд с капак. Използвайте супена лъжица през деня, можете да пиете чай без захар.

За укрепване на имунитета можете също да прекарате през месомелачка половин килограм сушени кайсии, стафиди, сини сливи, орехи. Добавете същото количество мед към сместа, разбъркайте всичко добре, прехвърлете в купа с капак, съхранявайте в хладилника. Вземете супена лъжица на празен стомах, половин час преди закуска. Тази рецепта може да бъде леко променена, като вместо сини сливи добавите два лимона с кора (преминете през месомелачка).

Следващата рецепта отлично повишава защитните сили на организма. Нарежете 250 г лук (може в блендер), добавете 200 г гранулирана захар, налейте 500 мл вода в получената смес и поставете на бавен огън за час и половина. След това добавете две супени лъжици мед към сместа, разбъркайте и охладете. След това е важно да прецедите продукта и да го изсипете в чист съд. Необходимо е да приемате такава отвара по една супена лъжица три до пет пъти на ден, петнадесет минути преди хранене.

При повишен умствен и физически стрес, както и при отслабване на защитните сили на организма, това лекарство е идеално (подходящо за деца и ученици): 100 г обелени лешници леко се запържват в сух тиган. След като изстине се поставя в кафемелачка и се смила. След това добавете щипка ванилия. Поставете сместа в друга купа и добавете към нея половин литър пълномаслено мляко (натурално, селско - идеално). В края добавете две супени лъжици мед. Ако имате непоносимост към меда, можете да го замените със захар. След това лекарството все още трябва да се настоява за около двадесет минути, след което можете да пиете. Приемайте малки количества през целия ден. На следващия ден пригответе нова партида.

Композицията, приготвена от лимонов сок (четири големи плода), половин чаша сок от алое, 300 г течен мед и половин килограм нарязани орехи, отлично укрепва имунната система. Разбъркайте добре сместа и добавете към нея 200 мл водка. Оставете лекарството на хладно и тъмно място (както винаги) през деня. Вземете лекарствения състав по една супена лъжица три пъти на ден половин час преди хранене.

Много е добре по време на грипни епидемии и други настинки да поддържате имунитета с такава смес: комбинирайте прясно изцедени сокове от моркови и репички, взети по 100 ml, добавете супена лъжица лимон, сок от червена боровинка. Към готовата смес добавете още една супена лъжица течен мед. Пийте през целия ден. Правете нова партида всеки ден.

Рибеното масло, толкова не обичано от децата от съветския период, колкото и да е странно, и в наше време намира своето приложение. Препоръчва се да се пие по чаена лъжичка на ден. Морската риба и други морски дарове имат благоприятен ефект върху имунитета, така че е полезно да ги включвате по-често в диетата.

Отвара от смърчови игли също има общоукрепващи свойства. За да го приготвите, трябва да вземете смърчови игли, да ги изплакнете обилно със студена вода (ще ви трябват две супени лъжици). Поставете иглите в тенджера, добавете 200 ml вряла вода, затворете плътно капака и поставете на бавен огън за двадесет минути. След това настоявайте получения бульон за половин час и прецедете. В готовата течност добавете мед на вкус. Приемайте по 200 мл три пъти на ден.

А ето още една много ефикасна рецепта за стимулиране на имунната система: смесват се и се смилат по 150 г коприва и лимонена трева, добавя се 50 г градински чай. Сега запарете една чаена лъжичка билка в термос с 200 ml вряща вода. Настоявайте такова лекарство за най-малко два часа, след това прецедете и комбинирайте с чаена лъжичка течен мед. Използвайте това лекарство сутрин след хранене.

Прясно изцедените сокове имат отлично тонизиращо, възстановяващо действие. Пийте червени сокове през есента и пролетта курсове от три седмици (нар, грозде, боровинки, ягоди, къпини, череши, цвекло (разредете наполовина с вода). През първата седмица сокът трябва да се пие по 100 ml три пъти на ден, втората седмица - същото количество, само два пъти на ден, третата седмица - същото количество, но вече веднъж на ден. Между курсовете трябва да направите почивка от десет дни.

