Как да се отървете от лошия дъх - доказани и ефективни методи. Причини за халитоза, ако човек е здрав

Ах, това е свеж дъх! Топ 10 съвета: Как да се отървете от лошия дъх?

Ако кажеш на човек, че има лош дъх, можете да го поставите в неудобно положение и да го объркате напълно във всяка ситуация. Тази психологическа техника често се използва от "черни манипулатори", дори ако в действителност събеседникът няма лош дъх. Междувременно десетки и стотици хиляди хора страдат от този деликатен проблем.

Как да определите дали имате лош дъх? Покрийте долната част на лицето си с длан, така че носът и устата ви да са под нея, и поемете дълбоко въздух. Още по-добре, купете хигиенна маска в аптеката, затегнете я плътно на лицето си и вдишайте в нея: тогава вие сами ще можете да усетите миризмата, която обикновено усещат тези, които общуват отблизо с вас.

Такова явление като постоянен лош дъх в медицината се нарича "халитоза". И дори тези хора, които са свикнали редовно да посещават зъболекаря, се сблъскват с това. Между другото, същите зъболекари казват, че премахването на лошия дъх е доста просто: трябва само да миете зъбите си след всяко хранене, да изплакнете устата си или поне да използвате дъвка. Ако правите това редовно, тогава халитозата в крайна сметка напълно ще спре да ви безпокои. А за тези, които смятат, че този съвет не е достатъчен, ето 10 начина да се отървете от лошия дъх.
Метод #1: Отървете се от лошия дъх със солена вода

Това е най-простият и за някой доста ефективен народен лек за халитоза. Необходимо е да се приготви разтвор от половин литър питейна вода и една супена лъжица обикновена готварска сол. Целият разтвор (тоест в количество от 0,5 литра) трябва да се изпие сутрин на гладно и 10-15 минути след това да се закуси с каша в мляко или други млечни продукти, тъй като соленият разтвор дразни. храносмилателната система, а млякото неутрализира действието му. Курсът на лечение със солена вода е от пет до седем дни в зависимост от степента на халитозата.

Метод #2: Отървете се от лошия дъх с овесени ядки

При някои хора лошият дъх е свързан със специална структура на стомашно-чревния тракт. Например, тънките черва имат дължина, по-голяма от стандартната, и тогава токсините и преварената храна „застояват“ в многобройни гънки. В този случай помага проста и евтина овесена каша: можете да започнете деня с купа овесени ядки без захар, сварени във вода и подправени с растително масло. Още след 2-3 седмици лечение на халитоза с овесени ядки, лошият дъх изчезва завинаги.
Метод #3: Отървете се от лошия дъх с кафе

Любителите на кафето, които са свикнали да пият чаша прясно сварено кафе сутрин, рядко страдат от халитоза. Основното е, че кафето е натурално, смляно от цели зърна и приготвено в турчин според всички правила. Разтворимите напитки обикновено нямат този ефект. И за да се отървете от лошия дъх за няколко часа, можете да дъвчете кафе на зърна.
Метод #4: Отървете се от лошия дъх с аблация на сливиците

Често халитозата е пряко свързана с възпаление на сливиците, при което се образуват гнойни запушалки и започва всяка инфекция. Ако в този случай се обърнете към лекар, тогава най-вероятно той ще ви предпише измиване на сливиците, а може би и няколко. Но такива измивания, като правило, не дават траен резултат и след 2-3 месеца отново се усещат гнойни секрети и лош дъх. Има изход: трябва да извършите така наречената аблация на сливиците, тоест каутеризация под местна анестезия. Тогава определено ще се отървете от халитозата - ако не завинаги, то поне за дълго време.
Метод #5: Отървете се от лошия дъх, като пиете много вода

Понякога лошият дъх се получава, защото слюнчените жлези не работят добре, а устната кухина, образно казано, не се измива достатъчно добре. Опитайте се да пиете колкото е възможно повече чиста питейна вода, минерална вода без газ, а също така можете да пиете черен и зелен чай без захар няколко пъти на ден, които сами по себе си имат добър дезодориращ ефект. Не забравяйте, че е препоръчително възрастен да пие поне два литра вода на ден - това ще помогне не само да се отървете от халитозата, но и да предотвратите много други здравословни проблеми: например, предотвратяване на ранното стареене на кожата.
Метод номер 6: Отстранете лошия дъх с хлорофил

Съвсем наскоро учените откриха, че хлорофилът, зелен пигмент, открит в растенията, е отличен орален дезодорант. Има подчертан антибактериален ефект, който може да спаси човек както от обикновена настинка, така и от хронична халитоза. Препоръчително е да ядете колкото се може повече ястия, приготвени с брюкселско зеле, манголд, броколи и спанак, тъй като тези култури имат много висока концентрация на хлорофил. Освен това някои марки произвеждат специални пасти за зъби с хлорофил - например Longa Vita или Radonta.
Метод #7: Отървете се от лошия дъх с водороден прекис

Най-обикновеният 3% водороден прекис, който се продава във всяка аптека и е доста евтин, също ще помогне да се отървете от халитозата. Лошият дъх ще спре да ви безпокои, ако редовно изплакнете устата си с разтвор, приготвен от този пероксид. За чаша чиста вода са необходими 3-4 чаени лъжички от готовия продукт. Изплакнете устата си с водороден прекис два или три пъти на ден. Цялата тайна е, че това химично съединение убива бактериите, чието присъствие се превръща в лош дъх.
Метод номер 8: Отстранете лошия дъх с билкови отвари

В някои случаи халитозата може да бъде излекувана чрез изплакване на устата с инфузия от лечебни билки като пелин, ягоди или лайка. Можете да ги приемате поотделно, но сместа от трите компонента ще се окаже много по-ефективна. Инфузията се приготвя в термос в размер на 1 супена лъжица сухи билки на 1 чаша вряща вода, препоръчително е да се държи около 8 часа. Можете да варите билките за една нощ и да използвате инфузията на следващия ден.

Метод номер 9: Отстранете лошия дъх с магданоз, копър и киселец

Зеленчуците от киселец, магданоз и копър съдържат много хлорофил, който беше споменат по-горе, благодарение на което те също се оказаха доста ефективно средство за борба с халитозата. Направете си сами пресен чай от копър, като накиснете 1 супена лъжица ситно нарязани билки в чаша вряща вода. Ако го пиете всеки път след хранене, халитозата постепенно ще изчезне.

1 супена лъжица наситнен киселец се вари в 2 чаши вода за 10-15 минути, след което се настоява поне два часа. Средства приемайте по ¼ чаша преди всяко хранене. По подобен начин може да се приготви и отвара от магданоз, но е по-добре просто да се дъвче с цели клонки няколко пъти на ден.
Метод #10: Отървете се от лошия дъх с ябълки и моркови

И този метод е най-простият и нашите предци са го използвали в древни времена. Пресните ябълки или моркови противодействат на халитозата - макар и не за дълго: най-много за час-два. Независимо от това, този инструмент не трябва да се пренебрегва, особено ако трябва да се борите с лошия дъх някъде в "походни условия".

