Влиянието на емоциите върху функционирането на тялото. Влиянието на емоциите върху функционалните характеристики на човешкото тяло от гледна точка на Аюрведа и ориенталската медицина

Психофизиология на емоционалните състояния.Психологически характеристики на емоциите. Емоцията като отражение на действителна потребност и вероятността за нейното задоволяване. Мозъчна локализация на емоциите: лимбични структури, фронтални дялове, медиобазална кора. Интерхемисферна асиметрия. Локализация на положителни и отрицателни емоции. Мозъчна локализация на емоционалното изразяване. Влияние на емоциите върху дейността и обективни методи за контрол на емоционалните състояния на човека.

Емоциите са реакции на цветно преживяване, които отразяват значението на стимула или резултата от действието (успешно - неуспешно). Целият съзнателен живот на човек е придружен от емоции, които определят чувственото отношение към протичащите събития. Емоциите са това, което отличава човека от най-съвършените изкуствени механизми.

Емоциите са възникнали в процеса на еволюцията на животинския свят като адаптивни реакции, като механизъм за незабавен отговор на внезапно действие на външен стимул. Последното се дължи на факта, че емоционалното състояние бързо предизвиква изразени преживявания с определен цвят и незабавно привежда всички функции на тялото в готовност за реакция. Този препарат, като правило, е целесъобразен, полезен за тялото. Физиологичните промени, които съпътстват емоционалните състояния, могат да послужат като функционална подготовка за предстоящата борба и възможни щети. Повишаването на съдържанието на захар, повишената секреция на адреналин, ускоряването на кръвообращението и кръвосъсирването, които се случват при емоции, допринасят за устойчивостта на организма към външни влияния и повишават жизнеността му. Всяка емоционална реакция, като правило, е придружена от двигателна активност. Емоциите позволяват да се оцени естеството на входящата информация от различни външни и вътрешни стимули. В крайна сметка всички фактори на външната и вътрешната среда на тялото служат като източник на емоционални промени, които дават обща качествена характеристика на входящия сигнал, дори преди факторът на влияние да бъде напълно детайлизиран. Но биологичната същност на емоцията се състои не само в защитата на тялото от неблагоприятните въздействия на околната среда, но и в участието и стартирането на физиологични механизми за адаптиране на тялото към променящите се условия, т.е. механизми, насочени към поддържане на хомеостазата. Емоциите обединяват доста разнообразна гама от преживявания. Според тяхното биологично значение се разграничават два вида емоции: отрицателни, които формират такова поведение, което би елиминирало неблагоприятното състояние на тялото, характеризиращо се с активно поведение, насочено към поддържане или укрепване на това състояние, и положително.

Появата на положителни емоции е свързана с удовлетворението на емоциите, характеризира успеха на търсенето за постигане на целта и води до прекратяване на целта на търсенето. За разлика от положителните емоции, отрицателните се появяват след раждането.

В зависимост от биологичните особености се разграничават низши и висши емоции. Низшите емоции са по-елементарни, свързани с органичните потребности на човека и се делят на хомеостатични (имат отрицателен характер) и инстинктивни (могат да бъдат положителни и отрицателни). Висшите емоции възникват във връзка със задоволяването на социалните потребности и се развиват на основата на съзнанието. Те имат контролиращ и инхибиращ ефект върху низшите емоции. Най-важната причина за възникването на емоциите са ситуациите, причинени от получаването и обработката на сензорна информация.

Психофизиологичното обосноваване на емоционалните състояния включва както определянето на интимните механизми на нервната връзка между различните мозъчни структури, така и оценката на физиологичните реакции, които съпътстват тези състояния, външни прояви.

Според физиологичните познания нервните сигнали от сетивните органи се изпращат по нервните пътища на багажника към кората на главния мозък. В същото време те преминават през една или повече структури на лимбичната система: хипоталамус, хипокампус, ретикуларна формация. Лимбичната система също включва обонятелната луковица, тракт и туберкула.

2. ЕМОЦИЯТА КАТО ОТРАЖЕНИЕ НА ТЕКУЩИТЕ ПОТРЕБНОСТИ И ВЕРОЯТНОСТТА ЗА ТЯХНОТО УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Уилям Джеймс, авторът на една от първите физиологични теории за емоцията, дава на своята статия, публикувана преди повече от 100 години, много изразително заглавие: "Какво е емоция?" . Въпреки това, 100 години след формулирането на този въпрос, можем да прочетем следното признание в ръководството по физиология на човека: „Въпреки факта, че всеки от нас знае какво е емоция, е невъзможно да се даде точна научна дефиниция на това състояние... В момента , няма единна общоприета научна теория за емоциите, както и точни данни за това в кои центрове и как възникват тези емоции и какъв е техният нервен субстрат. Според Б. Рейм сегашното състояние на изучаването на емоциите е „разнородно знание, неподходящо за решаване на конкретни проблеми“. И. А. също клони към заключението за кризисното състояние на изследването на емоциите. Василиев.

През 1964 г. резултатите от психофизиологичните експерименти и анализът на литературните данни, налични по това време, доведоха до заключението, че емоциите на висшите животни и хора се определят от някаква действителна нужда и оценка на вероятността (възможността) за нейното задоволяване на основата на фило и онтогенетичния опит. Субектът прави тази оценка неволно и често несъзнателно сравнява информацията за средствата и времето, уж необходими за задоволяване на потребността, с информацията, с която разполага в момента. Ниската вероятност за постигане на целта води до негативни емоции (страх, безпокойство, гняв, скръб и др.), Които активно се минимизират от субекта. Увеличаването на вероятността нуждата да бъде удовлетворена (в сравнение с предишната налична прогноза) генерира положителни емоцииудоволствия, радости и празненства, които субектът се стреми да максимизира, т.е. засилвам, разширявам, повтарям. Придавайки решаващо значение на оценката на вероятността за задоволяване на потребност в генезиса на емоциите, П. В. Симонов нарече своята концепция "нужно-информационна теория на емоциите" .

В най-общ вид правилото за възникване на емоциите може да се представи като следната структурна формула: E \u003d f [-P (In - Is)],където E - емоция, нейната сила, качество и знак; P - силата и качеството на действителната потребност в най-широкия смисъл на думата (за човек това са не само жизненоважни потребности като глад и жажда, но също толкова разнообразни социални и идеални (духовни) потребности до най-сложните и възвишен); ( Ин-Ис) е оценка на вероятността (възможността) за задоволяване на потребност въз основа на филогенетичен и предварително придобит индивидуален опит, където Ин– информация за средствата и времето, прогнозно необходими за задоволяване на потребността; Е- информация за средствата и времето, с които субектът разполага в момента. Терминът "информация" тук се използва в смисъла на прагматичното му значение, което се определя от промяната на вероятността за постигане на целта.

През 1984 г. D. Price и J. Burrell възпроизвеждат експериментите на P.V. Симонов и колегите му в чисто психологическа версия, приканвайки субектите мислено да си представят някакво емоционално оцветено събитие и след това да маркират на специални скали силата на своето желание, очакваната вероятност за постигане на целта и степента на емоционално преживяване. Количествената обработка на получените данни потвърди съществуването на връзка, наречена "общ закон на човешките емоции". Съответствието на информационната теория на емоциите с реално наблюдавани и експериментално получени факти е многократно демонстрирано с помощта на примери от аерокосмическата индустрия [Лебедев, 1980; Береговой, Пономаренко, 1983], управленска [Котик, Емелянов, 1985] и педагогическа [Конев и др., 1987] практика. „Формулата на емоциите“ беше включена в учебници и помагала.

7. Влиянието на емоциите върху дейността и обективни методи за наблюдение на емоционалното състояние на човек

Самият факт на пораждане на емоции в ситуация на прагматична несигурност предопределя и обяснява тяхната адаптивна компенсаторна стойност. Факт е, че когато възникне емоционален стрес, обемът на вегетативните промени (учестен пулс, повишаване на кръвното налягане, отделяне на хормони в кръвния поток и т.н.) като правило надвишава реалните нужди на тялото. Очевидно процесът на естествен подбор е определил целесъобразността на тази прекомерна мобилизация на енергийни ресурси. Когато не се знае колко и какво ще е необходимо през следващите няколко минути, по-добре е да отидете на вятъра, отколкото в разгара на напрегната дейност - битка или бягство - да останете без достатъчна метаболитна подкрепа.

Но компенсаторната функция на емоциите в никакъв случай не се ограничава до хипермобилизация на вегетативната система. Появата на емоционален стрес е придружена от преход към различни от спокойното състояние форми на поведение, принципи за оценка на външни сигнали и реагиране на тях. Физиологично, същността на този преход може да се определи като връщане от фино специализирани условни реакции към отговор според принципа на А.А. Ухтомски. И така, в ситуация на потенциална, но неясна заплаха, човек (ловец, детектив, разузнавач) започва да реагира на всяко събитие в околната среда - шумолене, пукане на клон, мигаща сянка - като сигнал за опасност. Той замръзва, крие се, насочва оръжието си, с други думи, демонстрира много "фалшиви аларми", за да избегне онзи "липсващ сигнал", чиято цена може да бъде собственият му живот.