В днешно време са разработени специални медицински препарати за укрепване на имунната система (или имунитета) на организма. По принцип това са имунотропни средства. Веднага ще направя резервация, че е невъзможно да ги вземете неконтролируемо, тоест да ги назначите сами. Това може да доведе до развитие на сериозни негативни последици. Те се предписват само от лекар въз основа на резултатите от клиничната картина на пациента.

Ваксинацията също помага за поддържане на имунитета, по-специално хепатитът и грипът се считат за най-популярните ваксинации. Тази процедура стимулира организма сам да произвежда антитела.

В днешно време има голямо разнообразие от витаминни комплекси, които също могат да се приемат за повишаване на защитните свойства на организма. В този вариант се препоръчва това да се прави на курсове през есента и пролетта (като правило курсът е един месец). Не забравяйте обаче, че само лекар може да предпише комплекс, който е подходящ за вас. Много е важно през пролетта и особено през есента тялото да получава необходимата доза аскорбинова киселина или витамин С. Но и тук може да има ограничения, например някои заболявания.

Днес хомеопатията се счита за доста популярен начин за укрепване и подобряване на тялото, включително децата. Също така отбелязвам, че лекарства от този вид се предписват само от лекар специалист (хомеопат) и само след диагностика. Препаратите от тази група са в състояние да лекуват алергии, да се отърват от настинки и да укрепят имунната система.

Не забравяйте за обичайното втвърдяване на тялото и спорта, защото те са ефективни начини за повишаване на човешкия имунитет. Контрастен душ, обливане със студена вода (необходимо е да започнете с умерено хладно, постепенно понижаване на температурата), плуване - всичко това играе незаменима роля в борбата за укрепване на имунната система. Няма възраст за закаляване. Процесът обаче трябва да бъде постоянен, постепенен, като се вземат предвид индивидуалните възможности и характеристики на организма и климатичните условия на района на пребиваване. Трябва да се отбележи, че процедурите за закаляване са противопоказани след нощ без сън, с физическо и емоционално пренапрежение, в случай на заболяване, както и след хранене. В допълнение към закаляването, за укрепване на имунитета се препоръчва йога, аеробика, сутрешно бягане и фитнес. Всичко това също трябва да се извършва систематично и с постепенно увеличаване на натоварванията.

Здравите черва са един от основните компоненти на силната имунна система. Това се дължи на факта, че клетките на имунната система са разположени в една от нейните части. Затова е много полезно да се консумират храни с лактобацили и бифидобактерии, както и пробиотици.

Всеки от тези методи е желателно да се прилага в комбинация, тогава резултатът няма да закъснее.

За укрепване на защитните сили на организма традиционната медицина може да бъде не по-малко ефективна от, да речем, лекарствените препарати. Някои растения и лечебни билки наистина могат да повишат защитните сили на организма. Растенията с такива свойства се наричат ​​още имуностимуланти. Сред тях са ехинацея, жълт кантарион, женшен, чесън, женско биле, червена детелина, алое, жълтурчета, китайски магнолия, бял равнец и много други. Все пак трябва да се отбележи, че при злоупотреба с такива растения може да настъпи изтощение на тялото, което се дължи на прекомерната консумация на ензими. Освен това някои билки могат да предизвикат пристрастяване или пристрастяване.

Цветният прашец има отличен биостимулиращ ефект, съставът му е богат на витамини, полезни вещества, аминокиселини и др., Поради което повишава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания при курсова употреба.

Въпросът как да повишим имунитета с народни средства става особено актуален през пролетта и зимата, когато имаме такава нужда от витамини, микроелементи и други полезни вещества.

Защитните сили на нашето тяло са в основата на здравето. В крайна сметка именно благодарение на имунната система сме защитени от всякакви инфекции. Ако в него се появи празнина, започваме да страдаме от главоболие, повишена умора, безсъние, болки в ставите и слабост. Намаляване на имунитета се наблюдава при постоянен стрес, неправилен сън, небалансирано хранене, различни инфекции и продължителна употреба на антибиотични лекарства. Как могат да се засилят защитните сили на организма? Помислете допълнително как да повишите имунитета с народни средства.