P.S.: Сблъсквали ли сте се с такъв проблем като лош дъхи как се опита да го решиш? Какво ви помогна? Моля, добавете вашия коментар.

Заслужава да се отбележи, че в целия свят почти всеки втори човек се е сблъсквал с такъв неприятен проблем като лош дъх или, по медицинско име, халитоза. Защо възниква такова явление като неприятна миризма от устната кухина, която разваля живота не само на човека, който го има, но и на хората около него? Лошият дъх се появява само ако въздухът, издишан от човек, съдържа серни вещества или сероводород във високи концентрации. Такива съединения се образуват в устната кухина на човека в резултат на жизнената активност на бактериите. Ако техният брой в устната кухина е нормален, тогава няма да се притеснявате от лош дъх, но ако се създаде благоприятна среда, която насърчава тяхното размножаване, тогава се появява халитоза. Възпроизвеждането на аеробни бактерии се извършва върху лигавицата на езика, върху зъбите и фаринкса. Колкото по-голям е броят на микроорганизмите в устната кухина, толкова по-силна става миризмата.

Какви са причините за лош дъх?

Проблем с устната кухина може да възникне по две причини. Първо, човек просто не спазва хигиената на устната кухина, наличието на лоши навици и недохранване. Втората причина е заболяване на зъбите, венците, стомаха или дихателните пътища. Нека разгледаме тези причини по-подробно.

Първа причина:храна. Всички храни, които човек яде, се разграждат в устната кухина под действието на слюнката. След това, в процеса на храносмилане, те преминават през кръвоносната система и се отстраняват с издишания въздух. Храни като чесън и лук имат много силна миризма, която трудно се отстранява чрез миене на зъбите или изплакване на устата с различни освежители. За да бъдат отстранени от тялото, трябва да изчакате известно време.

Втората причина:лоши навици. Всеки знае, че ако не се спазва хигиената в устната кухина, тогава бактериите започват да се размножават, което води до образуването на халитоза. Пушенето, пиенето на алкохол, дъвченето на тютюн всички тези лоши навици допринасят за развитието на бактерии, дразнене на венците. Вкусовите усещания и цвета на зъбите започват да се променят.

Трета причина:заболявания. Разбира се, причината за лошия дъх вероятно се дължи на различни заболявания. Възможна е поява на възпалителни заболявания на венците като пулпит, периодонтит, причинени от плака и многократно натрупване на микроорганизми, както и от действието на техните токсини. Халитозата може да бъде причинена и от заболяване като кариес, ако протезата не е поставена правилно или има заболявания на устната кухина.

Четвърта причина:суха уста. Когато слюнката не се отделя и не е в състояние да почисти устната кухина, за да отмие плаката и мъртвите клетки. Поради тази причина клетките, които са на венците, остават от вътрешната страна на бузите и езикът започва интензивно да се разлага, причинявайки лош дъх. Сухотата в устата може да бъде причинена от патологии на слюнчените жлези, употреба на различни лекарства или прием на алкохол.

Развитието на по-сериозни заболявания също може да допринесе за появата на гестоза. Те включват инфекции на носа, киселини. Респираторни заболявания. Те включват пневмония и бронхит. Заболявания на захарен диабет, заболявания на бъбреците и много други органи.

Как да се лекува лош дъх с народни средства?

Какъв съвет можете да дадете на човек, който има такъв проблем като лош дъх? Много е важно и необходимо да се следи хигиената на устната кухина. Измийте старателно зъбите си с четка или конец, за да отстраните старателно остатъците от храна след хранене, така че да не се образува плака. Могат да се използват и води за уста. Трябва да миете зъбите си всеки ден или за предпочитане след като сте се нахранили, като не забравяте за езика, защото той също натрупва много бактерии. Трябва да сменяте четката си за зъби на всеки три месеца и да купувате паста за зъби, която съдържа флуорид. Ако използвате протези, трябва да ги почиствате всяка сутрин и да ги сваляте през нощта.

Редовните посещения при зъболекар поне два пъти годишно се считат за изключително важни. Това трябва да се прави не само когато ви болят зъбите, но и за предотвратяване на халитоза и по-сериозни заболявания на зъбите и венците.

Ако е възможно, трябва да се откажете от лошите навици и да пиете повече течности, за да избегнете сухота в устата. Трябва да използвате дъвка, тя насърчава производството на слюнка и елиминира плаката и мъртвите клетки.

Не трябва да забравяте за правилното хранене. За да определите коя храна причинява орални проблеми, трябва да водите хранителен дневник. Необходимо е да покажа на зъболекар или гастроентеролог, за да установят причината за лошия дъх.

Гаргарата, дъвките, антисептиците за устната кухина и специалните освежаващи спрейове помагат за временно премахване на лошия дъх.

Как да лекуваме лош дъх с билки?

Лошият дъх може да бъде излекуван с помощта на традиционната медицина, като инфузии или отвари от различни билки.

За изплакване се използва тинктура от жълт кантарион. Трябва да добавите 30 капки от това лекарство към половин чаша вода. За поглъщане се използва инфузия на ягоди. Взимаме една супена лъжица от растението и го варим в две чаши вряла вода и настояваме за няколко часа и пием тази инфузия всеки ден по половин чаша.

Можете също така да настоявате билка кисело. Трябва да вземете три супени лъжици киселина и да ги залеете с 0,5 литра вряща вода и да настоявате за 2 часа. След това инфузията трябва да се филтрира през марля и да се изплакне устата. Можете също така да разредите киселия сок с вода и да изплакнете по същия начин.

Има още една рецепта за изплакване на устата - това е инфузия на горчив пелин. Начин на приготвяне: разредете 1 чаена лъжичка в чаша вряла вода, оставете за 20 минути. Препоръчва се да се използва инфузия на листа от киселец. Трябва да добавите супена лъжица листа от киселец в чаша вряла вода с обем 0,5 литра и да оставите да ври 15 минути. След това отстранете от огъня и оставете за 2 часа да се запари. След като инфузията трябва да се филтрира и да се използва до четири пъти на ден няколко минути преди хранене. Също така е полезно да дъвчете листа от киселец.

Можете също така да изплакнете с настойки от мента и алкохолна тинктура с целина. Трябва да вземете растението, за да настоявате в чаша алкохол в продължение на две седмици. Преди процедурата този разтвор трябва да се разреди с хладка преварена вода. Запарка от листа от елша се използва и за изплакване на устата. В половин литър вряща вода запарете около 20 г листа от елша и изплакнете шест пъти през деня. Същото може да се направи и с комбуча.

Използват се и колекции от дъбова кора, лайка, коприва и листа от бреза. Всичко това се запарва като чай и може да се изплаква устата.

ВИДЕО - дъх миризма

Доктор Комаровски за лош дъх

Лечение на лош дъх с масло и горски плодове

Друг начин да се отървете от лошия дъх е старо изпитано лекарство. Всеки човек у дома трябва да има растително масло. Така че за процедурата е подходящо всяко растително, зехтин или ленено масло. Те трябва да изплакнат устата си в продължение на 10 минути. Маслото помага за почистване на цялата устна кухина и езика заедно с венците от плака и мъртви клетки.