Редовните промени в броя и характера на грешките с увеличаване на емоционалния стрес бяха систематично изследвани в лабораторията на M.V. Фролов [Фролов, 1987]. Възприемащата активност на операторите - начинаещи парашутисти - беше записана на няколко етапа на приближаване до момента на скок с парашут: веднага след качване в самолета, по време на излитане, по време на изкачване, по време на скокове на други парашутисти, които скочиха на свой ред към изследваното лице, а също и непосредствено преди скока.. Тахистоскопията представи визуални изображения с арабски цифри с ниво на шум от 10 до 30%; половината от кадрите са изложени на "чист" шум. На фиг. 7.7 показва примери за шумно число "9" (C) и "чист" шум (B). Обективен показател за степента на емоционален стрес беше нормализираната сума от електрокардиографски параметри - средната продължителност на интервала Р-Ри амплитудата на зъбите T.

Анализът на промяната на вероятността от грешки, допуснати от оператора, с увеличаване на емоционалния стрес на последователни етапи от полета показа, че увеличаването на емоционалния стрес и преходът към отговор според доминиращия принцип е придружено от намаляване на брой грешки „пропускане на сигнала“, когато субектът приема число за шум, и увеличаване на броя „фалшиви аларми“, когато субектът приема шума за обективно несъществуваща цифра. Що се отнася до погрешните идентификации на символ (субектът приема показаната му фигура за друга), техният брой първо намалява, а след това започва да нараства.

Изследването на динамиката на пространствено-времевите параметри на електроенцефалограмата по време на разпознаването на шумни визуални стимули показа, че различни видове грешки се характеризират със специфични характеристики на кохерентните характеристики на предстимулната ЕЕГ. На фиг. 7.8 схематично показва кохерентни интрахемисферични връзки с грешки като "фалшива аларма" (A) и "прескачане на сигнала" (B). Дебелите линии съответстват на най-значимите кохерентни връзки. При „фалшиви аларми“ кохерентността в бета честотния диапазон се увеличава максимално в предните участъци на дясното полукълбо, а при „прескачане на сигнала“ се увеличава синхронът на алфа активността в предно-задните участъци на същото дясно полукълбо. Водещата роля на това полукълбо в генезиса на грешки във възприятието на фона на емоционален стрес е в добро съответствие с многобройни данни за преобладаващото отношение на дясното полукълбо към отрицателните човешки емоции.

Ориз. 7.7.Образци от визуални сигнали, представени за идентификация:

A - числото "9"; B - шумен сигнал (светлинни кръгове - елементи, отстранени от контура на фигурата); B - шум

Устойчивостта на оператора на дезорганизиращото влияние на прекомерния емоционален стрес зависи, разбира се, от индивидуалните му типологични характеристики. В експерименти с влиянието на стреса от изследването върху разпознаването на визуални модели беше разкрита повишена уязвимост на лица, диагностицирани с помощта на психологически въпросници като интроверти с високо ниво на тревожност, в сравнение с представители на други изследвани групи, които не разкриха значителни разлики в качеството на извършваните дейности. На фиг. 7.9 по оста y е процентът на всички грешки, направени непосредствено преди изпита, което определя професионалната годност на операторите (I) и 1 час след него (II). Както следва от фигурата, в стресова ситуация броят на грешките при интровертите с високо ниво на тревожност (1) значително надвишава броя на грешките, регистрирани при представители на всички останали групи (2), въпреки че външният стрес, "тревожен" интровертите се справят със задачата дори малко по-добре от останалите участници в експеримента.

Ориз. 7.8.Кохерентни интрахемисферни ЕЕГ връзки в случай на грешки като "фалшива аларма" (A) и "липсващ сигнал" (B). ЕЕГ деривации - по системата "10-20" (виж Глава 2)

Досега говорихме за влиянието върху ефективността на дейността на относително високи степени на емоционален стрес, диагностицирани с помощта на интегралния показател на ЕКГ характеристиките, регистриране на скоростта на артикулация на речта (брой срички в секунда) и анализ на емоционално значими параметри на ударени гласни, които са инвариантни към лексикалния и граматическия състав на речта и личните характеристики на говорещите. На фиг. Фигура 7.10 показва пример за резултатите от подобен анализ на речта на трима пилоти по време на обучение на летателен тренажор, когато умишлено са въведени повреди на навигационно оборудване и двигатели. Като материал за анализа послужиха записи на радио разговори с ръководителя на тренировките. Признаците на емоционален стрес, диагностицирани съгласно правилото за вземане на решение (плътна разделителна линия на фигурата), са оградени с пунктирана крива. В тази серия от експерименти, при разпознаване на състоянията „норма“ и „емоция“, бяха направени само две грешки за един от трите пилота, обозначени с черен квадрат.

Ориз. 7.9.Процент грешки, допуснати над нормата (100%) (K) преди изпита (I) и час след него (II) при интроверти с високо ниво на тревожност (1) и представители на всички останали групи (2) . Нормата, определена седем дни преди изпитите, не е показана на графиките

Ориз. 7.10.са относителните стойности съответно на честотата на нулите, центроида на спектъра и честотата на основния тип реч

Но дейността се влошава дори при намаляване на активирането и изчезването на нейното емоционално оцветяване, което често се наблюдава в условия на монотонност (фиг. 7.11). Когато нивото на активиране падне под определен оптимум, когато състоянието на оператора загуби своята емоционална окраска и дейността му стане уморително монотонна, се наблюдава картина, която е точно противоположна на тази, която видяхме в условията на емоционален стрес. Няма „фалшиви аларми“, но броят на пропуснатите значими сигнали непрекъснато нараства. Не е трудно да си представим до какви драматични последици може да доведе това, ако имаме работа не с участник в експеримента, а с оператор, който управлява най-сложната транспортна или енергийна система.

Ориз. 7.11.Набор от методи за оценка на функционалното състояние на оператора: ПС – пространствена синхронизация; ЕЕГ - електроенцефалограма; ЕКГ - електрокардиограма

СТЕПЕН НА АКТИВИРАНЕ

Получените експериментални факти показват, че дори в случаите, когато емоционалният стрес е свързан с мотивация, която е чужда на извършваната от човек работа, този стрес няма уникален дезорганизиращ ефект. Умерената степен на емоционален стрес може да повиши ефективността на дейността и да намали броя на грешките, направени от субекта. Благоприятният ефект на емоциите се проявява особено ясно в случаите, когато тези емоции възникват въз основа на потребност, която мотивира тази дейност на субекта и е органично свързана с нея. Именно тук се срещаме с адаптивно-компенсаторната функция на положителните емоции, която се реализира чрез въздействие върху потребността, която инициира поведението. В трудна ситуация с ниска вероятност за постигане на целта дори малък успех (увеличаване на вероятността) генерира положителна емоция на вдъхновение, което засилва необходимостта от постигане на целта според правилото, произтичащо от „формулата на емоциите“.

Книга по психология

Пример за компенсаторната функция на емоциите на популационно ниво е имитативното поведение, характерно за емоционално възбуден мозък. Когато субектът няма данни или време за самостоятелно и обосновано решение, остава да разчита на примера на други членове на групата. Тъй като вероятността за засилване на сигналите, излъчвани от тях, остава проблематична, имитационното поведение далеч не винаги е оптимално и в случай на масова паника често води до катастрофални последици.

Това е най-краткият преглед на адаптивните функции на емоциите на индивидуално и популационно ниво. За разлика от понятията, които работят с такива категории като „отношение“, „значимост“, „смисъл“ и т.н., предложеният подход ясно дефинира обективната реалност, която субективно се отразява в емоциите на хората и висшите животни: необходимостта и вероятността от нейното удовлетворение. Именно тези два фактора правят събитията значими за субекта, придават им личен смисъл и насърчават субекта не само да преживява, но и ефективно да осъзнава отношението си към света около себе си и към себе си.

Въведение

Субстрат на емоциите

Теории за емоцията

Методи за изследване и диагностика на емоциите

Заключение

Литература

Въведение

В продължение на много години проблемът с емоциите практически не беше разглеждан от местната правна литература и само един от техните компоненти - състоянието на страст, беше изследван, за да се установи субективната страна на престъплението. В същото време този въпрос заслужава по-широко разглеждане в чужбина.

Емоциите са една от основните функции на нервно-психическата дейност на човека, те създават личен цвят на всеки поведенчески акт и са енергиен компонент на всеки вид продуктивна дейност.

Най-големите руски физиолози И. П. Павлов и И. М. Сеченов в своите трудове върху висшата нервна дейност подчертаха тясната връзка между психичните и физиологичните процеси в тялото. Психологът Б. Д. Поршнев отбеляза, че всякакви мисли за психология без физиология са ненаучни и противоречат на съвременните знания.

Престъплението, както всеки друг акт на поведение, не може да се разглежда изолирано от човешката психика, от характеристиките на интелектуалната, емоционалната, волевата сфера на дадено лице. Оперативни служители, следователи и съдии добре знаят, че спомените за извършеното престъпление се съхраняват в паметта на виновния за дълго време. Следователно, емоционалното състояние, което той е изпитал, можете да се опитате да възпроизведете в съзнанието му, като произнесете стимулни думи, представите предмети, свързани с престъплението, или покажете техните изображения. У лице, което не е съпричастно към престъплението, тези дразнители, като ирелевантни емоционални прояви и съпътстващите ги психофизиологични реакции, няма да предизвикат.