Запарка от шипка

Плодовете на това растение са богати на много полезни микроелементи, включително аскорбинова киселина, витамин Р, пектини и флавоноиди. Шипката може да се нарече неизчерпаем източник на естествени мултивитамини за малко пари. Здравословната напитка не е толкова трудна за приготвяне. Една супена лъжица внимателно нарязани плодове трябва да се излее с няколко чаши вряща вода и да се държи на водна баня в продължение на петнадесет минути. Полученият бульон трябва да се филтрира и да се остави да вари поне половин час. Лекарството се препоръчва да се приема два пъти на ден, половин чаша преди хранене. Продължителността на един курс на прием е четири седмици.

Витаминна отвара

Този високоефективен народен лек за имунитет значително ще засили защитните сили на вашия организъм. За да го приготвите, ще ви трябват два лимона, сто грама шипки, пет супени лъжици листа от малина и същото количество мед. Първо пропускаме необелените лимони през месомелачка. Слагаме получената маса в термос. Добавяме и ситно нарязани малинови листа и мед. Нека го оставим за малко. След това се приема за дивата роза. Поставяме плодовете в емайлиран съд и наливаме литър вода. Оставете да заври и след това гответе на слаб огън за петнадесет минути. Сега вземаме термос, филтрираме получената напитка в него и го затваряме за три часа. Получената витаминозна отвара може да се приема до три пъти на ден в продължение на два месеца. Препоръчително е да пиете такова лекарство на курсове през есента и пролетта.

Лечебен балсам

Известно средство за имунитет е алоето. Това растение е основният компонент на чудодейния балсам. За да приготвите лечебно средство, трябва да вземете сто милилитра сок от листа от алое, чаша четиридесетградусова водка, половин килограм орехи, три лимона и двеста и петдесет грама мед. Всички горепосочени съставки трябва да се поставят в един контейнер и да се смесят добре. Полученият балсам трябва да се приема в 3 супени лъжици. лъжици преди едно от храненията. Продължителността на един пълен курс е десет дни. Имайте предвид, че това лекарство е противопоказано за употреба от жени в положение, деца, както и хора, страдащи от алкохолна зависимост.

Инфузия на жълтурчета

Повишаването на имунитета с народни средства е процес, който не изисква специални умения и големи финансови инвестиции. Една от най-достъпните опции е жълтурчетата. Изброявайки билки, които повишават имунитета, те го помнят преди всичко. За да приготвите лечебна инфузия, залейте една супена лъжица ситно нарязани листа от жълтурчета с чаша вряща вода. След това му дават малко варене. Получената инфузия се разделя на три равни части и се приема топла 3 пъти на ден.

Трябва да се разбере, че жълтурчетата са отровни, следователно, преди да приготвите и използвате такова лекарство, определено трябва да се консултирате с лекар. Не давайте жълтурчета на деца! За възрастни, когато го използвате, е важно да спазвате дозата, т.к. предозирането може да причини различни странични ефекти. Лечението с жълтурчета започва с разредена инфузия, тялото трябва да свикне с нея.

ленена смес

Това е отличен народен лек за имунитета. Лененото семе е склад на микроелементи и витамини. Сместа се приготвя лесно. И така, трябва да запържите семената на растението в горещ тиган (без олио) и след това да смелите в кафемелачка до състояние на брашно. Този прах трябва да се постави в стъклен буркан и да се затвори плътно с капак. Приемайте лекарството два пъти на ден – един час преди лягане и непосредствено преди закуска. Дозировката за дете е половин чаена лъжичка, за възрастен - два пъти повече. Курсът на прием продължава един месец. Препоръчително е да се повтаря 2 пъти годишно.

Обратно към домашното готвене

Често имунната система е отслабена поради небалансирана диета. Ето някои храни за укрепване на имунната система:

• Чесън, лук.Не всеки ги харесва пресни поради острия вкус и не особено приятната миризма. Въпреки това, именно на тези продукти се препоръчва да се обърне внимание преди всичко, когато се появят симптоми, характерни за настинка. Факт е, че те съдържат голям брой фитонциди, които надеждно блокират развитието на патогенни микроорганизми.

