Високи нива на тестостерон при жените. На жените се предписва това лекарство

„Повечето хора се свързват с мъжката привлекателност, ниския тембър на гласа и изключителната сексуалност. Въпреки това, използвайки тази дума в ежедневието, не всеки разбира какво се има предвид под това понятие и как точно тестостеронът може да придаде привлекателност на представител на силната половина на човечеството.

Междувременно тестостеронът е основният мъжки полов хормон, отговорен за вътрематочното образуване на гениталните органи, за тяхното по-нататъшно развитие, за формирането на вторични полови белези, специален тембър на гласа и появата на косми по тялото на мъжа. Функциите на този хормон могат да бъдат изброени безкрайно. И това изяснява значението на този хормон за мъжкото тяло.

Тестостеронът обаче се произвежда не само в мъжко тялоно и при жените. И защо толкова нежни създания имат нужда от мъжки полов хормон? Оказва се, че тестостеронът влияе на настроението, отговаря за сексуално желание, ви позволява да поддържате красотата и младостта, а също така изпълнява много други функции.

Недостигът на този хормон за жените е не по-малко опасен, отколкото за мъжете. Да избегна опасни последицисвързани с неговия недостиг, трябва да знаете как да увеличите. Какви методи се предлагат от официалните и народна медицинада стимулира производството на този хормон и да компенсира недостига му?

Кратка информация за тестостерона

Това се произвежда в тялото и на двата пола. В същото време при мъжете се произвежда от тестисите и надбъбречната кора, а при жените - от яйчниците и надбъбречната кора. Основният градивен материал за секрецията на тестостерон е холестеролът.

При достатъчно производство на хормона момчетата придобиват мъжки тип тяло, характерен тембър на гласа и окосмяване, както и други характеристики, присъщи на мъжете. В тялото на нежните същества тестостеронът се превръща в женски полови хормони, наречени естрогени. И неговият излишно съдържаниеводи до андрогенизация – състояние, при което жените започват да проявяват мъжки характеристики.

Защо тестостеронът е важен за жените

В тялото на жените тестостеронът изпълнява следните функции:

• контролира функционирането на репродуктивната система;
• отговорен за появата на сексуално желание;
• образува мускулна тъкан;
• насърчава изгарянето на мастната тъкан;
• контролира работата мастни жлези;
• допринася за нормалното протичане на биохимичните процеси;
• засяга функцията на костния мозък;
• намалява раздразнителността и подобрява общото психо емоционално състояние;
• нормализира липидния метаболизъм;
• подобрява протеиновия синтез;
• намалява концентрацията на глюкоза в кръвта.

Най-високото ниво на тестостерон се наблюдава в кръвта на млади момичета, които току-що са преминали прага на пубертета, както и по време на бременност. В бъдеще концентрацията му започва постепенно да намалява. Минимална концентрацияхормоналните нива достигат менопаузата.

Каква е опасността от понижаване на нивото на хормона

Промените във външния вид на жената могат да показват намаляване на концентрацията на хормона. Те обаче се появяват постепенно при липса на лечение. На някога крехкото женско тяло започват да се появяват телесни мазнини. Предишните еластични мускули стават отпуснати, а костите стават крехки, което се изразява в чести наранявания.

В допълнение, намаляването на нивата на тестостерон се отразява на кожата, косата и ноктите на жената. Кожата се изсушава, косата и ноктите стават крехки и чупливи. Страда обаче и емоционалното състояние на представителките на красивата половина на човечеството. Вместо да се радва на живота, жената изпада в депресия, чувства постоянна умораи потисничество.

Тестостеронът влияе върху паметта и концентрацията. С липсата му жените възприемат и запомнят лошо всяка информация.

Как да повишим нивата на тестостерон

С отсъствие патологични състоянияпроизтичащи от, повишаването на нивото му е възможно по естествени начини. На първо място, жените трябва да обърнат внимание на качеството на диетата си. Диетата трябва да включва храни, съдържащи вещества, които по един или друг начин влияят върху синтеза на тестостерон. Те включват:

• чисто месо;
• яйца;
• мляко и млечни продукти;
• риба и други морски дарове;
• семена и ядки;
• плодове и зеленчуци;
• зърнени храни.

Както бе споменато по-горе, тестостеронът се секретира от холестерола, така че е необходимо да се включат преди всичко животински продукти в диетата. важно химичен елемент, който съдържа молекули тестостерон, е цинк. И това вещество се намира в излишък в рибата и морските дарове.

• цитрусови плодове;
• райска ябълка;
• кайсия;
• гроздов;
• пъпеш;
• круша;
• ананас.