Развивайки тази тема, А. Р. Лурия пише, че емоциите са свързани не само със самото престъпление, но и с неговите отделни детайли, които се оказват рязко емоционално оцветени за престъпника и практически не докосват заподозрения по погрешка. Съвкупността от образи, пряко или случайно свързани с престъпление, което е породило силно емоционално преживяване, образува силен комплекс в паметта. Изкуственото активиране на един от елементите на този комплекс, дори против волята на субекта, автоматично пресъздава всички негови елементи в съзнанието.

По този начин емоционалната и психофизиологичната сфера на човека са тясно свързани с всички аспекти на неговата дейност, без да се изключват престъпните действия на нарушителите. Детекторът на лъжата успешно решава задачите

Поведението на човек през целия ден, като дъга, се променя от изблици на радост до неразумна тъга. Всичките му действия и постъпки се контролират от много фактори. Това може да бъде промяна на времето, спецификата на ситуацията и просто добри или не добри новини. Тези фактори предизвикват у човек определени емоции, специфично отношение към определено събитие. Те са основният лост при формирането на поведението.

В зависимост от това какви емоции преобладават в даден човек в момента, поведението може да бъде адекватно и правилно или да е нелогично за ситуацията.

Известният психолог К. Изард предложи да се откроят 10 емоции като основни. Според неговата теория интересът, страхът, радостта, изненадата, гневът, страданието, отвращението, презрението, срамът и неудобството са от решаващо значение в живота на човека, неговите дейности и поведение.

Поведението от своя страна е от голямо значение за оцеляването на човека. Чрез промяна на поведенческите реакции човек избягва опасни ситуации и се адаптира към променящата се външна среда. Например, човек под влиянието на емоцията страх не е сигурен и е много напрегнат. Всичките му действия се свеждат до опит да се измъкне от плашеща ситуация. Човек може да направи безразсъдни неща. В повечето случаи действията се извършват автоматично, несъзнателно. Визуално лицето изглежда напрегнато и свито. Зениците се разширяват и кожата става бледа. Потенето се увеличава. Отличителна черта на човек в състояние на страх е промяна в гласа, свързана със затруднено дишане.

Задоволяването на интерес е важна потребност в човешкия живот. Благодарение на чувството на емоция на интерес човек опознава по-дълбоко света около себе си, запознава се с нови факти и предмети, извличайки лична полза от това. Мислите и вниманието на заинтересованото лице са насочени към предмета на знанието. Гледа и слуша внимателно. Всички вътрешни сили са насочени към процеса на докосване и разбиране на обекта на интерес.

радостен човекжестикулира интензивно, прави бързи и енергични движения. Чувства се леко и весело. Притокът на кръв към мозъка активира умствената дейност. Човек, който изпитва емоцията на радост, говори оживено и мисли бързо. Производителността на труда се увеличава значително. При радостни преживявания температурата на тялото се повишава, очите блестят, лицето блести. Засилва се дейността на органите на външната секреция - появяват се сълзи, увеличава се слюноотделянето.

Емоцията на изненадатанай-лесно за разпознаване. Възниква в отговор на всяко неочаквано събитие или действие. Изненаданият е напрегнат, отваря широко очи, сбръчква чело и повдига вежди. Изненадата е временна.

Трудно е да объркате човек с някого в гняв. Всичките му действия и дори изражението на лицето показват агресия. Човекът става напрегнат и импулсивен. Движенията му стават по-активни и се появява самочувствие. Мисленето, паметта, въображението не функционират както трябва. Лицето придобива червеникав оттенък и вид на камък.

По време на преживяванетострадание, човек изпитва физически и психически дискомфорт, болка или дори мъка. Това състояние е изключително неприятно за него, както се вижда от външни прояви в поведението. Двигателната активност е намалена, може да се развие в пълна липса на движение. Мисленето и вниманието са значително намалени. Човекът е апатичен и неспособен да оцени адекватно ситуацията.

Емоции на отвращениевъзникват, когато човек наблюдава неприемливо и неприятно за него явление или процес. Няма общоприети критерии за определяне кое е грозно и неприятно. Един човек се отвращава от погледа на насекомо или плъх, а друг изпитва отвращение от определен хранителен продукт. Всички действия на човек, неговите изражения на лицето и жестове са насочени към избягване на контакт с обекта на отвращение. Изражението на лицето е доминирано от сбръчкване на носа и веждите, спускане на ъглите на устата.

презрениев проявлението си подобно на отвращение. Те се различават само по обекта на враждебност. Така че отвращение може да се изпитва изключително към предмети или явления, а презрението се отнася изключително към хората. В допълнение към основните прояви, презрението се характеризира с наличието на сарказъм и ирония в думите, както и демонстрация на превъзходство над опонента.

Емоция на срамвъзниква в резултат на техните собствени действия, които не отговарят на общоприетите стандарти и стереотипи. Човек, който изпитва срам, е напрегнат, мълчалив. Движенията му са сковани. Лицето почервенява, видът се губи и потъва на дъното. Умствената дейност на мозъка се активира.

смущение, емоцията е подобна по своите прояви на чувството за срам, но няма ясен отрицателен цвят.

В зависимост от въздействието на емоциите върху тялото те биват стенични и астенични. Стеничните емоции са силни чувства, които привеждат всички ресурси на тялото в състояние на мобилизация. Те стимулират човешката дейност. Астеничните емоции, напротив, потискат жизнените процеси на тялото.

Трябва да се помни, че без значение каква емоция изпитва човек, в тялото настъпват сериозни физиологични промени. Значението на подобни процеси за организма не може да бъде подценявано и пренебрегвано. Дългосрочното излагане на емоции формира определено настроение на човек. И ако има негативен оттенък, такова въздействие може да доведе до психически и физически разстройства.

Емоциите имат общо влияние и всяка от тях въздейства по различен начин. Човешкото поведение зависи от емоциите, които активират и организират възприятието, мисленето и въображението. Емоциите могат да замъглят възприемането на света или да го нарисуват с ярки цветове.

Здраве

Това, което мислим и чувстваме, пряко влияе върху начина, по който живеем.Нашето здраве е свързано с начина ни на живот, генетиката и податливостта към болести. Но освен това има силна връзка между вашето емоционално състояние и вашето здраве.

Способността да се справяме с емоциите, особено негативните, е важна част от нашата жизненост. Емоциите, които таим в себе си, могат един ден да експлодират и да се превърнат в истинско бедствие.за нас самите. Ето защо е важно да ги освободите.

Силното емоционално здраве е доста рядко в наши дни. Отрицателни емоции като безпокойство, стрес, страх, гняв, ревност, омраза, съмнение и раздразнителностможе значително да повлияе на здравето ни.

Съкращенията, семейните сътресения, финансовите затруднения и смъртта на любими хора могат да бъдат пагубни за психичното ни здраве и да повлияят на здравето ни.

Ето как емоциите могат да разрушат здравето ни.

Влиянието на емоциите върху здравето

1. Гняв: сърце и черен дроб

Гневът е силна емоция, която възниква в отговор на отчаяние, болка, разочарование и заплаха. Ако предприемете действие веднага и го изразите правилно, гневът може да бъде полезен за вашето здраве. Но в повечето случаи гневът разрушава нашето здраве.

По-специално, гневът засяга нашите логически способности и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Гневът води до свиване на кръвоносните съдове, повишен пулс, кръвно налягане и учестено дишане. Ако това се случва често, това води до износване и разкъсване на стените на артериите.

Това установи проучване от 2015 г рискът от инфаркт се увеличава 8,5 пъти два часа след изблик на силен гняв.

Гневът също така повишава нивата на цитокини (молекули, които причиняват възпаление), което увеличава риска от развитие на артрит, диабет и рак.

За да управлявате по-добре гнева си, правете редовна физическа активност, научете техники за релаксация или отидете на терапевт.

2. Безпокойство: стомах и далак

Хроничната тревожност може да доведе до редица здравословни проблеми. Влияе далака и отслабва стомаха. Когато се тревожим много, тялото ни е атакувано от химикали, които ни карат да реагираме с болен или слаб стомах.

Безпокойството или фиксацията върху нещо може да доведе до проблеми като гадене, диария, стомашни проблеми и други хронични разстройства.

Прекомерната тревожност се свързва с болка в гърдите, високо кръвно налягане, отслабена имунна система и преждевременно стареене.

Силната тревожност също вреди на личните ни взаимоотношения, нарушава съня и може да ни направи разсеяни и невнимателни към здравето си.

3. Тъга или мъка: бели дробове

От многото емоции, които изпитваме в живота, тъгата е най-дълготрайната емоция.

Тъгата или копнежът отслабват белите дробове, причинявайки умора и затруднено дишане.

Той нарушава естествения поток на дишане, като свива белите дробове и бронхите. Когато сте обзети от мъка или тъга, въздухът вече не може лесно да влиза и излиза от дробовете ви, което може да доведе до астматични пристъпи и бронхиални заболявания.

Депресията и меланхолията също развалят кожата, причиняват запек и ниски нива на кислород в кръвта. Хора, страдащи от депресия са склонни да наддават или губят теглои лесно се пристрастяват към наркотици и други вредни вещества.