Можете да премахнете лошия дъх с масло от морски зърнастец. Плодовете също спасяват от това заболяване. За това са подходящи настойки върху вода или алкохол от сухи шипки, червени боровинки и морски зърнастец.

За приготвянето на инфузията са подходящи ягоди. Трябва да вземете 3 супени лъжици ягоди и да настоявате 4 часа в 250 ml вода. Такава инфузия трябва да се приема няколко пъти на ден, за предпочитане преди хранене.

Народни съвети и рецепти как да се отървете от лошия дъх

1. Ако има нужда спешно да се отървете от силната миризма на лук или чесън, тогава коренът от магданоз или аир ще ви помогне с това. Те са надеждни маскиращи миризми.
2. Всички неудобни ситуации, свързани със застоял дъх, ще помогнат за разрешаването на обикновени печени семена.
3. За да запазите дъха си свеж през целия ден, изяжте няколко семена от анасон или ядки на празен стомах.
4. Маскира много добре миризмата на карамфил. За да направите това, трябва да разтворите капачката на карамфил три пъти на ден.
5. За да преодолеете миризмата от устната кухина, трябва да ядете обикновени ябълки.
6. За да си осигурите свеж дъх, трябва да пиете сладки брезови или кленови сокове всеки ден.
7. Можете да се отървете от проблеми с устната кухина и да предотвратите развитието на зъбни заболявания, ако извършвате прости действия. Всяка сутрин е необходимо да се извършва следната процедура: Почистете корена на езика, тъй като той натрупва плака и токсини, произведени от бактерии. Трябва да разтворите малко сол в чаша топла вода и да изплакнете устата си.
8. Трябва да се помни, че проблемите с устната кухина възникват поради неправилен начин на живот и хранене. За да направите това, трябва да се откажете от зависимостите (пушене, пиене на алкохол) и да започнете да ядете само здравословна храна.

Причини за лош дъх

Лошият дъх се нарича халитоза. В зависимост от здравословното състояние халитозата може да бъде временна или постоянна.

Основната причина за лош дъх е забавянето на производството на слюнка, което води до появата на мъртви клетки на езика, които са в процес на разлагане, така че почти всички хора (9 от 10 души) изпитват халитоза сутрин. Освен това лош дъх може да се появи по време на дълги пътувания, когато човек не пие достатъчно вода.

По принцип лошата миризма често идва от езика, но процесът на разграждане на мъртвите клетки може да се случи и в други области на устната кухина, например в зъбите, между които се забиват остатъци от храна, които започват да се разлагат с течение на времето. Ако не миете зъбите си дълго време, тогава върху зъбите се натрупват бактерии, които също могат да причинят много специфична миризма от устата.

Храненето и пушенето също са чести причини за лош дъх, а строгите диети и гладуването могат да доведат до халитоза.

Орални инфекции като кариес, пародонтит или стоматит също влияят върху свежестта на дъха.

Има и редица медицински причини, които причиняват лош дъх: употребата на определени видове лекарства, чернодробни и бъбречни заболявания, диабет, стомашно-чревен рефлукс и др.

Миризмата на ацетон от устата

Причината за миризмата на ацетон от устата са страничните продукти от метаболизма на мазнините, които се произвеждат в тялото по време на гладуване, липса на въглехидрати или диабет.

Кетоните могат да доведат до диабетна кетоацидоза. В този случай трябва спешно да потърсите помощ от специалист.

Как сами да проверите лошия дъх

По-добре е да играете на сигурно и самостоятелно да проверите за наличието на неприятна миризма. Езикът е основният му източник, така че първо трябва да се провери.

Ако езикът е розов и без налепи, това е добър знак, но бял и с налепи не е много добър. Трябва да изстържете малко плака от езика с върха на лъжица, да я оставите да изсъхне напълно и след това да я помиришете.

Има и друг начин да проверите свежестта на дъха: трябва да оближете гърба на ръката си, да оставите слюнката да изсъхне и след това да помиришете повърхността.

Как да премахнете лошия дъх

Халитозата възниква по различни причини. Понякога навременното посещение при лекар помага за решаването на този проблем. За съжаление, всички методи за борба с този проблем са временни, така че процедурите трябва да се повтарят постоянно, за да предпазите себе си и другите от лош дъх.

Пий повече вода. Ако слюнката се произвежда постоянно в устата, тогава шансовете за халитоза са значително намалени.

Когато миете зъбите си, не забравяйте да използвате специална стъргалка за езика, която премахва плаката от него. Ако извършвате тази процедура редовно, можете значително да намалите лошия дъх.

Използвайте конец за зъби по време на хигиенни процедури.Това ще помогне да се отървете от остатъците от храна, които се забиват между зъбите и, въпреки че езикът все още е основният източник на лош дъх, конецът за зъби също играе роля.

Ако не е възможно да измиете зъбите си веднага след хранене, тогава вместо дъвка или ментови бонбони е по-добре да използвате вода за уста. Необходимо е да изплакнете устата си за 30 секунди и след това да не ядете и не пушите нищо половин час след изплакване.

Как да се отървем от лошия дъх с храна

Зеленият чай има силни антибактериални свойства, които помагат за временно намаляване на лошия дъх.

Канелата съдържа етерични масла, които убиват много бактерии. Можете да добавите пръчка канела към сутрешния си чай или каша.

Някои плодове и хрупкави зеленчуци също помагат за освежаване на дъха. С неприятна миризма помагат да се справят: ябълки, целина, моркови, горски плодове, портокали и пъпеши.

За известно време свежест на дъха придават семената: анасон, кардамон, копър, копър и магданоз.

Как да се отървем от миризмата на лук и чесън

Лукът и чесънът са неизбежни и много здравословни съставки, които правят ястието по-вкусно и здравословно. Въпреки това, след ядене на лук и чесън се появява специфична миризма от устата.

Ябълка, лимонов сок, зелен чай и мляко могат да помогнат при лош дъх.

Как да премахнете миризмата на алкохол и

За съжаление, не е толкова лесно да се отървете от натрапчивата миризма на алкохол и нито един метод не е 100% ефективен. Все пак можете да опитате да измиете зъбите си старателно, да изпиете чаша черно кафе или да дъвчете кафе на зърна, да дъвчете дъвка или активен въглен 10-20 таблетки (според теглото).

Проблемът с лошия дъх е доста често срещан и засяга 80-90% от възрастното население, но само в 25% от случаите лошият дъх е постоянен и причината за него е наличието на хроничен патологичен процес в човешкото тяло. Халитозата се причинява, като правило, от заболяване на храносмилателните органи (стомаха, черния дроб, червата, зъбите и устната кухина). В повечето случаи това се дължи на натрупването в човешката уста - на езика, около зъбите и между зъбите - голям брой анаеробни бактерии.