Съставът на зърнените храни включва значителна сумафибри, които имат благоприятен ефект върху кръвообращението, което значително подобрява работата на ендокринната система.

Народни средства за повишаване на тестостерона

Увеличете нивата на тестостерон и подобрете общо състояниеотвари, настойки и тинктури от следните билкии горски плодове:

• планинска пепел;
• дива роза;
• алое;
• женшен;
• див сладък картоф;
• дамяна.

Можете също така да приготвите лекарство на базата на цветен прашец. Това ще изисква следните съставки:

• ½ кг прашец;
• 2 кутии кондензирано мляко.

Всички компоненти се поставят в буркан, смесват се старателно и се поставят в хладилника, където се съхраняват две седмици. Полученото лекарство започва да се консумира от 1 чаена лъжичка, като дозата се увеличава в рамките на 4 дни до 1 супена лъжица. Важно е да използвате това лекарство сутрин на празен стомах не по-късно от 20 минути преди хранене.

Полезно е също да ядете салата от корен целина, бяло или червено зеле и ябълки. За дресинг за салата, сос, приготвен от растително масло с добавка на ябълков оцети трапезно вино.

Медицинско лечение

В случай на значително отклонение на нивата на тестостерон от нормата, пациентите се предписват консервативно лечениес употребата на лекарства, съдържащи естествен или изкуствен аналог на тестостерон. Те могат да се прилагат по следните начини:

• перорално, приемане на таблетни форми на тестостерон;
• инжекция;
• трансдермално под формата на пластири и гелове.

Най-популярни сред таблетните форми са следните лекарства:

• Андриол е лекарство, произведено на базата на тестостерон ундеканоат;
• Метилтестостерон.

най-достъпен инжекционен наркотике . Андродерм се прилага трансдермално - пластир, залепен върху кожата на корема, бедрата или гърба, както и Андрогел - гел, който се нанася върху кожата на раменете или корема.

Трябва да се отбележи, че хормонозаместителната терапия има много противопоказания, така че трябва да се провежда под наблюдението на лекар и след пълен прегледорганизъм за съпътстващи и хронични заболявания.

Заключение

Всяка жена може да удължи младостта си, ако обърне внимание на признаците на липса на тестостерон и предприеме действия за коригирането му. За да направите това, трябва не само да се храните правилно, но и да се отпуснете напълно, както и да спортувате.

И най-важното е, че това е благоприятна семейна атмосфера и редовно сексуални отношенияс любим мъж. В крайна сметка тестостеронът повишава не само мъжката сексуалност, но и женската.

Нормата на тестостерона при жените варира в зависимост от много фактори: възраст, време на деня, фаза менструален цикъли др.. Отклонението нагоре или надолу може да показва патология, но също така да бъде свързано със заседнал начин на живот, психо-емоционално претоварване, нерационално хранене, хроничен стрес. За да установите причината за нарушението и да го коригирате, трябва да се консултирате с лекар.

Предшественикът на тестостерона е холестеролът, който като част от липопротеините влиза в клетките на жлезите, синтезиращи хормони. Биосинтезата на тестостерон започва с разцепването на страничната верига на холестерола и протича чрез серия от последователни ензимни реакции, включващи тъканни ензими. По време на биосинтеза тестостеронът напълно губи страничната верига и се транспортира в кръвта.

Излишъкът от тестостерон се причинява от недохранване, затлъстяване, приемане на определени хормонални лекарства.

циркулиращ в кръвен поток, основната част (40–60% общ тестостерон) се комбинира с глобулин, който свързва половите хормони, превръщайки се в метаболитно не- активна форма. Останалата част от циркулиращия тестостерон се свързва слабо с албумина и само около 1-2% от общия тестостерон остава в кръвта. свободна форма. Свободният тестостерон и тестостеронът, свързан с албумина, са достъпни за тъканите и лесно проникват в целевите клетки. В процеса на метаболитно активиране тестостеронът се превръща в по-активна форма - дихидротестостерон, малка част се трансформира в естрадиол. Инактивирането на тестостерона се случва в черния дроб.

тестостерон при жените

Тестостеронът оказва голямо влияниедо сексуални и репродуктивно здравеЖени. основни източници мъжки хормонпри жените, надбъбречната кора и клетките на яйчниците. Малко количество се секретира в плацентата, мускулите, кожата и мастната тъкан.

За какво е отговорен хормонът тестостерон при жените?