Ако сте тъжни, не е нужно да сдържате сълзите си, защото така ще можете да освободите тези емоции.

4. Стрес: сърце и мозък

Всеки човек изпитва и реагира на стреса по различен начин. Малко стрес е полезен за вашето здраве и може да ви помогне да се справите с ежедневните си задачи.

Въпреки това, ако стресът стане твърде голям, това може да доведе до високо кръвно налягане, астма, стомашни язви и синдром на раздразнените черва.

Както знаете, стресът е един от основните виновници за появата на сърдечни заболявания. Повишава кръвното налягане и нивата на холестерола, а също така служи като стимул за лоши навицикато тютюнопушене, липса на физическа активност и преяждане. Всички тези фактори могат да увредят стените на кръвоносните съдове и да доведат до сърдечни заболявания.

Стресът може също да доведе до редица заболявания като:

Астматични разстройства

· Косопад

Язви в устата и прекомерна сухота

Психични проблеми: безсъние, главоболие, раздразнителност

Сърдечно-съдови заболявания и хипертония

Болка във врата и раменете, мускулно-скелетна болка, болка в кръста, нервни тикове

Кожни обриви, псориазис и екзема

· Нарушения на репродуктивната система: менструални нарушения, рецидиви на генитални инфекции при жените и импотентност и преждевременна еякулация при мъжете.

Болести на храносмилателната система: гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, улцерозен колит и раздразнено черво

Връзка между емоции и органи

5. Самота: сърце

Самотата е състояние, което кара човек да плаче и да изпада в дълбока меланхолия.

Самотата е сериозна опасност за здравето. Когато сме самотни, мозъците ни отделят повече хормони на стреса като кортизол, които причиняват депресия. Това от своя страна влияе кръвно налягане и качество на съня.

Проучванията показват, че самотата увеличава шансовете за развитие на психични заболявания и също така е рисков фактор за коронарна болест на сърцето и инсулт.

Освен това самотата се отразява негативно на имунната система. Самотните хора са по-склонни да развият възпаление в отговор на стрес, което може да отслаби имунната система.

6. Страх: надбъбречни жлези и бъбреци

Страхът води до безпокойство, което ни изтощава. бъбреците, надбъбречните жлези и репродуктивната система.

Ситуацията, когато възниква страх, води до намаляване на потока на енергия в тялото и го кара да се защитава. Това води до забавяне на дихателната честота и кръвообращението, което предизвиква състояние на застой, поради което крайниците ни почти замръзват от страх.

Най-вече страхът влияе на бъбреците, а това води до често уриниранеи други проблеми с бъбреците.

Страхът също кара надбъбречните жлези да произвеждат повече хормони на стреса, които имат опустошителен ефект върху тялото.

Силният страх може да причини болка и заболяване на надбъбречните жлези, бъбреците и кръстаи заболявания на пикочните пътища. При децата тази емоция може да се изрази чрез уринарна инконтиненциякоето е тясно свързано с безпокойството и неувереността в себе си.

7. Шок: бъбреци и сърце

Шокът е проява на травма, причинена от неочаквана ситуация, която ви събаря.

Внезапният шок може да наруши баланса в тялото, да предизвика превъзбуда и страх.

Силният шок може да подкопае здравето ни, особено бъбреците и сърцето. Травматичната реакция води до производството на голямо количество адреналин, който се отлага в бъбреците. Това води до сърцебиене, безсъние, стрес и безпокойство.Шокът може дори да промени структурата на мозъка, засягайки областите на емоциите и оцеляването.

Физическите последици от емоционална травма или шок често са ниска енергия, бледа кожа, затруднено дишане, сърцебиене, сън и храносмилателни смущения, сексуална дисфункция и хронична болка.

8. Раздразнителност и омраза: черен дроб и сърце

Емоциите на омраза и раздразнителност могат да повлияят на здравето на червата и сърцето, което води до болка в гърдите, хипертония и сърцебиене.

И двете емоции повишават риска от високо кръвно налягане. Раздразнителните хора също са по-податливи на клетъчно стареене, отколкото добродушните хора.

Раздразнителността също е вредна за черния дроб. При вербално изразяване на омраза човек издишва кондензирани молекули, съдържащи токсини, които увреждат черния дроб и жлъчния мехур.

9. Ревност и завист: мозъка, жлъчния мехур и черния дроб

Ревността, отчаянието и завистта засягат пряко нашите мозък, жлъчен мехур и черен дроб.

Както знаете, ревността води до забавяне на мисленето и нарушава способността за ясно виждане.

В допълнение, ревността причинява симптоми на стрес, тревожност и депресия, което води до прекомерно производство на адреналин и норепинефрин в кръвта.

Ревността има отрицателен ефект върху жлъчния мехур и води до стагнация на кръвта в черния дроб. Това причинява отслабена имунна система, безсъние, повишено кръвно налягане, сърцебиене, висок холестерол и лошо храносмилане.

10. Безпокойство: стомах, далак, панкреас

Безпокойството е нормална част от живота. Тревожността може да ускори дишането и сърдечната честота, да увеличи концентрацията и притока на кръв към мозъка, което може да бъде полезно за здравето.

Въпреки това, когато тревожността стане част от живота, тя има опустошителни ефекти върху физическото и психическото здраве.

Стомашно-чревните заболявания често са тясно свързани с тревожност. Той засяга стомаха, далака и панкреаса, което може да доведе до проблеми като лошо храносмилане, запек, улцерозен колит.

Тревожните разстройства често са рисков фактор за редица хронични заболявания, като напр коронарна болест на сърцето.

Емоциите са неразделна част от реакцията на човека и другите висши животни към факторите на околната среда. Те се появяват постоянно и влияят върху поведението и действията на всяко мислещо същество през целия му живот, така че е очевидно, че не само духовното състояние на човек, но и физическото му здраве до известна степен зависи от емоционалния фон.
Самата дума „емоция“ идва от латинското „emoveo“, което означава вълнение, шок, преживяване. Тоест, логично е да възприемаме емоциите, които възникват в нас, като колебания, преминаващи през цялото тяло, засягащи всички органи и системи, свързвайки ги.

От древни времена учените, интересуващи се от медицина, са наблюдавали връзка между преобладаващото емоционално състояние и човешкото здраве. Това е написано в трактатите на източната медицина, трудовете на Хипократ и други древногръцки учени. Можем да проследим и разбирането за връзката между емоционалното и физическото здраве сред хората благодарение на известните поговорки: „радостта те прави млад, а мъката те старее“, „както ръждата яде желязото, тъгата разяжда сърцето“, „ не можете да купите здраве - то дава ума”, „всички болести от нерви.” Тези твърдения призовават да се обърне внимание на пагубното въздействие на тежкия емоционален стрес върху нервната система, което се отразява негативно на здравето на други органи и системи.

В съвременната наука връзката между физическото здраве и емоциите е потвърдена от неврофизиолога Чарлз Шерингтън, носител на Нобелова награда. Той изведе модел: получените емоционални преживявания се вливат в соматични и вегетативни промени.

- Физиология на влиянието на емоциите върху тялото.

Реакцията на света около нас, на първо място, се случва в централната нервна система. Рецепторите от сетивните органи изпращат сигнали до мозъка и той реагира на възникващи стимули, образувайки набор от команди, за да помогне за преодоляване на възникналото препятствие или за консолидиране на правилното действие.

- Схема на въздействието на негативните емоции.

При отрицателни емоции, например в отговор на негодувание, възниква агресия, подсилена от надбъбречния хормон норепинефрин; когато почувствате опасност, възниква страх, подсилен от адреналин; появата на съперник или конкурент за ресурси става причина за ревност и завист. Редовното раздразнение подходящо трансформира обикновените, контролирани емоции в нещо повече: в първия случай агресията се развива в омраза, във втория страхът се превръща в безпокойство (състоянието на жертвата), в третият - в раздразнителност и недоволство.

- Схема на действие на положителните емоции.

Положителните емоции са придружени от освобождаване на хормони на щастието (ендорфини, допамин), те дават еуфоричен ефект, който кара човек да се опита повече да получи отново радост и мир. По същия начин действа серотонинът, чието ниво в кръвта определя чувствителността към болка и физически фактори (благодарение на него децата толкова лесно забравят за нараняванията и могат дълго да игнорират очевидни наранявания като порязвания, разкъсвания и др. време).

- Физиологични прояви на емоциите.

Хормоните подготвят тялото да реагира на дразнене: сърдечната честота се ускорява, кръвоносните съдове се разширяват, появяват се характерни изражения на лицето, коремните мускули се свиват, дишането се ускорява, стимулира се евакуационната функция на стомашно-чревния тракт, появяват се „настръхвания“ (адаптиране към температурата на въздуха) , треска, нервна възбуда.

Когато границата на редовно влияние е преодоляна, това означава, че човекът не се е справил сам с проблема, което постоянно е предизвиквало съответните емоции. При достигане на определен лимит, индивидуален за всеки, тялото само поема лостовете за управление на тялото. Така при новата поява на стимула съзнателната част на личността губи контрол. В този случай човек започва да се държи като животно, може да навреди на себе си или на другите, тоест емоциите могат не само да навредят на физическото тяло, но и сериозно да подкопаят духовното здраве.