Това състояние е известно още като "халитоза" или "халитоза", "озостомия", "стоматодизодия". Проблемът с лошия дъх в никакъв случай не е нерешим. Методите за неговото лечение обикновено са много прости и ефективни - просто трябва правилно да разпознаете основната причина за неприятната миризма.

Имате ли лош дъх?

Разбира се, при определени обстоятелства всеки от нас може да получи лош дъх - и ние самите често ще можем да разберем за това само от реакцията на хората около нас. Често е трудно да се определи дали имате лош дъх, главно защото устата, източникът на всички тези миризми, е свързана с носа чрез отвор, разположен в задната част на устата, в мекото небце. И тъй като носът "филтрира" миризмите, които възникват в задната част на устата, той филтрира и тази най-неприятна миризма. Тоест вие, съвсем вероятно, имате тази миризма от устата си - но вие сами не знаете за това.

Ако дори собствените ни носове не могат да ни кажат със сигурност как мирише дъхът ни, можем ли все пак да знаем? Един от начините е да получите мнението на някой от най-близките си роднини по този въпрос. Същото искане можете да отправите и към близък приятел или към вашия зъболекар при следващото посещение при него. Ако този въпрос ви се струва твърде личен и се страхувате да го „поверите“ на възрастни, не се смущавайте и попитайте децата си за това. Както добре знаем, през техните уста често говори истината.

Възможно ли е самостоятелно да определите как мирише дъхът ви?

Такива методи също са известни. Например оближете китката си, оставете слюнката да изсъхне за около пет секунди и след това помиришете областта. Е, как? Точно така миришеш. Или, за да бъдем точни, така мирише предната част на езика ви.

Сега се опитайте да разберете как мирише задната част на езика ви. Вземете лъжица, обърнете я и я използвайте, за да изстържете най-отдалечената част от езика си. (Не се изненадвайте, ако се задавите от това.) Погледнете нещата, които сте изстъргали от езика си върху лъжицата - обикновено са дебели и белезникави. Сега го подуши. Това е миризмата на вашия дъх (за разлика от миризмата на предната част на езика), която другите най-вероятно усещат.

Основната причина за лош дъх

Сега знаете, че в повечето случаи източникът на лош дъх е бялото вещество, което покрива задната част на езика. Или, по-точно, бактериите, които живеят в това бяло вещество.

Има и друга, също много често срещана причина за лош дъх – това са бактерии, които се натрупват в други области на устата.

Какви условия или обстоятелства могат да причинят или влошат лошия дъх? Много от тези фактори по някакъв начин са свързани с:

Орални бактерии.
- Условия, които стимулират растежа на тези бактерии.
- Лошо почистване на тези места, където се натрупват бактерии.

Може ли храната да причини лош дъх?

Някои храни имат дълга история на причиняване на лош дъх, като лук и чесън. Когато храната се смила, нейните съставни молекули се абсорбират от нашето тяло и след това се отстраняват от него чрез кръвния поток.

Някои от тези молекули, които имат много характерни и неприятни миризми, навлизат в дробовете ни с кръвта. Те се отделят от белите дробове при издишване - оттам и неприятната миризма. Въпреки че този вид лоша миризма е доста досаден проблем, ние няма да го разглеждаме подробно на тези страници. Неприятната миризма, причинена от употребата на определени храни, обикновено изчезва от само себе си за ден или два - веднага след като тялото премахне всички "лошо миришещи" молекули. И да се отървете от такава миризма е доста просто - просто трябва да изключите такива продукти от диетата си или да намалите употребата им до минимум.

Пушенето допринася ли за лошия дъх?

Вероятно ви се е налагало да срещате хора, които пушат много, чийто дъх има специфична миризма. Въпреки че много фактори допринасят за образуването на лош дъх, свързан с тютюнопушенето, основните са никотинът, катранът и други неприятни миришещи вещества, открити в тютюневия дим. Тези вещества се натрупват върху зъбите и меките тъкани на устата на пушача – венци, букална тъкан, език. И отново ще направим уговорка - на тези страници също няма да обсъждаме подробно този тип неприятна миризма. Единственият начин да се отървете напълно от тази миризма е да спрете да пушите (въпреки че с перфектна орална хигиена тази миризма може да бъде донякъде намалена). Имайте предвид също, че самото пушене дехидратира тъканите на устата. Това отслабва овлажняващия и дезинфекциращия ефект на слюнката, която отмива бактериите и техните отпадъчни продукти. Сухотата в устата е разгледана по-подробно по-долу. Известно е, че хората, които пушат, са по-склонни да имат проблеми, свързани с пародонтоза ("болест на венците").

Пародонтозата също се причинява от бактериална активност. Заболяването на венците и връзката му с лошия дъх се обсъждат по-подробно по-долу.

Ксеростомията (сухота в устата) допринася ли за лош дъх?

Дори и да нямате особени проблеми с миризмата, вероятно сте забелязали, че сутрин, когато току-що сте се събудили, дъхът ви е много по-малко свеж. Това се случва, защото устата ни „пресъхва“ през нощта – защото по време на сън тялото ни произвежда по-малко слюнка. Резултатът от това изсушаване е "сутрешен дъх". Подобен „ефект на изсушаване“ често се забелязва в самите тях, например от учители или адвокати, които трябва да говорят няколко часа - това също изсушава устата. Някои хора страдат от хронична сухота в устата - това състояние се нарича ксеростомия. Още по-трудно решават проблемите със свежия дъх. Влагата в устата ни помага за почистването. Постоянно поглъщаме слюнка - и с всяка глътка милиони бактерии се измиват от устата ни, както и хранителни частици, с които тези бактерии се хранят. Освен това слюнката разтваря и отмива отпадъчните продукти на бактериите, които живеят в устата.

Слюнката е специална форма на овлажняваща течност за уста, вид естествен почистващ препарат за уста. Всяка влага може да има почистващ и разтварящ ефект; слюнката освен това съдържа специални компоненти, които убиват бактериите и неутрализират техните отпадъчни продукти. При пресъхване на устата полезното действие на слюнката силно намалява. Забавя се неутрализирането на бактериите и се подобряват условията за растежа им.

Хроничното изсъхване на устата - ксеростомия - също може да бъде страничен ефект от приема на някои лекарства. Ксеростомията може да бъде причинена от антихистамини (лекарства за алергия и настинка), антидепресанти, лекарства за кръвно налягане, диуретици, транквиланти и наркотици. Сухотата в устата може да се влоши с възрастта. С течение на времето нашите слюнчени жлези спират да работят със същата ефективност и съставът на слюнката също се променя. Това води до факта, че почистващите свойства на слюнката отслабват. Хората, които са имали ксеростомия от дълго време, са по-склонни да развият пародонтоза (заболяване на венците). Заболяването на венците също може да бъде причина за лош дъх.

Може ли пародонтозата да причини лош дъх?

Пародонталното заболяване, обикновено наричано просто „заболяване на венците“, също може да бъде причина за лош дъх. Попитайте всеки зъболекар - миризмата на заболяване на венците е много специфична и опитен лекар може да определи наличието на такова заболяване дори преди да прегледа пациента.