• влияе върху метаболизма на протеини, въглехидрати, мазнини, участва в синтеза на липопротеини в черния дроб, подобрява усвояването от организма минералии вода, контролира нивата на кръвната захар;
• регулира развитието на костния скелет и растежа на костите през пубертета, отговаря за плътността костна тъкан;
• повишава синтеза и разграждането на протеини, отговаря за растежа на мускулната маса;
• регулира функциите на репродуктивната система;
• влияе върху узряването на яйцето и образуването на жълтото тяло;
• участва в поддържането на нормална физиология при бременни жени;
• влияе върху образуването на млечните жлези;
• отговорен за развитието на мастната тъкан;
• регулира процеса на естествено изпотяване;
• активира работата на мастните жлези;
• отговорен за половия растеж на косата, засяга космените фоликули;
• намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;
• причинява промяна мозъчна дейност, има стимулиращ ефект върху развитието и функционирането нервна система, повишава устойчивостта и издръжливостта на стрес;
• стимулира сексуалното желание.

Намаляването на производството на тестостерон при жените може да причини патологии на хипофизната жлеза, хипоталамуса, надбъбречните жлези, неоплазми на яйчниците, ендокринни и автоимунни заболявания, хирургична менопауза.

Отклонението на нивото на тестостерон от нормата при жените значително влияе върху здравословното състояние и външния вид.

Нормата на общия тестостерон при жените

Стойностите на нормата на тестостерона при жените могат да варират значително в зависимост от метода на определяне, лабораторията, мерните единици, следователно, когато се интерпретират резултатите от теста, е важно да се вземат предвид всички тези фактори.

Нормата на тестостерона при жените варира в зависимост от времето на деня, възрастта, фазата на менструалния цикъл, наличието на бременност.

Ежедневните колебания в концентрацията на хормона в кръвта са свързани с ритъма на неговата секреция. Сутрин нивото на андрогена е по-високо, вечер достига минималната си стойност. Жените произвеждат средно 0,4 mg тестостерон на ден.

Нормата на хормона тестостерон при жените зависи пряко от фазата на менструалния цикъл:

• фоликуларна фаза- от 0,45 до 3,17 ng / ml;
• фаза на овулация (пик)- от 0,46 до 2,48 ng / ml;
• лутеална фаза- от 0,29 до 1,73 ng / ml.

По време на бременност нивото на тестостерон в кръвта на жените се повишава, до третия триместър става 3-4 пъти по-високо.

Нивото на тестостерон при жените също варира в зависимост от възрастта. Нивото на хормона при момичетата се повишава в пубертет. След 35 години започва постепенно да намалява. С настъпването на менопаузата нормата на тестостерон при жените намалява с 1,5-2 пъти. Таблица на нормите на тестостерон при жени по възраст:

Тези норми отчитат всички форми на хормона в кръвния серум, т.е. общия тестостерон. Индексът на свободния тестостерон (FTI) се използва за определяне на съотношението между свободния и общия тестостерон.

Ако тестостеронът е повишен, намаляването му се извършва с помощта на лекарства, които съдържат метформин и спиронолактон. Тези вещества инхибират синтеза на тестостерон или му пречат да се свърже с целевите клетъчни рецептори.

нисък тестостерон

Намаляването на производството на тестостерон при жените може да причини патологии на хипофизата, хипоталамуса, надбъбречните жлези, неоплазми на яйчниците, ендокринни и автоимунни заболявания и хирургична менопауза. Намаляването на нивата на андрогените може да бъде повлияно от състояния, придружени от дефицит на мастна тъкан, естествено промени, свързани с възрастта, период преди и след менопауза, рядко излагане на слънце, ниска сексуална активност, злоупотреба лоши навици, заседнал образживот, психо-емоционално претоварване, хроничен стрес, недохранване(нискокалорични и бедни на протеини диети, гладуване). Дефицитът на тестостерон може да бъде причинен и от приема на някои лекарства, включително хормонални контрацептиви, имуносупресори, антимикотични, антиконвулсивни, противоязвени лекарства.

Дефицитът на тестостерон при жените се проявява със следните симптоми:

• намалено либидо;
• намалена мускулна маса, загуба на мускулен тонус;
• суха кожа, намаляване на нейния тонус и дебелина;
• повишено изпотяване;
• намаляване на количеството вагинално смазване;
• загуба на коса, сухота и чупливост;
• лабилност на настроението, раздразнителност, сълзливост, депресия;
• синдром хронична умора, лоша толерантностфизическа дейност;
• нарушения на съня;
• влошаване на паметта, способността за концентрация.

Повишен тестостерон

Физиологично повишаване на нивата на тестостерон се наблюдава по време на пубертета, бременност и кърмене.