В случай на постоянно емоционално въздействие, било то положително или отрицателно, тялото се самоунищожава, тъй като човек престава да обръща внимание на основните си нужди. Постоянната силна реакция (възбуда, безпокойство, страх, еуфория) изтощава тялото, което става причина за заболяването.

Всеки от нас знае, че емоциите, които възникват в резултат на всякакви събития, са помощ за формирането на настроение. А настроението от своя страна зависи от способността за справяне с определени проблеми. Бодростта на духа винаги е придружена от успех и радост, а депресията и умората винаги са придружени от болести и нещастия.

Източната медицина разполага с обширна база от знания за намиране на връзката между отделните вътрешни органи и външните прояви на тяхното състояние. Например, източните лекари създадоха карти на биоактивни точки, система за анализ на урината, схеми на стойности за вида и цвета на плаката на езика и се определи какви промени в чертите на лицето може да бъде едно или друго заболяване открити.

Как негативните емоции влияят на здравето:

Безпокойство, безпокойство, депресия - тези емоции гасят проявите на енергия в човека, карат го да се страхува от света около себе си. Последиците от постоянното задържане са проблеми със сливиците (тонзилит) и гърлото (бронхит, ларингит), до загуба на глас;

Ревност - безпокойство, причинено от желанието да се ограничи свободата на близкия човек и алчността, провокира безсъние и чести мигрени;

Омраза - внезапни приливи на енергия, които завладяват тялото, изпръскват се безрезултатно, разтърсвайки човешката психика. Той често и силно страда от най-малките неуспехи, а неправилното импулсивно поведение води до проблеми с жлъчния мехур, стомаха и черния дроб.

Дразнене - когато всяко малко нещо дразни човек, можем да говорим за сенсибилизация на тялото, причинена от отслабване на защитните функции. Не е изненадващо, че такива хора страдат от чести пристъпи на гадене (физиологична реакция към отравяне), с които не могат да се справят никакви лекарства;

Арогантност и снобизъм - арогантността провокира постоянно недоволство от нещата и хората около човека, което причинява проблеми със ставите, червата и панкреаса;

Страх – появява се при хора, за които основна цел е оцеляването. Страхът поглъща енергия, прави човека циничен, отдръпнат, сух и студен. Подозрението и увереността във враждебността на света провокират у такъв човек артрит, глухота и сенилна деменция;

Неувереност в себе си – чувството за вина за всяко недоглеждане и грешка претоварва мислите и причинява хронично главоболие;

Униние, скука, тъга – подобни емоции спират притока на енергия в тялото, провокират застой, загуба на мотивация. В опит да се предпази от рискове и нови привързаности, човек отива в собствената си тъга и губи възможността да получи ярки положителни емоции. В резултат на това го застигат запек, астма, имунна недостатъчност, импотентност, фригидност.

Прекомерната радост също се отнася към негативните прояви на емоциите, защото поради това енергията на човек се разсейва без следа, губи се и се губи напразно. Поради постоянна загуба, човек е принуден да търси нови удоволствия, които отново не може да задържи. Цикълът се затваря и животът се превръща в постоянно търсене на развлечения, което води до безпокойство (страх от загуба на достъп до това, което искате), отчаяние и безсъние.

Разбира се, трябва да се има предвид, че еднократните, редки прояви на негативни емоции са напълно нормална реакция към проблемите, които всеки човек има. До известна степен те дори се оказват полезни, защото, първо, те са в състояние да тласнат човек към важно решение и да стимулират желанието да коригира проблемната ситуация в правилната посока, и второ, те са контраст срещу кои положителни емоции стават по-желани и усещани по-добре.

Проблемите водят до дългосрочни емоционални въздействия, които с времето стават патологични. Именно те подкопават тялото отвътре и са в състояние да направят човек беззащитен срещу околните вредни фактори, създавайки основата за развитието на всякакви заболявания.

Въведение
Емоциите и техните характеристики
Глава 2
Заключение
Библиография

Въведение

Всеки възрастен в живота си многократно е изпитвал определени емоции и чувства от ранна детска възраст. Емоциите и чувствата са специална, много важна страна от вътрешния живот на човека. Емоционалните прояви на човек са много разнообразни: радост, скръб, страх, гняв, изненада, тъга, безпокойство, възхищение, презрение и др. Светът на емоционалните преживявания прониква във всички аспекти на живота: взаимоотношения с други хора, дейност, комуникация и знание . Емоциите и чувствата мотивират човек към действие, влияят върху вземането на решения и определянето на житейски цели, определят поведението и са просто необходими за преодоляване на трудностите на ежедневието. Благодарение на чувствата и емоциите човек възприема света около себе си не като странно явление, а активно участва в него и изпитва определени преживявания.

Но психолозите нямат единна гледна точка относно ролята, която чувствата и емоциите играят в живота на човека. И така, някои от тях, разглеждайки разума като характеристика на истинския човек в човека, твърдят, че смисълът на човешкото съществуване трябва да бъде именно когнитивно-интелектуалната дейност. Други учени класифицират хората като емоционални същества. Според тях самият смисъл на човешкото съществуване има афективна, емоционална природа, т.е. човек се обгражда с хора, предмети, към които е емоционално привързан.

По този начин учените все още не са успели да постигнат консенсус относно същността и значението на емоциите и чувствата в човешкия живот, така че тази тема е актуална днес.

Целта на есето е да се определи ролята на емоциите и чувствата в човешкия живот.

Задачи: 1) опишете характеристиките на същността на емоциите;

2) да изучава отличителните черти на емоциите и чувствата;

4) да разкрие влиянието на чувствата и емоциите върху личността.

Глава 1. Емоциите и чувствата като психологически процеси

1.1. Емоциите и техните характеристики

През първата половина на 20 век психолозите започват да говорят за афектите като емоционални реакции, насочени към обезвреждане на възникналата емоционална възбуда. Така S. L. Rubinshtein използва термините „емоционален“ и „афективен“ като еквивалент: „... тричленното разделение на психичните явления на интелектуални, емоционални и волеви не може да се поддържа. Първично, основно е двучленното разделение на психичните процеси на интелектуални и афективни ... " 1 . Днес емоцията се разбира като преживяване, емоционално вълнение. Емоциите мобилизират енергия и тази енергия понякога се усеща от субекта като склонност към действие. Те насочват умствената и физическата дейност на индивида, насочват в определена посока. Например, ако човек е обзет от гняв, тогава той няма да се втурне към петите си, а ако човек е уплашен, тогава е малко вероятно да реши да агресира.

Емоциите или емоционалните реакции се характеризират с положителни или отрицателни преживявания, влияние върху поведението и дейността (стимулиращи или инхибиращи), интензивност (дълбочината на преживяванията и степента на физиологичните промени), продължителността на курса (краткосрочни или дългосрочни ), обективност (степента на осъзнаване и връзка с конкретен обект).

В допълнение към основните характеристики, психологът Е. Д. Хомская идентифицира такива характеристики като реактивността на емоциите (бързината на възникване или промяна), качеството (връзка с нуждата) и степента на техния произволен контрол.

1) Знак за емоционална реакция. Според това какви преживявания има човек (положителни - удоволствие или отрицателни - отвращение), емоционалната реакция се отбелязва със знак "+" или "-". Все пак трябва да се отбележи, че това разделение е до голяма степен произволно и най-малкото не съответства на положителната или отрицателната роля на емоциите за даден човек в конкретна ситуация. Например, такава емоция като страх безусловно се класифицира като отрицателна, но със сигурност има положително значение за животните и хората и освен това може да достави на човек удоволствие. К. Изард отбелязва положителната роля на такава негативна емоция като срама. Освен това той отбелязва, че радостта, проявена под формата на злорадство, може да донесе на човека, който я изпитва, същата вреда, както и гнева.

Ето защо К. Изард смята, че „вместо да говорим за отрицателни и положителни емоции, би било по-правилно да приемем, че има такива емоции, които допринасят за увеличаване на психологическата ентропия 2 , и емоции, които, напротив, улесняват конструктивното поведение. Такъв подход позволява да се отнесе една или онази емоция към категорията на положителни или отрицателни, в зависимост от това какъв ефект има върху вътреличностните процеси и процесите на взаимодействие на индивида с непосредствената социална среда, като се вземат предвид по-общите етологични и фактори на околната среда. 3

2) Интензивност на емоционалната реакция. Високата степен на положителна емоционална реакция се нарича блаженство. Например, човек изпитва блаженство, когато се топли до огъня след дълъг престой на студено или, обратно, пие студена напитка в горещо време. Характерно за блаженството е, че приятното усещане се разпространява по цялото тяло. Най-високата степен на положителна емоционална реакция се нарича екстаз или екстатично състояние. Това може да е религиозният екстаз, изпитван от мистиците от Средновековието и сега наблюдаван при членовете на определени религиозни секти; това състояние е характерно и за шаманите. Обикновено хората изпитват екстаз, когато изпитат върха на щастието. Това състояние се характеризира с факта, че обхваща цялото съзнание на човек, става доминиращо, поради което външният свят изчезва в субективното възприятие и човекът е извън времето и пространството.