Болестите на устната кухина са втората най-честа причина за лош дъх (първата, както си спомняте, е натрупването на бактерии).

По-често се срещат при хора над 35 години - тоест, колкото по-възрастен е човекът, толкова по-вероятно е проблемите със свежия дъх да са причинени от състоянието на венците му. Пародонтозата е бактериална инфекция на меките тъкани около зъбите. Ако се започне такова заболяване, то може да доведе до сериозно увреждане на костта, в която са „вмъкнати“ зъбите ни. Често с напредване на заболяването между зъбите и венците се образуват празнини (наречени от зъболекарите „пародонтални джобове“), в които се натрупват голям брой бактерии. Тези джобове са толкова дълбоки, че е трудно да се почистят правилно; бактериите и техните отпадъчни продукти, които се натрупват в тях, също причиняват неприятна миризма.

Може ли респираторно заболяване да причини лош дъх?

Разбира се, че може. Заболявания на горните дихателни пътища, алергии - всички тези заболявания водят до факта, че лигавичните секрети започват да изтичат от носната кухина в устната кухина през отвор в мекото небце. Натрупването на тези секрети в устата също може да причини лош дъх.

Хората със заболяване на синусите често имат запушен нос, което ги принуждава да дишат през устата си. Дишането през устата води до нейното изсъхване, което, както вече знаем, също причинява лош дъх. Хората със заболяване на синусите често приемат антихистаминови (противоалергични) лекарства, които също изсушават устата.

Какви зъбни заболявания могат да причинят лош дъх?

В повечето случаи появата на неприятна миризма от устата е свързана с различни заболявания на самата устна кухина. Всяка активна инфекция в устата, като абсцес на зъб или частично изникнал мъдрец, може да причини лош дъх. Обширните нелекувани кухини в зъбите могат да натрупат голямо количество бактерии и хранителни остатъци, които също причиняват лош дъх. Ако имате такива заболявания, по време на прегледа вашият зъболекар със сигурност ще ги идентифицира и ще предложи ефективни методи за лечение.

Могат ли други нелекувани заболявания да причинят лош дъх?

Някои заболявания на вътрешните органи също могат да причинят неприятна миризма. Ако пациентът е опитал всички обичайни начини за премахване на неприятна миризма в такива случаи, но те не са довели до нищо, тогава посещението при терапевта няма да навреди. Вашият лекар, разбира се, знае кои заболявания са най-вероятни във вашия случай; но, за обща информация, лош дъх може да възникне при заболявания на дихателните пътища, черния дроб, бъбреците, стомашно-чревни заболявания.

Могат ли протезите да причинят лош дъх?

Протезите (пълни, частични, подвижни и др.) могат да окажат значително влияние върху свежестта на дъха ви. Ако носите какъвто и да е вид протеза, можете да направите прост тест, за да видите дали протезата ви причинява лош дъх:

Отстранете протезите си и ги поставете в покрит съд, като пластмасова кутия за обяд. Затворете добре и оставете така пет минути. След това го отворете рязко и веднага го помиришете. Приблизително същата миризма от устата ви се усеща и от хората, с които говорите.

Въпреки че в повечето случаи лошият дъх се причинява от бактерии, натрупани върху езика, върху или около зъбите (пародонтоза), бактериите могат да се натрупат и върху повърхността на протезите и това също може да причини лош дъх.

Коя всъщност е основната причина за лошия дъх?

В повечето случаи появата на лош дъх е свързана със състоянието на устната кухина. А именно - неприятната миризма обикновено се причинява от бактерии, които живеят в него. Бактериите, подобно на хората, консумират храна и отделят нейните отпадъци през целия си живот. Отпадъчните продукти на някои видове бактерии са серни съединения и те са причината за неприятната миризма. Помните ли как мирише развалено яйце? Тази миризма се причинява и от образуването на сярно съединение, сероводород, в яйцето. Характерната миризма на компостни купчини или дворове също дължи своя "аромат" на наличието на сярно съединение - метилмеркаптан. И двете съединения отделят бактерии, които живеят в устата ни. Тези вещества се наричат ​​колективно "летливи серни съединения" (VSCs). Терминът "летливи" означава, че тези вещества се изпаряват бързо, дори при нормални температури. „Летливостта“ на тези съединения обяснява способността им бързо да проникват, така да се каже, в носовете на хората около нас. Въпреки че тези вещества основно образуват лош дъх, бактерии. живеещи в устната кухина, отделят други продукти, които имат много неприятна миризма. Ето някои от тях:

Кадавринът е вещество, което образува характерна гнилостна миризма.
- Путресцин - образува воня при гниене на месо.
- Скатолът е основният компонент на миризмата на човешките изпражнения.

Вероятно ще бъдете доста изненадани да научите, че в обикновената човешка уста може да има такъв "букет" от неприятни миризми - но това е вярно и, за съжаление, няма изключения. Всеки човек в една или друга степен има тези, така да се каже, аромати в дъха си. За щастие, човешкото обоняние не улавя тези миризми, ако концентрацията им в дъха е ниска. Само когато се издигне, се образува същата характерна неприятна миризма.

Какви видове бактерии причиняват лош дъх?

Повечето химични съединения, които причиняват неприятна миризма (сероводород, метилмеркаптан, кадаврин, путресцин, скатол), се секретират от анаеробни бактерии (по-точното им име е грам-отрицателни анаероби). Терминът "анаеробни" означава, че живеят и се размножават най-добре на места, където няма кислород. В устата ни се води постоянна борба за жизнено пространство между бактериите, които отделят продукти, които образуват неприятна миризма, и други бактерии, които не го правят. Свежестта на дъха ни се определя всъщност от степента на баланс в присъствието на двете бактерии. Натрупването на плака (белият филм, който се образува върху езика и зъбите - по линията на венците и под тях) може да наклони този баланс в полза на бактериите за лош дъх. Представете си – слой плака с дебелина само една или две десети от милиметъра (т.е. около една банкнота) вече не съдържа никакъв кислород – тоест няма по-добро място за намиране на бактерии. Следователно, докато плаката се натрупва, все повече и повече бактерии, образуващи миризма, се заселват в нея - което означава, че всяко наше издишване съдържа все повече и повече съединения, секретирани от тези бактерии.

С какво се хранят анаеробните бактерии, които причиняват лош дъх?

Повечето от неприятните вещества, които причиняват лош дъх, се отделят от бактериите след консумацията на протеини. Тоест, когато ядем храни като месо или риба, бактериите, живеещи в устата ни, получават своя дял от храната. И това, което те отделят след хранене, и има същите тези съединения. които причиняват неприятна миризма. Анаеробните бактерии ще намерят протеини - любимата им храна - във всичко, дори в чийзбургера, който сте изяли. Освен това в устата ни винаги ще има "естествена" протеинова храна за тях - например мъртви кожни клетки или множество протеинови компоненти, съдържащи се в слюнката. Ако използвате нередовно четката и конеца за зъби, в устата ви се заформя истинско пиршество за бактерии – остатъци от храна от днешната закуска, вчерашната вечеря, от вчерашния обяд...