В други случаи излишъкът на тестостерон при жените е следствие от нарушения в системата хипоталамус-хипофиза-яйчник-надбъбречна жлеза.

Основните източници на мъжки хормон при жените са надбъбречната кора и клетките на яйчниците. Малко количество се секретира в плацентата, мускулите, кожата и мастната тъкан.

Повишените нива на тестостерон при жените могат да показват наличието на андроген-продуциращи тумори на надбъбречните жлези и яйчниците, захарен диабет, патологии на хипоталамуса, синдром на поликистозни яйчници, болест на Иценко-Кушинг. Също така, излишъкът от тестостерон се причинява от недохранване, затлъстяване, приемане на определени хормонални лекарства.

Симптоми на висок тестостерон при жените:

• излишен растеж на косата мъжки тип(хирзутизъм);
• менструални нередности (нередовен цикъл, ановулация, кървене)
• спонтанен аборт, безплодие;
• затлъстяване;
• дифузно изтъняване на косата на главата;
• стрии;
• повишено изпотяване;
• понижаване на тембъра на гласа;
• развитие на фигура според мъжкия тип, увеличаване на мускулната маса, атрофия на млечните жлези;
• хипертрофия на клитора и срамните устни;
• нарушения на електролитния и въглехидратния метаболизъм;
• повишено либидо;
• избухливост, агресивност.

Диагностика на нарушенията

Първичният преглед включва подробно проучване на наследствената история, изясняване на особеностите метаболитни нарушения, генетичен анализ , изследване на хормонален статус, гинекологичен прегледза да се идентифицират съпътстваща патологиятазовите органи. За изключване туморни процесиИзвършват се ЯМР на хипоталамо-хипофизната област и КТ или ЯМР на надбъбречните жлези.

Кръвна проба за анализ на тестостерон се взема от вена. Жените се препоръчват да бъдат изследвани на 6-7-ия ден от менструалния цикъл, ако е необходимо, анализът се взема и в началото на цикъла, на 2-рия или 3-ия ден. За надеждна оценка на андрогенния статус се препоръчва анализът да се прави няколко пъти на равни интервали.

Отклонението на нивото на тестостерон от нормата при жените значително влияе върху здравословното състояние и външния вид.

Анализът се взема на празен стомах, най-малко 8 часа след последното хранене, разрешено е да се пие само вода. В навечерието на изследването е необходимо да се намали психо-емоционалният и физически стрес, да се изключат мазни храни, алкохол, тютюнопушене, да се отложи приема на лекарства (според съгласието на лекаря) и да се проведат ултразвукови и рентгенови изследвания.

Как да нормализираме нивата на тестостерон при жените

Основното лечение на нарушения в секрецията на тестостерон е хормоналната терапия. Лекарствата и продължителността на курса на лечение се избират от лекаря.

Ако тестостеронът е повишен, намаляването му се извършва с помощта на лекарства, които съдържат метформин и спиронолактон. Тези вещества инхибират синтеза на тестостерон или му пречат да се свърже с целевите клетъчни рецептори.

Тъй като повишено нивотестостеронът при жените почти винаги е придружен от наднормено тегло, препоръчва се диета, която е балансирана по отношение на състава на макро- и микроелементите, но с намалена калоричност на диетата.

Видео от YouTube по темата на статията:

Тестостеронът при жените изпълнява достатъчно важни характеристики, въпреки че присъства в минимално количествоотколкото всички други хормони. Образуването му става в яйчниците и надбъбречните жлези. Този хормон е отговорен за създаването и поддържането на мускулна маса, функционирането на нервната система, функционалната регулация на мастните жлези, както и растежа на млечните жлези, узряването на фоликула и сексуалността на жената.

особеност женски хормонфонът на лена е, че в процеса на живот той непрекъснато претърпява постоянни промени. Ако отклоненията от нормата надвишават приемливи показатели, тогава това показва заплаха за здравето на жените. Нивата на тестостерон при жените могат да варират в зависимост от възрастта и бременността.

Хормоните се променят с бременност или възрастови промени

Нормата на общия тестостеронов хормон в здрава женана възраст от 10 до 45 години е 0,45 nmol или 3,75 литра кръв. Бих искал също да отбележа, че индикаторите могат да се променят в зависимост от незначителна степенв зависимост от времето на деня. Сутрин нивото е по-високо, но в вечерно времетой слиза.

Както бе споменато по-рано, по време на бременност нивото на тестостерон в тялото на жената се повишава значително, но това изобщо не означава, че излишъкът му в тялото показва аномалии. Това увеличение се обяснява с факта, че в тялото на жена, която носи дете, тестостеронът също започва да се произвежда от плода.