3) Продължителност на емоционалната реакция. Емоционалната реакция може да бъде с различна продължителност: от мимолетни преживявания до състояния, продължаващи часове и дни.

4) Обективността като характеристика на емоционалната реакция. Както пише В. К. Вилюнас 4 , човек се възхищава или се възмущава, може да е тъжен или горд от някого или нещо. Така наречените необективни емоции обикновено също имат обект, само че по-малко определен (например ситуацията като цяло може да предизвика безпокойство: нощ, гора, враждебна среда) илибезсъзнание (когато настроението е развалено от провал, в който човек не може да признае).

От времето, когато философите и естествените учени започнаха сериозно да се замислят за природата и същността на емоциите, се обособиха две основни позиции. Учените, заемащи един от тях, интелектуалистичен, най-ярко маркиран от И.-Ф. Хербарт твърди, че органичните прояви на емоциите са резултат от психични явления. Според Хербарт емоцията е връзка, която се установява между репрезентациите. Емоцията е психично разстройство, причинено от несъответствие (конфликт) между идеите. Това афективно състояние неволно причинява вегетативни промени.

Представители на друга позиция - сенсуалистите - напротив, заявиха, че органичните реакции влияят на психичните явления. Тези две позиции по-късно са развити в когнитивните теории за емоциите и в периферната теория за емоциите на У. Джеймс - Г. Ланге. -

„Периферна“ теория У. Джам – Г. Ланге.Американският психолог У. Джеймс изложи "периферна" теория за емоциите, основана на факта, че емоциите са свързани с определени физиологични реакции. Радостта, от негова гледна точка, е комбинация от две явления: повишена двигателна инервация и разширяване на кръвоносните съдове. Това е мястото, където идва експресивното изразяване на тази емоция: бързи, силни движения, висок говор, смях. Тъгата, напротив, е резултат от отслабване на двигателната инервация и стесняване на кръвоносните съдове. Оттук бавни, забавени движения, слабост и беззвучност на гласа, отпуснатост и тишина.

От гледна точка на теорията на Джеймс-Ланге актът на генериране на емоция е следният:

дразнител - настъпване на физиологични промени - сигнали за тези промени на мозъка - емоция (емоционално преживяване).

Смисълът на това парадоксално твърдение е, че произволната промяна в изражението на лицето и пантомимата води до неволна поява на съответните емоции.

Мимически изразни средства.Лицето на човек има най-голяма способност да изразява различни емоционални нюанси. Още Леонардо да Винчи е казал, че веждите и устата се променят по различен начин поради различни причини за плач, а Л. Н. Толстой описва 85 нюанса на изражението на очите и 97 нюанса на усмивката, които разкриват емоционалното състояние на човек (сдържан, напрегнат, изкуствен, тъжен, презрително, сардонично, радостно, искрено и т.н.).

Рейковски 5 отбелязва, че формирането на мимическо изразяване на емоции се влияе от три фактора:

1. вродени видово типични черти на лицето, съответстващи на определени емоционални състояния;
2. придобити, научени, социализирани начини за изразяване на емоции, произволно контролирани;
3. индивидуални експресивни характеристики, които придават на специфични и социални форми на мимическо изразяване специфични характеристики, които са уникални за този индивид.

Както отбелязват Г. Остър и П. Екман, човек се ражда с готов механизъм за изразяване на емоции с помощта на изражението на лицето. Всички лицеви мускули, необходими за изразяване на различни емоции, се формират през 15-18 седмица от развитието на матката, а промените в "изражението на лицето" настъпват от 20 седмица. Най-често проявяваните мимически модели 6 са усмивка (с удоволствие) и "кисел мина" (с отвращение). Разликите в усмивките се появяват още при 10-месечните бебета. Детето реагира на майката с усмивка, при което се активират големият зигоматичен мускул и кръговият мускул на окото. При приближаването на непознат детето също се усмихва, но активирането се случва само в големия зигоматичен мускул; орбикуларният мускул на окото не реагира. С възрастта гамата от усмивки се разширява.

П. Екман и К. Изард описаха мимическите признаци на първични или основни емоции (радост, мъка, отвращение-презрение, изненада, гняв, страх) и идентифицираха три автономни области на лицето: челото и веждите, областта на очите (очи, клепачи, основа на носа) и долната част на лицето (нос, бузи, уста, челюсти, брадичка). Проведените изследвания позволиха да се разработят оригинални „формули“ на изражението на лицето, които фиксират характерни промени във всяка от трите области на лицето, както и да се конструират фотостандарти за изражението на лицето на редица емоции. Така например при страх веждите са повдигнати и изместени, горните клепачи са повдигнати, устата е отворена, устните са опънати и напрегнати, но при изненада веждите са високи и заоблени, горните клепачи са повдигнати, а долните са спуснати, устата е отворена, устните и зъбите са разделени.

Видове емоции. Естеството на емоционалното отношение към различни обекти се проявява в преживяването на положителни или отрицателни емоции от човек. Според Лазар 7 , могат да бъдат разграничени 16 различни емоции, от които 4 са положителни, 9 са отрицателни и 3 емоции - надежда, състрадание и благодарност - са смесени.

Положителните емоции са:

щастие - преживяване на успешното изпълнение на целта;

гордост - укрепване на идентичността поради получаване на ценен резултат;

облекчение - облекчаване на стреса, възникнал при постигане на целта;

любов - Желание или опит на привързаност.

Отрицателните емоции са:

гняв - емоционална реакция на обида, негодувание, насочено срещу човек;

страх - реакция при значителна физическа опасност;

вина - опит, възникнал в резултат на нарушаване на границите на моралните норми;

срам - преживяване на невъзможността да се живее в съответствие с идеалния Аз;

тъга - преживяване на безвъзвратна загуба;

завист - желание за нещо, което друг има;

ревност - заплаха от загуба на любовта и обичта на друг;

отвращение - действие и противопоставяне на неприятен обект или идея;

страх - реакция на несигурна ситуация и ситуация на реална заплаха.

Емоциите обикновено са трудни за концептуално обяснение. Обичайната техника е изразяване на емоционално състояние чрез описание на придружаващите го телесни усещания.

1.2. Връзката на чувствата и емоциите в личността на човека

Към днешна дата понятието „усещане“ се смесва с обозначаването на усещания („усещане за болка“), връщане на съзнанието след припадък („дойдете на себе си“), самочувствие (самочувствие, чувства на малоценност), интелектуални процеси и човешки състояния. Например, К. Д. Ушински в работата си „Човекът като обект на възпитание“ подробно разглежда такива „умствени чувства“ като чувство за сходство и различие, чувство за психическо напрежение, чувство за очакване, чувство за изненада, чувство на измама, чувство на съмнение (нерешителност), чувство на увереност, чувство за непримирим контраст, чувство за успех. За съжаление това се случва не само в миналото, но и сега.

Фактът, че чувствата и емоциите са тясно свързани, не изисква обсъждане. Въпросът не е в това, а какво се влага в тези понятия и каква е връзката между тях. Опити за разделяне на понятията "чувство" и "емоция" се правят отдавна. Още W. McDougall пише, че "термините" емоция "и" чувство "... се използват с голяма несигурност и объркване, което съответства на несигурността и разнообразието на мненията относно основите, условията за възникване и функциите на процесите към за които се отнасят тези термини". Той пише, че има две първични и основни форми на чувството - удоволствие и болка, или удовлетворение и неудовлетворение, които оцветяват и определят в някаква, поне в незначителна степен, всички стремежи на организма. Докато организмът се развива, той става способен да изпитва цял набор от чувства, които са комбинация, смесица от удоволствие и болка; в резултат на това се появяват чувства като надежда, безпокойство, отчаяние, чувство на безнадеждност, разкаяние, тъга. Такива сложни чувства в ежедневната реч се наричат ​​емоции. Макдугъл смята, че е уместно тези сложни „производни емоции“ да се наричат ​​чувства. Те възникват, след като стремежите на човек са били успешно или неуспешно реализирани. Истинските емоции предхождат успеха или провала и не зависят от тях. Те не влияят пряко на промяната в силата на стремежите. Те само разкриват на самосъзнателния организъм природата на активните импулси, т.е. съществуващите потребности.

Сложните чувства, според Макдугъл, зависят от развитието на когнитивните функции и са вторични по отношение на този процес. Те са присъщи само на човека, въпреки че най-простите им форми вероятно са достъпни и за висшите животни. Истинските емоции се появяват на много по-ранни етапи от еволюционното развитие.

Опитът на У. Макдугъл да раздели емоциите и чувствата не може да се счита за успешен. Критериите, които той дава за такова размиване, са твърде неясни, а приписването на едно или друго емоционално явление на чувства или емоции е малко обосновано и разбираемо. Например, няма точно разграничение между "смесената емоция" на срам, позор и явленията, приписвани им от чувства, като разкаяние, отчаяние. И тези, и другите могат да се появят след изпълнение или неизпълнение на стремежи.

Във "Философски речник" 8 авторът на статията за чувствата и емоциите вижда разликата между емоциите и чувствата в продължителността на преживяването: за собствените емоции те са краткотрайни, а за чувствата те са дългосрочни, стабилни.