Кои храни съдържат най-много протеини?

Месо, риба и морски дарове, яйца, млечни продукти (мляко, сирена и кисели млека) - във всички тези продукти има много протеини. Повечето хора получават около две трети от необходимите протеини от тях. Други източници на протеини са зърнените храни и продуктите от тях, ядките, бобовите растения (грах, боб и леща). Съставките, намиращи се в много от любимите ни десерти (като торти и пайове), превръщат тези вкусни ястия в истински хранилища за протеини.

Къде живеят бактериите, причиняващи лош дъх?

В повечето случаи тези бактерии се натрупват върху езика, но те имат много други "местообитания".

език

Спомнете си „експеримента“, който ви препоръчахме да направите в началото на този раздел. Въпреки че миризмата, произвеждана в предната част на езика ни, може да не е най-приятната, тя обикновено не е основният източник на проблеми със свежестта на дъха. Основният "компонент" на неприятната миризма се образува в задната част на езика. Отидете до огледалото, изплезете език и го разгледайте внимателно. Със сигурност ще видите белезникаво покритие на повърхността му. По-близо до задната част на езика тази плака става по-плътна. Броят на бактериите, които се натрупват върху човешкия език, зависи от структурата на повърхността му. При хора, чиято повърхност на езика има повече гънки, бразди и вдлъбнатини, този брой ще бъде по-голям, отколкото при хора с по-гладка повърхност на езика. За да се създаде благоприятна среда за живот на бактерии в белия слой на езика – т.е. лишен от кислород - този слой може да бъде дебел само една до две десети от милиметъра. Такава "безкислородна" среда се нарича още "анаеробна"; Именно в него бактериите живеят и се размножават най-добре. Проучванията показват, че броят на бактериите на човешкия език зависи пряко от дебелината на белия слой, който го покрива. И както се досещате, свежестта на дъха ви зависи от броя на бактериите: колкото по-малко от тях, толкова по-свеж е той.

Пародонтални източници

Бактериите за лош дъх виреят и в други части на устата, освен на езика. Може би сте забелязали, че почистването с конец също понякога причинява неприятна миризма. И може би тази миризма става по-осезаема, когато започнете да миете между задните зъби. В пролуките между зъбите намират убежище и бактериите, които образуват неприятна миризма. Зъболекарите наричат ​​тези области "пародонтални" ("paro" означава "около" и "dont" означава "зъб"). Дори в повече или по-малко здрава уста бактериите могат да намерят лишена от кислород (анаеробна) среда, като например под линията на венците, около и между зъбите. А при хората, страдащи от пародонтоза ("болест на венците"), броят на такива анаеробни "ъгли" се увеличава многократно. Пародонтозата често води до увреждане на костта, която заобикаля зъбите. Това от своя страна води до образуване на вдлъбнатини между зъбите и венците (стоматолозите ги наричат ​​„пародонтални джобове“). Тези джобове обикновено са много трудни или невъзможни за почистване и създават идеална анаеробна среда за живот и размножаване на бактериите, причиняващи миризма.

Как да се отървем от неприятната миризма?

Тъй като основният източник на лош дъх са зловонните секрети на бактерии (летливи серни съединения), основният начин да се отървете от тях е да почистите устата, така че:

Лишете бактериите от хранителни вещества.
- Намалете броя на вече натрупаните бактерии в устата.
- Отслабват анаеробната среда, в която живеят и се размножават бактериите.
- Не позволявайте образуването на нови огнища на размножаване на бактерии.

Освен това могат да се използват почистващи препарати, които намаляват активността на летливите серни съединения, причиняващи миризми.

Как да лишим бактериите от хранителни вещества?

Както си спомняте, основният източник на лош дъх са зловонните отпадъчни продукти от жизнената дейност на бактериите, които те отделят при храносмилането на протеините. Следователно хората, които се хранят на вегетарианска диета (състояща се предимно от плодове и зеленчуци), са по-малко склонни да имат проблеми със свежия дъх, отколкото тези, които консумират много протеинови храни, като месо. Освен това е много важно своевременното и правилно почистване на устната кухина - особено след консумация на храни, богати на протеини. След като приключим със закуската, обяда или вечерята, в устата ни остават малки частици храна, които се забиват между зъбите, а също така се отлагат в бяло покритие на гърба на езика. И тъй като именно на тези места се натрупват анаеробни бактерии, които причиняват неприятна миризма, неправилното почистване на устата след хранене ще им осигури достатъчно хранителни вещества за дълго време.

За да се отървете от лошия дъх, измийте зъбите и венците си. Бактериите, които произвеждат продуктите, причиняващи лош дъх, също живеят в плаката, която се натрупва върху зъбите и по линията на венците. За да се намали тази плака, да се предотврати по-нататъшното й натрупване и да се отстранят остатъците от храна, които са се „задържали“ в устата и служат за храна на бактериите, е необходимо зъбите и венците да се почистват старателно с четка за зъби и конец за зъби. Нека ви напомня още веднъж за конеца за зъби. Ако не почиствате внимателно и ежедневно празнините между зъбите, където четката за зъби не може да проникне, едва ли ще успеете да се разделите с лошия дъх.

Диагностика на причините за лош дъх

Особено внимание трябва да се обърне на диагностичните методи. На първо място, е необходимо да информирате лекуващия лекар за наличието на хронични заболявания. Установено е, че появата на лош дъх до голяма степен се влияе от хранителни и хигиенни фактори, така че пациентите се съветват да се въздържат от ядене, пиене, изплакване на устата и пушене най-малко два часа преди извършване на диагностични мерки.

Първият е хедоничен изследователски метод, провеждан от лекар, който оценява качеството и силата на неприятната миризма и дава оценка по скалата на Розенберг от 0 до 5 точки. Основният недостатък на метода е субективността.

Следващата стъпка е да се измери количеството на серните съединения в издишания въздух с помощта на специално устройство за наблюдение на сулфидите „Халиметър“. Сероводородът, метилмеркаптанът и диметилсулфидът съставляват 90% от всички летливи серни съединения в устата, така че определянето на концентрацията на тези газове е основният начин за определяне на тежестта на халитозата.

Следващата стъпка е микробиологично изследване. Диагностичният етап е много важен, тъй като в зависимост от източника на неприятната миризма и причините, които са я причинили, ще зависи тактиката на лечение.

Посетете вашия зъболекар

Ако след всички предприети мерки миризмата от устата не изчезне, обадете се и си уговорете час при зъболекаря си за час, където можете не само да обсъдите подробно проблема, но и да извършите необходимите процедури за почистване на вашия устата. Това може да е най-доброто решение, защото:

1) Не всички хора знаят как най-ефективно да използват конец за зъби и буза за зъби. След като прегледа устата ви, лекарят ще ви научи на необходимите техники.

2) Ефективното почистване на зъбите може да бъде възпрепятствано от натрупания върху тях зъбен камък. Вашият зъболекар ще го премахне.