• репичкасъщо много полезен зеленчук. Осигурява съществена подкрепа за защитните сили на организма.
• Боровинки, малини.От детството повечето от нас знаят колко полезни са тези вкусни плодове при настинки. Няма конкуренти на сладкото от малини в борбата с хрема, кашлица и температура.
• Храни с високо съдържание на фибри.Сред тях са следните: ябълки, цвекло, домати, круши, зелен грах, тиква, краставици и тиквички. Те могат не само да подобрят храносмилането, но и да абсорбират вредни веществаи след това естествено ги отстранете от тялото.
• Храни, богати на витамин С.Това е сладък пипер, и касис, и лимон, и портокал, и брюкселско зеле.
• Пчелен медза имунитет е не по-малко полезно. Той помага бързо да се справи с много заболявания и активно да се противопоставя на вирусите. Основното правило: не разтваряйте меда във вряща вода, в противен случай той ще загуби всичките си безценни свойства.

Невероятна смес

Как да повишим имунитета с народни средства? Ако си задавате този въпрос, препоръчваме ви да си приготвите специална лечебна смес. Ще трябва да вземете чаша ядки (орехи), стафиди, сушени кайсии и натурален мед. Освен това ви трябва един лимон. Превъртете всички горепосочени съставки през месомелачка и добавете мед към получената маса. Разбъркайте всичко старателно и яжте една супена лъжица (супена лъжица) три пъти на ден. Такова лекарство може да се дава и на деца (дозата се препоръчва да се намали наполовина).

Алтернативен начин за приготвяне на сместа е следният: превъртете през месомелачка сто грама смокини, сушени кайсии, стафиди, бадеми, кашу, сушени боровинки и смокини. Можете да ги смелите с блендер. Въведете мед в натрошената маса. След това добавете ванилия (една пръчка е достатъчна).

Лечебна червена боровинка

Не знаете как да повишите имунитета с народни средства? Пийте по-често плодови напитки, сокове или чайове от червена боровинка. Лечебните плодове предотвратяват развитието на патогенни микроорганизми, тъй като съдържат много микроелементи и витамини.

Достъпни и полезни растения

Можете да повишите имунитета с народни средства с помощта на лимонена трева, женшен, елеутерокок, ехинацея, примамка и родиола роза. Особено в това отношение се цени ехинацеята. Помага да се отговори на въпроса как да се повиши имунитета след антибиотици. Дори не е нужно сами да приготвяте тинктура от това растение, тъй като то се продава свободно в аптеките. Подобни свойства и Rhodiola rosea. Предпазва ни от инфекции, активира умствената и физическата работоспособност. Можете да си купите тинктура от него в аптеката.

"Седем чаши"

Как да повишим имунитета с народни средства? Предлагаме рецепта, която ще помогне за прочистване на тялото. За да направите това, ще трябва да вземете двеста грама сок от репички, моркови, цвекло, чесън и лимон, както и мед и Cahors. Смесете всички тези продукти и охладете в стъклен съд. Вземете лечебната смес три пъти на ден по една супена лъжица (около четвърт час преди хранене). Получените средства трябва да са достатъчни поне за месец и половина.

Тайните на Тибет

Дълго време от поколение на поколение се предава следната рецепта: смесете сто грама жълт кантарион, лайка, безсмъртниче, добавете същото количество брезови пъпки. Чудодейната смес е готова. Всеки ден трябва да излеете една супена лъжица от това лекарство с половин литър вряла вода и да настоявате в термос за четири часа, след което да пиете 1 чаша преди лягане, след като добавите 1 чаена лъжичка. пчелен мед. На сутринта довършете пиенето, затопляйки, половин час преди хранене. Правете това всеки ден, докато сместа свърши. Горният курс се препоръчва да се повтори след пет години.

Лечебна настойка

Как да повишим имунитета с народни средства? Съветваме ви да си приготвите лечебна тинктура. За да направите това, вземете стъклен литров съд, изсипете в него няколко чаши черупки от кедрови ядки и половин чаша предварително изсушена птича череша. След това добавете 0,5 чаена лъжичка златен корен, брезови пъпки, листа от червена боровинка, бергения, левзея от шафран, бял равнец, пелин, жълт кантарион и коприва. Изсипете достатъчно водка в съда, така че да покрие напълно получената маса и я оставете на тъмно и хладно място за три седмици. След този период прецедете запарката и я пресипете в друг съд. Имайте предвид, че е използваем през следващите шест месеца. Не се разстройвайте, ако не можете да получите левзея от шафран и златен корен. Основното нещо в това лекарство е череша и кедрови ядки. Всички останали компоненти се продават предимно в аптеките.