Учените все още не могат да кажат точните показатели, които не надхвърлят нормата, единственото, което твърдят, е, че нивата на тестостерон могат да бъдат надценени повече от четири пъти. В някои ситуации не само бременността допринася за повишаване на нивата на тестостерон, но и овулацията.

В рамките на нормалните граници, производството на хормон като тестостерон се наблюдава както при мъжете, така и при жените. женско тяло. Научно доказано е, че в тялото на мъжа тези показатели са много по-високи.

Въпреки факта, че има малко количество от този хормон в женското тяло, именно той е отговорен за доста важни функции, като:

• нормално функциониране на мозъчната дейност;
• формирането на фигура, присъща на женския тип;
• нормално функциониране и работа на репродуктивната система на женското тяло;
• регулиране на либидото;
• растеж на мускулна маса;
• височина скелетна системав периода на физическото формиране.

Определянето на нивото на тестостерон се извършва в резултат на доставката на съответния, който се извършва от шестия ден менструален поток. В зависимост от резултатите се определя липсата или наличието на патологични процеси и промени в тялото на жената.

Тестостеронът е отговорен за развитието на мускулна маса

Ако резултатите от този анализ показват повишено ниво на тестостерон, това е показател, че в женско здравенастъпват определени патологични промени.

В същото време, в без провалтрябва незабавно да потърси квалифициран медицински грижи, тъй като и най-малкото забавяне може да повлияе неблагоприятно на репродуктивните функции на организма и да доведе до непоправими и сериозни последствия. само своевременно лечениее залог Оздравявай скорои предотвратяване на развитието на сериозни усложнения.

Влияние върху нивото на тестостерон в женското тяло може напълно различни фактори, основните са:

• бременност;
• продължителна употреба на определени лекарства, главно противозачатъчни хапчета;
• тумор на яйчниците;
• овулаторна фаза на цикъла;
• наследствено предразположение;
• хиперплазия на надбъбречните жлези или техния тумор;
• недохранване;
• диета, базирана на ограничена консумациямазнини;
• честа употреба на алкохолни напитки.

Честата консумация на алкохол може да доведе до повишаване на нивата на тестостерон

Относно недохранване, тогава в този случай причината за повишен тестостерон в тялото на жената е употребата на храни като Бяло зеле, ядки, както и всички храни, които увеличават производството на човешкото тялотози хормон.

Фактът, че една жена има увеличение на тестостерона в тялото си, може лесно да се отгатне по определени симптоми и външни признаци. По принцип тези симптоми се появяват в зависимост от това какъв патологичен процес е провокирал такива промени.

Към основните симптоми при жените, посочващи високо нивоТестостеронът може да включва:

• ускорена поява на коса, която може да расте бързо и става по-дебела не само на обичайните места, но и по-горе Горна устна, както и на гърдите;
• появата на неразумни признаци на агресия;
• трайно мазна коса;
• лющеща се и суха кожа, която в резултат на това се напуква и върху нея се появява акне;
• загрубяване на гласа;
• значителен и бърз набор от мускулна маса, в резултат на което женско тялопо своята форма става подобна на мъжката;
• неразумно наддаване на тегло;
• нарушение на цикъла до пълното изчезване на менструалния поток;
• непреодолимо желание за усъвършенстване сексуална активности физически стрес върху тялото.

Основният симптом е повишен растежкоса

Всички тези симптоми показват развитието на сериозно заболяване патологичен процесв женското тяло. Освен това, заедно с изброените по-горе прояви, могат да се развият и тумори на яйчниците или синдром на Кушинг.

Независимо от причините, довели до повишаване на тестостерона в тялото на жената, последствията от това патологично отклонениеможе да бъде напълно непредвидим, така че лечението трябва да започне своевременно и да бъде предписано от висококвалифициран лекар, специализиран в лечението на този вид заболяване.

Както показва медицинска практиказа да се нормализират показателите, първо е необходимо да се установи причината, довела до такова отклонение. След това лекарите препоръчват да се използват няколко метода за лечение наведнъж.

На първо място, трябва да прегледате диетата си и да изключите всички храни, които повишават този хормон. Ако една жена е на диета и тя е диагностицирана с такова отклонение, тогава тя ще трябва да бъде изоставена непременно.

Ако отклонението е провокирано от диетата, трябва да я изоставите.

Освен всичко друго, експертите препоръчват незабавно да започнете да спортувате, тъй като умерената физическа активност може значително да намали количеството на хормона в тялото. Най-добре е в тази ситуация да дадете предпочитание на фитнес или йога. Научно доказано е, че системният фитнес или йога могат да нормализират хормоналните нива без употребата на лекарства.