3) Ако имате признаци на пародонтоза ("заболяване на венците"), лекарят ще ги идентифицира и ще Ви предложи подходящо лечение. Пародонтозата може сериозно да увреди вашите зъби и околната кост. Това създава дълбоки „джобове“ между зъбите и венците, където могат да се натрупват бактерии – и те са толкова дълбоки, че е трудно или дори невъзможно да се почистят.

4) По време на прегледа Вашият лекар ще идентифицира - ако има такива - други нелекувани заболявания, които могат да увеличат лошия дъх.

5) Ако вашият лекар смята, че е малко вероятно тези заболявания да са причината за лошия дъх, той ще ви предложи да си уговорите среща с терапевт и да даде подходящи обяснения.

Необходимо е старателно почистване на езика

Тъй като повечето хора са склонни да пренебрегват тази процедура, опитайте да я направите част от ежедневната си грижа за устната кухина. Много често използването само на този метод - без допълнителни мерки - помага за премахване на неприятната миризма. Припомнете си отново „експеримента“, който ви препоръчахме да направите в началото на този раздел. Тогава установихме, че предната част на езика има по-малко неприятна миризма от задната. Това е така, защото предната област на езика непрекъснато се самопочиства - и следователно по-малко анаеробни бактерии се натрупват върху нея. В процеса на движение на езика, предната му част непрекъснато се трие в твърдото небце - така се получава почистването. предотвратяване на натрупването на бактерии. За разлика от предната част, задната част на езика по време на движението си влиза в контакт само с мекото небце. В този случай не се постига ефективно почистване. Следователно бактериите, които причиняват лош дъх, се натрупват главно на гърба на езика и затова тази област се нуждае от периодично почистване.

Как правилно да почистите езика? За да почистите гърба на езика, има няколко начина, но всички те имат една и съща цел - да премахнат бактериите и остатъците от храна, които се натрупват в тази област. Когато почиствате езика - независимо какъв метод използвате - трябва да се опитате да проникнете възможно най-навътре, за да почистите възможно най-голяма част от повърхността му. Ако започнете да се задушавате, не се изненадвайте. Това е естествена реакция, но с времето този рефлекс трябва да отслабне.

Как да почистите езика с четка за зъби или специална четка.

За да почистите повърхността на езика, можете да използвате четка за зъби или специална четка за език. Започнете да четкате възможно най-назад, след което постепенно преместете движенията на четката (насочени напред) към предната част на езика. Движенията трябва да се правят с известен натиск върху повърхността на езика - но, разбира се, не прекалено силно, за да не предизвикате дразнене. За по-ефективно почистване на езика можете да използвате паста за зъби, тъй като тя съдържа същите съставки като течностите за почистване на устата. Можете да научите повече за това на страницата за почистващи препарати за устна кухина. Пасти, неутрализиращи летливи серни съединения. Тъй като именно LSS причинява лош дъх, пастите за зъби, съдържащи неутрализиращ LSS, като хлорен диоксид или цинк, подобряват свежестта на дъха ви.

Пасти с антибактериални свойства

Ако пастата за зъби, която използвате, съдържа антибактериални агенти - като хлорен диоксид или цетилпиридонов хлорид - можете както да изгоните, така и да убиете анаеробните бактерии, когато почиствате езика си.

Въпреки че почистването на езика с четка за зъби може да бъде доста задоволително, много хора предпочитат да използват специална стъргалка за език, смятайки, че този метод е по-ефективен. Някои пациенти твърдят, че се задушават по-малко, когато стържат езика си с лъжица, отколкото когато го почистват с четка за зъби или специални четки. За да проверите реакцията си към този метод, можете да проведете прост експеримент. Вземете обикновена лъжица в кухнята (по-добре от чаена), обърнете я и се опитайте да я остържете с езика. За да направите това, докоснете гърба на езика с лъжица, натиснете го леко и го издърпайте напред. Направете го внимателно, но без усилие. Не търкайте твърде силно - това може да раздразни повърхността на езика. Ако остъргването като метод не ви е неприятно, купете от аптеката специална лъжица, предназначена за тази цел. Напълно възможно е той да почисти езика по-ефективно от една чаена лъжичка.

Какви видове течни почистващи препарати за уста могат да ви помогнат да се отървете от лошия дъх?

Течните води за уста, когато се използват заедно с редовно и ефективно почистване на езика, четкане и почистване с конец, също могат да помогнат много за премахване на лошия дъх. Не трябва да разчитате само на препарати за изплакване и да пренебрегвате останалите изброени мерки. Способността на течната вода за уста ефективно да се бори с лошия дъх се свързва с някои от нейните свойства, а именно:

А) антибактериални свойства. Ако водата за уста има способността да убива бактериите, тя може да помогне за намаляване на количеството анаеробни бактерии в устата ви. Тъй като именно тези бактерии отделят летливи серни съединения, които от своя страна образуват лош дъх, колкото по-малко са тези бактерии в устата, толкова по-добре.

В) Способността да неутрализира летливите серни съединения. Съставът на препаратите за изплакване включва компоненти, които имат способността да неутрализират летливите серни съединения и веществата, които ги образуват. Както си спомняте, летливите серни съединения са зловонни вещества, които образуват неприятна миризма. Ако пречиствателят успее да намали съдържанието им в дъха ви, тогава той естествено ще бъде по-свеж.

По-долу са изброени някои вещества, които имат способността ефективно да неутрализират неприятните миризми. Тези вещества обикновено се включват в препаратите за изплакване, продавани в аптеките.

A) Води за уста, съдържащи хлорен диоксид или натриев хлорит (антибактериални/неутрализиращи летливи серни съединения)
Много зъболекари вярват, че водите за уста, съдържащи хлорен диоксид или натриев хлорит, които произвеждат хлорен диоксид, играят критична роля за премахването на лошия дъх. Данните от изследвания показват, че хлорният диоксид има двоен ефект:

Хлорният диоксид е окисляващо вещество (което означава, че освобождава кислород). Тъй като повечето бактерии, причиняващи миризми, са анаеробни (което означава, че предпочитат да живеят на места, където няма кислород), излагането на окислител помага за намаляване на техния брой, което впоследствие намалява миризмата.

Хлорният диоксид също влияе върху нивото на летливите серни съединения в устата. Той неутрализира онези съединения, които бактериите вече са изолирали, и в същото време унищожава онези вещества, от които впоследствие се образуват тези съединения. Резултатът - концентрацията на летливи серни съединения в устата рязко намалява и дишането, разбира се, става по-чисто.

B) Цинкови изплаквания (Неутрализират летливите серни съединения)
Проучванията показват, че изплакванията, съдържащи цинкови йони, също могат да намалят концентрацията на летливи серни съединения. Смята се, че това се дължи на способността на цинковите йони да разрушават онези вещества, от които бактериите "правят" серни съединения.