В речника "Психология" се казва, че "чувствата са една от основните форми на преживяване на отношението на човек към обекти и явления от реалността, което се отличава с относителна стабилност". 9 Но изживяването на отношението към нещо е емоция. Следователно и тук чувството се разбира като устойчива емоция. Но често емоциите се наричат ​​чувства и обратно, чувствата се определят като емоции дори от тези учени, които по принцип ги развъждат.

А. Г. Маклаков, 10 като разглежда чувствата като един от видовете емоционални състояния, декларира следните признаци като разграничаващи емоции и чувства.

1. Емоциите, като правило, имат характер на ориентираща реакция, т.е. носят първична информация за липса или излишък на нещо, поради което често са неясни и недостатъчно съзнателни (например неясно усещане за нещо). Чувствата, напротив, в повечето случаи са обективни и конкретни. Такова явление като „неясно чувство“ (например „неясно мъчение“) говори за несигурността на чувствата и се разглежда от автора като процес на преход от емоционални усещания към чувства.

2. Емоциите са по-свързани с биологичните процеси, а чувствата – със социалната сфера.

3. Емоциите са по-свързани с областта на несъзнаваното, а чувствата са максимално представени в нашето съзнание.

4. Емоциите най-често нямат конкретно външно проявление, но чувствата имат.

5. Емоциите са краткосрочни, а чувствата са дългосрочни, отразяват стабилно отношение към всякакви конкретни обекти.

Чувствата се изразяват чрез определени емоции, в зависимост от ситуацията, в която се намира обектът, към който човек изпитва чувства.Например една майка, която обича детето си, ще изпита различни емоции по време на неговата изпитна сесия, в зависимост от това какъв ще бъде резултатът от изпитите. Когато детето отиде на изпит, майката ще има безпокойство, когато съобщи, че е издържало успешно изпита - радост, а ако се провали - разочарование, раздразнение, гняв. Този и подобни примери показват, че емоциите и чувствата не са едно и също нещо.

По този начин няма пряко съответствие между чувствата и емоциите: една и съща емоция може да изразява различни чувства и едно и също чувство може да бъде изразено в различни емоции.Без да показва външни емоции, човек крие чувствата си от другите.

Характеристики на емоционалните взаимоотношения.Чувствата като емоционални отношения се характеризират от различни ъгли.

1) Знак за връзка. Смята се, че отношението може да бъде положително, отрицателно, безразлично. Човек се отнася положително към това, което го привлича, отрицателно към това, което го отблъсква, предизвиква отвращение, недоволство. Истинско безразлично отношение може да бъде само към обекти, които са незначителни за човек (тоест тези, които не предизвикват интереса му, не са важни за него).

2) Интензивността на емоционалните взаимоотношения. Разликите в интензивността на чувствата са видими поне на примера на следния ред: положително отношение към приятел - приятелство - любов. В хода на развитието на субективните отношения тяхната интензивност се променя и често доста рязко. Понякога е достатъчен малък тласък, за да може положителната нагласа не само да намалее като интензитет, но дори да промени модалността си, тоест да стане негативна.

3) Стабилността на емоционалните отношения. Емоционалните връзки не винаги са стабилни. Връзките с децата са особено нестабилни. Така в рамките на един час съвместна игра децата могат да се карат и да се мирят няколко пъти. При възрастните някои емоционални връзки могат да бъдат доста стабилни, приемайки формата на твърди нагласи, консервативни възгледи или изразяващи принципната позиция на индивида.

4) Широтата на емоционалните взаимоотношения. Всяка личност в процеса на своето развитие формира сложна многоизмерна, многостепенна и динамична система от субективни отношения. Колкото повече обекти човек изразява отношението си, толкова по-широка е тази система, толкова по-богата е самата личност, толкова по-големи са, по думите на Е. Ериксон, „радиусите на смислените отношения“.

5) Обобщаване и диференциране на отношенията. Разнообразието или стеснението на отношенията е тясно свързано с друга характеристика - диференциацията на отношенията. Например, учениците от началното училище в повечето случаи са доволни както от самия урок по който и да е предмет, така и от различните му аспекти: отношенията с учителя, постигнатите резултати, условията, в които се провеждат уроците и т.н. Техните субективни нагласи често възникват под влиянието на случайни събития (харесах първия урок, това означава, че е интересно да се изучава този предмет). Тази генерализирана положителна нагласа най-вероятно показва незрялостта на по-малките ученици като личности, тяхната неспособност да отделят един фактор от друг в своите оценки. Обобщението на емоционалните отношения възниква, когато човек обобщава емоционалните впечатления и знания и се ръководи от тях при проявата на своето отношение към нещо. Например, положителното отношение на човек към физическото възпитание ще бъде обобщено и стабилно и необходимостта да се занимава с физическо възпитание ще стане негово убеждение, ако той разбира ролята на всяко физическо възпитание за неговото развитие и редовно му се наслаждава.

6) Субективност на емоционалните отношения. Чувствата са субективни., тъй като едни и същи явления могат да имат различно значение за различните хора. Освен това редица чувства се характеризират със своята интимност., това е дълбоко личният смисъл на преживяванията, тяхната тайна.

Класификация на чувствата.Традиционното разделение на чувствата на низши и висши не отразява действителната реалност и се дължи само на факта, че емоциите, които отразяват биологичната същност на човека, също се приемат като чувства. Чувствата отразяват социалната същност на човека и могат да достигнат висока степен на обобщение.(любов към родината, омраза към врага и др.).

В зависимост от това коя сфера на социалните явления стават обект на висши чувства, те се разделят на три групи: морални, интелектуални и естетически. 11

морален наричат ​​чувствата, които човек изпитва във връзка с осъзнаването на съответствието или несъответствието на неговото поведение с изискванията на обществения морал. Те отразяват различна степен на привързаност към определени хора, нуждата от общуване с тях, отношението към тях. Към положителните морални чувства спадат чувствата на доброжелателност, съжаление, нежност, симпатия, приятелство, другарство, колективизъм, патриотизъм, дълг и др. Отрицателните морални чувства включват чувства на индивидуализъм, егоизъм, вражда, завист, злонамереност, омраза, злоба и др.

интелектуаленнаричат ​​чувствата, свързани с човешката когнитивна дейност. Те включват любопитство, любопитство, изненада, радост от решаването на проблем, чувство за яснота или размиване на мисълта, объркване, чувство за предположения, чувство за увереност, съмнение.естетичен се наричат ​​чувствата, свързани с преживяването на удоволствие или неудоволствие, причинени от красотата или грозотата на възприеманите обекти, независимо дали са природни явления, произведения на изкуството или хора, както и техните действия и действия. Това е разбиране за красота, хармония, възвишено, трагично и комично. Тези чувства се реализират чрез емоции, които по своя интензитет варират от леко вълнение до дълбоко вълнение, от емоции на удоволствие до естетическа наслада.

Така въпросът за специфичния състав на чувствата остава открит. Повечето от така наречените чувства са емоции, а много от тях изобщо не са свързани с емоционални нагласи, тоест не изразяват предубедено отношение към някого или нещо. Такива са много от моралните чувства, изтъкнати в етиката.

Глава 2 Влиянието на чувствата и емоциите върху личността на човека

Емоционалното възпитание на човек е не само една от значимите цели на образованието, но и също толкова важен компонент от неговото съдържание. П. К. Анохин 12 пише: „Произвеждането на почти мигновена интеграция (обединяване в едно цяло) на всички функции на тялото, емоциите сами по себе си и на първо място може да бъде абсолютен сигнал за благоприятно или вредно въздействие върху тялото, често дори преди локализирането на определят се ефектите и специфичният механизъм на отговор на организма. Благодарение на възникналата във времето емоция, тялото има възможност да се адаптира изключително благоприятно към заобикалящите го условия. Той е в състояние бързо и бързо да реагира на външни въздействия, без все още да е определил неговия вид, форма или други частни специфични параметри. Положителните емоции и чувства (радост, блаженство, съчувствие) създават оптимистично настроение в човека, допринасят за развитието на неговата волева сфера. Положителната емоционална възбуда подобрява изпълнението на по-лесните задачи и затруднява по-трудните. Но в същото време положителните емоции, свързани с постигането на успех, допринасят за увеличаване, а отрицателните емоции, свързани с провал - за намаляване на нивото на изпълнение на дейности и упражнения. Положителните емоции оказват значително влияние върху хода на всяка дейност, включително образователна. Регулаторната роля на емоциите и чувствата се увеличава, ако те не само придружават тази или онази дейност, но и я предшестват, предусещат, което подготвя човека за включване в тази дейност. Така самите емоции зависят от дейността и оказват влияние върху нея.

Във физиологичен план положителните емоции и чувства, действайки върху нервната система на човека, допринасят за подобряване на тялото, докато отрицателните го разрушават и водят до различни заболявания. Положителните емоции и чувства имат мощен ефект върху поведенческите процеси и мисленето.

1) Положително мислене. Като е в добро настроение, човек спори по съвсем различен начин, отколкото когато е в лошо настроение. Проучванията показват, че доброто настроение се проявява в положителни свободни асоциации, в писане на забавни истории, когато са зададени на TAT (тематичен тест за аперцепция). TAT включва набор от карти с картинки с неопределено съдържание, което позволява произволна интерпретация от субектите, които са инструктирани да съставят история за всяка картина. Тълкуването на отговорите позволява да се преценят личностните черти, както и временното, текущо състояние на субекта, неговото настроение), благоприятни описания на социални ситуации, възприятие за себе си като социално компетентен човек, чувство за самоувереност и самочувствие.