Що се отнася до лечението на повишени нива на тестостерон, за да го нормализирате, предписвайте необходимото лекарствасамо лекар може. Самолечението и самоизборът на хормонални лекарства е строго забранено, тъй като неправилно предписаното лечение може да доведе до сериозни и непоправими последици.

В момента се предписват следните лекарства за намаляване на нивото на хормона тестостерон в тялото на жената:

1. Дексаметазон.
2. Диетилстилбестрол.
3. Дигостин.
4. Ципротерон.
5. Верошпирон.
6. Сиофор.
7. Глюкофаж.
8. Ярина.
9. Жанин.
10. Диана 35.

За да се намали нивото на хормона тестостерон в тялото на жената, се използват различни лекарства.

Когато туморът на яйчниците стане причина за такива промени в човешкото тяло, тогава решете проблема без хирургична интервенцияняма да работи

Освен всичко друго, за да намалите значително концентрацията на хормона в женското тяло, е наложително да коригирате диетата си, но е строго забранено да се ограничавате в приема на храна. Във всеки отделен случай храненето трябва да се избира чисто индивидуално и за това трябва да се свържете с професионален диетолог. След приключване на лечението жената трябва непременно да я контролира хормонален фон. Това е необходимо на първо място, за да се предотврати повторното му увеличаване.

Последствия

Какво е безплатно и общ хормонтестостерон при жените и за какво е отговорен, разбрахме, сега нека да решим какви последствия се очакват, ако причината, поради която е повишена, не бъде открита навреме и лечението не започне.

Патологичните промени, които настъпват в тялото на жената, се определят изцяло от степента, до която тестостеронът вече се е повишил. Ако тези показатели не са имали време да достигнат критично ниво, тогава последствията от такъв патологичен процес могат да бъдат само косми, които са израснали в онези части на тялото, където изобщо не трябва да бъдат.

Забележка! Ако в тялото на жената е настъпило увеличение на общия и свободния тестостерон, тогава последствията от такова отклонение ще бъдат отразени както във външния вид, така и във физическото състояние.

Когато нивото на тестостерон се повиши значително, тогава в тялото на жената могат да настъпят непоправими и доста сериозни промени, като например развитието диабет, проблеми от репродуктивен характер и репродуктивната система, както и значителна промяна в телесното тегло. За предотвратяване големи промении развитието на усложнения, трябва да се консултирате с лекар, когато се появят първите промени в тялото.

Смятате ли, че тестостеронът е чисто мъжки хормон и количеството му в женското тяло трябва да бъде минимално? Нека разберем дали това мнение е вярно и каква роля играе тестостеронът за жените!

Мнозина вярват, че продуктите, които повишават тестостерона при жените, водят до загуба на женственост и прилика с мъжката половина на човечеството. Така е? Ще разсеем всички митове за самия "мъжки" хормон!

Защо жените се нуждаят от тестостерон

За женското тяло тестостеронът е от голямо значение. Нивото му влияе върху увеличаването на силата и мускулна тъканпо време на тренировка, енергийни нива, настроение и либидо.

Въпреки факта, че тестостеронът или андрогенът се нарича мъжки хормон, той присъства и в женското тяло, но количеството му е много малко. Нормално нивотестостеронът при мъжете е 200-1200 ng/dl, докато нормата за жените е 15-70 ng/dl. Ето защо жените може да не се страхуват да станат мъжествени в резултат на силови тренировки, за това има твърде малко тестостерон в женското тяло.

Тестостеронът при жената също е необходим за поддържане на мускулна и костна маса, освен това влияе сексуално влечение. Ефектът на тестостерона все още не е напълно изяснен, но ефектът на хормона върху мускулна масаи здравината на костите вече е изследвана. Учените са доказали, че повишаването на нивото на тестостерон в кръвта подобрява костната плътност.

Много по-трудно е да се оцени ефектът на тестостерона върху сексуалното желание и качеството на живот като цяло. Проучване на популярно английско медицинско списание оценява сексуалността и качеството на живот при жени с ниски нива на тестостерон. След повишаване на нивото на хормона в кръвта, тяхното здраве и полов животподобрен.

След менопаузата нивата на тестостерон спадат значително, но не толкова драматично, колкото нивата на естроген. Жените с овариектомия изпитват спад в нивата на тестостерон с около 50%, което води до ниво на тестостерон под нормалното.