C) Изплаквания тип "антисептик" (антибактериални)
"Антисептични" почистващи препарати (например "Listerine" и еквиваленти) също се считат за подходящи неутрализатори на миризми. Ефективността на тези продукти е свързана със способността им да убиват бактерии, които произвеждат летливи серни съединения. Самите "антисептични" изплаквания обаче не могат да унищожат тези съединения. Много зъболекари смятат, че "антисептичните" изплаквания не са най-добрият избор. Тези твърдения са причинени и от факта, че "антисептичните" изплаквания имат високо съдържание на алкохол (често около 25 процента). Алкохолът е силен десикант (дехидратиращ агент) и следователно изсушава меките тъкани на устата. И ако си спомняте нашия раздел за ксеростомия, сухотата в устата може да бъде една от причините за лош дъх.

D) Изплаквания, съдържащи цетилпиридонов хлорид (антибактериален)
Цетилпиридиниев хлорид (цетилпиридиниев хлорид) е компонент, който понякога се включва в течни изплаквания. С антибактериално действие спомага за намаляване броя на анаеробните бактерии.

Ментовите бонбони, таблетките за смучене, капките, спрейовете и дъвките помагат ли да се отървете от лошия дъх?

Както и течни изплаквания, ментови бонбони, таблетки за смучене, капки, спрейове, дъвки и др. Сами по себе си те не са най-ефикасното средство за премахване на неприятните миризми. Въпреки това, когато се използват в комбинация с цялостно и редовно почистване на езика, четкане и почистване с конец, тези продукти могат да бъдат много полезни - особено ако съдържат вещества (като хлорен диоксид, натриев хлорит и цинк), които могат да неутрализират летливите серни съединения. Освен това ментовите бонбони, таблетките за смучене и дъвките стимулират производството на слюнка. И вече знаем, че слюнката почиства устната кухина от бактерии и техните секрети, което означава, че помага да се отървете от неприятната миризма.

Как да използвате течно изплакване, за да постигнете най-голям ефект?

Бактериите за лош дъх живеят както на повърхността, така и в дълбините на бялата плака, която се натрупва по и около зъбите, венците, езика. Антибактериалното изплакване само по себе си не може да проникне в дълбочината на тази плака и затова, преди да използвате такъв почистващ препарат, е по-добре да отстраните възможно най-много плака по обичайните начини - чрез остъргване на езика, миене на зъбите и почистване с конец. Като изплакнете устата си с вода за уста след тези процедури, можете да премахнете останалите бактерии. Препаратът за изплакване не трябва просто да се въвежда в устата, а трябва да се изплакне обилно. Преди да изплакнете, кажете "а-а-а" - това ще ви позволи да изплезите езика си, така че препаратът за изплакване да попадне върху задната му част, където се натрупват бактерии. След изплакване препаратът за изплакване трябва незабавно да се изплюе. Ето защо не трябва да се позволява на децата да използват вода за уста - те могат случайно да я погълнат.

Как да почистите протези

Ако вашият зъболекар е поставил протези в устата ви, той определено трябва да ви обясни как правилно да ги почиствате. Тъй като бактериите се натрупват върху вашите протези точно както върху вашите естествени зъби, върху езика и венците, вашият лекар ще ви посъветва да почиствате протезите си както отвън, така и отвътре с обикновена четка за зъби или специална четка. След почистване на зъбните протези, те трябва да се поставят в съд с антисептична течност (каква – също ще ви посъветва вашият стоматолог).

Какви стъпки можете да предприемете, за да се отървете от лошия дъх?

Пий повече вода
Колкото и да е странно, пиенето на много вода през деня също ще ви помогне да намалите лошия дъх. При липса на вода тялото ви ще се опита да я задържи, което ще намали производството на слюнка и тя ще бъде по-малко ефективна в разтварянето и отмиването на бактериите и техните секрети, които образуват неприятна миризма. Ежедневният прием на вода в достатъчни количества е особено важен за страдащите от ксеростомия (хронична сухота в устата).

Изплакнете устата си с вода
Изплакването на устата с обикновена вода също ще ви помогне да намалите лошия дъх за кратък период от време. Изплакването също така разтваря и отмива бактериалните секрети, които вредят на свежестта на дъха ви.

Стимулират слюноотделянето
Освен това ще ви помогне да намалите лошия дъх. Нали се сещате, че слюнката почиства устата, разтваря и отмива бактериите и техните секрети. Най-лесният начин да стимулирате слюноотделянето е да дъвчете нещо. Когато дъвчете - каквото и да е - тялото ви мисли, че ядете и затова дава сигнал за увеличаване на производството на слюнка. (Слюнката е много важен компонент в смилането на храната). Можете например да дъвчете семена от карамфил, копър, мента или магданоз. Мента, дъвка и мента могат да помогнат за отделянето на слюнка. Но: ако предпочитате тези храни, уверете се, че са без захар. Захарта насърчава растежа на тези бактерии, които могат да причинят кариес.

Особено внимателно наблюдавайте хигиената на устната кухина след консумация на протеинови храни.
Анаеробните бактерии отделят летливи серни съединения - причината за лошия дъх - в резултат на консумацията на протеини. След като сте яли месо, риба или друга богата на протеини храна, почистете старателно устата си, така че най-малките частици протеинова храна да не служат като среда за размножаване на анаеробни бактерии.

Лечението на хелминтиаза помага за премахване на лошия дъх при деца
Учените отбелязват, че родителите често забелязват лош дъх при деца с чревна хелминтоза (особено с ентеробиоза), която изчезва след унищожаването на хелминтите. Учените предполагат, че причината за неприятната миризма може да е стагнацията на чревното съдържание поради наличието на червеи.

Какви заболявания причиняват лош дъх?

• Заболявания на зъбите и венците (кариес) Патология на дихателната система (всякакви инфекциозни и възпалителни заболявания, тумори)
• Триметиламинурия и лактазна недостатъчност

Приемът на много лекарства също може да повлияе неблагоприятно на свежестта на дъха.

Лечение на лош дъх

На първо място, за диагностика и лечение трябва да се свържете с вашия зъболекар. Лекарят ще установи дали има кариес или заболяване на венците, ще санира (дезинфекцира) устната кухина, ще премахне зъбния камък, ако има такъв. По правило след това миризмата престава да притеснява повечето пациенти.

Ако зъболекарят заключи, че миризмата не идва от устната кухина, а от по-дълбоките структури на тялото, той ще ви насочи към общопрактикуващ лекар.

Терапевтът ще предпише преглед, за да определи причината за вашите притеснения и ще лекува заболяването, което идентифицира. Мнозина ще бъдат разочаровани, че не са намерили името на хапчето за лош дъх тук, но умните хора ще осъзнаят, че това лечение ще бъде различно в зависимост от вашата лична причина за миризмата. Може да са необходими цял набор от лекарства, включително антибиотици, които, както знаете, не могат да се използват без определяне на патогена, а това може да стане само чрез медицински изследвания.

Към кой лекар трябва да се обърна, ако се появи лош дъх:

• Зъболекар
• Гастроентеролог
• Терапевт (общопрактикуващ лекар)