2) Памет. В добро настроение е по-лесно да си спомните радостни събития от живота или думи, изпълнени с положителен смисъл. Общоприетото обяснение за този феномен е, че паметта се основава на мрежа от асоциативни връзки между събития и репрезентации. Те взаимодействат с емоциите и в момента, в който индивидът е в определено емоционално състояние, паметта му се настройва към събитията, свързани с това конкретно състояние.

3) Разрешаване на проблеми. Хората, които са в добро настроение, подхождат към проблемите по различен начин от тези в неутрално или тъжно настроение. Първите се характеризират с повишена реакция, способност да разработят най-простата стратегия за решение и да направят първото намерено решение. Експериментите показват, че стимулирането на добро настроение (положителни емоции) води до оригинални и разнообразни словесни асоциации, което предполага потенциално по-широк творчески диапазон. Всичко това допринася за увеличаване на творческата възвръщаемост и влияе благоприятно върху процеса на решаване на проблеми.

4) Помощ, алтруизъм и съчувствие. Много проучвания показват, че щастливите хора се характеризират с такива качества като щедрост и желание да помагат на другите. Същите качества са характерни и за хората, чието добро настроение е причинено от изкуствено стимулиране на положителни преживявания (получаване на малки подаръци, припомняне на приятни събития и др.). Хората, които са в добро настроение, вярват, че помощта на другите е компенсаторно и полезно действие, което допринася за поддържане на положително емоционално състояние. Наблюденията показват, че хората, които са в добро настроение и забелязват несъответствие между собственото си състояние и състоянието на другите, се опитват по някакъв начин да балансират това неравенство. Установено е, че околната среда оказва значително влияние и върху взаимоотношенията между хората.

Отрицателната емоция дезорганизира дейността, която води до нейното възникване, но организира действия, насочени към намаляване или премахване на вредните ефекти. Има емоционално напрежение. Характеризира се с временно намаляване на стабилността на умствените и психомоторните процеси, което от своя страна е придружено от различни доста изразени вегетативни реакции и външни прояви на емоции.

Емоционалният фактор може да има много силно влияние върху човек и дори да доведе до много по-дълбоки патологични промени в органите и тъканите, отколкото всяко силно физическо въздействие. Известни са случаи на смърт не само от голяма мъка, но и от твърде много радост. И така, известният философ Софокъл почина в момента, когато тълпата му даде бурни овации по повод представянето на неговата блестяща трагедия.

Психическият стрес, особено така наречените отрицателни емоции - страх, завист, омраза, копнеж, скръб, тъга, униние, гняв - отслабват нормалната дейност на централната нервна система и целия организъм. Те могат да бъдат не само причина за сериозни заболявания, но и да предизвикат настъпването на преждевременна старост. Проучванията показват, че човек, който е постоянно тревожен, с течение на времето изпитва зрителни увреждания. Практиката също говори за това: хората, които са плакали много и са изпитвали големи тревоги, имат слаби очи. Агресивното чувство също има отрицателен ефект върху човека. В структурата на агресивното поведение чувствата са силата (изразяването), която активира и до известна степен придружава агресията, осигурявайки единството и взаимопроникването на нейните страни: вътрешна (агресия) и външна (агресивно действие). Агресивното чувство е преди всичко способността на човек да изпитва такива емоционални състояния като гняв, гняв, враждебност, отмъщение, негодувание, удоволствие и други. Хората могат да бъдат потопени в такива състояния както от несъзнателни (например топлина, шум, теснота), така и от съзнателни (ревност, конкуренция и други) причини. Формирането и развитието на агресия се осъществява върху преплитането на чувства и мисли. И колкото повече мислите доминират, толкова по-силни и по-сложни ще бъдат агресивните действия, защото само мисълта може да конфликтира, насочва и планира агресия.

Мнозина са свикнали да мислят, че отрицателните емоции и чувства (скръб, презрение, завист, страх, безпокойство, омраза, срам) формират слаба воля и слабост. Подобно алтернативно разделение обаче не винаги е оправдано: отрицателните емоции също съдържат "рационално" зърно. Този, който е лишен от чувството на тъга, е също толкова жалък, колкото и човекът, който не знае какво е радост или който е загубил чувството за хумор. Ако няма твърде много отрицателни емоции, те стимулират, карат да търсите нови решения, подходи, методи.

Заключение

Несъмнено ролята на емоциите в човешкия живот е изключително важна. Емоциите са специфична група психични състояния от субективен характер, които се изразяват под формата на преживявания и усещания от положителен или отрицателен характер, възприятие на човека за света около него и хората, неговите собствени действия и резултати от действия. Групата на емоциите включва чувства и страсти, настроения и афекти, както и стрес. Всички психични процеси са придружени от тези състояния. С други думи, всяка проява на човешка дейност е оцветена от някаква емоция. Благодарение на емоциите и чувствата хората по-добре намират език с другите, могат, без да използват вербални сигнали, да правят изводи за състоянието на своя съсед.

Разнообразни емоционални моменти са включени в съдържанието на всички психични процеси - възприятие, памет, мислене и др. Чувствата определят яркостта и пълнотата на нашите възприятия, те влияят върху скоростта и силата на запаметяването. Емоционално оцветените факти се запомнят по-бързо и по-силно. Чувствата неволно активират или, обратно, инхибират процесите на мислене. Те стимулират дейността на въображението ни, придават на речта ни убедителност, яркост и живост. Чувствата предизвикват и стимулират нашите действия. Силата и постоянството на волевите действия до голяма степен се определят от чувствата. Те обогатяват съдържанието на човешкия живот. Хората с бедни и слаби емоционални преживявания стават сухи, дребни педанти. Положителните емоции и чувства, наред с отрицателните, повишават нашата енергия и работоспособност.

Също така не забравяйте за физическото състояние на човешкото тяло. Емоциите и чувствата засягат много вътрешни органи, като например сърцето, зрението. Има няколко предположения, че положителната нагласа може да предпази човек от здравословни проблеми през целия живот. Например, по-щастливите хора са по-склонни да възприемат активен подход против стареене, обикновено чрез редовни упражнения и прекарване на повече време с ползи за здравето. В същото време тези хора могат да избягват нездравословно поведение като тютюнопушене и рискован секс.Учените са доказали, че хората, които са преживели повече положителни емоции и чувства в живота си, отколкото отрицателни, живеят много по-дълго. От една страна, негативните чувства и емоции могат не само да причинят сериозни заболявания, но и да причинят преждевременно стареене. От друга страна, те мотивират човек да решава належащи проблеми, да променя това, което не му подхожда. Страхът е от съществено значение за оцеляването и сигурността. Вината насърчава сътрудничеството. Гневът мотивира търсенето на справедливост.

Често отрицателните емоции предават важна информация на човек и затова понякога те дори надминават положителните емоции по полезност. Тъгата сигнализира за загуба, страхът за заплаха, а гневът предупреждава за недостойна постъпка.

По този начин ролята на емоциите, както положителните, така и отрицателните, е изключително важна за човек. Чувствата и емоциите са неразделна част от личността. Те допринасят за израстването на личността и я обогатяват.

Библиография.

1. Вилюнас VK Психология на емоционалните явления. М.: Издателство Моск. университет, 2003г
2. Илин Е.П. Емоции и чувства. - Санкт Петербург: Питър, 2001
3. Психологически речник
4. Rubinshtein S.L. Основи на общата психология. Санкт Петербург: Издателство "Питер", 2000 г
5. Рудик П. А. Психология: Учебник. - М. - 2006
6. Философски речник

1 Rubinshtein S.L. Основи на общата психология. Санкт Петербург: Издателство "Питер", 2000 г. - с. 269

2 Ентропия (в психоаналитичната теория) - степента, в която умствената енергия става неизползваема след инвестирането й в определен обект. Оксфордски речник по психология / Изд. А. Ребера, 2012 г

3 Изард К.Е. Психология на емоциите. - Санкт Петербург: Издателство "Питер" - 2008 г

4 Вилюнас VK Психология на емоционалните явления. М.: Издателство Моск. ун-та, 2003 г.

5 Рейковски Я. Експериментална психология на емоциите. - М. : A / O "Издателска група" Прогрес "- 2009

6 Модел - систематично повтарящ се, стабилен елемент или последователност от елементи на поведение. Кратък обяснителен психологически и психиатричен речник

7 Арнолд Лазарус (роден през 1932 г.) доктор по психология, почетен професор във Висшето училище по приложна и трудова психология към университета Рутгерс.

8 http://gufo.me/content_fil/chuvstva-8274.html

9 http://www.psychologist.ru/dictionary_of_terms/index.htm?id=2846

10 Маклаков А.Г. Обща психология - Издателство "Питер" - 2001г

11 Рудик П. А. Психология: Учебник. - М., 2006

12 Анохин Пьотр Константинович - съветски физиолог, създател на теорията на функционалните системи, академик на Академията на медицинските науки на СССР (1945) и Академията на науките на СССР (1966), лауреат на Ленинската награда (1972).