Като правило, с намаляване на нивата на тестостерон (след стерилизация или по време на менопаузата), жената забелязва, че е станала по-слаба, по-малко енергична и има по-слабо сексуално желание. Ако една жена след менопаузата приема естроген - със или без прогестерон - производството на тестостерон се потиска допълнително.

За жените достатъчното ниво на тестостерон е важно, тъй като дава мощен ефект против стареене. Преобразува мазнините в мускули, поддържа кожата еластична, увеличава минералната плътност на костите, подобрява настроението и подобрява устойчивостта на стрес. Тестостеронът също поддържа когнитивна функцияи помага за запазване на черния дроб и кръвоносни съдовечиста.

Проверете нивото на тестостерон

За да определите дали страдате от ниско нивотестостерон, направете теста по-долу. Ако изпитвате повече от седем от следните симптоми, нивата на тестостерон може да са под нормата.

• суха кожа
• изтънена кожа
• болка по време на полов акт
• умора
• трудно е да правите каквото и да е упражнение
• намалено либидо
• загуба на мотивация или състезателен дух
• увеличени мазнини по корема и ръцете
• намалена костна плътност и остеопороза
• употреба на кортикостероиди

Ако подозирате, че имате ниски нива на тестостерон, посетете Вашия лекар необходимите анализи. Ниският тестостерон при жените не представлява непосредствен риск за здравето, така че Вашият лекар може да не Ви предпише лечение с лекарства. Въпреки това, ако изпитвате дискомфорт поради ниски нива на тестостерон, можете да потърсите естествени начини и продукти, които повишават тестостерона.

Как да увеличите тестостерона по естествен път:

Вземете повече цинк

Цинкът е важен за производството на тестостерон в човешкото тяло. Цинкът предотвратява превръщането на тестостерона в естроген (женски хормон) и също така превръща естрогена в тестостерон. Освен това можете да консумирате приблизително 50-100 mg цинк на ден.

Храни, богати на цинк: стриди (естествен афродизиак), черен дроб, морски дарове, птиче месо, ядки и семена.

Яжте повече здравословни мазнини

За производството на тестостерон тялото се нуждае здравословни мазнини. Добавете към вашата диета ядки и семена, мазна риба (сьомга, риба тон), авокадо, маслини, растителни масла, натурално фъстъчено масло. Въпреки това, в потреблението Вредни храниструва си да знаете мярката. Само 20-30% дневни париКалории, които трябва да получите от мазнини.

Отървете се от подкожните мазнини

Колкото по-висок е процентът телесни мазнини, толкова по-високо е нивото на естроген, тъй като подкожната мазнина съдържа веществото ароматаза, което превръща мъжки тестостерон V женски естрогенкоето води до значителен спад в нивата на тестостерон. Въпреки това, не ограничавайте драстично приема на калории, тъй като това може да накара тялото ви да премине в енергоспестяващ режим, което може да спре производството на тестостерон.

Отървете се от излишния естроген

Отървете се от излишния естроген, който увеличава теглото и намалява силата, естественоще повиши нивата на тестостерон. За да направите това, включете във вашите повече кръстоцветни зеленчуци (всички сортове зеле, ряпа, репички). Те съдържат веществото дииндолилметан (DIM), което помага на тялото да се освободи от излишния естроген. Консумирайте повече фибри, които ще помогнат за прочистването на тялото от токсини, чието натрупване също води до излишък на естроген.

Опитайте се да избягвате ксеноестрогените

Това са създадени от човека естрогени, открити в пестициди, изкуствени хормони на растежа и стероиди, освежители за въздух и пластмасови съдове. Тези вещества повишават нивото на женския хормон естроген, което води до намаляване на тестостерона Яжте повече органични зеленчуци и плодове без пестициди, не забравяйте да ги измиете добре преди сервиране. Опитайте се да ядете месо, отгледано в vivo. Месото и млякото по рафтовете на магазините често се доставят от животни, които са били отгледани с помощта на стероиди и изкуствени хормони на растежа Изберете стъклени съдове за съхранение на храна. Не използвайте парфюми и освежители за въздух, които съдържат парабени.

Трудно е да сте 100% без ксеноестрогени, но ако следвате другите съвети (особено 3 и 4), ще можете да увеличите нивата на тестостерон по естествен път. Тъй като повечето ксеноестрогени се съхраняват в мастната тъкан, най-добрият начин да избегнете ксеноестрогените е да се отървете от подкожните мазнини.