Горният инструмент ще бъде чудесен помощник, ако се интересувате как да повишите имунитета при възрастен. Може да се приема по чаена лъжичка няколко пъти на ден с кафе, чай и други напитки.

Лекарства от гората

Докато вървите през гората, вземете смърчови игли. Изплакнете две супени лъжици игли под течаща вода (удобно е да използвате сито за това), изсипете в емайлиран тиган, налейте чаша вряща вода, затворете капака и гответе на слаб огън за четвърт час. Тридесет минути са достатъчни, за да настоявате. След това прецедете и по желание добавете мед или захар. Пие се по една чаша до три пъти на ден.

Рецепта за любител

Не всеки е готов да приеме това народно лекарство. Предлага се повишаване на имунитета с помощта на лък. За да приготвите лечебна напитка, вземете няколко големи глави от този зеленчук, нарежете ги старателно и смесете със захар (ще са необходими двеста грама). След това добавете половин литър питейна вода и дръжте на слаб огън поне час и половина, след което оставете сместа да изстине. Разбъркайте, прецедете и изсипете всичко в стъклен съд. Приемайте до пет пъти на ден по една супена лъжица.

По-горе изброихме всички видове рецепти от традиционната медицина, но е важно да вземем предвид факта, че те няма да донесат желания ефект, ако човек не се придържа към здравословен начин на живот. Първата и основна стъпка по пътя към отличното благосъстояние трябва да бъде отхвърлянето на лошите навици. Ето няколко прости съвета как можете да промените живота си:

• Разхождайте се повече. Пешеходният туризъм е най-добрият начин за укрепване на имунната система. Проветрявайте по-често помещението, в което работите или релаксирате.
• Премахнете своевременно хроничните заболявания и редовно провеждайте профилактика.
• Спете поне седем часа на нощ. В противен случай имунната ви система ще бъде подложена на сериозно изпитание.
• Редовно вземайте контрастен душ, за да подобрите кръвообращението. Не забравяйте, че тази процедура има своите противопоказания, включително високо кръвно налягане, кръвни и сърдечни заболявания.
• Опитайте се да не се изнервяте напразно и избягвайте стреса.
• Правете диетата си. Откажете се от пържено, пушено, солено.
• Не забравяйте да провеждате курсове за възстановяване след прием на антибиотици. Яжте повече кефир, кисело мляко, ферментирало печено мляко и изварено мляко. Те ще имат положителен ефект върху чревната микрофлора.

Обръщайки се към витамините

За укрепване на имунната система могат да се използват различни лекарства. Първата група включва така наречените билкови лекарства. Сред тях са следните:

• Екстракт от елеутерокок (не само укрепва имунната система, но и нормализира кръвното налягане).
• Тинктура от ехинацея.
• "Имунал".
• Екстракт от женшен.
• Тинктура от китайски лимонник.

Освен това в продажба има витамини, които повишават имунната система. Сред най-популярните са такива средства като "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Лекарството Immunap-Forte се е доказало добре. Този минерално-витаминен комплекс принадлежи към групата на фитотерапевтичните препарати. Той практически няма противопоказания, тъй като повечето от компонентите са лечебни растения. Това лекарство не се препоръчва за жени в положение и кърмещи майки, хора със сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Лекарството "Bittner Immuno" съдържа широка гама от витамини, които спомагат за поддържането на имунните сили на организма. Благодарение на приема му се усеща прилив на енергия и се подобрява работата на храносмилателния тракт. Стандартната форма на освобождаване е желатинови капсули. Не е необходима лекарска рецепта за закупуване на това лекарство.

Както са установили учените, липсата на витамини B5, A, PP, D се отразява негативно на защитните сили на организма. На витрините на аптеките можете да видите голямо разнообразие от витаминни комплекси, включително изброените по-горе вещества.

Заключение

Повечето от нас знаят от първа ръка, че здравето е безценен дар. За да го запазите, е важно редовно да провеждате превантивни мерки, насочени към предотвратяване на развитието на различни видове заболявания. Освен това не забравяйте за активния начин на живот и отхвърлянето на всички лоши навици. И дори нищо да не ви притеснява в момента, помислете за бъдещето. Погрижете се за собственото си здраве - и няма да се налага да харчите скъпо и неприятно лечение.