За повишаване на тестостерона също е важно:

• спите поне 6-8 часа през нощта
• намалете нивата на стрес
• вземете 1000-1500 mg всеки ден
• приемайте достатъчно витамини и
• правете силови тренировки и си почивайте достатъчно
• живеят сексуално
• откажете се от алкохола и грейпфрутите

Въпреки факта, че нивото на тестостерон при една жена е незначително, дефицитът на този хормон може да донесе много неудобства. Следете нивото на хормоните в тялото, редовно консумирайте храни, които повишават тестостерона. И ако добавите, това ще ви помогне винаги да останете в страхотна форма и добро настроение!

Повишеният тестостерон при жените може да се наблюдава поради физиологични и патологични причини. Това нарушение засяга здравословното състояние, по-специално върху репродуктивна функция. За да избегнете корекция на лекарството, е необходимо да промените диетата и начина на живот.

Значително повишеният тестостерон при жените причинява невъзможност за зачеване и раждане на дете, а в случай на бременност причинява развитие на усложнения по време на бременността и раждането. Обикновено няма връзка между външен виджени (наличие или липса на промени в мъжкия тип) и развитие на хиперандрогенно безплодие. По този начин репродуктивни нарушения могат да се наблюдават при много женствени пациенти и да липсват при жени с прекомерно окосмяване и/или свръхразвити мускули.

Фурмите са една от най-добрите храни за понижаване на тестостерона.

В допълнение, на фона на повишения тестостерон, рискът от развитие на диабет се увеличава.

Как да нормализираме високия тестостерон при жените

Само ендокринолог може надеждно да определи наличието на патология и да предпише адекватно лечение. хормонална корекцияне е позволено.

Увеличаването на тестостерона, възникнало поради физическо натоварване, не трябва да се лекува.

В случай на повишен тестостерон при жените, когато планирате бременност, се препоръчва да се намали нивото на хормона и да се поддържа в границите. нормални стойностипреди зачеването и по време на няколко месеца от бременността. При такива пациенти през целия гестационен период е необходимо да се контролира нивото на тестостерон, тъй като значителното му повишаване, което се наблюдава при бременни жени физиологични причиниможе да доведе до усложнения при бременност.

Също така е важно да се контролира нивото на тестостерон при момичета, които имат генетична предразположеност към повишаване на този хормон.

Медицинска корекция

При повишен тестостеронназначен орални контрацептиви, калциев глюконат, витамин D и някои други лекарства, ако е необходимо. хормонална терапиясе извършва съгласно строги показания. Без консултация с лекар не се препоръчва приемането на хормонални лекарства, тъй като може значително да влоши ситуацията.

Лечението може да бъде допълнено с фитотерапия. Използват се семена от лен, корен от женско биле, ангелика, божур (корен на Мариин), палма джудже и мента.

Нивото на тестостерон варира през целия ден, максималното количество се съдържа в кръвта сутрешно време, но намалява значително през нощта.

Установено е, че две чаши чай от мента на ден могат да намалят повишените нива на тестостерон и да го поддържат в нормални граници, ако се пие. ментов чайвсеки ден.

Хранене при висок тестостерон при жени

При повишен тестостерон е важно да се храните балансирано. Диетата трябва да включва достатъчно свежи зеленчуци, плодове и горски плодове (особено ябълки и череши), пресни сокове, цели краве мляко, сметана, месо, риба, бял хляб, пчелен мед, растителни масла, пшеница, ориз. Черно натурално кафе, черно и зелен чай. Добре е да се ядат мюсли зърнени хрании/или овесена каша, сварени в прясно мляко и подправени с мед (преди да добавите меда, кашата трябва леко да се охлади). Фурмите (както пресни, така и сушени) са незаменими за продукти с висок тестостерон. Фурмите заемат водеща позиция сред продуктите, които помагат за намаляване на нивото на този хормон, а също така имат положително влияниеНа стомашно-чревния тракти сърдечно-съдовата система.

Количество готварска солв диетата не трябва да надвишава 3 g на ден. Трябва да ограничите или премахнете употребата на алкохолни напитки, да спрете да пушите. Храненето трябва да е редовно, не се препоръчва да се допуска появата силно чувствоглад.

Промяна в начина на живот

Нормализирането на нивата на тестостерон при жените допринася за рационалното редуване на физическа активност и почивка. Силови тренировкикоито допринасят за производството на мъжкия хормон, е по-добре да замените танците и / или аеробните упражнения.

При повишен тестостерон се препоръчва йога, тъй като в допълнение към нежната физическа активност ви позволява да стабилизирате психо-емоционално състояние. Нощен сънтрябва да бъде поне 8 часа на ден. За да намалят нивата на тестостерон, жените трябва да избягват стреса и прекомерния психически стрес.

Видео от YouTube по темата на статията: